Massegarage - Podcast - Podcast Details

Shows

Massegarage - Podcast#117: Fragenhagel mit Alex: Ein spontanes Podcast-SpecialIn dieser besonderen Episode übernimmt Alex das Ruder und wird selbst zum Interviewobjekt! Ohne Vorbereitung und vollkommen spontan stellt sich Alex einem regelrechten Fragengewitter. Von persönlichen Vorlieben bis hin zu verrückten Hypothesen – nichts bleibt verborgen, wenn Alex sich den Fragen seines eigenen Podcasts stellt. Begleite uns auf dieser unerwarteten Reise durch Alex' Gedankenwelt und erlebe, wie er sich charmant und authentisch den verschiedensten Fragen stellt. Ein Podcast-Special, das die üblichen Rollen auf den Kopf stellt und garantiert für Unterhaltung sorgt! Buchempfelungen aus der Episode: https://amzn.to/49kw...2024-02-1939 min

Massegarage - Podcast#116: Wie Schlaf die Leistung von Athleten beeinflusst!In dieser faszinierenden Podcast-Episode erforschen wir die kritische Rolle des Schlafs für die Leistung von Sportlern. Schlaf ist mehr als nur Ruhe – er ist ein entscheidender Faktor für die Regeneration, Muskelreparatur und kognitive Funktionen. Erfahre, wie Schlafqualität und -quantität die sportliche Leistung beeinflussen und wie Sportler ihre Schlafgewohnheiten optimieren können, um ihr volles Potenzial auszuschöpfen. Wir gehen auf die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse ein, die die Bedeutung von Schlaf für Athleten unterstreichen, und diskutieren praktische Strategien zur Verbesserung der Schlafhygiene. Von der Schlafumgebung bis hin zur Tagesroutine – wir liefern konkrete Tipps, um einen er...2024-02-1252 min

Massegarage - Podcast#115: Er hat seine Wettkampfvorbereitung abgebrochen!In dieser außergewöhnlichen Podcast-Episode öffnet André die Tür zu seiner persönlichen Bodybuilding-Welt und erzählt von den Herausforderungen, die ihn dazu bewogen haben, seine Wettkampfvorbereitung abzubrechen. Er teilt ehrlich und offen die Hintergründe, seine Gedanken und die auftretenden Probleme, die ihn dazu veranlasst haben, einen anderen Weg einzuschlagen. Erfahre aus erster Hand, welche Schwierigkeiten André auf seinem Weg erlebte und wie er mit unerwarteten Hindernissen umging. Von mentalem Stress über körperliche Anforderungen bis hin zu strategischen Fehlentscheidungen - André gewährt einen einzigartigen Einblick in die Höhen und Tiefen einer Wettkampfvorbe...2024-02-051h 03

Massegarage - Podcast#114: Grow your Hamstring: So bringst du deine Oberschenkelrückseite gezielt zum Wachsen!In unserer neuesten Podcast-Episode widmen wir uns dem Schlüsselthema: gezieltes Wachstum der Oberschenkelrückseite. Erfahre, wie du deine Hamstrings in Topform bringen kannst. Wir teilen bewährte Strategien und effektive Übungen, um das Wachstum deiner Hamstrings zu optimieren. In dieser Episode erfährst du, wie die richtige Trainingsintensität, die Auswahl der Übungen und eine kluge Trainingsfrequenz entscheidend sind, um maximale Ergebnisse zu erzielen. Wir gehen detailliert darauf ein, wie du die Hamstrings gezielt ansprichst und welche Fehler vermieden werden sollten, um Verletzungen zu vermeiden. Egal, ob du Anfänger oder erfahrener Athlet bist – unsere Tip...2024-01-2931 min

Massegarage - Podcast#113: Mindset Matters: Mit Willenskraft und Mentalität zu Spitzenleistungen im KraftsportIn dieser inspirierenden Podcast-Episode tauchen wir tief in die Welt des Kraftsports ein und beleuchten die entscheidende Rolle von Mentalität und Willenskraft für wahre Höchstleistungen. Wir teilen persönliche Geschichten und Erfahrungen, die verdeutlichen, wie die richtige Denkweise den Unterschied zwischen Erfolg und Stagnation ausmacht. Erfahre, wie du dein Mindset formen kannst, um selbst in den intensivsten Trainingseinheiten und Herausforderungen standhaft zu bleiben. Wir diskutieren bewährte Strategien, die Athleten auf allen Ebenen nutzen, um durch mentale Stärke Spitzenleistungen zu erzielen. Diese Episode bietet nicht nur Einblicke in die Psychologie des Kraftsports, sondern liefert auch praktische Tipps...2024-01-2240 min

Massegarage - Podcast#112: Grow Your Quad: So bringen wir unsere Beine zum Wachsen!Bist du bereit, deinen Quadrizeps auf das nächste Level zu bringen? In unserer neuesten Podcast-Episode nehmen wir dich mit auf eine Reise zu maximaler Muskelhypertrophie im Bereich der Beine. Erfahre wie du gezielt deinen Quadrizeps zum Wachsen bringst. Wir liefern dir nicht nur effektive Tipps und Techniken, sondern teilen auch unseren bevorzugten Trainingsplit für maximale Quadrizeps-Entwicklung. Höre, wie Frequenz, Volumen und Intensität entscheidend für deinen Erfolg sind und wie du diese Faktoren intelligent in dein Training integrieren kannst. Erfahre, welche Übungen besonders effektiv sind, um gezielt den Quadrizeps zu aktivieren, und er...2024-01-1543 min

Massegarage - Podcast#111: Gesundheit im Fokus: Strategien für den Umgang mit Krankheiten, Pausen und SupplementsIn unserer neuesten Podcast-Episode tauchen wir tief in das komplexe Thema der Krankheitsbewältigung ein. Erfahre, wie du in herausfordernden Zeiten die richtigen Entscheidungen für deine Gesundheit treffen kannst. Wir beleuchten die Frage, wie lange Pausen wirklich sinnvoll sind und geben dir wertvolle Einblicke, wie du deinen Körper optimal unterstützen kannst – inklusive der möglichen Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln. Erfahre, warum Pausen nicht nur körperlich, sondern auch mental wichtig sind, und wie du den idealen Zeitpunkt für eine Erholungspause bestimmst. Wir teilen praktische Tipps, wie du Krankheiten proaktiv angehen kannst, um ein starkes Im...2024-01-0829 min

Massegarage - Podcast#110: So geht es in 2024 weiter!Der Podcast ist wieder da! In dieser Episode gibt es ein paar Infos zu den vorhaben im neuen Jahr. Pascal ist als Co-Host am Start und wir werden für euch wieder wie gewohnt jede Woche eine neue Episode Releasen. Viel spaß und gib uns gerne Feedback! So supportest du diesen Podcast: https://amzn.to/3hqpkk3 Einkauf bei ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Athletic Aesthetics⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ und ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Sportnahrung Wehle⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ mit dem Code: Massegarage Viel Spaß und gib mir gerne Feedback! Instagram: ⁠⁠massegarage⁠⁠ & Pascal Youtube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Massegarage 2024-01-0230 min

Massegarage - Podcast#109: Kein Podcast mehr?Ich bin wieder da! oder doch nicht? Genau darum geht die heutige Episode. Wo war ich die letzten 6 Monate? Was ist währenddessen passiert? Wie geht es weiter? Diese Fragen werden alle beantwortet also seid gespannt! So supportest du diesen Podcast: https://amzn.to/3hqpkk3 Einkauf bei ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Athletic Aesthetics⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ und ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Sportnahrung Wehle⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ mit dem Code: Massegarage Viel Spaß und gib mir gerne Feedback! Instagram: ⁠massegarage⁠ Youtube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Massegarage 2023-11-1829 min

Massegarage - Podcast#100: FIBO Recap! - mit Julian DornbachDa ich am vergangen Wochenende auf der Fibo war gibt es dementsprechend ein kleines Recap dazu. Wir haben auch darüber gesprochen was als nächstes geplant ist und ob Podcast Shirts kommen! So supportest du diesen Podcast: https://amzn.to/3hqpkk3 Einkauf bei ⁠Athletic Aesthetics⁠ und ⁠Sportnahrung Wehle⁠ mit dem Code: Massegarage Viel Spaß und gib mir gerne Feedback! Instagram: julian_dornbach & massegarage Youtube: ⁠Massegarage 2023-04-2326 min

