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Bouge Mange Shine ✨Atteindre son objectif santé : la fin... ou le vrai début? | Shine par ton parcours avec Mariève | E054On pense souvent que l’atteinte de nos objectifs santé, c’est le summum. La ligne d’arrivée. La victoire finale.Mais que se passe-t-il une fois qu’on y est?C’est exactement ce que Mariève, mon invitée du jour et nouvelle abonnée Shine, a vécu il y a quelques années. Objectif atteint… puis, plus rien. Silence radio.Dans cette entrevue vibrante, vraie et remplie de pep, Mariève nous ouvre les portes de son parcours : les hauts, les creux, les déclics... et surtout, ce qui a changé dans sa faço...2025-04-2337 min
Bouge Mange Shine ✨Comment ai-je perdu 1 lbs en voyage dans un TOUT-INCLUS | E053Dans cet épisode, je te partage comment j'ai fait pour passer du bon temps au Mexique, sans restriction ni entraînement extrême, et tout de même perdre 1 lbs. Un détail simple, mais qui pourrait faire une grande différence dans ta routine et l'atteinte de tes objectifs.Pour rejoindre ME : FacebookInsta YoutubeCourriel : info@lesentrainementsme.com Site web : www.marieevetetreault.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2025-03-2623 min
Bouge Mange Shine ✨Si tout est facile et cohérent | Entrevue avec Anastasia Luckenuik | E052Et si la vie pouvait être fluide, alignée et sans résistance? Dans cet épisode, je reçois Anastasia Luckenuik, auteure & conférencière, pour explorer cette question fascinante. Ensemble, nous discutons des croyances, des blocages et des habitudes qui nous empêchent d’accéder à plus de simplicité et de cohérence dans notre quotidien. Comment faire confiance à la vie? Comment se libérer du "il faut que" et accueillir le "j’ai envie de"? Un échange inspirant pour toutes celles qui veulent avancer avec plus de légèreté et de clarté.Pour rejoindre ME...2025-02-1930 min
Bouge Mange Shine ✨Épisode spécial : ma meilleure amie dévoile mes secrets!Aujourd’hui, on change les rôles! Ma meilleure amie prend le contrôle du micro et me bombarde de questions surprises… auxquelles je n’étais absolument pas préparée! 😅 Des fun facts, des confidences et peut-être même quelques révélations inattendues. Bref, un épisode rempli d’authenticité, de rires et de moments vrais, comme si vous étiez avec nous autour d’un café. ☕✨Prête à en apprendre un peu plus sur moi? Appuie sur play et amuse-toi avec nous! 🎧💛Pour rejoindre ME : FacebookInsta YoutubeCourri...2025-02-1213 min
Bouge Mange Shine ✨De la douleur à la liberté | Entrevue Shine par ton parcours Annie | E050Es-tu de celles qui vivent avec une douleur chronique et qui n'osent pas bouger plus? Annie faisait partie d'elles...jusqu'à tout récemment! Elle a choisi de me faire confiance et elle te raconte son parcours, son histoire.... Une lueur d'espoir. Écris moi si tu veux être conseillée toi aussiPour rejoindre ME : FacebookInsta YoutubeCourriel : info@lesentrainementsme.com Site web : www.marieevetetreault.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2025-01-2926 min
Bouge Mange Shine ✨Dans les coulisses de la création d'un nouveau programmeOn me pose souvent des questions sur la création de mes programmes et toute la créativité que ça me demande. Je t'amène avec moi, en backstage, et je t'explique les étapes que je suis pour te créer de nouveaux programmes. Clique ici pour te joindre à nous et profiter de ton plan d'entraînements sur mesure : https://www.marieevetetreault.com/promo-3mois-mePour rejoindre ME : FacebookInsta YoutubeCourriel : info@lesentrainementsme.com Site web : www.marieevetetreault.com Hébergé...2025-01-2324 min
Bouge Mange Shine ✨L'énergie, ton superpouvoir pour 2025 | E048Dans cet épisode, je te guide pour découvrir les clés de ton énergie unique et comment la transformer en force inépuisable. Ensemble, on identifie ce qui te booste, ce qui te freine et on construit un plan simple et concret pour te sentir plus vivante chaque jour. Prête à faire briller ton Shine? Cet épisode est fait pour toi! 💫Obtiens ton plan d'entraînements sur mesure en cliquant iciPour rejoindre ME : FacebookInsta YoutubeCourriel : info@lesentrainementsme.com Site we...2025-01-1522 min
Bouge Mange Shine ✨2025 : L'année pour briller (et comment y arriver) | E047Prête à faire de 2025 une année où tu te sens en pleine énergie et épanouie ? Dans cet épisode, je te partage mes secrets pour transformer tes bonnes intentions en habitudes qui durent. Pas de régimes ni de pression, juste des idées simples et motivantes pour bouger, manger et briller de santé. Et ce n’est pas tout ! J'ai une invitations spéciale pour toi. Réserve ta place ici : https://www.marieevetetreault.com/11-janv-st-hyacinthePour rejoindre ME : FacebookInsta YoutubeCourriel : info@lesentrainemen...2025-01-0821 min
