Shows
Avond vol Aandacht: Tantra in je relatieEindelijk heb ik het hierover: 'Wat is Tantra?'Deze 50e episode (!) gaat over deze vraag: waar hébben we het nou al die tijd nou eigenlijk over? Wat is Tantra? In deze episode hoor je mijn zowel supergelaagde, als veelzijdige én incomplete antwoord. Ik hoop je niet in meer verwarring achter te laten dan ik je aantrof;-)Verder lezen:Hier vind je mijn beloofde lijstje van fijne Tantra boekentips.Zelf thuis Tantra ervaren? Download onze gratis Tantra partner oefening (25 min) en neem je geliefde mee op avontuurOf doe onze Da...2025-05-0849 minAvond vol Aandacht: Tantra in je relatieGevoeligheid in Seks | Afl. 3 De Kracht van je MindMijn stelling? Seks wordt pas echt diep vervullend als je gevoeligheid mee mag vrijen. Maar de meesten van ons denken zó veel na, dat we ons lijf helemaal niet zo goed kunnen voelen. Hoe kom je uit dat hoofd? Of nog beter: kan je hoofd misschien van nut zijn tijdens seks? Ook in dit laatste deel uit mijn miniserie over dit onderwerp vind je een oefening. Want dat baart kunst.
Deze keer ga je jouw ideale vrijpartij beleven... So stay tuned till the end! Je hebt voor deze geleide fantasie een plek nodig waar je zo'n 20 minuten l...2025-01-2639 minAvond vol Aandacht: Tantra in je relatieGevoeligheid in Seks | Afl. 2 De Kracht van AandachtDeel 2 van een serie van 3 - Inclusief een beoefening om meer gevoeligheid (en dus meer genot en plezier) te ervaren in seksualiteit.
Herinner je je zo'n moment? Dat je he-le-maal HIER was? Met je aandacht in het NU? Alles stroomt, je ervaart jezelf diep en intens. Je vóelt dat je leeft. Je hele hebben en houwen staat AAN. Waarom ervaar je dit niet veel vaker in seks?
In deze episode ontdek je waarom. En ik neem je weer mee in een Tantra oefening waarin je hopelijk de kracht van je Aandacht kunt ervaren. Want... m...2024-12-1840 minAvond vol Aandacht: Tantra in je relatieGevoeligheid in Seks | Afl. 1 De Kracht van TaboeDeel 1 van een serie van 3 - allemaal inclusief een beoefening! Als je gevoeligheid niet mee mag vrijen, dan wordt het lastig om diep genot te ervaren. En ook makkelijker om je (eigen én andermans) grenzen niet te respecteren. En beiden zijn, zeg maar, wel een dingetje in onze wereld.
We beginnen deze serie met het onderwerp van taboe en schaamte; wat een hele hoop spanning creëert in ons lijf. Spanning die onze natuurlijke, vrije seksuele stroom beperkt, en ons ongevoeliger maakt. Voor onszelf en voor anderen.
Om echt genot te kunnen ervaren in vrijen, is he...2024-11-2739 min
De Ontrouw Expert van NederlandTantra als antwoord op ontrouw: Een reis naar verbinding. Met Avond Vol Aandacht.#203Verbeter je relatie na ontrouw met Tantra - Een diepgaande verkenning, met Marije Oostindie en Jeroen Biegstraaten die mijn gasten zijn.Welkom bij een nieuwe aflevering van onze podcast, waarin we de fascinerende wereld van de liefde na ontrouw verkennen en ontdekken hoe tantra van toegevoegde waarde kan zijn om je relaties te transformeren! In deze aflevering duiken we diep in de inzichten van onze inspirerende sprekers van AVOND VOL AANDACHT, Marije Oostindie en Jeroen Biegstraaten, die hun persoonlijke ervaringen en wijsheden delen over de rol van tantra in het verbeteren van relaties.Wat je...2024-11-221h 14Avond vol Aandacht: Tantra in je relatiePlezier en Gelijkwaardigheid op Planeet Aarde | Met Marije & MariekeMarije on fire - over hoe ongelijkwaardigheid tussen man en vrouw (en in de wereld) is ontstaan, en waarom dat slecht is voor iedereen.
In deze podcast zit ook een interview met kunstenares Marieke Ploeg, die je van harte uitnodigt in haar atelier op haar landgoed 't Soete Zod.
Vrouwen en Mannen cirkels: Samen met andere vrouwen oefenen om gelijkwaardiger en vrijer te zijn? Kom eens naar een van de Dakini Dagen met Marije. Informatie over de komende MannenCirkel met Jeroen vind je hier.
Samen thuis kennismaken met de weldaad van Tantra? Neem je p...2024-10-171h 11
Avond vol Aandacht: Tantra in je relatieTrouw blijven aan jezelf in Seks | met Jeroen & MarijeWat kunnen we toch hard werken in seks. Wat zeg ik? De meesten van ons werken altíjd wel een beetje hard. Dit is waar ons 'Crazy, Sexy, Lazy' programma over gaat: jezelf niet forceren in seks, maar trouw blijven aan jezelf. In deze, euh... nogal openhartige episode ontleden wij (Jeroen en Marije) samen thuis op de bank die drie woorden uit de titel. Wat bedoelen we met 'Crazy'? Waarom is het volgens ons goed voor je seksuele stroom om een beetje 'gek' te zijn? En hoezo hoort 'Lazy' in dit rijtje thuis? En: wat verstaan wij eigenlijk onder s...2024-09-1728 min
Avond vol Aandacht: Tantra in je relatieWat als het niet meer stroomt in jullie relatie? | met Marije & Jeroen‘Het stroomt niet meer tussen ons’; de strekking van veel mails die we ontvangen. Een groot thema in veel relaties. We hébben het er alleen niet zo vaak over. Misschien wel omdat het stiekem toch een klein beetje taboe is.
