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Boss équilibré - Maman multi entrepreneure et multi passionnéeComment fixer ses tarifs sans culpabiliser (et vendre en étant alignée)✨ Tu te demandes encore combien tu dois facturer ?Pourquoi certaines vendent à 17€, d'autres à 1497€ pour moins de contenu ? Pourquoi tu bloques dès qu’il s’agit d’annoncer ton prix ?Dans cet épisode, on met les pieds dans le plat : non, ce n’est pas qu’une question de valeur ou de qualité de contenu. C’est une affaire de perception, de positionnement… et surtout de ce que tu t’autorises à assumer.🎙 Bienvenue dans un nouvel épisode de Boss Équilibré, où on parle vrai, on bouscule les croyances, et surtout, on t’aide à...2025-05-1510 min
Boss équilibré - Maman multi entrepreneure et multi passionnéeComment reprendre le contrôle de ta vie quand tout part dans tous les sens🎁 Télécharge ton carnet d’auto-coaching pour retrouver l’équilibre pro/perso grâce à la roue de la vie : https://www.bossequilibre.fr/carnet-auto-coaching/ Créer la vie de tes rêves quand tu es maman entrepreneure ? C’est possible… et tout commence avec cet exercice simple et puissant : la roue de la vie. Dans cette vidéo, je te montre pas à pas comment utiliser la roue de la vie pour faire le point, reprendre le contrôle et commencer à créer une vie plus alignée, plus sereine… et surt...2025-04-2416 min
Boss équilibré - Maman multi entrepreneure et multi passionnéeEntrepreneure débordée : comment retrouver une vraie pause déjeuner ?Tu bosses non-stop… mais tu manges quand, au juste ?Tu sautes ton petit-déj.Tu manges debout entre deux rendez-vous.Tu termines ton assiette en 3 minutes chrono (quand tu as une assiette).Bref, prendre le temps de manger quand on est entrepreneure et maman, c’est souvent la dernière roue du carrosse.Et pourtant… ton énergie, ta concentration, ton humeur, ton plaisir de vivre : tout part de là.Dans cet épisode, je te partage :💥 pourquoi on finit par s’oublier même dans nos repas2025-04-1709 min
Boss équilibré - Maman multi entrepreneure et multi passionnéeLe vrai prix de l’ambition quand on est une femme entrepreneureTu t’es déjà demandé si ton ambition pouvait freiner ton équilibre ? Ou si, à l’inverse, ton besoin d’équilibre limitait ta réussite ?Dans cette vidéo très personnelle, je te partage mon retour d’expérience après avoir participé à un mastermind de haut niveau à Dubaï, entourée des plus grands noms du business en ligne francophone.💬 J’y parle de culpabilité, ambition, équilibre, pression de réussir, mais aussi de ce que ça coûte vraiment de vouloir tout concilier. Spoiler : c’est pas juste une question d’agenda.🌍 Ce que tu vas déco...2025-04-1310 min
Boss équilibré - Maman multi entrepreneure et multi passionnéeGérer une crise quand on est entrepreneure : mon hôtel sous l’eau🎙 Faut-il tout montrer sur les réseaux sociaux ? Pourquoi je partage cette crise avec vousQuand on est entrepreneure, on parle souvent de réussite, de liberté et de flexibilité… mais qu’en est-il des moments de crise ? Cette semaine, je partage avec vous les coulisses de 72h chaotiques où mon hôtel a été touché par une inondation exceptionnelle.💡 Pourquoi j’ai choisi d’en parler ?Montrer la réalité de l’entrepreneuriat, sans filtreExpliquer pourquoi et...2025-02-0624 minBoss équilibré - Maman multi entrepreneure et multi passionnéeComment gérer l'anxiété ?Me voilà de retour, après une grosse pause liée à ... mon anxiété.L'anxiété c'est comme ce petit nuage gris qui te suit partout alors qu'il fait beau.Dans cet épisode je te partage quels ont été les signes qui m'ont fait comprendre que (peut-être) j'en faisais trop et qu'il était temps de retrouver l'équilibre.Evidemment je te partage aussi les routines que j'ai mises en place pour reprendre le dessus.Eh oui, ça arrive à tout le monde ... Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-co...2024-09-1215 min
Boss équilibré - Maman multi entrepreneure et multi passionnée3 erreurs que j'ai faites pour le lancement de mes carnets d'étéAtelier Mindmapping -50% : Juste ici Je te partage toujours les coulisses de mes projets ... pour te faire gagner du temps en ne reproduisant pas les mêmes erreurs que moi :-)Dans cet épisode je te parle du lancement de mes carnets d'étéQuelles sont les erreurs d'organisation que j'ai faitesComment j'ai réagiLes conseils pour éviter de se retrouver dans la même situation et perdre du temps et de l'énergie.N'hési...2024-07-1118 min
Boss équilibré - Maman multi entrepreneure et multi passionnée3 pratiques pour éveiller sa spiritualitéClique ici pour accéder à ton coffret de 50 ebooks d'expertes Dans cet épisode spécial, j’explore avec toi le vaste monde de la spiritualité, mais pas de la manière que tu pourrais imaginer ! Loin des clichés et des images de méditation extrême, je partage avec toi trois pratiques puissantes qui m'ont aidée à mieux me connaître et à établir une connexion plus profonde avec moi-même et l'univers qui m’entoure. Que tu sois déjà engagée sur ton chemin spirituel ou simplement curieuse d'approfondir ta compréhension de to...2024-07-0426 min
Boss équilibré - Maman multi entrepreneure et multi passionnée5 actions pour se reconnecter à soi📚Ton coffret de 50 ebooks pour l'été (disponible jusqu'au 7 Juillet 2024)🌿 Dans cet épisode spécial d'été, je te partage 5 actions essentielles pour te reconnecter à ce qui compte vraiment. Que tu te sentes submergée par le quotidien ou simplement en quête de renouveau, ces pratiques enrichies de conseils d'expertes t'offriront des clés pour écouter ton corps et ton cœur, et ajuster ta vie à ton vrai moi. Organise ton temps pour retrouver la meilleure version de toi même !Au programme :Retrouver so...2024-06-2729 min
Boss équilibré - Maman multi entrepreneure et multi passionnéeBilan du challenge Routine Mouvement, célébrer sa satisfaction➡️ Rejoins le challenge gratuit : Challenge Routine MouvementJe me suis levée un matin avec l'envie folle de faire un challenge qui regrouperait des femmes qui ont envie/besoin de sortir de la sédentarité, sortir de chez elles et trouver la motivation ailleurs que sur les incroyables photos de fitness girls sur insta.Tu sais quoi ? Je l'ai fait ! Car j'ai un credo : donner vie à tous les projets qui me tiennent à cœur.Bienvenue dans le Challenge Routine Mouvement !Aujourd'hui, je partage avec toi un épisode...2024-06-2015 min
Boss équilibré - Maman multi entrepreneure et multi passionnéeLes relations sociales dans la trentaine➡️ Rejoins le challenge gratuit : Challenge Routine MouvementJe me suis levée un matin avec l'envie folle de faire un challenge qui regrouperait des femmes qui ont envie/besoin de sortir de la sédentarité, sortir de chez elles et trouver la motivation ailleurs que sur les incroyables photos de fitness girls sur insta.Tu sais quoi ? Je l'ai fait ! Car j'ai un credo : donner vie à tous les projets qui me tiennent à cœur.Bienvenue dans le Challenge Routine Mouvement !Les relations sociales dans la trentaine2024-06-1914 min
