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Saludable-MentePerimenopausea : Un nuevo despertar para cuidarte y transformartehttps://linktr.ee/marinab7642025-06-0217 minSaludable-MenteReprograma tu mente, equilibra tus hormonas¿Sabías que tus pensamientos influyen directamente en tu equilibrio hormonal? En este episodio te cuento cómo el estrés, la autocrítica y las emociones no gestionadas alteran tu química interna, y cómo puedes comenzar a reprogramar tu mente para recuperar tu bienestar.Hablamos de neurobiología, hábitos conscientes y estrategias simples para armonizar tu cuerpo desde adentro, empezando por lo más poderoso que tienes: tu mente.🌿 Aprende a transformar pensamientos en salud, y emociones en equilibrio hormonal.🧠💫 Reprograma tu mente, reconecta con tu cuerpo… y empieza a sentirte tú otra vez.2025-04-0420 minSaludable-MenteMujer con propósito y su saludEn este episodio de SaludableMente exploramos las leyes del crecimiento que te ayudarán a evolucionar y potenciar tu mejor versión. Descubre principios clave para desarrollar hábitos que impulsen tu bienestar, fortalezcan tu mentalidad y te acerquen a la vida que deseas. ¡Escúchalo y comienza tu transformación hoy mismo! 🎧2025-03-0729 minSaludable-MenteEl poder de la aceptación
¿Qué pasaría si en lugar de luchar contra ti misma, te permitieras abrazar tu verdadera esencia? En El Poder de la Aceptación, exploramos cómo dejar de compararnos y empezar a vivir desde el amor propio y la autenticidad.
2025-01-2419 minSaludable-MenteDespierta tu GrandezaEn “Despierta tu Grandeza”, descubre cómo el hábito de levantarte temprano puede transformar tu vida. Aprende a aprovechar las mañanas para cultivar calma, claridad y energía con rituales que te acercan a tu mejor versión. ¡Empieza tus días con intención y despierta tu grandeza!2025-01-0633 minSaludable-MenteReinvéntate con hábitos saludables
Un espacio donde exploramos cómo los hábitos transforman nuestra vida, ayudándote a liderar tu bienestar físico, emocional y mental. Descubre herramientas prácticas y estrategias para construir la mejor versión de ti mismo, un hábito a la vez
https://linktr.ee/marinab7642024-12-1332 minSaludable-MenteEl zinc en tu vida“Explora el papel fundamental del zinc en tu salud, desde sus beneficios y usos hasta las dosis adecuadas. Descubre cómo este mineral esencial puede mejorar tu bienestar y qué precauciones debes tomar.”https://linktr.ee/marinab7642024-08-2312 minSaludable-Mente"Magnesio: El Mineral Milagroso para Tu Bienestar""Descubre por qué el magnesio es esencial para tu bienestar, sus múltiples beneficios, y cómo puede transformar tu salud desde el interior."
https://linktr.ee/marinab7642024-08-1614 minSaludable-MenteVitamina D : El sol en tu cuerpo y su rol vitalhttps://linktr.ee/marinab764“En este episodio de Saludablemente, exploramos a fondo la vitamina D, conocida como la ‘vitamina del sol’. Descubre por qué es crucial para tu salud integral, desde el fortalecimiento del sistema inmunológico hasta la salud ósea. Hablaremos sobre sus beneficios, quiénes deberían prestarle especial atención, las contraindicaciones a considerar y la importancia de realizar un análisis de vitamina D. Además, abordaremos la relación entre la deficiencia de esta vitamina y el riesgo de desarrollar enfermedades graves, como el cáncer. No te pierdas esta guía esenci...2024-08-0915 minSaludable-MenteEl escudo natural para tu salud : La vitamina C¡Bienvenidos a "El Escudo Natural para tu Salud"! En este episodio exploramos el poder de la vitamina C, un nutriente esencial que fortalece tu sistema inmunológico y promueve el bienestar general. Descubre cómo incorporarla eficazmente en tu dieta y aprovecha todos sus beneficios para mantenerte saludable y lleno de energía. ¡No te lo pierdas!