Massegarage - Podcast#93: 2x Gold 1x Bronze und Pro Card Gewinner! - mit Niklas WedekindHeute habe ich für euch einen kleinen Stargast für euch, Niklas Wedekind. Niklas hat am vergangen Wochenende 2x Gold und 1x Bronze auf der GNB abgestaubt und sich damit auch 2x die Pro Card gesichert. Wir haben mit dem neuen Profi folgende Themen für euch besprochen und kann euch sagen manche dinge sind definitiv anders als ihr es gewohnt seid. - 180 Gramm Fett im Aufbau? - 3x die Woche Beintraining? - Überzüge sind out? Und noch viele weitere lasst dem Podcast gern eine 5 Sterne Bewegung da!2023-03-291h 01

Massegarage - Podcast#90: Team-Andro wurde abgeschaltet! mit Julian DornbachHerzlich Willkommen beim Massegarage - Podcast, heute haben Julian und ich über die Schließung des Team-Andro Forums gesprochen. Für alle die nicht wissen was das ist, wir erklären es in der Episode. Aber wir haben auch viel über Supplements und Brands gesprochen. So supportest du diesen Podcast: https://amzn.to/3hqpkk3 Viel Spaß und gib mir gerne Feedback! Instagram: julian_dornbach & massegarage Youtube: Massegarage 2023-03-1225 min

Massegarage - Podcast#89: Darum schreibt Julian keine Ganzkörperpläne - mit Julian DornbachHerzlich Willkommen beim Massegarage - Podcast, heute haben Julian und ich mal wieder über ein paar Themen gequatscht. Themen Heute: - Darum Programmt Julian keine Ganzkörpereinheiten - Wann machen Top- und Back Off Sets Sinn? - Ist man Unilateral stärker als Bilateral? So supportest du diesen Podcast: https://amzn.to/3hqpkk3 Viel Spaß und gib mir gerne Feedback! Instagram: julian_dornbach & massegarage Youtube: Massegarage 2023-03-0531 min

Massegarage - Podcast#88: Julians Rücken wird nicht wachsen, trotz neuem Plan! mit Julian DornbachHerzlich Willkommen beim Massegarage - Podcast, heute haben Julian und ich mal wieder über ein paar Themen gequatscht. Themen Heute: - Julians Prep - Was gibts bei uns neues? So supportest du diesen Podcast: https://amzn.to/3hqpkk3 Viel Spaß und gib mir gerne Feedback! Instagram: julian_dornbach & massegarage Youtube: Massegarage 2023-02-2631 min

Massegarage - Podcast#87: Belastungsmanagement der Key zum Erfolg? - mit Julian DornbachHerzlich Willkommen beim Massegarage - Podcast, heute haben Julian und ich mal wieder über ein paar Themen gequatscht. Themen Heute: - Belastungsmanagement - GNBF in Walsrode im März - Unterschiede Powerlifting und Bodybuilding beim Thema RiR und RPE So supportest du diesen Podcast: https://amzn.to/3hqpkk3 Viel Spaß und gib mir gerne Feedback! Instagram: julian_dornbach & massegarage Youtube: Massegarage 2023-02-1930 min

Massegarage - Podcast#86: Motivierte Teenager, GNBF in Walsrode und Urlaubsplanung - mit Julian DornbachHerzlich Willkommen beim Massegarage - Podcast, heute haben Julian und ich mal wieder über ein paar Themen gequatscht. Themen Heute: - Motivierte Teenager im Gym - GNBF in Walsrode im März - Potenzielle Urlaubspläne dieses Jahr So supportest du diesen Podcast: https://amzn.to/3hqpkk3 Viel Spaß und gib mir gerne Feedback! Instagram: julian_dornbach & massegarage Youtube: Massegarage 2023-02-1228 min

Massegarage - Podcast#85: Stoff Bodybuilding schadet dem Natural Bodybuilding? Q&A mit Sandro Krattiger & Julian DornbachHerzlich willkommen beim Massegarage - Podcast, heute haben wir ein kleines Q&A im 3er Gespann für euch. Zu gast war Sandro Krattiger und wir haben unteranderem folgende Themen besprochen: - Ist es besser mit RiR zu trainieren? - Was sind die häufigsten Trainingsverletzungen? - Schade Enhanced Bodybuilding dem Naturalen Bodybuilding? So supports du diesen Podcast: https://amzn.to/3hqpkk3 Viel Spaß und gib mir gerne Feedback Instagram: massegarage, julian_dornbach, sandro_krt Youtube: Massegarage 2023-02-0540 min

Massegarage - Podcast#84: Welcher Supermarkt ist Fitnesstauglich? mit Julian DornbachHerzlich Willkommen beim Massegarage - Podcast, heute haben Julian und ich mal wieder einige eurer Fragen beantwortet. Themen Heute: - Julians Pizza Skills - Welcher Supermarkt ist Fitnesstauglich? - Wann kommen Trainingsplananalysen? So supportest du diesen Podcast: https://amzn.to/3hqpkk3 Viel Spaß und gib mir gerne Feedback! Instagram: julian_dornbach & massegarage Youtube: Massegarage 2023-01-2937 min

Massegarage - Podcast#83: Immer ALL OUT ist der weg! mit Julian DornbachHerzlich Willkommen beim Massegarage - Podcast, heute haben Julian und ich mal wieder einer Laberepisode für euch. Themen Heute: -Wochenrecap -Immer All Out trainieren? So supportest du diesen Podcast: https://amzn.to/3hqpkk3 Viel Spaß und gib mir gerne Feedback! Instagram: julian_dornbach & massegarage Youtube: Massegarage 2023-01-2232 min

Massegarage - Podcast#82: IPF Powerlifter alle auf Stoff? mit Pascal SuckowHerzlich Willkommen beim Massegarage - Podcast, heute habe ich einen der stabilsten Gäste für euch am Start. Pascal Suckow oder auch Yury Beuga genannt, hat es endlich in den podcast geschafft. Wir haben einiges mit Ihm besprochen, unteranderem ob Stoff im Powerlifting eine Rolle spielen. Bereut er Private Momente im Social Media geteilt zu haben und sollte man in der Multipresse Kniebeugen? Ich hoffe ihr könnt einiges mitnehmen. So supportest du diesen Podcast: https://amzn.to/3hqpkk3 Viel Spaß und gib mir gerne Feedback! Instagram: yurybeuga & masseg...2023-01-171h 28

Massegarage - Podcast#81: Überzüge am Liegenden Beinbeuger? - mit Julian DornbachHerzlich Willkommen beim Massegarage - Podcast, heute haben Julian und ich mal wieder einer Laberepisode für euch. Themen Heute: -Sushi im Edeka -Überzüge am Beinbeuger -Gewichtheber stabiler als Naturale Bodybuilder? So supportest du diesen Podcast: https://amzn.to/3hqpkk3 Viel Spaß und gib mir gerne Feedback! Instagram: julian_dornbach & massegarage Youtube: Massegarage 2023-01-1532 min

Massegarage - Podcast#80: 60 Sekunden Videos töten deine Gains! - mit Julian DornbachHerzlich Willkommen beim Massegarage - Podcast, heute haben Julian und ich mal wieder einer Laberepisode für euch. Ein bisschen von allem und vor allem warum wir 60 Sekunden Videos auf TikTok und Instagram schwierig finden. So supportest du diesen Podcast: https://amzn.to/3hqpkk3 Viel Spaß und gib mir gerne Feedback! Instagram: julian_dornbach & massegarage Youtube: Massegarage 2023-01-0830 min

Massegarage - Podcast#79: Ein Angebot das Julian nicht ablehnen kann? Unsere Neujahrsvorsätze - mit Julian DornbachHerzlich Willkommen beim Massegarage - Podcast, heute haben Julian und ich unsere erste Episode für dieses Jahr abgedreht. Unteranderem reden wir über Neujahrsvorsätze und auch ein Angebot für Julian das er nicht abschlagen konnte? So supportest du diesen Podcast: https://amzn.to/3hqpkk3 Viel Spaß und gib mir gerne Feedback! Instagram: julian_dornbach & massegarage Youtube: Massegarage 2023-01-0133 min

Massegarage - Podcast#78: Jahresabschluss Q&A mit Julian DornbachHerzlich Willkommen beim Massegarage - Podcast, heute haben Julian und ich unsere letzt Episode für dieses Jahr abgedreht. Wir beantworten eure Instagram Fragen. So supportest du diesen Podcast: https://amzn.to/3hqpkk3 Viel Spaß und gib mir gerne Feedback! Instagram: julian_dornbach & alex.sntk Youtube: Massegarage 2022-12-1147 min

Massegarage - Podcast#77: Beef im Podcast wegen Kniebeugen? - mit Julian DornbachHerzlich Willkommen beim Massegarage - Podcast, heute haben Julian und ich wieder einen PUSH/PULL/BEINE Plan analysiert und hatten sogar eine hitzige Diskussion! So supportest du diesen Podcast: https://amzn.to/3hqpkk3 Viel Spaß und gib mir gerne Feedback! Instagram: julian_dornbach & alex.sntk Youtube: Massegarage 2022-12-0444 min

