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Generation BewegungSocial Media & die Verzerrung von TrainingsbildernIn der neuen Podcastfolge habe ich wieder einen Gast.Thea ist bei mir und wir sprechen über Social Media und die Verzerrung von Trainingsbildern. Wie beeinflussen scheinbar perfekte Körper, Paces und Workouts unsere Wahrnehmung? Welche Auswirkungen hat das auf Motivation, Selbstwert und unsere Trainingsrealität – gerade bei Frauen? Wie können wir bewusst und reflektiert mit dieser Reizflut umgehen?Wenn du mehr über Thea erfahren möchtest, dann schau sehr gerne auf ihren Social Media Kanälen vorbei:Instagram: https://www.instagram.com/theatritralisch/LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/teresa-walter...2025-05-1145 min
Generation BewegungRED-S - Einfluss durch Social Media & CoachingansätzeIn der neuen Podcastfolge dreht sich wieder alles um RED-S. Wie sehr setzt uns Social Media unter Druck, wie gehen wir im Coaching mit RED-S um und was können wir präventiv für uns tun.Falls ihr die letzte Folge mit Simon verpasst habt: Hier geht's zur FolgeErreichen kannst du Simon unter: https://puls190.net/ Instagram: https://www.instagram.com/hoyden.simon/LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/simonhoyden/Ich freue mich sehr, wenn du die Folge und den Podcast bewertest ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️!Kontaktiere mich gerne...2025-04-271h 08
Passion Struck with John R. MilesAnne Marie Anderson on How to Build Your Front Row | EP 587In this episode of Passion Struck, host John R. Miles welcomes Anne-Marie Anderson, an accomplished broadcaster and author of "Cultivating Audacity." They discuss the importance of audacity in personal and professional growth, the role of preparation, and how to build a supportive "front row" of trusted individuals in your life. Anne-Marie shares her journey in sports broadcasting, the challenges she faced, and how she navigated her career with boldness and resilience.Full Shownotes here: https://passionstruck.com/anne-marie-anderson-build-your-front-row/What You’ll Learn in This Episode:
Understanding Your Inner Critic: Anne-Marie emphasizes the importance of recognizing and man...2025-03-2053 min
Generation Bewegung2024 - Mein JahresrückblickTriggerwarnung: In dieser Folge spreche ich unter anderem über sensible Themen wie den Umgang mit Verlust, Tod und Essstörungen. Bitte achte auf dich und höre nur weiter, wenn du dich emotional in der Lage fühlst.
Willkommen zur letzten Podcastfolge des Jahres! In dieser besonderen Folge nehme ich euch mit auf eine ehrliche Reise durch mein Jahr 2024 . Ein Jahr voller Höhen, Tiefen und persönlicher Weiterentwicklung.
Hier erfahrt ihr:- Meine persönlichen und beruflichen Highlights des Jahres- Herausforderungen, die mich geprägt haben2024-12-2955 min
Generation BewegungWie unterstütze ich mein Immunsystem im Winter - mit Sebastian AlslebenDas Immunsystem ist ein zentraler Pfeiler unserer Gesundheit, besonders in der kalten Jahreszeit.
Doch wie können wir es ganzheitlich unterstützen?
In dieser Folge spreche ich mit Sebastian Alsleben, Facharzt für Allgemeinmedizin und Experte für ganzheitliche Gesundheit, über die wissenschaftlichen Hintergründe und praktischen Ansätze zur Stärkung unseres Immunsystems.
Wir klären unter anderem:
- Welche Rolle spielt die Ernährung für dein Immunsystem?
- Kann man das Immunsystem wirklich „boosten“?
- Was muss ich wirklich supplementieren?
2024-12-2258 min
Generation BewegungKetogene Ernährung im AusdauersportDie ketogene Ernährung sorgt für Gesprächsstoff, vor allem im Ausdauersport.
Während einige Athlet:innen auf Fett als Hauptenergielieferant schwören, bleiben andere skeptisch. Doch was steckt wirklich hinter diesem Ernährungstrend?
In dieser Episode nehmen Ramona Richter und ich die ketogene Ernährung unter die Lupe. Gemeinsam sprechen wir darüber, ob und wie dieser Ansatz die Leistungsfähigkeit beeinflusst und welche gesundheitlichen und praktischen Aspekte unbedingt berücksichtigt werden sollten.
Wir klären unter anderem:
Was ist ketogene Ernährung?
Was sagt die Wissenschaft zur ketogenen Ernährung im Ausd...2024-12-1558 minGeneration BewegungKohlenhydrate - Warum sind sie wichtig?In dieser Folge möchte ich mit euch einen genaueren Blick auf Kohlenhydrate werfen – einen der am meisten missverstandenen Makronährstoffe.
Lange Zeit standen sie im Zentrum kontroverser Diskussionen, doch Kohlenhydrate sind mehr mehr als nur Energielieferanten. Sie spielen u.a. eine zentrale Rolle beim weiblichen Zyklus, in der Leistungsfähigkeit und der Regeneration nach dem Training.
Dabei geht es vor allem darum, zu verstehen, was der Körper braucht und wie kleine Anpassungen in der Kohlenhydratzufuhr große positive Auswirkungen haben können.
Du wirst praktische Tipps erhalten, um Kohlenhy...2024-10-2018 min
Generation BewegungRED-S - Eure Fragen Teil IVIn der neuen Podcastfolge dreht sich wieder alles um RED-S. Ihr hattet die Möglichkeit Simon und mir all eure Fragen zu stellen, die wir weiter beantworten.
Falls ihr die letzte Folge mit Simon verpasst habt: Hier geht's zur Folge
Diese Folge ist die vierte aus der Reihe mit Simon. Also lasst gerne weiter eure Fragen da.
Erreichen kannst du Simon unter: https://puls190.net/
Instagram: https://www.instagram.com/hoyden.simon/
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/simonhoyden/
Ich freue mich sehr, wenn du die Folge und d...2024-10-1344 min
Generation BewegungPatrick Funk - Crossfit, Coaching und mentale Gesundheit bei MännernIn der neuen Podcastfolge habe ich einen besonderen Gast: Patrick Funk.
Patrick ist ein erfahrener Crossfit-Athlet, Coach und hat seine eigene Media Agentur. Offen spricht er über seine persönlichen Herausforderungen und Learnings.
Gemeinsam beleuchten wir das wichtige Thema der mentalen Gesundheit bei Männern und wie der intensive Sport Crossfit Patricks Selbstwertgefühl nachhaltig beeinflusst hat. Außerdem tauschen wir uns darüber aus, wie es ist, den Weg der Selbstständigkeit zu gehen, mit all seinen Höhen und Tiefen. Es erwartet euch eine inspirierende und ehrliche Unterhal...2024-09-2958 minGeneration BewegungCommunity Q&A - Ich beantworte deine FrageIn dieser Folge beantworte ich eure Fragen, die ihr mir auf Instagram gestellt habt:
Warum bist du alleine in den Urlaub gefahren und wie wars für dich vor allem mit dem Essen?
Hast du es jemals bereut Selbstständig zu sein?
Hast du im Leben etwas bereut?
Trainingsplanung im Schichtdienst
Meine Beine sind immer so müde, was tun?
Wie funktioniert zyklusbasiertes Training?
Warum legt man an Gewicht zu, wenn man mehr isst, weil der Körper es angeblich (ver)braucht?
Freu mich auf euer Feedback!
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Ich freue mich sehr...2024-09-1535 min
Hospice Encounters26 Finding Faith and Peace in Hospice: Chaplain John Wenderlein's Encounters26 Finding Faith and Peace in Hospice: Chaplain John Wenderlein's Encounters In episode 26 of Hospice Encounters, the host Marie Betcher interviews Chaplain John Wenderlein, a seasoned hospice chaplain from Daytona Beach with a background in theological studies. John shares heartfelt stories from his time with hospice patients, illustrating moments of faith, peace, and spiritual awakenings at the end of life. His anecdotes highlight the profound impact of spiritual care, with stories of elderly patients finding solace and peace in their final days. John emphasizes the reality of God and the importance of faith, touching on personal experiences with h...2024-09-1026 min
Generation BewegungKrafttraining, genussvolles Essen statt Diät und Selbstliebe – Marinas WegIn meiner neuesten Podcastfolge ist Marina bei mir – eine beeindruckenden Frau, die für viele Frauen und Mütter ein Vorbild ist.
Sie war drei Monate lang Teil meines Coachings und berichtet darüber, wie diese Zeit ihr Leben verändert hat.
Wir sprechen darüber:
Wie sie zu dem Entschluss kam, Hilfe anzunehmen,
Welche Rolle restriktives Essen und Diäten in ihrem Leben spielten,
Marina erzählt, wie sie nun gesunde Routinen in den Alltag ihrer Familie integriert hat,
Welche Bedeutung Bewegung und Sport jetzt für sie haben...2024-08-2534 min
Generation BewegungVon Körperkontrolle zur inneren Freiheit: Leonas WegTriggerwarnung: In dieser Podcastfolge sprechen wir über sensible Themen wie Anorexie. Diese Themen könnten für einige Hörer*innen emotional belastend sein. Bitte hör dir die Folge nur an, wenn du dich mental dazu in der Lage fühlst, und wende dich bei Bedarf an eine vertraute Person oder eine professionelle Beratungsstelle.
