Martin Kunert - Podcast Details

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Abnehmen mit Kopf - Der Podcast für mehr Wohlbefinden & Leichtigkeit im Alltag Warum Angst dein Abnehmen blockiert | mit Astrid Sibbert Viele Erwachsene tragen Ängste in sich, die sie nicht einordnen können – oft, weil ihre Wurzeln in frühester Kindheit liegen. Unser Körper vergisst nichts und drückt alte Erfahrungen später über Panikattacken, Unsicherheit, Schmerzen oder emotionales Essen aus. In dieser Folge spreche ich mit Astrid darüber, wie Angst entsteht, warum sie sich so stark auf Körper und Seele auswirkt und wie wir lernen können, sie als Begleiter statt als Feind zu sehen. Du erfährst, warum Mut immer trotz Angst entsteht und welche Wege es gibt, wieder mehr Vertrauen und innere Sicherheit au...

2025-09-0256 min

Abnehmen mit Kopf - Der Podcast für mehr Wohlbefinden & Leichtigkeit im Alltag Was dir beim Abnehmen oft erzählt wird – und warum es sich trotzdem schwer anfühlt Abnehmen kann verwirrend sein, besonders wenn so viele Mythen und falsche Versprechen kursieren. Wenn du ihnen bedingungslos folgst, kannst du dir ein Konstrukt aufbauen, das deine Abnehmziele verhindert. Aber keine Sorge, ich bin hier, um dir zu helfen! In dieser Folge werde ich 5 häufige Abnehmlügen beleuchten und gemeinsam mit dir aufdecken, was wirklich dahintersteckt. Sei gespannt auf die Wahrheit und lass uns gemeinsam den Weg zu einem gesünderen, glücklicheren Leben beschreiten. Hier findest du weitere spannende Themen für dein Wohlbefinden. YouTube: https://www.youtube.com/c/Marti...

2023-09-1823 min

Abnehmen mit Kopf - Der Podcast für mehr Wohlbefinden & Leichtigkeit im Alltag Warum Abnehmen oft schwer bleibt – obwohl du dich bemühst Vor dem Spiegel stehen und sich unattraktiv fühlen. Lieblingskleid oder Hose passen nicht mehr. Der Alltag fühlt sich schwer an. Du suchst sofort nach einer Lösung, um dem zu entkommen. Aber welche Diät ist die richtige? Welcher Sport verbrennt die meisten Kalorien? Was sollst du vermeiden? Und was ist der ultimative Fettkiller? Oftmals scheitern wir schon nach wenigen Wochen. Aber warum? Der größte Fehler beim Abnehmen, den du vermeiden musst, wird hier enthüllt. 🎧 Höre jetzt rein, um zu erfahren, wie du den größten Fehler beim Abnehmen in Zukunft verme...

2023-09-1122 min

Abnehmen mit Kopf - Der Podcast für mehr Wohlbefinden & Leichtigkeit im Alltag Wenn die Waage stehen bleibt – obwohl du alles richtig machst Neben dem Jo-Jo-Effekt ist die Stagnation beim Abnehmen das Schlimmste. Anfangs läuft es noch ziemlich gut und plötzlich passiert nichts mehr auf der Waage, obwohl du auf deine Ernährung achtest und dich mehr bewegst oder Sport machst. Aus deiner Verzweiflung heraus verzichtest du noch mehr, isst noch weniger und machst noch mehr Sport. Bis du am Ende ganz aufgibst und dich damit abfindest. Damit dir das in Zukunft nicht mehr passiert, schauen wir uns in dieser Folge 6 Gründe an, warum dein Gewicht aktuell stagniert. Hier findest du weitere spannende Them...

2023-09-0427 min

Abnehmen mit Kopf - Der Podcast für mehr Wohlbefinden & Leichtigkeit im Alltag Gedanken, die dir beim Abnehmen im Weg stehen können Glaubenssätze werden rund um das Thema Abnehmen oft vergessen. Der Fokus liegt eher darauf welche Diät man machen sollte und welcher Sport am meisten Kalorien verbrennt. Deine Gedanken und Glaubenssätze haben einen massiven Einfluss auf dein Abnehmerfolg. Aus diesem Grund möchte ich mir mit dir in dieser Folge 4 Glaubenssätze anschauen, die mir in meiner täglichen Arbeit sehr häufig über den Weg laufen. Ich gebe dir neue Impulse und Blickwinkel zu diesen Glaubenssätzen damit sie dich in Zukunft nicht mehr daran hindern dein Wunschgewicht zu erreichen. Hier findest du weiter...

2023-08-2933 min

Abnehmen mit Kopf - Der Podcast für mehr Wohlbefinden & Leichtigkeit im Alltag Warum der Heißhunger auf Süßes oft mehr will als Zucker Folgende Situation höre ich immer wieder. Ich will abnehmen und achte auf meine Ernährung. Außerdem bin ich im Alltag aktiver. Aber dann kommt das Verlangen nach Süßigkeiten. Wenn ich es dann gegessen habe, fühle ich mich noch schlechter als vorher. Obwohl du weißt das es dich eher hindert dein Wunschgewicht zu erreichen. Es passiert einfach automatisch. Deswegen möchte ich dir in dieser Folge 3 Tipps geben, wie du es schaffst aus diesem Teufelskreislauf zu kommen. Damit der Heißhunger auf Süßes dich nicht mehr daran hindert abzunehmen und du auch mal...

2023-08-2135 min

Abnehmen mit Kopf - Der Podcast für mehr Wohlbefinden & Leichtigkeit im Alltag Warum Abnehmen schwerer ist, wenn dein Umfeld nicht mitzieht Du bist der Durchschnitt der 5 Menschen, mit denen du die meiste Zeit verbringst. Diesen Satz kennen wir alle und den kennst du sicherlich auch. In dieser Folge möchte ich mit dir schauen, welchen Einfluss dein Umfeld auf dein Körpergewicht und wie du es schaffst, dass dein Umfeld dich unterstützt, damit du dein Wunschgewicht viel leichter erreichen kannst. Hier findest du weitere spannende Themen für dein Wohlbefinden. YouTube: https://www.youtube.com/c/MartinKunertCoach Instagram: https://www.instagram.com/martinkunert.coach/ Website: https://martinkunert.de/

2023-08-1414 min

Das Mindset der Champions Das Mindset der Champions - Folge 54 - Verhaltensauffällige Kinder - mit Martin KlemsteinMartin Klemstein ist Hypnose-Coach und Coach für verhaltensauffällige Kinder. Da er zuerst einmal selbst ein verhaltensauffälliges Kind war, hat er bereits in frühen Jahren sein WARUM im Leben gefunden. Nach jahrelanger Arbeit mit Kindern entschied er sich, eine 1:1 Hypnose Ausbildung bei mir zu machen und nach einem Jahr intensiver Zusammenarbeit hat er nun seine Praxis in der Nähe von Bonn eröffnet. Du findest Martin unter: https://klemstein-coaching.de Danke Martin für die bereichernde Zusammenarbeit und das tolle Gespräch!

2023-08-1025 min

Abnehmen mit Kopf - Der Podcast für mehr Wohlbefinden & Leichtigkeit im Alltag Was Abnehmen leichter machen kann – ohne mehr Druck Jeder von uns hat Wünsche und Träume Der eine will endlich 10 kg verlieren Sich wieder wohlfühlen im eigenen Körper Gelassener werden im Alltag Endlich wieder im Lieblingskleid gut aussehen Oder vorm Spiegel stehen und sich selbst wieder attraktiv fühlen Ich bin ein Freund davon die Dinge so einfach wie möglich dir aufzuzeigen. Genau aus diesem Grund möchte ich dir in dieser Folge 3 Faktoren mitgeben, die es benötigt, um deine Wünsche und Ziele zu erreichen. Hier findest du weitere spannende Themen für dein Wohlbefinden. YouT...

2023-08-0705 min

Abnehmen mit Kopf - Der Podcast für mehr Wohlbefinden & Leichtigkeit im Alltag Warum wir essen, obwohl wir keinen Hunger haben Wir alle essen um zu Leben. Essen hat aber auch mit Emotionen zu tun. Dies nennt man emotionales Essen. Kennst du das auch, wenn du langweile hast, gehst du zum Kühlschrank. Oder wenn du traurig bist, isst du was Süßes, um dich besser zu fühlen. Emotionales Essen sollte man nicht unterschätzen und kann sogar Auslöser von Übergewicht sein. In dieser Folge erfährst du, was emotionales Essen ist und was es auslöst. Außerdem gebe ich dir noch 5 Tipps an die Hand wie du es in Zukunft vermeiden kannst. Hier...

2023-07-3110 min

Abnehmen mit Kopf - Der Podcast für mehr Wohlbefinden & Leichtigkeit im Alltag Warum manche Getränke das Abnehmen schwerer machen, als gedacht Wenn es darum geht Gewicht zu verlieren, dann steht direkt die Nahrung im Fokus. Keine Süßigkeiten und kein Fast Food. Die gelten als Dickmacher. Sehr häufig werden die Getränke beim Abnehmen vergessen. Die Folge: Auch wenn du in der Ernährung alles richtig machst und auch sportlich aktiv bist, gibt es gewisse Getränke, die dich daran hindern können abzunehmen. Welche das sind schauen wir uns in dieser Folge an. Am Ende sage ich dir noch welche Getränke dir eher beim Abnehmen helfen können. Hier findest du weitere s...

2023-07-2413 min

Abnehmen mit Kopf - Der Podcast für mehr Wohlbefinden & Leichtigkeit im Alltag Urlaubskilos ade: Abnehmen und den Urlaub voll genießen Ich höre es immer wieder von Menschen, die einfach und schnell abnehmen wollen, dass sie insbesondere im Urlaub Probleme haben, sich ausgewogen zu ernähren. Das führt dann dazu, dass nach 1 Woche Urlaub plötzlich 3 bis 5 Kilo mehr auf der Waage stehen. In dieser Folge möchte ich dir ein paar Denkansätze geben, mit denen du ideal gewappnet bist, um deinen nächsten Urlaub zu genießen, ohne zuzunehmen. Hier findest du weitere spannende Themen für dein Wohlbefinden. YouTube: https://www.youtube.com/c/MartinKunertCoach Instagram: https://www.instagram.com/marti...

