Shows
Känslopodden#36 - Samtal om vuxenutveckling med Jessica Löwenhielm: Hur Du Kan Utvecklas – Praktiska Steg för VuxenutvecklingAvsnitt 2: Hur Du Kan Utvecklas – Praktiska Steg för VuxenutvecklingVälkommen tillbaka till Känslopodden och den andra delen av vårt samtal om vuxenutveckling med coachen Jessica Löwenhielm från Wholly. I det här avsnittet går vi från teori till praktik och fokuserar på hur du konkret kan arbeta med din egen utveckling. Jessica delar med sig av verktyg och metoder från vuxenutvecklingsprogrammet Uplift som hjälper dig att ta de där viktiga stegen mot ditt högre jag. Vi diskuterar hur du kan tillämpa den kunskap vi pratade om i först...2024-10-0825 minKänslopodden#36 - Samtal om vuxenutveckling med Jessica Löwenhielm: Hur Du Kan Utvecklas – Praktiska Steg för VuxenutvecklingAvsnitt 2: Hur Du Kan Utvecklas – Praktiska Steg för VuxenutvecklingVälkommen tillbaka till Känslopodden och den andra delen av vårt samtal om vuxenutveckling med coachen Jessica Löwenhielm från Wholly. I det här avsnittet går vi från teori till praktik och fokuserar på hur du konkret kan arbeta med din egen utveckling. Jessica delar med sig av verktyg och metoder från vuxenutvecklingsprogrammet Uplift som hjälper dig att ta de där viktiga stegen mot ditt högre jag. Vi diskuterar hur du kan tillämpa den kunskap vi pratade om i först...2024-10-0825 min
Känslopodden#35 - När du tar ansvar för din egen utveckling med Jessica Löwenhielm del 1Avsnitt 1: Kunskap om VuxenutvecklingVälkommen till Känslopodden! I dagens avsnitt tar vi ett djupt dyk in i vuxenutvecklingspsykologi tillsammans med coachen Jessica Löwenhielm från Wholly. Vi kommer att utforska vad vuxenutveckling egentligen innebär och varför det är så viktigt för oss som befinner oss mitt i livet. Jessica delar med sig av den senaste forskningen inom området och ger oss en inblick i vuxenutvecklingsprogrammet Uplift. Genom att förstå teorierna och den bakomliggande forskningen kan vi lägga en stark grund för personlig tillväxt och utveckling. Hosted...2024-09-301h 03Känslopodden#35 - När du tar ansvar för din egen utveckling med Jessica Löwenhielm del 1Avsnitt 1: Kunskap om VuxenutvecklingVälkommen till Känslopodden! I dagens avsnitt tar vi ett djupt dyk in i vuxenutvecklingspsykologi tillsammans med coachen Jessica Löwenhielm från Wholly. Vi kommer att utforska vad vuxenutveckling egentligen innebär och varför det är så viktigt för oss som befinner oss mitt i livet. Jessica delar med sig av den senaste forskningen inom området och ger oss en inblick i vuxenutvecklingsprogrammet Uplift. Genom att förstå teorierna och den bakomliggande forskningen kan vi lägga en stark grund för personlig tillväxt och utveckling. Hosted...2024-09-301h 03
Känslopodden#37 - IntimitetI dagens avsnitt utforskar vi ett ämne som berör oss alla på ett djupare plan – intimitet. Vi kommer att prata om vad intimitet egentligen innebär, både i relation till oss själva och i våra nära relationer med andra. Hur skapar vi känslomässig närhet? Vad händer när vi känner oss sårbara? Och hur kan vi bygga starkare och mer meningsfulla band med dem vi älskar?På ytan kan det vara de små ögonblicken av närhet, som en kram, en ögonblickskontakt eller att dela en hemlighet. Men på ett dj...2024-09-1239 minKänslopodden#37 - IntimitetI dagens avsnitt utforskar vi ett ämne som berör oss alla på ett djupare plan – intimitet. Vi kommer att prata om vad intimitet egentligen innebär, både i relation till oss själva och i våra nära relationer med andra. Hur skapar vi känslomässig närhet? Vad händer när vi känner oss sårbara? Och hur kan vi bygga starkare och mer meningsfulla band med dem vi älskar?På ytan kan det vara de små ögonblicken av närhet, som en kram, en ögonblickskontakt eller att dela en hemlighet. Men på ett dj...2024-09-1239 min
Känslopodden#34 - Självrespekt, hur skapa jag nya vägar framåtSjälvrespekt handlar om att värdera sig själv och sina val. Det innebär att du står upp för dina behov och gränser, och behandlar dig själv med samma vänlighet och omsorg som du skulle visa en god vän. För att respektera dig själv, börja med att lyssna på dina känslor och intuition. Ta beslut som reflekterar dina värderingar och mål, och var stolt över dina framsteg, stora som små. Omge dig med människor som stöttar och inspirerar dig, och kom ihåg att säga nej när något...2024-07-0832 minKänslopodden#34 - Självrespekt, hur skapa jag nya vägar framåtSjälvrespekt handlar om att värdera sig själv och sina val. Det innebär att du står upp för dina behov och gränser, och behandlar dig själv med samma vänlighet och omsorg som du skulle visa en god vän. För att respektera dig själv, börja med att lyssna på dina känslor och intuition. Ta beslut som reflekterar dina värderingar och mål, och var stolt över dina framsteg, stora som små. Omge dig med människor som stöttar och inspirerar dig, och kom ihåg att säga nej när något...2024-07-0832 min
Känslopodden#33 - Samtal om känslighet och känslor med elittränaren Andreas ÖhgrenHär kommer ett utelämnande och sårbart avsnitt med PT Andreas Öhgren, som tränat elitidrottare världen över. Vi pratar om känslighet och känslor, och hur det är att växa upp som en högkänslig man. Andreas delar med sig av sina personliga erfarenheter och insikter om hur det är att navigera genom livet som en högkänslig person, med många som ser upp till en och många som har åsikter och dömer en, så det har varit en utmanande resa på många plan särskilt i en värld som ofta värdes...2024-06-1554 minKänslopodden#33 - Samtal om känslighet och känslor med elittränaren Andreas ÖhgrenHär kommer ett utelämnande och sårbart avsnitt med PT Andreas Öhgren, som tränat elitidrottare världen över. Vi pratar om känslighet och känslor, och hur det är att växa upp som en högkänslig man. Andreas delar med sig av sina personliga erfarenheter och insikter om hur det är att navigera genom livet som en högkänslig person, med många som ser upp till en och många som har åsikter och dömer en, så det har varit en utmanande resa på många plan särskilt i en värld som ofta värdes...2024-06-1554 min
