Shows
Marta Skoczeń Podcast99. Witamina C a lewotyroksyna. Wpływ witaminy C na leki z hormonami tarczycy jak Euthyrox, LetroxW dzisiejszym odcinku opowiadam o 2 badaniach, które pokazują, jak witamina C wpływa na wchłanianie lewotyroksyny, która znajduje się w takich lekach jak Euthyrox czy Letrox stosowanych u osób z niedoczynnością tarczycy.Konsultacja: https://apetytnazycie.com.pl/konsultacja/Webinar: https://apetytnazycie.com.pl/jak-prawidlowo-przyjmowac-leki-z-hormonami-tarczycy/Strona internetowa: https://apetytnazycie.com.pl/Facebook: https://www.facebook.com/apetytnazyci...Instagram: https://www.instagram.com/martaskoczen_dietetyk/2022-07-1121 minMarta Skoczeń Podcast98. Czy dieta ma wpływ na wzrok? Co jeść, żeby wesprzeć oczy?Wiele też kobiet, z którymi pracuję, pyta mnie jak wesprzeć swoje oczy. Często pracują długie godziny przed komputerem. Mają różne spotkania online. Tak samo chcą zadbać o wzrok dzieci. Tablety, telefony, komputery. W obecnych czasach szczególnie warto dbać o oczy i wzrok. Coraz więcej osób spędza więcej czasu przed komputerem, telewizorem, tabletem czy telefonem. Dużo pracujemy, przebywamy w zamkniętych pomieszaniach. Oczy skupione są na pracy, obowiązkach, jeździe samochodem. Naszym oczom brakuje odpoczynku. Często są one przemęczone, gałki oczne przekrwione i boli nas głowa. Jak się wspomóc dobrą dietą...2022-07-0428 minMarta Skoczeń Podcast97. Hashimoto i niedoczynność tarczycy - czym się różni, a jakie są podobieństwa?Niedoczynność tarczycy i Hashimoto ma obecnie wiele kobiet. Jeśli ten problem Ciebie dotyczy warto, żebyś znała różnice i podobieństwa między Hashimoto a niedoczynnością tarczycy. To może też podjąć Ci dalsze kroki działania w celu poprawy zdrowia, wyników badań i samopoczucia.Konsultacja: https://apetytnazycie.com.pl/konsultacja/Strona internetowa: https://apetytnazycie.com.pl/Facebook: https://www.facebook.com/apetytnazyci...Instagram: https://www.instagram.com/martaskoczen_dietetyk/2022-06-2725 minMarta Skoczeń Podcast96. Dlaczego Twoja masa ciała się waha?Wiele kobiet waży się codziennie. I wiele uzależnia swoje samopoczucie od tego, co pokaże waga. Jeśli będzie więcej niż wczoraj, to już dzień stracony, a nastój i humor popsuty. Czy ważenie codziennie jest w porządku? Dlaczego masa ciała się waha? A Ty ważysz się codziennie? Może kiedyś tak robiłaś? Jeśli tak, to możesz zauważyć, że Twoja waga codziennie mogła być inna. Raz wyższa, a raz niższa. Wiele kobiet, które waży się codziennie zauważa takie wahania wagi. Dlaczego masa ciała się waha? Czemu tak się dzie...2022-06-0636 minMarta Skoczeń Podcast95. Chcę mieć dziecko - porozmawiajmy o niepłodności. Gość: Monika SzadkowskaW dzisiejszym podcaście rozmawiam z moim gościem o niepłodności. A moim gościem jest Monika Szadkowska, która od kilku lat zajmuje się coachingiem płodności, czyli emocjonalnym wsparciem dla par leczących niepłodność. Jest autorką projektu „Chcę mieć dziecko" w ramach którego pisze teksty na blog, nagrywa podcasty i filmy. Napisała książkę „Chcę mieć dziecko. Zwiększ swoją szansę na ciążę”. Sama ma za sobą doświadczenie leczenia niepłodności. 6 długich lat czekała na swoje pierwsze dziecko.Pomaga Kobietom na różnych etapach niepłodności poradzić sobie ze stresem, lękiem o przyszłoś...2022-05-3059 minMarta Skoczeń Podcast94. Fakty i mity na temat kawyKiedyś kawa była zaliczana do kategorii używek. Często można było usłyszeć, że należy ograniczyć lub wyeliminować używki takie, jak alkohol, narkotyki, kawę. Teraz na szczęście coraz częściej obala się różne mity na temat kawy i więcej osób może cieszyć się jej smakiem bez wyrzutów sumienia. Z racji, że sama lubię kawę i ten temat bardzo mnie interesuje, postanowiłam poszukać i napisać artykuł o tym, jakie są fakty i mity na temat kawy. Jesteś ciekawa?Kurs o ferrytynie: https://apetytnazycie.com.pl/jak-skutecznie-podniesc-poziom-ferrytyny/Strona internetowa: https...2022-05-2329 minMarta Skoczeń Podcast93. Jak zadbać o swoje bezpieczeństwo? Goście: Agata Skoczkowska i Jakub HaładynDziś przychodzę do Ciebie z trochę innym tematem niż odżywienie. Jednak zagadnieniem bardzo ważnym, jakim jest bezpieczeństwo. Czy poczucie bezpieczeństwa jest dla Ciebie ważne? Czym w ogóle jest dla Ciebie poczucie bezpieczeństwa? A może kiedyś znalazłaś się w sytuacji, w której nie czułaś się bezpiecznie? W takich sytuacjach ważna jest czujność i obserwacja. Umiejętność opanowania strachu i negatywnych emocji. Umiejętność samoobrony. Z tego względu nagrałam nowy odcinek podcastu z gośćmi Agatą Skoczkowską i Kubą Haładyn na temat bezpieczeństwa i samoobrony. Agata SkoczkowskaTrener, sz...2022-05-161h 11Marta Skoczeń Podcast92. Odchudzanie w niedoczynności tarczycy i HashimotoWiele osób często "zrzuca" problemy z odchudzaniem na tarczycę. Jak to jest naprawdę? Wiemy, że tarczyca wpływa na nasze tempo przemiany materii. A dokładniej wytwarzane przez nią hormony. Hormony tarczycy charakteryzują się najszerszym spektrum działania spośród wszystkich hormonów. Wpływają na funkcjonowanie większości tkanek naszego organizmu. W tym na nasze samopoczucie, myślenie, energię życiową i właśnie metabolizm. Dlatego dziś na tapetę bierzemy temat jakim jest odchudzanie w niedoczynności tarczycy i Hashimoto. I chcę poruszyć kilka różnych wątków.Kurs o komponowaniu posiłków: https://apetytnazycie.com.pl...2022-05-0931 minMarta Skoczeń Podcast91. 5 kroków żywieniowych do poprawy pracy tarczycyNa prawidłową pracę tarczycy wpływa wiele czynników. Mogłabym tu zaliczyć prawidłowe odżywianie, redukcję stresu, odpowiednia ilość i jakość snu, równowaga między pracą a odpoczynkiem, aktywność fizyczna. Jeśli zależy nam na dobrej pracy tarczycy warto w odpowiednim stopniu zadbać o te wszystkie elementy, co przełoży się na lepszą gospodarkę hormonalną i samopoczucie. Natomiast w tym podcaście chcę szerzej omówić temat odżywiania, a dokładnie 5 kroków żywieniowych do poprawy pracy tarczycy, które według mnie są bardzo ważne. Jak myślisz, jakie to kroki?Kurs o komponowaniu posiłków...2022-05-0240 minMarta Skoczeń Podcast91. Jak prawidłowo przyjmować leki z hormonami tarczycy?"Euthyrox i Letrox są to leki stosowane w niedoczynności tarczycy. Zawierają syntetyczną lewotyroksynę, czyli T4. Aby lek został wchłonięty i zadziałał w odpowiedni sposób musi zostać przyjęty w odpowiedni sposób. I o tym dziś podcast.Kurs o komponowaniu posiłków: https://apetytnazycie.com.pl/jak-komponowac-posilki-w-niedoczynnosci-tarczycy-i-hashimoto/Strona internetowa: https://apetytnazycie.com.pl/Facebook: https://www.facebook.com/apetytnazyci...Instagram: https://www.instagram.com/martaskoczen_dietetyk/2022-04-2556 minMarta Skoczeń Podcast90. 3 parametry, które warto zbadać, gdy zmagasz się z nadmiernym zmęczeniemNadmierne zmęczenie może mieć wiele przyczyn. Znalezienie przyczyny jest kluczowe, żeby sobie pomóc. Zachęcam do zbadania tych 3 parametrów, których obniżone poziomy wpływają na samopoczucie i energię życiową.Kurs o ferrytynie: https://apetytnazycie.com.pl/jak-skutecznie-podniesc-poziom-ferrytyny/Strona internetowa: https://apetytnazycie.com.pl/Facebook: https://www.facebook.com/apetytnazyci...Instagram: https://www.instagram.com/martaskoczen_dietetyk/2022-04-1129 minMarta Skoczeń Podcast89. Czego nie wiesz o kawie? Jak pić lepszą kawę w domu? Gość: Andrzej Kurkowski - Fodie.plW dzisiejszym odcinku podcastu zapraszam Cię razem z moim gościem w fantastyczną podróż o kawie. Gość: Andrzej Kurkowki.Andrzej na co dzień odczarowuje świat kawy. Pomaga pić i parzyć dobrą kawę każdego dnia w domu, biurze lub podróży. Nagrywa podcast Fodie - Subiektywnie o kawie oraz jest autorem kursu on line Home&Office Barista. Kod rabatowy na kurs "apetyt" daje, aż 50% zniżki!Link do kursu onilne: https://kurs.fodie.pl/s/kurs-homeoffice-barista.htmlInstagram: https://www.instagram.com/fodie.pl/LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/andrzejkurkowski/Facebook: https://www.facebo...2022-03-281h 11Marta Skoczeń Podcast88. 3 produkty dobre dla tarczycyCzęsto kobiety z niedoczynnością tarczycy, Hashimoto, które zgłaszają się do mnie na konsultacje, czują się zagubione. Nie są pewne, co warto, jeść przy problemach z tarczycą, a czego lepiej unikać. Do tego szukając pomocnych wskazówek często trafiają na sprzeczne informacje. Coś o tym wiem, bo gdy sama w wieku 20 lat usłyszałam diagnozę, czułam się zagubiona. Te częste pytania, które dostaje na temat odżywiania w chorobach tarczycy, skłoniły mnie do zrobienia bezpłatnego kursu mailowego o produktach dobrych dla tarczycy. W tym kursie chcę odczarować odżywianie w chorobach tarczycy. Pok...2022-03-2132 minMarta Skoczeń Podcast87. Jakie badania profilaktyczne warto robić?Z okazji Dnia Kobiet co roku robię sobie dokładniejszą diagnostykę i badania profilaktyczne. Jako dietetyk i psychodietetyk wiem, jak ta profilaktyka jest ważna. W dzisiejszym podcaście dzielę się z Tobą listą badań.Konsultacja: https://apetytnazycie.com.pl/konsultacja/Strona internetowa: https://apetytnazycie.com.pl/Facebook: https://www.facebook.com/apetytnazyci...Instagram: https://www.instagram.com/martaskoczen_dietetyk/2022-03-1427 minMarta Skoczeń Podcast86. Choroby dietozależne - co warto wiedzieć?Czym dla Ciebie jest jedzenie? Jaką rolę odgrywa w Twoim życiu? O czym myślisz wkładając poszczególne produkty do koszyka w sklepie? Czy podczas zakupów zwracasz na to uwagę, jaki wpływ te produkty mają na Twoje zdrowie? Dziś w nowym podcaście o tym jak jedzenie wpływa na nasze zdrowie, czyli o chorobach dietozależnych.Konsultacja: https://apetytnazycie.com.pl/konsultacja/Strona internetowa: https://apetytnazycie.com.pl/Facebook: https://www.facebook.com/apetytnazyci...Instagram: https://www.instagram.com/martaskoczen_dietetyk/2022-03-0730 minMarta Skoczeń Podcast85. 