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22 Minutes to RISE#50 TOGETHER WE RISE: Wirksam werden - Welt verändernAnlässlich der 50. Episode von 22 Minutes to RISE, dem Podcast für ein gelingendes Leben, habe ich ein ganz besonders passendes Gespräch: mit Diversity Ball-Mutter Monika Haider und Kampagnen-Macherin und Fotografin Elisabeth Lechner geht es wieder um das große Thema "Wirksamkeit" - wie wir auf diese Welt einwirken können, um sie zu der zu machen, die uns entspricht. Monika Haider setzt sich schon seit Jahrzehnten für die Integration behinderter Menschen ein und war maßgeblich für so manche Gesetzesentwicklung; Elisabeth Lechner engagiert sich immer wieder in eigenen Projekten für eine gerechtere Welt, arbe...
2025-08-3129 min
22 Minutes to RISE#49: Die Macht der FrauenDiese Episode gibt es auch zu sehen: DIE MACHT DER FRAUENWie positioniert man sich als Frau in einer Männerdomäne?Wie tritt frau auf, um gesehen und gehört zu werden?Was brauchen Frauen, um freiwillig aus dem Schatten der zweiten Reihe zu treten?Was müssen Frauen lernen, um erfolgreich zu sein?Diese und viele andere Fragen stelle ich in diesem spannenden Gespräch an einem der schönsten Orte Wiens, der Geschäftsführerin der CONFARE GmbH, Barbara Klinka-Ghezzo.Meine Begeisterung für manche Aussagen ist auch nach...
2025-08-1722 min
22 Minutes to RISE#48 Einfach gehen: Die Lösung für fast allesAnlässlich des Kinostarts von „Der Salzpfad“ nehme ich dich in dieser neuen Folge von 22 Minutes to Rise mit auf meinen zweiten walk4future im Mai – und teile drei persönliche Erkenntnisse, die dir helfen können, wenn du gerade feststeckst.💭 Diese Folge ist für dich, wenn du… • das Gefühl hast, nicht weiterzukommen, • innerlich zweifelst oder alles infrage stellst, • oder einfach keine Energie mehr hast, aber weißt: Ich muss trotzdem weiter.📌 Was du mitnimmst: Drei universell anwendbare Impulse, um wieder in Bewegung zu kommen – auch wenn die Umstände schwierig sind oder...
2025-07-2021 min
22 Minutes to RISE#49: GEMEINSAM ETWAS SCHAFFENBarbara Klinka-Ghezzo ist Co-Geschäftsführerin der CONFARE GmbH, ein Unternehmen, das wohl die größte IT-Community im gesamten DACH-Raum aufgebaut hat.Zusätzlich hat Barbara sich zum Ziel gesetzt, auch die Frauen in der IT sichtbarer zu machen und hat deshalb 2022 dem Aufbau der Female IT-Community begonnen.In diesem Gespräch geht es darum, wie ein Community Aufbau gelingt, was vor allem für Frauen wichtig ist zu berücksichtigen, warum Sichtbarkeit so essenziell ist und wie diese gelingt.Mehr zur Female IT Community: https://confare.at/c/female-it/Mehr über Martina: Webpage
2025-05-2623 min
22 Minutes to RISE#47: Zwischen Himmel und Erde: Die Natur als Co-CoachinWährend ihr diesen Video-Podcast seht, bin ich bereits auf dem Weg nach Amsterdam, der ersten Station meines walk4future 2025. Zunächst werde ich hier eine Konferenz für nachhaltige Materialien besuchen und dann werde ich am 1.Mai von hier zurück Richtung Frankfurt aufbrechen.So dies der passende Moment, um über die Möglichkeit zu sprechen, die Natur als Coachin zu sehen oder zumindest in ein Coaching einzubauen.Ich habe hierzu mit der systemischen Coachin Ingrid Mülleder gesprochen, die ein paar spannende wissenschaftliche Erkenntnisse mit uns teilt und konkrete Tipps gibt, wie ihr selbst die Nat...
2025-04-2722 min
Club der Cleverenx Martina Gleissenebner-Teskey über GNTM, Nachhaltigkeit und CharismaModel, Autorin, Coach
Im Jahr 2022 wurde Martina Gleissenebner-Teskey bei "Germany's Next Topmodel" als Bestager-Model Dritte. Im Podcast-Gespräch erzählt sie, warum sie teilgenommen hat, welche Learnings sie hatte und warum Charisma der Schlüssel zum persönlichen Erfolg ist.
Gemeinsam mit ihrer Tochter Lou-Anne hat Martina Gleissenebner-Teskey in der 17. Staffel der TV-Model-Show „Germany’s Next Topmodel“ rund um Heidi Klum teilgenommen. „Es ging mir nicht darum, mich in ein bestimmtes Model-Bild zu pressen. Vielmehr wollte ich zeigen, dass es nie zu spät ist, für das zu stehen, was man liebt“, sagt die gebürtige Linzerin, die als...
2025-04-1438 min
22 Minutes to RISE#46: Was ein Jumpsuit mit der walk&save Challenge zu tun hat und warum du mitmachen solltestWALK - SAVE - WINDas ist in Kürze die walk&save-Challenge von walk4future 2025.Und sie hat gewaltig viel mit einem gelingenden Leben zu tun.Was, das erfährst du in dieser Episode von 22 Minutes to Rise ;-)Alle Details und Anmeldung hier: https://walk4future.com/walk-save-challenge/Mehr über Martina: Webpage Martina auf Instagram: Martina Gleissenebner-TeskeyMartina auf YouTube: MGT on YouTube
2025-04-1120 min
22 Minutes to RISE#45 Du steckst fest? Stell eine Frage!Du hast deine Berufung noch nicht gefunden?Du fühlst dich als Loser, weil du dich immer noch nicht entschieden hast?Du steckst in einer Situation fest, die dir den letzten Nerv zieht oder dich einfach nur nicht glücklich macht?Du suchst und findest nicht?Dann ist das deine Episode!In dieser Episode stellen wir euch einige dieser Fragen vor, mit denen ihr - ganz einfach - Auswege aus Patsituationen und Problemen findet oder endlich das entdeckt, was euch wirklich glücklich macht. Mein Dank geht an Heike Gäbel, die euch...
