Shows
Mehr Himmel – Mach mich ganz. Dein Podcast für Frieden und Freiheit in GottWenn es Gott gibt, warum gibt es Leid? - Versuch einer Antwort in 5 Schritten
Warum gibt es Leiden in der Welt? Warum gibt es Kriege und so viel Böses?
Wenn Gott gut ist, warum sterben dann Babys?
Das ist eine der ältesten Fragen in der christlichen Theologie überhaupt.
Ich fand sie schon in der Schule interessant – und neulich kam sie wieder auf, als ich mit meiner Mutter gesprochen habe. Ich habe ihr erzählt, wie das Kind eines Bekannten gesund auf die Welt kam, nachdem die Gemeinde monatelang jeden Tag für es gebetet hatte.
Meine Mutter sagte: „Du meinst doch nicht allen Ernstes, dass das passiert ist, weil die...2025-07-2929 minMehr Himmel – Mach mich ganz. Dein Podcast für Frieden und Freiheit in GottGeheimnisse des Glaubens: Wenn Gott zeigt, was wir nicht sehen
„Geheimnis des Glaubens.“ – Falls du katholisch aufgewachsen bist, kennst du diesen Satz. Direkt nach der Wandlung, wenn Brot und Wein plötzlich mehr sind als das, was sie vorher waren.
Klingt ziemlich mystisch. Vielleicht auch komisch. Ich habe es jedenfalls nie wirklich verstanden (und verstehe es auch heute noch nicht).
In diesem Beitrag geht es um Geheimnisse des Glaubens – aber nicht um die Wandlung von Brot und Wein in Leib und Blut Christi, sondern um, und das ist schon die Auflösung, göttliche Wahrheiten. 🪽
Dazu gehören zum Beispiel die Dreifaltigkeit, die Menschwerdung G...2025-07-2220 minMehr Himmel – Mach mich ganz. Dein Podcast für Frieden und Freiheit in GottZufall, Schicksal oder Gott: Woher weiß ich, dass das Gute in meinem Leben von Gott kommt? • Version 2
Neulich im Hauskreis wurde von Gebeten erzählt, die erhört worden sind, und von solchen, bei denen die erhoffte Antwort ausblieb.
Eine Geisel kam frei. Eine Schwägerin starb, obwohl viele gebetet hatten. Jemand wurde nach langem Warten schwanger. Ein krankes Kind wurde gesund. In einer anderen Geschichte hatte jemand Gott um ein klares Ja oder Nein gefragt – und ein Nein bekommen.
Mich hat das erinnert an ein Buch, das ich mal gelesen habe, als ich noch nicht fest im Glauben war. Dort wurde jede gute Wendung auf einer Israelreise sofort Gott zugeschrieben. Das hat m...2025-07-1534 minMehr Himmel – Mach mich ganz. Dein Podcast für Frieden und Freiheit in GottZufall, Schicksal oder Gott: Woher weiß ich, dass das Gute in meinem Leben von Gott kommt? • Version 1
Warum geschieht, was geschieht?
Jemand stirbt. Oder jemand wird wieder gesund.
Jemand betet – und nichts passiert. Oder jemand betet – und bekommt genau das, worum er gebeten hat.
Ich erwische den letzten Stracciatella-Joghurt. Oder mein Lieblingsjoghurt ist ausverkauft.
Was steckt dahinter?
Zufall? Schicksal? Glück? Oder Gottes Eingreifen?
Welche Ursachen kann das Geschehen in der Welt haben?
Ich versuche, folgende Fragen zu beantworten:
Kommt alles Gute in meinem Leben von Gott?
Woher kommt das Schlechte in meinem Leben?
Warum gibt es Leid, Zerstörung, Böses?
Lässt Gott es zu? Warum ve...2025-07-0844 minMehr Himmel – Mach mich ganz. Dein Podcast für Frieden und Freiheit in GottMinimalismus und Glaube: Gespräch mit Nicole
Heute ist Nicole bei mir zu Gast. Nicole ist Hörerin des Frugales-Glück-Podcasts und Christin.
Du erfährst in dieser Folge, was Minimalismus für Nicole bedeutet, wie er für sie mit dem christlichen Glauben zusammenhängt, warum ihrer Meinung nach Menschen mehr kaufen, als sie eigentlich brauchen und vieles mehr.
Freu dich auf ein spannendes und inspirierendes Gespräch mit Nicole!------
🔹 Hast du Fragen oder Zweifel, die dich beschäftigen? 🤔💬
Gibt es Themen, die du gerne vertiefen möchtest oder suchst du nach Antworten und Orientierung? Ich freue mich darauf...2025-06-2437 minMehr Himmel – Mach mich ganz. Dein Podcast für Frieden und Freiheit in GottIst Glaube ein Geschenk?
Glaube - ein Geschenk Gottes? Aber es ist doch meine Entscheidung, ob ich an etwas glaube oder nicht!
An der Frage, ob man sich einfach dafür entscheiden kann, an Gott zu glauben, sieht man hervorragend, wie typisches modernes Denken aussieht.
Die Idee: Alles liegt in meinen Händen, ist meine Entscheidung, mein Wille.
Dabei ist Glauben nichts, das du dir aussuchst und nimmst wie einen Saft aus dem Supermarktregal. Glaube ist vielmehr ein Geschenk, das Gott dir gibt.
🔹 Hast du Fragen oder Zweifel, die dich beschäftigen? 🤔💬
Gibt es Themen, d...2025-06-1726 minMehr Himmel – Mach mich ganz. Dein Podcast für Frieden und Freiheit in GottIch habe alles, aber ich bin nicht glücklich! – Vielleicht liegt es gar nicht an dir?
„Ich habe alles, aber ich bin nicht glücklich.“
Ein Gedanke, der sich immer wieder in dein Leben schleicht, durch die Hintertür kriecht er in dich hinein.
Abends, wenn du im Bett liegst. Oder nachmittags, wenn du zum Einkaufen aus dem Haus gehst.
Er passt nicht zum Rest. Denn eigentlich ist alles da: Job, Familie, Wohnung, Sicherheit. Keine großen Probleme.
Und trotzdem ist da dieses Gefühl: Ich bin grundlos unglücklich. Ich weiß nicht, warum. Ich müsste doch zufrieden sein – aber ich bin es nicht.
In dieser Fol...2025-06-0353 minMehr Himmel – Mach mich ganz. Dein Podcast für Frieden und Freiheit in GottVom Staubfänger zum Lebensbuch: Bibel lesen leicht gemacht
Warum sollte man die Bibel lesen?
Da stehen doch nur alte, langweilige Geschichten drin, die kein Mensch versteht?
Und das auch noch in einer total lahmen, unmodernen Sprache?
Dachte ich auch immer.
Aber dann habe ich angefangen, die Bibel zu lesen. Und seitdem nicht mehr aufgehört.
In dieser Folge erfährst du:
warum es eine gute Idee ist, die Bibel zu lesen;
warum die Bibel etwas Besonderes ist;
wie du anfängst, die Bibel zu lesen;
ob und was sich durch das Lesen der Bibel in deinem Leben veränder...2025-05-2742 minMehr Himmel – Mach mich ganz. Dein Podcast für Frieden und Freiheit in GottIst Jesus wirklich auferstanden? 7 erstaunliche Beweise
Ist Jesus wirklich auferstanden? Gibt es historische Beweise für die Auferstehung oder ist das alles nur Wunschdenken und Legende?
In dieser Folge teile ich sieben Argumente für die Auferstehung Jesu mit dir, die dich überraschen werden.
🔹 Hast du Fragen oder Zweifel, die dich beschäftigen? 🤔💬
Gibt es Themen, die du gerne vertiefen möchtest oder suchst du nach Antworten und Orientierung? Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu begleiten!
✉️ Schreib mir: kontakt@mehr-himmel.de
📅 Vereinbare ein Kennenlerngespräch
🙏 Du findest gut, was ich mache?
Ich freue...2025-05-2018 minMehr Himmel – Mach mich ganz. Dein Podcast für Frieden und Freiheit in GottZweifel am Glauben: Mein Weg durch vier Glaubenskrisen
Zweifel am Glauben – ist das etwas Normales? Hat das jeder?
Wie sollst du mit Zweifeln an Gott umgehen, wie kannst du sie überwinden?
Und was sagt die Bibel über Zweifel?
In dieser Folge erfährst du, warum Zweifel zum Glauben dazugehören und was du auf gar keinen Fall mit ihnen machen darfst. (Spoiler: Es hat mit 🧍😔 und 🗣️💬 zu tun.)
Außerdem erzähle ich dir von vier großen Zweifeln, die mich auf meinem Glaubensweg begleitet haben und wie ich sie überwunden habe.
🔹 Hast du Fragen oder Zweifel, die dich beschäftigen? 🤔💬
Gibt es Themen, die du gerne...2025-05-1646 minMehr Himmel – Mach mich ganz. Dein Podcast für Frieden und Freiheit in GottGott ja, aber wozu Jesus? • Teil 2
„Wozu und warum gibt Jesus?“ „Warum glauben Christen an Jesus?“ – Diese Fragen hast du dir sicher auch schon einmal gestellt, ganz gleich, ob du gläubige:r Christ:in oder überzeugte:r Atheist:in bist.
Viele Menschen glauben an Gott oder an etwas Höheres, aber bei Jesus steigen sie aus. Der Glaube an Gott scheint nachvollziehbar, universell, spirituell – aber Jesus? Der Sohn Gottes? Gekreuzigt, auferstanden, Gott in Menschengestalt?
In dieser Folge geht es darum, wer Jesus ist – und welche Bedeutung er für dich persönlich hat (oder haben könnte 😉).
🔹 Hast du Fragen oder Zweifel, di...2025-05-1323 minMehr Himmel – Mach mich ganz. Dein Podcast für Frieden und Freiheit in GottBrauche ich Gott – auch wenn es mir gut geht?
Als ich anfing, zur Kirche zu gehen, gab es keinen Pastor.
Naja, es gab schon einen, aber er saß in den USA fest, weil er und seine Frau monatelang kein Arbeitsvisum für Belgien bekommen konnten.
Deswegen predigten wechselnde Personen im sonntäglichen Gottesdienst. Eine von ihnen war ein Student, nennen wir ihn Noah, der auf dem Campus der Universität Antwerpen den christlichen Glauben verbreitet.
Er berichtete von den Reaktionen seiner Kommilitonen: „Bist du einsam?“, „Brauchst du Geld?“, „Geht es dir gut?“
Sie können nicht verstehen, warum ein (junger) Menschen mit Freu...2025-05-0623 minMehr Himmel – Mach mich ganz. Dein Podcast für Frieden und Freiheit in GottGott ja, aber wozu Jesus? • Teil 1
„Wozu und warum gibt Jesus?“ „Warum glauben Christen an Jesus?“ – Diese Fragen hast du dir sicher auch schon einmal gestellt, ganz gleich, ob du gläubige:r Christ:in oder überzeugte:r Atheist:in bist.
Viele Menschen glauben an Gott oder an etwas Höheres, aber bei Jesus steigen sie aus. Der Glaube an Gott scheint nachvollziehbar, universell, spirituell – aber Jesus? Der Sohn Gottes? Gekreuzigt, auferstanden, Gott in Menschengestalt?