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In meiner neuen Podcastfolge war Leona Kringe zu Gast, eine leidenschaftliche Radfahrerin und Abenteurerin, die vor allem für ihre beeindruckenden Leistungen im Ultra-Langstrecken-Bikepacking bekannt ist.
Leona spricht über ihre persönliche Reise und lässt uns in ihre Gedank...2024-08-1847 minGeneration BewegungMein Update: RED-S, Gedanken, Gesundheit und Umgang mit StressIn dieser Folge wird es wieder persönlich. Ich möchte mit euch teilen, was mir geholfen hat, meine Nebennieren zu entlasten und wieder ins Gleichgewicht zu bringen.
Was habe ich bewusst verändert?
Welche Tipps können auch dir helfen?
Vor allem geht es aber darum, wie ich wieder gelernt habe, auf den eigenen Körper zu hören und ihm das zu geben, was er braucht. Kleine Veränderungen können große Auswirkungen haben, und ich hoffe, dass meine Erfahrungen auch euch weiterhelfen.
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Ich...2024-08-1142 min
From Lemons to LimoncelloEP 26 - Finding Balance and Living in the Moment: Falling in love with your life, with John FicoHave you ever wondered what it's like to be an actor? Or maybe wanted to be one? In this episode, I talk with my friend, actor and student of the human experience, John Fico about this and so much more.
John is an exceptional actor, but he’s also a truly mindful and kind human being who's mastered something we all struggle with: finding a balance between meeting our responsibilities and still loving our day-to-day existence. In this funny and candid chat, we talk about that balance, stereotypes around acting as a profession, and th...2024-08-1157 min
Generation BewegungFrank's Fit Kitchen - Mealprep, Clean Eating & seine online KochschuleIn der neuen Podcastfolge habe ich einen besonderen Gast:
Frank, bekannt als Frank's Fit Kitchen, ist bei mir. Gemeinsam sprechen wir über Clean Eating, Unternehmertum und die größte Online-Kochschule Deutschlands, die Frank gegründet hat. Außerdem sprechen wir über viele weitere spannende Themen rund um Mindset, Social Media und Ernährung.
Wenn du Lust bekommen hast, selbst Teil von Franks Kochschule zu werden oder mit ihm in Kontakt zu treten, kannst du das gerne hier tun:
Instagram:https://www.instagram.com/franks.fit.kitchen/
Youtube:https...2024-08-0446 minGeneration BewegungErnährung bei InsulinresistenzIn dieser Folge erfährst du alles über die Ernährung bei Insulinresistenz.
Hol dir praktische Tipps für deinen Alltag, um deinen Blutzuckerspiegel zu stabilisieren und deine Gesundheit zu verbessern.
Hör rein und lerne, wie du mit der richtigen Ernährung deine Gesundheit positiv beeinflussen kannst.
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Ich freue mich natürlich über eine Bewertung:
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Für Fragen, Anregungen oder einfach zum Austausch erreichst du mich gerne über Instagram (@mariiejohn) oder über meine Website www.mariejohn.net.
Bleib gesund ♥️
Deine Marie2024-07-2827 minGeneration BewegungBasisernährung & Sporternährung - Wo liegt der Unterschied?In der neuen Folge erfahrt ihr, warum Sporternährung so wichtig für eure Leistungsfähigkeit und Gesundheit ist.
Themen der Folge:
Makronährstoffe: Bedeutung von Kohlenhydraten, Proteinen und Fetten
Mikronährstoffe: Wichtige Vitamine und Mineralien
Ernährungsstrategien: Mahlzeitenplanung vor, während und nach dem Training
Individuelle Anpassung: Ernährung für verschiedene Sportarten und Bedürfnisse
Denk dran „Die für dich passende Ernährung ist der Schlüssel zu nachhaltigem Erfolg im Sport.“, „Mit der passenden Ernährung kannst du die Leistung steigern und die Regenerationszeit verkürzen.“
Viel Spaß beim Hören 🎧
...2024-07-2137 minGeneration BewegungDer Dschungel "Social Media" - Welcher Gesundheitstipp stimmt denn eigentlich?
"Marie, ich habe gehört, dass Haferflocken dick machen."
"Ich habe Angst zu laufen, weil ich gehört habe, dass man zunimmt."
"Ich kann nur nüchtern trainieren."
"Ohne meinen Kaffee morgens komme ich nicht in Gang."
"Kohlenhydrate sind schlecht für meinen Stoffwechsel."
Social Media ist voll mit Tipps, Ratschlägen und einem Dschungel an Informationen. Leider haben wir komplett verlernt zu selektieren. Aber vor allem haben wir verlernt, auf unser Bauchgefühl und unseren Instinkt zu hören.
Wie ich zu dem Thema stehe und was meine Meinung dazu ist, er...2024-07-1437 min
Generation BewegungFrühzeitige WechseljahreIn der neuen Podcastfolge gibt es eine Gästin. Gynäkologin Dr. Heike Barnickel-John spricht über frühzeitige Wechseljahre.
Was sind die ersten Anzeichen?
Was sind die Ursachen?
Kann man die Wechseljahre herauszögern?
Hat Stress einen Einfluss auf unsere Sexualhormone?
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Wir freue mich natürlich über eine Bewertung
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
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Bleib gesund ♥️
Deine Marie2024-07-0747 minGeneration Bewegung3 typische LaufverletzungenIn der neuen Podcastfolge tauchen wir tief in das Thema Laufverletzungen ein und besprechen dabei drei typische Verletzungen, die viele Läufer*innen betreffen:
1. Achillessehnenentzündung
2. Patellaspitzen-Syndrom
3. Mediales Schienbeinkantensyndrom
Ich hoffe, dass dir diese Folge hilfreiche Einblicke und wertvolle Tipps bietet, um gesund und verletzungsfrei zu laufen.
Ich freue mich sehr, wenn du die Folge und den Podcast bewertest ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️!
Kontaktiere mich gerne über Instagram oder besuche meine Homepage für Fragen und Anregungen.
Bleib gesund...2024-06-2330 min
Generation BewegungRoutinen, Balance und Veränderung: Stephanies Weg zurück zu ihrer IntuitionIn der neuen Folge spreche ich mit Stephanie. Stephanie ist eine absolute Powerfrau und Inspiration für viele Frauen und Mamas. Sie war vier Monate bei mir im Coaching und beschreibt, was sich in dieser Zeit für sie verändert hat.
Warum wollte sie mehr für sich tun?
Wie konnte sie gesunde Routinen in ihren Alltag integrieren?
Wie nimmt sie auf dieser Reise ihre Familie mit?
Was hat sich alles verändert seit dieser Zeit?
Wie kann man Mama sein, kochen, arbeiten, Haushalt und sich selbst unter einen Hut bringen?
Hie...2024-06-1644 min
Generation BewegungFür Frauen, von Frau: Hera Organics & die Kraft der NaturIn der neuen Folge spreche ich mit Naomi, der Gründerin von Hera Organics, einem Start-Up, das sich der Herstellung natürlicher und nachhaltiger Menstruationsprodukte verschrieben hat.
Naomi teilt ihre persönliche Reise und die Motivation hinter der Gründung von Hera Organics. Sie gibt Einblicke in die Herausforderungen der Produktentwicklung und die gesundheitlichen Vorteile von natürlichen Menstruationsschwämmen.
Erfahre, wie Hera Organics zur Reduzierung von Plastikmüll beiträgt und welche Visionen Naomi für die Zukunft hat.
Hier gehts zu Hera Organics
Hier kannst du mit Naomi...2024-06-0942 minGeneration BewegungFettstoffwechseltraining & die Relevanz von KohlenhydratenIn der neuen Podcastfolge tauchen wir tief in das Thema Fettstoffwechsel ein und diskutieren die wichtige Rolle von Kohlenhydraten im Training.
Wir hinterfragen den weit verbreiteten Mythos rund um das Nüchterntraining und ich erkläre, warum Kohlenhydrate während des Trainings wichtig sind.
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Ich freue mich sehr, wenn du die Folge und den Podcast bewertest ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️!
Kontaktiere mich gerne über Instagram (https://www.instagram.com/mariiejohn/) oder meine Homepage (https://www.mariejohn.net) für Fragen und Anregungen.
Bleib gesund ♥️.
Deine Marie2024-06-0232 min
Generation BewegungWenn die Angst größer wird - Angststörung in unserer GesellschaftIn der neuen Podcastfolge ist Franziska Wehner zu Gast.
Franzi ist Psychologin und bringt umfangreiches Wissen und Einfühlungsvermögen mit. Gemeinsam tauchen wir tief in die Themen Ängste, Angststörungen und Essstörungen ein.
Wir beleuchten, wie unsere Gesellschaft und Social Media diese Probleme beeinflussen und was wir tun können, um besser damit umzugehen.
Trigger-Warnung: In dieser Episode sprechen wir ausführlich über sensible Themen wie Angststörungen und Essstörungen. Bitte seid achtsam, wenn ihr diese Inhalte hört.
In dieser Folge erfahrt ihr...2024-05-2655 minGeneration BewegungDer weibliche Zyklus im HormonsystemIn der neuen Podcastfolge sprechen ich über den weiblichen Zyklus in unserem Hormonsystem.
Welchen Einfluss hat unser Zyklus auf das Hormonsystem?
Welche Rolle spielt Stress dabei?
Wie hängen Schilddrüse, Nebennieren und Eierstöcke zusammen?
