Shows
Na rovinu o podnikaníLongevity je bublina
Maroš Krivosudský, wellbeing kouč a zakladateľ konceptu WHEALTH, hovorí v tejto epizóde o tom, ako si udržať zdravie, energiu, rovnováhu a výkon bez potreby stať sa extrémnym biohackerom. V rozhovore vysvetľuje, prečo zdravie nie je len o tom, že nás nič nebolí, ale o tom, ako sa cítime, ako fungujeme a čo robíme každý deň. Ak ťa zaujíma wellbeing, longevity alebo len hľadáš spôsob, ako žiť jednoduchšie a kvalitnejšie, táto epizóda je pre teba.
✅ V tejto epizóde zistíš
Misia: Kto je Maroš a prečo vzniklo WHEALT...2025-07-151h 04
ZáhradkárMaroš Krivosudský šokuje: Smoothie nie je až taká bomba a kompót patrí do jogurtu!Ako súvisí záhradkárčenie so zdravou výživou? Viac, než si myslíte! V najnovšej epizóde privítame výživového poradcu Maroša Krivosudského, s ktorým sa porozprávame o tom, čo jesť počas horúcich dní, ako dodržiavať pitný režim v lete, a prečo môže práca v záhrade slúžiť ako skvelý spôsob pohybu a duševného oddychu. Zistíte, ktoré plody z vlastnej záhrady sú najväčším prínosom pre vaše zdravie, ako ich zaradiť do jedálnička a ako sa počas letných mesiacov vyhnúť typickým vý...2025-07-1055 min
Dobré jedlo pre ZdraviePrečo priberáme, aj keď zdravo jeme? Zdravé nerovná sa diétne!Ktoré „zdravé potraviny“ sú len marketingový trik? A ktoré patria medzi najkalorickejšie? Z ktorých orechov najviac priberieme a koľko ich môžeme vôbec zjesť, aby sa ručička na váhe nepohla nesprávnym smerom. Ako neminúť veľa oleja v kuchyni? Musíme sa vzdať zemiakov a masla? Do nášho podcastu prijal pozvanie nutričný terapeut Maroš Krivosudský, ktorého poznáte aj zo slávnej šou o chudnutí. Poradil nám fintu, ako to s olejom neprehnať či už pri miešaní dresingu, ale aj pri varení. Čo odporúča chrúmať pri pozera...2025-07-0845 min
BEZ PREDPISUNajčastejšie chyby pri chudnutí – Maroš Krivosudský #8Chceš schudnúť, ale nejde to? Možno robíš presne tieto chyby.V tejto epizóde podcastu BEZ PREDPISU privítala Stanka Škodová odborníka na výživu a pohyb – Ing. Maroša Krivosudského. Spoločne rozoberajú najčastejšie chyby, ktoré ľudia robia pri snahe schudnúť: od vyradenia chleba, cez zbytočný strach zo sacharidov, až po slepé nasledovanie internetových diét. Dozvieš sa:Prečo nie je správne deliť potraviny na „z týchto chudneš“ a „z týchto priberáš“Ako reálne funguje metabolizmus – a čo znamená, keď ho „spomalíš“Čo je skutočne zlé (a čo dobré) v be...2025-07-0333 min
Podcasty 360tkaM. Páleník: “10 tisíc krokov denne je marketing. Nemali by sme mať pod päť.” M. Krivosudský: “Nie je pravda, že navyknúť si trvá 21 dní“CELÁ DEBATA: https://360tka.sk/videos/m-palenik-10-tisic-krokov-denne-je-marketing-nemali-by-sme-mat-pod-pat-m-krivosudsky-navyknut-si-trva-21-dniNaozaj potrebujeme denne prejsť 10-tisíc krokov, aby sme boli zdravší? Aký vplyv majú na naše zdravie tradičné slovenské jedlá či čo sa deje s naším telom, keď málo spíme alebo nešportujeme? Témy pre výživových poradcov Maroša Krivosudského a Michala Páleníka. “Je odporúčané hýbať sa 150 až 300 minút týždenne,” hovorí Páleník v rozhovore. “Navyknúť si trva 21 dní,“ dopĺňa Maroš Krivosudský.V rozhovore sa tiež dozviete:- či je dobrý fasting, - o nebezp...2025-06-2416 min
Fitshaker Podcast#221: Maroš Krivosudský: Káva, voda a elektrolyty – čo naozaj potrebujeme pre energiu a výkon?Závislosť na kofeíne, podceňovaná dehydratácia aj trendy okolo „zázračných“ elektrolytov – to všetko môže výrazne ovplyvniť našu energiu, výkon aj zdravie. V tejto epizóde sa s Marošom Krivosudským, wellbeing koučom a výživovým poradcom z whealth.sk, pozrieme na to, ako si vybudovať zdravý pitný režim bez extrémov a mýtov.