Massegarage - Podcast#76: Black Friday Deals und volle Gyms! - mit Julian DornbachHerzlich Willkommen beim Massegarage - Podcast, heute haben Julian und ch wieder eine Laberepisode für euch am start. So supportest du diesen Podcast: https://amzn.to/3hqpkk3 Viel Spaß und gib mir gerne Feedback! Instagram: julian_dornbach & alex.sntk Youtube: Massegarage 2022-11-2728 min

Massegarage - Podcast#75: PUSH/PULL/BEINE/OK-Split Analyse - mit Julian DornbachHerzlich Willkommen beim Massegarage - Podcast, heute haben Julian und ich wieder einen Trainjhfaplan Analysiert. Seid gespannt denn hier ist einiges dabei. Allein der Split ist garnicht so gängig. So supportest du diesen Podcast: https://amzn.to/3hqpkk3 Viel Spaß und gib mir gerne Feedback! Instagram: julian_dornbach & alex.sntk Youtube: Massegarage 2022-11-2054 min

Massegarage - Podcast#74: Christian Lang bald im Powerlifting?Herzlich Willkommen beim Massegarage - Podcast, heute haben Christian und ich uns wieder Euren Fragen gewidmet. Diese Fragen gehen wir für euch Durch: - Tracken wir Kalorien? - Planen wir mal KDK auszuprobieren? - Wann macht Dehnen Sinn? - So verbesserst du deine Brust - Macht Keto sinn? So supportest du diesen Podcast: https://amzn.to/3hqpkk3 Viel Spaß und gib mir gerne Feedback! Instagram: julian_dornbach & alex.sntk Youtube: Massegarage 2022-11-1659 min

Massegarage - Podcast#73: Instagram Q&A - mit Julian DornbachHerzlich Willkommen beim Massegarage - Podcast, heute haben Julian und ich uns wieder Euren Fragen gewidmet. Diese Fragen gehen wir für euch Durch: - Welche Übungen für den Oberkörper haben für euch eine gute "stimulus to fatigue ratio"? - welche Kommentare haben dich in letzter Zeit am meisten aufgeregt? - Was steht auf eurem Wunschzettel für Weihnachten? Den zweiten Teil der Episode gibt es beim Growing by the Day Podcast von Julian. So supportest du diesen Podcast: https://amzn.to/3hqpkk3 Viel Spaß und gib mir gerne Feedback! Instagram: julian_dornbach & alex.sntk Youtube: Massegarage 2022-11-1336 min

Massegarage - Podcast#72: Cannabis im Kraftsport, werden wir bald zu Kiffern? mit Julian DornbachHerzlich Willkommen beim Massegarage - Podcast, heute haben Julian und ich wieder eine wilde Episode für euch. Von Julians ungeliebten Nachbarn bis hin zur Cannabis Legalisierung. Den zweiten Teil der Episode gibt es beim Growing by the Day Podcast von Julian. Viel Spaß und gib mir gerne Feedback! Instagram: julian_dornbach & alex.sntk Youtube: Massegarage 2022-11-0629 min

Massegarage - Podcast#71: Traningsplan Analyse Fokus Schulter/Nacken - mit Julian DornbachHerzlich Willkommen beim Massegarage - Podcast, heute haben Julian und ich einen Trainingsplan analysiert. Es handelt sich dabei um einen Pull Full Body/Push Full Body/Upper/Lower Split mit Fokus auf Schulter Nacken. Insgesamt ziemlich spannend also hört da rein. Den ersten Teil der Episode gibt es beim Growing by the Day Podcast von Julian. Viel Spaß und gib mir gerne Feedback! Instagram: julian_dornbach & alex.sntk Youtube: Massegarage 2022-10-3048 min

Massegarage - Podcast#70: GNBF Live Dönerwette - mit Julian DornbachHerzlich Willkommen beim Massegarage - Podcast, heute haben Julian und ich eine Live Dönerwette für euch am start. Dabei geht es um den Livestream der GNBF. Lasst mich gern wissen ob ihr auf Julians oder meiner Seite seit. Die Auflösung gibt es tatsächlich schon in der Episode von Julian. Den zweiten Teil der Episode gibt es beim Growing by the Day Podcast von Julian. Viel Spaß und gib mir gerne Feedback! Instagram: julian_dornbach & alex.sntk Youtube: Massegarage 2022-10-2326 min

Massegarage - Podcast#69: Was sind das bitte für Rep Ranges? mit Julian DornbachHerzlich Willkommen beim Massegarage - Podcast, heute haben Julian und ichuni einen eurer Trainingspläne angeguckt und versucht ihn zu optimieren. Wir sprechen dabei über den Sinn von Pep Ranges und wieso wir diese hier sehr komisch finden. Den ersten Teil der Episode gibt es beim Growing by the Day Podcast von Julian. Viel Spaß und gib mir gerne Feedback! Instagram: julian_dornbach & alex.sntk Youtube: Massegarage 2022-10-1641 min

Massegarage - Podcast#68: Quadrizeps Training Analysiert! mit Julian DornbachHerzlich Willkommen beim Massegarage - Podcast, heute haben Julian und ich überwiegend über sein Quadrizepstraining gesprochen und es analysiert. Jeder kann sich hier sicherlich etwas rausziehen und auf sein Training anwenden. Den zweiten Teil der Episode gibt es beim Growing by the Day Podcast von Julian. Viel Spaß und gib mir gerne Feedback! Instagram: julian_dornbach & alex.sntk Youtube: Massegarage 2022-10-0935 min

Massegarage - Podcast#67: ANBF besser als GNBF? mit Julian DornbachHerzlich Willkommen beim Massegarage - Podcast, heute haben Julian und ich über die ANBF gesprochen. Was sind die Unterschiede zur GNBF? Welche Wertungskriterien? Natürlich gab es auch ein kleines Over- und Underrated. Den ersten Teil der Episode gibt es beim Growing by the Day Podcast von Julian. Viel Spaß und gib mir gerne Feedback! Instagram: julian_dornbach & alex.sntk Youtube: Massegarage 2022-10-0236 min

Massegarage - Podcast#66: Lieben wir Restdays mehr als das Training? mit Julian DornbachHerzlich Willkommen beim Massegarage - Podcast, heute haben Julian und ich uns über viele dinge gesprochen, Wochenhighlights, neue Serien und Videospiele. Zudem hat Julian erzählt das er irgendwann gerne bei den Masters Starten möchte und was wir an der EVO Classics gut finden. Den zweiten Teil der Episode gibt es beim Growing by the Day Podcast von Julian. Viel Spaß und gib mir gerne Feedback! Instagram: julian_dornbach & alex.sntk Youtube: Massegarage 2022-09-2531 min

Massegarage - Podcast#65: Bodybuilding aufwändiger als andere Sportarten? mit Julian DornbachHerzlich Willkommen beim Massegarage - Podcast, heute haben Julian und ich uns über Markus Rühl bei Leroy unterhalten. Ich hoffe ihr alle habt das Interview gesehen um auch auf dem laufenden zu sein. Natürlich haben wir auch über seinen Umgang mit Anatolen Steroiden gesprochen und unsere Meinung dazu kundgetan. Zudem haben wir darüber philosophiert ob Bodybuilding aufwendiger ist als andere Sportarten. Den ersten Teil der Episode gibt es beim Growing by the Day Podcast von Julian. Viel Spaß und gib mir gerne Feedback! Instagram: julian_dornbach & alex.sntk Yo...2022-09-1835 min

Massegarage - Podcast#64: Was ist eigentlich Powerbuilding? mit EhrenmannandiHerzlich Willkommen beim Massegarage - Podcast, heute habe ich mal wieder ein kleines Interview am start. Ehrenmannandi war mit dabei und wir haben uns viel über "Powerbuilding" unterhalten. Unteranderem haben wir uns über Nahrungsmittelauswahl sowie unterschiede zwischen Powerlifiting und Bodybuilding gesprochen. Zudem hat Andi auch erzählt wie er sein Training strukturiert und Plant. Als kleinen Spoiler hat er auch ein paar angepeilte Kraftwerte für seinen nächsten Wettkampf verraten. Viel Spaß und gib mir gerne Feedback! Instagram: ehrenmannandi & alex.sntk Youtube: Massegarage 2022-09-141h 09

