MaryKar Garcia - Podcast Details

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Iluminate MujerHablemos del RETO de vivir en otro paísAsi como yo, hay una gran comunidad de mujeres que vivimos fuera de nuestro país. Y se vuelve un gran reto adaptarnos y encontrar nuestra luz lejos de nuestro ambiente. En este episodio me acompaña Tatiana Villada quien es fundadora de somos latinas y nos comparte elementos importantes para tomar en cuenta y que esta transición fluya de la mejor manera. Gracias por estar, MaryKar Garcia https://www.instagram.com/elartedeagradecerbymkg/2023-05-0228 min

Iluminate MujerEscucha estas 3 razones y decide como vivirCuando conoces razones poderosas que permiten que lograr vivir como lo deseas, simplemente te impulsa a experimentar para generar en ti esa transformación. Escuchalas y comparteme tu opinion. Gracias por estar, MaryKar Garcia www.marykargarcia.com Facebook instagram 2023-04-2524 min

Iluminate MujerEl poder del INSTANTEEstar consciente de ese pequeño y poderoso instante entre un ESTIMULO y la RESPUESTA nos ayuda mucho en la experiencia que vivimos diariamente. Por lo que en este episodio te planteo diferentes patrones que solemos usar para responder y te propongo como transformar cada uno de ellos para no perder la armonía. Te invito a generar nuevas intenciones al detectar tus patrones y generar asi mayor bienestar. Gracias por compartir el episodio, Un abrazo, MaryKar www.marykargarcia.com https://www.instagram.com/marykarcoaching/2023-04-0523 min

Iluminate MujerD10. RETO OBSERVA TU MENTE Gracias, gracias, gracias... Por sumarte a este RETO de 10 días "Observa tu Mente" deseo te haya aportado. Te invito a seguir con ese cambio de mirada y para eso te dejo mi invitación (dale click) Te comparto esta reflexion que me encanta y es una excelente manera de cerrar este RETO. Un abrazo desde mi corazón, MaryKar REFLEXION Cuando me amé de verdad, comprendí que en cualquier circunstancia, yo estaba en el lugar correcto y en el...2023-03-3004 min

Iluminate MujerD9. RETO OBSERVA TU MENTE¿Haz escuchado alguna vez que nosotros somos la historia que nos contamos? Y en ocasiones esa historia no se siente bien... te invito a llevar a cabo la practica de hoy para que puedas identificarlos ese es un buen comienzo. Recuerda compartir el episodio. Gracias por estar, MaryKar www.marykargarcia.com https://www.facebook.com/ElArteDeAgradecerbymkg 2023-03-2905 min

Iluminate MujerD8. RETO OBSERVA TU MENTEQue gran regalo recibimos de nuestro cuerpo cuando estamos atentas a sus sensaciones, grandes mensajes nos entregan al tomar consciencia. La practica de hoy es - Observar tus pensamientos a través de tu cuerpo. Experimenta y comparte tus hallazgos. Gracias por estar y recuerda compartir el episodio. MaryKar www.marykargarcia.com https://www.facebook.com/ElArteDeAgradecerbymkg 2023-03-2705 min

Iluminate MujerD7. RETO OBSERVA TU MENTE"Dime que practicas y te dire de que eres experto" Observar nuestra mente es un habito diario que no debemos dejar para después ya que al experimentarlo se vuelve un gran ALIADO para vivir en congruencia y eso se traduce en un VIVIR en paz, vivir bonito! Toma el tiempo para la practica de hoy y déjame tus comentarios, gracias por estar, MaryKar www.marykargarcia.com facebook 2023-03-2704 min

Iluminate MujerD6. RETO OBSERVA TU MENTE¿Te pasa que por las noches aumenta tus preocupaciones? El momento en el que se para el movimiento, las ocupaciones y obligaciones, es también el momento en que nos enfrentamos con nuestra mundo interior. Cuando no hay donde mirar, miramos para adentro. Practiquemos hoy este ejercicio que nos ayudara a tomar la medida adecuada a cada preocupación y nos ayudara a dormir mejor. Gracias por estar, MaryKar Garcia www.marykargarcia.com Facebook 2023-03-2602 min

