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Du temps pour moiLes 6 clés pour une bonne perte de poids🎙️ Nouvel épisode : "Perdre du poids, OUI, mais en prenant le temps !"Dans cet épisode, plongeons ensemble dans les secrets d'une perte de poids saine et durable, basée sur mon expérience en tant que diététicienne.🔑 Clé 1 : Se poser la question cruciale : Est-il vraiment nécessaire de perdre du poids ?🔑 Clé 2 : L'importance du mental dans le processus de perte de poids.🔑 Clé 3 : Apprendre à aimer votre corps dès maintenant - un cliché, mais tellement vrai !🔑 Clé 4 : Trouver du plaisir dans votre alimentation et dans votre activité physique pour des résultats durables....2024-05-0313 min
Du temps pour moiTrouver du temps pour bouger avec Marie-CharlotteDécouvrez une conversation captivante avec Marie-Charlotte, une coach de sport passionnée.Dans cet épisode inspirant (je l'espère) Marie-Charlotte nous partage ses précieux conseils pour intégrer le sport dans un quotidien trépidant.Après avoir monté une salle dans le Pas de Calais, elle a choisi de créer sa plateforme de sport en ligne, tout ça en étant maman de trois enfants et duathlète accomplie! Au fil de l'épisode, j'ai pu lui demander : Que réponds-tu aux personnes qui t...2024-01-2924 min
Du temps pour moiAmandine: psychologue et aventurière inspirante.Bienvenue dans un nouvel épisode “Du temps pour moi”
J'ai décidé de consacrer cet épisode à un sujet qui me tient particulièrement à cœur : la santé mentale. Ce domaine est encore trop souvent entouré de tabous.
Il y a quelques semaines, j'ai fait la connaissance d’Amandine, une personne qui m'a profondément inspirée. Elle est psychologue depuis 10 ans. Elle dégage une énergie de fou, une femme aventurière, sûre d'elle mais sans prétention très ancrée et bienveillante, une bouffée d'air frais !
Elle m'a racontĂ© son parcours pro : trauma...2023-10-1739 minDu temps pour moiSe lancer dans le BatchcookingBienvenue dans un nouvel Ă©pisode de mon podcast !Â
Aujourd'hui, je vous guide dans l'art du Batchcooking, une méthode qui révolutionne notre rapport à la cuisine et à la nutrition. En tant que diététicienne, je vais commencer par vous expliquer en quoi consiste cette approche.
Le Batchcooking, c'est bien plus qu'une tendance culinaire. C'est une solution économique, un gain de temps précieux, un geste pour l'environnement et un moyen de maintenir un équilibre alimentaire sain.
Mais ce n'est pas tout ! Après avoir reçu de nombreuses questions soit par mes patients soit...2023-09-1720 minDu temps pour moiLe pouvoir du mouvement par Laurent, masseur-kinĂ©sithĂ©rapeuteDans cet Ă©pisode on explore le monde des massages et de l'importance du mouvement avec notre invitĂ© spĂ©cial, Laurent, masseur-kinĂ©sithĂ©rapeute passionnĂ©. Il exerce en cabinet Ă Aix en provence, il intervient aussi en formation continue et il s'occupe de l'Ă©quipe de Rugby au CREPS d'Aix en Provence.Â
Au-delà de considérer la douleur comme un simple symptôme, Laurent nous explique l'importance de rechercher la vraie cause.
Il nous expliquera la diffĂ©rence entre un masseur-kinĂ©sithĂ©rapeute et un masseur bien-ĂŞtre.Â
Ses conseils sur le mouvement et les exercices adaptĂ©s...2023-07-171h 04Du temps pour moiLa mĂ©ditation libre comme l'airDans ce troisiĂ©me Ă©pisode, j'ai le plaisir de recevoir MaĂ«l, la crĂ©atrice de la marque Libre comme l'air . Une femme Ă 10 000 Ă l’heure, mais qui sait dĂ©sormais prendre du temps pour elle.Â
Elle est toujours curieuse d’échanger, de decouvrir de nouvelles pratiques.
Accrochez-vous, car nous allons plonger dans un monde où les idées reçues sur la méditation volent en éclats !
