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En corps-a-ccordÉp. 48 : l’alimentation émotionnelle alias “je mange mes émotions”Dans cet épisode, on parle de :ce que signifie vraiment manger ses émotionspourquoi l’alimentation émotionnelle n’est pas un problème, mais un mécanisme de régulation normalle rôle des émotions et ce qui se passe quand on cherche à les éviter ou les contrôlercomment la culpabilité et la restriction entretiennent le cercle émotion → manger → mal-êtreen quoi la nourriture est souvent un messager, pas un ennemicomment élargir ses outils de...
2026-02-1525 min
En corps-a-ccordÉp. 47 : Comment respecter ses propres besoins avec la vie de famille / de coupleUn sujet qui m'a été fort demandé, j'y aborde la thématique sous 3 angles : pourquoi et comment les femmes s'oublient dans un quotidien bien chargé, au travers de l'adaptation et sur-adaptation aux besoins des autres, et le lien avec les enfants : comment leur transmettre des valeurs sans leur transmettre nos insécurités et nos croyances limitantes comment se reconnecter à soi et faire un travail comportementale tout en mangeant en même temps que sa famille/ son.sa conjointecomment manger "équilibré" même si ma famille/ mon partenaire n'aime pas les légumes, les pl...
2026-02-0138 min
En corps-a-ccordÉp. 46 : Définir nos intentions pour cette nouvelle annéeun épisode tout particulier, en vous partageant mes intentions pour cette nouvelle année 2026 et en vous proposant deux exercices que j'aime tout particulièrement... je vous souhaite de prendre soin de vous, et une très belle année ! ____Pour me soutenir et si vous avez apprécié l'épisode, n'hésitez pas à noter le podcast et même le partager autour de vous🎙🧡Vous pouvez me retrouver sur instagram sous le nom @marionlnutritionÀ très viteHébergé par Ausha...
2026-01-1821 min
En corps-a-ccordÉp. 45 : Les fêtes de fin d'années lorsqu'on souffre de TCA ou d'un rapport à son corps difficileBonjour à tous et bienvenue dans ce dernier épisode de l'année 2025 ! La période des fêtes de fin d'année... cette période qui, sur le papier, devrait être douce et joyeuse… mais qui peut devenir un vrai terrain glissant lorsqu’on souffre d’un TCA..Dans cet épisode, j’aime imaginer que tu marches sur de la neige, en claquettes, prête à glisser à n’importe quel moment.Mon objectif ? Te donner une paire de bonnes chaussures de ski 🧤🎿Dans cet épisode je te propose des outils, des appuis, des repères pour...
2025-12-2119 min
En corps-a-ccordÉp. 44 : La peur de grossir : d'où vient-elle et que nous dit-elle ?Parce que le sujet m'a beaucoup été demandé et qu'en ce moment de décembre, je sais que cela peut reveiller certaines peurs... J'espère que cet épisode pourra vous permettre de mieux vivre ces fêtes de fin d'années, et surtout de prendre de la distance vis-à-vis de cette peur de prendre du poids/ de grossir. Prenez soin de vous 🧡____Pour me soutenir et si vous avez apprécié l'épisode, n'hésitez pas à noter le podcast et même le partager aut...
2025-12-0732 min
En corps-a-ccordÉp. 43 : La nuance entre du cadre et du contrôle alimentaireDans cet épisode, j'ai voulu aborder la nuance entre ce qui appartient à du cadre VS ce qui appartient à du contrôle, dans l'alimentation. Parce que oui, la barrière est fine entre les deux, mais il est important, à mes yeux, que tu comprennes la nuance.Beaucoup de personnes alternent entre deux extrêmes : l’hypercontrôle (peser, calculer, surveiller…) et la perte de contrôle. Et lorsque l’on sort du contrôle, on a parfois l’impression de “se laisser aller”, de perdre ses repères… d’où l’importance de garder un cadre sécurisant et...
2025-11-2318 min
En corps-a-ccordÉp. 42 : La place de l’envie dans le comportement alimentaireEt si nos envies n’étaient pas le problème… mais une partie de la solution ? 💭Dans cet épisode, on parle de l’envie, du plaisir, et de leur vraie place dans notre comportement alimentaire.Parce qu’en consultation, j’entends souvent :“J’ai encore des envies de manger, pourtant je n’ai pas faim… pourquoi ?”Mais l’envie de manger ne se résume pas à un manque de volonté ou à un “craquage”.Elle fait partie intégrante de notre régulation, de notre équilibre...