Boss équilibré - Maman multi entrepreneure et multi passionnée3 clés pour venir à bout de la charge mentale du quotidien➡️ Rejoins le challenge gratuit : Challenge Routine MouvementJe me suis levée un matin avec l'envie folle de faire un challenge qui regrouperait des femmes qui ont envie/besoin de sortir de la sédentarité, sortir de chez elles et trouver la motivation ailleurs que sur les incroyables photos de fitness girls sur insta.Tu sais quoi ? Je l'ai fait ! Car j'ai un credo : donner vie à tous les projets qui me tiennent à cœur.Bienvenue dans le Challenge Routine Mouvement !Les clés pour venir à bout de la c...2024-06-1915 min
Boss équilibré - Maman multi entrepreneure et multi passionnéePrendre du temps pour soi, les petites choses du quotidien qui allègent la charge mentale➡️ Rejoins le challenge gratuit : Challenge Routine MouvementJe me suis levée un matin avec l'envie folle de faire un challenge qui regrouperait des femmes qui ont envie/besoin de sortir de la sédentarité, sortir de chez elles et trouver la motivation ailleurs que sur les incroyables photos de fitness girls sur insta.Tu sais quoi ? Je l'ai fait ! Car j'ai un credo : donner vie à tous les projets qui me tiennent à cœur.Bienvenue dans le Challenge Routine Mouvement !Prendre du temps pour soi : jardinage...2024-06-1717 min
Boss équilibré - Maman multi entrepreneure et multi passionnéePar quoi commencer lorsque l'on a un projet ?➡️ Rejoins le challenge gratuit : Challenge Routine Mouvement🎁 Ressource offerte mentionnée dans l’épisode : Ebook exemples mindmapsJe me suis levée un matin avec l'envie folle de faire un challenge qui regrouperait des femmes qui ont envie/besoin de sortir de la sédentarité, sortir de chez elles et trouver la motivation ailleurs que sur les incroyables photos de fitness girls sur insta.Tu sais quoi ? Je l'ai fait ! Car j'ai un credo : donner vie à tous les projets qui me tiennent à cœur.Bienvenue dans le Challenge Routine Mouvement...2024-06-1617 min
Boss équilibré - Maman multi entrepreneure et multi passionnéeLe bon moment pour changer de vie➡️ Rejoins le challenge gratuit : Challenge Routine MouvementJe me suis levée un matin avec l'envie folle de faire un challenge qui regrouperait des femmes qui ont envie/besoin de sortir de la sédentarité, sortir de chez elles et trouver la motivation ailleurs que sur les incroyables photos de fitness girls sur insta.Tu sais quoi ? Je l'ai fait ! Car j'ai un credo : donner vie à tous les projets qui me tiennent à cœur.Bienvenue dans le Challenge Routine Mouvement !🌈Le bon moment pour changer de vie...2024-06-1518 min
Boss équilibré - Maman multi entrepreneure et multi passionnéePourquoi la gratitude est imortante➡️ Rejoins le challenge gratuit : Challenge Routine MouvementJe me suis levée un matin avec l'envie folle de faire un challenge qui regrouperait des femmes qui ont envie/besoin de sortir de la sédentarité, sortir de chez elles et trouver la motivation ailleurs que sur les incroyables photos de fitness girls sur insta.Tu sais quoi ? Je l'ai fait ! Car j'ai un credo : donner vie à tous les projets qui me tiennent à cœur.Bienvenue dans le Challenge Routine Mouvement !Dans cet épisode, je partage avec toi un...2024-06-1410 min
Boss équilibré - Maman multi entrepreneure et multi passionnéeComment installer et maintenir des routines➡️ Rejoins le challenge gratuit : Challenge Routine MouvementJe me suis levée un matin avec l'envie folle de faire un challenge qui regrouperait des femmes qui ont envie/besoin de sortir de la sédentarité, sortir de chez elles et trouver la motivation ailleurs que sur les incroyables photos de fitness girls sur insta.Tu sais quoi ? Je l'ai fait ! Car j'ai un credo : donner vie à tous les projets qui me tiennent à cœur.Bienvenue dans le Challenge Routine Mouvement !Comment installer et maintenir des routines p...2024-06-1315 min
Boss équilibré - Maman multi entrepreneure et multi passionnéeEtre déçue de soi➡️ Rejoins le challenge gratuit : Challenge Routine MouvementJe me suis levée un matin avec l'envie folle de faire un challenge qui regrouperait des femmes qui ont envie/besoin de sortir de la sédentarité, sortir de chez elles et trouver la motivation ailleurs que sur les incroyables photos de fitness girls sur insta.Tu sais quoi ? Je l'ai fait ! Car j'ai un credo : donner vie à tous les projets qui me tiennent à cœur.Bienvenue dans le Challenge Routine Mouvement !Éviter la comparaison...2024-06-1222 min
Boss équilibré - Maman multi entrepreneure et multi passionnéePartir seule en voyage➡️ Rejoins le challenge gratuit : Challenge Routine MouvementJe me suis levée un matin avec l'envie folle de faire un challenge qui regrouperait des femmes qui ont envie/besoin de sortir de la sédentarité, sortir de chez elles et trouver la motivation ailleurs que sur les incroyables photos de fitness girls sur insta.Tu sais quoi ? Je l'ai fait ! Car j'ai un credo : donner vie à tous les projets qui me tiennent à cœur.Bienvenue dans le Challenge Routine Mobilité !Dans cet épisode, j’ab...2024-06-1123 min
Boss équilibré - Maman multi entrepreneure et multi passionnéeSe retrouver seule pour réfléchir, les signes du stress➡️ Rejoins le challenge gratuit : Challenge Routine MouvementJe me suis levée un matin avec l'envie folle de faire un challenge qui regrouperait des femmes qui ont envie/besoin de sortir de la sédentarité, sortir de chez elles et trouver la motivation ailleurs que sur les incroyables photos de fitness girls sur insta.Tu sais quoi ? Je l'ai fait ! Car j'ai un credo : donner vie à tous les projets qui me tiennent à cœur.Bienvenue dans le Challenge Routine Mobilité !Trouve Ton équilibre en bougeant au...2024-06-1017 min
Boss équilibré - Maman multi entrepreneure et multi passionnéeComment ancrer une routine, gratitude, comparaison➡️ Rejoins le challenge gratuit : Challenge Routine MouvementJe me suis levée un matin avec l'envie folle de faire un challenge qui regrouperait des femmes qui ont envie/besoin de sortir de la sédentarité, sortir de chez elles et trouver la motivation ailleurs que sur les incroyables photos de fitness girls sur insta.Tu sais quoi ? Je l'ai fait ! Car j'ai un credo : donner vie à tous les projets qui me tiennent à cœur.Bienvenue dans le Challenge Routine Mobilité !Dans cet épisode enregistré en marchant, on...2024-06-0917 min
Boss équilibré - Maman multi entrepreneure et multi passionnéeMontre connectée, Netflix, trouver le bon moment pour faire du sport➡️ Rejoins le challenge gratuit : Challenge Routine MouvementJe me suis levée un matin avec l'envie folle de faire un challenge qui regrouperait des femmes qui ont envie/besoin de sortir de la sédentarité, sortir de chez elles et trouver la motivation ailleurs que sur les incroyables photos de fitness girls sur insta.Tu sais quoi ? Je l'ai fait ! Car j'ai un credo : donner vie à tous les projets qui me tiennent à cœur. Bienvenue dans le Challenge Routine Mobilité !Trouve...2024-06-0815 min
