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-Medita con Martina- Crescita personale!Sinestesia Culinaria- di Paola & MartinaEpisodio 12- Arte, psiche e gusto, seconda parte. 🖌️🖼️🎨🫀🥧🍞🍳2025-02-0144 min
-Medita con Martina- Crescita personale!Sinestesia Culinaria -di Paola & Martina-Episodio 11- Arte, Psiche e gusto. 🖼️🧠🧆2025-01-1229 min
-Medita con Martina- Crescita personale!Sinestesia Culinaria- di Paola & MartinaEpisodio 10-Natale, emozioni e ricettine ❤️🩹🧁🎅🏼2024-12-2140 min
-Medita con Martina- Crescita personale!Diamo voce all’anima, Intervisto Martina Iovino, Psicologa e docenteLa Dott.ssa Iovino, ci racconta come coltivare l’intelligenza emotiva, nell’ambito genitoriale e scolastico. 🧑🧑🧒🧒👩🏫❤️🩹2024-12-1850 min
-Medita con Martina- Crescita personale!Sinestesia culinaria di Paola & Martina-Episodio 9- Nutriamo la mente con gli alimenti giusti + respiro profondo 😮💨+ ricettine 🍜2024-11-2338 min
-Medita con Martina- Crescita personale!Sinestasia Culinaria di Paola &MartinaEpisodio 8- Rituale del mattino, esercizi pratici per essere propositivi e attivi+ ricettine colazioni 🧘🏽♀️🏋🏼♀️🍳⏲️📝2024-11-161h 03
-Medita con Martina- Crescita personale!Sinestesia culinaria di Paola & Martina-Episodio 7- Routine della sera: esercizi e coccole per prenderci cura del corpo, anima e mente + spuntino della sera🧴🥧📝🧘🏽♀️🫖2024-11-1050 min
-Medita con Martina- Crescita personale!Sinestesia culinaria di Paola & Martina-Episodio 6- Introduzione alla mindful eating, 🧘🏽♀️spesa del mese + ricettine 👩🍳Carta della settimana 🎴2024-11-0324 min
-Medita con Martina- Crescita personale!Sinestesia culinaria di Paola & MartinaEpisodio 5- Metodi e tecniche di studio 2024-10-3045 min
-Medita con Martina- Crescita personale!Sinestesia Culinaria- di Paola & Martina-Episodio 5- Metodi e tecniche di studio2024-10-2746 min
-Medita con Martina- Crescita personale!Sinestesia Culinaria di Paola & MartinaEpisodio 4- Moda & Psiche 2024-10-2046 min
-Medita con Martina- Crescita personale!Sinestesia Culinaria - di Paola & Martina-Episodio 3- Come gestire la fame nervosa, dalla mente al corpo -Esercizi di coachng, ricettine e piccola meditazione finale.2024-10-1349 min
-Medita con Martina- Crescita personale!Sinestesia culinaria- di Paola & Martina-Episodio 2- 3 Tips per arginare la fame nervosa2024-10-0728 min
-Medita con Martina- Crescita personale!Sinestesia Culinaria di Paola & Martina-- Episodio 1- Fame nervosa2024-09-3023 min
-Medita con Martina- Crescita personale!La farmacia dell'anima.