Zistíš, koľko vody naozaj potrebujeme, kedy má zmysel dopĺňať elektrolyty a prečo nie je káva nepriateľ – ale ani všeliek. Dozvieš sa aj to, ako môže hydratácia ovplyvniť tvoj výkon, náladu...2025-06-1928 minBEZ PREDPISUKĺbová výživa: Funguje či nie? - Ing. Maroš Krivosudský #5Funguje kĺbová výživa naozaj, alebo je to len marketingový trik?V tejto epizóde podcastu Bez predpisu sa moderátorka Stanka Škodová rozpráva s odborníkom na výživu Ing. Marošom Krivosudským o tom, ako pristupovať ku kĺbovej výžive rozumne a efektívne.Dozviete sa:✅ Kedy má zmysel siahnuť po kĺbovej výžive✅ Aké zložky musí obsahovať, aby fungovala (a prečo samotný kolagén nestačí)✅ Ako ju správne užívať – načasovanie, dávkovanie, s jedlom alebo bez✅ Prečo je pohyb, kvalitný spánok a strava...2025-05-2335 min
Fitshaker Podcast#214 Maroš Krivosudský: Jarný detox a prerušovaný pôst – zázrak alebo zbytočnosť?Jarné detoxy sú všade – sľubujú rýchle výsledky, viac energie a pár kíl dole. Ale naozaj fungujú, alebo ide len o marketingový trik, ktorý odľahčí skôr tvoju peňaženku než telo? 🤔
V tejto epizóde sa spolu s wellbeing koučom a výživovým poradcom z whealth.sk Marošom Krivosudským pozrieme na to, čo detox v skutočnosti je, kedy má zmysel a kedy ho radšej vynechať. Okrem toho rozoberieme aj prerušovaný pôst – hit posledných rokov, ktorý má svojich fanúšikov aj odporcov. Môže ti pomôcť schudnúť? Je vhodný p...2025-04-2430 min
TROSHCASTNutričný Poradca: Overené Chudnutie BEZ Hladovania! Carnivore, Vegan, Ozempic či Počítať Kalórie? – Maroš KrivosudskýVýživový poradca, odborník na zdravý životný štýl a wellbeing kouč Maroš Krivosudský odpovedá: Ako schudnúť? Aký je návod na chudnutie v 5 krokoch? Existuje liek na chudnutie? Je cukor problém? Sladené nápoje vs zero nápoje: čo je lepšie? Ako roztopiť tuk na bruchu? Rovná sa kalória kalórii? Reštriktívne diéty: Carnivore diéta či vegánstvo? Z čoho priberáme? Ako schudnúť na bruchu?Odpovede na tieto otázky sa dozviete v najnovšej epizóde TROSHCASTU, ktorá je k dispozícii ZADARMO! Našu tvorbu podporíte odberom na našom YouTube. Ďakujem...2025-04-072h 07
Trnavské. Vieme, čo sa deje v kraji.Viktor Krivosudský, zvukár zo Serede, pracoval na filmoch, v ktorých hrá Angelina Jolie či Ryan ReynoldsKeď sledujeme film, vnímame predovšetkým obraz, herecké výkony či vizuálne efekty. Zvuk, hoci je neoddeliteľnou súčasťou atmosféry každého filmu, si často všimneme až vtedy, keď niečo nie je v poriadku. Práve o to, aby všetko znelo tak, ako má, sa starajú profesionálni zvukári. Jedným z nich je Viktor Krivosudský zo Serede. Podieľal sa na tvorbe najznámejších slovenských filmov, ale aj na veľkých hollywoodskych projektoch. Vyspovedali sme ho v rozhovore.
2025-02-2616 min
Fitshaker Podcast#199 Maroš Krivosudský: Ako si vytvoriť zdravé návyky a udržať motiváciuPoznáš to – je január a ty si plná odhodlania konečne splniť svoje novoročné predsavzatia. Máš cieľ, plán, nadšenie... no postupne sa môže tvoja motivácia vytrácať. Neprepadaj panike! Nie si sama a už vôbec to neznamená, že zlyhávaš. Tento proces je úplne prirodzený. Kľúčom je vedieť, ako sa opäť nakopnúť a udržať si správny smer, aj keď to začne byť náročné.
Ako si teda správne stanoviť ciele a vybudovať návyky tak, aby boli dlhodobo udržateľné? Na túto tému sme sa porozprávali s well-being koučom a odborn...2025-01-0333 min
Ranní rutinaHarmonizácia spánku a trávenia: Základné piliere zdraviaV novom dieli podcastu Ranní rutina sa zameriavame na zásadné aspekty spánku a trávenia, ktoré často podceňujeme, no majú veľký vplyv na naše celkové zdravie a pohodu. Naším hosťom bol odborník na životosprávu, Maroš Krivosudský, ktorý nám poskytol cenné informácie a odporúčania. 2024-05-1534 min
AUDIOVIZUÁLNE#1 Viktor Krivosudský: Najlepším zvukárom je scenáristaJe filmový zvuk v tieni obrazu? Má zvukár, čo povedať k scenáru? Môže zvukár ovplyvniť hereckú interpretáciu? A ako náš hosť pomohol Angeline Jolie stvárniť opernú speváčku Mariu Callas?
V pilotnej časti Audiovizuálne sme si do štúdia pozvali zvukára Viktora Krivosudského zo SOHOM SOUND.
Napriek tomu, že patrí k mladej generácií slovenských zvukárov, v jeho portfóliu nájdete celovečerné filmy ako Čiara, Amnestie, Obeť, či Invalid a tiež spolupráce s veľkými zahraničnými produkciami.