https://linktr.ee/marinab7642024-08-0215 minSaludable-MenteBELLEZA Y SALUD DESDE ADENTROEn este nuevo episodio de "Belleza y Salud desde Adentro", exploramos el fascinante mundo del colágeno, una proteína clave para mantener nuestra piel, huesos y articulaciones en óptimas condiciones. Descubre qué es el colágeno, cómo puede afectar la apariencia y la funcionalidad de tu cuerpo, y cuáles son los signos de su deficiencia. Además, te compartimos los beneficios de los suplementos de colágeno, y por qué hemos elegido el colágeno de NutriPlus, que incluye ácido hialurónico y coenzima Q10 para potenciar sus efectos. Acompáñanos para aprender cómo mantener tu belleza y salud...2024-07-2617 min
Saludable-MenteMINDFULNESS Y MENOPAUSIAEn este episodio exploraremos como la práctica del mindulness puede transformar la experiencia de la menopausea . Descubre la tecnicas sencillas y efectivas para manejar los sintomas físicos y emocionales, mejorar tu bienestar y encontrar el equilibrio durante esta etapa de la vida.2024-06-0736 min
Saludable-MenteVÍNCULOS QUE SANANEn este episdio exploraremos la compleja relacion que existe entre madres e hijos, es un programa muy emocional y lleno de amor que descubriras como los vinculos con nuestra madre puede influir en nuestras vidas y como podemos sanar y fortalecer estas conexiones esenciales2024-05-2457 min
Saludable-MenteLOS ENEMIGOS SILENCIOSOS DE TU RELACION DE PAREJA¿Qué pasa cuando nos sentimos desconectados de la persona que amamos? ¿Cuáles son esos pequeños detalles que erosionan lentamente la base de nuestra relación sin que nos demos cuenta? Desde los patrones de comunicación tóxicos hasta las expectativas no expresadas, estos factores pueden ser devastadores.
Acompáñenme junto a Maria Esther mientras nos explica estos enemigos invisibles y aprendemos cómo identificarlos y enfrentarlos, para construir relaciones más fuertes y saludables.
Prepárate para descubrir cómo pequeñas acciones pueden transformar tu relación y llevarla a un nuevo nivel de comprensión y amor."2024-05-1757 min
Saludable-MenteRenueva a Mamá2024-05-1029 min
Saludable-MenteTRANSFORMADA2024-05-0358 min
Saludable-MenteVIVIR CON PROPÓSITOEn este episodio aprenderemos a poder vivir con propósito junto a nuestra invitada especial viviana Galindo . Descubre como encontrar significado en cada momento de tuu vida y como esto puede impactar positivamente tu bienestar fisico, mental y emocional. Preparate para ser inspirado y motivado a vivir una vida plena y satisfactoria.2024-04-1948 min
Saludable-MenteTransforma y Descubre tu potencial2024-04-1226 minSaludable-MenteMENOS AZUCAR, MÁS ENERGÍADa un giro saludable a tu vida! MENOS AZUCAR, MÁS ENERGÍA . únete a este viaje hacia un estilo de vida saludable y lleno de vitalidad.2024-04-0523 min
Saludable-MenteRadiodiagnostico: La ciencia detras de las imagenes que salvan vida.El mundo del radiodiagnostico , donde la ciencia y la medicina se encuentran para revelar los misterios del cuerpo humano, y a ayudarnos para prevenis, detectar una enfermedad a tiempo, hoy con Rubén Aguilar que es licenciado en radiología estará abordando y aclarar ando dudas de este tema.2024-03-0731 min
Carrefour CatholiquePrix Abbé Fouque: Suzy, héroïne du quotidienSuzy est agent des services hospitaliers à l’hôpital Saint Joseph à Marseille. Elle effectue quotidiennement son travail consciencieusement avec néanmoins un supplément d’âme. Toujours de bonne humeur malgré les aléas de la vie, elle connaît les préférences alimentaires des patients de son service, elles leur confectionnent des décorations de Noël mais aussi tout au long de l’année. Une façon d’embellir le quotidien de ceux qui vivent des pathologies lourdes et douloureuses.Un béquille, un repère, un soleil, c’est en ces termes que la décrivent ceux qui trava...2024-02-2226 min
Saludable-MenteEL DUELO EN TU VIDALas perdidas son parte de la naturaleza humana y con eso tambien el duelo, lo cual significa que el duelo es parte de nuestra vida2024-02-131h 02