MaĂ«l est convaincue que la mĂ©ditation n'est pas rĂ©servĂ©e Ă une partie de la population mais qu'elle est accessible Ă tou...2023-05-1752 minDu temps pour moi4 Ă©tapes pour une super organisation pour vos repasBonjour Ă tous et bienvenue dans ce nouvel Ă©pisode "Du temps pour moi"! Aujourd'hui, je vais vous partager mes astuces pour vous aider Ă mieux vous organiser au quotidien en vous concentrant sur une activitĂ© essentielle : les repas. Je vous parle en tant que diĂ©tĂ©ticienne, maman et rĂ©fĂ©rente en chef des repas Ă la maison. Si comme moi, vous avez parfois l'impression de passer plus de temps Ă chercher quoi manger qu'Ă manger rĂ©ellement, cet Ă©pisode est fait pour vous!Â
On le sait tous, se nourrir sainement est important pour notre santĂ© physique et mentale, mais cela peut ĂŞtre...2023-04-1722 minDu temps pour moiMarie et ses ChinoiseriesPour ce premier podcast j'ai interviewĂ© Marie, infirmiere, mĂ©decin chinois en devenir, Ă la fois douce et dynamique, drĂ´le et bienveillante. Â
Son mantra : remplacer "il faut que" par "j'ai envie de"
Elle a bien voulu rĂ©pondre Ă plusieurs de mes questions :Â
Pourquoi est elle devenue infirmière ?Â
Et pourquoi se forme t-elle Ă la mĂ©decine chinoise?Â
En quoi la mĂ©decine chinoise peut nous aider Ă prendre soin de nous? Â
Quelle est sa routine bien ĂŞtre ?Â
Comment retrouver de l'Ă©nergie ?Â
Comment mieux s'écouter ? écouter...2023-03-1728 min
ÉmotionsLe deuil, une métamorphose infinieDepuis la seconde Guerre Mondiale, nos sociétés occidentales ont été peu amenées à faire collectivement l'expérience de la mort et du deuil. La pandémie de la Covid-19 nous y a forcé. Certains d’entre nous sont tombés gravement malade et ont été confrontés à une mort possible qu’ils n’avaient jusqu’ici pas pleinement envisagée pour eux-mêmes, d’autres ont perdu des proches et ont dû apprendre à vivre sans eux, à faire avec leur absence. Pour beaucoup, le deuil est devenu un nouvel état au monde à appréhender, en compagnie, toujours, des disparu.e.s.C’est ce...2021-01-1146 min
ÉmotionsLe deuil, une métamorphose infinieDepuis la seconde Guerre Mondiale, nos sociétés occidentales ont été peu amenées à faire collectivement l'expérience de la mort et du deuil. La pandémie de la Covid-19 nous y a forcé. Certains d’entre nous sont tombés gravement malade et ont été confrontés à une mort possible qu’ils n’avaient jusqu’ici pas pleinement envisagée pour eux-mêmes, d’autres ont perdu des proches et ont dû apprendre à vivre sans eux, à faire avec leur absence. Pour beaucoup, le deuil est devenu un nouvel état au monde à appréhender, en compagnie, toujours, des disparu.e.s.C’est ce...2021-01-1148 min
Émotions (sans publicité)Le deuil, une métamorphose infinieDepuis la seconde Guerre Mondiale, nos sociétés occidentales ont été peu amenées à faire collectivement l'expérience de la mort et du deuil. La pandémie de la Covid-19 nous y a forcé. Certains d’entre nous sont tombés gravement malade et ont été confrontés à une mort possible qu’ils n’avaient jusqu’ici pas pleinement envisagée pour eux-mêmes, d’autres ont perdu des proches et ont dû apprendre à vivre sans eux, à faire avec leur absence. Pour beaucoup, le deuil est devenu un nouvel état au monde à appréhender, en compagnie, toujours, des disparu.e.s.C’est ce nouvel état qu’a vo...2021-01-1148 min
All the Books!E212: 212: New Releases and More for June 11, 2019This week, Liberty and Kelly discuss Natalie Tan's Book of Luck and Fortune, Bunny, Slime, and more great books.
This episode was sponsored by Libro.fm, Grand Central Publishing and Cari Mora by Thomas Harris, and Bombas.
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Books discussed on the show:
Natalie Tan's Book of Luck and Fortune by Roselle Lim
Searching for Sylvie Lee by Jean Kwok
Honestly, We Meant We...2019-06-1133 min