2023-07-1711 min

Abnehmen mit Kopf - Der Podcast für mehr Wohlbefinden & Leichtigkeit im Alltag Die Abnehmspritze – Hoffnung, Hype und offene Fragen Zum Wunschgewicht mit nur einem Pieks pro Woche. Die Abnehmspritze wird gerade in den sozialen Medien gefeiert und die Fachwelt bezeichnet es als einen Game-Changer in der Behandlung von Übergewicht. Ende Juli 2023 soll es auf den deutschen Markt kommen. Deswegen stellen wir uns in dieser Folge die Frage: Ist die Abnehmspritze wirklich eine Wunderwaffe, um abzunehmen oder ist es nur ein gefährlicher Hype. Hier findest du weitere spannende Themen für dein Wohlbefinden. YouTube: https://www.youtube.com/c/MartinKunertCoach Instagram: https://www.instagram.com/martinkunert.coach/ Website: htt...

2023-07-1010 min

Abnehmen mit Kopf - Der Podcast für mehr Wohlbefinden & Leichtigkeit im Alltag Was viele über Abnehmen glauben – und warum es oft nicht hilft In meinem Arbeitsalltag werde ich sehr oft mit den verschiedensten Mythen rund um das Thema Abnehmen und Wunschgewicht erreichen konfrontiert. Viele dieser Mythen haben fatale Folgen für deinen Abnehmerfolg und können dazuführen, dass du dir den Weg zu deinem Wunschgewicht schwerer machst als es sein müsste oder du im schlimmsten Fall am Abnehmen immer wieder scheiterst. Genau aus diesem Grund möchte ich mit dir gemeinsam die 5 schlimmsten Abnehm-Mythen anschauen und aufklären, damit du viel leichter dein Wunschgewicht erreichen kannst. Hier findest du weitere spannende Themen für dein Wo...

2023-07-0316 min

Abnehmen mit Kopf - Der Podcast für mehr Wohlbefinden & Leichtigkeit im Alltag Wie effektiv ist Joggen wirklich, um abzunehmen? Eine Sportart, die sofort mit Abnehmen in Verbindung gebracht wird, ist das Joggen. Es soll eines der effektivsten Sportarten sein, um abzunehmen. Wie effektiv Joggen wirklich ist, um abzunehmen und ob es für jeden geeignet ist, klären wir gemeinsam in dieser Folge. Hier findest du weitere spannende Themen für dein Wohlbefinden. YouTube: https://www.youtube.com/c/MartinKunertCoach Instagram: https://www.instagram.com/martinkunert.coach/ Website: https://martinkunert.de/

2023-06-2617 min

Abnehmen mit Kopf - Der Podcast für mehr Wohlbefinden & Leichtigkeit im Alltag Ein Gedanke, der Abnehmen oft unnötig schwer macht So wird es extrem schwer, abzunehmen. Du hast einmal den Entschluss gefasst, abzunehmen und willst dich wieder in deinem Körper wohlfühlen. Da kommen dir sofort Gedanken, dass du dein Alltag komplett umkrempeln musst, um dich wieder wohler zu fühlen. Dann triffst du doch die Entscheidung, dass es viel zu anstrengend ist und du keine Zeit dafür hast. Aber gibt es nicht vielleicht auch einen leichteren Weg, um abzunehmen? Welchen Weg es wirklich gibt, erfährst du in dieser Folge. Hier findest du weitere spann...

2023-06-1905 min

Abnehmen mit Kopf - Der Podcast für mehr Wohlbefinden & Leichtigkeit im Alltag Was Abnehmen oft unbemerkt schwerer macht Obwohl du da ja theoretisch weißt, was zu tun wäre. Wenn es da nicht diese 3 Feinde gibt, die deinen Abnehmerfolg sabotieren wollen. In meiner täglichen Arbeit mit Menschen, die abnehmen wollen. Werde ich immer wieder mit diesen 3 Feinden konfrontiert, die deinen Abnehmerfolg sabotieren und du so nie dein Wunschgewicht erreichen kannst. Welche das sind und wie du sie besiegen kannst, zeige ich dir in dieser Folge. Hier findest du weitere spannende Themen für dein Wohlbefinden. YouTube: https://www.youtube.com/c/MartinKunertCoach Instagram: https://www.inst...

2023-06-1316 min

Abnehmen mit Kopf - Der Podcast für mehr Wohlbefinden & Leichtigkeit im Alltag Diese 5 Eigenschaften brauchst du, um nachhaltig abzunehmen Egal, ob im Internet, Fernsehen oder in Zeitschriften, überall kursieren Tausende von Tipps darüber, wie du Gewicht verlieren kannst. Dabei gibt es von neuen Trend-Diäten bis hin zu der einen Bauchfett-Verbrennungs-Übung eigentlich alles. Aber wie du vielleicht auch schon selbst feststellen durftest, schaffen es nur die wenigsten, da die eigentlichen Probleme und Herausforderungen nie von diesen Ratgebern behandelt werden. Was es wirklich braucht, damit du nachhaltig abnehmen kannst, erfährst du in dieser Folge! Hier findest du weitere spannende Themen für dein Wohlbefinden. YouTube: https://www.youtube.com/c/Martin...

2023-06-0808 min

Abnehmen mit Kopf - Der Podcast für mehr Wohlbefinden & Leichtigkeit im Alltag Warum Abnehmshakes oft nicht halten, was sie versprechenMit Abnehm-Shakes macht die Diät-Industrie am meisten Umsatz. Von Almased, Yokebe oder auch Slim Fast gibt es extrem viel Auswahl und gerade wenn man sich mit den Produkten beschäftigt und sich mal die Produktseiten durchliest. Ist es schon fast zu schön, um wahr zu sein. Vor allem, wenn du einen stressigen Alltag hast, keine Zeit hast und auch keine Lust hast zu kochen, dann sind diese Shakes natürlich die perfekte Lösung für dich, wenn du abnehmen möchtest. Aber die Frage, die wir heute in dieser Folge aufklären wollen, ist. Wie gut sind Abnehm-S...

2023-06-0613 min

Abnehmen mit Kopf - Der Podcast für mehr Wohlbefinden & Leichtigkeit im Alltag Für wen es sinnvoll sein kann, diesen Weg nicht allein zu gehen Da viele Leute, mit denen ich auf Social Media Kontakt habe, die beispielsweise Gewicht verlieren oder einfach gelassener und fokussierter im Alltag werden wollen, sich fragen, was so eine Zusammenarbeit mit mir überhaupt bringt, habe ich mir gedacht, dass ich genau darüber eine Folge aufnehme. Dabei lasse ich auch insbesondere eine Kundin zu Worte kommen, die bereits mit mir gearbeitet hat. Hier findest du weitere spannende Themen für dein Wohlbefinden. YouTube: https://www.youtube.com/c/MartinKunertCoach Instagram: https://www.instagram.com/martinkunert.coach/ Website: https://martinkunert.de...

2023-06-0208 min

Abnehmen mit Kopf - Der Podcast für mehr Wohlbefinden & Leichtigkeit im Alltag Für wen ist eine Zusammenarbeit mit mir geeignet und was bringt sie dir? Da viele Leute, mit denen ich auf Social Media Kontakt habe, die beispielsweise Gewicht verlieren oder einfach gelassener und fokussierter im Alltag werden wollen, sich fragen, was so eine Zusammenarbeit mit mir überhaupt bringt, habe ich mir gedacht, dass ich genau darüber eine Folge aufnehme. Dabei lasse ich auch insbesondere eine Kundin zu Worte kommen, die bereits mit mir gearbeitet hat. Hier findest du weitere spannende Themen für dein Wohlbefinden. YouTube: https://www.youtube.com/c/MartinKunertCoach Instagram: https://www.instagram.com/martinkunert.coach/ Website: https://martinkunert.de...

2023-06-0207 min

Abnehmen mit Kopf - Der Podcast für mehr Wohlbefinden & Leichtigkeit im Alltag Warum dein Alltag im Homeoffice deinem Körper mehr abverlangt, als du denkst Das Home-Office hat es endgültig in unseren Arbeitsalltag geschafft. Bei dem einen nur temporär, für den anderen ab sofort Normalität. Das Home-Office an sich hat einige Vorteile, aber auch gravierende Nachteile und kann uns gesundheitlich extrem schaden. Deswegen möchte ich dir in dieser Folge zeigen, warum dich Home-Office langfristig krank und übergewichtig macht. Und gebe dir natürlich ein paar Tipps an die Hand, die du sofort anwenden kannst, damit deine eigene Gesund nicht darunter leidet. Hier findest du weitere spannende Themen für dein Wohlbefinden. YouTube...

2023-05-3013 min

Abnehmen mit Kopf - Der Podcast für mehr Wohlbefinden & Leichtigkeit im Alltag Warum es so schwer ist, dranzubleiben – auch wenn du es willst Ich schaffe es einfach nicht, mich nach der Arbeit noch zu motivieren, Sport zu machen und was Gesundes zu kochen und lege mich lieber auf die Couch. Diese Aussage habe ich schon etliche Male gehört und kann es absolut verstehen. Denn eine der größten Herausforderungen, wenn es um Gesundheit und Fitness geht, ist und bleibt der innere Schweinehund. In dieser Folge zeige ich dir, wie du deinen inneren Schweinehund bezwingen kannst. Hier findest du weitere spannende Themen für dein Wohlbefinden. YouTube: https://www.youtube.com/c/Mart...

2023-05-2605 min

Abnehmen mit Kopf - Der Podcast für mehr Wohlbefinden & Leichtigkeit im Alltag Warum Abnehmen sich manchmal wie ein ständiger Kampf anfühltAuf dem Weg zu deinem Wunschgewicht triffst du immer wieder auf Probleme. Das vor allem in den Bereichen Training, Ernährung und auch deine innere Stimme. Hier findest du weitere spannende Themen für dein Wohlbefinden. YouTube: https://www.youtube.com/c/MartinKunertCoach Instagram: https://www.instagram.com/martinkunert.coach/ Website: https://martinkunert.de/ Das macht das Abnehmen schwer und es dauert länger. Im schlimmsten Fall gibst du kurz vor dem Ziel auf. In dieser Folge möchte ich dir einen anderen Blickwinkel auf Probleme geben und wie du es schaffst in Zukunft deine Probleme auf dem Weg zum Wuns...

