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Frauenseele - Frauenkörper# 048 Was Frühgeborene und ihre Eltern brauchen
Heute lernst du Martina kennen, eine langjährige Nachbarin und Freundin von mir. Sie ist Kinderkrankenschwester auf einer Kinderintensivstation.
In der heutigen Folge geht es um das Thema „Frühgeburt“ und ich kann mir dazu keine bessere Gesprächspartnerin vorstellen, weil sie auf eine 30-jährige Erfahrung zurückblicken kann.
Ich spreche mit Martina über ein sehr weites Feld, unter anderem über folgende Themen:
• Wann spricht man denn überhaupt von einer Frühgeburt, bzw. davon, dass ein Baby ein „Frühchen“ ist?
• Gibt es typische Auslöser für eine Frühgeburt?
• Was...2020-05-301h 49
Innere Landschaften - Bilder als Gefäße für Gefühle# 43 Abschied und NeubeginnIn dieser letzten Folge erzähle ich dir zunächst ein wenig von meinen Erfahrungen auf einem alten Segelboot. Auf diesem Boot, mit dem ich letzte Woche 5 Tage durch das Wattenmeer gefahren bin, habe ich eine Fortbildung besucht zum Thema "Ich will Meer Veränderung". Seitdem sage ich mir öfter: "Nimm das Leben einfach mal ein bischen wie Segeln auf dem Wattenmeer..." Danach werde ich Resümee ziehen und dir erzählen, was ich in 17 Monaten und 42 Folgen vom Podcast "Innere Landschaften" erlebt und gelernt habe. Warum gibt es jetzt einen neuen Podcast? Diese F...2019-05-2500 minInnere Landschaften - Bilder als Gefäße für Gefühle#42 Gib deinem Tag einen RahmenIn dieser Episode spreche ich mit dir darüber, wie du mit Hilfe von regelmäßigen kleinen Ritualen am Morgen und am Abend mehr Ruhe, Gelassenheit und Energie in dein Leben holen kannst. Ich mache dir Vorschläge, was du konkret tun kannst und teile mit dir meine ganz persönliche Morgenroutine. Im zweiten Teil stelle ich dir eine Übung mit Namen "Körpergebet" vor und gebe dir Impulse, wie du sie an deine ganz individuellen Vorstellungen anpassen kannst. Ich wünsche ich dir viel Freude beim Umsetzen und freue mich über deine Rückmeldu...2019-04-2700 minInnere Landschaften - Bilder als Gefäße für Gefühle#41 Dein Ort des WandelsVielleicht bist du, so wie ich auch gerade, in einer Lebensphase, in der sich vieles wandelt. In dieser Folge lade ich dich zu einer Imagination ein (das ist das Hervorrufen von inneren Bildern und Empfindungen) an einen Ort, der deinen Wandel unterstützt. Dort kannst du deinen Wünschen und Sehnsüchten begegnen, vielleicht auch Altes loslassen und Neues begrüßen. Wenn du dich inhaltlich mehr mit den Themen Veränderung, Entwicklung und Wandel beschäftigen möchtest, empfehle ich dir die Folge #9 dieses Podast mit dem Titel "Wandel erleben" Die nächste Folge wird...2019-03-2300 minInnere Landschaften - Bilder als Gefäße für Gefühle#40 Samenkorn der VeränderungIn dieser Podcastfolge gebe ich dir Impulse zum Thema Veränderung und ich spreche mit dir über die Metapher des Samenkorns, das vergeht, damit sich etwas Neues entfalten kann. Es geht um "natürliche" Veränderungprozesse, die wir entweder über uns "ergehen" lassen können, oder gestalten. Vor allem aber kommst du in Kontakt mit der manchmal sehr leisen Stimme der Sehnsucht nach Veränderung in dir. In einer kurzen Imagination wirst du deinem Samenkorn begegnen und schauen, was es hier und heute braucht. Wenn Du dich mehr mit dem Thema "Lebendigkeit und Wachstu...2019-03-1000 minInnere Landschaften - Bilder als Gefäße für Gefühle#39 SelbstfürsorgeBegleitend zu dieser Podcastfolge, in der Du etwas über Selbstfürsorge erfährst, empfehle ich dir die Folgen: #7 Wie du dich liebevoll mit deinem Körper verbinden kannst #10 Wie du deine seelische Energie schützen kannst #16 Mein