5 faktów o ferrytynieFerrytyna pomaga zdiagnozować niedokrwistość z niedoboru żelaza. Utajonego niedoboru żelaza nie widać w morfologii ani poziomie żelaza we krwi. Jest to niesamowicie ważny parametr. W tym podcaście o 5 ważnych faktach na temat ferrytyny. Warsztat o ferrytynie: https://apetytnazycie.com.pl/jak-skutecznie-podniesc-poziom-ferrytyny/Strona internetowa: https://apetytnazycie.com.pl/Facebook: https://www.facebook.com/apetytnazyci...Instagram: https://www.instagram.com/martaskoczen_dietetyk/2022-02-2126 minMarta Skoczeń Podcast84. Niska ferrytyna a niedoczynność tarczycyPracując z kobietami z niedoczynnością tarczycy, Hashimoto zauważam wiele powtarzających się schematów. Jednym z nich jest niska ferrytyna. Tak naprawdę mogę powiedzieć, że prawie każda kobieta przy niedoczynności tarczycy i Hashimoto ma niski poziom ferrytyny. Prawie codziennie też dostaję wiadomości z pytaniem o ferrytynę, o jej poziom. I właśnie z praktyki widzę duży związek pomiędzy niską ferrytyną a niedoczynnością tarczycy. A potwierdza to wiele prac naukowych. Dziś wytłumaczę Ci, jak to wygląda.Warsztat o ferrytynie: https://apetytnazycie.com.pl/jak-skutecznie-podniesc-poziom-ferrytyny/Strona internetowa: https://ape...2022-02-1419 minMarta Skoczeń Podcast83. 4 ważne składniki, których może Ci brakować, jeśli wypadają Ci włosy i masz niedoczynność tarczycyRóżne niedobory pokarmowe wpływają na nasze zdrowie i samopoczucie. Częstym objawem niedoborów pokarmowych jest nadmierne wypadanie włosów, zmęczenie, brak energii, senność, ospałość. Podobne niedobory wpływają też i na pogorszenie pracy tarczycy i na wypadanie włosów i o tym w dzisiejszym filmie :)Warsztat o ferrytynie: https://apetytnazycie.com.pl/jak-skutecznie-podniesc-poziom-ferrytyny/Strona internetowa: https://apetytnazycie.com.pl/Facebook: https://www.facebook.com/apetytnazyci...Instagram: https://www.instagram.com/martaskoczen_dietetyk/2022-02-071h 10Marta Skoczeń Podcast82. Czym się różni PCOS od PCO?Zauważam, że często są mylone ze sobą pojęcia PCOS i PCO. PCOS jest to zespół policystycznych jajników. Natomiast PCO są to policystyczne jajniki. Nie należy ich używać zamiennie, ponieważ znaczą coś innego i wymagają innego podejścia. Czym więc różni się PCOS od PCO?Indywidualna konsultacja: https://apetytnazycie.com.pl/konsultacja/Strona internetowa: https://apetytnazycie.com.pl/Facebook: https://www.facebook.com/apetytnazyci...Instagram: https://www.instagram.com/martaskoczen_dietetyk/#dieta #Hashimoto #niedoczynnośćtarczycy #odchudzanie #insulinooporność #psychodietetyk #psychodietetyka2022-01-3123 minMarta Skoczeń Podcast81. Dlaczego warto jeść orzechy? Jak je wybierać?Ostatnio zaczęłam się zastanawiać, dlaczego jeszcze nie mam podcastu na temat orzechów. Orzechy to moja słabość. Uwielbiam je! I chyba to rodzinne, bo mój tata też od zawsze chrupał orzechy. Orzechy, mimo że są kaloryczne niosą ze sobą wiele wartości odżywczych. I dziś chcę Ci pokazać, dlaczego warto jeść orzechy, a przede wszystkim jak je wybierać?Indywidualna konsultacja: https://apetytnazycie.com.pl/konsultacja/Strona internetowa: https://apetytnazycie.com.pl/Facebook: https://www.facebook.com/apetytnazyci...Instagram: https://www.instagram.com/martaskoczen_dietetyk/#dieta #Hashimoto #niedoczynnośćtarczycy #odchudzanie #insulinoopor...2022-01-2431 minMarta Skoczeń Podcast80. Dominacja estrogenowaTo nie jest normalne, że przed miesiączką puchniesz, jesteś nerwowa, wszystko Cię drażni, masz bolesność piersi, wilczy apetyt i wszystko Cię wkurza. Nie jest normalne, że w trakcie miesiączki przyjmujesz silne leki przeciwbólowe, nie jesteś w stanie wyjść z łóżka, bierzesz zwolnienie pracy, nie można do Ciebie podejść bez czekolady. Tego rodzaju objawy wskazują na zaburzenia hormonalne. Jednym z nich może być przewaga estrogenowa, dlatego warto bliżej poznać ten temat.Indywidualna konsultacja: https://apetytnazycie.com.pl/konsultacja/Strona internetowa: https://apetytnazycie.com.pl/Facebook: https://www.facebook.com/apetytnazyci...Insta...2022-01-1734 minMarta Skoczeń Podcast79. W czym pomoże Ci fizjoterapeuta i osteopata? Gość: Damian RoguckiAby poprawić swój stan zdrowia często potrzebna jest praca na wielu płaszczyznach i wsparcie kilku specjalistów np. lekarza, dietetyka, fizjoterapeuty, osteopaty czy psychologa. Dziś o tym, w czym może pomóc fizjoterapeuta i osteopata.Gość podcastu: Damian Rogucki - Damian Rogucki - fizjoterapeuta, osteopata, pasjonat pracy z ciałem człowieka. Wykładowca w Klinice Neurochirurgii Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego, student Osteopathie Schule Deutschland (OSD Polska), Absolwent Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego. Pomaga osobom z problemami kręgosłupa, kończyn, głowy i czynnościowymi zaburzeniami układu pokarmowego. Nieustannie uczy się anatomii, fizjologii i diagnostyki różnicow...2022-01-031h 07Marta Skoczeń Podcast78. Jak uzupełnić wapń w diecie bezmlecznej i wegańskiej?Wbrew pozorom stosowanie diety bezmlecznej nie jest proste. Nie wystarczy tylko zrezygnować z produktów mlecznych i tyle. W naszej społeczności, typowej polskiej diecie produkty mleczne uchodzą za główne źródło wapnia i właśnie przechodząc na dietę bezmleczną trzeba zadbać o prawidłową jego podaż. Niedobory wapnia mogą mieć poważne konsekwencje. I w nowym podcaście o kilku sposobach, jak uzupełnić wapń.Artykuł na temat wapnia: https://apetytnazycie.com.pl/wapn-dlaczego-jest-tak-wazny-zrodla-wapnia-w-diecie-bezmlecznej/Webinar o diecie: https://apetytnazycie.com.pl/produkt/...Webinar witaminy i składniki mineralne: https://apetytnazycie.com.pl/produkt...2021-12-2036 minMarta Skoczeń Podcast77. Alergia na białka mleka czy nietolerancja laktozy? Dieta bezmleczna czy dieta bezlaktozowa?Wiele osób nie odróżnia alergii od nietolerancji i na równi traktuję dietę bezmleczną z dietą bezlaktozową. Jednak różnice są znaczne i warto je znać, żeby sobie jak najlepiej pomóc, a nie jeszcze bardziej zaszkodzić. Zwłaszcza w obecnych czasach, kiedy z jednej strony wiele osób ma problemy z produktami mlecznymi, a z drugiej strony wiele osób wyklucza je niepotrzebnie.Webinar o diecie: https://apetytnazycie.com.pl/produkt/...Webinar witaminy i składniki mineralne: https://apetytnazycie.com.pl/produkt/...Kurs online "Odchudzanie po ludzku": https://apetytnazycie.com.pl/odchudza...Kurs online "Na ratu...2021-12-0630 minMarta Skoczeń Podcast76. Niedoczynność tarczycy a wypadanie włosówBardzo często kobiety z niedoczynnością tarczycy zauważają, że ich włosy stają się słabe, kruche, łamliwe i wypadają. Często to właśnie nadmierne wypadanie włosów jest pierwszym krokiem do diagnozy niedoczynności tarczycy i Hashimoto. Czy faktycznie jest tak, że w niedoczynności tarczycy wypadają włosy? Jaki ma to ze sobą związek?Webinar o diecie: https://apetytnazycie.com.pl/produkt/...Webinar witaminy i składniki mineralne: https://apetytnazycie.com.pl/produkt/...Kurs online "Odchudzanie po ludzku": https://apetytnazycie.com.pl/odchudza...Kurs online "Na ratunek tarczycy!": https://apety...2021-11-2227 minMarta Skoczeń Podcast75. 