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Die Wunderfrage#44 Weiblichkeit & Zyklus-Empowerment - Interview mit Carmen Herdt-GroßfeldEinschränkung oder Super-Power? 💪 Wie Frauen und menstruierende Personen ihren Zyklus betrachten, hängt sehr davon ab, was sie über ihn wissen. Wir haben mit der Weiblichkeits- und Zyklusempowertment-Trainerin Carmen Herdt-Großfeld von Zyklus Soul darüber gesprochen🩸was Frauen über ihren Zyklus wissen sollten 🩸wie sich die einzelnen Zyklusphasen unterscheiden ❄️ 🌷☀️🍂🩸wie Frauen ihren Zyklus kraftvoll für sich nutzen können Außerdem erfährst du, was das uralte Ritual des Yoni-Steamings für Frauen und ihre Gesundheit bewirken kann. 🧖♀️Viel Spaß dabei und lass dich inspirieren! Wenn dir dir Folge gefallen ha...2025-04-0643 minDie Wunderfrage#43 Freundschaft als spiritueller Weg – Im Gespräch mit Frieda & LuisaFreundschaft kann so viel mehr sein als gemeinsame Erlebnisse und schöne Erinnerungen – sie kann uns wachsen lassen, uns spiegeln und uns auf unserem spirituellen Weg begleiten. In dieser besonderen Folge setzen sich Luisa und Frieda zusammen und sprechen offen darüber, wie ihre Freundschaft sie beide persönlich und spirituell bereichert hat.✨ Was erwartet dich in dieser Folge?🔹 Warum echte Verbindung so heilsam ist🔹 Wie wir durch Freundschaften unsere eigenen Muster erkennen können🔹 Spirituelles Wachstum im Miteinander – Herausforderungen & Geschenke🔹 Unsere schönsten Erkenntnisse aus der gemeinsamen ReiseDiese Folge ist eine Einladung, übe...2025-02-2533 minDie Wunderfrage#42 Was ist EFT? - Interview mit EFT-Coach Sina BehrendtDie Emotional Freedom Technique (EFT) ist ein wirksames Tool zur Emotionalsregulation, das mittlerweile selbst in der Traumatherapie eingesetzt wird, um überwältigenden Emotionen einen sicheren Raum geben zu können. Doch auch im Coaching oder im Hausgebrauch dient es ganz wunderbar bei den unterschiedlichsten Anliegen.Was genau hinter der Methode steckt, wie sie wirkt und wofür man sie einsetzt, erklärt EFT- und Hypnose-Coach Sina Behrendt. Ihr hat die Technik vor mehr als 5 Jahren selbst sehr geholfen und sie dabei so sehr begeistert, dass sie das Tool nun ebenfalls mit der Welt teilt. Wenn du meh...2025-02-0539 min
Die Wunderfrage#41 Reparenting Pep Talk - Trost bei FehlernVermutlich hast du schon längst verstanden, dass es nichts besser macht, wenn du dich selbst fertig machst, nachdem du einen Fehler gemacht hast. Diese Erkenntnis entsteht oft im Verstand und es braucht eine (ganze) Weile, bis wir sie im System integriert haben. Vielleicht hilft dir dieser kleine Pep-Talk dabei, die Gefühle anzunehmen, die mit Fehlern manchmal einhergehen und Selbstmitgefühl zu entwickeln. Lass' dir sagen, was du vielleicht schon immer mal hören musstest oder was du dir selbst nicht glaubst. 2024-12-0812 min
Die Wunderfrage#40 Emotionen regulierenUnd plötzlich ist sie da, diese Angst, die Trauer, diese Wut! Gefühle können sehr einnehmend sein und unser Handeln, unsere Entscheidungen und unsere Beziehungen bestimmen. Wer hat nicht schonmal Dinge zu jemandem gesagt, die er oder sie im Nachhinein bereut hat? Glücklicher Weise sind wir unseren Gefühlen nicht ausgeliefert. Es gibt viele Möglichkeiten, ihnen die Macht über uns zu nehmen und stattdessen die Informationen erkennen zu lernen, die uns die Emotionen übermitteln wollen. Was es heißt, Gefühle zu regulieren, welche Hürden du dabei im Blick haben solltest un...2024-11-2937 minDie Wunderfrage#39 Klangmeditation I KörperwahrnehmungIn dieser Folge erwartet Dich ein entspanntes Mini Sound Bath, das Du Dir jederzeit anhören kannst, um Deinen Körper besser spüren zu lernen, Deine Emotionen zu regulieren oder auch einfach nur als kleine Pause zwischendurch im