Kraftbaum #18 Wie du deine Kreativität "füttern" kannst #27 zur Ruhe kommen #30 Blüte der Geborgenheit #34 Reinigung und Klärung #38 Reise zum Kraftort Ich freue ich über Rückmeldungen und wenn du den Podcast abonnierst und weiterempfiehlst. Du erreichst mich unter info@innere-land...2019-02-2300 minInnere Landschaften - Bilder als Gefäße für Gefühle#38 Reise zu deinem KraftortIn dieser Podcastfolge erzähle ich dir, warum das Thema Kraft und Energie für mich persönlich so eine große Bedeutung haben. Ich spreche über das "Energie-Konoto-Modell", mit dem du dir ganz einfach vorstellen kannst, warum es notwendig ist, regelmäßig nicht nur Enegie "abzuheben", sondern auch ebenso regelmäßig "einzuzahlen"... Und du lernst eine meiner Lieblingsübungen kennen, in der ich dich an deinen ganz persönlichen Kraftort führe. Für diejenigen, die diese Übung regelmäßig machen möchten (was ich sehr empfehle) habe ich vor und nach der Übung eine kl...2019-02-0900 minInnere Landschaften - Bilder als Gefäße für Gefühle#37 Gelassenheit in der SchwangerschaftDiese Podcastfolge ist für schwangere Frauen, die sich nach mehr Gelassenheit sehnen, deren Partner*innen und Angehörige und für alle, die mit Schwangeren zu tun haben. Im Zentrum steht eine Übung, in der du dich liebevoll deinem Körper zuwendest und über die Vorstellung, du hättest "innere", mentale Hände, mit deinem Baby Kontakt aufnehmen kannst. Du erfährst im ersten Teil: Warum Ambivalenz- also die Fähigkeit mit widerstreitenden Gefühlen umzugehen, sie zu erkennen, auszuhalten und auszudrücken- gesund ist und sich positiv auf die Schwangerschaft auswirkt Warum Gelassenheit...2019-01-2600 minInnere Landschaften - Bilder als Gefäße für Gefühle# 36 Innnerer sicherer OrtIn dieser Podcastfolge lernst du die Übung des "Inneren sicheren Ortes" kennen. Das ist eine klassische Übung für Menschen mit Traumaerfahrung, tut aber allen anderen auch gut, die sich nach Ruhe und Sicherheit im Inneren sehnen. Am Ende der Imagination gebe ich dir ein paar Impulse, wie du mit der Übung weiter verfahren kannst. Und im Nachspann gibt es eine Blitzumfrage zu einem Workshop für Frauen im März mit dem Titel: "Im Garten deiner Weiblichkeit". Dort erzähle ich kurz, was dich in dem Workshop erwartet und welche Termine zur Auswahl stehen. V...2019-01-1900 minInnere Landschaften - Bilder als Gefäße für Gefühle#35 Was ist ein Trauma?Diese Podcastfolgeist für alle, die wissen, dass sie ein Trauma erlebt haben sich dafür interessieren, was ein Trauma überhaupt ist nicht sicher sind, ob sie davon betroffen sind Menschen, die privat oder beruflich mit traumtisierten Menschen zu tun haben wissen wollen, was man tun kann, um Belastungsgsreaktionen zu mildern und ein Trauma Stück für Stück gut zu verarbeiten Du erfährst: Was ein Trauma und was eine "Notfallreaktion" ist Wie dein Gehirn unter einem Trauma und danach funktioniert Du erfährst etwas über die Begriffe "Trigger" und "Dissoziation" Ich teile mit dir meine...2019-01-1200 minInnere Landschaften - Bilder als Gefäße für Gefühle#34 Reinigung und KlärungIn dieser Podcastfolge lade ich dich zu einer erholsamen und sehr wirksamen Übung ein, die "Das klärende Bad" heißt. Damit kannst du für dich belastende Erfahrungen oder Anderes "abwaschen", das du nicht mehr brauchst und loslassen möchtest. Wenn du an meinem Gewinnspile teilnehmen möchtest: Schreib mir einfach, welche Podcastfolge für dich besonders war und warum. Du gewinnst eine Sitzung (90 min) mit mir, deren Inhalt du dir selber aussuchen kannst: entweder ein Seelenbild, oder zum Beispiel eine Sitzung, in der du deine "Innere Landschaft" kennenlernst, malst und mit