Markus & Marie Hormann - Podcast Details

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VerstoffwechseltZwischen Lifestyle und Wettkamp - mit Alina Kornelli Alina kommt aus einer absoluten Sportlerfamilie und sie liebt alles daran. Als Kind durfte sie etliche Sportarten mal ausprobieren und ihre Leidenschaft hat sie dann gefunden im Kitesurfen. Aber wie passt der Lifestyle zum Wettkampf? Was für Herausforderungen Alina bei Wettkämpfen bestreiten muss, wie viele Haie sie im Durchschnitt sieht, wenn sie auf dem Board ist und warum sie mindestens 10 Kilo mehr wiegen müsste, das und noch vieles mehr hört ihr in der neuen Folge. Viel Spaß! xxxxxxx Du möchtest mehr über STOFFWECHSEL erfahren? Dann besuche gerne unsere Webseite: https...2025-05-231h 24

VerstoffwechseltIst Alkohol wirklich so schlecht für unseren Körper? - mit Marie und Markus Hörmann Ein Glas Wein am Abend kann ja gar nicht so schlimm sein… oder doch? Marie und Markus erklären euch in der neuen Folge genau, ab wann Alkohol eigentlich wirkt im Körper. Was passiert genau mit den Zellen? Wieso haben wir am nächsten Tag so Hunger und ist Rotwein nicht doch gesund? xxxxxxx Du möchtest mehr über STOFFWECHSEL erfahren? Dann besuche gerne unsere Webseite: https://m2h-stoffwechselzentrum.de/ Folgt uns gerne für mehr Insights auf Social Media: INSTAGRAM https://www.instagram.com/m2htegernsee/ MARKUS https://www.instagra...2025-05-1627 min

VerstoffwechseltAlles wird nur so gut wie die schlechteste Zutat - mit Markus Hoppe Bier wird unterschätzt. Das zeigt Markus Hoppe ganz eindeutig in der Folge. Bis ein gutes kühles Helles auf dem Tisch steht dauert es nämlich ganz schön und die Zutaten entscheiden alles! Markus erzählt euch, wie er auf die Idee kam, das Bier nicht gewöhnlich wie in Bayern zu brauen und wie die Namen für seine Biere entstanden sind. Warum das Bier metallisch schmecken kann und warum der Schädel manchmal nach nur einem Bier brummt? Das und noch mehr Infos zu Bier und Markus Hoppe hört ihr in der neuen Folge. xxx...2025-05-091h 25

VerstoffwechseltGrill dich zum Sixpack - mit Marie und Markus Hörmann Sommer, Sonne und genau Grillen! Aber was kann ich drauflegen ohne danach völlig überessen zu sein und ein schlechtes Gewissen zu haben? Marie und Markus zeigen euch, wie es geht und hier das Rezept für die Zitronen-Kräuter-Marinade: 2 - 4 EL Olivenöl Saft & Abrieb einer Bio-Zitrone TL scharfer Senf Ahornsirup oder Honig 1 - 2 gehackte Knoblauchzehen frische Kräuter Salz Pfeffer optional Schärfe wie Ingwer Alle Zutaten gut vermixen. Gemüse müssen nur 10 Minuten darin eingelegt werden, Fisch 20 Minuten und Fleisch sollte 2 Stunden lang ziehen. Guten Hunger und viel Spaß bei der Folge! xxxxxxx 2025-05-0224 min

VerstoffwechseltAlles, was du brauchst, ist in dir - mit Gela Allmann Ihre ganze Kraft kam daher, als sie verstanden hatte, dass sie überlebt hat. Gela Allmann hatte 2014 bei einem Fotoshooting einen schlimmen Unfall, bei dem sie 800 Meter in die Tiefe gestürzt ist. Mit Markus spricht sie über den Absturz, wie sie physisch und psychisch zurück ins Leben gefunden hat und wieso dieser Unfall ihr ganzes Leben so sehr geprägt hat. Viel Spaß! Du möchtest mehr über STOFFWECHSEL erfahren? Dann besuche gerne unsere Webseite: https://m2h-stoffwechselzentrum.de/ Folgt uns gerne für mehr Insights auf Social Media: INSTAGRAM https://www.instagram...2025-04-181h 06