Boss équilibré - Maman multi entrepreneure et multi passionnéeRéveiller son corps et son esprit, réaliser ses projets en un temps record➡️ Rejoins le challenge gratuit : Challenge Routine MouvementJe me suis levée un matin avec l'envie folle de faire un challenge qui regrouperait des femmes qui ont envie/besoin de sortir de la sédentarité, sortir de chez elles et trouver la motivation ailleurs que sur les incroyables photos de fitness girls sur insta.Tu sais quoi ? Je l'ai fait ! Car j'ai un credo : donner vie à tous les projets qui me tiennent à cœur. Dans ce deuxième épisode de la série "Challenge, Routine, Mouv...2024-06-0707 min
Boss équilibré - Maman multi entrepreneure et multi passionnéeSortir de la sédentarité, mettre en place une routine mouvement pour retrouver l'équilibre➡️ Rejoins le challenge gratuit : Challenge Routine MouvementJe me suis levée un matin avec l'envie folle de faire un challenge qui regrouperait des femmes qui ont envie/besoin de sortir de la sédentarité, sortir de chez elles et trouver la motivation ailleurs que sur les incroyables photos de fitness girls sur insta.Tu sais quoi ? Je l'ai fait ! Car j'ai un credo : donner vie à tous les projets qui me tiennent à cœur. Bienvenue dans le Challenge Routine Mobilité !Je te pro...2024-06-0612 min
Boss équilibré - Maman multi entrepreneure et multi passionnéeSortir de sa zone de confort🗓️Pour t'inscrire GRATUITEMENT au sommet digital des entrepreneuses audacieuses du 28 mai au 31 Mai 2024 : C'est par ici !Dans cet épisode de Boss Équilibré, je partage mes challenges pour rester une entrepreneure multipassionnée, experte en gestion du temps, tout en équilibrant les multiples rôles de maman, femme, et professionnelle. Aujourd'hui, nous plongeons au cœur d'un défi qui résonne avec beaucoup d'entre nous : sortir de sa zone de confort.🌟 Dans cet épisode, je te révèle un moment pivot de mon année, où j'ai été poussée hors...2024-05-1613 min
Boss équilibré - Maman multi entrepreneure et multi passionnéeJ'arrête les réseaux sociauxJ'ai stoppé une cadence vieille de 3 ans d'au moins 10 contenus par semaine sur les réseaux sociaux (instagram, podcast, newsletter). Eh oui, même en étant championne d'organisation et de productivité, il y a parfois des choix qui s'imposent pour privilégier son équilibre de vie. Je t'explique pourquoi j'ai décidé d'arrêter, comment j'ai vécu émotionnellement ce changement de rythme, comment cela a impacté mon business, comment cela a impacté ma vie de maman et de femme. Découvre comment j'ai géré le manque d'énergie, le besoin de focus et le désir de red...2024-05-0223 min
Boss équilibré - Maman multi entrepreneure et multi passionnéeRepartir de zéro après une mauvaise expérience entrepreneuriale, avec Kévin PemDans ce nouvel épisode de Boss Equilibré j’ai l’honneur d’accueillir pour la première fois un homme !Il s’agit de Kévin Pem, consultant en marketing digital spécialisé en tunnel de vente et webinaire.Kévin nous partage son parcours entrepreneurial : pourquoi s’est-il associé tout juste sorti des études, pour créer une entreprise ? et pourquoi celle-ci a mis la clé sous la porte deux ans après ?Cependant, Kévin ne retire pas de cette mauvaise expérience entrepreneuriale un é...2024-03-2848 min
Boss équilibré - Maman multi entrepreneure et multi passionnéeLes 8 leçons les plus précieuses de ma semaine de vacancesJe t’embarque avec moi dans les coulisses de mes réflexions de maman entrepreneure après une semaine de vacances où j'ai complètement débranché.Au menu ? Un cocktail d'environnement montagnard, de temps chéri pour moi-même, d'apprentissages précieux, et une pincée de nomadisme digital. J'ai jonglé entre connectivité et déconnexion, et devine quoi ? C'était magique. Cet épisode, c'est ma quête d'équilibre, d'énergie retrouvée, de productivité décuplée et de choix éclairés.Je te raconte comment ces jours loin du quotidien m'ont permis de redéfinir ce que...2024-03-1417 min
Boss équilibré - Maman multi entrepreneure et multi passionnéeLes secrets pour développer son chiffre d'affaire, avec Vanessa BoyerComment passer d’une entreprise restée au point mort depuis plusieurs mois à une entreprise rentable en moins d’un an ?C’est l’histoire de Vanessa, mentore business qui aide les entrepreneures à mettre leur business en lumière et à créer une activité fructueuse.De ses débuts en side business à entrepreneure à temps plein, elle a développé des méthodes d’organisation lui permettant de prendre du plaisir dans son activité, sans sacrifier sa vie personnelle.Dans cet épisode, Vanessa nous dévoile - sans filtre - ses...2024-02-2956 min
Boss équilibré - Maman multi entrepreneure et multi passionnéeComment la pression des chiffres affecte-t-elle le bien-être des entrepreneures ?🎁 Télécharge ton guide magique de productivitéDans cet épisode de "Boss Équilibré", on plonge au cœur d'une problématique universelle mais souvent taboue : la pression des chiffres dans l'entrepreneuriat. Que ce soit le poids de la balance, le chiffre d'affaires, ou le solde du compte en banque, découvre comment ces chiffres influencent notre bien-être, notre créativité, et notre perception du succès.Au Programme :Impact des Chiffres : Comment la comparaison et l'obsession des chiffres peuvent nuire à ton bien-être et étouf...2024-02-0817 min
Boss équilibré - Maman multi entrepreneure et multi passionnée1 an après le lancement de mon podcast, le bilanDans cet épisode anniversaire du podcast "Boss Équilibré", je te partage les dessous de la création de mon podcast dédié aux coulisses de l’entrepreneuriat.On aborde mon cheminement avant le lancement, ma procrastination (oui oui), mes motivations, et les avantages et défis liés au format podcast. Je te partage aussi les outils et équipements que j’utilise et je te détaille la fréquence et les différents types d'épisodes proposés, ce qui a fonctionné et ce que j’ai arrêté.Les outils que j’utilise :Mon micro...2024-02-0124 min
Boss équilibré - Maman multi entrepreneure et multi passionnéeFaire confiance à ses émotions quand on entreprend avec Audrey Busso🎁Télécharge ton guide magique de la productivité avec tout plein d'astuces, templates pour mieux t'organiser et vivre ta best life.Dans cet épisode, je te parle de l'importance des émotions dans l'entrepreneuriat. On explore comment elles influencent nos décisions, impactent notre santé mentale et notre bien-être émotionnel. J'ai invité Audrey Busso du compte instagram Ma Cohérence, coach de vie et mentor business, qui nous éclaire sur le rôle des émotions comme guides pour nous reconnecter à nous-mêmes. Elle souligne l'importance de prêter attention à nos émot...2024-01-2544 min