2025-03-3021 min
22 Minutes to RISE#44 Entspannter Erfolg: 10 Tipps für Power FrauenIch war anlässlich des Internationalen Frauentages in Linz und habe aus dem Content, den ich dort gedreht habe, ein kurzes Reel für Instagram und TikTok geschnitten, zu dem dies die Vertiefung ist. Denn was ich immer wieder in meiner jahrzehntelangen Tätigkeit als Coachin und Trainerin für Frauen erlebt habe, ist, dass vor allem eines fehlt: die Selbstverständlichkeit, mit der auch Entspannung kommt, die wiederum vieles erleichtert.Diese Episode gibt es auch als Videocast mit weiterem Bildmaterial auf YouTube. Links:Episode "Die Wahl de...
2025-03-1621 min
Bonjour Love BrandAu revoir, Bonjour Love Brand - das FinaleWie die CLAIRE-Methode und unsere Reise euch weiter begleiten werden.
Abschied und ein Neuanfang – Danke für alles!
Bonjour und herzlich willkommen zur allerletzten Episode von Bonjour Love Brand. Heute wird es emotional: Ich nehme euch mit auf eine Reise durch die Highlights unseres Podcasts, erkläre noch einmal die essenzielle CLAIRE-Methode und blicke zurück auf die wunderbaren Gespräche, die wir hier geführt haben.
Ein großer Dank geht an meine inspirierenden Interview-Gäste:
Ulrich Huber, Kathrin Hahnekamp, Nicole Hausner, Marie Sophie Wilhelm, Florian Hasibar, Martina Gleissenebner-Teskey, Eveline Schwarck und Anneliese Mayer. Ihr habt...
2025-01-0110 min
22 Minutes to RISE#43 Real-Talk mit Lou-Anne über Karriere, Schönheitsideale und Nachhaltige Mode2025 kommt einiges an neuen, gemeinsamen Projekten auf Lou-Anne und mich zu. Außerdem geht GNTM in sein 20. Jahr. Zeit, um mit der Siegerin der 17. Staffel zurück - und nach vorne zu blicken und über Karriere, Schönheitsideale in der realen und der virtuellen Welt und mein aktuelles Lieblingsthema Nachhaltige Fashion zu sprechen.Gerade beim Thema Nachhaltigkeit geht es ganz schön zur Sache und ich hoffe, wir treten niemandem zu nahe. Wie ich selbst mit meinem Walk for Future gezeigt habe, gibt es viele BrückenbauerInnen, aber auch internationale Studien bestätigen unsere persönlichen Erfahrungen und Empf...
2024-12-2225 minBonjour Love BrandNachhaltige Mode: Der Weg zur Love BrandWie Martina Gleissenebner-Teskey mit ihrem Walk for Future die Modebranche inspiriert
In dieser spannenden Episode von Bonjour Love Brand spreche ich mit der beeindruckenden Martina Gleissenebner-Teskey – bekannt aus Germany's Next Topmodel und engagierte Verfechterin für nachhaltige Mode. Martina erzählt von ihrem inspirierenden Weg vom Branding-Experten und Coach zum Model, Aktivistin und Gründerin des Projekts Walk for Future, bei dem sie 1220 Kilometer zu Fuß ging, um auf nachhaltige Labels aufmerksam zu machen.
Gemeinsam diskutieren wir, wie Unternehmen Nachhaltigkeit glaubwürdig in ihre Markenstrategie integrieren können, was es braucht, um eine Lovebrand zu werden und warum au...
2024-10-0238 min
22 Minutes to RISE#42 Warum RICHTIGE Nachhaltigkeit der Schlüssel zum Erfolg istDrei Ereignisse in drei Tagen haben mich dazu bewogen über Nachhaltigkeit zu sprechen - und zwar nicht nur im ökologischen Bereich, sondern ganz generell: RICHTIGE Nachhaltigkeit.Was bedeutet NACH-HALTIGKEIT und warum ist sie als Prinzip für ein gelingendes, "erfolgreiches" Leben so wichtig? Ich gebe euch hier ZWEI FRAGEN mit auf den Weg, die euch helfen werden, euer ganz individuelles Level von Nachhaltigkeit in eurem Leben zu finden.Mehr über Martina: Webpage Martina auf Instagram: Martina Gleissenebner-TeskeyMartina auf YouTube: MGT on YouTube
2024-09-2917 min
22 Minutes to RISEW4F Special #6: Wann es sich zu kämpfen lohntIn diesem Podcast mit einer meiner Wegbegleiterinnen der ersten Stunde, Ute Zimmermann, Co-Geschäftsführerin von naku Natürliche Kunststoffe und Geschäftsführerin der IM Polymer, sprechen wir über die Quelle des Antriebs für den Kampf. Den Kampf für etwas, an das man glaubt. Wo kommt die Kraft her, um durch Widrigkeiten mit positiver Haltung durchzugehen und immer wieder neue Wege zu finden?Dieser Podcast ist als einer der ersten auf meinem WALK4FUTURE entstanden, aber er scheint mir jetzt, nach Abschluss meiner Wanderung durch drei Länder Europas, ganz besonders wichtig. Denn jetzt stel...
