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MasmusculoRoberto Castellano: “El culturismo se ha llenado de postureo y mentiras” | Masmusculo Podcast EP-9En este episodio, Roberto Castellano —una de las voces más veteranas, respetadas y sin filtros del culturismo español— desmonta, punto por punto, la realidad del culturismo actual.
Habla de genética, hábitos, redes sociales, anabolizantes, vieja escuela vs nueva escuela, dopaje en el deporte de élite, nutrición, mentalidad y cómo ha cambiado el deporte en los últimos 25 años.
⌚ Timeline
00:00 — Introducción
01:24 — Qué necesita un culturista de éxito
02:24 — “El gordo dice que come poco…”
04:00 — El mayor error del nuevo culturismo
05:40 — El culturismo ya no es afición, es exposición
07:27 — Quién es Roberto Castellano
11:45 — Buen preparador vs marketing
15:38 — Entr...
2025-12-011h 08
MasmusculoExperto en Composición Corporal: La Mentira de la Nutrición Moderna | Masmusculo Podcast EP4En este episodio del Podcast MasMusculo, hablamos con Marcos Rueda, nutricionista deportivo y especialista en composición corporal, sobre cómo se ha distorsionado la nutrición moderna.
Marcos nos revela las verdades que muchos no quieren contar:
⚠️ los mitos que siguen frenando el progreso de miles de personas,
⚙️ la realidad detrás de las dietas extremas,
y por qué las calorías, los carbohidratos y la sostenibilidad son la base real de cualquier transformación física.
2025-11-131h 03
MasmusculoExperto en Culturismo Natural: Así se gana un físico de élite. | Podcast Masmusculo Ep. 2️ En este episodio de MasMusculo Podcast hablamos con Alex9Trainer, uno de los preparadores más reconocidos en el culturismo natural.
Descubre los sacrificios que implica este deporte, la batalla entre la vieja y la nueva escuela, y por qué la biomecánica y los principios básicos importan más que cualquier “método milagro”.
Un episodio lleno de confesiones, técnica y reflexiones que te harán ver el culturismo con otros ojos.
2025-11-0658 min
MasmusculoLo que Nadie Cuenta de los Anabolizantes y del Culturismo | Fran Oses | Podcast Masmusculo Ep. 1️ En este episodio de MASmusculo Podcast hablamos con **Fran Oses**, culturista de la vieja escuela y entrenador.
Fran abre el corazón para contarnos:
- Por qué dejó de competir y los sacrificios del culturismo.
- La polémica frase: “El culturismo no es un deporte”.
- Negocio fitness: ser campeón no significa ser buen preparador.
- Anabolizantes y jóvenes: *“no existe un ciclo seguro”.
Un episodio lleno de verdades incómodas, motivación y reflexión sobre el culturismo y la vida dentro y fuera del gimnasio.
2025-10-311h 03
MasmusculoEl ANÁLISIS de la POLÉMICA en el PITTSBURGH PRO con JIMMY ATIENZANo te pierdas este nuevo directo de Conecta2 en el canal de Masmusculo! Hoy contamos con la presencia de JIMMY ATIENZA, referente del culturismo en España, que nos dará su visión profesional sobre el campeonato PITTSBURGH PRO, uno de los eventos más destacados del panorama internacional.
Además, hablaremos de Josema Beast, su evolución, su papel en el campeonato y todo lo que necesitas saber sobre su preparación y proyección en el mundo del fitness profesional.
En directo, sin filtros, con análisis, opinión y cercanía.
¡Únete al chat y participa con tus preguntas...
2025-05-161h 44MasmusculoANTONIO VALERO en CONECTA2 / De amateur a IFBB Pro habla de su carrera y secretos del culturismoHoy en Conecta2, el programa en directo de MASmusculo.com, tenemos como invitado a uno de los referentes del culturismo español: Antonio Valero (@antonio__valero__), atleta IFBB Pro y ejemplo de disciplina, constancia y superación.
En esta entrevista exclusiva hablaremos sobre:
Su evolución como deportista desde sus inicios hasta el estatus profesional
Cómo es realmente la vida de un culturista de élite
Entrenamientos, nutrición y consejos para quienes sueñan con competir
Su visión del culturismo en España y lo que viene en su carrera
Únete al directo, participa con tus preguntas y descubre l...
2025-05-091h 12MasmusculoJUAN MARCO por primera vez en Conecta2 "Hablando claro sobre CULTURISMO" | E13T10JUAN MARCO visita por primera vez el programa CONECTA2. Dará mucho que hablar.
En este nuevo episodio de Conecta2, el programa de culturismo de masmusculo.com, te traemos todo lo que necesitas saber para potenciar tu entrenamiento de fuerza, mejorar tu rendimiento y exprimir al máximo cada sesión en el gym y hablaremos de la actualidad del culturismo.
JUAN MARCO por primera vez en Conecta2 "Hablando claro sobre CULTURISMO
Te damos consejos prácticos, resolvemos dudas frecuentes y compartimos claves que marcarán un antes y un después en tu progreso.
00:00 Inicio
03:34 Mi manera de ver el cultur...
2025-04-111h 24Masmusculo"Este chico es LA REVOLUCIÓN DEL CULTURISMO"Durante la apertura del nuevo gimnasio de masmusculo en Cordoba (MFit) realizamos un encuentro de oro con Sergio Estepa, Pablo Llopis, Josema y Dufort.
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2024-02-2022 minMasmusculoÁNGEL CALDERÓN nos da la EXCLUSIVA!!Durante la apertura del nuevo gimnasio de masmusculo en Cordoba (MFIt) pasaron muchas cosas buenas, una de ellas es este encuentro entre Calderón, Fede y Fran Oses de la cual sacamos valiosa información y una EXCLUSIVA de Ángel Calderón.
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2024-02-1234 minMasmusculoLas CLAVES y SECRETOS sobre mi PREPARACIÓN" | CONECTA2 con JOSEMAEn este especial Conecta2 con motivo de la apertura del nuevo gimnasio de masmusculo en Cordoba (MFIt) contamos con Fran Oses, Sergio Dufort, Raúl Carrasco y Josema que nos hablará de su preparación junto a Raúl Carrasco.
