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Au Coeur du CoupleCapsule 12 - Dénouer les noeuds dans nos relations par Marie-Liesse MalbranckePourquoi et comment dénouer ces noeuds relationnels qui nous empêchent d'être paisible, d'être libre et même parfois d'être nous-même ? A l'approche des fêtes familiales de fin d'année, nous nous sommes dits que cette capsule, proposée par Marie-Liesse Malbrancke, pourrait vous être utile. Qu'est-ce qu'un noeud ? Pourquoi s'est-il formé ? Que provoque t'il chez moi ? Comment puis-je m'en libérer ? Laissez-vous guider par Marie-Liesse pour mettre en place ces actions simples mais à effet garanti. Marie-Liesse Malbrancke, fondatrice de Sésame. est coach en int...2024-12-1815 min
Au Coeur du CoupleEpisode #81 S’aimer soi-même pour aimer et se laisser aimer , avec Marie-Liesse MalbranckeS’aimer soi-même pour aimer et se laisser aimer : voici le thème que nous allons aborder aujourd’hui avec Marie-Liesse Malbrancke, fondatrice de Sésame. Marie-Liesse est coach en intelligence émotionnelle et amoureuse. Elle accompagne de nombreuses femmes dans la construction de leur bonheur affectif et amoureux.Pour Marie-Liesse, comme pour nous, le couple n’est pas la fusion de deux personnes, mais bien le lien entre deux individus à part entière. Se connaître, s’aimer, se révéler, fait partie de la merveilleuse aventure de la vie, que l’on soit ou non en coupl...2024-04-3038 min
L'aventure Sésame, l'audace de sortir de son célibat98_ Vivre avec douceurJe ne sais pas vous, mais souvent, je m'imagine dans un lieu très confortable, très cocooning, tel un nuage douillet, moelleux et doux, et je me dis que ça dois être une sorte de paradis. Quand je pense à ça, je sens que j'ai besoin de douceur. Et c'est bien de douceur que j'ai choisi de parler aujourd'hui... car c'est, je crois, la clé pour avancer plus sereinement.
Retrouvez cet épisode sous la forme d’un article de blog, par ici : https://www.aventure-sesame.fr/post/vivre-avec-douceur
Et pour suivre Sésame, abonnez-vous dès aujourd'hui...2022-12-0407 min
L'aventure Sésame, l'audace de sortir de son célibat97_ Et si j'allais me confronter à mes émotions ?Nous avons grandi dans un monde où l’on nous a appris à cacher, à refouler, à ne surtout pas exprimer nos émotions. Et c’est ainsi, que je me trouve face à des personnes qui ont honte de leurs larmes, qui ont peur de leur colère, ou qui même ne ressentent rien.
Pourtant, encore une fois, ces émotions sont là pour nous dire tellement de choses.
Alors oui, c'est difficile, mais je suis persuadée que s'y confronter, c'est un superbe moyen d'être mieux avec soi-même. Je vous en parle dans cet épisode !
Retrouvez cet épiso...2022-11-2106 min
L'aventure Sésame, l'audace de sortir de son célibat96_ J'apprends à dire les choses pour devenir moi-même !Dire les choses, s'affirmer, exister ça demande un certain courage. Et pourtant, c'est un excellent moyen de devenir soi-même. Dans cet épisode, je vous donne des exemples très concrets de ma vie pour vous montrer à quel point le fait de parler, de demander, de s'exprimer : ça libère !
Retrouvez cet épisode sous la forme d’un article de blog, par ici : https://www.aventure-sesame.fr/post/j-apprends-a-dire-les-choses-pour-devenir-moi-meme
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L'aventure Sésame, l'audace de sortir de son célibat95_ Alors, j'injecte de la simplicité...Être simple : vaste sujet, qui peut faire peur, et qui pourtant je pense est un chemin à vivre.
Dans cet épisode je vous explique où injecter de la simplicité, comment cette simplicité m'a aidé à avancer dans ma vie affective, et je vous donne quelques exemples pour que vous puissiez vous aussi en injecter dans vos vies !
Retrouvez cet épisode sous la forme d’un article de blog, par ici : https://www.aventure-sesame.fr/post/alors-j-injecte-de-la-simplicite
Et pour suivre Sésame, abonnez-vous dès aujourd'hui au podcast sur la plateforme de votre choix, et surtout, parlez-en autou2022-10-2407 min
L'aventure Sésame, l'audace de sortir de son célibat94_ "Je n’étais pas attirée physiquement par lui, avec le temps je suis folle amoureuse !""Physiquement, il ne m'attire pas du tout" : cette phrase, je l'entends très souvent... Et lorsque je l'entends, je me dis que c'est un frein posé trop rapidement. Dans ce portrait, Marie nous partage la manière dont elle a dépassé cette "non-attirance" pour se laisser toucher par Jean. Et elle nous exprime, avec ses mots, qu'elle a dépassé son idéal. D'ailleurs, elle l'affirme aujourd'hui : "je suis avec le mec le plus beau de la planète". Ça donne envie non ?
Alors, osez dépasser ce frein, pour découvrir l'autre tel qu'il est vraiment... e...2022-10-0912 min
L'aventure Sésame, l'audace de sortir de son célibat93_ Comment poser et recevoir un NON ?Savoir dire non, vaste sujet.
Pour certain, c'est facile, même égoïstement facile. Pour d'autres, c'est difficile, aux dépens de son propre équilibre. Pourtant, pour avoir des relations saines, pour construire son bonheur, pour avancer et pour constater comme les choses s'apaisent : savoir dire non est primordial. Dans cet épisode, je vous parle de la manière de poser des nons, dans son quotidien, et de recevoir des nons dans sa vie affective (et peut être pouvoir aussi les poser d'ailleurs).
Alors c'est parti !
Retrouvez cet épisode sous la forme d’un article de...2022-09-2507 min
L'aventure Sésame, l'audace de sortir de son célibat92_ Je suis amoureuse, mais seule avec moi-même...Cette semaine, je vous partage une histoire qui raconte qu'être amoureuse sans réciprocité, ce n'est pas envisageable.
Vous avez un désir, celui de construire, alors osez le crier au monde. Vous avez un élan pour un homme, alors allez dialoguer avec lui. Vous avez une idéalisation pour une personne, alors allez contrer cette image pour découvrir la réalité. Ne restez pas dans votre tête, dans ces sentiments remplis de feu, qui vous empêche d'avancer. Dites les choses, assumez vos émotions, soyez fière de la femme que vous êtes, et ne restez pa...2022-09-0406 min
L'aventure Sésame, l'audace de sortir de son célibat91_ Je ne critique pas, pour accueillir les multiples facettes de la vie (de l'autre) !J’ai décidé de vous encourager cette semaine à sortir du jugement, à empêcher la critique et à ne pas rester figé et campé sur vos idées. Pourquoi je parle de ça ? Parce que les critiques, les jugements, les interprétations, les idées reçues… enferment, amènent de la peur et surtout empêchent l’ouverture à la différence !
Pourtant, la mission du couple, c’est d’accueillir l’autre dans toute sa différence, pour qu’à deux, nous élargissions notre vision du monde. C’est génial non ? Alors, foncez écouter cet épisode pour sortir de la critique :)
Retrouv...2022-07-0308 min
L'aventure Sésame, l'audace de sortir de son célibat90_ Entrez en zone libre, pour percevoir tous les 'potentiels'La zone libre ? La douce position entre le "cet homme n'a aucun intérêt" et le "cet homme a tout". Une jolie zone pour sortir de l'idéal ou du rédhibitoire, et enfin avancer vers une relation mature.
Bref, la zone idéale pour sortir du célibat ! Je vous raconte tout ça dans cet épisode !
Retrouvez cet épisode sous la forme d’un article de blog, par ici : https://www.aventure-sesame.fr/post/entrez-en-zone-libre-pour-percevoir-tous-les-potentiels
Et pour suivre Sésame abonnez-vous dès aujourd'hui au podcast sur la plateforme de...2022-06-1908 min
L'aventure Sésame, l'audace de sortir de son célibat89_ Je n'écoute plus aux portes pour apprendre la confiance !Écouter aux portes, c'est s'empêcher de vivre le respect ! Sauf que sans respect, il n'y a pas de confiance et donc pas d'histoire d'amour... Et c'est le sujet de cet épisode !
