Shows
Sukces Pisany Szminką - Olga KozierowskaRandkowanie bez tajemnicObecnie single stanowią 22,7 proc. populacji, czyli ponad 8 milionów mieszkańców Polski. Podczas ostatniego spisu powszechnego GUS, ponad 2,3 mln Polaków określiło się jako osoby żyjące w jednoosobowych gospodarstwach domowych (1/5 rodzin). Wielu z nich szuka partnera – między innymi za pośrednictwem portali randkowych. Z tych w 2023 roku skorzystał co 5. Internauta, czyli ponad 6 milionów osób. Na jedną użytkowniczkę serwisów randkowych (2,2 mln kobiet) przypadało niemal dwóch użytkowników (3,9 mln mężczyzn). Najwięcej czasu w serwisach spędzały kobiety w wieku 21-35 lat. Z badań wynika również, że do 2027 roku liczba osób korzystaj...2024-10-1038 min
Pierwsza RandkaMartyna Kondratowicz: singielka z wyboruMartyna Kondratowicz prowadzi podcast "Na własnych zasadach". Na swoich instagramowych kanałach dużo mówi o tym, czym jest dla niej takie świadome bycie singielką.
Chciałam porozmawiać z nią o tym, jak konsekwentną trzeba być w tych wyborach, z czym się to wiąże i czego jej brakuje. Martyna odważnie mówi, że jest w miejscu, gdzie randkuje po to, aby znaleźć przyszłego męża - odważnie? Posłuchajcie całej rozmowy!
Zajrzyj na moje inne kanały:
YT: https://www.youtube.com/channel/UCb7alXCRPCP8YNsKuEPiuJw
IG: www.instag...2024-01-3053 min
Na moich zasadachPodcast na żywo. Rozmowa o relacji ze sobą i byciu w „tu i teraz” z Natalią KusiakZapraszam Cię do odsłuchania tego wyjątkowego odcinka podcastu na żywo z udziałem Natalii Kusiak. To było wydarzenie szczególnie dla mnie ważne. Sala kinowa w Kinogramie zamieniła się w studio podcastowe. Rozmowę nagrywałam z niesamowitą publicznością, która przysłuchiwała się naszym przemyśleniom na temat bycia w tu i teraz, relacji ze sobą i odnalezieniu równowagi między umysłem a intuicją. Natalia podzieliła się swoimi obserwacjami na temat podróżowania, przebodźcowania i tego, jak być świadomym i nie wpaść w pułapkę codziennych zadań, mających pozornie poprawić samopoczucie. Równo...2023-04-1942 minNa moich zasadachO przewartościowaniu życia, odnalezieniu spokoju i toksycznych związkach z Sandrą KubickąW dzisiejszej rozmowie z Sandrą Kubicką poruszę temat związków, tych toksycznych i tych na całe życie. Dzięki nim poznajemy siebie i uczymy się na swoich błędach. Tym, czym zaskoczyła mnie Sandra w tej rozmowie to szczerość i ogromny dystans do siebie samej. To właśnie z uporządkowanego życia czerpie energię, którą odnalazła w spokoju i skupieniu się na swoim wnętrzu. Porozmawiamy też o PCOS, czyli chorobie, która przewartościowała i zmieniła życie Sandry.2023-04-051h 07
Opowieści Różnej TreściO podróżowaniu solo (feat. Martyna Kondratowicz)Gdy poznałyśmy się z Martyną i usłyszałam, że miała ona okazję podróżować solo, doszłam do wniosku, że nie zadaję jej żadnych pytań - wszystkiego dowiem się w trakcie nagrywania wspólnego odcinka, bo sama w taką podróż chciałabym się wybrać.
Martyna opowiedziała mi o swojej miłości do Meksyku, niezbyt pozytywnej stronie Malediw oraz przede wszystkim, czego te podróże ją nauczyły i jak zweryfikowały jej relację z samą sobą.
