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Transformación PositivaAquí se habla de yoga con Haily JacobHoy te traemos un episodio super interesante. Aquí podrás aclarar tus dudas y mitos sobre el yoga. Haily Jacob @highlyoga nos trae su perspectiva como profesional en el area del yoga.2022-07-0755 min
Transformación PositivaEntrevista con Henry Humberto LeónDespués de una pausa les traemos una entrevista super interesante. Aquí hablamos con el Doctor Henry Humberto (dale click a su nombre para ir a sus redes sociales) del metabolismo y todos sus misterios. 2022-02-2834 minTransformación Positiva¿Es el ejercicio una prioridad?A paso lento te traemos nuevos episodios pero seguro! En este episodio hablamos de un tema que engloba la palabra salud. ¿Crees que el ejercicio es prioridad? Escucha lo que pensamos. 2021-11-0634 minTransformación PositivaEntrevista con Astrid NaranjoMarlene y yo consideramos la nutrición como uno de los pilares más importantes para transformar tu vida. Aquí te traemos una entrevista nueva con otra nutricionista, Astrid Naranjo. La puedes buscar en sus redes sociales como @antidiet_dietitian o @tucoach.nutricional
2021-10-1529 minTransformación PositivaRetomar el ejercicioEn este nuevo episodio te damos herramientas e historias para empezar o retomar el ejercicio. Nunca es tarde para empezar de nuevo.2021-09-2435 minTransformación PositivaAdaptaciones MetabólicasEn este episodio te hablamos de nuestras experiencias y de las experiencias de otros, con respecto a la adaptación metabólica. Ya sea por la comida o por introducir mas actividades físicas a tu vida. La idea es hacer pequeños cambios y aquí te exponemos nuestras herramientas y consejos para empezar. Recuerda seguirnos en nuestras redes sociales en IG @smoofad y @marlerivas.2021-08-2135 minTransformación PositivaPasión por entrenarTe traemos un nuevo episodio de nuestro podcast de Transformación positiva. Aquí hablamos con Jean y Fabiana @jeanaturaltrx y @fabianaruberto_ dos entrenadores super apasionados por el deporte Ultimate frisbee y el ejercicio multifuncional. 2021-07-1654 minTransformación Positiva¿Alternativas de cardio? SHADOXEn este episodio te presentamos una entrevista al equipo de @shadox Giancarlo Varela y Carelys Falcón. La idea de este episodio es darte ideas e innovar con tu cardio. Ningún cardio tiene que ser fastidioso y shadox es la alternativa perfecta para hacer un cardio divertido. Tienen varias clases gratis y paquetes que se ajustan a tu estilo de vida.2021-05-0747 minTransformación Positiva¿Cómo, cuándo y por qué buscar ayuda?Aquí te hablamos de como, cuando y porque buscar ayuda. Te damos sugerencias y experiencias propias para que el proceso sea el más óptimo. Un proceso frustrado puede llegar a causar una mala experiencia con el ejercicio. 2021-04-2337 minTransformación PositivaEntrevista con el Endocrinólogo Dr Andrés CoyDespués de una larga pausa venimos con todo. Te traemos una entrevista con el Dr Andrés Coy donde hablamos sobre las hormonas, el metabolismo y mucho más. @drcoy.endocrino 2021-04-1659 minTransformación PositivaRecuperación muscularEn el episodio de hoy, te hablamos de los distintos tipos de fibras musculares y de la importancia que tiene el descanso para esa recuperación muscular2021-02-0530 minTransformación PositivaPreguntas y Respuestas parte 2En este episodio te traemos preguntas super interesantes de nuestros seguidores en el Instagram. Hablamos un poco de los probióticos (tipos de fibra), las mejores comidas orgánicas, sustitutos del azúcar y como aumentar de peso progresivamente.2021-01-2932 minTransformación PositivaPreguntas y RespuestasEn este episodio te traemos preguntas super interesantes de nuestros seguidores en el Instagram. Hablamos un poco de las calorías, soporte lumbar y de la motivación2021-01-2241 minTransformación PositivaLos vicios parte 2Continuamos el podcast con diferentes experiencias sobre los