Bouge Mange Shine ✨Je déteste m'entraîner...à : c'est un besoin pour moi | Shine par ton parcours avec Marika | E 046Comme Marika, plusieurs femmes détestent s'entraîner...jusqu'à ce qu'elles me découvre! Dans cette entrevue Shine par ton parcours, Marika te parle de son évolution, de ces résultats et te donne ces conseils pour te lancer à ton tour. Ici pour faire ton essai gratuit : https://www.marieevetetreault.com/workoutwithmePour rejoindre ME : FacebookInsta YoutubeCourriel : info@lesentrainementsme.com Site web : www.marieevetetreault.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informa...2024-12-1723 min
Bouge Mange Shine ✨"Pas de photos choc, mais une santé qui rock!" | E045Les photos avant/après, on les voit partout : des transformations impressionnantes, des pertes de poids spectaculaires... c’est devenu le cœur du marketing dans le monde du fitness et de l’alimentation. Mais qu’en est-il des femmes comme toi et moi, qui s’entraînent régulièrement, maintiennent leur poids santé et vivent dans l’équilibre? Dans cet épisode, je veux mettre en lumière celles qu’on oublie trop souvent. Pas de transformations choc, mais une constance qui brille de santé. Si tu te reconnais dans cette force discrète et que tu veux célébrer tes ef...2024-12-1014 min
Bouge Mange Shine ✨En décembre... tu as 2 choix !! | E044Il est facile de te laisser emporter dans le tourbillon du temps des Fêtes et de repousser ta santé en janvier... Si tu souhaites des résultats tant physique que sur ton énergie, c'est MAINTENANT que ça commencent. Dans cet épisode, je te donne 3 conseils pour un mois de décembre qui shine.Réserve ta visite guidée ici : https://calendly.com/lesentrainementsme/appel-decouvertePour rejoindre ME : FacebookInsta YoutubeCourriel : info@lesentrainementsme.com Site web : www.marie...2024-12-0311 min
Bouge Mange Shine ✨5 erreurs à éviter sur tu veux raffermir ton corps ou perdre du poids après 40 ans | E043Si tu veux raffermir ton corps ou perdre du poids, que tu as plus de 40 ans et que tu es un peu découragée par tes résultats...cet épisode est pour toi. Je te raconte les 5 erreurs que j'entends le plus souvent dans mes conversations avec mes clientes. Pour réserver ta visité guidée, clique ici : https://calendly.com/lesentrainementsme/appel-decouvertePour rejoindre ME : FacebookInsta YoutubeCourriel : info@lesentrainementsme.com Site web : www.marieevetetreault.com ...2024-11-2616 min
Bouge Mange Shine ✨Du «blues» au boost d'énergie | E042Le mois de novembre s’installe et, soyons honnêtes, ce n’est pas toujours la période la plus facile de l’année. Les journées raccourcissent, il fait gris et froid… On a souvent moins d’énergie, notre moral peut flancher, et les microbes sont de retour ! Sans parler du stress qui commence à s’accumuler à l’approche des Fêtes. Mais devine quoi ? C’est justement pour toutes ces raisons que j’ai créé cet épisode de podcast : pour te donner des astuces et des encouragements pour redonner de l’énergie à ton quotidien, même par temps gris ! Clique...2024-11-1213 min
Bris d'égalitéValérie Tétreault - Le sport au féminin - Bris d'égalité Dans cet épisode de Bris d'Égalité, Marie-Ève Pelletier et Séverine Tamborero abordent le sport au féminin avec Valérie Tétreault, ancienne joueuse de tennis professionnelle. Ensemble, elles reviennent sur la dernière année de compétition de Valérie et explorent ses expériences sur le circuit. Découvrez les origines de son surnom "Skippy" et plongez dans de nombreuses anecdotes exclusives partagées avec Marie-Ève. Une conversation inspirante sur la réalité des athlètes féminines et leur parcours unique! 🔔 Abonne-toi pour ne rien manquer : Youtube : https://www.y...2024-11-021h 07
Bouge Mange Shine ✨Challenge Halloween Shine - pour ne pas tomber dans l'excès | E041Que tu sois une bébitte à sucre ou non, la période de l'Halloween pour amener plus de tentations et te faire dévier de tes bonnes habitudes. J'ai envie de t'offrir un challenge amusant pour t'aider à rester dans le plaisir et à ne pas tomber dans l'excès. Pour rejoindre le groupe FB Bouge Mange Shine : https://www.facebook.com/groups/bougemangeshine2023Pour rejoindre ME : FacebookInsta YoutubeCourriel : info@lesentrainementsme.com Site web : www.marieevetetreault.com Hébergé...2024-11-0210 min