Boss équilibré - Maman multi entrepreneure et multi passionnéeDésencombrer pour gagner en sérénité🎁Télécharge gratuitement ton template de désencombrementDans cet épisode, je te parle de désencombrement, un sujet hyper important pour respirer un peu dans notre vie de dingue ! On va explorer comment le désencombrement, bien plus qu'un simple rangement, peut alléger ta vie en te débarrassant de tout ce qui est superflu. Et attention, je parle pas seulement de trier tes affaires matérielles, mais aussi de faire le ménage dans tes engagements, tes relations, et même tes pensées négatives.Je te partage...2024-01-1819 min
Boss équilibré - Maman multi entrepreneure et multi passionnéeLes choses dont je ne veux plus en 2024🎁Planifie ton année 2024 en toute sérénité : Offre exceptionnelle pour les auditeurs du podcast juste ici Dans cet épisode du podcast "Boss Équilibré", on aborde l'importance de dresser une liste des choses qu'on ne veut plus dans sa vie pour 2024. Comment cela aide à se concentrer sur ce qui compte vraiment, à éliminer les distractions et à prioriser le bien-être. Je te partage des exemples de ma propre liste, comme ne plus manger mes émotions ou côtoyer des gens négatifs, et j'insiste sur l'importance de la confiance en soi. Pour terminer, je vais...2024-01-1124 min
Boss équilibré - Maman multi entrepreneure et multi passionnéeBilan 2023 d'une multi entrepreneuseFaire son bilan de l'année c'est un exercice ultra-puissant quand tu es entrepreneuse. Dans cet épisode je te partage mon bilan pro et perso sans aucun filtre. Mes succès, mes échecs, mes réflexions, le travail sur mes différentes entreprises, mes voyages, mes challenges et comment je gère mon énergie.💻Ton template Notion pour organiser ton année 2024 On se retrouve sur instaHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2023-12-2946 min
Boss équilibré - Maman multi entrepreneure et multi passionnéeComment surmonter le douteDans cet épisode du podcast "Boss Équilibré", je te parle du fameux doute et comment le surmonter en tant qu'entrepreneure. J'identifie trois sources de doute : la comparaison avec les autres, les pressions externes et la peur de l'échec. Je te partage aussi mes expériences personnelles avec le doute et je te propose des stratégies pour le gérer, comme l'écriture et le développement personnel. Dernier point : l'importance de s'entourer de personnes qui comprennent et soutiennent vos aspirations. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2023-12-2123 minBoss équilibré - Maman multi entrepreneure et multi passionnéeDéléguer pour gagner du temps, avec Nathalie LechayDans ce nouvel épisode de Boss équilibré, j’accueille Nathalie Lechay.Formatrice et mentore des assistantes virtuelles, Nathalie en a accompagné près de 250 à ce jour.Elle qui n’a pas sa langue dans sa poche n’hésite pas à dire les choses mais toujours dans l’optique d’une amélioration et dans le respect.Sa devise : "Le bon moment pour déléguer c’est quand ton temps vaut plus que la tâche. » parle d’elle-même !Avec ses années d’expérience, Nathalie nous livre de précieux con...2023-12-1457 minBoss équilibré - Maman multi entrepreneure et multi passionnéeDonner du sens à son entreprise grâce à son POURQUOIQuand on est entrepeneure (ou qu'on souhaite le devenir), il arrive souvent qu'on rencontre des obstacles, des périodes de doutes. Il est commun de tout remettre en question, au moins une fois: et si je faisais tout ça pour rien? Et si j'abandonnais tout?Ce qui pourra grandement t'aider à retrouver motivation et confiance et ton chemin - c'est ton grand "Pourquoi" 🙌C'est un peu le phare au milieu de la tempête, qui te guide et qui te rappelle que c'est possible, que c'est là que tu veux alle...2023-12-0719 minBoss équilibré - Maman multi entrepreneure et multi passionnéeVivre de sa passion à bord d'un bateau - Laure (Petille)Toi aussi tu rêves de développer ton entreprise pour atteindre le summum de la liberté ?Dans cet épisode de podcast, j’accueille Laure, une coach qui accompagne les thérapeutes à développer leur activité tout en étant salariée. Elle aborde Le défi de jongler entre un emploi à temps plein et la création d'une entreprise : Laure admet que ce n'était pas facile et a nécessité beaucoup d'énergie et d'effort mental. Cependant, avoir une vision claire et une motivation, comme son désir de voyager et d'explorer, l'a aidée...2023-11-3056 minBoss équilibré - Maman multi entrepreneure et multi passionnéeSuis-je heureuse ?Dans cet épisode, je te partage l'importance du bonheur dans notre vie quotidienne. Cet épisode est inspiré par une conversation avec mon fils de 8 ans sur le bonheur. On va aborder les thèmes de la responsabilité, de la satisfaction, et de la réalisation de projets, soulignant l'impact du mindset sur la vie.L'épanouissement dans la vie personnelle et professionnelle étant une de mes priorités, je t'encourage à écouter ta vision, à assumer tes projets, et à prendre la responsabilité de ton bonheur. Chacun à le pouvoir sur sa destinée. Le bonheur est...2023-11-2316 minBoss équilibré - Maman multi entrepreneure et multi passionnéeOrganiser son dressing pour incarner son business - Soumaya (Question d'Allure)Toi aussi tu perds un temps fou à te demander ce que tu vas porter le matin ? Tes armoires débordent de vêtements que tu ne mets plus ? Tu es en stress de savoir comment t’habiller lors d’un évènement professionnel ?Dans cet épisode nous allons voir comment organiser ton dressing d’entrepreneuse pour libérer ta charge mentale, avoir plus d’impact et incarner ton business.Pour cela, j’ai accueilli Soumaya, du compte instagram Question d’allure. Soumaya est Conseillère en image pro et perso et elle nous l...2023-11-1646 minBoss équilibré - Maman multi entrepreneure et multi passionnéeDévelopper son entreprise avec un emploi à côtéDévelopper son entreprise avec un emploi à côté .. Sacré défi de gestion du temps !Dans cet épisode Action/Réaction je réponds à la question de Karine. Comment concilier les 2 ?Je te partage mes meilleurs conseils de gestion du temps, l'importance de la cohérence dans tes actions, le réseautage, la conscience du maintien de ton équilibre personnel. Comment tu peux mettre en place un plan clair afin de te concentrer sur les tâches importantes, comment gérer tes émotions, mesurer tes progrès et surtout ... être...2023-11-1307 minBoss équilibré - Maman multi entrepreneure et multi passionnéeLes 4 clés pour avancer quand on se sent débordéeOn ne va pas se mentir, on a toutes des vies à 1000 à l’heure et on peut vite se sentir subermergée 🤯🤪Si tu t’es déjà retrouvée dans cette situation où tu sais pertinemment en te levant que tu as un milliard