2023-05-2312 min

Abnehmen mit Kopf - Der Podcast für mehr Wohlbefinden & Leichtigkeit im Alltag Warum Abnehmen oft nicht am Essen scheitert Du kennst es sicherlich auch. Du weißt, dass du dich unwohl fühlst und würdest gerne ein paar Kilo abnehmen. Du möchtest wieder in den Spiegel schauen und dich selber gerne ansehen wollen. Endlich wieder die Kleidung tragen, die dir wirklich gefällt und nicht nur die, die deine Problemzonen am besten kaschieren. Aber sobald Süßigkeiten in der Nähe stehen, kannst du einfach nicht widerstehen. Das hat nicht alleine mit deiner Disziplin zu tun, sondern hat noch eine ganz andere Ursache. Wir schauen uns gemeinsam in dieser Folge an, welc...

2023-05-1908 min

Abnehmen mit Kopf - Der Podcast für mehr Wohlbefinden & Leichtigkeit im Alltag 3 Tage alleine mit meinen Gedanken & Emotionen | Das ist mit mir passiert Heute habe ich eine komplett andere Folge für dich, als das, was du bisher von mir kanntest. Ich habe ein Selbstexperiment gemacht, in dem ich mich 3 Tage komplett isoliert habe. Keine anderen Menschen, kein Smartphone oder ähnliche Ablenkungen. Ich alleine mit meinen Gedanken und Emotionen. Welche Erfahrungen ich dabei gemacht habe und was mit mir passiert ist, habe ich in dieser Folge dokumentiert. Außerdem erfährst du, wie stark unsere Gedanken und Emotionen unser Wohlbefinden beeinflusst und was all das mit Essen und Abnehmen zu tun hat. Hier...

2023-05-1635 min

Abnehmen mit Kopf - Der Podcast für mehr Wohlbefinden & Leichtigkeit im Alltag Warum Zucker beim Abnehmen oft mehr Thema ist, als er sein müsste In dieser Folge gehe ich darauf ein, ob du auf Zucker verzichten musst, um abzunehmen oder ob es sogar kontraproduktiv wäre, komplett auf Zucker zu verzichten. Hier findest du weitere spannende Themen für dein Wohlbefinden. YouTube: https://www.youtube.com/c/MartinKunertCoach Instagram: https://www.instagram.com/martinkunert.coach/ Website: https://martinkunert.de/

2023-05-1111 min

Abnehmen mit Kopf - Der Podcast für mehr Wohlbefinden & Leichtigkeit im Alltag Wenn Abnehmen im Familienalltag besonders schwer wird In dieser Folge möchte ich dir zeigen, wie du es trotz Familienfeiern, Grillabenden oder sonstigem schaffen kannst, nachhaltig dein Wunschgewicht zu erreichen und Gewicht zu verlieren. Hier findest du weitere spannende Themen für dein Wohlbefinden. YouTube: https://www.youtube.com/c/MartinKunertCoach Instagram: https://www.instagram.com/martinkunert.coach/ Website: https://martinkunert.de/

2023-05-0916 min

Abnehmen mit Kopf - Der Podcast für mehr Wohlbefinden & Leichtigkeit im Alltag So manipuliert dein Kleiderschrank dein Abnehmerfolg! In dieser Folge möchte ich dir mal wieder einen neuen Impuls geben, fernab von Ernährungs- oder Trainingstipps. Den dein Kleiderschrank kann dich sehr stark manipulieren und sabotieren, was dazu führt, dass du dein Wunschgewicht niemals erreichst und immer wieder in die Jo-Jo-Falle tapst. Deswegen gebe ich dir in dieser Folge diesen Impuls, damit du diese Falle in Zukunft vermeiden kannst und so schneller dein Wunschgewicht erreichst. Hier findest du weitere spannende Themen für dein Wohlbefinden. YouTube: https://www.youtube.com/c/MartinKunertCoach Instagram: https://www.inst...

2023-05-0512 min

Abnehmen mit Kopf - Der Podcast für mehr Wohlbefinden & Leichtigkeit im Alltag Was mich gesundheitlich geprägt hat – ein ehrlicher Rückblick Heute möchte ich einfach mal eine persönliche Geschichte mit dir teilen… Wenn ich anderen Leuten helfe, gesünder zu leben, stellt sich natürlich die Frage, wie ich zu der Thematik gekommen bin und ob ich selbst mal Probleme in diesem Bereich hatte. Falls du selber an einem Punkt bist, an dem du gewisse gesundheitliche Probleme / Einschränkungen hast und etwas daran ändern möchtest, kann dieses Video sehr interessant für dich sein. Hier findest du weitere spannende Themen für dein Wohlbefinden. YouTube: https://www.youtube.com/c/MartinKunertCoach Instagram...

2023-05-0206 min

Abnehmen mit Kopf - Der Podcast für mehr Wohlbefinden & Leichtigkeit im Alltag Wenn du alles richtig machst – und trotzdem nicht abnimmst Du achtest auf deine Ernährung, nimmst aber nicht ab? Das ist extrem frustrierend und du fängst natürlich an dir zu zweifeln und fragst dich, was du falsch machst oder warum du einfach nicht abnimmst. In dieser Folge möchte ich dir zeigen, woran es auch bei dir liegen könnte. Hier findest du weitere spannende Themen für dein Wohlbefinden. YouTube: https://www.youtube.com/c/MartinKunertCoach Instagram: https://www.instagram.com/martinkunert.coach/ Website: https://martinkunert.de/

2023-04-2706 min

Abnehmen mit Kopf - Der Podcast für mehr Wohlbefinden & Leichtigkeit im Alltag Warum es beim Abnehmen nicht die eine richtige Ernährung gibt Wenn du abnehmen willst, dann am besten schnell und gesund. Da fragst du dich sicherlich, welche Ernährungsweise ist die richtige für dich. Genau das erkläre ich dir in dieser Folge, wie du schnell und gesund abnehmen kannst. Hier findest du weitere spannende Themen für dein Wohlbefinden. YouTube: https://www.youtube.com/c/MartinKunertCoach Instagram: https://www.instagram.com/martinkunert.coach/ Website: https://martinkunert.de/

2023-04-2414 min

Das Mindset der Champions Das Mindset der Champions - Folge 47 - Traue dich das zu tun, was du liebst! (Die Weltrekordfolge) - mit Martin KleeDer Weltrekordversuch: 7 Tage Schlagzeug spielen 24 Stunden jeden Tag Nur 5 Minuten Pause pro gespielter Stunde … und genau darüber spreche ich heute mit meinem Freund Martin Klee. Der Profi-Schlagzeuger erzählt uns von seiner ersten Begegnung mit einem Schlagzeug, davon wie er sich in Amerika ein Stipendium ERSCHLICHEN hat ;-) und wie er auf die verrückte Idee kam diesen Weltrekordversuch zu unternehmen. Am 16.6.2023 startet Martin und wird in den nächsten Tagen gemeinsam u. A. mit Peter Maffay und Sarah Connor auf der Bühne spielen...

2023-04-2051 min

Abnehmen mit Kopf - Der Podcast für mehr Wohlbefinden & Leichtigkeit im Alltag Warum Abnehmen oft schwerer ist, als wir denken Viele Menschen wünschen sich, dass Abnehmen einfach ist, denn die meisten schaffen es nicht oder sogar nie, ihr Wunschgewicht zu erreichen. Dabei mangelt es nicht an Trainings- und Ernährungsplänen, um abzunehmen, sondern viel mehr an Klarheit, wie du das Ganze wirklich in deinen Alltag integrieren kannst. Hier findest du weitere spannende Themen für dein Wohlbefinden. YouTube: https://www.youtube.com/c/MartinKunertCoach Instagram: https://www.instagram.com/martinkunert.coach/ Website: https://martinkunert.de/

2023-04-2010 min

Abnehmen mit Kopf - Der Podcast für mehr Wohlbefinden & Leichtigkeit im Alltag Was beim Abnehmen oft wichtiger ist als Kalorien Du möchtest Dich in Deinem Körper wieder wohler fühlen. Was ist das Erste, was Du tust? Na klar, Du informierst Dich. Wir haben ja bereits in der Schule gelernt, dass Wissen Macht ist und Dir hilft Probleme zu lösen. Heutzutage ist nichts einfacher als sich Wissen anzueignen. Es ist immer nur ein Klick von Dir entfernt. Dieser Luxus hat aber auch Schattenseiten. Je mehr Wissen du dir aneignest, umso widersprüchlicher wird das Thema Abnehmen für Dich. Schnell verliert man sich in Kleinigkeiten und kommt nicht vom Fl...

2023-04-1715 min

Abnehmen mit Kopf - Der Podcast für mehr Wohlbefinden & Leichtigkeit im Alltag Warum viele Abnehmprogramme nicht das halten, was sie versprechen In der heutigen Folge möchte ich dir einfach mal ein Vergleich zwischen einem Abnehmprogramm geben und einem Abnehm-Coaching zeigen. So kannst du individuell für dich herausfinden, was für dich die geeignete Wahl ist, um dein Wunschgewicht nachhaltig zu erreichen. Hier findest du weitere spannende Themen für dein Wohlbefinden. YouTube: https://www.youtube.com/c/MartinKunertCoach Instagram: https://www.instagram.com/martinkunert.coach/ Website: https://martinkunert.de/

2023-04-1312 min

Abnehmen mit Kopf - Der Podcast für mehr Wohlbefinden & Leichtigkeit im Alltag Ich bin nicht das, was du denkst! (Realtalk) Ich bin nicht, das, was du denkst! Oft genug wird man in eine gewisse Schublade gesteckt, weil man ein vorgefertigtes Bild davon hat. Ohne selbst einmal die Erfahrung gemacht zu haben. Auch mir, mit meiner Tätigkeit, passiert das immer wieder. Deswegen möchte ich dir in dieser Folge mal einen Einblick geben, was ich eigentlich mache und was mir in einer Zusammenarbeit wichtig ist. Hier findest du weitere spannende Themen für dein Wohlbefinden. YouTube: https://www.youtube.com/c/MartinKunertCoach Instagram: https://www.instagram.com/martinkunert.coach/ ...

2023-04-1011 min

Abnehmen mit Kopf - Der Podcast für mehr Wohlbefinden & Leichtigkeit im Alltag Warum innere Ruhe im Alltag so schwer geworden ist Jeder wünscht sich Gelassenheit und Ruhe, aber fast kaum jemand hat sie, da die heutige Welt nur so mit Ablenkungen und Stress überflutet wird. Oft endet es dann darin, dass man zum Yoga geht, sich eine Massage gönnt oder einen Grüntee trinkt, anstatt wirklich an der Wurzel des Problems zu arbeiten. Denn Stress und Ungeduld entsteht immer in dir und worauf es dabei ankommt und wie du wieder mehr Ruhe und Gelassenheit in deinen Alltag bringst, erfährst du in dieser Folge! Hier findest du weitere spannende Themen für dein W...