In dieser Folge geht es darum, wer Jesus ist – und welche Bedeutung er für dich persönlich hat (oder haben könnte 😉).
🔹 Hast du Fragen oder Zweifel, di...2025-04-1526 minMehr Himmel – Mach mich ganz. Dein Podcast für Frieden und Freiheit in GottWie hat Glaube mein Leben verändert? (christliches Glaubenszeugnis)
Wie hat Glaube mein Leben verändert? Mein Glaubenszeugnis darüber, wie Jesus meine Ketten gesprengt und mir Frieden und Freiheit geschenkt hat.
🔹 Hast du Fragen oder Zweifel, die dich beschäftigen? 🤔💬
Gibt es Themen, die du gerne vertiefen möchtest oder suchst du nach Antworten und Orientierung? Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu begleiten!
✉️ Schreib mir: kontakt@mehr-himmel.de
📅 Vereinbare ein Kennenlerngespräch
🙏 Du findest gut, was ich mache?
Ich freue mich über eine Spende für meine Arbeit:
Direktüberweisung:
Empfänger: Marion Sch...2025-04-0811 minMehr Himmel – Mach mich ganz. Dein Podcast für Frieden und Freiheit in GottIch will glauben, aber ich kann nicht! – 5 Schritte, um Gott näher zu kommen
„Ich will glauben, aber ich kann nicht.“ Geht dir das auch so?
Wenn du (wie ich) fast dein ganzes (erwachsenes) Leben als Atheist:in verbracht hast, ist es schwer, von 0 auf 100 zu glauben.
Glaube war immer was für die anderen – für Oma, Nachbarn und Frömmler in der ersten Bank.
Wo sollst du anfangen, wenn du an Jesus und Gott glauben möchtest? Darauf warten, dass es „Klick“ macht?
Vielleicht ist Glaube gar nicht das, was du denkst. Vielleicht fängt er viel kleiner an.
Vielleicht muss es gar nicht vo...2025-03-2529 minMehr Himmel – Mach mich ganz. Dein Podcast für Frieden und Freiheit in GottWarum bist du sündhaft? • Teil 2
Ohne das Konzept der Sünde macht das Christentum keinen Sinn. Warum sollte man Jesus brauchen, wenn man sich gar nicht als sündig betrachtet?
Doch was bedeutet „Sünde“ eigentlich? Geht es nur um moralisches Fehlverhalten – oder steckt mehr dahinter?
In dieser Folge erfährst du, was Sünde wirklich bedeutet, warum sie mehr ist als nur moralisches Fehlverhalten und wie sie unsere Beziehung zu Gott beeinflusst.
Außerdem geht es darum, warum jeder Mensch sündhaft ist, welches Ziel wir dadurch verfehlen und warum wir Jesus brauchen, um wieder in vollständiger Gemeinschaft mit Gott zu le...2025-03-1834 minMehr Himmel – Mach mich ganz. Dein Podcast für Frieden und Freiheit in GottChristentum ohne Filter: Wie die Großkirchen den lebendigen Glauben verwässern • Teil 2
Denkst du bei Kirche an Traditionen, Rituale und verstaubte Predigten?
Das ging mir auch immer so.
Dabei ist lebendiger Glaube etwas ganz anderes.
Beim lebendigen Glauben geht um eine echte, tiefe Beziehung zu Gott.
Trotz katholischer Familie, katholischem Umfeld und katholischem Gymnasium habe ich davon erst im letzten Jahr erfahren. Eine wichtige Rolle spielt(e) dabei die baptistische Kirche.
In dieser Folge erfährst du,
wie sich lebendiger Glaube von rein äußerlichen Traditionen unterscheidet,
warum der christliche Glaube dein Leben wirklich verändern kann,
welche Rolle die Bibel dabei spie...2025-03-0439 minMehr Himmel – Mach mich ganz. Dein Podcast für Frieden und Freiheit in GottChristentum ohne Filter: Wie die Großkirchen den lebendigen Glauben verwässern • Teil 1
Denkst du bei Kirche an Traditionen, Rituale und verstaubte Predigten?
Das ging mir auch immer so.
Dabei ist lebendiger Glaube etwas ganz anderes.
Beim lebendigen Glauben geht um eine echte, tiefe Beziehung zu Gott.
Trotz katholischer Familie, katholischem Umfeld und katholischem Gymnasium habe ich davon erst im letzten Jahr erfahren. Eine wichtige Rolle spielt(e) dabei die baptistische Kirche.
In dieser Folge erfährst du,
wie sich lebendiger Glaube von rein äußerlichen Traditionen unterscheidet,
warum der christliche Glaube dein Leben wirklich verändern kann,
welche Rolle die Bibel dabei spie...2025-02-2531 minMehr Himmel – Mach mich ganz. Dein Podcast für Frieden und Freiheit in GottWarum bist du sündhaft? • Teil 1
Ohne das Konzept der Sünde macht das Christentum keinen Sinn. Warum sollte man Jesus brauchen, wenn man sich gar nicht als sündig betrachtet?
Doch was bedeutet „Sünde“ eigentlich? Geht es nur um moralisches Fehlverhalten – oder steckt mehr dahinter?
In dieser Folge erfährst du, was Sünde wirklich bedeutet, warum sie mehr ist als nur moralisches Fehlverhalten und wie sie unsere Beziehung zu Gott beeinflusst.
Außerdem geht es darum, warum jeder Mensch sündhaft ist, welches Ziel wir dadurch verfehlen und warum wir Jesus brauchen, um wieder in vollständiger Gemeinschaft mit Gott zu le...2025-02-1819 minMehr Himmel – Mach mich ganz. Dein Podcast für Frieden und Freiheit in GottWozu Gott? oder: Wie bin ich auf die Idee gekommen, dass ich Gott brauche?
Wozu an Gott glauben? Oder anders gefragt: Wie bin ich auf die Idee gekommen, dass ich Gott brauche?
In dieser persönlichen Folge möchte ich dir erzählen, wie mein Weg zu Gott und dem Glauben begann.
Und Vorsicht: Es handelt sich nicht um eine allgemeingültige Antwort auf die Frage „Wozu Gott?“.
Sondern um eine Momentaufnahme aus meiner Wandlung von einer überzeugten Atheistin zur gläubigen Christin.
🔹 Hast du Fragen oder Zweifel, die dich beschäftigen? 🤔💬
Gibt es Themen, die du gerne vertiefen möchtest oder suchst du nach Antworten und...2025-01-2828 minMehr Himmel – Mach mich ganz. Dein Podcast für Frieden und Freiheit in GottWenn Gott dich liebt, dann...
Liebe ist die zentrale Botschaft des christlichen Glaubens.
Als Außenstehender kommt man vielleicht nicht sofort darauf. Die Assoziationen zu Gott, Glauben und Christentum sind eher negativ.
Aber die Liebe steht im Zentrum – die Liebe von Gott, die Liebe zu Gott und die Liebe zu den Menschen um dich herum.
Was bedeutet es, dass Gott dich liebt? Was passiert dann?
🔹 Hast du Fragen oder Zweifel, die dich beschäftigen? 🤔💬
Gibt es Themen, die du gerne vertiefen möchtest oder suchst du nach Antworten und Orientierung?
✉️ Schreib mir deine Gedanken – i...2025-01-2822 minMehr Himmel – Mach mich ganz. Dein Podcast für Frieden und Freiheit in GottWorum geht's?
Wer ist Gott? Wie kannst du sicher sein, dass es ihn gibt? Wozu brauchst du Jesus? Was macht der Heilige Geist? Ist das nicht alles Quatsch?
In dieser Folge erfährst du, worum es bei Mehr Himmel geht, für wen dieser Podcast gedacht ist und was dich hier erwartet.
Du bist hier richtig, wenn du schon erste Schritte in Richtung Glauben gegangen bist, aber noch zweifelst, wenn du suchst (und nicht findest) – aber auch, wenn du dir nicht vorstellen kannst, jemals an Gott zu glauben und dich dein Leben lang als Atheist:in, Agnostiker:in o...2024-12-2319 min
Schlanke Gedanken: Aufhören zu essen, wenn es genug ist.20. Langfristig abnehmen: Machst du diese 9 Fehler?
Low Carb, Low Fat, Weight Watchers, Kalorienzählen, Intervallfasten, Paleo, Keto, Vegan – du hast so ziemlich jede Diät gemacht, die es gibt.
Langfristig abgenommen hast du mit keiner.
In dieser Folge erfährst du, welche Fehler dich davon abhalten, langfristig abzunehmen und welche Strategien dir dabei helfen, dauerhaft schlank zu sein – ohne Diät.
Du willst abnehmen, aber Diäten funktionieren bei dir nicht?
Buche ein unverbindliches Startgespräch und ich zeige dir drei Strategien, mit denen du langfristig dein Wohlfühlgewicht erreichst – ohne Diät-Gedöns.
Startgespräch buchen
Isst du aus emotionalen...2022-09-0617 min
Frugales Glück - Minimalismus. Besser leben mit weniger. 🍃Feuchttücher ersetzen – Mit diesen drei simplen Gegenständen
Feuchttücher sind eine Belastung für die Umwelt. Wie kannst du Feuchttücher ersetzen? Ich gebe dir einfache Tipps für nachhaltige Alternativen zu Feuchttüchern.
Shownotes & Kommentare: Feuchttücher ersetzen – Mit diesen drei simplen Gegenständen
Du möchtest Ballast loswerden, minimalistisch(er) und leichter leben, dankbarer und zufriedener sein?
Ich helfe dir beim Loslassen und unterstütze dich dabei, Minimalismus endlich umzusetzen und dein Leben nachhaltig von Ballast zu befreien.
🍃 Onlinekurs: Minimalistisch leben: Unverbindlich für Warteliste eintragen
🍃 Minimalismus-Coaching: Kostenloses Kennenlerngespräch vereinbaren.
🍃 Bücher: Alltäglich glückl...2022-09-0615 minFrugales Glück - Minimalismus. Besser leben mit weniger. 🍃„Vielleicht brauche ich das nochmal“
Warum es keinen Sinn macht, Dinge aufzubewahren, weil man sie vielleicht irgendwann nochmal brauchen könnte.
Shownotes & Kommentare: „Vielleicht brauche ich das nochmal“
Du möchtest Ballast loswerden, minimalistisch(er) und leichter leben, dankbarer und zufriedener sein?
Ich helfe dir beim Loslassen und unterstütze dich dabei, Minimalismus endlich umzusetzen und dein Leben nachhaltig von Ballast zu befreien.
🍃 Onlinekurs: Minimalistisch leben: Unverbindlich für Warteliste eintragen
🍃 Minimalismus-Coaching: Kostenloses Kennenlerngespräch vereinbaren.
🍃 Bücher: Alltäglich glücklich. Das Minimalismus-Handbuch und Minimalismus mit Kindern: Mit weniger Zeug und mehr Zeit Kindheit ge...2022-09-0211 minFrugales Glück - Minimalismus. Besser leben mit weniger. 🍃Kinder auf Reisen beschäftigen – aber minimalistisch!