de trucs sur le feu et qu’à la place de prendre les choses une par une tu as placé tout ça sous le tapis et tu es parti chiller sur Netflix. On ne va pas te jeter la pierre, c’est juste humain !Il n'y a rien de plus anxiogène que de se sentir acculé p...2023-11-0911 minBoss équilibré - Maman multi entrepreneure et multi passionnéeCréer du contenu impactant avec un marketing bienveillant - Céline RibeiroAh les réseaux sociaux … Un énorme sujet de gestion du temps qui revient souvent dans mes accompagnements. C’est pour ça que j’ai fait appel à Céline Ribeiro, une experte instagram, afin de savoir comment créer du contenu impactant avec un marketing bienveillant. Je t’ai fait une petite liste des points que nous avons abordé dans cette interview riche en conseils. N’hésite pas à prendre quelques notes, c’est une vraie masterclass !Le parcours de Céline pour devenir community managerLes défis et avantages de la création de contenu pour les rése...2023-11-021h 12Boss équilibré - Maman multi entrepreneure et multi passionnéeEquilibre entre travail et vie persoC'est un défi que beaucoup d'entre nous affrontons - comment organiser notre travail tout en ayant du temps pour notre vie personnelle et familiale. Dans cet épisode court Action/Réaction je réponds à la question de Stéphanie : comment planifier son travail pour avoir du temps pour la famille ?Je te partage mon point de vue et mes conseils sur l'équilibre travail-vie personnelle tout en soulignant l'importance de définir des priorités, d'établir des horaires réalistes et d'apprendre à dire non à ce qui ne correspond pas à tes priorités. 2023-10-3006 minBoss équilibré - Maman multi entrepreneure et multi passionnée5 mythes sur la gestion du temps qui tuent ton efficacitéEt si tu devais plus efficace en dégommant 5 mythes sur la gestion du temps ? Dans cet épisode, je déboulonne des idées fausses comme "je n'ai pas le temps", "plus de travail égale plus de productivité" et "la procrastination est toujours mauvaise".➡️Mythe 1 : "Je n'ai pas le temps." Une phrase que nous utilisons souvent, mais en réalité, cela signifie souvent que ce n'est pas une priorité. Apprends à tracker ton temps pour réellement comprendre comment tu l'utilises.➡️ Mythe 2 : "Plus de travail signifie plus de productivité." Travailler sans relâche peut mener à l'épuise...2023-10-2615 minBoss équilibré - Maman multi entrepreneure et multi passionnéeGérer le stress et l'épuisement mental en tant qu'entrepreneure multitâches - Amanda AbagimaComment gérer ses 1001 vies, gérer tous ses projets business tout en étant mère de famille et aussi salariée d’un grand groupe.Aujourd’hui j’ai la chance de recevoir à mon micro Amanda, du compte instagram amandaabagima nutritionAmanda est coach spécialisée en nutrition et plus particulièrement en alimentation réduite en sucres, elle est passionnée de cuisine du monde, créatrice de contenus de dingue, maman de 2 petites filles, tout ça en cumulant un job d’assistante de direction dans une grosse boite, et puisqu’elle a touj...2023-10-1958 minBoss équilibré - Maman multi entrepreneure et multi passionnéeLibérer sa créativité sur les réseaux sociaux“J’ai tellement d’idées que je ne sais pas quoi publier sur les réseaux sociaux”. Dans cet épisode “Action/Réaction”, je réponds à cette question d’Aurélie. Organiser ses idées quand on est créative, c’est un sacré défi …Heureusement j’ai quelques astuces pour t’aider à donner vie à toutes ces idées.➡️D'abord, tu vas devoir libérer ton esprit ! Note tout, même les idées qui te semblent farfelues. Et oui, ça peut sembler chaotique sur le papier, mais c'est un bon début pour organiser tes pensée...2023-10-1609 minBoss équilibré - Maman multi entrepreneure et multi passionnéeLes meilleures stratégies pour faire face aux imprévus🎯Pour rejoindre le programme GPS Business - Les 5 étapes pour un business rentable au service de ta vie : Je m'inscris sur la liste d'attente 🎁GRATUIT : Télécharge ta boîte à outils pour faciliter ton quotidien et construire ton organisation : Ta boîte à outils Dans cet épisode, on se plonge dans le grand défi de tout entrepreneuse : la gestion des événements imprévus. Et devine quoi ? J’ai le plein d'astuces pratiques pour t'aider à les surmonter.On classe ces surprises en deux catégories : les événements externes, comme les c...2023-10-1215 minBoss équilibré - Maman multi entrepreneure et multi passionnéeLes 10 questions les plus puissantes pour passer au niveau supérieur à chaque trimestreDans cet épisode, découvre comment la revue trimestrielle peut t'aider à maîtriser ton temps et à atteindre tes objectifs. Nous allons passer en revue 10 questions clés pour évaluer ta performance et ta satisfaction personnelle et professionnelle. C'est l'occasion de célébrer tes succès, d'identifier les actions non fructueuses, de fixer des objectifs clairs et de te récompenser pour tes accomplissements. N'oublie pas de tirer des leçons de tes expériences passées. 🚀" Pour t'aider dans ce processus, j'offre une ressource gratuite qui te guidera pas à pas : 🎁clique ici pour télécharger ton template de revue trimestrielle. ...2023-10-0513 minBoss équilibré - Maman multi entrepreneure et multi passionnéeKatja Johnson (Equilibérer) : Comment gérer son temps et son énergie avec le Human Design🎯Pour rejoindre le programme GPS Business - Les 5 étapes pour un business rentable au service de ta vie : Je m'inscris sur la liste d'attente Dans ce nouvel épisode de Boss équilibré, j’accueille Katja, coach et mentor business.Après une vie de salariée, Katja rêvait d’un travail lui permettant de gérer son temps comme elle le souhaitait et ainsi se sentir libre et épanouie.Elle décide alors de devenir entrepreneur, mais n’arrive toujours pas à gérer son temps et ses projets n’aboutissent pas.En...2023-09-2858 minBoss équilibré - Maman multi entrepreneure et multi passionnéeMaman entrepreneure, comment trouver du temps pour développer son business sans sacrifier son équilibre familial🎯Pour rejoindre le programme GPS Business - Les 5 étapes pour un business rentable au service de ta vie : Je m'inscris sur la liste d'attente Etre maman et entrepreneure, c'est tout un challenge. Comment bien gérer son temps pour arriver à développer son business, vivre de sa passion, sans sacrifier son équilibre familial et en préservant sa santé mentale. Dans cet épisode je te parle de ce que j'ai appris en 10 ans d'entrepreneuriat et 8 ans de vie de maman et comment aujourd'hui j'arrive à concilier ces 2 rôles sans frustration.