Saludable-MenteDE LA DEPRESIÓN A LA ACCIÓNLa depresión es un transtorno del estado de ánimo que puede afectar la forma en que una persona se siente, piensa , manejaslas actividades diarias, puede manifestarse con sentimientos persistentes de tristeza, falta de interes o placer en las actividades , cambios en el sueno y dificultadesen la concentración2024-02-091h 04Saludable-MenteEl Elefante EncadenadoEste cuento filosófico es una invitación para que nos atrevamos a cuestionar y confrontar aquellos miedos inconscientes que llevan años limitándonos, de manera que podamos convertirnos en adultos libres.2024-02-0512 minSaludable-MenteEL PODER DE LOS ACEITES ESENCIALES EN LAS EMOCIONESTrabajar nuestras emociones es parte fundamental, ya que nos ayudara a gestionar y ver la vida con perspectiva , moldeando nuestro caracter y el uso diario de los aceites esenciales acelerara el proceso para llevar una vida de bienestar y salud2024-01-1956 minSaludable-MenteDetox EmocionalTener un balance en nuestra vida no es tarea fácil pero cuando empezamos a desechar todo aquello que no nos hace bien, surge la magia, por eso es importante hacer un detox emocional para evolucionar y crear una mejor versión2024-01-1516 minSaludable-MenteEstrés Post VacacionalDurante el periodo post vacacional, el estrés puede desencadenar una respuesta negativas en tu cuerpo que sería afectada tu salud en estos primeros días del año, en este episodio te doy estrategias para que puedas realizar y prevenir cualquier enfermedad relacionada después de las vacaciones2024-01-1317 minSaludable-MenteRadiante RenovaciónNuevo año, nuevas metas que estarás renovando para toda la vida. Transforma tu mentalidad para lograr todo lo que quieras hacer. Tú eres la única que puede transformarte. Eres única e inigualable.2023-12-1513 minSaludable-MenteDescifrando Tú Grinch InternoEl nivel de glucosa en sangre es un análisis de lo bien o mal que estamos comiendo y cuando baja esta concentración nuestro cerebro enciende las alarmas, liberando hormonas de cortisol y adrenalina2023-12-0809 minSaludable-MenteComer sin culpaIdentificar tus emociones y nómbralos por nombres, estoy triste, estoy alegre, estoy depresiva, estoy enojada lo que estés experimentando. Has un compromiso de no responder a ellas con la comida.2023-11-2416 minSaludable-Mente¡Una Dulce Verdad!Los picos de glucosas son perjudiciales para nuestra salud ya que derivan un sin fin de enfermedades, este episodio verás las recomendaciones para bajar esos picos de glucosa a la hora de comer .2023-11-1716 minSaludable-MenteLa Magia de ComerNo empieces con una dieta que terminará algún día, comienza un estilo de vida que dure para siempre.2023-11-1011 minSaludable-MenteCuatro Elementos para Cuatro EmocionesEl mundo tiene cuatro puntos, la vida tiene cuatro sentimientos2023-11-0313 minSaludable-MenteEl poder del AhoraLa vida no es una tecnología ni una ciencia. La vida es un arte, has de sentirla . Es como caminar por una cuerda floja… para evitar el dolor, evita e placer. Para evitar la muerte, evita la vida . OSHO2023-10-0605 minSaludable-MenteVacio EmocionalEs curioso que la vida, cuanto más vacía, más pesada. Leon Dandi2023-10-0212 minSaludable-MenteDe mendigo a luzBusca en tu interior todo lo que andes buscando por fuera2023-08-1105 min
Saludable-MenteEscaneando tu cuerpoUn ejercicio para aprender a cómo gestionar cada pensamiento y sensación que proyecte nuestro cuerpo a través de la meditación de atención plena.2023-07-2814 minSaludable-Mente“No hagas de tu cuerpo la tumba de tu alma”Querer nuestro cuerpo es querernos a nosotros mismo.2023-07-2113 min
Saludable-MenteDuerme y RejuveneceSon varios los estudios que confirman que los efectos del insomnio son devastadores, y el buen descanso hace que sea menos propenso de contraer enfermedades y un rejuvenecedor natural2023-07-1417 min
Saludable-Mente¿Porqué las dietas engordan?En nuestra cultura siempre se a visto el bienestar de una persona por su peso, desde que nacemos, miden nuestro peso y crecemos en un sistema que premia el ser delgado o delgada