Iluminate MujerD5. RETO OBSERVA TU MENTEAl observar tus pensamientos te darás cuenta que habitualmente, estos pensamientos siempre se rigen por un mismo patrón y ello te dará una información muy valiosa sobre el filtro a través del cual interpretas todo lo que vives. Esta practica al llevarla acabo de forma habitual te ayudará a cultivar la atención plena y, desde aquí, ganarás en libertad porque podrás ver venir los pensamientos antes de que te identifiques con ellos y decidir conscientemente cómo gestionarlos. Sólo con el simple hecho de tomar consciencia de estos pensamientos consegu...2023-03-2505 min

Iluminate MujerD4. RETO OBSERVA TU MENTEQuejarse implica estar constantemente enfocándote en lo negativo de tu alrededor. En estos casos, a veces es importante cambiar esta perspectiva y empezar a ver el color dentro de la obscuridad. Lo preocupante es que lo tenemos tan integrado que es parte de nuestras conversaciones y no lo detectamos. La practica del dia de hoy te ayudara a darte cuenta y a transformarlo. Para vivir bonito =) Recuerda compartir el episodio. Un abrazo, MaryKar www.marykargarcia.com Conectemos en las redes sociales instagram Fa...2023-03-2405 min

Iluminate MujerD3. RETO OBSERVA TU MENTEDarnos cuenta que actividades nos generan pensamientos mas agradables que otros es un gran hallazgo para tomar decisiones que nos SUMEN a nuestro bienestar. Escucha la practica del dia y de hoy te déjame tus comentarios. Gracias por sumarte a este RETO y te invito a compartir la liga para que mas mujeres puedan sumarse. Un abrazo, MaryKar www.marykargarcia.com 2023-03-2302 min

Iluminate MujerD2. RETO OBSERVA TU MENTE"Cada vez que eres capaz de observar tu mente, ya no estas atrapado en ella" E. Tolle Si le das un "nombre" a tu mente te ayudara a distanciarla de “ti”. Cuando escuchas a alguien, puedes decidir si estás de acuerdo o no con lo que dice y, además, sabes que la mejor manera de no entrar en conflicto es no discutir para que esté de acuerdo contigo. Esa es la misma postura que puedes adoptar con tu voz interior. Y al mismo tiempo notaras si esa "voz" es escucha constantemente como jueza, víctima...2023-03-2105 min

Iluminate MujerRETO: OBSERVA TU MENTEEPISODIO DIFERENTE Cambiamos esta vez la dinámica y te invito a que juntas nos retemos a "OBSERVAR NUESTRA MENTE". En los próximos 10 días te compartiré diferentes practicas con la intención de tomar consciencia de nuestros pensamientos, ese es un gran regalo "darnos cuenta" y así redirigir nuestra atención, energía y tiempo a lo que realmente es importante y crear días en plenitud. Vivamos bonito! Recomendaciones para iniciar el reto: Crea pequeñas pausas en tu dia para llevar a cabo las practicas. Puedes iniciar con 3 pausas de 3 minutos, 3 veces al dia y...2023-03-2108 min

Iluminate MujerConvierte tu dolor en tu pasión"Lo que te define no es lo que te pasa, sino lo que haces con lo que te pasa" Belen Blaton es mi invitada hoy y nos comparte como ese gran reto en su vida que le ha causado mucho dolor al mismo tiempo es el que le ha traído mayor satisfacción y Alegrías. Resignificar las circunstancias es una gran PRACTICA para crear GRANDES cosas y sobre todo para vivir bonito! El Arte de Agradecer es un gran medio para ayudarnos a resignificar nuestra vida, si quieres comprobarlo anótate en nuestro proximo...2023-03-1327 min

Iluminate MujerAsí es como muchas MUJERES lo están logrando. "Tu también puedes"Gracias por estar aqui.. Estamos próximos a celebrar el Día Internacional de la Mujer y es un buen pretexto para plantearnos como hemos sido y somos parte de grandes cambios. Cómo podemos lograr la vida que deseamos siendo lo que somos MUJERES COMPLETAS, que en gran medida se nos olvida las fortalezas que tenemos por naturaleza. Recordemos esas capacidades y usémosla a nuestro favor. Te invito que compartas este episodio a mas mujeres y así hagamos una cadena RECORDANDONOS que somos suficientes. El regalo lo veras en mis redes socia...2023-03-0718 min

Iluminate Mujer"Estableciendo límites con tus hijos, sin morir en el intento"En esta ocasión tengo a una invitada, ella es Paty Toledo que nos ayudara a encontrar la paz y la apreciación en la relación con nuestros hijos, es un tema que nos ocupa y preocupa como mamas. A veces es más fácil de lo que imaginamos solo conociendo las herramientas adecuadas y aquí escucharas unas infalibles. Así que, sí eres mama toma nota y ayúdame a compartir este episodio a quien tengas la certeza que puede ayudar. Gracias por estar, MaryKar Garcia Conoce mas sobre el entrenam...2023-02-2724 min