Hier geht's zu den anderen Folgen
Schilddrüse & Hashimoto
Nebenniere & Stress
Ich freue mich natürlich über eine Bewertung
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Bleib gesund ♥️
Deine Marie2024-05-0522 minGeneration BewegungIntervalle, Fahrtspiel & Tempotraining - Was ist das eigentlich?In der neuen Folge spreche ich darüber, was eigentlich der Unterschied zwischen Fahrtspiel, Intervallen und Tempotraining ist.
Was Du lernen wirst:
Was ist der Unterschied dieser Trainingsmethoden?
Warum sind diese Methoden für ein Training wichtig?
Wer sollte dieses Training durchführen?
Welchen Effekt hat das Training auf deinen Stoffwechsel und deine Hormone?
Zur Podcastfolge: Pulsbereiche beim Laufen - Ein Überblick für Dich
https://open.spotify.com/episode/3MGSo1lrsV3zEaE0zR0Mk0?si=246c3c8045df452e
Ich freue mich...2024-04-2822 min
Generation BewegungWas Finanzen mit deiner Gesundheit zu tun haben - Kim WeistrofferIn der neuen Podcast-Episode ist Kim zu Gast.
Kim ist Expertin im Bereich Finanzen und seit über 12 Jahren im Finanzvertrieb unterwegs.
In dieser Folge erfährst du unter anderem:
Was haben Finanzen mit unserer mentalen Gesundheit zu tun?
Wie fange ich an, mir Wissen über Finanzen anzueignen?
Warum sollte ich mich mit meinen Finanzen auseinandersetzen?
Wenn du Kontakt mit Kim aufnehmen möchtest:
Instagram: https://www.instagram.com/kimweistroffer/
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/kim-weistroffer-b2a778193/
Ich freue...2024-04-2158 min
Generation BewegungReizdarm, Darm-Hirn-Achse & die Relevanz von BallaststoffenIn der neuen Podcast-Episode ist Lara zu Gast.
Lara hat Ernährungswissenschaften studiert und befindet sich auf dem Weg zur Psychologin. Ihre eigenen Erfahrungen motivierten sie dazu, die Zusammenhänge zwischen Ernährung, Psyche und Darmgesundheit eingehender zu erforschen. In ihrer Jugend litt sie unter Symptomen wie Sodbrennen und anhaltenden Bauchschmerzen, und auch psychisch verschlechterte sich ihr Zustand zusehends.
In dieser Folge erfährst du unter anderem:
Wie konnte Lara sowohl ihre psychischen als auch physischen Probleme bewältigen?
Was ist die Darm-Hirn-Achse?
Was hat der Vagusnerv mit unserem Darm zu tun?
...2024-04-1436 minGeneration BewegungCortisol - Alles was du über dein Stresshormon wissen solltestIn dieser Folge tauchen wir tief in die Welt des Cortisols ein, oft auch bekannt als das "Stresshormon". Entdecke mit mir, wie Cortisol tatsächlich funktioniert, welche Effekte es auf unseren Körper hat, und warum es nicht immer der Bösewicht ist, für den es oft gehalten wird.
In dieser Folge lernst Du:
- Was ist Cortisol? Eine detaillierte Einführung in das Hormon, seine Funktionen und seine Rolle im menschlichen Körper.
- Cortisol und Stress: Wie Cortisol auf Stress reagiert, welche Mechanismen dabei ins Spiel kommen und wi...2024-04-0726 min
Passion Struck with John R. MilesMarie Butler on How to Create Confidence in the Pursuit of Your Dreams EP 434https://passionstruck.com/passion-struck-book/ - Order a copy of my new book, "Passion Struck: Twelve Powerful Principles to Unlock Your Purpose and Ignite Your Most Intentional Life," today! Picked by the Next Big Idea Club as a must-read for 2024.On this episode of Passion Struck, host John R. Miles delves into the captivating journey of Marie Butler, a woman whose life story embodies the essence of passion-driven transformation. From navigating challenges in her upbringing to excelling in various career roles, Marie's journey is one of relentless perseverance, adaptability, and the pursuit of passion across every facet of...2024-03-2849 min
Generation BewegungRED-S - Eure Fragen Teil IIIIn der neuen Podcastfolge dreht sich wieder alles um RED-S. Ihr hattet die Möglichkeit Simon und mir all eure Fragen zu stellen, die wir weiter beantworten.
Falls ihr die letzte Folge mit Simon verpasst habt: Hier geht's zur Folge
Eure Fragen, die wir in dieser Folge beantworten:
Wie kann ich meinen Energiebedarf genau bestimmen und sicherstellen, dass ich ihn decke?
Wie sieht es mit Nahrungsergänzungsmitteln aus, was empfiehlst du?
Die wenigsten Trainer wissen doch darüber Bescheid, wie kann man die darauf bisschen hellhöriger machen?
Kann man jem...2024-03-2448 minGeneration BewegungDer weibliche ZyklusIn dieser Folge sprechen wir über den weiblichen Zyklus.
Wir entdecken, wie der Körper einer Frau ohne hormonelle Verhütung durch den monatlichen Zyklus geht. Das ist nicht nur für die Fortpflanzung von Bedeutung, sondern gibt dir auch tiefe Einblicke in das Wohlbefinden und die Gesundheit.
Ich freue mich natürlich über eine Bewertung
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Deine Marie2024-03-1737 minGeneration BewegungPulsbereiche beim Laufen - Ein Überblick für DichIn der neuen Folge spreche ich darüber, wie deine Herzfrequenz dir helfen kann, effektiver zu trainieren, schneller zu regenerieren und deine Laufziele zu erreichen.
Egal, ob du Anfänger:in bist und gerade mit dem Laufen beginnst, oder erfahrene Läufer:in und deine Leistung verbessern möchtest.
Was Du lernen wirst:
Die Bedeutung der Herzfrequenz: Warum ist die Herzfrequenz so ein wichtiges Maß für Läufer:innen und wie kann sie dir helfen, dein Training zu steuern
Berechnung deiner maximalen Herzfrequenz
Herzfrequenzzonen: Wir zerlegen jede Zone - von der Reg...2024-03-1032 minGeneration BewegungFasten bei Frauen - Hormonchaos oder heiliger Gral?In dieser Podcast-Episode beleuchte ich das Thema des Fastens und seine Auswirkungen auf die weiblichen Hormone.
Ich diskutiert, wie Ernährungsumstellungen, Stressmanagement und andere Lebensstiländerungen die Darmgesundheit verbessern und welche Rolle das Fasten dabei haben kann.
Ich freue mich natürlich über eine Bewertung
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Deine Marie
2024-03-0337 min
Generation BewegungHella Haak: Zöliakie & TriathlonIn der neuen Podcastfolge ist Hella zu Gast. Hella ist Triathletin und hat im Alter von sechs Jahren die Diagnose Zöliakie erhalten.
Wie sieht ihr Alltag als Ausdauersportlerin mit Zöliakie aus?
Was wünscht sich Hella von ihren Mitmenschen?
Wo liegen die Herausforderungen im Ausdauersport mit dieser Autoimmunerkrankung?
Wie hat Hella den Change bekommen MIT ihrem Körper zu trainieren?
Diese und viele weitere Fragen beantworten wir in der aktuellen Podcastfolge.
Mehr über Hella erfahren
Wenn du gerne mehr zu Zö...2024-02-1851 min
Generation BewegungVEPROSA: Zwischen Start-Up Gründung, Partnerschaft und IndividualitätIn der neuen Podcastfolge sind die Gründer von Veprosa bei mir - Alissa und Dominik. Die zwei sind aber nicht nur Gründerin und Gründer, sondern auch ein Liebespaar und Eltern.
Wie kommt man auf die Idee, ein Start-Up zu gründen?
Was bedeutet das für die Beziehung?
Wo liegen die Herausforderungen?
Welche Stellschrauben drehen sie für ihre Gesundheit?
Wie wichtig ist es, dass jeder seinen eigenen Interessen noch nachgeht, um ein gesundes Gleichgewicht zwischen Arbeit und Privatleben zu wahren?
Diese und viele weitere Fragen beantworten wir in der...2024-02-1140 min
Generation BewegungEure Fragen zum Thema RED-S Teil I mit Simon HoydenIn der neuen Podcastfolge dreht sich wieder alles um RED-S. Ihr hattet die Möglichkeit Simon und mir all eure Fragen zu stellen, die wir jetzt anfangen zu beantworten.
Falls ihr die erste Folge mit Simon verpasst habt: Hier geht's zur Folge
Eure Fragen, die wir in dieser Folge beantworten:
Welche spezifischen Symptome deuten auf RED-S hin und wie kann ich sie erkennen?
Wie beeinflusst RED-S meine sportliche Leistungsfähigkeit und meine allgemeine Gesundheit?
Gibt es spezielle Ernährungsstrategien?
Gibt es spezifische Trainingsrichtlinien, die ich befolgen sollte, um den...2024-02-0446 min
Generation BewegungBurnout, Toxic Relationship im Job und die Frage, wer bin ich eigentlich?In Folge 81 geht es um die Themen Authentizität und die Suche nach sich selbst. Matthias Schmitt ist heute mein Gast und teilt seine persönlichen Erfahrungen und Erkenntnisse.