Remeslu sa učil okrem iných aj od zvukárov ako Christopher Newman (K...2024-04-271h 03
Osobný ExperimentWellbeing coach Maroš Krivosudský o celkovej starostlivosti o zdravie, ako sa orientovať v záplave informácií, ale aj o vlastnom sebarozvoji či pobyte v tme#25 Maroš Krivosudský, wellbeing coach a zakladateľ Whealth.sk, kde so svojim tímom poskytuje komplexnú starostlivosť o zdravie, diagnostiky, prednášky a poradenstvo v oblasti zdravia. Už keď som začínala nahrávať prvé diely tohto podcastu som vedela, že prídu na rad aj rozhovory s mužmi. A vždy keď som začala uvažovať, kto z môjho okolia by bol vhodný a skvelý, Maroš mi napadol ako prvý. Poznáme sa už 10 rokov a za ten čas som mohla byť svedkom toho, ako sa posúval nielen ako človek a výživový poradca, ale aj ako podnikateľ a večne akčná duša. Na inform...2024-02-071h 03
Fitshaker Podcast# 151 Maroš Krivosudský: „Jedzme čo najviac nespracovaných potravín a čítajme etikety.“Maroš je odborník na výživu a wellbeing kouč, ktorý spolu s kolegami v poradni /whealth.sk/ pomáhajú optimalizovať stravovacie plány individuálnych klientov. Spolupracujú tiež s lekármi, psychológmi a trénermi. Stretnúť sa s ním môžete aj na dňoch zdravia vo firmách, ktoré organizujú po celom Slovensku.
V rozhovore sme sa rozprávali o tom ako sa zorientovať v označovaní potravín na obale a etiketách.
Dozviete sa aj:
- ako sa nenechať zmanipulovať slovíčkam fit, protein, bez cukru alebo celozrnný a čo presne znamenajú
...2023-09-1544 min
TREND.skWHEALTHCAST #15: Starostlivosť o psychické zdravie: Terapia je najlepšia investícia do sebaStarostlivosť o duševné zdravie prestáva byť už aj na Slovensku tabuizovanou oblasťou a ľudia začínajú venovať pozornosť svojim psychickým problémom a traumám, ktoré im výrazne znižujú kvalitu života. Na nahrávanie podcastu sme si pozvali klinického psychológa a spoluzakladateľa platformy Ksebe, Mgr. Karola Kleinmanna, s ktorým sme sa rozprávali o potrebe pravidelnej starostlivosti o psychické zdravie, vysvetleniu, prečo by k psychológovi mal chodiť každý a aj bližšie o tom, koľko vyšetrenie stojí a aké sú možnosti v rámci Slovenska
WHEALTHCAST je podcast týždenn...2023-09-0724 min
TREND.skWHEALTHCAST #15: Starostlivosť o psychické zdravie: Terapia je najlepšia investícia do sebaStarostlivosť o duševné zdravie prestáva byť už aj na Slovensku tabuizovanou oblasťou a ľudia začínajú venovať pozornosť svojim psychickým problémom a traumám, ktoré im výrazne znižujú kvalitu života. Na nahrávanie podcastu sme si pozvali klinického psychológa a spoluzakladateľa platformy Ksebe, Mgr. Karola Kleinmanna, s ktorým sme sa rozprávali o potrebe pravidelnej starostlivosti o psychické zdravie, vysvetleniu, prečo by k psychológovi mal chodiť každý a aj bližšie o tom, koľko vyšetrenie stojí a aké sú možnosti v rámci Slovenska WHEALTHCAST je podcast...2023-09-0724 minTREND.skWHEALTHCAST #14: Spaľovanie kalórii II.: Skratky NEAT, EAT a výpočet denného výdaja energieZ jednej z predchádzajúcich epizód podcastu už vieme, že najväčšie množstvo kalórii spáli naše telo počas dňa aj v úplnom pokoji na to, aby životne dôležité orgány, ako srdce, pľúca a iné, fungovali, ako majú. Tento bazálny metabolizmus je síce najväčšou, no ani zďaleka nie jedinou zložkou nášho celkového energetického výdaja. Práve ďalšie zložky, známe pod anglickými skratkami NEAT či EAT vedia v konečnom dôsledku rozhodovať o dosahovaní našich cieľov. Viac o týchto skratkách, ale aj o ce...2023-07-2613 min
TREND.skWHEALTHCAST #14: Spaľovanie kalórii II.: Skratky NEAT, EAT a výpočet denného výdaja energieZ jednej z predchádzajúcich epizód podcastu už vieme, že najväčšie množstvo kalórii spáli naše telo počas dňa aj v úplnom pokoji na to, aby životne dôležité orgány, ako srdce, pľúca a iné, fungovali, ako majú. Tento bazálny metabolizmus je síce najväčšou, no ani zďaleka nie jedinou zložkou nášho celkového energetického výdaja. Práve ďalšie zložky, známe pod anglickými skratkami NEAT či EAT vedia v konečnom dôsledku rozhodovať o dosahovaní našich cieľov. Viac o týchto skratkách, ale aj o celkov...2023-07-2613 min
Skupinová TerapiaNA VLNE ÚSPECHU, ALEBO OBETE - Terapia šestnástaRozdiel medzi egom a sebavedomím bežne nevnímame. Kompetencia buduje sebavedomie. Nahrabkával som si ego ženami a pochvalou. Hosť Maroš Krivosudsky: https://instagram.com/mkrivosudsky?igshid=MzRlODBiNWFlZA== Link na knihu: https://www.pantarhei.sk/...2023-07-2035 min
TREND.skWHEALTHCAST #13: Minerálne vody a ich liečivé účinky: Na čo si dávať pozor pri ich výbere?V minerálnych vodách sa kúpeme, liečime sa nimi, využívame ich na kozmetické účely, no v neposlednom rade ich v našom regióne veľmi radi pijeme. My sme sa v tejto časti podcastu zamerali práve na ich konzumáciu, na to, aké benefity nám vedia minerálky priniesť, a tiež na to, aké riziká môžu prinášať pri nesprávnom výbere. O týchto, ale aj iných témach sme sa rozprávali so všeobecnou lekárkou pre dospelých, MUDr. Silviou Masarykovou.