Maar de realiteit is dat in bijna iedere langere relatie het initiële vuur van verliefdheid plaats maakt voor andere gevoelens. Fijne gevoelens, zoals vertrouwen, liefde, warmte; een gevoel van thuis zijn bij elkaar. Maar ook voor lastige gevoelens zoals eenzaamheid, irritatie of een gemis aan avontuur en diepgang.
Omdat deze gevoelens ín je relatie opkomen, zou je makkelijk kunnen g...2024-08-1936 min
Avond vol Aandacht: Tantra in je relatieVeranderende seksualiteit na het krijgen van een kind | met Laura EggensInterview met Tantra begeleidster Laura Eggens, die een jaar geleden beviel van haar zoon. Daarvoor voldeed ze aan de geldende norm in seksualiteit. Seks was iets vanzelfsprekends, voor de geboorte van haar kind. Maar nu niet meer. Hoe gaat zij om met haar veranderende seksualiteit? En wat als de oude manier van vrijen misschien nooit weer terugkeert?
Laura is een ervaren Tantra begeleidster én nieuw in ons Avond vol Aandacht team. Ze is beschikbaar voor privé Tantra sessies voor geliefden in Amsterdam.
Thuis kennismaken met Tantra? Download hier onze gratis partner oefening.
Samen priv...2024-07-1733 min
Avond vol Aandacht: Tantra in je relatie'Mannen zijn niet te vertrouwen' | MannenSpecial van JeroenHey man, Hoor jij jezelf wel eens één van deze dingen zeggen of denken: “Ik ga liever om met vrouwen, die begrijpen me beter.” ,“Ik ben eigenlijk bang voor mannen… ik vertrouw ze niet… ik heb slechte ervaringen”, “Ik heb geen zin in dat typische mannengedoe”, “Mannen zijn de oorzaak van alle problemen, ze voelen niet, ze denken alleen maar aan zichzelf.”
Dan heb ik een vraag voor je:“Wat is er met je gebeurt dat je zo over je eigen sekse bent gaan denken?”
In deze MannenSpecial breekt Jeroen een lans voor mannen om meer onder mannen te zij...2024-06-1819 min
Avond vol Aandacht: Tantra in je relatieRuzie? Hoe je de verbinding herstelt | Jeroen & MarijeHet schuurt en het wrijft... je gaat sneller praten... en harder. Je hoort jezelf zeggen: 'Ja, maar jij...' en je wéét dat er weinig goeds van komt. Maar toch ga je door. Of niet?
In deze afleveringen spreken Jeroen en ik over wat we kunnen doen om onszelf en elkaar te helpen ontspannen, zodat we weer echt in contact kunnen zijn met elkaar.
Het boek waar we over spreken heet 'Hunt, Gather, Parent' en is in het Nederlands vertaalt als 'Jagen, Verzamelen, Opvoeden.' Een grote aanrader voor alle mensen die van kinderen houden.
...2024-05-1733 min
Avond vol Aandacht: Tantra in je relatieAdem: waarom we daar in Tantra zo veel aandacht aan besteden | met Ista BoszhardIn deze episode spreek ik met ademtherapeute Ista Boszhard over de kracht van adem. We worden allemaal geboren met een natuurlijke, volle ademhaling. Maar gaandeweg ons leven, gaan we vaak heel oppervlakkig ademen. Door spanning.
Waar komt die spanning vandaan? En hoe erg is het? Wat gebeurt er als je wat dieper gaat ademen?
In deze aflevering zit ook een korte adem meditatie onder Ista's begeleiding.
Vond je dat fijn? Misschien is het wat voor je om eens een adem sessie met Ista te boeken. Dat kan via: https://breathful.nl/
Kennismaken met Tantra? Download onze gratis partner meditatie op...2024-04-1842 min
Avond vol Aandacht: Tantra in je relatieHoe ga je om met 'Nee' in seks? | Marije & JeroenDe één staat in vuur en vlam, de ander heeft geen zin. Veel koppels hebben te maken met een groot verschil in seksuele verlangens. Waarom voelen met name vrouwen* soms zo'n dikke NEE als seks een mogelijkheid wordt? En hoe kan je hier samen mee omgaan?
Deze podcast heb ik weer Jeroen te gast; mijn geliefde sinds bijna 20 jaar. Wij kennen deze dynamiek goed, en zijn er onze weg in aan het vinden - geholpen door de prachtige leer en technieken van Tantra.
*Uiteraard is dit gegeneraliseerd en is het soms ook juist de man di...2024-03-1834 min
Avond vol Aandacht: Tantra in je relatieVerlangens naar een ander: willen we een open relatie? | Marije & JeroenDeze vraag komt in veel relaties voorbij: wat als je gaat verlangen naar vrijen met een ander dan met je eigen geliefde? Is het ‘echte liefde’ als je elkaar dit plezier gunt? Voor sommige stellen werkt een open relatie, voor anderen niet. In deze podcast vertellen wij - Jeroen en Marije, Tantra begeleiders - over wat tot nu toe heeft gewerkt voor ons.
