Marina - My Holi Era - Podcast Details

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Fearless Era Creating Your Magnetic Identity - Building Your Premium Personal Brand Online ft. Marina GirgisIn this episode of Fearless Era, we sit down with Marina — the powerhouse behind “Vivaciously Marina” — a woman redefining what it means to build a premium personal brand. Known for her boldness, eloquence, and magnetic presence, Marina opens up about the identity shifts that helped her take up space unapologetically, the truth about creating a brand that feels alive, and why the online education space as we know it is evolving.Together, we unpack what premium energy really is (and what it’s not), the difference between performance and presence, and how authenticity and boundaries can coexis...

2025-11-0353 min

EURAXESS Smart Talks Let’s get science out of the lab! A conversation with Professor Marina JoubertIn this inspiring episode of EURAXESS Smart Talks, we sit down with Dr. Marina Joubert, a trailblazer in science communication from Stellenbosch University. With a rich background in food science, journalism, and agricultural sciences, Dr. Joubert shares her journey from the lab to the public sphere, advocating for evidence-based discourse and the democratization of science. We explore how scientists can better engage with society, build trust, and navigate the evolving landscape of science communication in the digital age.Whether you're a researcher, student, or science enthusiast, this episode offers practical...

2025-10-2931 min

The Juicy Truth Podcast What Is Rewilding: Entering Your Golden Era“Rewilding” is everywhere… but what does it actually mean in 2025? And more importantly — what does it mean for you as a creative, a woman, a human trying to live more fully, authentically and vibrantly?In this episode of The Juicy Truth, we strip it back to the fundamentals:What rewilding is (and what it’s definitely not).Why it matters so deeply in the world we’re living in now.How it can help you root back into your natural rhythm and creative genius.Simple ways to rewild — without burning out, forcing, or ditching shampoo.Because the...

2025-10-1213 min

Era Uma Vez Podcast | CX, Inovação & Marketing Marina Campos da MPD: Como Construir uma Rede de Contatos! | Era Uma Vez #27🎙️ Neste episódio, recebemos Marina Campos, Executiva de Relações Corporativas da gigante da construção MPD, para uma aula sobre a arte de construir relacionamentos que geram negócios milionários. Descubra como o networking estratégico vai muito além de trocar cartões e se torna a principal ferramenta para abrir portas, criar oportunidades e vender para um público de alto padrão, sem precisar ser "chato" ou invasivo.👇 Assuntos que você vai ouvir neste episódio:A jornada de Marina: como um bom relacionamento a levou de fornecedora a executiva dentro do cliente.A pergunta-chave que que...

2025-07-1753 min

In My Holi Era 96. Pourquoi j’ai changé le nom du podcast (je te dis tout !)👀 Il y a du nouveau par ici... et j’avais envie d'en discuter avec toi.Un changement de nom qui marque une nouvelle ère - In My Holi Era - et qui est profondément aligné avec ce que j’ai envie de te partager dans ce podcast 🫶🏼Je t'explique tout mon cheminement, pourquoi j'ai changé de nom, ce que ça implique pour la suite de ce podcast.Je te souhaite une agréable écoute, et n'hésite pas à me partager ton avis en commentaire 😍—...

2025-04-1116 min

Aqui Que Ninguém Nos Ouve A Verdade da Mentira!! A queda de um império que … afinal não o era!A queda de um Império que afinal … não o era!! O Palacete que não era palacete, a fortuna inexistente e o falso título de Lady Betty. Toda a farsa dos socialites Betty e José Castelo Branco e mais … muito mais!! 🔥

2024-08-2333 min

Espabilismo 572. La Nueva Era de la Microformación OnlineLa sociedad cada vez está expuesta a más estímulos y cada vez se necesitan más habilidades para ser competitivo, pero la falta de tiempo es un problema. Precisamente por eso la nueva era de la microformación online ha llegado para quedarse. En este podcast te cuento cómo adaptarte a esta tendencia del mercado y las opciones que tienes para ganar dinero en internet teniendo una buena estrategia. Accede a mi colleja donde explico: Cómo crear un producto de oro low ticket aquí https://espabilismo.com/club Descarga gratis el nuevo modelo de creación de produc...

2024-04-2513 min

ERA DIGITAL Entró a la Marina a los 15 Años y Terminó Construyendo la Empresa de Seguridad Más Grande del PaísJavier Calvo Pérez es Fundador de Liderman, Director de Anayay Hoteles Boutique y Co-fundador de qAIRa. ------------------------------------------------------------------ Temas conversados este capítulo: 00:00 Experiencia en la marina 6:39 ¿Cómo nació Liderman? 12:33 ¿Qué es Liderman? 19:49 Persistencia 28:31 ¿Cultura empresarial 40:41 Lo más difícil de trabajar en seguridad 48:40 Métodos comunes de robo a empresas 51:47 Cómo formar líderes en tu empresa 54:00 Estrategias para crecer tu negocio 1:02:28 ¿Cómo sabes si un negocio es viable? 1:08:14 Capital al iniciar un negocio 1:13:45 Claves de marketing y ventas 1:23:09 Consejo para jóvenes 1:26:43 ¿Qué piensas sobre la felicidad? 1:37:19 Oportunidades para mejorar la sociedad 1:38:36 Errores comunes al emprend...

2024-04-211h 48

Masters of MEDDICC: Learn from Top Enterprise Sales Leaders in Tech!Masters of MEDDICC - High-Performance Sales Leadership with Marina Ayton - Episode #16In this episode of Masters of MEDDIC, MEDDICC CEO Andy Whyte sits down with Marina Ayton, VP of Strategic Accounts for the UK&I at ZScaler.From an early age, Marina has been inspired to work hard. She tells Andy about what she believes is essential, in any role, to get where you want to be. Succeeding in sales isn’t easy – she and Andy share some best practices for building rapport with customers, especially in this new, predominantly remote environment.Leadership is a large focus of this episode; Andy and Marina dive into the thin...

2024-04-1156 min

Erfolg mit Herz 4. quiet girl era, self absorbed friends, fear of being heard, emotional intelligencedo you sense self absorbed behavior in friends and people around you? Me too :) Join in for a chat and discover a perception shift when it comes to that kinda dynamic. This episode is for you when you entered or want to enter your quiet girl era. Becoming your own best friend and let yourself bloom! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

2024-01-2921 min

In My Holi Era 82. Gemmothérapie : découvrez les pouvoirs des bourgeons pour une meilleure santé physique et mentale !🌱 Dans cet épisode, je te fais découvrir la gemmothérapie, une approche naturelle et puissante pour prendre soin de ta santé physique et mentale. On va voir ensemble comment les bourgeons peuvent t'aider à te sentir mieux physiquement et mentalement, avec en bonus mon top 5 des bourgeons favoris pour une action sur la santé digestive et le bien-être psychique. Reste à l'écoute, car ces petites merveilles de la nature ont beaucoup à offrir ! Prêt.e à découvrir le monde des bourgeons ? C'est parti !Je te souhaite une agréable écoute 💖💌 Inscription à l...

2023-09-2712 min

In My Holi Era 81. Microkinésithérapie : Une méthode holistique pour rééquilibrer le corps, avec Cynthia Guiot💆🏻‍♀️ Dans cet épisode, j'ai eu le plaisir de rencontrer et d'interviewer Cynthia Guiot dans son cabinet de microkiné. Cette microkinésithérapeute passionnée va tout te révéler sur son métier, en t’expliquant en quoi consiste la micokinésithérapie, pour qui elle s’adresse, les bienfaits qu’elle peut apporter, tout en te partageant des histoires inspirantes de guérison. Bref c'est une superbe opportunité pour en apprendre plus sur cette approche unique que j'apprécie beaucoup notamment pour les troubles psychosomatiques, mais pas que ! Rejoins-nous dans cette discussion qui te présentera un nouvel outil précieux pour une me...

2023-09-2044 min

In My Holi Era 80. Chitchat Rentrée : Nouvelles routines, Réflexions, Résolutions et Projets...🎤 Dans cet épisode de Chitchat, je plonge dans la rentrée avec une énergie renouvelée. Je te partage des réflexions, mes projets pro pour la fin 2023, les nouvelles routines que j'ai appliquées ainsi que les résolutions adoptées pour cette rentrée. Rejoins-moi pour cette nouvelle discussion enrichissante ! Je te souhaite une agréable écoute 💖 💻 Inscription à l'évènement "Quotidien Serein" (en l igne et 100% gratuit) 🎁 Accès au coffret exclusif (12 formations + 15 conférences avec + de 80% de réduction) 💌 Inscription à l...