VerstoffwechseltDas Einmaleins der Makronährstoffe - mit Marie und Markus Hörmann Long story short: Die Qualität ist entscheidend. In dieser Folge geht es um Makronährstoffe. Proteine, Fette und Kohlenhydrate. Was machen die eigentlich genau im Körper? Für was brauchen wir die? Und woher bekommen wir die eigentlich. Marie und Markus erklärens euch ganz einfach. Du möchtest mehr über STOFFWECHSEL erfahren? Dann besuche gerne unsere Webseite: https://m2h-stoffwechselzentrum.de/ Folgt uns gerne für mehr Insights auf Social Media: INSTAGRAM https://www.instagram.com/m2htegernsee/ MARKUS https://www.instagram.com/markushoermann/ MARIE https://www.instagram.com/marie_hoermann/2025-04-1136 min

VerstoffwechseltEs geht darum es nicht zu können - mit Horst Lutz Er wollte eigentlich nie das machen, was er jetzt seit 20 Jahren schon macht. Horst Lutz entwickelte Life Kinetik - eine Methode, die unser Gehirn durch Bewegung trainiert. Überzeugt davon sind auch Felix Neureuther oder Jürgen Klopp. Aber was ist eigentlich genau Life Kinetik und was macht es mit uns? Einfach reinhören und mehr erfahren über Horst Lutz. Du möchtest mehr über STOFFWECHSEL erfahren? Dann besuche gerne unsere Webseite: https://m2h-stoffwechselzentrum.de/ Folgt uns gerne für mehr Insights auf Social Media: INSTAGRAM https://www.instagram.com/m2h_tegernsee/ MARKUS...2025-04-041h 31

VerstoffwechseltWarum Joggen nicht unbedingt beim Abnehmen hilft - mit Marie & Markus Der Sommer steht bevor und der ein oder andere wird bestimmt schon an der Strandfigur arbeiten. Das Wichtigste dabei: Ihr sollt euch wohl fühlen in eurem Körper. Aber wenn ihr ein bisschen abnehmen wollt - langfristig, haben Marie & Markus wieder ein paar Tipps dabei. Hilft es wirklich so viel, wenn wir Joggen gehen? Und wann ist zyklusbasiertes Training für Frauen sinnvoll? Diese Fragen und mehr klären die beiden für euch in der neuen Folge! Let's go! Du möchtest mehr über STOFFWECHSEL erfahren? Dann besuche gerne unsere Webseite: https://m2h-stoff...2025-03-2835 min

VerstoffwechseltDen Zyklus für sich selbst nutzen - mit Dani Kleiser Für Triathletin Dani Kleiser ist nichts selbstverständlich. Sie ist dankbar den Sport machen zu dürfen und dieser Gedanke hilft ihr auch jedes Mal ins Ziel. Sie muss ja schließlich nicht, sie will & darf das machen. Dani hat schon einiges erlebt, was sie in ihrer Mentalität geprägt und gestärkt hat. Ein Überfall in Milwaukee (mit Markus zusammen), Gürtelrose, eineinhalb Jahre keinen Zyklus und sie hat einen Menschen bei seiner Krebserkrankung bis zum Tod begleitet. Alle Erfahrungen und die Learnings, die Dani Kleiser daraus gezogen hat, hört ihr in der neuen Folge! Du m...2025-03-211h 17