stressigen Alltag.In dieser Klangmeditation laden wir Dich ein, für einen Moment aus dem Alltag auszusteigen und dich ganz den verschiedenen Frequenzen hinzugeben. Sanfte Töne und Schwingungen begleiten Dich auf einer Reise nach innen – hin zu mehr Ruhe, Klarheit und Gelassenheit. Diese Meditation ist eine wohltuende Pause, um Stress loszulassen und neue Energie zu tanken. Alles, was Du...2024-11-2711 minDie Wunderfrage#38 Körperwahrnehmung lernenWundervolle Hörerinnen und Hörer,in dieser Podcastfolge sprechen wir darüber, wie wir uns wieder besser mit unserem Körper verbinden können. Kennst Du es vielleicht, dass Du Deine körperlichen Bedürfnisse kaum benennen kannst oder nicht spürst, wo sich Gefühle in Deinem Körper befinden?Wir geben Dir ein paar nützliche Tools an die Hand, um die Beziehung zu Deinem Wunderwerk zu pflegen- denn wer steht uns täglich mehr zur Seite?Deine Frieda & Luisa2024-11-0643 min
Die Wunderfrage#37 Reparenting Pep Talk - Frust bei der Heilungsreise annehmenWUNDERvolle Hörerinnen und Hörer,Wer sich mit Persönlichkeitsentwicklung und Selbstheilung beschäftigt, wird ihn früher oder später spüren: Frust! Denn vielleicht schaffst du es partout nicht, ein bestimmtes Muster aufzulösen. Oder vielleicht arbeitest du wirklich hart an dir und das Leben schickt dir zum Dank nur noch immer größere Herausforderungen. Oder du hast das Gefühl, es passiert trotz deiner ganzen Bemühungen nur eines, nämlich genau Nichts. Wenn du diesen Frust grade spürst, dann nimm dir diese Viertelstunde, um die Wort zuhören, die du dir vielleich...2024-10-3117 minDie Wunderfrage#36 Burnout & Depression - Wege aus dem Tal der TränenWUNDERvolle Hörerinnen und Hörer,in unserer zweiten Themenfolge beschäftigen wir uns intensiv mit den Themen Depression & Burnout und den verschiedenen Wegen, zurück in die eigene Kraft zu finden.Ein zentraler Punkt der Episode ist die Erkennung und Akzeptanz der ersten Anzeichen von Burnout. Wir sprechen darüber, wie wichtig es ist, sich selbst einzugestehen, dass man Unterstützung benötigt und wie man die ersten Schritte zur Erholung einleiten kann. Solltest Du eine Person in Deinem Umfeld haben, von der Du vermutest, dass es Ihr nicht gut geht, geben wir Dir e...2024-06-2628 minDie Wunderfrage#35 Burnout und Depression - Erkennen, Verstehen, HandelnIn dieser Folge tauchen wir tief in die Themen Burnout und Depression ein. In einer Welt, in der sich oft verglichen wird und "Schwäche" keinen Platz hat, wollen wir dieses Thema entabuisieren und sprechen über unsere eigenen Erfahrungen mit diesem Thema.Zudem sprechen über die häufigsten Symptome und wie man frühzeitig erkennt, ob man selbst oder auch andere betroffen sind.Hört rein, um mehr über den Umgang mit diesen weit verbreiteten Herausforderungen zu erfahren und Unterstützung für euch oder eure Liebsten zu finden.Links und Ressourcen:Burnout-S...2024-06-1238 minDie Wunderfrage#34 Neujahrsvorsätze-Dos & Don'ts, um Deine Ziele zu erreichenNeues Jahr, neues Glück- oder zumindest nehmen wir uns das jedes Mal wieder vor.Rund ein Drittel aller Deutschen hat Neujahrsvorsätze und möchte seinen Lebenstil langfristig verändern. Warum also brechen mehr als die Hälfte bereits im Januar wieder ab und schaffen es nicht, ihre Vorsätze zu erreichen?Welche Dinge Du beachten solltest, wenn du deine Ziele nachhaltig verfolgen möchtest, was Du besser vermeiden solltest und warum man nicht immer die Früchte seiner Arbeit ernten kann, das erfährst Du in dieser Folge.Viel Spaß beim Zuhören,2024-01-1536 min