2024-06-2524 min
22 Minutes to RISEW4F Special #5: Was uns persönlich und was Unternehmen zukunftsfit machtMein #walk4future hat mich auch nach Ulm geführt und mir damit ein unvergessliches Wochenende voller Inspiration und menschlicher Zuwendung beschert.Der Grund? Eine Frau, die ich durch eine meiner wichtigsten Sparringspartnerinnen der letzten Jahre, Christina Thomar, kennengelernt habe: Christine Fiedler.Ihres Zeichens Unternehmensberaterin und leidenschaftliche Vernetzetin.Sie macht Unternehmen weltweit zukunftsfit. Welche Kompetenzen es braucht, darüber und mehr sprechen wir in dieser Episode.Links:www.linkedin.com/in/christine-fiedler www.christinefiedler.comwww.bimity.euM...
2024-05-2419 min
22 Minutes to RISEW4F Special # 4: Zwei Frauen revolutionieren Klimatechnik & Body-ShapingEine Klimaanlage zum Anziehen und Abnehmen durch Kälte? So etwas gibt es? Ja, das gibt es. Und ich habe die Erfinderinnen dieser Technik gesprochen und getroffen.Nach diesem Podcast wird euer Umgang mit der Hitze nicht mehr derselbe sein. Das versichere ich euch.Sabine Stein & Gabriele Renner: PERVORMANCE Cooling TextilesMehr über Martina: Webpage Martina auf Instagram: Martina Gleissenebner-TeskeyMartina auf YouTube: MGT on YouTube
2024-05-1725 min
22 Minutes to RISEW4F Special #3: Frauen, Fotos, FashionIm Gespräch mit Fair Fashion Designerin Ingrid Gumpelmaier-Grandl und Personality Fotografin Sabine Starmayr. Es geht um die Darstellung von Nachhaltigkeit in Mode und Fotografie, um die Kraft zum Durchhalten und um die Tatsache, dass Frauen weltweit dieselben Herausforderungen haben. Man hört an meiner Aussprache, dass ich in meiner Heimat Oberösterreich war und am nicht einwandfreien Ton, dass ich nicht im Home-Office aufgenommen habe. Der Inhalt des Gesprächs wird, so glaube ich, dennoch wohltuend inspirieren.Hier geht’s zu Fairytale Fashio...
2024-05-1022 min
22 Minutes to RISEW4F Special #2: Nadine Schratzberger, Wir können alle Fashion-RevolutionärInnen seinDiese Podcast-Episode erscheint einen Tag vor dem jährlichen Fashion Revolution Day, an dem wir dem schrecklichen Unfall in einer Textilfabrik in Bangladesh 2013 gedenken. Dieser Unfall, der vielen Beschäftigten das Leben gekostet hat, hat ihre furchtbaren Arbeitsumstände erstmals ans Licht der Öffentlichkeit gebracht und die Gründung einer mittlerweile weltweit vertretenen Organisation gezeitigt, deren bekannteste Kampagne #WHOMADEMYCLOTHES lautet. Wer hat meine Kleidung gemacht?Die Mitbegründerin der österreichischen Organisation, Designerin Nadine Schratzberger, habe ich heute zu mir im Podcast und wir sprechen über Mode-Mythen genauso wie über die vielen kleinen Dinge, die jeder und jede einzelne von uns t...
2024-04-2322 min
1 Gast - 2 Seiten#4 Staffel 3 Model Martina Gleissenebner-TeskeyMartina Gleissenebner-Teskey ist Model. Bei Germany’s Next Topmodel ist sie die erste 50jährige Frau, die es bis ins Finale schafft. Geschafft wirkt sie trotz starker Konkurrenz durch viele 20jährige Teilnehmerinnen in der Show aber nicht. Sie besticht mit ihrem Aussehen, Talent und Willensstärke. Stärken möchte sie das Selbstbewusstsein ihrer Fans mit ihrem Podcast „22minutes to rise“ und ihrer Streamingshow BE MORE, BE YOU, die sie gemeinsam mit ihrer Tochter Lou-Anne moderiert. Fokussiert auf ihre Model-Karriere bleibt sie weiterhin – auch nach dem Ende der TV Sendung mit Heidi Klum. Genau darum posiert sie für bekannte Bea...
2024-04-1850 min
22 Minutes to RISEWALK4FUTURE special edition #1: Tipps für langes Gehen von Gesundheitstrainerin Beatrice DrachIch schätze mich glücklich, Expertinnen wie die Autorin und Gesundheitstrainerin Beatrice Drach zu meinen langjährigen Begleiterinnen zählen zu dürfen. Wann immer ich ein Thema mit meinem Bewegungsapparat habe, wann immer ich ganz spezifischen Rat brauche, um Schmerzen los zu werden oder gar nicht erst zu bekommen, oder wie jetzt, in Vorbereitung auf meinen 9-wöchigen WALK4FUTURE, wende ich mich an sie. Sie hat einfach die besten Tipps.In diesem Podcast dreht sich alles um das gesunde Gehen, um die Vorbereitung des Körpers auf lange Belastung und um Fitness ganz grundsätzlich.
2024-04-1621 min
Zimmer freiMartina Gleissenebner-Teskey - Germanys next topmodel und dann?Zimmer frei
Heidi Klum lässt grüßen! Die Finalistin von Germanys next topmodel Martina Gleissenebner-Teskey war vor etwas längerer Zeit zu Gast im Puradies bei Michi & Sarah in Leogang. 2022 gehörte sie zum ersten Mutter-Tochter Duo in der GNTM Hostorie und hat interessante Dinge zu erzählen… Zum Beispiel, wie man es mit 20 jungen Mädels auf engstem Raum aushält oder coole Nackt-Shootings in L.A. über die Bühne bringt. Hier kann man viel lernen - unbedingt reinhören!