Bouge Mange Shine ✨Les grugeurs d'énergie | Pour une meilleure gestion de stress - E040Le stress est un très grand grugeur d'énergie tant pour ta santé mentale que physique. Avec cette épisode, je souhaite t'aider à prendre conscience que tu as plus de pouvoir que tu ne le penses et qu'avec des petits gestes, tu peux réduire considérablement ton stress au quotidien. Pour écouter la méditation : https://podcast.ausha.co/bouge-mange-shine/meditation-reconnecter-a-soi-et-retrouver-le-calme Pour rejoindre ME : FacebookInsta YoutubeCourriel : info@lesentrainementsme.com Site web : www.marieevetetreault.com Hébergé p...2024-10-2919 min
Bouge Mange Shine ✨La sorcière d'aujourd'hui | Entrevue avec Geneviève Roberge de BeWitch mag E039L'univers, l'énergie, la vibration, la spiritualité... peu importe la façon de le nommer, il existe une force plus grande que soi. Geneviève Roberge éditrice et conceptrice du tout premier magazine Witchy au Canada, le BeW.I.T.C.H.™ Magazine souhaiter soulever les tabous sur le sujet. La 2e édition sera en kiosque le 24 octobre 2024.Pour plus de détails sur le magazine : www.bewitchmag.caPour rejoindre ME : FacebookInsta YoutubeCourriel : info@lesentrainementsme.com Site we...2024-10-2237 min
Bouge Mange Shine ✨La musculation après 40 ans, une excellente façon de mieux gérer ton poids et ton stress E038As-tu peur de soulever des charges au risque de devenir trop «carrée» ou trop «masculine»? Je te donne 7 clés gagnantes pour te prouver à quel point, spécialement après le cap de la quarantaine, la musculation devrait être au centre de tes activités physiques chaque semaine. Pour t'inscrire à tes rendez-vous Bouge Mange Shine gratuitement et recevoir tes 5 capsules, clique ici : https://www.marieevetetreault.com/rdv-bouge-mange-shinePour rejoindre ME : FacebookInsta YoutubeCourriel : info@lesentrainementsme.com Site web : w...2024-10-1517 min
Bouge Mange Shine ✨Changement hormonal après 40 ans : Comprendre, agir et briller de santé E037"Tu te sens parfois fatiguée, démotivée, ou tu constates des changements dans ton corps que tu ne comprends pas ? Après 40 ans, les hormones jouent un rôle clé dans ta santé et ton bien-être, et il est essentiel de comprendre comment elles influencent ton énergie, ton poids et ton humeur.Dans cet épisode, je te dévoile comment les fluctuations hormonales après 40 ans peuvent impacter ton quotidien, de la périménopause aux changements métaboliques. Ensemble, nous explorerons des solutions concrètes pour reprendre le contrôle de ton corps et de ton esprit...2024-10-0817 min
Bouge Mange Shine ✨Shine par ton parcours | Entrevue avec Jessica | Éliminer 60 lbs et retrouver son bonheur E036Perdre du poids ne devrait pas être un objectif...c'est en fait, une conséquence positive à ton mode de vie. Travailler à atteindre ton bonheur personnel, c'est sur quoi Jessica travaille depuis les derniers mois. Reprendre le contrôle sur sa santé, éliminer le diabète et être un exemple pour son fils. Dans cet épisode Jessica nous partage son parcours, pas toujours facile, pour en arriver à perdre 60 lbs en quelques mois. Pour réserver ton appel Shine avec coach ME clique ici Pour rejoindre ME : FacebookInsta Youtube...2024-09-2445 min
Bouge Mange Shine ✨Je suis une grande procrastineuse | E035Repousser à plus tard...à demain ou même jamais! Cette fameuse procrastination qui nous ajoute du stress et de la pression sur nos épaules...Alors pourquoi donc procrastinons nous?!? Dans cet épisode ME t'explique pourquoi nous procrastinons et te donne plusieurs conseils pour éviter de remettre à demain tes objectifs santé.Pour faire ton essai gratuit de 7 jours : https://www.marieevetetreault.com/workoutwithmePour rejoindre ME : FacebookInstaYoutubeCourriel : info@lesentrainementsme.com Sit...2024-09-1719 min
Bouge Mange Shine ✨Respire et plonge | Entrevue avec l'auteure & énergéticienne Marissa Verrier | E034Le développement personnel...J'ai longtemps pensé que c'était quétaine ou que c'était vraiment réservé aux gens très très ésotériques. Par chance, j'ai eu le bonheur de constaté tout le contraire il y a quelques années. Développer sa personne, apprendre, grandir...ça fait parti de notre évolution. Dans cette entrevue avec une humaine merveilleuse, on t'amène à réfléchir sur des petites actions quotidiennes que tu peux faire pour augmenter ton énergie, ta vibration...ton shine!Pour rejoindre Mari...2024-09-1037 min