Zu Beginn der Folge erzählt uns Matthias, dass er aufgrund von Burnout seinen damaligen Job verlassen hat und wie dies das Ergebnis von Anpassung und dem Versuch war, den Erwartungen anderer gerecht zu werden. Dies führt zu einer Diskussion darüber, wie toxische Beziehungen am Arbeitsplatz die eigene Gesundheit und Authentizität beeinträchtigen können. Matthias spricht über seine Erfahrungen und den Druck, de...2024-01-2851 min
Generation BewegungDer Weg zu sexueller Selbstbestimmung & Selbstbewusstsein - Migon KowollikUnglaublich, aber wahr: Wir haben bereits die 80. Folge erreicht! Das ist wirklich beeindruckend.
In dieser besonderen Folge begrüße ich Migon, eine herausragende Sexualberaterin, als Gästin. Wir werden über ihre wertvolle Arbeit sprechen.
Migon verfolgt eine wichtige Mission: Sie möchte Frauen dabei unterstützen, selbstbewusster zu werden. Ihr Ziel ist es, Frauen zu ermutigen, nicht das Leben zu führen, das andere von ihnen erwarten, sondern das Leben, das sie sich selbst wünschen – auch in sexueller Hinsicht.
Wir diskutieren, wie Migons Arbeit als...2024-01-2153 min
Generation BewegungLeaky Gut - Ein durchlässiger DarmIn dieser aufschlussreichen Episode unseres Podcasts tauchen wir in das Thema Leaky Gut, auch bekannt als durchlässiger Darm, ein.
Ziel dieser Folge ist es, einen Überblick über Leaky Gut zu geben und zu verstehen, wie dieses weitverbreitete, aber oft missverstandene Thema unsere allgemeine Gesundheit und unser Wohlbefinden beeinflussen kann.
Ein zentraler Punkt dieser Episode ist die Erkenntnis, dass unser Lebensstil eine aktive Rolle bei der Vorbeugung und Behandlung von Leaky Gut spielen kann. Ich teile Einblicke darüber, wie bestimmte Ernährungsumstellungen, Stressmanagement-Techniken und andere Lebensstiländerungen dazu beitragen können...2024-01-1424 min
Generation BewegungDas Leben mit Zöliakie - Charlotte RenkeIn der 78. Episode meines Podcasts freue ich mich, Charlotte als Gästin begrüßen zu dürfen. Charlotte bekam letztes Jahr die Diagnose Zöliakie.
Was ist Zöliakie?
Warum ist es so wichtig, dass ich eine Ernährungsumstellung mache?
Wo liegen die Herausforderungen bei dieser Krankheit?
Warum ist Darmgesundheit so wichtig?
Charlotte nimmt uns mit in ihre Gedanken und ihren Alltag als Zöli.
Ich hoffe, dass du viel Freude beim Zuhören hast und dich von Charlottes Geschichte inspirieren lässt!
Charlot...2024-01-071h 00
Generation BewegungZwischen Halbmarathon, Gründung und UnternehmensführungIn der 77. Episode meines Podcasts freue ich mich, Julian Rauch als Gast begrüßen zu dürfen. Mit Julian ziehe ich ein Resümee für 2023. Wir sprechen über unsere Herausforderungen, Learnings und Highlights, die wir in 2023 erlebt habe.
Wie ist es ein Unternehmen zu gründen?
Wie sieht Julians Alltag aus?
Wie geht er mit Herausforderungen um?
Was waren seine Learnings 2023?
Was tut Julian für seine Gesundheit?
Foundersleague: https://www.instagram.com/foundersleague.de/
Julian: https://www.instagram.com/jurauch_/
Ich wäre sehr d...2023-12-311h 03
Generation Bewegung“Laufen gibt mir das Gefühl, ich kann alles schaffen.” - Jennifer RomanowskiIn der 76. Episode meines Podcasts freue ich mich, Jenny als Gast begrüßen zu dürfen. Jenny ist nicht nur eine leidenschaftliche Ultraläuferin, sondern auch eine liebevolle Mutter von zwei Jungs. Einer ihrer Söhne kam mit einer besonderen Herausforderung auf die Welt – er wurde mit einem halben Herzen geboren.
Wie meistert Jenny diese Situation?
Wie hat sie ihre Leidenschaft für das Laufen entdeckt, und was inspirierte sie, das Laufevent "Heartbeat"?
Jenny ist eine Frau, die nicht nur motiviert und inspiriert, sondern auch unverblümt ihre Gefühle und Gedanken teilt. Wie sie mit ih...2023-12-2457 minGeneration Bewegung"Ja, ich mache das für MICH." - Caro über neue Lebensqualität, Leistung und SelbstliebeIn der 75. Episode meines Podcasts begrüße ich Caro.
Caro hat in den vergangenen drei Monaten 11 Kilogramm verloren.
Wir tauchen gemeinsam in ihre Erfahrungen ein, reflektieren über ihre Lebensweise vor der Gewichtsabnahme und diskutieren, was sie nun anders macht.
Ein zentrales Thema ist die Bedeutung von Routinen.
Wie integriert Caro ihre Ernährungsgewohnheiten in ihren Arbeitsalltag?
Wie hat sich ihre sportliche Leistung verändert?
Was ist mental passiert?
Ich hoffe, du hast viel Freude beim Zuhören!
Ich würde...2023-12-1731 minGeneration BewegungWie übermäßiger Sport die Heilung deiner Nebenniere sabotiertIn Folge #74 geht es darum, wie du durch übermäßiges Training die Heilung deiner Nebenniere sabotierst.
Sport ist unerlässlich für unsere Gesundheit. Aber manchmal befinden wir uns in Situationen in unserem Leben, wobei zu intensiver Sport das Faß zum überlaufen bringt. Denn es bringt nichts, wenn du dich schon ausgelaugt fühlst, dann noch zum Sport zu rennen und drauf zu trainieren.
Vergiss nicht, dass Sport auch Energie aufbraucht!
Ich gebe dir Tipps, was du anstelle dessen tun kannst.
Vi...2023-12-1022 minGeneration BewegungNüchternlauf - Das solltest du wissenIn Folge #73 dreht sich alles ums nüchtern laufen.
Immer noch heiß diskutiert ist das Training auf nüchternen Magen. Viele glauben, dass es die Fettverbrennung ankurbelt, aber es gibt wichtige Aspekte, die oft übersehen werden, insbesondere die Rolle der Leber und die Intensität des Laufens.
Viel Spaß bei der Folge.
Dein Feedback ist mir wichtig, also zögere nicht, den Podcast zu bewerten ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ und deine Gedanken und Fragen über Instagram (https://www.instagram.com/mariiejohn/) oder auf meiner Homepage (https://www.mariejohn.net) zu teilen.
W...2023-12-1031 min
Generation BewegungCaro & Anja - Du schaffst alles, was du dir vornimmst!In der 72. Episode meines Podcasts begrüße ich zwei wundervolle Frauen: Caro und Anja.
Beide haben in den vergangenen fünf Monaten jeweils 10 Kilogramm abgenommen.
Wir tauchen gemeinsam in ihre Erfahrungen ein, reflektieren über ihre Lebensweise vor der Gewichtsabnahme und diskutieren, was sie nun anders machen.
Ein zentrales Thema ist die Bedeutung von Routinen für beide.
Wie integrieren sie ihre Ernährungsgewohnheiten in ihren Arbeitsalltag?
Wie ernähren sie sich im Urlaub?
Außerdem sprechen wir über die Veränderungen, die seit ihrer...2023-11-2634 min
Generation BewegungAlexander Tolksdorf - Die Relevanz von Krafttraining für LäuferIn Folge #71 dreht sich alles um das Thema Krafttraining für Läufer:innen.
In dieser Podcast-Folge widmen wir uns einem wichtigen Thema: Krafttraining für Läufer:innen.
Mein Gast heute: Alexander Tolksdorf.
Alex ist Sportphysiotherapeut und Sportosteopath.
Für Alex bedeutet Therapie, ein offenes Ohr zu haben, aufzuklären, auch unbequeme Wahrheiten auszusprechen, eine gefestigte Diagnose zu stellen und einen ganzheitlichen Behandlungsplan zu erstellen.
Wie kann Krafttraining die Leistung von Läufern beeinflussen?
Wie wichtig ist ein Warm-Up vor deinen Läufen?
Wie wichtig ist ein Trai...2023-11-231h 06Generation BewegungPhasen der NebennierenschwächeIn Folge #70 dreht sich alles um die Phasen der Nebennierenschwäche.
Fühlst du dich oft müde, ausgelaugt und kannst nicht verstehen warum? Möglicherweise spielen deine Nebennieren eine Rolle.
In dieser Folge erzähle ich dir, wie Nebennierenschwäche sich entwickelt.
Kann Stress tatsächlich zu einer Nebennierenschwäche führen?
Welche Symptome solltest du beachten?
Und gibt es Wege, die Gesundheit deiner Nebennieren durch Ernährung und Lebensstil zu verbessern?
Diese und viele weitere spannende Aspekte erwarten dich in meiner neuesten Episode.
Dein Feedb...2023-11-1233 min
Generation BewegungWenn du dich für das Leben entscheidest- Raus aus der EssstörungWenn die Essstörung dein Leben bestimmt, musst du eine Entscheidung treffen. In Folge #69 spreche ich mit Ramona Richter, die nicht nur als Journalistin tätig ist, sondern auch eine erfolgreiche Triathletin ist.
Blickt man auf Ramonas sportliche Erfolge, könnte man kaum glauben, dass es um ihre Gesundheit einmal sehr schlecht stand – und das ist noch gar nicht so lange her. Im Gespräch wird sie ihre bewegende Lebensgeschichte mit uns teilen.