Retrouvez cet épisode sous la forme d’un article de blog, par ici : https://www.aventure-sesame.fr/post/je-n-ecoute-plus-aux-portes-pour-apprendre-la-confiance
Et pour suivre Sésame, abonnez-vous dès aujourd'hui au podcast sur la plateforme de votre choix, et surtout, parlez-en autour de vous !2022-06-0507 min
L'aventure Sésame, l'audace de sortir de son célibat88_ "Après 5 ans de célibat, je me suis laissé porter !"Un nouveau portrait (ça faisait longtemps), que je suis heureuse de vous partager, car pour beaucoup d'entre vous c'est le petit pas qu'il vous manque pour vous lancer ! Marie-Gabrielle nous raconte comment elle s'est lancée, comment elle a mis son cerveau en off, comment elle a lâché et c'est laissé porter pour être heureuse au côté de Xavier ! C'est un portrait que j'aime beaucoup, car il montre une vraie réalité : en sortant de nos têtes, en sortant de nos peurs, on peut aller très loin ! En acceptant le temps aussi, en acceptant de mettre un pi...2022-05-2215 min
L'aventure Sésame, l'audace de sortir de son célibat87_ Ma vie affective est un marathon, quand faut-il arrêter la course ?Ce marathon de la vie affective, est souvent douloureux à vivre, surtout lorsque la course doit s'arrêter au milieu. Je vous donne dans cet épisode des clés pour savoir sur quoi se concentrer lorsque vous vous posez des questions sur votre relation. Je vous donne aussi un petit exercice pour conclure vos histoires passées afin de mieux avancer.
Retrouvez cet épisode sous la forme d’un article de blog, par ici : https://www.aventure-sesame.fr/post/ma-vie-affective-est-un-marathon-quand-faut-il-arreter-la-course
Et pour suivre Sésame, abonnez-vous dès aujourd'hui au podcast sur la plateforme de votre choix, et s...2022-05-0809 min
L'aventure Sésame, l'audace de sortir de son célibat86_ En amour, comme ailleurs, je veux tout, tout de suite !Nous évoluons dans un monde où tout va à toute vitesse. Aussi nous nous habituons à avoir tout, tout de suite. Sauf que dans les relations, amicales ou amoureuses, ça ne se passe pas comme ça. Pourtant, nous attendons que ça se passe comme cela... dans cet épisode, je vous éveille au fait de goûter à la patience pour vivre pleinement votre relation et enfin avancer.
Retrouvez cet épisode sous la forme d’un article de blog, par ici : https://www.aventure-sesame.fr/post/en-amour-comme-ailleurs-je-veux-tout-tout-de-suite
Et pour suivre Sésame, abonnez-vous dès aujourd'hui au podcast sur la plateforme de...2022-04-2407 min
L'aventure Sésame, l'audace de sortir de son célibat85_ Et si la rencontre amoureuse, était un jeu d’enfants ?La rencontre, on se demande souvent comment la vivre, et on peut avoir tendance à y mettre une certaine gravité. Pourtant, pour tomber amoureux, le plus important, c'est de se laisser surprendre. Alors dans cet épisode, je vous donne une clé essentielle pour vivre la légèreté dans la rencontre, et pour sortir du côté trop sérieux qui empêche de vivre la rencontre...
Retrouvez cet épisode sous la forme d’un article de blog, par ici : https://www.aventure-sesame.fr/post/et-si-la-rencontre-amoureuse-etait-un-jeu-d-enfants
Et pour suivre Sésame, abonnez-vous dès aujourd'hui au podcast sur la pl...2022-04-1007 min
L'aventure Sésame, l'audace de sortir de son célibat84_ En amour, je dois écouter ma raison ou mes sentiments ?Est-ce la raison ou les sentiments qui doivent gagner en amour ? Est-ce que l'un doit-être plus fort que l'autre ? Est-ce qu'il n'y a pas une sorte d'équilibre à trouver ? C'est le sujet que j'aborde dans cet épisode pour vous aider à avancer et à construire une histoire d'amour durable !
Retrouvez cet épisode sous la forme d’un article de blog, par ici : https://www.aventure-sesame.fr/post/en-amour-je-dois-ecouter-ma-raison-ou-mes-sentiments
Et pour suivre Sésame abonnez-vous dès aujourd'hui au podcast sur la plateforme de votre choix, et surtout, parlez-en autour de vous !2022-03-2708 min
L'aventure Sésame, l'audace de sortir de son célibat83_ Je suis en souffrance, alors je m’enferme sur moi-même…mais ai-je raison ?Des souffrances et des manques, nous en avons toutes. Que nous soyons en couple, maman, ou célibataire, nous avons toutes nos propres épreuves.
Mais pourtant, pour sortir de ces douleurs, le seul moyen c'est d'en parler ! Et c'est ce que je vous propose de faire dans cet épisode.
Retrouvez cet épisode sous la forme d’un article de blog, par ici : https://www.aventure-sesame.fr/post/je-suis-en-souffrance-alors-je-m-enferme-sur-moi-même-mais-ai-je-raison
Et pour suivre Sésame abonnez-vous dès aujourd'hui au podcast sur la plateforme de votre choix, et surtout, parlez-en autour de vous !2022-03-1307 min
L'aventure Sésame, l'audace de sortir de son célibat82_ Et si je changeais de regard sur les imperfections...Aujourd’hui, je suis confrontée à mes propres imperfections.
À cette capacité que j’ai d’anticiper, mais à mon incapacité d’aller au bout des choses.
Le sujet que je voulais vous livrer aujourd’hui était prêt à être publié, mais je n’ai pas appuyé sur enregistrer.
Vous n’imaginez pas l’énervement que je peux avoir envers moi-même, alors que tout était anticipé depuis deux semaines pour que mon retour de Voyage soit serein.
Mais non… je n’ai pas été jusqu’au bout ! Comme c'est difficile de se confronter à ses imperfections.
E...2022-02-2806 min
L'aventure Sésame, l'audace de sortir de son célibat81_ Ce jour où l'amour est pour tousLa Saint Valentin, une fête qui "dégouline" d'amour et renferme de trop nombreuses personnes sur elles-mêmes. Alors pourquoi ne pas regarder ce jour avec un autre regard ? Pourquoi ne pas voir cette fête comme la fête de l'amour universelle ? Pourquoi ne pas profiter de cette fête pour poser un regard neuf sur toutes nos relations, tous nos liens ? Oui, c'est vraiment ce regard que je propose de poser en cette fête de l'Amour.
Vous êtes partante ? Alors foncez écouter cet épisode !
Retrouvez cet épisode sous la forme d’un article de b...2022-02-1407 min
L'aventure Sésame, l'audace de sortir de son célibat80_ Mes histoires de cœur... sont un trésor !Ces histoires d'amour qui n'ont pas fonctionné, ont-elles sincèrement une utilité ? Ont-elle été une occasion d'avancer ? Ou bien sont-elles le simple reflet d'un énième échec ?
C'est ce sujet que j'ai choisi d'aborder cette semaine. Parce que beaucoup n'osent pas se lancer par peur de l'échec. Parce que beaucoup n'ose pas aller voir par peur d'être abimée. Pourtant je suis certaine que chacune de nos histoires nous offre le cadeau d'être davantage nous-même.
Vous voulez savoir pourquoi ?
Alors c'est parti pour un nouvel épisode !
Retrouvez cet épisode sou...2022-01-3009 min
L'aventure Sésame, l'audace de sortir de son célibat79_ Et puis, il y a le quotidien...Un épisode où j'aborde la peur du quotidien, et l'importance d'accepter qu'une relation n'est pas toute noir ou toute blanche, mais bien grise. Que le quotidien ne sera jamais totalement vibrant, mais qu'il est beau comme lorsque nous ne sommes pas en relation.
Je vous laisse écouter...
Retrouvez cet épisode sous la forme d’un article de blog, par ici : https://www.aventure-sesame.fr/post/et-puis-il-y-a-le-quotidien
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L'aventure Sésame, l'audace de sortir de son célibat78_ Le célibat et les hommes - Portrait #5Pour débuter cette année qui promet d'être splendide, j'ai eu envie de vous proposer un nouveau portrait d'homme ! Alors je laisse la parole à notre homme célibataire de 36 ans... qui a préféré resté anonyme !
Retrouvez cet épisode sous la forme d’un article de blog, par ici : https://www.aventure-sesame.fr/post/le-celibat-et-les-hommes-portrait-5
Et pour suivre Sésame abonnez-vous dès aujourd'hui au podcast sur la plateforme de votre choix, et surtout, parlez-en autour de vous !2022-01-0213 min
L'aventure Sésame, l'audace de sortir de son célibat77_ Lettre à mes parentsAprès lettre à mes amies en couples (épisode 59) et lettre à mes amies célibataires (épisode 55), voici une lettre à mes parents.
L'occasion d'oser le dialogue en famille, de dénouer les noeuds, de se faire entendre et comprendre... l'occasion surtout de ne pas faire de votre célibat un tabou !