Massegarage - Podcast#63: Gründe für eine bessere Muscle-Mind-Connection - mit Julian DornbachHerzlich Willkommen beim Massegarage - Podcast, heute haben Julian und ich uns darüber unterhalten Warum bestimmte Muskelgruppen eine bessere oder schlechtere Muscle-Mind-Connection haben. Das ganze basiert viel Kaufunseren eigenen Erfahrungen. Den zweiten Teil der Episode gibt es beim Growing by the Day Podcast von Julian. Viel Spaß und gib mir gerne Feedback! Instagram: julian_dornbach & alex.sntk Youtube: Massegarage 2022-09-1130 min

Massegarage - Podcast#62: Wird Julian bald Vegan? mit Julian DornbachHerzlich Willkommen beim Massegarage - Podcast, heute haben Julian und ich uns euren Fragen von Instagram gestellt. Von unsere Meinung über Veganer Ernährung bis hin zudem ob es eine Informationsflut über Kraftsport gibt. Den ersten Teil der Episode gibt es beim Growing by the Day Podcast von Julian. Viel Spaß und gib mir gerne Feedback! Instagram: julian_dornbach & alex.sntk Youtube: Massegarage 2022-09-0437 min

Massegarage - Podcast#61: Massetalk mit Julian!Herzlich Willkommen beim Massegarage - Podcast, heute haben Julian und ich mal ganz frei ohne Themen gesprochen. Diese Episoden werden ab jetzt Massetalk genannt und werden vielleicht öfter vorkommen. Ein typisches Gespräch wie wir es auch privat führen würden. Den zweiten Teil der Episode gibt es beim Growing by the Day Podcast von Julian. Viel Spaß und gib mir gerne Feedback! Instagram: julian_dornbach & alex.sntk Youtube: Massegarage 2022-08-2833 min

Massegarage - Podcast#60: Johny Münster nicht mehr Vegan & das sollte Roman Fritz tun! mit Julian DornbachHerzlich Willkommen beim Massegarage - Podcast, heute haben Julian und ich darüber gesprochen das Johny Münster nicht mehr bei Rock nutrition ist und wohin er wohl wechselt. Zudem haben wir auch einen kurzen Ausflug ins Hardcore Bodybuilding gemacht und ein wenig über Roman Fritz gesprochen. Den ersten Teil der Episode gibt es beim Growing by the Day Podcast von Julian. Viel Spaß und gib mir gerne Feedback! Instagram: julian_dornbach & alex.sntk Youtube: Massegarage 2022-08-2133 min

Massegarage - Podcast#59: Lass dich NICHT von diesen Leute coachen! mit Julian DornbachHerzlich Willkommen beim Massegarage - Podcast, heute haben Julian und ich Spontan über unsere Erfahrungen mit Trainern aus dem Gymnasium gesprochen. Wir haben auch ein paar Beispiele von denen Ihr euch auf gar keinen fall coachen lassen solltet. Den zweiten Teil der Episode gibt es beim Growing by the Day Podcast von Julian. Viel Spaß und gib mir gerne Feedback! Instagram: julian_dornbach & alex.sntk Youtube: Massegarage 2022-08-1431 min

Massegarage - Podcast#58: Wie Fake ist Natural Bodybuilding? mit Julian DornbachHerzlich Willkommen beim Massegarage - Podcast, heute haben Julian und ich über die neusten Veränderungen in der deutschen Natural Bodybuilding Welt gesprochen. Zudem auch über einige Athleten diskutiert und deren Natural Status in frage gestellt. Den ersten Teil der Episode gibt es beim Growing by the Day Podcast von Julian. Viel Spaß und gib mir gerne Feedback! Instagram: julian_dornbach & alex.sntk Youtube: Massegarage 2022-07-3132 min

Massegarage - Podcast#57: Darum gabs eine kurze Pause und kleines Bodybuilding update - mit Julian DornbachHerzlich Willkommen beim Massegarage - Podcast, heute gab es ein kleines Update warum es hier eine Auszeit gab. Zudem haben wir über die aktuellen Ereignisse der Bodybuilding Welt gesprochen. Den zweiten Teil der Episode gibt es beim Growing by the Day Podcast von Julian. Viel Spaß und gib mir gerne Feedback! Instagram: julian_dornbach & alex.sntk Youtube: Massegarage 2022-07-1034 min

Massegarage - Podcast#56: Training nicht zu sehr zerdenken! mit Julian DornbachHerzlich Willkommen beim Massegarage - Podcast, heute gab eine verwirrte Episode in der ihr meinen voll verwirrten Geist zu spüren bekommt. Julian und ich haben ein paar eurer Fragen beantwortet. Wir sind auch drauf eingegangen warum wir bei anderen mehr wert auf Disziplin legen als bei uns selbst. Den ersten Teil der Episode gibt es beim Growing by the Day Podcast von Julian. Viel Spaß und gib mir gerne Feedback! Instagram: julian_dornbach & alex.sntk Youtube: Massegarage 2022-06-1941 min

Massegarage - Podcast#55: EAAs schlechter als Hydrolisat? mit Julian DornbachHerzlich Willkommen beim Massegarage - Podcast, heute haben Julian und ich ein wenig darüber gesprochen warum ich EAAs und er Hydrolisat bevorzugen, außerdem haben wir ein wenig über coaching Erfahrungen gesprochen. Den zweiten Teil der Episode gibt es beim Growing by the Day Podcast von Julian. Viel Spaß und gib mir gerne Feedback! Instagram: julian_dornbach & alex.sntk Youtube: Massegarage 2022-06-1235 min

Massegarage - Podcast#54: Unilaterale Übungen besser als bilaterale? - mit Julian dornbachHerzlich Willkommen beim Massegarage - Podcast, heute sprechen wir über den unterschied zwischen bilateralen und unilateralen Übungen, zudem haben wir natürlich auch ein paar eurer Fragen aus Instagram beantwortet. Den ersten Teil der Episode gibt es beim Growing by the Day Podcast von Julian. Viel Spaß und gib mir gerne Feedback! Instagram: julian_dornbach & alex.sntk Youtube: Massegarage 2022-06-0537 min

Massegarage - Podcast#53: Fake Seriosität, Lebensmittelauswahl und warum ich Broccoli hasse! - mit Julian DornbachHerzlich Willkommen beim Massegarage - Podcast, heute sprechen wir über Fake Seriosität, Lebensmittelauswahl und eure Fragen die ihr uns bei Instagram gestellt habt. Zudem erzählt Julian warum er in der Diät maximal simpel isst und oft auch einfach nur Reis, Hähnchen und Broccoli verzieht. Den zweiten Teil der Episode gibt es beim Growing by the Day Podcast von Julian. Viel Spaß und gib mir gerne Feedback! Instagram: julian_dornbach & alex.sntk Youtube: Massegarage 2022-05-2233 min

Massegarage - Podcast#52: Deswegen hören wir mit Fitness auf! - mit Julian DornbachHerzlich Willkommen beim Massegarage - Podcast, heute sprechen wir darüber wie uns die aktuellen Preissteigerungen bei Lebensmitteln treffen. Julian erklärt warum er Leiber trockenes Hänhchen ansattt lecker marinierten isst und die Gründe warum wir mit Fitness aufhören würden. Den ersten Teil der Episode gibt es beim Growing by the Day Podcast von Julian. Viel Spaß und gib mir gerne Feedback! Instagram: julian_dornbach & alex.sntk Youtube: Massegarage 2022-05-1534 min

Massegarage - Podcast#51: Stoffer haben keine Ahnung und unsere unterschiede im Deload - mit Christian langHerzlich Willkommen beim Massegarage - Podcast, heute gibt es endlich wieder eine Gastepisode. Ich durfte dieses mal Christian Lang bei mir zu gast begrüßen, den Sieger der GNBF 2021 und zweifachen Profi im Natural Bodybuilding. Wir haben über einstieg nach Krankheitsphasen, Deloads und eine kleine lustige "Testo" Story gesprochen. Viel Spaß und gib mir gerne Feedback! I Instagram: christian.lng.fitness & alex.sntk Youtube: Massegarage 2022-05-1159 min

Massegarage - Podcast#50: HIT Training, Handyverträge und warum man nur so viel wie nötig machen sollte! - mit Julian DornbachHerzlich Willkommen beim Massegarage - Podcast, heute sprechen wir über Handyverträge, HIT training im Bodybuilding und ob Julian in seiner Diät Muskeln abgebaut hat. Den zweiten Teil der Episode gibt es beim Growing by the Day Podcast von Julian. Viel Spaß und gib mir gerne Feedback! Instagram: julian_dornbach & alex.sntk Youtube: Massegarage 2022-05-0135 min