VerstoffwechseltNegative Situationen willkommen heißen - mit Marie & Markus Hörmann Cortisol. Das verteufelte Stresshormon. Sobald wir gestresst sind, wird davon mehr produziert und ausgeschüttet. Das ist aber nicht unbedingt was schlechtes. Ohne würden wir gar nicht aufwachen. Aber wann ist es denn zu viel? Was genau bedeutet überhaupt Stress und was passiert genau in unserem Körper? Und was können wir tun, um den Stress im Kopf und Körper zu reduzieren? Marie & Markus erklärens euch! Du möchtest mehr über STOFFWECHSEL erfahren? Dann besuche gerne unsere Webseite: https://m2h-stoffwechselzentrum.de/ Folgt uns gerne für mehr Insights auf Social...2025-03-1447 min

VerstoffwechseltDas beste Gefühl ist, wenn man alles gegeben hat - mit Andreas Dreitz Andi Dreitz - deutscher Triathlet mit Herz und Seele. Andi lebt für seinen Sport und weiß aber auch, wie wichtig ein gutes Umfeld und vor allem Gesundheit ist. Ein einem Unfall bei der Ironman-WM brach sich Andi den Dornfotsatz der Lendenwirbelsäule. Danach war erstmal aus mit dem Sport und Socken anziehen wurde auch zur Hürde. Wie sich Andi zurück aufs Rad kämpfte und was er durch den Unfall alles gelernt hat, hört ihr in der neuen Folge. Viel Spaß! Du möchtest mehr über STOFFWECHSEL erfahren? Dann besuche gerne unsere Webseite: http...2025-03-071h 14

VerstoffwechseltDie Kunst des Fastens - mit Marie & Markus Hörmann Die Fastenzeit steht bevor – und vielleicht habt ihr euch schon überlegt, auf was ihr in den nächsten Wochen verzichten möchtet. Doch wie sinnvoll ist das eigentlich für euren Körper und euren Geist? Was passiert beim Fasten genau in eurem Körper? Und wie könnt ihr das Fasten effektiv und alltagstauglich gestalten, um die Fastenzeit ohne Jojo-Effekt zu überstehen? All das erfahrt ihr in der neuen Folge Verstoffwechselt. Du möchtest mehr über STOFFWECHSEL erfahren? Dann besuche gerne unsere Webseite: https://m2h-stoffwechselzentrum.de/ Folgt uns gerne für mehr Insights...2025-02-2834 min

VerstoffwechseltIm Nichts fehlt nichts - mit Stefan Saxinger aka the.spiritbody.architect Er geht oft Barfuß durchs Leben. Das erdet einen wortwörtlich. Nicht nur das hat Markus Stefan Saxinger abgeschaut. Auch sonst inspiriert Stefan Menschen mehr auf sich, seinen Körper und vor allem seinen Spirit zu hören. Disziplin spielt bei Stefan eine große Rolle, aber nicht die, die einen zu etwas zwingt, sondern die inspirierte Disziplin. Was damit genau gemeint ist und noch viel mehr zum Körper, Geist & Natur hört ihr in der neuen Folge! Du möchtest mehr über STOFFWECHSEL erfahren? Dann besuche gerne unsere Webseite: https://m2h-stoffwechselzentrum.de/ Fol...2025-02-211h 50

VerstoffwechseltUnser Stoffwechsel einfach erklärt - mit Marie & Markus Der Stoffwechsel. Er ändert sich wenn wir wütend sind, wenn wir glücklich sind, wenn wir traurig sind, wenn wir eine Banane oder ein Schnitzel essen. Aber was macht der eigentlich genau? Die Antwort dazu können am einfachsten Marie & Markus geben. Also gar nicht lang rum überlegen, einfach die neue Folge anhören! Viel Spaß Du möchtest mehr über STOFFWECHSEL erfahren? Dann besuche gerne unsere Webseite: https://m2h-stoffwechselzentrum.de/ Folgt uns gerne für mehr Insights auf Social Media: INSTAGRAM https://www.instagram.com/m2h_tegernsee/ MARKUS https://www.instag...2025-02-1439 min