Die Wunderfrage#33 So findest du einen guten Coach"In drei Wochen aus der Depression!" - "Mit diesen fünf Tipps machst du einen fünfstelligen Umsatz im Monat!" - Diese Versprechen von Coaches klingen verlockend, aber gut sind sie meist nicht. Vor allem, wenn diese Coachings auch noch tausende Euro kosten. Verschiedene solcher Geschichten wurden kürzlich in einer ZDF-Reportage aufgedeckt und haben uns inspiriert, einige Merkmale zu sammeln, an denen du einen guten Coach beziehungsweise eine gute Coach erkennen kannst. Falls du also gerade auf der Suche nach einem Coach bist, hör doch mal rein!2023-11-2224 minDie Wunderfrage#32 Fünfzig erste Dates mit Dir selbstIn dieser Folge geht es darum, sich durch eine simple Methode neu kennenzulernen und Unbewusstes ans Licht zu bringen.Dir bewusst zu machen, was Du bereits alles erreicht hat, nach welchen Werten Du lebst, und welche Fun Facts Dich definieren, kann Dir Klarheit bringen und Deine Blickweise auf verschiedene Dinge in Deinem Leben ändern.Viel Spaß bei 50 ersten Dates mit Dir selbst und genieße die Entdeckungstour!Deine Frieda und Deine Luisa2023-10-1822 minDie Wunderfrage#31 Die Schattenseite der PersönlichkeitsentwicklungWir leben in guten Zeiten, denn es wird viele von uns normaler, über Emotionen, Glaubenssätze und Konflikte zu sprechen. Doch die tägliche Dosis an Persönlichkeitsentwicklung und der steigende Anspruch an uns selbst, kann sich manchmal auch wie ein schwerer Rucksack anfühlen, den wir über die Jahre praller und praller gefüllt haben. Konstantes positives Denken, analysieren jeder Interaktion, der Wunsch unser Higher Self zu werden, all dies kann uns auch in eine toxische Spirale bringen, die uns davon abhält, einfach mal präsent im Hier und Jetzt zu sein und alles da sei...2023-07-1223 min
Die Wunderfrage#30 Gefühle bei der ArbeitArbeit ist Arbeit und Gefühle bleiben gefälligst zuhause. Oder? Fakt ist, wir sind Menschen und Menschen haben Gefühle - auch bei der Arbeit. Welche Vorteile hat es, bei der Arbeit Gefühle zu zeigen? Wie kann man das konstruktiv tun und wie kann man reagieren, wenn andere emotional sind? Darüber sprechen wir in Folge 30.2023-05-2435 min
Die Wunderfrage#29 Human Design - EnergietypenWer bist du? Diese Frage ist gar nicht so leicht zu beantworten. Mit dem Persönlichkeitsdeutungstool Human Design, kommt man der Antwort auf diese Frage ein Stückchen näher. In dieser Folge erfährst etwas darüber, welche fünf Energietypen es im Human Design gibt, was sie ausmacht und was sie in ihrem Leben beachten sollen. Viel Spaß damit!Luisa & Frieda2023-02-2239 minDie Wunderfrage#28 Wunderschnack: Selbstwert 2.0Für uns ist das Thema Selbstwert ein so zentrales Thema in der Persönlichkeitsentwicklung, dass wir erneut darüber gesprochen haben.Was Selbstwert eigentlich genau ist, welche Tips wir für Dich haben, um den Deinen zu steigern, und wie sich Dein Leben verändern wird, das erfährst Du in der neuen Folge von "Die Wunderfrage".Deine Frieda & Luisa2023-02-1025 minDie Wunderfrage#27 Wunderschnack: Unterdrückte WutVielleicht kennt es der ein oder andere: man hat allen Grund wütend zu sein und doch empfindet man nichts oder wird stattdessen traurig.Warum es uns manchmal schwer fällt Wut zuzulassen und wann diese auch eine positive Emotion sein kann, erörtern wir in diesem Wunderschnack-ganz frei von der Seele gesprochen.Möchtet Ihr uns kontaktieren? Dann schreibt und über Instagram @diewunderfrage oder unter diewunderfrage@gmail.com.Eure Frieda & Luisa2022-09-2119 min
Die Wunderfrage#26 Interview mit Autorin Meike PiechotaMeike Piechota hat ihr Leben einmal komplett auf den Kopf gestellt: 70kg in einem Jahr abgenommen, Job gewechselt und ein Buch geschrieben!Doch kein Schicksalsschlag und keine plötzliche Erleuchtung waren der Auslöser dafür: Allein ihr Wille, eine Entscheidung zu treffen, hat immer mehr Veränderungen in ihrem Leben in Gang gesetzt. Seither hat Meike ihr Leben ganz schön umgekrempelt und Dinge getan, die sie nie für möglich gehalten hätte. Freedom, der Name ihres ersten Buches, beschreibt aber auch ziemlich gut den Weg, den Meike in ihrem Leben eingeschlagen hat. Wohi...2022-08-0337 min