Massegarage - Podcast#49: EVO-Classic, FIBO Recap und warum dicke Arme immer geil sind! - mit Julian DornbachHerzlich Willkommen beim Massegarage - Podcast, heute haben wir uns wieder euren Fragen gestellt. Darunter unsere Meinung über die EVO classics, wie meine erste Fibo war und was ist denn Julians nächstes Reiseziel? Den ersten Teil der Episode gibt es beim Growing by the Day Podcast von Julian. Viel Spaß und gib mir gerne Feedback! Instagram: julian_dornbach & alex.sntk Youtube: Massegarage 2022-04-1741 min

Massegarage - Podcast#48: Warum Julian ein Reisetrauma hat! - mit Julian DornbachHerzlich Willkommen beim Massegarage - Podcast, heute haben wieder eine sehr persönliche Episode für euch am Start. Begonnen mit einem meiner "Lebensträume" und Julians Trauma wenn es ums Reisen geht. Den zweiten Teil der Episode gibt es beim Growing by the Day Podcast von Julian. Viel Spaß und gib mir gerne Feedback! Instagram: julian_dornbach & alex.sntk Youtube: Massegarage 2022-04-0338 min

Massegarage - Podcast#47: Warum ich meinen Trainingsplan geändert habe! - mit Julian DornbachHerzlich Willkommen beim Massegarage - Podcast, heute haben wieder feinsten Sportcontent für euch. Hauptsächlich haben wir heute darüber gesprochen warum ich meinen Trainingsplan geändert habe. Wie mein Training jetzt aussieht erfahrt ihr also in dieser Episode. Den ersten Teil der Episode gibt es beim Growing by the Day Podcast von Julian. Viel Spaß und gib mir gerne Feedback! Instagram: julian_dornbach & alex.sntk Youtube: Massegarage 2022-03-2036 min

Massegarage - Podcast#46: Stumpfe Trainingspläne, Pokemon und Fleischkonsum - mit Christian LangHerzlich Willkommen beim Massegarage - Podcast, heute gab es wieder eine entspannte mit Christian Lang. Wir haben über ein bisschen kram abseits des Sports gequatscht, wie zum Beispiel Pokemon Spiele. Zudem haben wir ein wenig über unseren Fleischkonsum gesprochen und sind am Ende darauf gekommen auch etwas Sporttechnischen Content einzubringen. Viel Spaß und gib mir gerne Feedback! Instagram: christian.lng.fitness & alex.sntk Youtube: Massegarage 2022-03-131h 06

Massegarage - Podcast#45: Cheatmeals, Homegymfragen und Lebensmitteleinkauf - mit Julian DornbachHerzlich Willkommen beim Massegarage - Podcast, wir haben uns wieder euren Fragen gewidmet. Falls ihr eure Fragen stellen wollt dann sendet uns gerne eure fragen per Instagram DM zu! Den zweiten Teil der Episode gibt es beim Growing by the Day Podcast von Julian. Viel Spaß und gib mir gerne Feedback! I nstagram: julian_dornbach & alex.sntk Youtube: Massegarage 2022-03-0644 min

Massegarage - Podcast#44: Wie ich Training sehe und strukturiere!Herzlich Willkommen beim Massegarage - Podcast, heute gibts ein kleines "Special" und zwar eine Solo Episode. Es geht hauptsächlich wie ich Training sehe und strukturiere. Ob sich mein Ansatz vom üblichen Ansatz unterscheided werdet ihr nach dieser Episode verstehen. Viel Spaß und gib mir gerne Feedback! I Instagram: alex.sntk Youtube: Massegarage 2022-02-2727 min

Massegarage - Podcast#43: Instagram Q&A - mit Julian DornbachHerzlich Willkommen beim Massegarage - Podcast, wieder ein Q&A für euch. Fragen könnt ihr Jederzeit bei Instagram stellen und so in die nächste Q&A Episode kommen. Den ersten Teil der Episode gibt es beim Growing by the Day Podcast von Julian. Viel Spaß und gib mir gerne Feedback! I nstagram: julian_dornbach & alex.sntk Youtube: Massegarage 2022-02-1346 min

Massegarage - Podcast#42: Die Beinpresse ist der beste Ort um Zeitung zu lesen! - mit Christian LangHerzlich Willkommen beim Massegarage - Podcast, heute gibt es endlich wieder eine Gastepisode. Ich durfte dieses mal Christian Lang bei mir zu gast begrüßen, den Sieger der GNBF 2021 und zweifachen Profi im Natural Bodybuilding. Wir haben jeglichen Smalltalk geführt aber auch ein paar eurer Fragen beantwortet. Außerdem hat er auch natürlich seine Lieblingsübungen preisgegeben. Alles in allem eine sehr umfangreiche XXL Episode die bunt gemischt ist mit Wissen und Humor. Viel Spaß und gib mir gerne Feedback! I Instagram: christian.lng.fitness & alex.sntk Youtube: Massegar 2022-02-061h 32

Massegarage - Podcast#41: Unsere Top 3 Diättipps - mit Julian DornbachHerzlich Willkommen beim Massegarage - Podcast, heute beantworten Julian und ich eure Instagram fragen und geben unsere Top 3 Diättipps. Mal wieder sportliche Content für euch! Sind Vitaminpräparate sinnvoll? Sollte man im Aufbau Cardio machen? Falls dich die Antworten interessieren hör definitiv rein! Den ersten zweiten dieser Episode findet ihr beim "Growing by the Day" podcast. Viel Spaß und gib mir gerne Feedback! I Instagram: julian_dornbach & alex.sntk Youtube: Massegarage 2022-01-3044 min

Massegarage - Podcast#40: Fake Kompetenz und Nattys beim NPC - mit Julian DornbachHerzlich Willkommen beim Massegarage - Podcast, heute sprechen Julian und ich darüber wie fake Kompetenz signalisiert wird im Zusammenhang mit der deutschen Fitnessszene. Zudem sprechen wir auch an was wir darüber denken wenn GNBF Athleten beim NPC starten. Den ersten Teil dieser Episode findet ihr beim "Growing by the Day" podcast. Viel Spaß und gib mir gerne Feedback! I nstagram: julian_dornbach & alex.sntk Youtube: Massegarage 2022-01-1634 min

Massegarage - Podcast#39: Neujahrsvorsätze und Fitnesstracker - mit Julian DornbachHerzlich Willkommen beim Massegarage - Podcast, willkommen im Jahr 2022! Julian und ich haben ein wenig über Neujahrsvorsätze gesprochen. Er hat mich in dieser extrem spontanen Episode überrascht mit dem direkten Start in die Aufnahme, deshalb entschuldigt die verpeiltheit am Anfang. Den zweiten Teil dieser Episode findet ihr beim "Growing by the Day" podcast. Viel Spaß und gib mir gerne Feedback! I nstagram: julian_dornbach & alex.sntk Youtube: Massegarage 2022-01-0234 min

Massegarage - Podcast#38: Jahresrückblick 2021! mit Julian DornbachHerzlich Willkommen beim Massegarage - Podcast, es st soweit, der Jahresrückblick 2021 ist da! Zusammen mit Julian haben wir unser Jahr im Rückblick betrachtet und die Highlights beleuchtet. Den ersten Teil dieser Episode findet ihr beim "Growing by the Day" podcast. Viel Spaß und gib mir gerne Feedback! Instagram: julian_dornbach & alex.sntk Youtube: Massegarage 2021-12-1942 min

Massegarage - Podcast#37 : Schwarzennegger's Waden und Instagram Q&A - mit JulianHerzlich Willkommen beim Massegarage - Podcast, Julian und ich haben eure Fragen beantwortet. Zudem gab es natürlich Smalltalk in dem Julian versucht mich dazu zu überreden einen Bodybuilding Wettkampf zu machen. Ob es Ihm gelingt erfahrt ihr in dieser Episode. Den zweiten Teil dieser Episode findet ihr beim "Growing by the Day" podcast. Viel Spaß und gib mir gerne Feedback! Instagram: julian_dornbach & alex.sntk Youtube: Massegarage Musik: Ronald Kah - The Hunt (www.ronaldkah.de)2021-12-0535 min

Massegarage - Podcast#36: Trainingseinschränkungen, Natural Olympia & BroSep, Was Julian gewaltig nervt!Herzlich Willkommen beim Massegarage - Podcast, es geht weiter! Julian und ich haben dieses mal.über meine aktuelle Trainingseinschränkung gesprochen. Zudem gehts auch um Diät und unsere Erfahrungen damit. Zum Schluss wird das ganze geschmückt von der Sache die Julian grade am meisten nervt! Den ersten Teil dieser Episode findet ihr beim "Growing by the Day" podcast. Viel Spaß und gib mir gerne Feedback! I nstagram: julian_dornbach & alex.sntk Youtube: Massegarage Musik: Ronald Kah - The Hunt (www.ronaldkah.de)2021-11-2140 min