mir besprichst... Das geh...2018-12-3000 minInnere Landschaften - Bilder als Gefäße für Gefühle#33 Jahresrückschau und JubiläumsfolgeMeinen Podcast gibt es seit einem Jahr und das muss gefeiert werden...nämlich mit einem Gewinnspiel. In dieser Folge teile ich zunächst ein paar inspirierende Fragen zum vergehenden Jahr mit dir und beantworte sie für mein Jahr. Du erfährst also ein bisschen was über mein 2018. Danach gehe ich mir dir von Beginn an im Schnelldurchlauf durch alle Folgen und erzähle dir, welche für mich besonders waren und was ich damit verbinde. Für alle, die noch nicht alle Folgen kennen, ist es eine Möglichkeit, schnell und ohne viel Lesen zu e...2018-12-3000 minInnere Landschaften - Bilder als Gefäße für Gefühle#32 Ich lese dir eine Geschichte vorNimm dir 10 Minuten Zeit und lass dir eine kleine Geschichte vorlesen, die sowohl gut in die Weihnachtszeit passt, als auch in jede andere Zeit des Jahres. Lass dich überraschen :-) Ich freue mich, wenn du den Podcast abonnierst, ihn teilst und weiterempfiehlst und auch über Rückmeldungen, wie dir die Folge gefallen hat und was sie in dir bewirkt hat. Herzliche Grüße, deine Petra Shownotes: Die Geschichte kommt aus dem Buch "Eva und der Zitronenfalter" von Susanne Niemeyer (edition chrismon) Das Buch habe ich selber gekauft. (Unbezahlte Werbung) M...2018-12-2200 minInnere Landschaften - Bilder als Gefäße für Gefühle#31 Du bist ein Geschenk Heute möchte ich mit dir über das Thema "Geschenke" plaudern, aber weniger über die, die man im Laden kaufen kann oder über solche, die du vielleicht unterm Weihnachtsbaum findest... Ich möchte dich dazu ermutigen, zu erkennen, dass Du ein Geschenk bist (für dich, für andere...) und dich einladen, dich "auszupacken" :-) oder anders gesagt: dich zu "ent- wickeln". Als zweiten Impuls teile ich mit dir Gedanken, warum du beschenkt bist und womit. Und dass du immer entscheiden kannst, welche "Geschenke" anderer du annimmst und welche nicht. Am Ende der...2018-12-2200 minInnere Landschaften - Bilder als Gefäße für Gefühle#30 Blüte der GeborgenheitDu wünschst dir mehr Geborgenheit in deinem Leben? Dann ist die Folge genau richtig für dich! Auch, wenn du die Erfahrung von Geborgenheit und Sicherheit in deiner Kindheit oder Jugend nicht in dem Maße erlebt hast, wie du es gebraucht hättest, kannst Du mit der heutigen Übung sehr gut "jüngere Anteile" von dir versorgen und ihnen Stück für Stück den Zugang zu dem Gefühl von Geborgenheit ermöglichen! Ich lade dich zu einer Imagination ein (das ist das Entstehen eines inneren Bildes) mit dem Titel "Blüte der Gebor...2018-12-0800 minInnere Landschaften - Bilder als Gefäße für Gefühle#29 Klarheit findenFühlt sich dein Leben gerade chaotisch an? Hast du das Gefühl, alles um dich ist nur trübe? Sehnst du dich nach Klarheit? Dann lass dich von dieser Folge inspirieren und ermutigen! Hier erfährst du, was Klarheit mit einer Wasserflasche mit einer Brille und mit den Fenstern deines Lebenshauses zu tun hat. Anhand dieser drei Bilder spreche ich mit dir darüber, wie du mehr Klarheit in dein Leben bringen kannst. Außerdem erzähle ich dir, wie ich meinen Mann kennengelernt habe und was das mit dem ganzen Thema zu tun...2018-11-2300 minInnere Landschaften - Bilder als Gefäße für Gefühle# 28 Trauer als lebendiger und heilsamer ProzessDiese Folge ist für Menschen, die eine nahe Person verloren haben und sich fragen, ob das, was sie erleben "normal" ist und wie sie wieder ins Leben finden können. Und sie ist für Freunde, Bekannte und Angehörige von Trauernden, die sich fragen, wie sie hilfreich sein können und welches Verhalten von Trauernden und dem