Retrouvez cet épisode sous la forme d’un article de blog, par ici : https://www.aventure-sesame.fr/post/lettre-a-mes-parents
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2021-12-1908 min
L'aventure Sésame, l'audace de sortir de son célibat76_ Passer de la tête au cœurHier, j’ai passé la soirée avec des amis et alors que nous nous racontions les derniers mois de notre vie, une phrase a éclos dans la conversation "de toute façon, accepter de bouger et de prendre la décision d’avancer, c’est le chemin le plus difficile et pourtant, il ne mesure que 40 centimètres".
Dans cet épisode je vous parle de ces 40 centimètres, et de l'importance d'avoir le courage de les parcourir !
Retrouvez cet épisode sous la forme d’un article de blog, par ici : https://www.aventure-sesame.fr/post/passer-de-la...2021-12-0507 min
L'aventure Sésame, l'audace de sortir de son célibat75_ Et un jour, il faut poser un choixAvec les années, je me rends compte que plus on a de choix, moins on choisi. N'est-ce donc pas une difficulté supplémentaire pour les femmes célibataires ? Dans cet épisode je vous partage mon vécu et ma réflexion !
Retrouvez cet épisode sous la forme d’un article de blog, par ici : https://www.aventure-sesame.fr/post/et-un-jour-il-faut-poser-un-choix
Et pour suivre Sésame abonnez-vous dès aujourd'hui au podcast sur la plateforme de votre choix, et surtout, parlez-en autour de vous !2021-11-2209 minL'aventure Sésame, l'audace de sortir de son célibat74_ Et si nous considérions un peu plus les sentiments des autres ?Les sentiments, émotions, ressentis des autres, nous les connaissons rarement. En tout cas, tant que rien n’est exprimé, nous ne pouvons pas les connaître. Ainsi, nous ne nous rendons pas compte que les personnes qui nous entourent ont des émotions à notre égard, des attentes, ou même des déceptions. Et souvent, alors que nous imaginons bien faire… Ce n’est pas forcément le cas.
Je vous explique.
Cette semaine, j’ai organisé une belle surprise. Une surprise qui a ému aux larmes ma petite maman. Elle vient d’avoir 70 ans, et nous nous sommes tous...2021-11-0808 minL'aventure Sésame, l'audace de sortir de son célibat73_ "Il m'aime malgré ma maladie !"Voici un nouveau portrait de femme que je suis heureuse de vous partager, car il répond à une question posée par l'une d'entre vous : "Comment vivre son célibat alors qu'on est malade ?". Et c'est avec beaucoup d'émotions que je vous partage le portrait de Bénédicte. Elle est malade depuis de nombreuses années, et a choisi de vivre sa vie à 100%, pour arriver à construire un couple solide. Je lui laisse la parole...
Retrouvez cet épisode sous la forme d’un article de blog, par ici : https://www.aventure-sesame.fr/post/il-m-aime-malgre-ma-maladie
Et pour suivr...2021-10-2411 min
L'aventure Sésame, l'audace de sortir de son célibat72_ J'ai peur de la différence dans le coupleLa différence, vaste sujet. Souvent elle nous fait terriblement peur, et pourtant elle nous attire énormément. Et si la différence dans le couple était une bonne chose ? Si cette différence était justement l'occasion d'être entière ?
Pour comprendre ma perception des choses, je vous laisse écouter ce podcast.
Retrouvez cet épisode sous la forme d’un article de blog, par ici : https://www.aventure-sesame.fr/post/j-ai-peur-de-la-difference-dans-le-couple
Et pour suivre Sésame abonnez-vous dès aujourd'hui au podcast sur la plateforme de votre choix, et surtout, parlez-e...2021-10-1007 min
L'aventure Sésame, l'audace de sortir de son célibat71_ Je suis triste, mais je n’en parle pasCet épisode parle de la difficulté de partager sa douleur. Et pourtant, pour l'avoir expérimenté, le fait d'en parler, le fait de parler, apaise nos maux. Aussi, je vous encourage à écouter cet épisode, pour comprendre plus concrètement pourquoi dire quand ça ne va pas.
C'est parti !
Retrouvez cet épisode sous la forme d’un article de blog, par ici : https://www.aventure-sesame.fr/post/je-suis-triste-mais-je-n-en-parle-pas
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L'aventure Sésame, l'audace de sortir de son célibat70_ Mes résistances, j'en fais quoi ?Nos résistances nous empêchent très clairement d'avancer. Aussi, dans cet épisode, je vous invite à laisser de côté la procrastination et à choisir de discipliner votre vie ! Oui c'est par la discipline que vous construirez votre bonheur affectif. Alors que souhaitez-vous mettre en place en cette rentrée ? Qu'est-ce que vous avez envie d'atteindre ? Comment vous sentez-vous vivante ? Osez faire cette effort d'aller toucher à ce qui vous anime et ainsi mettre à la poubelle vos résistances !
Retrouvez cet épisode sous la forme d’un article de blog, par ici : https://www.aventure-sesame.fr/post/mes-resistances-j-en-fais-quoi
Et pour sui...2021-09-1208 min
L'aventure Sésame, l'audace de sortir de son célibat69_ "Il est divorcé et père de famille, et je suis pleinement moi à ses côtés"Une nouvelle histoire de femme, qui nous raconte ça vie affective, et la manière dont elle a posé des choix pour choisir l'homme qu'elle va épouser dans quelques mois ! Je lui laisse la parole !
Retrouvez cet épisode sous la forme d’un article de blog, par ici : https://www.aventure-sesame.fr/post/il-est-divorce-et-a-des-enfants-et-je-suis-pleinement-moi-a-ses-cotes
Et pour suivre Sésame abonnez-vous dès aujourd'hui au podcast sur la plateforme de votre choix, et surtout, parlez-en autour de vous !2021-06-2013 minL'aventure Sésame, l'audace de sortir de son célibat68_ Retour à la vie "normale" - comment faire des rencontres ?Cet été, retour à une vie normale, alors : comment faire des rencontres ? Dans ce épisode, je vous libre trois moteurs à mettre en route pour faire de belles rencontres, en vu, toujours, d'une relation durable !
Bel épisode !
Retrouvez cet épisode sous la forme d’un article de blog, par ici : https://www.aventure-sesame.fr/post/retour-a-la-vie-normale-comment-faire-des-rencontres
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Il y a le temps de la rencontre et le temps de la construction, et tant que vous n'aurez pas accepté cette patience, vous ne pourrez pas construire une relation durable. Car d'une manière ou d'une autre, le temps est votre allié. Pour mieux comprendre ces propos, je vous laisse écouter cet épisode !
Retrouvez cet épisode sous la forme d’un article de blog, par ici : https://www.aventure-sesame.fr/post/le-temps-passe-que-faire
Et pour suivre Sésame abo...2021-06-0608 minL'aventure Sésame, l'audace de sortir de son célibat66_ Je ne veux pas souffrirLe sujet de la souffrance dans les relations affectives, revient très souvent. Comme si notre monde cherchait par tous les moyens à vivre uniquement de belles choses, et que dès qu'il s'agit de difficultés, comme le fait de souffrir, nous n'avons plus envie de les affronter.
Sauf qu'il ne peut pas y avoir d'amour sans souffrance ! Et c'est ce que j'aborde dans cet épisode...
Retrouvez cet épisode sous la forme d’un article de blog, par ici : https://www.aventure-sesame.fr/post/je-ne-veux-pas-souffrir
Et pour suivre Sésame abonnez-vous dès aujourd'hu...2021-05-3009 minL'aventure Sésame, l'audace de sortir de son célibat65_ L'avis des autres est-il compatible avec mon bonheur ?Est-ce que l'avis des autres prend une place tellement importante dans votre vie que c'est eux qui finissent par guider vos choix ? Car souvent nous n'osons pas ou nous avons peur, et donc nous n'écoutons pas nos désirs pour poser une décision.
Aussi j'ose poser cette question : "L'avis des autres est-il compatible avec mon bonheur ?" et je tente d'y répondre dans cet épisode.
Retrouvez cet épisode sous la forme d’un article de blog, par ici : https://www.aventure-sesame.fr/post/l-avis-des-autres-est-il-compatible-avec-mon-bonheur
Et pour suivre Sésame abonnez-vous dès aujourd'hu...2021-05-2307 minL'aventure Sésame, l'audace de sortir de son célibat64_ "J’ai osé sortir de mon milieu et j’ai rencontré l’homme qui partage ma vie !"Je suis heureuse de vous partager l'histoire de Sarah. Une histoire qui est passée par beaucoup de questions : le couple de raison ? la différence de milieu ? la différence de religion ? les sites de rencontres ? la peur de la différence ? Chacune de ces questions, Sarah se les aient posées, pour aujourd'hui être très heureuse et très amoureuse de son homme ! Je lui laisse la parole... Bonne écoute !