Massegarage - Podcast#35: Julians heimliche Gelüste - mit JulianHerzlich Willkommen beim Massegarage - Podcast, es geht weiter! Julian und ich haben dieses mal einen richtigen Sh*ttalk gehabt. Was die oben genannten Themen mit Julian zu tun haben werdet ihr nur in dieser Episode erfahren! ja auch sportliche Inhalte wurden besprochen. Den zweiten Teil dieser Episode findet ihr beim "Growing by the Day" podcast. Viel Spaß und gib mir gerne Feedback! Instagram: julian_dornbach & alex.sntk Youtube: Massegarage Musik: Ronald Kah - The Hunt (www.ronaldkah.de)2021-11-0731 min

Massegarage - Podcast#34: Cheatmeals, Force-feeding und Physiotherapie - mit ChrisHerzlich Willkommen beim Massegarage - Podcast, heute gibts wieder einen massigen Talk mit Chris. Wir sprechen über Physiotherapie, Cheatmeals, Force-feeding und ein kleines Underrating & Overrating. Dabei gehen wir auch auf Übungen wie z.b. den "One-Arm-Lat-Pulldown" ein. Zudem stellt sich die Frage was hat Kai Greene mit dieser Episode zu tun? Schrieb uns die Antwort auf die Frage gerne bei Instagram. Eine Absolute mehrwert Episode, deshalb supporte mich in dem du den Podcast mit deinen Freunden teilst. Viel Spaß und gib mir gerne Feedback! Instagram: chrigam & alex.sntk Youtube: Massegarage Musik: Ronald Kah - The Hunt (www.ronaldkah.de)2021-10-311h 06

Massegarage - Podcast#33: Instagram Q&A 2. Teil - mit JulianHerzlich Willkommen beim Massegarage - Podcast, es geht weiter! Julian und ich beantworten eure Fragen. Ab sofort gibt jede zweite Woche eine Episode mit Julian so wie vorher beim Fitnessanleitung Podcast. Eine Absolute mehrwert Episode, deshalb supporte mich in dem du den Podcast mit deinen Freunden teilst. Viel Spaß und gib mir gerne Feedback! Instagram: julian_dornbach & alex.sntk Youtube: Massegarage Musik: Ronald Kah - The Hunt (www.ronaldkah.de)2021-10-2438 min

Massegarage - Podcast#32: 2. Platz GNBF, knapp an der PRO CARD Vorbei!Herzlich Willkommen beim Massegarage - Podcast, heute gibts einen kleinen Rückblick zur GNBF wie Chris den Wettkampf empfunden hat. Zudem sprechen wir über seine Ziele und wie es sich anfühlt knapp an der Natural Pro Card gewesen zu sein. Wie wird die nächste Offseason und was wird er anders machen? Diese Fragen werden heute beantwortet! Eine Absolute mehrwert Episode, deshalb supporte mich in dem du den Podcast mit deinen Freunden teilst. Viel Spaß und gib mir gerne Feedback! Instagram: chrigam & alex.sntk Youtube: Massegarage Musik: Ronald Kah - The Hunt (www.ronaldkah.de)2021-10-1759 min

Massegarage - Podcast#31: ANBF Rückblick und im Endspurt zur GNBF - mit Chris GampferHerzlich Willkommen beim Massegarage - Podcast, heute gibts einen kleinen Rückblick zur ANBF wie Chris den Wettkampf empfunden hat. Zudem sprechen wir über seine wahrscheinlich letzte Woche in Vorbereitung bevor es am nächsten Wochenende auf die GNBF geht. Eine Absolute mehrwert Episode, deshalb supporte mich in dem du den Podcast mit deinen Freunden teilst. Viel Spaß und gib mir gerne Feedback! Instagram: chrigam & alex.sntk Youtube: Massegarage Musik: Ronald Kah - The Hunt (www.ronaldkah.de)2021-10-031h 10

Massegarage - Podcast#30: 3 Weeks out Internationale Deutsche Meisterschaft der GNBF - Chris GampferHerzlich Willkommen beim Massegarage - Podcast, heute gibts wieder ein tolles Interview mit einem GNBF Athleten. Chris ist Athlet, Personal Trainer und Studioleiter, nebenbei auch noch Homegym Liebhaber. Wir sprechen mit Chris über seine Anfänge im Sport sowie sein wohlbefinden 3 Weeks out vor der Internationalen Deutschen Meisterschaft der GNBF. Eine Absolute mehrwert Episode, deshalb supporte mich in dem du den Podcast mit deinen Freunden teilst. Viel Spaß und gib mir gerne Feedback! Instagram: chrigam & alex.sntk Youtube: Massegarage Musik: Ronald Kah - The Hunt (www.ronaldkah.de)2021-09-191h 09

Massegarage - Podcast#29: Prioritäten, Planung und Selbstdisziplin - mit MarvinHerzlich Willkommen beim Massegarage - Podcast, heute sprechen Marvin und ich darüber wie wir uns Prioritäten setzen und welche Planungsmethoden wir verwenden. Eine Absolute mehrwert Episode, deshalb supporte mich in dem du den Podcast mit deinen Freunden teilst. Viel Spaß und gib mir gerne Feedback! Instagram: lightweightmarvin & alex.sntk Youtube: Massegarage Musik: Ronald Kah - The Hunt (www.ronaldkah.de)2021-08-2332 min

Massegarage - Podcast#28: Kreative Phasen und Homegym Errungenschaften - mit MarvinHerzlich Willkommen beim Massegarage - Podcast, heute sprechen Marvin und ich darüber welchen Kontext wir in Zukunft planen und welche tollen neuen Errungenschaften für mein Homegym am start sind. Eine Absolute mehrwert Episode, deshalb supporte mich in dem du den Podcast mit deinen Freunden teilst. Viel Spaß und gib mir gerne Feedback! Instagram: lightweightmarvin & alex.sntk Musik: Ronald Kah - The Hunt (www.ronaldkah.de)2021-07-3045 min

Massegarage - Podcast#27: 3. Platz bei der GNBF. Kein Sex Drive, kein Soziales Leben, ist es das wirklich Wert?Herzlich Willkommen beim Massegarage - Podcast, heute gibts mal wie ihr dem Titel entnehmen könnt haben wir heute Julian Dornbach bei uns zu gast. Julian belegte im Juli 2021 den 3. Platz bei der Deutschen Meisterschaft der GNBF in der Bodybuilding Klasse. Wir haben mit Julian über alle Seiten des Wettkampfsports gesprochen. Selbst die unangenehmen Themen wurden nicht verschwiegen. Eine Absolute mehrwert Episode, deshalb supporte mich in dem du den Podcast mit deinen Freunden teilst. Viel Spaß und gib mir gerne Feedback! Instagram: lightweightmarvin & alex.sntk Musik: Ronald Kah - The Hunt (www.ronaldkah.de)2021-07-231h 18

Massegarage - Podcast#26: OnlyFans, Transgender und Push Pull Legs, der vielfältige Podcast - mit MarvinHerzlich Willkommen beim Massegarage - Podcast, heute gibts mal wie ihr dem Titel entnehmen könnt vielfältige Themenbereiche. Wir sprechen über unsere alten Trainingspläne, wie man mit OnlyFans durchstarten kann und geben natürlich unsere Meinung zu der Transgender-Olympia-Diskussion. Eine Absolute mehrwert Episode, deshalb supporte mich in dem du den Podcast mit deinen Freunden teilst. Viel Spaß und gib mir gerne Feedback! Instagram: lightweightmarvin & alex.sntk Musik: Ronald Kah - The Hunt (www.ronaldkah.de)2021-07-1633 min

Massegarage - Podcast#25: Energy Drinks und Safty Squat Bars - mit MarvinHerzlich Willkommen beim Massegarage - Podcast, heute gibts mal wieder eine nette smalltalk Episode mit Marvin. Wir bequatschen unsere Ereignisse der Woche und sprechen über unsere Vorlieben bei Energy Drinks und Saft Squat Bars. Eine Absolute mehrwert Episode, deshalb supporte mich in dem du den Podcast mit deinen Freunden teilst. Viel Spaß und gib mir gerne Feedback! Instagram: lightweightmarvin & alex.sntk Musik: Ronald Kah - The Hunt (www.ronaldkah.de)2021-06-2930 min