Umfeld eigentlich "angemesssen" ist. Ich stelle dir zunächst drei "Gedanken-Modelle" von Trauerprozessen vor, die verdeutlichen, wie wichtig und heilsam die Trauer ist und was in dieser Zeit passiert. Danach erzähle ich dir anhand e...2018-11-1000 minInnere Landschaften - Bilder als Gefäße für Gefühle#27 Zur Ruhe kommenZur Ruhe kommen: Klingt verlockend, oder? Wünschst du dir, mal wieder richtig "runterzukommen"? Bist du vielleicht überlastet und schon lange nicht mehr richtig zur Ruhe gekommen? Hast du Probleme mit dem Einschlafen? Oder kannst du das sonst gut, nur im Moment ist alles so hektisch...? Dann ist diese Folge genau das richtige für Dich! Du erfährst etwas über "Ruhe-Inseln", lernst die Wechselatmung kennen, kannst tief entspannen in der Ruheimagination und erfährst etwas darüber, wie du mit Hilfe von selbst gestalteten Mandalas ruhig werden kannst. Die Anleitung zur Wechselatmung und die Imagina...2018-10-2000 minInnere Landschaften - Bilder als Gefäße für Gefühle#26 Hoffnung und Zuversicht in dein Leben holenDiese Folge ist für alle, die sich mehr Hoffnung und Zuversicht in ihrem Leben wünschen. Vielleicht, weil sie selber gerade eine schwere Zeit durchleben oder Menschen begleiten, denen es nicht gut geht. Zuversicht ist mehr als bloßer Optimismus und eine aktive Haltung, die du in deinem Leben fördern kannst- egal, wo du stehst. In dieser Folge erfährst du etwas über Regenbögen und über "passive" und "aktive" Hoffnung. Du lernst, was aktive Hoffnung im Gehirn und im ganzen Körper auslöst und ich erzähle dir Beispiele, wie es sich...2018-10-0600 minInnere Landschaften - Bilder als Gefäße für Gefühle#25 LoslassenLoslassen...Was fällt dir ein, wenn du das Wort hörst? Genau darum geht es in dieser Folge: Es ist nämlich sehr individuell. Die eine möchte sich vielleicht von überflüssigen Klamotten trennen, der nächste von belastenden Erinnerungen und wieder eine andere von körperlicher Anspannung. Den meisten von uns fällt Loslassen nicht leicht. Mit Impulsen, einer praktischen Übung und Ideen zur kreativen Umsetzung möchte ich dich zum Loslassen einladen. Denn: LOSLASSEN führt zu mehr GE-LASSEN-HEIT und schafft Platz für Neues. Ich freue mich, wenn du diesen Podcast Menschen empfiehlst vo...2018-09-2200 minInnere Landschaften - Bilder als Gefäße für Gefühle#24 Kraft schöpfenIn dieser Folge nehme ich dich mit an den Indischen Ozean. Ich lade dich ein, dich über innere Bilder, die beim Hören entstehen, mit der Urkraft des Meeres zu verbinden und an einem besonderen Ort diese Kraft für das zu nutzen, was in deinem Leben gerade ansteht... Am Ende der Folge gebe ich dir Impulse und Anregungen, wie du diese Imagination kreativ für dich umsetzten kannst und wie du mit deinen eigenen schönen Urlaubs- und Naturerlebnissen umgehst, damit du auch lange danach noch etwas davon hast. Viel Freude damit! Ich freue mich...2018-09-0800 minInnere Landschaften - Bilder als Gefäße für Gefühle# 23 "Mach es wie die Sonnenblumen..."Es heißt, Sonnenblumen neigen sich immer der Sonne zu. Ob das wirklich stimmt, erfährst du in dieser Folge. Vielleicht hast du im Zusammenhang von Persönlichkeitsentwicklung, Coaching oder Psychotherapie auch schon einmal gehört, die Methode wäre "ressourcenorientiert". Was das genau bedeutet, warum und wie du es für dich nutzen kannst, erfährst du im 2. Teil dieses Podcast. Und am Ende dieser Folge stelle ich dir eine konkrete Übung vor, mit der du selber zur Sonnenblume werden kannst. Ich freue mich, wenn du diesen Podcast anderen empfiehlst. Schreib mir gern, wie diese Fo...2018-08-1800 minInnere Landschaften - Bilder als Gefäße für Gefühle#22 Der liebende