WHEALTHCAST je podcast týždenníka TREND o rozumnom investovaní času, p...2023-07-1208 minTREND.skWHEALTHCAST #13: Minerálne vody a ich liečivé účinky: Na čo si dávať pozor pri ich výbere?V minerálnych vodách sa kúpeme, liečime sa nimi, využívame ich na kozmetické účely, no v neposlednom rade ich v našom regióne veľmi radi pijeme. My sme sa v tejto časti podcastu zamerali práve na ich konzumáciu, na to, aké benefity nám vedia minerálky priniesť, a tiež na to, aké riziká môžu prinášať pri nesprávnom výbere. O týchto, ale aj iných témach sme sa rozprávali so všeobecnou lekárkou pre dospelých, MUDr. Silviou Masarykovou. WHEALTHCAST je podcast týždenníka TRE...2023-07-1208 minTREND.skWHEALTHCAST #12: Magnézium: Minerál, ktorého nedostatkom trpíme naozaj takmer všetciHorčík, teda Magnézium, je jedným z najdôležitejších minerálov v našom tele, s nezastupiteľnou funkciou pri rôznych metabolických procesoch. Je to zároveň esenciálny minerál a teda minerál, ktorý naše telo nevie vyprodukovať a musíme ho prijímať v strave a pitnom režime. No a keďže jeho deficiencia, vo všeobecnej populácii mimochodom veľmi častá, negatívne ovplyvňuje tak naše psychické aj fyzické zdravie, venovali sme mu celú epizódu podcastu so všeobecnou lekárkou pre dospelých, MUDr. Silviou Masarykovou. ...2023-05-2409 min
TREND.skWHEALTHCAST #12: Magnézium: Minerál, ktorého nedostatkom trpíme naozaj takmer všetciHorčík, teda Magnézium, je jedným z najdôležitejších minerálov v našom tele, s nezastupiteľnou funkciou pri rôznych metabolických procesoch. Je to zároveň esenciálny minerál a teda minerál, ktorý naše telo nevie vyprodukovať a musíme ho prijímať v strave a pitnom režime. No a keďže jeho deficiencia, vo všeobecnej populácii mimochodom veľmi častá, negatívne ovplyvňuje tak naše psychické aj fyzické zdravie, venovali sme mu celú epizódu podcastu so všeobecnou lekárkou pre dospelých, MUDr. Silviou Masarykovou.
WHEALTHCAST j...2023-05-2309 min
SAFE PLACE7. Matrix náš každodenný… (Maroš Krivosudský)Výživový poradca, wellbeing coach Maroš Krivosudský vám v dnešnej epizóde podcastu porozpráva, ako on zasvätil svoj život zdravému životnému štýlu. Pokiaľ ľudia chcú byť zdraví, musia sa o seba starať. Či už z vonka cvičením, alebo z vnútra jedlom. Ako to ale ovplyvňuje ľudí? Ako sa cítia, keď k nemu prídu na poradňu? A je vôbec v poriadku citiť sa zle? 2023-04-2850 min
TREND.skWHEALTHCAST #11: Sivý zákal nepozná výnimky. Ako predísť slepote?Sivý zákal najčastejším ochorením zraku, ktoré ročne postihuje desiatky miliónov ľudí na svete. Jeho prejavy môžu byť v prvých štádiách nenápadné, no konečné štádia tohto ochorenia môžu skončiť úplnou slepotou. O vzniku, prevencii a liečbe sivého zákalu, ale aj o laserových operáciách a iných moderných trendoch v oblasti starostlivosti o zrak sme sa v tejto epizóde porozprávali s očným chirurgom, MUDr. Pavlom Veselým.