VerstoffwechseltDas beste aus der Gegenwart machen - mit Anja Renner „If you don´t see the limits, they can´t stop you“. Paratriathletin und Bronzemedaillengewinnerin Anja Renner zeigt, dass man mit Vertrauen an sich und an die Gegenwart alles schaffen kann. Nach ihrer Diagnose war Anja klar: Ich brauche ein Ziel und eine Motivation. Auf ihrem Weg immer mit dabei, ob beim Training oder bei den Wettkämpfen, ihr Guide Maria. Wie die beiden zusammenarbeiten und was Anja noch alles für Ziele hat, das hört ihr in der neuen Folge. Viel Spaß! Du möchtest mehr über STOFFWECHSEL erfahren? Dann besuche gerne unsere Webseite: https://m2...2025-02-071h 15

VerstoffwechseltWenn das Plexiglas vibriert, spür ich die Liebe wieder - mit Simon Rentel Er selbst kann nicht Schlittschuhlaufen, aber hat voll den Durchblick im Eishockey. Simon Rentel, Gründer vom Eisblog, hat sein Hobby und seine Leidenschaft „einfach“ zum Beruf gemacht. Er weiß als erstes, was gerade auf dem Eis abgeht. Wie das alles mit den Gerüchten und News läuft, wie viele Eishockeyspiele er sich gleichzeitig anschaut und wie er mit seinen Tiefen und seinem Erfolg umgeht, das hört ihr in der neuen Folge! Auf geht’s! Du möchtest mehr über STOFFWECHSEL erfahren? Dann besuche gerne unsere Webseite: https://m2h-stoffwechselzentrum.de/ Folgt uns ger...2025-01-311h 02

VerstoffwechseltExtrem muss es sein - mit Tanja Spielberger Mit neun Jahren ist sie ihren ersten 10 Kilometerlauf angetreten. Sie sagt selber, es sollte am besten immer extrem sein. Tanja Spielberger liebt und lebt für Extremtriathlon. Sie hat einige Rekorde abgestaubt und ist dabei durch viele Höhen aber auch Tiefen gelaufen, geschwommen und geradelt. Trotz einer Lungenembolie hat sie nicht aufgehört, sondern dadurch wurde ihr alles nur bewusster. Ein starkes Mindset hinter ganz viel Bodenständigkeit. Viel Spaß bei der neuen Folge! Du möchtest mehr über STOFFWECHSEL erfahren? Dann besuche gerne unsere Webseite: https://m2h-stoffwechselzentrum.de/ Folgt uns gerne f...2025-01-241h 14

VerstoffwechseltVorsätze, Leberkassemmel und Nahrungsergänzungsmittel - mit Marie & Markus Frohes neues Jahr wünscht euch das ganze M2H-Team. Damit starten wir auch direkt rein in das Thema schlechthin: Neujahrsvorsätze. Was haben sich Marie & Markus vorgenommen für 2025 und was haben wir aus dem alten Jahr gelernt? Wie ihr am besten eure Neujahrsvorsätze formuliert und einhalten könnt, warum Marie keine Leberkassemmel isst und was eigentlich hinter der Einnahme von Nahrungsergänzungsmittel steckt - das erfahrt ihr direkt von den beiden Stoffwechselcoaches Marie & Markus. Viel Spaß! Du möchtest mehr über STOFFWECHSEL erfahren? Dann besuche gerne unsere Webseite: https://m2h-stoffwechselzentrum.de/ Fol...2025-01-171h 00

VerstoffwechseltBei jeder Hürde gibt es auch etwas Positives - mit Fabi Schlager Miteinander sind wir erfolgreicher als alleine. Das ist Fabi Schlagers Glaubenssatz Nummer eins. Und wo kann man am besten auch miteinander sein? Genau, bei einem Eishockeyspiel der Tölzer Löwen. Wie Fabi das Image eines Spiels verändern will, wie oft eine Marke gelesen werden muss, um wirklich gesehen zu werden und wie es überhaupt zur Zusammenarbeit mit 1860 München kam, das alles hört ihr in der neuen Folge! Auf geht’s! Du möchtest mehr über STOFFWECHSEL erfahren? Dann besuche gerne unsere Webseite: https://m2h-stoffwechselzentrum.de/ Folgt uns gerne für mehr I...2025-01-1058 min