2023-09-0657 min

In My Holi Era 79. Cultivez la sérénité au quotidien avec de nouvelles habitudes à la rentrée !😇 Dans cet épisode, nous allons voir comment retrouver plus de sérénité au quotidien en mettant en place de nouvelles habitudes de vie à la rentrée. La rentrée est une période idéale pour réfléchir à nos modes de vie et pour introduire des changements positifs qui contribuent à notre bien-être mental et physique. Alors voyons ensemble comment tu peux aborder cette nouvelle rentrée pour faire le plein de sérénité toute l'année.Je te souhaite une agréable écoute 💖💻 Inscription à l'évènement "Quotidien Serein" (en...

2023-08-3011 min

In My Holi Era 78. "À vos marques Pleine Santé !" : 6 activités de vacances pour un bien-être physique, mental et social !⛱️ Dans cet épisode "À vos marques Pleine Santé !" spécial vacances, je te propose six activités qui te permettront de prendre soin de toi à tous les niveaux : physique, mental et social. Je te rassure, si tu n'es pas en vacances, ça te sera très utile également ! Je te partage des conseils pratiques qui t'aideront à te revitaliser pendant ton temps libre et à cultiver une meilleure santé globale. Ne manque pas cet épisode rempli de conseils pour des vacances bien-être équilibrées ! Je te souhaite une agréable écoute 🧡 ⭐️ Le podcast te plait ? Dis le...

2023-08-0211 min

In My Holi Era 77. Plongez dans la médecine Afro-Caribéenne avec Élodie, Naturopathe spécialisée en thérapies ancestrales🌺 Dans cet épisode fascinant, j'ai l'honneur d'accueillir Élodie, une naturopathe praticienne spécialisée dans les thérapies Afro-Caribéennes. Élodie nous emmène dans un voyage à travers les racines de la médecine Afro-Caribéenne, expliquant comment les éléments de la Nature, les massages et les diverses thérapies ancestrales se combinent pour promouvoir la guérison holistique. Elle souligne également l'importance de préserver et de transmettre ces connaissances ancestrales aux générations futures. Si tu souhaites en apprendre davantage sur la médecine Afro-Caribéenne et ses pratiques, ne manque pas cet épisode enrichissant avec Élodie, une véritabl...

2023-07-2641 min

In My Holi Era 76. Le Burn-out maternel : signes, causes et solutions pour retrouver l'équilibre, avec Sabrina spécialiste en TDA/H🪫 Dans cet épisode de podcast perspicace, nous sommes rejoints par Sabrina de Sab'Heart, une naturopathe spécialiste des enfants TDA/H. Elle aborde le sujet délicat du burn-out maternel et de son impact sur les mères, en mettant l'accent sur les défis spécifiques auxquels sont confrontées les mères d'enfants différents et/ou neuroatypiques. Sabrina partage son expertise et offre des conseils pratiques pour prévenir et gérer le burn-out maternel, en agissant directement sur les causes. Rejoins-nous pour cette conversation enrichissante qui met en lumière l'importance de prendre soin de soi, et d'autan...

2023-07-1953 min

In My Holi Era 75. Comment le Yoga peut apaiser votre relation à la nourriture ? La méthode "Yoga & Peanut Butter" d'Alexia Michel🧘🏻‍♀️ Dans cet épisode de podcast inspirant, nous accueillons Alexia Michel, professeure de yoga et auteure du livre à succès "La Méthode Yoga & Peanut Butter". Elle nous parlera des bienfaits du yoga sur notre relation avec l'alimentation, et comment adapter sa pratique selon les convictions personnelles de chacun. Alexia partage des conseils pratiques et des réflexions profondes sur la manière dont le yoga peut nous aider à cultiver une relation plus consciente, équilibrée et bienveillante avec notre corps et la nourriture. Rejoins-nous pour découvrir comment se reconnecter à soi et intégrer le yoga dans sa vie quotidienne pour créer u...

2023-07-1236 min

In My Holi Era 74. Caséines bêta A1 et A2 du lait : différences, impacts sur la santé et choix éclairé !🥛 Aujourd'hui on se retrouve avec le quatrième et dernier épisode de la saga consacrée aux produits laitiers. Je t'invite cette fois à plonger dans le débat sur la différence entre les caséines bêta A1 et A2 présentes dans le lait et leur impact sur la santé humaine. J'aborderai les recherches les plus récentes pour faire la lumière sur les mythes entourant ces protéines laitières. Cet épisode aura pour but de démystifier la controverse entourant les caséines bêta A1 et A2, afin de t'aider à prendre des décisions éclairées conce...

2023-07-0524 min

In My Holi Era 73. L'importance de la qualité des produits laitiers pour votre santé : les facteurs clés que vous devez savoir !🥛 Aujourd'hui on se retrouve avec le troisième épisode de la saga consacrée aux produits laitiers, pour avoir un discours plus juste et équilibré, basé uniquement sur les faits historiques et scientifiques et non de simples théories. On continue avec tout ce qu'il faut savoir sur la qualité des produits laitiers modernes et industriels. Quelle est la différence avec le lait du siècle dernier ? Quels sont les facteurs importants qui vont avoir un impact sur la qualité des produits laitiers consommés ? Qu'en est-il des contaminants présents dans le lait et comment s'en préserver ? Quels so...

2023-06-2820 min

In My Holi Era 72. Produits laitiers : quelle quantité consommer pour une santé optimale ?🥛 Aujourd'hui on se retrouve avec le deuxième épisode de la saga consacrée aux produits laitiers, pour avoir un discours plus juste et équilibré, basé uniquement sur les faits historiques et scientifiques et non de simples théories. On continue avec les bonnes quantités à adopter en terme de produits laitiers pour les personnes qui souhaitent en consommer, afin d'avoir un apport équilibré et de ne pas tomber dans les excès, si fréquents de nos jours. Quels sont les risques associés à une surconsommation de produits laitiers ? Quelle est la bonne quantité à adopter ? Les versions allégées sont-elles une b...

2023-06-2114 min

In My Holi Era 71. La vérité sur la consommation de produits laitiers pour atteindre les besoins en calcium : découvrez les recommandations essentielles !🥛 Aujourd'hui on se retrouve avec le premier épisode de la saga consacrée aux produits laitiers, pour avoir un discours plus juste et équilibré, basé uniquement sur les faits historiques et scientifiques et non de simples théories. On commence avec le point clé qui est à l'origine de la grande consommation de produits laitiers dans certains pays, notamment en France, à savoir leur richesse en calcium pour une bonne santé des os. Est-ce les seuls aliments riches en calcium ? Doit-on suivre les recommandantions de 3 à 4 produits laitiers par jour pour combler nos besoins ? Que disent les études à ce sujet ? Je te dis tout dans ce...

2023-06-1414 min

In My Holi Era 70. L'orthorexie : quand manger sainement devient une obsession et une quête de la perfection !😵‍💫 Aujourd'hui on se retrouve avec un épisode consacré entièrement à l'orthorexie, après l'avoir abordé dans l'épisode sur les troubles du comportement alimentaire, car c'est un sujet qui a toute son importance dans le domaine de la nutrition et de la santé. Pour beaucoup de personnes, manger sainement est devenue une véritable obsession et s'accompagne de culpabilité au moindre écart, d'une grande charge mentale pour la préparation des repas, bref ça gâche la vie et ça nuit fortement à la santé. C'est pourquoi je voulais t'expliquer ce qu'est exactement l'orthorexie, comment elle se manifeste, les risques associés, ses causes, et...

2023-06-071h 00

In My Holi Era 69. Bien vivre les différentes étapes de la ménopause grâce aux conseils de Céline Hovette, naturopathe🌹 Aujourd'hui je te retrouve avec un autre épisode au format interview, qui m'a été demandé suite à celui sur la santé féminine et les troubles liés au cycle féminin. Ici, je reçois Céline Hovette, une collègue avec qui j'étais sur les bancs de l'école de Naturo et que j'apprécie beaucoup, pour nous parler des différentes étapes liées à la ménopause : péri-ménopause, pré-ménopause et ménopause. Tu comprendras enfin ce qu'il se passe durant ces changements hormonaux, quels sont les symtpômes (dont certains sont beaucoup ignorés), mais surtout tu aur...

2023-05-3152 min

Encuentro Familiar EF170 - Mi pasion era servirMuchas personas piensan que por ser buenos, ir a la Iglesia o hacer buenas obras van alcanzar la Salvación. No importa cuánto tengas, o cuanta pasión tienes por hacer buenas obras y ayudar a otros, o la religión que profesas, ninguna de estas cosas te llevará al cielo. En el programa de hoy escucharemos la historia de una ex monja, quien reconoció que lo que ella hacía por las personas no era suficiente para ser salva necesitaba nacer de nuevo.