Die Wunderfrage#25 Selbstannahme und Selbstwert stärkenEine Schlüsselfähigkeit, die uns ein glückliches Leben ermöglicht, ist die Fähigkeit, uns gesamthaft anzunehmen und unseren eigenen Wert zu erkennen. Intuitiv sind wir jedoch auf das exakte Gegenteil gepolt: Unbewusst versuchen wir uns durch Selbstkritik vor negativen Erfahrungen zu schützen und sicherzustellen, dass wir nicht ausgegrenzt werden. Das macht uns nicht nur deshalb unglücklich, weil wir von uns selbst sehr schlecht denken. Es macht uns auch unglücklich, weil wir unsere individuelle Wahrheit nicht leben. Wir tun Dinge, die uns nicht entsprechen, treffen Menschen, die uns nicht gut tun und verfolgen Ziele, die nicht un...2022-06-0122 minDie Wunderfrage#24 Meditation-Die 5 Sprachen der LiebeDu weißt nicht genau, welche der 5 Sprachen der Liebe Du sprichst?Meditiere gemeinsam mit uns und finde heraus, wie Du am besten von anderen geliebt und gewertschätzt werden kannst.Deine Beziehungen werden sich garantiert verbessern!Hast Du Fragen an uns? Dann kontaktiere uns direkt über Instagram unter @diewunderfrage oder schreibe uns eine E-Mail an diewunderfrage@gmail.com.Träum groß und bleib wundervoll!Deine Frieda (Frederike Busch) und Luisa (Marie-Luisa Hamann)2022-05-1109 min
Die Wunderfrage#23 Die 5 Sprachen der LiebeWer kennt es nicht: man möchte dem/r Partner:in zeigen, wie sehr man ihn/sie liebt und doch scheint es nicht anzukommen.Ob Blumen oder ein gut organisierter Dinnerabend, Deine Bemühungen bleiben vergeblich.Das Geheimnis: Du sprichst nicht die Sprache der Liebe des anderen, sondern sendest, was Du selbst bekommen möchtest.Genau für dieses Problem entwickelte der Paartherapeut Gary Chapman das Modell der 5 Sprachen der Liebe. Finde heraus, welche Sprachen der Liebe es gibt und reflektiere, welche für Dich von Bedeutung ist.Unser Buchtip: "Die fünf Sprache...2022-05-0425 min
Die Wunderfrage#22 Imposter Syndrom-Wenn Selbstzweifel überhand nehmenKomplimente sind dir unangenehm und ständig hast Du das Gefühl, bald ertappt zu werden? Dann leidest Du vielleicht unter dem Imposter Syndrom. Diese extreme Variante des Selbstzweifels, das auch als "Hochstapler-Syndrom" bekannt ist, betrifft überraschend viele Menschen. Während früher davon ausgegangen wurde, dass es hauptsächlich Frauen betrifft, werden tatsächlich fast genauso viele Männer von dem Gefühl heimgesucht, Hochstapler zu sein. Betroffene schätzen ihre Kompetenzen sehr gering ein, glauben nicht daran, dass sie Erfolg verdient haben und leben in der ständigen Angst, dass ihre Mitmenschen bald entdecken, dass ihr positive...2022-03-3022 min
Die Wunderfrage#21 Toxic Positivity - Wenn Optimismus ungesund wird"Hey, sieh' es doch mal positiv!" - Dieser Satz ist oft gut gemeint, kommt jedoch nicht immer gut an. Zugegeben, auch wir haben ihn schon verwendet. Denn manchmal wollen wir mit negativen Gefühlen oder einer schlechten Stimmung nichts am Hut haben oder verdrängen die negativen Aspekte einer Erfahrung.Was genau der Unterschied zwischen einem positiven Mindset und Toxic Positivity ist und wie Du einen gesunden Optimismus annimmst, erfährst Du hier.Möchtest Du uns kontaktieren? Folge uns auf Instragram unter @diewunderfrage oder schreibe uns an diewunderfrage@gmail.com.Deine Luisa & Frie...2022-03-0223 minDie Wunderfrage#20 Wunderschnack: Theta HealingHello again,wir haben heute ganz frei von der Leber über das Thema Theta Healing gesprochen. Vielleicht hast Du bereits von dieser Heilmethode gehört, die im Meditationszustand durchgeführt