WHEALTHCAST je podcast týždenníka TREND o rozumnom investovaní času, peňazí a energie do fyzické...2023-04-2615 minTREND.skWHEALTHCAST #11: Sivý zákal nepozná výnimky. Ako predísť slepote?Sivý zákal najčastejším ochorením zraku, ktoré ročne postihuje desiatky miliónov ľudí na svete. Jeho prejavy môžu byť v prvých štádiách nenápadné, no konečné štádia tohto ochorenia môžu skončiť úplnou slepotou. O vzniku, prevencii a liečbe sivého zákalu, ale aj o laserových operáciách a iných moderných trendoch v oblasti starostlivosti o zrak sme sa v tejto epizóde porozprávali s očným chirurgom, MUDr. Pavlom Veselým. WHEALTHCAST je podcast týždenníka TREND o rozumnom investovaní času, pe...2023-04-2615 min
TREND.skWHEALTHCAST #10: Zdravý pitný režim: Koľko a akých nápojov denne vypiť?Bez príjmu potravy a kalórii môžeme v prípade potreby vydržať aj niekoľko týždňov. Bez príjmu tekutín však vydržíme len niekoľko dní. Dôvodom je fakt, že až 60 % nášho tela tvorí voda, ktorej dostatočné množstvo je dôležité pre zachovanie naozaj všetkých životne dôležitých telesných funkcií. Koľko by sme mali denne prijať tekutín? A kde ich najviac strácame? O tejto komplexnej a veľmi dôležitej téme sme sa porozprávali so všeobecnou lekárkou pre dospelých, MUDr. Silviou M...2023-04-0609 minTREND.skWHEALTHCAST #10: Zdravý pitný režim: Koľko a akých nápojov denne vypiť?Bez príjmu potravy a kalórii môžeme v prípade potreby vydržať aj niekoľko týždňov. Bez príjmu tekutín však vydržíme len niekoľko dní. Dôvodom je fakt, že až 60% nášho tela tvorí voda, ktorej dostatočné množstvo je dôležité pre zachovanie naozaj všetkých životne dôležitých telesných funkcií. Koľko by sme mali denne prijať tekutín? A kde ich najviac strácame? O tejto komplexnej a veľmi dôležitej téme sme sa porozprávali so všeobecnou lekárkou pre dospelých, MUDr. Silvio...2023-04-0609 min
TREND.skWHEALTHCAST #9: S vekom sa zrak mení. Ako si ho zachovať zdravý a ostrý?Zrak je dôležitým zmyslom, o ktorý je potrebné sa starať, avšak mnoho z nás sa k starostlivosti o oči dostane až vtedy, keď sa začne zhoršovať ich kondícia. V tejto epizóde si preto povieme čo to dobrá starostlivosť o zrak znamená, ako vieme zdravie zraku ovplyvniť životným štýlom, ale aj, ako často je potrebné si dať oči preventívne skontrolovať. Na tieto, ale aj ďalšie otázky sa budeme pýtať špecialistu, očného chirurga, MUDr. Pavla Veselého.
WHEALTHCAST je podcast týždenníka TREND o rozumnom investovaní času, peňazí a...2023-03-2219 minTREND.skWHEALTHCAST #9: S vekom sa zrak mení. Ako si ho zachovať zdravý a ostrý?Zrak je dôležitým zmyslom, o ktorý je potrebné sa starať, avšak mnoho z nás sa k starostlivosti o oči dostane až vtedy, keď sa začne zhoršovať ich kondícia. V tejto epizóde si preto povieme čo to dobrá starostlivosť o zrak znamená, ako vieme zdravie zraku ovplyvniť životným štýlom, ale aj, ako často je potrebné si dať oči preventívne skontrolovať. Na tieto, ale aj ďalšie otázky sa budeme pýtať špecialistu, očného chirurga, MUDr. Pavla Veselého. WHEALTHCAST je podcast týždenníka TREND o rozumnom in...2023-03-2219 min
TREND.skWHEALTHCAST #8: Káva a kofeín: Kedy a koľko kofeínu by sme mali konzumovať?Káva je jednou z najobchodovanejších komodít na svete, pričom mnohí z nás si bez šálky tohto teplého nápoja nevedia predstaviť deň. Jej chuť, vôňa, no najmä jej stimulačný efekt kofeínu z nej robia, možno povedať, až návykovú potravinu. O tom, či je káva zdravá, ako pôsobí na ľudské telo, ale aj o tom, kedy je vhodné kávu a iné kofeínové produkty konzumovať, sme sa rozprávali s výživovou poradkyňou, Ing. Nikoletou Šimonovou.
WHEALTHCAST je podcast týždenníka TREND o rozumnom investovaní času, peňazí a energie do fyzického a duševného z...2023-02-1510 minTREND.skWHEALTHCAST #8: Káva a kofeín: Kedy a koľko kofeínu by sme mali konzumovať?Káva je jednou z najobchodovanejších komodít na svete, pričom mnohí z nás si bez šálky tohto teplého nápoja nevedia predstaviť deň. Jej chuť, vôňa, no najmä jej stimulačný efekt kofeínu z nej robia, možno povedať, až návykovú potravinu. O tom, či je káva zdravá, ako pôsobí na ľudské telo, ale aj o tom, kedy je vhodné kávu a iné kofeínové produkty konzumovať, sme sa rozprávali s výživovou poradkyňou, Ing. Nikoletou Šimonovou. WHEALTHCAST je podcast týždenníka TREND o rozumnom investovaní času, peňazí a...2023-02-1510 minTREND.skWHEALTHCAST #7: Spaľovanie kalórii I. - Kedy pálime najviac kalórii, čo je to metabolizmus a čo BMR?Na to, aby sme si nastavili vyvážený a efektívny stravovací režim, nepotrebujeme poznať len energetickú hodnotu potravín a nápojov, ktoré skonzumujeme, ale aj energetický výdaj, ktorý počas dňa naše telo spraví. Ako sa k tomuto číslu dopracovať a kedy pálime najviac kalórii? Ako v tomto celom vystupuje pojem metabolizmus a prečo by mal každý z nás poznať svoju približnú hodnotu BMR? Na tieto otázky sa v tejto epizóde spýtame osobného trénera a firemného well-being managera, Mgr. Denisa Brnčala. WHEALTHCAST je pod...2023-01-1813 min
TREND.skWHEALTHCAST #7: Spaľovanie kalórií I. - Kedy pálime najviac kalórii, čo je to metabolizmus a čo BMR?Na to, aby sme si nastavili vyvážený a efektívny stravovací režim, nepotrebujeme poznať len energetickú hodnotu potravín a nápojov, ktoré skonzumujeme, ale aj energetický výdaj, ktorý počas dňa naše telo spraví. Ako sa k tomuto číslu dopracovať a kedy pálime najviac kalórii? Ako v tomto celom vystupuje pojem metabolizmus a prečo by mal každý z nás poznať svoju približnú hodnotu BMR? Na tieto otázky sa v tejto epizóde spýtame osobného trénera a firemného well-being managera, Mgr. Denisa Brnčala.
