Marie Dittrich - Podcast Details

Shows

Mehr heilsames Ich für ein starkes Wir#030 Wie funktioniert Heilung?Wie funktioniert Heilung? Die Heilung der Symptome die unser Körper zeigt. Die Heilung von seelischen und physischen Schmerzen. Die Heilung, die uns dabei hilf ein Leben zu leben, in dem wir glücklich und gesund sein können. Hallo, schön, dass du eingeschaltet hast. Mein Name ist Marie Dittrich und ich freue mich riesig, dass wir beide etwas gemeinsame Zeit verbringen, um in das Thema Heilung tief einzutauchen und neue Perspektiven zu erschaffen.Ich freue mich bereits von dir zu hören, was du zu diesem Thema denkst und fühlst und natürlich a...2025-05-1933 min

Bewegungskind#174 FINDE DEINE STÄRKE VON INNEN NACH AUßEN - INTERVIEW MIT NATHALIE GROTHIn unserer aller Mitte befindet sich ein Bereich, der für jedes Geschlecht von großer Bedeutung ist. Aus diesem Grund ist es für mich eine riesige Freude, dass ich Nathalie Groth @workitout_mama in diesem Interview begrüßen durfte. Nathalie ist Prä- und Postnataltrainerin und hilft Frauen dabei wieder in ihre volle Kraft und Stärke zu kommen. In dem Interview geht es intensiv um das Thema Beckenboden und sämtliche Gegebenheiten, die sich nach einer Schwangerschaft ergeben können. Ich freue mich schon riesig, von dir zu hören, was du aus dieser...2022-10-2546 min

Bewegungskind#156 DEIN WEG ZU EINEM SELBSTWIRKSAMEN ALLTAG - INTERVIEW MIT KARLOTTA PIENINGKurz bevor meine Familienauszeit begonnen hat ist eine wundervolle Frau in mein Leben getreten. Was mit einer Verlinkung auf Instagram begonnen hat, wurde innerhalb von Minuten zum handfesten Termin für dieses Interview. Die Frau von der ich spreche heißt Karlotta Piening und Karlotta hat mich vom ersten Moment an, mit ihrer Motivation und ihrem Strahlen begeistert. Karlotta ist Physiotherapeutin, die für sich selbst und auch für ihre Patient*innen einen ganzheitlichen Betrachtung und Behandlung integriert hat. In dieser Podcastepisode erzählt Karlotta von ihrer eigenen Geschichte...2022-06-2052 min

Bewegungskind#143 FASZINATION BEWEGUNGSFREIHEIT DURCH ROLFING ERLEBEN - INTERVIEW MIT MARIE GUTSCHESo schön, dass du da bist! In der heutigen Episode wartet auf dich gleich doppelte Marie-Power und zusätzlich sehr viele wertvolle Informationen und Techniken, die dein Leben wirklich verändern können! Und ich möchte dir deshalb empfehlen, dir Zettel und Stift bereit zu legen und dich außerdem darauf einzustellen, dass du die ein oder andere Übung mitmachen kannst. In dem heutigen Interview durfte ich mit Marie Gutsche sprechen. Marie ist Heilpraktikerin im Bereich Physiotherapie, Yogalehrerin und leidenschaftliche Rolferin®. Ich durfte Marie vor ein paar Wochen vorab bereits persönlich kennenlernen und war von...2022-03-211h 05

Bewegungskind#095 MEDITATION - WUNDERVOLLE BEFREIUNGKönnte es sein, dass wir uns alle einmal eingeengt und klein fühlen? Dass wir an einem Punkt geraten, wo wir das Gefühl haben, dass es nicht weiter geht und wir uns in einer Sackgasse befinden. Die heutige Meditation kann dir dabei helfen, dich selbst aus dieser Enge zu befreien und wieder die vielen Lichtblicke in deinem Leben zu finden und als diese zu erkennen. Lasse dich von dieser Meditation leiten und befreie dich selbst auf wundervolle Weise. Lasse mich gemeinsam in diesen Raum der Befreiung eintreten und lasse mich sehr gern an deinen...2021-07-0114 min

Bewegungskind#094 DIE MACHT VON SUCHTASPEKTEN ERKENNEN UND NEU AUSRICHTENVielleicht geht es dir wie mir, wenn du an das Thema Sucht denkst. Denn es gab eine Zeit, da habe ich geglaubt, dass Sucht mich nichts angeht und dass ein Süchtiger ganz tief im Leben gesunken ist, eine Nadel im Arm und definier immer high, oder betrunken ist. Irgendwann ist mir bewusst geworden, dass ich viele Dinge in meinem Alltag nicht bewusst verändern kann, weil diese automatisiert und scheinbar zwanghaft ablaufen. Es war der routinierte Griff zur Zigarette, emotionales Essen und diverse Energieshots, die ich mir geholt habe, indem ich negative Gedanke in mir und um...2021-06-2855 min

Bewegungskind#093 DIE SUMME DEINER GEFÜHLE BESTIMMT DIE QUALITÄT DEINES LEBENSBesonders im Bereich der Sozialen Netzwerke bekommen wir alle nur einen Bruchteil des jeweils anderen zu Gesicht. Hierbei passiert es oft, dass wir übersehen, dass die Darstellungen immer unvollständig sind. So kommt es, dass ich besonders über Instagram häufig die Frage gestellt bekomme, wie ich immer so glücklich und energievoll sein kann und auch das ist nur ein Anteil der Wahrheit. Zu dem Thema Energie und Gefühle habe ich auf Instagram live darüber gesprochen, wie ich meine gesamte Gefühls- und Energiewelt neu aufgestellt habe und somit vieles für mich heilen konnte. Heute möchte auch mi...2021-06-2151 min

Bewegungskind#092 MEDITATION - DEIN FLUSS DES LEBENSHallo du wundervolles Bewegungskind, heute habe ich für dich eine Meditation, die dir dabei helfen kann, dein Vertrauen in den Fluss des Lebens zu aktiveren. Sie kann dir dabei helfen dich selbst fließen zu lassen, voller Vertrauen und Zuversicht. Lasse mich sehr gern an deinen Gedanken und Erfahrungen zu dieser Meditation Teil haben und bis dahin denke immer daran, du bist so wundervoll und einzigartig bleibe bewegt deine Marie --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/bewegungskind/message 2021-06-1817 min

Bewegungskind#091 DAS LOCH IN DER EIGENEN INNENWELT - WIE DU DEINE EIGENE INTUITION AKTIVIEREN KANNST!Routinen erleichtern auf gewissen Art und Weise unseren Alltag. Es ist also kein Wunder, dass wir für so ziemlich alle Bereiche unseres Lebens Routinen etabliert haben. Von Generation zu Generation werden viele Routinen sogar weitergegeben und oftmals werden genau diese nicht hinterfragt. Wir hinterfragen nicht, ob diese, teilweise uralten, Routinen tatsächlich zu uns und unserem Körper passen. Wir hinterfragen nicht, ob wir eventuell Etwas verändern dürfen, um so effizienter zu leben und zu unserem eigenen Ursprung zurück zu gelangen. Ich selbst habe viele Jahre solche Routinen für mich verfolgt und wie fernge...2021-06-141h 05

Bewegungskind#090 DIE KRIEGERIN AM FEUER - WIE DU DICH ÜBER DEINE WURZELN SELBST HEILEN KANNST!Kennst du diesen Moment, wo du ein Bild oder Video von einer alten Zivilisation siehst und du das Gefühl hast, dass es irgendetwas mit dir zu tun hat, du den Gedanken jedoch nicht greifen kannst und er im Raum verschwindet und alles was dabei zurückbleibt ist eine unausgesprochene Erinnerung? Ich hatte dieses Gefühl schon etliche Male. Ganz besonders dann, wenn ich eine Darstellung sehe, wo Frauen nackt um ein Feuer tanzen und springen. Lange Zeit haben mich diese Bildnisse massiv getriggert und gar beschämt. Heute spüre ich, dass ein Anteil von mir selbst genau dort...2021-06-0748 min

Bewegungskind#89 MEDITATION - DU UND ICHAm vergangenen Dienstag war Kindertag! Als kleines nachträgliches Geschenk habe ich für dich eine Partner-Meditation, die du mit deinem Kind bzw. Kindern durchführen kannst. Falls du keine Kinder hast, kannst du die Meditation auch mit einer Freundin, Freund, Partner, Partnerin oder auch deinem eigene inneren Kind durchführen. Wichtig dabei ist nur eins, lege all deine Erwartungen an die andere Person ab und lasse dich auf den Moment ein. Ich wünsche dir einen zauberhaften Augenblick und freue mich von Herzen, wenn du mir kurz erzählst, wie dir diese Meditation gefallen hat. Bis dah...2021-06-0412 min

Bewegungskind#088 MIT CRANIOSACRAL THERAPIE ZUR SELBSTVERANTWORTUNG - INTERVIEW MIT KATRIN ZAISERWir alle tragen tagtäglich Verantwortung mit uns herum. Verantwortung für die Familie, für den Arbeitgeber, für alle Dinge, die im Haushalt und im Alltag insgesamt erledigt werden wollen. Oftmals übersehen wir hierbei das Wichtigste überhaupt - die Verantwortung für uns selbst. All zu gern geben geben wir die Verantwortung für uns selbst nach Außen ab. Geben der Medizin, Industrien und äußeren Umständen eine Macht über unseren Körper und unser Sein und übersehen dabei, dass wir, nur wir allein alles in uns selbst tragen. In der heutigen Podcastepisode durfte ich mit Ka...2021-05-311h 06

Bewegungskind#087 SCHMERZ LINDERN MIT BEWEGUNG - INTERVIEW MIT AMIRA VON FIT.MIT.AMIRADas Faszientraining ist ein sehr junges und ebenso wichtiges Thema, umso mehr freue ich mich, dass ich dir in diesem Interview Amira von fit.mit.amira vorstellen darf, die sich mit ihrer Arbeit als Physiotherapeutin auf das Faszientraining spezialisiert hat. Mit dem Leitsatz "Schmerz lindern mit Bewegung" bewegt Amira sowohl in der Praxis ihre Patienten und Patientinnen, als auch in ihren Kursen, Menschen jeden Alters. In der heutigen Podcastepisode spricht Amira sehr intensiv über die Bedeutung von Faszien und und ihre eigenen Ansätze. Des Weiteren sprechen Amira und ich über das Thema Eigenverantwortung für unseren eigene...2021-05-2448 min