2023-04-0609 min

Abnehmen mit Kopf - Der Podcast für mehr Wohlbefinden & Leichtigkeit im Alltag Wie du deine Ziele beim Abnehmen wirklich erreichst... In dieser Folge möchte ich eine Geschichte teilen, die mir wieder ausdrücklich gezeigt hat, wie ich wirklich meine Ziele erreiche und wie simpel es doch auch sein kann. Genieß gerne meine Geschichte, damit du diese Learnings aufs Abnehmen übertragen kannst. Hier findest du weitere spannende Themen für dein Wohlbefinden. YouTube: https://www.youtube.com/c/MartinKunertCoach Instagram: https://www.instagram.com/martinkunert.coach/ Website: https://martinkunert.de/

2023-04-0311 min

Abnehmen mit Kopf - Der Podcast für mehr Wohlbefinden & Leichtigkeit im Alltag 13kg in 3 Monaten abgenommen ohne Verzicht, Diät oder Hungern | Kundeninterview mit Lovis Hier teilt Lovis ihre Fortschritte, die sie in den letzten 3 Monaten unserer Zusammenarbeit mit mir gemacht hat. Ihre Herausforderungen waren, dass sie sich schon viel Wissen angeeignet hatte, aber nicht wusste, welche Stellschrauben den gewünschten Erfolg bringen. Mittlerweile kann Lovis nach nur 3 Monaten wieder das anziehen, was ihr wirklich gefällt und ihr Alltag fühlt sich viel leichter an und hat dabei über 13kg abgenommen. Sie hat sich nach den ersten 3 Monaten viele neue Gewohnheiten aufgebaut, die es ihr im Alltag leichter machen, ihr Wunschgewicht nachhaltig zu erreichen, sich jetzt wieder wohl...

2023-03-2814 min

Abnehmen mit Kopf - Der Podcast für mehr Wohlbefinden & Leichtigkeit im Alltag Warum Kalorien nicht immer gleich wirken Wenn man abnehmen möchte, dann dreht sich viel um Kalorien. Um abzunehmen, benötigst du ja schließlich ein Kaloriendefizit. Daher liegt der Fokus meist nur darauf, viel Kalorien eine Mahlzeit hat. Da stellt sich die Frage, ob wirklich alle Kalorien gleich sind oder ob es vielleicht einen Unterschied geben könnte. Hier findest du weitere spannende Themen für dein Wohlbefinden. YouTube: https://www.youtube.com/c/MartinKunertCoach Instagram: https://www.instagram.com/martinkunert.coach/ Website: https://martinkunert.de/

2023-03-2415 min

Abnehmen mit Kopf - Der Podcast für mehr Wohlbefinden & Leichtigkeit im Alltag Was beim Abnehmen oft schiefläuft – Teil 2 Beim Abnehmen kann man viele Fehler machen, die dich daran hindern, dein Wunschgewicht zu erreichen. Das kann super frustrierend sein. Aus diesem Grund zeige ich dir 6 Fehler, die 90 % machen, wenn sie abnehmen wollen. In diesem zweiten Teil zeige ich dir die nächsten 3 Fehler und wie du sie in Zukunft vermeiden kannst. Hier findest du weitere spannende Themen für dein Wohlbefinden. YouTube: https://www.youtube.com/c/MartinKunertCoach Instagram: https://www.instagram.com/martinkunert.coach/ Website: https://martinkunert.de/

2023-03-2116 min

Abnehmen mit Kopf - Der Podcast für mehr Wohlbefinden & Leichtigkeit im Alltag Was beim Abnehmen oft schiefläuft – Teil 1 Beim Abnehmen kann man viele Fehler machen, die dich daran hindern, dein Wunschgewicht zu erreichen. Das kann super frustrierend sein. Aus diesem Grund zeige ich dir 6 Fehler, die 90 % machen, wenn sie abnehmen wollen. In diesem ersten Teil zeige ich dir die ersten 3 Fehler und wie du sie in Zukunft vermeiden kannst. Hier findest du weitere spannende Themen für dein Wohlbefinden. YouTube: https://www.youtube.com/c/MartinKunertCoach Instagram: https://www.instagram.com/martinkunert.coach/ Website: https://martinkunert.de/

2023-03-1713 min

Abnehmen mit Kopf - Der Podcast für mehr Wohlbefinden & Leichtigkeit im Alltag “Ich fühle mich endlich richtig wohl in meiner Haut." | Kundeninterview mit Annika Hier teilt Annika ihre Fortschritte, die sie in 3 Monaten Zusammenarbeit mit mir gemacht hat. Ihre Herausforderungen waren, dass sie gerne ein paar Kilo verlieren wollte, aber sie hat immer wieder zu Süßigkeiten gegriffen. Mittlerweile kann Annika diesem inneren Drang widerstehen und fühlt sich wesentlich wohler. Hier findest du weitere spannende Themen für dein Wohlbefinden. YouTube: https://www.youtube.com/c/MartinKunertCoach Instagram: https://www.instagram.com/martinkunert.coach/ Website: https://martinkunert.de/

2023-03-1408 min

Abnehmen mit Kopf - Der Podcast für mehr Wohlbefinden & Leichtigkeit im Alltag Die Wahrheit über Low Carb: Wie gut ist es wirklich um abzunehmen? Die Low Carb Diät ist weitverbreitet und schon ein Klassiker, wenn es darum geht ein paar Kilo abzunehmen. Gerade bei systematisierten Abnehmprogrammen wird es häufig genutzt, um mit schnellen Erfolgen und ohne Sport zu werben. Durch den Austausch mit vielen Menschen, die abnehmen wollen, weiß ich aus Erfahrung, dass viele an der Low Carb Diät scheitern und stark vom Jo-Jo-Effekt betroffen sind. Da stellt sich mir die Frage: Wie gut ist Low Carb wirklich, um abzunehmen? In dieser Folge stelle ich die Low Carb Diät komplett auf den P...

2023-03-1015 min

Abnehmen mit Kopf - Der Podcast für mehr Wohlbefinden & Leichtigkeit im Alltag Wir haben den Schlüssel zum nachhaltigen Abnehmen gefunden | Erfolgsinterview mit Henriette nach 3 Monaten In diesem Erfolgsinterview schaue ich mit Henriette auf die 3-monatige Zusammenarbeit zurück und zeige, wie wir den Schlüssel zum nachhaltigen Abnehmen gefunden haben. Hier findest du weitere spannende Themen für dein Wohlbefinden. YouTube: https://www.youtube.com/c/MartinKunertCoach Instagram: https://www.instagram.com/martinkunert.coach/ Website: https://martinkunert.de/

2023-03-0722 min

Abnehmen mit Kopf - Der Podcast für mehr Wohlbefinden & Leichtigkeit im Alltag Was viele Abnehmprodukte versprechen – und was sie oft nicht halten In dieser Folge geht es um das Thema "Helfen Fatburner, Kalorienblocker und Abnehmshakes wirklich beim Abnehmen?". Viele Menschen haben diesen Wunsch und nutzen ihn als Motivation, um abzunehmen und ihre Körperzusammensetzung zu verbessern. Doch leider gibt es viele Hersteller, die diesen Wunsch ausnutzen und die verschiedensten Diätmittel anbieten, wie Shakes, Pulver und Tabletten. Diese versprechen, dass man schnell und einfach abnehmen kann, ohne viel Aufwand betreiben zu müssen. Doch Vorsicht ist geboten: Viele dieser Wundermittel spielen letztendlich nur mit deiner Sehnsucht und verursachen am Ende nur Frustration und Enttäuschung. In d...

2023-03-0314 min

Abnehmen mit Kopf - Der Podcast für mehr Wohlbefinden & Leichtigkeit im Alltag Wenn beim Abnehmen plötzlich nichts mehr vorangeht Was kann ich tun, wenn ich nicht mehr abnehme? Das ist ein sehr häufiges Problem und kann einem im Abnehmprozess an den Rand der Verzweiflung bringen. Aus diesem Grund zeige ich dir in dieser Folge, warum es immer wieder zu Stagnation beim Abnehmen kommt und gebe dir am Ende der Folge einen roten Faden in die Hand, damit du das Gewichtsplateau überwinden kannst. Hier findest du weitere spannende Themen für dein Wohlbefinden. YouTube: https://www.youtube.com/c/MartinKunertCoach Instagram: https://www.instagram.com/martinkunert.coach/ W...

2023-03-0118 min

Abnehmen mit Kopf - Der Podcast für mehr Wohlbefinden & Leichtigkeit im Alltag Warum ständige Nachrichten deinem Körper mehr stressen, als du denkst In dieser Folge geht es darum, wie das tägliche konsumieren von Nachrichten dich krank und unglücklich machen kann. Der hohe Medienkonsum und die ständige Verfügbarkeit von Nachrichten führen dazu, dass unser Gehirn im Alarmzustand bleibt und chronischen Stress verursacht. Du erfährst auch, wie unser Gehirn auf Negativität reagiert, was dazu führt, dass wir uns auf schlechte Nachrichten konzentrieren und das Gefühl haben, dass die Welt immer schlechter wird. Der Konsum von Nachrichten kann auch körperliche und mentale Auswirkungen haben. Ich zeige dir, wie du dich se...

2023-02-2427 min

Abnehmen mit Kopf - Der Podcast für mehr Wohlbefinden & Leichtigkeit im Alltag Warum mehr Sport nicht automatisch mehr Abnahme bedeutet Wenn man Sport machen will, um abzunehmen, dann denkt man meist an stundenlanges Training und das jeden Tag. Viel Anstrengung Viel Schwitzen Viel Zeit Es fühlt sich für dich eher an, die ein notwendiges Übel. Das ist alles andere als Spaß und es raubt dir viel Energie. Da ist es mehr als verständlich, dass du denkst keine Zeit dafür zu haben. Aber wie viel Sport ist wirklich notwendig, um sich wohler zu fühlen? Muss es wirklich so schwierig und zeitfressend sein? Lass es uns in dies...