Känslopodden#32 - Att våga leva livetVälkommen till ett avsnitt som handlar om att leva livet, att känna sig levande, att våga utforska, ta risker för att få tillgång till oss själva. Livet är en resa fylld med både utmaningar och möjligheter, och det är genom att omfamna dessa att vi verkligen kan upptäcka vår sanna potential.Att känna sig levande innebär att vara närvarande i varje ögonblick, att uppskatta de små detaljerna som gör livet vackert, och att vara öppen för de erfarenheter som kommer i vår väg. Det handlar...2024-06-1026 minKänslopodden#32 - Att våga leva livetVälkommen till ett avsnitt som handlar om att leva livet, att känna sig levande, att våga utforska, ta risker för att få tillgång till oss själva. Livet är en resa fylld med både utmaningar och möjligheter, och det är genom att omfamna dessa att vi verkligen kan upptäcka vår sanna potential.Att känna sig levande innebär att vara närvarande i varje ögonblick, att uppskatta de små detaljerna som gör livet vackert, och att vara öppen för de erfarenheter som kommer i vår väg. Det handlar...2024-06-1026 min
Känslopodden#31 - Förlåtelse och försoningFörsoning och förlåtelseVälkommen till dagens avsnitt där vi pratar om försoning och förlåtelse. Försoning och förlåtelse är kraftfulla verktyg för att läka gamla sår och återställa relationer. Men vad innebär det egentligen att förlåta någon? Och hur skiljer sig försoning från förlåtelse?I detta avsnitt diskuterar vi varför förlåtelse kan vara svårt och hur vi kan övervinna dessa hinder. Vi delar också inspirerande berättelser om förlåtelse och hur det kan förän...2024-05-2824 minKänslopodden#31 - Förlåtelse och försoningFörsoning och förlåtelseVälkommen till dagens avsnitt där vi pratar om försoning och förlåtelse. Försoning och förlåtelse är kraftfulla verktyg för att läka gamla sår och återställa relationer. Men vad innebär det egentligen att förlåta någon? Och hur skiljer sig försoning från förlåtelse?I detta avsnitt diskuterar vi varför förlåtelse kan vara svårt och hur vi kan övervinna dessa hinder. Vi delar också inspirerande berättelser om förlåtelse och hur det kan förän...2024-05-2824 min
Känslopodden#30 - Guidad meditation för starka känslorI dagens avsnitt utforskar vi kraften i guidad meditation för att hantera starka och jobbiga känslor. Vare sig du kämpar med ångest, stress eller bara känner dig överväldigad av livets utmaningar, har vi något speciellt för dig.I dagens avsnitt kommer vi att dyka djupt in i tekniker och metoder som hjälper dig att återfå din inre balans och lugn. Vi kommer att utforska hur meditation kan förvandla ditt sätt att hantera känslor, ge dig verktyg för att möta vardagens stress med ny styrka och hur du...2024-04-2911 minKänslopodden#30 - Guidad meditation för starka känslorI dagens avsnitt utforskar vi kraften i guidad meditation för att hantera starka och jobbiga känslor. Vare sig du kämpar med ångest, stress eller bara känner dig överväldigad av livets utmaningar, har vi något speciellt för dig.I dagens avsnitt kommer vi att dyka djupt in i tekniker och metoder som hjälper dig att återfå din inre balans och lugn. Vi kommer att utforska hur meditation kan förvandla ditt sätt att hantera känslor, ge dig verktyg för att möta vardagens stress med ny styrka och hur du...2024-04-2911 minKänslopodden#29 - Samtal om Dramatringeln ett fantastiskt redskap för relationer.Välkommen till ytterligare ett avsnitt i Känslopodden, det är en fortsättning på relations ämnet vi pratade om sista. Denna gång tar vi upp Dramatriangeln, även känd som Karpman's triangel, är ett psykologiskt och socialt verktyg som beskriver ett mönster av dysfunktionella relationer mellan människor. Triangeln består av tre roller: offer, förövare och räddare. Dessa roller interagerar på sätt som skapar och upprätthåller konflikter och emotionellt drama. Individer kan rotera mellan dessa roller, vilket bidrar till en ond cirkel av negativa interaktioner. Förståelse och medvetenhet om dessa r...2024-04-2729 minKänslopodden#29 - Samtal om Dramatringeln ett fantastiskt redskap för relationer.Välkommen till ytterligare ett avsnitt i Känslopodden, det är en fortsättning på relations ämnet vi pratade om sista. Denna gång tar vi upp Dramatriangeln, även känd som Karpman's triangel, är ett psykologiskt och socialt verktyg som beskriver ett mönster av dysfunktionella relationer mellan människor. Triangeln består av tre roller: offer, förövare och räddare. Dessa roller interagerar på sätt som skapar och upprätthåller konflikter och emotionellt drama. Individer kan rotera mellan dessa roller, vilket bidrar till en ond cirkel av negativa interaktioner. Förståelse och medvetenhet om dessa r...2024-04-2729 min
KänslopoddenMarja och Mattias i samtal med Gunnar Karlin del 3 - tema barnVälkommen till vårt tredje samtal om anknytning. Här diskutera vi om barn och hur vi som vuxna behöver modigt ta emot deras känslor och tillåta dem att utforska sina känslor, vilket ger dem möjlighet att utveckla en trygg relation till sig själva och sina känslor. Vi kommer även att utforska betydelsen av lek för barn, där de i en säker miljö kan utforska sina känslomässiga upplevelser och därmed lära sig att känslor inte är farliga. Slutligen kommer vi att betona vikten av att vuxna tar hand om...2024-04-0715 minKänslopoddenMarja och Mattias i samtal med Gunnar Karlin del 3 - tema barnVälkommen till vårt tredje samtal om anknytning. Här diskutera vi om barn och hur vi som vuxna behöver modigt ta emot deras känslor och tillåta dem att utforska sina känslor, vilket ger dem möjlighet att utveckla en trygg relation till sig själva och sina känslor. Vi kommer även att utforska betydelsen av lek för barn, där de i en säker miljö kan utforska sina känslomässiga upplevelser och därmed lära sig att känslor inte är farliga. Slutligen kommer vi att betona vikten av att vuxna tar hand om...2024-04-0715 min