Bewegungskind#086 MEDITATION - EICHENSTÄRKEEine Eiche, so stark und majestätisch, strahlt mit ihrem festen und breiten Stamm eine gewisse Sicherheit und tiefe Verwurzlung aus. Weise trotzt sie jedem Sturm, um Jahr für Jahr an Stabilität zuzunehmen. Die heutige Meditation ist ein Mitschnitt aus einem meiner Bewegungskurse, in denen wir uns sowohl mental, als auch körperlich bewegen. Ich wünsche dir viel Freude mit dieser Meditation und wünsche mir von Herzen, dass du mir kurz mitteilst, wie sie dir gefallen hat, und welche Erkenntnis du hieraus ziehst. Denke immer daran, du bist so wundervoll und einzigart...2021-05-2114 min

Bewegungskind#085 ZWISCHEN 'DAS TUT MAN NICHT' UND SPIRITUALITÄT- DEIN PERSÖNLICHER WEG INS INNERE GLEICHGEWICHTSchon einige Male habe ich darüber gesprochen, welchen persönlichen Weg ich für mich gegangen bin. Heute möchte ich etwas tiefer darauf eingehen, wie ich meine eigene Spiritualität gefunden habe und auf welchem Weg ich mich bis heute befinde. In dieser Episode spreche ich darüber, welche Routinen mir dabei geholfen haben meinen Kopf vom Gedankenkarusell, meinen Körper von Stresserscheinungen, wie Nachtschweiß, Schlafstörungen und Co. zu befreien und wie ich begonnen habe mich selbst kennenzulernen. Aus heutiger Sicht, war ich für eine lange Zeit zwischen 'Das tut man nicht' und me...2021-05-1743 min

Bewegungskind#084 INTERVIEW MIT JANINE VON EDULEO KINDERYOGALernen zu lernen, ist besonders in der Zeit von Homeschooling und Co. ein großes Thema. Umso schöner ist es, wenn es Menschen gibt, die sich sehr intensiv mit diesem Thema auseinander setzten und dieses mit Bewegung und Entspannung in Verbindung setzten. In der heutigen Podcastepisionde durfte ich mit Janine von Eduleo sprechen, die sich gemeinsam mit ihrer Kollegin Hannah sehr intensiv mit dem Lernen in Bewegung, Entspannung und vieler weiterer Techniken beschäftigt. Gemeinsam haben Janine und Hannah Eduleo Kinderyoga ins Leben gerufen und machen sich ganz besonders für die Kleinsten unter uns stark, um sie dabei zu unt...2021-05-1051 min

Bewegungskind#083 MEDITATION - IN DER TIEFE BEWEGTHallo du wundervolles Bewegungskind, heute habe ich wieder eine tief gehende Kurzmeditation für dich. Diese Meditation kannst du sowohl als Sitz, Liege- bzw. Schlafmeditation, als auch als Gehmeditation anwenden. Ich lade dich ein meinen Worten zu lauschen und dich ganz einfach in die deine eigene Tiefe fallen zu lassen. Ich freue mich, wenn du mir erzählst, wie dir diese Meditation gefallen hat und wie es dir dabei ergangen ist. Und bis dahin, denke immer daran, du bist so wundervoll und einzigartig. Bleibe bewegt deine Marie --- Send in...2021-05-0713 min

Bewegungskind#082 SPORT IST NICHT IMMER GESUND! - WIE DU EFFEKTIV MIT DEINEM KÖRPER ZUSAMMENARBEITESTSchön, dass du da bist! Oftmals erscheint es, dass alle Welt glaubt, dass jede Art von Sport gesund ist. Jedoch ist es wie bei Allem, das Maß der Dinge. Nicht selten begegne ich sportlichen Menschen, die unter immer wiederkehrenden Verletzungen, oder gar Überlastungsbrüche erleiden. Aus meiner Sicht können wir viele Verletzungen vermeiden, wenn wir uns bewusst werden, dass Sport niemals einen bewegten und ausgeglichenen Alltag ersetzt und, dass wir zu jeder Zeit auf unseren eigenen Körper hören dürfen. Erst vor ein paar Wochen gab es auch in unserem eigenen Familienall...2021-05-0337 min

Bewegungskind#081 MIT ALLEM VERBUNDEN - INTERVIEW MIT CHRISTINA ECKSTEINHallo du wundervolles Bewegungskind, schön, dass du da bist. Heute darf ich mit dir ein neues Interview mit einer wundervollen Coachingkollegin, Wegbegleiterin und Freundin teilen. Ich durfte mit Christina Eckstein sprechen, die mit ihrer Herzensweg Academy, Menschen dabei hilft, wieder zu den eigenen Wurzeln zurückkehren, um verlorengegangene Verbindungen zu heilen und den eigenen Herzensweg zu erkennen und zu leben. In diesem wundervollen Interview spricht Christina sehr intensiv über die Themen Traumdeutung und die Bedeutung auf unsere ursprünglichen Verbindungen, zur Natur, der eigenen seelischen und mentalen Innenwelt und dem Leben insgesamt. Außerdem spricht...2021-04-261h 00

Bewegungskind#080 MEDITATION - BEFREIUNG VON DEINEN IDEALENHallo du wundervolles Bewegungskind, bereits am Anfang dieser Woche habe ich in der Episode #079 sehr intensiv über das Thema Körperwahrnehmung und Körpergefühl gesprochen. Heute möchte ich mit dir, zu diesem Thema, eine sehr tiergehende Meditation teilen. Ich freue mich sehr, wenn du mir, nachdem du die Meditation gemacht hast, kurz mitteilst, wie sie dir gefallen hat und was du hieraus für dich mitnimmst. Bis zu unserem gemeinsamen Austausch, denke immer daran, du bist so wundervoll und einzigartig. Bleibe bewegt deine Marie --- Send in a voice me...2021-04-2320 min

Bewegungskind#079 KÖRPERGEFÜHL - DU SIEHST DICH, WIE DU DICH FÜHLSTSo oft in meinem Leben, stand ich schon vor dem Spiegel und habe mit einem verachtenden Blick festgestellt, dass ich ganz und garnicht meinem eigenen Ideal entspreche. Es gab eine Zeit, da habe ich mich selbst für meine Unvollkommenheit, hinsichtlich meiner Ideale, bestraft und verurteilt. Heute zaubert mir dieser kritische Anteil in mir ein Lächeln und ein Augenzwinkern in mein Gesicht. Früher dachte ich, dass ich nur dann geliebt werden kann und "dazu gehöre", wenn ich einem Ideal entspreche, was, im Laufe meines Lebens, tief in mein Unterbewusstsein gebrannt wurde. Heute bin ich jeden Tag aufs...2021-04-1955 min

Bewegungskind#078 STARKE ELTERN - INTERVIEW MIT STEVEN GREULKeine Zeit und keine Energie für die eigenen Bedürfnisse, stattdessen den Fokus auf die Kids und den ganz normalen Wahnsinn gerichtet! So, oder so ähnlich sieht es häufig in den Alltag von Familien aus. Heute durfte ich mit Steven Greul sprechen, der sich genau hierauf spezialisiert hat. Steven ist Sportwissenschaftler (M.A.) und Personaltrainer aus Berlin und unterstützt Eltern dabei ihre körperlichen Fitness und Ziele zu erreichen und sie somit leistungsfähiger und stärker für den Alltag zu machen. "Starke Eltern" heißt sein neustes Onlineprogramm mit dem er auf sehr umfangr...2021-04-1245 min

Bewegungskind#077 MEDITATION - ALLES IST ENERGIEAlles ist Energie! Jede Bewegung, jede Emotion, jeder Mensch, oder Gegenstand, alles Energie. Heute habe ich für dich eine Kurzmeditation, um deine eigene Energie zu spüren und zu kanalisieren. Ich freue mich, wenn du mir kurz mitteilst, wie dir diese Meditation gefallen hat und was du dabei gefühlt hast. Ich freue mich schon über den gemeinsamen Austausch und bis dahin bleibe bewegt deine Marie --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/bewegungskind/message 2021-04-0912 min

Bewegungskind#076 HULA HOOP - EFEKTIV, GANZHEITLICH, EMPFEHLENSWERTIch liebe Bewegung und Sport und in meiner Freizeit gehe ich am Liebsten Laufen, mit meiner Familie und Freunden Klettern, übe Yoga und mache Kraftsport. Als im letzten Jahr meine Kids in Quarantäne mussten, kam noch ein weiterer Lieblingssport dazu das Hulern. Ich bin ehrlich, ich habe diesen wundervollen Sport eine lange Zeit belächelt und unterschätzt. Heute kann ich nicht mehr ohne. Mit der Weile bin ich von dem Sport des Hula Hoop so überzeugt, dass ich mich sogar hierzu weiterbilde und mich zum Powerhoop-Instruktor ausbilden lasse. In dieser Episode möchte ich mit dir ein...2021-04-0532 min

Bewegungskind#075 SCHMERZ UND ANGST ALS CHANCE - VON DER EIGENEN LIMITIERUNG ZU UNENDLICHER FREIHEITWir alle haben Angst! Vor Höhe, Tiere, Bakterien, Gegenständen, Gefühlen und so weiter und sofort. Angst ist die Erwartung von Schmerz in der Zukunft, die Frage dabei ist, ob dieser Schmerz tatsächlich eintreffen wird! Oftmals ist es so, dass wir diese Frage niemals beantworten können, da wir vor lauter Angst es nicht wagen diese Erfahrung zu machen. Es gab eine Zeit, da hatte ich massive Angst vor Spinnen und vor Höhe. Durch diese Ängste habe ich mich automatisch, für eine lange Zeit von einigen Bereichen in meinem Leben fern gehalten. Erst durch...2021-03-2955 min