2023-02-2119 min

Abnehmen mit Kopf - Der Podcast für mehr Wohlbefinden & Leichtigkeit im Alltag Die Ironie des Hungerns: Warum zu wenig Essen dich eher dick als schlank macht Stopp! Bevor du deine nächste Diät startest, musst du diese Folge hören. Wenn du ein paar Kilo abnehmen möchtest, dann solltest du weniger essen als du verbrauchst. Dabei haben die meisten den Wunsch so schnell wie möglich das Gewicht zu verlieren. Also müsste ich nur noch weniger essen, um noch schneller abzunehmen, richtig? Genau hier entsteht das größte Missverständnis rund um das Thema abnehmen. Welches Missverständnis das ist und wie du es umgehen kannst, finden wir gemeinsam in dieser Folge heraus. Hier findest du weitere sp...

2023-02-1717 min

Abnehmen mit Kopf - Der Podcast für mehr Wohlbefinden & Leichtigkeit im Alltag Warum Alkohol das Abnehmen oft stärker beeinflusst, als man denkt Alkohol gehört in unserer Gesellschaft einfach dazu. Ob bei einer geselligen Runde mit Freunden oder am Abend, wenn man sich noch ein Feierabendbier oder ein Glas Wein gönnen will. Alkohol hat aber einen bedenklichen Einfluss auf dein Körper und dein Wohlbefinden. Denn Alkohol ist eine ziemlich versteckte Kalorienbombe und nicht nur das. Was da wirklich dahinter steckt und wie du es schaffst trotz eines Feierabendbiers oder Glas Wein abzunehmen, schauen wir uns gemeinsam in diese Folge an. Hier findest du weitere spannende Themen für dein Wohlbefinden. YouTube: http...

2023-02-1416 min

Abnehmen mit Kopf - Der Podcast für mehr Wohlbefinden & Leichtigkeit im Alltag Warum dein Körper manchmal kein klares Sättigungssignal sendet Es ist alles andere als leicht, zu erkennen, wann man wirklich satt ist. In der heutigen Gesellschaft ist es weitverbreitet, dass dieses Sättigungsgefühl komplett verloren gegangen ist. Da wir meist keine Verbindung mehr zu unseren Körpersignalen haben. Die Folgen: Du isst mehr als dein Körper braucht und in kleinen Schritten nimmst du, ohne es zu merken zu, bis du plötzlich 10kg mehr wiegst. Was ist der Grund, dass du dein Sättigungsgefühl nicht so richtig wahrnehmen kannst und was kannst du dagegen tun? Welcher dramatische Teufelskreis wird dadurch...

2023-02-1026 min

Abnehmen mit Kopf - Der Podcast für mehr Wohlbefinden & Leichtigkeit im Alltag Warum das Verlangen nach Essen oft nicht mit Hunger zu tun hat Deine Gedanken kreisen ständig darum, was du als Nächstes essen kannst. Kaum hast du eine Mahlzeit gegessen, hast du das Verlangen nach dem nächsten Snack und fragst dich, was du noch im Kühlschrank hast. Dieser ständige Hunger kann viele Ursachen haben. In meiner Zusammenarbeit mit den verschiedensten Menschen habe ich 6 Gründe zusammengefasst, woran das liegen könnte und was du dagegen tun kannst. Wenn du dich hier selbst erkennst und es dich stört, weil du dadurch ein paar Kilo mehr hast und dich unwohl fühlst, dann hör...

2023-02-0726 min

Abnehmen mit Kopf - Der Podcast für mehr Wohlbefinden & Leichtigkeit im Alltag Warum Stress das Abnehmen oft unsichtbar beeinflusst Die Welt wird gefühlt immer stressiger. Der Leistungsdruck sowie die Erwartungen und Ansprüche steigt. Man hat gefühlt kaum noch Zeit und rennt von einem Termin zum nächsten. Im Job werden die Aufgaben mehr anstatt weniger und du versuchst allem gerecht zu werden. Du bist froh, wenn du dann mal für ein paar Minuten durchatmen kannst. Welche Auswirkungen dieser permanente Stress auf dein Gewicht hat und was du dagegen tun kannst, erfährst du in dieser Podcast-Folge. Hier findest du weitere spannende Themen für dein Wohlbefinden. YouTube: https://www.you...

2023-02-0322 min

Abnehmen mit Kopf - Der Podcast für mehr Wohlbefinden & Leichtigkeit im Alltag Warum Abnehmen sich im Kopf oft schwerer anfühlt als im Körper Mein Übergewicht ist genetisch bedingt! Ich muss hungern und verzichten, um abzunehmen! Ich bin ein Sportmuffel! Ich kann nicht abnehmen! Ich habe keine Disziplin! Bei mir funktioniert eh nichts! Was wäre, wenn dich nicht die Zeit, keine Diät oder Sportprogramm hindert, dich wohlzufühlen und abzunehmen, sondern das, woran du tief in dir glaubst? Aus diesem Grund möchte ich mir mit dir in dieser Folge einmal anschauen, was Glaubenssätze sind, wie sie dich beim Abnehmen beeinflussen und wie du sie ändern kannst. Damit du dir beim Abnehmen nicht selbst im Weg...

2023-01-3128 min

Abnehmen mit Kopf - Der Podcast für mehr Wohlbefinden & Leichtigkeit im Alltag Abnehmen mit Hula Hoop: Warum neue Abnehmtrends oft mehr versprechen als halten Zum Thema Abnehmen gibt es immer wieder neue Trends, die einem versprechen schnell und einfach abzunehmen. Ob es der Bauchtrainer ist oder der allseits bekannte Bauch-Weg-Gürtel, den man entspannt auf der Couch trägt und ganz nebenbei einen flachen Bauch bekommt. Die meisten kennen den Hula-Hoop-Reifen noch aus der Kindheit und haben ihn gerne auf dem Schulhof oder Hinterhöfen genutzt. Kann man aber wirklich allein mit dem Hula-Hoop-Reifen abnehmen oder ist es wie so viele Trends davor auch nur eine Luftnummer? Genau diese Frage klären wir in dieser Folge. We...

2023-01-2715 min

Abnehmen mit Kopf - Der Podcast für mehr Wohlbefinden & Leichtigkeit im Alltag Warum dein Arbeitsalltag deinem Körper viel abverlangt Gehst du motiviert jeden Tag zur Arbeit? Erfüllt dich komplette, was du da tust? Hast du vielleicht deine Leidenschaft zum Beruf gemacht? Oder ist es so, dass sonntags an montags denkst? Und direkt schon schlechte Laune hast, dass du keine Lust hast, morgens aufzustehen. Und der schlimmste Tag der Woche ist immer Montag und der beste ist Freitag. Du rettest dich von Wochenende zu Wochenende, von Urlaub zu Urlaub. In dieser Folge möchte ich dir einmal zeigen, wie dein Job dich krank und dick machen kann, wie er dich sogar daran hindert abzunehmen und wie du...

2023-01-2424 min

Abnehmen mit Kopf - Der Podcast für mehr Wohlbefinden & Leichtigkeit im Alltag Wenn Frust beim Abnehmen immer größer wird Der Weg zum Wohlfühlgewicht ist alles andere als leicht. Es geht rauf und runter und das nicht nur mit dem Gewicht, sondern auch mit den Emotionen. Von Freude bis Frust und Enttäuschung ist alles dabei. In der meisten Zeit fühlt es sich schwer und frustrierend an. Immer wieder Stagnation, Unsicherheit, Hilflosigkeit und Enttäuschung. Warum dir aber genau diese Gefühle helfen, leichter dein Wohlfühlgewicht zu erreichen, zeige ich dir in dieser Folge. Hier findest du weitere spannende Themen für dein Wohlbefinden. YouTube: https://www.you...

2023-01-2022 min

Abnehmen mit Kopf - Der Podcast für mehr Wohlbefinden & Leichtigkeit im Alltag Aus diesem Grund scheitern die meisten Abnehmversuche Ich möchte mit dir in dieser Folge meine Beobachtung bei mir selbst und die Erkenntnis daraus teilen. Oft genug verfallen wir ins Schwarz-Weiß-Denken. Entweder es wird komplett verzichtet oder auf nichts verzichtet Entweder es wird gehungert oder man isst, so viel man will Entweder du machst exzessiv und viel Sport oder liegst nur auf der Couch. Am liebsten würdest du 5-10 Kilo in einer Woche verlieren wollen. Warum wir so oft radikal denken und handeln, um abzunehmen und was du für dich ab sofort anders machen kannst. Schauen wir uns gemeinsam in d...

2023-01-1723 min

Abnehmen mit Kopf - Der Podcast für mehr Wohlbefinden & Leichtigkeit im Alltag Warum Abnehmen ohne ständigen Hunger möglich sein kann Die meisten denken beim Abnehmen an Einschränkungen, Verzicht und Hungern. Es werden ganze Mahlzeiten weggelassen oder man geht hungrig ins Bett. Da wird das Abnehmen zur Qual. In dieser Folge zeige ich dir, warum Hungern eher dazu führt, dass du zunimmst und ich zeige dir, wie du ohne Hungern abnehmen kannst. Hier findest du weitere spannende Themen für dein Wohlbefinden. YouTube: https://www.youtube.com/c/MartinKunertCoach Instagram: https://www.instagram.com/martinkunert.coach/ Website: https://martinkunert.de/

2023-01-1319 min

Abnehmen mit Kopf - Der Podcast für mehr Wohlbefinden & Leichtigkeit im Alltag Wenn Zeitmangel Abnehmen besonders schwer macht Dein Alltag ist von morgens bis abends komplett durchgeplant. Kinder anziehen, zur Schule bringen, zur Arbeit, danach Kinder abholen, um die Kinder kümmern, gemeinsam Abendessen und dann nur noch auf die Couch fallen. Wann soll da noch Platz für dich sein oder geschweige denn Zeit und Energie um noch Sport zu machen. Du fühlst dich schon länger nicht mehr wohl in deiner Haut und erinnerst dich nostalgisch an deine 20er Jahre. Wie fit und attraktiv du dich gefühlt hast. Du hättest dieses Gefühl gerne zurück. Aber mit...