Wie ist es Ramona gelungen, wieder auf ihren Körper zu achten?
Kann sie weiterhin Leistungssport betreiben?
Und welch...2023-11-0558 min
Generation BewegungSimon Hoyden - Wenn ein Energiedefizit deinen Körper ausbremstIn Folge #68 dreht sich alles um RED-S.
In dieser Podcast-Folge widmen wir uns einem wichtigen, aber oft tabuisierten Thema: Ernährung und die Auswirkungen auf unsere Gesundheit und Leistungsfähigkeit.
Mein Gast heute: Simon Hoyden. Simon teilt seine persönlichen Erfahrungen und Erkenntnisse aus Phasen seines Lebens, in denen seine Ernährung zu einem Problem wurde und sogar seine sportlichen Höchstleistungen beeinträchtigte. Simon hatte ein "Relative Energy Deficiency in Sports" (kurz RED-S).
Wie kam es zur Diagnose?
Wie hat sich Simons Leben seitdem verändert?
Wie sieht S...2023-10-2945 min
Queer Business Success With Anne-Marie ZanzalJohn Sovec Pulls Back the Curtain on the Book Writing ProcessJohn Sovec, MA, LMFT, is a nationally recognized expert on creating affirmative support for the LGBTQIA+ community. John is a frequent contributor to numerous publications on providing LGBTQ support, speaks at national conferences, and provides training on LGBTQ competencies for community agencies, schools, and non-profits. In this episode, Anne-Marie talks to John about the process of writing his book "Out: A Parent's Guide to Supporting Their LGBTQ Kid Through Coming Out and Beyond." Anne-Marie and John discuss the book writing process, the challenges and successes of being an author, and the array of feelings that come with parenting a...2023-10-2740 minGeneration BewegungSchilddrüse und HashimotoIn Folge #67 dreht sich alles um die Schilddrüse und Hashimoto.
Was ist der Unterschied zwischen Schilddrüsenunterfunktion und Schilddrüsenüberfunktion?
Was ist Hashimoto?
Stimmt es, dass Menschen mit Hashimoto schwerer abnehmen können?
Kann ich durch Ernährung meine Schilddrüse beeinflussen?
Diese und viele weitere spannende Themen erwarten dich in der neuesten Podcastfolge.
Ich freue mich sehr, wenn du die Folge und den Podcast bewertest ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️!
Kontaktiere mich gerne über Instagram (https://www.instagram.com/mariiejohn/) oder meine Homepage (https://www.mariejohn.net) für Fragen und Anregungen.
2023-10-2231 min
What Matters MostCreator of the Earth and Northern Lights: A Conversation with Sister Damien Marie SavinoOn this episode I speak with Sister Damien Savino, F.S.E., Ph.D., Dean of Science and Sustainability at Aquinas College in Michigan. Sister Damien Marie has a Ph.D in Civil (Environmental) Engineering from The Catholic University of America (CUA), a M.A. in Theology from CUA, a M.S. in Soil Science from the University of Connecticut, Storrs, CT, and a B.S. Biogeography (High Honors) from McGill University in Montreal, Canada. Sister Damien Marie has scientific, ecological, and theological chops, which made this a fascinating discussion. For me it was a moving and powerful...2023-04-201h 12
Generation BewegungFrauen in Veränderung: Die WechseljahreEine ganz besondere Gästin beehrt uns heute.Mama ist mal wieder dabei und spricht über ihr Lieblingsthema, die Wechseljahre. Die Phase im Leben einer Frau, in der der Körper seine Hormonproduktion umstellt und die Fruchtbarkeit abnimmt. Die Wechseljahre betreffen jede Frau anders und können unterschiedliche Symptome wie Hitzewallungen, Schlafstörungen, Stimmungsschwankungen und trockene Haut verursachen.Ich spreche also mit einer Expertin auf dem Gebiet der Frauenheilkunde, um mehr über die Wechseljahre und ihre Auswirkungen auf den Körper zu erfahren. Frau Dr. Barnickel-John erklärt, dass es normal ist, dass Frauen während d...2023-04-0951 min
IDEALISTENMarie John, Missionarin in Kiew (Teil 2)In der heutigen Folge von IDEALISTEN, dem Interview-Podcast der Evangelischen Nachrichtenagentur IDEA, ist erneut Marie John zu Gast.
Marie ist Missionarin in der Ukraine. In der letzten Woche haben wir den ersten Teil mit Marie veröffentlicht. In dieser Folge hört ihr Marie sehr meinungsstark über den russischen Angriffskrieg gegen die Ukraine sprechen. Und damit ihr sie auch verstehen und nachvollziehen könnt, hört euch bitte zuerst den ersten Teil an.
Die heutige Folge ist für IDEALISTEN sehr ungewöhnlich, denn normalerweise wollen wir hier die Person kennenlernen, was sie antreibt und wie sie...2023-03-2251 min
RealistenMarie John, Missionarin in Kiew (Teil 2)In der heutigen Folge von Realisten, dem Interview-Podcast von creedoocast, ist erneut Marie John zu Gast. Marie ist Missionarin in der Ukraine. In der letzten Woche haben wir den ersten Teil mit Marie veröffentlicht. In dieser Folge hört ihr Marie sehr meinungsstark über den russischen Angriffskrieg gegen die Ukraine sprechen. Und damit ihr sie auch verstehen und nachvollziehen könnt, hört euch bitte zuerst den ersten Teil an.
Die heutige Folge ist für Realisten sehr ungewöhnlich, denn normalerweise wollen wir hier die Person kennenlernen, was sie antreibt und wie sie so tickt. Aber we...2023-03-2251 min
RealistenMarie John, Missionarin in Kiew (Teil 2)In der heutigen Folge von IDEALISTEN, dem Interview-Podcast der Evangelischen Nachrichtenagentur IDEA, ist erneut Marie John zu Gast.
Marie ist Missionarin in der Ukraine. In der letzten Woche haben wir den ersten Teil mit Marie veröffentlicht. In dieser Folge hört ihr Marie sehr meinungsstark über den russischen Angriffskrieg gegen die Ukraine sprechen. Und damit ihr sie auch verstehen und nachvollziehen könnt, hört euch bitte zuerst den ersten Teil an.
Die heutige Folge ist für IDEALISTEN sehr ungewöhnlich, denn normalerweise wollen wir hier die Person kennenlernen, was sie antreibt und wie sie...2023-03-2251 minRealistenMarie John, Missionarin in Kiew (Teil 1)In der heutigen Folge von Realisten, dem Interview-Podcast von creedoocast, ist Marie John zu Gast. Diese Folge ist eine besondere. Denn Marie John befand sich zu Beginn des russischen Angriffskriegs gegen die Ukraine mitten in Kiew. Und auch die Monate danach ist sie dort geblieben – zusammen mit ihrem Mann Japhin.
Marie und Japhin sind Missionare. Wie sie in die Mission gekommen sind, was sie antreibt und was sie während des vergangenen Jahres in Kiew erlebt haben – darüber sprechen wir in dieser Episode.
Ein Hinweis noch: Nächste Woche wird Teil 2 des Gesprächs erschein...2023-03-151h 39RealistenMarie John, Missionarin in Kiew (Teil 1)In der heutigen Folge von IDEALISTEN, dem Interview-Podcast der Evangelischen Nachrichtenagentur IDEA, ist Marie John zu Gast.
Diese Folge ist eine besondere. Denn Marie John befand sich zu Beginn des russischen Angriffskriegs gegen die Ukraine mitten in Kiew. Und auch die Monate danach ist sie dort geblieben – zusammen mit ihrem Mann Japhin.
Marie und Japhin sind Missionare. Wie sie in die Mission gekommen sind, was sie antreibt und was sie während des vergangenen Jahres in Kiew erlebt haben – darüber sprechen wir in dieser Episode.
Ein Hinweis noch: Nächste Woche wird Teil 2...2023-03-151h 37IDEALISTENMarie John, Missionarin in Kiew (Teil 1)In der heutigen Folge von IDEALISTEN, dem Interview-Podcast der Evangelischen Nachrichtenagentur IDEA, ist Marie John zu Gast.
Diese Folge ist eine besondere. Denn Marie John befand sich zu Beginn des russischen Angriffskriegs gegen die Ukraine mitten in Kiew. Und auch die Monate danach ist sie dort geblieben – zusammen mit ihrem Mann Japhin.
Marie und Japhin sind Missionare. Wie sie in die Mission gekommen sind, was sie antreibt und was sie während des vergangenen Jahres in Kiew erlebt haben – darüber sprechen wir in dieser Episode.