Bewegungskind#074 MEDITATION - ATEMREISEHeute möchte ich mit dir einen Livemitschnitt einer Meditation, aus einer meiner Bewegungskurse teilen. In dieser Meditation leite ich dich, mit Hilfe deines Atems, auf deine ganz persönliche Reise. Ich freue mich, wenn du mir in den Kommentaren mitteilst, wie dir diese Meditation gefallen hat. Falls du einmal persönlich bei einer Live-Meditation dabei sein willst, melde dich sehr gern bei mir. Ich freue mich in jedem Fall auf den gemeinsamen Austausch und bis dahin bleibe bewegt deine Marie --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.co...2021-03-2615 min

Bewegungskind#073 BEWEGUNG, ENTSPANNUNG, REFLEKTION - WIE DU VON DEINEM BEWEGTEN ALLTAG PROFITIEREN KANNSTOftmals wird in unserer Gesellschaft das Bild vermittelt, dass Training und Ernährung allein, die Komponenten für eine gesundes und ausgeglichenes Leben sind. Und dann gibt es noch das Bild von Verletzungen durch Überbelastung, Überforderung, Verspannungen, Schmerzen, Essstörungen, Depression und so weiter und sofort. Ich möchte dich heute einen kleines Stück weit, in meine eigenen Vorgehensweisen mitnehmen. Aus meiner Sicht sollten wir alle im ersten Schritt den Blick auf unsere tägliche Bewegung und Entspannung richten. Bewegung ist alles was wir tun, wenn wir nicht schlafen und die Bewegung deines Alltags hat einen enormen Einfluss auf alles in...2021-03-2244 min

Bewegungskind#072 BECKENBODEN IM FOKUS - INTERVIEW MIT ANDREA RINGHeute heute habe ich wieder eine sehr inspirierende Interviewpartnerin für dich! Ich durfte mit Andrea Ring über das so wichtige und zentrale Thema Beckenboden sprechen. Andrea ist Physiotherapeutin und Dula und hat sich hierbei ganz besonders auf das Thema Beckenboden spezialisiert. In diesem Interview spricht Andrea sehr intensiv über die Bedeutung des Bweckenbodens im Alltag und auch in der Bewegung und bringt sogar den eigenen Laufstil in einen direkten Zusammenhang mit dem Beckenboden. Ich wünsche dir ganz viel Freude bei dieser sehr inspirierender Episode und falls du zu diesem Thema noch Fragen haben solltest, oder sogar n...2021-03-1554 min

Bewegungskind#071 MEDITATION - ALL DEINE ANTEILEHeute teile ich mit dir eine Meditation, die auf die Podcastepisode #070 aufbaut und dir dabei helfen kann, dir deiner eigenen Anteile bewusst zu werden. Wir alle haben Alles in uns. Und mir selbst hat es sehr geholfen, anzusehen, welche Anteile meines Seins ich verstecke oder verdränge. Ich konnte sehr vieles für mich heilen, in dem ich angefangen habe, all meine Anteile auf Augenhöhe zu betrachten. Alle Anteile gehören zu dir und du hast die Wahl alle anzusehen und ihre Botschaft für dich zu verstehen. Ich freue mich über dein Feedback von dir un...2021-03-1226 min

Bewegungskind#070 MEINE DUNKELSTEN SCHATTEN - IM GLEICHGEWICHT MIT DER EIGENEN EMOTIONALEN INNENWELTIch wurde in der letzten Zeit immer wieder gefragt, ob ich denn immer so fröhlich und energievoll bin und die Antwort darauf ist definitiv NEIN. Deshalb habe ich mich dazu entschlossen mal etwas aus dem Nähkästchen zu plaudern und dir von meinem Weg und meiner Arbeit mit meiner eigenen Innenwelt zu erzählen. Diese Folge ist ein sehr intensiver und intimer Einblick in mein eigeneres Leben geworden, was ich vorab nicht geplant hatte. Jedoch möchte ich sie trotzdem mit dir teilen und hoffe, dass ich dieses sehr individuelle und komplexe Thema für dich veranschaulichen konnte. Am komme...2021-03-0852 min

Bewegungskind#069 IM FLOW DER REGENERATION - FINDE DAS GLEICHGEWICHT ZWISCHEN BELASTUNG UND ENTSPANNUNG TIEF IN DIRRegeneration ist so wichtiger Teil in unser aller Leben. Sowohl unser Körper, als auch unser Geist und unser gesamtes System benötigt Regeneration. Die Herausforderung daran ist jedoch, das Gleichgewicht zwischen Belastung und Regeneration. Regeneration heißt nämlich nicht, sich weniger zu bewegen, sondern lediglich die Intensität der Belastung für einen gewissen Zeitraum etwas herunter zu fahren, sodass Stress abgebaut, Muskeln wachsen und das System sich erholen kann. In der heutigen Episode möchte ich mit dir meine Erfahrungen und Gedanken zu diesem Thema teilen und dich einladen zu beginnen in den Kontakt zu deinem...2021-03-0152 min

Bewegungskind#068 MOTIVTIONSTALKHeute habe ich für dich eine extra Portion Motivation. Motivation, die dir dabei helfen kann, dich selbst zu sehen und zu spüren. Dir selbst zu erlauben, etwas nur für dich zu tun und auch die Wichtigkeit dahinter zu erkennen. Diesen Motivationstalk kannst du immer verwenden, wenn du dich selbst, an dich selbst erinnern möchtest. Du bist wichtig und genau das darfst du dir auch selbst eingestehen. Ich freue mich, wenn du mich an deiner Erfahrung teilhaben lässt und mir ein Feedback da lässt, wie dir dieser Motivationstalk gefallen hat. Ich fre...2021-02-2610 min

Bewegungskind#067 LAUFEN MIT STIL - 5 TIPPS FÜR MEHR QUALITÄT BEIM LAUFENHach, ich liebe das Laufen! Und ich bin davon überzeugt, dass diese tiefe Liebe daher kommt, weil es ein Teil meiner DNA ist. Ganz gleich, ob Jäger, oder Sammler, unsere Vorfahren sind gelaufen! Sie sind gelaufen und das ganz ohne den neusten Hightech-Schuh! Aus meiner Sicht gibt es wesentlich wichtigere Tool, die beim Laufen, als noch mehr Dämpfung, Sprengung, Stabilisierung und irgendwelche Neuartigen Gewebe. Alles beginnt bei dir und dies gilt auch beim Laufen. Daher möchte ich mit dir, in dieser Episode 5 Tipps geben, wie du deine eigene Laufqualität verbessern kannst. Ich spre...2021-02-2248 min

Bewegungskind#066 GANZ ODER GAR NICHT - WEG MIT DEM PERFEKTIONISMUS, HIN ZUM FAMILIENSPORTEs gab eine Zeit da habe ich mein Trainingseinheiten nur absolviert, wenn meine Kinder entweder nicht da, oder bereits im Bett waren. Manchmal habe ich erst spät Abends die Yogamatte herausgeholt und habe mich durch meine Einheit gequält. Irgendwann habe ich einfach keine Lust mehr gehabt mich am die letzte Stelle des Tages zu setzten und da ich bereits beim Laufen sehr gute Erfahrungen mit meinen Kids gemacht hatte, habe ich auch begonnen meine Workouts mit den Kids zu absolvieren. Meine Erfahrungen und Erkenntnisse aus diesem Versuch habe ich dir in meiner heutigen Podcastepisode zusammengefasst. Ich bin bereits jetzt...2021-02-1533 min

Bewegungskind#065 MEDITATION - AKTIVIERE DEINEN MUTIGSTEN ANTEILHeute möchte ich dich in die Tiefen deiner Innenwelt entführen, um dich selbst und die mutigste Version von dir selbst zu aktivieren. Denn oftmals verfolgen wir ein Ziel nicht bis zum Erfolg, weil wir Angst haben. Angst nicht gut genug zu sein, Angst es nicht zu schaffen und so weiter und sofort. In der heutigen Meditation begleite ich dich auf einen herausfordernden Weg und helfe dir dabei, einfach weiter zu gehen. Während der Meditation bin ich die gesamte Zeit über bei dir und unterstütze dich. Ich freue mich, wenn du dich mit mir zu deiner Reise austausch...2021-02-1217 min

Bewegungskind#064 VOM SYMPTOM ZUR URSACHE - WARUM DER URSPRUNG EINE WICHTIGE ROLLE SPIELT!Das Gesetzt der Kausalität ist mit das Erste, was wir im Kindesalter lernen. Ein Baby lernt sehr schnell, dass es sich, für die Befriedigung seiner Bedürfnisse, bemerkbar machen muss. Später wird diese Gesetzmäßigkeit regelmäßig etwas mehr ausgetestet. Erst fliegt der Löffel, dann die Tasse und manchmal das gesamte Essen auf den Boden, nur um zu sehen, ob Mama und Papa, tatsächlich alles wieder aufheben. Was wir als Kind sehr oft ausgetestet haben, geht in unserem eigenen, schnelllebigen Alltag oft unter. Meistens übersehen wir die Ursache und spüren lediglich die Wirkung ali...2021-02-0845 min

Bewegungskind#063 VON DER MOTIVATION ZWISCHEN MUKOVISZIDOSE UND MARATHONHallo du wundervolles Bewegungskind, im Sport, bei der Arbeit, im Familienalltag und im Leben allgemein hängt sehr viel von der passenden Motivation ab. Motivation entscheidet, ob dir etwas leicht, oder schwer fällt und ob du etwas durchziehst, oder doch am Ende aufgibst. Heute darf ich dir einen wahren Motivationskünstler vorstellen, Reiner Heske. Reiner trägt seit seiner Geburt die Erbkrankheit Mukoviszidose in sich und beweist mit seinen vielen wundervollen Projekten, was unserer Körper alles erreichen kann und was möglich ist, wenn alle sagen, dass es nicht geht. Reiner hat Benefizveranstaltungen, wie den Muko-Lauf Oberberg und, in di...2021-02-0143 min