Euch steht eine lange Auto-, Bus- oder Zugfahrt bevor und beim Gedanken an deine Kinder bricht dir der Angstschweiß aus. Was sollen die Kleinen bloß die ganze Zeit machen?
Ich gebe dir Tipps, womit sich deine Kinder auf Reisen beschäftigen können – ohne, dass du zur Entertainerin werden oder das halbe Kinderzimmer mitschleppen musst.
Shownotes & Kommentare: Kinder auf Reisen beschäftigen – aber minimalistisch!
Du möchtest Ballast loswerden, minimalistisch(er) und leichter leben, dankbarer und zufriedener sein?
Ich helfe dir beim Loslassen und unterstütze dich dabei, Minimalismus endlich umzusetzen und dein Le...2022-08-3030 minSchlanke Gedanken: Aufhören zu essen, wenn es genug ist.19. Was tun gegen Heißhunger am Nachmittag?
15:00 Uhr, du nimmst dir ein paar Nüsse. Und Rosinen. Eine Reiswaffel mit Marmelade. Und einen Keks. Und noch einen.
Du bist noch satt vom Mittagessen, fängst aber trotzdem an zu essen und kannst oft nicht aufhören, bis du unangenehm voll bist.
Woher kommt Heißhunger am Nachmittag und was kannst du dagegen tun?
Du willst abnehmen, aber Diäten funktionieren bei dir nicht?
Buche ein unverbindliches Startgespräch und ich zeige dir drei Strategien, mit denen du langfristig dein Wohlfühlgewicht erreichst – ohne Diät-Gedöns.
_Nur für kurze Zeit: Hol di...2022-08-3020 minSchlanke Gedanken: Aufhören zu essen, wenn es genug ist.18. Vegan abnehmen funktioniert nicht! Tappst du in diese 11 Fallen? • Teil 2
Du möchtest mit der veganen Ernährung abnehmen? Oder du ernährst dich vegan, hast aber zugenommen?
Im zweiten Teil der Miniserie zum veganen Abnehmen erfährst du, ob vegan abnehmen funktioniert und was du beachten musst, wenn du mit einer veganen Ernährung abnehmen willst.
Du willst abnehmen, aber Diäten funktionieren bei dir nicht?
Buche ein unverbindliches Startgespräch und ich zeige dir drei Strategien, mit denen du langfristig dein Wohlfühlgewicht erreichst – ohne Diät-Gedöns.
Startgespräch buchen
Isst du aus emotionalen Gründen? Mach den Test!
Test: Bist du...2022-08-2318 minFrugales Glück - Minimalismus. Besser leben mit weniger. 🍃Minimalismus und Kleidung: Capsule Wardrobe erstellen • Teil II
Nachdem sich im ersten Teil alles darum drehte, deinen Stil zu finden, geht es in dieser Folge um die Umsetzung. Welche Kleidungsstücke gehören in die Capsule Wardrobe und wie bestimmst du deinen Farb- und Figurtyp?
Shownotes & Kommentare: Minimalismus und Kleidung: Capsule Wardrobe erstellen • Teil II
Du möchtest Ballast loswerden, minimalistisch(er) und leichter leben, dankbarer und zufriedener sein?
Ich helfe dir beim Loslassen und unterstütze dich dabei, Minimalismus endlich umzusetzen und dein Leben nachhaltig von Ballast zu befreien.
🍃 Onlinekurs: Minimalistisch leben: Unverbindlich für Warteliste eintragen
🍃 Minima...2022-08-2328 minSchlanke Gedanken: Aufhören zu essen, wenn es genug ist.17. Frühstücken ja oder nein? So wichtig ist das Frühstück beim Abnehmen
Frühstück weglassen ist ungesund! Wenn du abnehmen willst, musst du frühstücken, um deinen Stoffwechsel anzukurbeln!
Solltest du das Frühstück ausfallen lassen, um Kalorien zu sparen? Oder ist Heißhunger am Nachmittag damit vorprogrammiert?
Ob es sinnvoll ist, nicht zu frühstücken und wie wichtig das Frühstück fürs Abnehmen ist, erfährst du in dieser Folge.
Du willst abnehmen, aber Diäten funktionieren bei dir nicht?
Buche ein unverbindliches Startgespräch und ich zeige dir drei Strategien, mit denen du langfristig dein Wohlfühlgewicht erreichst – ohne...2022-08-1618 minFrugales Glück - Minimalismus. Besser leben mit weniger. 🍃Minimalistisch wohnen: 5 Tipps für das Leben auf kleinem Raum
Wie wäre es, wenn du nur noch einen kleinen Teil deines Gehalts für Miete ausgeben würdest? Wenn dein Zuhause in zehn Minuten aufgeräumt und geputzt wäre? Und das alles, obwohl du Kinder hast?
Shownotes & Kommentare: Minimalistisch wohnen: 5 Tipps für das Leben auf kleinem Raum
Du möchtest Ballast loswerden, minimalistisch(er) und leichter leben, dankbarer und zufriedener sein?
Ich helfe dir beim Loslassen und unterstütze dich dabei, Minimalismus endlich umzusetzen und dein Leben nachhaltig von Ballast zu befreien.
🍃 Onlinekurs: Minimalistisch leben: Unverbindlich für Warteliste e...2022-08-1632 minSchlanke Gedanken: Aufhören zu essen, wenn es genug ist.16. 6 kg, 3 Monate: Update zu meiner Abnahme
In dieser Folge erfährst du, mit welchen Methoden ich entspannt 6 kg in 3 Monaten abgenommen habe.
Du willst abnehmen, aber Diäten funktionieren bei dir nicht?
Buche ein unverbindliches Startgespräch und ich zeige dir drei Strategien, mit denen du langfristig dein Wohlfühlgewicht erreichst – ohne Diät-Gedöns.
Startgespräch buchen
Isst du aus emotionalen Gründen? Mach den Test!
Test: Bist du eine emotionale Esserin?
Kaufe Bücher und unterstütze mich:
Kaufe Bücher über meinen Partnerlink bei buch7, tu etwas Gutes und unterstütze automatisch Schlanke Gedanken!
[Zum Partnerlink](https://www.buc...2022-08-1025 minFrugales Glück - Minimalismus. Besser leben mit weniger. 🍃Günstig reisen als Alleinerziehende: 4500 km – 1200 Euro
Günstig reisen als Alleinerziehende: So fuhr ich mit meiner kleinen Tochter 4500 km durch Europa und gab 1200 Euro aus.
In dieser Folge erzähle ich von meiner Sommerreise mit Kind, Freundin und Ex-Schwiegermutter.
Shownotes & Kommentare: Günstig reisen als Alleinerziehende: 4500 km – 1200 Euro
Du möchtest Ballast loswerden, minimalistisch(er) und leichter leben, dankbarer und zufriedener sein?
Ich helfe dir beim Loslassen und unterstütze dich dabei, Minimalismus endlich umzusetzen und dein Leben nachhaltig von Ballast zu befreien.
🍃 Onlinekurs: Minimalistisch leben: Unverbindlich für Warteliste eintragen
🍃 Minimalismus-Coaching: Kostenloses Kennenlerngespräch vereinbaren.2022-08-0929 minSchlanke Gedanken: Aufhören zu essen, wenn es genug ist.15. Vegan abnehmen funktioniert nicht! Tappst du in diese 11 Fallen? • Teil 1
Du möchtest mit der veganen Ernährung abnehmen? Oder du ernährst dich vegan, hast aber zugenommen?
In dieser Folge erfährst du, ob vegan abnehmen funktioniert und was du beachten musst, wenn du mit einer veganen Ernährung abnehmen willst.
Du willst abnehmen, aber Diäten funktionieren bei dir nicht?
Buche ein unverbindliches Startgespräch und ich zeige dir drei Strategien, mit denen du langfristig dein Wohlfühlgewicht erreichst – ohne Diät-Gedöns.
Startgespräch buchen
Isst du aus emotionalen Gründen? Mach den Test!
Test: Bist du eine emotionale Esserin?
S...2022-08-0218 minSchlanke Gedanken: Aufhören zu essen, wenn es genug ist.14. Emotionales Essen erkennen und abgewöhnen • Teil 3
Wie solltest du dich ernähren, während du an deinem emotionalen Essen arbeitest und versuchst, Essen nicht mehr als Ersatz zu benutzen?
Macht es Sinn, Süßigkeiten und anderes „Spaßessen“ zuhause zu lagern, oder solltest du es gar nicht erst kaufen?
Diese und viele weiteren Tipps rund ums das emotionsregulierende Essen erfährst du im dritten und letzten Teil der Miniserie zum emotionalen Essen.
Du willst abnehmen, aber Diäten funktionieren bei dir nicht?
Buche ein unverbindliches Startgespräch und ich zeige dir drei Strategien, mit denen du langfristig dein Wohlfühlgewicht erreichst – ohne Diät-Gedöns.
Startg...2022-07-2624 minFrugales Glück - Minimalismus. Besser leben mit weniger. 🍃Frugal leben mit Kindern
Kinder sind teuer – wenn man viel für sie kauft. Dabei ist frugal leben mit Kindern ganz einfach. In dieser Folge verrate ich dir drei Prinzipien, die dir dabei helfen, eine Menge Geld zu sparen – egal, wie viele Kinder du hast!
Shownotes & Kommentare: Minimalistisch essen mit Kindern
Du möchtest Ballast loswerden, minimalistisch(er) und leichter leben, dankbarer und zufriedener sein?
Ich helfe dir beim Loslassen und unterstütze dich dabei, Minimalismus endlich umzusetzen und dein Leben nachhaltig von Ballast zu befreien.
🍃 Onlinekurs: Minimalistisch leben: Unverbindlich für Warteliste eintragen
🍃 Minimal...2022-07-2619 minSchlanke Gedanken: Aufhören zu essen, wenn es genug ist.13. 11 Gewohnheiten und Glaubenssätze, die dich am Abnehmen hindern • Teil 2
Morgens brauchst du was im Bauch? Hungrig kannst du nicht schlafen? Lieber vor der Laufrunde noch eine Banane, damit du durchhältst?
Erfahre, welche Glaubenssätze und Gewohnheiten verhindern, dass du abnimmst. - Teil 2
Du willst abnehmen, aber Diäten funktionieren bei dir nicht?
Buche ein unverbindliches Startgespräch und ich zeige dir drei Strategien, mit denen du langfristig dein Wohlfühlgewicht erreichst – ohne Diät-Gedöns.
Startgespräch buchen
Isst du aus emotionalen Gründen? Mach den Test!
Test: Bist du eine emotionale Esserin?
Schlanke Gedanken: Mit Kopf und Herz zum Wohlfühlgewicht2022-07-1924 minFrugales Glück - Minimalismus. Besser leben mit weniger. 🍃Die Zero-Waste-Küche: 8 Ideen für weniger Müll in der Küche
Generationen vor uns sind ohne Küchenrolle, Frischhaltefolie und Spülschwämme ausgekommen. In dieser Folge erfährst du, wie du mit ein paar einfachen Tricks eine Menge Müll in der Küche vermeidest und dabei auch noch Geld sparst.
Shownotes & Kommentare: Die Zero-Waste-Küche: 8 Ideen für weniger Müll in der Küche
Du möchtest Ballast loswerden, minimalistisch(er) und leichter leben, dankbarer und zufriedener sein?