2023-01-1032 min

Abnehmen mit Kopf - Der Podcast für mehr Wohlbefinden & Leichtigkeit im Alltag Essen aus Langeweile: Warum wir manchmal essen, obwohl wir nichts brauchen Du kennst sicherlich diese Momente. Du weißt gerade nichts mit dir anzufangen und hast einfach Langeweile. Schnell kommt dir der Gedanke, was du jetzt essen könntest und was du noch im Kühlschrank hast, um die Langeweile loszuwerden. Die Langeweile an sich ist aber nicht das Problem. Deswegen zeige ich dir in dieser Folge 3 Gründe, warum du immer wieder isst, wenn du Langeweile hast und welche Folgen das für deine Gesundheit haben kann. Hier findest du weitere spannende Themen für dein Wohlbefinden. YouTube: https://www.yo...

2023-01-0614 min

Abnehmen mit Kopf - Der Podcast für mehr Wohlbefinden & Leichtigkeit im Alltag Abnehmen am Bauch | Warum der Bauch oft festhält, obwohl du alles versuchst Einer der größten Beweggründe abzunehmen ist der Bauch. Die Problemzone Bauch ist auch der häufigste Grund, warum man sich nicht wohlfühlt in seinem Körper. Beim Sitzen merkst du ihn permanent. Die Hose kneift und egal was du anziehst, er ist immer zu sehen oder du ziehst Kleidung an, die den Bauch kaschieren, obwohl du viel lieber etwas Engeres anziehen würdest. Sobald du dich seitlich vor den Spiegel stellst, fühlst du dich noch schlechter. Daher ist der Wunsch am Bauch abzunehmen natürlich sehr groß. Kann man aber wirkl...

2023-01-0428 min

Abnehmen mit Kopf - Der Podcast für mehr Wohlbefinden & Leichtigkeit im Alltag Was beim Abnehmen wirklich die Basis bildet Im Dschungel des Abnehmens kann man sich schnell verlieren. Soll ich nach 18 Uhr nichts mehr essen? Machen Kohlenhydrate dick? Sollte ich Fett meiden? Soll ich auf Zucker verzichten? Mit welcher Diät nehme ich am schnellsten ab? Deswegen möchte ich dir in dieser Folge die absoluten Basics mitgeben, um nachhaltigen abzunehmen. Also die 20%, die 80% deines Abnehmerfolgs ausmachen werden. Damit du mehr Klarheit und Fokus hast und dich auf die größten Hebel fokussieren kannst, um dich wieder wohler in deiner Haut zu fühlen. Hier findest du weitere spannende Themen für d...

2022-12-3037 min

Abnehmen mit Kopf - Der Podcast für mehr Wohlbefinden & Leichtigkeit im Alltag Was Übergewicht für viele Menschen emotional bedeutet Übergewicht kann dramatische Folgen für dich haben! Übergewicht ist nicht nur eine rein optische Sache. Es hat auch gesundheitlich dramatische Folgen, die dein Leben stark beeinflussen kann. Leider ist in Deutschland jeder 2 Erwachsene bereits übergewichtig. Auf der Welt stehen wir zusammen mit Mexiko und den USA an der Spitze. Was sind aber die Ursachen dafür? Welche gesundheitlichen Folgen hat Übergewicht? Wie schaffe ich es, ein gesünderes Leben zu führen? Diese Fragen beantworte ich dir in dieser Folge. Hier findest du weitere spannende Themen für dein Wohl...

2022-12-2834 min

Abnehmen mit Kopf - Der Podcast für mehr Wohlbefinden & Leichtigkeit im Alltag Warum Schlaf beim Abnehmen oft unterschätzt wird Abnehmen im Schlaf! Wer wünscht sich das nicht? Einfach abends ins Bett gehen und morgens direkt ein paar Kilo weniger. Funktioniert Abnehmen im Schlaf wirklich oder ist es zu schön, um wahr zu sein? Diese Frage möchte ich mit dir gemeinsam in dieser Folge aufklären. Wir schauen, welchen Einfluss Schlaf auf dein Körpergewicht hat und ich gebe dir ein paar Tipps an die Hand, wie du es schaffst in Zukunft besser zu schlafen. Hier findest du weitere spannende Themen für dein Wohlbefinden. YouT...

2022-12-2622 min

Abnehmen mit Kopf - Der Podcast für mehr Wohlbefinden & Leichtigkeit im Alltag Warum Abnehmen ohne ständigen Verzicht möglich sein kann Wenn du in den Spiegel schaust, bist du nicht wirklich zu Frieden und fühlst dich unwohl. Wenn du sitzt, merkst du permanent diese Bauchrolle und die Hose saß auch schon mal lockerer. Schnell machst du die Übeltäter aus. Es sind die ungesunden Lebensmittel. Der böse Zucker Die bösen Kohlenhydrate Das böse Fett Ab sofort musst du darauf komplett verzichten, um dich wieder besser zu fühlen in deinem Körper. Also gibt es ab sofort keine Süßigkeiten, Nudeln oder Pizza mehr. Aber wie wäre es für dich, wenn...

2022-12-2114 min

Abnehmen mit Kopf - Der Podcast für mehr Wohlbefinden & Leichtigkeit im Alltag Warum Kohlenhydrate beim Abnehmen oft missverstanden werden Kohlenhydrate werden oft verteufelt und dafür verantwortlich gemacht, dass man das ein oder andere Kilo zu viel auf der Hüfte hat. Da liegt es nahe, dass die Low Carb Diät weit verbreitet ist und viele Abnehmprogramme genau das einsetzen. Sind Kohlenhydrate generell schlecht, wenn man abnehmen will? Oder gibt es nicht sogar Kohlenhydrate, die es dir viel leichter machen abzunehmen? Wenn es dich interessiert, kannst du gerne auf den Link zu der Podcast-Folge klicken. Glaub mir, es wird sich lohnen. Hier findest du weitere spannende Themen für dein Wohlbefinden.

2022-12-1821 min

Abnehmen mit Kopf - Der Podcast für mehr Wohlbefinden & Leichtigkeit im Alltag So nimmst du über Weihnachten nicht zu! Gerade jetzt in der Weihnachtszeit gibt es viele Verführungen und Leckereien. Der Lebkuchen, die Domino-Steine, die Plätzchen oder auch der Glühwein. Alles ist gerade immer nur eine Armlänge entfernt. Da passiert es schnell, dass man gerade jetzt in der Weihnachtszeit schnell ein paar Kilo zunimmt und es dann Anfang des Jahres so schnell wie möglich wieder loswerden will. Vor allem, wenn du gerade das Ziel hast abzunehmen und dich wohler zu fühlen, kann Weihnachten eine ziemliche Herausforderung sein. Deswegen möchte ich dir in dieser Folge zeigen, welche Faktoren dazu fü...

2022-12-1426 min

Abnehmen mit Kopf - Der Podcast für mehr Wohlbefinden & Leichtigkeit im Alltag Warum Motivation beim Abnehmen oft nicht das eigentliche Problem ist | mit Performance Coach Sina Feuerer „Ich weiß, ich müsste mich mehr bewegen.“ „Ich weiß, ich sollte mich besser ernähren.“ „Eigentlich weiß ich ja, wie man abnimmt.“ Kommt es dir vielleicht bekannt vor? Und ganz ehrlich, an sich wüsstest du schon, was du anders machen müsstest, um dich wohler zu fühlen. Das ganz große Problem ist es dann es auch wirklich zu machen. Es fehlt die Zeit. Man weiß nicht, wo man anfangen soll. Es ist so anstrengend. Und wenn du dann deine ganze Motivation zusammen nimmst und anfängst, dann kommt das zweite noch größere Pro...

2022-12-1158 min

Abnehmen mit Kopf - Der Podcast für mehr Wohlbefinden & Leichtigkeit im Alltag Der Weg zur dauerhaften Gewichtsreduktion ohne Jo-Jo-Effekt Abnehmen ohne Jo-Jo-Effekt. Dieser Wunsch ist genauso groß, wenn nicht sogar noch großer als sein Wunschgewicht überhaupt erreichen zu können. Es kann schon sehr frustrieren, wenn du nach einer anstrengenden Diät abgenommen hast, aber kurze Zeit später die Kilos zurückkommen. Genau das habe ich mir zum Anlass genommen und möchte dir in dieser Folge 5 Faktoren zeigen, die dazu führen, können, dass du immer wieder in die Jo-Jo-Falle tappst. Hier findest du weitere spannende Themen für dein Wohlbefinden. YouTube: https://www.youtube.com/c/MartinKun...

2022-12-0824 min

Abnehmen mit Kopf - Der Podcast für mehr Wohlbefinden & Leichtigkeit im Alltag Du hast schon mehrmals versucht abzunehmen? Dann ist diese Folge für dich! Du hast schon mehrmals versucht, abzunehmen? Dann weißt du ja, dass es alles andere als leicht ist. Je öfter du einen Versucht gestartet hast und dieser dann auch gescheitert ist oder du sogar erfolgreich abgenommen hast, dann aber wenig später die Kilos zurückkamen, umso frustrierter warst du. Vollkommen verständlich. Die wenigsten schaffen es direkt beim ersten Mal. Jeder einzelne Fehlschlag kann dir sogar extrem helfen, dein Wunschgewicht wirklich zu erreichen. Wie das funktioniert, möchte ich dir in dieser Folge zeigen. Hier findest du weitere spannende Themen für de...

2022-12-0523 min

Abnehmen mit Kopf - Der Podcast für mehr Wohlbefinden & Leichtigkeit im Alltag Warum Essen am Abend oft mehr Angst macht als nötig Wenn du nach 18 Uhr isst, dann nimmst du direkt zu! Aus diesem Grund sollst du nach 18 Uhr nichts mehr essen, wenn du abnehmen möchtest. Aber was steckt wirklich hinter dieser 18 Uhr Regel? Ist es wirklich wahr oder wieder nur weiterer Abnehmmythos? Genau das möchte mit dir in dieser Folge aufklären. Hier findest du weitere spannende Themen für dein Wohlbefinden. YouTube: https://www.youtube.com/c/MartinKunertCoach Instagram: https://www.instagram.com/martinkunert.coach/ Website: https://martinkunert.de/

2022-12-0117 min

Abnehmen mit Kopf - Der Podcast für mehr Wohlbefinden & Leichtigkeit im Alltag Warum Veränderung oft Angst macht – selbst wenn sie gut wäre Unsere Komfortzone gibt uns ganz viel Sicherheit und ist sehr angenehm. Sie hat also definitiv Vorteile, aber sie kann uns auch ganz schön im Weg stehen. Abends nach der Arbeit noch Sport machen oder sich in die Küche stellen und etwas kochen. Der einfachste Weg ist es sich lieber auf die Couch zu legen und ein Fertiggericht zu essen oder nur etwas Brot mit Aufschnitt. Es gibt immer wieder Situationen im Leben, da bist du nicht zufrieden und wünschst dir etwas anderes. Du bist zum Beispiel unzufrieden mit deinem Körper und fühl...