VerstoffwechseltMeine Depression ist nicht deine Depression - mit Bianka Böttcher Der Kopf ist wie ein Rucksack: Irgendwann wird er voll. Doch wir können dagegen etwas tun – und sogar vorbeugen. In dieser Folge sprechen wir mit Psychologin Bianka Böttcher über alles rund um Therapie, mentale Gesundheit und ihre persönliche Mission. Warum ist die Dunkelziffer psychischer Erkrankungen so hoch? Und warum sind wir letztendlich selbst für unsere Gesundheit verantwortlich? Das und mehr klären wir in einer neuen Folge von Verstoffwechselt. Du möchtest mehr über STOFFWECHSEL erfahren? Dann besuche gerne unsere Webseite: https://m2h-stoffwechselzentrum.de/ Folgt uns gerne für mehr Insi...2024-12-201h 25

VerstoffwechseltWieso das Kauen unsere Leistung beeinträchtigt - mit Dr. Siegfried Marquardt Dr. Siegfried Marquardt zeigt, dass Zahnarztbesuche nicht nur die Gesundheit oder die Hygiene im Mund bedeuten müssen, sondern dass der Mundraum DIE Tür vom Körper zur Außenwelt ist. Wieso Ganzheitlichkeit und Perfektionismus in der Zahnmedizin so wichtig sind und was das Kauen mit der Leistung von Profisportlern zu tun hat, das erfahrt ihr in der neuen Folge. Du möchtest mehr über STOFFWECHSEL erfahren? Dann besuche gerne unsere Webseite: https://m2h-stoffwechselzentrum.de/ Folgt uns gerne für mehr Insights auf Social Media: INSTAGRAM https://www.instagram.com/m2h_teger...2024-12-131h 10

VerstoffwechseltBratwurst und Glühwein sind erlaubt - mit Marie und Markus Im neuesten Update aus dem M2H-Universum gibt es gleich zwei Highlights! Marie wurde in einen ganz besonderen Club aufgenommen, und auch bei Markus steht etwas Spannendes bevor – ein Event, bei dem ihr live dabei sein und kräftig anfeuern könnt. Die beiden erklären euch nochmal genau, was es mit dem Stoffwechsel auf sich hat. Und ihr bekommt die besten Tipps, wie ihr entspannt und genussvoll durch den Christkindlmarkt schlendert – ohne schlechtes Gewissen. Warum es manchmal einfach gut tut, Ja zu sagen, erfahrt ihr ebenfalls in der neuen Folge Verstoffwechselt. Viel Spaß! Du möchtest mehr über...2024-12-0635 min

VerstoffwechseltEine nasse Nudel kann man nicht schieben - mit Freddy Kremer Aufgewachsen auf dem Bauernhof nun internationaler Businessman – Freddy Kremer hat das geschafft, wovon viele träumen. Sein Schlüssel zum Erfolg? Ganz klar: Fokus. Denn ob im Business oder mit 250 km/h in einer Kurve – ohne klare Konzentration geht es nicht. Doch was bedeutet Erfolg wirklich? Wie wichtig ist es, ein starkes Netzwerk aufzubauen und zu pflegen? Müssen wir uns schon jetzt auf das rasante, exponentielle Wachstum der KI einstellen? Und wie oft lässt sich ein Blatt Papier eigentlich falten? Diese spannenden Fragen und viele weitere Antworten erwarten euch in der neuen Folge. Hört rein, lasst euch insp...2024-11-291h 03