Tantra thuis proberen?
Neem je geliefde mee op een intiem avontuur in onze Tantra partneroefening. Gratis te downloaden via: www.avondvolaandacht.nl/gratis
De 3 vragen
Hieronder vind je de vragen die ik noem aan het...2024-01-2838 min
Avond vol Aandacht: Tantra in je relatieThe Art of Giving & Receiving - English ep # 3Welcome to my 3rd and -for the time being - last English spoken episode. 'Giving and Receiving' is a big topic in all relationships. A big part of how we are in contact with each other, is based on a constant exchange. Of presence, love, touch, stories, experience, attention - and of course; stuff.
I know a lot of people who are very good at giving; but how do you know when it has been enough? Receiving sounds so simple: you only have to open your hands. But can you?
The last 25 minutes of this...2024-01-091h 05
Bewuste Leiders PodcastBewuste Leiders Podcast #24 Jeroen BiegstraatenHet is een tijdje stil geweest maar in deze nieuwe podcast is Jeroen Biegstraaten te gast! Jeroen is één van de mannen achter MannenKracht. Een festival, trainingen en podcast. Hij is schrijver van het boek: ‘Het is tijd man’ en samen met zijn vrouw Marije heeft hij het platform ‘Avond vol aandacht’ waar Tantra en verbinding in een relatie centraal staan.Ik heb Jeroen uitgenodigd omdat ik hem graag wil spreken over mannenwerk, waarom dat belangrijk is. Maar ik ben ook benieuwd naar zijn eigen pad, zijn vechtsport kunsten, tantra ervaring en zijn boek. We hebbe...2024-01-071h 09
Avond vol Aandacht: Tantra in je relatieMy Quest for Fulfilling Sexuality - English ep # 2Welcome to this second English spoken podcasts from my miniseries, in which I want to make three of my most popular episodes available to non-Dutch speakers. We receive many of you in our private Tantra workshops for couples in Amsterdam and Utrecht. And since you share so many sensitive, vulnerable, open and frank stories with me about your sexuality, I think it’s only fair if I share mine with you.
In this episode I speak very openheartedly about my personal quest for fulfillment in sexuality. The impact of the sex that we see on screens, is inf...2023-12-2249 min
Avond vol Aandacht: Tantra in je relatieHow Tantra changed my Life - English ep # 1In this English spoken miniseries, I want to make my three most popular episodes available to non-Dutch speakers. In this episode, you'll hear my very personal story: how my life changed after I discovered Tantra.
The Dutch version of this episode is available here.
If you know any non-Dutch speakers who are interested in enhancing their relationship trough the practice of Tantra, I would be delighted if you would notify them of this episode. Also: please don't forget to leave a rating;-)
Like to try Tantra at home? Download our free Tantra...2023-12-2130 min
Avond vol Aandacht: Tantra in je relatieWat je niet tegen je drinkende partner moet zeggen | Met Petra MoesAlcohol is overal. En zeker deze maand. Drinken werkt goed om je kritische innerlijke stemmen wat te dempen. Daardoor ervaar je in sociale situaties minder ongemak en stroefheid. Je wordt er losser van, spontaner: een geweldig sociaal smeermiddel.
Maar het dempt ook je gevoeligheid en je aanwezigheid, en daarmee je vermogen om het leven voluit te ervaren. Om jezelf en anderen op een diep niveau te ontmoeten. En dat is wat we in Tantra beoefenen.
In deze Avond vol Aandacht podcast heb ik Petra Moes te gast: vriendin, Tantrika, auteur en 'Kunst van het Nuchter Lev...2023-12-081h 00Avond vol Aandacht: Tantra in je relatieStromende seks in mijn langere relatie: mijn persoonlijke zoektochtIs het mogelijk om vervullende seks te beleven, zelfs al ben je twintig jaar samen? In deze persoonlijke afleveringen deel ik al mijn ontdekkingen met je.
SHOWNOTES:
Onze gratis partneroefening (25 min.) download je hier
De podcasts die ik noem:
'Hoe overleef ik onze Relatiecrisis?''Help ik voel niks'
Bekijk hier 'Mijn seks is stuk', de documentaire van Lize Korpershoek
Hier lees je alles over onze Tantra privé sessies voor geliefden, die we aanbieden in verschillende delen van N...2023-10-2742 min
Avond vol Aandacht: Tantra in je relatie(Hoe) Kan je leren over seks? | met Jeroen & MarijeLeren over seks: kan dat? Ik dacht altijd dat je het gewoon maar moest kunnen. In deze aflevering spreken Jeroen en ik samen over alles wat wij hebben geleerd over seks: van de boodschappen die we erover kregen in onze jeugd, onze 'eerste keer' - en in 16 jaar Tantra beoefenen.... Na dit alles durven we met een gerust hart te concluderen: er is ongelofelijk veel over seks te leren. In deze podcast blikken we ook terug op de eerste editie van onze nieuwe training waarin we 8 stellen intensief begeleiden op een reis naar een volwassen seksualiteit: 'a Meeting of T...2023-09-1452 min
Avond vol Aandacht: Tantra in je relatie'Ik heb oordelen over mensen die de aarde verwoesten. Hoe ga ik daarmee om?'Lize schrijft ons een belangrijke mail, waarin ze vertelt over de woede, het verdriet en de frustratie die ze ervaart over hoe wij mensen met de aarde omgaan. Ze zegt daarbij mensen te verdelen in 'de Goeden' en 'de Slechteriken' (de vervuilers) maar ervaart ook dat deze tweedeling haar niet verder helpt. In deze podcast probeer ik de volgende vragen te beantwoorden: Bestaan slechte mensen echt? De Aarde is ons thuis, we zijn bloedafhankelijk van haar. Hoe kan het dat we haar toch verwoesten? En wat te doen met de oordelen die we nou eenmaal hebben over (het gedrag...2023-09-0652 min
Avond vol Aandacht: Tantra in je relatieHoe blijven we minnaars, ook als ouders? | met Marije & JeroenVeel mensen die bij ons een Tantra privé sessie of training komen doen, hebben kinderen. Wij ook. Jeroen en ik zijn 20 jaar samen en we kregen in 2015 een heerlijke zoon.