Iluminate MujerELIGE recibir los regalos ¿Que harías si te dijera que al abrir una puerta nueva recibirás multiples regalos? Aunque abrir puertas que no estas acostumbrada no siempre es tan sencillo pero al experimentar su gozo se vuelve algo fácil y divertido. RECORDAR es RETOMAR... gracias por estar, MaryKar ¿Quieres sumarte a esta comunidad y entrenarte a ponerte los lentes de gratitud? da click aquí para mas información Quiero mas INFORMACION sígueme en instagram 2023-02-2117 min

Iluminate MujerHaz tu EGO a un lado y mejora tu relación de parejaSe acerca el día del AMOR y por tal invite a Heidi Rangel, Psicoterapeuta y coach de parejas para que nos comparta cómo darle la vuelta al EGO en la relación de pareja. Quédate a escucharlo y comparteme tu punto de vista... Te Leo... Gracias por estar, MaryKar Garcia visita mi espacio www.marykargarcia.com para que conozcas mas de mi.2023-02-0628 min

Iluminate Mujer¿Cómo lograr la paz en momentos de caos?Te comparto 2 herramientas que te ayudaran sin duda a llegar a La Paz y también como ponerte en acción. Experimenta por ti misma sus beneficios en ti. Aquí encontraras mas información sobre los próximos cursos "El Arte de Agradecer" y el reto de Amor Propio, no te quedes fuera. www.marykargarcia.com Te abrazo, MaryKar 2023-01-3124 min

Iluminate MujerEl ingrediente PERFECTOTe comparto el ingrediente perfecto para mejorar tu satisfacción con la vida. Atrévete desde hoy incluirlo en tu día. Gracias por estar y te pido me ayudes a compartir este episodio y de esta manera juntas aportamos este ingrediente en la vida de alguien mas. Te dejo aquí la información sobre el entrenamiento de "El Arte de Agradecer" que inicia muy pronto. Me encantaría me escribas. Un abrazo, MaryKar www.marykargarcia.com 2023-01-2414 min

Iluminate MujerAbro hilo del perdónEmpecemos abrir este tema y ponerlo sobre la mesa. Tema fuerte y liberador al mismo tiempo. Con tantas aristas que me encantaria leer tu experiencia sobre el mismo, habrá muchos episodios al respecto. Ya que es importante normalizarlo y hablarlo. Me encantaria leerte al respecto. Gracias por estar, MaryKar www.marykargarcia.com 2023-01-1614 min

Iluminate Mujer¿Y si te iluminas mujer? 5 señales que te indican que estas ahí.Muchas veces pensamos que vivir en balance es complicado. Por tal te comparto como veo yo a una Mujer Iluminada y como es mas fácil de lo que pensamos estar ahí. Si te gustaría que te acompañe a.. Reconocer tus 5 valores fundamentales Entrenarte en el Arte de Agradacer Conocer mas de inteligencia emocional o sumarte al RETO de Amor propio Entra en la pagina www.marykargarcia.com o búscame en mis redes sociales @marykarcoaching (instagram y Facebook) y contáctame. Gracias por estar, MaryKar 2023-01-1019 min

Iluminate MujerUsa la luz del 2022Haz un recuento de enero a diciembre. Resignifica, agradece y veras como la luz de este 2022 ilumina con fuerza el 2023 que ahora comienza. Comparte el episodio a quien tu creas le puede ayudar. Gracias por estar, MaryKar Garcia www.marykargarcia.com Unete a ser influencer de gratitud al sumarte al entrenamiento ese 6 de febrero. instagram y Facebook: @marykarcoaching / @elartedeagradecerbymkg 2023-01-0214 min

Iluminate Mujer2da. parte "Inicia 2023 con la mejor MENTALIDAD"Manos a la obra... ahora a crear este 2023. (Este EPISODIO es la segunda parte). Te dejo aquí la liga para conectarnos y conozcas mas. https://www.eventbrite.com/e/reto-amor-propio-tickets-492114245957 www.marykargarcia.com Mis redes sociales (instagram y Facebook) @marykarcoaching Te agradecería mucho compartas este episodio a quien tu creas le pueda servir. Gracias por estar, MaryKar Garcia 2022-12-2915 min