Bouge Mange Shine ✨Les grugeurs d'énergie - Retrouve ton BEAST mode pour la rentrée | E033Fatiguée d'être fatiguée ?!? Et si tu pouvais retrouver ton énergie pour te sentir bien et fière de toi...? Découvre comment identifier et éliminer les «grugeurs d'énergie» qui te laissent épuisée notamment par ton alimentation. Je t'explique pourquoi certains aliments te drainent plus qu'ils ne te nourrissent et je te donne des astuces simples pour retrouver une énergie au top. Retrouve tous les détails de la D-Tox ME ici : https://www.marieevetetreault.com/d-toxmePour rejoind...2024-08-2821 min
Bouge Mange Shine ✨I'm back!! Comment réussir ton retour à l'entraînement | E032Enfin, ma convalescence est terminée et je peux recommencer à m'entraîner! My god que ça m'avait manqué... Autant que ça peut être difficile de l'intégrer à sa routine, mais une fois que c'est fait, c'est comme une drogue...tu en as besoin. Dans cet épisode, je te parle de mon retour à l'entraînement et je te donne 3 astuces pour y arriver. Un retour à l'entraînement dans le plaisir, c'est possible pour moi....ET POUR TOI!! Prends ton appel shine ici : https://calendly.com/lesentrainemen...2024-08-2028 min
Bouge Mange Shine ✨Repos forcé pour coach ME - Tout sur mon opération et ma convalesence - E031J'ai découvert une petit bosse dans mon cou en février dernier...C'est sans surprise que je te raconte toute l'inquiétude qui s'en est suivie!Dans cette épisode, je te partage mes hauts et mes bas des derniers mois. Sois rassurée, je vais bien! Ce n'était qu'un kyste bénin...Pour rejoindre ME : FacebookInstaYoutubeCourriel : info@lesentrainementsme.comSite web : www.marieevetetreault.com Hébergé par Ausha. Visitez a...2024-08-0640 min
Bouge Mange Shine ✨Mes incontournables de l'été | Top 10 de mes produits chouchous | E030On me demande souvent conseil pour les produits ou aliments à consommer. J'ai donc décidé de consacré cet épisode à mon top 10 de mes produits favoris parfaits pour l'été. Que ce soit dans ton garde-manger ou ta pharmacie, la liste des ingrédients est super importante à regarder. Aujourd'hui, je te donne mes conseils et mes recommandations sur ce que je consomme et j'utilise régulièrement. Pour le pdf de David Suzuki clique ici Pour les incontournables de ME clique iciPour les s...2024-07-0923 min
Bouge Mange Shine ✨Pour un été rechargé - planifie avec ME | E029Tu as envie de booster ton énergie cet été? Tu aimerais faire du paddle ou une randonnée en montagne?Viens planifier ton été avec ME pour vivre l'été dont tu as réellement envie ET besoin. Que tu souhaites te reposer ou découvrir, cet épisode t'aidera grandement à arriver satisfaite, fière et rechargée de ton été!!Pour t'inscrire GRATUITEMENT au BOOTCAMP du Summer Challenge 2024 : clique iciPour rejoindre ME : FacebookInstaYoutube...2024-06-2626 min
Bouge Mange Shine ✨F&%K la balance!! | E028F%&K la balance pour ton bien-êtreF%&K la balance pour ta paix d'espritF%&K la balance pour ton succès**CE N'EST PAS UN BON OUTIL DE MESURE**Voilà, c'est dit! Ouf....ça fait du bien!10 bonnes raisons de mettre ta balance au chômage!! C'est le sujet de l'épisode cette semaine. Clique ici pour télécharger les outils de mesure de ME : https://www.marieevetetreault.com/photos-et-mensurations Rej...2024-06-1823 min
Bouge Mange Shine ✨Nourrir ton corps ET ton esprit | Entrevue avec Justine Reid | E027Manger est un besoin essentiel. C'est aussi la meilleure façon de nourrir ton corps & ton esprit. Pour rayonner dans ton quotidien, ça passe oui par ton assiette...mais aussi par ton mindset. Découvre avec moi cette belle humaine colorée qu'est Justine.Pour rejoindre Justine : www.justine-reid.comPour rejoindre ME FacebookInstaYoutubeCourriel : info@lesentrainementsme.com Site web : www.marieevetetreault.com Hébergé...2024-06-1147 min
Bouge Mange Shine ✨Suis-je « chanceuse » ou est-ce que je crée ma propre chance ? | E026La chance!! C'est tellement un mot qui ne fait pas parti de mon vocabulaire souvent... Oui les heureux hasards existent, mais tout dépend surtout de toi! Tes choix, tes décisions, tes actions... Dans cet épisode, je t'explique comment je crée ma chance tous les jours 🍀 Pour t'inscrire à la masterclass : https://www.marieevetetreault.com/d-toxme-masterclass-pub-fbPour rejoindre ME : FacebookInstaYoutubeCourriel : info@lesentrainementsme.comSite web : www.marieevetetreault.com 2024-06-0420 min