2023-05-2914 min

In My Holi Era 68. Découvrez les incroyables champignons adaptogènes, leurs bienfaits sur la santé et la posologie🍄 Aujourd'hui je te retrouve avec un épisode qui m'a été demandé suite au premier sur les plantes adaptogènes (et oui, j'écoute attentivement vos suggestions 😜). Tu sauras l'essentiel sur les champignons adaptogènes, qui sont-ils, quels sont leurs bienfaits et comment les prendre ! Ce sont de véritables alliés dans ma pratique, que ce soit pour la santé physique mais aussi la santé mentale, donc je ne m'en pourrais plus m'en passer, et bientôt toi non plus ! Je te souhaite une agréable écoute 🧡 ⭐️ Le podcast te plai...

2023-05-2422 min

In My Holi Era 67. Comprendre l'aménorrhée hypothalamique et les solutions pour y remédier, avec Florence Gillet🩸 Aujourd'hui je te retrouve avec l'interview de Florence Gillet, coach en psychologie alimentaire, spécialisée dans l'aménorrhée hypothalamique mais aussi dans les troubles liés à l'image corporelle. Elle nous explique les symptômes de ce dysfonctionnement, ses facteurs, les conséquences associées et évidemment les solutions. Elle abordera également les sujets des troubles du comportement alimentaire, des problèmes de confiance en soi liés à l'image corporelle, et donne des pistes pour retrouver une relation apaisée avec son corps, quelle que soit sa taille. L'aménorrhée hypothalamique est un sujet qui touche beaucoup de femme malgré que...

2023-05-031h 04

In My Holi Era 66. Chitchat : stop à la diabolisation des pâtes et du pain, gardons du plaisir dans l'alimentation !🍝 Aujourd'hui je te retrouve avec un épisode au format Chitchat, un peu comme une discussion entre copines, où je te partage cette fois ma réflexion sur certaines approches anxiogènes et réductionnistes de l'alimentation, souvent signe d'un problème d'orthorexie. Ici je t'explique pourquoi il faut arrêter de diaboliser les aliments comme les pâtes et le pain, qui peuvent parfaitement être intégrés à une alimentation bonne pour ta santé physique mais aussi pour ta santé mentale, car le plaisir aussi est fondamental ! Je te souhaite une agréable écoute 🧡 ⭐️ L...

2023-04-2648 min

In My Holi Era 65. Conseils d'une médecin pour des bilans sanguins complets : général, thyroïde, carences, troubles hormonaux et féminins...👩🏻‍🔬 Aujourd'hui je te retrouve avec un épisode pratique en compagnie du Dr Rabab Mosbah (alias @doc_sante_gyneco) pour t'aider à demander des bilans complets selon tes besoins, mais aussi comment faire lorsque tu es face à un médecin qui refuse de te prescrire un bilan sanguin plus poussé. Enfin, je te partage le livre que j'utilise pour permettre aux personnes de comprendre plus ou moins facilement leurs résultats d'analyses. Je te souhaite une agréable écoute 🧡 ⭐️ Le podcast te plait ? Dis le moi en laissant une note et un avis, ça m'aidera vraime...

2023-04-1943 min

In My Holi Era 64. Les matériaux de cuisson à éviter et ceux à privilégier pour votre santé !🍳 Aujourd'hui je te retrouve avec un épisode consacré aux ustensiles et matériaux de cuisson (poêle, casserole, plat...), afin de cuisiner sainement au quotidien, sans effet néfaste sur ta santé. Je te partage donc ceux qui sont sains, et ceux qui sont à éviter pour le quotidien, avec en bonus, le partage de mes favoris ainsi que ceux que je n'ai pas aimé et pour quelle raison. Tu sauras tout ce qu'il faut savoir sur les matériaux sains de cuisson ! Je te souhaite une agréable écoute 🧡 ⭐️ Le podcast te plait...

2023-04-1247 min

In My Holi Era 63. L'importance de la psychothérapie pour votre santé mentale et physique, avec Selma, psychologue clinicienne🧠 Aujourd'hui je te retrouve avec l'interview de Selma, psychologue clinicienne ayant une approche intégrative de la santé mentale. Elle nous parle des différents métiers de la santé psychique, des raisons de consulter un.e psychothérapeute, du lien psychosomatique dans certains symptômes et pathologies physiques, de l'importance de notre enfant intérieur sur notre vie d'aujourd'hui, et des différentes thérapies qui existent pour pouvoir s'adapter aux différents profils et besoins, tout en mettant fin au célèbre cliché du divan qui peut repousser certaines personnes. Elle nous explique pourquoi notre corps peut manifester d...

2023-04-051h 32

In My Holi Era 62. Voici 5 conseils précieux pour un Ramadan sain et en pleine forme !🌙 Aujourd'hui je te retrouve avec un épisode spécial jeûne du Ramadan, qui est aussi valable pour tout autre type de jeûne religieux ou thérapeutique. Je te partage 5 conseils précieux pour t'éviter les désagréments suivants : fatigue, vertiges, migraines, nausées, douleurs, sensations de faim et soif très marquées. Grâce à ces conseils tu verras qu'il est tout à fait possible de retrouver énergie et bien-être durant ton jeûne ! Je te souhaite une agréable écoute 💛 ⭐️ Le podcast te plait ? Dis le moi en laissant une not...

2023-03-2220 min

In My Holi Era 61. L'impact des réflexes archaïques sur la santé physique et mentale, avec Laura éducatrice de jeunes enfants🧠 Aujourd'hui je te retrouve avec l'interview de Laura de Douceur et Soutien, éducatrice de jeunes enfants diplômée, spécialisée dans les réflexes archaïques et le sommeil. Elle nous explique ce que sont les réflexes archaïques et leur impact sur la santé physique mais aussi sur la santé mentale lorsqu'ils ne sont pas correctement intégrés durant notre enfance. Troubles de l'attention, TDAH, troubles de sommeil, hypersensibilité, anxiété, angoisse, problèmes de dos, bref, un sujet qui rappelle l'importance de notre développement en tant qu'enfant sur notre santé en tant qu'adulte. Cet épisode...

2023-03-151h 00

In My Holi Era 60. D'où viennent les ballonnements, et que faire pour y remédier ? Je te donne tous mes conseils !🫧 Aujourd'hui je te retrouve avec la chronique Allô Marina pour une nouvelle question à propos des problèmes de ballonnements. Causes, approche globale et complète, conseils, compléments alimentaires, je te donne toutes les clefs pour y remédier de manière durable. J'espère que ça te plaira et je te souhaite une agréable écoute 💛 📲 Retrouve le protocole Wonder Digest en cliquant ici 💻 Lien de la version écrite 🎧 Pense aussi à t'abonner au podcast pour ne louper aucun épisode, et à suivre le compte @avotrepleinesante pour avoir les dernières infos sur le Pod...

2023-03-0812 min

In My Holi Era 59. Acné, santé et beauté de la peau : l'approche holistique par Maïté, Dr en biologie et Naturopathe🧴 Aujourd'hui je te retrouve avec l'interview de Maïté de Mellow Studio, qui est Docteur en biologie et Naturopathe spécialisée dans la peau et experte en acné. Elle nous explique les rôles de la peau, l'impact de celle-ci sur la santé physiologique mais aussi sur la santé mentale, elle nous parle des différentes causes possibles de l'acné, grâce à une vision globale de cette pathologie, y compris l'aspect émotionnel et psychosomatique. Bref, Maïté nous donne plein de bons conseils pour répondre aux besoins de la peau et pour la chouchouter en cas d'acné, avec des produits qui...

2023-03-011h 37

In My Holi Era 58. L'impact des émotions principales sur les organes + mes conseils pour mieux les accueillir au quotidien🫀 Aujourd'hui je te retrouve avec un épisode qui t'explique comment tes émotions agissent sur tes organes, et inversement, car si celles-ci ne sont pas accueillies, comprises et extériorisées, alors elles peuvent finir par fragiliser le ou les organes qui y sont liés, et provoquer ainsi divers symptômes physiques (c'est le fameux lien psychosomatique dont je te parle souvent). Je te donne donc mes conseils pour comprendre le besoin derrière chaque émotion et comment mieux les accueillir. J'espère que ça te plaira et je te souhaite une agréable écoute 💛 ⭐️ Le podcast te...