12 powodów, dla których warto suplementować witaminę DNiedobory witaminy D są bardzo powszechne. Rzadko mam do czynienia z Pacjentką, która ma dobry poziom witaminy D. A ma ona tak ogromny wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie, że naprawdę, aż szkoda nie wykorzystać jej tego potencjału! Jest zaangażowana w wiele procesów metabolicznych w organizmie. Witamina D kojarzy się nam najczęściej z kośćmi, dobrym samopoczuciem i słońcem. Nie bez powodu nazywana też jest witaminą słońca. Jednak zdrowe kości i dobre samopoczucie to tylko kropla w morzu funkcji, które pełni witamina D w naszym organizmie. Historycznie została zaklasyfikowana j...2021-11-1549 minMarta Skoczeń Podcast74. Jak przekonania utrudniają poprawę zdrowia czy odchudzanie?Kilka dni temu na Instagramie w relacji zadałam 2 pytania.1. Z czym kojarzy Ci się słowo "dieta"? Jakie masz przekonania na temat diety?2. Z czym kojarzy Ci się odchudzanie? Jakie masz przekonania na temat odchudzania?I dziś na temat tych przekonań, skojarzeń rozmawiamy. Czy one są prawdziwe? Jak sobie z nimi radzić?Webinar o diecie: https://apetytnazycie.com.pl/produkt/...Webinar witaminy i składniki mineralne: https://apetytnazycie.com.pl/produkt/...Kurs online "Odchudzanie po ludzku": https://apetytnazycie.com.pl/odchudza...Kurs online "Na ratunek tarczycy!": https://apetytnazycie.com.pl/na-ratun...2021-11-0824 minMarta Skoczeń Podcast73. Fakty i mity na temat odżywiania w ciążyNiewłaściwe odżywianie w ciąży wpływa negatywnie na zdrowie matki i dziecka oraz jego dalszy rozwój. Ważne jest, żeby dostarczyć wszystkie składniki odżywcze, których potrzebuje matka i dziecko. Natomiast unikać należy tego, co może szkodzić dziecku. Odżywianie matki w czasie ciąży ma wpływ na rozwój płodu, zdrowie dziecka po urodzeniu, a także w życiu dorosłym. Co też ważne, od odżywiania matki, zależy nie tylko zdrowie dziecka, ale także jej własne zdrowie i samopoczucie.Webinar o diecie: https://apetytnazycie.co...2021-10-2527 minMarta Skoczeń Podcast72. Jak długo jeszcze będziesz się katować? Walczyć ze sobą?Jako dietetyk pracuję głównie z kobietami, choć też mam i miałam pod opieką panów. Ale to głownie Panie się do mnie zgłaszają. Ja też wyspecjalizowałam się w pracy z kobietami z różnymi zaburzeniami hormonalnymi. I od dłuższego czasu kładę też duży nacisk w swoich współpracach na psychodietetykę i psychologię. Bez tego ani rusz... Po wielu latach pracy już jako dietetyk, historiach wielu kobiet, wielu osobistych przejściach, wiem, że nie da się rozdzielić życia, stresu, emocji, nastawienia od jedzenia i zdrowia. Jest to nierozerwalnie ze sobą powiązane. I w tym podcaście chcę zachęcić Cię...2021-10-1831 minMarta Skoczeń Podcast71. Dlaczego warto spożywać olej z czarnuszki?W dzisiejszym odcinku opowiadam o oleju z czarnuszki, który sama stosuję od wielu lat. Wspieram nim pracę mojej tarczycy, układ odpornościowy, skórę, włosy, paznokcie. Jeśli masz niedoczynność tarczycy, Hashimoto, problemy z układem odpornościowym, skórą, włosami, paznokciami, układem pokarmowym, hormonalnym, moczowym, gorąco zachęcam Cię do wysłuchania tego odcinka ;)Olej z czarnuszki: https://www.healthlabs.care/pl/produkt/heal-meKod rabatowy: apetyt10Współpraca z firmą HealthLabs Care: https://www.healthlabs.care/plWebinar o diecie: https://apetytnazycie.com.pl/produkt/dieta-w-niedoczynnosci-tarczycy-i-hashimoto/Webinar witaminy i...2021-10-1139 minMarta Skoczeń Podcast70. Jak wzmocnić odporność?W dzisiejszym podcaście, opowiadam jak dbać o odporność na co dzień, żeby minimalizować ryzyko różnych infekcji i przeziębień. Omawiam 2 ważne aspekty, które wpływają na naszą odporność.Webinar o diecie: https://apetytnazycie.com.pl/produkt/dieta-w-niedoczynnosci-tarczycy-i-hashimoto/Webinar witaminy i składniki mineralne: https://apetytnazycie.com.pl/produkt/witaminy-skladniki-mineralne/Kurs online "Odchudzanie po ludzku": https://apetytnazycie.com.pl/odchudzanie-po-ludzku/Kurs online "Na ratunek tarczycy!": https://apetytnazycie.com.pl/na-ratunek-tarczycy/#dieta #Hashimoto #niedoczynnośćtarczycy #odchudzanie #insulinoopornośćStrona internetowa: https://apetytnazycie.com.pl/Facebook: https://www.facebook.com/apetytnazyciemarty2021-10-0446 minMarta Skoczeń Podcast69. Jak zorganizowaliśmy nasz ślub za granicą?Dzisiejszy odcinek podcastu jest inny. 9 września 2021r. wzięłam ślub w Rzymie i opowiadam o tym, dlaczego ślub za granicą i jak to wszystko zorganizowaliśmy ;)Webinar o diecie: https://apetytnazycie.com.pl/produkt/dieta-w-niedoczynnosci-tarczycy-i-hashimoto/Webinar witaminy i składniki mineralne: https://apetytnazycie.com.pl/produkt/witaminy-skladniki-mineralne/Kurs online "Odchudzanie po ludzku": https://apetytnazycie.com.pl/odchudzanie-po-ludzku/Kurs online "Na ratunek tarczycy!": https://apetytnazycie.com.pl/na-ratunek-tarczycy/#dieta #Hashimoto #niedoczynnośćtarczycy #odchudzanie #insulinoopornośćStrona internetowa: https://apetytnazycie.com.pl/Facebook: https://www.facebook.com/apetytnazyciemartyInstagram: https://www.instagram.co...2021-09-2750 minMarta Skoczeń Podcast68. Fakty i mity na temat insulinooporności. Rozmowa z Joanna DaukszaNa temat insulinooporności istnieje wiele mitów. Osoba, która dostaje diagnozę IO może czuć się bardzo zagubiona. Dlatego w dzisiejszym podcaście z moim gościem rozmawiamy o różnych mitach i faktach na temat insulinooporności.Gość podcastu: Dietetyk kliniczny mgr Joanna Dauksza - Absolwentka Pomorskiego Uniwersytetu Medycznego w Szczecinie.Od ponad 3 lat działa w sieci, pokazując, że dieta może być przyjemnością. Od prawie 2 lat prowadzi własną poradnię dietetyczną. Interesuje się przede wszystkim żywieniem w insulinooporności, PCOS, SIBO oraz Hashimoto. W swojej pracy bazuje na rzetelnych badaniach naukowych i stanowiskach eks...2021-08-3051 minMarta Skoczeń Podcast67. TRE® jako jeden ze sposobów radzenia sobie z codziennym stresem i napięciem. Rozmowa z Anką HostyńskąW dzisiejszym odcinku podcastu mój gość opowiada o TRE®, jako o jednym ze sposobów radzenia sobie z codziennym napięciem i stresem.Gość podcastu: Anka Hostyńska – Providerka zaawansowana TRE®, trenerka personalna, instruktorka fitness i tańca, akupunkturzystka, absolwentka studium fizjoterapii. Uczyła na kursach instruktora fitness oraz wykładała w szkole policealnej. Strona internetowa: https://ankahostynska.pl/ Facebook: https://www.facebook.com/AnkaHostynska/Instagram: https://www.instagram.com/anka_hostynska/Webinar o diecie: https://apetytnazycie.com.pl/produkt/dieta-w-niedoczynnosci-tarczycy-i-hashimoto/Webinar witaminy i składniki mineralne: https://apetytnazycie.com.pl/produkt/witami...2021-08-231h 14Marta Skoczeń Podcast66. Jak wygląda prawidłowa miesiączka? Co powinno nas zaniepokoić? Rozmowa z Ewą Burzyńską.Wiele kobiet nie zdaje sobie sprawy z tego, jak powinna wyglądać prawidłowa miesiączka, co jest normalne, a co powinno nas zaniepokoić. Często kobiety słyszą "Taka Pani uroda, trzeba się przemęczyć". A właśnie silne bóle, obfite krwawienia, wyłączenia z życia, przyjmowanie silnych leków przeciwbólowych nie jest normalne. Dziś na ten temat rozmawiam z Ewą. Zachęcam do wysłuchania.Gość podcastu: Ewa Burzyńska – dietoterapeutka i pasjonatka medycyny funkcjonalnej. Specjalizuje się w przypadkach wymagających wsparcia gospodarki hormonalnej. W swojej pracy wykorzystuje naturalne metody, które przywracają działanie układu endokrynnego.2021-08-1649 minMarta Skoczeń Podcast65. Jak zadbać o wątrobę?Wątroba jest niesamowicie ważnym organem w naszym organizmie. Często nie doceniamy jej roli. Wielu osobom kojarzy się głównie z oczyszczaniem z toksyn, ale to nie tylko leży w zakresie jej funkcji. Zachodzi w niej wiele procesów powiązanych z funkcjonowaniem innych narządów i układów, dlatego ma wpływ na cały organizm. I dziś porozmawiamy sobie o tym, jak zadbać o wątrobę? Jest to podcast nie tylko dla osób, które mają zdiagnozowane problemy z wątrobą, ale też dla osób z różnego rodzaju problemami hormonalnymi jak np. niedoczynność tarczy...2021-08-0948 minMarta Skoczeń Podcast64. Czy zawsze chce mi się ćwiczyć? Czy zawsze odżywiam się zdrowo?Dziś w podcaście bardziej luźny temat, opowiadam trochę o swoim odżywianiu i aktywności fizycznej ;)Webinar o diecie: https://apetytnazycie.com.pl/produkt/dieta-w-niedoczynnosci-tarczycy-i-hashimoto/Webinar witaminy i składniki mineralne: https://apetytnazycie.com.pl/produkt/witaminy-skladniki-mineralne/Kurs online "Odchudzanie po ludzku": https://apetytnazycie.com.pl/odchudzanie-po-ludzku/Kurs online "Na ratunek tarczycy!": https://apetytnazycie.com.pl/na-ratunek-tarczycy/Informacje o kursie: https://apetytnazycie.com.pl/jak-poprawic-prace-tarczycy/#dieta #Hashimoto #niedoczynnośćtarczycy #odchudzanie #insulinoopornośćStrona internetowa: https://apetytnazycie.com.pl/Facebook: https://www.facebook.com/apetytnazyciemartyInstagram: https://www.instagram.c...2021-08-0235 minMarta Skoczeń Podcast63. Zagrożenia związane z suplementacjąGłównie skupiamy się na niedoborach, na tym czego nam brakuje, jak uzupełnić dietę dodatkowymi suplementami. Jest to ważny element zdrowego odżywiania. Żeby za pomocą zmian w diecie i przy wsparciu suplementacji poprawić stan zdrowia, uzupełnić witaminy i składniki mineralne. Jednak często nie zdajemy sobie sprawy z zagrożeń związanych z suplementacją. Zwłaszcza, gdy jest nieprzemyślana, bezmyślna, źle dobrana. Niedobory szkodzą, ale nadmiary również.Webinar o diecie: https://apetytnazycie.com.pl/produkt/dieta-w-niedoczynnosci-tarczycy-i-hashimoto/Webinar witaminy i składniki mineralne: https://apetytnazycie.com.pl/produkt/witaminy-skladniki-mineralne/Kurs online "Odchudzanie po...2021-07-2617 minMarta Skoczeń Podcast62. Niedoczynność tarczycy, insulinooporność i PCOSNiedoczynność tarczycy, insulinooporność i PCOS bardzo często występują razem. Są najczęściej występującymi endokrynopatiami u kobiet w wieku rozrodczym.Webinar o diecie: https://apetytnazycie.com.pl/produkt/dieta-w-niedoczynnosci-tarczycy-i-hashimoto/Webinar witaminy i składniki mineralne: https://apetytnazycie.com.pl/produkt/witaminy-skladniki-mineralne/Kurs online "Odchudzanie po ludzku": https://apetytnazycie.com.pl/odchudzanie-po-ludzku/Kurs online "Na ratunek tarczycy!": https://apetytnazycie.com.pl/na-ratunek-tarczycy/Informacje o kursie: https://apetytnazycie.com.pl/jak-poprawic-prace-tarczycy/#dieta #Hashimoto #niedoczynnośćtarczycy #odchudzanie #insulinoopornośćStrona internetowa: https://apetytnazycie.com.pl/Facebook: https://www.facebook.com/apetytnazyciemart...2021-07-1926 minMarta Skoczeń Podcast61. 