Bouge Mange Shine ✨Une perte de poids DURABLE avec les bonnes raisons c'est possible | E025Le jour où Anne-Marie a mis sont focus ailleurs que sur sa perte de poids, c'est à ce moment là qu'elle a réussi!Est-ce que tu t'entraînes pour les bonnes raisons?Dans cet épisode, je vais t'aider à en prendre conscience et à changer ton focus. Viens faire ton essai gratuit et profite de la promo pour ma fête : C'est ma fête!!Pour voir la transformation d'Anne-Marie clique iciPour rejoindre ME : FacebookInsta2024-05-2820 min
Bouge Mange Shine ✨Préparation mentale et remise en forme... pas juste pour les athlètes | Entrevue avec Geoffrey Brochet | E024Geoffrey Brochet...quel humain que j'adore!! Quand j'ai pensé faire un épisode sur le sujet de la préparation mentale, j'ai tout de suite pensé à lui expert en puissance mentale. C'est avec grand bonheur qu'il a accepté de partager avec toi d'excellents conseils pour t'aider à garder le focus... oui oui! Le focus qui te fait souvent perdre tes engagements et ta motivation. Parce que la préparation mentale n'est pas seulement dédiée aux athlètes de haut niveau. Ça peut grandement t'aider à atteindre tes objectifs. C'est un des grands piliers que j...2024-05-2145 min
Bouge Mange Shine ✨Fini les plateaux, redonne un BOOST à tes résultats | E023As-tu l'impression de faire du «sur place» avec tes entraînements ou ta perte de poids? Tu es sûrement dans un plateau... Dans cet épisode, je te donne plusieurs trucs pour briser ce fameux plateau et venir redonner un boost à tes résultats. Profite de la PROMO POUR MA FÊTE!! https://www.marieevetetreault.com/promo-fete-2024-2Si tu souhaites te faire un plan avec ME, je t'invite à prendre ton rdv ici : https://calendly.com/lesentrainementsme/shinenowPour rejoindre ME : Faceboo...2024-05-1418 min
Bouge Mange Shine ✨Une équation parfaite ! Ton plan complet de remise en forme | E022Nouveau nom, nouveau jingle, nouveau look... toujours plus de contenu pour t'aider à briller de santé!Et si c'était aussi simple que ça... Bouge + Mange = Shine ✨✨✨3 piliers simples et concrets pour t'aider à ne plus faire le yoyo avec tes bonnes habitudes. Je t'explique également les lacunes dont on ne parle pas dans les programmes «miracles»Tu aimerais discuter et recevoir un plan par ME, réserve ton appel Shine dès maintenant : https://calendly.com/lesentrainementsme/shinenowPour rejoindre ME : FacebookInstagram2024-05-0727 min
Bouge Mange Shine ✨Tout sur la MOTIVATION - ce dont on ne parle pas ! | E021As-tu l'impression de devoir être motivée pour passer à l'action?Est-ce que tu vises cette motivation comme objectif bien-être?Mais au fait...est-ce que la motivation existe vraiment?En a-t-on réellement besoin pour bouge plus, pour manger mieux?Dans cet épisode, je te révèle l'envers du décor de la motivation et je te donne mes 6 conseils pour être capable de passer par dessus ton MANQUE de motivation. Pour t'inscrire GRATUITEMENT au sommet Bouge plus, Mange mieu...2024-03-2221 min
Bouge Mange Shine ✨Entrevue avec Hubert Cormier, docteur en nutrition : Devrait-on banir TOUS les aliments transformés? | E020Chips ou popcorn? Repas surgelé ou non? Keto pas keto... On finit souvent par si perdre avec toutes les modes et les différentes informations qu'on peut retrouver sur le web. J'ai donc reçu le docteur en nutrition Hubert Cormier, un être coloré tout autant que ces recettes et sa philosophie de l'alimentation. Si tu souhaites en savoir plus sur mon prochain défi de la D-Tox ME : 21 jours pour énergiser ton assiette clique sur ce lien : https://www.marieevetetreault.com/d-toxme Pour re...2024-03-1343 min
Bouge Mange Shine ✨Tes bonnes habitudes en vacances c'est tout à fait possible AVEC du fun en plus!! | E019Pour mes enfants et moi, c'est la relâche qui commence!! Je te donne mes meilleurs conseils pour maintenir le cap sur tes objectifs santé même en vacances!Oui oui, assure-toi de garder le plaisir dans tout ça!! Viens faire ton essai gratuit de 7 jours juste ici : https://www.marieevetetreault.com/workoutwithmePour rejoindre ME : FacebookInstaYoutube courriel : info@lesentrainementsme.comsite web : www.marieevetetreault.comHébergé par Au...2024-03-0114 min
Bouge Mange Shine ✨Du brouillard au soleil - Shine par ton parcours avec Annie | E018Annie a décidé de prendre sa santé en main il y a quelques mois. Elle nous confie en toute authenticité les raisons qui l'ont menée à un arrêt de travail. Entrevue très inspirante d'une femme qui a décidé de passer de la tête remplie de brouillard au coeur rempli de soleil. Pour prendre rdv avec ton appel Shine avec ME : https://calendly.com/lesentrainementsme/shinenow Pour rejoindre ME : Facebook InstaYoutube courri...2024-02-2226 min