BlickHeute lese ich dir eine kurze Geschichte vor, die mich selber beim ersten Hören so berührt und zum Nachdenken gebracht hat, dass ich sie mit dir teilen möchte. In dieser Folge spreche ich mit dir darüber, was der liebende Blick von Anderen mit uns Menschen macht und gebe dir Anregungen, wie du lernen kannst, ihn auf dich selber und andere zu richten. Ich freue mich, wenn du diesen Podcast anderen empfiehlst. Schreib mir gern, wie diese Folge dir gefallen hat. Am allermeisten würde ich mich über eine Rezension bei I-Tunes freuen...2018-08-0400 minInnere Landschaften - Bilder als Gefäße für Gefühle#21 Im Garten deiner Weiblichkeit"Nicht müde werden, sondern dem Wunder leise, wie einem Vogel, die Hand hinhalten..." dieses Zitat von Hilde Domin fasst zusammen, wozu ich dich in diesem Podcast ermutigen möchte. Diese Folge ist für alle Frauen (und Männer) geeignet, egal ob mit oder ohne Kinderwunsch. Besonders, wenn du sonst in deinem Leben sehr erfolgreich, strukturiert und handlungsorientiert bist. Hier geht es um die Nicht-Planbarkeit von bestimmten Lebensbereichen und ich lade dich dazu ein, zeitweise eine "empfängliche" Haltung einzunehmen: also innezuhalten, dich überraschen zu lassen, über das was passiert oder wächst, wenn man gerade mal nich...2018-07-2200 minInnere Landschaften - Bilder als Gefäße für Gefühle#20 Kinderwunsch - wie du in dieser besonderen Zeit gut für dich sorgen kannstEgal, wo du dich gerade auf deinem Kinderwunschweg befindest: In dieser Folge erfährst du, warum es sinnvoll und sogar notwendig ist, in der Kinderwunschzeit ganzheitlich für dich zu sorgen. Ich gebe dir Tipps und Anregungen, wie du für deinen Körper, deinen Geist und besonders auch für deine Seele sorgen kannst. In einer halbstündigen Entspannungsreise (ab 41. min) in deinen Körper und die "relevanten" Körperteile (Gebärmutter, Eierstöcke, Schilddrüse, Kopf und Herz) leite ich dich an, dir selber und deinem Körper neu zu vertrauen und in einen liebevo...2018-07-2100 minInnere Landschaften - Bilder als Gefäße für Gefühle#19 Wie du inneren Frieden in dein Leben bringen kannstWenn du (mehr) inneren Frieden empfinden möchtest, dann erfährst du in dieser Folge wie du friedvolle Momente in deinem Leben finden kannst wie du mit innerem Unfrieden umgehen lernst welcher Satz für mich entscheidend war und vielleicht auch für dich hilfreich sein wird Ich möchte dich in dieser Folge ermutigen, nach Momenten inneren Friedens in dir zu forschen und dich mit dir selber und deinem Leben, wie es gerade ist, "anzufreunden". Ich empfehle dir als Vertiefung und praktische Übung die Imagination "Innerer sicherer Ort" aus meinem Podcast #11 mit dem Titel "Geborge...2018-07-0700 minInnere Landschaften - Bilder als Gefäße für Gefühle#18 Wie du deine Kreativität "füttern" kannstWas ist überhaupt Kreativität? Und warum soll ich sie "füttern", wenn ich gar keine Künstlerin bin und auch keine werden will? In dieser Folge erfährst du etwas darüber, wie dir Kreativität hilft, Dinge im Leben zu ändern, die lange wie "festgefahren" waren und wie du mit Hilfe von Kreativität angenehme Gefühle und Erfahrungen in dein Leben holst. Ich beschreibe dir zwei Methoden, die dir dabei helfen. Sie sind wirklich leicht und schnell anzuwenden, auch wenn du von dir selber glaubst, wenig kreativ zu sein. Ich erkläre dir zunächs...2018-06-2300 minInnere Landschaften - Bilder als Gefäße für Gefühle#17 "Trau dich, andere um etwas zu bitten!"In dieser sehr kurzen Folge (unter 30 min!) werde ich dir zwei persönliche Geschichten erzählen, in denen ich erlebt habe, dass es sich lohnt, einfach mal jemanden um etwas zu bitten- auch