WHEALTHCAST je podcast týždenníka TRE...2023-01-1813 min
TREND.skWHEALTHCAST #6: Načo sú dýchacie cvičenia? Wim hof metóda, Butejkova metóda a Oxygen AdvantageV tejto časti podcastu upriamime pozornosť práve na dýchacie cvičenia Wim hof, Butejko a Oxygen Advantage, čo sú tie najznámejšie dýchacie metódy, s ktorými sa môžete stretnúť a zapojiť ich do svojho bežného života. Či tieto dýchacie cvičenia fungujú naozaj tak, ako ich ich protagonisti prezentujú, či sú vhodné a bezpečné pre každého, ale aj o tom, ako ich v prípade záujmu vykonávať, sme sa porozprávali s pohybovým špecialistom, Mgr. Jakubom Chudým, PhD.
WHEALTHCAST je podcast týždenníka TREND o rozumnom investovaní času, peňaz...2022-12-0717 minTREND.skWHEALTHCAST #6: Načo sú dýchacie cvičenia? Wim hof metóda, Butejkova metóda a Oxygen AdvantageV tejto časti podcastu upriamime pozornosť práve na dýchacie cvičenia Wim hof, Butejko a Oxygen Advantage, čo sú tie najznámejšie dýchacie metódy, s ktorými sa môžete stretnúť a zapojiť ich do svojho bežného života. Či tieto dýchacie cvičenia fungujú naozaj tak, ako ich ich protagonisti prezentujú, či sú vhodné a bezpečné pre každého, ale aj o tom, ako ich v prípade záujmu vykonávať, sme sa porozprávali s pohybovým špecialistom, Mgr. Jakubom Chudým, PhD. WHEALTHCAST je podcast týždenníka TREND o...2022-12-0717 min
TREND.skWHEALTHCAST #5: Črevný mikrobióm a zdravé trávenie II. - Prebiotiká a vláknina, symbiotiká a enzýmyV tejto časti podcastu sa zameriame na podceňovanú a na našich tanieroch často chýbajúcu vlákninu, na jej suplementáciu, ale aj na menej známe symbiotiká či doplnky výživy vo forme enzymatických prípravkov. Čo z tohto je pre naše zdravie potrebné, čo je dobré a čo úplne zbytočné v tejto časti zistíme od výživovej poradkyne, mimochodom veľmi aktívnej na profile Výživa s Nikol na Instagrame, Ing. Nikolety Šimonovej.
WHEALTHCAST je podcast týždenníka TREND o rozumnom investovaní času, peňazí a energie do fyzického a duševného zdravia. Krátke rozhovory s...2022-12-0114 minTREND.skWHEALTHCAST #5: Črevný mikrobióm a zdravé trávenie II. - Prebiotiká a vláknina, symbiotiká a enzýmyV tejto časti podcastu sa zameriame na podceňovanú a na našich tanieroch často chýbajúcu vlákninu, na jej suplementáciu, ale aj na menej známe symbiotiká či doplnky výživy vo forme enzymatických prípravkov. Čo z tohto je pre naše zdravie potrebné, čo je dobré a čo úplne zbytočné v tejto časti zistíme od výživovej poradkyne, mimochodom veľmi aktívnej na profile Výživa s Nikol na Instagrame, Ing. Nikolety Šimonovej. WHEALTHCAST je podcast týždenníka TREND o rozumnom investovaní času, peňazí a energie do fyzického a duševného zd...2022-12-0114 min
TREND.skWHEALTHCAST #4: Foam roller a masážne pomôcky - Ako ich využiť pri rozcvičke a počas bežného dňa?Masážny valec, známy aj ako foam roller, sa pomaly ale iste dostáva do pozornosti čoraz väčšieho množstva aktívne žijúcich ľudí. Roller, masážne loptičky či iné masážne pomôcky už nájdete v každom lepšie vybavenom fitness centre. O tom, načo sa tieto masážne pomôcky využívajú, ale aj bližšie o fasciách a o myofasciálnej masáži, sme sa porozprávali s trénerom a firemným well-being managerom, Mgr. Denisom Brnčalom.