2023-02-2248 min

In My Holi Era 57. Comment éviter la déprime saisonnière ? Tous mes conseils pour y remédier !🌧 Aujourd'hui je te retrouve avec une nouvelle chronique Allô Marina pour une nouvelle question à propos de la déprime saisonnière ou bien la déprime hivernale. Causes, approche globale et complète, conseils nutritionnels, compléments alimentaires, je te donne toutes les clefs pour éviter la déprime saisonnière. J'espère que ça te plaira et je te souhaite une agréable écoute 💛 📲 Retrouve ton protocole Happy Mind en cliquant ici 💻 Lien de la version écrite 🎧 Pense aussi à t'abonner au podcast pour ne louper aucun épisode, et à suivre le compte...

2023-02-1513 min

In My Holi Era 56. Chitchat : bilan 2022, routines bien-être, projets et changements à venir, bref je vous raconte tout !💬 Aujourd'hui je te retrouve avec une format plus chill (le format Chit Chat plus connu sur Youtube), où je papote avec toi de manière décomplexée sur plusieurs sujets comme mon bilan 2022, où j'en suis aujourd'hui niveau santé mentale après mes épisodes de burn-out, ce que j'ai mis en place pour mon bien-être, les décisions et changements que j'ai prévu concernant la création de contenu et le Podcast, bref comme une discussion entre copines autour d'un café ou d'un thé. J'espère que ça te plaira et je te souhaite une agréable écoute 💛

2023-02-0843 min

In My Holi Era 55. Médecine fonctionnelle avec le Dr Sina Gombert (explications, pratique, approche globale et causalisme...👩🏼‍⚕️Aujourd'hui je te retrouve avec l'interview du Dr Sina Gombert, médecin spécialisée en médecine fonctionnelle. Elle nous explique les principes de la médecine fonctionnelle (qu'on peut désigner parfois comme médecine intégrative) et elle nous donne également plein d'informations intéressantes concernant le fonctionnement du corps, l'importance des émonctoires en bonne santé, la maladie de Lyme, les impacts des traumatismes émotionnels sur le corps, les différentes pratiques de méditation selon les besoins, bref c'est encore un échange passionnant qui devrait beaucoup te plaire ! Je te souhaite une agréable écoute...

2023-01-311h 16

In My Holi Era 54. Trousse à pharmacie naturelle : je te présente mes indispensables !🩺 Aujourd'hui je te présente tous les indispensables de ma trousse à pharmacie naturelle ! Cette trousse est un mélange entre mes études, mon expérience personnelle et mon côté minimaliste. C'est pour cela que plusieurs personnes auront sûrement d'autres indispensables, mais ici je te partage ceux que j'ai testé et approuvé à maintes reprises. Je te souhaite une agréable écoute 💛 💻 Tu peux retrouver la version écrite de l'épisode en cliquant ici 🎧 Pense aussi à t'abonner au podcast pour ne louper aucun épisode ⭐️ Et si celui-ci t...

2022-10-2531 min

In My Holi Era 53. Présentation de la chronique "Allô Marina ?" + Question : Comment agir sur la mauvaise haleine ?😷 Aujourd'hui je te retrouve avec la présentation de la toute nouvelle chronique "Allô Marina?" avec la toute première question que j'ai traitée, à savoir "comment agir contre la mauvaise haleine ?" où je te partage tous mes conseils et solutions ! Dans ce nouveau format interactif, tu vas pouvoir participer directement au podcast avec moi, en m'envoyant ta question au format audio directement à l'adresse mail suivante : hello@maviesaineetmoi.com 💌 À savoir : je ne traiterai pas les questions relevant de problématique au cas par cas, car le but n'est pas de fai...

2022-10-1112 min

In My Holi Era 52. Rôle de la fièvre et mes solutions naturelles pour la faire baisser !🤒 Aujourd'hui je te retrouve avec un épisode très utile lors de ces baisses de températures où beaucoup de personnes tombent malades et ont de la fièvre. Je vais donc t'expliquer le rôle de la fièvre sur la santé et te donner mes 2 solutions simples et économiques pour faire baisser la fièvre naturellement, c'est parti ! Je te souhaite une agréable écoute 💛 🔗 Les notes écrites de l'épisode : juste ici 💪🏽 Article et épisode pour renforcer son immunité : juste ici 📒 Ebook "Une immunité en p...

2022-09-2715 min

In My Holi Era 51. Tout savoir sur la lymphe + les conseils d'une pro pour retrouver une circulation lymphatique optimale !🧠 Je te retrouve avec un épisode sur le système lymphatique, son rôle, ses dysfonctionnements (rétention d'eau, cellulite, oedème, trouves divers...) et les conseils de Tansu (@mahana.glow), une professionnelle en drainage lymphatique Renata, pour retrouver une bonne circulation lymphatique et ainsi, une meilleure santé ! Je te souhaite une agréable écoute 💛 🔗 Compte Instagram de Tansu : juste ici 💻 Notes manuscrites de l'épisode : juste ici 🎧 Pense aussi à t'abonner au podcast pour ne louper aucun épisode ⭐️ Et si celui-ci te plait, tu peux so...

2022-09-1323 min

In My Holi Era 50. "À vos marques, Pleine Santé !" : une rentrée sereine et en pleine forme grâce à cette astuce 🚀💼 Je te retrouve avec un épisode challenge "À vos marques, Pleine Santé !" pour des conseils simples qui te permettent de passer directement et facilement à l'action. Aujourd'hui, je te partage mon astuce favorite pour passer une rentrée pleine d'énergie et en toute sérénité, c'est parti ! Je te souhaite une agréable écoute 💛 🔗 La cure que je recommande : juste ici 😇 Programme Happy Mind : juste ici 💻 Mon site web : maviesaineetmoi.com 🎧 Pense aussi à t'abonner au podcast pour ne louper aucun épisode

2022-08-3011 min

In My Holi Era 49. Comprendre la connexion incroyable entre le cerveau et le ventre ! (+ bonus : ma solution pour les troubles digestifs)🧠 Je te retrouve avec un épisode sur le fameux lien intestins-cerveau afin que tu puisses mieux comprendre pourquoi on appelle le ventre notre "deuxième cerveau" et pourquoi il est indispensable de prendre en compte chacun de ces axes face à des troubles digestifs et psychiques. Avec un petit bonus pour t'aider à retrouver une santé digestive optimale ! Je te souhaite une agréable écoute 💛 🔗 Protocole WonderDigest : juste ici 💻 Mon site web : maviesaineetmoi.com 🎧 Pense aussi à t'abonner au podcast pour ne louper aucun épisode ⭐️ Et si celui...

2022-08-1617 min

In My Holi Era 48. La création et l'expansion des podcasts de santé pour tous : la belle initiative de Marguerite, du MedShake Studio💬 Je te retrouve aujourd'hui avec une interview de Marguerite de Rodellec, créatrice de MedShake Studio et Podcasts Santé, qui nous partage son cheminement vers la création de podcasts sur la santé pour tous, et l'expansion de ces derniers pour une plus large portée. Je te souhaite une agréable écoute 💛 🔗 Le podcast de Marguerite : Cheminements 🔗 MedShake Studio : juste ici 🔗 L'annuaire des Podcast Santé : juste ici 💻 Mon site web : maviesaineetmoi.com 🎧 Pense aussi à t...

2022-08-0229 min

In My Holi Era 47. Tout ce qu'il faut savoir sur les TCA, et comment s'en libérer : anorexie, boulimie, hyperphagie, orthorexie...🩺 Je te retrouve avec un épisode sur un sujet qui me tient beaucoup à coeur, à savoir les troubles du comportement alimentaires, qui touchent beaucoup de personnes durant l'adolescence mais également à l'âge adulte. Ces perturbations du comportement alimentaire ont des répercussions sérieuses sur la santé mentale ainsi que la santé physique, c'est pourquoi je voulais sensibiliser sur ce sujet en t'expliquant tout ce qu'il y a à savoir sur les TCA... Je te souhaite une agréable écoute 💛 🔗 Notes de l'épisodes : juste ici 💻 Mon site web : maviesaineetmoi.com

2022-07-1928 min

In My Holi Era 46. Le soja, mauvais pour la santé et l'environnement : info ou intox ?🔍 Je te retrouve avec un épisode sur un sujet hyper polémique en terme de santé et nutrition, j'ai nommé : le soja ! Alors je vais reprendre chaque argument point par point avec des sources scientifiques, des explications simples, bref tu sauras enfin si oui ou non cet aliment est aussi mauvais qu'on le dit... Je te souhaite une agréable écoute 💛 🔗 Notes de l'épisodes : juste ici 😍 Mes 5 tofus favoris en vidéo + leurs utilisations en cuisine : juste ici 💻 Mon site web : maviesaineetmoi.com ...