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2024-02-0540 minMasmusculoJORGE TABET habla de su relación con JOAN PRADELLSJorge Tabet nos habla de su relación con Joan Pradells en el programa Conecta2.
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2023-04-1310 minMasmusculoPALOMA PARRA en el programa CONECTA2 [E7 T5]En este nuevo programa de CONECTA2 contaremos con PALOMA PARRA como invitada junto a los habituales Castellano, Carrasco, Dufort y Bautista que nos contarán toda la actualidad.
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2023-03-201h 21MasmusculoMAURO FIALHO en el programa CONECTA2 [E5 T5]En este nuevo programa de CONECTA2 contaremos con MAURO FIALHO como invitado junto a los habituales Castellano, Carrasco, Dufort y Bautista que nos contarán toda la actualidad.
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2023-03-031h 35MasmusculoLa SALUD RENAL" con Sergio ESTEPA y Raúl CARRASCO | CONCIENCA2 [E3 T1]En esta nueva entrega del programa CONCIENCIA2 el Dr. Andreu y Fran Osés hablaran de la "Salud Renal" con Sergio Estepa y Raúl Carrasco.
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2023-02-271h 39MasmusculoEMILIO MARTÍNEZ en el programa CONECTA2 [E4 T5]En este nuevo programa de CONECTA2 contaremos con EMILIO MARTÍNEZ como invitado junto a los habituales Castellano, Carrasco, Dufort y Bautista que nos contarán toda la actualidad.
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2023-02-241h 56Masmusculo"HEMATOCRITO ELEVADO" Causas y soluciones |Programa CONCIENCIA2 Entrevista FEDE GUEVARA | E2 T1En este segundo programa de CONCIENCIA2 hablaremos de medicina, nutrición, salud... y también contaremos como invitado con FEDE GUEVARA (Fede Bodybuilding) @fede10_10
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2023-02-201h 18MasmusculoÁNGEL CALDERÓN en el programa CONECTA2 [E3 T5]En esta ocasión nos vistia ÁNGEL CALDERÓN. Hablaremos con él de su paso por el Olympia, preparación, entrenamiento... También contaremos con los habituales Castellano, Carrasco, Dufort y Bautista que nos contarán toda la actualidad.
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2023-02-171h 04MasmusculoESTRENO de CONCIENCIA2 | ¿Tomas demasiada proteína?¿Descansas?¿Te haces analíticas?... E1T1SUSCRÍTETE y no te pierdas el próximo:
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00:00 Inicio
00:35 Interpretar una analítica
13:30 Exceso de consumo de carbohidratos
19:40 Ayuno
22:30 Menos estrés dan mejores resultados
27:20 Suplementación para controlar la glucemia
31:30 Descansa antes de una analítica
35:38 TUDCA + Taurina
37:30 El estrés renal
44:00 ¿Qué cantidad de Sodio consumir?
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2023-02-1349 minMasmusculoFRAN ESPÍN en el programa CONECTA2 [E2 T5]En esta ocasión nos visita el preparador de renombre FRAN ESPÍN. Hablaremos con él de entrenamientos y preparación. También contaremos con los habituales Castellano, Carrasco, Dufort y Bautista que nos contarán toda la actualidad.
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2023-02-101h 35MasmusculoDr. ANDREU en el programa CONECTA2 [E1 T5] (Medicina, culturismo...)En el estreno de la nueva temporada de CONECTA2 hemos contado con el Dr. Andreu. Castellano, Carrasco, Bautista y Dufort nos contarán toda la actualidad del mundo del culturismo y entrevistarán al Dr. Andreu. No te lo pierdas!
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2023-02-031h 30Masmusculo¿QUE PASÓ en el MR. OLYMPIA 2022?En este programa trataremos de hablar de todas las categorías y analizaremos los resultados más llamativos de esta edición MR. OLYMPIA 2022.
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2022-12-231h 17MasmusculoCONECTA2 especial PRE- MR. OLYMPIA 2022Esta semana tiene lugar en Las Vegas el evento más importante del año de culturismo, el MR. OLYMPIA. Y antes de que dé comienzo vamos a realizar un especial hablando de las posibilidades de cada uno y opinando sin tapujos.
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2022-12-161h 11MasmusculoCONECTA2 [E9 T4] | Castellano, Carrasco, Dufort y Bautista.MIÉRCOLES 30 DE NOVIEMBRE. Un nuevo capítulo de #conecta2 , que podréis disfrutar desde YouTube o Twitch. Contaremos con Sergio Dufort, Raúl Carrasco, Paco Bautista y Roberto Castellano.
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2022-12-051h 25MasmusculoONECTA2 [E8 T4] | Castellano, Carrasco, Dufort y Bautista.JUEVES 24 DE NOVIEMBRE. Un nuevo capítulo de #conecta2 , que podréis disfrutar desde YouTube o Twitch. Contaremos con Sergio Dufort, Raúl Carrasco, Paco Bautista y Roberto Castellano.
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2022-11-251h 17MasmusculoCONECTA2 [E7 T4] | Castellano, Carrasco, Dufort y Bautista.JUEVES 17 DE NOVIEMBRE. Un nuevo capítulo de #conecta2 , que podréis disfrutar desde YouTube o Twitch. Contaremos con Sergio Dufort, Raúl Carrasco, Paco Bautista y Roberto Castellano.
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2022-11-181h 32MasmusculoSERGIO ESTEPA no estaba para competir CONECTA2 [E5 T4] | Castellano, Carrasco, Dufort y Bautista.Un nuevo programa de CONECTA2 en el que se habló de la mala condición físca de Sergio Estepa.
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2022-11-041h 21MasmusculoCONECTA2 [E4 T4] | Castellano, Carrasco, Dufort y Bautista.Un nuevo capítulo de#CONCETA2, en el que Sergio Dufort, Raúl Carrasco, Paco Bautista y Roberto Castellano repasan la actualidad del culturismo y opinan sobre temas como las redes sociales.
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2022-10-311h 24MasmusculoCONECTA2 ESPECIAL MASmusculo Fit | Castellano, Carrasco y Bautista.Este programa se grabó el 16 de septiembre durante un evento en el gimnasio MMFit de Sevilla.