Retrouvez cet épisode sous la forme d’un article de blog, par ici : https://www.aventure-sesame.fr/post/j-ai-ose-sortir-de-mon-milieu-et-j-ai-rencontre-l-homme-qui-partage-ma-vie
Et pour suivre Sésame abonne...2021-05-1612 minL'aventure Sésame, l'audace de sortir de son célibat63_ J'arrête de me regarder le nombrilUne nouvelle fois, j'ai décidé d'aborder le sujet du célibat, et surtout de vous faire prendre conscience que le couple se vit à deux. Souvent dans notre recherche affective, on cherche à combler son propre bonheur. Mais en fait, c'est le bonheur de l'autre que nous devons chercher. Et à force d'être auto-centrée, nous n'avons plus conscience que c'est dans le don que ce vit l'amour.
Aussi, dans l'épisode de cette semaine, je vous encourage à vous donner. Pour aller à la rencontre des autres, et pour constater surtout que lorsqu'on donne, on reçoit davantage ! Génial non ? Alo...2021-05-0907 minL'aventure Sésame, l'audace de sortir de son célibat62_ Si j'avais su...Ce genre de moment, où tu as une révélation, et où tu te dis : "si j'avais su tout ça avant, est-ce que j'aurai fait autrement ?".
Je ne crois pas. Ou en tout cas, je n'ai pas de regret.
En revanche, je vous éclaire chaque semaine, avec toutes mes prises de conscience, comme si je vous donnais sur un plateau des éléments que j'aurai aimé connaître plus tôt. Aussi, j'espère que vous en profiter pour faire autrement :)
Pour comprendre le suite, écoutez cet épisode !
Retrouvez cet épisode sous la form...2021-05-0207 minL'aventure Sésame, l'audace de sortir de son célibat61_ Suis-je disponible pour vivre une relation ?Suis-je disponible ? Est-ce que mon cœur, ma tête, mon agenda, est disponible pour laisser la place à quelqu'un ? Est-ce que je suis capable aujourd'hui d'ouvrir la porte, ou bien est-ce que j'ai besoin de me retrouver avec moi-même ?
Dans mon histoire, j'ai eu plusieurs épisodes qui m'ont montré que je n'étais pas disponible. Et cette indisponibilité m'a permis de devenir la femme que je suis. Aussi, aujourd'hui j'aborde ce thème, en vous éveillant à 3 situations de femmes qui ne sont pas disponibles, et je vous apporte des conseils pour vous mettre en mouvement et vous rendre...2021-04-2512 minL'aventure Sésame, l'audace de sortir de son célibat60_ "La distance ? pour moi ça a été la clé !"Un nouveau portrait de couple ! Celui de Lise et de Baptiste ! Une belle histoire, qui nous montre que la distance peut être une belle occasion d'oser aborder des sujets de fond. Vous en doutez ? Foncez écouter cet épisode !
Retrouvez cet épisode sous la forme d’un article de blog, par ici : https://www.aventure-sesame.fr/post/la-distance-pour-moi-ça-a-ete-la-cle
Et pour suivre Sésame abonnez-vous dès aujourd'hui au podcast sur la plateforme de votre choix, et surtout, parlez-en autour de vous !2021-04-1811 minL'aventure Sésame, l'audace de sortir de son célibat59_ Lettre à mes amies en couplePourquoi cette lettre ? Car je me rends compte de plus en plus, que les personnes qui n'ont jamais vécu un célibat long et imposé, ne peuvent pas comprendre ce que vit une femme célibataire. Que des personnes qui ont une vie bien différente, ne peuvent pas entrevoir ce qu'est le quotidien d'une célibataire.
Cette lettre la partager-la autour de vous. Diffusez-la à vos amies en couple et aussi à vos amies célibataires. Qu'elles puissent ainsi mieux se comprendre et renouer le dialogue. Car nous avons besoin les unes des autres : c'est même vital !2021-04-1110 minL'aventure Sésame, l'audace de sortir de son célibat58_ Ce temps de ressourcement, je le prends quand ?Lorsque votre alarme interne sonne, pour vous dire qu'il est important de s'arrêter. Est-ce que vous l'écouter ? Et si oui, que faites-vous pour prendre soin de vous, seulement de vous ?
Je vous partage ma réflexion sur ce sujet dans cet épisode !
Retrouvez cet épisode sous la forme d’un article de blog, par ici : https://www.aventure-sesame.fr/post/ce-temps-de-ressourcement-je-le-prends-quand
Et pour suivre Sésame abonnez-vous dès aujourd'hui au podcast sur la plateforme de votre choix, et surtout, parlez-en autour de vous !2021-03-2808 minL'aventure Sésame, l'audace de sortir de son célibat57_ Ces journées que je n'ose pas raconter…Il y a des journées dans notre vie, que nous préférons garder pour nous. Par peur de trop nous révéler, de déranger, de nous livrer... nous préférons ne pas les partager. Aussi, pour nous raconter, pour parler de nous, pour dévoiler notre personne, nous trouvons des subterfuges et nous parlons de nos voyages, de nos boulots, de nos opinions... mais pensez-vous que c'est uniquement cela qui fait votre unicité ? Pensez-vous que c'est uniquement cela qui fait votre merveille ?
Moi je ne crois pas.
Je pense que les journées...2021-03-2106 minL'aventure Sésame, l'audace de sortir de son célibat56_ "Je n'ai pas écouté le négatif, et j'ai eu raison !"Dans cet épisode, nous entendons l'histoire de Charlotte.
Elle nous montre comment elle a dû batailler, oser, et poser des choix pour vivre son histoire d'amour. Elle nous livre aussi la manière dont sa petite voix négative et le regard des autres ont été deux éléments qu'elle a réussi à éviter. Et heureusement !
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Et pour suivre Sésame abonnez-vous dès aujourd'hui au podcast sur la plateforme de votre choix, et surtout, parlez-en...2021-03-1410 minL'aventure Sésame, l'audace de sortir de son célibat55_ Lettre à mes amies célibatairesCombien de femmes en couple me disent : "je ne sais pas comment parler affectivité avec mes amies célibataires ?". Un certain nombre, hélas. Car oui, la détresse de certaines femmes ne peut être comprise par leurs amies. Enfin, c'est ce qu'elles croient.
Aussi, dans cet épisode, j'ai choisi de prendre la parole pour que le dialogue puisse se recréer.
Nous avons toutes des amies que nous avons perdu de vue, car nous n'avions plus la même vie. Quel dommage non ? Car même si l'autre a tout ce que je n'ai pas, même...2021-03-0709 minL'aventure Sésame, l'audace de sortir de son célibat54_ Que ferait l'amour ?Quand est-ce que je choisirai de laisser l’amour prendre la première place ? Dans cet épisode je vous raconte un élan que j'ai vécu. Une envie très forte et très profonde d’aller parler à une personne que j'ai croisé. Mais hélas, j’ai continué mon chemin. Je suis restée dans ma bulle, dans mon univers, sans m’ouvrir à son univers.
Aussi, aujourd'hui je nous interroge pour savoir : "quand est-ce que j’arrêterai de me préoccuper de mon nombril, de ce que les autres vont penser, et que j’oserai choisir d’aimer ?"
...2021-02-2805 minL'aventure Sésame, l'audace de sortir de son célibat53_ L'aimer au premier... regard ?
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Et pour suivre Sésame abonnez-vous dès aujourd'hui au podcast sur la plateforme de votre choix, et surtout, parlez-en autour de vous !2021-02-2106 minL'aventure Sésame, l'audace de sortir de son célibat52_ "J'ai été entreprenante, et heureusement"Et voilà un nouveau portrait de femme... avec cette fois-ci la grande chance d'avoir le recule des années ! Céline connaît Emile depuis plus de 8 ans et dans son portrait, au-delà de la manière dont ils se sont mis ensemble, elle nous raconte ce que ces années lui ont appris, la manière dont ils réussissent à s'ajuster, mais aussi la façon dont ils sont restés les mêmes. Je laisse donc Céline nous raconter avec justesse... sa vision de l'amour !
Retrouvez cet épisode sous la forme d’un article de blog, par ici...2021-02-1408 minL'aventure Sésame, l'audace de sortir de son célibat51_ J'ai été ghostée !Le ghosting est l'acte qui consiste à mettre fin à une relation avec une personne en interrompant sans avertissement ni explication toute communication et en ignorant les tentatives de reprise de contact de l'ancien partenaire.