2022-06-2144 min

In My Holi Era 45. Libérer le corps en agissant sur la santé mentale et émotionnelle (méthodes fiables)🌻 Je te retrouve avec un épisode très important qui aborde l'importance et l'impact de la santé psychique sur la santé physique (le psychosomatique) et je te donne mes techniques favorites et efficaces pour libérer ton corps des différentes blessures et traumatismes du passé, et ainsi atteindre véritablement la Pleine Santé ! Je te souhaite une agréable écoute 🧡 ⭐️ Le podcast te plait ? Dis le moi en laissant ta plus belle note sur ta plateforme d'écoute et en m'écrivant avis si tu es sur Spotify ou Apple Podcast, ça m...

2022-05-3121 min

In My Holi Era 44. Témoignage d'Émilie (fatigue, troubles digestifs et TCA) : du désespoir à la guérison 🌈💬 Je te retrouve aujourd'hui avec le témoignage d'Émilie, une cliente que j'ai accompagnée pendant plusieurs mois et qui a accepté avec grand plaisir de nous partager son histoire, son vécu, son expérience, sa libération et ainsi, redonner espoir à un bon nombre de personnes, qui je pense, se reconnaîtront dans ses mots. Je te souhaite une agréable écoute 💛 🔗 Le protocole qu'a suivi Emilie : juste ici 💻 Mon site web : maviesaineetmoi.com 🎧 Pense aussi à t'abonner au podcast pour ne l...

2022-05-171h 01

Vice and Easy S01 E08: The Great McCarthyThis week on Miami Vice: Crockett and Tubbs discover the world of powerboat racing complete with ridiculous 80s decor, a live band in sequins and getting too close to a powerful dealer's girlfriend, which actually might be cuckholding...? A very fun and epically styled episode that encompasses everything about an era I love even though I wasn't even alive for it! Live bands, sequins, glass blocks, power boats, this episode has it all! Show Notes Gallery S1E8 The Vice City GIF For more Vice and Easy Tiktok: @viceandeasypodcast

2022-04-0846 min

In My Holi Era 43. Mes 6 astuces favorites pour soutenir la santé mentale naturellement !🧠 Je te retrouve avec mes 6 astuces favorites pour soutenir la santé psychique de manière naturelle et efficace. Je précise cependant qu'il s'agit bel et bien d'un soutien, mais cela n'agira pas sur la cause même (pour cela n'hésite pas à te faire accompagner sur le plan psychologique par un professionnel). Je te souhaite une agréable écoute 💛 🔗 Les notes complètes de l'épisode avec les liens des produits que je recommande : juste ici 🔗 Le programme Happy Mind, une solution complète pour te...

2022-03-1513 min

In My Holi Era 42. "À vos marques, Pleine Santé!" : la marche active et ses bienfaits 🚀👟 Dans ce 2ème challenge pour t'aider à passer à l'action et cheminer vers la Pleine Santé, je t'explique les bienfaits de la marche active, sur la santé physique et psychique et comment l'appliquer facilement au quotidien 🤗 Je te souhaite une agréable écoute 💛 🎧 Pense aussi à t'abonner au podcast pour ne louper aucun épisode ⭐️ Et si celui-ci te plait, tu peux soutenir mon travail en laissant une note et un avis, je te remercie ! 🤗 N'hésite par à me rejoindre sur Instagram et sur Pinterest pour encore plus...

2022-03-0108 min

In My Holi Era 41. Les plantes adaptogènes : tout ce que vous devez savoir ! Bienfaits, utilisations...🌿 Je te retrouve enfin avec l’épisode sur les fameuses plantes adaptogènes que je t'avais promis depuis un bon bout de temps ! Ce sujet me tenait particulièrement à coeur car ces plantes font pleinement partie de mon quotidien, et je ne pourrais plus me passer aussi bien personnellement que sur le plan professionnel ! Je vais donc t'expliquer concrètement ce que sont ces plantes adaptogènes et je vais te présenter les 3 que j’utilise le plus, leurs bienfaits ainsi que leurs utilisations et précautions. Je te souhaite une agréable écoute 💛

2022-02-1522 min

Maré Sonora Jorge Bodanzky na Antártica: "Naquele tempo, era uma aventura"#92. Inúmeras vezes premiado, Jorge Bodanzky é conhecido internacionalmente por seus filmes com enfoque social, ambiental e político. Caso você não saiba, o cineasta, fotógrafo e roteirista também viajou à Antártica a bordo do veleiro Kotick, da família Bely - pioneira nas expedições com turistas ao continente gelado. Neste episódio, Bodanzky recorda como foi a experiência que resultou no lindo longa-metragem “Igor, uma aventura na Antártica”, lançado em 1987. Ouça e compartilhe, bons ventos! Link para assistir ao filme "Igor, uma aventura na Antártica", de Jorg...

2022-01-241h 00

In My Holi Era 40. Comment devenir Naturopathe ? Comment réussir à vivre correctement de ce métier ?🎓 Je réponds à toutes vos questions sur le métier de Naturopathe et je vous donne tous mes conseils les plus utiles suite à mon expérience ! Écoles, budget, pré-requis, installation, statut, obligations... Article avec toutes les informations légales obligatoires en tant que Naturopathe : https://syndicat-naturopathie.fr/dossier-vos-obligations-legales-en-tant-que-professionnel-de-la-naturopathie/ Notes complètes de l'épisode : juste ici Je te souhaite une agréable écoute 🧡 ⭐️Le podcast te plait ? Dis le moi en laissant ta plus belle note sur ta plateforme...

2022-01-181h 08

In My Holi Era 39. "A vos marques, Pleine Santé !" : attirer la Pleine Santé à soi 🚀Je vous retrouve dans un tout nouveau format, pour commencer en beauté cette nouvelle année 2022, les épisodes " À vos marques, Pleine Santé !" 🚀 Dans ce format, je vous proposerai des épisodes courts durant lesquels je vous partagerai un challenge afin de passer à l'action plus facilement et directement pour cheminer vers la Pleine Santé ! Dans ce premier épisode, je vous explique comment appliquer facilement la loi de l'attraction / les affirmations / les invocations ou demandes, au domaine de la santé et du bien-être, pour parvenir plus sereinement à la Pleine Santé 🤗 Je vous...

2022-01-0413 min

In My Holi Era 38. Troubles digestifs, TCA... je vous raconte mon histoire, mes doutes et ma délivrance 💬🤕 Je vous retrouve avec un épisode Story Time, pour vous raconter mon histoire, mon parcours, mes doutes et ma délivrance concernant les troubles digestifs chroniques, les troubles du comportement alimentaires, l'errance médicale etc. En espérant que ça vous permettra de retrouver de l'espoir si vous vivez la même situation, et de vous montrer que malgré les diagnostics alarmants et les discours anxiogènes ou culpabilisant, vous pouvez vous aussi vous en sortir 💛 Je vous souhaite une agréable écoute 💛 Pour vous régaler avec mon happy...

2021-12-2148 min

In My Holi Era 37. "Écouter son corps" : qu'est-ce que ça signifie concrètement et quelles sont les limites ?👂 Dans cet épisode, je vous explique en détails ce qu'on entend par "être à l'écoute de son corps". Parce que oui, écouter son corps, ses besoins et ses ressentis c'est très important mais il faut le faire correctement et ne pas tomber dans certains pièges pour que cela soit vraiment efficace ! Je vous souhaite une agréable écoute 💛 ⭐️Le podcast te plait ? Dis le moi en laissant ta plus belle note sur ta plateforme d'écoute et en m'écrivant avis si tu es sur Spotify ou Apple Podcast, ça m'aid...

2021-10-2619 min

La Era Mediática #PODCAST 🎙 🎧PODCAST INDICADOR MEDIÁTICO. Por Marcos Ortiz. La fuerte presencia de Marina Vitela en la CapitalPODCAST INDICADOR MEDIÁTICO La fuerte presencia de Marina Vitela en la Capital

2021-10-1305 min

In My Holi Era 35. Pourquoi le petit-dej' est-il aussi important ? Et que manger pour avoir plein d'énergie ?🍳 Dans cet épisode, j'aborde tout l'essentiel à savoir sur le petit-déjeuner, son importance et comment bien le composer pour démarrer correctement la journée. J'aborderai aussi le sujet du jeûne intermittent et j'expliquerai ses limites, surtout lorsqu'il est effectué le matin. Enfin, je partagerai plusieurs idées de petit-dej' sain, gourmand et riche en nutriments, en version végétarienne ou végétalienne, histoire de varier les plaisirs au quotidien ! Je vous souhaite une agréable écoute 💛 Lien de l'étude sur le jeûne intermittent : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov...