vicios y profundizamos en otro tipo de vicios tal como la procrastinación y otras drogas. Seguimos hablando de la importancia que tiene el reconocer el problema o ir a la raíz del problema.2021-01-1529 minTransformación PositivaLos vicios parte 1En esta parte del episodio nos abrimos un poco sobre nuestras experiencias con los vicios o adicciones que hemos tenido y te damos recomendaciones de como superar estos malos hábitos.2021-01-0837 minTransformación Positiva¿Cómo tener mejor salud con una condición inmunológica?Después de un corto receso te traemos una increíble entrevista con Lucía León quien es activista, directora y actriz de teatro @missleoncita. Lucía convive con artritis y a pesar de eso, ella ha logrado una transición positiva. Para aquellos que conviven con una condición inmunológica ella expresa sus experiencias y consejos de vida. 2020-12-1848 minTransformación Positiva¿Te cuesta la motivación y la constancia?En este episodio hablamos con la psicóloga, master coach y maratonista Lhyioba Obediente @lhyobediente. Te damos consejos de como mantenerte constante y motivado. 2020-11-2749 minTransformación PositivaMotivación y constancia en parejaAquí exponemos nuestras experiencias en pareja. ¿Cómo hacemos para motivarnos y mantener la consistencia en conjunto? No todos tenemos las mismas metas pero todos podemos ayudarnos a mantener un balance para poder seguir adelante. La próxima semana tenemos una entrevista muy especial, no te la pierdas. 2020-11-2048 minTransformación PositivaSuplementosAquí te hablamos del concepto que nosotros usamos a la hora de usar suplementos y de algunos suplementos que consideramos mejor que otros y ¿por qué?2020-11-1329 minTransformación Positiva¿Cuál es la dieta más efectiva? Entrevista con @nutritionisthenewblackEntrevista con @nutritionisthenewblack Victoria Lozada, hablamos de nutrición, dietas, mitos, gluten y mucho más. No te pierdas esta increíble entrevista. Si te gustó y quieres saber mas de Vicky, síguela por Instagram y busca su podcast "Esto es Nutrición" con Stefy.2020-11-0658 minTransformación PositivaMitos de la nutriciónHablamos de lo que para nosotros ha sido un mito en la nutrición. Te damos nuestras experiencias para que puedas ver la nutrición de una manera mas positiva 2020-10-3022 minTransformación Positiva¿Las pesas son solo para los hombres? Parte 2Te damos un poco de teoría muscular, seguimos debatiendo mitos y hablamos hasta de como las hormonas pueden influenciar el tipo de ejercicio, actividad física o deporte que te gustaría desarrollar. Como siempre aquí estamos para darte ideas, herramientas y experiencias propias para que tú mismo sepas construir tu propia transformación 2020-10-2330 minTransformación Positiva¿Las pesas son solo para los hombres? Parte 1En esta parte del episodio conversamos sobre la importancia de las pesas para el desarrollo muscular. Derribamos mitos y contamos nuestras experiencias con las pesas.2020-10-1625 minTransformación Positiva¿Es difícil el ejercicio? Parte 2En la parte de 2, hacemos una continuación sobre nuestras experiencias con el ejercicio. Te damos diferentes ideas, cosas que puedes probar y también hablamos de alternativas para hacer cardio en momentos de covid. El instagram de esas dos alternativas son @shadowbox212 y @rebolaxe2020-10-0915 minTransformación Positiva¿Es difícil el ejercicio? Parte 1Hablamos de nuestras experiencias con el ejercicio. Siempre nos pareció un tema difícil pero luego descubrimos que todo lo que nos enseñaron, cambia, evoluciona y se transforma.2020-10-0231 minTransformación PositivaEl autoconocimientoAquí te hablamos de como el autoconocimiento ha sido fundamental para construir metas a corto y largo plazo en nuestro camino fitness.2020-09-2540 minTransformación Positiva¿Quiénes somos?En este episodio hablamos un poco de quiénes somos y de como llegamos hasta acá. También conversamos sobre episodios futuros.2020-09-1744 min