Bewegungskind#063 VON DER MOTIVATION ZWISCHEN MUKOVISZIDOSE UND MARATHON - INTERVIEW MIT Reiner HeskeHallo du wundervolles Bewegungskind, im Sport, bei der Arbeit, im Familienalltag und im Leben allgemein hängt sehr viel von der passenden Motivation ab. Motivation entscheidet, ob dir etwas leicht, oder schwer fällt und ob du etwas durchziehst, oder doch am Ende aufgibst. Heute darf ich dir einen waren Motivationskünstler vorstellen, Reiner Heske. Reiner trägt seit seiner Geburt die Erbkrankheit Mukoviszidose in sich und beweist mit seinen vielen wundervollen Projekten, was unserer Körper alles erreichen kann und was möglich ist, wenn alles sagen es geht nicht. Er hat Be...2021-02-0143 min

Bewegungskind#062 MEDITATION - ENTDECKE DEINE KINDLICHE INTUITIONHallo du wundervolles Bewegungskind, schön, dass du da bist! Heute möchte ich dich an deine eigene kindliche Intuition erinnern. Die heutige Meditation kann dir genau dabei helfen. Ich freue mich schon auf dein Feedback und den gemeinsamen Austausch. Und bis dahin bleibe bewegt deine Marie --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/bewegungskind/message 2021-01-2915 min

Bewegungskind#061 LERNE VON DEN BESTEN - WAS DU VON DEINEN KINDERN LERNEN KANNST.Ganz gleich, ob du selbst Kinder hast, oder nur welche in deinem Umfeld kennst. Kinder sind die intelligentesten und wertvollsten Lehrmeister überhaupt. Die wichtigsten Dinge in meinem Leben habe ich tatsächlich von Kindern gelernt und genau darum geht es heute auch in dieser Podcastepisode. Ich spreche darüber was genau ich von meinen eigenen Kindern gelernt habe und was sich dadurch für mich verändert habe. Außerdem möchte ich auch dich dazu inspirieren deine eigene kindliche Intuition zu erwecken und einzusetzen. Ich freue mich schon auf unseren gemeinsamen Austausch und über dein Feedback, wie dir dies...2021-01-2542 min

Bewegungskind#060 WER IST DIE PERSON IM SPIEGEL? DIE KRAFT DER INNEREN KOMMUNIKATIONIch grüße dich, du wundervolles Bewegungskind! Es gab eine Zeit, da habe ich nicht gewusst, wer diese Person im Spiegel ist und das einzige, was ich tatsächlich wusste war, dass ich das, was ich im Spiegel sah, aus tiefsten Herzen hasste. Die heutige Episode ist sehr persönlich, denn ich nehme dich mit in meine Vergangenheit, wo mein Leben von Essstörungen und Selbsthass geprägt war. Ich möchte dich auf meinen eigenen Weg mitnehmen und erzähle dir, wie ich es geschafft habe Frieden und Freundschaft mit meinen Körper zu schließen. Heute bin ich nicht immer...2021-01-1853 min

Bewegungskind#059 MEDITATION - DIE KUNST DURCHZUHALTENWir bleiben bei dem Thema Durchhalten und Motivation und in Anlehnung an die Episode Nr. #058 habe ich für dich eine Meditation zu diesem Thema aufgenommen. Ich möchte dich dazu einlade dir, vor der Meditation, deinem Ziel ganz bewusst zu werden. Um so konkreter du weißt, wie dein Ziel im Detail aussieht, desto intensiver kann diese Meditation wirken. Ich freue mich auf dein Feedback und wünsche mir von Herzen, dass du mir auf Instagram oder Facebook @bewegungskind einen Kommentar da lässt, wie dir diese Folge gefallen hat. Bis dahin bleibe bewe...2021-01-1514 min

Bewegungskind#058 DIE KUNST DURCHZUHALTEN - VON MOTIVATION UND DIE REISE INS UNBEKANNTE!Kennst du das? Du versuchst immer wieder ein bestimmtes Ziel zu erreichen und irgendetwas lässt dich immer wieder scheitern. Mal fehlt die Motivation, oder eine innere Stimme beginnt dir Geschichten zu erzählen, warum es nicht mehr so wichtig ist, deine eigenen Ziele zu erreichen. In der heutigen Podcastepisode spreche ich sehr ausführlich darüber, woran es liegen kann, dass du immer wieder das Gefühl hast, dass du nicht durchhalten kannst. Ich stelle dir einige meiner wichtigsten Tools vor, die dir dabei helfen können deine Ziele zu erreichen. Das Wichtigste vorab: Es ist dein Leb...2021-01-1149 min

Bewegungskind#057 INTERVIEW MIT ANNA VOSTERS - LOVE YOURSELFHallo du wundervolles Bewegungskind, als Eltern dürfen wir wohl die wundervollste, als auch den herausfordernste Arbeit auf dieser Erde verrichten. Heute darf ich dir in meinem Interview eine Frau präsentieren, die sich als Coach dem Thema Selbstliebe verschrieben hat und genau dieses Thema auf ihre eigene Mutterschaft, als auch auf das Leben im Allgemeinen, überträgt. Ich spreche von Anna Vosters! Anna möchte mit ihrem wundervoll energetischen Sein "...so viele Menschen, wie möglich wach küssen..." und hat im Hinblick auf das Mamasein einen ganz eigenen genialen Blick. In diesem Interview erklärt Anna, welchen Einfluss unsere Sel...2021-01-0442 min

Bewegungskind#056 MEDITATION - REISE MIT LEICHTEM GEPÄCK IN DAS JAHR 2021Hallo du wundervolles Bewegungskind, Ich begrüße dich im neuen Jahr 2021! Ich wünsche dir für das neue Jahr unendliche Liebe, Erfüllung und ein Wachstum über deine eigenen körperlichen und mentalen Grenzen hinaus. Am Montag, den 28.12.2020, haben wir bereits ausführlich über das Thema gute Vorsätze, Zielsetzung für das neue Jahr und Loslassen des alten Jahres gesprochen. Heute erhältst du, wie versprochen, meine Neujahrsmeditation. Ich freue mich, wenn du mich an deiner Reise teilhaben lässt und mir in einem Kommentar unter dem heutigen Post bei Instagram erzählst, wie dir diese Meditation g...2021-01-0120 min

Bewegungskind#055 GUTE VORSÄTZE - WIE DIR EIN PERSÖNLICHER JAHRESABSCHLUSS BEI DER ERREICHUNG DEINER ZIELE HELFEN KANN Wer kennt sie nicht, die guten alten guten Vorsätze. Viel zu oft nehmen wir uns Dinge und Eigenschaften für das neue Jahr vor, um sehr bald festzustellen, dass wir diese nicht langfristig durchsetzten können. In der heutigen Folge möchte ich dir zeigen, woran es liegen kann, wenn du deine eigenen guten Vorsätze nicht durchhalten kannst und welcher Weg dir stattdessen helfen kann, um deine Ziele zu erreichen. Ich verrate dir mein eigenes Jahresabschlussritual und möchte dich inspirieren deine persönlichen Schritte hieraus zu schließen und dir somit einen neuen Weg zu erschaff...2020-12-2835 min

Bewegungskind#054 MEDITATION - JEDEN TAG EIN NEUER MORGENHallo du wundervolles Bewegungskind, ich wünsche dir einen wundervollen 1. Weihnachtsfeiertag. Heute möchte ich mit dir eine Meditation teilen, die ich bereits für meinen Bewegungskind-Adventskalender aufgenommen hatte. Es handelt sich hierbei um eine meiner Lieblingsmeditationen. Ich möchte dir nicht zu viel erzählen, deshalb lass dich überraschen und was noch wichtiger ist, lasse dich auf diese Reise ein. Ich freue mich schon auf deine Erfahrungen und bis dahin bleibe bewegt, sei gut zu dir und verbringe mit deinen Lieben noch wundervolle Weihnachtsfeiertage. Deine Marie --- Send in a voice message: https://podcasters...2020-12-2518 min

Bewegungskind#053 SLOWDOWN-LIFE-BALANCE - DREI TIPPS, DIE DIR DABEI HELFEN KÖNNEN, EINE WUNDERVOLLE FAMILIENZEIT ZU KREIERENIn den nächsten Wochen stehen viele Familien vor einer ganz besonderen Situation. Die derzeitigen Bestimmungen schenken uns zusätzliche Familienzeit, die wir nun mit Arbeit und unserer persönlichen Zeit kombinieren dürfen. Bereits am Anfang des Jahres habe ich festgestellt, dass viele Familien mit dieser Kombination vor massiven Herausforderungen stehen und nicht wenige sich bereits nach den ersten Tagen, die Kitas und Schulen zurückwünschen. Natürlich ist nicht jeder Tag gleich, jedoch bietet die geschenkte Familienzeit, in meiner Wahrnehmung, sehr viele Chancen. Das Wichtigste ist jedoch, dass wir selbst in unserer Kraft bleiben, um jede Se...2020-12-2144 min

Bewegungskind#052 INTERVIEW MIT JENNIFER WOLF"ICH WOLLTE ETWAS SINNVOLLES TUN UND EINEN UNTERSCHIED AUF DER WELT MACHEN." Mit diesen Worte beschreibt Jennifer Wolf ihre leuchtende Arbeit auf dieser Welt. Jennifer hilft Schwangeren, mit ihrer Geburt mit Flow Methode dabei, eine Traumgeburt zu erreichen und hilft auch nach der Geburt den Frauen dabei, in ihrer Rolle als Mama liebevoll aufzugehen. Die heutige Podcastepisode ist so unendlich wertvoll. Jennifer hat mit mir über so viele intensive Themen, wie Geburtstraumata, Abgrenzung, Kommunikation und Beziehung als Mama gesprochen. Jennifer schaut, in ihrer Arbeit, über den Tellerrand der allgemeinen Geburtshilfe hinaus und gibt so viele wertvolle Tips und...2020-12-141h 07

Bewegungskind#051 MEDITATION - KREIERE DEIN TRAUM-WEIHNACHTSFESTHallo du wundervolles Bewegungskind, wie angekündigt erhältst du heute eine Meditation, die dich dabei unterstützen kann, dir eine tiefe Klarheit darüber zu erschaffen, wie für dich das perfekte Weihnachtsfest aussehen darf. Es geht in keinem Fall darum, dass du alles über Board wirfst sondern, dass du beginnst deine eigenen Anteile in dein Leben zu spüren und zu zulassen. Ich freue mich schon sehr, auf einen gemeinsamen Austausch! Schreibe mir hierfür sehr ein einen Kommentar unter dem heutigen Post bei Instagram @bewegungskind und bis dahin danke immer daran, du bist...2020-12-1123 min