Bouge Mange Shine ✨Avoir la bonne posture émotionnelle - un exercice en soi (partie 2) | E017Savoir relever les épaules si tu te sens moche et que tu manques de confiance en toi ce sera impossible. Ta posture émotionnelle joue un rôle tout aussi important dans ton bien-être et ton shine!Dans cet épisode, je te donne plusieurs conseils pour mieux comprendre tes mauvaises postures et surtout, en adopter de plus positive. Pour t'inscrire au BOOTCAMP Shine FOREVER gratuit : https://www.marieevetetreault.com/bootcamp-shine-foreverPour rejoindre ME : FacebookInsta...2024-02-1519 min
Bouge Mange Shine ✨Avoir la bonne posture, un exercice en soi | E016As-tu la bonne posture que ce soit à ton poste de travail, quand tu joues avec tes enfants ou dans tes entraînements, c'est hyper important d'être bien aligné. Dans cet épisode, je t'aide à mieux comprendre comment adopter une meilleure posture et je te donne plusieurs astuces concrètes pour y arriver. Pour voir les fameuses bandes résistantes ME : https://www.marieevetetreault.com/boutique Pour rejoindre ME : FacebookInstaYoutubeCourriel: info@lesentrainementsme.comSit...2024-02-0922 min
Bouge Mange Shine ✨Consommes tu trop d'alcool ? Entrevue avec Julie Bloom qui nous parle de son parcours vers sa sobriété | E015As-tu un penchant facile pour le verre de vino?Est-ce une forme de récompense pour toi? Pour moi ce l'est et le petit verre de vin a pris une trop grande place dans mon quotidien. Dans cet épisode, je reçois une cliente, Julie Bloom, qui te partage son expérience de Chardonnay trop lousse à 100% sobre. Pour trouver des ressources qui peuvent te venir en aide, consulte le https://www.educalcool.qc.ca/ressources/ Pour rejoindre mon groupe Fb pour un soutien et une m...2024-02-0238 min
Bouge Mange Shine ✨Es-tu S.M.A.R.T ? Des objectifs positifs pour une vie positive | E014Tout le monde est capable de se fixer des objectifs...mais pourquoi tout le monde ne les atteint pas? Peut-être parce que tu ne te fixes pas des objectifs positifs. Une raison de passer à l'action. Dans cet épisode, je te donne ma version des objectifs et je t'aiderai à fixer les tiens ET à les atteindre. Pour ton appel Shine gratuit avec ME : https://calendly.com/lesentrainementsme/shinenow Pour ton essai gratuit de 7 jours sur la plateforme des Entraînement...2024-01-2521 min
Bouge Mange Shine ✨Mythe ou réalité? 5 croyances sur l'entraînements | E013ME démystifie 5 mythes pour toi au sujet de l'entrainement. Ce sont les questions qui me sont posées les plus souvent. Joins toi à moi et viens faire ton essai gratuit de 7 jours https://www.marieevetetreault.com/workoutwithmePour rejoindre ME : FacebookInstaYoutubecourriel : info@lesentrainementsme.comsite web : www.marieevetetreault.comHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2024-01-1815 min
Bouge Mange Shine ✨Planifie stratégiquement avec ME ta prochaine année | E012As-tu l'habitude de planifier ton année ou tu es plus du genre go with the flow?J'ai déjà été cette 2e option, mais je me suis vite aperçue que je tournais en rond et que, malgré mes efforts et mes actions, je n'avançais pas très rapidement vers mes objectifs. Je t'invite à faire ta planification 2024 avec moi. Découvre mes trucs et mes raisons qui me poussent à être mieux planifier chaque année!Découvre TON mot qui définira ton année et je te donne le mien...2024-01-1216 min
Bouge Mange Shine ✨Et si Wonderwoman était plus vulnérable que tu ne le vois | Entrevue Shine par ton parcours avec Laura | E011Dans ce segment Shine par ton parcours, j'ai le bonheur de te présenter mon amie Laura, une vraie wonderwoman naturelle.Laura te parle de son parcours de fille de gym à fille qui bouge de la maison.Elle t'explique aussi comment elle conjugue son bien-être, son anxiété, sa vie de famille, sa vie professionnelle et ses entraînements dans ton quotidien bien rempli.Et si Wonderwoman était plus vulnérable que tu ne le vois?!?Pour faire ton essai gratuit et profiter de la promo en cours : https...2024-01-0534 min
Bouge Mange Shine ✨2023 une année mémorable ou à oublier? | E010Est-ce que tu te sens bousculée par la fin de l'année?As-tu l'impression que la vie va souvent trop vite?Dans cet épisode, je t'invite à prendre un moment, une pause pour réfléchir à tes derniers mois. Viens faire ta rétrospection 2023 avec ME. Pour télécharger ta roue de la vie : https://www.marieevetetreault.com/roue-de-la-viePour prendre ton appel Shine gratuit : https://calendly.com/lesentrainementsme/shinenow Pour rejoindre ME Facebook Insta2023-12-3126 min
