Shows
At leve slankt - hvordan gør de det?Karina – varigt vægttab er mit mål.Karinas mål var at få en bmi på 25 – og det fik hun. Hun har nu levet nogle år på dette her niveau og fortæller
her i samtalen hvordan det lykkedes hende at tabe 22 kg.
Og ikke mindst fortæller hun hvordan hun vedligeholder vægten helt uden at være sulten i hverdagen.
Karina har i mange år døjet med for mange kilo på kroppen. Og har haft mange erfaringer med slankekure. Men hendes erfaring var at de tabte kilo ryger på igen.
Det startede nok allerede da hun var 16 år og var 6 måneder i USA. Her tog hun 10 ki...2024-06-1238 min
At leve slankt - hvordan gør de det?Mette – jeg er ikke slank, eller tyk. Måske fedladen.Mette hun er i mine øjne et slankt menneske – og derfor er hun inviteret med i denne podcast.
Men Mette oplever sig ikke slank. Men heller ikke tyk. Mere fedladen som hun kalder det .
Mette fortæller meget ærligt om sit liv lige nu. Hun beskriver de udfordringer hun har og hun fortæller en
meget personlig fortælling hvor hun også beskriver hvorfor det er altafgørende for hende at leve en relativ slankt tilværelse. 2024-06-0439 min
At leve slankt - hvordan gør de det?Zandra – jeg vælger det til i mit liv, som jeg har behov for.Zandra hun er hudløs ærlig – også når det handler om den
måde hun ser ud på. Hun fortæller om hvorfor hun er slank og hvad hun får ud af at være det.
Og så er hun også glad for motion. Hendes hoved har brug for at kroppen bevæger sig. Ifølge Zandra så skal både kroppen og psyken være sund.
Motion giver Zandra overskud til at gøre det nødvendige i hverdagen. Og så er der ting i Zandras ungdom der har sat sig nogle spor i hendes voksen li...2024-05-2841 min
At leve slankt - hvordan gør de det?Brian T – med hjertet først.I denne her episode der taler jeg med Brian. Brian lever et travlt familie- og arbejdsliv. For at få det hele til at fungere, så er det afgørende for ham at reflektere over tilværelsen og det gør han ved at være nysgerrig på livet
og ved at øge sin bevidsthed mod de ting som han beskæftiger sig med.
Og for at kunne være så godt kørende som muligt, så er det afgørende for Brian både at opleve og føle sig sund.
Og når det handler om sundhe...2024-04-1448 min
At leve slankt - hvordan gør de det?Thorsten – det skal være besværligt.Thorsten han er en slank og en fysisk stærk mand og det har han været i de 10 år jeg har kendt ham. Jeg er både vild med Thorsten som person og så er jeg vild med den måde de gør det på i familien. Det er nemlig blevet en fast tradition at de i familien dyrker motion sammen. Thorsten han fortæller at det giver nærvær og fokus og en særlig tilstedeværelse i sådan en grad at det er blevet en fast del af familiens identitet at være aktive sammen. Je...2024-03-2254 min
At leve slankt - hvordan gør de det?Jannica - jeg har en kalorie budgetkonto.Jannica vil egentlig gerne være lidt mere slank end hun er nu og så synes hun ikke altid det er let at leve slankt. Hun vejer sig en gang om ugen og holder på den måde øje med sin vægt. Jeg synes at hun på fornemste vis har en pragmatisk og en sympatisk tilgang til kost og motion.