KänslopoddenMarja och Mattias i samtal med Gunnar Karlin del 2Välkommen till avsnitt två med Gunnar Karlin. Vi fortsätter vår utforskning av den avgörande anknytningen och dess inverkan på vår förmåga till tillväxt och mognad. Bristen på en trygg känslomässig anknytning kan leda till en avskiljning från vårt autentiska jag, vilket resulterar i skapandet av ett falskt själv. Detta kan göra det svårt att finna riktning och mening i livet, och vi kan börja kompensera genom olika strategier för att uppnå närhet och känna oss värdefulla.Det är aldrig för sent att upp...2024-04-0620 minKänslopoddenMarja och Mattias i samtal med Gunnar Karlin del 2Välkommen till avsnitt två med Gunnar Karlin. Vi fortsätter vår utforskning av den avgörande anknytningen och dess inverkan på vår förmåga till tillväxt och mognad. Bristen på en trygg känslomässig anknytning kan leda till en avskiljning från vårt autentiska jag, vilket resulterar i skapandet av ett falskt själv. Detta kan göra det svårt att finna riktning och mening i livet, och vi kan börja kompensera genom olika strategier för att uppnå närhet och känna oss värdefulla.Det är aldrig för sent att upp...2024-04-0620 min
KänslopoddenMarja och Mattias i samtal med Gunnar Karlin del 1Hej och välkommen till en fördjupning i anknytning med Gunnar Karlin! I det första avsnittet presenterar vi Gunnar och hans liv. Vi utforskar vikten av att bygga starka relationer, vare sig det är som lärare, terapeut eller förälder. Genom att ha goda relationer främjar vi en trygg anknytning och skapar en säker miljö för lärande och personlig utveckling. Vi diskuterar känslornas betydelse och vikten av att våga utforska och förstå ens egna känslor, för vårat växande och våran mognad. Vi pratar äve...2024-03-3123 minKänslopoddenMarja och Mattias i samtal med Gunnar Karlin del 1Hej och välkommen till en fördjupning i anknytning med Gunnar Karlin! I det första avsnittet presenterar vi Gunnar och hans liv. Vi utforskar vikten av att bygga starka relationer, vare sig det är som lärare, terapeut eller förälder. Genom att ha goda relationer främjar vi en trygg anknytning och skapar en säker miljö för lärande och personlig utveckling. Vi diskuterar känslornas betydelse och vikten av att våga utforska och förstå ens egna känslor, för vårat växande och våran mognad. Vi pratar äve...2024-03-3123 min
Känslopodden#28 - Relationer och språket i en relationVälkommen till vårt första avsnitt om relationer, där vi dyker in i Gary Chapmans koncept om de fem kärleksspråken: tjänster, fysisk beröring, bekräftande ord, kvalitetstid och gåvor. Att ge någon något de verkligen vill ha är nyckeln, och genom att förstå våra egna och andras behov blir det lättare att navigera i relationer.Vi utforskar även konflikter och hur de ofta bottnar i missförstånd. Att uttrycka behov och känslor kan vara svårt, och för att bygga ärliga och trygga relationer be...2024-03-2723 minKänslopodden#28 - Relationer och språket i en relationVälkommen till vårt första avsnitt om relationer, där vi dyker in i Gary Chapmans koncept om de fem kärleksspråken: tjänster, fysisk beröring, bekräftande ord, kvalitetstid och gåvor. Att ge någon något de verkligen vill ha är nyckeln, och genom att förstå våra egna och andras behov blir det lättare att navigera i relationer.Vi utforskar även konflikter och hur de ofta bottnar i missförstånd. Att uttrycka behov och känslor kan vara svårt, och för att bygga ärliga och trygga relationer be...2024-03-2723 min
KänslopoddenMarja och Mattias i samtal med Anna Ullenius del 2I avsnitt två med Anna Ullenius utforskar vi vägen till förändring, oavsett om det handlar om att hantera trauma, stark stress eller att utvecklas som ledare. Vi kommer att få en djupare förståelse för hur vår hjärna fungerar och hur den formar våra tankar och känslor.En central fråga är hur vi blir medvetna om det vi vill förändra och vilka vägar vi kan ta för att ta oss från en plats till en annan. Vi kommer även att utforska hur vi kan eliminera des...2024-03-1927 minKänslopoddenMarja och Mattias i samtal med Anna Ullenius del 2I avsnitt två med Anna Ullenius utforskar vi vägen till förändring, oavsett om det handlar om att hantera trauma, stark stress eller att utvecklas som ledare. Vi kommer att få en djupare förståelse för hur vår hjärna fungerar och hur den formar våra tankar och känslor.En central fråga är hur vi blir medvetna om det vi vill förändra och vilka vägar vi kan ta för att ta oss från en plats till en annan. Vi kommer även att utforska hur vi kan eliminera des...2024-03-1927 min
KänslopoddenMarja och Mattias i samtal med Anna Ullenius Del 1Välkommen till vårt senaste avsnitt! Vi är glada att ha dig med oss när vi utforskar med våran förts gäst Anna Ullenius' inspirerande livsresa. Genom att bemästra flera utmaningar och läka svåra symptom i hennes kropp med hjälp av meditation, delar Anna med sig av sina erfarenheter och insikter. Tillsammans utforskar vi begreppet förändring, och hur vi kan öka vår förståelse för oss själva - våra tankar, känslor och beteenden. Vi reflekterar också över den inre konflikt s...2024-03-1326 minKänslopoddenMarja och Mattias i samtal med Anna Ullenius Del 1Välkommen till vårt senaste avsnitt! Vi är glada att ha dig med oss när vi utforskar med våran förts gäst Anna Ullenius' inspirerande livsresa. Genom att bemästra flera utmaningar och läka svåra symptom i hennes kropp med hjälp av meditation, delar Anna med sig av sina erfarenheter och insikter. Tillsammans utforskar vi begreppet förändring, och hur vi kan öka vår förståelse för oss själva - våra tankar, känslor och beteenden. Vi reflekterar också över den inre konflikt s...2024-03-1326 min
KänslopoddenVägledning inom ätstörningsterapi - del 3Välkommen till den 3 delen av våra Ätsörningsavsnitt, här utforskar vi hur vi kan förändra våran självbild och att det är viktigt att ha en självinsikt om sin sjukdom för att kunna bli frisk, skapa nya friska val för oss själva, och vad som är svårast med att bli frisk.Hur vi har skapat sjukdomen till det tryggaste vi har, om att börja ta små steg för att öva på att släppa prestationen och börja våga bli frisk. Hosted on Acast. See...2024-03-0119 minKänslopoddenVägledning inom ätstörningsterapi - del 3Välkommen till den 3 delen av våra Ätsörningsavsnitt, här utforskar vi hur vi kan förändra våran självbild och att det är viktigt att ha en självinsikt om sin sjukdom för att kunna bli frisk, skapa nya friska val för oss själva, och vad som är svårast med att bli frisk.Hur vi har skapat sjukdomen till det tryggaste vi har, om att börja ta små steg för att öva på att släppa prestationen och börja våga bli frisk. Hosted on Acast. See...2024-03-0119 min