Het is soms zoeken: hoe blijven we intiem en in contact met elkaar, terwijl er ook zo veel van ons wordt gevraagd? In deze podcast delen we met je wat voor ons werkt.
We namen deze 31e aflevering op terwijl we nét een dag terug waren van de Avond vol Aandacht FamilieRetraite. Daarin gaven we een hele week les in Tantra aan 16 stellen, terwijl hun...2023-08-0535 min
Avond vol Aandacht: Tantra in je relatieMeestromen met de stroom van het leven | met Anna FernhoutAnna is zangeres, stembevrijder en directeur van het Centrum voor Stembevrijding. Onze levens kruisen elkaar regelmatig. Toen ze een paar weken geleden haar derde schilderij (!) van mijn hand kwam ophalen, hadden we direct zo'n inspirerend gesprek dat we spontaan besloten om samen een podcast op te nemen. We spreken over hoe haar leven is veranderd sinds ze 6 jaar geleden kwam solliciteren voor de functie van office medewerker bij het Centrum voor Tantra, waar ik toen in de organisatie werkte. Nu is ze directrice van een groot instituut, maar - net als ik - ook maker én trainer. We spreken o...2023-06-2351 min
Avond vol Aandacht: Tantra in je relatieWaar je woede goed voor is | Flo interviewt Marije'Laat al je ervaringen toe' zegt Tantra. Maar wat te doen met die intense energie, als je ook je woede niet langer wil onderdrukken? Of: 'Hoe zou de wereld eruit zien zonder woede?' Dat vroeg Flo van Dam, studente theater docent, mij in deze podcast.
Ze stuurde me een openhartige mail naar aanleiding van mijn lezing over emoties in Tivoli Utrecht:
'Die avond is mij ontzettend bijgebleven. De manier waarop je praatte over emoties, dat het allemaal energie is en dat iedere emotie er dus mag zijn, vond ik gaaf om te horen omdat...2023-06-091h 00
Avond vol Aandacht: Tantra in je relatieOver flirten in de file & meestromen met de stroom van het leven | met Irene PostmaIrene Postma - haptotherapeute en Tantrika - maakt sinds kort deel uit van het Avond vol Aandacht team.
In deze podcast maak je kennis met deze vitale en gevoelige vrouw, die houdt van motorrijden, lange trektochten door de bergen, en een obscure whiskey waarvan we de naam niet kunnen uitspreken. We spreken over het belang van avontuur in je leven, van op onderzoek uitgaan - net buiten je comfort zone - en daardoor diepere lagen ontdekken in jezelf en het leven.
Irene geeft 'Avonden vol Aandacht': drie uur durende privé sessies, waarin je samen met j...2023-05-2640 min
Avond vol Aandacht: Tantra in je relatie'Ik gun mijn geliefde een seksuelere partner' | met Jeroen en MarijeJeroen en Marije bespreken hun respons op een email waarin de schrijfster vertelt hoe ze zich schuldig voelt naar haar vriend, omdat zij zo houdt van traagheid in seks. Ze gunt hem een seksuelere partner, die - net als hij - snel opgewonden raakt en vaak zin heeft in seks.
Hoe snel je opwinding ervaart, hoe vaak je seks initieert, je verlangens en je grenzen in seks... veel partners verschillen hier behoorlijk in.
Dat verschil is heel normaal. Alleen ervaart de 'langzame' partner vaak dat hij/zij/hen niet voldoet aan de kennelijke norm. En trekt dan de conclusie dat...2023-05-1232 min
Lien Forward Podcast#200 Verbinding, schaamte en tantra met Marije OostindieWat is dit een vette podcast zeg! Met heel veel plezier ging ik in gesprek met Marije Oostindie, eigenaresse van Avond vol Aandacht. Met haar bedrijf faciliteert zij tantra avonden voor stellen en tantra retraites. Vorig jaar november had ik met mijn partner Rens daar onze eerste kennismaking met tantra. Dit smaakte uiteraard naar meer en in januari doken we een weekend lang in samen verbinden, ademen en nog meer verbinden onder de leiding van Marije en haar partner Jeroen. In deze podcast hebben we het (uiteraard) over verbinding, liefde, vrije stroom, schaamte, leven zonder bh...2023-05-071h 07
Avond vol Aandacht: Tantra in je relatieOver juicy Tantrische Goden en Godinnen (en hun relevantie voor ons leven nu) | met MarijeToen ik mijn eerste Tantra retraite binnenliep, vond ik die sexy beelden van goden en godinnen helemaal niks. Leuk; al die juicy, prachtige godenlijven... maar ik had nou eenmaal een hekel aan alles wat 'goddelijk' werd genoemd. In deze podcast neem ik je mee op mijn reis: van afkeer naar diepe liefde.