En fait c'est une situation que vous avez vécu, que vous avez fait vivre à quelqu'un ou bien dont dont avez entendu parlé parce qu'une amie en a été victime... bref, le ghosting nous entoure, et c'est bien dommage ! Alors oui c'est un vilain mot, qui n'est peut être pas connu par vous toutes, mais qui pourtant caractérise une action de plus en plus visi...2021-02-0706 minL'aventure Sésame, l'audace de sortir de son célibat50_ Le célibat et les hommes, portrait #4Cette semaine je vous partage un nouveau portrait d'homme célibataire ! Un homme qui prends son temps, qui décide d'avancer, de construire, se pose des questions aussi, beaucoup de questions même. Un homme touchant, qui espère un jour rencontrer une femme pour construire un beau projet avec elle. Je lui laisse la parole...
Retrouvez cet épisode sous la forme d’un article de blog, par ici : https://www.aventure-sesame.fr/post/le-celibat-et-les-hommes-portrait-4
Et pour suivre Sésame abonnez-vous dès aujourd'hui au podcast sur la plateforme de votre choix, et surtout, parlez-en autour de...2021-01-3106 minL'aventure Sésame, l'audace de sortir de son célibat49_ Je n'ai pas de volonté...La volonté, on en a tous besoin, mais nous ne sommes pas tous capable de la stimuler pour arriver à toucher à notre bonheur. Pourtant, sans volonté, que serions-nous capable de construire ? Aujourd'hui je vous parle de ce sujet, car j'ai découvert ces dernières années que lorsque j'utilise ma volonté je peux ensuite ressentir une énorme fierté. Et me dire "whaou, j'y suis arrivée !".
Alors pourquoi ne pas choisir de la mettre en mouvement ? elle n'attend que ça !
Retrouvez cet épisode sous la forme d’un article de blog, par ici : https://www.aventure-sesame.f...2021-01-2408 minL'aventure Sésame, l'audace de sortir de son célibat48_ "Comment un mec si beau peut s’intéresser à moi ?"Lorsque nous sommes célibataire, nous pouvons avoir une forte tendance à "imaginer" l'homme avec lequel nous allons vivre. Et dans cette imagination, nous nous éloignons de la réalité. Nous n'allons pas affronter cette réalité. Car nous mettons des barrières : nous trouvons toujours quelque chose qui ne va pas, de son côté ou du nôtre. C'est bien dans la réalité qu'Alix s'est ancrée pour avancer avec l'homme qui aujourd'hui partage sa vie. Et c'est ce qu'elle nous partage avec une belle simplicité, une grande énergie et des pieds sur terre. Voici la manière dont elle a os...2021-01-1709 minL'aventure Sésame, l'audace de sortir de son célibat47_ Vous m'excusez ?Cette semaine je vous invite à réfléchir à la manière dont vous pensez à vous, et dont vous pensez aux autres dans votre quotidien. La manière dont vous pensez à "votre gueule", et comment cela impacte votre vie. Un moyen en ce début d'année, de faire aussi des choses pour vous, de vous féliciter (toujours) et de vous demander comment être présente auprès de ceux que vous aimez.
N'hésitez pas à parler simplement de Sésame autour de vous : un joli moyen de penser aux autres et d'échanger avec vos amies sur les derniers su...2021-01-1006 minL'aventure Sésame, l'audace de sortir de son célibat46_ 2021 s’ouvre, et si je faisais le bilan ?Bye bye 2020... oui mais avant de tourner la page, je crois qu'il serait très judicieux de faire un petit bilan de cette année si particulière ! Pourquoi ? Car comme dans notre vie amoureuse, avant de débuter une nouvelle histoire il est primordial de bien conclure la précédente ! Alors aujourd'hui je vous propose un joli bilan, plein de vie, de positif, de découvertes et d'audace, pour remercier 2020 et foncer découvrir 2021 !
Partante ?
Je vous souhaite à chacune, une année époustouflante !
Retrouvez cet épisode sous la forme d’un article de blo...2021-01-0308 minL'aventure Sésame, l'audace de sortir de son célibat45_ Le célibat et les hommes, portrait #3Voici un nouveau portrait d'homme célibataire. Un portrait singulier, unique, vibrant, profond et sincère. Un portrait qui nous prouve encore une fois, que les hommes ne sont pas tous les mêmes. Et que c'est bien dans l'unicité que nous pouvons construire une belle histoire.
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Et pour suivre Sésame abonnez-vous dès aujourd'hui au podcast sur la plateforme de votre choix, et surtout, parlez-en autour de vous !2020-12-2710 minL'aventure Sésame, l'audace de sortir de son célibat44_ Je me suis lancée !"Je me lancerai que lorsque je serai absolument certaine que ça va fonctionner !"
Cette phrase est une phrase qui m’a longtemps stoppée, freinée, empêchée d’avancer. Oui, mais cette année, cette phrase a pris une toute autre tournure. Elle est devenue dans mon esprit : "je me lance et on ajustera avec le temps".
Je prends des exemples.
Comment pouvez-vous savoir si une croisière avec 10 inconnus va bien se passer, si vous n'allez pas la vivre ? Comment pouvez-vous savoir si ce nouvel appartement vous correspondra totalement sans y avoir hab...2020-12-2007 minL'aventure Sésame, l'audace de sortir de son célibat43_ Après un coup de foudre, j'ai découvert ce que veut dire AimerCette semaine je vous partage l'histoire de Lou. Une histoire très authentique, dans laquelle vous découvrirez ce qu'elle a vécu, ses désillusions et ses grands bonheurs. Lou nous partage très simplement ce qu'elle a pu vivre émotionnellement et dans sa tête. Une histoire pleine de vérité et de sincérité, qui nous encourage à aller vivre une vraie histoire d'Amour.
Retrouvez cet épisode sous la forme d’un article de blog, par ici : http://www.aventure-sesame.fr/post/apres-un-coup-de-foudre-j-ai-découvert-ce-que-veut-dire-aimer
Et pour suivre Sésame abonnez-vous dès aujourd'hui au podcast sur la...2020-12-1316 minL'aventure Sésame, l'audace de sortir de son célibat42_ J'ai peur...J’ai peur de sauter cette barrière. J’ai peur de changer de boulot. J’ai peur d’envoyer ce message. J’ai peur de conduire. J’ai peur de passer ce coup de téléphone. J’ai peur de sortir de chez moi. J’ai peur de déménager. J’ai peur d’aller parler à cet inconnu. J’ai peur de demander ma route. J’ai peur de l’avenir. J’ai peur de démissionner. J’ai peur d’exprimer mes besoins. J’ai peur de parler de mes peurs. J’ai peur d’embrasser cet homme. J’ai peur de demander un...2020-12-0610 minL'aventure Sésame, l'audace de sortir de son célibat41_ Le célibat et les hommes - Portrait #2Nous parlons beaucoup de célibat, mais qu'en pense les hommes ? J'ai décidé le mois dernier de les interroger pour savoir comment vivent-ils leur célibat !
Dans ce portrait anonyme vous découvrirez comment cet homme vit son célibat, et ce qu'il a découvert récemment à 34 ans. Si vous avez loupé le #1 portrait, rendez-vous dans l'épisode 38 !
Retrouvez cet épisode sous la forme d’un article de blog, par ici : http://www.aventure-sesame.fr/post/le-célibat-et-les-hommes-portrait-2
Et pour suivre Sésame abonnez-vous dès aujourd'hui au podcast sur la plateforme de votr...2020-11-2908 minL'aventure Sésame, l'audace de sortir de son célibat40_ Je vis le manque dans ma chairVivre le manque. Nous pouvons avoir tendance à manquer de quelque chose. Ce manque, nous l'avons en tête, voulons le consommer ou simplement le désirer. Mais est-ce que nous allons flirter avec ce manque ?
Dans l'épisode de cette semaine je vous invite à vous blottir contre ce manque. Pourquoi ? Pour le vivre de manière tellement puissante, que vous aurez toutes les forces de dépasser vos peurs. Toutes les forces d'avancer pour ne plus vivre ce manque.
Osez le vivre dans votre chair, pour le vivre paisiblement. Voici ce que je vous propose cette sema...2020-11-2206 minL'aventure Sésame, l'audace de sortir de son célibat39_ "Il ne correspond pas à l'idéal que j'avais en tête"Chaque mois, je laisse la parole à une femme, pour qu'elle nous partage son histoire de couple. Je vous raconte son histoire de vie amoureuse. Son histoire de vie jusqu'au jour où elle a décidé de donner une chance à un homme. Et en général, ça n'a pas été simple, fluide, facile, et rempli de papillons dans le ventre. Non, en général ça a été compliqué, rempli de doutes, d'interrogations, d'émotions qui jouaient les montagnes russes... mais avec tout ça, elles ont réussi à construire une vie de couple à leur image et dans laquelle elles sont aujourd'hui heur...2020-11-1509 minL'aventure Sésame, l'audace de sortir de son célibat38_ Les hommes et le célibat, portrait #1Y-a-t-il une manière masculine de vivre le célibat ? Est-ce que les hommes ont les mêmes attentes, les même peurs, les mêmes désirs ? D’ailleurs quelles attentes ont-ils du couple ? Quelle vision ont-ils des femmes ?