2023-08-0641 min
22 Minutes to RISE#36 Und jetzt ist Schluss!Die vorerst letzte Episode und wie ich euch damit inspirieren will, ganz in euer eigenes, gelingendes Leben zu treten.Was uns davon abhält, unsere Träume zu erfüllen, ist vor allem die Bestätigung und Anerkennung, die wir erfahren mit dem, was wir tun. Das "Schlechte" im Guten.Mehr über MGT: Webpage (EN)Mehr über Charisma: Charisma Concept (DE)MGT auf Instagram: Martina Gleissenebner-TeskeyMGT auf YouTube: MGT on YouTube
2023-04-1912 min
22 Minutes to RISE#35 Sind wir bereit für Curvy Models?In dieser Episode (auch auf YouTube!) ist Curvy Model Marie-Luise Besenlehner zu Gast. Ich habe sie als Teilnehmerin des ZAPPN Originals "Be more, Be YOU", das ich gemeinsam mit Lou-Anne hoste, kennengelernt und ich war neugierig, noch mehr von ihr zu erfahren.Ich spreche mit Marie-Luise darüber, 1. wie sich der Markt für Curvy Models aktuell darstellt, 2. wie sie es schafft, an ihrem Traum dranzubleiben3. wie sie mit Selbstzweifeln umgeht,4. was sie angehenden Curvy Models rätDu findest Marie-Luise hier:Instagram: https://www...
2023-04-1024 min
22 Minutes to RISE#34 Was Charisma heute bedeuten sollAm 30.4. erscheint die überarbeitete Version meines ersten Buches: "Charisma: Das 9-Wochen-Programm". Warum eine Überarbeitung notwendig wurde, hat ganz viel mit euch zu tun, den Menschen, mit denen ich tagtäglich über die verschiedensten Kanäle in Verbindung bin. Was es ganz genau ist und warum auch der Titel ergänzt wurde, das verrate ich euch in dieser kurzen Episode.Mehr über Martina: Webpage Martina auf Instagram: Martina Gleissenebner-TeskeyMartina auf YouTube: MGT on YouTube
2023-03-2906 min
22 Minutes to RISE#33 Die Arbeit mit BildernIn dieser Episode komme ich noch einmal kurz auf eine Aussage in Folge 32 zurück, um hier noch weitere Klarheit zu schaffen. Dann geht es aber um die Coaching-Sequenz, die ich in meiner ersten Folge von "Be more, be YOU" mit Rita durchgeführt habe, weil mich dazu einige Fragen erreicht haben.Es geht um die Arbeit mit Bildern, mit dem Ziel, uns in eine Zukunft zu führen, die wir uns wünschen.Ich habe einige Links versprochen:Be more, be YOU: Folge 2 "Lass die Vergangenheit"Charisma: Das 9-Woc...
2023-03-2221 min
22 Minutes to RISE#32: Die Notwendigkeit des Neutralen BlicksHast du auch immer wieder das Gefühl lachen oder freundlich und fröhlich schauen zu müssen, weil es nur das ist, was andere für gut befinden? Das ist eine der vielen Fallen des "Gefallen-Wollens", der Suche nach Bestätigung und sie ist das Ergebnis einer mangelhaften Trennung von Beobachtung und Wirkung. Eine wesentliche Kompetenz, die es lohnt zu entwickeln, um geradliniger und auch geschützter durch das Leben zu gehen.Zum erwähnten Video von Schönheitschirurg Rolf Bartsch: "Wie Social Media Körperbild und Selbstwahrnehmung verändert"Mehr über Martina: Webpage Martina...
2023-03-1519 min
22 Minutes to RISE#31 Im Gespräch mit Mihaela Novak: Raus aus der KategorisierungsfalleDu kannst dieses Gespräch auch sehen: Episode 31 auf Youtube2022 waren nicht nur meine Tochter Lou-Anne und ich als Mutter-Tochter-Team bei einem Next Top Model - Wettbewerb, sondern auch die ehemalige Miss Slovenia, Mihaela Novak, und ihre Tochter Mara. Gemeinsam nahmen sie an Greece's Next Top Model teil.Die Entscheidung, bei Top Model mitzumachen, habe ich ihr, ohne es zu wissen, erleichtert, nachdem sie mich auf Instagram entdeckt hatte. Nach Ende der Show hat sie mich kontaktiert und wir haben festgestellt, dass uns unglaublich viel verbindet. Unter anderem, dass wir uns nicht so richtig in de...