9 sposobów na poprawę wrażliwości insulinowejW pierwszej chwili możesz pomyśleć, że ten podcast jest tylko dla osób z insulinoopornością. A tak naprawdę jest dla każdego. Dla osób, które nie mają insulinooporności również! Zastosowanie tych sposobów może uchronić przed rozwojem insulinooporności, a dalej cukrzycy. A niestety obecnie coraz więcej osób ma problemy z gospodarką cukrową. Często przez trudności diagnostyczne i brak świadomości po prostu niezdiagnozowaną. Natomiast, jeśli wiesz, że masz insulinooporność to tych 9 sposobów na poprawę wrażliwości insulinowej pomoże Ci uregulować wyniki badań i poprawić stan zdrowia.Webin...2021-07-1227 minMarta Skoczeń Podcast60. 7 ważnych składników odżywczych dla włosówDziś zajmiemy się jedną z przyczyn wypadania włosów, a mianowicie kiepskim odżywianiem. Czyli tematem najbardziej związanym z dietetyką ;) Dlaczego? Dla dobrego stanu włosów niesamowicie ważne jest dobrze zbilansowane odżywianie. Poszczególne składniki pokarmowe, mineralne, witaminy są konieczne do wzrostu i dobrego wyglądu włosów. A niedożywienie kaloryczne, białkowe, witaminowe, mineralne jest jedną z przyczyn wypadania włosów i ich kiepskiej jakości. Dobre odżywki i szampony nie pomogą, jeśli włosy nie dostaną dobrego pożywienia ;)Webinar o diecie: https://apetytnazycie.com.pl/produkt/dieta-w-niedoczynno...2021-07-0527 minMarta Skoczeń Podcast59. Puchniesz? Zatrzymuje Ci się woda?Problem z nadmiernym zatrzymywaniem się wody ma wiele kobiet. W dzisiejszym podcaście opowiadam, jakie są przyczyny nadmiernej retencji wody i jak sobie z nią radzić.Webinar o diecie: https://apetytnazycie.com.pl/produkt/dieta-w-niedoczynnosci-tarczycy-i-hashimoto/Webinar witaminy i składniki mineralne: https://apetytnazycie.com.pl/produkt/witaminy-skladniki-mineralne/Kurs online "Odchudzanie po ludzku": https://apetytnazycie.com.pl/odchudzanie-po-ludzku/Kurs online "Na ratunek tarczycy!": https://apetytnazycie.com.pl/na-ratunek-tarczycy/Informacje o kursie: https://apetytnazycie.com.pl/jak-poprawic-prace-tarczycy/#dieta #Hashimoto #niedoczynnośćtarczycy #odchudzanie #insulinoopornośćStrona internetowa: https://apetytnazycie.com.pl/Facebook: https://www.facebo...2021-06-2840 minMarta Skoczeń Podcast58. Wpływ diety na płodność kobietyOdżywianie ma ogromny wpływ na płodność i problemy zdrowotne, które utrudniają zajście w ciążę. I dziś o tym opowiadam w podcaście.Webinar o diecie: https://apetytnazycie.com.pl/produkt/dieta-w-niedoczynnosci-tarczycy-i-hashimoto/Webinar witaminy i składniki mineralne: https://apetytnazycie.com.pl/produkt/witaminy-skladniki-mineralne/Kurs online "Odchudzanie po ludzku": https://apetytnazycie.com.pl/odchudzanie-po-ludzku/Kurs online "Na ratunek tarczycy!": https://apetytnazycie.com.pl/na-ratunek-tarczycy/Informacje o kursie: https://apetytnazycie.com.pl/jak-poprawic-prace-tarczycy/#dieta #Hashimoto #niedoczynnośćtarczycy #odchudzanie #insulinoopornośćStrona internetowa: https://apetytnazycie.com.pl/Facebook: https://www.facebo...2021-06-2138 minMarta Skoczeń Podcast57. Dlaczego amarantus i skwalen warto włączyć do swojego odżywiania?W dzisiejszym podcaście opowiadam o właściwościach skwalenu i amarantusa, dlaczego warto umieścić je w swoim jadłospisie ;) Organizm to sieć naczyń połączonych, które mają na siebie wpływ. Nasze życie, zdrowie, styl życia, odżywianie to też połączone ze sobą sfery. I o tym w dzisiejszym podcaście.Webinar o diecie: https://apetytnazycie.com.pl/produkt/dieta-w-niedoczynnosci-tarczycy-i-hashimoto/Webinar https://apetytnazycie.com.pl/produkt/witaminy-skladniki-mineralne/Kurs online "Odchudzanie po ludzku": https://apetytnazycie.com.pl/odchudzanie-po-ludzku/Kurs online "Na ratunek tarczycy!": https://apetytnazycie.com.pl/na-ratunek-tarczycy/Informacje o kursie: h...2021-06-1421 minMarta Skoczeń Podcast56. Sieć naczyń połączonych - o co chodzi?Organizm to sieć naczyń połączonych, które mają na siebie wpływ. Nasze życie, zdrowie, styl życia, odżywianie to też połączone ze sobą sfery. I o tym w dzisiejszym podcaście.Webinar o diecie: https://apetytnazycie.com.pl/produkt/dieta-w-niedoczynnosci-tarczycy-i-hashimoto/Webinar https://apetytnazycie.com.pl/produkt/witaminy-skladniki-mineralne/Kurs online "Odchudzanie po ludzku": https://apetytnazycie.com.pl/odchudzanie-po-ludzku/Kurs online "Na ratunek tarczycy!": https://apetytnazycie.com.pl/na-ratunek-tarczycy/Informacje o kursie: https://apetytnazycie.com.pl/jak-poprawic-prace-tarczycy/#dieta #Hashimoto #niedoczynnośćtarczycy #odchudzanie #insulinoopornośćStrona internetowa: https://apetytnazycie.com.pl/Facebook: http...2021-06-0718 minMarta Skoczeń Podcast55. Jak popsuć sobie pracę tarczycy?W dzisiejszym odcinku opowiadam o tym, jakie działania mają negatywny wpływ na pracę tarczycy, pogarszają jej pracę. Wpływają na zmniejszenie hormonów tarczycy, pogorszenie konwersji hormonów tarczycy.Bezpłatny ebook: https://apetytnazycie.com.pl/5-bledow-zywieniowych-w-niedoczynnosci-tarczycy-i-hashimoto/Webinar o diecie: https://apetytnazycie.com.pl/produkt/dieta-w-niedoczynnosci-tarczycy-i-hashimoto/Webinar https://apetytnazycie.com.pl/produkt/witaminy-skladniki-mineralne/Kurs online "Odchudzanie po ludzku": https://apetytnazycie.com.pl/odchudzanie-po-ludzku/Kurs online "Na ratunek tarczycy!": https://apetytnazycie.com.pl/na-ratunek-tarczycy/Informacje o kursie: https://apetytnazycie.com.pl/jak-poprawic-prace-tarczycy/#dieta #Hashimoto #niedoczynnośćtarczycy #odchudzanie #insulinoopornośćStrona int...2021-05-3132 minMarta Skoczeń Podcast54. Czego nie wiesz o lekach z hormonami tarczycy?Dziś chcę z Tobą porozmawiać na temat leków z hormonami tarczycy. Przede wszystkim na temat Euthyroxu i Letroxu, ponieważ są najczęściej przepisywane osobom z niedoczynnością tarczycy. Uważam, że jest kilka ważnych informacji, które osoby z niedoczynnością tarczycy i Hashimoto powinny wiedzieć. Zarówno te, które przyjmują hormony tarczycy, jak i te, które ich nie przyjmują.Bezpłatny ebook: https://apetytnazycie.com.pl/5-bledow-zywieniowych-w-niedoczynnosci-tarczycy-i-hashimoto/Webinar o diecie: https://apetytnazycie.com.pl/produkt/dieta-w-niedoczynnosci-tarczycy-i-hashimoto/Webinar https://apetytnazycie.com.pl/produkt/witaminy-skladniki-mineralne/Kurs online "Odchudzanie po ludzku": https://apetytnazycie.co...2021-05-2436 minMarta Skoczeń Podcast53. 5 błędów żywieniowych w niedoczynności tarczycy i HashimotoNasze odżywianie ma ogromny wpływ na prawidłową pracę tarczycy, a co za tym idzie na naszą energię życiową i metabolizm.Jakie błędy żywieniowe popełniamy?Co możemy zrobić lepiej?Jak wesprzeć pracę tarczycy?Bezpłatny ebook: https://apetytnazycie.com.pl/5-bledow-zywieniowych-w-niedoczynnosci-tarczycy-i-hashimoto/Webinar o diecie: https://apetytnazycie.com.pl/produkt/dieta-w-niedoczynnosci-tarczycy-i-hashimoto/Webinar https://apetytnazycie.com.pl/produkt/witaminy-skladniki-mineralne/Kurs online "Odchudzanie po ludzku": https://apetytnazycie.com.pl/odchudzanie-po-ludzku/Kurs online "Na ratunek tarczycy!": https://apetytnazycie.com.pl/na-ratunek-tarczycy/Informacje o kursie: https://apetytnazycie.com.pl/jak-poprawic-prace...2021-05-171h 14Marta Skoczeń Podcast52. 