2025-11-0929 min
En corps-a-ccordÉp. 41 : L'impact des réseaux sociaux sur notre image corporelle et notre alimentation, avec Mael Beranger, diététicien TCAAujourd’hui, je reçois Mael, diététicien spécialisé dans les troubles du comportement alimentaire, pour aborder un sujet qui nous touche presque tous : l’impact des réseaux sociaux sur notre image corporelle et notre relation à l’alimentation.On vit dans une ère où l’image est omniprésente, où l’on passe parfois des heures à scroller sans s’en rendre compte. Et pourtant… combien d’entre nous ferment Instagram en se sentant moins bien dans leur corps qu’avant de l’ouvrir ?Avec Mael, on fait le point sur ce qu...
2025-10-261h 12
En corps-a-ccordÉp. 40 : Être le pantin de son TCA (métaphore pour parler de l'emprise du trouble alimentaire)Avez-vous déjà eu l’impression d’être tiré·e par des ficelles invisibles, de ne plus avoir le contrôle sur vos choix, vos repas ou vos mouvements ? Dans cet épisode, nous explorons l’image forte du pantin et du puppet master, cette partie du TCA qui tire les rênes de votre quotidien.Je vous partage des exemples concrets, un témoignage touchant et un mini-exercice audio guidé pour observer les ficelles, reprendre le contrôle et vous reconnecter à votre corps.Avec bienveillance, nous verrons comment transforme...
2025-10-1218 min
En corps-a-ccordÉp. 39 : Est-ce possible d’entretenir un rapport sain au sport après avoir souffert de TCA ?« Comment as-tu retrouvé un rapport sain au sport après avoir souffert de TCA ? »C’est une question qu'une patiente m'a posée et je trouve celle-ci ultra intéressante, parce que le sport peut être une ressource incroyable pour la santé et l’équilibre… mais il peut aussi devenir un terrain de souffrance quand il est utilisé comme contrôle, punition ou compensation.Dans cet épisode, je vous partage :Mon propre parcours avec le sport.Les chiffres clés sur le lien entre TCA et activité physiqu...
2025-09-2830 min
En corps-a-ccordÉp. 38 : Lorsque les crises alimentaires sont devenues des habitudes dans nos vies (boulimie, hyperphagie…)Tu as l’impression que les crises sont devenues une habitude, comme si elles faisaient partie de ta vie au quotidien?Dans cet épisode, je t’explique pourquoi elles s’installent, quels sont les mécanismes qui les entretiennent, et surtout comment commencer à les désamorcer pas à pas.Un message important à retenir : les crises ne sont pas une question de volonté, ni une fatalité. Ton cerveau peut apprendre d’autres chemins.____Pour me soutenir et si vous avez apprécié l'épisode, n...
2025-09-1424 min
En corps-a-ccordÉp. 37 : “Se reconstruire après le TCA” avec Romane Leblanc, psychologueDans cet épisode, Romane Leblanc, psychologue spécialisée dans les TCA, nous explique comment se reconstruire après avoir guérit d'un trouble alimentaire. Elle nous partage ses outils et des exercices à mettre en place pour retrouver son identité sans le trouble. (et je le précise à nouveau : cela ne remplace en aucun cas un accompagnement adapté et personnalisé avec un professionnel de santé)Cet épisode vous montre qu'il est possible de guérir totalement d'un trouble alimentaire, en travaillant sur qui nous sommes, nos valeurs, nos hobbies, nos piliers de vie, et surtou...
2025-08-3156 min
En corps-a-ccordÉp. 36 : La peur de voir son corps changer lorsqu’on guérit d’un TCAJe sais comme il est dur d'entamer un processus de guérison ou de ne pas rester bloquer dans cette quasi-guérison du TCA, de part cette peur de voir son corps changer... Dans cet épisode, nous parlerons de : d’où peut nous venir cette peur de voir son corps changer, de prendre du poids, et surtout comment agis cette peur sur nous, nos comportements..puis, nous allons voir en quoi cette peur de prendre du poids nous limite dans notre vie, la construction de notre identité, de que nous sommes réellement…et po...