Martyna Kondratowicz: https://www.instagram.com/martyna.kondratowicz/
2023-03-2645 minNa moich zasadachO byciu singielką z wyboru, związkach i drodze do poznania siebieZ Aleksandrą Pawlik, autorką podcastu „Opowieści różnej treści” porozmawiam o tym, czym jest bycie singielką z wyboru. Powiemy o tym, dlaczego jesteśmy same, z czym się mierzymy na co dzień. Porozmawiamy też sporo o presji społeczeństwa do bycia w związku i jak odbierane jest posiadanie swoich standardów w odniesieniu do partnera i relacji. Ja zawsze powtarzam, że wolę być singielką do końca życia niż dzielić je z osobą, z którą nie jest mi po drodze. Odcinka słuchacie dzięki marce Caudalie. Premier Cru krem o bogatej konsystencji jest moim stałym partnerem i żyję z nim w...2023-03-2254 minNa moich zasadachMarta Lech-Maciejewska: dopiero, gdy uwierzyłam w siebie, uwierzyli we mnie inniMarta to kobieta orkiestra, mama, żona i bizneswoman. To bardzo szczera rozmowa o tym, jak nauczyła się wierzyć w siebie i gdzie znalazła odwagę do tego, żeby żyć na własnych zasadach. Powiemy o poczuciu sprawczości i o tym jak uwierzenie w to, że mamy wpływ na swoje życie, potrafi je zmienić. Porozmawiamy też o seksie i seksualności, z czego wynika problem komunikowania swoich potrzeb partnerowi oraz dlaczego ciągle jest to uważane za tabu.2023-02-151h 14Na moich zasadachMarieta Żukowska: o panowaniu nad emocjami i życiu w uważności.Moją rozmówczynią jest dziś aktorka, piękna kobieta Marieta Żukowska. Dowiedziałam się o niej wielu, bardzo przydatnych w życiu codziennym rzeczy: jak zachowuje balans między rozumem a emocjami, jak przygotowuje się do wejścia w rolę i w jaki sposób przekłada się to na codzienne życie. Marieta twierdzi, że każda rola uczy ją wiele o niej samej, ale również jest bardzo wymagająca pod względem emocjonalnym. Marieta opowie o tym co robi, żeby pozostać w uważności na planie i w życiu oraz jakie ma sposoby na podwyższenie swoich wibracji. Zapraszam Cię do ods2023-02-0856 minNa moich zasadachRed Lipstick Monster: o życiu w zgodzie ze sobą, tworzeniu w Internecie i psychoterapiiW rozmowie z Ewą Grzelakowską-Kostoglu, znanej szerszej publiczności jako Red Lipstick Monster poruszę tematy związanie z postrzeganiem siebie prze innych ludzi i nas samych, nie tylko z perspektywy twórcy internetowego, ale przede wszystkim człowieka funkcjonującego w społeczeństwie. Powiemy o odpuszczeniu kontroli, która tak często powoduje tworzenie oporu w nas samych, kiedy czujemy potrzebę bycia idealnym i pokazywaniu takiej prawdy o sobie jaką tworzymy w swojej głowie. A przecież nie mamy wpływu na to, co pomyślą i powiedzą o nas inni ludzie.
Nie można codziennie być na 100...2023-02-011h 12Na moich zasadachCentrum Praw Kobiet: pewność siebie to umiejętność stawania po swojej stronie. Jesteś wystarczająca taka, jaka jesteś.W rozmowie z Joanną Gzyrą-Iskandar z Centrum Praw Kobiet porozmawiam o pewności siebie i poczuciu własnej wartości. Co sprawia, że w siebie wątpimy i zastanawiamy się, czy jesteśmy wystarczające? W jaki sposób możemy nad tym pracować, żeby zmienić swoje podejście i potrafić siebie doceniać? Joanna powie między innymi o warsztatach i akcjach stworzonych przez CPK, które pomagają kobietom w różnych sytuacjach życiowych odzyskać siebie i na nowo budować siebie.