KänslopoddenVägledning inom ätstörningsterapi - del 2Välkommen till del 2 av våra Ätstörnings avsnitt, vi fortsätter att utforska, hur fungerar ätstörningar vad är det för tankar och känslor vi behöver se och förstå och hur kan vi lära oss att ta emot oss själva och skapa en kärleksfull relation till oss själva som grund för att bli friska. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2024-02-1620 minKänslopoddenVägledning inom ätstörningsterapi - del 2Välkommen till del 2 av våra Ätstörnings avsnitt, vi fortsätter att utforska, hur fungerar ätstörningar vad är det för tankar och känslor vi behöver se och förstå och hur kan vi lära oss att ta emot oss själva och skapa en kärleksfull relation till oss själva som grund för att bli friska. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2024-02-1620 min
KänslopoddenVägledning inom ätstörningsterapi - del 1Välkomna till ett nytt avsnitt! Idag tar vi oss an ett viktigt ämne som berör många ätstörningar. Vi kommer att utforska varför sjukdomen kan uppstår, och des påverkan på individens mentala och fysiska hälsa till de bakomliggande orsakerna, vi vill ge er en djupare och bredare förståelse. Varmt välkommen att lyssna Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2024-02-0222 minKänslopoddenVägledning inom ätstörningsterapi - del 1Välkomna till ett nytt avsnitt! Idag tar vi oss an ett viktigt ämne som berör många ätstörningar. Vi kommer att utforska varför sjukdomen kan uppstår, och des påverkan på individens mentala och fysiska hälsa till de bakomliggande orsakerna, vi vill ge er en djupare och bredare förståelse. Varmt välkommen att lyssna Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2024-02-0222 min
KänslopoddenVägledning inom coachning i 3 avsnitt - del 3I det avslutande avsnittet av vår serie reflekterar vi över resan från där du står idag till att nå dina önskade mål. Vi utforskar hur du kan utvärdera din nuvarande situation och staka ut en väg framåt. Genom en blandning av verktyg, forskning och filosofi, hoppas vi inspirera och utrusta dig med kunskapen att göra dina drömmar till verklighet.Jag, Mattias Wallin, är här för att stödja dig på din resa. Om du är intresserad av coachning eller vill diskutera hur jag kan hjälpa dig, tveka i...2024-01-2618 minKänslopoddenVägledning inom coachning i 3 avsnitt - del 3I det avslutande avsnittet av vår serie reflekterar vi över resan från där du står idag till att nå dina önskade mål. Vi utforskar hur du kan utvärdera din nuvarande situation och staka ut en väg framåt. Genom en blandning av verktyg, forskning och filosofi, hoppas vi inspirera och utrusta dig med kunskapen att göra dina drömmar till verklighet.Jag, Mattias Wallin, är här för att stödja dig på din resa. Om du är intresserad av coachning eller vill diskutera hur jag kan hjälpa dig, tveka i...2024-01-2618 minKänslopoddenVägledning inom coachning i 3 avsnitt - del 2I vårt andra avsnitt fortsätter vi resan mot personlig framgång. Vi fokuserar på metoderna och motivationen som krävs för att övervinna de hinder som kan uppstå på din väg. Vi talar om både inre och yttre utmaningar och delar insikter om hur du kan navigera genom dessa. Genom att förstå och hantera dessa hinder, kan du ta ett steg närmare dina drömmar och mål.Jag, Mattias Wallin, är här för att stödja dig på din resa. Om du är intresserad av coachning eller vill diskutera h...2024-01-2620 minKänslopoddenVägledning inom coachning i 3 avsnitt - del 2I vårt andra avsnitt fortsätter vi resan mot personlig framgång. Vi fokuserar på metoderna och motivationen som krävs för att övervinna de hinder som kan uppstå på din väg. Vi talar om både inre och yttre utmaningar och delar insikter om hur du kan navigera genom dessa. Genom att förstå och hantera dessa hinder, kan du ta ett steg närmare dina drömmar och mål.Jag, Mattias Wallin, är här för att stödja dig på din resa. Om du är intresserad av coachning eller vill diskutera h...2024-01-2620 min
KänslopoddenVägledning inom coachning i 3 avsnitt - del 1Välkommen till "Känslopodden", där vi utforskar kraften i målsättning och personlig utveckling. I detta första avsnitt djupdyker vi i konsten att sätta motiverande mål. Tillsammans utforskar vi vad det innebär att definiera ett mål som verkligen talar till dig, vare sig det gäller att förbättra dina färdigheter i en sport, förverkliga dina kreativa projekt, eller uppnå professionella framgångar. Vi diskuterar vikten av att ha klara mål och hur det kan leda till verklig förändring i ditt liv.Jag, Mattias Wallin...2024-01-2520 minKänslopoddenVägledning inom coachning i 3 avsnitt - del 1Välkommen till "Känslopodden", där vi utforskar kraften i målsättning och personlig utveckling. I detta första avsnitt djupdyker vi i konsten att sätta motiverande mål. Tillsammans utforskar vi vad det innebär att definiera ett mål som verkligen talar till dig, vare sig det gäller att förbättra dina färdigheter i en sport, förverkliga dina kreativa projekt, eller uppnå professionella framgångar. Vi diskuterar vikten av att ha klara mål och hur det kan leda till verklig förändring i ditt liv.Jag, Mattias Wallin...2024-01-2520 minKänslopodden#27 - Medveten närvara och mindfullness i det här avsnittet ska vi utforska två kraftfulla begrepp - mindfulness och medveten närvaro. Vi kommer att prata och dela runt våra erfarenheter av meditation och hur de kan hjälpa oss att skapa en mer harmonisk och balanserad tillvaro. Varmt välkommen att lyssna och inspireras Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2024-01-1519 minKänslopodden#27 - Medveten närvara och mindfullness i det här avsnittet ska vi utforska två kraftfulla begrepp - mindfulness och medveten närvaro. Vi kommer att prata och dela runt våra erfarenheter av meditation och hur de kan hjälpa oss att skapa en mer harmonisk och balanserad tillvaro. Varmt välkommen att lyssna och inspireras Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2024-01-1519 minKänslopodden#26 - Marjas 10 minuters mediation med tema tacksamhet.I detta avsnitt av "Känslopodden" bjuder vi in dig att delta i en 10 minuters meditation om tacksamhet, guidad av Marja. Ta dig tid att reflektera över de positiva och meningsfulla aspekterna i ditt liv medan du fördjupar dig i tacksamhetens kraft. Slå dig ned, koppla av och låt meditationen leda dig till en plats av inre frid och uppskattning. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2024-01-1210 minKänslopodden#26 - Marjas 10 minuters mediation med tema tacksamhet.I detta avsnitt av "Känslopodden" bjuder vi in dig att delta i en 10 minuters meditation om tacksamhet, guidad av Marja. Ta dig tid att reflektera över de positiva och meningsfulla aspekterna i ditt liv medan du fördjupar dig i tacksamhetens kraft. Slå dig ned, koppla av och låt meditationen leda dig till en plats av inre frid och uppskattning. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2024-01-1210 minKänslopodden#25 - Kreativitet och KänslorI detta avsnitt av "Känslopodden" utforskar vi kreativitet som en väg till att upptäcka nya möjligheter i livet. Vi sätter fokus på två centrala kreativa tillstånd: "Öppet Sinne" och "Stängt Sinne.""Öppet Sinne" är när vi öppnar dörrarna till nya idéer, är nyfikna och vågar tänka utanför ramarna. Vi släpper taget om begränsningar och låter vår kreativitet flöda fritt, vilket ofta leder till innovativa och oväntade tankar och lösningar.I motsats till detta har vi "Stängt Sinne," som represen...2024-01-1123 minKänslopodden#25 - Kreativitet och KänslorI detta avsnitt av "Känslopodden" utforskar vi kreativitet som en väg till att upptäcka nya möjligheter i livet. Vi sätter fokus på två centrala kreativa tillstånd: "Öppet Sinne" och "Stängt Sinne.""Öppet Sinne" är när vi öppnar dörrarna till nya idéer, är nyfikna och vågar tänka utanför ramarna. Vi släpper taget om begränsningar och låter vår kreativitet flöda fritt, vilket ofta leder till innovativa och oväntade tankar och lösningar.I motsats till detta har vi "Stängt Sinne," som represen...2024-01-1123 minKänslopodden#24 - Hitta Balans i ditt liv! men hur?Hej i detta avsnitt utforskar vi hur vi kan skapa i våra liv, vikten av att våga vara autentisk med dig själv och det vi kommer fram till är att balans handlar om att harmonisera olika aspekter av våra liv – arbete, familj, hälsa och personlig utveckling – för att skapa en övergripande känsla av välbefinnande.Genom att medvetet skapa och underhålla balans i våra liv kan vi njuta av en hållbar väg till glädje, hälsa och uppfyllelse.Varmt välkommen att att lyssna2023-12-2026 minKänslopodden#24 - Hitta Balans i ditt liv! men hur?Hej i detta avsnitt utforskar vi hur vi kan skapa i våra liv, vikten av att våga vara autentisk med dig själv och det vi kommer fram till är att balans handlar om att harmonisera olika aspekter av våra liv – arbete, familj, hälsa och personlig utveckling – för att skapa en övergripande känsla av välbefinnande.Genom att medvetet skapa och underhålla balans i våra liv kan vi njuta av en hållbar väg till glädje, hälsa och uppfyllelse.Varmt välkommen att att lyssna2023-12-2026 minKänslopodden#23 - Empati och medkänslaI dagens avsnitt kommer vi att utforska hur vi kan odla empati och medkänsla, inte bara gentemot andra utan också gentemot oss själva. Vi kommer att dela med oss av våra liv och berättelser, insikter och praktiska verktyg för att integrera empati och medkänsla i vår vardag. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2023-12-1226 minKänslopodden#23 - Empati och medkänslaI dagens avsnitt kommer vi att utforska hur vi kan odla empati och medkänsla, inte bara gentemot andra utan också gentemot oss själva. Vi kommer att dela med oss av våra liv och berättelser, insikter och praktiska verktyg för att integrera empati och medkänsla i vår vardag. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2023-12-1226 minKänslopodden#22 - Konflikt och kommunikationKonflikter är en naturlig del av våra liv, oavsett om det handlar om relationer i arbetslivet, hemma eller i vardagen. Hur vi kommunicerar i dessa situationer spelar en avgörande roll för att lösa problem, bygga starka band och skapa förståelse. I dagens avsnitt kommer vi att utforska vad som händer när vi missförstår varandra och konflikt uppstår och hur vi kan öva på våran ärlighet och sårbarhet som kan hjälpa oss att navigera genom svåra situationer på ett konstruktivt sätt. Hosted on Acast. See acast.com...2023-11-3025 minKänslopodden#22 - Konflikt och kommunikationKonflikter är en naturlig del av våra liv, oavsett om det handlar om relationer i arbetslivet, hemma eller i vardagen. Hur vi kommunicerar i dessa situationer spelar en avgörande roll för att lösa problem, bygga starka band och skapa förståelse. I dagens avsnitt kommer vi att utforska vad som händer när vi missförstår varandra och konflikt uppstår och hur vi kan öva på våran ärlighet och sårbarhet som kan hjälpa oss att navigera genom svåra situationer på ett konstruktivt sätt. Hosted on Acast. See acast.com...2023-11-3025 minKänslopodden#21 - Våra skuggsidor, hur möter vi dem?i det här avsnittet så utforskar vi våra skuggsidor de förträngda och omedvetna aspekterna av vår personlighet. Dessa kan vara negativa känslor, impulser eller beteenden som vi inte vill kännas vid eller acceptera öppet. Genom att ignorera dessa sidor av oss själva kan vi skapa inre konflikter och uppleva problem som påverkar vårt välbefinnande. vi vill ge dig en möjlighet att att förstå mer om dig själv, varmt välkommen att lyssna. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more informati2023-11-0725 minKänslopodden#21 - Våra skuggsidor, hur möter vi dem?i det här avsnittet så utforskar vi våra skuggsidor de förträngda och omedvetna aspekterna av vår personlighet. Dessa kan vara negativa känslor, impulser eller beteenden som vi inte vill kännas vid eller acceptera öppet. Genom att ignorera dessa sidor av oss själva kan vi skapa inre konflikter och uppleva problem som påverkar vårt välbefinnande. vi vill ge dig en möjlighet att att förstå mer om dig själv, varmt välkommen att lyssna. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more informati2023-11-0725 min