wird. Von Glaubenssatzarbeit bis hin zur physischen Heilung, alles soll möglich sein.Was ist Theta Healing genau und was sind unsere persönlichen Erfahrungen als Klientinnen und Newbie-Practioner damit?Das erfährst Du in dieser Folge!Willst Du mehr wissen oder hast Du Fragen? Dann kontaktiere uns auf Instagram über @wunderfrage oder schreibe uns an diewunderfrage@gmail.com.Deine Frieda & Luisa2022-02-2323 minDie Wunderfrage#19 Rauhnächte MeditationNutze die Magie der letzten Nächte des Jahres, um dieses in Selbstliebe und Reflexion ausklingen zu lassen und mit einer Intention in das neue Jahr zu starten.Bereits die Kelten wussten um die spirituelle Kraft dieser letzten Nächte, reflektierten das vergangene Jahr und führten Rituale durch, um mit Kraft das neue zu beginnen.Du benötigst keinerlei Erfahrung für diese Meditation; nur einige Minuten der Stille und ganz für Dich.Mögest Du mit neuer Kraft und Intention aus dieser Folge herausgehen und Dein neues Jahr in Dankbarkeit und Liebe starten...2021-12-2911 min
Real Work - erfüllend, produktiv, wegweisend# 11: "Golden Nuggets" zur Persönlichkeitsentwicklung - Interview mit Frederike Busch und Marie-Luisa HamannDie Gastgeberin Cordula Casaretto: Cordula ist hauptberuflich Leiterin der Business Development Abteilung einer Wirtschaftskanzlei. Außerdem ist Cordula Autorin und begleitet als Business Coach Menschen dabei, den für sie besten Weg im Beruf zu wählen. Meine Gäste Marie-Luisa Hamann und Frederike BuschBeide sind systemische Business Coaches und haben nebenberuflich einen Podcast gestartet, der sich „Die Wunderfrage“ nennt. Frederike ist hauptberuflich Director Marketing & Communications in einer Agentur und Luisa arbeitet in der internen Kommunikation und im Change Management in einem Unternehmen der Konsumgüterindustrie.Anbei ein Überblick der vorgestellte...2021-12-1437 min
Die Wunderfrage#18 People Pleasing- Der Wunsch, allen gefallen zu wollenKennst Du das auch? In einem Meeting nimmst Du die Meinung der Allgemeinheit an, um nicht anzuecken und in Deinen privaten Beziehungen äußerst Du selten Deine eigenen Wünsche und Bedürfnisse. Was sind eigentlich Deine eigenen Wünsche? Was machst Du wirklich gerne in Deiner Freizeit und was ist Deine wahre Identität? Das hast Du längst vergessen, denn Du willst es immer allen Recht machen.Woher das Phänomen des People Pleasings kommt, ob Du selbst ein Pleaser bist oder einfach nur ein netter Mensch und wie Du wieder zu einem selbstbestimmten Leben zur...2021-12-0830 min
Die Wunderfrage#17 Spiritualität für Logiker- Von Quantenphysik bis EpigenetikSpiritualität ist derzeit in aller Munde und scheint DER Trend der letzten Jahre zu sein. Jeder scheint momentan die Reise zu sich selbst antreten und in seine innere Mitte finden zu wollen, sei es über Yoga, Meditation oder Energieheilung.Doch was genau ist Spiritualität und was für erklärbare Phänomene stecken dahinter? Diese Folge erklärt Dir wissenschaftlich einige spirituelle Effekte und wandelt dabei auf den Spuren der Quantenphysik und der Epigenetik.Möchtest Du uns kontaktieren? Nimm Kontakt via Instagram zu uns auf unter @diewunderfrage oder schreibe uns eine Mail an diewu...2021-11-1723 minDie Wunderfrage#16 Interview mit Visions-Coach Cordula Casaretto: Über die Suche nach beruflicher ErfüllungCordula Casaretto ist Visions-Coach und hilft anderen dabei, ihre berufliche Erfüllung zu finden. Sich mit 40, 45 oder 50 noch beruflich umorientieren-lohnt sich das? Sie sagt ganz klar: ja! Welche ersten Schritte Du ergreifen kannst, wenn Du nach Erfüllung im Job suchst, ob man ein Warum im Beruf braucht und wann es sich lohnt, Dinge auszusitzen, erfährst Du in diesem inspirierenden Gespräch.Möchtest Du mehr über Cordula erfahren? Website: https://www.cordula-casaretto-coaching.deFolge auch ihrem Podcast Real Work auf Apple Podcast oder Spotify.Ihr Buch "Berufliche Veränderung-Darf es auch das Beste se...2021-10-2746 min