Ein Hinweis noch: Nächste Woche wird Teil 2...2023-03-151h 37Generation BewegungBlutzucker – Deine Fragen & die Bedeutung von ProteinIn Folge #31 beantworte ich deine Fragen rund um das Thema Blutzucker und erkläre dir den Unterschied zwischen den vielen Diäten. In der letzten Folge ging es um den Blutzucker und die Energiebilanz. Daraufhin habt ihr viele Frage gestellt, die ich in dieser Folge einmal beantworten möchte. Wo liegt eigentlich der Ursprung der Diät?Welche Trend-Diäten gibt es und warum funktionieren sie?Warum ist die Qualität der Lebensmittel so wichtig?Die größten Fehler beim Abnehmen & meine Tipps Die Funktion der Proteine und die Funktion der Aminosäuren Diese und weitere Themen gibts...2023-01-1629 minGeneration BewegungBlutzucker und Energeriebilanz, alles was du darüber wissen solltestIn Folge #30 spreche ich über Blutzucker und Engeriebilanz Die erste Folge im neuen Jahr dreht sich direkt um das Thema Ernährung. Ich erkläre dir, warum der Blutzuckerspiegel so wichtig ist. Welche Erfahrungen ich damit gemacht habe und welche Experimente ich an mir selbst probiere, weil jeder von uns so unterschiedlich auf Lebensmittel reagiert. Zudem spreche ich über die Energiebilanz. Was ist die eigentlich und wie setzt sie sich zusammen? Durch welche Faktoren wird die Kalorienaufnahme bestimmt?Durch welche Faktoren wird der Kalorienverbrauch bestimmt? Was ist der NEAT und was hat es eigentli...2023-01-0836 minGeneration BewegungNeujahrsvorsätze – 10 Gründe, warum du wieder scheitern wirstIn Folge #29 spreche ich darüber, warum deine Neujahrsvorsätze wieder scheitern werden.Wir kennen es alle: Neues Jahr, neues Seite im Buch, wir wollen gefühlt alles ändern und besser machen. Doch warum funktioniert das mit den Neujahrsvorsätzen einfach nicht. Ich nenne dir 10 Gründe, warum du wahrscheinlich bisher gescheitert bist und was du tun kannst, um endlich an dein Ziel zu gelangen.Mit dieser Folge verabschiede ich mich in die "Winterpause" und wünsche dir schöne Weihnachten und einen guten Rutsch ins neue Jahr auch ohne Vorsätze! Ich freue mich...2022-12-2534 minGeneration BewegungDarmgesundheit im Winter – Immunsystem stärkenIn Folge #28 spreche ich über deine Darmgesundheit im Winter. Unser Darm ist unser zweites Gehirn. Naja, manchmal doch fast das erste, denn Ernährung hat viel mehr Auswirkung auf uns, als wir denken. Vor allem im Winter werden wir oft krank und sind verschnupft. Aber warum ist das so? Können wir unser Immunsystem durch unsere Ernährung beeinflussen?Was hat der Darm mit dem Immunsystem zu tun?Und welche Tipps habe ich für dich, um gesund durch den Winter zu kommen.Diese und weitere Fragen gibts in der aktuellen Folge auf die Ohren...2022-12-1825 minGeneration BewegungStressessen – Das solltest du wissenIn Folge #27 spreche ich über Stressessen. Vielleicht kennst du das Problem. Du hast super viel Stress, die Aufgaben werden immer mehr und du fühlst dich vielleicht überfordert und greifst immer wieder zum Essen. Gibts eine Alternative zu Stressessen?Kann ich Stressessen loswerden?Ich nehme einfach nicht ab wenn ich viel Stress habe, wodran liegt das?Ich erkläre dir, was du tun kannst, wenn du zum Stressessen neigst und was du tun kannst, um eine Alternative zu finden. Triggerwarnung, denn ich spreche auch über meine Zeit, in der ich in einer a...2022-12-1129 minGeneration BewegungGesund und ohne schlechtes Gewissen durch die VorweihnachtszeitIn Folge #26 bekommst du meine 5 Tipps, die dir dabei helfen stressfrei und ohne schlechtes Gewissen durch die Vorweihnachtszeit zu kommen. Denn gehörst du auch zu den Menschen, die sich kurz vor Weihnachten einen mega Kopf machen und Angst haben in dieser Zeit an Gewicht zuzunehmen - ich stelle dir meine 5 Tipps vor, die dir dabei helfen, dass das nicht der Fall sein wird.Zudem kannst du auf meiner Homepage jetzt dein kostenloses E-Book runterladen mit ausgewählten gesunden Rezepten: https://www.mariejohn.net/ebooks Ich freue mich auf dein Feedback! Viel Spa...2022-12-0431 min
Generation BewegungYoga für Läufer - Sandra Blanz im InterviewYoga spielt mittlerweile eine sehr wichtige Rolle im Sport und stellt einen wertvollen Begleiter für Läuferinnen und Läufer dar. Deswegen habe ich die Expertin in diesem Bereich eingeladen.Denn wer könnte es nicht besser wissen als Buchautorin, Läuferin und Yogalehrerin Sandra Blanz. Sandra hat Sportmanagement und Kommunikation studiert und ihre Leidenschaft zu ihrem Beruf gemacht und Yoga für Läufer ins Leben gerufen.Aber bevor sie über ihre Leidenschaft spricht, wollen wir vorne beginnen:Wie ist Sandra zum Laufen gekommen?Wie kam Sandra zum Yoga?Wie beginne ich selbst mi...2022-11-2055 min
Generation BewegungFabrice Spieker - Wie lebt und trainiert ein Ultraläufer?Freut euch auf eine Stunde pure Motivation.Diesmal zu Gast: Fabrice Spieker, er ist Sporttherapeut und Coach und Teil von unserem ASICS Frontrunner-Team. Am liebsten läuft Fabrice die Berge hoch und runter und das am liebsten weit über die Marathondistanz hinaus. Denn Fabrice ist Ultrarunner. Was fasziniert Fabrice am Ultrarunning? Wie sieht das Ganze sowohl physisch als auch psychisch aus?Kommt Fabrice auch mal mental an seine Grenzen?Wie trainiert ein Ultraläufer?Wie sieht die Ernährung während einem Wettkampf aus? Warum nagen die 100km an Fabrice? Diese und viele weitere spannende Themen besprechen wir in Folge #24...2022-11-0646 min
Generation BewegungJan Fitschen - Wie Laufen sein Leben verändert hatMein heutiger Gast ist Läufer und trägt ziemlich viele Titel. Jan Fitschen ist 28-facher deutscher Meister und wurde 2006 über 10.000m Europameister. Zudem liegt seine fantastische Marathonbestzeit bei 2:13,20h. Bücher schreiben kann er auch noch und so veröffentlichte er das Buch Wunderläufer Kenia. Heute ist der ehemalige Leistungssportler nicht nur als Autor, Trainer und Speaker unterwegs, sondern hat auch selbst seinen eigenen Podcast "Laufen ist einfach"Jan's Laufeinsteiger-Projekt: https://laufenisteinfach.de/Reisen mit Jan kannst du hier nach Zypern: https://www.robinson.com/de/de/aktivitaeten/events-top-events/event...2022-10-231h 02
Generation BewegungBack im Game – Zwischen Hörsaal und 3D-DruckIn Folge #22 habe ich wieder einen tollen Gast. Ich spreche mit Maurice Calmano.Maurice hat Sportwissenschaften studiert und während seinem Studium ein Produkt erfunden –TRIGGERDINGER. Mit Triggerdinger kann man punktuell Verspannungen lösen. Im Gegensatz zu herkömmlichen Faszienrollen kann man mit den Triggerdingern gezielter und vor allem genauer die Muskulatur triggern, um hartnäckige Verspannungen zu lösen.Ziemlich schnell wurde aus den ersten Prototypen ein Verkaufsschlager und nun ist Maurice nicht nur Gründer, sondern auch Geschäftsführer des Unternehmens MOCICA Health. Ich habe den Darmstädter Zuhause besucht und ihn interviewt. Wie kam es zu...2022-10-0255 min
Generation BewegungUnlimited – Das Ziel ist das ZielIn Folge #21 habe ich wieder einen tollen Gast. Ich spreche mit Yul Oeltze.Der gebürtige Magdeburger ist zweifacher Weltmeister, Europameister und Weltrekordhalter im Kanurennsport. 2021 beendet er seine Karriere und startet mit seinem online Coaching Programm durch, in dem er es sich zur Aufgabe macht, anderen Menschen beim Erreichen ihrer sportlichen Ziele zu helfen. Wie sah Yuls Leben als Profisportler aus? Wie trainieren Kanuten?Wie wichtig ist der Baustein Ernährung beim Erreichen körperlicher Ziele?Was bedeutet für Yul mentale Gesundheit und warum ist es auch mal OKAY, dass...?Super viele spannende Themen, Tipps und Anregungen, die un...2022-09-1845 min