✅ P...2023-09-2112 minBoss équilibré - Maman multi entrepreneure et multi passionnée[A/R] J'ai du mal à passer à l'action (Action/Réaction Liliya)🎯Pour rejoindre le programme GPS Business - Les 5 étapes pour un business rentable au service de ta vie : Je m'inscris sur la liste d'attente Dans cet épisode flash Action/Réaction, je réponds à Liliya qui a passé tout l'été à poser sa stratégie business mais qui a du mal à passer à l'action. Comme dépasser la procrastination ou le manque d'energie ? Comment organiser son temps quand les défis d'une entrepreneuse sont multiples ? Mes 5 conseils implémentables de suite dans cet épisode flash. ✅ Pour garder le contact :🧡 Rejoins l...2023-09-1807 minBoss équilibré - Maman multi entrepreneure et multi passionnéeDans les coulisses du lancement de mon programme en ligne✈️Inscris toi sur la liste d'attente de mon programme d'accompagnement GPS Business Dans cet épisode je te parle des coulisses de mon premier lancement de programme en ligne en 2022. Quelles sont les erreurs que j'ai commises, pourquoi j'ai procrastiné à retenter l'expérience, ce que ça m'a coûté et quelles sont les actions que j'ai mises en place en 2023. Tout y passe, chiffres, émotions, conseils, mindset. Tu aimes les coulisses, tu vas être servie !✅ Pour garder le contact :🧡 Rejoins la communauté Boss équilibré sur Instagram : par ici2023-09-1426 minBoss équilibré - Maman multi entrepreneure et multi passionnée[A/R] J'ai peur de ne pas réussir - Action/Réaction ConstanceDans cet épisode flash Action/Réaction, nous abordons cette fichue phrase qui nous hante bien des fois "J'ai peur de ne pas y arriver". Je te livre mes meilleurs conseils business et perso pour dégommer cette croyance limitante et t'encourager à passer à l'action pour atteindre tous tes objectifs.🎯Pour rejoindre le programme GPS Business - Les 5 étapes pour un business rentable au service de ta vie : Je m'inscris sur la liste d'attente ✅ Pour garder le contact :🧡 Rejoins la communauté Boss équilibré sur Instagram : par ici🟠 Rej...2023-09-1108 minBoss équilibré - Maman multi entrepreneure et multi passionnée5 raisons d'organiser ses repas quand on est entrepreneuse➡️Télécharge ton organiseur de menus avec en bonus 1 semaine de batchcooking Dans cet épisode je te raconte le chaos alimentaire que j'ai vécu à mes touts débuts de l'entrepreneuriat et comment cela m'a impactée dans ma vie de femme et dans mon business. Je te donne les 5 raisons d'organiser ses repas, comment cela peut améliorer simplement ta productivité et te faire gagner un temps fou. ✅ Pour garder le contact :🧡 Rejoins la communauté Boss équilibré sur Instagram : par ici🟠 Rejoins-moi sur Linkedin : par là2023-09-0711 minBoss équilibré - Maman multi entrepreneure et multi passionnée[A/R] Je n'ai pas le temps pour ma priorité de la rentrée - Action/Réaction ClaireDans ce mini épisode "flash" je réponds à Claire qui n'a pas le temps pour traiter un projet prioritaire. C'est un épisode sans filtre dans lequel je te donne mes meilleurs conseils de gestion du temps pour donner vie à tes idées et tes projets même quand tu penses ne plus avoir de place dans ton planning. Passer à l'action c'est ça qui te fait avancer quand tu entreprends, alors Action / Réaction !✨ LES MASTERCLASS :TIME POWER : Gagne 1/2 journée par semaine⌚"Level up ton business" grâ...2023-09-0407 minBoss équilibré - Maman multi entrepreneure et multi passionnéeSe remettre dans le bain de la rentrée : business et émotions➡️Télécharge ton organiseur de menus avec en bonus 1 semaine de batchcookingComment te remettre dans le rythme après les vacances et aborder la rentrée avec succès ? Ensemble on explore les émotions liées à la reprise et leurs impacts sur ton activité professionnelle. Je te partage comme d’habitude mon expérience et les trois principales craintes souvent rencontrées : l'abandon, le FOMO (peur de manquer quelque chose) et les défis financiers. Comment apprendre à gérer ses émotions, à construire une transition en douceur et à réaligner tes priorités. On va parler aussi des bie...2023-08-3111 minBoss équilibré - Maman multi entrepreneure et multi passionnée5 idées de lectures inspirantes pour l’étéDans cet épisode je te partage 5 lectures inspirantes pour l'été.Depuis début 2023 je lis au minimum un livre par mois, c'est le moyen de calmer mon cerveau d'entrepreneuse multipassionnée.Je te partage donc 5 livres axés business, développement personnel, mindset, marketing ainsi que les phrases qui m'ont impactées autant personnellement que professionnellement.Si tu souhaites retrouver un de ces livres, tu trouveras tous les liens dans la liste ci-dessous :Par ici pour découvrir la liste !➡️Inscris toi au tout derni...2023-07-2719 minBoss équilibré - Maman multi entrepreneure et multi passionnée10 astuces pour préparer ta rentrée de girlboss pendant l'été (partie 2)🎁 Télécharge ton summer workbook: préparer sa rentrée de girlboss pendant l’été 🎁Oui je sais je parle déjà de la rentrée en plein mois de Juillet, mais crois-moi c’est vite arrivé dans ta vie d’entrepreneure à 1000 à l’heure !Dans cette épisode en 2 parties je te partage 10 astuces et plan d’action pour organiser ta rentrée de girlboss pendant l’été. Dans cette 2ème partie je te partage 5 conseils pro afin de t’aider à gagner en temps, en productivité et en sérénité. Terminé le tourbillon de la rentrée et bonjour un é...2023-07-2018 minBoss équilibré - Maman multi entrepreneure et multi passionnée10 astuces pour préparer ta rentrée de girlboss pendant l'été (partie 1)🎁 Télécharge ton summer workbook: préparer sa rentrée de girlboss pendant l’été 🎁Oui je sais je parle déjà de la rentrée en plein mois de Juillet, mais crois-moi c’est vite arrivé dans ta vie d’entrepreneure à 1000 à l’heure !Dans cette épisode en 2 parties je te partage 10 astuces et plan d’action pour organiser ta rentrée de girlboss pendant l’été. Dans cette 1ère partie je te partage 5 conseils perso afin de t’aider à gagner en temps, en productivité et en sérénité. Terminé le tourbillon de la rentrée et bonjour un é...2023-07-1310 minBoss équilibré - Maman multi entrepreneure et multi passionnée5 choses que j'ai apprises en infopreneuriat : les coulisses d'un évènement présentiel10 ans que je suis entrepreneure et pour autant je considère que je suis une baby entrepreneure depuis que je me suis lancée en ligne en 2021.Dans cet épisode je te partage 5 choses que j'aurais aimé entendre d'une business friend. Je te partage ces prises de conscience survenues lors d'un évènement présentiel entre entrepreneures.Je ne t'en dis pas plus et je te laisse découvrir les backstages ✨🎁Télécharge ton cadeau : "25 idées pour level up ton business grâce au mindmapping"...2023-07-0624 minBoss équilibré - Maman multi entrepreneure et multi passionnéeSabrina, maman et entrepreneuse multicasquettes "créer un business qui me ressemble➡️Inscris toi au tout dernier atelier l'atelier "Level up ton business" grâce au mindmapping"🎁Télécharge ton cadeau : "25 idées pour level up ton business grâce au mindmapping".