2023-02-2624 min
22 Minutes to RISE#30: So viele verpasste Chancen!!!?Das Leben ist das Ergebnis unserer Entscheidungen und damit auch der Chancen, die wir uns entscheiden, wahrzunehmen.Kommen Chancen nur einmal? Sind sie unwiederbringlich verloren, wenn wir sie nicht beim ersten Mal ergreifen? Nein, sicher nicht.Mehr über Martina: Webpage Martina auf Instagram: Martina Gleissenebner-TeskeyMartina auf YouTube: MGT on YouTube
2023-02-2221 min
22 Minutes to RISE#29: Die WAHL des Richtigen Stils in 3 SchrittenNach der letzten Episode haben mich viele gefragt, wie sie denn nun den richtigen Stil finden. Hier ist die Antwort - knapp und bündig.Mehr über Martina: Webpage Martina auf Instagram: Martina Gleissenebner-TeskeyMartina auf YouTube: MGT on YouTube
2023-02-1509 min
22 Minutes to RISE#28 Die wichtigste Kompetenz in einer Welt der FülleAktuell jagt eine Katastrophe die andere und Menschen, die sich Gedanken um diese Welt machen, fragen sich, wie umgehen mit dem Reichtum, in dem wir leben dürfen, mit der Fülle in unseren Kaufhäusern, Kleiderschränken und Kühlschränken.Ein Gedankenangebot von mir für dich: welche Kompetenz es wirklich braucht. Welche wir auch wirklich entwickeln MÜSSEN.Mehr über Martina: Webpage Martina auf Instagram: Martina Gleissenebner-TeskeyMartina auf YouTube: MGT on YouTube
2023-02-0814 min
22 Minutes to RISE#27 Charisma: DEINE Gnadengabe und warum sie für die Welt wichtig istDieser Podcast ist ein Ausschnitt aus einer Radiosendung, in die ich eingeladen war und in der wir sehr ausführlich über das Thema "Charisma: Geist, Körper und Umwelt in Beziehung" gesprochen haben. Ich habe mich mit diesem Thema ja mehr als mein halbes Leben beschäftigt und halte es für FUNDAMENTAL - ja tatsächlich als "Fundament" gedacht - wichtig. In dieser Episode sind nur die Ausschnitte zum Thema Charisma zusammengestellt. In der ganzen Radiosendung gibt es natürlich noch viel mehr - auch Tipps für Selbstfürsorge, was mich besonders dankbar macht und warum ich...
2023-02-0122 min
22 Minutes to RISE#26_2 Das alles bestimmende, psychologische PrinzipDies ist die 2. Version dieser Podcast-Episode, weil mir eine Zuhörerin vermittelt hat, dass ich auch ein Thema anspreche, das für manche ein negativer Trigger ist, das aber keinen zentralen Raum in der Episode einnimmt. Ich habe deshalb ein Intro gesprochen und ihr könnt dann entscheiden, ob ihr weiterhört oder nicht.Ich bin versucht zu schreiben, was sich bei anderen immer nur nach Marketingsprech anhört: wenn du dieses Prinzip beherzigst, brauchst du nichts weiter zu wissen, um ein erfülltes, glückliches Leben in Frieden und positiver Produktivität zu führen.Es is...
2023-01-2519 min
22 Minutes to RISE#25 Wie du die Angst besiegstAuch ich hatte Angst... Jetzt habe ich keine mehr. Wie?Es ist doch immer dasselbe: wir nehmen uns etwas vor und dann bekommen wir kalte Füße oder schaufeln uns den Tag so zu, dass wir einfach keine Zeit mehr dafür haben...Eine kurze knackige Episode zum Sprengen dieses Musters.Foto: Kosmas PavlosMehr über Martina: Webpage Martina auf Instagram: Martina Gleissenebner-TeskeyMartina auf YouTube: MGT on YouTube
2023-01-1812 min
22 Minutes to RISE#24 Vergebung und NeuanfangJohann Wolfgang von Goethe hat gesagt: "Wenn der Geist auf ein Ziel gerichtet ist, kommt ihm vieles entgegen" - wenn wir uns aber durch Belastung zurückhalten, wenn wir immer wieder durch das Grübeln über Verletzungen in der Vergangenheit blockiert werden, dann ist es schwer, die Geschenke zu sehen, die vor uns auf dem Weg liegen.Deshalb ist diese letzte Episode im Jahr 2022 der Fähigkeit zur Vergebung gewidmet. Um frei in das neue Jahr gehen zu können.Mehr über Martina: Webpage Martina auf Instagram: Martina Gleissenebner-TeskeyMartina auf YouTube: MGT on YouTub
2022-12-2821 min
22 Minutes to RISEDas perfekte WeihnachtsgeschenkFalls du noch nicht sicher bist, ob du bereits das perfekte Weihnachtsgeschenk gefunden hast, dann ist diese Episode die richtige für dich!Mehr über MGT: Webpage MGT auf Instagram: Martina Gleissenebner-TeskeyMGT auf YouTube: MGT on YouTube
2022-12-2109 min
EspressoTalk.OmniBlick | Online Podium#39 EspressoTalk mit Coachin, Vortragende und Model Martina Gleissenebner-TeskeyMargarita Misheva spricht mit Coachin, Vortragende und Model Martina Gleissenebner-Teskey über ihre Branche und die Berührungspunkte mit der Digitalisierung.
Mit EspressoTalk zeigen wir, wie UnternehmerInnen DIGITAL ticken.
Online bieten wir ein Podium mit OmniBlick, zum Entdecken der digitalen Transformation.
Warum TV & Printmedien immer noch als Qualitätssiegel gelten und Social Media noch nicht genug ist, erfahrt ihr in EspressoTalk.OmniBlick mit Coachin, Vortragende und Model Martina Gleissenebner-Teskey!
Im Wordrap hat sie uns vorab 3 Fragen beantwortet:
Kannst du dich und deinen Beruf in einem Satz vorstellen?
„Meine Berufung ist, Menschen zu ihrer eigenen Evolu...