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2022-10-2046 minMasmusculoCONECTA2 [E3 T4] | Castellano, Carrasco, Dufort y Bautista.Un nuevo capítulo de #CONCETA2, que podréis disfrutar desde YouTube o Twitch. Contaremos con Sergio Dufort, Raúl Carrasco, Paco Bautista y Roberto Castellano.
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2022-10-131h 25MasmusculoCONECTA2 [E2 T4] | Castellano, Carrasco, Dufort y Bautista.Un nuevo capítulo de #CONCETA2, que podréis disfrutar desde YouTube o Twitch. Contaremos con Sergio Dufort, Raúl Carrasco, Paco Bautista y Roberto Castellano.
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2022-10-061h 22MasmusculoESTRENO de la NUEVA TEMPORADA CONECTA2 | Castellano, Carrasco, Dufort y Bautista.ESTRENO DE LA NUEVA TEMPORADA de #CONCETA2, que podréis disfrutar desde YouTube o Twitch. Contaremos con Sergio Dufort, Raúl Carrasco, Paco Bautista y Roberto Castellano.
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2022-09-291h 28MasmusculoEl NUEVO CULTURISMO está llegando | CONECTA2 especial MASmusculoFITOs traemos la primera parte del CONECTA2 celebrado durante la apertura del nuevo gimnasio MFIT en Sevilla. En esta parte hablan de actualidad, de la competición de Sergio Dufort y de la categoría Classic Physique.
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2022-07-1126 minMasmusculoCONECTA2 [ESPECIAL OLYMPIA AMATEUR] | Castellano, Carrasco, Dufort y Bautista.Mañana 9 de JUNIO tendrá lugar un programa ESPECIAL ALYMPIA AMATEUR de CONCETA2, que podréis disfrutar desde YouTube o Twitch. Contaremos con Sergio Dufort, Raúl Carrasco, Paco Bautista y Roberto Castellano.
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2022-06-101h 03MasmusculoCONECTA2 [E14T3] | Castellano, Carrasco, Dufort y Bautista.Hoy 17 de mayo no os perdáis una nueva entrega del programa de éxito, CONCETA2, que podréis disfrutar desde YouTube o Twitch. Continuaremos con el formato habitual en el que se hablará de entrenamientos, nutrición, actualidad... pero todo de una forma divertida y amena. Contaremos con Sergio Dufort, Raúl Carrasco, Paco Bautista y Roberto Castellano.
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2022-05-251h 08MasmusculoCONECTA2 [E13T3] | Castellano, Carrasco, Dufort y Bautista.Hoy 10 de mayo no os perdáis una nueva entrega del programa de éxito, CONCETA2, que podréis disfrutar desde YouTube o Twitch. Continuaremos con el formato habitual en el que se hablará de entrenamientos, nutrición, actualidad... pero todo de una forma divertida y amena. Contaremos con Sergio Dufort, Raúl Carrasco, Paco Bautista y Roberto Castellano.
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2022-05-111h 27MasmusculoCONECTA2 [E11T3] | Castellano, Carrasco, Dufort y Bautista.Una nueva entrega del programa de éxito, CONCETA2, que podréis disfrutar desde YouTube o Twitch. Continuaremos con el formato habitual en el que se hablará de entrenamientos, nutrición, actualidad... pero todo de una forma divertida y amena. Contaremos con Sergio Dufort, Raúl Carrasco, Paco Bautista y Roberto Castellano.
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2022-05-041h 15MasmusculoCONECTA2 [E12T3] | Castellano, Carrasco, Dufort y Bautista.Hoy 3 de mayo no os perdáis una nueva entrega del programa de éxito, CONCETA2, que podréis disfrutar desde YouTube o Twitch. Continuaremos con el formato habitual en el que se hablará de entrenamientos, nutrición, actualidad... pero todo de una forma divertida y amena. Contaremos con Sergio Dufort, Raúl Carrasco, Paco Bautista y Roberto Castellano.
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2022-05-041h 04MasmusculoCONECTA2 [E10T3] | Castellano, Carrasco, Dufort y Bautista.Un nuevo programa de CONCETA2, que podréis disfrutar desde YouTube o Twitch. Continuaremos con el formato habitual en el que se hablará de entrenamientos, nutrición, actualidad... pero todo de una forma divertida y amena. En este inicio de temporada estarán Sergio Dufort, Raúl Carrasco, Paco Bautista y Roberto Castellano.
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2022-04-201h 20MasmusculoCONECTA2 [E9T3] | FEDE BODYBUILDING, Castellano, Carrasco, Dufort y Bautista.El martes 5 de ABRIL a las 20:00 h. tendremos un nuevo programa de CONCETA2 que podréis disfrutar desde YouTube o Twitch. Se trata de un programa en el que se hablará de entrenamientos, nutrición, actualidad... pero todo de una forma divertida y amena. Contaremos con FEDE BODYBUILDING como invitado además de Sergio Dufort, Raúl Carrasco, Paco Bautista y presentado por Roberto Castellano.
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2022-04-071h 32MasmusculoCONECTA2 [E8T3] | JOAN PRADELLS, Castellano, Carrasco, Dufort y Bautista.El martes 29 de marzo a las 20:00 h. tendremos un nuevo programa de CONCETA2 que podréis disfrutar desde YouTube o Twitch. Se trata de un programa en el que se hablará de entrenamientos, nutrición, actualidad... pero todo de una forma divertida y amena. Contaremos con JOAN PRADELLS como invitado además de Sergio Dufort, Raúl Carrasco, Paco Bautista y presentado por Roberto Castellano.
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2022-03-311h 42MasmusculoCONECTA2 [E7T3] | JESÚS RODRÍGUEZ, Castellano, Carrasco, Dufort y BautistaEl martes 22 de marzo a las 20:00 h. tendremos un nuevo programa de CONCETA2 que podréis disfrutar desde YouTube o Twitch. Se trata de un programa en el que se hablará de entrenamientos, nutrición, actualidad... pero todo de una forma divertida y amena. Contaremos con JESÚS RODRÍGUEZ como invitado además de Sergio Dufort, Raúl Carrasco, Paco Bautista y presentado por Roberto Castellano.