Bewegungskind#050 OH, OH, OH ES WEIHNACHTET SEHR! WIE DU FÜR DICH EIN BEWEGTES WEIHNACHTEN KREIEREN KANNSTHand aufs Herz welche Gedanken gehen dir durch den Kopf, wenn du an das anstehende Weihnachtsfest denkst? Bei mir gab es eine Zeit, da habe ich zu erst daran gedacht, dass ich rechtzeitig eine Diät einlege, sodass ich vorher Gewicht verliere, um nach nach den Feierlichkeiten noch in meine Kleidung zu passen. Heute weiß ich, dass auf keinen Fall das Weihnachtsfest Schuld an meinem Verhalten war, heute weiß ich, dass ich allein die Verantwortung für mein Verhalten trage und es auch ändern kann. Unser eigenes Verhalten ist ein Spiegel unserer Seele und daher ist es so wich...2020-12-0746 min

Bewegungskind#049 M(ENTALE) & K(ÖRPERLICHE) VERÄNDERUNG - INTERVIEW MIT MADELAINE KRÖGER UND MARCO KÖRNERHallo du wundervolles Bewegungskind, Familienleben ist, in meiner Wahrnehmung, ein wahres Abenteuer. Heute darf ich dir in dieser Episode zwei Menschen vorstellen, die das Familienleben mit Leichtigkeit leben und dieses mit körperlicher und mentaler Veränderung in ihrem beruflichen Leben verbinden. Madelaine Kröger und Marco Körner unterstützen ihre Klienten ganzheitlich und somit auf allen Ebenen. Lasse dich ganz tief im Herze von diesen Menschen inspirieren und ich freue mich schon riesig auf einen gemeinsamen Austausch zu dieser Episode. Falls du an Madeleine und Marco Fragen hast, oder du mit ihnen zusammen arbeiten willst, kannst du sie wie folgt er...2020-11-3046 min

Bewegungskind#048 MOTIVATIONSTALKHallo du wundervolles Bewegungskind, heute habe ich keine Meditation für dich, in diesem Fall kannst du dich trotzdem freuen, denn ich habe dir stattdessen einen Motivationstalk aufgenommen. Der Motivationstalk kann dir besonders an herausfordernden Tagen helfen, für dich und deinen Körper los zu gehen und etwas für euch zu tun. Ich bin schon sehr gespannt, welche Inspiration du nach dem Motivationstalk verspürst und was das erste ist, was du tust. schreibe mir gern auf Instagram und Facebook @bewegungskind, oder auch hier einen Kommentar, wie du dich nach dieser Episode gefühlt hast und wie sie auf dich...2020-11-2710 min

Bewegungskind#047 "DER KÖRPER KANN NUR DAHIN GEHEN, WO DER GEIST SCHON WAR." - INTERVIEW MIT MANUEL GUARRERA (GRAVITYCOACH)Hallo du wundervolles Bewegungskind, "DER KÖRPER KANN NUR DAHIN GEHEN, WO DER GEIST SCHON WAR" genau diese inspirierende Worte sagte Manuel Guarrera gleich zu Anfang unseres Interviews. Manuel geht in seiner Düsseldorfer Heimat seiner Passion als Personalcoach nach und verfolgt diese mit einer Leidenschaft, dass es wahrlich schwerfällt, sich nicht zu bewegen, wenn man mit ihm in Kontakt kommt. Als Gravitycoach geht er ganz tief in das Thema Bewegung hinein und erschafft somit eine gesunde Grundlage für unseren Körper und eröffnet ´, eine erfrischende Sicht auf Bewegung, Sport und das Leben im A...2020-11-2356 min

Bewegungskind#046 VON INNEN HERAUS.... - INTERVIEW MIT MAREIKE VON MINDFLOW KIDSIn einer Welt der Konditionierung ist es so erfrischend mit Menschen in Kontakt zu kommen, deren Mission es ist Entschleunigung und Bewegung in die Welt zu bringen. Und genau diese Erfrischung habe ich erfahren dürfen, als ich Mareike von Mindflow Kids zum Interview begrüßen durfte. Mareike arbeitet mit Kindern in ihrer Praxis in Hamburg und über ihre Onlinekurse, ganzheitlich für ein spielerisches Kennenlernen des eigenen Körpers und dessen Möglichkeiten. Ganzheitlich unterstützt sie das Selbstbewusstsein und Kreativität der Kleinsten in unserer Gesellschaft. Falls du nach dieser Episode gern mit Mareike zusammenarbeiten möchtest, od...2020-11-1628 min

Bewegungskind#045 MEDITATION - ICH LEBE NUR FÜR DICHHallo du wundervolles Bewegungskind, aufbauend auf die Folge #044 zum Thema Faszien habe ich heute für dich eine Meditation ebenfalls zu diesem Themenbereich aufgenommen. Ich führe dich in dieser Meditation durch deinen eigenen Körper und inspiriere dich dazu genau hinzusehen wo deine körperlichen Herausforderungen ihren Ursprung haben. Ich freue mich sehr, wenn du die Meditation mit so vielen Menschen wie möglich teilst und mir einen Kommentar bei Instagram @bewegungskind da lässt, welche Erkenntnis du aus dieser Meditation für dich mitnimmst. Ich freue mich auf unseren gemeinsamen Austausch und bis dah...2020-11-1319 min

Bewegungskind#044 FASZIEN - BLEIBE DRAN, ES LOHNT SICHHallo du wundervolles Bewegungskind, ich widme diese Episode heute einem Thema, dass sehr lange Zeit sowohl von der Wissenschaft, als auch in der Sportbranche vollkommen unbeachtet blieb - Faszien! Dieses feine Spinnennetz, dass sich durch unseren gesamten Körper zieht gewinnt berechtigter Weise immer mehr an Aufmerksamkeit und so ziemlich jeder ist bereits im Supermarkt an einer Faszienrolle vorbei gegangen und/oder hat sich eine mit nach Hause genommen. Mal ganz ehrlich, weißt du eigentlich warum das Thema Faszien so bedeutend ist und Faszienrollen quasi überall an der Ecke herumstehen? In dieser Episode möchte ich...2020-11-0936 min

Bewegungskind#043 ACHTSAMKEIT - ALLES BEGINNT BEI DIRLiebes Bewegungskind, vor ein paar Tagen durfte ich mein erstes Webinar halten und bin unendlich dankbar für die wundervollen Frauen, die hier anwesend waren. Während des Webinars hat eine Teilnehmerin mir eine Frage gestellt, die ich heute etwas ausführlicher beantworten möchte. Die Frage lautete, was genau wir tun können, um mehr Achtsamkeit in den eigenen Alltag zu bringen. Es gibt sehr viele Möglichkeiten, um eine Achtsamkeitsroutine zu integrieren, in der heutigen Episode möchte ich dir ein paar Tools vorstellen, die für mich funktionieren. Außerdem stelle ich dir eine Ku...2020-11-0245 min

Bewegungskind#042 ENTSPANNUNG FÜR DICH UND DEIN KIND - MIT JULIA WOLF VON GLÜCKSMOMENTE FÜR MICH UND DICHHallo du wundervolles Bewegungskind, heute habe ich meinen Kanal der lieben Julia Wolf übergeben, die für dich und dein Kind eine Entspannungsübung eingesprochen hat und euch gemeinsam in die Ruhe führen wird. Ich bin so glücklich und dankbar dafür, dass Julia in mein Leben gekommen ist und wünsche dir und deinem Kind ganz viel Freude und Entspannung bei dieser Entspannungsreise. Falls du noch Fragen haben solltest kannst du Julia auf ihren Sozial Media-Kanälen auf www.instagram.com/gluecksmomentefuermichunddich und auf www.facebook.com/JuliaWolfhausen erreichen. Ich freue mich, wenn du mi...2020-10-3021 min

Bewegungskind#041 GLÜCKSMOMENTE FÜR MICH UND DICH - INTERVIEW MIT JULIA WOLFHallo liebes Bewegungskind, vor ein paar Wochen ist eine Frau in mein Leben gefallen, die mich innerhalb von wenigen Sekunden geflashed hat - Julia Wolf von Glücksmomente für mich und dich. Julia ist vierfache Mama und als Entspannungstrainerin für Kinder geht sie einen Weg, der seinen Ursprung in einer sehr herausforderten Geschichte hat. In dem heutigen Interview erzählt Julia von der Geschichte ihres ältesten Sohnes. Julia hat mich in dieser Episode zwei Mal zu Tränen gerührt und mich mehrfach inspiriert. So ist auch die Idee entstanden, das Julia die #042 Podcastep...2020-10-2644 min

Bewegungskind#040 DIE STUFEN DER VERÄNDERUNGHallo liebes Bewegungskind, in der heutigen Episode teile ich mit dir zwei ganz intime Geschichten aus meinem Leben, unter denen ich viele Jahre gelitten und an denen ich eine sehr lange Zeit gearbeitet habe. Heute habe ich diese beiden Herausforderungen überwunden und hinter mir gelassen. Ich habe bei beiden Geschichten eine enorme Veränderung durchlebt und aufgrund dieser Veränderung geht es mir heute so unfassbar gut. Deshalb möchte ich mit dir nicht nur meine Geschichte, sondern auch die Stufen der Veränderung teilen. Ich spreche in dieser Episode sehr detailliert über die einzelnen stufen der Veränderung und wie du sie...2020-10-1942 min

Bewegungskind#039 MEDITATION - SPÜRE DIE STILLE DES MEERES IN DIRHallo liebes Bewegungskind, schließe einmal die Augen und stelle dir vor, dass du für einen Moment vollständig schwerelos und befreit von all den Alltagssogen und Verantwortungen bist. Einfach nur leicht und frei. Die heutige Meditation führt dich in eine Welt, der tiefen Stille und Leichtigkeit. Ich wünsche dir eine wundervolle Reise und freue mich bereits über unseren gemeinsamen Austausch. Lasse mich dafür sehr gern einen Kommentar bei Facebook oder Instagram @bewegungskind da und erzähle mir, wie dir dieser Meditation gefallen hat. Bis dahin denke immer daran, du bist so einzigartig und wertvoll! Bleibe bewegt deine...2020-10-1622 min