2022-12-2019 min
22 Minutes to RISEHerzmensch oder Kopfmensch?Aus meiner Community wurde dieses Thema aufgebracht: Kopfmensch versus Herzmensch - was kann ich dazu sagen?Ich widme mich dem Thema aus meiner Perspektive als Trainerin und Coach und hoffe, euch hilfreiche Gedankenanstöße zu geben.Mehr über Martina: Webpage Martina auf Instagram: Martina Gleissenebner-TeskeyMartina auf YouTube: MGT on YouTube
2022-12-1421 min
22 Minutes to RISEWie soll ich mich verhalten?Eine der Fragen, die am häufigsten in meinen Seminaren gestellt wird ist: "Wie soll ich mich denn verhalten? Wie verhalte ich mich richtig?In diesem Podcast biete ich dir eine allgemeingültige Antwort an.Mehr über Martina: Webpage Martina auf Instagram: Martina Gleissenebner-TeskeyMartina auf YouTube: MGT on YouTube
2022-12-0721 min
22 Minutes to RISEAuf der Suche nach Glück - oder: Hat Glück etwas mit Geld zu tun?Alle suchen nach Glück, aber sehr oft am falschen Platz, wie mir scheint.In der letzten Episode ist es darum gegangen, dass in unserer Welt ein Zeichen von Erfolg "Geld" ist. Aber hat Geld auch etwas mit Glück zu tun?Mehr über Martina: Webpage Martina auf Instagram: Martina Gleissenebner-TeskeyMartina auf YouTube: MGT on YouTube
2022-11-3021 min
22 Minutes to RISEErfolg ist GewohnheitErfolg ist eine Sache der Gewohnheit und diese Gewohnheit kann man trainieren.Warren Buffet wurde nicht einer der reichsten Männer der Welt, weil ihn irgendwann der berühmte Blitzschlag der Erkenntnis traf, der ihn über Nacht in den finanziellen Olymp katapultierte. Und Taylor Swift begann nicht Lieder zu schreiben, kurz bevor sie die Charts stürmte. Nur um zwei allgemein bekannte Beispiele von Erfolg zu nennen.Und was das ganze mit meiner Episode in Mailand zu tun hat, in der ich nur mehr umgerechnet 50€ in der Tasche hatte und den nächsten wirklich interessanten Job lan...
2022-11-2322 min
22 Minutes to RISEBeauty & Fitness Expert Katie Martin on Successfully Juggling Business, Fitness & MotherhoodDiese Episode ist in Englisch aufgenommen. Folge dem Youtube-Link, um die Episode mit deutschen Untertiteln zu sehen: https://youtu.be/58chM46sVLwIn this episode, beauty & fitness expert Katie Martin, single mother of three, shares valuable insights into finding and getting into your own fitness routine, on how to build trust in yourself and to juggle an extremely full life of a single mum who also runs a successful beauty business.And because Katie has so many life hacks to offer, we took the liberty to expand our usual 22 minutes to 32 minutes ;-) F...
2022-11-1632 min
22 Minutes to RISEErwachende Schönheit, erwachende KraftWie im letzten Podcast angekündigt, steht heute ein Ritual auf dem Programm, das euch perfekt in eure Kraft und euer Strahlen von innen nach außen bringt. Schaut euch zum Podcast auch dieses Video an, um genau zu sehen, wovon ich jeweils spreche: MorgenritualWenn ihr das Morgenritual ohne Beschreibung macht, nehmt euch 7-8 Minuten dafür. Mehr über Martina: Webpage Martina auf Instagram: Martina Gleissenebner-TeskeyMartina auf YouTube: MGT on YouTube
2022-11-0220 min
22 Minutes to RISEEmma, Kylie und DU!Schönheit ist eines der Nr.1 - Themen ... von Frauen, wohlgemerkt! Was diese Tatsache mit Erfolg zu tun hat und was Emma Chamberlain und Kylie Jenner verbindet, darum geht es in dieser letzten Folge zum Thema Schönheit.Es ist meine bisher kämpferischste Folge, denn Schönheit ist zwar vielleicht das Nr.1 - THEMA, aber nicht der Nr.1 - FAKTOR für persönlichen Erfolg.Ja, und warum diese Folge außerdem kürzer ist, auch das hat etwas mit diesem Thema zu tun.Ab der nächsten Folge erscheint der Podcast immer Mit...
2022-10-2413 min
22 Minutes to RISECharismatische Schönheit entwickeln - so geht's!Heute geht es um die anziehendste Schönheit, die es überhaupt gibt: die charismatische Schönheit.Und du kannst sie entwickeln, fördern, stärken - und damit nicht nur erfolgreicher werden, sondern auch deine Welt schöner damit machen.Zwei Frauen zitiere ich in diesem Podcast:Michelle Obama, die gerade ihr neues Buch herausbringt "The Light We Carry" - denn genau um dieses Licht, das wir alle tragen, geht es. Sie hat mich spätabends am Sonntag noch dazu inspiriert, diese Episode DOCH noch zu machen. Jenny Hitz, weil si...
2022-10-1721 min
22 Minutes to RISEWoher deine Schönheit kommt und wie du sie entwickelstSchönheit ist kein absoluter Wert, sondern immer relativ. Die wichtigste Komponente für UNS selbst ist, ob wir uns selbst schön genug fühlen. In dieser Episode nenne ich dir 3 Schritte, wie du deine eigene Schönheit nähren und entwickeln kannst.Mehr über Martina: Webpage Martina auf Instagram: Martina Gleissenebner-TeskeyMartina auf YouTube: MGT on YouTube
2022-10-1021 min
22 Minutes to RISESchönheit MIT und TROTZ HandicapDiese Episode kannst du auch wieder sehen: https://youtu.be/wRKwCWfpO-Y Heute spreche ich mit Jenny Hitz, einer jungen Frau, die aufgrund ihrer Geburt als Frühchen mit einem Handicap zu kämpfen hat und ihren Weg zu Selbstakzeptanz, Selbstliebe und Selbstbestimmung.Ich habe Jenny dank Instagram kennengelernt und unser Austausch inspiriert mich immer wieder.Du kannst Jenny übrigens auch hören: Sie hat ihren eigenen Podcast, den ich euch wirklich empfehlen möchte: Jenny's Mutmach-PodcastMehr über Martina: Webpage Martina auf Instagram: Martina Gleissenebner-TeskeyMartina auf YouTube: MGT on Y...