2 ważne zasady w odchudzaniu, insulinooporności i problemach żołądkowo-jelitowychW najnowszym odcinku opowiadam o 2 bardzo ważnych i podstawowych zasadach, które mają duży wpływ na odchudzanie, poprawę wrażliwości insulinowej i poprawę pracy układu pokarmowego.Webinar https://apetytnazycie.com.pl/produkt/witaminy-skladniki-mineralne/Kurs online "Odchudzanie po ludzku": https://apetytnazycie.com.pl/odchudzanie-po-ludzku/Kurs online "Na ratunek tarczycy!": https://apetytnazycie.com.pl/na-ratunek-tarczycy/Informacje o kursie: https://apetytnazycie.com.pl/jak-poprawic-prace-tarczycy/#dieta #Hashimoto #niedoczynnośćtarczycy #odchudzanie #insulinoopornośćStrona internetowa: https://apetytnazycie.com.pl/Facebook: https://www.facebook.com/apetytnazyciemartyInstagram: https://www.instagram.com/martaskoczendi2021-05-1028 minMarta Skoczeń Podcast51. Dlaczego powrót do zdrowia jest taki trudny? Moje refleksje i przemyślenia.Ostatnio dostałam pytanie "Dlaczego powrót do zdrowia jest taki trudny". Postanowiłam nagrać kilak swoich przemyśleń i refleksji na ten temat ;)Webinar https://apetytnazycie.com.pl/produkt/witaminy-skladniki-mineralne/Kurs online "Odchudzanie po ludzku": https://apetytnazycie.com.pl/odchudzanie-po-ludzku/Kurs online "Na ratunek tarczycy!": https://apetytnazycie.com.pl/na-ratunek-tarczycy/Informacje o kursie: https://apetytnazycie.com.pl/jak-poprawic-prace-tarczycy/#dieta #Hashimoto #niedoczynnośćtarczycy #odchudzanie #insulinoopornośćStrona internetowa: https://apetytnazycie.com.pl/Facebook: https://www.facebook.com/apetytnazyciemartyInstagram: https://www.instagram.com/martaskoczendietetyk/2021-05-0333 minMarta Skoczeń Podcast50. Guzek na piersi. Dieta przeciwnowotworowaW dzisiejszym podcaście opowiadam o mojej osobistej historii z guzkiem na piersi. Zawarłam też kilka informacji na temat produktów o działaniu przeciwnowotworowym. Webinar https://apetytnazycie.com.pl/produkt/witaminy-skladniki-mineralne/Kurs online "Odchudzanie po ludzku": https://apetytnazycie.com.pl/odchudzanie-po-ludzku/Kurs online "Na ratunek tarczycy!": https://apetytnazycie.com.pl/na-ratunek-tarczycy/Informacje o kursie: https://apetytnazycie.com.pl/jak-poprawic-prace-tarczycy/#dieta #Hashimoto #niedoczynnośćtarczycy #odchudzanie #insulinoopornośćStrona internetowa: https://apetytnazycie.com.pl/Facebook: https://www.facebook.com/apetytnazyciemartyInstagram: https://www.instagram.com/martaskoczendietetyk/2021-04-2637 minMarta Skoczeń Podcast49. Co to jest fosfataza alkaliczna i dlaczego jest tak ważna w Hashimoto?W niedoczynności tarczycy i Hashimoto poza badaniami hormonów tarczycy, przeciwciał, USG tarczycy ważna jest diagnostyka uzupełniająca. W dzisiejszym podcaście opowiadam o jednym z ważnych badań, które może pomóc wyznaczyć kierunek dalszych działań.Webinar https://apetytnazycie.com.pl/produkt/witaminy-skladniki-mineralne/Kurs online "Odchudzanie po ludzku": https://apetytnazycie.com.pl/odchudzanie-po-ludzku/Kurs online "Na ratunek tarczycy!": https://apetytnazycie.com.pl/na-ratunek-tarczycy/Informacje o kursie: https://apetytnazycie.com.pl/jak-poprawic-prace-tarczycy/#dieta #Hashimoto #niedoczynnośćtarczycy #odchudzanie #insulinoopornośćStrona internetowa: https://apetytnazycie.com.pl/Facebook: http...2021-04-1925 minMarta Skoczeń Podcast48. Jak podnieść poziom FT4 i FT3 w wynikach badań?Kontrolowanie samego TSH to za mało, jeśli chcesz poprawić pracę Twojej tarczycy i poczuć się lepiej. Tu należy zadbać o prawidłowe poziomy FT4 i FT3 w wynikach badań. To właśnie one wpływają na Twoje dobre samopoczucie, energię życiową czy metabolizm. Hormony tarczycy charakteryzują się najszerszym spektrum działania spośród wszystkich hormonów. Wpływają na funkcjonowanie większości tkanek organizmu. Webinar https://apetytnazycie.com.pl/produkt/witaminy-skladniki-mineralne/Kurs online "Odchudzanie po ludzku": https://apetytnazycie.com.pl/odchudzanie-po-ludzku/Kurs online "Na ratunek tarczycy!": https://apetytnazycie.com.pl/na-ratunek-tarczycy/2021-04-1230 minMarta Skoczeń Podcast47. Co warto wiedzieć o SIBO? Rozmowa z Agatą Dąbrowską.Coraz więcej osób ma problemy żołądkowo jelitowe i coraz częściej diagnozowane jest SIBO. Czym ono jest? Jak się za nie zabrać? Czy można raz na zawsze się z niego wyleczyć? Na te pytania odpowiada Agata Dąbrowska. Dietoterapeutka, autorka bloga Naczynia Połączone. Pracuje z podopiecznymi w oparciu o Evidence Based Medicine, skupiając się na pomocy osobom dotkniętym różnego rodzaju problemami jelitowymi, między innymi zespołem jelita nadwrażliwego, przerostem bakteryjnym w jelicie cienkim (SIBO), dysbiozą, celiakią, wrzodziejącym zapaleniem jelita grubego, mikroskopowymi zapaleniami jelit czy chorobą Leśniowskiego-Crohna.https://www.naczyniapolaczone.pl/2021-04-051h 00Marta Skoczeń Podcast46. 7 najczęstszych błędów w HashimotoHashimoto to nie jest chorobą łatwą. Związana jest z wieloma negatywnymi objawami, dolegliwościami, chorobami towarzyszącymi. Występuje też wiele niejasności, jeśli chodzi o sposoby leczenia czy dietę. Mimo tych wszystkich trudności, można doprowadzić do remisji czy wyrównania Hashimoto. Można czuć się naprawdę dobrze i normalnie funkcjonować. Jeśli masz Hashimoto, wciąż czujesz się źle, masz wiele negatywnych objawów, to zapoznaj się z tymi 7 najczęstszymi błędami w Hashimoto. Sprawdź czy je popełniasz i staraj się, żeby nie pojawiały się u Ciebie.Webinar https://apetytnazycie.com.pl/produkt/witaminy-skladniki-minera...2021-03-2924 minMarta Skoczeń Podcast45. Niedożywienie witaminowo-mineralne jako przyczyna problemów z tarczycąJak nie nalejesz do samochodu paliwa, nie zadbasz o płyn do spryskiwaczy, chłodnicy, będą niesprawne hamulce, to daleko nie zajedziesz. A i podróż nie będzie komfortowa. Jak nie podlejesz swoich kwiatów, nie dasz im dostępu do słońca, a zamkniesz je w zimnym i ciemnym pomieszaniu, uschną. Tak samo jest z Twoją tarczycą. Gdy nie dostarczysz jej odpowiedniego paliwa, witamin i składników mineralnych, to nie będzie dobrze funkcjonowała. A Ty będziesz się kiepsko czuła. I też daleko nie zajedziesz.Webinar https://apetytnazycie.com.pl/produkt/witaminy-skladniki-min...2021-03-2227 minMarta Skoczeń Podcast44. Czy w niedoczynności tarczycy i Hashimoto warto przyjmować suplementy?Suplementy w niedoczynności tarczycy i Hashimoto mogą być potrzebne i bardzo pomocne. Ale jak je wybierać i jak stosować, żeby sobie nie zaszkodzić? O tym opowiadam w najnowszym odcinku podcastu.Webinar https://apetytnazycie.com.pl/produkt/witaminy-skladniki-mineralne/Kurs online "Odchudzanie po ludzku": https://apetytnazycie.com.pl/odchudzanie-po-ludzku/Kurs online "Na ratunek tarczycy!": https://apetytnazycie.com.pl/na-ratunek-tarczycy/Informacje o kursie: https://apetytnazycie.com.pl/jak-poprawic-prace-tarczycy/#dieta #Hashimoto #niedoczynnośćtarczycy #odchudzanie #insulinoopornośćStrona internetowa: https://apetytnazycie.com.pl/Facebook: https://www.facebook.com/apetytnazyciemartyInstagram: https://www.instagram.com/martaskocze2021-03-1534 minMarta Skoczeń Podcast43. Jak prawidłowo przygotować się do badań laboratoryjnych?Czy badania laboratoryjne z krwi są zawsze wiarygodne? Jak się do nich przygotować? Co zrobić, żeby w jak najbardziej wiarygodny sposób oddawały rzeczywisty stan naszego zdrowia i funkcjonowania organizmu? Wiele ludzi nie zdaje sobie sprawy z tego, że to co je i jak się zachowuje kilka godzin przed badaniem ma istotny wpływ na wyniki. Warto więc zapoznać się z tymi najbardziej podstawowymi zasadami i skorzystać z nich przed kolejnym badaniem. Dzięki temu wyniki badań będą lepiej oddawały nasz stan zdrowia i możemy uniknąć nie potrzebnego stresu. Posłuchaj o tym w podcaście ;)Kurs o...2021-03-0828 minMarta Skoczeń Podcast42. Tydzień zdrowych produktów dla tarczycyDzisiejszy podcast to relacja i podsumowanie wyzwania "Tydzień zdrowych produktów dla tarczycy", które miało miejsce na moim Facebooku i Instagramie. Zachęcam do wysłuchania relacji na temat 7 zdrowych produktów polecanych w niedoczynności tarczycy i Hashimoto.Kurs online "Na ratunek tarczycy!": https://apetytnazycie.com.pl/na-ratunek-tarczycy/Informacje o kursie: https://apetytnazycie.com.pl/jak-poprawic-prace-tarczycy/Kurs online "Odchudzanie po ludzku": https://apetytnazycie.com.pl/odchudzanie-po-ludzku/Podcast o białku: https://youtu.be/uRhQDWblgoIPodcast o konwersji hormonów: https://youtu.be/wg0LyrIo4jYWarzywa kapustne: https://youtu.be/Xru2Ivl...2021-03-0134 minMarta Skoczeń Podcast41. Co to znaczy, że Twój wynik badania jest „w normie" i czy faktycznie tak jest?Robimy wiele różnych badań, a przy naszych wynikach podane są normy laboratoryjne. Z takimi wynikami chodzimy do lekarzy, dietetyków czy innych specjalistów. Oni je interpretują i mówią nam czy dany parametr jest w normie, czy może wychodzi poza nią wskazując na jakieś dolegliwości. Czasami też się zdarza, że jeden nam powie, że jest w normie, a drugi, że jednak nie. Jak to w końcu jest? Czym są normy? Jak są ustalane normy laboratoryjne?Podcast o ferrytynie: https://youtu.be/q-bFwMoN-DcPodcast o TSH: https://youtu.be/ZvsT7J3w_OMKurs onl...2021-02-2223 minMarta Skoczeń Podcast40. Dlaczego białko jest tak ważne w naszej diecie i dla naszego organizmu?Na konsultacjach dokładnie analizuję dzienniczki żywieniowe Pacjentów. Sprawdzam je pod wieloma względami, w tym m.in. pod względem zawartości białka, tłuszczów, węglowodanów, witamin, składników mineralnych. I w bardzo wielu dzienniczkach, zdecydowanej większości, zauważam znaczne niedobory białka oraz żelaza. Dziś chcę się skupić na białku i dlaczego ono jest tak ważne w naszej diecie.Opowiem na temat roli białka w niedoczynności tarczycy, odchudzaniu, wypadaniu włosów.Podcast o ferrytynie: https://youtu.be/q-bFwMoN-DcKurs online "Odchudzanie po ludzku": https://apetytnaz...2021-02-1533 minMarta Skoczeń Podcast39. Tarczyca i jelita - jaki mają ze sobą związek? Jak poprawić pracę jelit?Jelita i tarczyca mają ze sobą ogromny związek. Jedno wpływa na pracę drugiego. Jelita mają ogromny wpływ na konwersję hormonów tarczycy, które wpływają na nasze samopoczucie i energię życiową. Posłuchaj podcastu, żeby dowiedzieć się więcej.Kurs online "Odchudzanie po