Bewegungskind#038 "ALLE FANGEN KLEIN AN...UM MAL RICHTIG GROß ZU WERDEN" - INTERVIEW MIT "DIE BEWEGUNGSMACHER"Hallo du wundervolles Bewegungskind, die heutige Episode ist für mich eine wahre Inspiration! Ich durfte "Die Bewegungsmacher" interviewen und freu mich riesig, mit dir dieses grandiose Gespräch zu teilen. Hinter "Die Bewegungsmacher" stehen zwei Frauen, deren Einsatz und Leidenschaft ich aus tiefsten Herzen bewundere. Lena Sonnenschein und Nicole Schäfer vereinen in ihrem Konzept Bewegung, Entspannung und Ernährung und vermitteln ihre Expertise sowohl Kindern, als auch all ihren Bezugspersonen. "Die Bewegungsmacher" bewegen sowohl mit den Kleinsten, als auch mit Eltern und Pädagogen. Mit ihren Ansätzen "back to the roots" verkörpern die...2020-10-1243 min

Bewegungskind#037 POWERPAPA AUS LEIDENSCHAFT - INTERVIEW MIT Andreas BreitbartHallo liebes Bewegungskind, jeder von uns hat in diesem Jahr, während der Hochphase der Corona-Zeit seine ganz persönlichen Erinnerungen mitgenommen. Ich kann mich an eine wundervolle Familienzeit erinnern und noch eine weitere Erinnerung habe ich in meinem Kopf, nämlich die Videos von dem PowerPapa Andreas Breitbart und seinen Kids auf Instagram. Andi ist Personaltrainer aus München und verhilft "Businesseltern" zu mehr Energie in ihrem Alltag. Gemeinsam haben wir darüber gesprochen, wie herausfordert es sein kann, im Familienalltag für sich selbst neue Routinen zu etablieren und welche kleinen Tools dabei helfen können, diese Herausforderungen zu überw...2020-10-0551 min

Bewegungskind#036 MEDITATION - LASSE DEINEN ALLTAG ENTSPANNT LOSHallo liebes Bewegungskind, heute habe ich wieder eine wundervolle Meditation für dich, die dir dabei helfen kann deinen Alltag entspannt hinter dir zu lassen. Die Meditation kannst du vorzugsweise am Abend vor dem Schlafen gehen ausprobieren, um die Anspannungen und Hektik des Tages einfach loszulassen. Ich freue mich, wenn du mich daran teilhaben lässt, was die Meditation bei dir bewirkt hat und wie du dich dabei gefühlt hast. Hinterlasse mir hierfür gern einen Kommentar bei Instagram und Facebook @bewegungskind. Teile diese Meditation gern mit Menschen in deiner Umgebung, sodass ich noch mehr...2020-10-0216 min

Bewegungskind#035 NATUR - ACHTSAMKEIT & RESPEKT FÜR DIE WUNDER DIESER WELT!Hallo liebe Bewegungskind, bereits Albert Einstein sagte bereits "Es gibt zwei Arten sein Leben zu leben: Entweder so, als wäre nichts ein wunder, oder so, als wäre alles eines. Ich glaube an letzteres." Ich auch und die größten Wunder habe ich in der Natur erleben dürfen und bin unendlich dankbar, dass ich so oft ihr Gast sein darf. Genau betrachtet benötigt die Natur uns Menschen nicht, dennoch habe ich schon etliche Male beobachtet, dass viele Menschen aus Unwissenheit, oder auch aus Unachtsamkeit sich so verhalten, als würde die Natur ihnen gehören. Müll, Berge aus...2020-09-2829 min

Bewegungskind#034 INTERVIEW MIT VIVIAN GLÄSEL - EINE GESUNDHEITSREVOLUTIONHallo liebes Bewegungskind, heute darf ich dir eine Interviewpartnerin präsentieren, von der ich mich selbst schon oft inspirieren lassen habe - Vivian Gläsel! Vivian ist Physiotherapeutin und Natural Running Coach und sagt von sich selbst, das die Themen "Barfuß" und "Gesundheit" ihre Leidenschaften sind. Und genau so bin ich auch auf sie aufmerksam geworden. Ich bin vor über einem Jahr zum ersten Mal auf vivi.barfuss, wie sie auf Instagram heißt, gestoßen und habe seitdem ihre Gesundheitsrevolution verfolgt. Ich habe ich riesig gefreut, dass ich mit ihr über Ihre "Gesundheitsrevolution" reden durfte un...2020-09-2131 min

Bewegungskind#033 MOTIVATIONSTALK - GEHE FÜR DICH LOS!Hallo liebes Bewegungskind, heute gibt es für dich wieder etwas ganz besonderes! Ich möchte mit dir meinen ersten Motivationstalk teilen. Der Motivationstalk ist für dich da, wenn du den Focus verlierst, statt loszugehen Ausreden und für alle Lösungen nur noch Probleme findest. Lasse dich also motivieren und inspirieren, noch heute für dich loszugehen. Ich freue mich sehr, wenn du mir heute bei Instagram oder Facebook @bewegungskind einen Kommentar da lässt und mir kurz berichtest, zu was genau dich dieser Motivationstalk motiviert hat. Wenn ich dich noch weiter motivieren darf, melde...2020-09-1810 min

Bewegungskind#032 MEINE BIG 5 FÜR MEHR POSITIVE ENERGIEHallo liebes Bewegungskind, heute ist mein Geburtstag!!!! Ich bin heute ganze 34 Jahre auf dieser Welt und bin dafür unendlich dankbar. Ich habe lang überlegt, über was genau ich heute mit dir reden möchte und habe mich letztendlich dazu entschieden, mit dir meine persönlichen 5 Tools zu teilen, die mir dabei helfen meine eigene Energie hoch zu halten. Der Alltag verlangt von uns allen oft viel ab und besonders unser Umfeld hat einen entscheidenen Einfluss auf unsere Energie, daher ist es umso wichtiger, dass wir selbst im Gleichgewicht und in unserer Mitte bleiben. Mir hilft es enorm an meinen Routinen...2020-09-1433 min

Bewegungskind#031 "SORGE ZUERST FÜR DAS KÖNIGREICH IN DIR, DANN WIRD DIR ALLES ANDERE HINZUGEGEBEN." - INTERVIEW MIT Steffi ChristianHallo liebes Bewegungskind, den Leitsatz "SORGE ZUERST FÜR DAS KÖNIGREICH IN DIR, DANN WIRD DIR ALLES ANDERE HINZUGEGEBEN" habe ich zum ersten Mal bei der Ausbildung zum VAK-Coach nach Damian Richter, von Steffi Christian gehört. Steffi Christian ist für mich eine unglaublich inspirierende Frau, die mein Bewusstsein auf eine sehr liebevolle und direkte Weise geöffnet hat. Als Lifecoach für mehr Lebensfreude und Klarheit nimmt Steffi sowohl ihre Klienten, als auch ihre VAK-Azubis an die Hand und begleitet sie mit ganz viel Herz und Stabilität auf ihren Weg. In der heutigen Episode spreche ich mit Steff...2020-09-0736 min

Bewegungskind#030 MEDITATION - LIEBE DICH BEDINGUGSLOSLiebes Bewegungskind, du bist das Beste, was dir je passiert ist und du darfst dich bedingungslos lieben! Die heutige Selbstliebemeditation kann dir genau dabei helfen. Auch, wenn dir der Gedanke von bedingungsloser Selbstliebe noch sehr herausfordernd scheint, ist das der Weg hin zu mehr Frieden für dich und für dein Leben. Bitte beachte, dass ich zum Ende der Meditation keine abschließenden Wort an dich richten werde, sodass du in deinem Tempo und ganz intuitiv zurück in das Hier und Jetzt kommen darfst. Ich freue mich unendlich, wenn du mir unter dem heutig...2020-09-0422 min

Bewegungskind#029 ERNÄHRUNG - SCHLIEßE FRIEDEN MIT DEINEM KÖRPERHallo du wundervolles Bewegungskind, in den letzte Wochen wurde ich immer wieder gefragt, welche Tipps und Tricks ich zum Thema Ernährung geben kann und möchte aus diesem Grund heute etwas ausführlicher auf dieses Thema eingehen. Über Ernährung gibt es annähernd so viele Ansichten und Meinungen, wie es Menschen auf diesem Planeten gibt und was für den einen perfekt ist, muss noch lange nicht für dich persönlich funktionieren. Aus meiner Sicht ist, Ernährung etwas sehr individuelles! Jeder und auch du, darf Ernährung für sich selbst entdecken. In der heutigen Episode möchte ich mit...2020-08-3145 min

Bewegungskind#028 LENA WEINERT - FAMILIE IN BEWEGUNGIch bin so glücklich und dankbar dafür euch heute die wundervolle Lena Weinert im Interview vorstellen zu dürfen. Lena ist Sportwissenschaftlerin, Sportpädagogin und Yogalehrerin. Lena`s Mission auf dieser Welt ist es Familien zu zeigen, wie leicht es ist, Bewegung und Natur mit kindlicher Begeisterung in den Alltag zu integrieren. Außerdem ist ihre offene und herzliche Ausstrahlung so ansteckend, dass sie mich direkt in meinem Herzen berührt hat. Ich freue mich, wenn sie auch dich dazu inspiriert Bewegung und Natur als ein Teil des Familienlebens zu integrieren. Wenn du mit Lena Kontakt...2020-08-2456 min

Bewegungskind#027 MEDITATION - VERBINDE DICH MIT DER LIEBE DEINES KÖRPERSHallo du liebes Bewegungskind, heute teile ich mit dir eine Meditation, die ich selbst sehr oft für mich anwende, um mich mit meinem Körper zu verbinden und mir seiner Verbundenheit und Liebe bewusst zu werden. Es ist so wichtig, dass du im Einklang und Vertrauen mit deinem Körper lebst, denn nur so wird es dir möglich sein im Gleichgewicht zu leben. Dein Körper ist in jedem Moment deines Lebens für dich! Er versorgt dich mit Sauerstoff, agiert für dich und liebt dich Bedingungslos. Ich wünsche dir nun ganz vie...2020-08-2130 min