Ich helfe dir beim Loslassen und unterstütze dich dabei, Minimalismus endlich umzusetzen und dein Leben nachhaltig von Ballast zu befreien.
🍃 Onlinekurs: Min...2022-07-1923 minSchlanke Gedanken: Aufhören zu essen, wenn es genug ist.12. Essen aus LangeweileWarum Ablenkung nichts bringt und was du stattdessen tun kannst
Nimmst du dir jeden Tag vor, nicht mehr aus Langeweile zu essen? Und sitzt doch am nächsten Abend wieder mit der Schokolade auf dem Sofa?
Essen aus Langeweile stoppst du nicht, indem du dich ablenkst. In dieser Folge erfährst du, wie du es schaffst, Langeweile auszuhalten – ohne sie mit Essen betäuben zu müssen.
Du willst abnehmen, aber Diäten funktionieren bei dir nicht?
Buche ein unverbindliches Startgespräch und ich zeige dir drei Strategien, mit denen du langfristig dein Wohlfühlgewicht erreichst...2022-07-1225 minFrugales Glück - Minimalismus. Besser leben mit weniger. 🍃Die drei goldenen Prinzipien des Minimalismus
Was bedeutet minimalistisch leben? Welche Haltungen und Handlungen bilden die Grundlage des Minimalismus?
Ich habe drei Prinzipien zusammengestellt, die für mich den Kern des Minimalismus ausmachen.
Shownotes & Kommentare: Die drei goldenen Prinzipien des Minimalismus
Du möchtest Ballast loswerden, minimalistisch(er) und leichter leben, dankbarer und zufriedener sein?
Ich helfe dir beim Loslassen und unterstütze dich dabei, Minimalismus endlich umzusetzen und dein Leben nachhaltig von Ballast zu befreien.
🍃 Onlinekurs: Minimalistisch leben: Unverbindlich für Warteliste eintragen
🍃 Minimalismus-Coaching: Kostenloses Kennenlerngespräch vereinbaren.
🍃 Bücher: Alltäglich glücklich. Das M...2022-07-1218 minFrugales Glück - Minimalismus. Besser leben mit weniger. 🍃Urlaub ohne Kind: Wie lange kann ein Kleinkind allein beim Papa bleiben?
Ich war neun Tage mit dem Fernbus in Südfrankreich und Spanien unterwegs – ohne meine Tochter. Wie fühlt es sich an, ohne Kind zu verreisen? Wie lange kann ein Kleinkind allein beim Papa bleiben? Und was spricht überhaupt für Urlaub ohne Kind?
Shownotes & Kommentare: Urlaub ohne Kind: Wie lange kann ein Kleinkind allein beim Papa bleiben?
Du möchtest Ballast loswerden, minimalistisch(er) und leichter leben, dankbarer und zufriedener sein?
Ich helfe dir beim Loslassen und unterstütze dich dabei, Minimalismus endlich umzusetzen und dein Leben nachhaltig von Ballast zu befreien.
🍃...2022-07-0514 minSchlanke Gedanken: Aufhören zu essen, wenn es genug ist.11. Emotionales Essen erkennen und abgewöhnen • Teil 2
Wie unterscheidest du körperlichen Hunger von emotionalem Hunger, und wie kannst du emotionales Essen stoppen?
Du willst abnehmen, aber Diäten funktionieren bei dir nicht?
Buche ein unverbindliches Startgespräch und ich zeige dir drei Strategien, mit denen du langfristig dein Wohlfühlgewicht erreichst – ohne Diät-Gedöns.
Startgespräch buchen
Isst du aus emotionalen Gründen? Mach den Test!
Test: Bist du eine emotionale Esserin?
Schlanke Gedanken: Mit Kopf und Herz zum Wohlfühlgewicht
Shownotes & Kommentare: Schritt-für-Schritt-Anleitung: Emotionales Essen erkennen und abgewöhnen [inkl. Test „Bist du eine emotionale Esse2022-07-0526 minSchlanke Gedanken: Aufhören zu essen, wenn es genug ist.10. In 3 Wochen zur Bikinifigur?
Die Sommerkleider vom letzten Jahr haben mal gepasst? In kurzen Röcken und Hosen reiben deine Oberschenkel unangenehm aneinander? Bei der Vorstellung, dich im Bikini am Strand zu präsentieren, bricht dir kalter Schweiß aus?
Schnell eine Crashdiät einschieben, jeden Tag laufen gehen, um bis zu den Sommerferien möglichst viel abzunehmen?
Was von Programmen à la „In 3 Wochen zur Bikinifigur“ zu halten ist und was du tun darfst, bevor du eine Diät anfängst, verrate ich dir in dieser Podcastfolge.
Du willst abnehmen, aber Diäten funktionieren bei dir nicht?
Buche ein unverbind...2022-06-2830 minFrugales Glück - Minimalismus. Besser leben mit weniger. 🍃Alternative zu Kochbox und Lieferservice: Selber kochen lernen in 5 simplen Schritten
Gerichte, deren Komplexität Nudeln und Spiegeleier übersteigen, sind ein Buch mit sieben Siegeln für dich? Ohne Lieferservice wärst du kulinarisch total aufgeschmissen?
In dieser Podcastfolge erfährst du, wie du lernen kannst, selber zu kochen - ohne Rezepte und komplizierte Zutaten!
Shownotes & Kommentare: Minimalistisch essen mit Kindern
Du möchtest Ballast loswerden, minimalistisch(er) und leichter leben, dankbarer und zufriedener sein?
Ich helfe dir beim Loslassen und unterstütze dich dabei, Minimalismus endlich umzusetzen und dein Leben nachhaltig von Ballast zu befreien.
🍃 Onlinekurs: Minimalistisch leben: Unverbindlich für Wartel...2022-06-2833 minFrugales Glück - Minimalismus. Besser leben mit weniger. 🍃Minimalistisch reisen mit BabySo reist du nur mit Handgepäck
Minimalistisch Reisen mit Baby ist unmöglich? Nur mit Handgepäck reisen undenkbar?
Ob Wochenendtrip, Ausflug zu den Großeltern oder Reise in den Süden - ein großer Koffer ist schnell gepackt. Dabei kostet viel Gepäck Nerven, nicht nur auf der An- und Abreise, sondern auch nach dem Urlaub, wenn die Kleidung gewaschen und die Dinge wieder an ihren Platz geräumt werden wollen.
Ich zeige dir, was beim minimalistischen Reisen mit Baby zu beachten ist, welche Dinge mit auf die Reise gehen und welche besser zuhause bleiben, sodass du Reise...2022-06-2131 minSchlanke Gedanken: Aufhören zu essen, wenn es genug ist.9. 11 Gewohnheiten und Glaubenssätze, die dich am Abnehmen hindern • Teil 1
Morgens brauchst du was im Bauch? Hungrig kannst du nicht schlafen? Lieber vor der Laufrunde noch eine Banane, damit du durchhältst?
Erfahre, welche Glaubenssätze und Gewohnheiten verhindern, dass du abnimmst.
Du willst abnehmen, aber Diäten funktionieren bei dir nicht?
Buche ein unverbindliches Startgespräch und ich zeige dir drei Strategien, mit denen du langfristig dein Wohlfühlgewicht erreichst – ohne Diät-Gedöns.
Startgespräch buchen
Isst du aus emotionalen Gründen? Mach den Test!
Test: Bist du eine emotionale Esserin?
Schlanke Gedanken: Mit Kopf und Herz zum Wohlfühlgewicht
Shownotes...2022-06-2121 minSchlanke Gedanken: Aufhören zu essen, wenn es genug ist.8. Emotionales Essen erkennen und abgewöhnen • Teil 1
Wenn Hunger nicht das Problem ist, ist Essen nicht die Lösung. Wie kannst du emotionales Essen erkennen und dir abgewöhnen, aus emotionalen Gründen zu essen?
Du willst abnehmen, aber Diäten funktionieren bei dir nicht?
Buche ein unverbindliches Startgespräch und ich zeige dir drei Strategien, mit denen du langfristig dein Wohlfühlgewicht erreichst – ohne Diät-Gedöns.
Startgespräch buchen
Isst du aus emotionalen Gründen? Mach den Test!
Test: Bist du eine emotionale Esserin?
Schlanke Gedanken: Mit Kopf und Herz zum Wohlfühlgewicht
Shownotes & Kommentare: Schritt-für-Schritt-Anle...2022-06-1426 minFrugales Glück - Minimalismus. Besser leben mit weniger. 🍃Günstig im Unverpacktladen einkaufen: Dos und Don’ts
Im Unverpacktladen einkaufen ist teuer und nur etwas für Gutbetuchte?
Es kommt darauf an! Ich zeige dir, welche Produkte du günstig im Unverpacktladen einkaufen kannst und welche du besser nicht in deine Schraubgläser füllst.
Shownotes & Kommentare: Günstig im Unverpacktladen einkaufen: Dos und Don’ts
Du möchtest Ballast loswerden, minimalistisch(er) und leichter leben, dankbarer und zufriedener sein?
Ich helfe dir beim Loslassen und unterstütze dich dabei, Minimalismus endlich umzusetzen und dein Leben nachhaltig von Ballast zu befreien.
🍃 Onlinekurs: Minimalistisch leben: Unverbindlich für Warteliste eintragen...2022-06-0723 minSchlanke Gedanken: Aufhören zu essen, wenn es genug ist.7. Kann jede:r schlank sein?
Kann jede:r schlank sein? Was dich daran hindert, hat nichts mit deinem Körper zu tun, aber umso mehr mit deinem Denken, deinen Überzeugungen und Einstellungen.
Du willst abnehmen, aber Diäten funktionieren bei dir nicht?
Buche ein unverbindliches Startgespräch und ich zeige dir drei Strategien, mit denen du langfristig dein Wohlfühlgewicht erreichst – ohne Diät-Gedöns.
Startgespräch buchen
Isst du aus emotionalen Gründen? Mach den Test!
Test: Bist du eine emotionale Esserin?
Schlanke Gedanken: Mit Kopf und Herz zum Wohlfühlgewicht
Shownotes & Kommentare: Kann jede:r schlank se2022-06-0726 minFrugales Glück - Minimalismus. Besser leben mit weniger. 🍃45. Schlanke GedankenMinimalismus im Podcast
In dieser Folge erfährst du…
warum ich mich entschieden habe, die Themen Minimalismus und (intuitive) Ernährung zu trennen,
warum ich nicht mehr hinter dem intuitiven Essen stehe,
auf welches neue Projekt du dich freuen kannst,
und wie es mit dem Frugales-Glück-Podcast weitergeht.
Shownotes & Kommentare: Schlanke Gedanken – Minimalismus im Podcast
E-Books:
Alltäglich glücklich. Minimalismus-Handbuch
Minimalismus mit Kindern: Mit weniger Zeug und mehr Zeit Kindheit genießen
Kostenlos:
Starter-Guide: Minimalistisch leben für Anfänger:innen
7-Schritte-Plan: Minimalismus mit Kindern umsetzen
Frugales Glück unterstützen:
Werde Un...2022-05-3111 minSchlanke Gedanken: Aufhören zu essen, wenn es genug ist.6. Warum nehme ich immer nur kurzfristig ab?