2025-08-1730 min
En corps-a-ccordÉp. 35 : La “quasi-guérison” lorsqu’on a souffert de TCALorsqu’on entame un processus de guérison d’un trouble alimentaire, il y a souvent un entre-deux dont on parle peu : la quasi-guérison.Cet état flou où l’on ne se considère plus vraiment malade… mais où l’on ne se sent pas totalement libre non plus. Les comportements extrêmes ont peut-être disparu, mais la peur de grossir, le contrôle de l’alimentation ou les pensées envahissantes sont encore présents.Dans cet épisode, je te parle de cette phase de quasi-guérison : pour...
2025-08-0326 min
En corps-a-ccordÉp. 34 : "Au régime dès 4 ans, quand le corps est une lutte identitaire" - Témoignage“à 4 ans, j’ai compris que mon corps était un problème, qu’il prenait trop de place, qu’il dérangeait. J’étais différente des autres. Je prenais de la place, et j’en ai toujours pris. Je me suis toujours fais toute petite, j’ai toujours essayé de me taire, de prendre le moins de place possible." "Je vivais pour perdre du poids". Colombe nous partage son histoire très touchante, de sa mise au régime à l’âge de 4 ans, à une vie passée à lutter contre son corps, à n’avoir pour seul...
2025-07-201h 02
En corps-a-ccordÉp. 33 : Quand le trouble alimentaire devient une armure : apprendre à s’en défaire en douceurLorsqu’on parle de guérison d’un trouble alimentaire, il est parfois très difficile de s’imaginer vivre autrement. Redéfinir son identité après le TCA, accepter de se distancer de lui, d’envisager autre chose, autre chose de nouveau…Dans cet épisode, nous parlerons du rôle protecteur qu’à eu, un jour ou l’autre ton TCA, mais aussi des outils et des pistes pour explorer autrement ce rapport que tu entretiens avec ton corps et ton alimentation.Pour me soutenir et si vous avez apprécié l'épisode, n...
2025-07-0621 min
En corps-a-ccordÉp. 32 : Comment créer des boucliers face aux commentaires des autres sur l’alimentation et le corpsAujourd’hui, on aborde une thématique que beaucoup de personnes concernées par les troubles du comportement alimentaire ou l’insatisfaction corporelle rencontrent au quotidien : les commentaires sur l’alimentation et le poids.Ces remarques – parfois anodines en apparence – peuvent être violentes, intrusives, voire déstabilisantes, surtout quand on est en chemin vers un rapport plus serein à son corps.Dans cet épisode, nous allons parler de :💬 Pourquoi ces commentaires nous touchent autant🛡️ Comment créer des boucliers internes : estime de soi, valeurs, croyances🧭 Comment développer des boucliers externes : poser des limites...
2025-06-2222 min
En corps-a-ccordÉp. 31 : Quand les TCA s'immiscent dans la famille (Semaine de sensibilisation aux TCA du 2 au 8 juin 2025)Bienvenue dans ce nouvel épisode de En corps-a-ccord. Cette semaine, à l’occasion de la Semaine mondiale de sensibilisation aux troubles des conduites alimentaires, j’ai souhaité aborder la thématique essentielle : Quand les TCA s’immiscent dans la famille.Les troubles des conduites alimentaires ne touchent pas uniquement la personne concernée. Ils s'immiscent dans le quotidien des familles, modifiant les dynamiques, générant des incompréhensions, des tensions, mais aussi des élans de soutien et d'amour.Dans cet épisode, nous allons parler de :Revenir sur les définitions et cara...
2025-06-0822 min
En corps-a-ccordÉp. 30 : La mise au régime dès le plus jeune et ses conséquences sur l’image de soi et l’alimentationbienvenue dans ce nouvel épisode, avec pour sujet “la mise au régime dès le plus jeune âge” ou encore la peur qu’ont mes patients concernant leur propre enfant. La peur de leur transmettre leur troubles alimentaires,La peur qu’ils vivent les difficultés et la souffrance qu’ils vivent eux-même,La peur que leur enfant deviennent gros..Je vais essayer d’aborder ce sujet en 2 parties, la première où je parlerais de ce qui revient chez peut-être 80% de mes patients : le fait d’avoir eux-même été mis au rég...
