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FEMMES D'EXPANSIONRentrée en Douceur & Planification pour la RéussiteLa rentrée est le moment idéal pour réaligner vos objectifs, pour vous préparer à une nouvelle saison de réussite, et pour prendre des mesures audacieuses vers vos rêves ! 🚀
Dans cet épisode spécial, nous plongeons dans l'art de la rentrée en douceur. Découvrez comment vous pouvez réintégrer votre routine de manière harmonieuse tout en préparant le terrain pour une fin d'année fructueuse.
💡 Ce que Vous Allez Apprendre : 💡
Les avantages de la rentrée en douceur : pourquoi cela ne signifie pas de la procrasti...2023-09-0614 min
FEMMES D'EXPANSIONPourquoi utiliser le dev perso dans votre businessPlongez au cœur du développement personnel et découvrez comment il peut favoriser votre croissance personnelle en tant qu'entrepreneure
Dans cet épisode, nous explorerons le pouvoir de l'émotion dans votre parcours entrepreneurial. Vous découvrirez comment reconnaître, comprendre et canaliser vos émotions pour qu'elles deviennent des alliées puissantes dans votre réussite.
En écoutant ce podcast vous découvrirez:
✨ L'importance de reconnaître et de comprendre ses émotions dans le parcours entrepreneurial.
✨ L'importance de combiner le développement personnel et le développement pr...2023-07-1109 min
FEMMES D'EXPANSION#EP 14: L'importance de l'acceptation de soi➡️ L'acceptation de soi est un concept fondamental en développement personnel. Il s'agit d'une attitude bienveillante et positive envers soi-même, où l'on reconnaît, apprécie et embrasse qui l'on est, avec ses forces, ses faiblesses, ses réussites et ses erreurs. C'est un processus continu de reconnaissance et d'acceptation de notre identité, de nos émotions, de nos valeurs, de nos talents et de nos imperfections.
En écoutant ce podcast vous découvrirez:
✨ La puissance de l'acceptation de soi
✨ Les racines de l'auto-sabotage
✨ Comment cultiver l'acceptation de soi au quotidien 2023-07-0413 min
FEMMES D'EXPANSION#EP 13: Libérez votre puissance féminine➡️ Trop souvent, nous avons l'impression que pour réussir, nous devons nous conformer à un modèle préétabli et refouler notre sensibilité. Mais je suis ici pour vous dire que c'est tout le contraire.
Dans cet épisode, nous allons découvrir les multiples avantages qu'il y a à laisser parler son côté féminin dans son business. Nous allons explorer comment votre sensibilité, votre intuition et votre créativité peuvent être des atouts puissants pour votre réussite entrepreneuriale.
En écoutant ce podcast vous découvrirez comment :
✨ Horoner vot...2023-06-2013 min
FEMMES D'EXPANSION#EP 12: Sur le chemin de la résilience et de la persévérance ➡️ En combinant la résilience et la persévérance, les entrepreneures peuvent surmonter les échecs, les périodes de doute et les défis imprévus. Elles sont capables de se relever plus fortes, d'apprendre des erreurs passées et de maintenir leur motivation pour atteindre leurs objectifs professionnels. Ces qualités sont essentielles pour surmonter les hauts et les bas de l'entrepreneuriat et pour réussir à long terme dans le monde des affaires.
En écoutant ce podcast vous allez savoir l'importance de :
✨ Reconnaître et accepter ses émotions
✨ Se reconnecter à sa...2023-06-1310 min
FEMMES D'EXPANSION#EP 11: Osez la réussite➡️ Vous rêvez de réussir dans votre business, mais la peur vous retient ?
Ne laissez plus vos doutes et vos blocages personnels vous freiner ! Dans cet épisode, plongez avec moi. au cœur de la peur de réussir et découvrez comment la surmonter pour libérer votre potentiel entrepreneurial.
En écoutant ce podcast vous allez :
✨ Comprendre la peur de réussir
✨ Comprendre l'importance d'indetifier vos blocages personnels
✨ Explorer les bénéfices de la réussite
✨ Découvrir des outils et...2023-06-0611 min
FEMMES D'EXPANSION#EP 10: Comme disait Socrate !➡️ Nous savons tous que le développement personnel est essentiel pour réussir dans nos activités professionnelles, mais saviez-vous que la connaissance de soi est le fondement de cette transformation?