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2022-03-241h 22MasmusculoCONECTA2 [E6T3] | Castellano, Carrasco, Dufort y Bautista.El martes 15 de marzo a las 20:00 h. tendremos un nuevo programa de CONCETA2 que podréis disfrutar desde YouTube o Twitch. Se trata de un programa en el que se hablará de entrenamientos, nutrición, actualidad... pero todo de una forma divertida y amena. Contaremos Sergio Dufort, Raúl Carrasco, Paco Bautista y presentado por Roberto Castellano.
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2022-03-171h 08MasmusculoRamón Puig está HARTO!!! de tantas federaciones y carnets ProRamón Puig nos explica por que está cansado de tantas federaciones y tantos carnets Pro.
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2022-03-0921 minMasmusculoCONECTA2 [E5T3] | ESPECIAL ARNOLD CLASSIC 2022 - Carrasco, Dufort y Bautista.El martes 8 de marzo a las 20:00 h. tendremos un nuevo programa de CONCETA2 que podréis disfrutar desde YouTube o Twitch. Se trata de un programa en el que se hablará de entrenamientos, nutrición, actualidad... pero todo de una forma divertida y amena. Contaremos con Sergio Dufort, Raúl Carrasco, Paco Bautista y presentado por Roberto Castellano.
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2022-03-091h 21MasmusculoCONECTA2 [E4T3] | ÁNGEL CALDERÓN, Castellano, Carrasco, Dufort y Bautista.El martes 1 de marzo a las 20:00 h. tendremos un nuevo programa de CONCETA2 que podréis disfrutar desde YouTube o Twitch. Se trata de un programa en el que se hablará de entrenamientos, nutrición, actualidad... pero todo de una forma divertida y amena. En esta ocasión contaremos con ÁNGEL CALDERÓN, Sergio Dufort, Raúl Carrasco, Paco Bautista y presentado por Roberto Castellano.
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2022-03-021h 24MasmusculoCONECTA2 [E3T3] | SENSEI CUBAS,Castellano, Carrasco, Dufort, BautistaHoy martes 22 de febrero a las 20:00 h. tendremos un nuevo programa de CONCETA2 que podréis disfrutar desde YouTube o Twitch. Se trata de un programa en el que se hablará de entrenamientos, nutrición, actualidad... pero todo de una forma divertida y amena. En esta ocasión contaremos con SENSEI CUBAS, Sergio Dufort, Raúl Carrasco, Paco Bautista y presentado por Roberto Castellano.
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2022-02-241h 37MasmusculoCONECTA2 [E2T3] | JOSÉ MARÍA FORTE, Castellano, Carrasco, Dufort, BautistaHoy martes 15 de febrero a las 20:00 h. tendremos un nuevo programa de CONCETA2 que podréis disfrutar desde YouTube o Twitch. Se trata de un programa en el que se hablará de entrenamientos, nutrición, actualidad... pero todo de una forma divertida y amena. En esta ocasión contaremos con JOSÉ MARÍA FORTE, Sergio Dufort, Raúl Carrasco, Paco Bautista y presentado por Roberto Castellano.
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2022-02-161h 45MasmusculoCONECTA2 [E1T3] | MADELMAN, Castellano, Carrasco, Dufort, BautistaMañana martes 8 de febrero a las 20:00 h. comienzará la TERCERA TEMPORADA de CONCETA2 que podréis disfrutar desde YouTube o Twitch. Se trata de un programa en el que se hablará de entrenamientos, nutrición, actualidad... pero todo de una forma divertida y amena. En esta ocasión contaremos con MADELMAN, Sergio Dufort, Raúl Carrasco, Paco Bautista y presentado por Roberto Castellano.
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2022-02-091h 35MasmusculoCONECTA2 [E5T2] SERGIO ESTEPA, R. Castellano, R. Carrasco, S. DufortSUSCRÍTETE y no te pierdas el próximo:
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Hoy lunes 25 de octubre a las 20:00 h. tendrá lugar el 22º programa de CONCETA2 que podréis disfrutar desde YouTube o Twitch. Se trata de un programa en el que se hablará de entrenamientos, nutrición, actualidad... pero todo de una forma divertida y amena. En esta ocasión contaremos con SERGIO ESTEPA, Sergio Dufort, Raúl Carrasco y presentado por Roberto Castellano.
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2022-01-241h 25MasmusculoCONECTA2 [E4T2] SANTI CANO, R. Castellano, R. Carrasco, S. Dufort y Santi CanoSUSCRÍTETE y no te pierdas el próximo:
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Hoy lunes 18 de octubre a las 20:00 h. tendrá lugar el 21º programa de CONCETA2 que podréis disfrutar desde YouTube o Twitch. Se trata de un programa en el que se hablará de entrenamientos, nutrición, actualidad... pero todo de una forma divertida y amena. En esta ocasión contaremos con SANTI CANO, Sergio Dufort, Raúl Carrasco y presentado por Roberto Castellano.
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2022-01-241h 22MasmusculoCONECTA2 [E3T2] FRAN SOSÉS, R. Castellano, R. Carrasco, S. Dufort y Fran OsésSUSCRÍTETE y no te pierdas el próximo:
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Hoy lunes 4 de octubre a las 20:00 h. tendrá lugar el 19º programa de CONCETA2 que podréis disfrutar desde YouTube o Twitch. Se trata de un programa en el que se hablará de entrenamientos, nutrición, actualidad... pero todo de una forma divertida y amena. En esta ocasión contaremos con FRAN OSÉS, Sergio Dufort, Raúl Carrasco y presentado por Roberto Castellano.
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2022-01-241h 22MasmusculoCONECTA2 [E2T2] RAMSES RAMS, R. Castellano, R. Carrasco, S. DufortSUSCRÍTETE y no te pierdas el próximo:
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Mañana lunes 27 de septiembre a las 20:00 h. tendrá lugar el 18º programa de CONCETA2 que podréis disfrutar desde YouTube o Twitch. Se trata de un programa en el que se hablará de entrenamientos, nutrición, actualidad... pero todo de una forma divertida y amena. En esta ocasión contaremos con RAMSES RAMS, Sergio Dufort, Raúl Carrasco y presentado por Roberto Castellano.