2025-05-2533 min
En corps-a-ccordÉp. 29 : L'emprise que peut avoir le TCA sur nousDans cet épisode je vous partage une métaphore que j'aime beaucoup utiliser pour donner une image au TCA et surtout l'emprise qu'il peut avoir sur vous : au travers du "pervers narcissique" duquel on tombe amoureux et la prison dorée dans laquelle il parvient à nous enfermer... ____Pour me soutenir et si vous avez apprécié l'épisode, n'hésitez pas à noter le podcast et même le partager autour de vous🎙🧡Vous pouvez me retrouver sur instagram sous le nom @marionlnutritionÀ très vite
2025-05-1117 min
En corps-a-ccordÉp. 28 : L’impact de l’image corporelle sur la sexualité avec Jennifer, sexothérapeuteDans cet épisode, nous abordons un sujet particulier : le lien entre l'image corporelle et la sexualité. Jennifer, diététicienne et sexothérapeute, nous explique les différents liens entre l'insatisfaction corporelle et la sexualité. Elle nous livre également des pistes pour améliorer sa santé sexuelle. où retrouver Jennifer : Instagram: https://www.instagram.com/jz_sexodiet/Site internet: https://jz-dieteticienne.fr/____Pour me soutenir et si vous avez apprécié l'épisode, n'hésitez pas à noter le podcast et même le partager...
2025-04-271h 01
En corps-a-ccordÉp. 27 : La boulimie nerveuse, nos conseils pour cheminer vers la guérison, avec Lucie diététicienne TCAUn nouvel épisode de podcast sur le sujet de la boulimie nerveuse avec Lucie, diététicienne spécialisée dans les TCA également. C'est un échange entre 2 thérapeutes où nous vous livrons des conseils et des pistes pour cheminer vers la guérison, même si nous rappelons que tout cela ne remplace pas un accompagnement adapté, mais on espère que cet épisode pourra vous aider et vous parler. Les informations pour retrouver Lucie : Site internet : www.luciscooking.comInstagram @luciscookingBelle écoute ! ...
2025-04-1359 min
En corps-a-ccordÉp. 26 : Travailler sur l'image corporelle et le lien avec la photothérapie, avec Sarah photographe spécialiséeDans ce nouvel épisode, nous allons parler de l’image corporelle et le lien avec la photothérapie. Je pense que nous sommes tous confrontés à notre image parfois difficile en photo, et dans ma profession je suis souvent confrontée a cette problématique en consultation : des patients avec qui on apaise le rapport au corps. mais bim, une photo est prise et la c’est la descente aux enfers. on se trouve grosse, moche, et l’estime de soi en prend un coup et c’est parfois très dur de faire preuve de bienv...
2025-03-3055 min
En corps-a-ccordÉp. 25 : Peut-on toujours écouter nos sensations alimentaires lorsqu’on souffre d’un TCA ?Dans cet épisode, j'avais envie d'aborder les limites ou du moins la manière dont peut se travailler la reconnection à soi et pourquoi cela peut parfois avoir ses limites lorsqu'on souffre d'un TCA. (troubles des conduites alimentaires) ____Pour me soutenir et si vous avez apprécié l'épisode, n'hésitez pas à noter le podcast et même le partager autour de vous🎙🧡Vous pouvez me retrouver sur instagram : https://www.instagram.com/marionlnutrition/?hl=frÀ très viteHébergé par Ausha. V...
2025-03-1623 min
En corps-a-ccordÉp. 24 : Comment agir avec nos enfants lorsqu'on souffre d'un TCA ?En espérant que cet épisode vous plaise et vous parle, voici les ressources que j'aime beaucoup utiliser et que vous pouvez retrouver : le groupe équilibre sur instagram : https://www.instagram.com/groupeequilibre/?hl=fr leur site internet : https://equilibre.ca/l'exercice du détective gargouillis : https://www.gardescolaire.org/wp-content/uploads/2020/04/D%C3%A9tectivegargouillis.pdf____Pour me soutenir et si vous avez apprécié l'épisode, n'hésitez pas à noter le podcast et même le partager autour de vous🎙🧡
2025-03-0227 min
En corps-a-ccordEp. 23 : L'anorexie mentale, le chemin vers la guérison par Alice Hussonnois, diététicienne spécialisée“L’anorexie mentale est comme un long voyage dans lequel nous sommes embarqués sans le savoir. La maladie nous fait croire qu’on fait ce qu’il y a de meilleur pour nous : se construire une carapace, une zone de sécurité pour faire face à tout ce qu’il y a de plus effrayant autour de soi, à toutes nos insécurités, pour nous assurer de ne jamais décevoir ni être rejeté ou dévalorisé. Devenir de plus en plus mince et manger de moins en moins ne sont que les faces émergées de l’iceberg. Petit à petit, nous nous r...