2022-11-2805 min

Abnehmen mit Kopf - Der Podcast für mehr Wohlbefinden & Leichtigkeit im Alltag Gedanken, die Abnehmen oft unnötig schwer machen Das, was uns immer wieder im Weg steht und uns das Leben schwer macht, sind meist keine externen Umstände. Sondern wir selbst. Wir selbst manipulieren und limitieren uns so stark. Das beobachte ich in meiner Arbeit immer wieder, wenn ich Menschen dabei helfe sich wohler zu fühlen in ihrer Haut. Aus diesem Grund möchte ich mit dir die 5 häufigsten Denkfehler rund um das Thema Abnehmen teilen. Außerdem zeige ich dir auch wie du es schaffst diese in Zukunft zu vermeiden, damit du dir nicht selber im Weg stehst, um dein Wohlf...

2022-11-2438 min

Abnehmen mit Kopf - Der Podcast für mehr Wohlbefinden & Leichtigkeit im Alltag Warum Selbstliebe beim Abnehmen mehr verändert, als man denkt | mit Selbstliebe-Coach Veronika Haaf Fühlt sich dein Alltag irgendwie ständig schwer an? Tust du Dinge, wo in dir ganz viel Widerstand aufkommt? Hast du das Gefühl, dass in deinem Leben irgendwas nicht richtig läuft? Gehst du mit dir sehr selbstkritisch um und findest dich selber nie gut genug? Wenn du in den Spiegel schaust, siehst du an dir nur Baustellen und das, was dir nicht gefällt? Dann geht es dir, wie so vielen Menschen. Ich selber kenne es aus meiner Vergangenheit verdammt gut. Ich konnte noch vor ein paar Jahren all diese Frage...

2022-11-201h 02

Abnehmen mit Kopf - Der Podcast für mehr Wohlbefinden & Leichtigkeit im Alltag Was hinter Heißhungerattacken oft wirklich steckt – Teil 2 Bei Heißhungerattacken wird oft darüber geredet, was man essen sollte. Meist wird hier nur der Fokus auf die ernährungstechnischen Ursachen gelegt. Viel wichtiger sind dabei aber die mentalen Ursachen von Heißhungerattacken. Was dein Unterbewusstsein mit Heißhunger zu tun hat und wie du damit am besten umgehen kannst, erfährst du in dieser Folge. Hier findest du weitere spannende Themen für dein Wohlbefinden. YouTube: https://www.youtube.com/c/MartinKunertCoach Instagram: https://www.instagram.com/martinkunert.coach/ Website: https://martinkunert.de/

2022-11-1726 min

Abnehmen mit Kopf - Der Podcast für mehr Wohlbefinden & Leichtigkeit im Alltag Warum Heißhunger auf Süßes oft kein Hunger ist – Teil 1 Jeder kennt es. Von jetzt auf gleich kommt der Heißhunger. Du wirst förmlich zum Tier und hast den Drang, so schnell wie möglich etwas essen zu wollen. Komplett egal was. Der Schokoriegel, die Kekse oder Gummitiere. Disziplin spielt hier keine Rolle mehr. Heißhunger hat auf Dauer gesundheitliche Risiken und kann zu Krankheiten wie Übergewicht und Diabetes führen. In dieser Folge schauen wir uns an, wie Heißhunger entsteht und was du dagegen tun kannst. Hier findest du weitere spannende Themen für dein Wohlbefinden. Yo...

2022-11-1519 min

Abnehmen mit Kopf - Der Podcast für mehr Wohlbefinden & Leichtigkeit im Alltag Warum Essen in der Nacht oft etwas anderes stillen will Sicherlich kennst du diese Situation. Du liegst abends auf der Couch und dir kommt der Gedanke, was du jetzt noch essen könntest. Was habe ich noch im Kühlschrank oder in meiner Süßigkeiten-Schublade? Wie ferngesteuert gehst du genau dort hin und isst etwas. Aber warum passiert das immer wieder? Welche Ursachen liegen dahinter? Was kannst du selbst dagegen im Alltag tun? Genau das möchte ich mir einmal mit dir anschauen. Wenn dich das interessiert, dann hör gerne rein. Hier findest du weitere spannende Themen...

2022-10-1426 min

Abnehmen mit Kopf - Der Podcast für mehr Wohlbefinden & Leichtigkeit im Alltag Warum dein Körper manchmal auf Sparflamme läuft Das Thema Stoffwechsel ist genauso präsent wie Diäten, wenn es darum geht abzunehmen. Man spricht davon, dass der Stoffwechsel eingeschlafen sei und man schaut, welche Lebensmittel diesen wieder anregen können. Oft übersieht man die größten Einflussfaktoren auf den Stoffwechsel. Aus diesem Grund möchte ich dir in dieser Folge zeigen, wie du dein Stoffwechsel dauerhaft ankurbeln kannst und was dafür der größte Einflussfaktor ist. Hier findest du weitere spannende Themen für dein Wohlbefinden. YouTube: https://www.youtube.com/c/MartinKunertCoach Instagram: https://www.instagr...

2022-10-1123 min

Abnehmen mit Kopf - Der Podcast für mehr Wohlbefinden & Leichtigkeit im Alltag Warum Motivation beim Abnehmen oft unterschätzt wird Du hast immer wieder Motivationsprobleme, wenn du abnehmen möchtest. Sagst dir immer wieder: "Morgen fange ich wirklich an". Machst am nächsten Tag aber genau das gleiche wie die Tage davor. Egal ob es darum geht sich etwas ausgewogener zu ernähren oder mehr Sport im Alltag zu machen. Veränderungen sind sehr schwer und oft genug scheitern wir daran und fallen in alte Muster zurück. In dieser Folge zeige ich dir eine Methode wie es dir leichter fällt in deinem Alltag dich besser zu ernähren oder auch mehr Bewegung in den All...

2022-10-0725 min

Abnehmen mit Kopf - Der Podcast für mehr Wohlbefinden & Leichtigkeit im Alltag Abnehmen ohne Sport ( aus einer ganz neuen Perspektive) Du würdest gerne abnehmen, hast aber keine Lust und Zeit Sport zu machen? Da ist der Wunsch natürlich groß einen Weg zu finden, wie du abnehmen kannst und das ganz ohne Sport. Hast du dich aber mal gefragt, warum du wirklich keine Lust hast Sport zu machen? In diesem Video zeige ich dir eine neue Perspektive, warum du abnehmen willst, aber kein Sport machen willst und wie du es schaffst, mit Spaß und Leichtigkeit abzunehmen. Hier findest du weitere spannende Themen für dein Wohlbefinden. YouTube: https://www.youtube.com/c/Marti...

2022-09-2422 min

Abnehmen mit Kopf - Der Podcast für mehr Wohlbefinden & Leichtigkeit im Alltag Was du beim Abnehmen nicht mehr tun musst Wenn du ein paar Kilo verlieren möchtest, damit du dich wieder wohler fühlst. Dann hörst du oft, was du alles dafür tun musst. Mach diese ohne jene Diät. Verzicht hierauf und darauf auch noch. Du musst mindestens X Stunden Sport machen. Ich möchte genau diese typischen Sätze einmal komplett auf den Kopf stellen. Deswegen zeige ich dir in dieser Folge 5 Dinge, die du NICHT tun musst, um dich in deiner Haut wieder wohler zu fühlen. Hier findest du weitere spannende Themen für dein Wohlbefinden. You...

2022-09-2030 min

Abnehmen mit Kopf - Der Podcast für mehr Wohlbefinden & Leichtigkeit im Alltag Kalorienzählen beim Abnehmen: Sinnvoll oder nicht? Abnehmen wäre doch theoretisch so einfach. Eigentlich musst du nur weniger Kalorien essen als du über den Tag verbrauchst. Das müsstest du nur für eine längere Zeit schaffen und schon purzeln die Pfunde. (Ironie aus) Da liegt es ja nahe, die Kalorien zu zählen, um einen Überblick zu haben, ob man wirklich weniger isst als man verbraucht. Aber wie sinnvoll ist das Kalorienzählen wirklich, um abzunehmen? Genau das schauen wir uns in dieser Folge an. Hier findest du weitere spannende Themen für dein Wohlbefinden. YouTube...

2022-09-1832 min

Abnehmen mit Kopf - Der Podcast für mehr Wohlbefinden & Leichtigkeit im Alltag "Durch mehr essen und ohne Verzicht habe ich 30kg abgenommen." | Kundeninterview mit Bastian Dykow Heute teilt Bastian seine Fortschritte, die er in 9 Monaten Zusammenarbeit mit mir gemacht hat. Bastian hat bereits vor dem Coaching 10 Kilo abnehmen können, erreichte aber ein Plateau. Durch unsere intensive Arbeit konnte er weitere 30 Kilo verlieren und hat nun ein spürbar leichteres Lebensgefühl. Hier findest du weitere spannende Themen für dein Wohlbefinden. YouTube: https://www.youtube.com/c/MartinKunertCoach Instagram: https://www.instagram.com/martinkunert.coach/ Website: https://martinkunert.de/

2022-09-1140 min

Abnehmen mit Kopf - Der Podcast für mehr Wohlbefinden & Leichtigkeit im Alltag Welche innere Fähigkeit beim Abnehmen oft den Unterschied macht Diese eine Fähigkeit ist einer der Schlüssel, um seine Ziele zu erreichen und ein paar Kilo abzunehmen. Meist ist man am Anfang hoch motiviert und macht diszipliniert Sport und stellt die Ernährung um. Nach 4-6 Wochen bröckelt die Disziplin immer mehr. Man geht doch nicht mehr, so konstant zum Sport oder macht beim Essen immer mehr ausnahmen. Warum es dir so schwerfällt, konstant die Dinge umzusetzen und mit welcher Fähigkeit du es schaffst dein Wunschgewicht nachhaltig zu erreichen, erfährst du in dieser Folge. Hier findest...