Pour répondre à ces questions, j'ai interrogé des hommes, afin qu'il nous partage leur vision sur ce qu'ils vivent. Et avec ces retours, j'ai décidé de publier régulièrement le portrait d'un homme qui nous partagera avec sincérité et singularité sa manière de vivre son célibat.
Une façon toute simple de ne pas fair...2020-11-0807 minL'aventure Sésame, l'audace de sortir de son célibat37_ Le temps est incertain, mais...Le temps est incertain, mais...
Pourquoi ne pas choisir d'être heureuse ?
Pourquoi ne pas se réinventer ?
Pourquoi ne pas être créative ?
Pourquoi ne pas prendre le temps ?
Pourquoi ne pas réaliser un rêve ?
Pourquoi ne pas avancer vers le bonheur ?
Et oui, aujourd'hui vous avez un choix à poser, celui d'être heureuse ou celui d'être triste. Choisir de prendre le temps, de vivre cette parenthèse comme un cadeau.
Vous voulez savoir comment ?
Retrouvez cet épisode sous la forme d’un article de blog, par ici : https...2020-11-0106 minL'aventure Sésame, l'audace de sortir de son célibat36_ J'ai du mal à parler de moi...Rencontrer de nouvelles personnes. Me faire de nouveaux amis. Ouvrir mes cercles. Elargir mes fréquentations. Autant d'actions indispensables pour rencontrer quelqu'un non ? Pour se faire des amis ? Pour passer du bon temps ?
Dans mes accompagnements, j'ai souvent cette question qui revient en boucle : comment rencontrer de nouvelles personnes ? Et puis avec ce couvre-feu qui a débuté dans certaines villes, cette question se transforme parfois en angoisse.
Aussi je m'interroge sur ce besoins de rencontrer absolument de nouvelles têtes. Ce besoin de consommer nos relations pour toucher un jour à quelqu'un de spécial. Cette...2020-10-2507 minL'aventure Sésame, l'audace de sortir de son célibat35_ "Je me suis laissée le temps de tomber amoureuse"Depuis juillet, je vous raconte une fois par mois l’histoire d'amour d'une femme.
Pourquoi ?
Parce que je crois que souvent nous idéalisons l'amour. En pensant qu'il est simple. Facile. Sans stress. Sans doute. Sans peur.
Parce que nous avons chacune des idées toutes faites de l'amour. Et que souvent, ces idées reçues, ces croyances ou ces blocages, sont justement ceux que nous devons affronter. Pour construire l'histoire d'amour qui nous ressemble réellement.
Dans les portraits que je vous propose, les histoires sont réelles. Derrière chaque...2020-10-1810 minL'aventure Sésame, l'audace de sortir de son célibat34_ Je m'épuise à chercher l'amourJe ne sais pas vous... mais moi il m'arrive d'être épuisée, découragée... et de ne pas savoir comment réussir à avancer. Et quand on s'épuise dans la recherche amoureuse, je crois que c'est encore plus violent.
On peut avoir l'impression de dépenser une énergie colossale... et ne rien voir venir. Malgré des tonnes d'efforts, malgré des remises en questions à n'en plus finir, malgré des sorties de zone de confort presque quoridienne... et bien rien ne se passe. Et dans ce cas, l'épuisement, le découragement se font clairement ressentir. Des crises de larmes...2020-10-1107 minL'aventure Sésame, l'audace de sortir de son célibat33_ Nouveau pas, nouvelle voix !
Retrouvez cet épisode sous la forme d’un article de blog, par ici : www.aventure-sesame.fr/post/nouveau-pas-nouvelle-voix
Et pour suivre Sésame abonnez-vous dès aujourd'hui au podcast sur la plateforme de votre choix, et surtout, parlez-en autour de vous !2020-10-0506 minL'aventure Sésame, l'audace de sortir de son célibat32_ J’ai toujours peur de déranger...Demander de l'aide. Oser déranger. Dire à mes voisins que j'ai besoin d'eux. Demander à un cousin de réparer ma machine. Dire à une amie que je suis triste et que j'ai besoin de réconfort. Montrer ma vulnérabilité, et avouer que : "oui j'ai besoin de vous !".
La peur de déranger... c'est une chose qui m'habite souvent. Je me dis : "mais non, tu peux t'en sortir toute seule", "tu ne vas pas les déranger, ils ont certainement bien plus important à gérer", "mais va chercher la solution par toi-même au lieu de les ennuyer". Et en me disa...2020-09-2807 minL'aventure Sésame, l'audace de sortir de son célibat31_ "J'ai dépassé ma peur de souffrir"J'ai peur de souffrir. Voici une des raisons de mon célibat. Peur d'être déçue. Peur de faire souffrir l'autre. Peur que ça ne se passe pas bien..."
En juin, je vous annonçait avoir le désir de donner la parole aux femmes qui sont en couple. Pour qu'elles puissent nous raconter la face cachée de leur histoire. Leurs peurs, leur petite voix intérieure, les freins par lesquels elles sont passées, pour construire leur couple. Entendre que tout n'est pas perdu. Que tout n'est pas simple. Que les choses sont même parfois...2020-09-2107 minL'aventure Sésame, l'audace de sortir de son célibat30_ Pourquoi t'es célibataire ? Je ne comprends pas !L. : Franchement je ne comprends pas que tu sois célibataire, t’as tout pour toi ! Encore pour d’autres je peux comprendre, entre les caractères forts, les femmes qui prennent pas soin d’elles, les nanas qui n’ont pas de cervelle… mais toi franchement ! Je ne me fais aucun souci pour toi.
H. : Merci, pour ces remarques. Je dois le prendre comment du coup ? Comme j’ai une cervelle, je m’habille bien, et que j’ai un caractère souple, un homme voudra bien de moi ? Ah mais parfait alors… je vais continuer à patienter !
Si...2020-09-1406 minL'aventure Sésame, l'audace de sortir de son célibat29_ C’est décidé, je lâche prise !Tout contrôler. Savoir exactement comment je dois être. Ce que je dois dire. Ce que je dois faire. Planifier ma vie à l’heure près. Ne laisser aucune place à l’imprévu. C'est ça votre vie ?
Maîtriser tout ce qui vous arrive, maîtriser la manière dont vous agissez ou parlez ?
Si c'est le cas, ou si vous connaissez des personnes qui vivent cela, je vous propose aujourd'hui de LÂCHER PRISE ! D'être vous-même, pleine de vie, de douceur, de légèreté. Vulnérable de temps en temps. Enervée à d'autres moments...2020-09-0707 minL'aventure Sésame, l'audace de sortir de son célibat28_ Je ne vais pas tout te dire..."Alors c’était bien ces vacances ? T’as fait de nouvelles rencontres ? Il y a un homme qui t’as plu ? T’es pas trop déprimée d’habiter à l’autre bout de la France ? Et toi dans ton couple, ça avance ? Vous avez des projets ? Un mariage ou un bébé pour bientôt ?"
En tant que femmes, nous avons tendance à parler et parfois trop parler. C'est la rentrée alors j'ai envie de vous donner un conseil : je crois qu'il est important que vous gardiez des choses pour vous.
Ces "choses" qui se passent dans votre...2020-08-3005 minL'aventure Sésame, l'audace de sortir de son célibat27_ Célibataire et incomprise ?Incompréhension, non-dits, tabous, injustice, mal-être... l'arrivée des vacances d'été n'est pas une mince affaire, surtout lorsqu'on est célibataire. Car pour le programme de vacances les choix sont souvent incompris par les proches.
Beaucoup d'émotions peuvent ainsi se vivre. Avec un besoin de crier, de s'exprimer, avec cette sensation d'être enfermée dans une bulle qui donne le sentiment d’être un extra-terrestre.
Je m'explique : lorsque vous êtes célibataire, vous pouvez avoir l'impression que vos proches ne font aucun effort pour se mettre à votre place. Qu'ils sont parfois indélicats ou l...2020-07-0507 minL'aventure Sésame, l'audace de sortir de son célibat26_ Suis-je normale ?Si vous avez envie de porter un bas de pyjama en allant au travail, qui vous l’interdit ? Si vous avez le désir de vous marier avec un étranger, qui vous dit de ne pas le faire ? Si ces actions vous révèlent, si elles parlent de vous, si elles partent de vous, et si elles vous rendent heureuse, pourquoi freiner ? Parce que vous avez peur de ne pas être normale ? D'être jugée ? D'être trop originale ?