WHEALTHCAST je podcast týždenníka TREND o rozumnom investovaní času, peňazí a energie do fyzického a duševného z...2022-11-2317 minTREND.skWHEALTHCAST #4: Foam roller a masážne pomôcky - Ako ich využiť pri rozcvičke a počas bežného dňa?Masážny valec, známy aj ako foam roller, sa pomaly ale iste dostáva do pozornosti čoraz väčšieho množstva aktívne žijúcich ľudí. Roller, masážne loptičky či iné masážne pomôcky už nájdete v každom lepšie vybavenom fitness centre. O tom, načo sa tieto masážne pomôcky využívajú, ale aj bližšie o fasciách a o myofasciálnej masáži, sme sa porozprávali s trénerom a firemným well-being managerom, Mgr. Denisom Brnčalom. WHEALTHCAST je podcast týždenníka TREND o rozumnom investovaní času, peňazí a...2022-11-2317 min
TREND.skWHEALTHCAST #3: Dýchanie nosom vs. dýchanie ústami: Kedy a ako správne dýchať?Nadychovať sa a vydychovať vie pre svoje prežitie každý zdravý človek. Pokiaľ ale chceme z dychu vyťažiť maximum pre fyzické a psychické zdravie v bežnom živote, ale aj pri športových aktivitách, mali by sme dychu venovať viac pozornosti. Je správne dýchanie cez nos alebo cez ústa? Ako dýchať pri športe a ako to je so správnym dýchaním v noci? Na tieto otázky sme sa pýtali pohybového špecialistu a pedagóga, Mgr. Jakuba Chudého, PhD.
WHEALTHCAST je podcast týždenníka TREND o rozumnom investovaní času, peňazí a energie do...2022-11-1619 minTREND.skWHEALTHCAST #3: Dýchanie nosom vs. dýchanie ústami: Kedy a ako správne dýchať?Nadychovať sa a vydychovať vie pre svoje prežitie každý zdravý človek. Pokiaľ ale chceme z dychu vyťažiť maximum pre fyzické a psychické zdravie v bežnom živote, ale aj pri športových aktivitách, mali by sme dychu venovať viac pozornosti. Je správne dýchanie cez nos alebo cez ústa? Ako dýchať pri športe a ako to je so správnym dýchaním v noci? Na tieto otázky sme sa pýtali pohybového špecialistu a pedagóga, Mgr. Jakuba Chudého, PhD. WHEALTHCAST je podcast týždenníka TREND o rozumnom investovaní...2022-11-1619 min
TREND.skWHEALTHCAST #2: Črevný mikrobióm a zdravé trávenie I. - Probiotiká v strave a doplnkochČrevný mikrobióm sa v súvislosti so zdravím v posledných rokoch rozoberá v médiách čoraz viac a probiotiká sa stávajú jedným z najpredávanejších doplnkov výživy. Kde je veľký dopyt ale vzniká aj veľa mýtov a preto sme sa na túto tému pozreli s výživovou poradkyňou a vedkyňou pôsobiacou na SPU v Nitre, Ing. Nikoletou Šimonovou.
WHEALTHCAST je podcast týždenníka TREND o rozumnom investovaní času, peňazí a energie do fyzického a duševného zdravia. Krátke rozhovory s lekármi, psychológmi, fyzioterapeutmi, vý...2022-11-0915 minTREND.skWHEALTHCAST #2: Črevný mikrobióm a zdravé trávenie I. - Probiotiká v strave a doplnkochČrevný mikrobióm sa v súvislosti so zdravím v posledných rokoch rozoberá v médiách čoraz viac a probiotiká sa stávajú jedným z najpredávanejších doplnkov výživy. Kde je veľký dopyt ale vzniká aj veľa mýtov a preto sme sa na túto tému pozreli s výživovou poradkyňou a vedkyňou pôsobiacou na SPU v Nitre, Ing. Nikoletou Šimonovou. WHEALTHCAST je podcast týždenníka TREND o rozumnom investovaní času, peňazí a energie do fyzického a duševného zdravia. Krátke rozhovory s lekármi, psyc...2022-11-0915 min
TREND.skWHEALTHCAST #1: Potrebujeme si počítať kalórie, keď chceme byť v diéte úspešní?Kalórie, kilojouly, makroživiny, vitamíny, minerály. Zo všetkých strán na nás vyskakujú množstvá čísel, ktoré vraj ovplyvňujú to, ako sa budeme cítiť, ako budeme zdravý, ako budeme vyzerať a v neposlednom rade to, ako bude úspešná naša diéta. Čo na úspešné diéty hovorí veda a ako to s kalóriami a diétami v skutočnosti je, nám dnes povie výživová poradkyňa, vedkyňa a budúca potravinová technologička, Ing. Nikoleta Šimonová.