2022-10-0322 min
22 Minutes to RISEErfolg IN deiner KomfortzoneMeine Lieblingsrede ist die Gegenrede :-) Da bin ich voll und ganz in meiner Komfortzone, obwohl das Dagegenreden durchaus anstrengend ist, manchmal fühlt man sich dabei sogar wie Don Quichote, der gegen die Windmühlen kämpft. Ich probiere es trotzdem und sage dir: dein Erfolg liegt genau IN DEINER Komfortzone. Vergiss den Marketing-Mist, den irgendein gewiefter Typ erfunden hat, um irgendetwas zu verkaufen. Denn wer kauft noch, wenn er schon in seiner Komfortzone ist? ;-)Lies in meinem Charisma-Blog zum Thema Komfortzone: "Komfortzone"Sieh einen Ausschnitt aus meinem Vortrag zum Thema: "REIN in die Komf...
2022-09-2622 min
22 Minutes to RISEMacht euch frei,um Chancen ergreifen zu könnenDiese Episode kommt direkt von Montmartre in Paris, aufgenommen auf der Wiese am Hügel von Sacré-Coeur sitzend, mit allen Nebengeräuschen des bunten Treibens rund um mich.Wie diese Episode entstanden ist, ist ein Ausdruck ihres Inhaltes. So oft gehen wir an Chancen vorbei, lassen sie ungenutzt, nur weil die Umstände nicht perfekt sind. Weil wir selbst uns nicht perfekt fühlen. Weil wir die Form über den Inhalt stellen.Mehr über Martina: Webpage Martina auf Instagram: Martina Gleissenebner-TeskeyMartina auf YouTube: MGT on YouTube
2022-09-1922 min22 Minutes to RISEÜber Konstanz, Disziplin und BescheidenheitIn den vergangenen Tagen ist Queen Elizabeth II nach 70-jähriger Amtszeit als längst dienende Monarchin der Welt gestorben. Sie wird für Qualitäten gepriesen, die in unserer Welt kaum mehr einen Stellenwert zu haben scheinen: nämlich Konstanz und damit verbunden auch Disziplin und Bescheidenheit. Ich blicke in der heutigen Episode auf diese Werte und darauf, warum sie uns doch dienlich sein könnten bzw. warum sie sogar die Voraussetzung für ein wahrlich gelingendes Leben sind.Mehr über Martina: Webpage Martina auf Instagram: Martina Gleissenebner-TeskeyMartina auf YouTube: MGT on YouTube
2022-09-1221 min
22 Minutes to RISEBack to School! Selbstbewusst, authentisch, erfolgreich!In dieser 9. Episode spreche ich mit der Lehrerin Carina Altenriederer über Möglichkeiten, 1. für Eltern, ihre Kinder liebevoll durch den Schulalltag zu begleiten und das Beste zu sehen und zu fördern, auch wenn die Noten nicht immer die besten sind2. für Schüler*innen, authentisch und selbstbewusst die Schule zu meisternCarina war selbst Legasthenikerin und bringt daher einen unglaublichen Erfahrungsschatz mit - nicht nur aus ihrer 11-jährigen Laufbahn als Lehrerin , sondern auch als Schülerin, die einst mit einem schweren Defizit zu kämpfen hatte.Mehr Werkzeuge findest du auf Car...
2022-09-0422 min
22 Minutes to RISEPersonal Branding: Schwächen zu Stärken machenIn der letzten Episode ist es darum gegangen, wie du mit Hatern in einer selbst-bewussten Art umgehen kannst und letztendlich daraus STÄRKER hervorgehst.Mit dieser Episode gehe ich einen Schritt weiter und erkläre, wie du aus deinen vermeintlichen Schwächen sogar deine größte Stärke machen und zu deiner eigenen Marke werden kannst.Personal Branding ist der Bereich, den ich - gemeinsam mit der Entwicklung von Charisma und einer erfolgreichen Kommunikation - seit Jahrzehnten in Trainings und Coachings anbiete. Tausende Menschen konnte ich hier begleiten und unterstützen und es macht mir immer wieder...
2022-08-2923 min
22 Minutes to RISEWas ich von meinen Hatern gelernt habeDie bisher sicher persönlichste Episode, in der ich wie immer versuche, mich aus einer Perspektive der Stärkung zu nähern, obwohl ich mich selbst dabei sehr verletzlich zeige. Aber Verletzlichkeit bedeutet auch Berührbarkeit und ich möchte mich von meinem eigenen, aber auch vom Schmerz anderer immer berühren lassen, auch wenn ich dadurch nie und niemals zum Opfer werde.Mobbing und Hass im Netz betreffen immer mehr von uns. Auch ich hatte zwei Episoden in meinem Leben, in denen ich mit Mobbing in der realen Welt und Hass im Netz konfrontiert war. Ich habe a...
2022-08-2222 min
22 Minutes to RISEGesunder Erfolg ohne BurnoutIn meiner Community gibt es extrem viele junge Menschen, die sehr erfolgsbewusst und leistungswillig sind. Da stellt sich natürlich oft die Frage, "Wie komme ich überhaupt zu Erfolg?" (siehe dazu Episode 5 "Der Weg zum Erfolg"), aber auch, wie schaffe ich eine gesunde Balance, sodass ich mit Anfang/ Mitte 20 nicht gleich ins Burnout laufe?Dazu spreche ich in diese Episode mit Kira Statkevich, die als junge Führungskraft ihr erstes (und hoffentlich letztes!) Burnout bereits mit 22 hinter sich gebracht hat und extrem hilfreiche Tipps für junge Menschen hat, die ebenso erfolgswillig sind, wie sie.