Si tienes algún sobrepeso , cuantas veces puedes escuchar a tu alrededor decir tienes que perder de peso es por tu salud. Pero que es tener salud ? Crees que perder peso es tener salud ? Según la definición de la oms salud es un estado de completo bienestar físico, mental y social y no solo ausencia de afecciones o enfermedades.2023-07-0614 minSaludable-Mente¿Porqué tengo hambre después de comer?Seguramente te has preguntado porque tienes hambre después de comer, y este fenómeno es más común de lo que piensas, pero puede atribuir a que subas de peso debido a una nutrición deficiente. El hambre es la forma que tu cuerpo tiene de comunicarse contigo para decirte lo que necesita.2023-06-2916 minSaludable-Mente“El control en tus manos “Suerte es lo que sucede cuando la preparación y la oportunidad se encuentran y se fusionan", Voltaire.2023-02-0307 minSaludable-Mente¡Oh! Y ahora, ¿quien podrá salvarme?Ser mujer es sinónimo de resiliencia, fortaleza y sobretodo confianza en nuestra propias destrezas y capacidades2023-01-2709 minSaludable-MenteMás fuerte que mis antojosLa fuerza de voluntad no es magia, se construye poco a poco, con pequeños retos y es quien determina la calidad de vida a largo plazo2023-01-2018 minSaludable-Mente¿Motivada o Adicta ?El placer en el cerebro lo atribuye como supervivencia, si algo te produce placer, claro hay q repetirlo pero de que manera ?2023-01-1314 minSaludable-MenteDescifrando AntojosMas de alguna vez hemos experimentado atracones y nos hemos sentido culpables al no poder controlarlo pero siempre hay un porque de la cosas. Dime que antojo tienes y te diré tú deficiencia.2023-01-0617 minSaludable-Mente“Como Fijar Metas y Alcanzarlas”El que no se embarca en sus proyectos por miedo, se queda sin vida. https://www.instagram.com/marinabanegas1/2022-12-3017 minSaludable-MenteEl regalo de ser tú Misma!Cuanto menos nos aceptamos, más necesitamos la aceptación de los demás.2022-12-2309 minSaludable-MenteEl detrás de un me lo merezco .Suele pasar que no podemos distinguir un me lo merezco y solo se vive una vez, mal interpretamos los hechos a nuestra propia conveniencia.2022-12-0209 minSaludable-MenteEl regalo de un cuerpo feliz !!!La mayoría del tiempo nos olvidamos de la importancia que tiene nuestro cuerpo, nos lleva donde deseamos ir, podemos ver las maravillas de la vida en todo su esplendor… pero se nos olvida ciertos tratos que son de suma importancia y que no le tomamos la importancia necesaria. En este episodio descubrirás ese paso tan simple para que tengas un cuerpo feliz y en armonía.2022-11-2411 minSaludable-MenteAcciones inconscientemente tóxicasLa cosa más difícil es de conocernos a nosotros mismos; la más fácil es hablar mal de los demás..2022-11-1806 minSaludable-MenteEl principio de la salud es la prevenciónVivimos en una sociedad que vive de prisa y podríamos decir que que ocupamos más de 24 horas para llevar una vida más saludable. Hoy vengo a proponerte un enfoque de nutrición que cada día tiene mas fuerza y se trata de prevenir , hemos vivido en un mundo donde nos enfocamos en la cura, pero si te digo que la mayoría de las enfermedades pueden ser prevenidas me creerías ? Puedes encontrarme en instagram https://www.instagram.com/marinabanegas1/?igshid=YmMyMTA2M2Y%3D2022-11-1109 minSaludable-MenteEl arte de amarseEl objetivo de saludable-Mente es que empieces amar y dale amor a tu cuerpo, te seguirá llevando a aceptarlo, a conocerlo, a escucharlo a darle lo mejor , el efecto es grandioso … es Salud, autoestima, libertad y transformación de pensamientos https://instagram.com/marinabanegas1?igshid=YmMyMTA2M2Y=2022-11-0409 min
Saludable-Mente¿Estas de Miedo?Cuando te levantas y caminas al espejo que es lo primero que te dices? Podrias estas dañando tu salud mental..pequeños pasos harán la diferencia para realizar el cambio que deseas. https://www.greentobegorgeous.com/ Me puedes encontrar en. https://www.instagram.com/marinabanegas1/2022-10-2807 min
Saludable-MenteUna vida saludable con protócoloComo ya sabemos chicas, vienen las fiestas y es tiempo de compartir y celebrar a lo grande, pero tu cuerpo esta preparado para los excesos ?
en este episodio te comparto dos secretos que serán de gran utilidad y podrás adquirir como un nuevo estilo de vida, el cual te proporcionara beneficios increibles, y evitaras que las celebraciones acaben con tu salud y propósito de año nuevo.