ludzku": https://apetytnazycie.com.pl/odchudzanie-po-ludzku/Kurs online "Na ratunek tarczycy!": https://apetytnazycie.com.pl/na-ratunek-tarczycy/Informacje o kursie: https://apetytnazycie.com.pl/jak-poprawic-prace-tarczycy/#dieta #Hashimoto #niedoczynnośćtarczycy #odchudzanie #insulinoopornośćStrona internetowa: https://apetytnazycie.com.pl/Facebook: https://www.facebook.com/apetytnazyciemartyInstagram: https://www.instagram.co2021-02-0838 minMarta Skoczeń Podcast38. Zasada 80:20, czyli najważniejsza zasada skutecznej redukcji masy ciałaZasada 80:20 - jedna z najważniejszych zasad odchudzania, dzięki której można na stałe zmienić nawyki żywieniowe. Zasada ta pozwala wytrwać w zdrowym odżywianiu i uczynić ją stylem życia. Posłuchaj i dowiedz się o niej więcej.Kurs online "Odchudzanie po ludzku": https://apetytnazycie.com.pl/odchudzanie-po-ludzku/Kurs online "Na ratunek tarczycy!": https://apetytnazycie.com.pl/na-ratunek-tarczycy/Informacje o kursie: https://apetytnazycie.com.pl/jak-poprawic-prace-tarczycy/#dieta #Hashimoto #niedoczynnośćtarczycy #odchudzanie #insulinoopornośćStrona internetowa: https://apetytnazycie.com.pl/Facebook: https://www.facebook.com/apetytnazyciemartyInstagram: https://www.instagram.com/m...2021-02-0124 minMarta Skoczeń Podcast37. Odchudzanie po ludzku - jak schudnąć zdrowo, mądrze i skutecznie?Dzisiejszy podcast to nagranie live "Odchudzanie po ludzku z niedoczynnością tarczycy, Hashimoto, insulinoopornością". Zachęcam nie tylko do wysłuchania, ale także do obejrzenia materiału wideo. Dzięki niemu spojrzysz na dietę i odchudzanie w inny, bardziej ludzki sposób.Jeśli chcesz otrzymać dzienniczek i prezentację, napisz do mnie maila: poczta@apetytnazycie.com.plKurs online "Odchudzanie po ludzku": https://apetytnazycie.com.pl/odchudzanie-po-ludzku/Kurs online "Na ratunek tarczycy!": https://apetytnazycie.com.pl/na-ratunek-tarczycy/Informacje o kursie: https://apetytnazycie.com.pl/jak-poprawic-prace-tarczycy/#dieta #Hashimoto #niedoczynnośćtarczycy #odchudzanie #insulinooporność...2021-01-251h 29Marta Skoczeń Podcast36. Sen - najlepszy przyjaciel kobiety, zdrowia, tarczycy, hormonów, szczupłej sylwetkiW dzisiejszym odcinku opowiadam o śnie, który ma ogromny wpływ na nasze zdrowie, a niestety przez wiele osób jest lekceważony. Opowiadam czym jest sen, co go zaburza, jakie pełni funkcje, jak poprawić jego ilość i jakość. Ogromnie ważny odcinek mojego podcastu. Opowiada o zapomnianej podstawie zdrowego stylu życia.Kurs online "Odchudzanie po ludzku": https://apetytnazycie.com.pl/kurs-online-odchudzanie-po-ludzku/Kurs online "Na ratunek tarczycy!": https://apetytnazycie.com.pl/na-ratunek-tarczycy/Informacje o kursie: https://apetytnazycie.com.pl/jak-poprawic-prace-tarczycy/#dieta #Hashimoto #niedoczynnośćtarczycy #odchudzanie #insulinoopornośćStrona internetowa: https://apetytnazycie.com.pl/Face...2021-01-1840 minMarta Skoczeń Podcast35. Jaki jest jeden z największych mitów odchudzania?W dzisiejszym odcinku opowiadam o jednym z największych mitów odchudzania. Na temat jakiego produktu wiele osób ma błędne przekonanie? Posłuchaj i podziel się swoją opinią. Zgadałaś jaki to produkt? ;)Kurs online "Odchudzanie po ludzku": https://apetytnazycie.com.pl/kurs-online-odchudzanie-po-ludzku/Kurs online "Na ratunek tarczycy!": https://apetytnazycie.com.pl/na-ratunek-tarczycy/Informacje o kursie: https://apetytnazycie.com.pl/jak-poprawic-prace-tarczycy/Ziemniaki: https://apetytnazycie.com.pl/czy-warto-jesc-ziemniaki/#dieta #Hashimoto #niedoczynnośćtarczycy #odchudzanie #insulinoopornośćStrona internetowa: https://apetytnazycie.com.pl/Facebook: https://www.facebook.com/apetytnazyciemartyInstagram: https://www.instagram.c...2021-01-1128 minMarta Skoczeń Podcast34. Moje podsumowanie 2020r. i plany na 2021r. Jakie mam przemyślenia i co zmieniłam?W dzisiejszym odcinku podsumowuję swój 2020r i opowiadam jakie mam podejście do podsumowań i planów. Zachęcam do wysłuchania i podzielenia się swoimi wnioskami.Kurs online "Odchudzanie po ludzku": https://apetytnazycie.com.pl/kurs-online-odchudzanie-po-ludzku/Kurs online "Na ratunek tarczycy!": https://apetytnazycie.com.pl/na-ratunek-tarczycy/Informacje o kursie: https://apetytnazycie.com.pl/jak-poprawic-prace-tarczycy/#dieta #Hashimoto #niedoczynnośćtarczycy #odchudzanie #insulinoopornośćStrona internetowa: https://apetytnazycie.com.pl/Facebook: https://www.facebook.com/apetytnazyciemartyInstagram: https://www.instagram.com/martaskoczendietetyk/2021-01-0446 minMarta Skoczeń Podcast33. Jak schudłam ponad 10kg i przytyłam, a potem znów schudłam?W dzisiejszym odcinku opowiadam o moim odchudzaniu, jaką drogę przeszłam, jakie błędy popełniłam i jakie wnioski wyciągnęłam. Zachęcam do przesłuchania.Kurs online "Odchudzanie po ludzku": https://apetytnazycie.com.pl/kurs-online-odchudzanie-po-ludzku/Kurs online "Na ratunek tarczycy!": https://apetytnazycie.com.pl/na-ratunek-tarczycy/Informacje o kursie: https://apetytnazycie.com.pl/jak-poprawic-prace-tarczycy/#dieta #Hashimoto #niedoczynnośćtarczycy #odchudzanie #insulinoopornośćStrona internetowa: https://apetytnazycie.com.pl/Facebook: https://www.facebook.com/apetytnazyciemartyInstagram: https://www.instagram.com/martaskoczendietetyk/2020-12-2843 minMarta Skoczeń Podcast32. Jak nie przytyć we święta i nie objeść, ale najeść się bez wyrzutów sumienia?Od strony żywieniowej Święta Bożego Narodzenia to dla niektórych trudny czas. W domach przygotowuje się mnóstwo różnego rodzaju potraw, ciast, deserów i innych słodkości. Często jedzenia w tym czasie jest po prostu za dużo, a także jest wysokokaloryczne i ciężkostrawne. I co zrobić, żeby wilk był syty i owca cała? Żeby Twoje kubki smakowe i brzuszek były zadowolone, ale jednocześnie, żebyś się nie przejadła? Dziś przygotowałam dla Ciebie kilka porad. Jak jeść, aby się nie przejeść i uniknąć bólów brzucha w czasie świąt? Kurs online "Odchud...2020-12-2130 minMarta Skoczeń Podcast31. Co jest najważniejszą kwestią w leczeniu insulinooporności?W dzisiejszym podcaście opowiadam o tym, co jest według mnie najważniejszą kwestią w leczeniu insulinooporności. Co jest podstawą i bez czego nie ruszysz dalej, jeśli zmagasz się z obniżona wrażliwością na insulinę. A warto to wiedzieć, ponieważ insulinooporność jest czynnikiem prowadzącym do rozwoju cukrzycy typu 2.Kurs online "Odchudzanie po ludzku": https://apetytnazycie.com.pl/kurs-online-odchudzanie-po-ludzku/Kurs online "Na ratunek tarczycy!": https://apetytnazycie.com.pl/na-ratunek-tarczycy/Informacje o kursie: https://apetytnazycie.com.pl/jak-poprawic-prace-tarczycy/#dieta #Hashimoto #niedoczynnośćtarczycy Strona internetowa: https://apetytnazycie.com.pl/Facebook: https...2020-12-1429 minMarta Skoczeń Podcast30. Jakie są objawy insulinooporności i dlaczego powinnaś je znać?Insulinooporność pojawia się coraz częściej. U mnie w gabinecie prawie każda pacjentka oprócz innych problemów zdrowotnych ma także insuliooporność. Co najmutniejsze, bardzo często to ja zachęcam do badań w tym kierunku na podstawie przedstawionych przed pacjentkę objawów. No właśnie i dziś o objawach sobie porozmawiamy. Co powinno Cię skłonić do wykonania badań w kierunku insulinooporności? Jakie są charakterystyczne objawy insulinooporności? Koniecznie posłuchaj ;)Kurs online "Na ratunek tarczycy!": https://apetytnazycie.com.pl/na-ratunek-tarczycy/Informacje o kursie: https://apetytnazycie.com.pl/jak-poprawic-prace-tarczycy/#dieta #Hashimoto #niedoczynnośćtar...2020-12-0724 minMarta Skoczeń Podcast29. Warzywa kapustne w niedoczynności tarczycy i HashimotoWarzywa kapustne i ich udział w diecie osoby z niedoczynnością tarczycy i Hashimoto to jeden z kontrowersyjnych tematów. Można je jeść czy trzeba wykluczyć lub ograniczyć? O tym opowiadam w nowym podcaście. Wspominam także o warzywach psiankowatych. Zachęcam do wysłuchani i podzielenia się swoją opinią ;)Kurs online "Na ratunek tarczycy!": https://apetytnazycie.com.pl/na-ratunek-tarczycy/Informacje o kursie: https://apetytnazycie.com.pl/jak-poprawic-prace-tarczycy/#dieta #Hashimoto #niedoczynnośćtarczycy Strona internetowa: https://apetytnazycie.com.pl/Facebook: https://www.facebook.com/apetytnazyciemartyInstagram: https://www.instagram.com/martaskoczendietet2020-11-3022 minMarta Skoczeń Podcast28. Co powinnaś wiedzieć o cynku - insulinooporność, niedoczynność tarczycy, Hashimoto, skóra.Cynk jest bardzo ważnym pierwiastkiem w naszym organizmie. Gdy na Instastory zrobiłam quiz o cynku, było wiele błędnych odpowiedzi. A cynk odgrywa ważną rolę w chorobach tarczycy, insulinooporności, problemach skórnych. Ale czy każda osoba musi go suplementować? Czy jest konieczny u osób z niedoczynnością tarczycy i Hashimoto? Na te pytania odpowiadam w nowym podcaście ;)Kurs online "Na ratunek tarczycy!": https://apetytnazycie.com.pl/na-ratunek-tarczycy/Informacje o kursie: https://apetytnazycie.com.pl/jak-poprawic-prace-tarczycy/#dieta #Hashimoto #niedoczynnośćtarczycy Strona internetowa: https://apetytnazycie.com.pl/Facebook: htt...2020-11-2321 minMarta Skoczeń Podcast27. Czy trzeba suplementować selen w niedoczynności tarczycy i Hashimoto?Selen jest nazywanym pierwiastkiem życia. Ale czy każda osoba musi go suplementować? Czy jest konieczny u osób z niedoczynnością tarczycy i Hashimoto? Na te pytania odpowiadam w nowym podcaście ;)Kurs online "Na ratunek tarczycy!": https://apetytnazycie.com.pl/na-ratunek-tarczycy/Informacje o kursie: https://apetytnazycie.com.pl/jak-poprawic-prace-tarczycy/#dieta #Hashimoto #niedoczynnośćtarczycy Strona internetowa: https://apetytnazycie.com.pl/Facebook: https://www.facebook.com/apetytnazyciemartyInstagram: https://www.instagram.com/martaskoczendietetyk/2020-11-1624 minMarta Skoczeń Podcast26. Jak podnieść poziom ferrytyny?W dzisiejszym podcaście opowiadam o ferrytynie, o której niestety za mało się mówi. A jest ona bardzo ważnym, diagnostycznym parametrem. Skupiam się głównie na tym, czym jest ferrytyna, dlaczego jest tak ważna i jak podnieść jej poziom. Niestety wiele osób ma obniżony jej poziom, co przyczynia się do wielu problemów zdrowotnych i pogorszonego samopoczucia. A jeśli masz niedoczynność tarczycy, Hashimoto, wypadają Ci włosy, doskwiera Ci nadmierne zmęczenie, koniecznie posłuchaj tego podcastu.Podcast 7. Dlaczego badanie samego TSH to za mało: https://youtu.be/ZvsT7J3w_OM Kurs...2020-11-0929 minMarta Skoczeń Podcast25. Diagnostyka insulinoopornościWiele kobiet z niedoczynnością tarczycy i Hashimoto ma także insulinooporność. Z tego względu w dzisiejszym podcaście opowiadam, jak można zdiagnozować insulinooporność, jakie badania warto wykonać. Kurs online "Na ratunek tarczycy!": https://apetytnazycie.com.pl/na-ratunek-tarczycy/Informacje o kursie: https://apetytnazycie.com.pl/jak-poprawic-prace-tarczycy/#dieta #Hashimoto #niedoczynnośćtarczycy Strona internetowa: https://apetytnazycie.com.pl/Facebook: https://www.facebook.com/apetytnazyciemartyInstagram: https://www.instagram.com/martaskoczendietetyk/2020-11-0225 minMarta Skoczeń Podcast24. Tarczyca w pytaniach i odpowiedziach.Dzisiejszy odcinek podactu to nagranie live, który odbył się na grupie Agnieszki Tyborowskiej-Paszek "Kobiece inspiracje online". Na live odpowiadałam na pytania:1. Dlaczego prawidłowa praca tarczycy jest taka ważna?2. Jakie objawy powinny nas zaniepokoić? Czy przy niedoczynności i Hashimoto objawy są takie same? 3. Czy można chorować na niedoczynność/Hashimoto bezobjawowo?4. Jakie badania warto wykonywać? Czy samo TSH jest wystarczające? Co z USG?5. Czy Hashimoto dotyka głównie kobiet? 6. Co jest najważniejsze w diecie przy tych jednostkach chorobowych? 7. Czy dieta jesteśmy w stanie poprawić prace tarczycy?8. Jakie składn...2020-10-261h 05Marta Skoczeń Podcast23. 5 najczęstszych błędów w niedoczynności tarczycy i Hashimoto, które utrudniają poprawę zdrowiaW tym odcinku opowiadam o 5 najczęściej popełnianych błędach w niedoczynności tarczycy i Hashimoto, które utrudniają wielu osobom poprawę zdrowia. Błędy te popełniałam kiedyś ja sama, a także popełnia je wiele kobiet, które zgłaszają się do mnie na konsultacje dietetyczne. Wymieniam te błędy, opisuję i daję rozwiązania. Opowiadam, jak ich uniknąć i co zrobić, żeby poczuć się lepiej.Kurs online "Na ratunek tarczycy!": https://apetytnazycie.com.pl/na-ratunek-tarczycy/Informacje o kursie: https://apetytnazycie.com.pl/jak-poprawic-prace-tarczycy/#dieta #Hashimoto #niedoczynnośćtarczycy Strona internetowa: https://apety...2020-10-1954 minMarta Skoczeń Podcast22. Jak poprawić pracę tarczycy? "Na ratunek tarczycy"Niemal każda moja podopieczna, z którą pracuję ma problem z niedoczynnością tarczycy i Hashimoto. Doświadcza związanych z tym negatywnych objawów takich jak np.:- nadmierne zmęczenie, brak energii- senność, osłabienie- problemy z pamięcią i koncentracją- dodatkowe kilogramy- zatrzymywanie wody w organizmie- zaburzona gospodarka hormonalna- wypadające włosy- sucha skóraDodatkowo ma problem z ułożeniem odpowiedniego dla siebie jadłospisu, dobrze zbilansowanego, wartościowego, wpływającego na poprawę pracy tarczycyI wiem dokładnie, o co cho...2020-10-1227 minMarta Skoczeń Podcast21. O elastycznym podejściu do diety, sportu i życia, Gość: Panna AnnaDzisiejszym gościem jest super kobieta, Ania, znana w mediach społecznościowych jako Panna Anna lub Panna Anna Biega. Ania wierzy w to, że nigdy nie jest za późno na zmiany i pokazuje to w swoim życiu. Z zawodu jest dziennikarką, kocha książki. Napisała 2 książki w różnych dziedzinach: "Zakochaj się w bieganiu" i "Dzisiaj śpisz ze mną". Ania przebiegła maratony, brała udziały w biegach górskich i nawet biegała w Grenlandii. Obecnie wraz ze swoim narzeczonym i córeczką Nelą mieszka w Holandii. W podcaście opowiada o elastycznym podejściu do diety, sportu i życia...2020-10-051h 10Marta Skoczeń Podcast20. Hashimoto w pytaniach i odpowiedziach - odowiadają dietetyczki Ewa Burzyńska i Marta SkoczeńDzisiejszy podcast "Hashimoto w pytaniach i odpowiedziach" to nagranie live, który odbył się na grupie "Hormony (naturalnie) pod kontrolą". Założycielką grupy jest moja koleżanka, dietetyk Ewa Burzyńska. Ja wystąpiłam gościnie razem z Ewą na live w jej grupie i razem odpowiadałyśmy na pytania związane z Hashimoto. 1.Czym jest choroba Hashimoto i jakie daje objawy?2.Jakie są przyczyny Hashimoto?3.Diagnostyka Hahimoto?4.Dlaczego leczenie levotyroksyną nie daje efektów?5.Jak powinna wyglądać dieta?6.Suplementacja w Hashimoto.Plus inne pytania uczestników.A jeśli jeszcze nie nale...2020-09-2851 minMarta Skoczeń Podcast19. O co chodzi z tą konwersją hormonów tarczycy?W dzisiejszym odcinku wyjaśniam o co chodzi z konwersją hormonów tarczycy, na czym ona polega, czy jest ważna. Zachęcam do wysłuchania! ;)Kurs online "Na ratunek tarczycy!": https://apetytnazycie.com.pl/na-ratunek-tarczycy/Informacje o kursie: https://apetytnazycie.com.pl/jak-poprawic-prace-tarczycy/Moja grupa na fb: https://www.facebook.com/groups/63441...#dieta #Hashimoto #niedoczynnośćtarczycy Strona internetowa: https://apetytnazycie.com.pl/Facebook: https://www.facebook.com/apetytnazyciemartyInstagram: https://www.instagram.com/martaskoczendietetyk/2020-09-2131 minMarta Skoczeń Podcast18. Co się stanie, jeśli "olejesz" swoje Hashimoto?Podcast jest skierowany do osób cierpiących na niedoczynność tarczycy i Hashimoto oraz do ich bliskich. Dzięki niemu dowiesz się, dlaczego powinnaś zadbać o swoje zdrowie i poprawę wyników badań w Hashimoto, dlaczego nie powinnaś tego odpuszczać.Od razu mówię, to nie będzie łatwe i przyjemne nagranie. Pojawi się tam być może wiele treści, których nie chcesz usłyszeć, z których nie zdajesz sobie sprawy lub które świadomie odsuwasz, oddalasz od siebie. Ale to bardzo ważny temat. Opowiem Ci, co się stanie, jeśli nic nie zrobisz, nie zadbasz o swoje zdrowie, nie p...2020-09-1453 minMarta Skoczeń Podcast17. Czym mając niedoczynność tarczycy i Hashimoto muszę czuć się źle?Często na konsultacjach Panie mi mówią:„Mam niedoczynność tarczycy i Hashimoto. Lekarz zwiększył mi dawkę Letroxu, czuję się źle, nie mam w ogóle energii, jestem przemęczona, senna, nie mogę skoncentrować się na pracy i jeszcze te dodatkowe kilogramy… Ale lekarz powiedział, że musi tak być, że tak maja osoby chore na tarczycę”I wiecie co… Ja się z tym nie zgadzam. Mając niedoczynność tarczycy i Hashimoto nie trzeba czuć się źle. Można czuć się dobrze, naprawdę dobrze. Hashimoto nie można wyleczyć, ale to nie jest wyrok na resztę życia bez życia. Większość objawów można wyelimino...2020-09-0732 minMarta Skoczeń Podcast16. Jak dbać o włosy i skórę w niedoczynności tarczycy i Hashimoto?W dzisiejszym odcinku z moim gościem Agatą Suską rozmawiamy na temat włosów i skóry. A konkretnie jak dbać o włosy i skórę w niedoczynności tarczycy i Hashimoto, gdzie bardzo często włosy wypadają, a skóra staje się sucha. Agat opowiada:1. Co powinno być pierwszym krokiem w przypadku wypadania włosów?2. Czy odpowiednia dieta i odżywianie są ważne w kontekście włosów?3. Jak dbać o włosy? Jak je pielęgnować? Jakich kosmetyków używać?4. Najczęściej popełniane błędy w pielęgnacji włosów5. Najczęście...2020-08-311h 00Marta Skoczeń Podcast15. Jak gotować smacznie i zdrowo? Vila UrbanDzisiejszym moim gościem jest Viola Urban. Rozmawiamy o tym, dlaczego wielu osobom zdrowa dieta kojarzy się z nudnym i niesmacznym odżywianiem oraz jak to zmienić. Viola opowiada: 1. Dlaczego wielu osobom dieta, zdrowe jedzenie kojarzy się z czymś niesmacznym?2. Czy każdy może smacznie gotować? Czy trzeba się z tym urodzić?3. W czym tkwi sekret smacznego przygotowywanie posiłków?4. Jak doprawić potrawy, żeby były smaczne?5. Niezbędne przyprawy w kuchni?6. Najczęstsze błędy popełniane przy przygotowywaniu posiłków?7. Czy od zawsze się zdrowo odżywiała i umiała gotować?8...2020-08-2454 minMarta Skoczeń Podcast14. Czas i tak upłynie - czyli jak schudnąć 40kg?W dzisiejszym podcaście z moim gościem Panią Motywatorką rozmawiamy o odchudzaniu, o tym, jaką drogę przeszła Paulina, żeby schudnąć 40kg. Paulina opowiada:1. Ile razy się odchudzała?2. Co się stało, że w końcu się udało?4. Jakie błędy najczęściej popełniała podczas odchudzania?5. Czy odchudzanie panny a mężatki a kobiety z dzieckiem różni się czy tu są podobne zasady? Czy w któryś sytuacjach jest trudniej, łatwiej?6. Czy bała się, że po ciąży nie schudnie?7. Jakie jest jej podejście do aktywności fizycznej? Czy jest konieczna, żeby s...2020-08-171h 02Marta Skoczeń Podcast13. 