Du schaffst es immer nur, kurzfristig abzunehmen und wiegst nach der Diät mehr als vorher?
In dieser Folge erfährst du, was du tun kannst, um dauerhaft schlank zu sein.
Du willst abnehmen, aber Diäten funktionieren bei dir nicht?
Buche ein unverbindliches Startgespräch und ich zeige dir drei Strategien, mit denen du langfristig dein Wohlfühlgewicht erreichst – ohne Diät-Gedöns.
Startgespräch buchen
Isst du aus emotionalen Gründen? Mach den Test!
Test: Bist du eine emotionale Esserin?
Schlanke Gedanken: Mit Kopf und Herz zum Wohlfühlgewicht
Showno...2022-05-3108 minSchlanke Gedanken: Aufhören zu essen, wenn es genug ist.5. Warum drehen sich meine Gedanken nur noch ums Essen, sobald ich eine Diät mache?
Hast du den Eindruck, dass du wählen musst zwischen „Entweder ich nehme ab und mein Leben ist mistig, weil ich nur noch ans Essen denke", und „Ich bleibe dick und habe meine Ruhe"?
Nicht zu schnell, es gibt eine dritte Option!
Du willst abnehmen, aber Diäten funktionieren bei dir nicht?
Buche ein unverbindliches Startgespräch und ich zeige dir drei Strategien, mit denen du langfristig dein Wohlfühlgewicht erreichst – ohne Diät-Gedöns.
Startgespräch buchen
Isst du aus emotionalen Gründen? Mach den Test!
Test: Bist du eine emotionale Esserin?
Schlanke Gedan...2022-05-2610 minSchlanke Gedanken: Aufhören zu essen, wenn es genug ist.4. Was mache ich anders als meine naturschlanken („intuitiv“ essenden) Freund:innen?
Kennst du Menschen, die einfach aufhören zu essen, wenn sie satt sind? Die über Jahrzehnte hinweg dasselbe Gewicht haben, obwohl sie gern essen?
In dieser Folge erfährst du, was diese „Naturschlanken" anders machen als du.
Du willst abnehmen, aber Diäten funktionieren bei dir nicht?
Buche ein unverbindliches Startgespräch und ich zeige dir drei Strategien, mit denen du langfristig dein Wohlfühlgewicht erreichst – ohne Diät-Gedöns.
Startgespräch buchen
Isst du aus emotionalen Gründen? Mach den Test!
Test: Bist du eine emotionale Esserin?
Schlanke Gedanken: Mit Kopf und Herz zum Wohlf...2022-05-2608 minSchlanke Gedanken: Aufhören zu essen, wenn es genug ist.3. Und führe mich nicht in Versuchung: Meine Kritik am intuitiven Essen
In dieser Episode des Schlanke-Gedanken-Podcasts erfährst du…
warum ich früher eine Vertreterin intuitiven Essens war, die intuitive Ernährung jetzt aber kritisch sehe;
welche Nachteile das intuitive Essen haben kann, besonders für Menschen, die abnehmen möchten;
was gut ist an der intuitiven Ernährung;
und warum ich dir dennoch empfehle, immer auch deinen Verstand zu benutzen.
Du willst abnehmen, aber Diäten funktionieren bei dir nicht?
Buche ein unverbindliches Startgespräch und ich zeige dir drei Strategien, mit denen du langfristig dein Wohlfühlgewicht erreichst – ohne Diät-Gedöns.
Startgespräch buchen
Isst du aus em...2022-05-2636 minSchlanke Gedanken: Aufhören zu essen, wenn es genug ist.2. Der Ansatz von Schlanke Gedanken
Du versuchst seit Jahren abzunehmen, aber es klappt immer nur für eine kurze Zeit? Nach jeder Diät wiegst du mehr als vorher und du fragst dich, warum du es nicht schaffst, durchzuhalten und langfristig schlank zu sein?
Das hat nichts mit mangelnder Disziplin, kaputtem Stoffwechsel oder Esssucht zu tun.
Nach 15 Jahren Essstörung und 3 Jahren scheinbar „intuitiven“ Essens habe ich verstanden, worauf es beim Essen ankommt.
Auf Schlanke Gedanken teile ich meine Erkenntnisse mit dir. Meinen Ansatz stelle ich dir in dieser Episode vor.
Du willst abnehmen, aber Diäten funk...2022-05-2636 minSchlanke Gedanken: Aufhören zu essen, wenn es genug ist.1. TrailerSchlanke Gedanken - der ganzheitliche Abnehm-Podcast mit Marion Schwenne
Herzlich willkommen zum Schlanke-Gedanken-Podcast!
Diäten funktionieren bei dir nicht? Du nimmst zwar ab, aber anschließend wiegst du mehr als vorher?
Das ist nicht deine Schuld!
Diäten beeinflussen nur kurzfristig dein Verhalten. Möchtest du abnehmen und dauerhaft schlank sein, darfst du deine Gedanken, deinen Umgang mit Gefühlen und deine Gewohnheiten ändern.
Wie das geht und wie du mit Leichtigkeit und Freude dein Wohlfühlgewicht erreichst, zeige ich dir im Schlanke-Gedanken-Podcast.
Du willst abnehmen, aber Diäten funktion...2022-05-2638 minFrugales Glück - Minimalismus. Besser leben mit weniger. 🍃Minimalistische Wohnung einrichten – Komplette Einrichtung für unter 1500 Euro
Ich bin zum zweiten Mal innerhalb weniger Monate umgezogen. Die neue Wohnung war unmöbliert. Seit 15 Jahren besitze ich wieder Möbel.
Wie meine minimalistische Einrichtung aussieht, was ich alles gekauft habe und wie du beim Einrichten deiner Wohnung Geld sparen kannst, erfährst du in dieser Folge.
Shownotes & Kommentare: Minimalistische Wohnung einrichten – Komplette Einrichtung für unter 1500 Euro
Du möchtest Ballast loswerden, minimalistisch(er) und leichter leben, dankbarer und zufriedener sein?
Ich helfe dir beim Loslassen und unterstütze dich dabei, Minimalismus endlich umzusetzen und dein Leben nachhaltig von Ballast zu befreien...2022-05-2420 minFrugales Glück - Minimalismus. Besser leben mit weniger. 🍃43. Ich will aber abnehmen!Meine Position zu Gewicht und Abnehmen
Kannst du mit intuitivem Essen abnehmen? Musst du dich mit deinem Gewicht wohlfühlen? Welche Rolle spielen Gewohnheiten in der intuitiven Ernährung? Und solltest du Süßigkeiten zuhause lagern?
Ab Folge 45 geht es im Frugales-Glück-Podcast nur noch um Minimalismus.
Du leidest unter Essanfällen, emotionalem Essen und möchtest dein Wohlfühlgewicht erreichen, ohne dich mit Diäten zu quälen?
Dann hör doch mal im Schlanke-Gedanken-Podcast vorbei!
Im Schlanke-Gedanken-Podcast zeige ich dir, wie du deine Gedanken, deinen Umgang mit Gefühlen und deine Ge...2022-05-1745 minFrugales Glück - Minimalismus. Besser leben mit weniger. 🍃Undine Almani: Mit Minimalismus und Essgewohnheiten kannst du dein Leben krass verbessern!
In dieser Folge spreche ich mit der YouTuberin und Bloggerin Undine Almani über Ausmisten, Minimalismus mit Kindern, ihren Weg aus der Essstörung und über ihre Art des intuitiven Essens.
Shownotes & Kommentare: Undine Almani: Mit Minimalismus und Essgewohnheiten kannst du dein Leben krass verbessern!
Du möchtest Ballast loswerden, minimalistisch(er) und leichter leben, dankbarer und zufriedener sein?
Ich helfe dir beim Loslassen und unterstütze dich dabei, Minimalismus endlich umzusetzen und dein Leben nachhaltig von Ballast zu befreien.
🍃 Onlinekurs: Minimalistisch leben: Unverbindlich für Warteliste eintragen
🍃 Minimalismus-Coaching: Kostenloses Kennenlernge...2022-05-101h 24Frugales Glück - Minimalismus. Besser leben mit weniger. 🍃41. Was ist intuitives Essen?
Ab Folge 45 geht es im Frugales-Glück-Podcast nur noch um Minimalismus.
Du leidest unter Essanfällen, emotionalem Essen und möchtest dein Wohlfühlgewicht erreichen, ohne dich mit Diäten zu quälen?
Dann hör doch mal im Schlanke-Gedanken-Podcast vorbei!
Im Schlanke-Gedanken-Podcast zeige ich dir, wie du deine Gedanken, deinen Umgang mit Gefühlen und deine Gewohnheiten ändern musst, um dauerhaft schlank zu sein.
Hier geht's zum Schlanke-Gedanken-Podcast.
Shownotes & Kommentare: Was ist intuitives Essen?
E-Books:
Alltäglich glücklich. Minimalismus-Handbuch
Minimalismus mit Kindern: Mit weniger Zeug und me...2022-05-0627 minFrugales Glück - Minimalismus. Besser leben mit weniger. 🍃Was ist Minimalismus?
Was ist Minimalismus? Was nicht? Wie kann Minimalismus dein Leben besser machen?
Shownotes & Kommentare: Was ist Minimalismus?
Du möchtest Ballast loswerden, minimalistisch(er) und leichter leben, dankbarer und zufriedener sein?
Ich helfe dir beim Loslassen und unterstütze dich dabei, Minimalismus endlich umzusetzen und dein Leben nachhaltig von Ballast zu befreien.
🍃 Onlinekurs: Minimalistisch leben: Unverbindlich für Warteliste eintragen
🍃 Minimalismus-Coaching: Kostenloses Kennenlerngespräch vereinbaren.
🍃 Bücher: Alltäglich glücklich. Das Minimalismus-Handbuch und Minimalismus mit Kindern: Mit weniger Zeug und mehr Zeit Kindheit genießen.
Mit Minimalismu...2022-05-0329 minFrugales Glück - Minimalismus. Besser leben mit weniger. 🍃39. Das war Mist.Meine Fehler rund um die intuitive Ernährung, Abnehmen und „Wohlfühlgewicht“
Ich habe Fehler gemacht. Welche das sind und warum ich jetzt anders denke, erfährst du in dieser Folge des Frugales-Glück-Podcasts.
Ab Folge 45 geht es im Frugales-Glück-Podcast nur noch um Minimalismus.
Du leidest unter Essanfällen, emotionalem Essen und möchtest dein Wohlfühlgewicht erreichen, ohne dich mit Diäten zu quälen?
Dann hör doch mal im Schlanke-Gedanken-Podcast vorbei!
Im Schlanke-Gedanken-Podcast zeige ich dir, wie du deine Gedanken, deinen Umgang mit Gefühlen und deine Gewohnheiten änd...2022-04-2933 minFrugales Glück - Minimalismus. Besser leben mit weniger. 🍃38. Intuitiv essen lernen – Komplettanleitung für Anfänger:innen Teil 2Gefühle nicht wegessen und gute Gewohnheiten entwickeln
Du bist ständig auf Diät und reglementierst dein Essen? Du zwingst dich zum Sport und fühlst dich in deinem Körper trotzdem nicht wohl? Du isst niemals das, worauf du Lust hast?