Känslopodden#20 - Hurra för 20 avsnitt - Vi pratar om Trauma och hur du kan hantera dina obehandlade känslorI dagens avsnitt av Känslopodden dyker vi ned i traumatillståndets komplexitet. Vi talar om hur stress och oförutsedda händelser kan skaka om vår grund och diskuterar metoder för att hantera och återhämta sig från de utmaningar livet kastas i vår väg. Vår målsättning är att ge dig verktyg för att navigera genom känslomässig turbulens och återfinna din styrka. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2023-11-0325 minKänslopodden#20 - Hurra för 20 avsnitt - Vi pratar om Trauma och hur du kan hantera dina obehandlade känslorI dagens avsnitt av Känslopodden dyker vi ned i traumatillståndets komplexitet. Vi talar om hur stress och oförutsedda händelser kan skaka om vår grund och diskuterar metoder för att hantera och återhämta sig från de utmaningar livet kastas i vår väg. Vår målsättning är att ge dig verktyg för att navigera genom känslomässig turbulens och återfinna din styrka. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2023-11-0325 minKänslopodden#19 - När du har känslan av att inte ha kontroll!Vi kommer att diskutera olika faktorer som kan leda till att vi känner oss maktlösa och förlorar kollen över vårt liv. Det kan vara stress, överbelastning, känslan av att vi inte har några val eller yttre omständigheter som är svåra att hantera. Vi kommer att lyfta fram några vanliga scenarier och ge exempel på hur de kan påverka vårt välmående. och dela med oss av våra erfarenheter hur vi tar oss vidare i livet. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for mo...2023-10-1631 minKänslopodden#19 - När du har känslan av att inte ha kontroll!Vi kommer att diskutera olika faktorer som kan leda till att vi känner oss maktlösa och förlorar kollen över vårt liv. Det kan vara stress, överbelastning, känslan av att vi inte har några val eller yttre omständigheter som är svåra att hantera. Vi kommer att lyfta fram några vanliga scenarier och ge exempel på hur de kan påverka vårt välmående. och dela med oss av våra erfarenheter hur vi tar oss vidare i livet. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for mo...2023-10-1631 min
Känslopodden#18 - Vi fördjupar och ger tips om hur du hanterar ilska och frustration!I detta avsnitt pratar vi om Ilska och frustration som är känslor som ofta upplevs som negativa, men de kan också vara signaler på att något behöver ändras. I vardagen kan dessa känslor utlösas av allt från trafikstockningar till arbetsrelaterad stress eller familjedynamik. Ilska är ofta en stark emotionell respons på en upplevd orättvisa eller hot, medan frustration vanligtvis kommer från hinder som står i vägen för våra mål eller behov. Det är viktigt att inte låta dessa känslor byggas upp utan att ta hand om dem på ett konstruk...2023-10-0624 minKänslopodden#18 - Vi fördjupar och ger tips om hur du hanterar ilska och frustration!I detta avsnitt pratar vi om Ilska och frustration som är känslor som ofta upplevs som negativa, men de kan också vara signaler på att något behöver ändras. I vardagen kan dessa känslor utlösas av allt från trafikstockningar till arbetsrelaterad stress eller familjedynamik. Ilska är ofta en stark emotionell respons på en upplevd orättvisa eller hot, medan frustration vanligtvis kommer från hinder som står i vägen för våra mål eller behov. Det är viktigt att inte låta dessa känslor byggas upp utan att ta hand om dem på ett konstruk...2023-10-0624 min
Känslopodden#17 - Vi prata om att känna sig otillräcklig och hur du kan stärka din självkänslaKänslan av otillräcklighet är något som många av oss kan relatera till på olika sätt i livet. Det är en känsla av att inte vara tillräckligt bra, smart, stark eller kapabel i olika situationer, i det här avsnittet så utforskar vi utifrån våra egna liv hur våran otillräcklighet påverkar oss och vad vi kan göra för att förändra dom mönster och beteenden vi upprepar i oss själva. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2023-09-2028 minKänslopodden#17 - Vi prata om att känna sig otillräcklig och hur du kan stärka din självkänslaKänslan av otillräcklighet är något som många av oss kan relatera till på olika sätt i livet. Det är en känsla av att inte vara tillräckligt bra, smart, stark eller kapabel i olika situationer, i det här avsnittet så utforskar vi utifrån våra egna liv hur våran otillräcklighet påverkar oss och vad vi kan göra för att förändra dom mönster och beteenden vi upprepar i oss själva. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2023-09-2028 minKänslopodden#16 - Tacksamhet del 2 av 2Del 2. I del 1diskuterade vi tacksamhet som ett förhållningssätt till livet och dess positiva påverkan på vårt välbefinnande. Nu kommer vi att gå in på mer detaljer om hur vi kan öva på att ta emot oss själva, andra människor och livet med tacksamhet. Genom att hitta en berättelse som berör dig eller en verklig händelse där du blir berörd och känner tacksamhet kan du genom att gå tillbaka och uppleva om och om igen öva dig på att känna tacksamhet.2023-08-1922 minKänslopodden#16 - Tacksamhet del 2 av 2Del 2. I del 1diskuterade vi tacksamhet som ett förhållningssätt till livet och dess positiva påverkan på vårt välbefinnande. Nu kommer vi att gå in på mer detaljer om hur vi kan öva på att ta emot oss själva, andra människor och livet med tacksamhet. Genom att hitta en berättelse som berör dig eller en verklig händelse där du blir berörd och känner tacksamhet kan du genom att gå tillbaka och uppleva om och om igen öva dig på att känna tacksamhet.2023-08-1922 minKänslopodden#15 - Hur tacksamhet skapar valmöjligheter för dig! Del 1 av 2.Det här är del 1 av 2 avsnitt om tacksamhet. Att utöva tacksamhet kan ha många positiva effekter på ens fysiska och psykiska välbefinnande. Det kan minska stress, öka lyckokänslor, förbättra relationer och främja en positiv syn på livet. Genom att vara tacksam kan man även få en djupare upplevelse av glädje och tillfredsställelse i vardagen. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2023-07-0821 minKänslopodden#15 - Hur tacksamhet skapar valmöjligheter för dig! Del 1 av 2.Det här är del 1 av 2 avsnitt om tacksamhet. Att utöva tacksamhet kan ha många positiva effekter på ens fysiska och psykiska välbefinnande. Det kan minska stress, öka lyckokänslor, förbättra relationer och främja en positiv syn på livet. Genom att vara tacksam kan man även få en djupare upplevelse av glädje och tillfredsställelse i vardagen. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2023-07-0821 minKänslopodden#14 - Motivation och inspiration - verktyg för dig för att skapa nya val!Välkommen till vårt senaste avsnitt där vi utforskar ämnet motivation och inspiration! I dagens avsnitt tar vi dig med på en resa mot framgång och meningsfullhet, och hjälper dig att skapa det liv du drömmer om. Så låt oss tillsammans utforska och inspireras till att våga välja och ta aktiva steg mot våra mål. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2023-06-3020 minKänslopodden#14 - Motivation och inspiration - verktyg för dig för att skapa nya val!Välkommen till vårt senaste avsnitt där vi utforskar ämnet motivation och inspiration! I dagens avsnitt tar vi dig med på en resa mot framgång och meningsfullhet, och hjälper dig att skapa det liv du drömmer om. Så låt oss tillsammans utforska och inspireras till att våga välja och ta aktiva steg mot våra mål. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2023-06-3020 minKänslopodden#13 - Sårbarhet, en möjligheten till utveckling!"Inifrån och Ut: Utforska det mänskliga spektrumet". Ett avsnitt där vi belyser sårbarheterna som formar oss som människor. Gå med oss på en resa av autenticitet, förståelse och personlig tillväxt. Din sårbarhet är din största tillgång för utveckling och för att du ska få plats i ditt liv. I din sårbarhet blir det modig och levande och få tillgång till dig och din kreativitet Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2023-06-0923 minKänslopodden#13 - Sårbarhet, en möjligheten till utveckling!"Inifrån och Ut: Utforska det mänskliga spektrumet". Ett avsnitt där vi belyser sårbarheterna som formar oss som människor. Gå med oss på en resa av autenticitet, förståelse och personlig tillväxt. Din sårbarhet är din största tillgång för utveckling och för att du ska få plats i ditt liv. I din sårbarhet blir det modig och levande och få tillgång till dig och din kreativitet Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2023-06-0923 minKänslopodden#12 - Att bryta mönstret: Hur man övervinner rädsla och tar kontroll över livetIngen är immuna mot rädsla. Det är en naturlig reaktion på osäkerhet och förändringar i vår omgivning, och det kan vara svårt att hantera när världen känns mer osäker än någonsin. I detta avsnitt undersöker vi hur rädsla påverkar oss och vad vi kan göra för att bygga motståndskraft mot osäkerhet och oro. Vi tittar på beprövade strategier för att hantera rädsla och stress, och hur man kan använda dem för att ta kontroll över livet och bygga en bättre framtid.2023-04-2932 minKänslopodden#12 - Att bryta mönstret: Hur man övervinner rädsla och tar kontroll över livetIngen är immuna mot rädsla. Det är en naturlig reaktion på osäkerhet och förändringar i vår omgivning, och det kan vara svårt att hantera när världen känns mer osäker än någonsin. I detta avsnitt undersöker vi hur rädsla påverkar oss och vad vi kan göra för att bygga motståndskraft mot osäkerhet och oro. Vi tittar på beprövade strategier för att hantera rädsla och stress, och hur man kan använda dem för att ta kontroll över livet och bygga en bättre framtid.2023-04-2932 minKänslopodden#11 - Vi beskriver vad stress är och vilka komplikationer det ger oss och hur du kan hantera din stress.Stress är ett begrepp med många sidor, i detta avsnitt så tittar vi på den stress som vi själva levt med i våra liv, och ger en större förståelse vad stress är och hur vi kan lära oss att förstå att vi lever med stress och hur vi kan hantera den.Varmt välkommna att lyssna Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2023-04-2328 minKänslopodden#11 - Vi beskriver vad stress är och vilka komplikationer det ger oss och hur du kan hantera din stress.Stress är ett begrepp med många sidor, i detta avsnitt så tittar vi på den stress som vi själva levt med i våra liv, och ger en större förståelse vad stress är och hur vi kan lära oss att förstå att vi lever med stress och hur vi kan hantera den.Varmt välkommna att lyssna Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2023-04-2328 minKänslopodden#10 - Tips och råd hur du kan hantering dina känslorHär är ett avsnitt för dig som vill få en tydligare förståelse för hur känslor fungerar och hur du kan hantera när du fastnat eller känner starka känslor, Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2023-04-2011 minKänslopodden#10 - Tips och råd hur du kan hantering dina känslorHär är ett avsnitt för dig som vill få en tydligare förståelse för hur känslor fungerar och hur du kan hantera när du fastnat eller känner starka känslor, Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2023-04-2011 minKänslopodden#9 - Hur ger du dig själv val och nya möjligheter, när dina tankar har inte ger din några val!Här är ett avsnitt om val och värderingar om hur lätt det är att begränsa sig när vi upplever att vi inte har ett val, om hur svårt det är att våga möta våran känslomässiga smärta och våra föreställningar som gör att vi stannar kvar i det som inte fungerar för oss. Att växa är smärtsamt, Förändring är smärtsamt, men ingenting är så smärtsamt som att sitta fast någonstans där du inte hör hemma.Här vill vi ge d...2023-04-0522 minKänslopodden#9 - Hur ger du dig själv val och nya möjligheter, när dina tankar har inte ger din några val!Här är ett avsnitt om val och värderingar om hur lätt det är att begränsa sig när vi upplever att vi inte har ett val, om hur svårt det är att våga möta våran känslomässiga smärta och våra föreställningar som gör att vi stannar kvar i det som inte fungerar för oss. Att växa är smärtsamt, Förändring är smärtsamt, men ingenting är så smärtsamt som att sitta fast någonstans där du inte hör hemma.Här vill vi ge d...2023-04-0522 minKänslopodden#8 - Vi fördjupar oss om sjukdomen ätstörningar i en intervju med Marja NorlinÄtstörningar har ingenting med kilon eller vikt att göra, det handlar om att du har skapat ett flyktbeteende bort från dina känslor och den smärta du inte vet hur du ska hantera.Så vi skapar ett beroende till ett beteende som skänker oss tillfällig tillfredsställelse, men