2022-08-0122 min
22 Minutes to RISEDer Weg zum ErfolgEine eurer Fragen war: "Wie kommt man zu Erfolg?" und jetzt, kurz, nachdem ich das Schweige-Meditations-Retreat an der Algarve und davor einige Monate Germany's Next Topmodel genossen habe, denke ich, ist der richtige Zeitpunkt, um über dieses Thema zu sprechen.Denn es mag euch verwundern, aber es gibt Parallelen zwischen den Erfahrungen aus GNTM und der Schweige-Meditations-Woche.Wenn ihr euch für ein Meditations-Retreat interessiert: https://www.maitri-retreats.com/Die richtige Haltung für die Zazen-Meditation: https://youtu.be/Ij0WJh4Ij-UMehr über Martina: Webpage Martina auf Instagram: Mart...
2022-07-2522 min
22 Minutes to RISESO entwickelst du Selbstbewusstsein!"Martina, wie kann ich Selbstbewusstsein entwickeln?"Das ist die Frage, die mit am häufigsten von euch gestellt wurde. In dieser Episode versuche ich sie zu beantworten.In dieser Episode habe ich die Studien von Amy Cuddy und ihr Konzept des Power Posings erwähnt: https://youtu.be/Ks-_Mh1QhMcFolge mir auch auf Instagram, um mitzuerleben, wie sich mein Leben seit Germany's Next Topmodel entwickelt: https://www.instagram.com/martina.gntm22.official/Mehr über Martina: Webpage Martina auf Instagram: Martina Gleissenebner-TeskeyMartina auf YouTube: MGT on YouTube
2022-07-1119 min
22 Minutes to RISEFrauen brauchen starke Frauen!Episode 3 Von "22 Minutes to RISE", dem Videocast für ein gelingendes Leben.In dieser Episode spreche ich mit Profisportlerin Wiebke Matilda Schwartau, der mir 1,95m größten Kandidatin, die bisher jemals an Germany's Next Topmodel teilgenommen hat, über Erfolg und Misserfolg, darüber, wie man negative Erfahrungen überwindet und im eigenen Körper ankommt, was ihre Mutter mit ihrem jetzigen Selbstwertgefühl zu tun hat und an welchem neuen Projekt sie gerade arbeitet, zu dem sie auch dank GNTM Mut gefasst hat.Mehr über Martina: Webpage Martina auf Instagram: Martina Gleissenebner-TeskeyMartina au...
2022-07-0422 min
BeACTIVE - Frauengesundheit 2.0132 | Inspirierendes Interview mit Martina Gleissenebner-Teskey
Im Interview mit Best Ager Model und Coach Martina Gleissenebner-Teskey spreche ich über...
• ihre Teilnahme bei Germanys Next Topmodel
• das Altern
• über die Bedeutung von Genuss (Martina ist ein absoluter Genussmensch und tut nur Dinge, die ihr Spaß machen)
• warum du selbst das Beste bist, was dir passieren kann
• und natürlich auch über die Füße eines Models, welches viele Stunden am Tag in hohen Schuhen steht und geht
>> Der Artikel zur Episode: https://t1p.de/9z7oa > Das Buch "kleine Fußschule": https://t1p.de/crlb
2022-07-0132 min
22 Minutes to RISEFitness, die DIR entsprichtEpisode 2 von "22 Minutes to RISE", dem Videocast für ein gelingendes Leben.Viele haben mich gefragt, wie es mir gelingt, in meinem Alter einen scheinbar so durchtrainierten Körper zu haben. Welche Fitness- und Ernährungsroutinen ich verfolge. Und ich habe darauf auch schon in einem Instagram-Post geantwortet, aber ich gehe hier noch einmal detaillierter darauf ein, weil mein Körper eben genau der ist, der MIR entspricht und DU den haben sollst, der DIR entspricht.Was ich damit meine und wie dir das gelingt - und zwar ganz stressfrei - das erfährst du in die...
2022-06-2622 min
22 Minutes to RISEVom richtigen MomentIn dieser Episode geht es darum, dass die Momente, die dich ganz nach unten drücken auch die Momente sein können, die dich erst auf den für dich besten Lebensweg bringen.Ich erzähle dir von meinem schlimmsten Moment, der letztendlich all das in mein Leben gebracht hat, was mich stolz und glücklich macht.Ich gebe dir auch ein Coaching-Instrument an die Hand, mit dem du deine eigene Lebensgeschichte in der Rückschau neu betrachten und möglicherweise neu bewerten kannst und damit deine Gegenwart und Zukunft so schreiben kannst, sodass daraus das Leben w...
2022-06-2021 min22 Minutes to RISEAnkündigungWas ist und was will "22 Minutes to RISE"? Mehr über Martina: Webpage Martina auf Instagram: Martina Gleissenebner-TeskeyMartina auf YouTube: MGT on YouTube
2022-06-1500 min
Die brillante LeaderinDBL 024 Charismatische FührungAls meine heutige Gesprächspartnerin habe Martina Gleissenebner-Teskey eingeladen, DIE Expertin, wenn es um Charisma und der Macht der Persönlichkeit geht. Sie hat in ihrem Leben schon einiges gemacht - bereiste als Model neben dem Studium die Welt, hat in Mailand und Monte Carlo gelebt und selbst fast 10 Jahre lang internationale Führungserfahrung als Brand Direktorin eines Konzerns gesammelt. Seit 2006 ist sie zurück in Österreich, wo sie neben ihrer Arbeit als Trainerin und Coach immer wieder Projekte initiiert, mit denen sie die nie versiegende Schöpferkraft des Menschen feiert, wie sie selbst sagt. Im Krisenjahr 2020 hat sie zum Beispi...
2021-04-2351 min