Eine Loose-loose-Situation, in der auch ich viele Jahre feststeckte.
Dabei ist intuitiv essen lernen und ein entspanntes Verhältnis zum Essen zu finden kein Hexenwerk, wenn du dir gibst, was du brauchst. Ich zeige dir, wie du mit intuitivem Essen anfangen und dein Essen endlich wieder genießen kannst.
Im zweiten...2022-04-2622 minFrugales Glück - Minimalismus. Besser leben mit weniger. 🍃Minimalismus und Zero Waste im Badezimmer19 Tipps für weniger Krempel und mehr Nachhaltigkeit
Nirgends ergänzen sich Minimalismus und Zero Waste so gut wie im Bad: Wer nur ein Minimum an Pflege-, Kosmetik- und Reinigungsprodukten verwendet, produziert automatisch auch weniger Müll.
Wie du Minimalismus und Zero Waste im Badezimmer umsetzen kannst, verrate ich dir in dieser Folge.
Shownotes & Kommentare: Minimalismus im Badezimmer – 19 Tipps für weniger Krempel und mehr Nachhaltigkeit
Du möchtest Ballast loswerden, minimalistisch(er) und leichter leben, dankbarer und zufriedener sein?
Ich helfe dir beim Loslassen und unterstütze dich dabei, Minimalismus endlich umzusetzen und dein...2022-04-2222 minFrugales Glück - Minimalismus. Besser leben mit weniger. 🍃36. Intuitiv essen lernen – Komplettanleitung für Anfänger:innen Teil 1Wie du wieder mit deinem Körper in Kontakt kommst
Du bist ständig auf Diät und reglementierst dein Essen? Du zwingst dich zum Sport und fühlst dich in deinem Körper trotzdem nicht wohl? Du isst niemals das, worauf du Lust hast?
Eine Loose-loose-Situation, in der auch ich viele Jahre feststeckte.
Dabei ist intuitiv essen lernen und ein entspanntes Verhältnis zum Essen zu finden kein Hexenwerk, wenn du dir gibst, was du brauchst. Ich zeige dir, wie du mit intuitivem Essen anfangen und dein Essen endlich wieder genießen kannst.
Im er...2022-04-1932 minFrugales Glück - Minimalismus. Besser leben mit weniger. 🍃Meine Shoppingdiät: 4 Monate nichts kaufen
Diäten sind Mist, das habe ich in den letzten Podcastfolgen immer wieder deutlich gemacht.
Jedoch war ich nicht ganz ehrlich, denn es gibt eine Diät, die dir nicht schadet:
Die Shoppingdiät!
Seit dem 01. Dezember 2021 bin ich auf Kaufdiät. Wie es mir ergangen ist, was ich nicht mehr kaufe, wie viel Geld ich gespart habe und vieles mehr erfährst du in dieser Folge!
Shownotes & Kommentare: Meine Shoppingdiät: 3 Monate nichts kaufen
Du möchtest Ballast loswerden, minimalistisch(er) und leichter leben, dankbarer und zufriedener sein?
Ich helfe dir beim Loslass...2022-04-1224 minFrugales Glück - Minimalismus. Besser leben mit weniger. 🍃34. Pauline Löffler: Unser Körper muss uns wieder vertrauen lernen!
In Folge 34 des Frugales-Glück-Podcasts ist Pauline Löffler von bewusst diätfrei bei mir zu Gast.
Pauline ist Ernährungsberaterin und Coachin für intuitives Essen. Ihre Mission ist es, Frauen aus dem Diätkreislauf herauszuhelfen und sie zu einem bewusst diätfreien Leben voller Selbstvertrauen und Wohlfühlen zu begleiten.
Pauline und ich sprechen in dieser Podcastfolge darüber, wie du es schaffen kannst, das Diätdenken hinter dir zu lassen.
Shownotes & Kommentare: Pauline Löffler: Unser Körper muss uns wieder vertrauen lernen!
Ab Folge 45 geht es im Frugales-Glü...2022-04-0543 minFrugales Glück - Minimalismus. Besser leben mit weniger. 🍃Kleidung ohne BH tragenTipps & Tricks für zuhause, unterwegs und beim Sport
BHs sind unbequem, aber wie kann man sie ersetzen? Welche Oberteile sind ohne BH tragbar und bei welchen wird es schwierig? Und wie macht man ohne BH Sport?
Alles zum Thema BH-frei erfährst du in dieser Folge!
Shownotes & Kommentare: Kleidung ohne BH tragen – Tipps & Tricks für zuhause, unterwegs und beim Sport
Meine anderen Podcasts:
☁️ Mehr Himmel: Mach mich ganz. Dein Podcast für Frieden und Freiheit in Gott.
✨ Schlanke Gedanken: Erfahre, wie du Heißhunger, Essdrang und Fressattacken loswirst und...2022-03-2917 minFrugales Glück - Minimalismus. Besser leben mit weniger. 🍃32. Diäten funktionieren nicht!
„Ich habe wieder nicht durchgehalten!"
„Am Montag fange ich nochmal neu an!"
Diäten funktionieren bei dir nicht, weil du zu undiszipliniert bist?
Nein. Diäten funktionieren generell nicht.
Woran das liegt und was du stattdessen tun kannst, erfährst du in dieser Folge.
Shownotes & Kommentare: Diäten funktionieren nicht!
Ab Folge 45 geht es im Frugales-Glück-Podcast nur noch um Minimalismus.
Du leidest unter Essanfällen, emotionalem Essen und möchtest dein Wohlfühlgewicht erreichen, ohne dich mit Diäten zu quälen?
Dann hör doch mal im Schlanke...2022-03-2219 minFrugales Glück - Minimalismus. Besser leben mit weniger. 🍃Minimalismus in der KücheInspirierende Tipps zum Ausmisten • Teil 2
Im zweiten Teil der Doppelfolge zu Minimalismus in der Küche geht es um Koch- und Backzubehör, elektrische Küchengeräte und vieles mehr. Außerdem: Was tun, wenn du ein Fest veranstaltest?
Shownotes & Kommentare: Minimalismus in der Küche: Inspirierende Tipps zum Ausmisten inkl. Checkliste
Meine anderen Podcasts:
☁️ Mehr Himmel: Mach mich ganz. Dein Podcast für Frieden und Freiheit in Gott.
✨ Schlanke Gedanken: Erfahre, wie du Heißhunger, Essdrang und Fressattacken loswirst und die Kontrolle über dein Essverhalten zurückerlangst.
Du möchtest Ballast l...2022-03-1526 minFrugales Glück - Minimalismus. Besser leben mit weniger. 🍃30. Machst du diese Fehler beim intuitiven Essen?
Intuitiv essen funktioniert bei mir nicht!
Aber wie kann etwas nicht funktionieren, das gar keine Regeln hat?
Vielleicht isst du über deinen Hunger hinaus, denkst mehr ans Essen als je zuvor oder hast mit intuitivem Essen zugenommen.
Welche Fehler du beim intuitiven Essen machen kannst und wie du sie vermeidest, erfährst du in dieser Folge.
Shownotes & Kommentare: Intuitiv essen funktioniert nicht! Machst du diese 7 Fehler?
Ab Folge 45 geht es im Frugales-Glück-Podcast nur noch um Minimalismus.
Du leidest unter Essanfällen, emotionalem Essen und möchtest dein Wohlfühlgewi...2022-03-0829 minFrugales Glück - Minimalismus. Besser leben mit weniger. 🍃29. Aus gegebenem Anlass.Zwischenreflexion.
Shownotes & Kommentare: Aus gegebenem Anlass. Zwischenreflexion.
E-Books:
Alltäglich glücklich. Minimalismus-Handbuch
Minimalismus mit Kindern: Mit weniger Zeug und mehr Zeit Kindheit genießen
Kostenlos:
Starter-Guide: Minimalistisch leben für Anfänger:innen
7-Schritte-Plan: Minimalismus mit Kindern umsetzen
Frugales Glück unterstützen:
Werde Unterstützer:in!
Die bessere Art, Bücher zu kaufen:
Kaufe Bücher über meinen Partnerlink bei buch7, tue etwas Gutes und unterstütze automatisch Frugales Glück!2022-03-0113 minFrugales Glück - Minimalismus. Besser leben mit weniger. 🍃7 nachhaltige Alternativen zu FrischhaltefolieTeller tun's auch!
Frischhaltefolie, Alufolie und Backpapier - die drei Kokosnussritter der Wegwerfartikel im Haushalt. In dieser Folge zeige ich dir, welche nachhaltigen Alternativen zu Frischhaltefolie es gibt, mit denen du Frischhaltefolie ersetzen kannst.
Shownotes & Kommentare: Teller tun’s auch! 7 nachhaltige Alternativen zu Frischhaltefolie
Meine anderen Podcasts:
☁️ Mehr Himmel: Mach mich ganz. Dein Podcast für Frieden und Freiheit in Gott.
✨ Schlanke Gedanken: Erfahre, wie du Heißhunger, Essdrang und Fressattacken loswirst und die Kontrolle über dein Essverhalten zurückerlangst.
Du möchtest Ballast loswerden, minimalistisch(er) und leichter leben, dankba...2022-02-2218 minFrugales Glück - Minimalismus. Besser leben mit weniger. 🍃Minimalismus in der KücheInspirierende Tipps zum Ausmisten • Teil 1
Die Küche ist ein magischer Ort.
In ihr sammeln sich Gegenstände an, von denen du gar nicht weißt, dass du sie besitzt.
In dieser Folge erfährst du, wie du Minimalismus in der Küche mit ein paar einfachen Tricks umsetzt. Ich zeige dir, was du in einer minimalistischen Küche wirklich brauchst und welche Küchenutensilien überflüssig sind.
Am Ende wartet eine praktische Checkliste zum Download auf dich, damit du gleich mit dem Ausmisten deiner Küche starten kannst.
Shownotes & Kommentare: Minimalismus in der Küche: Inspirie...2022-02-1526 minFrugales Glück - Minimalismus. Besser leben mit weniger. 🍃Mama-Stress reduzieren: Weniger Stress im Alltag
Deine Augenringe schimmern in allen Blautönen, die Hempels sind eure Untermieter, dein Homeoffice-Headset klingelt dir noch am Wochenende im Ohr. Salat, was war das nochmal?
Stress macht nicht nur krank, er vermasselt auch die Freude am Leben.
Mamasein soll schließlich Spaß machen, und nicht ein ständiges Gehetze zwischen Kind, Herd und Homeoffice sein.
Wie das klappt, erfährst du in den Tipps für weniger Stress im Mama-Alltag.
Shownotes & Kommentare: Mama-Stress reduzieren: Tipps & Tricks für weniger Stress als Mutter
Meine anderen Podcasts:
☁️ Mehr Himmel: Mach mich ganz. Dein Podcas...2022-02-0823 minFrugales Glück - Minimalismus. Besser leben mit weniger. 🍃Als Mutter mehr Zeit für dich haben3 schnelle Tipps
Kinder, kochen, Küchenbüro, Kötterkatte - und wo bleibst du?