Pendant une partie de ma vie je vivais au rythme de ce qu’on attendait de moi. J’étais...2020-06-2807 minL'aventure Sésame, l'audace de sortir de son célibat25_ Je me suis brûlée les ailes.Je suis en arrêt de travail. Pour moi, c’est inconcevable. Presque une honte. Poser un arrêt maladie s’apparente dans mon esprit à de la faiblesse. Qu’est-ce qu’on va penser de moi ? Que je suis fragile ? Que je fais semblant ? Que c’est de la comédie ? Qu’un "rien" me fait m’arrêter ? Que je ne sais pas me battre ? Que je ne sais pas dépasser mes limites ?
Il y a deux ans, je me suis brûlée les ailes. Elles ont brûlé car je m’étais imposée une vie qui ne me correspo...2020-06-2107 minL'aventure Sésame, l'audace de sortir de son célibat24_ « Comment j’ai lâché prise ? »La semaine dernière je vous parlais de la difficulté d'être en couple. Et je vous annonçais chercher la parole de femmes qui sont en couple. Pour qu'elles puissent nous raconter la face cachée de leur histoire. Leurs peurs, leur petite voix intérieure, les freins par lesquels elles sont passées. Et comment elles ont réussi à mettre un pied devant l’autre.
Lire ces histoires, la manière dont ces femmes ont vécu les choses, lire leurs doutes et percevoir leurs émotions, a été poignant.
Aussi, j'ai choisi de vous partager ce...2020-06-1511 minL'aventure Sésame, l'audace de sortir de son célibat23_ Être en couple, impossible ?Je suis une femme, qui a peur d’être en couple. Pourtant je vis dans ma chair ce désir immense de construire, de projeter, d’établir, de planifier, de me laisser surprendre, et de lui manquer. Je crève d’envie d’être tout pour l’autre et qu’il soit tout pour moi. Je crève d’envie de le regarder chaque jour avec des yeux d’amour.
Mais je n’y arrive pas.
La question d'aujourd'hui concerne les célibataires & les femmes en couple ! Car cette interrogation du couple, du désir de construire un couple, d...2020-06-0710 minL'aventure Sésame, l'audace de sortir de son célibat22_ Comment me réjouir des bonnes nouvelles ?Me réjouir d’une bonne nouvelle, chose pas forcément évidente. Un bébé, un mariage, un déménagement, un divorce, un décès… face à cela, nous avons chacune des manières bien différentes de réagir. Surtout lorsqu’il s’agit de bonnes nouvelles : nous réjouir sincèrement, nous réjouir avec un pincement au cœur, faire semblant de nous réjouir, ou parfois ne pas réussir à faire semblant.
Si on ne se réjouit pas, on peut se demander si c’est normal. Si le fait de pleurer pour une bonne nouvelle est que...2020-05-3107 minL'aventure Sésame, l'audace de sortir de son célibat21_ Je n’ose pas dire les choses…Je n’ose pas dire les choses…Dire à une amie qu'elle n'est pas invitée à un week-end, dire à mon collègue qu'il n'est pas correct avec son équipe, dire à un homme qu'il me plait... tout ça m'est difficile.
Et vous ?
Qu’est-ce qu’on peut se faire comme noeuds au cerveau par peur, crainte, égoïsme, méchanceté, déni ? Qu’est-ce qu’on peut imaginer comme stratagème pour ne pas dire la vérité ? Pour se dédouaner de quelque chose ? Pour se protéger d’un conflit, d’une remarque, d’une tristesse, ou simplement d’une impre...2020-05-2408 minL'aventure Sésame, l'audace de sortir de son célibat20_ Quand mes émotions me parlentQuand tout autour de moi semble se casser la figure. Quand je n’ai plus d’énergie pour rien. Quand je vois tout en noir. Quand ma vie semble être un fléau. Quand ma situation amoureuse et familiale me fait souffrir, pleurer, exploser. Lorsque je suis triste… là je me demande réellement comment remonter la pente.
Comme l’impression d’être ralentie. D’avoir des larmes au bord des yeux, mais qui n’arrivent pas à sortir. Et pourtant il n’y a aucune raison.
Ça, c’est ce que je ressens aujourd’hui.
Mais hier pourtant j’é...2020-05-1710 minL'aventure Sésame, l'audace de sortir de son célibat19_ Célibataire et adulte, c'est possible ?Être célibataire et être adulte, est-ce compatible ?
Dans notre quotidien et notre vie, les personnes célibataires peuvent être mises de côté. Comme s’il y avait un tabou autour de ce sujet. Comme s’il manquait quelque chose pour que les célibataires soient considérés comme adulte. Comme si nous pouvions atteindre le « niveau supérieur » uniquement lorsque nous débutons une vie à deux.
Et en plus de cela, trop de personnes n’osent pas aborder le sujet... alors que plus le célibat est passé sous silence, plus il devient un tabou.
2020-05-1109 minL'aventure Sésame, l'audace de sortir de son célibat18_ Je t'envie.Je t'envie. Oui toi, je t'envie. J'envie tout ce que tu es, tout ce que tu as. Ce temps infini. Ces caresses. Ces sourires. Ces moments privilégiés. Cette absence de peur. Cette absence de doute. Cette chance inouïe de pouvoir partager. De pouvoir te blottir. D’avoir cette sensation d’exister. D’être en vie. De ne pas pleurer. De rire. Chaque jour rire.
Je t’envie car tu as tout ce que je n’ai pas. Tu as tout ce qui me manque. Tout ce que je cherche. Tu as tout. Et moi, je n’ai rien...2020-05-0308 minL'aventure Sésame, l'audace de sortir de son célibat17_ Prendre soin de moi, mais comment ?P.R.E.N.D.R.E S.O.I.N
Prendre soin des autres, c’est important, mais prendre soin de soi, est-ce que ça vous arrive ?
Quand je dis « prendre soin de vous », je parle de vous mettre en haut de la liste. De bloquer un créneau dans votre agenda pour avancer sur un sujet qui vous tient à cœur. Pour faire une pause dans votre vie. Pour faire quelque chose qui vous fait du bien.
Dans l’article de cette semaine sur le blog, je vous éveille à ce sujet, et je vous o...2020-04-2606 minL'aventure Sésame, l'audace de sortir de son célibat16_ Et si je tenais un compteur de paroles valorisantes ?Ce matin j'ai pris conscience, de ma capacité à être impactée par les remarques et d'oublier trop rapidement les retours positifs. Comme si je gardais en mémoire seulement ce qui me dérange. Ce qui peut me paraître négatif. Et pourtant, dans ma vie, je suis certaine de recevoir plus de retours positifs et d'encouragements, que de critiques.
Ça vous parle ? Ça vous arrive aussi ? Je suis certaine que oui ! Aussi, je vous propose de tenir un compteur de Like ! Un quoi ?
Retrouvez cet épisode sous la forme d’un article de blog, par ici...2020-04-1907 minL'aventure Sésame, l'audace de sortir de son célibat15_ Je m’aime donc je peux sortir du célibat !Et si j'apprenais à m'aimer ? Car, comment espérer être aimée si je ne m'aime pas moi-même ? Comment accepter d’être aimée par un homme, si je ne suis pas la première à le faire ? C’est absurde non ?
Dans l'article d'aujourd'hui, qui est le dernier de cette semaine, je vous propose 3 clés pour apprendre à vous aimer. Tout simplement.
Et je vous fais 2 propositions pour continuer à avancer concrètement !
Partante ?
Retrouvez cet épisode sous la forme d’un article de blog, par ici : www.aventure-sesame.fr/post/je-m-aime-donc-je-peux-sortir-du-célibat
Et pour...2020-04-1607 minL'aventure Sésame, l'audace de sortir de son célibat14_ Je veux être comblée, mais je n’y arrive pasEtre comblée, est-ce que vous pensez que c'est possible ? Est-ce que vous imaginez qu'un homme pourra vous combler entièrement ? C'est une question que je me suis longtemps posée, et j'ai enfin trouvé la réponse !
J'ai d'ailleurs trouvé une autre réponse, ou plutôt une autre vérité : la manière dont je me parle dicte mes actions. Donc quand je me répète à longueur de temps "je n'y arriverai pas", et bien je n'y arrive pas... Alors pourquoi ne pas modifier cette phrase et me répéter "je vais y arriver", pour v...2020-04-1508 minL'aventure Sésame, l'audace de sortir de son célibat13_ J'ai mes critères, mais j'ouvre mes horizonsIl y a des femmes célibataires, qui à chaque fois qu'elles rentrent dans une pièce passent systématiquement par la phase de "check" ! Se demandant si cet homme, ou bien celui-ci peut convenir. L'objectif ? Vérifier qu'il coche les cases...