Iluminate MujerInicia 2023 con la mejor MENTALIDADEn ocasiones nos enfocamos tanto en metas por cumplir que nos perdemos a nosotras en el camino. Te invito a escuchar este episodio y lleves acabo el ejercicio que les comparto para iniciar este 2023 con mucha claridad que le de certeza a tu alma. Este EPISODIO es la primer parte de este tema. Te dejo aquí la liga para conectarnos y conozcas mas. https://www.eventbrite.com/e/reto-amor-propio-tickets-492114245957 www.marykargarcia.com Mis redes sociales (instagram y Facebook) @marykarcoachig Te agradecería mucho compartas este...2022-12-2915 min

Iluminate MujerRETO DE 24 HRS. ¿y si lo intentas?Te animo para que experimentes en el RETO de 24HRS. el poder de la GRATITUD. Escucha para que conozcas la dinámica y te agradecería mucho puedas compartirlo con quien creas pueda servirle. Imagínate a las personas a tu alrededor en una misma sintonía. Gracias por estar, MaryKar Garcia instagram @marykarcoaching @elartedeagradecerbymkg 2022-12-1410 min

Iluminate MujerPregúntate ¿Qué es lo importante?Te invito a agregar esta pregunta a tu vocabulario diario, descubre porque es tan importante. Gracias por estar, MaryKar Instagram @marykarcoaching @elartedeagradecerbymkg 2022-12-1214 min

Iluminate MujerAl DAR te dasMuchas veces creemos que cuando damos estamos haciendo solo un favor, descubre como en realidad también te haces un favor a ti. Gracias por estar.. MaryKar Instagram: @marykarcoaching @elartedeagradecerbymkg "Iluminate Mujer e iluminaras tu entorno" 2022-12-1017 min

Iluminate MujerAntidoto para el insomnioHoy te comparto un antídoto eficaz que te ayudara a conseguir un sueño mas profundo de forma natural. Gracias por estar, MaryKar Instagram @marykarcoaching @elartedeagradecerbymkg 2022-12-0810 min

Iluminate Mujer!Permite lo que es! y veras lo que lograsLa vida simplemente "ES". Cuando menos nos resistimos mayor es la paz que construimos. Descubre ¿cómo? lograrlo. Gracias por estar aquí y me encantaría te sumes en esta aventura a través de mis redes sociales. Facebook e instagram @marykarcoaching @elartedeagradecerbymkg MaryKar 2022-12-0817 min

Iluminate Mujer¿Seguir? ¿Parar?Reflexionemos juntas sombre el "seguir" o "parar" en nuestro día a día. Te invito a invertir en tu SER y así el HACER sera la consecuencia de ello. Conectemos también en las redes sociales, te comparto aqui la liga de instagram ; https://www.instagram.com/elartedeagradecerbymkg/ https://www.instagram.com/marykarcoaching/ ¿Que te ha gustado del podcast? ¿Que te gustaría que incluyera? Me encantaría leerte... gracias, MaryKar 2022-12-0514 min

Iluminate Mujer¿Y si te permitieras sentir?A menudo escucho que la gratitud ignora la realidad del dolor o sufrimiento. Hoy te comparto como la GRATITUD es de valientes que requiere que reconozcamos nuestra dependencia al exterior y nuestro nivel de autoconocimiento que muchas veces es un reto. Lo importante conectar con una manera mas funcional de vivir cada día. Gracias por estar aqui, te comparto mis redes sociales para conectarnos afuera también. Instagram. https://www.instagram.com/elartedeagradecerbymkg/ Saludos, MaryKar 2022-12-0216 min

Iluminate Mujer¿Por que es efectiva la gratitud?Te comparto 3 razones importantes por la GRATITUD tienes efectos extraordinarios en nuestra vida y como cada dia encontrar una practica (le llamo MISION del dia) para que puedas experimentarlo desde ya. Te dejo la liga de instagram, por ahi podemos conectar. https://www.instagram.com/elartedeagradecerbymkg/saludos, MaryKar 2022-12-0216 min

Iluminate MujerIluminate Mujer (Trailer)2022-12-0200 min

Iluminate MujerMe presentoPara crear una relación y surja una conexión conocerse es importante. Me presento y te comparto algo muy personal para compartirte un poco de mi historia. Te comparto aquí mi BIO y como contactarme para saber también de ti. Mas de mi- https://www.marykargarcia.com/acerca-de-miGracias Contactame- elartedeagradecerbymkg@gmail.com Gracias, MaryKar 2022-12-0212 min