Pillole di vita con Martina e Gian MarcoEpisodio 2. Amore e disamore: benessere e disfunzione all'interno di una relazione2024-03-2650 min
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Pillole di vita con Martina e Gian MarcoEpisodio 1. Amore e disamore: benessere e disfunzione all'interno di una relazione2024-03-1244 min
-Medita con Martina- Crescita personale!Diamo voce all’anima- Intervisto Marco Meli e parliamo di natura e viaggio.Diamo voce all’anima- Intervisto Marco Meli e parliamo di natura e viaggio.2024-01-1150 min
-Medita con Martina- Crescita personale!Meditazione d’amoreMeditazione d’amore2023-05-0901 min
-Medita con Martina- Crescita personale!Meditazione guidata- Trovare la capacità di perdonarsiMeditazione guidata- Trovare la capacità di perdonarsi2023-05-0901 min
-Medita con Martina- Crescita personale!Meditazione del seme di vitaMeditazione del seme di vita2023-05-0902 min
-Medita con Martina- Crescita personale!Meditazione- Lascia andare-Meditazione- Lascia andare-2023-05-0904 min
-Medita con Martina- Crescita personale!-Meditazione post allenamento--Meditazione post allenamento-2023-05-0303 min
-Medita con Martina- Crescita personale!Episodio 22 - Come organizzare la giornata perfetta -parte 3Episodio 22 - Come organizzare la giornata perfetta -parte 32023-05-0306 min
-Medita con Martina- Crescita personale!Meditazione- L’uovo aurico-Meditazione- L’uovo aurico-2023-05-0201 min
-Medita con Martina- Crescita personale!Episodio 21 - Come organizzare la giornata perfetta parte 1Episodio 21 - Come organizzare la giornata perfetta parte 12023-05-0205 min
-Medita con Martina- Crescita personale!Episodio 20- Come organizzare la giornata perfetta parte 2Episodio 20- Come organizzare la giornata perfetta parte 22023-05-0206 min
-Medita con Martina- Crescita personale!Episodio 19- Crescita personale - L’energia evitale in praticaEpisodio 19- Crescita personale - L’energia evitale in pratica2023-05-0104 min
-Medita con Martina- Crescita personale!Episodio 18- Siamo fatti di energia-Episodio 18- Siamo fatti di energia- ascoltati e trasforma i tuoi sogni in piccoli passi2023-04-2904 min
-Medita con Martina- Crescita personale!Episodio 17- Sii fedele a te stessa -Episodio 17- Sii fedele a te stessa -2023-04-2603 min
-Medita con Martina- Crescita personale!Meditazione- la me del futuro-Meditazione- la me del futuro-2023-04-2602 min
-Medita con Martina- Crescita personale!Meditazione - Body scan della gratitudine-Meditazione - Body scan della gratitudine-2023-04-2603 min
-Medita con Martina- Crescita personale!Meditazione sulla pioggiaChiudi gli occhi e lasciati guidare dalle mie parole e dal suono della pioggia2023-04-2505 min
-Medita con Martina- Crescita personale!Meditazione per affrontare le emozioni difficiliMeditazione per affrontare le emozioni difficili2023-04-2201 min
-Medita con Martina- Crescita personale!Meditazione -Self Love-Meditazione -Self Love-2023-04-2202 min
-Medita con Martina- Crescita personale!Episodio 16- Crescita personale- La sindrome della vita rimandataEpisodio 16- Crescita personale- La sindrome della vita rimandata2023-04-2103 min
-Medita con Martina- Crescita personale!Episodio 15 - Crescita personale- Intelligenza emotivaEpisodio 15 - Crescita personale- Intelligenza emotiva2023-04-2103 min
-Medita con Martina- Crescita personale!Episodio 14- Crescita personale- Come calmare la mente e arginare l’ansiaEpisodio 14- Crescita personale- Come calmare la mente e arginare l’ansia2023-04-2102 min
-Medita con Martina- Crescita personale!Meditazione- Mi evolvo e rinasco-Meditazione- Mi evolvo e rinasco-2023-04-2003 min
-Medita con Martina- Crescita personale!Meditazione- Inspirando mi sento come un fioreMeditazione- Inspirando mi sento come un fiore2023-04-1802 min
-Medita con Martina- Crescita personale!Meditazione per ritrovare il contatto con il proprio corpoMeditazione per ritrovare il contatto con il proprio corpo2023-04-1802 min