Découvrez comment la connaissance de soi peut vous guider vers la clarté des objectifs, des valeurs et de la vision personnelle.
En écoutant ce podcast vous découvrirez :
✨ Le sens profond de la maxime de Socrate et son application dans le contexte entrepreneurial.
✨ L'impact de la connaissance de soi dans le développement pr...2023-05-3014 min
FEMMES D'EXPANSION#EP9: Emotions: Boostez votre réussite en affaires en les maîtrisant➡ Plongez au cœur des émotions et découvrez comment elles influencent le monde de l'entrepreneuriat féminin.
En tant que femmes entrepreneures, nous faisons face à une multitude d'obstacles qui peuvent entraver notre succès.
Mais ne vous inquiétez pas et rejoignez-moi pour explorer ensemble la puissance des émotions et comment les gérer de manière optimale pour propulser votre business vers de nouveaux sommets.
En écoutant ce podcast vous découvrirez :
✨ à reconnaître et comprendre vos émotions
✨ à naviguer à travers les défis émotionnels spécif...2023-05-2316 min
FEMMES D'EXPANSION#EP8: La magie du Pourquoi: Trouver votre motivation profonde pour Réussir➡️ Découvrez comment le "Pourquoi" donne un sens profond à vos actions entrepreneuriales et comment il peut vous guider vers la réalisation de vos objectifs. Nous discuterons de l'importance de l'alignement entre votre "Pourquoi" personnel et vos valeurs professionnelles, ainsi que des impacts positifs que cela peut avoir sur votre entreprise.
En écoutant ce podcast vous découvrirez :
✨ L'importance capitale du "Pourquoi" dans votre parcours entrepreneurial.
✨ Comment votre "Pourquoi" peut vous donner un sens profond et une direction claire dans votre business.
✨ Les différences entre le "quoi" (ce que vous...2023-05-1619 min
FEMMES D'EXPANSION#EP7 : Atteignez vos objectifs en posant des intentions clairesLes intentions sont les pensées et les aspirations qui motivent nos actions et guident notre comportement. Elles représentent les résultats que nous cherchons à atteindre dans la vie, que ce soit dans notre vie personnelle ou professionnelle. Les intentions sont importantes car elles nous permettent de nous concentrer sur nos objectifs et de travailler de manière cohérente pour les atteindre.
En écoutant ce podcast vous découvrirez :
👉 Qu'est-ce que l'intention?
👉 Comment l'intention se différencie-t-elle des objectifs et des souhaits ?
2023-05-0915 min
FEMMES D'EXPANSION#EP6: L'importance de connaître vos valeurs et de respecter vos besoins personnels
➡️ Les valeurs sont des principes, des idéaux et des croyances qui guident notre comportement et notre prise de décision.
Elles sont souvent profondément ancrées en nous et influencent nos choix dans tous les aspects de notre vie, que ce soit dans notre vie professionnelle, personnelle, sociale ou morale.
Les valeurs peuvent être différentes d'une personne à l'autre, et peuvent également changer au fil du temps en fonction de nos expériences et de notre évolution personnelle.
En écoutant ce podcast vous découvrirez :
👉...2023-05-0229 min
FEMMES D'EXPANSION#EP5 : Le pouvoir de l'auto compassion𝐋'𝐚𝐮𝐭𝐨-𝐜𝐨𝐦𝐩𝐚𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧 𝐞𝐬𝐭 𝐮𝐧𝐞 𝐩𝐫𝐚𝐭𝐢𝐪𝐮𝐞 𝐝'𝐚𝐮𝐭𝐨-𝐛𝐢𝐞𝐧𝐯𝐞𝐢𝐥𝐥𝐚𝐧𝐜𝐞, 𝐝𝐞 𝐠𝐞𝐧𝐭𝐢𝐥𝐥𝐞𝐬𝐬𝐞 𝐞𝐭 𝐝𝐞 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐫𝐞́𝐡𝐞𝐧𝐬𝐢𝐨𝐧 𝐞𝐧𝐯𝐞𝐫𝐬 𝐬𝐨𝐢-𝐦𝐞̂𝐦𝐞.