2025-02-161h 04
En corps-a-ccordÉp. 22 : "Comment stopper le grignotage?” w/ @cam_dietmaispasqueDans cet épisode, avec Camille Van Sandwik, diététicienne, nous abordons un sujet qui revient très (trop) souvent en consultation : les grignotages. Nous vous parlons de divers points : le rythme alimentaire, les raisons du grignotage, quelle différence avec les collations, pourquoi est-ce perçu comme un problème à résoudre... Nous vous proposons également des outils pour mieux réguler vos prises alimentaires, ainsi que des idées de collations ! On espère qu'il vous plaira ! Pour retrouver Camille : https://www.instagram.com/cam_dietm...
2025-02-0248 min
En corps-a-ccordÉp. 21 : Comment se connecter à son corps lorsqu'on vit une vie à 200km/h ? Bonzouuuur, aujourd'hui nous parlons d'un sujet assez complexe : se connecter à soi dans un monde où l'on court constamment après notre temps et sa rentabilité.. Je n'ai pas la solution clef en main, mais je vous propose des pistes d'explorations au cours de cet épisode, afin de ralentir et trouver des manières de connecter à votre corps ! ____Pour me soutenir et si vous avez apprécié l'épisode, n'hésitez pas à noter le podcast et même le partager autour de vous🎙🧡Vous pouvez me retrouver sur instagram sous le n...
2025-01-1918 min
En corps-a-ccordÉp. 20 : Qui dit nouvelle année... dit nouvelles résolutions ? vraiment ?Bienvenue dans ce tout premier épisode de l'année 2025, j'espère qu'il pourra vous plaire. Je vous partage 2 exercices pour substituer aux classiques "nouvelles résolutions". Prenez soin de vous et belle écoute !____Pour me soutenir et si vous avez apprécié l'épisode, n'hésitez pas à noter le podcast et même le partager autour de vous🎙🧡Vous pouvez me retrouver sur instagram sous le nom @marionlnutritionÀ très viteHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informati
2025-01-0511 min
En corps-a-ccordÉp. 19 : Se couper du moment présent pendant les fêtes de fin d'année (TCA, alimentation, peur de grossir...)Dans ce deuxième épisode spécial fêtes de fin d'année, on parle du fait de se couper du moment présent : à cause de la petite voix dans la tête, à cause de la peur de grossir, à cause des remarques de l'entourage ou de soi-même... J'espère que cet épisode pourra vous plaire et vous parler, belle écoute !____Pour me soutenir et si vous avez apprécié l'épisode, n'hésitez pas à noter le podcast et même le partager autour de vous🎙🧡Vous pouvez me retrou...
2024-12-2216 min
Un zeste de TCA ! 🍋☁️L'alimentation intuitive bonne ou mauvaise idée ? Feat Marion Lassagne DiététicienneDans cet épisode, je reçois Marion Lassagne diététicienne
nutritionniste psycho-comportemental ! Dans nos échanges on aborde l'alimentation intuitive et les limites de cette visions de l'alimentation. Nous abordons également la posture du diététicien en séance mais aussi le rapport au corps.
Un épisode en toute bienveillance mais aussi enrichissant qui te donneras un angle nouveau de l'alimentation et du métier de diététicien ! 🥰
Pour nous retrouver :
Instagram de Marion Lassagne : https://www.instagram.com/marionlnutrition/
Son podcast : https://open.spotify.com...