-Medita con Martina- Crescita personale!Meditazione per calmare, rassicurare e addormentare i bambiniMeditazione per calmare, rassicurare e addormentare i bambini2023-04-1803 min
-Medita con Martina- Crescita personale!Episodio 13- Una poesia per lasciare andare-Episodio 13- Una poesia per lasciare andare-2023-04-1701 min
-Medita con Martina- Crescita personale!Meditazione- La foresta tropicale-Meditazione- La foresta tropicale-2023-04-1706 min
-Medita con Martina- Crescita personale!Meditazione- La notte stellata-Meditazione- La notte stellata2023-04-1407 min
-Medita con Martina- Crescita personale!Episodio 12- Pillole di consapevolezza- Esercizi praticiEpisodio 12- Pillole di consapevolezza- Esercizi pratici2023-04-1202 min
-Medita con Martina- Crescita personale!Episodio 11- Pillole di consapevolezza- Esercizi praticiEpisodio 11- Pillole di consapevolezza- Esercizi pratici2023-04-1202 min
-Medita con Martina- Crescita personale!Meditazione di benevolenzaMeditazione di benevolenza2023-04-1205 min
-Medita con Martina- Crescita personale!Meditazione del giardino interioreChiudi gli occhi la mia voce ti accompagnerà2023-04-0903 min
-Medita con Martina- Crescita personale!Episodio 10- Genitorialità e intelligenza emotivaGenitorialità e intelligenza emotiva2023-04-0905 min
-Medita con Martina- Crescita personale!Meditazione- Realizzo tutte le versioni migliori di me-Mettiti comoda e pensa alle tue priorità2023-04-0707 min
-Medita con Martina- Crescita personale!Meditazione- Un viaggio dentro di teUn viaggio che ti porterà a far chiarezza dentro di te2023-04-0607 min
-Medita con Martina- Crescita personale!Meditazione del risveglioChiudi gli occhi, la mia voce ti accompagnerà2023-04-0503 min
-Medita con Martina- Crescita personale!Episodio 9- 10 Cose che puoi fare per prenderti cura della tua salute emotivaEpisodio 9- 10 Cose che puoi fare per prenderti cura della tua salute emotiva2023-04-0403 min
-Medita con Martina- Crescita personale!Il sole i suoi fiori 2- Rupi KaurIl sole i suoi fiori 2- Rupi Kaur2023-04-0302 min
-Medita con Martina- Crescita personale!Il sole e i suoi fiori - Rupi Kaur-Il sole e i suoi fiori - Rupi Kaur-2023-04-0302 min
-Medita con Martina- Crescita personale!Home body- Poesie di Rupi KaurDopo tanto tempo scollegati la mia mente e il mio corpo si stanno finalmente riunendo- Home Body- 2023-04-0305 min
-Medita con Martina- Crescita personale!Episodio 8- Consigli per le relazioni di coppia sfruttando l'intelligenza emotivaEpisodio 8- Consigli per le relazioni di coppia sfruttando l'intelligenza emotiva2023-04-0205 min
-Medita con Martina- Crescita personale!Episodio 7- Fermati e riconosci la strada che hai fatto e che stai percorrendoCrescita Personale2023-03-3105 min
-Medita con Martina- Crescita personale!Meditazione breve- qui & oraMettiti comodo, la mia voce ti accompagnerà2023-03-3004 min
-Medita con Martina- Crescita personale!Episodio 6- Emozioni-2-Cose da imparare sulle emozioni2022-10-2002 min
-Medita con Martina- Crescita personale!Episodio 5 Emozioni-1-Cose da imparare sulle emozioni2022-10-2002 min
-Medita con Martina- Crescita personale!Crescita personale- Episodio 4Crescita personale2022-10-1304 min
-Medita con Martina- Crescita personale!Episodio 3- AscoltatiPrendi carta e penna e lascia fluire tutto ciò che ti arriva dalla parola desiderio.2022-09-3004 min
-Medita con Martina- Crescita personale!Podcast- Crescita personale- Che cosa desidero?Prendi carta e penna, fatti guidare da queste riflessioni e rispondi alla domanda:
Ma io cosa desidero dal profondo del mio cuore?2022-09-3006 min
-Medita con Martina- Crescita personale!Meditazione guidata gestione dei pensieri in gravidenza!Cara mamma,
Mettiti comoda, la mia voce ti accompagnerà!2022-05-1704 min
-Medita con Martina- Crescita personale!Meditazione guidata per neo mamme- gravidanza Tu sei abbastanzaMettiti comoda e ricorda che sei una madre meravigliosa!2022-05-1704 min
-Medita con Martina- Crescita personale!Meditazione guidata- Creo un legame con il mio bambinoCiao, mettiti comoda.