Elle implique de traiter ses propres erreurs, faiblesses et difficultés avec la même compassion et le même soutien que l'on offrirait à un ami cher qui traverse une période difficile.
En tant qu'entrepreneure, l'auto-compassion peut être particulièrement importante car elle peut aider à atténuer les effets négatifs de l'auto-sabotage et à renforcer la confiance en soi et l'estime de soi.
En écoutant ce podcast vous découvrirez :
👉 En quoi consiste l'autocompassion
👉 La différence entre l'auto-compassion et l'estime de soi
👉 Les trois composantes de l'auto-compassion
👉 Pourquoi l'auto compassion est importante dans le monde de l'entrepreneuriat ?
👉 Comment cu...2023-04-2526 min
FEMMES D'EXPANSION#EP4: Savoir identifier et surmonter le syndrome de l'imposteurLe syndrome de l'imposteur est un phénomène psychologique où une personne a l'impression de ne pas mériter son succès et pense que sa réussite est due à la chance plutôt qu'à ses compétences. Les personnes qui en souffrent ont souvent une faible estime d'elles-mêmes et craignent d'être exposées comme des imposteurs ou des fraudeurs.
En écoutant ce podcast vous découvrirez :
👉 Qu'est-ce que le syndrome de l'imposteur ?
👉 Comment identifier le syndrome de l'imposteur ?
👉 Les conséquences du syndrome de l'imposteur.
👉 Comment...2023-04-1824 min
FEMMES D'EXPANSION#EP3 : La peur de l'échecLa peur de l'échec est une anxiété qui résulte de la crainte de ne pas réussir dans une tâche, un objectif ou dans votre business.
Elle peut être causée par des expériences passées d'échec, des attentes élevées de soi-même ou des autres, ou des croyances limitantes sur ses capacités.
Les conséquences de la peur de l'échec peuvent être importantes sur la vie personnelle et professionnelle.
En écoutant ce podcast vous découvrirez :
👉 Les causes possibl...2023-04-1124 min
FEMMES D'EXPANSION#EP2: Confiance en soi et entrepreneuriatDans cet épisode 3 du podcast 𝐅𝐄𝐌𝐌𝐄𝐒 𝐃’𝐄𝐗𝐏𝐀𝐍𝐒𝐈𝐎𝐍, J’ai le plaisir d’interviewer Sophie Lion, entrepreneure à succès, coach business et Auteure de « 𝐷𝑒𝑚𝑎𝑛𝑑𝑒 𝑎̀ 𝑙'𝑈𝑛𝑖𝑣𝑒𝑟𝑠 𝑒𝑡 𝑅𝑒́𝑎𝑙𝑖𝑠𝑒 𝑡𝑜𝑛 𝐵𝑖𝑔 𝐷𝑟𝑒𝑎𝑚 » 💫
Sophie partage avec nous son parcours entrepreneurial.
Elle nous explique comment elle a su cultiver sa confiance en elle malgré les obstacles, les critiques et les doutes qui ont jalonné son chemin.
Nous abordons également ensemble les thèmes de la persévérance, de l’adaptabilité et du lâcher-prise , indispensables pour réussir dans le monde de l'entrepreneuriat.
➡️ Que vous soyez déjà entrepreneure ou que vous souhaitiez vous lancer, cet épisode est une source d'inspiration et de motivation pour toutes les femmes qui veulent réussir dans le monde de l'entrepren...2023-04-0446 minFEMMES D'EXPANSION#EP1 : Le jugement𝐀𝐡 𝐥𝐞 𝐣𝐮𝐠𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 😵!
Le jugement que l’on se porte est l’un des pires ennemis de la confiance en soi.