Generation BewegungPerspektivenwechsel – Vom Sprinter zum CoachIn Folge #20 habe ich einen Gast. Ich spreche mit Alexander Meisolle.Während seiner Zeit als aktiver Leichtathlet über 400m hat Alex seine Leidenschaft zum Beruf gemacht. Heute ist er ein sehr gefragter Lauf- & Motivationtrainer. Wie geht Alex in seinem Coaching vor? Was bedeutet Alex mentales Gleichgewicht und wie schafft er es, immer in seiner Mitte zu bleiben?Was bedeutet für Alex mentale Gesundheit und warum erreichen so viele Menschen ihre Ziele nicht?Welchen Stellenwert hat für Alex die Psyche im Leistungssport? Super viele spannende Themen und Einblicke, die uns Alex in seinen Arbeitsalltag gibt! Wir f...2022-08-2847 minGeneration BewegungBrain FoodsIn Folge #19 gibts Marie mal wieder alleine auf die Ohren.Sie spricht über den Zusammenhang von Darm und Gehirn und warum Lebensmittel so einen starken Einfluss auf unser Wohlbefinden haben.Warum haben Lebensmittel so einen Einfluss auf unsere Psyche? Welchen Lebensmittel solltest du beim nächsten Einkauf mehr Aufmerksamkeit schenken und was hat es mit BRAIN FOODS auf sich? Viele Fragen, die es gilt zu beantworten. Wir freuen uns auf euer Feedback! Viel Spaß beim Hören! Instagram: https://www.instagram.com/mariiejohn/Online Coaching & Co: https://www.bgema.comBei Fra...2022-08-1420 min
Generation BewegungReturn to Sport - Michele Comparato im InterviewIn Folge #18 habe ich meinen ersten Gast. Ich spreche mit Michele dem SportsPerformance Experten.Michele ist ehemaliger Trainer der paralympischen Nationalmannschaft im Tischtennis.Seine aktuelle Schwerpunkte liegen in der Bewegungsdiagnostik und dem Return to Sport. Welche Fehler machen Frauen vor allem zu Beginn, seiner Meinung nach im Krafttraining?Was hat er aus der Zeit mit der paralympischen Nationalmannschaft gelernt und mitgenommen?Was bedeutet für Michele mentale Gesundheit?Super viele spannende Themen und Einblicke gibt uns Michele in seinen Arbeitsalltag! Wir freuen uns auf euer Feedback! Viel Spaß beim Hören! Instagr...2022-07-1756 min
Generation BewegungSport bei Hitze & OzonIn Folge #17 sprechen wir über Sport im Sommer Es ist heiß geworden in Deutschland. Das bedeutet für viele mehr Belastung. Viele lockt es aber auch an die frische Luft und motiviert Menschen mehr Sport zu machen. ABER:Auf was muss ich im Sommer eachten? Ist Sport im Sommer überhaupt gut für meinen Körper? Wie sollte ich mich verhalten, um meine Einheiten mit gutem gesundheitlichem Feedback zu absolvieren? Was und wie sollte ich trinken?Und warum sollten wir uns mit dem Thema Feinstaub, vor allem im Sommer, mehr auseinandersetzen?Viel...2022-07-0529 min
Generation BewegungSport in der SchwangerschaftIn Folge #16 sprechen wir über Sport in der Schwangerschaft. Frau Dr. Barnickel-John klärt als Gynäkologin auf. Was passiert mit der Frau, wenn sie schwanger ist? Darf ich in der Schwangerschaft Sport machen?Ist es gesund für mich und mein Baby und wodrauf sollte ich achten?Was ist zu beachten und was sind Red Flags?Welche Vorteile hat Sport in der Schwangerschaft für die Schwangerschaft und für die Frau danach! Viele Fragen, auf die uns Frau Dr. Barnickel-John beantwortet! Wir freuen uns auf euer Feedback! Viel Spaß...2022-06-1929 min
Generation BewegungThea zwischen Social Media, Triathlon & die Geschichte mit der PommesIn Folge #15 habe ich wieder eine Gästin. Ich spreche mit Thea aka Theatritralisch. Thea ist leidenschaftliche Triathletin. Aber nicht nur das, denn zudem ist sie auch Content Creatorin auf diversen Social Media Plattformen und berät Unternehmen im #DigitalMarketing.Wir sprechen über Laufen, Triathlon und den Bezug zu Social Media. Welche Plattform ist bei Thea gerade angesagt und hat ihrer Meinung nach mehr Zukunft?Wie geht sie mit ihrer Neurodermitis um und was wünscht sie sich von der Gesellschaft? Zudem sprechen wir über das Gesundheitswesen und klären die Frage, warum sie Pommes so...2022-06-121h 09Generation BewegungDie perfekte Hautroutine – gibts das?In Folge #14 habe ich eine Gästin. Ich spreche mit Vanessa. Sie ist nicht nur pharmazeutisch technische Assistentin, sondern hat eine Weiterbildung zur Dermatologischen Fachberaterin und eine Ausbildung zur Kosmetikerin gemacht und arbeitet in einer Apotheke. Wir sprechen rund um das Thema Haut und vor allem über:Die richtige Hautroutine; gibt es die überhaupt?Bekommt man jede Haut in den Griff?Warum sind Poren manchmal vergrößert?Wie wichtig ist Lichtschutzfaktor und wann sollten wir ihn am besten verwenden? Was für Hautbehandlungen bietet Vanessa in der Apotheke an und sollten wir nicht mal unse...2022-06-0558 min
Generation BewegungEin Leben für den Sport – Fitness Kaykay hautnahIn Folge #13 habe ich wieder einen Gast. Ich spreche mit Kathrin aka Fitness Kaykay. Kathrin ist ein Multitalent. Sie ist nicht nur Content Creatorin auf diversen Social Media Plattformen, hat ihren eigenen Youtube-Channel und jetzt mit ihrem Mann, ein Online-Coaching auf den Markt gebracht, sondern auch ehemalige Polizistin und Turnerin. Wir sprechen sehr offen über ihre Entwicklung, das Leben in der Öffentlichkeit und die Vorurteile, die Menschen ihr öfters gegenüber haben. Eine wundervoll, authentische Frau, die anderen Menschen dabei helfen möchte, Mut, Stärke und Selbstliebe zu spüren. Wir freuen uns auf eue...2022-05-2953 min
Generation BewegungDas PMS-Snydrom & die Sache mit der SelbstwahrnehmungIn der zwölften Folge sprechen wir über das PMS-Syndrom und Selbstwahrnehmung. Was ist das PMS-Syndrom?Ab wann kann eine Frau darunter leiden?Kann man präventiv dagegen vorgehen?Wie handeln, wenn man denkt, man hat es?Zudem sprechen wir über Selbstwahrnehmung und welchen Einfluss die sozialen Medien darauf hat. Frau Dr. Barnickel-John spricht über ihre Praxiserfahrung.Wir freuen uns auf euer Feedback! Viel Spaß beim Hören! Instagram: https://www.instagram.com/mariiejohn/Online Coaching, Personal Training & Co: https://www.bgema.comBei Fragen und Anregungen schreibt Marie gerne über...2022-05-1540 min
Generation BewegungLaura Freigang - Mentale Stärke im FrauenfußballIn der elften Folge gibt es hohen Besuch. Ich spreche mit Laura Freigang. Sie ist Nationalspielerin und Stürmerin bei der Eintracht Frankfurt. Wie ist das Leben im Leistungssport? Wie sieht Lauras Alltag aus?Wie geht Laura mit den Vorurteilen um, die mit dem Frauenfußball oft noch einhergehen?Wie geht sie mit dem mentalen Stress um?Eine junge starke und sehr authentische Frau berichtet über ihre Leidenschaft und Liebe zum Fußball und schenkt uns Einblicke hinter die Profifußballerin mit der Trikotnummer 10. Viel Spaß beim Hören! Instagram:htt...2022-03-2754 min
Out of Play AreaMarie Mejerwall | Consultant Game Director | Ep 26Marie has a long career in game development, where she has worked on several AAA titles such as Batman Arkham Origins, Dead Rising, RollerCoaster Tycoon and Deus Ex. She worked for a number of well-renowned studios such as Ubisoft, Capcom, Warner Bros and Eidos, eventually making her way up to Game Director.