Bouge Mange Shine ✨#9 Pour un temps des Fêtes SANS CULPABILITÉEst-ce que la période du temps des Fêtes est un temps stressant, triste ou joyeux pour toi?Je te dévoile 5 conseils très pratiques pour vivre un merveilleux Noël sans culpabilité. Pour t'abonner gratuitement à l'infolettre et ne rien manquer de ce qui s'annonce https://www.marieevetetreault.com/infolettrePour rejoindre ME : FacebookInstacourriel : info@lesentrainementsme.comMon site web : www.marieevetetreault.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2023-12-2117 min
Bouge Mange Shine ✨#8 Fini les restrictions et les régimes strictes | Shine par ton parcours | Entrevue avec une abonnéeEst-ce que ton poids est un enjeu pour toi? As-tu essayé des diètes, des régimes, des entraînements intenses?Et bien Valérie aussi et ça ne fonctionnait pas pour elle non plus. Aujourd'hui, elle te parle de son parcours et surtout de sa magnifique transformation. Comment elle a éliminé 35 livres en quelques mois seulement et ce, dans le plaisir!Shine par ton parcours est un segment que j'adore comme il met en lumière mes magnifiques clientes. Bon écoute!Pour prendre to...2023-12-1434 min
Bouge Mange Shine ✨#7 Pour un mois de décembre plus zen - 6 clés pour éviter de te sentir surpasséeEn décembre, c'est connu, on court souvent et on arrive le 24 brûlée!
Dans cet épisode, je te donne 6 clés super simples à faire pour t'éviter de te sentir surchargée et dépassée.
J'ai envie que ton shine s'illumine et que tu ajoutes un peu plus de magie dans ce mois de décembre.
Pour télécharger ton calendrier de l'avent : https://www.marieevetetreault.com/calendrier-avent-2023
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Bouge Mange Shine ✨#6 As-tu du gut?Un épisode pour t'aider à avoir plus d'énergie!
Ton assiette peut tout changer...
Pour écouter le webinaire dont je parle dans l'épisode : https://www.marieevetetreault.com/d-toxme-masterclass
Pour rejoindre ME
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Bouge Mange Shine ✨#5 Le temps gris, la manque de lumière...est-ce que ça affecte ta motivation?L'automne, le temps froid qui s'installe, le manque de soleil...ça nous affecte toutes qu'on le veule ou pas!
Certaines personnes souffrent même de la dépression saisonnière.
Fatigue excessive, manque de motivation, saute d'humeur, rage de bouffe...
Avec ou sans diagnostic, je souhaite te donner de bons trucs pour mettre plus de soleil à tes jours gris.
Des outils simples et concrets que tu pourras utiliser toute l'année dans tes moments plus down.
Bon écoute!
Liens me...2023-11-2518 min
Bouge Mange Shine ✨#4 Entrevue avec Clémence Martin - Ton happy placeÉchange très enrichissant avec Clémence Martin qui accompagne les femmes empathiques à s'aimer et à retrouver confiance.
Trouver son chemin de vie avec plus de bien-être authentique.
Pour la retrouver sur Intagram : https://www.instagram.com/clemence_thepositiveplace/
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Mon site web Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2023-11-1843 min
Kwahiatonhk! – Littératures autochtonesLire en relation #13 – Un coup d’œil sur la littérature des Métis de la rivière Rouge, avec Matthew TétreaultDans ce premier épisode de la quatrième saison, Matthew Tétreault (University of Manitoba) propose un survol de l’histoire de la littérature des Métis de la rivière Rouge et s’attarde à quelques-uns des plus grands écrivains, poètes, et essayistes francophones de la nation des Métis de l’Ouest canadien, de même qu’à d’autres moins connus. Cet épisode de balado est une réalisation de Kwahiatonhk! et de la Chaire de leadership en enseignement sur les littératures autochtones au Québec (Maurice-Lemire), avec l’appui d’Hydro Québec, du Conseil des arts du Cana...2023-11-1724 min
Bouge Mange Shine ✨#3 cours Forrest cours - deviens la ninja de la gestion de tempsAimerais-tu améliorer la gestion de ton horaire?
Avoir plus d'énergie, te sentir plus libre et surtout avoir plus de temps pour faire ce que tu souhaites vraiment!
Dans cet épisode, je te propose les 5 clés principales pour devenir une ninja de la gestion de temps.
Pour de temps pour toi, pour de temps en famille, plus de temps pour respirer.
Je vais t'aider à faire de l'air dans ton agenda tout en étant plus productive.