En misschien ga je - net als ik - een beetje van ze houden. Want in deze eeuwenoude goden zit veel wijsheid, die ook van toepassing kan zijn op in jouw leven.
Beeldmateriaal bij deze podcast vind je op: www...2023-03-2739 min
Avond vol Aandacht: Tantra in je relatieWaarom voelen soms moeilijk is (deel 2) | met MarijeVoordat ik aan Tantra begon, beleefde ik het leven vooral door erover na te denken.
Ik kon niet zo goed voelen wat de impact van (de gebeurtenissen in) mijn leven was. Ik kon dat niet voelen in mijn lichaam. Mijn leven voelde daardoor als 'ver weg'. Een beetje als een film waarnaar ik keek.
'Ik heb geen idee hoe ik moet voelen', zeggen mensen wel eens, als ze net mijn studio binnen stappen.
Dit 'niet-in- contact-zijn' met je lichaam, heeft effect op je leven. Ook nu je volwassen bent. Daar gaat deze tweede afl...2023-02-2429 min
Avond vol Aandacht: Tantra in je relatieWaarom voelen soms moeilijk is (deel 1) | met MarijeVoordat ik aan Tantra begon, beleefde ik het leven vooral door erover na te denken. Ik kon niet zo goed voelen wat de impact van (de gebeurtenissen in) mijn leven was. Ik kon dat niet voelen in mijn lichaam. Mijn leven voelde daardoor als 'ver weg'. Een beetje als een film waarnaar ik keek. En dat zie ik veel terug bij de stellen met wie ik werk 'Ik heb geen idee hoe ik moet voelen', zeggen ze dan bijvoorbeed.
Maar soms denk ik dat juíst de mensen die zeggen niets te voelen, misschien wel het meest g...2023-02-1030 min
Avond vol Aandacht: Tantra in je relatieJe geld én je leven | met MarijeMisschien is 'geld' niet direct een onderwerp dat je associeert met Tantra of spiritualiteit. Of misschien is geld - zeker in combinatie met spiritueel werk - zelfs wel een beetje taboe. We hebben het er eigenlijk niet over, maar soms ervaren we in relatie tot geld wel behoorlijk intense gevoelens. Daarom is het denk ik interessant om het er nou eens wél over te hebben.
Zelf denk ik niet dat geld in zichzelf goed of fout is. Het is gewoon energie. Jij stopt jouw energie ergens in, en je krijgt daarvoor energie terug (in de vorm van geld.)
Nou is...2023-01-2746 min
Avond vol Aandacht: Tantra in je relatieDe kunst van voluit Geven en Ontvangen (+ Ademmeditatie) | met MarijeHoe meer ik geef en ontvang vanuit ruimte, hoe voller mijn levensenergie kan stromen in het contact met mijn geliefden. In deze episode deel ik onder andere een aantal persoonlijke ervaringen uit mijn zoektocht naar meer ontspannen - en meer ruimte ervaren - in geven en ontvangen. Ik heb daarvoor vaak eerst tijd voor mezelf nodig. Daarna heb ik ruimte om anderen echt te ontmoeten.
Misschien kan jij ook wat ruimte en tijd voor jezelf gebruiken;-) Daarom heb ik aan het eind van deze episode een cadeau voor je: een 20 minuten durende adem meditatie waarin je j...2022-12-2352 min
Avond vol Aandacht: Tantra in je relatie'Wat is liefde?' | met Martine BoerstraMartine is niet alleen onze zeer gewaardeerde collega, maar ook al 15 jaar een goede vriendin van zowel Jeroen als mij. We hebben in al die jaren ontzettend veel lol samen gemaakt.
En we mogen haar ook bellen als het lastig is tussen ons. Regelmatig stond ze ons bij in moeilijke periodes in onze relatie (luister vooral # 19 over relatiecrises;-). Haar liefdevolle aandacht voor ons allebei doet spanningen smelten en de afstand verkleinen... zo helend voor onze relatie!
Martine was logischerwijze de allereerste aan wie ik dacht toen mijn Avond vol Aandacht agenda te vol werd...2022-12-0549 min
Avond vol Aandacht: Tantra in je relatie'Ik dacht: wát gaan we doen?' | met Adinda Post UiterweerAdinda is psycholoog, mindfulness trainer en Tantra begeleidster bij Avond vol Aandacht. Ze geeft haar privé workshops Tantra voor geliefden in haar fijne tuinhuis in Eefde, vlakbij Zutphen.
In deze episode vertelt ze over haar eerste kennismaking met Tantra (bij het door ons beiden zeer geliefde Centrum voor Tantra) en hoe het daarna haar leven beïnvloedde. Niet alleen haar relatie met haar geliefde Hans, maar ook die met hun jonge dochtertje en haar werk als therapeut.