Nowadays, she is a consultant who offers her services for studios, publishers, investors and schools. Marie was also one of the early pioneers of eSports, which she started her side career in by co-driving Femina Gaming, the world’s then-biggest community org for female esports. He...2022-02-141h 43Generation BewegungEndlich ZuckerfreiIn der zehnten Folge sprechen wir über das große Thema Zucker. Zucker macht uns krank. Wir sind dem Zucker auf den Grund gegangen und schauen, was die Wissenschaft sagt. Was macht Zucker in unserem Körper und was passiert in unserem Gehirn, wenn wir Zucker konsumieren? Zu Beginn spreche ich alleine mit euch und habe dann meinen Freund Julian eingeladen, der die 31 Tage #Zuckerfrei mit mir durchgezogen hat. Viel Spaß beim Hören! Instagram: https://www.instagram.com/mariiejohn/Online Coaching, Personal Training & Co: https://www.bgema.comBei Fragen und Anregungen schreibt...2022-02-1248 min
Generation BewegungErnährungsmythenIn der neunten Folge sprechen wir über Ernährungsmythen und Vorsätzen für dieses Jahr. Machen Kohlenhydrate nach 18 Uhr dick, Süßstoff dumm und fördern Nüchternläufe unsere Fettverbrennung? Das sind nur ein paar Mythen, über die wir sprechen. Die erste Folge im neuen Jahr. Viel Spaß beim Hören! Instagram: https://www.instagram.com/mariiejohn/Online Coaching, Personal Training & Co: https://www.bgema.comBei Fragen und Anregungen schreibt Marie gerne über ihrem Social Media Kanal (https://www.instagram.com/mariiejohn/) oder ihrer Homepage (https://www.bgema.com). 2022-01-1634 min
Shut The Fear Up!®️The Pathway Question & John Picking FightsThis would have been 15 mins if John didn’t pick a fight with Marie every 10 mins! (00:00) Pick your words for the New Year(2:00) Purpose of the podcast revisited(3:30) Cochran’s Homeless Experience(6:15) Shout out to our producer Tavarus Hogans(8:20) Pathway Question(10:30) John picks a fight Marie(13:00)Americans get a BIG FAT “F”(24:00) John picks another fight with MarieSpecial shout out to our sponsor Rachel Broadwell our preferred mortgage loan originator on the Shut the Fear Up Podcast! Follow us everywh...2022-01-1238 min
The John Borland PodcastThe Pressure to be Outstanding, Episode 77 of The John Borland PodcastJohn is joined by Marie Govan to talk about the pressure of being outstanding. As a teacher, Marie shares her experience of living with the constant burden of having to achieve an ‘outstanding label’, and how that has translated into her wider life. John and Marie discuss the idea of letting go of the striving to be exceptional, and learning to embrace being good enough. Marie Govan is a teacher and mother based in Bolton. John Borland, Master Coach and 2x Author, shares real life conversations with real people, tackling life’s real issues. ...2022-01-0336 min
Generation BewegungNahrungsergänzungsmittel – Das solltest du darüber wissenIn der achten Folge sprechen wir über Nahrungsergänzungsmittel und die 10 Regeln einer ausgewogenen Ernährung. Sind Nahrungsergänzungsmittel Hype und reines Marketing oder ist doch etwas dran an der Ergänzung von Lebensmitteln? Wir sprechen über den Stellenwert von Vitamin D und warum Folsäure sowohl für Menschen mit Darmbeschwerden, als auch für Frauen, die gerne schwanger werden würde, nicht zu unterschätzen ist. Die letzte Folge vor der Winterpause.Frohe Weihnachten und guten Start ins neue Jahr! Wir hören uns 2022.Viel Spaß beim Hören! Instagram: https://www.instagram.com...2021-12-0647 min
Generation BewegungVerhütung bei SportlerinnenIn der siebten Folge ist Frau Dr. Barnickel-John wieder dabei und wir sprechen über Verhütung. Speziell schauen wir auf die Verhütung bei Sportlerinnen. Wir sprechen unter anderem über die Vor- und Nachteile der Antibabypille und welche weiteren Möglichkeiten zur Verhütung möglich sind. Warum unsere Hormone dafür sorgen können, dass das Verletzungsrisiko steigen kann und was sie vom aktuellen Trend hält, da so viele junge Frauen gerade hormonfrei leben möchten. Viel Spaß beim Hören! Instagram: https://www.instagram.com/mariiejohn/Online Coaching, Personal Training & Co: https://www.bgema.comBe...2021-11-0741 min
Generation BewegungBrainfoodTriggerwarnung: Einzelne Passagen und Erzählungen enthalten persönliche Erfahrungen mit dem Umgang mit Essstörungen. In der sechsten Folge gibt es den ersten Gast. Marie spricht mit Psychologe Dr. rer. soc. Mangold über die vorabgestellten Fragen bezüglich Essstörungen und Depressionen. Sehr offen gibt Dr. Mangold Einblicke in seinen Therapiealltag und beschreibt sehr schön, warum Kohlenhydrate gut für unsere Psyche sind und welchen Nebeneffekt Corona für unser Mindset hat. Viel Spaß beim Hören! Instagram: https://www.instagram.com/mariiejohn/Online Coaching, Personal Training & Co: https://www.bgema.comBei Fragen...2021-10-0354 min
Generation BewegungZwischen Sport-BH und StrapsenIn der fünften Folge sprechen Dr. Barnickel-John und Marie über das richtige Equipment beim Sport, denn neben dem richtigen Laufschuh ist der Sport-BH bei der Frau das Utensil, was ganz oft vernachlässigt wird aber einen viel höheren Stellenwert besitzen sollte. Darüber hinaus sprechen sie über die Anatomie der Brust, klären den Unterschied zwischen Busen und Brust und diskutieren zum Schluss, ob eine Pulsuhr wichtig ist oder doch komplett overrated.Viel Spaß beim Hören! Instagram: https://www.instagram.com/mariiejohn/Online Coaching, Personal Training & Co: https://www.bgema.comBei Fragen und...2021-09-1941 min
Generation BewegungDickes DeutschlandIn der vierten Folge sprechen Dr. Barnickel-John und Marie über den Stellenwert von Prävention, warum Unternehmen eine Verantwortung gegenüber der Gesundheit ihrer Mitarbeiter haben und es dennoch nicht einfach ist, passende betriebliche Gesundheitsmaßnahmen umzusetzen. Denn kümmert sich ein Unternehmen nicht um die Gesundheit ihrer Mitarbeitenden, lässt dass das Depressionsrisiko um das Dreifache steigern. Doch nur die Hälfte der Unternehmen achten auf die Gesundheit ihrer Mitarbeitenden. Hier muss auf jeden Fall ein Umdenken passieren, denn auch unsere Gesellschaft wird leider immer dicker und das beginnt schon oft im Kindesalter. Viel Spaß beim Hören! 2021-09-0548 min
Kuinua Coaching Lifestyle and BusinessLeadership Panel Discussion with Daniel Lee, John Robinson and Marie OldfieldIn this keynote Panel Marie, Daniel and John discuss the common challenges leaders face along with the controversial "fake it until you make it quote" that set facebook on fire. We give solutions to the biggest and messiest problems that Leaders can face as either a mid level or entry level Leader. Find out more about our amazing courses and podcast at kuinuacoaching.com or follow us on facebook and instagram! See you over there! ____________________________________ Daniel has interviewed 220 successful leaders from 37 countries in 6 continents, and identified 30 principles of successful leaders, and...2021-09-051h 17
Generation BewegungZwischen Essstörung und SelbstheilungTriggerwarnung: Einzelne Passagen und Erzählungen enthalten persönliche Erfahrungen mit dem Umgang mit EssstörungenIn der dritten Folge sprechen Dr. Barnickel-John und Marie über Marie's Vergangenheit und warum sie sich für ihren Beruf und ihr Studium entschieden hat. Emotional, offen und ehrlich spricht Marie über die Zeit mit der Essstörung, Selbstakzeptanz, Psychotherapie und warum Laufen für sie eine ganz besondere Bedeutung hat. Viel Spaß beim Hören! Instagram: https://www.instagram.com/mariiejohn/Online Coaching, Personal Training & Co: https://www.bgema.comBei Fragen und Anregungen schreibt Marie gerne ü...2021-08-2245 min
Generation BewegungDie Heilkraft der BewegungIn der zweiten Folge sprechen Dr. Barnickel-John und Marie über die Notwendigkeit der Vorsorge bei Männern und wie wichtig ein gesunder Lebensstil für die Prävention bei Krebserkrankungen ist. Kann Bewegung als Heilkraft verstanden werden? Zudem sprechen sie über die Benefits von Sport bei Mammakarzinom und auf was Du bei der konkreten Ausführung achten solltest. Viel Spaß beim Hören! Instagram: https://www.instagram.com/mariiejohn/Online Coaching, Personal Training & Co: https://www.bgema.comBei Fragen und Anregungen schreibt Marie gerne über ihrem Social Media Kanal (https://www.instagram.com/mariiejoh...2021-08-0440 min
Generation BewegungGeneration BewegungEndlich geht es los, in der ersten Folgen stellen wir uns vor und erzählen euch, was und wen wir mit Generation Bewegung erreichen möchten. Dein Podcast über Therapie, Praxisgeschichten und wie wichtig Bewegung als Werkzeug für deine Gesundheit ist. In unserem Podcast sprechen die Gynäkologin Dr. Heike Barnickel-John und Sporttherapeutin Marie John miteinander und berichten über ihren Alltag und die persönlichen Erfahrungen mit Krankheit und ihre Heilkraft der Bewegung. Wir möchten dir zeigen, wie wichtig Bewegung als Maßnahme für Deine Gesundheit ist. Wir sprechen über Krankheitsbilder, Therapie-Tipps, Selbstständigkeit und al...2021-07-2431 min
Marie, Myself, & IEpisode 32: JohnIn today’s episode, I speak with John. John grew up in Tulsa, Oklahoma, in a family that was very chill about their Christianity. When John prayed the sinner’s prayer at a YMCA camp, his family wasn’t cool with it. But John was hooked. He eventually threw away his KISS albums. In his young adult life, his faith cooled a bit until he met a special someone. His girlfriend was very passionate about her faith and so John’s faith was revitalized through his relationship with her. He decided to go to Bible school. He and his girlfriend married...2020-11-122h 16.jpg)
Spiritual Rockstar Podcast81: Marie Diamond – Your Home Can Support Your Abundance
In today’s episode, Marie Diamond shares how your home can support your abundance with Feng Shui.
Marie Diamond is one of the world’s top transformational leaders, speakers, and internationally bestselling authors. A renowned voice on Law of Attraction, Feng Shui, and Dowsing, Marie Diamond is the creator of the Diamond Feng Shui, Diamond Dowsing, and Inner Diamond Meditation Programs. A ‘seer’ in a modern context, Marie was the only European star featured in the worldwide phenomenon The Secret.
Marie merges her profound intuitive knowledge of Energy and the Law of Attraction, with her extensiv...2020-10-1755 min
The YaJagoff! Podcast - All about PittsburghYaJagoff Podcast / Aunt Marie’s 100thSummary: John and Rachael help celebrate Aunt Marie’s 100th birthday, and who else to celebrate anything 100 than the Heinz History Center’s President and CEO, Andy Masich, who ‘Doc Brown’s’ us to the Roaring 20’s Plus, Amy Mauk of Entercom walks us through the first broadcast and some trivia ala KDKA since they too are 100. Relive some #MarieMoments and enjoy it 100 times! MUSIC: Aunt Marie’s jokes. (Make sure you listen to the very end!) SPONSOR: Rohrich Honda takes pride in community involvement. From looking forward to walk-in vehicle questions, to customizing end of the month deals, they always have the...2020-09-1459 min