2021-09-2817 min

In My Holi Era 34. Symptômes et maladies : pourquoi la lutte et la résilience n'ont pas le même impact ?🥊 Aujourd’hui, je vous retrouve avec un épisode de réflexion cette fois, pour vous aider dans votre cheminement vers la Pleine santé et vous inviter à voir les choses sous un autre angle qu’on ne présente que trop peu. En effet, on remarque 2 façons différentes de faire face à un symptôme ou une pathologie : la lutte OU la résilience. Et en fonction de votre perception de la maladie, le chemin vers la guérison ne sera pas du tout le même, car l’énergie et la relation que vous allez avoir avec votre corps seront complètem...

2021-09-1415 min

In My Holi Era 33. Manger plus sainement au quotidien : les 2 bases simples à appliquer + composition d'une assiette santé !🍴 Aujourd’hui je vous retrouve avec un épisode de mise en pratique, pour vous aider à manger plus sainement au quotidien. Comme nous le dit Hippocrate, père de la médecine occidentale, avec sa célèbre citation "que ton alimentation soit ta première médecine", la manière dont vous vous nourrissez joue un rôle fondamental dans votre état de santé. Malheureusement, certaines habitudes alimentaires quotidiennes peuvent nuire à celle-ci, et ce, sans même s'en apercevoir. Je vais donc vous partager les 2 conseils de base, faciles à comprendre et simples à appliquer, que je donne dans chacune de mes consultations pou...

2021-08-3118 min

In My Holi Era 32. Burn-out : je vous livre mon histoire sans filtre, les leçons que j'en ai tiré et mes 2 conseils pour l'éviter🤯 Aujourd'hui je vous retrouve avec un épisode très particulier, car il n'était pas prévu du tout. Je n'ai pas préparé de notes ou de script, je vous ai simplement parlé avec mon coeur, sans filtre, en toute transparence pour vous raconter un peu mon histoire et surtout les leçons que j'ai tiré de tout ça et que je voulais vous partager. Je vous souhaite une agréable écoute 💛 ⭐️Le podcast te plait ? Dis le moi en laissant ta plus belle note sur ta plateforme d'éco...

2021-08-1750 min

In My Holi Era 31. Approche globale et naturelle de la santé féminine avec le Dr Rabab Mosbah : endométriose, SPM, SOPK, contraception...🌹 Aujourd’hui, je vous retrouve avec Rabab Mosbah, qui est gynécologue et chirurgienne en obstétrique, pour vous parler de santé féminine. Elle nous parlera du cycle féminin, des troubles féminins, de l'endométriose, du SOPK, du syndrome prémenstruel, des protections menstruelles et des contraceptions, le tout avec une vision et une approche holistique. Elle est aussi la créatrice du programme "Le pouvoir des hormones" pour rééquilibrer ses hormones naturellement, et elle partage plein de bons conseils sur son compte Instagram @doc_sante_gyneco (juste ici). Vous pouvez retrouver son site juste ici.

2021-08-031h 05

In My Holi Era 30. Les purées d'oléagineux pour une alimentation pleine de bienfaits et de gourmandise !🥜 Aujourd’hui je vous retrouve pour parler d’aliments sains et savoureux, et plus précisément d’un incontournable de mon alimentation quotidienne, j’ai nommé : les purées d’oléagineux ! Bienfaits, utilisations, recettes… vous saurez tout sur cet ingrédient phare de l’alimentation bienveillante que je prône régulièrement avec vous ! Avant d’entrer dans le vif du sujet, sachez que cet épisode est réalisé en collaboration avec la marque Nu3, qui partage une vision de la santé et des valeurs similaires aux miennes. Oui parce que Nu3 est composé de l’abréviation du mot « nutrition » ain...

2021-06-1521 min

In My Holi Era 29. Adopter une bonne organisation pour une vie plus saine et plus sereine : les conseils de Doriane Baker, entrepreneure et maman !🗂 Aujourd’hui, je vous retrouve avec une toute nouvelle interview car j'ai eu le grand plaisir de recevoir comme invitée, une femme que j'apprécie et admire beaucoup : Doriane Baker. Femme, entrepreneure et maman d'une petite fille, elle connait très bien l'importance d'avoir une bonne organisation dans sa vie pour se libérer de la charge mentale et retrouver une vie sereine. Elle est aussi l'hôte du Podcast Entrepreneure Care (ici) et co-créatrice de l'agende Entrepreneure Life Planner (ici), mais elle partage également plein de bons conseils sur son compte Instagram @doriane_baker (juste ici). ...

2021-06-0151 min

In My Holi Era 28. L'impact de la météo et des saisons sur la santé : les conseils de Virginie Hilssone pour mieux vivre avec !🌦Aujourd’hui, je vous retrouve avec une toute nouvelle interview car j'ai eu l'honneur de recevoir comme invitée, une experte dans son domaine : Virginie Hilssone. Journaliste talentueuse spécialisée dans la météo depuis 8 ans, elle s'est également penchée sur la biométéorologie, une science qui étudie l'impact de la météo sur le corps humain. Elle est aussi l'auteure du livre Mieux vivre avec le temps (ici) et du livre Fais de l'hiver ton deuxième été (ici), mais elle partage également plein de bons conseils sur son blog (juste ici). Sa vision de la météo et...

2021-05-1844 min

Vênus em Leão Episódio 40 - mudanças e nova eraQuanto tempo, pessoas! Que saudades de abrir meu coração no podcast Vênus em Leão. Muitos meses se passaram e muitas mudanças aconteceram na minha vida que provavelmente vão afetar (positivamente) Vênus em Leão! Por isso, VEM NOVA ERA! Animada para os próximos passos.Quer mandar um relato, caso engraçado, alguma dúvida, alguma história cabulosa sobre sexualidade (ou qualquer outro tema que você ache pertinente)? Pode mandar para venusemleaopodcast@gmail.com ou se preferir, pode me mandar DM no insta @__venusemleao

2021-05-1417 min

In My Holi Era 27. Les cures détox : bonne ou mauvaise idée ? Je vous dis tout !🧹 La cure de détoxication (drainage/élimination) fait partie des 3 cures utilisées en Naturopathie pour re(trouver) une bonne santé. En effet, on retrouve cette fameuse cure à côté de la cure de revitalisation et la cure de stabilisation, qui elles sont beaucoup moins connues. Si la cure détox est devenue très populaire au cours de ces dernières années, c’est tout simplement parce qu’elle a été détournée au service des campagnes publicitaires de perte de poids miraculeuse et sans effort. Que ce soit pour une perte de poids, pour atténuer la cellu...

2021-05-0433 min

In My Holi Era 26. La sève de bouleau fraîche : une boisson ancestrale aux multiples vertus !🌳💦 Je voulais absolument vous partager ma cure favorite du moment avant qu’il ne soit trop tard pour en profiter, j’ai nommé la cure de sève de bouleau. S'il y a bien une cure à retenir pour cette saison, c'est celle-ci car elle se récolte une seule fois par an au printemps à la montée de sève, entre mi-mars et mi-avril. C’est durant ce court laps de temps que la sève est la plus riche en acides, en minéraux et en oligo-éléments, c’est pourquoi je voulais vous en parler rapidement avant la fin de cette pér...

2021-04-2015 min

In My Holi Era 25. Libérez-vous facilement du stress chronique grâce à la cohérence cardiaque ! - avec Dr David O'Hare🧠 Aujourd’hui, je vous retrouve avec une toute nouvelle interview car j'ai eu le privilège de recevoir un invité qui est l'expert renommé dans son domaine : David O'Hare. C'est un médecin, mais aussi nutritionniste et psychothérapeute spécialisé dans la gestion du stress, et désormais reconnu comme étant le spécialiste francophone de la cohérence cardiaque à travers ses nombreux ouvrages, et formations sur ce sujet. Il s'intéresse de très près à la relation corps, esprit et émotions, et constate même que c'est lorsque cette relation est perturbée que les pathologies apparaissent, ce qui rejo...

2021-04-061h 19

In My Holi Era 24. Retrouvez énergie et bien-être durant votre jeûne du Ramadan ! (ou autre jeûne sec)🌙 Pendant le jeûne du Ramadan ou tout autre type de jeûne religieux ou thérapeutique, beaucoup de personnes sont confrontées aux divers désagréments suivants : fatigue, vertiges, migraines,nausées, douleurs musculaire ou articulaire, sensations de faim et soif très marquées. Pourtant, il est tout à fait possible de retrouver énergie et bien-être durant son jeûne, et c’est ce que nous allons voir ensemble dans cet épisode ! NB : ces conseils sont valables pour toute personne qui pratique le jeûne : musulmane, chrétienne, juive ou tout simplement athée. J...