2022-09-0922 min

Abnehmen mit Kopf - Der Podcast für mehr Wohlbefinden & Leichtigkeit im Alltag Warum die Waage dir oft nicht zeigt, was wirklich passiert Wenn du das Ziel hast dich wieder wohler zu fühlen und ein paar Kilos am Bauch loszuwerden, Dann ist die Waage ein fester Bestandteil auf diesem Weg. Bisher hast du dein Abnehmerfolg und evtl. auch dein Wohlbefinden an der Zahl auf der Waage festgemacht. Warum deine Waage dich anlügt und dich sogar manipuliert und wie du dein Abnehmerfolg und Wohlbefinden wirklich erkennen kannst, schauen wir uns in dieser Folge gemeinsam an. Hier findest du weitere spannende Themen für dein Wohlbefinden. YouTube: https://www.youtube.com/c/MartinKunertCoach Instagram: htt...

2022-09-0415 min

Abnehmen mit Kopf - Der Podcast für mehr Wohlbefinden & Leichtigkeit im Alltag "Ich fühle mich in meinem Körper wieder wie Mitte 20." | Kundeninterview mit Henriette nach 12 Monaten Hier teilt Henriette ihre Fortschritte, die sie in den letzten 12 Monaten unserer Zusammenarbeit mit mir gemacht hat. Ihre Herausforderungen waren, dass sie gerne 8 Kilo verlieren wollte, aber sie hat bisher nicht den richtigen Weg für sich gefunden und wusste nicht, wie sie das schaffen sollte. Mittlerweile hat Henriette Ihr Wunschgewicht von 75 kg noch übertroffen und ist jetzt bei 72 kg. Sie hat sich nach den ersten 3 Monaten viele neue Gewohnheiten aufgebaut, die es ihr im Alltag leichter machen ihr Wunschgewicht nachhaltig zu erreichen und sich jetzt wieder fühlt wie damals mit Mitte 20. Hier findest du...

2022-09-0125 min

Abnehmen mit Kopf - Der Podcast für mehr Wohlbefinden & Leichtigkeit im Alltag Warum Diäten für viele Menschen nicht dauerhaft funktionieren Der absolute Klassiker, wenn es darum geht abzunehmen und sein Wunschgewicht zu erreichen, sind Diäten. Es gibt dutzende Diätformen und alle versprechen dir schnell und einfach dein Wunschgewicht zu erreichen. Die Realität sieht anders aus. Knapp 90% aller Diätversuche scheitern. Wenn man durch eine Diät doch mal sein Wunschgewicht erreicht, dann folgt darauf wieder der Jo-Jo-Effekt und unterm Strich sind sogar mehr Kilos auf der Hüfte als vor der Diät. Warum Diäten scheitern und wie du es ganz ohne Diät schaffst dein Wunschgewicht zu erreichen, schauen wir uns gemei...

2022-08-3020 min

Abnehmen mit Kopf - Der Podcast für mehr Wohlbefinden & Leichtigkeit im Alltag Warum Abnehmen sich oft schwerer anfühlt, als es sein müsste Wenn man sich entscheidet, ein paar Kilo abnehmen zu wollen, um sich wieder wohler zu fühlen, dann ist jedem klar, was man machen sollte. Gesünder ernähren. Das ein oder andere reduzieren. Mehr bewegen und Sport machen. Warum schaffen das so wenige? Warum scheitern so viele Jahrelang daran, obwohl man doch theoretisch, weiß, was man machen müsste. Ich habe in der Zusammenarbeit mit den verschiedensten Menschen 6 Gründe erkannt, an denen es immer wieder scheitert. Hier findest du weitere spannende Themen für dein Wohlbefinden. YouTube: https...

2022-08-2831 min

Abnehmen mit Kopf - Der Podcast für mehr Wohlbefinden & Leichtigkeit im Alltag Was langfristiges Wohlbefinden wirklich stärkt In dieser Folge möchte ich mit dir über etwas sprechen, was wir alle in unseren Leben bisher nicht gelernt haben. Obwohl es Einfluss auf jeden einzelnen Lebensbereich hat, deine Lebensqualität und somit auch dein Wohlbefinden maßgeblich beeinflusst. Nach dieser Folge wird dir bewusst sein, was du lernen darfst, um dich in deinem Alltag leichter und wohler zu fühlen. Hier findest du weitere spannende Themen für dein Wohlbefinden. YouTube: https://www.youtube.com/c/MartinKunertCoach Instagram: https://www.instagram.com/martinkunert.coach/ Website: https://martinkunert.de/

2022-08-2526 min

Abnehmen mit Kopf - Der Podcast für mehr Wohlbefinden & Leichtigkeit im Alltag Ein Gedanke, der vielen Menschen das Leben unnötig schwer macht Fühlt sich dein Alltag manchmal auch schwer und stressig an? Dann ist diese Folge für dich, damit du dich von diesem Glaubenssatz lösen kannst und so mehr Leichtigkeit und innere Ruhe hast. In dieser Folge möchte ich mir mit dir gerne einen Glaubenssatz anschauen, den wir alle in uns tragen und unser Leben unterbewusst schwerer macht, als es wirklich sein müsste. Dazu möchte ich dir gerne eine kleine Story aus meinem Leben erzählen, wie ich es geschafft habe, diesen negativen Glaubenssatz aufzulösen und damit mein Leben vi...

2022-08-2120 min

Abnehmen mit Kopf - Der Podcast für mehr Wohlbefinden & Leichtigkeit im Alltag Warum sich viele Menschen in ihrem Körper nicht wohlfühlen Diese Episode ist eine Herzensangelegenheit für mich und wohl die wichtigste Episode auf meinem Podcast. Über 60% der Erwachsenden in Deutschland haben Übergewicht. Also mehr als jeder Zweite. Schnell sind die Ursachen dafür gefunden. Zu viel und ungesundes Essen. Zu wenig Bewegung im Alltag. Sind das aber wirklich die wahren Ursachen, dass du dich unwohl fühlst in deinem Körper? Warum schaffen es die wenigsten wirklich langfristig erfolgreich abzunehmen? In meiner jahrelangen Arbeit mit den verschiedensten Menschen und auch meine Erfahrungen an mir selbst habe ich verblüffendes festgestellt und dab...

2022-08-1831 min

Abnehmen mit Kopf - Der Podcast für mehr Wohlbefinden & Leichtigkeit im Alltag Worum es hier wirklich geht Herzlich willkommen zu meinem Podcast Abnehmen mit Kopf. In dieser ersten Episode möchte ich dir einmal zeigen, was dich hier in Zukunft erwarten wird und welchen Mehrwert du bekommst. Fühlst du dich gerade unwohl in deinem Körper, hast schon einige Versuche unternommen um dich endlich wohlzufühlen in deinem Körper, dann bist du hier genau richtig. Hier bekommst du nicht nur Ernährungstipps, sondern viele Impulse und neue Blickwinkel auf das Thema Abnehmen und Wohlbefinden. Denn hast du dich mal gefragt: Warum du das isst, was du isst? ...

2022-08-1511 min

Das Mindset der Champions Das Mindset der Champions - Folge 29 (Sonderfolge) - was geht eigentlich bei Losamol? - mit Martin FolgmannSonderfolge neues Losamol Album!!!! Heute spreche ich mit meinem besten Freund Martin über sein Release-Konzert am 09.08.2022, und darüber was in den letzten zwei Jahren bei Losamol eigentlich abging. Martin gewährt uns tiefe Einblicke in sein Privatleben. Zum Konzert erscheint das neue Losamol Album mit mehr Facetten denn je … Das Album erscheint wie immer spektakulär: Auf einer Mini Munharmonika die man wirklich spielen kann als USB Stick. Songs in gewohntem Losamol Style, sowie ganz neue Reggae- und Rapsongs schmücken das Album. Mit Zusatzmaterial wie ein Kinderhörspiel von Martin, einer Videoanleitung wie man mit...

2022-08-051h 13

Das Mindset der Champions Das Mindset der Champions - Folge 20 - Stelle Dich Deinen Ängsten - mit Martin RitterHeute stellen wir uns unseren Ängsten. Beziehungsweise den Ängsten, die deine Weiterentwicklung verhindern. Mein Freund Martin Ritter ist bei mir und ich möchte noch gar nicht zu viel verraten aber glaube mir, er hat eine wirklich krasse Geschichte zu erzählen. Wie er vom Kind, das Angst vor Gewalt hatte zum Thaibox Profi wurde und warum danach kein Happy End folgte, erfährst du in dieser Folge. Gerade für Jugendliche die ein Thema mit Aggression haben kann diese Folge ein wahres Geschenk sein.

2022-04-2151 min

Das Mindset der Champions Das Mindset der Champions - Folge 8 - Freundschaft - mit Martin Folgmann (Losamol)Mein bester Freund Martin ist zu Gast und wir sprechen über unsere einzigartige Freundschaft. Wir teilen einige unserer lustigsten Erlebnisse mit dir und verlosen einen personalisierten Song von Martin und zwei Tickets zum Seom Konzert in Dresden. Außerdem habe ich eine neue Affirmation zum Thema Selbstbewusstsein für dich.

2021-11-031h 09

Der OTL Fitnesstrainer-Podcast #220 Fitnesstrainer Martin Kunert im OTL Fitnesstrainer PodcastVom Schreibtischjob zum Fitnesstrainer: In der heutigen Folge des OTL Fitnesstrainer Podcast erzählt OTL-Absolvent Martin Kunert im Gespräch mit Moderator Niklas Brose von seiner Ausbildung zum Fitnesstrainer und Ernährungsberater. Web: otl.gmbh Instagram: www.instagram.com/onlinetrainerlizenz Facebook: www.facebook.com/onlinetrainerlizenz Blog: otl.gmbh/blog

2020-06-0522 min

Steele Wars : Star Wars Podcast Ep 083 : Martin Kunert - CLASSIC CLIP - The filmmaker & fashion photographer talks mythology & Star WarsMartin Kunert is a LA based fashion photographer who has recently returned to filmmaking. We chat about how Chinese mythology relates to Star Wars and how would A New Hope be viewed today if it stayed as a single film. Plus will Luke Skywalker leave the Island and is he more like Rocky Balboa or Sylvester Stallone? CLASSIC EPISODE SIZZLE!TO HEAR THE FULL EPISODE AND HUNDREDS OF SUPPORTER EXCLUSIVE EPISODES BECOME A STEELE WARS SUPPORTER ON PATREON! Enjoy all our bonus shows and full back catalogue direct to the podcast player...

2016-03-2115 min