VerstoffwechseltVergiss nicht, für was du stehst - mit Nahni Franke Sie schafft 12.000 Bälle am Tag – eine verrückte Randnotiz, die nur einen kleinen Einblick in das facettenreiche Leben von Nahni Franke gibt. Von ihrem Weg als junge Mama, über ihre Selbstständigkeit bis hin zu ihrem ständigen Streben nach Perfektion: Nahni verkörpert Inspiration und Authentizität wie kaum jemand sonst. Doch es sind nicht nur ihre außergewöhnlichen Fähigkeiten, sondern auch die Herausforderungen, mit denen sie sich auseinandersetzt, und die Ziele, die sie verfolgt, die sie so beeindruckend machen. Viel Spaß bei einer neuen Folge Verstoffwechselt! Du möchtest mehr über STOFFWECHSEL erfahren? Dann...2024-11-221h 12

VerstoffwechseltOhne ihn würde ich hier gar nicht sitzen - mit Manfred Hohenleitner Manni ist der Grund, warum Markus heute hier sitzt und diesen Podcast aufnimmt. Sein Weg war alles andere als geradlinig: Vom Knabenchor übers Fitnessökonomie-Studium bis hin zu den Stoffwechselprofis – Manni hat so einiges erlebt und mitgenommen. In der neuen Folge erzählt er, was er auf diesem Weg alles gelernt hat, wie er und Markus sich kennengelernt haben und was wir uns alle von ihm abschauen können. Also, hört rein und lasst euch von Manni inspirieren! Du möchtest mehr über STOFFWECHSEL erfahren? Dann besuche gerne unsere Webseite: https://m2h-stoffwechselzentrum.de/ Fol...2024-11-151h 07

VerstoffwechseltWie fühlt sichs an als Olympiasieger? Mit Oliver Zeidler In Paris hat sich Olli seinen Traum erfüllt. Er holte die Goldmedaille im Ruder-Einer bei den Olympischen Spielen 2024 nach Hause. Aber wie lebt es sich denn so als Leistungssportler? Mit einer Vier-Tages-Woche wäre er sicherlich kein Olympiasieger geworden. Warum Markus Hilfe bei der langen Vorbereitung so wichtig war und wie seine mentale Gesundheit mit dem Sieg zusammenhängt, das hört ihr in der neuen Folge. Du möchtest mehr über STOFFWECHSEL erfahren? Dann besuche gerne unsere Webseite: https://m2h-stoffwechselzentrum.de/ Folgt uns gerne für mehr Insights auf Social Media: ...2024-11-0852 min

VerstoffwechseltZeiten in Ruhe und Stille mit Veronika AblaßmeierSie beschreibt sich selbst als bunter Hund und diese Beschreibung passt wie die Faust aufs Auge. Vroni ist Physio- und Sporttherapeutin, Osteopathin und auch hobbymäßig vielfältig unterwegs. Auf den Bergen oder an den Seen, Vroni liebt die Natur und schätzt ihre Heimat sehr. Wie sie es schafft mit dem ganzen Stress als Selbstständige umzugehen und was sie sich für die Kinder in der Schule heutzutage wünschen würde, hört ihr in der neuen Folge. Viel Spaß! Du möchtest mehr über STOFFWECHSEL erfahren? Dann besuche gerne unsere Webseite: https://m2h-stoffwechselzentrum.de/ Folgt uns gerne fü...2024-11-011h 00

VerstoffwechseltPilotfolge 3…2…1…. Herzlich Willkommen beim neuen Podcast Verstoffwechselt. Wir sind Markus und Marie Hörmann vom M2H Stoffwechselzentrum. Aber was genau ist unsere Mission? Und wer sind wir eigentlich genau? Wie unser Weg über Tinder, den Stoffwechselprofis bis hier ins Podcast-Studio abgelaufen ist, hört in unserer ersten kleinen, aber feinen Vorstellungsfolge. Viel Spaß! Du möchtest mehr über STOFFWECHSEL erfahren? Dann besuche gerne unsere Webseite: https://m2h-stoffwechselzentrum.de/ Folgt uns gerne für mehr Insights auf Social Media: INSTAGRAM https://www.instagram.com/m2h_tegernsee/ MARKUS https://www.instagram.com/markus_hoermann/ MAR...2024-10-2517 min