✅ Pour garder le contact :🧡 Rejoins la communauté Boss équilibré sur Instagram : par ici🟠 Rejoins-moi sur Linkedin : par là📩 Reçois ta newsletter "Les coulisses de Boss équilibré" toutes les semaines : la newsletterPour retrouver l'univers de Sabrina c'est par ici ✨ LES ATELIERS PRECEDENTS :ATELIER TIME POWER : Gagne 1/2 journée par semaine⌚2023-06-2950 minBoss équilibré - Maman multi entrepreneure et multi passionnée5 idées pour Level up ton business grâce au mindmappingQuand on est entrepreneuse ... y'a tout à faire, y'a tellement de choses à penser ! Et pourtant c'est pas faute de prendre des notes dans tous les sens et faire des to-do à rallonge !Pourtant .. tu as toujours une charge mentale au max et tu as l'impression de ne pas avoir assez de temps dans tes journées pour pouvoir tout faire.Et si le secret de la gestion du temps c'était d'abord de bien structurer tout ce qui se passe dans son cerveau ?Dans cet épisode je te partage 5 idées pour faire passer ton busines...2023-06-2219 minBoss équilibré - Maman multi entrepreneure et multi passionnéePrendre soin de son énergie en respectant son temps🎙️ Dans l’épisode du jour, je te parle du fait qu’il est important de prendre soin de son énergie en respectant son temps.Je suis devenue entrepreneuse en 2012 et petit à petit, les années qui ont suivi, je me suis rendue compte que je perdais le pouvoir sur ma vie.🥹 Malheureusement, il m'a fallu deux énormes coups durs de la vie pour me rendre compte que c'était moi qui décidais.🔥 Et là, j’ai décidé de tout changer !J’ai introspecté...2023-06-1511 minBoss équilibré - Maman multi entrepreneure et multi passionnéeLa To-do list à rallonge🎙️ Dans cet épisode, on va parler de la To do list.Tu sais, cette liste interminable de tâches qu'on aimerait bien rayer d'un coup de crayon.En général, c'est considéré comme stressant, car il n’y a no limit sur les To do.🫙 C’est comme un bocal sans couvercle, on pourrait le remplir à foison !❓ Mais comment s'y prendre ?❓ Comment éviter de se laisser déborder ?C’est ce que nous allons voir dans cet épisod...2023-06-0812 minBoss équilibré - Maman multi entrepreneure et multi passionnéeComment organiser des blocs de temps ?🎙️ Dans cet épisode, je vais te parler de time blocking, une méthode très efficace pour✅ Gérer son temps✅ Maximiser sa productivité✅ Améliorer sa vie professionnelle et personnelle.Ça, c'est la version chiante 💩En vrai, je vais t’apprendre à te créer ton propre planning qui te correspond, dans lequel tu ne vas pas passer d’une facture, à un projet, à un rdv téléphonique, à faire tes courses, tout ça en l’espace de 2 h.🙏 Merci pour ton écoute ...2023-06-0115 minBoss équilibré - Maman multi entrepreneure et multi passionnéeChloé alias Kweency : la Queen des reels : Du burn-out pro à une ascension fulgurante sur Insta🎙️ Dans ce nouvel épisode de Boss équilibré, j’accueille Cholé, hôte de Nude Empire podcast, coach et formatrice Instagram, experte en reels.Après 3 burn-out parce qu’elle ne se sentait pas à sa place pendant ses études et dans le monde du travail, Chloé prend son destin en main. Elle quitte un CDI, revend son appartement, sa voiture et retourne vivre chez sa mère.Durant le confinement, en attendant de trouver le poste et l’entreprise qui lui convient, Chloé commence à proposer des challenges sur son compte Instagram sur lequel el...2023-05-2555 minBoss équilibré - Maman multi entrepreneure et multi passionnée8 choses à faire en fin de semaine (pour kiffer la suivante)🎙️ Dans cet épisode, je te propose des astuces à faire en fin de semaine pour bien commencer la semaine suivante et partir en week-end l’esprit léger.Si tu veux connaître ces astuces, alors, prends quelques minutes pour écouter cet épisode, et découvre comment devenir plus productif dès aujourd'hui !🙏🏻 Merci pour ton écoute !Si tu as apprécié cet épisode, abonne-toi et n’hésite pas à laisser 5 étoiles ⭐ et un commentaire pour m’aider à faire connaître le podcast....2023-05-1817 minBoss équilibré - Maman multi entrepreneure et multi passionnéeJe ne suis pas organisée🎙️ Dans cet épisode de podcast, j’aborde le sujet des croyances limitantes qui sont des pensées négatives ou des perceptions de soi qui limitent votre potentiel et votre capacité à réussir dans différents domaines de votre vie.J’explique que ces croyances sont souvent basées sur des expériences passées qui peuvent ne pas refléter la réalité actuelle, et qu'il est important de prendre du recul et d'examiner objectivement si votre croyance est réellement fondée ou non.Aussi, les croyances limitantes peuvent vous...2023-05-1113 minBoss équilibré - Maman multi entrepreneure et multi passionnéeOrganiser ses journées en fonction de son rythme grâce aux chronotypes🎙️ Dans cet épisode, je vais parler des chronotypes et de leur importance pour organiser efficacement nos journées.Les chronotypes sont les rythmes biologiques qui régissent notre sommeil et notre éveil. Il y a quatre principaux types de chronotypes : les lève-tôt, les couche-tard, les personnes intermédiaires et les personnes ayant un rythme circadien irrégulier.Je vais aborder chacun de ces types de chronotypes et de la façon dont ils influencent notre productivité et notre bien-être.Aussi, j’expliquerai commen...2023-05-0411 minBoss équilibré - Maman multi entrepreneure et multi passionnéeDjamila Boukhalfa, atteindre ses objectifs avec le mindmapping🎙️ Dans ce nouvel épisode de Boss équilibré, j’accueille Djamila, vice-championne de France de Mind-mapping.Djamila a débuté sa carrière comme formatrice dans un centre de formation en 2016, avant de découvrir les sports du cerveau et le Mind-mapping en 2018.🥇 Elle décide alors de participer aux championnats de France de Mind-mapping et de lecture rapide puis au championnat du monde, ce qui lui permet de se challenger et de sortir de sa zone de confort.🧑🏻🎓 Par la suite, elle commence à former des apprentis à la conception...2023-04-2756 minBoss équilibré - Maman multi entrepreneure et multi passionnéePrioriser ses tâches avec la matrice Einsenhower🎙️ Je me suis souvent dit que la journée idéale d’un entrepreneur devrait faire 48h.Et puis après je me suis dit qu’il fallait que j’arrête de me raconter des conneries parce que clairement il y aura toujours plus de tâches à accomplir que d’heures disponibles dans une journée…Donc si :❎ Ta todo list déborde,❎ Ton cerveau est au bord de l’implosion,❎ Ta charge mentale est au max,C’est qu’il est temps...2023-04-2012 minBoss équilibré - Maman multi entrepreneure et multi passionnéeSavoir dire NON🎙️ OUI et NON sont des mots qu’on utilise évidemment hyper fréquemment dans notre langage, mais on a pas vraiment conscience du pouvoir de ces 2 mots.Le fait de dire oui ou de dire non peut parfois :❌ Te mener là où tu n’avais pas envie d’être❌ Te faire perdre du temps,❌ Te faire perdre de l'énergie…Bref tu l’as compris, on sait tous qu’on devrait dire non plus souvent