Bewegungskind#026 MIT VIER SÄULEN ZUM BEWEGUNGSKINDVor ungefähr 15 Jahren war ich eine ganz andere Frau als heute und das lag nicht nur an meinem jüngeren Alter. Ich war innerlich leer und zerfressen von Selbstverachtung, Selbsthass und der Suche nach meiner eigenen Bedeutung. Heute weiß ich wer ich bin und was noch viel wichtiger ist, ich weiß, wo ich in meinem Leben noch hin möchte. Die Erfahrungen und Erkenntnisse meiner persönlichen Wandlung lasse ich in meiner täglichen Arbeit mit Bewegungskind einfließen und habe diese in vier Säulen zusammen gefasst. In der heutigen Episode möchte ich dir ganz ausfüh...2020-08-1747 min

Bewegungskind#025 LASS DEIN INNERES KIND SPIELEN"Das tut MAN nicht!","Das macht MAN nicht!" Aha, wer ist eigentlich dieser MAN? Welche Relevanz hat er in deinem Leben? Ich habe in meinem Leben so unendlich oft diesen Satz gehört und habe irgendwann für mich entschieden, dass dieser MAN keine Bedeutung für mich hat und ich selbst frei, wild und wundervoll kindlich sein darf. Denn genau das erlauben sich viele Menschen nicht in Ihrem Leben und erziehen sogar ihren Kindern diese Ernsthaftigkeit an. In meiner heutigen Episode spreche ich darüber welche Bedeutung mein inneres Kind für mich hat und welche Entsch...2020-08-1031 min

Bewegungskind#024 MEDITATION - ENDECKE DEIN FOKUSGEFÜHLHallo du wundervolles Bewegungskind, heute möchte ich mit dir eine Meditation teilen, die dich in die Lage versetzt dein persönliche Gefühl kennen zu lernen, was du verspürst, wenn du dein Ziel erreicht und deine Träume sich verwirklicht haben. Die Meditation unterstützt dich dabei deinen Fokus in die Richtung zu richten, die dahin führt, wo deine Wünsche und Träume Realität werden. Gehe für dich und dein Leben los und blicke immer in die Richtung wo du hin willst! Falls du bei der Erreichung deiner Ziele Unterstützu...2020-08-0723 min

Bewegungskind#023 DEIN FOKUS VERÄNDERT ALLES - WIE DU NOCH HEUTE FÜR DEINE ZIELE LOSGEHST!"Ich will ja, aber ich bin zu faul" Egal welche Geschichte du dir selbst über dich erzählst, wirst du deine Ziele erst dann erreichen, wenn du in die richtige Richtung schaust - deinen Fokus also darauf lenkst, was du willst. Wenn du dein Leben bewegt und aktiv gestallten möchtest, weil du seit Jahren mit Schmerzen lebst und/ oder mit Übergewicht zu kämpfen hast, wird sich erst dann in deinem Leben etwas ändern, wenn du deinen Fokus von Ich-bin-zu-faul auf ich-führe-ein-bewegtes-und-aktives-Leben shiftest. In meiner heutigen Podcastepisode erkläre ich dir mein Prinzip der drei W`s und...2020-08-0333 min

Bewegungskind#022 FÜNF FAKTOREN ZUR VERMEIDUNG VON SPORTLICHER STAGNATIONIm Sport ist es wie im Leben allgemein, du wirst immer wieder auf psychische und physische Herausforderungen stoßen. Du hast hier genau zwei Möglichkeiten: 1. Du bleibst in deiner Komfortzone und tust genau das was du immer getan hast, oder 2. du überwindest die Herausforderung und gehst zur nächsten. Im Sport ist es so, dass wir manche Herausforderungen nicht eindeutig wahrnehmen, sondern eher damit kämpfen, dass wir unser Ziel nicht erreichen. Vielleicht gehörst du auch zu den Menschen, die Jahre lang immer wieder auf einem Level bleiben und es bere...2020-07-2739 min

Bewegungskind#021 MEDITATION - ENTDECKE DEINE INNEREN ANTEILEHeute möchte ich mit dir eine Meditation teilen, die dich mit all deinen inneren Anteilen an einen Tisch führt und dir dabei hilft anzuerkennen, dass all deine Emotionen ein Teil von dir sind und ihre Daseinsberechtigung haben. Ich wünsche mir von Herzen, dass du mich an deiner Reise teilhaben lässt und mir unter dem heutigen Post bei Instagram und Facebook kurz davon berichtest. Danke für dein Sein dein Marie --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/bewegungskind/message 2020-07-2425 min

Bewegungskind#020 WIE MEDITATION AUCH DEIN LEBEN VERÄNDERN KANNDer Kopf schwirrt, die Gedanken kreisen, das Herz beginnt zu rasen und du stehst unter Dauerstress? Genauso ging es mir über die Hälfte meines Lebens bis zu dem Tag, als ich das Meditieren für mich entdeckt habe. Seitdem hat sich mein Leben verändert, ich habe mich verändert, denn ich bin dadurch endlich ich selbst geworden. Auch die Wissenschaft hat mit der Weile eindeutig bewiesen, dass das Meditieren einen enormen und positiven Einfluss auf unsere Gehirnfunktion hat und dass die Energie, die beim Meditieren entsteht tatsächlich messbar ist. Jedoch wünsche ich mir ganz unabhängig von den w...2020-07-2027 min

Bewegungskind#019 INTERVIEW MIT AMIRA SCHLOSSAREK - ZWISCHEN WEIBLICHKEIT UND MAMA SEINUnsere Gesellschaft ist im Wandel und ich bin unglaublich glücklich darüber, dass es immer mehr Menschen auf dieser Welt gibt, die ihr Herz öffnen und neugierig auf Alles und Jeden reagieren, der ihnen begegnet. Trotzdem werden noch sehr viele Menschen in Schubladen gesteckt und müssen täglich, um Akzeptanz und Respekt kämpfen. Auch die liebe Amira Schlossarek muss regelmäßig für ihre Leidenschaft kämpfen und ist Verurteilungen und teilweise auch Beleidigungen ausgesetzt. Amira ist Frau, vierfache Mama und Twerxout Instruktor und hat sich somit auf Twerk und Bootycontrol spezialisiert. In der heutigen Ep...2020-07-1348 min

Bewegungskind#018 MEDITATION - DEIN LEBENSBAUMHallo, schön, dass du da bist. Heute teile ich mit dir eine wundervoll tiergehende Meditation, die dir dabei helfen kann deine Beziehung zu deinem eigenen Körper zu heilen. Verbinde deine Seele mit deinem Körper und pflanze tiefes Vertrauen in die Mitte deines Herzens hinein. Ich freue mich unendlich, wenn du dich bei Instagram und Facebook @bewegungskind mit mir verbindest und mir davon berichtest, wie die Reise zu deinem persönlichen Lebensbaum für dich war und wenn du diese Meditation mit deinen liebsten Menschen in deinem Leben teilst. Du bist so wundervoll. Bleibe bewegt deine Marie --- Send in...2020-07-1027 min

Bewegungskind#016 LAUFEN - ENTDECKE DIE LIEBE ZUR NATÜRLICHSTEN BEWEGUNGSFORM DEINES KÖRPERSAls du als Baby deinen ersten Schritt gemacht hast, waren wahrscheinlich alle in deiner Umgebung vollkommen aus dem Häuschen. Heute interessiert sich niemand, nicht mal du selbst dafür, wie besonders das Laufen ist. Meistens wird das Bewusstsein über das Laufen erst dann aktiviert, wenn es Probleme oder Einschränkungen in dieser Bewegungsform gibt. Dabei ist das Laufen für unseren Körper eine der natürlichsten und ganzheitlichsten Bewegungsformen, die er uns ermöglichst. Laufen hilft Körper und Geist im Gleichgewicht zu halten. Und vor langer Zeit hat das Laufen unseren Vorfahren ermöglicht zu überleben. Das Laufen lieg...2020-06-2930 min

Bewegungskind#015 GLÜCKLICHE MAMA, GLÜCKLICHE KINDER - INTERVIEW MIT ANJA HOHMUTHHallo, schön, dass du da bist! Heute darf ich dir mein allererstes Interview präsentieren. Bei mir zu Gast war die wundervolle Anja Hohmuth und hat mich mit ihrer Herzlichkeit und Offenheit vollkommen verzaubert. Anja ist Coach und hat sich auf Mamas spezialisiert. Sie selbst beschreibt Ihr Ziel auf Ihrer Homepage: "Ich wünsche mir eine Welt voller strahlender Kinderaugen - und damit sind auch die Augen der inneren Kinder aller Mütter gemeint!" Im Interview gibt Anja eine kleinen, jedoch sehr intensiven Einblick in ihr eigenes Leben und erzählt dir, wie sie sich selbst gefunden hat. Es ist so...2020-06-2237 min

Bewegungskind#014 FAMILIENURLAUB - IM GLEICHGEWICHT ZWISCHEN FAMILIE UND PERSÖNLICHER ENTSPANNUNGDie Urlaubszeit steht vor der Tür und trotz der diesjährigen Einschränkungen, haben wir es alle verdient etwas Entspannung und Abstand von dem gewohnten Alltag zu gewinnen. Ausgeruht und im Gleichgewicht sind wir alle leistungsfähiger, umso wichtiger ist es, dass wir unsere freie Zeit optimal für uns nutzen. Die heutige Episode möchte ich daher ganz dem Thema Familienurlaub widmen. Ganz egal, welche Art von Urlaub du wählst, ob du eher der Sonnenanbeter, oder doch der Abenteurer bist, wichtig ist, dass sowohl deine Kinder, dein/e Partner/in und ganz besonders du selbst ausreichend Zeit findest...2020-06-1535 min