5 produktów które powinny znaleźć się w jadłospisie osoby z niedoczynnością tarczycy i HashimotoWiele osób mających niedoczynność tarczycy i Hashimoto ciągle słyszy i czyta w Internecie, o tym czego nie może jeść, co szkodzi, co jest zakazane... Ilość informacji i wykluczeń może być przytłaczająca. Często dostaję wiadomości z pytaniem: „To co ja mogę w końcu jeść, jak podobno wszystko mi szkodzi?” Z tego też względu dziś przedstawię Wam 5 produktów, które według mnie warto włączyć do swojej diety mając problemy z tarczycą ;)Zapraszam na moją stronę internetową: https://apetytnazycie.com.pl/Kurs online "Na ratunek tarczycy!": https://apetytnazycie.com.pl/n...2020-08-1031 minMarta Skoczeń Podcast12. Co warto wiedzieć o diecie bezglutenowej? Ewa JakubowskaW dzisiejszym podcaście z moim gościem Ewą Jakubowską rozmawiamy o diecie bezglutenowej, która w ostatnim czasie jest dosyć kontrowersyjnym tematem i istnieje wiele niejasności. Ewa opowiada:1. Skąd wzięło się u niej takie zainteresowanie dietą bezglutenową?2. Kiedy należy stosować dietę bezglutenową?3. W których chorobach dieta bezglutenowa może przynieść pozytywne efekty?3. Jak prawidłowo powinna wyglądać dieta bezglutenowa?4. Najczęstsze błędy diety bezglutenowej?5. Konsekwencje niestosowania diety bezglutenowej w celiakii? Ewa Jakubowska - lekarz, specjalista chorób wewnętrznych i nefrologii. W centrum jej aktualnych zainteresowań są: choroby glu...2020-08-0142 minMarta Skoczeń Podcast11. O czym zapominasz w trakcie odchudzania? Renata ChabasińskaDziś w podcaście rozmawiam z Renatą Chabasińską na temat odchudzania, ale nie stricte na temat jedzenia. Poruszamy inne aspekty, które mają wypływ na efekty odchudzania, utrzymanie efektów redukcji tkanki tłuszczowej i nasze zdrowie. Z Renatą odpowiadamy na pytania:1. Dlaczego wiele osób po redukcji tkanki tłuszczowej, zmniejszeniu masy ciała, za jakiś czas znów wraca do wcześniejszej masy ciała?2. Co jest najważniejsze w procesie odchudzania?3. O czym ludzie zapominają w procesie odchudzania?4. Dlaczego warto zmienić nawyki i podejście do jedzenia, a nie stosować krótko terminowe diety?2020-08-0146 minMarta Skoczeń Podcast10. Wpływ stresu na gospodarkę hormonalną i proste sposoby na radzenie sobie z nim. Ewa BurzyńskaWpływ stresu na gospodarkę hormonalną i proste sposoby na radzenie sobie z nim. W podcaście z moim gościem odpowiadamy na pytania:1. Czym jest stres?2. Jakie są rodzaje stresu?3. Jak stres wpływa ogólnie na zdrowie?4. Jak stres wpływa na hormony?5. Czy da się zmniejszyć, ograniczyć ilość stresu w życiu?6. Sposoby na radzenie sobie ze stresem?Gość: Ewa Burzyńska – dietoterapeutka i pasjonatka medycyny funkcjonalnej. Specjalizuje się w przypadkach wymagających wsparcia gospodarki hormonalnej. W swojej pracy wykorzystuje naturalne metody, które przywracają działanie układu endokrynnego.Zapraszam na moją stronę i...2020-08-0154 minMarta Skoczeń Podcast9. Przez rok nie jadłam czekoladyW dzisiejszym odcinku zapraszam Was na luźniejszą pogadankę. Opowiadam, jak przez rok czasu nie jadłam czekolady i co się z tym stało, jaką lekcję wyciągnęłam z tego ;)Zapraszam na moją stronę internetową: https://apetytnazycie.com.pl/Kurs online "Na ratunek tarczycy!": https://apetytnazycie.com.pl/na-ratunek-tarczycy/Informacje o kursie: https://apetytnazycie.com.pl/jak-poprawic-prace-tarczycy/2020-08-0126 minMarta Skoczeń Podcast8. Żelazo - dlaczego jest ważne w chorobach tarczycy i jak zadbać o jego prawidłowy poziom?W dzisiejszym odcinku opowiadam o żelazie w kontekście Hashimoto i niedoczynności tarczycy.1. Czym jest żelazo?2. Rola żelaza w chorobach tarczycy.3 Jak zdiagnozować niedobór żelaza?4. Jak uzupełnić żelazo, produkty poprawiające wchłanianie żelaza i utrudniające jego wchłanianie.5. Czy warto suplementować żelazo.Zapraszam do wysłuchania.Zapraszam na moją stronę internetową: https://apetytnazycie.com.pl/Kurs online "Na ratunek tarczycy!": https://apetytnazycie.com.pl/na-ratunek-tarczycy/Informacje o kursie: https://apetytnazycie.com.pl/jak-poprawic-prace-tarczycy/2020-08-0138 minMarta Skoczeń Podcast7. Dlaczego badanie samego TSH to za mało?W dzisiejszym podcaście opowiadam o diagnostyce chorób tarczycy. Zwracam głównie uwagę, dlaczego badanie samego TSH, które jest takim pierwszym, przesiewowym badaniem w celu zdiagnozowania chorób tarczycy. Jednak zbadanie samego TSH to zbyt mało, bardzo ważne są też wyniki hormonów tarczycy FT4 i FT3. I o tym dziś opowiadam w najnowszym podcaście.Czym w ogóle jest TSH?Dlaczego badanie samego TSH to za mało?Co ma wpływ na wynik TSH?Jakie są normy dla TSH?Dlaczego warto badać FT4 i FT3?Za co odpowiadają hormony...2020-08-0128 minMarta Skoczeń Podcast6. Jak prawidłowo przyjmować leki na niedoczynność tarczycy?Problem przyjmowania leków na niedoczynność tarczycy jest większy niż myślałam. Naprawdę wiele kobiet, które zgłaszają się do mnie konsultację nie wie do końca jak przyjmować leki, nie jest świadoma tego, ze popełnia jakieś błędy. A często nieprawidłowe przyjmowanie leków, może przyczyniać się do tego, że wiąż nie czujesz się dobrze, waga stoi w miejscu i brakuje Ci energii, a włosy wypadają... Z tego względu nagrałam podcast, w którym omówiłam mechanizm działania leków na tarczycę, a przede wszystkim przedstawiłam najważniejsze zasady ich przyjmowania. Je...2020-08-0132 minMarta Skoczeń Podcast5. Dieta bezmleczna w HashimotoDieta bezmleczna jest bardzo kontrowersyjnym tematem w aspekcie choroby Hashimoto. Istnieje też wiele mitów na ten temat. Pojawiają się także problemy ze zrozumieniem czym jest dieta bezmleczna i alergia na białka mleka, a czym dieta bezlaktozowa i nietolerancja laktozy. Z tego względu postanowiłam poruszyć ten temat w dzisiejszym odcinku.W 5 podcaście dowiesz się:1. Czym jest nietolerancja laktozy, jakie są jej objawy i jaką diagnostykę wykonać?2. Czym jest alergia na białka mleka, jakie są jej objawy i jaką diagnostykę wykonać?3. Czym się różni nietolerancja od alergii?4. Czym się różni dieta bezmleczna o...2020-08-0144 minMarta Skoczeń Podcast4. Zaburzenia nastroju w HashimotoW dzisiejszym odcinku opowiadam o zaburzeniach nastroju w Hashimoto. Wiele kobiet z Hashimoto cierpi na zaburzenia nastroju i czasami ciężko im sobie z nimi poradzić. Gdy zgłaszają się do mnie na konsultacje opowiadają o swoich problemach z huśtawkami nastrojów, smutkiem, drażliwością, nadmiernym zmęczeniem, brakiem energii do życia, problemami z koncentracją. Męczy to bardzo nie tylko moje pacjentki, ale także ich bliskich. Jest to ta strona choroby, która przez wielu osób jest niezrozumiana. Zarówno przez osoby, które chorują, one same często nie wiedzą, dlaczego tak się zachowują oraz przez otoczenie, któr...2020-08-0130 minMarta Skoczeń Podcast3. 13 najczęstszych błędów podczas odchudzaniaW dzisiejszym odcinku podcastu opowiadam o najczęstszych błędach, które utrudniają skuteczne odchudzanie. Część z tych błędów jest dość nietypowych i wiele osób nie zdaje sobie z nich sprawy. Warto, żebyś z nimi się zapoznała, zobaczysz wtedy, że redukcja zbędnych kilogramów nie jest taka straszna, a wręcz jest w Twoim zasięgu i może być całkiem przyjemna ;)Kurs online "Na ratunek tarczycy!": https://apetytnazycie.com.pl/na-ratunek-tarczycy/Informacje o kursie: https://apetytnazycie.com.pl/jak-poprawic-prace-tarczycy/Zapraszam na moją stronę internetową: https://apetytnazycie.com.pl/2020-08-0134 minMarta Skoczeń Podcast2. Jaka jest najlepsza dieta?W dzisiejszym odcinku podcastu opowiadam:- jaka dieta jest najlepsza - co rozumiem pod pojęciem dieta- co się składa na najlepszą dietę- dlaczego mylnie rozumiemy i używamy słowo dietaKurs online "Na ratunek tarczycy!": https://apetytnazycie.com.pl/na-ratunek-tarczycy/Informacje o kursie: https://apetytnazycie.com.pl/jak-poprawic-prace-tarczycy/Zapraszam na moją stronę internetową: https://apetytnazycie.com.pl/2020-08-0122 minMarta Skoczeń Podcast1. Dlaczego zostałam dietetykiem i specjalizuję się w chorobach tarczycy?Witaj! Nazywam się Marta i jestem dietetykiem. W pierwszym nagraniu przedstawiam się i opowiadam, jak to się stało, że postanowiłam zostać dietetykiem. A dokładniej specjalistą w niedoczynności tarczycy, Hashimoto, insulinooporności i innych problemach hormonalnych. Kurs online "Na ratunek tarczycy!": https://apetytnazycie.com.pl/na-ratunek-tarczycy/Informacje o kursie: https://apetytnazycie.com.pl/jak-poprawic-prace-tarczycy/Zapraszam na moją stronę internetową: https://apetytnazycie.com.pl/2020-08-0126 min