auf die Gefahr hin, dass die Person "Nein" sagt... Ich möchte dich in dieser Folge ermutigen, das auch mal auszuprobieren und dich überraschen zu lassen, was passiert. Und ich traue mich, dich heute um etwas zu bitten, was mir sehr am Herzen liegt: Nämlich von dir eine Rückmeldung zu diesem Podcast zu bekommen. Ich würde mich sehr fre...2018-06-1000 minInnere Landschaften - Bilder als Gefäße für Gefühle#16 Mein KraftbaumIn dieser Folge werde ich dich in die Vorstellung führen, wie es sich anfühlt, mit allem genährt zu werden, was du brauchst, ohne etwas dafür leisten zu müssen. Mithilfe der Imagination zu deinem Kraftbaum kannst du wahrnehmen, wie es ist, verwurzelt zu sein... aufgerichtet...und von der Erde und der Sonne versorgt zu werden. Und wer weiß? Vielleicht bekommst du von deinem Baum sogar eine Botschaft oder ein Geschenk... Viel Freude beim Hören und Imaginieren. Schreibe mir gerne deine eigenen Erfahrungen mit der Übung, sende mir, wenn du magst...2018-06-0200 minInnere Landschaften - Bilder als Gefäße für Gefühle#15 Bist du besonders empfindsam oder hochsensibel?Bist du ein "Sensibelchen", eine Mimose oder zartbesaitet? Herzlichen Glückwunsch! Du hast tiefe Empfindungen und bekommst viel-manchmal zuviel- von deiner Umwelt und deinen Mitmenschen mit. Das bedeutet einerseits Freude- andererseits kann damit dein Gehirn zeitweise überfordert sein, was sich dann anstrengend anfühlt. In dieser Folge teile ich mit dir Informationen zum Thema "Besondere Empfindsamkeit-Hochsensibilität". Was ist das? Woher kommt das? Wie kann man am besten damit umgehen? Und ich erzähle über meine ganz persönlichen Erfahrungen und was mir geholfen hat, meine Empfindsamkeit für mich und andere Menschen positiv zu nutzen.2018-05-1900 minInnere Landschaften - Bilder als Gefäße für Gefühle#14 Geduld und LangmutIn dieser Folge teile ich mit dir meine Gedanken und Erfahrungen zum Thema Geduld und lese dir ein Gedicht von Rainer Maria Rilke dazu vor. In diesem Gedicht gibt es viele wunderschöne Sprachbilder. Ich möchte in diesem Podcast vor allem eins: Dich ermutigen, nicht aufzugeben, wenn etwas in deinem Leben viel länger braucht, als Du gehofft oder erwartet hast. Viel Freude beim Hören und schreibe mir gerne deine eigenen Erfahrungen mit dem Thema oder auch, was die Folge mit dir gemacht hat unter info@innere-landschaften.de Herzliche Grüße, deine Pe...2018-05-0400 minInnere Landschaften - Bilder als Gefäße für Gefühle#13 Lebendigkeit und WachstumIn diesem Podcast teile ich mit dir Gedanken und Impulse zum Thema "Lebendigkeit und Wachstum" und ermutige dich, mehr Lebendigkeit in dein Leben einzuladen. Im zweiten Teil nehme ich dich mit in deinen "Inneren Garten" und dort erwartet dich eine Überraschung! :-) Ich freue mich über deine Rückmeldungen, Fragen, Themenwünsche oder Ideen. Und jetzt viel Spaß beim Hören deine Petra Shownotes: Facebook: Martina-Petra Drachenberg Kunsttherapie YouTube-Kanal: Innere Landschaften Bilder als Gefäße für Gefühle Instagram für tägliche Bilder...2018-04-2100 minInnere Landschaften - Bilder als Gefäße für Gefühle#12 "Wenn die Hände klüger sind als der Kopf..."Dieser Podcast ist sehr persönlich. Ich spreche über meine kunsttherapeutische Arbeit und über ein neues Arbeitsfeld mit dem Namen "Seelenbild". Bei YouTube findest Du unter meinem Namen ein Video, in dem ich ein Seelenbild male. Und: Es gibt ein Gewinnspiel und ein besonderes Angebot am Ende des Podcast... 