Hun har en ret stor egenomsorg her i voksenlivet. Måske fordi hun engang i livet har haft et, kan man sige, stramt forhold til sig selv og sin krop. 2024-02-1643 minAt leve slankt - hvordan gør de det?Brian - det er fedt med udfordringer.Brian elsker sport og elsker at være i naturen. Med to små børn, kæreste, hus, have og job. Så må han holde lidt igen med alle sine interesser indtil ungerne er blevet lidt større. Så hvordan formår han alligevel at leve sundt og slankt. Det giver han et svar på i denne episode. Brian kan bedst lide at være i topform – men holder også fri, når han så har fri. Men han glæder sig altid til at komme i gang igen med hverdagen, og at leve sundt og dyrke regelmæssig motion. Han kender godt ti...2024-01-2848 minAt leve slankt - hvordan gør de det?Frank - jeg vil gerne føle mig godt tilpas og være i balance.I dette afsnit taler jeg med Frank. Han er en slank mand. Og har i alle de år jeg har kendt ham altid været det. Jeg har inviteret ham med i podcasten så han kunne fortæller mig og jer der lytter
med, dels hvordan han lever slankt og ikke mindst hvorfor han lever en slank tilværelse. Jeg har altid været lidt misundelig på Franks figur. I cykeltøj ligner han en rigtig cykel rytter og så brillerer han med at leve en ret stabil tilværelse – hvis du selv ønsker at leve lidt slankere end du gør nu. Så pr...2024-01-0546 minAt leve slankt - hvordan gør de det?Liselotte - jeg vil altid være i god form.I denne episode taler jeg med Liselotte. Jeg har i denne podcast serie mødt en del mennesker der er ret målrettet. Og Liselotte er bestemt en af dem. Hun har i den grad øvet sig på at arbejde med sig selv mentalt. Optagelsen her begynder lidt utraditionelt. Det
gør den da der er noget jeg gerne vil fortælle Liselotte – noget hun har lært mig. Og jeg tror at lige præcis det som Liselotte har lært mig vil jeg tage med mig resten af livet. Så mange tak for det.
Martin Jensby
Jensbyhus.dk2023-11-2248 minAt leve slankt - hvordan gør de det?Mia – man skal være god ved sig selv.Man skal være god ved sig selv. Og når man har en god balance med sig selv, kan man også have en god balance med hinanden.
Mia har en lille fetich som hun kalder det og som hun deler
med mig i samtalen. Hun spiser noget som ikke indeholder nogen som helst form for kalorier og hun nyder det. Et lille life hack måske.
Håber i bliver inspireret.
Og så er det at leve slankt et helt bevidst
valg fra Mias side. Det viser sig i de valg hun træffer...2023-11-0142 minAt leve slankt - hvordan gør de det?Mads – balanceret sundhed. Slut med Redbull og pølsehorn.Mads er 37 år og har de senere år nok ændret retning i livet. Mads han er lidt vild synes jeg. Enormt rolig og sympatisk og mega målrettet. Mads ved godt han ved godt hvor han skal hen i livet og han ved, at for at få et så godt liv som muligt, så er det nu at han skal gøre noget.2023-10-1938 minAt leve slankt - hvordan gør de det?Camilla - dagligdagsmotion virker.For Camilla handler det ikke kun om at være slank. Men det handler om at have en oplevelse i kroppen der er behagelig. Camilla er yderst bevidst om hvor vigtigt der er for hende, at opleve kropslig velvære.
Camilla har på imponerende vis fundet ud af, hvordan hun bedst muligt opnår mental trivsel og kropsligs velvære.
Derudover så har Camilla bevidstgjort begrebet dagligdags motion for mig og det er helt sikkert et begreb jeg vil fokusere mere på i min hverdag. 2023-10-0744 minAt leve slankt - hvordan gør de det?Asger - bevægelse er en meget vigtig del af tilværelsen.Asger og jeg er gode venner og vi har kendt hinanden i mange år. Asger han er er et veltrænet menneske der, i mine øjne, har en helt fantastisk tilgang til livet. Han er en perfekt blanding af på den ene side at tage sig selv og livet seriøst, og på den anden side har han en legende og nok lidt barnlig tilgang til den del af livet der handler om krop og bevægelse.