𝐋𝐨𝐫𝐬𝐪𝐮𝐞 𝐥’𝐨𝐧 𝐦𝐚𝐧𝐪𝐮𝐞 𝐝𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐟𝐢𝐚𝐧𝐜𝐞 𝐞𝐧 𝐬𝐨𝐢, 𝐧𝐨𝐮𝐬 𝐚𝐯𝐨𝐧𝐬 𝐭𝐞𝐧𝐝𝐚𝐧𝐜𝐞 𝐚̀ 𝐧𝐨𝐮𝐬 𝐝𝐞́𝐯𝐚𝐥𝐨𝐫𝐢𝐬𝐞𝐫, 𝐧𝐨𝐮𝐬 𝐩𝐨𝐫𝐭𝐨𝐧𝐬 𝐬𝐮𝐫 𝐧𝐨𝐮𝐬 𝐮𝐧 𝐫𝐞𝐠𝐚𝐫𝐝 𝐧𝐞́𝐠𝐚𝐭𝐢𝐟 𝐬𝐮𝐫 𝐧𝐨𝐬 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐞́𝐭𝐞𝐧𝐜𝐞𝐬, 𝐧𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐩𝐡𝐲𝐬𝐢𝐪𝐮𝐞, 𝐧𝐨𝐬 𝐚𝐜𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬, 𝐧𝐨𝐬 𝐢𝐧𝐚𝐜𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬….
Nous tenons un discours qui nous tire vers le bas :
« je suis nul(le), je ne vaux rien, qui suis-je pour…, Je ne suis pas assez ceci ou cela… Je ne suis pas quelqu’un de bien »
A force de tenir un tel discours, 𝐧𝐨𝐮𝐬 𝐟𝐢𝐧𝐢𝐬𝐬𝐨𝐧𝐬 𝐩𝐚𝐫 𝐲 𝐜𝐫𝐨𝐢𝐫𝐞 𝐞𝐭 𝐧𝐨𝐮𝐬 𝐩𝐞𝐫𝐝𝐨𝐧𝐬 𝐭𝐨𝐮𝐭𝐞 𝐞𝐬𝐭𝐢𝐦𝐞 𝐝𝐞 𝐬𝐨𝐢. Et puisque nous avons une telle opinion de nous, nous commençons également a avoir peur du jugement des autres car évidement nous pensons que les autres nous juge négativement (comment pourrait-il en être autrement !!)
𝐍𝐨𝐮𝐬 𝐞𝐧𝐭𝐫𝐨𝐧𝐬 𝐝𝐚𝐧𝐬 𝐮𝐧 𝐜𝐞𝐫𝐜𝐥𝐞 𝐯𝐢𝐜𝐢𝐞𝐮𝐱 𝐪𝐮𝐢 𝐧𝐞 𝐧𝐨𝐮𝐬 𝐩𝐞𝐫𝐦𝐞𝐭 𝐩𝐥𝐮𝐬 𝐝’𝐚𝐯𝐚𝐧𝐜𝐞𝐫, 𝐧𝐢 𝐝𝐞 𝐧𝐨𝐮𝐬 𝐞́𝐩𝐚𝐧𝐨𝐮𝐢𝐫.
Il faut donc réussir à casser ce cercle vicieux pour le transformer en cercle vertueux et ainsi retrouver une bonne image de soi.
Comment s’y prendre pour arrêter de porter sur soi des jugements négatifs 🤔?
👉 𝐈𝐝𝐞𝐧𝐭𝐢𝐟𝐢𝐞𝐫 𝐬𝐚 𝐩𝐞𝐮𝐫 : Chaque jugement négatif est dû à une croyances limitantes que nous avons. Nous prenons cette croyance pour vrai sans la remettre en question.
👉 𝐈𝐝𝐞𝐧𝐭𝐢𝐟𝐢𝐞𝐫 𝐬𝐞𝐬 𝐫𝐞𝐬𝐬𝐨𝐮𝐫𝐜𝐞𝐬 : Nous avons tous en nous les ressources nécessaires pour contrer ces cro...2023-03-2809 minFEMMES D'EXPANSION#EP0 : Présentation de FEMMES D'EXPANSION✨ Bienvenue dans le Podcast "FEMMES D'EXPANSION", je suis Marie-Janyck Margueritte, Coach Business, j'accompagne les femmes à débloquer leurs freins, leurs croyances pour devenir maître de leur vie personnelle et professionnelle.
#Expansion 💫
Let's gooo pour l'épisode 0 🚀
Un épisode en toute humilité et vulnérabilité pour me présenter et vous raconter pourquoi je suis avec vous aujourd'hui !
🎙 Belle écoute et bon chemin ensemble ❤️
Marie-Janyck
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Si tu as kiffé cet épisode, sens toi libre de...2023-03-2106 min