0-8 min.: Einleitung 8-47 min: Was bewirkt Kunsttherapie? Wie sieht eine Sitzung aus? Für wen ist das was? Muss ich malen können? Was kostet das? 47-49:07 min: Infos zu Krankenkassenübernahme 49:07-52 min: Kunsttherpeutisches Coaching 52-1.12:30 min: Was ist ei...2018-04-0700 minInnere Landschaften - Bilder als Gefäße für Gefühle#11 GeborgenheitIn diesem Podcast spreche ich über den Ursprung von Geborgenheit und gebe dir Anregungen, wie du für dich selber dieses Gefühl stärken kannst. Darauf kannst du dann zurückgreifen in Situationen, in denen du dich ängstlich oder verunsichert fühlst. Im zweiten Teil (ab min 36) stelle ich dir die Übung des "Inneren sicheren Ortes" vor. Wenn du diese Imagination regelmäßig übst, wirst du dauerhaft das Gefühl der Geborgenheit in dir zugänglich machen und verankern können. Ich freue mich wie immer über deine Rückmeldungen, Bilder, Themenwünsche oder Ideen. Und...2018-03-2400 minInnere Landschaften - Bilder als Gefäße für Gefühle#10 Wie du deine seelische Enegie schützen kannstIn diesem Podcast lernst du eine Übung kennen, mit der du deine seelische Energie kontrollieren und schützen kannst. Sie ist besonders geeignet für alle, die viel mit anderen Menschen zu tun haben und /oder besonders empfänglich für die Stimmungen Anderer sind, wie z.B. Coaches, Heilpraktiker*innen, Lehre*innen, Pschotherapeuten und andere Menschen in helfenden Berufen. Du kannst die Übung aber auch einfach dazu benutzen, um dich vor nervigen Terminen innerlich zu stärken und anschließend davon wieder loszulassen... Ich freue mich wie immer über deine Rückmeldungen, Bilder, Th...2018-03-1000 minInnere Landschaften - Bilder als Gefäße für Gefühle#9 Wandel erlebenDu hast das Gefühl, dass du dich gerade in einer Phase des Wandels befindest? Dann ist diese Folge genau das Richtige für Dich. Am Anfang erzähle ich dir, was ich nach dem letzten Podcast erlebt habe und spreche über den Unterschied zwischen Veränderung, Entwicklung und Wandel. Danach nehme ich dich mit auf die "Reise zur Feuerfrau"- also an einen Ort, wo du dem Anteil von dir begegnen kannst, der den Wandel in dir unterstützt und begleitet. Dort kannst du Altes loslassen und Neues begrüßen. Wenn Du die Imagination gemacht...2018-03-0200 minInnere Landschaften - Bilder als Gefäße für GefühleWeisheit der WechseljahreFeiere deine Wechseljahre! Warum? Das erfährst du in dieser Folge... Ich teile hier Sprach-Bilder mit dir, die dir helfen werden, ein tieferes Verständnis dieser Lebensphase zu entwickeln und dich über das begleitende seelische Wachstum zu freuen. Auch wenn du ein Mann oder (noch) nicht in den Wechseljahren bist, kann die Folge für dich interessant sein. Vielleicht verstehst Du anschließend die "Feuerfrauen" besser und da ich auch ganz allgemein über Phasen des tiefgreifenden Wandels spreche, kannst du auch für dein Leben etwas mitnehmen, wenn es sich gerade stark verändert. Viel S...2018-02-1700 minInnere Landschaften - Bilder als Gefäße für Gefühle#7 Wie du dich liebevoll mit deinem Körper verbinden kannstWas passiert, wenn du jemandem freundlich begegnest? In aller Regel kommt Freundlichkeit zurück. Das Gleiche funktioniert auch bei deinem Körper. Du lernst in dieser Folge eine Übung kennen, die dein Verhältnis zu deinem Körper positiv verändern wird, wenn du sie regelmäßig anwendest. Und du erfährst etwas darüber, dass du zwar untrennbar mit deinem Körper verbunden bist, solange du atmest, aber dass du weit mehr bist, als dein Körper. Viel Spaß beim Hören und Ausprobieren wünscht dir Petra Shownotes: Instagram für tägliche Bilder...2018-02-0200 minInnere Landschaften - Bilder als Gefäße für Gefühle#6 Licht-Blüte-ImaginationIn dieser kurzen Folge lade ich dich zu einer praktischen Übung ein, in der du die Vorstellung entwicken kannst, ein Licht durch deinen Körper zu leiten und