som skapar mer smärta i längden.Grunden till ätstörningar är ofta otillfredsställda behov som utrycks genom att vi försöker ta kontroll över vårt liv genom att kontrollera maten.Att förstå vad sjukdomen är och först...2023-03-1821 minKänslopodden#8 - Vi fördjupar oss om sjukdomen ätstörningar i en intervju med Marja NorlinÄtstörningar har ingenting med kilon eller vikt att göra, det handlar om att du har skapat ett flyktbeteende bort från dina känslor och den smärta du inte vet hur du ska hantera.Så vi skapar ett beroende till ett beteende som skänker oss tillfällig tillfredsställelse, men som skapar mer smärta i längden.Grunden till ätstörningar är ofta otillfredsställda behov som utrycks genom att vi försöker ta kontroll över vårt liv genom att kontrollera maten.Att förstå vad sjukdomen är och först...2023-03-1821 minKänslopodden#7 - Vi diskutera om hur du kan få bättre koll på din kontrollHej! I det här avsnittet så pratar vi om behovet av att ha kontroll och hur vi begränsar oss genom våran rädsla, Varmt välkommen att lyssna. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2022-12-1326 minKänslopodden#7 - Vi diskutera om hur du kan få bättre koll på din kontrollHej! I det här avsnittet så pratar vi om behovet av att ha kontroll och hur vi begränsar oss genom våran rädsla, Varmt välkommen att lyssna. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2022-12-1326 minKänslopodden#6 - Vi samtalar om ansvar och osunt ansvar.I det här avsnittet pratar vi om ansvar, hur tar vi ett sunt ansvar och hur blir vi medvetna om när vi tar ett osunt ansvar. varmt välkomna att lysna Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2022-12-0122 minKänslopodden#6 - Vi samtalar om ansvar och osunt ansvar.I det här avsnittet pratar vi om ansvar, hur tar vi ett sunt ansvar och hur blir vi medvetna om när vi tar ett osunt ansvar. varmt välkomna att lysna Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2022-12-0122 minKänslopodden#5 - Vad är kris och hur kan du hantera dina känslorHej, I detta avsnitt så pratar vi om kris, vad en kris är och hur dina känslor agerar på en kris. Om du inte har en kris vad krävs för att du ska förändra din riktningen i livet. Hur skapar du valmöjligheter ingen kris? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2022-12-0120 minKänslopodden#5 - Vad är kris och hur kan du hantera dina känslorHej, I detta avsnitt så pratar vi om kris, vad en kris är och hur dina känslor agerar på en kris. Om du inte har en kris vad krävs för att du ska förändra din riktningen i livet. Hur skapar du valmöjligheter ingen kris? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2022-12-0120 minKänslopodden#4 - Om du insett att du vill förändra hur du hanterar dina känslor. Hur tar jag mig vidare?Hej! Här kommer ett avsnitt om hur vi skapar förändring, om hur lätt det är att fastna i vårat sinne och älta det förflutna eller oroa oss för framtiden, vi vill skapa mera medvetenhet om känslornas betydelse i förändringsarbetet. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2022-11-2420 minKänslopodden#4 - Om du insett att du vill förändra hur du hanterar dina känslor. Hur tar jag mig vidare?Hej! Här kommer ett avsnitt om hur vi skapar förändring, om hur lätt det är att fastna i vårat sinne och älta det förflutna eller oroa oss för framtiden, vi vill skapa mera medvetenhet om känslornas betydelse i förändringsarbetet. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2022-11-2420 minKänslopodden#3 - Värderingar och dömande. vad är det och hur kan vi förhålla oss till våra känslor.Välkommen till ett nytt avsnitt, här kommer du att få fler perspektiv på att värderingar och dömande. Hur kan du använda dina och andras värderingar och dömande i din vardag eller kan du bortse från dem och leva ett liv utan värderingar och dömande?Nytt avsnitt från 240413 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2022-11-1622 minKänslopodden#3 - Värderingar och dömande. vad är det och hur kan vi förhålla oss till våra känslor.Välkommen till ett nytt avsnitt, här kommer du att få fler perspektiv på att värderingar och dömande. Hur kan du använda dina och andras värderingar och dömande i din vardag eller kan du bortse från dem och leva ett liv utan värderingar och dömande?Nytt avsnitt från 240413 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2022-11-1622 min
Känslopodden#2 - Guidning i känslor. Vi samtalar om vad känslor är och hur du kan se dina behov bakom känslorna.Dina känslor är det viktigaste signalsystem som du har, dom ger dig information om dina behov och vad du vill, dom hjälper dig att navigera i såra situationer, och våra känslor är en stor del i allt vi upplever i livet. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2022-11-1529 minKänslopodden#2 - Guidning i känslor. Vi samtalar om vad känslor är och hur du kan se dina behov bakom känslorna.Dina känslor är det viktigaste signalsystem som du har, dom ger dig information om dina behov och vad du vill, dom hjälper dig att navigera i såra situationer, och våra känslor är en stor del i allt vi upplever i livet. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2022-11-1529 min
Känslopodden#1 - Vad är ångest? Vi samtalar om vad ångest gör och hur du kan hantera den.I detta avsnitt kommer vi att titta på känslan ångest, vad är ångest hur vi kan vi möta den i vardagen. Vi tar upp våra erfarenheter och verktyg för att hantera starka känslor.Kort om ångest: ångest är en kraftig reaktion från den del av nervsystemet som inte kan styra med vår vilja en känsla av att inte kunna hantera dig själv eller en situation i ditt liv. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2022-11-1421 minKänslopodden#1 - Vad är ångest? Vi samtalar om vad ångest gör och hur du kan hantera den.I detta avsnitt kommer vi att titta på känslan ångest, vad är ångest hur vi kan vi möta den i vardagen. Vi tar upp våra erfarenheter och verktyg för att hantera starka känslor.Kort om ångest: ångest är en kraftig reaktion från den del av nervsystemet som inte kan styra med vår vilja en känsla av att inte kunna hantera dig själv eller en situation i ditt liv. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2022-11-1421 min