Massegarage - Podcast#24: Weg vom Powerlifting, ab zum Bodybuilding? - mit MarvinHerzlich Willkommen beim Massegarage - Podcast, in der heutigen Episode erzählt Marvin ein wenig aus seinem Training und warum er aktuell nicht mehr wirklich Powerliftingorientiert trainiert. Wie immer einfach ein entspannter Talk zwischen Marvin und mir während das Mikrofon aufnimmt. Eine Absolute mehrwert Episode, deshalb supporte mich in dem du den Podcast mit deinen Freunden teilst. Viel Spaß und gib mir gerne Feedback! Instagram: lightweightmarvin & alex.sntk Musik: Ronald Kah - The Hunt (www.ronaldkah.de)2021-06-1934 min

Massegarage - Podcast#23: Klotz34 ist wieder da. Was hat sich geändert?Herzlich Willkommen beim Massegarage - Podcast, heute sprechen Felix aka Klotz34. Wir haben uns vor circa einem Jahr bereits unterhalten aber was hat sich seitdem geändert? Eine Absolute mehrwert Episode, deshalb supporte mich in dem du den Podcast mit deinen Freunden teilst. Viel Spaß und gib mir gerne Feedback! Instagram: Klotz34 & alex.sntk Musik: Ronald Kah - The Hunt (www.ronaldkah.de)2021-06-111h 13

Massegarage - Podcast#22: Ernährungsgewohnheiten und Alkohol - mit MarvinHerzlich Willkommen beim Massegarage - Podcast, heute sprechen Marvin und ich darüber wie wir das ganze Thema Ernährung handhaben. Sind wir Team clean eating oder doch eher dirty bulker? Auch Alkohol kommt nicht zu kurz, also jede menge infos für euch. Eine Absolute mehrwert Episode, deshalb supporte mich in dem du den Podcast mit deinen Freunden teilst. Viel Spaß und gib mir gerne Feedback! Instagram: lightweightmarvin & alex.sntk Musik: Ronald Kah - The Hunt (www.ronaldkah.de)2021-06-0541 min

Massegarage - Podcast#21: Was tun wir bei Verletzungen? - mit MarvinHerzlich Willkommen beim Massegarage - Podcast, heute sprechen Marvin und ich darüber wir bei Verletzungen machen. Wir geben zudem Tipps wie wir an Verletzungen rangehen und ob es sinn macht direkt mit dem Training aufzuhören. Eine Absolute mehrwert Episode, deshalb supporte mich in dem du den Podcast mit deinen Freunden teilst. Viel Spaß und gib mir gerne Feedback! Instagram: lightweightmarvin & alex.sntk Musik: Ronald Kah - The Hunt (www.ronaldkah.de)2021-05-2839 min

Massegarage - Podcast#20: Was haben wir in unseren Homegyms? - mit MarvinHerzlich Willkommen beim Massegarage - Podcast, heute sprechen Marvin und ich darüber was wir in unseren Homegyms am start habe. Zudem sprechen wir auch darüber ab welchen Armumfang man endlich sportlich aussieht. Eine Absolute mehrwert Episode, deshalb supporte mich in dem du den Podcast mit deinen Freunden teilst. Viel Spaß und gib mir gerne Feedback! Instagram: lightweightmarvin & alex.sntk Musik: Ronald Kah - The Hunt (www.ronaldkah.de)2021-05-2140 min

Massegarage - Podcast#19: Unsere Meinung zur Phasenplanung im Kraftsport - mit MarvinHerzlich Willkommen beim Massegarage - Podcast, heute sprechen Marvin und ich darüber was wir von der Phasenplanung im Kraftsport halten. Wir geben neben unserer Meinung auch Tipps und Ratschläge wie wir eine gescheite Trainingsplanung durchführen würden. Eine Absolute mehrwert Episode, deshalb supporte mich in dem du den Podcast mit deinen Freunden teilst. Viel Spaß und gib mir gerne Feedback! Falls du mich supporten möchtest, dann kannst du bei www.stronggains.de mit dem code: "massegarage" 6% sparen. Danke für euren Support! Instagram: lightweightmarvin & alex.sntk Musik: Ronald Kah - The Hunt (www.ronaldkah.de)2021-05-1454 min

Massegarage - Podcast#18: Barfuß- oder Gewichtheberschuhe? - mit MarvinHerzlich Willkommen beim Massegarage - Podcast, heute gehts mal um den neusten klatsch und tratscht der Fitnessszene. Lasst euch berieseln und erfahrt hier die neusten Geschehnisse. Eine Absolute mehrwert Episode, deshalb supporte mich in dem du den Podcast mit deinen Freunden teilst. Viel Spaß und gib mir gerne Feedback! Instagram: lightweightmarvin & alex.sntk Musik: Ronald Kah - The Hunt (www.ronaldkah.de)2021-05-0737 min

Massegarage - Podcast#17: Roman Fritz zieht nach Bielefeld. Warum hört man nichts von Rocka? - mit MarvinHerzlich Willkommen beim Massegarage - Podcast, heute gehts mal um den neusten klatsch und tratscht der Fitnessszene. Lasst euch berieseln und erfahrt hier die neusten Geschehnisse. Eine Absolute mehrwert Episode, deshalb supporte mich in dem du den Podcast mit deinen Freunden teilst. Viel Spaß und gib mir gerne Feedback! Falls du mich supporten möchtest, dann kannst du bei www.stronggains.de mit dem code: "massegarage" 6% sparen. Danke für euren Support! Instagram: lightweightmarvin & alex.sntk Musik: Ronald Kah - The Hunt (www.ronaldkah.de)2021-04-3059 min

Massegarage - Podcast#16: Social Media und Sport, warum das immer näher zusammen rückt - mit MarvinHerzlich Willkommen beim Massegarage - Podcast, Marvin und ich haben in dieser Episode über den Einfluss von Social Media auf den Fitness- und Kraftsport gesprochen. Wie sehr beeinflusst Social Media die Wahrnehmung seiner eigenen sportlichen Leistungen. Wie ist es eigentlich wenn man selbst aktiv auf Social Media wird und warum tun wir das überhaupt? Eine Absolute mehrwert Episode, deshalb supporte mich in dem du den Podcast mit deinen Freunden teilst. Viel Spaß und gib mir gerne Feedback! Falls du mich supporten möchtest, dann kannst du bei www.stronggains.de mit dem code: "massegarage" 6% sparen. Danke für euren Support! Instagr...2021-04-2354 min

Massegarage - Podcast#15: aller Anfang ist schwer - mit MarvinHerzlich Willkommen beim Massegarage - Podcast, in der heutigen Episode habe ich Marvin zu Gast. Wir sprechen über den Start seiner Trainingskarriere und seine Fehler. Marvin steht noch am Anfang seiner Trainingskarriere ist aber ambitioniert und hat das Ziel mal bei einem Powerlifting Wettkampf teilzunhemen. Eine sehr interessante Episode die den ein oder anderen wieder an seinen eignen Trainingsstart errinern wird. Eine Absolute mehrwert Episode, deshalb supporte mich in dem du den Podcast mit deinen Freunden teilst. Viel Spaß und gib mir gerne Feedback! Falls du mich supporten möchtest, dann kannst du bei www.stronggains.de mit dem code: "mas...2021-04-141h 01

Massegarage - Podcast#14: Stefan Kienzl über Bewegungsqualität und TrainingssplitsHerzlich Willkommen beim Massegarage - Podcast, in der heutigen Episode erwartet dich ein absoluter Wunsch- & Stargast. Stefan Kienzl von vielen als Gast gewünscht hat sich Zeit genommen um auf meine und eure Fragen zu antworten. Viele Spannende herangehensweisen sowie philosophien rund ums Training gepaart mit erfahrung und Wissen erwarten dich. Eine Absolute mehrwert Episode, deshalb supporte mich in dem du den Podcast mit deinen Freunden teilst. Viel Spaß und gib mir gerne Feedback! Falls du mich supporten möchtest, dann kannst du bei www.stronggains.de mit dem code: "massegarage" 6% sparen. Danke für euren Support! Instagram: bossofoutlaw & alex.sntk ...2021-03-191h 34

Massegarage - Podcast#13: Das perfekte Home Gym, was brauchst du dafür? Mit Dave GeigleHerzlich Willkommen beim Massegarage - Podcast, in der heutigen Episode erwarten dich Tipps und Empfehlungen rund um das Thema Home Gym. Zu Gast war Dave Geigle betreiber der deutschsprachigen Home Gym Facebook Gruppe, der ebenfalls ein wunderbar ausgestattetes Home Gym besitzt. Wir haben versucht möglichst neutral und Markenunabhängig euch unsere Empfehlungen mit auf den weg zu geben, so das ihr damit nciht nur Geld sondern auch Zeit spart. Eine Absolute mehrwert Episode, deshalb supporte mich in dem du den Podcast mit deinen Freunden teilst. Viel Spaß und gib mir gerne Feedback! Falls du mich supporten möchtest, dann kann...2021-03-121h 42