2021-03-2326 min

In My Holi Era 23. Tout ce que vous devez savoir sur le jeûne, sa pratique et ses bienfaits !💡 Aujourd'hui je vous retrouve avec un épisode spécial sur le Jeûne, car c'est une pratique qui fait de plus en plus parler d'elle, en raison de ses vertus thérapeutiques. Je voulais donc vous transmettre l'essentiel à savoir sur le jeûne, son mode d'action sur le corps, ses bienfaits et sa pratique afin d'en savoir plus sur cet outils fabuleux pour prendre soin de sa santé. Que vous soyez simplement intrigués, débutants ou déjà adeptes, je vous le recommande vivement ! Je vous souhaite une agréable écoute 💛 Lie...

2021-03-1621 min

In My Holi Era 22. Rééquilibrer les fonctions du corps grâce à la chiropraxie ! Avec Marie Bouchayer🙌 Aujourd’hui, je vous retrouve avec une toute nouvelle interview car j'ai eu le plaisir de recevoir une invitée qui a été très importante dans une période de ma vie: Marie Bouchayer alias @balance.and.heal sur Instagram. C'est une praticienne en Chiropraxie, une discipline thérapeutique spécialisée notamment dans le système nerveux et la colonne vertébrale, et sa pratique ainsi que sa philosophie sont en totale harmonie avec cette vision de Pleine Santé que je vous partage à travers mes épisodes. La chiropraxie est un fabuleux outils pour relancer les facultés naturelles...

2021-03-0252 min

NinaCast Era Mauá e Indianismoáudio sobre a era Mauá da economia, e o movimento de identidade nacional indianista brasileiro

2021-02-2811 min

In My Holi Era 21. Les 10 secrets tirés des Blue Zones pour vivre plus longtemps et en meilleure santé !🌎 Je vous invite lors d'une escapade passionnante, à découvrir plusieurs populations aux 4 coins du Globe qui se rejoignent grâce à leur particularité commune : leur longévité exceptionnelle. C'est ce qu'on appelle la Blue Zone, ou la Zone bleue en français, qui regroupe 5 endroits : Okinawa au Japon, Ikaria en Grèce, la Sardaigne en Italie, Nicoya au Costa Rica et enfin Loma Linda en Californie. Je vais vous dévoiler les secrets de Pleine Santé de chacune de ces cultures ainsi que les points communs qu'on retrouve dans cette Blue Zone, afin de comprendre pourquoi ces populations vivent beaucoup...

2021-02-1626 min

In My Holi Era 20. Une grossesse en pleine forme ! Avant, pendant et après : mes conseils en Naturopathie.🤰Les femmes enceintes ressentent le besoin de faire au mieux pour leur enfant et désirent un accompagnement complet durant cette période, qui peut être aussi bien fabuleuse que difficile. J’ai eu l’occasion de suivre de nombreuses mamans et futures mamans durant mes consultations, dont certaines, depuis leur désir de grossesse jusqu’à après leur accouchement, et quelle joie ! La Naturopathie a en effet toute sa place, que ce soit pour préparer la future maman à se sentir bien avant une éventuelle grossesse, ou pour booster un peu sa fertilité, mais aussi pour veiller à...

2021-02-0223 min

In My Holi Era 19. Candidose : les vraies solutions pour retrouver votre bien-être (sans régime, ni antifongique) !🍄 Dans cette 2ème partie, je te présente les vraies solutions avec les étapes à suivre pour en finir pour de bon avec la candidose, sans récidive ! Pas besoin de régime drastique anti-candida, ni d'antifongiques naturels ou chimiques, c'est promis ! Je te partagerai également quelques réflexions personnelles sur ce sujet afin d'agir de manière logique et bienveillante envers ton corps et ta santé. Je te souhaite une agréable écoute 💛 ✍️ Notes complètes de l'épisode : juste ici 🔗 Protocole WonderDigest pour en finir avec la candidose : j...

2021-01-1932 min

Garden Grizzlies The Zdeno Chara Era In Boston Is Over (Ft. Feitelberg)John Feitelberg (@FeitsBarstool) joins Marina to breakdown Zdeno Chara's departure from Boston (spoiler: we're angry). The glaring hole on the left side of the Bruins' defense, If Sweeney/Neely deserve to be on the hot seat, Patrice Bergeron as Captain, the Bruins/Flyers outdoor game at Lake Tahoe and so much more. twitter.com/marinakmaher twitter.com/feitsbarstool marinakmaher.com

2021-01-0354 min

In My Holi Era 15. Tout savoir sur les produits laitiers et votre santé !🥛 Dans cet épisode spécial, on plonge dans l'univers des produits laitiers pour te démystifier tout ça ! Je vais te raconter les vérités, mais aussi les mythes. Que tu sois fan de lait de vache ou que tu cherches de nouvelles options, reste avec moi pour découvrir les dessous de ces produits et faire des choix éclairés pour ta santé ! Alors, prêt à devenir expert des produits laitiers ? C'est parti ! Lien de la nouvelle saga juste ici ! Je te souhaite une agréable écoute 🧡...

2020-12-0104 min

In My Holi Era 14. L'analyse demi-écrémée des produits laitiers !🥛 Dans cet épisode spécial, on plonge dans l'univers des produits laitiers pour te démystifier tout ça ! Je vais te raconter les vérités, mais aussi les mythes. Que tu sois fan de lait de vache ou que tu cherches de nouvelles options, reste avec moi pour découvrir les dessous de ces produits et faire des choix éclairés pour ta santé ! Alors, prêt à devenir expert des produits laitiers ? C'est parti ! Lien de la nouvelle saga juste ici ! Je te souhaite une agréable écoute 🧡 ...

2020-11-2404 min

In My Holi Era 13. Comment libérer le ventre des tensions émotionnelles ? Avec Pierre Meunier @therapieducorps.fr🕊 Dans ce 13ème épisode, j'ai le plaisir de vous retrouver avec une interview, la première sur le podcast, et j'ai l'honneur de recevoir un invité très spécial qui est Pierre Meunier alias @therapieducorps sur les réseaux. On va donc parler des émotions et de leur impact sur la santé, mais également d'une technique issue de la médecine traditionnelle chinoise qui permet de libérer les tensions émotionnelles ancrées au niveau du ventre, le massage abdominal "Chi Nei Tsang", qui est très intéressant pour les personnes ayant du mal à se défaire de leurs troubles dig...

2020-11-1729 min

In My Holi Era 12. Renforcez et régulez votre immunité naturellement !⚡️ Dans ce 12ème épisode, je voulais vous donner des astuces simples et efficaces à mettre en place dès maintenant pour renforcer naturellement votre système immunitaire, et ainsi, être plus résistants face aux différents maux fréquents durant l’automne et l’hiver. Le système immunitaire correspond aux différents mécanismes qui agissent comme une armée de défense au sein de votre organisme. Il vous protège notamment contre les infections bactériennes et virales. Notes complètes de l'épisode : juste ici ✍️ Ebook "Une immunité boostée nature...

2020-10-1321 min

In My Holi Era 11. Comment se réconcilier avec son corps et sa santé ?💛 Cet épisode sera un peu particulier. Déjà parce que je voulais quelque chose de simple à écouter pour vous, après ces 2 derniers épisodes très riches en informations et surtout assez longs, il faut se l’avouer, mais je voulais aussi vous faire prendre conscience d’un aspect que je traite sous différentes formes à chaque fois, qui est le respect de son corps et de sa personne en général. Bien que je ne sois pas spécialisée dans le développement personnel, j’attache beaucoup d’importance au bien-être mental et émotionnel, tout autant que le bien-être phys...

2020-10-0610 min

In My Holi Era 10. Digestion lente, ventre gonflé, intestin irritable : je te donne LA vraie solution !Tu veux retrouver une digestion plus fluide, un ventre moins ballonné, plus d’énergie, de confort et de légèreté… Tu as découvert l'hypochlorhydrie et tu t'es reconnue dedans ? Mais tu ne veux plus passer par des régimes extrêmes, des listes d’interdits ou des compléments à l’aveugle. Je te rassure, c'est tout à fait possible en agissant sur la vraie cause du problème !Dans cet épisode, tu vas découvrir :✅ Ce qu’il faut arrêter de faire (même si tu penses bien faire),✅ Trois gestes simples à tester...