Die Wunderfrage#15 Quickwins für ein positives MindsetWer hat heutzutage schon Zeit, ganze Bücher zu lesen oder unzählige Podcastfolgen zu hören, um sich persönlich weiterzuentwickeln? Für alle Busy Bees unter Euch haben wir in der aktuellen Folge eine kompakte Sammlung an Quickwins zusammengestellt, die wir in unseren ersten 14 Folgen identifiziert haben. Du willst in 20 Minuten Dein Leben verändern? Dann hör Dir diese Folge an. PS: Die nötige Arbeit musst Du trotzdem investieren. Und hör' auf, ständig busy zu sein - nimm Dir Zeit für Deine Regeneration und Deine persönliche Weiterentwicklung!Kontaktiere...2021-09-2920 minDie Wunderfrage#14 Anti-Stress Methode: Die WechselatmungKennst Du dieses Gefühl des Überwältigtseins? Dein Herz pumpt wie verrückt, Dein Atem geht schneller und Deine Gedanken kreisen unkontrolliert.In dieser Episode möchten wir Dir ein einfaches und schnelles Tool an die Hand geben, um Dein Stresslevel zu reduzieren und ganz bei Dir anzukommen: die Wechselatmung.Diese Pranayama-Übung stammt aus dem Yoga und soll Deine Energiebahnen wieder öffnen, damit Deine emotionalen Blockaden gelöst werden und Dein Herz-Kreislauf-System aktiviert wird.Wir sind uns sicher, dass Du dieses simple Tool lieben wirst und Dich bald nichts mehr so schnell aus der...2021-07-1508 min
Die Wunderfrage#13 Meditation & EFT- Der stille Ort in DirEs sind nicht die Geschehnisse, die Dich stressen - es ist Deine Reaktion darauf. Vielleicht hast Du das schon mal gehört und Dich gefragt: Aber wie soll ich mich bitte von all dem NICHT stressen lassen? Das Geheimnis liegt darin, Dich immer weniger mit deinen Gefühlen zu identifizieren. Gefühle sind wie Besucher, die kommen und gehen. Wenn Du sie mit etwas innerer Distanz betrachten kannst, kannst Du Dich entscheiden, sie ziehen zu lassen. Eine Meditationspraxis hilft Dir dabei, dich wertfrei zu beobachten und anzuerkennen. So kannst Du auch deine Gefühle annehmen und wi...2021-05-2627 minDie Wunderfrage#12 Interview mit Adina & Arne: Über den Mut seinem Herzenswunsch zu folgenFestanstellung aufgeben und den Schritt ins Unbekannte wagen? Sicherheit gegen Ungewisses eintauschen?Genau das haben Adina & Arne von Schwarzwald Anker nach einer 8 wöchigen Skandinavienreise getan! Sie haben ihrem Herzenwunsch nachgegeben und kurzerhand entschlossen, sich selbstständig im Bereich Videodreh zu machen und produzieren nun hauptsächlich Hochzeits-und Trauervideos.Was ihre persönliche Lebensgeschichte ist, was sie damals angetrieben hat und was sie trotz Corona so positiv denken lässt, erfährst Du in diesem Interview.Lasse Dich inspirieren Deinem eigenen Traum zu folgen!Willst Du uns kontaktieren? Super! Schreibe uns unter diewunderfrage@gmail.com2021-04-1454 min
Die Wunderfrage#11 Dankbarkeit als Tor zu mehr Lebensfreude (Praxis)Dankbarkeit ist derzeit in aller Munde, doch warum eigentlich? Lange Zeit wurde Dankbarkeit in der Psychologie nicht beachtet und war hauptsächlich in der Spiritualität, Philosophie und Religion ein Thema. Doch mit dem Aufkommen der Positiven Psychologie erfährt das Gefühl von Dankbarkeit unter Psychologen immer mehr Aufmerksamkeit. Welche positiven Effekte Dankbarkeit auf dein Leben hat und wie sie Angst und Stress in deinem Leben reduzieren kann, erfährst du in dieser Folge. Folge uns auf Instagram unter @diewunderfrage oder kontaktiere uns unter diewunderfrage@gmail.com.Buchempfehlungen in dieser Folge: Robert Emmons...2021-03-3131 min