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2022-01-241h 25MasmusculoCONECTA2 [E1T2] PEDRO RS, R. Castellano, R. Carrasco, S. Dufort y Pedro RSSUSCRÍTETE y no te pierdas el próximo:
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Mañana lunes 20 de septiembre a las 20:00 h. tendrá lugar el 17º programa de CONCETA2 que podréis disfrutar desde YouTube o Twitch. Se trata de un programa en el que se hablará de entrenamientos, nutrición, actualidad... pero todo de una forma divertida y amena. En esta ocasión contaremos con Pedro RS, Sergio Dufort, Raúl Carrasco y presentado por Roberto Castellano.
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2022-01-241h 20Masmusculo"ESPECIAL SUMMER" | CONECTA2 con Ramón Puig, Sergio Dufort, Raúl Carrasco y Roberto CastellanoSUSCRÍTETE y no te pierdas el próximo:
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Mañana lunes 28 de junio a las 21:30 h. podrás disfrutar de un programa ESPECIAL de CONCETA2 que podréis disfrutar desde YouTube o Twitch. Se trata de un programa en el que se hablará de entrenamientos, nutrición, actualidad... pero todo de una forma divertida y amena. En esta ocasión contaremos con Ramón Puig, Sergio Dufort, Raúl Carrasco y presentado por Roberto Castellano.
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2022-01-241h 24MasmusculoCONECTA2 [E15T1] Dufort, Carrasco, Helena Ordóñez, Sergio Molina y Roberto CastellanoSUSCRÍTETE y no te pierdas el próximo:
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Mañana lunes 24 de mayo a las 20:00 h. tendrá lugar el 15º programa de CONCETA2 que será el último de la temporada. Podréis verlo desde YouTube o Twitch. En este programa hablarán de los 14 programas anteriores y de cómo ha llegado a tal éxito CONECTA2. Contaremos con Sergio Dufort, Helena Ordóñez, Raúl Carrasco, Sergio Molina y Roberto Castellano.
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2022-01-241h 39MasmusculoMIKE MENTZER | Un culturista ÚNICO!✅ Conviértete en miembro de este canal para disfrutar de ventajas:
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En este Capítulo 6 de Historia del Culturismo Ignacio Arienza nos habla del gran MIKE MENTZER.
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2022-01-2416 minMasmusculoESTEROIDES ANABOLIZANTES en el deporte ¿Cuándo se empezaron a usar?✅ Conviértete en miembro de este canal para disfrutar de ventajas:
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En este Capítulo 5 de Historia del Culturismo Ignacio Arienza nos habla el origen del uso de sustancias en el deporte.
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2022-01-2413 minMasmusculoFRANK ZANE, la estética del CULTURISMOSUSCRÍTETE y no te pierdas el próximo:
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En este Capítulo 4 de Historia del Culturismo Ignacio Arienza nos habla de FRANK ZANE. Es un exfisicoculturista estadounidense de la Federación Internacional de Fisicoculturismo (IFBB) y profesor. Fue tres veces Mr. Olympia y su físico ha sido considerado uno de los mejores en la historia del culturismo debido a su meticuloso enfoque en la simetría y la proporción
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2022-01-2416 minMasmusculoSERGIO OLIVA "La pesadilla de ARNOLD SCHWAEZENEGGER"SUSCRÍTETE y no te pierdas el próximo:
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En este Capítulo 3 de Historia del Culturismo Ignacio Arienza nos habla de SERGIO OLIVA que fue un culturista cubano. Es un exfisicoculturista estadounidense de la Federación Internacional de Fisicoculturismo (IFBB) y profesor. Fue tres veces Mr. Olympia y su físico ha sido considerado uno de los mejores en la historia del culturismo debido a su meticuloso enfoque en la simetría y la proporción
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2022-01-2420 minMasmusculoFRANCO COLUMBU, Otro gigante del CULTURISMO | Historia del Culturismo Cap. 2SUSCRÍTETE y no te pierdas el próximo:
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En este caítulo 2 de Historia del Culturismo Ignacio Arienza nos habla de Franco Columbu que fue el segundo culturista europeo en ganar la competición de Mister Olympia, después del austriaco Arnold Schwarzenegger.
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2022-01-2419 minMasmusculoLa INCREIBLE historia de ARNOLD SCHWARZENEGGER | Historia del Culturismo Cap. 1SUSCRÍTETE y no te pierdas el próximo:
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Ignacio Arienza es nuestro nuevo colaborador. Él es un amante y estudioso de la historia del culturismo y periódicamente nos irá ofreciendo entregas esenciales que no debes perderte. Este primer capítulo está dedicado a Arnold.
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2022-01-2418 minMasmusculo"COACH´S CORNER" Nuevo programa de + QUE HIERROSMañana jueves 20 de enero a las 20:00 h. tendrá lugar un nuevo programa de +QUE HIERROS que podréis disfrutar desde YouTube o Twitch. Este jueves tendrá lugar la sección "COACH´S CORNER" y contaremos con SERGIO MOLINA, JOSECA, GUILLERMO FERNÁNDEZ.
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2022-01-211h 09Masmusculo¡NO TEMAS LA FATIGA cuando entrenes! NUEVO PROGRAMA de + QUE HIERROSSe hablará de la fatiga durante el entrenamiento. En esta ocasión contaremos con SERGIO MOLINA, JOSECA, GUILLERMO FERNÁNDEZ y GONZALO BARRIO.
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2022-01-141h 16MasmusculoESTRENO del nuevo programa // + QUE HIERROS //Un nuevo programa llamado +QUE HIERROS que podréis disfrutar desde YouTube o Twitch. Se trata de un programa pensado todos los que practicáis deporte o vais al gym y queréis saber todo lo necesario para conseguir el mejor rendimiento. En esta ocasión contaremos con SERGIO MOLINA, JOSECA y GUILLERMO FERNÁNDEZ..