innerlich "aufzublühen". Diese Übung ist zu täglichen Anwendung geeignet, um Körper und Seele zu stärken. Du kannst sie morgens zum Munterwerden oder auch abends vor dem Einschlafen anwenden. Am Ende gebe ich dir einen Impuls, wie du kreativ mit der Übung umgehen kannst, wenn du magst. Ich freue mich sehr über Rückmeldungen, Fragen oder Anregungen für neue Themen. Du kannst mir...2018-01-2100 minInnere Landschaften - Bilder als Gefäße für Gefühle#5 Wie du nach einer Fehlgeburt gut für dich sorgen kannstDieser Podcast ist mir eine besondere Herzensangelegenheit, denn hier teile ich am Beginn die persönliche Geschichte meiner Fehlgeburten mit dir. Danach spreche ich als Betroffene und Therapeutin über Gefühle und Erfahrungen in der Zeit danach anhand von Trauerphasen. Im dritten Teil gebe ich Impulse für betroffene Frauen und Männer, für Freunde und Familie, was für die Frauen und Männer, die eine solche Erfahrung gemacht haben, hilfreich sein kann und was nicht. Da diese Folge sehr lang geworden ist, gebe ich dir Zeitangaben, wo du welchen Inhalt findest: Einleitung: Für wen ist...2018-01-1400 minInnere Landschaften - Bilder als Gefäße für Gefühle#4 Klärendes BadIn dieser Folge lernest du eine Imagination kennen, mit der Du jetzt am Jahresende, aber auch sonst, Altes und Belastendes loslassen und von dir "abspülen" kannst. Lass dich überraschen von deiner persönlichen "Badestelle" und von der erfrischenden Wirkung, die diese Übung dir schenkt. Viel Freude dabei, deine Petra Imagination angeregt von: "Das klärende Bad" aus dem Buch von Michaela Huber "Der innere Garten" Ich freue mich über Bewertungen bei I-tunes und über Rückmeldungen, wie dir der Podcast gefällt und welche Themen du dir vielleicht wünschst. Du kannst Ko...2017-12-3000 minInnere Landschaften - Bilder als Gefäße für Gefühle#3 Glück, Freude und ZufriedenheitIn dieser Folge spreche ich über meine Gedanken zum Thema Glück, Freude und Zufriedenheit und lade dich ein, mit Hilfe einer Übung diese Gefühle zu erinnern oder aktiv herbeizuholen. Ich leite dich an, eines dieser Gefühle dann in deinem Körper wahrzunehmen und mit bildhaften Vorstellungen so anzureichern, dass du es jederzeit wieder aufrufen und spüren kannst, wenn du es brauchst. Viel Freude dabei! Deine Petra Shownotes: Instagram für tägliche Bilder: innere.landschaften oder https://instagram.com/innere.landschaften/ Meine Website: https://www.innere-landschaften.de/ Für...2017-12-2700 minInnere Landschaften - Bilder als Gefäße für Gefühle#2 Lerne deine innere Landschaft kennenIn dieser Folge erkläre ich dir, was Imaginationen sind und wie sie wirken. Ich begleite dich auf den Weg zu deiner Inneren Landschaft und gebe dir Impulse, was du im Anschluss mit diesem inneren Bild machen kannst, um es zu verankern. Viel Spaß dabei, Deine Petra Shownotes: Instagram für tägliche Bilder : innere.landschaften oder https://www.instagram.com/innere.landschaften/ Meine Webseite: http://www.innere-landschaften.de/ Für Feedback, Fragen und Themenwünsche schreib mir einfach eine E-mail an: Info@innere-Landschaften.de2017-12-2500 minInnere Landschaften - Bilder als Gefäße für Gefühle#1 Warum du diesen Podcast hören solltestIn dieser Folge stelle ich mich vor, erzähle dir was dich in diesem Podcast erwartet und du bekommst einen ersten Selbstfürsorge-Impuls. Viel Spaß beim Hören deine Petra Shownotes: Instagram für tägliche Bilder : innere.landschaften oder https://www.instagram.com/innere.landschaften/ Meine Webseite: http://www.innere-landschaften.de/ Für Feedback, Fragen und Themenwünsche schreib mir einfach eine E-mail an: Info@innere-Landschaften.de 2017-12-2200 min