Lees verder of boek een sessie op Adinda's profiel pagina: www.avondvolaandacht.nl/team/adinda
Meer info...2022-10-0331 min
Avond vol Aandacht: Tantra in je relatieHoe overleven we onze relatiecrisis? | met MarijeJeroen en ik hebben in 18 jaar relateren heel veel liefde en prachtige avonturen ervaren, maar ook een aantal flinke relatie crisissen overleefd. Je zou ons gerust experts kunnen noemen;-) In deze episode deel ik mijn vier grootste lessen met je, die ik al 'vooruit struikelend' leerde. Speciaal voor iedereen die wel eens twijfelt aan z'n relatie!
SHOWNOTES:
Thuis Tantra oefenen? Download hier onze gratis partner oefening 'Brandstof voor jullie relatie': http://www.avondvolaandacht.nl/gratis
De twee therapie vormen die ik aanraadt zijn:Internal Family Systems (IFS)Emotionally Focused...2022-09-1329 min
Avond vol Aandacht: Tantra in je relatieJeroen over Mannen en Persoonlijke GroeiJeroen Biegstraaten is mijn geliefde sinds 2004, we bewandelen sinds 2007 samen het pad van Tantra. Samen geven we Tantra vervolgtrainingen voor Avond vol Aandacht. Daarnaast is Jeroen als senior trainer verbonden aan het toffe platform Mannenkracht, dat mannen helpt om een antwoord te formuleren op de vraag 'Wat voor man wil ik zijn?'.
Ik ben nieuwsgierig en vraag hem wat ze nou eigenlijk allemaal uitspoken in die trainingen.
Ok; eerlijk? Ik ben niet alleen nieuwsgierig. Ik ben ook een beetje jaloers; eigenlijk zou ik er graag bij willen zijn!
Maar het is toch echt alleen voor mannen. Je kan er o...2022-08-1339 min
Avond vol Aandacht: Tantra in je relatieEen gesprek over Seks - met Jeroen & MarijeIn maart 2023 start onze nieuwe, intensieve training over samen bloeien in seksualiteit: 'A Meeting of Two Oceans'.
Eerst kennismaken met Tantra? Download dan onze gratis partner meditatie 'Brandstof voor jullie Relatie'
Zou je ons wel eens willen horen over een thema waar jij mee rondloopt in je relatie? Stuur dan een mailtje naar Marije of Jeroen @avondvolaandacht.nl.2022-07-2645 min
Avond vol Aandacht: Tantra in je relatieOver Aanraking (en waarom 'Tantra massage' niet bestaat) | met MarijeOmdat we ons in Tantra bezig houden met alles waar het leven ons raakt, zijn we – in tegenstelling tot veel andere spirituele paden – ook geïnteresseerd in seksualiteit. Want jongens, er is geen plek waar we onszelf en een ander zo intiem kunnen ontmoeten, als in seksualiteit. En: er is ook geen plek waar we verder bij onszelf en een ander vandaan kunnen raken, dan in seksualiteit.
Hoewel we in Tantra altijd werken met onze seksuele energie, gaat het over zo veel meer dan de seksuele daad. Als je denkt dat je in Tantra leert om massages met happy end te ge...2022-06-0726 min
Avond vol Aandacht: Tantra in je relatieDe Kracht van je Verlangens | met MarijeVerlangens zijn een heel groot onderwerp in Tantra. Dat is omdat ze het startpunt zijn van alles. Ieder mens is geboren vanuit verlangen. Vanuit verlangen drinkt de baby aan de borst en loopt ze haar eerste stapjes. Maar vanuit verlangen kunnen we ook destructief zijn - en onszelf, andere mensen en de wereld schade toebrengen.
Wat moeten we doen met onze verlangens? Najagen? Onderdrukken? Tantra biedt ons een derde weg; en ik denk dat we hierin allemaal ongelofelijk veel kunnen leren!
Wil je zelf thuis Tantra beoefenen? Download dan mijn gratis partneroefening 'Brandstof voor jullie Relatie' (25 minuten): https://www.avondvolaandacht.n...2022-05-1828 min
Avond vol Aandacht: Tantra in je relatieGrenzen: hoe voel ik waar ze liggen? | met MarijeEen belangrijk onderwerp in Tantra - en in het leven zelf. Waarom is het soms zo lastig om je grenzen te voelen?
Hoe kan je voelen dat je grens is bereikt?
In deze episode spreek ik over een gratis Aanraak oefening om thuis te doen. Je doet 'm op jezelf, zonder partner. Beluister 'm gratis hier: https://www.avondvolaandacht.nl/meer-intimiteit/
Wil je samen met je partner thuis Tantra ervaren?
Download dan de gratis partner oefening 'Brandstof voor jullie Relatie': https://www.avondvolaandacht.nl/gratis2022-04-0923 min
Avond vol Aandacht: Tantra in je relatieHoe stop ik met mezelf aanpassen aan anderen? | met MarijeHeb je soms ook wel eens het idee dat je voelsprieten hebt? Je bent alsmaar aan het intunen en aanpassen op anderen, maar wat wil je eigenlijk zelf?
Heb je hierna zin om zelf thuis kennis te maken met de weldaad van Tantra? Download dan m'n gratis partner oefening 'Brandstof voor jullie Relatie' (25 min.) via: //www.AvondvolAandacht.nl/gratis
In deze episode noem ik twee retraites die ik samen met mijn collega Martine geef voor het Centrum voor Tantra.