Die Wunderfrage#10 Stress & Angst-Generation der Unruhe (Theorie)Wer heutzutage etwas auf sich hält, ist gestresst. Denn wer ist gestresst ist, ist offenbar heiß begehrt! Wichtige Meetings und viel Verantwortung bei der Arbeit und danach Afterwork-Treffen, Mädelsabende, Kochkurse, Sporttreffen - alles muss mitgenommen werden. Gleichzeitig hat keine Generation so viel Wissen über die negativen Folgen von Stress wie wir. Warum spielen wir das Spiel dann weiter mit? Der Grund ist Angst. Und Angst ist auch das Gefühl, was Stress zugrunde liegt. Um der Wurzel des Stresses unseres Lebens näher zu kommen, müssen wir also unsere Ängste näher beleuchten.In dieser Fo...2021-03-1724 minDie Wunderfrage#9 Interview mit Freediving World Champion Tolga TaskinWer könnte uns besser Tips zum Thema Gewohnheiten geben als der Extremsportler, Entrepreneur und Speaker Tolga Taskin.Tolga ist deutscher Rekordhalter und Weltmeister im Freitauchen (Tauchen mit einem Atemzug) und erzählt uns über seine persönlichen Erfolgsrezepte, um Gewohnheiten im Alltag zu etablieren, mit dem inneren Schweinehund umzugehen und mehrere Projekte gleichzeitig unter einen Hut zu bekommen.Wie sieht Tolgas perfekte Welt aus, nachdem ein Wunder geschehen ist? Finde es hier heraus!Ihr habt Lust aufs Freitauchen bekommen? Folgt Tolga auf Instagram unter @tolgafreediver oder geht auf seine Website https://tolga-taskin.com/.W...2021-02-2454 min
Die Wunderfrage#8 Gewohnheiten- Schritt für Schritt zum Erfolg (Praxis)Ist Dir mal aufgefallen, wie viele Entscheidungen Du am Tag triffst? Das fängt schon mit dem Klingeln des Weckers an - Snooze drücken oder direkt aufstehen? Dann Anziehen - aber was? Bevor dein Tag richtig startet, hast du schon Dutzende kleiner Entscheidungen getroffen und für jede kleine Entscheidung zahlst du mit ein wenig Willenskraft. Willenskraft ist leider eine endliche Ressource, die wir nur durch Schlaf oder Entspannungstechniken auffüllen können. Gewohnheiten können uns allerdings helfen, mit dieser Ressource besser hauszuhalten. Indem wir uns positive Gewohnheiten antrainieren, verringern wir die Zahl der Entscheidungen, die wir...2021-02-1044 min
Die Wunderfrage#7 Gewohnheiten-Mit Routinen zu mehr Willenskraft (Theorie)Bereits der amerikanische Schriftsteller und Nobelpreisträger William Faulkner sagte: "Ein Mensch, der Berge versetzt, beginnt damit, indem er kleine Steine abträgt". Dies lässt sich wunderbar auf unsere Gewohnheiten und Verhaltensweisen übertragen, denn meist können wir bereits durch minimale Veränderungen Großes bewirken.In dieser Folge erklären wir Dir, wie Gewohnheiten im Gehirn verankert werden und warum es so wichtig ist, sich Routinen aufzubauen. Warum trug Steve Jobs immer den gleichen Rollkragenpullover und haben wir am Tag unendlich viel Willenskraft, um Entscheidungen zu treffen? Schalte ein und finde es heraus!Buchempf...2021-01-2730 min
Die Wunderfrage#6 Das Vision Board- Durch Visualisierung zur ZielerreichungIn dieser Folge der Wunderfrage möchten wir Dich dazu inspirieren groß zu träumen und Dir vorzustellen, was Du alles im neuen Jahr erreichen kannst.Hierfür stellen wir Dir das Vision Board als Werkszeug vor, um alles zu visualisieren, was Du Dir selbst erschaffen möchtest. Manifestation und Visualisierung sind Hokuspokus? Wir erklären Dir, warum die Nutzung dieses Tools Dir bei der Erfüllung Deiner Ziele und Träume helfen wird und warum es sowohl spirituelle als auch wissenschaftliche Belege hierfür gibt. Bist du gespannt? Dann höre direkt rein!Kontaktie...2021-01-1331 minDie Wunderfrage#5 Innere Kind Meditation-Heilung durch SelbstliebeLasse Dich in dieser Folge der Wunderfrage durch eine Meditationsreise mental zu Deinem inneren Kind begleiten, um Deine negativen Glaubenssätze aufzudecken und loszulassen. Manchmal ist es jedoch gar nicht so leicht, sich mit dem erwachsenen Kopf an die eigene Kindheit zu erinnern und zu verstehen, welche Glaubenssätze man dort warum gebildet hat. Kehre deshalb gemeinsam mit uns in die Zeit zurück, in der Du Dich unverstanden, ungeliebt oder nicht gesehen gefühlt hast und schenke Dir all das, was Du damals gebraucht hättest.Entdecke die Kraft der Selbstheilung und der Selbstliebe und er...2020-12-2715 min