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2021-12-171h 07MasmusculoCONECTA2 [E14T1] M. Paulette, L. Rokuda, V. Gallego, H. Ordóñez y Roberto CastellanoSUSCRÍTETE y no te pierdas el próximo:
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Mañana lunes 17 de mayo a las 20:00 h. tendrá lugar el 14º programa de CONCETA2 que podréis disfrutar desde YouTube o Twitch. Se trata de un programa en el que se hablará de entrenamientos, nutrición, actualidad... pero todo de una forma divertida y amena. En esta ocasión contaremos con María Paulette, Laura Rokuda, Verónica Gallego, Helena Ordóñez y presentado por Roberto Castellano.
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2021-10-191h 49MasmusculoCONECTA2 [E13T1] RAMÓN PUIG, Sergio Dufort, Raúl Carrasco y Roberto CastellanoSUSCRÍTETE y no te pierdas el próximo:
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Mañana lunes 10 de mayo a las 20:00 h. tendrá lugar el 13º programa de CONCETA2 que podréis disfrutar desde YouTube o Twitch. Se trata de un programa en el que se hablará de entrenamientos, nutrición, actualidad... pero todo de una forma divertida y amena. En esta ocasión contaremos con Ramón Puig, Sergio Dufort, Raúl Carrasco y presentado por Roberto Castellano.
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2021-10-191h 45MasmusculoCONECTA2 [E12T1] Marcos CHACÓN, Jimmy Atienza, Raúl Carrasco y Roberto CastellanoSUSCRÍTETE y no te pierdas el próximo:
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Hoy lunes 3 de mayo a las 20:00 h. tendrá lugar el 12º programa de CONCETA2 que podréis disfrutar desde YouTube o Twitch. Se trata de un programa en el que se hablará de entrenamientos, nutrición, actualidad... pero todo de una forma divertida y amena. En esta ocasión contaremos con Marcos Chacón, Jimmy Atienza, Raúl Carrasco y presentado por Roberto Castellano.
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2021-10-191h 37MasmusculoCONECTA2 [E11T1] Gustavo BADELL, Sergio Dufort, Raúl Carrasco y Roberto CastellanoSUSCRÍTETE y no te pierdas el próximo:
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El próximo lunes 26 de abril a las 20:00 h. tendrá lugar el 11º programa de CONCETA2 que podréis disfrutar desde YouTube o Twitch. Se trata de un programa en el que se hablará de entrenamientos, nutrición, actualidad... pero todo de una forma divertida y amena. En esta ocasión contaremos con Gustavo Badell Sergio Dufort, Raúl Carrasco y presentado por Roberto Castellano.
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2021-10-191h 57MasmusculoCONECTA2 [E5T1] Castellano, Raúl Carrasco, Helena Ordoñez, María Paulette y Sergio MolinaSUSCRÍTETE y no te pierdas el próximo:
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El sábado 13 de marzo a las 20:00 h. tendrá lugar el 5º programa de CONCETA2 que podréis disfrutar desde YouTube o Twitch. Se trata de un programa en el que se hablará de entrenamientos, nutrición, actualidad... pero todo de una forma divertida y amena. En esta ocasión contaremos con la entrevista en exclusiva a María Paulette, Raúl Carrasco, Helena Ordóñez, Sergio Molina y presentado por Roberto Castellano.
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2021-10-191h 43MasmusculoCONECTA2 [E4T1] Invitado Ramón Puig, Helena Ordónez, Roberto Castellano y Raúl CarrascoSUSCRÍTETE y no te pierdas el próximo:
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El sábado 6 de marzo a las 20:00 h. tendrá lugar el cuarto programa de CONCETA2 y que podréis disfrutar desde YouTube o Twitch. Se trata de un programa en el que se hablará de entrenamientos, nutrición, actualidad... pero todo de una forma divertida y amena. En esta ocasión contaremos con la entrevista en exclusiva de Ramón Puig, Raúl Carrasco, Helena Ordóñez y presentado por Roberto Castellano.
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2021-10-191h 28Masmusculo[HIPERTROFIA/ENTRENAMIENTO/NUTRICIÓN] en directo con ROBERTO CASTELLANOSUSCRÍTETE y no te pierdas el próximo:
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El pasado domingo 7 de febrero a las 20:00 (hora española) Roberto Castellano estuvo en directo con todos los miembros del canal de masmusculo respondiendo muchas dudas de hipertrofia, nutrición, entrenamiento...
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2021-02-0856 minMasmusculo¿Cuál es la mejor proteÍna?En este video Raúl Carrasco nos habla de los tipos de proteínas (vegetal y animal). Nos da su opinión sobre cuál es la más recomendada para aumentar la síntesis protéica.
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#TiposDeProteina #RaúlCarrasco #masmusculo
2021-01-2406 minMasmusculoLA IMPORTANCIA DE LA VÍA mTOR PARA LA HIPERTOFIA MUSCULAREn este segundo video del seminario impartido por Roberto Castellano continúa explicando cómo se produce la hipertrofia muscular y se centra en este caso en la vía MTOR y AMPK.
El término mTOR seguramente sea algo que mucha gente, aun siendo aficionada al deporte y al mundo del fisicoculturismo, no haya escuchado o leído hasta este momento. La vía mTOR es una vía metabólica empleada por nuestro organismo para la síntesis de proteínas en las células presentes en nuestros músculos y, gracias a ello, generar la hipertrofia muscular debido a la...
2020-12-1708 minMasmusculo¿Cómo se produce la hipertrofia muscular?La hipertrofia muscular, es el aumento del tamaño del diámetro transversal de las fibras, debido a un aumento de la cantidad de filamentos contráctiles de actina y miosina, generado por síntesis proteica. Es claro, que cuando un ser humano tiene más masa muscular, tiene mayor nivel de fuerza y mejor nivel de salud. Pero, ¿cómo se produce? ¿qué tienen que ver las células satélite?, Roberto Castellano nos habla de todo ello.
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2020-12-1711 minMasmusculoCONSECUENCIAS DEL CONSUMO DE ESTEROIDESRaúl Carrasco nos habla de las consecuencias debido al consumo de esteroides.