Je vindt meer informatie daarover hier:
https://centrumvoortantra.nl/groepen/loslaten-en-overgave/
https://centrumvoortantra.nl/groepen/ontspannen-in-aanraken/
......
Fotografie: Maria Stijger Aramburu2022-03-1417 min
Avond vol Aandacht: Tantra in je relatieWaarom we zo veel dansen in Tantra (+ link naar mijn playlist) | met MarijeVind de Avond vol Aandacht Dance Playlist hier op Spotify: https://tinyurl.com/hp79xy8d en zet 'm in de wachtrij voor na deze episode.
Zo glij je moeiteloos door vanuit mijn verhaal over 'bewegen zonder nut' naar lekker dansen voor jezelf. Je kan natuurlijk ook je eigen favoriete dansmuziek in de wachtrij zetten.
In Tantra dansen we veel, omdat het ons plezier geeft en ons helpt om losser te worden in ons lijf. En fijne muziek is zo behulpzaam! 'Gewoon maar' een beetje losjes dansen is niet voor iedereen makkelijk. En zeker niet voor mij, in het begin. I...2022-02-1623 min
Avond vol Aandacht: Tantra in je relatieHoe kom ik van mijn schaamte af? | met MarijeIk heb me lang zo diep geschaamd voor wie ik was, dat ik me niet uit durfde te spreken in discussies. Niet de kleren durfde te dragen die ik echt mooi vond. Niet durfde te dansen, te zingen, niet het werk deed dat ik graag zou doen...
Mijn schaamte maakte het me heel lastig om mijn verlangens te voelen of mijn grenzen aan te geven in seksualiteit. Schaamte had een enorme invloed op mijn lust en mijn leven.
Ik ging er vanuit dat dit een status quo was; ik realiseerde me niet dat ik mijn schaamte kan onderzoeken en kan he...2022-02-1239 min
Avond vol Aandacht: Tantra in je relatieHelp, mijn man wil geen Tantra beoefenen | met Jeroen en MarijeOver de verschillen tussen mannen en vrouwen als bedpartners en opvoeders.
Een gesprek tussen mij (Marije:-) en Jeroen Biegstraaten; mijn geliefde sinds 2004, mede auteur van het boek 'Het is Tijd Man' en trainer aan het platform Mannenkracht.
We beginnen ons gesprek vanuit een veelgehoorde opmerking: 'Ik wil graag Tantra beoefenen, maar mijn partner wil niet.' Hoewel we dit ook wel eens horen van mannen, zijn het toch vaker vrouwen die dit zeggen. Wat maakt de stap om Tantra te beoefenen kennelijk groter voor mannen dan voor vrouwen? Hoe heeft Jeroen dit zelf ervaren?
Van hier uit ontstaat een g...2022-01-131h 02
Avond vol Aandacht: Tantra in je relatieWat is er voor nodig om je relatie te laten bloeien? | met Marije en JeroenNa 18 jaar relateren op grote hoogtes en door diepe dalen - en na 15 jaar Tantra - hebben Jeroen Biegstraaten en ik wel iets te zeggen over wat werkt in een bloeiende relatie. En wat niet.
Jeroen is mijn geliefde sinds 2004, schrijver van het boek 'Het is Tijd Man' en trainer aan het platform https://www.mannenkracht.nl/het-is-tijd-man-de-dag/. Voor de open haard in een honderden jaren oude Normandische boerderij, hebben we een openhartig gesprek over ons hobbelige liefdesleven. We geven samen Tantra vervolg retraites voor Avond vol Aandacht, want hij is - net als ik - ook Tantra leraar. In on...2022-01-0342 min
Avond vol Aandacht: Tantra in je relatieWat heeft Tantra nou (wel of niet) met seks te maken? | met MarijeZeg eens eerlijk: Wat is jouw eerste associatie bij het woord 'Tantra'? Precies; dáar wil ik het met je over hebben. Hoe terecht is het dat Tantra - een eeuwenoud spiritueel pad - zo gelinkt wordt aan seks?
Sommige scholen zeggen: Heel terecht, want Tantra gáát over seks. Andere scholen zeggen: Tantra gaat helemáál niet over seks. Dus wat is nou waar?
Handige links:
Hier vind je de lijst met mijn fijnste Tantra boeken: https://www.avondvolaandacht.nl/leestips/
Zelf thuis iets van de kracht van Tantra ervaren?
Download dan mijn partner meditatie via https://www.avondvolaandacht.nl/leesti...2021-12-2023 min
Avond vol Aandacht: Tantra in je relatieHoe Tantra mij hielp om te ontspannen in mijn zwangerschap | met MarijeWat kan je doen om je ouderschap vol ontspanning en vertrouwen te beginnen? In deze episode vertel ik over de helende reis die mijn zwangerschap voor mij bleek te zijn, en hoe Tantra daaraan heeft bijgedragen.
Belangrijk: neem alsjeblieft dat waarover ik spreek, als mijn persoonlijke waarheid en niet als DE waarheid. Ik hoop je met deze podcast miniserie vooral te inspireren om je zwangerschap en de opvoeding van je kinderen te doen op jouw unieke manier.