In dieser Folge des Frugales-Glück-Podcasts erwarten dich ein paar schnelle und zum Teil unkonventionelle Tipps, um als Mutter mehr Zeit für dich zu haben.
Shownotes & Kommentare: Als Mutter mehr Zeit für dich haben: 3 schnelle Tipps
Meine anderen Podcasts:
☁️ Mehr Himmel: Mach mich ganz. Dein Podcast für Frieden und Freiheit in Gott.
✨ Schlanke Gedanken: Erfahre, wie du Heißhunger, Essdrang und Fressattacken loswirst und die Kontrolle über dein Essverhalten zurückerlangst.
Du möchtest Ballast...2022-02-0115 minFrugales Glück - Minimalismus. Besser leben mit weniger. 🍃Warum du dir Ziele setzen solltest
Ziele sind überbewertet? Was nicht dein Ziel ist, erreichst du auch nicht. Ich verrate dir, wie du dir Ziele setzt und sie im Alltag umsetzt - unabhängig von der Jahreszeit. ;)
Shownotes & Kommentare: Ziele setzen
Meine anderen Podcasts:
☁️ Mehr Himmel: Mach mich ganz. Dein Podcast für Frieden und Freiheit in Gott.
✨ Schlanke Gedanken: Erfahre, wie du Heißhunger, Essdrang und Fressattacken loswirst und die Kontrolle über dein Essverhalten zurückerlangst.
Du möchtest Ballast loswerden, minimalistisch(er) und leichter leben, dankbarer und zufriedener sein?
Ich helfe dir beim Losl...2022-01-2514 minFrugales Glück - Minimalismus. Besser leben mit weniger. 🍃23. Weniger Süßigkeiten essen7 einfache Tipps
Wie schaffst du es, weniger Süßigkeiten zu essen - ohne dir etwas zu verbieten? Wie kann dir intuitives Essen dabei helfen, Süßes zu reduzieren?
Shownotes & Kommentare: Weniger Süßigkeiten essen: 7 einfache Tipps
Ab Folge 45 geht es im Frugales-Glück-Podcast nur noch um Minimalismus.
Du leidest unter Essanfällen, emotionalem Essen und möchtest dein Wohlfühlgewicht erreichen, ohne dich mit Diäten zu quälen?
Dann hör doch mal im Schlanke-Gedanken-Podcast vorbei!
Im Schlanke-Gedanken-Podcast zeige ich dir, wie du deine Gedanken, deinen Umgang mit Gefühlen und...2022-01-1821 minFrugales Glück - Minimalismus. Besser leben mit weniger. 🍃Minimalistischer Umgang mit Weihnachts- und GeburtstagsgeschenkenEin Erfahrungsbericht.
An Weihnachten gibt es viele Geschenke - aber was ist, wenn auch der Geburtstag in den Dezember fällt?
Ich erzähle dir von den Geschenken, die meine Tochter bekommen hat und verrate meine Strategien, um die Geschenke so weit wie möglich zu reduzieren, sei es nun an Weihnachten oder zum Kindergeburtstag.
Shownotes & Kommentare: Minimalistischer Umgang mit Weihnachts- und Geburtstagsgeschenken – Ein Erfahrungsbericht
Meine anderen Podcasts:
☁️ Mehr Himmel: Mach mich ganz. Dein Podcast für Frieden und Freiheit in Gott.
✨ Schlanke Gedanken: Erfahre, wie du Heißhunger, Essdrang und Fressattacken...2022-01-1117 minFrugales Glück - Minimalismus. Besser leben mit weniger. 🍃21. Minimalismus & intuitive Ernährung für MütterDer neue Frugales-Glück-Podcast!
Shownotes & Kommentare: Der Frugales-Glück-Podcast: Podcast für Mütter, die leichter leben möchten
Ab Folge 45 geht es im Frugales-Glück-Podcast nur noch um Minimalismus.
Du leidest unter Essanfällen, emotionalem Essen und möchtest dein Wohlfühlgewicht erreichen, ohne dich mit Diäten zu quälen?
Dann hör doch mal im Schlanke-Gedanken-Podcast vorbei!
Im Schlanke-Gedanken-Podcast zeige ich dir, wie du deine Gedanken, deinen Umgang mit Gefühlen und deine Gewohnheiten ändern musst, um dauerhaft schlank zu sein.
Hier geht's zum Schlanke-Gedanken-Podcast.
E-Books:...2022-01-0637 minFrugales Glück - Minimalismus. Besser leben mit weniger. 🍃20. Endlich normal essenSo normalisierst du dein Essverhalten und findest deine Wohlfühlernährung
Wie geht das, normal essen?
Alle schreiben darüber, was du tun kannst, um Heißhungerattacken zu stoppen und mit emotionalem Essen aufzuhören. Selbstannahme, Gefühle zulassen, meditieren – alles gut und schön, aber was bleibt, ist die täglich mehrfach wiederkehrende Frage: Was essen? Ich gebe dir Tipps, wie du deinen Körper und deine Seele nähren und dein Essverhalten normalisieren kannst.
Shownotes & Kommentare: Endlich normal essen: So normalisierst du dein Essverhalten und findest deine Wohlfühlernährung
Ab Folge 45 geht es im Frugales...2021-12-3030 minFrugales Glück - Minimalismus. Besser leben mit weniger. 🍃Minimalismus mit Familie7 Tipps für ein minimalistisches Familienleben
Minimalismus – das ist etwas für Singles in der Großstadt, aber nichts für Familien mit Kindern? Unsinn! Gerade Familien profitieren von einem minimalistischen Lebensstil, denn weniger Zeug bedeutet immer auch mehr Zeit und Energie. Ich gebe dir sieben Tipps, um Minimalismus mit Familie umzusetzen.
Shownotes & Kommentare: Minimalismus mit Familie – 7 Tipps für ein minimalistisches Familienleben
Meine anderen Podcasts:
☁️ Mehr Himmel: Mach mich ganz. Dein Podcast für Frieden und Freiheit in Gott.
✨ Schlanke Gedanken: Erfahre, wie du Heißhunger, Essdrang und Fressattacken loswirst und die Kontrolle...2021-12-2117 minFrugales Glück - Minimalismus. Besser leben mit weniger. 🍃5 simple Methoden, um mit Frugalismus Geld zu sparen
Mit Frugalismus Geld sparen: Es sind kleine Dinge, die dabei helfen, weniger Geld auszugeben. Bist du bereit für das Bier auf der Parkbank?
Shownotes & Kommentare: 5 simple Methoden, um mit Frugalismus Geld zu sparen
Meine anderen Podcasts:
☁️ Mehr Himmel: Mach mich ganz. Dein Podcast für Frieden und Freiheit in Gott.
✨ Schlanke Gedanken: Erfahre, wie du Heißhunger, Essdrang und Fressattacken loswirst und die Kontrolle über dein Essverhalten zurückerlangst.
Du möchtest Ballast loswerden, minimalistisch(er) und leichter leben, dankbarer und zufriedener sein?
Ich helfe dir beim Loslass...2021-12-0720 minFrugales Glück - Minimalismus. Besser leben mit weniger. 🍃17. Essen aus LangeweileWarum Ablenkung nichts bringt und was du stattdessen tun kannst
Nimmst du dir jeden Tag vor, nicht mehr aus Langeweile zu essen?
Und sitzt dann doch am nächsten Abend wieder mit der Schokolade auf dem Sofa?
Was kannst du gegen Essen aus Langeweile tun?
Ich rate dir nicht dazu, dich zu beschäftigen oder abzulenken.
Du erfährst vielmehr, wie du lernst, Langeweile auszuhalten – ohne sie mit Essen betäuben zu müssen.
Shownotes & Kommentare: Was tun gegen Essen aus Langeweile?
Ab Folge 45 geht es im Frugales-Glück-Podcast nur noch um Minimalismus.
Du leide...2021-11-2416 minFrugales Glück - Minimalismus. Besser leben mit weniger. 🍃Minimalistisch essen mit Kindern
Beim Kochen stellst du hohe Ansprüche an dich: Du möchtest, dass deine Kinder gesund, ausgewogen und abwechslungsreich essen. Du gibst viel Geld für Essen aus und kochst täglich. Trotz der Mühe essen deine Kinder lieber Brot mit Butter oder Nudeln ohne alles und du bleibst auf deinen kindgerechten Kreationen sitzen.
Minimalistisch essen mit Kindern beseitigt mit einem Schlag alle Probleme!
Shownotes & Kommentare: Minimalistisch essen mit Kindern
Meine anderen Podcasts:
☁️ Mehr Himmel: Mach mich ganz. Dein Podcast für Frieden und Freiheit in Gott.
✨ Schlanke Gedanken: Er...2021-11-0916 minFrugales Glück - Minimalismus. Besser leben mit weniger. 🍃Minimalistische Kleidung: Capsule Wardrobe erstellenTeil 1
Röcke, Kleider, Jeans, Blusen, T-Shirts, Hoodies, Pumps, Stiefel und Turnschuhe – in deinem Kleiderschrank ist jeder Stil vertreten. Und obwohl er aus allen Nähten platzt, weißt du nie, was du anziehen sollst und kaufst immer noch mehr.
Ich zeige dir, wie du eine Capsule Wardrobe erstellst, die zu dir und deinem Leben passt. Mit minimalistischer Kleidung bist du nicht nur besser angezogen, sondern hast auch mehr Zeit, Geld und Energie für die wirklich wichtigen Dinge des Lebens zur Verfügung.
Shownotes & Kommentare: Minimalistische Kleidung: Capsule Wardrobe erstellen • Teil I
Meine anderen Podcasts...2021-10-2616 minFrugales Glück - Minimalismus. Besser leben mit weniger. 🍃Jasmin Gatterer: Will ich es oder brauche ich es?
In Folge 14 des Frugales-Glück-Podcasts ist Jasmin Gatterer bei mir zu Gast. Jasmin ist Kräuterpädagogin, Ernährungstrainerin, Kinderyogalehrerin und Lomi-Lomi-Masseurin.
Sie lebt mit ihrer kleinen Tochter in einer Zweizimmerwohnung und verzichtet auf alles Überflüssige, seitdem sie von Zuhause ausgezogen und auf Weltreise gegangen ist.
Shownotes & Kommentare: Jasmin Gatterer: Will ich es oder brauche ich es?
Meine anderen Podcasts:
☁️ Mehr Himmel: Mach mich ganz. Dein Podcast für Frieden und Freiheit in Gott.
✨ Schlanke Gedanken: Erfahre, wie du Heißhunger, Essdrang und Fressattacken loswirst und die Kontrolle über dein Essver...2021-10-121h 05Frugales Glück - Minimalismus. Besser leben mit weniger. 🍃13. Emotionales Essen auflösen IITeil 2
Wie kannst du emotionales Essen überwinden und Heißhunger stoppen?
Im zweiten Teil der Mini-Serie zum emotionalen Essen geht es darum, deinen Körper zu nähren und gute Gewohnheiten zu etablieren, mit denen du dem Heißhunger ein Schnippchen schlägst.
Shownotes & Kommentare: In 5 Schritten emotionales Essen auflösen – Teil 2
Ab Folge 45 geht es im Frugales-Glück-Podcast nur noch um Minimalismus.