Puedes contactarme
https://www.greentobegorgeous.com/2022-10-2514 min
Saludable-MenteEstrés emocionalLa vida puede ser muchas veces estresantes y puedes bajar tu rendimiento ya sea profesional o personal, o varios eventos traumáticos, venimos de una pandemia o un catastrofe natural, o hemos perdido el trabajo, un sin fin de eventualidades, pero es importante controlarlo, tu puedes desarrollar un transtorno de ansiedad si sientes que no puedes controlar el estrés, y esos sintomas van interferir en tu vida cotidiana.
y dia a dia , año a año todo esos sintomas van ir generando tu salud .2022-10-2112 min
Saludable-MenteTrampas o Trampolinesla vida te va obsequiar el recuerdo de saber porque fuiste creado, y es para atravesar cualquier impedimento que nos obstaculice de nuestro objetivos. solamente tú puedes elegir la vida que quieres llevar. quedarse en un lugar donde no hay paz es huir de la libertad
.https://www.greentobegorgeous.com/2022-10-1907 min
Saludable-MenteEncantada de ConocermeCuando te conoces, es comprender que estar vivo es un regalo maravilloso, una oportunidad para sentirte profundamente agradecido.2022-10-1706 min
Saludable-MentePreparando el caminoPuede que trates bien a los demás pero como te estas tratando a ti misma? Nuestros pensamientos fabricarán nuestras acciones y daremos paso al camino que deseamos.2022-10-1405 minSaludable-MenteSaludable-MenteEste viernes 14 de octubre será nuestro primer episodio, no te lo puedes perder.2022-10-1000 min
EpistolarCarta de rechazo de Manuela Sáenz a su ex marido (Lee Cristina Banegas)Los libros de historia suelen hablar de los hombres como únicos agentes de cambio del proceso histórico. De Manuela Sáenz se dice que fue la amante de Simón Bolívar. Pero ésa es una mirada muy chiquita y muy injusta sobre su vida. Ella organizó tertulias, reclutó tropas, procuró ropa y material para el ejército. Fue una figura clave para la historia independentista de América del Sur.
En 1816, en uno de sus viajes a Panamá con su padre, Manuela fue presentada a James Thorne, un médico y comerciante inglés que la doblaba en...2021-03-3107 min
Demasiado HumanoDemasiado Humano con Darío Sztajnszrajber T5. Episodio 39 #ElLlanto.En la emisión Nº39 de #DemasiadoHumano 2020 hablamos del llanto ¿Qué te hace llorar? reseñas la novela Apegos feroces de Vivian Gornick @EdSextoPiso y los cuentos incluidos en Bebé vampiro de Nadine Lifschitz @ConcretoEd + reflexiones de Cristina Banegas, Franco Torchia, Gustavo Varela, Julieta Alcain, Luis Machin, Marina Esborraz y Nora Veiras.2020-11-241h 31
CERIRegards comparés sur l'Etat au SahelColloque du 27/05/2016 organisé en collaboration avec Northwestern University
Introduction
Roland Marchal, Sciences Po-CERI, CNRS
Rachel Riedl, Northwestern University
State (Re)formation and Political Orders
Présidence : Sandrine Perrot, Sciences Po-CERI
Richard Banegas, Sciences Po-CERI, CNRS
Politique de la "rue-cratie" et vigilantisme citoyen au Burkina Faso
Joseph Brunet-Jailly, Sciences Po
La reconstruction d'un Etat est-elle en vue au Mali
Richard Joseph, Northwestern University
The Enigma of State and Political Order in Africa
External Interventions
Présidence : Will Reno, Northwestern University
Roland Marchal, Sciences Po-CERI, CNRS
Allies but different: US and France policies in Sahel
Marina Henke, Northwestern University
Why did France int...2016-05-266h 36