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#Esteroides #RaúlCarrasco #masmusculo
2020-12-1711 minMasmusculo¿LA SAL ES ANABÓLICA? La importancia de la sal en el organismoAnabolismo es un término de origen griego formado por las palabras ‘ana’, que significa hacia arriba, y ‘ballein’, que es lanzar. Es decir, lanzar hacia arriba, dado que se trata de la generación de compuestos complejos a partir de otros más sencillos, pasar de lo básico a lo más complicado. Se trata de la fase del metabolismo en el que se invierte la energía química del organismo para componer biomoléculas complejas a partir de otras sencillas.
En este video Raúl nos habla de la sal, de la cetosis, de la importancia de cuidarse y de...
2020-12-1707 minMasmusculo¿CUÁNTA AGUA DEBO BEBER AL DÍA?(El agua en el fisicoculturismo)El agua limpia las toxinas y otros residuos metabólicos del cuerpo. El agua es especialmente importante cuando tienes una dieta alta en proteínas, ya que ayuda a eliminar el exceso de nitrógeno, la urea (una sustancia tóxica), y las cetonas. Muy poca agua, y su cuerpo la robara a los órganos como el colon. Cuando esto ocurre, puedes sufrir de estreñimiento. Además, el agua le permite digerir los alimentos de manera eficiente. Esto es especialmente cierto cuando estás consumiendo más de 4.000 calorías al día. Si estás comiendo muchísimo (dieta hiperca...
2020-12-1707 minMasmusculoTU DIETA NO ES CORRECTADebes saber muchas cosas sobre nutrición para poder realizar una dieta acorde con nuestro objetivo. Debes saber que son muchos los aspectos que debes tener en cuenta para llegar al éxito en el fisicoculturismo. Uno de ellos es la comida, que es tan o más importante que el entrenamiento.
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2020-12-1715 minMasmusculoESTEROIDES ANABOLIZANTES EN EL CULTURISMO (Sin censura)10% DE DESCUENTO en la web masmusculo.com
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Raúl habla sin censura sobre los esteroides anabolizantes en el mundo del culturismo. Lo que supone para nuestro organismo consumirlos. También habla de lo que supone competir en un deporte de élite.
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2020-11-0309 min
Masmusculo¿QUÉ SUPLEMENTOS DEBO TOMAR? | Raúl CarrascoEn esta parte Raúl nos explica por qué algunos suplementos son tan importantes y por qué dabemos controlar todo lo que comemos para que nuestro cuerpo funcione mejor y dure más tiempo.
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Aquí puedes visitar la web de Raúl Carrasco:
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El principio de Pre-agotamiento muscular, también llamado técnica de pre-fatiga, es excelente para ayudar a agotar completamente tus músculos y ayudar a superar una meseta de entren...
2019-04-1022 min
Masmusculo¿CÓMO MANTENER LOS NIVELES DE GRASA BAJOS? | Raúl CarrascoEn este video Raúl habla de suplementos y de cómo mantener los niveles de grasa bajos.
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2019-04-0916 min
MasmusculoREALIZA EL PRE-AGOTAMIENTO MUSCULAR PARA QUE TUS MUSCULOS CREZCAN | Raúl CarrascoSi está interesado en aplicar algunos conceptos avanzados a tu rutina de ejercicios para ayudar a llevar tus resultados un paso más allá, uno de las técnicas que podrías considerar usar es la técnica de pre-agotamiento muscular.
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2019-04-0820 min
MasmusculoEL SÍNDROME DEL OVARIO POLIQUÍSTICO | Dr. Antonio Hernández | masmusculo.comEl síndrome del ovario poliquístico (SOP) es una enfermedad en la cual una mujer tiene un desequilibrio de las hormonas sexuales femeninas. Esto puede provocar cambios en el ciclo menstrual, quistes en los ovarios, dificultad para quedar embarazada y otros problemas de salud.
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2017-11-0324 min
MasmusculoTODA LA VERDAD SOBRE EL CORTISOL - Dr. Antonio Hernández - masmusculo.comEl Cortisol es conocido como la hormona del estrés, es decir, tendrá presencia en situaciones y circunstancias en las que nuestro organismo (cerebro) detecte que bajo este escenario podría resultar en una serie amenaza o riesgo frente a nuestra salud. En otras palabras, el cuerpo reaccionará frente a un estímulo de origen catastrófico que implicaría ponernos en riesgo, y ante ello, efectuará una serie de cambios fisiológicos para prepararnos y permitir que salgamos airosos ante tal problemática. El Dr. Antonio Hernández nos habla sobre ello.
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2017-10-2413 min
MasmusculoLA TIROIDES - Dr. Antonio Hernández - MASMUSCULO.COMLa tiroides es una glándula en forma de mariposa ubicada en el cuello, justo arriba de la clavícula. Es una de las glándulas endocrinas que producen hormonas. Las hormonas tiroideas controlan el ritmo de muchas actividades del cuerpo. Estas incluyen la velocidad con la que se queman calorías y cuán rápido late el corazón. Todas estas actividades componen el metabolismo del cuerpo.
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2017-09-1211 min
MasmusculoANTIOXIDANTES. QUÉ SON Y SUS BENEFICIOS - Dr. Antonio Hernández - MASMUSCULO.COMEl avance de los estudios científicos está poniendo de manifiesto de forma cada vez más clara la relación existente entre el binomio salud y alimentación. Hasta hace poco, los principales estudios se centraban en los efectos de los nutrientes, es decir, hidratos de carbono, grasas, proteínas, vitaminas y minerales. Sin embargo, los alimentos se caracterizan por ser mezclas complejas, no sólo de nutrientes, sino también de otros componentes que se engloban en un grupo heterogéneo llamado 'no nutrientes' que están siendo estudiados en la actualidad, como muchos fitoquímicos con supuesta acción anti...
2017-08-1309 min
MasmusculoTODA LA VERDAD SOBRE EL GLUTEN - Dr. Antonio Hernández - MASMUSCULO.COMEl Dr. Antonio Hernández expone uno de los temas que más en boga está en el ámbito de la nutrición, "el gluten". Vivimos en un momento de sobreinformación y muchas de las veces esta sobreinformación hace el efecto contrario y no sepamos qué argumento es el correcto.