Du leidest unter Essanfällen, emotionalem Essen und möchtest dein Wohlfühlgewicht erreichen, ohne dich mit Diäten zu quälen?
Dann hör doch mal im Schlanke-Gedanke...2021-09-2819 minFrugales Glück - Minimalismus. Besser leben mit weniger. 🍃12. Emotionales Essen auflösenTeil 1
Du isst, obwohl du keinen Hunger hast? Du isst mehr, als du eigentlich möchtest? Du nimmst dir vor, dass am nächsten Tag alles anders wird und sitzt doch wieder mit der Kekspackung und dem Eis da? Deine Hosen werden immer enger und du weißt nicht, wie du den Teufelskreis aus Diät und Heißhunger stoppen sollst?
Ich zeige dir fünf Strategien, mit denen du emotionales Essen auflösen kannst.
Shownotes & Kommentare: In 5 Schritten emotionales Essen auflösen – Teil 1
Ab Folge 45 geht es im Frugales-Glück-Podcast nur noch um Minimalismus.
Du le...2021-09-0819 minFrugales Glück - Minimalismus. Besser leben mit weniger. 🍃Minimalismus leben mit Michael Klumb
In Folge 11 des Frugales-Glück-Podcasts ist der Minimalismus-Blogger und Podcaster Michael Klumb bei mir zu Gast.
Wir haben über Michaels Weg zum Minimalismus gesprochen, über den Minimalismus-Stammtisch, übers Ausmisten, Teilen und Verschenken, über Kleidung, Glück und Zufriedenheit, Philosophie und das gute Leben und vieles mehr.
Shownotes & Kommentare: Minimalismus leben mit Michael Klumb
Meine anderen Podcasts:
☁️ Mehr Himmel: Mach mich ganz. Dein Podcast für Frieden und Freiheit in Gott.
✨ Schlanke Gedanken: Erfahre, wie du Heißhunger, Essdrang und Fressattacken loswirst und die Kontrolle über dein Essverhalten zurückerlangst.
Du möchtest Ball...2021-08-2558 minFrugales Glück - Minimalismus. Besser leben mit weniger. 🍃10. Meine Gedanken kreisen ums Essen!So kommst du raus aus dem Teufelskreis
Shownotes & Kommentare: Kreisende Gedanken ums Essen stoppen
Ab Folge 45 geht es im Frugales-Glück-Podcast nur noch um Minimalismus.
Du leidest unter Essanfällen, emotionalem Essen und möchtest dein Wohlfühlgewicht erreichen, ohne dich mit Diäten zu quälen?
Dann hör doch mal im Schlanke-Gedanken-Podcast vorbei!
Im Schlanke-Gedanken-Podcast zeige ich dir, wie du deine Gedanken, deinen Umgang mit Gefühlen und deine Gewohnheiten ändern musst, um dauerhaft schlank zu sein.
Hier geht's zum Schlanke-Gedanken-Podcast.
E-Books:
Alltäglich glücklich...2021-08-0317 minFrugales Glück - Minimalismus. Besser leben mit weniger. 🍃Endlich Ordnung: In 10 Schritten das Kinderzimmer ausmisten
Du möchtest das Kinderzimmer ausmisten, doch wo sollst du nur anfangen?
Mit meiner Schritt-für-Schritt-Anleitung bringst du schnell Ordnung ins Chaos.
Shownotes & Kommentare: Endlich Ordnung: In 10 Schritten das Kinderzimmer ausmisten
Meine anderen Podcasts:
☁️ Mehr Himmel: Mach mich ganz. Dein Podcast für Frieden und Freiheit in Gott.
✨ Schlanke Gedanken: Erfahre, wie du Heißhunger, Essdrang und Fressattacken loswirst und die Kontrolle über dein Essverhalten zurückerlangst.
Du möchtest Ballast loswerden, minimalistisch(er) und leichter leben, dankbarer und zufriedener sein?
Ich helfe dir beim Loslassen und unterstütze d...2021-07-2025 minFrugales Glück - Minimalismus. Besser leben mit weniger. 🍃Nachhaltiger Frugalismus
In dieser Episode erfährst du, was ich unter nachhaltigem Frugalismus verstehe und welche sieben Tipps dir helfen, mühelos nachhaltiger und sparsamer zu leben.
Shownotes & Kommentare: Nachhaltiger Frugalismus
Meine anderen Podcasts:
☁️ Mehr Himmel: Mach mich ganz. Dein Podcast für Frieden und Freiheit in Gott.
✨ Schlanke Gedanken: Erfahre, wie du Heißhunger, Essdrang und Fressattacken loswirst und die Kontrolle über dein Essverhalten zurückerlangst.
Du möchtest Ballast loswerden, minimalistisch(er) und leichter leben, dankbarer und zufriedener sein?
Ich helfe dir beim Loslassen und unterstütze dich dabei, Mi...2021-06-2924 minFrugales Glück - Minimalismus. Besser leben mit weniger. 🍃7. Vergessen statt verstecken!So gelangst du zu einem gelassenen Umgang mit Süßigkeiten
Kuchen, Kekse, Schokolade: Vor dir ist keine schokolierte Erdnuss sicher. Kaum ist die Packung geöffnet, hast du schon alles aufgegessen.
Gehörst du zu den Menschen, die Süßigkeiten verstecken? Bist du ein hoffnungsloser Fall?
Quatsch! Einen gelassenen Umgang mit Süßigkeiten kann jeder lernen. Wie das geht, erfährst du in dieser Episode.
Shownotes & Kommentare: Vergessen statt verstecken! So gelangst du zu einem gelassenen Umgang mit Süßigkeiten
Ab Folge 45 geht es im Frugales-Glück-Podcast nur noch um Minimalismus.
Du leidest unter Essanf...2021-06-1510 minFrugales Glück - Minimalismus. Besser leben mit weniger. 🍃Mit Minimalismus anfangen • Teil 2
Im zweiten Teil geht es um das Prinzip „Digital ist besser" beim Ausmisten. Ich gebe dir Tipps, wie du mit emotionalen Gegenständen umgehen kannst und wie du die aussortierten Sachen am besten loswirst.
Schließlich geht es auch um Strategien zur Änderung deines Konsumverhaltens, um erneutes Zumisten zu vermeiden.
Shownotes & Kommentare: Mit Minimalismus anfangen • Teil 2
Meine anderen Podcasts:
☁️ Mehr Himmel: Mach mich ganz. Dein Podcast für Frieden und Freiheit in Gott.
✨ Schlanke Gedanken: Erfahre, wie du Heißhunger, Essdrang und Fressattacken loswirst und die Kontrolle über dein Essverhalten zurückerlangst.
...2021-05-1116 minFrugales Glück - Minimalismus. Besser leben mit weniger. 🍃Mit Minimalismus anfangen • Teil 1
Wie kannst du vorgehen, wenn du ausmisten und dein Zuhause von überflüssigem Ballast befreien willst?
Shownotes & Kommentare: Mit Minimalismus anfangen • Teil 1
Meine anderen Podcasts:
☁️ Mehr Himmel: Mach mich ganz. Dein Podcast für Frieden und Freiheit in Gott.
✨ Schlanke Gedanken: Erfahre, wie du Heißhunger, Essdrang und Fressattacken loswirst und die Kontrolle über dein Essverhalten zurückerlangst.
Du möchtest Ballast loswerden, minimalistisch(er) und leichter leben, dankbarer und zufriedener sein?
Ich helfe dir beim Loslassen und unterstütze dich dabei, Minimalismus endlich umzusetzen und dein Leben nachhaltig...2021-04-2723 minFrugales Glück - Minimalismus. Besser leben mit weniger. 🍃Minimalistisch essen: 5 Prinzipien für mehr Einfachheit in der Ernährung
In dieser Episode erfährst du fünf Prinzipien, wie du minimalistischer und einfacher essen kannst.
Seitdem ich minimalistisch esse, ernähre ich mich ausgewogener, gesünder und nachhaltiger. Ich verbringe weniger Zeit mit Einkaufen und Kochen und mir gehen nie die Ideen für Gerichte aus.
Shownotes & Kommentare: Minimalistisch essen
Meine anderen Podcasts:
☁️ Mehr Himmel: Mach mich ganz. Dein Podcast für Frieden und Freiheit in Gott.
✨ Schlanke Gedanken: Erfahre, wie du Heißhunger, Essdrang und Fressattacken loswirst und die Kontrolle über dein Essverhalten zurückerlangst.
Du möchtest Ballast l...2021-04-1312 minFrugales Glück - Minimalismus. Besser leben mit weniger. 🍃3. Mit intuitivem Essen anfangenAnleitung für Anfänger
So einfach ist das natürlich nicht.
Was intuitives Essen ist und welche ersten Schritte du gehen kannst, um zu einem intuitiven Esser zu werden, erfährst du in dieser Folge.
Shownotes & Kommentare: Mit intuitivem Essen anfangen
Ab Folge 45 geht es im Frugales-Glück-Podcast nur noch um Minimalismus.
Du leidest unter Essanfällen, emotionalem Essen und möchtest dein Wohlfühlgewicht erreichen, ohne dich mit Diäten zu quälen?
Dann hör doch mal im Schlanke-Gedanken-Podcast vorbei!
Im Schlanke-Gedanken-Podcast zeige ich dir, wie du deine Ge...2021-04-0216 minFrugales Glück - Minimalismus. Besser leben mit weniger. 🍃Warum Minimalismus?Was ist das Tolle am Minimalismus?
Was ist das Tolle am Minimalismus? Warum besitzen Menschen freiwillig wenig(er) Dinge?
Shownotes & Kommentare: Warum Minimalismus?
Meine anderen Podcasts:
☁️ Mehr Himmel: Mach mich ganz. Dein Podcast für Frieden und Freiheit in Gott.
✨ Schlanke Gedanken: Erfahre, wie du Heißhunger, Essdrang und Fressattacken loswirst und die Kontrolle über dein Essverhalten zurückerlangst.
Du möchtest Ballast loswerden, minimalistisch(er) und leichter leben, dankbarer und zufriedener sein?
Ich helfe dir beim Loslassen und unterstütze dich dabei, Minimalismus endlich umzusetzen und dein Leben n...2021-04-0212 min
Frugales Glück - Minimalismus. Besser leben mit weniger. 🍃Der Frugales-Glück-PodcastDarum geht's! 🍃
Worum geht's im Frugales-Glück-Podcast? Wie kann Minimalismus dein Leben bereichern?
Shownotes & Kommentare: Der Frugales-Glück-Podcast
Meine anderen Podcasts:
☁️ Mehr Himmel: Mach mich ganz. Dein Podcast für Frieden und Freiheit in Gott.
✨ Schlanke Gedanken: Erfahre, wie du Heißhunger, Essdrang und Fressattacken loswirst und die Kontrolle über dein Essverhalten zurückerlangst.
Du möchtest Ballast loswerden, minimalistisch(er) und leichter leben, dankbarer und zufriedener sein?
Ich helfe dir beim Loslassen und unterstütze dich dabei, Minimalismus endlich umzusetzen und dein Leben nachhaltig von Ballast zu befreien.
...2021-04-0231 min