La mia voce ti accompagnerà.2022-05-1702 min
-Medita con Martina- Crescita personale!Rienergizzante gravidenza-madre-bambinoCiao mamma! mettiti comoda, la mia voce ti accompagnerà.2022-05-1704 min
-Medita con Martina- Crescita personale!Mini body scan in gravidanzaMettiti comoda tu e il tuo pancino, la mia voce ti accompagnerà.2022-05-1702 min
-Medita con Martina- Crescita personale!Meditazione guidata positività.Mettiti comoda, la mia voce ti accompagnerà.2022-05-1710 min
-Medita con Martina- Crescita personale!Meditazione guidata per l'ansiaCiao, mettiti comoda. la mia voce ti accompagnerà.2022-05-1107 min
-Medita con Martina- Crescita personale!Meditazione guidata per l'ansiaChiudi gli occhi e lasciati guidare da questa pratica!--- Send in a voice message: https://anchor.fm/martinamelilifecoach/message2022-05-1107 min
-Medita con Martina- Crescita personale!Meditazione dell'ombra“Non c’è luce senza ombre e non c’è pienezza psichica senza imperfezioni. La vita richiede per la sua realizzazione non la perfezione, ma la pienezza. Senza l’imperfezione non c’è né progresso né crescita.”
Chiudi gli occhi, la mia voce ti accompagnerà.2022-04-2306 min
-Medita con Martina- Crescita personale!Meditazione anti-tossineCiao, mettiti comodo, la mia voce ti accompagnerà.2022-04-0208 min
-Medita con Martina- Crescita personale!Foresta magica- Terzo trimetre gravidanzaQuesta visualizzazione è ideale da eseguire ogni giorno per tutto il terzo trimestre. Vi permetterà di approfondire la connessione con il piccolo, settimana dopo settimana e durante il parto.2022-03-2203 min
-Medita con Martina- Crescita personale!Guscio di tranquillitàChiudi gli occhi e fatti avvolgere da un guscio di tranquillità.2022-03-2203 min
-Medita con Martina- Crescita personale!Meditazione guidata per bambini- Viaggi spazialeAiuta a rilassarsi profondamente. I problemi e le emozioni negative sembrano molto piccoli dopo questo esercizio. Va bene per i bambini che sono emotivamente bloccati, eccessivamente timidi o tristi.2022-03-1503 min
-Medita con Martina- Crescita personale!Meditazione per bambini- dal suono al silenzioottimo per calmare il bambino e affinare il suo senso dell’udito.2022-03-1502 min
-Medita con Martina- Crescita personale!Meditazione guidata-Che tempo fa dentro di teMeditazione guidata per bambini-
Ciao Bambini, mettetevi comodi e la mia voce vi accompagnerà.
Dopo l'ascolto, disegnate che tempo fa dentro di voi.
Buona pratica!2022-03-1504 min
-Medita con Martina- Crescita personale!Meditazione- Rilassamento guidatoSdraiati, lascia andare le tensioni, la mia voce ti accompagnerà.2022-03-1208 min
-Medita con Martina- Crescita personale!Meditazione Radicamento e flessibilitàBenvenuti in questa nuova meditazione, siediti con le gambe incrociate su un cuscino o su una sedia con i piedi ben saldi sul terreno, lasciati andare e la mia voce ti accompagnerà.2022-02-1913 min
-Medita con Martina- Crescita personale!Meditazione del corpoMeditazione del corpo2022-01-3109 min
-Medita con Martina- Crescita personale!Meditazione di CapodannoChiudi gli occhi, la mia voce ti accompagnerà.