2024-12-1442 min
En corps-a-ccordÉp. 18 : Comment gérer les fêtes de fin d’année ? (TCA, peur de grossir, abondance de nourriture, remarques de l’entourage… )Dans cet épisode spécial fêtes de fin d'année, j'avais envie de vous répondre à vos doutes, vos peurs et vos angoisses à 'approche des fêtes. J'espère que cet épisode pourra vous plaire et vous parler, belle écoute !____Pour me soutenir et si vous avez apprécié l'épisode, n'hésitez pas à noter le podcast et même le partager autour de vous🎙🧡Vous pouvez me retrouver sur instagram sous le nom @marionlnutritionÀ très viteHébergé par Ausha. Visite...
2024-12-0823 min
En corps-a-ccordÉp. 17 : “Faire la paix avec son alimentation, c’est possible” Témoignage d’ÉlodieBonjouuuur et bienvenue dans ce nouvel épisode très spécial, puisqu’aujourd’hui je reçois Elodie, une patiente avec qui nous avons terminé le suivi depuis peu. Nous allons abordé son parcours avec l’alimentation, ce que nous avons travaillé ensemble et comment elle est parvenue à cet état de paix avec l’alimentation. En espérant qu'il vous plaise autant qu'il m'a plu, et encore milles merci à Élodie pour son témoignage si poignant 🥺____Pour me soutenir et si vous avez apprécié l'épisode, n'hésitez pas à noter le po...
2024-11-2448 min
En corps-a-ccordÉp.16 : TCA et troubles digestifs avec Clara Berthelot, psychologueBienvenue sur ce nouvel épisode où Clara, notre invitée, nous parle des troubles digestifs et des troubles alimentaires en tant que psychologue spécialisée dans les troubles digestifs. J'ai personnellement pris beaucoup de plaisir à écouter Clara nous partager tout cela, alors j'espère qu'il vous plaira tout autant qu'à moi ! 😍 Concernant les ressources que nous avons abordés dans le podcast : https://www.afa.asso.fr/https://www.digestscience.com/fr/https://www.ginetteetjosiane.com/https://apssii.org/le compte instag...
2024-11-1050 min
En corps-a-ccordÉp. 15 : Parlons peu mais parlons poids, avec Julia Chipart, diététicienneDans cet épisode, Julia et moi allons aborder les problématiques autour du poids, avec nos casquettes de diététiciennes spécialisées dans les TCA. Nous avons repris les thématiques qui reviennent souvent en consultations et nous vous parlons en toute transparence et à coeur ouvert lors de cet épisode. Nous espérons de tout coeur qu'il puisse vous plaire. Pour retrouver Julia : instagram : https://www.instagram.com/monrapportdiet/doctolib : https://www.doctolib.fr/dieteticien/le-plessis-robinson/julia-chipartson podcast "Un zeste de TCA"...
2024-10-2755 min
En corps-a-ccordÉp. 14 : L'addiction au sucre : mythe ou réalité ?Ahhhhhhh ce fameux sujet de l'addiction au sucre, si controversé et... aujourd'hui, je vous partage mon flow de pensées à ce sujet. Libre à vous d'en faire ce que vous voulez, d'en pensez ce qui vous plait, mais j'espère que cela pourra apaiser une part de vous 🌷____Pour me soutenir et si vous avez apprécié l'épisode, n'hésitez pas à noter le podcast et même le partager autour de vous🎙🧡Vous pouvez me retrouver sur instagram sous le nom @marionlnutritionÀ très vite...
2024-10-0626 min
En corps-a-ccordÉp. 13 : "Si j’écoute mes envies, je vais manger n’importe quoi"Est-ce que toi aussi tu as déjà pensé ou prononcé cette phrase ? Si oui, cet épisode pourra te parler.... On pense souvent que, dans l'alimentation dite intuitive, il s'agit d'écouter toutes ses envies et ainsi de manger "n'importe quoi". Mais encore faut-il comprendre ce qu'il se cache derrière le terme de "n'importe quoi", la restriction cognitive est-elle encore présente ? Les règles te laisseraient-elle penser qu'il faut manger une certaine catégorie d'aliment et en éviter une autre ? Je te livre quelques outils et informations qui, je l'espère, pourront t'a...