Is de informatie uit deze podcast waardevol voor je? Beluister dan ook de andere delen uit mijn miniserie over tantra en ouderschap (episodes 6 & 7...2021-11-2946 min
Avond vol Aandacht: Tantra in je relatieHoe voed ik mijn kind op in vrijheid en verbinding? | met MarijeOver wat je kan doen (en laten) om je kind op te laten groeien tot een krachtige, evenwichtige volwassene.
In deze episode neem ik je mee in de kwaliteiten van ruimte geven, spiegelen en begrenzen: alles wat je kinderen nodig hebben om zich ontmoet en verbonden te weten met jou. En daarmee met de wereld. Deze episode is het tweede deel uit een miniserie over Tantra en de opvoeding van je kinderen. Beluister vooral ook episodes # 6 en # 8.
BIJBEHORENDE INSPIRATIE
Stel jezelf (en/of je partner) eens de volgende vragen:
1. Hoe kan ik de energie van mijn kind nog meer respecteren of...2021-11-1232 min
Avond vol Aandacht: Tantra in je relatieWat je kind van je nodig heeft (en wat niet) | met MarijeJe kind gecontroleerd laten huilen; goed idee of niet? Samen slapen met je baby; natuurlijk of onveilig? In deze episode vertel ik alles wat je kind ECHT van je nodig heeft - en wat je prima kunt skippen.
Voor iedereen die vader of moeder is, het wil worden - of regelmatig met kinderen in aanraking komt.
Let wel: ieder kind en iedere opvoeder is anders. Wat ik in deze podcast vertel, is MIJN ervaring; voel alsjeblieft goed of het ook klopt voor jou.
Links bij deze episode:
'https://www.youtube.com/watch?v=apzXGEbZht0'
Veilige Tantra scholen: //www.centrumvoortantra...2021-09-2936 min
Avond vol Aandacht: Tantra in je relatieHoe Tantra mijn leven veranderde | met Marije'Mijn leven voelt als een film die aan mij voorbijtrekt, maar waar ik niet echt deel van uitmaak.' Dat zei ik letterlijk toen ik 25 was, en ik geen idee had wat ik wilde in mijn leven. In deze nogal persoonlijke episode vertel ik je hoe hoe het kwam dat ik het contact met mijn eigenheid was kwijtgeraakt. En ook hoe mijn leven weer 'van mij' werd.
Links:
De website met mijn kunst vind je hier: //www.atelieraandacht.nl
De door mij ingesproken partner oefening (25 min.) download je hier: //www.avondvolaandacht.nl/gratis
.....
Fotografie: Maria Stijger Aramburu2021-09-1027 min
Avond vol Aandacht: Tantra in je relatieHoe meer tranen, hoe meer vreugdBíjna waren er tranen, maar ineens zijn ze weer weg... Hoe kan het toch dat het soms zo lastig is om te huilen? In deze aflevering leer je meer over die kracht van het toelaten van je verdriet.
Heb je na deze episode zin om te oefenen met meer gevoelens toelaten, in contact met je lief? Download dan mijn gratis partnermeditatie op www.avondvolaandacht.nl/gratis
......
Fotografie: Maria Stijger Aramburu2021-09-0116 min
Avond vol Aandacht: Tantra in je relatieWaarom verdwijnt de passie?Door de verhalen die we elkaar vertellen (en niet vertellen; bijvoorbeeld via social media) krijgen we geen realistisch beeld van wat het betekent om een intieme relatie te hebben. En zeker niet van wat het betekent om een intieme relatie te hebben als je al twintig jaar bij elkaar bent.
De meeste films en sprookjes houden op als de twee geliefden elkaar hebben gekregen. Maar daar begint het natuurlijk pas!
Elkaar vinden: dat is het relatief makkelijke gedeelte van een relatie.
Daarna begint het gedonder.
Hoe kan het dat zo veel stellen e...2021-08-1318 min
Avond vol Aandacht: Tantra in je relatieWaarom gaat mijn partner vreemd?Het kan heel pijnlijk zijn als je partner een affaire heeft. Misschien wel zo pijnlijk dat je de relatie wil verbreken. Maar als jullie besluiten om samen te blijven, kan deze crisis jullie mogelijk ook meer rijkdom en verdieping brengen. In deze episode vertel ik je wat ons daarbij heeft geholpen.
Aan het eind van deze episode noem ik een gratis oefening die je samen met je partner doet: 'Brandstof voor jullie Relatie'. Download 'm gratis via: www.avondvolaandacht.nl/gratis
Stel me een vraag en ik ga 'aan'
Ik zou in deze podcast...2021-06-2213 min
Avond vol Aandacht: Tantra in je relatieAvond vol Aandacht: over Tantra in je RelatieIedere liefdesrelatie heeft haar eigen schoonheid én haar eigen lastige uitdagingen. Volgens mij is dat geen foutje in ons systeem, maar juist precies de bedoeling.
Mijn naam is Marije Oostindie, en ik geef les in Tantra. Soms samen met gasten, kijk ik met frisse blik naar liefdesrelaties, seksualiteit, communicatie en intimiteit.
Heb je vragen over iets waar je heel erg van geniet of juist tegenaan loopt in je relatie? Mail me op marije@avondvolaandacht.nl en wie weet maak ik wel een aflevering speciaal voor jullie. Vergeet niet om je te abonneren!
Liefs, Marije2021-05-1902 min