Bewegungskind#013 DIESE KRAFT HAT DEINE KOMMUNIKATION AUF DICH UND DEINE UMWELTHallo, schön, dass du da bist. Wie oft sprechen wir, ganz leise still und heimlich, in unserem Kopf mit uns selbst? Und welche Qualität haben diese Gespräche? Meine eigenen inneren Selbstgespräche waren viele Jahre lang sehr negativ behaftet. Ich habe ich für alles beurteilt und mich in meinem Kopf nieder gemacht. Ich habe mit mir selbst so gesprochen, wie ich mit niemand anderem reden würde und als ich dann damit fertig war, mich selbst nieder zu machen, habe ich meine innere Unzufriedenheit nach außen gekehrt. In dieser Podcastfolge möchte ich dich...2020-06-0838 min

Bewegungskind#0012 SPORT UND BEWEGUNG IN DER SCHWANGERSCHAFT - WARUM ES EINEN UNTERSCHIED MACHT, OB DU DICH BEWEGST.Hallo, schön, dass du da bist! Als zweifache Mama durfte ich gleich zwei komplett unterschiedliche Schwangerschaften und Geburten miterleben. Heute bin ich davon überzeugt, dass sich meine Erfahrungen aufgrund meiner persönlichen, körperlichen und geistigen Fitness verändert haben. In dieser Episode spreche ich über meine Erfahrungen in der Schwangerschaft, Geburt und auch danach und darüber, welche Rolle hierbei der Sport und die Bewegung gespielt haben. Vorab möchte ich dir jedoch Sagen, dass jeder Körper und jede Schwangerschaft komplett individuell sind und das du in jedem Fall über deine persönliche Schwangerschaft mit deiner Hebamme und/oder Gy...2020-06-0131 min

Bewegungskind#011 WANDERN MIT KINDERN - Wie die gesamte Familie die Liebe zum Draußen sein entdecken kann!Schon bevor wie Kinder hatten, waren wie viel in der Natur, zum Wandern und Klettern, unterwegs. Jetzt wo wir als Familie durch die Wälder dieser Welt streifen sind unsere Wege kürzer geworden, jedoch sehen wir jetzt auch viel mehr. Mein Mann und ich haben unser eigenes Kind durch unsere Kinder wieder entdeckt und seitdem ist ein Stein nicht nur ein Stein, sondern ein Teil eines riesigen Gebirges, oder eben ein kostbarer Edelstein. Egal in welchem Alter deine Kids derzeit sind, kann jede Wanderung und Ausflug für euch alle zu einem wahren Erlebnis werden, wobei jed...2020-05-2529 min

Bewegungskind#010 MOTIVATION TEIL 2 - DIESE ÄUßEREN FAKTOREN KÖNNEN AUCH DICH TÄGLICHEN NEU MOTIVIEREN.Heute feiere ich mein erstes kleine Jubiläum! 10 Episoden habe ich bisher für dich veröffentlich und ich bin so glücklich, dass noch viele weitere folgen dürfen. In der heutigen Episode knüpfe ich an das Thema Motivation aus der vergangenen Woche an und möchte dir ein paar äußere Faktoren vorstellen, die dich dabei unterstützen können, deine persönliche Motivation täglich aufrecht zu erhalten. Äußere Faktoren können dir helfen deine Erfolge zu dokumentieren, dich mit anderen Menschen verbinden, die deine Leidenschaft, oder deine Ziele teilen und dir auch den einen oder anderen Rat...2020-05-1822 min

Bewegungskind#009 MOTIVATION TEIL 1 - WIE DU DEINEN KÖRPER FÜR DEINE TÄGLICHE MOTIVATION NUTZEN KANNSTWas ist deine Motivation? Aus welchen Gründen möchtes du dich bewegen, Sport treiben und ein gesünderes Leben führen? Aus meiner Sicht gibt es zwei Möglichkeiten wie du dich täglich motivieren kannst - zum Einen aus einem negativen Aspekt heraus und zum Anderen aus einem positiven Blickwinkel heraus. In der heutigen Episode möchte ich dich dazu inspirieren deine negativen Motivationen in positive umzuwandeln und habe dir als zusätzlichers Tool eine Meditationsübung zum Ende der Episode aufgenommen, die dir dabei hilft dich mit deinem Körper anzufreunden, zu versöhnen und zu verbinden. ...2020-05-1140 min

Bewegungskind#008 WIE DU MIT EINFACHEN SCHRITTEN DEIN EIGENES WORKOUT AUFBAUEN KANNSTOft sehe ich, dass Menschen die eigene Fitnessroutine nicht aufrecht erhalten können, weil sie entweder mit der Workoutvorlage, die sich sich ausgesucht haben überfordert sind, oder nicht wissen, wie sie überhaupt beginnen können. Ich bin davon überzeugt, dass es mit dem Sport so ist, wie mit dem Schreiben und Lesen lernen - es funktioniert erst dann, wenn wir vorher das Alphabet gelernt haben. In der heutigen Episode geht es genau darum! Um das Alphabet des Fitness. Ich stelle dir meine Top 3 Fitnessübungen kurz vor und möchte dich dazu inspirieren hier ganz nach dem Motto "We...2020-05-0429 min

Bewegungskind#007 Barfußlaufen - befreie deine FüßeUnsere Füße bilden das Fundament für unseren Körper und troßdem werden sie immer wieder von uns vernachlässigt, oder sogar verachtet und weggesperrt. Dabei ist es so wichtig, dass wir ein starkes Fundament für unseren Körper schaffen, sodass alles was über unseren Füßen folgt im Gleichgewicht sein kann. Für mich war das Barfußlaufen die Lösung für mein persönliches Fußproblem und nun möchte ich dich, mit dieser Episode dazu einladen, mehr Achtsamkeit an deine Füße zu senden und deine Füße zu befreien. Als zusätzliches Tool...2020-04-2726 min

Bewegungskind#006 Wie du eine positive sportliche Veränderung erreichen kannstMit der heutigen Episode knüpfe ich an das das Thema langfristig Zielerreichung an. Es geht darum anzuerkennen, dass du eine Veränderung durchlebst, wenn du Sport und Bewegung in dein Leben integrierst. Weiterhin spreche ich über die Phasen des Veränderungsprozess und möchte dir einige Tipps an die Hand geben, mit denen du diesen Veränderungsprozess durchläufst und langfristig an deinem Ziel festhältst. Um die einzelnen Phasen der Veränderung zu übersehen stelle ich dir auf meiner Homepage, unter https://www.bewegungskind.com/kleinehelfer, ein Tool zur Verfügung. Es handelt sich hierbei um einen einfachen Wochenplan...2020-04-2031 min

Bewegungskind#005 Laufen mit KindHallo, schön, dass du wieder da bist und ich dich für deinen bewegten Alltag inspirieren darf! Als Eltern ist es manchmal eine wahre Herausforderung das Familienleben mit der eigenen regelmäßigen Sporteinheit zu vereinbaren. Häufig wird die Variante, gemeinsam mit den Kindern Sport zu treiben erst garnicht in Betracht gezogen, da diese auf den ersten Blick vielleicht etwas kompliziert zu sein scheint. Aber ist es das wirklich? Ich möchte dir meine eigenen Methoden vorstellen, die in unserem Familienleben perfekt funktionieren und die wir regelmäßig anwenden. Ich hoffe, dass ich dich dazu insp...2020-04-1333 min

Bewegungskind#004 Langfristig entspannt ans ZielBewegung und Ernährung gehen Hand in Hand wenn es um Zielsetzung und -umsetzung geht. Wenn du deine körperlichen Ziele langfristig umsetzten möchtest ist es erforderlich, dass du dich von kurzfristigen Zielsetzungen verabschiedest. Ich bin davon überzeugt, dass das einzige was dir wirklich helfen wird, deine körperlichen Ziele für dein gesamtes Leben durchzusetzen, nur eine langfristige Umsetzung sein kann. Finde für dich deine persönliche Ernährungsform, die dich glücklich macht und verabschiede dich von Schubladendenken und Glaubenssätze. Es geht darum Genuss zu erleben und etwas zu Essen, was du auch nach dem...2020-04-0624 min

Bewegungskind#003 Bewegung in den Familienalltag integrierenSchön, dass du dir die Zeit genommen hast, dich von mir etwas inspirieren zu lassen. Ich weiß nur zu gut, dass in der momentanen Lage es nicht immer ganz einfach ist, Zeit für sich selbst zu finden. Daher möchte ich in der heutigen Podcastfolge mit dir ein paar Möglichkeiten teilen, wie du Bewegung und Sport in deinen Familienalltag integrieren kannst. 1. Nutze die Kraft der Spiegelionen 2. Baue kleine Bewegungssequenzen in euren Alltagroutinen ein * Wettrennen beim Spazieren gehen * Lauf-ABC beim Spazieren: Hoppsalauf, springen auf einen Bein, Entengang, Hock-Streck-Sprung, Rückwärtslauf...2020-04-0421 min

Bewegungskind#002 Denk an dich und bleibe in BewegungDie aktuellen Entwicklungen haben unser aller Leben auf den Kopf gestellt, umso wichtiger ist, dass wir an den Dingen festhalten, die wichtig in unserem Leben sind. In dieser Podcastfolge verrate ich dir meine persönliche Lieblings-SOS-Entspannungsübung und gebe dir Tipps, wie du gesund bleibst und was deinen Körper und deinen Geist stärkt. Ich freue mich, wenn du dich mit mir austauschst und mir davon erzählst, was dir, in dieser verrückten Zeit hilft, mutig, stark und gesund zu bleiben. Schreibe mich zu gern an! Du erreichst mich auf meiner Homepage: www.bewegungskin...2020-04-0417 min

Bewegungskind#001 Vier Tool für deinen Start in ein bewegtes LebenIn meiner aller ersten Podcastfolge stelle ich mich und meine Arbeit als Bewegungskind vor. Meine Passion ist es Bewegung und Sport zu einem natürlichen Bestandteil deines Lebens und das deiner Familie werden zu lassen. Am Ende dieser Folge gebe ich dir vier Tools an die Hand, mit denen du beginnen kannst Bewegung und Sport in deinen Familienalltag zu integrieren. Ich freue mich, dass ich dich inspirieren darf und freue mich, wenn wir uns gemeinsam austauschen. Erreichen kannst du mich auf meiner Homepage www.bewegungskind.com, per E-Mail: mariedittrich@bewegiungskind.com, oder bei Instagram, Facebook und YouTube un...2020-04-0413 min