Si tu as des...2023-11-0819 min
Bouge Mange Shine ✨#2 Les coulisses de mon parcoursQui est ME, je trouve ça toujours le fun de mieux connaître les gens qui nous entourent. Comme je serai dans ta routine chaque semaines, laisse moi me présenter à toi. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2023-10-3021 min
Bouge Mange Shine ✨#1 L'effet de groupe, la République Dominicaine et le lancement de mon podcastDans cet épisode, je te parle de ma démarche vers le lancement de mon podcast!
Ça m'a prit près d'un an pour finalement oser le lancer.
Je te parle de ma communauté extraordinaire dans cet épisode. Tu peux nous rejoindre juste ici : https://www.facebook.com/groups/bougemangeshine2023Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2023-10-3014 min
Bouge Mange Shine ✨#0 Shine avec ME, le podcast des femmes occupéesSi tu es une femmes occupées qui a envie de prendre soin de toi, de recommencer à t'entraîner à bien manger ou à mettre de l'avant tes saines habitudes, découvre mon univers Shine. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2023-10-3002 min
Inspiration santé par Team BoileauÉpisode 17: Le pouvoir de l'entraînement minimaliste à la maisonMarie-Ève Tétreault Au delà de la compétition entre entraîneurs, je trouve cela important de mettre notre égo de côté et d'être capable de discuter du succès et des défis de d'autres entraîneurs. Il a de la place pour tout le monde et ensemble ont est plus fortsPour prendre rendez-vous avec team boileau: https://form.jotform.com/82105284358255Notre site web: https://www.centreteamboileau.com/Facebook: https://www.facebook.com/TeamBoileau/Instagram: https://www.instagram.com/team_boileau/Courriel: info@teamboil2023-10-161h 00
Le Bonheur Sans Bullsh*tS6E04 | Shine dans ta vie avec Marie-Ève Tétreault (EP132)Inscris-toi à la newsletter "Ma Vie Sans Bullsh*t"
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Tu sens que ton corps a besoin de bouger, tes articulations te font mal quand tu te lèves de ton lit l...2023-06-0949 min
La prescription avec Dr Fred LambertÉpisode 68: Stéphane TétreaultDétenteur d’innombrables prix et distinctions, Stéphane Tétreault est le récipiendaire du Prix Virginia-Parker 2019 du Conseil des arts du Canada en reconnaissance de son talent, sa musicalité et excellence artistique exceptionnels, ainsi que sa contribution précieuse à la vie artistique au Canada et à l’étranger. Il est également le lauréat du Prix Opus 2023 pour « Album de l’année » (Transfiguration avec Valérie Milot) et le Prix Opus 2022 pour « Interprète de l’année », décernés par le Conseil québécois de la musique. En 2016, il fait ses débuts avec l’Orchestre de Philadelphie, sous la...2023-05-221h 07
Moments MusicauxMoments Musicaux Épisode 7 FrVoici l'épisode 7 (Fr) de Moment Musicaux, la baladodiffusion de Concerts Lachinehttp://www.concertslachine.caSOMMAIRE DE l’ÉMISSION:- Premier mouvement: Allegro du troisième concerto brandebourgeois de Bach interprété par l’Ensemble Caprice dirigé par Matthias Maute.- Entrevue avec Matthias Maute, fondateur et codirecteur artistique de l'ensemble Caprice.- L’Ensemble Caprice dirigé par Matthias Maute interprète une courte et délicieuse pièce, Xàcara, tirée de la collection Flores de Mùsica, des pièces principalement espagnoles composées entre 1706 et 1709. Suivra le mythique Adagio attribué à Tomaso Albinoni. - Stéphane Tétreault au violoncelle et Marie-È...2021-03-141h 14
Culture d'abord!Mon amie la pianiste, chef de chant et directrice musicale Marie-Ève ScarfoneAnimateur : Stéphane Tétreault
Invitée du dimanche 26 juillet: la pianiste Marie-Ève Scarfone
C'est avec beaucoup de joie et de fébrilité que je reçois aujourd'hui une pianiste que j'admire et une personne qui m'est très chère. J'ai tellement de choses que je pourrais dire sur elle, des louanges en fait, donc je vais essayer de garder cela bref pour qu'on la retrouve sous peu!
J'ai une admiration sans bornes pour ce qu'elle fait et pour qui elle est. Sur une note personnelle, vous dire le nombre de choses...2020-07-2653 min
Culture d'abord!Mon amie la pianiste, chef de chant et directrice musicale Marie-Ève ScarfoneAnimateur : Stéphane Tétreault
Invitée du dimanche 26 juillet: la pianiste Marie-Ève Scarfone
C'est avec beaucoup de joie et de fébrilité que je reçois aujourd'hui une pianiste que j'admire et une personne qui m'est très chère. J'ai tellement de choses que je pourrais dire sur elle, des louanges en fait, donc je vais essayer de garder cela bref pour qu'on la retrouve sous peu!
J'ai une admiration sans bornes pour ce qu'elle fait et pour qui elle est. Sur une note personnelle, vous dire le nombre de choses que...2020-07-2653 min