Buon anno meravigliosa creatura!2021-12-3006 min
-Medita con Martina- Crescita personale!Pillole per l'anima. Ep. 1 Fare ed essereCome ti fa sentire l'idea di "essere" senza necessariamente "fare"?2021-12-2602 min
-Medita con Martina- Crescita personale!RespiraRespirazione consapevole2021-12-1505 min
-Medita con Martina- Crescita personale!Esercizio per la respirazione “di pancia”Quando ci concentriamo su questa zona e cominciamo a respirare in consapevolezza riusciamo a calmarci. Ci concentriamo soltanto sul respiro, sulla pancia che si alza e s’abbassa, nient’altro.2021-12-0704 min
-Medita con Martina- Crescita personale!Rilassati.Meditazione che guida al sonno profondo.2021-12-0405 min
-Medita con Martina- Crescita personale!Body Scan- Rilassamento profondoQuesto body scan guidato è dedicato particolarmente al rilassamento del corpo. Il body scan (“scansione del corpo”) è una pratica molto importante, presente in diverse tradizioni, che consiste nel passare in rassegna tutto il corpo con un’attenzione vigile. Il valore del body scan, indipendentemente dalla variante applicata, sta nel fatto che ci consente di tornare in pieno contatto col corpo. Un contatto che di solito perdiamo anche del tutto, nonostante sia insito nella nostra natura. Ritrovarlo, cioè rendere la mente consapevole della propria parte corporea, le consente di averne una comprensione profonda2021-11-1910 min
-Medita con Martina- Crescita personale!Meditazione del CristalloMeditazione guidata per ri-conettersi con la propria essenza.2021-11-1306 min
-Medita con Martina- Crescita personale!Meditazione sul sassolinoMeditazione per trovare pace e quiete.2021-11-1007 min
-Medita con Martina- Crescita personale!Meditazione guidata per lo studioQuesto esercizio ti aiuta a sentire calma, fiducia in te, autostima e soddisfazione, quando studi e quando ti prepari per verifiche e esami. Esegui la meditazione prima di studiare, quando ti senti teso e agitato. Puoi anche eseguirla la sera quando vuoi rilassarti o, se riesci, la mattina presto. Ripetila per una settimana ogni giorno per imparare bene la tecnica. Scopri, nell'esercizio, la tua sfera luminosa, sotto il grande albero, nello scrigno con il tuo sigillo... e potrai ritornare a questa immagine ogni volta che, a scuola o nello studio, vorrai sentirti soddisfatto, fiducioso, sereno.
@martina_meli_li...2021-10-1908 min
-Medita con Martina- Crescita personale!Meditazione CamminataMeditazione camminata per essere presenti alla vita mentre essa scorre dentro di noi, per esserci pienamente mentre si compie questo miracolo.
Cammini con i pensieri che insorgono e poi si dissolvono.2021-10-1307 min
-Medita con Martina- Crescita personale!Respirazione con il cuoreQuesta tecnica ti permetterà di attuare una potente transizione emotiva in pochi secondi, aiutandovi a ritrovare il vostro centro"2021-09-1504 min
-Medita con Martina- Crescita personale!Maditazione della Luce BiancaQuesto esercizio è particolarmente utile per aumentare l'energia psico-fisica, nel caso in cui ci sentiamo stanchi e stressati.2021-06-0505 min
-Medita con Martina- Crescita personale!Meditazione -Oasi di pace-Meditazione oasi di pace- utile per calmarci e recuperare energie.2021-06-0207 min
-Medita con Martina- Crescita personale!Risveglia la tua Dea interioreIl nostro linguaggio, le paure che pronunciamo hanno la capacità di modificare e plasmare la nostra realtà.
Possono aiutarci a connetterci a noi stessi, a diventare creatrici e a tessere il nostro destino.
Risveglia la tua dea interiore, ripeti queste magiche parole caricale di emozioni e amore, davanti a uno specchio, appena sveglia o appena prima di addormentarti.
Ti auguro una meravigliosa pratica.2021-05-1604 min
-Medita con Martina- Crescita personale!Meditazione della seraQuesta meditazione è utile da effettuare alla fine della tua giornata, meglio se poco prima di addormentarti.
Rilassati, la mia voce ti accompagnerà.2021-05-1212 min
-Medita con Martina- Crescita personale!Meditazione del MattinoBuongiorno, questa meditazione è da fare al mattino, ti bastano pochi minuti per iniziare la tua giornata al meglio, resta in camera tua e lasciati guidare dalla mia voce.--- Send in a voice message: https://anchor.fm/martinamelilifecoach/message2021-05-1106 min
-Medita con Martina- Crescita personale!Meditazione della GratitudineCiao, mettiti in una posizione comoda e rilassati, la mia voce ti accompagnerà.2021-05-0606 min
Sono Contrariata#20 Alla scoperta di sè insieme a Martina Meli, life e mental coachNell'episodio di oggi, Maria Rosaria intervista Martina Meli, life e mental coach affrontando tematiche differenti ma molto attuali. Che cosa è un life coach, quali sono i servizi che offre e quali sono i benefici che ne si può trarre. Questo e molto altro sono i temi affrontati in questo episodio che vi darà tanti spunti di riflessione e vi aiuterà a conoscervi meglio e a migliorarvi con i consigli che Martina darà durante l'intervista.
Hai un brand/business che vuoi pubblicizzare GRATUITAMENTE? Be My Guest! Vai su www.sonocontrariata.com/podcast e compila il questionario, sarai ricontattato al pi...2020-12-0330 min