Partnerem odcinka jest marka Etam, która na co dzień angażuje się w sprawy kobiet. W BLACK FRIDAY Etam stw...2022-11-2355 minNa moich zasadachOlga Kalicka: o miłości do siebie i sztuce odpuszczaniaW tym odcinku znajdziesz praktyczne narzędzia, które pomogą ci nauczyć się sobie odpuszczać, spojrzeć na siebie łaskawiej, docenić siebie a w końcu pokochać i wyłączyć wewnętrznego krytyka. Olga Kalicka dzieli się ze mną i z Wami swoimi sposobami na to, co robić, żeby nie zagubić się w pędzie życia i ciągłym rozwoju, a potrafić zatrzymać się i docenić siebie. Mnie w znalezieniu balansu pomaga ostatnio książka "Happy Life, sztuka odpuszczania", Kasi Bem, z której dowiedziałam się między innymi, że warto jest "odpieprzyć się od siebie", czyli przestać ciągle doszukiwać się w sobie negatywów...2022-11-091h 11Na moich zasadachKate Sosińska: o mocy autentyczności w kreowaniu siebie. Jak wyznaczać sobie cele i je realizować?Jeśli szukasz motywacji do życia w autentyczności i odwagi, żeby być sobą i spełniać marzenia, znajdziesz ją w tym odcinku. Co daje bycie autentycznym? Jak osiągnąć wyznaczone sobie cele, które być może jeszcze pozostają w sferze marzeń? Kate Sosińska jest urodzoną specjalistką do kreowania wizerunku i optymistką, która nie boi się iść po swoje. Z Kasią porozmawiam o tym, że my kobiety rzadko kiedy potrafimy przyjmować komplementy i często sobie odejmujemy, bo wątpimy w swoją wartość i to, że na coś zasługujemy. Powiemy też o tym, żeby się nigdy nie poddawać i iść w życiu po swo...2022-10-261h 05Na moich zasadachPatricia Novak: jeżeli już coś robisz, rób to na 100%.Patricia Nowak to przepiękna kobieta o wielu talentach. Kiedy zobaczyłam ją pierwszy raz, trzymała w ręku książkę "Kod emocji" dr Bradleya Nelsona, która od roku przewijała mi się w opowieściach znajomych i relacjach na Instagramie. Już wtedy wiedziałam, że to niezwykła osoba i mamy przed sobą ciekawą rozmowę. Nie myliłam się. Sądzę, że udało mi się w naturalny sposób, przenieść ją na publiczny grunt i udostępnić Wam moi Drodzy Słuchacze.
W tym odcinku znajdziesz informacje na temat pracy z emocjami, którą sama praktykuję od czterech lat...2022-10-121h 08Na moich zasadachAnia Salomon: w życiu należy być pracowitym i dobrze myśleć o ludziach.Ania Salomon to kobieta, która zainspirowała mnie do tego, przybliżyć Wam jej historię i holistyczne podejście do życia. Dziadek nauczył Anię tego, żeby w życiu być pracowitą, dobrze myśleć o ludziach i ich kochać. Z Anią rozmawiam o tym, w jaki sposób codziennie tworzy swój świat: wspaniałą rodzinę, Skin Concept oraz jak w tym wszystkim znajduje czas dla siebie. Każdego dnia każdy z nas walczy ze sobą i swoimi słabościami, wybieramy siebie, bądź z siebie rezygnujemy i odkładamy marzenia na bok. To, czy dziś wybierzemy dobre nastawienie i cudowny dzień, zal...2022-09-2148 minNa moich zasadachIzabella Budryn: o samotnym macierzyństwie bez słodzenia. Jak postawić na siebie i realizować swoje cele?W tym odcinku opowiemy trochę o rozwoju duchowym na własnych przykładach. Wymienimy się spostrzeżeniami na temat zmian spowodowanych całym procesem, którym ulegamy w trakcie całego procesu i o tym, co zrobić, gdy nie wiemy, co chcemy robić ze swoim życiem. Iza opowiada o teście Gallupa, czyli badaniu wrodzonych talentów, który pomaga określić mocne strony osobowości. Znając swoje predyspozycje jesteśmy w stanie robić to, co sprawia nam przyjemność i w czym z natury czujemy się dobrzy.Porozmawiamy też o związkach- tych romantycznych i nieromantycznych oraz o tym od czego zależy to, j...2022-08-031h 15