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2017-08-0214 min
Masmusculo¿CONSECUENCIAS DEL SÍNDROME METABÓLICO? - Dr. Antonio Hernández - MASMUSCULO.COMEn esta nueva entrega sobre el Síndrome Metabólico, el Dóctor Antonio Hernández nos explica las consecuencias de este síndrome.
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2017-07-2810 min
Masmusculo¿CÓMO TRATAR EL SÍNDROME METABÓLICO? - Dr. Antonio Hernández - MASMUSCULO.COMEn esta nueva entrega sobre el Síndrome Metabólico el Doctor Antonio Hernándes nos detalla cómo se debe detectar y tratar este síndrome para notar los resulatados.
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2017-07-2810 min
Masmusculo¿QUE ES EL SÍNDROME METABÓLICO? - Dr. Antonio Hernández - MASMUSCULO.COMCada año, los científicos descubren más cosas sobre cómo las elecciones que hacemos ahora tienen un impacto directo sobre la forma en que nuestros cuerpos funcionarán en el futuro. Esto es perfectamente aplicable a una afección conocida como síndrome metabólico. El síndrome metabólico no es una enfermedad. De hecho, la gente que lo presenta se suele encontrar perfectamente bien. Pero este síndrome es un indicador de que algo podría estar en camino de convertirse en un problema de salud grave. El doctor Antonio Hernández nos explica en qué consiste...
2017-07-2819 min
Masmusculo¿QUÉ SON LOS PROBIÓTICOS? - Dr. Antonio Hernández - MASMUSCULO.COMNuestro sistema digestivo está colonizado por toda una serie de bacterias que forman un grupo complejo llamado microbiota intestinal. Estas bacterias viven en simbiosis con nuestro intestino en un delicado equilibrio, que puede verse afectado por la alimentación, el estrés, las enfermedades, o algunos medicamentos. El consumo de alimentos con prebióticos y probióticos puede ser útil para mantener este equilibrio.
Los probióticos están destinados a mejorar la población de bacterias beneficiosas intestinales que se encuentran en el intestino, ya que promueven su desarrollo. Al crecer en el intestino y adherirse a la mucosa intestina...
2017-07-2410 min
Masmusculo¿QUÉ ES UNA PROTEÍNA HIDROLIZADA? - Dr. Antonio Hernández - MASMUSCULO.COMEn este nuevo video del Dr. Antonio Hernández nos habla sobre los hidrolizados, hidratos de carbono, aminoáciodos, sales minerales y mucho más.
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2017-07-2418 min
Masmusculo¿CÓMO SABER LA CALIDAD DE UNA PROTEÍNA? - Dr. Antonio Hernández - MASMUSCULO.COMEn esta ocasión el Dr. Antonio Hernández nos da una clase magistral de nutrición deportiva y entre otras muchas cosas nos da las claves para saber si una proteína es buena o no.
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2017-07-2414 min
MasmusculoLA NUTRICIÓN Y SUPLEMENTACIÓN EN EL DEPORTE ENDURANCE - Dr. Antonio Hernández - MASMUSCULO.COMEl ejercicio físico de larga distancia conlleva un consumo calórico importante, así como un deterioro de las proteínas musculares, articulares y una pérdida de hidratación y electrolitos. Precisamente todos estos nutrientes que el cuerpo pierde y/o desgasta durante la actividad son la principal causa, si no se reponen, de lesiones musculares y articulares así como de problemas de recuperación y de salud.
Por todos estos motivos siempre será recomendable asegurar una buena recuperación muscular y una buena reposición de líquidos y electrolitos, sin olvidarnos de un correcto aporte calórico a partir de h...
2017-07-1940 min
MasmusculoMOTIVACIÓN, SUPERACIÓN Y VIDA SANA EN EL DEPORTE - Mesa redonda - MASMUSCULO.COMSi te gusta el deporte, si luchas por superarte día a día, disfrutarás con esta mesa redonda que hemos organizado para ti con Ana, María y Curro en la que nos hablarán de sus experiencias personales y profesionales. María nos contará cómo gracias al deporte y a su motivación consiguió cambiar su cuerpo y su vida.
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2017-07-171h 06
MasmusculoDIETA VEGANA Y DEPORTE - Dr. Antonio Hernández - MASMUSCULO.COM¿Es incompatible una dieta vegana con el deporte? El Dr. Antonio Hernández nos explica cómo conseguir una dieta correcta para que nuestro cuerpo no tenga ninguna carencia.
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2017-07-1706 min
MasmusculoTODO SOBRE EL PH DEL CUERPO. EQUILIBRIO ÁCIDO/ALCALINO - Dr. Antonio Hernández - MASMUSCULO.COMEquilibrio ácido/alcalino. A estas alturas muchos de nosotros hemos oído hablar de él, sin embargo, pocas personas saben cómo equilibrar el pH, o traerlo de vuelta al equilibrio. La importancia de los minerales.
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2017-07-1707 min
MasmusculoLA IMPORTANCIA DE LA TESTOSTERONA - Dr. Antonio Hernández - MASMUSCULO.COMEl Dr. Antonio Hernandez nos habla de la importancia de la TESTOSTERONA. La Testosterona es la hormona sexual masculina por excelencia, desempeña importantes funciones en el organismo del hombre indispensables para la reproducción sexual y la definición de características de genero, sin embargo tiene efectos tanto positivos como negativos, por lo que resulta indispensable mantenerla dentro de los rangos óptimos.
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2017-07-1715 min
MasmusculoLA DIETA HÍBRIDA - Raúl Carrasco - MASMUSCULO.COMEl atleta IFBB Raúl Carrasco expone en qué consiste "La Dieta Híbrida" en un seminario único en Barcelona.
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2017-07-1150 min
MasmusculoTODO SOBRE LOS SUPLEMENTOS DEPORTIVOS - Dr. Antonio Hernández - MASMUSCULO.COMEl Doctor Antonio Hernández es especialista en medicina antienvejecimiento y nutrición. Durante este seminario habla sobre los difenrentes productos de suplementación deportiva y de nutrición.
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2017-07-111h 07