2024-09-2221 min
En corps-a-ccordÉp. 12 : alimentation intuitive VS anticiper ses repas : des opposés ?Dans ce 12ème épisode, nous parlons de la notion d'alimentation intuitive VS celle de batchcooking, d'anticiper les repas en avance, de meal prep... l'idée est de vous amener à vous faire votre propre avis sur ce mode d'organisation en cuisine, afin de voir si cela pourrait vous aider ou non. Et surtout, de voir si cela est contre-productif dans une alimentation dite intuitive, belle écoute ! ____Pour me soutenir et si vous avez apprécié l'épisode, n'hésitez pas à noter le podcast et même le parta...
2024-09-0824 min
En corps-a-ccordÉp. 11 : Cette petite voix dans la tête lorsqu’on souffre d’un TCAUn épisode assez court dans lequel nous aborderons ces petites voix dans la tête, qui prennent beaucoup de place lorsqu'on souffre d'un trouble alimentaire 🎧✨« tu es sûre que tu devrais manger tout ça » « c’est pas un peu trop t’es sure ? » « et ça c’est pas un peu trop gras ? trop sucré ? » « c’est pas comme ça que tu vas perdre du poids » « si tu manges ça, viens pas te plaindre d’avoir grossi » « allez, foutu pour foutu t’facon j’recommence demain »
2024-08-1111 min
En corps-a-ccordÉp. 10 : Déconstruire les croyances autour du poids et de l’alimentation avec Laurie Callac, psychologue spécialisée dans les TCADans ce nouvel épisode, je vous propose un format un peu différent puisque je suis avec Laurie Callac, une psychologue spécialisée dans la prise en charge des TCA. Nous aborderons le sujet des croyances autour du poids et de l'alimentation, ces croyances souvent limitantes qui nous empêchent d'aller vers ce qui compte pour nous. "il ne faut pas manger de féculents le soir" "je serais plus belle si j'étais mince" "je serais plus heureuse si je perdais du poids" "pour être bien dans mon...
2024-07-2853 minEn corps-a-ccordÉp. 9 : Ai-je un problème de poids ou un problème AVEC mon poids ?Dans cet épisode, nous parlerons du sujet si délicat mais si présent : le poids. Nous parlerons d'IMC, d'image corporelle, de bienveillance envers soi, du yoyo entrainé par les régimes et le fait d'avoir un problème avec son poids, et pas toujours un problème de poids au départ... Je vous laisse écouter cet épisode pour comprendre la différence entre les deux... Nous en parlons, une fois de plus, au travers de témoignages, en espérant que ce contenu vous plaise.. et encore un grand merci à celle...
2024-07-1435 min
En corps-a-ccordÉp. 8 : La boucle infernale du « foutu pour foutu »Huitième épisode du podcast aujourd'hui où nous allons parler de la notion de "foutu pour foutu". Cette phrase si souvent prononcée, entendue, formulée... qui nous entraine dans une lutte et une boucle infernale. Un cercle vicieux qui nous pousse à sur-manger et, de nouveau, à mettre notre corps à distance... Nous en parlons, une fois de plus, au travers de témoignages, en espérant que ce contenu vous plaise.. et encore un grand merci à celles/ ceux qui m'ont envoyés leur témoignages, j'espère que cet épisode pourra vous faire honneur et en attendant, j...
2024-06-3022 min
En corps-a-ccordÉp. 7 : La peur de manquer et le fait de "sur-manger"Septième épisode du podcast aujourd'hui et... nous y parlons de la notion de "peur de manquer". Cette crainte qui nous amène très souvent à manger au delà de notre besoin "au cas où", par anticipation ou par peur de manquer, par peur d'avoir faim... Ce qui, à long terme, peut nettement vous éloigner des besoins de votre corps et de votre poids d'équilibre. Car oui, très souvent, la notion de "poids", de rapport au corps, est souvent un paramètre qui joue dans cette peur de manquer ou qui y a joué par le passé. N...
2024-06-1622 minEn corps-a-ccordÉp. 6 : « Je mange mes émotions » : on en parle au travers de témoignagesPour ce sixième épisode (que le temps passe viiiiiiite), je voulais vous partager un format un peu spécial, un partage à coeur ouvert au travers de témoignages. Merci à vous car je le dirais toujours : tout cela c'est pour vous, et grâce à vos témoignages très précieux, vous m'avez inspiré ce podcast et je pense qu'il pourra en aider certains et résonner en vous! Aujourd'hui nous parlons de ce sujet : "je mange mes émotions", il revient très souvent en consultation, sur les réseaux sociaux et vous m'en parlez souvent e...