alors pourquoi on ne le fait pas ?L...2023-04-1310 minBoss équilibré - Maman multi entrepreneure et multi passionnéeQuand perfection rime avec procrastination🎙️ Dans cet épisode de podcast, j’avais envie de te parler de la procrastination due à la quête de perfectionnisme.Différents facteurs peuvent causer la procrastination, tels que le manque de temps, la faible estime de soi, le manque de concentration et la peur de l'échec…Aussi, la quête de perfectionnisme peut nous pousser à constamment améliorer notre travail, mais cela peut entraîner une spirale infernale de procrastination.Nous ne passons pas à l'action, car nous avons toujours l'impression que notre travail n'est pas s...2023-04-0613 minBoss équilibré - Maman multi entrepreneure et multi passionnéeDorine des Investisseurs sereins : Investir pour avoir une vie sereineDans ce nouvel épisode de Boss équilibré, j’accueille Dorine, co-créatrice des Investisseurs Sereins.Avec l’arrivée de leur 1er enfant, Dorine et son mari Cyril prennent conscience qu’ils ne souhaitent pas s’endetter sur 25 ans pour acquérir leur résidence principale à Paris et se sentir enchaîné jusqu’à la fin de leur vie.A la naissance du 2ème enfant, Dorine est chamboulée et ne voit plus le bout du tunnel. Ensemble, le couple va réagir et commence alors à investir dans l’immobilier.Aujourd’hui...2023-03-3052 minBoss équilibré - Maman multi entrepreneure et multi passionnéeTravailler moins mais mieux grâce au deep work👉🏼 Tu passes tes journées à passer du coq à l’âne, tu as l’impression que tu n’es pas organisé.e et que tu manques de temps. Et si c’était simplement un problème de concentration ? 🤯 Le manque de concentration c’est le mal du siècle.Les notifications sur le smartphone, la consommation de contenus sur les réseaux sociaux, les distractions nous éloignent bien souvent de nos objectifs et nous font perdre notre temps. Dans cet épisode, je t’explique...2023-03-2312 minBoss équilibré - Maman multi entrepreneure et multi passionnéeMuscler son mindset d’entrepreneuseDouter de toi, ne pas te sentir à ta place, tout remettre en question, ça t’arrive régulièrement ? Je te partage comment à quelques minutes de partir courir un semi-marathon, je me retrouve pétrifiée de peur, à la limite de la honte de participer. Dans cet épisode, je te propose un parallèle entre le sport et l’entrepreneuriat et je te donne les astuces pour que jamais plus personne ne te fasse douter de toi et de ta valeur !Merci pour ton écoute ! 2023-03-1621 minBoss équilibré - Maman multi entrepreneure et multi passionnéeLe syndrome de l'objet brillantTu es toujours attiré par les dernières nouveautés ? Tu penses que la version du téléphone que tu possèdes est moins bonne que la nouvelle, ou que cette nouvelle formation est plus élaborée que la dernière achetée et laissée en stand-by ?Dans ce nouvel épisode de Boss équilibré, je te présente le syndrome de l’objet brillant, celui qui te pousse à toujours vouloir plus et mieux que ce que tu ne possèdes déjà. En prenant conscience des conséquences, je t’explique comment t’en débarrasser. Ton porte-monnaie...2023-03-0906 minBoss équilibré - Maman multi entrepreneure et multi passionnéeProductivité vs sérénitéVouloir le beurre et l'argent du beurre. Réussir dans son business sans s'épuiser. Vouloir passer un max de temps pour son entreprise et organiser du temps pour soi.Dans cet épisode, je t'apprends pourquoi et comment productivité et sérenité ne sont pas des ennemis jurés.Si tu as apprécié cet épisode, n'hésite pas à laisser 5 étoiles 🌟et un commentaire pour m'aider à faire connaître le podcast.🎁GRATUIT : ta formation pour reprendre en main ton orga✅Pour garder le contact :2023-03-0211 minBoss équilibré - Maman multi entrepreneure et multi passionnéeStéphanie Lemerle, concilier un job de salariée et son activité de coach photoDans ce nouvel épisode de Boss équilibré, j’accueille Stéphanie, coach photo. Stéphanie est une femme aux multiples casquettes : maman d’une petite fille, épouse, entrepreneure et salariée. Elle nous raconte ses débuts dans l’entrepreneuriat, comment elle gère ses différentes activités dans un quotidien bien rempli, les outils qu’elle a mis en place pour ne pas se laisser submerger ou procrastiner.A la fin de ce témoignage, Stéphanie t’offre un bonus 🎁 ! Elle te dévoile 3 conseils d’organisation liés à son activité de coach photo.2023-02-2353 minBoss équilibré - Maman multi entrepreneure et multi passionnée5 outils pour clarifier ta vision et organiser tes idéesTu as toujours plein d'idées et un cerveau en ébullition et tu aimerais organiser tes journées en fonction de tes priorités. Je te partage 5 outils pour clarifier ta vision, mettre de l'ordre dans tes idées et définir tes objectifs pour passer enfin à l'action !Si tu as apprécié cet épisode, n'hésite pas à laisser 5 étoiles 🌟et un commentaire pour m'aider à faire connaître le podcast. 🎁GRATUIT : ta formation pour reprendre en main ton orga✅Pour garder le contact :🧡 Rejoins...2023-02-1612 minBoss équilibré - Maman multi entrepreneure et multi passionnéeLes erreurs à éviter pour mettre en place une bonne habitudeMettre en place de bonnes habitudes pour améliorer sa productivité, c'est faire des efforts minimes pour obtenir des résultats impressionnants. Et pourtant ce n'est pas si simple que ça ! Dans cet épisode je t'explique le mécanisme pour réussir ta nouvelle habitude ainsi que les pièges à éviter et je te partage mes galères à mettre en place les miennes 😂Si tu as apprécié cet épisode, n'hésite pas à laisser 5 étoiles 🌟et un commentaire pour m'aider à faire connaître le podcast. 🎁Télécharge ta feuille de suivi des habitudes 2023-02-0909 min
Boss équilibré - Maman multi entrepreneure et multi passionnéeLa pression du début d'année, comment s'organiser ? Le début d'année est souvent signe de "startings blocks", et pourtant tu ne sais plus où donner de la tête ... Cet épisode va te faire redescendre la pression et te donner les clés pour envisager une année sereine. Si tu as apprécié cet épisode, n'hésite pas à laisser 5 étoiles 🌟et un commentaire pour m'aider à faire connaître le podcast. 🎁GRATUIT : ta formation pour reprendre en main ton orga ✅Pour garder le contact : 🧡 Rejoins la communauté Boss équi...2023-02-0209 minBoss équilibré - Maman multi entrepreneure et multi passionnée0. Hello, moi c'est Marie-Pierre !Bienvenue sur le podcast Boss équilibré !Dans cet épisode je me présente afin que l'on puisse faire connaissance 😊Découvre aussi la raison d'être de ce podcast 🎙️Si tu as apprécié cet épisode, n'hésite pas à laisser 5 étoiles 🌟et un commentaire pour m'aider à faire connaître le podcast.🎁GRATUIT : ta formation pour reprendre en main ton orga ✅Pour garder le contact :🧡 Rejoins la communauté Boss équilibré sur Instagram : par ici 🟠 Rejoins moi s...2023-01-2305 min