Vous aimeriez vous qu’on vous juge comme ça ? Qu’on vous mette dans une case ? D’ailleurs, êtes-vous certaine que l’image que vous vous faites de l’homme idéal est réellement celle qui vous correspond ? Celle qui vous élève ? Celle qui vous amène à être pleinement épanouie ? Et pleinement vous ?
Aujourd'hui, je vous pr...2020-04-1407 minL'aventure Sésame, l'audace de sortir de son célibat12_ Je rêve d’être en couple, mais j’ai peurElle est célibataire. Et là elle m’avoue qu’elle a peur. Que même si c’est enfoui en elle. Même si elle a ce grand désir de vivre une histoire d'amour passionnée et passionnante. Elle est en flippe total.
Est-ce que ça vous parle ? Est-ce que vous aussi, vous avez ce désir enfoui ? Ce désir blotti dans vos entrailles ? Mais vous ne savez pas pourquoi, la peur revient à chaque fois. Comme si au moment d’agir, la peur gagnait. Alors posez-vous cette question : "est-ce que ma peur est plus forte que mon dési...2020-04-1309 minL'aventure Sésame, l'audace de sortir de son célibat11_ Célibataire, c’est un gros mot ?Célibataire, c’est un gros mot ?
Je pose sérieusement la question ! Parce que dans la tête de beaucoup ce n’est vraiment pas positif d’être célibataire. C’est même plutôt vu comme une tare. Comme si les femmes célibataires avaient moins de valeur. Mais elles n’ont pas moins de valeur. Elles sont juste en train de vivre une période « d’attente ». Qui peut être une belle période pour certaines... et très douloureuse pour d’autres.
Alors cette semaine, j’ai choisis de parler de célibat. Parce que c’est un...2020-04-1209 minL'aventure Sésame, l'audace de sortir de son célibat10_ Je ne suis pas invitée car je ne suis pas aimée ?Qu'est ce que vous ressentez lorsque vous n'êtes pas invitée ? Avez vous l'impression de ne pas être aimée ? D'être mise de côté ? Comme si vous loupiez quelque chose ?
Nous sommes toutes touchées lorsque nous ne sommes pas invitées à un week-end, une soirée, un dîner… mais pourtant certaines le vivent plus facilement que d’autres. Je pense ce n’est pas parce que nous ne sommes pas sollicitée, conviée, invitée, que nous ne sommes pas aimée.
Et si nous avons envie de sortir, de rire, et de voir du...2020-04-0509 minL'aventure Sésame, l'audace de sortir de son célibat09_ Et si je changeais pour du positif ?Imaginez à la fin du confinement vous allez au théâtre avec un ami. En sortant vous vous plaignez car "les comédiens étaient vraiment nuls", que "la pièce était très chère pour ce que c’était", qu’en plus "les sièges n’étaient pas confortables"… bref vous avez passé une mauvaise soirée. Vous interrogez votre ami, qui n’est pas du tout d’accord avec vous. "Les décors étaient superbes", "un des comédiens qui était souvent sur scène sans parler était très drôle" en plus la musique l’avait emporté, et "le verre à la fin avec...2020-03-2906 minL'aventure Sésame, l'audace de sortir de son célibat08_ Et si je choisissais de vivre mon présent ?Vivre le moment présent. Quelle blague quand on pense à la situation de confinement dans laquelle nous sommes. Quelle blague quand on pense à tous nos soignants qui donnent tout pour nous sauver. Mais pourtant, vivre le moment présent c’est bien une chose quasiment impossible pour beaucoup. Surtout lorsque nous sommes enfermées dans nos vies à 100 à l’heure. Alors pourquoi ne pas simplement accepter notre présent ? Le goûter. Le savourer. L’admirer. Le déguster. L’apprécier. Et finalement l’aimer.
Je vous propose 5 actions pour choisir de vivre votre présent. Tentée ?
Retrouvez ce...2020-03-2213 minL'aventure Sésame, l'audace de sortir de son célibat07_ Ma situation amoureuse, ça vous regarde ?Vous vous souvenez, à l'ouverture de Facebook, lorsqu’on complétait son profil pour la première fois, on nous demandait : "situation amoureuse" ? Sur le moment je me suis demandée comment je devais répondre.
Aujourd'hui je me dis que lorsqu'on a choisi une personne unique avec qui construire notre vie, cette question n’a plus à être posée. Oui mais quand on galère ? Quand on ne rencontre personne ?
"Je suis célibataire", "je suis en couple", "je suis mariée", "je suis divorcée"... oui, mais vous êtes surtout Juliette, Aline, et Margaux non ? Pourquoi a...2020-03-1510 minL'aventure Sésame, l'audace de sortir de son célibat06_ Je suis une femme et je suis heureuse !Faire la transition et passer de "pour être heureuse, je veux..." à "je suis heureuse car …", ça vous tente ?
Aujourd’hui, je vous propose une réflexion sur le bonheur, celui des femmes bien sûr !
Retrouvez cet épisode sous la forme d’un article de blog, par ici : www.aventure-sesame.fr/post/je-suis-une-femme-et-je-suis-heureuse
Et pour suivre Sésame abonnez-vous dès aujourd'hui au podcast sur la plateforme de votre choix, et surtout, parlez-en autour de vous !2020-03-0807 minL'aventure Sésame, l'audace de sortir de son célibat05_ Quels sont mes talents ?Je n’en peux plus de ce que je fais. Je rêve souvent de changer de métier, de ne plus avoir de responsabilité, de simplement être caissière et qu’on me fiche la paix. De pouvoir vivre sainement, hors de toute cette pression. De cette violence. Sortir de ce rythme infernal. Voilà ce que je souhaite réellement.
Savoir goûter au temps. Sans pression. Comme une parenthèse. Car mon boulot j’y suis tout le temps. Je n’ai pas de temps de répit. Le téléphone, les mails, les échanges et les urgenc...2020-03-0212 minL'aventure Sésame, l'audace de sortir de son célibat04_ Je veux changer, mais j'ai peur de l'inconnuJe veux changer de métier. J'ai envie d'être en couple. J'ai besoin de déménager. Mais j'ai peur de l'inconnu. Et je me répète à longueur de temps : "je n'arrive pas à avancer", "la montagne est trop haute", "je suis prise pas la flemme". Et la conclusion m'amène à me dire : "et si je restais bien gentiment dans mon quotidien ?".
L'inconnu fait peur. On sait ce qu'on quitte, mais on ne sait jamais ce qu'on va trouver. Et pourtant on a des envies de grandeurs, des désirs de mouvements, des besoins de changements.
Pour...2020-02-2312 minL'aventure Sésame, l'audace de sortir de son célibat03_ De quoi je me mêle ?Je suis bloquée par le regard des autres. Je n’arrive pas à être pleinement moi-même. J’ai l’impression d’être facilement jugée. Je ne me sens pas toujours libre.
Le regard des autres peut être immobilisant pour de nombreuses personnes. Est-ce qu'il l'est pour vous ?
Pourquoi n’arrêtons nous pas de parler des autres ? Ou n’arrêtons-nous pas de porter attention à ce qui est dit. Ou même pourquoi ne pas laisser ceux qui nous entourent faire leurs propres choix ?
Retrouvez cet épisode sous la forme d’un article de blog, par ic...2020-02-1608 minL'aventure Sésame, l'audace de sortir de son célibat02_ Je ne fais pas de projet, on se sait jamais !Faire des projets ? Mais si jamais je tombe enceinte, je rencontre un mec ou je trouve enfin un appart à acheter ? Non vraiment je préfère mettre ma vie entre "parenthèse" le temps que les choses arrivent.
Vivre dans l'attente, voici un de nos problème. Pourquoi ne pas simplement accepter de vivre notre vie, accepter de faire des projets ?
C'est ça la vie non ? Quand il y a des changements, des choix à poser, des choses à changer, des planning à modifier ? La vie est un risque, vous ne pensez pas ?
Retrouvez cet épisode sous la fo...2020-02-0906 minL'aventure Sésame, l'audace de sortir de son célibat01_ Je ne suis pas légitime, mais j'y vais !Je ne suis pas légitime. Je ne suis pas capable. Je n'y arriverai pas. Des phrases que notre petite voix intérieure nous répète à longueur de temps. Et qui nous font reculer au lieu d'avancer. Ça vous parle ? Ça s'appelle le syndrome de l'imposteur, et il touche 70% de la population.
Et aujourd'hui c'est moi qui suis un imposteur.
Je suis un imposteur car j'ai décidé de commencer quelque chose pour lequel je ne me sens pas légitime. Que vous ferriez certainement bien mieux que moi. Mais qui aidera celles qui ont envie...2020-02-0205 min