2024-06-0220 minEn corps-a-ccordÉp. 5 : Lutter contre ses envies de manger, est-ce efficace ?Dans ce cinquième épisode, nous aborderons les envies de manger et la lutte contre celles-ci à l'aide de métaphore, de cas concrets, de ma propre expérience personnelle et professionnelle. J'espère que les outils proposés dans cet épisode pourront vous plaire, vous parler, vous guider et vous aider, et si vous êtes déjà en consultation avec moi, j'espère que cela fera sens entre nos rendez-vous.Je vous souhaite une très belle écoute 🎧✨____Pour me soutenir et si vous avez apprécié l'épisode...
2024-05-1917 min
En corps-a-ccordÉp. 4 : Le rôle des sensations alimentaires dans la régulation du comportement alimentaireDans ce quatrième épisode (déjà!), nous parlerons des sensations alimentaires de manière plus approfondie, afin de vous montrer un peu plus comment celles-ci peuvent réguler notre manière de manger et aussi notre poids d'équilibre. Je vous partage plusieurs exercices et pistes d'observations tout au long de l'épisode..Si vous sentez le besoin d’un accompagnement vous pouvez vous rapprocher de diet / psy formés aux TCA, à la diététique psycho-comportementale et je propose moi-même des consultations à distance. (Doctolib : Marion Lassagne)J'espère qu'il po...
2024-05-0521 min
En corps-a-ccordÉp.3 : Notre corps se régule naturellement, nous pouvons lui faire confianceDans ce troisième épisode, nous allons papoter de la notion de régulation du corps, car OUI notre corps SAIT se réguler, d'ailleurs il le fait merveilleusement bien lorsqu'on lui fait confiance et qu'on ré-apprend à se connecter à lui. Ce qui a de nombreux bénéfices sur notre santé mentale, la régulation de notre poids et le fait de pouvoir manger librement. Si vous sentez le besoin d’un accompagnement vous pouvez vous rapprocher de diet / psy formés aux TCA, à la diététique psycho-comportementale et je propose moi-même des consultatio...
2024-04-2114 min
En corps-a-ccordÉp. 2 : Comment la culture des régimes nous met à distance de notre corpsDans ce deuxième épisode, nous allons aborder la culture des régimes, la restriction cognitive, les règles alimentaires et ce culte de la minceur qui nous mettent, très souvent, à distance de notre corps et ses besoins.Ce culte de la minceur et des régimes nous amène à vivre en dehors de notre corps et souvent en dehors de notre vie. Beaucoup de personnes mettent leur vie en pause, dans l’attente de parvenir à « tenir » ces règles alimentaires et/ou même d’agir sur leur poids. Et j’aimerais, au travers de ce podcast, vous ai...
2024-04-0725 min
En corps-a-ccordÉp.1 : Pourquoi en « en corps-a-ccord » et qui suis-je ?Dans ce premier épisode, je voulais vous parler de moi, mon histoire avec mon corps et mon alimentation, afin de mieux comprendre qui je suis et pourquoi cette approche de l'alimentation derrière ma casquette de diététicienne. Et surtout... vous expliquer pour le podcast en corps-a-ccord, ce qu'il signifie pour moi et vous donner un avant goût des prochains épisodes et des thématiques abordées.. J'espère qu'il vous plaira, n'hésitez pas à me faire vos retours, ils me sont si précieux ✨...
2024-03-2419 min
Un Coach À La Une®Un Coach À La Une® N°7 : Le Coaching des HPI / Matthieu LASSAGNEDÉCOUVREZ L'ÉPISODEDans ce 7ᵉ épisode de notre série Un Coach À La Une®, le coach et superviseur Matthieu LASSAGNE éclaire les défis du coaching des hauts potentiels intellectuels (HPI). Entre pensée intuitive fulgurante, faux-self et quête d’alignement, il partage une approche exigeante et sur-mesure pour accompagner ces profils atypiques.CitationPour Matthieu : « Accompagner un haut potentiel, ce n'est pas simplement écouter sa différence, c'est entrer dans une autre manière d'être en relation, avec une texture spécifique qui nécessite d’avoir pleinement accueilli son propre haut potentiel. C'est un coa...
2021-01-1952 min