Die Wunderfrage#4 Glaubenssätze- Die Kraft Deiner Gedanken umlenken (Praxis)Glaubenssätze wie „Ich kann das nicht, das schaffe ich nie!“ | „Ich werde niemals von diesen Leuten akzeptiert.“ | „Ich bin nicht gut genug.“ loszuwerden ist nicht leicht, aber auch nicht unmöglich. Glaubenssätze sorgen dafür, dass wir die Welt sehen, wie wir sie sehen und dass wir uns verhalten, wie wir uns verhalten. Sie sind in der Regel tief in uns verankert und wir halten sie für "die Realität". Tatsächlich jedoch sind sie nur Interpretationen vergangener Erlebnisse, die wir zu unserer persönlichen Realität gemacht haben. Wenn wir Glaubenssätze ändern möchten, müssen wir sie...2020-12-2329 min
Die Wunderfrage#3 Glaubenssätze- Dein Glaube kann Berge versetzen (Theorie)„Ich kann das nicht, das schaffe ich nie!“ | „Ich verdiene es nicht geliebt zu werden.“ | „Ich bin nicht gut genug.“ - solche und andere sich wiederholende, unbewusste Gedankenmuster bestimmen zu großen Teilen unser Leben. Da ist diese ein Sache, die Dir einfach nicht gelingen will, dieses ständige Gefühl von Unzulänglichkeit oder die stetige Aufopferung für andere. Woher kommt das und wieso kommst du da nicht heraus? Das liegt an Deinen Glaubenssätzen. Glaubenssätze sorgen dafür, dass wir uns und die Welt um uns sehen wie wir sie sehen und dass wir uns verhalten, wie...2020-12-1621 min
Die Wunderfrage#2 Finde dein Warum- Sinnfindung als Kompass Deines Lebens (Praxis)Stell Dir vor, Du lebst ein glückliches Leben. Oberflächlich betrachtet hast Du keinen Grund zur Sorge, denn Du hast einen gut bezahlten Job, eine schöne Wohnung und eine Beziehung, die Dich doch eigentlich zufrieden stellt. Trotz allem hast du ständig schlechte Laune, fühlst dich energielos und suchst einen kurzen Moment der Freude in der Planung Deiner nächsten Reise oder beim Onlineshopping der dritten Winterjacke, die Du eigentlich nicht brauchst.Was ist Dein Problem? Du hast Dein Warum im Leben noch nicht gefunden!In dieser Folge geben wir Dir zwei Tools an die...2020-12-0225 min
Die Wunderfrage#1 Finde Dein Warum- Sinnfindung als Kompass Deines Lebens (Theorie)Stell Dir vor, Du lebst ein glückliches Leben. Oberflächlich betrachtet hast Du keinen Grund zur Sorge, denn Du hast einen gut bezahlten Job, eine schöne Wohnung und eine Beziehung, die Dich doch eigentlich zufrieden stellt. Trotz allem hast du ständig schlechte Laune, fühlst dich energielos und suchst einen kurzen Moment der Freude in der Planung Deiner nächsten Reise oder beim Onlineshopping der dritten Winterjacke, die Du eigentlich nicht brauchst.Was ist Dein Problem? Du hast Dein Warum im Leben noch nicht gefunden!Warum es wichtig ist, sein eigenes Warum zu kennen...2020-11-1826 minDie WunderfrageWas ist unser ganz persönliches Warum im Leben?Hallo und schön, dass Du uns kennenlernen möchtest!Gerne möchten wir Dir einen Einblick geben, wer hinter dem Projekt "Die Wunderfrage" steht und Dir kurz in einem persönlichen Gespräch näher bringen, wer wir sind.Daher stellen wir, Frederike Busch und Marie-Luisa Hamann ( oder auch Frieda und Luisa), uns kurz vor und erzählen Dir, warum wir diesen Podcast gestartet haben.Werde Teil unserer Lebensvision, Träume und Ziele bevor Du Dich künftig auf den Weg nach Deinen eigenen machst und die beste Version Deiner selbst wirst.Bist Du bereit fü...2020-11-1816 min