Men selvom han er et veltrænet menneske, så fortæller han at hans stærke fysisk og trænede krop aldrig er målet i sig s...2023-09-2648 minAt leve slankt - hvordan gør de det?Dennis - han gør det der skal til.Dennis er en mand der i mine øjne formår at leve et slankt og sundt liv. Han er en pæn og nydelig mand, der er enormt rolig og behagelig at være sammen med. Men i hans bevidsthed der hviler noget nådesløst. Og hans mantra, som han deler med os i løbet af afsnittet, siger en hel del om Dennis´ måde at leve på. Dennis han gør det der skal til, for at nå i mål med det der er vigtigt for ham.2023-09-1441 minAt leve slankt - hvordan gør de det?Kirsten - har rigtig gode argumenter for at leve slankt.Kirsten har mange gode argumenter for hvorfor det er vigtigt for hende at være slank og så finder hun en beundringsværdig balance mellem kost og motion. Hun får kaloriebalancen til at fungere. Og så synes jeg hun taler til alle os der gerne vil leve et liv hvor vi tager stilling til vores egen tilværelse. Livet handler om at træffe valg. Men vi skal gøre det for vores egen skyld, og ikke se så meget på, hvad andre gør.2023-09-0341 minAt leve slankt - hvordan gør de det?Jesper - elsker mad og motion.Jesper han er mand tæt på 50 år, der har det man kan kalde en positiv indstilling til tilværelsen og han har stort set altid "ja hatten på". Og så har han et mantra der næsten er for enkelt – lyt med og bliv klogere og måske inspireret når jeg taler med min gode ven Jesper.2023-08-2037 minAt leve slankt - hvordan gør de det?Morten - trives bedst når han er slank.Denne podcast handler jo ikke om vægttab og om at få værktøjer til at tabe sig. Men det handler om at få værktøjer af - og finde inspiration hos de mennesker der formår at leve en nogenlunde stabil slank tilværelse. Min gæst i dette afsnit lever i mine øjne en ret stabil slank tilværelse. Håber det kan inspirere jer derude på samme måde som det har inspireret mig. Tak fordi i lytter med.2023-08-1139 minAt leve slankt - hvordan gør de det?Katrine - yoga skaber balance.Jeg har denne gang besøg af Katrine. Katrine hun er en slank kvinde og jeg var derfor ret nysgerrig på hvordan hun formår at holde den slanke linje. Er det mon kosten hun regulerer eller er det ved motion. Hun giver selv svaret i samtalen. Jeg jeg er imponeret over hendes tilgang til kosten og til sin egen sundhed. Jeg er blevet inspireret. Hun elsker mad og går op i det og hun laver det gerne selv. Jeg synes det oser af overskud. Men ved også at det kræver fokus.
Katrine har et mantra der lyder sådan...2023-08-0440 minAt leve slankt - hvordan gør de det?Allan - valgte tidligt i sit liv, et sundt liv.Dagens episode er med Allan - Allan fortæller om sin tilværelse og hvordan han formår at leve et både sundt og slankt liv.2023-07-2939 minAt leve slankt - hvordan gør de det?Felix - ambitiøs og stor viljestyrke.Felix fortæller om det liv han lever og hvordan han formår at leve en slank tilværelse.2023-07-2938 minAt leve slankt - hvordan gør de det?TeaserHej og Hjertelig velkommen til podcasten ”Slankhedens mangfoldighed”. Det er en helt ny podcast serie der handler om det at leve som slank. Mit navn det er Martin Jensby og det er mig der er vært på programmet. Jeg er osse ejer af virksomheden jensbyhus.dk, hvor jeg hjælper og støtter mennesker der gerne vil leve en lidt slankere tilværelse.
Personligt så lever jeg ikke selv en så slank tilværelse som jeg kunne drømme om. Jeg er ret vild med søde sager og ting der smager salt og fedt.
Denne her Po...2023-07-2903 minAt leve slankt - hvordan gør de det?Intro til PodcastenVelkommen til podcasten At leve slankt – hvordan gør de det?
Mit navn det er Martin Jensby og det er mig der er vært på programmet. Jeg er osse ejer af virksomheden jensbyhus.dk, hvor jeg hjælper og støtter mennesker der gerne vil leve en lidt slankere tilværelse.
Personligt så lever jeg ikke så slankt som jeg kunne drømme
om. Jeg er ret vild med søde sager og ting der salt og smager fedt. Jeg er vild med det hele. Slik, chips, is og pommes fritter. Jeg synes det er en ret stor udf...2023-07-0102 min