Na moich zasadachMartyna Grzenkowicz: ludzie się zmieniają. To naturalna część rozwoju.Zmiany są postrzegane jako coś niewygodnego, albo złego, a przecież są naturalna częścią naszego rozwoju. Na urodziny życzymy "nigdy się nie zmieniaj...", ale czy słusznie? Martyna wspomina też o bardzo ważnej i pomocnej metodzie wypróżniania myśli, czyli zapisywania ich na kartce. Pomaga jej to stać się obserwatorem, tego, co myśli i zwracać na to uwagę, po to, aby nie dać się czarnym scenariuszom, które często tworzymy w swojej głowie. To jak dotąd moja najbardziej prywatna rozmowa. Z Martyną rozmawiałyśmy również o naszych doświadczeniach z pracy w telewizji i o tym, jak ba...2022-06-301h 09Na moich zasadachJustyna Kosmala: autentyczność jest podstawą w kreowaniu. O świadomości siebie, odwadze i niezależności w podejmowaniu decyzji.Dziś w odcinku moim gościem jest kobieta z niesamowitą energią i pasją. Restauratorka, współwłaścicielka i twórczyni sieci kawiarni Charlotte, baru Wozownia i restauracji Lupo oraz mama trojga dzieci. Sukces nigdy nie był dla niej celem samym w sobie, zawsze robiła to, co sprawiało jej radość i zaspokajało potrzebę wyrażania siebie, kreowania nowych miejsc, które wniosą w życie ludzi coś świeżego i nowatorskiego. To, co moim zdaniem ją w tym wyróżnia to odwaga i świadomość sprawczości, których nauczyła się już jako dziecko, dzięki czemu nigdy nie bała się stawiać na swoim...2022-06-231h 05Na moich zasadachLaura Smojłowicz: odwaga i świadomość siebie to klucz do sukcesu. Warto o siebie zawalczyć.Czasami warto jest zrobić dwa kroki wstecz, żeby wejść na właściwą dla siebie drogę. A to, żeby wziąć życie w swoje ręce wymaga odwagi i samoświadomości, która nie zawsze przychodzi od razu. Ważne jest poznanie siebie, tego, co sprawia nam w życiu radość, a co zupełnie do nas nie pasuje. "Just F*cking Do It" to tytuł książki, którą Laura wzięła ze sobą do studia. Moim zdaniem to stwierdzenie brzmi dokładnie jak rada, którą dałabym każdej osobie, która ma marzenia, ale nie wie, jak je zrealizować i nie potrafi za...2022-05-2546 minNa moich zasadachDominika Kasztelan: piękno to umiejętność stawiania granic, wtedy czujesz, że jesteś w zgodzie ze sobą.Z beauty ekspertką i szkoleniowcem w marce Eisenberg, Dominiką Kasztelan, porozmawiam o różnych wymiarach piękna. Wbrew pozorom nie będziemy skupiać się na pięknie zewnętrznym, ale przyjrzymy się bliżej temu, jak dbamy o piękno wewnętrzne. Mam wrażenie ze obecnie, szczególnie w czasach kryzysu odczuwanie radości i cieszenie się pięknem to luksus, na który nie mamy przyzwolenia. Piękno zeszło na drugi plan, stało się mniej ważne i przysłonięte stereotypami a pozytywne emocje przysłonił lęk i strach. Jestem ciekawa, czym jest piękno dla Dominiki, która idz...2022-05-181h 06Na moich zasadachMichał Dziedzic: czasem warto dać unfollow. Jaki wpływ mają social media na zdrowie psychiczne?W dzisiejszym odcinku dowiem się jaki wpływ mają social media na media i społeczeństwo. Co nam dają, a co odbierają i jak mądrze z nich korzystać? Czasami warto odfollowować konta, których treści nam nie służą i nie ma w tym nic złego! Porozmawiam o tendencji do idealizowania życia na Instagramie i jak perfekcyjne zdjęcia oddziałują na obserwujących. Z Michałałem Dziedzicem z Pudelka poruszę rownież tematy tabu, o których gwiazdy nie mówią na Instagramie, a które najlepiej klikają się na portalu. 2022-04-2742 min
Na moich zasadachKornelia Samanta: o studiu pilates dla kobiet. Co zrobić, żeby poczuć się pewną siebie kobietą?W moim pierwszym odcinku będzie dużo o społeczności kobiet, bodyshamingu i łamaniu mainstreamowego wyobrażenia o tym jak kobiece ciało powinno wyglądać. Dowiem się, dlaczego Polki są tak mało pewne siebie i jak chce to zmienić Kornelia Samanta- założycielka studia reformer pilates z misją @polkapilates. Z Kornelią porozmawiam o procesie powstawania studia, jak wpadła na pomysł, który okazał się strzałem w dziesiątkę, co czyni to miejsce wyjątkowym i dlaczego spotkała się z hejtem.2022-04-2059 min