2020-09-2910 min

In My Holi Era 9. Troubles digestifs, hypochlorydrie, ballonnements : et si ça venait de ton système nerveux ?😩 Tu fais des efforts pour bien manger, tu as pris plein de compléments alimentaires, tu as consulté plusieurs professionnels, suivi des protocoles et régimes spécifiques, tu suis les conseils que tu trouves un peu partout…Mais malgré tout ça, ton ventre continue de te le faire la misère : ballonnements, lourdeurs, syndrome de l'intestin irritable, et inconforts digestifs qui ne passent pas.Et si ça venait d'un manque d'acidité gastrique ?Et si, plus largement, ton système nerveux bloqué en mode survie était à l’origine de tout...

2020-09-2220 min

In My Holi Era 8. Évitez les carences micronutritionnelles avec ces 5 astuces !🍴 Dans ce 8ème épisode, qui est en réalité la 2ème partie de l’épisode précédent, je voulais partager avec vous mes aliments phares de l’alimentation vivante que vous pourrez mettre en place dans votre quotidien afin d’augmenter avec simplicité vos apports micronutritionnels. Notes complètes de l'épisode : juste ici ✍️ Je te souhaite une agréable écoute 🧡 ⭐️Le podcast te plait ? Dis le moi en laissant ta plus belle note sur ta plateforme d'écoute et en m'écrivant avis si tu es sur Spotify ou Apple Pod...

2020-09-1515 min

In My Holi Era 7. Pourquoi l'Alimentation plus vivante est un précieux atout pour votre Santé ?🥝 Dans ce 7ème épisode, je voulais approfondir le sujet de l’alimentation saine, en vous parlant plus particulièrement de l’alimentation vivante. Je vous expliquerai pourquoi j’accorde beaucoup d’attention à cette branche de l’alimentation saine, et la semaine prochaine je vous donnerai mes astuces et conseils pour adopter une alimentation plus vivante au quotidien. Notes complètes de l'épisode : juste ici ✍️ Je te souhaite une agréable écoute 🧡 ⭐️Le podcast te plait ? Dis le moi en laissant ta plus belle note sur ta plateforme d'écoute et...

2020-09-0815 min

In My Holi Era 6. Dépendance au sucre ? Voici les 5 causes et leurs remèdes !🍩 Dans ce 6ème épisode, je tenais à aborder le sujet du sucre, ou plutôt de la dépendance au sucre ou les pulsions sucrées si vous préférez. En consultation ou sur les réseaux, je rencontre pas mal de personnes qui ressentent ce besoin de manger du sucré régulièrement, voire même qui ne peuvent pas s’en empêcher. Et forcément, ça devient pesant, car en plus de favoriser la prise de poids, ça agit énormément sur votre humeur, votre énergie, et...

2020-09-0120 min

In My Holi Era 5. Manger bio sans y laisser un bras, c'est possible ?🧑‍🌾 Dans ce 5ème épisode, je voulais revenir sur une idée reçue concernant l’alimentation saine, et l’alimentation bio en général. Je reçois souvent des messages de personnes qui me disent qu’elles aimeraient vraiment manger plus sainement mais que c’est beaucoup trop cher pour elles malheureusement. Bien souvent le problème n’a rien à voir avec le fait que ce soit bio ou sain, mais plutôt avec le style d’alimentation qui est adopté. Parce que oui, si on ne change pas certaines habitudes alimentaires, mang...

2020-08-1116 min

In My Holi Era 4. Pour une Pleine Santé, ces 2 piliers vous suivrez, jeunes Padawans !⚖️ Dans ce 4ème épisode, je voulais partager avec vous les 2 piliers fondamentaux pour une Pleine Santé, qui s’appliquent aussi bien sur le plan physique, que mental et émotionnel. Ça peut paraitre simple d'un point de vue théorique, mais dès qu’on passe à la pratique, les choses ont tendance à se corser car peu de personnes prennent vraiment le temps de les appliquer. Mais une fois que vous aurez appris et compris l’importance de ces 2 piliers, je suis certaine que vous y accorderez plus d’attention désormais 💛 Notes complètes de l'épisode : juste ici ✍️

2020-08-0417 min

In My Holi Era 3. Le Gluten s'habille en Prada...ou pas !🌾 Dans ce 3ème épisode, je voulais aborder un sujet très controversé concernant l’alimentation saine. C’est le fameux Gluten, qui fait beaucoup parler de lui ces dernières années. Vous êtes assez nombreux à être perdus ou à vous questionner sur le fait de savoir si le gluten est aussi diabolique qu’il en a l’air ? Alors, bon ou mauvais ? C’est ce que nous allons voir ensemble dans cet épisode !Honnêtement, on lit de tout sur les dangers du gluten, la liste est longue et en voici que...

2020-07-2819 min

In My Holi Era 2. Qu’est-ce qu’une alimentation saine ? La fin d’un mythe !🥗 Dans ce deuxième épisode, j’ai voulu aborder le sujet de l’alimentation saine, parce que je sais que beaucoup d’entre vous ont des idées reçues ou peuvent se sentir un peu perdus face à ce terme, sans savoir ce que ça implique réellement. Pour partir sur une base objective, je voulais vous donner la définition exacte du mot sain, et cette définition c’est celle du CNRTL qui n’est rien d’autre que le Centre National de Ressources Textuelles et Lexicales. Alors selon lui, le mot sain désigne"tout ce qui contri...

2020-07-2111 min

In My Holi Era 1. Tout ce que vous devez savoir sur la Naturopathie !🌿 Dans ce premier épisode, j’ai voulu vous donner la définition et les bases de la Naturopathie, pour comprendre de manière plus simple, certains termes que j’utiliserai régulièrement au cours des épisodes. Je vous expliquerai également le rôle exacte du Naturopathe pour mieux visualiser sa mission."La Naturopathie est une médecine traditionnelle holistique qui permet de maintenir l'individu en bonne santé, en prenant en compte l’ensemble de ses aspects et par des moyens naturels. Le Naturopathe va sensibiliser les personnes pour...

2020-07-2110 min

In My Holi Era 0. Présentation du Podcast✌🏼☺️ Hello, je te souhaite la bienvenue sur le podcast : « À votre pleine santé ! » Le podcast décomplexé sur la santé et la nutrition, qui te partage toutes les clés pour te sentir bien dans ton corps et dans ta tête ! Dans cet épisode, je t'explique un peu mon parcours, les raisons qui m'ont poussé à lancer ce podcast et ce que tu y trouveras au fil des écoutes 👀 Mais si tu es pressée, alors voici ce qu'il faut retenir : Je m’appelle Marina, je suis Naturopathe e...

2020-07-0808 min

História preferida com Marina Bastos "Felizes para sempre?" de Marina BastosEra uma vez um Rei e uma rainha que moravam dentro de um livro. Na última página do livro estava escrito: "E foram felizes para sempre". Mas você sabe quanto tempo dura o "para sempre"? O rei também queria saber. Ouça a história "Felizes para sempre?" para descobrir quanto tempo dura o para sempre. Contação de histórias e texto: Marina Bastos Música e edição: Rogério Temporim Veja bastidores e dicas de como contar histórias: http://www.instagram.com/marinabastoshistorias Assista histórias: http://www.yout...

2020-04-2102 min

PdG - PodCast de Garagem Ep. 09 – Estamos vivendo na era do Revival?Estaríamos nós vivendo a “Era do Revival” ou será que as tendências têm ciclos de 20 em 20 anos? Será que essa turma vai estar aqui na garagem daqui a 20 anos com os seus carros voadores falando que agora é a melhor época?Dessa vez acompanhados do host do 80 Watts, uma autoridade no assunto, vamos ver o que eles tem pra reclam… dizer! Clique aqui para baixar a versão .zip deste episódioBaixar Já tá seguindo eles?* Marina – @chefinhapdg * Tchello – @tchello3* Tom – #elenaotemtwitter #neminstagram* Shi – @80_WATTS> Podcast do Shi! – 80 Watts < >* Ricardo Bunnyman...

2019-10-011h 27

La Gota LA GOTA : "VÍCTOR ERA CATERINA" (23/03/2018)Hablamos de la historia de Victor Catalá que era el seudónimo masculino de Caterina Albert. Comunicación telefónica con nuestro corresponsal Manel y nos visita en el estudio Sergio Delfa.

2018-03-2358 min

ERA Magazine #164 Marina HerlopEn 2016, Marina Herlop editó su primer disco, ""Nanook"", con la discográfica Instrumental de James Rhodes. Un año más tarde, aparece en todos los medios y festivales especializados cautivando con su piano y su voz. El próximo disco, con Aloud Music.

2018-01-2233 min