WHEALTHCAST je podcast týždenníka TREND o rozumnom investovaní času, peňazí a energie do fyzického...2022-11-0217 minTREND.skWHEALTHCAST #1: Potrebujeme si počítať kalórie, keď chceme byť v diéte úspešní?Kalórie, kilojouly, makroživiny, vitamíny, minerály. Zo všetkých strán na nás vyskakujú množstvá čísel, ktoré vraj ovplyvňujú to, ako sa budeme cítiť, ako budeme zdravý, ako budeme vyzerať a v neposlednom rade to, ako bude úspešná naša diéta. Čo na úspešné diéty hovorí veda a ako to s kalóriami a diétami v skutočnosti je, nám dnes povie výživová poradkyňa, vedkyňa a budúca potravinová technologička, Ing. Nikoleta Šimonová. WHEALTHCAST je podcast týždenníka TREND o rozumnom investovaní času, peňaz...2022-11-0217 min
Jakub Chudý - multicast#12 Maroš Krivosudský - zdravie a udržateľnosť v stravovaníV tejto epizóde sme sa venovali výžive, zdraviu a udržateľnosti resp. ekológii. Dozviete sa kde začať pri snahe o zmenu v stravovacích návykoch s ohľadom na udržateľnosť zdrojov. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/jakub-chudy/message2021-10-261h 28
Generali BalansO zdravom životnom štýle s výživovým poradcom Marošom KrivosudskýmV ďalšej časti nášho podcastu bol hosťom výživový poradca a certifikovaný tréner I., II. aj III. stupňa, Maroš Krivosudský, ktorý sa výživovému poradenstvu a sprevádzaniu ľudí vo svete zdravého životného štýlu venuje na dennej báze.
Zorientovať sa vo vodách fitness a zdravého životného štýlu je rok od roku ťažšie. Aj preto ľudia investujú viac peňazí do hľadania osobných trénerov, ktorí im pomáhajú prelomiť bariéru strachu, nedostatku informácií a v mnohých prípadoch aj averzie k pohybu. V tomto podcaste sa dozvieš, ako sa vo svet...2021-07-1548 min
Doktor má FilipaPo liposukcii späť nepriberieš #44Každý deň sa ho niekto opýta, či dokáže zväčšiť penis. On ale zväčšuje nosy a dvíha zadky. Plastický chirurg, Štefan Krivosudský, aj o operácii, keď z piatich prstov spravíš iba dva. NEXT? AKO KAKÁ LEŇOCHOD V KOSTARIKE https://open.spotify.com/episode/64YmBIfPddaAzqWQKpmV6x Tričká DMF objednáš tu https://www.zabavavpodcastoch.sk/kategoria-produktov/doktor-ma-filipa/ Doktora Fatrsíka a brata Filipa ti prináša sieť nemocníc SVET ZDRAVIA. Produkcia by @zapoofficial https://www.instagram.com/zapoofficial/?hl=sk See omnystudio.com/listener for privacy information.2021-05-2746 min
SABO SEBOUVegánska strava je lacnejšia a vie byť vysoko kvalitnáVegánstvo je postrachom, stigmatizované, aj zatracované. Pre niekoho je neprirodzené, či nezdravé, pre iných je riešením neudržateľnej spotreby mäsa. Na čo začínajúci vegáni musia dávať pozor? Treba sa na nový životný štýl pripraviť? Je najväčšou výzvou príjem bielkovín? Môže mať bezmäsitá strava vplyv na športový výkon? Je náročné byť vegánom na Slovensku? Aké výhody to prináša? Michal Sabo vo februári podstupuje vegánsku výzvu. Ak sa k nemu chcete pripojiť, tento podcast môže byť vašim prvým krokom.V tejto epizóde budete počuť:Ma2021-01-2532 min
SABO SEBOUSlováci jedia príliš veľa mäsa a múčnych jedálNa Slovensku ročne pribudne 4-tisíc nových pacientov s rakovinou hrubého čreva a konečníka. Vzhľadom na počet obyvateľov sme vo svetových štatistikách na popredných priečkach... Kde robia Slováci najväčšiu chybu? Poznáme univerzálne fungujúci model stravovania vhodný pre všetkých? Je pôst potrebný? Existujú super-potraviny, alebo ide o marketing? Aký rozdiel je medzi lokálnou a dovozovou zeleninou? Stráca ovocie mrazením na kvalite? Ako sú na tom ryža, zemiaky a múčne jedlá? Sú raňajky najdôležitejšie jedlo dňa? Michal Sabo má veľa otázok...2021-01-1148 min
Na vlastné nohyLeto v pohybe (12.7.2020 17:05)Hýbe sa súčasná mládež, stačí im beh, futbal bicykel, alebo vyhľadávajú aj osobných trénerov?
Čo pre mladých znamená vyšportovaná postava, a čo sú ochotný pre to urobiť?
Na skúsenosti sa spýtame mladých a svoje názory k téme pridajú telocvikár Dominik Hriník a osobný tréner Maroš Krivosudský.
Nad športom a pohybom sa zamýšľajú Martina Švirlochová, Dalibor Uhlár, Mariana Ďuranová, Oliver Orth.2020-07-1229 min
Rozhovory ZKHOsobný tréner: Žiť zdravo neznamená nejesť už nikdy pizzuKruhový tréning a cross fit s vysokou intenzitou tepu vedia byť veľmi prospešné, ale začiatočníkom môžu naozaj uškodiť, upozorňuje osobný tréner a výživový poradca Maroš Krivosudský.
Cvičenie je totiž vo vysokom tempe a ľudia si často neuvedomia, že zapoja nesprávne svaly. "Ak je tam aj tréner, nemá šancu korigovať celú skupinu ľudí," dodáva.
Čo je to zdravý životný štýl? Znamená to, že už si človek nikdy nemôže dať hamburger alebo pizzu? A prečo je rovnako dôležité ako cvičenie dobre sa vyspať? Sú ľudia, ktorí n...2019-09-2631 min