Massegarage - Podcast#12: Say my Name! Wer ist dieser Mr. Rozenberg?Herzlich Willkommen beim Massegarage - Podcast, in der heutigen Episode haben wir den Mr. Rozenberg am start. Was hat es mit diesem Namen auf sich? jeder kennt ihn, doch woher eigentlich? Wieso kennt er die Fitnessszene hinter den Kullissen? Alles Fragen die uns Phil in dieser Episode beantwortet. Eine Absolute mehrwert Episode, deshalb supporte mich in dem du den Podcast mit deinen Freunden teilst. Viel Spaß und gib mir gerne Feedback! Danke für euren Support! Instagram: rozenberg_ps & alex.sntk Musik: Ronald Kah - The Hunt (www.ronaldkah.de)2021-01-251h 52

Massegarage - Podcast#11: Tobias Hahne vom Informatiker zum Wettkampf BodybuilderHerzlich Willkommen beim Massegarage - Podcast, in der heutigen Episode habe ich wieder einen interessanten Gast für euch am Start. Tobias Hahne wird den meisten Bodybuilding fans ein begriff sein. Bodybuilder durch und durch der es geschafft hat durch seine authentische Art und Weise eine große Community aufzubauen. Er gibt viele coole einblicke in seine Gedanken und ansichten zu dem Sport für euch preis. Eine Absolute mehrwert Episode, deshalb supporte mich in dem du den Podcast mit deinen Freunden teilst. Viel Spaß und gib mir gerne Feedback! Danke für euren Support! Instagram: tobias_hahne & alex.sntk Musik...2020-12-251h 45

Massegarage - Podcast#10: SInd Crossfitter alle Hipster? Mit Alexander MichaelsenHerzlich Willkommen beim Massegarage - Podcast, in der heutigen Episode habe ich einen besonderen Gast. Alexander Michaelsen erzählt von seinen Anfängen im Kraftsport und seinen Einstieg ins Crossfit. Zudem erzählt er über seinen Anfang mit YouTube und wie die Hipster Of Doom entstanden sind. Supportet die beiden in dem ihr euch deren cooles Merch besorgt! www.hipsterofdoom.de Eine Absolute mehrwert Episode, deshalb supporte mich in dem du den Podcast mit deinen Freunden teilst. Viel Spaß und gib uns gerne Feedback! Danke für euren Support! Instagram: alexisvorm & alex.sntk Musik: Ronald Kah - The Hunt (www.ronald...2020-12-181h 23

Massegarage - Podcast#9: Thomas Scheu, über 40 Jahre Bodybuilding in PersonHerzlich Willkommen beim Massegarage - Podcast, heut erzählt Thomas Scheu, deutschlands wohl bekanntester Amateur Bodybuilder ein bisschen aus seinem Leben. Eine für mich persönlich sehr große Ehre einen der wohl bekanntesten Menschen in diesem Sport kennenlernen zu dürfen. Ich hoffe ihr könnt aus dieser Episode einiges für euch mitnehmen. Eine Absolute mehrwert Episode, deshalb supporte mich in dem du den Podcast mit deinen Freunden teilst. Viel Spaß und gib uns gerne Feedback! Danke für euren Support! Instagram: thomas_scheu & massegarage Musik: Ronald Kah - The Hunt (www.ronaldkah.de)2020-12-111h 45

Massegarage - Podcast#7: Dominik Dörfl vom Fußball zum Profi BodybuildingHerzlich Willkommen beim Massegarage - Podcast, in der heutigen Episode erzählt Dominik Dörfl über seinen sportlichen Werdegang. Vom dünnen Fuball Spieler mit Zukunftsperspektive zum Profi Bodbuilder. Wir haben über den Unterschied zwischen Elite Pro und NPC gesprochen und warum Dominik sich für die Elite Pro entschieden hat. Einiges an spannenden Infos direkt vom Athleten selbst. Eine Absolute mehrwert Episode, deshalb supporte mich in dem du den Podcast mit deinen Freunden teilst. Viel Spaß und gib mir gerne Feedback! Danke für euren Support! Instagram: dominik.doerfl & alex.sntk Musik: Ronald Kah - The Hunt (www.ronaldkah.de)2020-11-271h 59

Massegarage - Podcast#6: Lehrer und Strongman geht das?Herzlich Willkommen beim Massegarage - Podcast, in der heutigen Episode erzählt Jan darrüber wie er Strongman Sport und seinen Beruf als Lehrer unter ein Dach bekommt. Wir gehen darauf ein wie er seinen Unterricht gestaltet und wie sein Sport einfluss darauf nimmt. Er erzählt wie Schüler ihn als Person wahrnehmen und der Umgang mit seinem erscheinungsbild. Eine Absolute mehrwert Episode, deshalb supporte mich in dem du den Podcast mit deinen Freunden teilst. Viel Spaß und gib mir gerne Feedback! Danke für euren Support! Instagram: donthidethehulk & alex.sntk Musik: Ronald Kah - The Hunt (www.ronaldkah.de)2020-11-201h 36

Massegarage - Podcast#5: Gannikus Gründer Marcel Grasshopp beantwortet unsere FragenHerzlich Willkommen beim Massegarage - Podcast, in der heutigen Episode habe ich einen absoluten Stargast für euch. Marcel Grasshopp Gründer des größten deutschen Online Fitnessmagazin spricht mit uns über seinen Start in der Fitnessszene. Zudem geht er auf meine Fragen ein und gibt damit sicher dem ein oder anderen neue Blickwinkel auf gewisse dinge bezüglich des Sports und gewisser Werbeversprechen. Viel Spaß und gib mir gerne Feedback! Danke für euren Support! Instagram: marcel_grasshopp & alex.sntk Musik: Ronald Kah - The Hunt (www.ronaldkah.de)2020-10-301h 38

Massegarage - Podcast#4: Wer bin ich überhaupt?Herzlich Willkommen beim Massegarage - Podcast, in der heutigen Episode erfahrt ihr ein wenig mehr über mich. Wie sieht mein beruflicher Werdegang aus? Wie war ich in der Schule? Die Kurzfassung dieses sinnfreien Contents bekommt ihr hier direkt in euer Ohr! Für alle, die mehr über meine Person erfahren möchten – zieht euch die ganze Folge rein! Viel Spaß und gib mir gerne Feedback! Danke für euren Support! Instagram: alex.sntk Musik: Ronald Kah - The Hunt (www.ronaldkah.de)2020-10-0228 min

Massegarage - Podcast#3: Nils Polte über persönliches, Coaching und TrainingsprinzipienHerzlich Willkommen beim Massegarage - Podcast, in dieser Episode darf ich Nils Polte begrüßen. Nils ist Bodybuilder mit Wettkampfambition und auch als Coach aktiv. Wie er zu dem Sport gekommen ist erzählt er in dieser Episode. Zudem überzeugt Nils durch ein unglaubliches Know-how und gibt einen Einblick in sein vorgehen als Coach. Ich hoffe ihr könnt aus dieser Episode einiges Mitnehmen. Bei fragen und anregungen kannst du mich gerne bei Instagram kontaktieren. Viel Spaß und gib uns gerne Feedback! Instagram: alex.sntk & nils.polte Musik: Ronald Kah - The Hunt (www.ronaldkah.de)2020-09-1855 min

Massegarage - Podcast#2: Klotz34 über Bodybuilding und Job, Social Media und TrainingsphilosophieHerzlich Willkommen beim Massegarage - Podcast, in dieser Episode begrüße meine ersten Gast Felix(Klotz34. Felix ist leidenschaftlicher Bodybuilder und das neben Vollzeit angestelltenverhältnis und aktiver Instagram Präsenz. Ich habe mit Felix über seinen beruflichen sowie sportlichen Werdegang gesprochen. Auserdem hat Felix erzählt wie er zu Social Media kam und welche Sponsoren ihn auf seinem Weg unterstützen. Ich hoffe ihr könnt aus dieser Episode einiges Mitnehmen. Bei fragen und anregungen kannst du mich gerne bei Instagram kontaktieren. Viel Spaß und gib mir gerne Feedback! Instagram: alex.sntk & Klotz34 Musik: Ronald Kah - The Hunt (www.ronal 2020-09-111h 17

Massegarage - Podcast#1: Was zur hölle geht hier ab?Herzlich Willkommen beim Massegarage - Podcast, vielen dank fürs einschalten. In dieser Episode erfährst du kurz und knapp was du in diesem Podcast erwarten kannst. Viel Spaß und gib mir gerne Feedback! Instagram: alex.sntk Musik: Ronald Kah - The Hunt (www.ronaldkah.de)2020-08-2005 min