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Meditaciones Guiadas con Mataji ShaktianandaGuárdate para tu último respiroTe concentras, haciendo cada respirocomo si fuese el primero.Concéntrate en eso y haz un ejercicio,¿quién sabe si de memoria?¿Cuántas veces has realizado un primer respiro?Concéntrate en eso y recrea un instantepara sentir cuánto vives, lo vivo que estásy, lo que eso te produce:¿querer vivir, o no? ¿Ser en ese respiro?
Enfócate en los sucesivos,que no se te escape ni un solo respiro inconsciente.Haz que cada uno lo produzcas,quieras, necesites...2023-07-2832 min
Meditaciones Guiadas con Mataji ShaktianandaExpón tu sombra para no perderteHazte un espacio de fuerza y energía propia,
con todo lo que sientes eres, con todo lo que existe en ti,
con todo lo que vive en ti.
Siente la fuerza de todo lo que existe a tu alrededor
y considera y estima la propia.
A partir de ahí, empieza a respirar conscientemente
y que tus respiraciones sean equilibradas,
confiando bien en lo que recibes y en lo que das.
En cierta forma, al respirar, hacemos un ejercicio
y establecemos una relación con todo lo que Es....2023-07-2042 min
Meditaciones Guiadas con Mataji ShaktianandaTe juegas la vida para ganar en luzHazte presente respirando, donde quiera que estés.
Haz que tus respiros sean conscientes, pausados y profundos,
dándote cuenta de quién eres y dónde estás.
Respira para que dejes, para que pierdas noción de eso.
Despersonalízate, deja de ser quién eres y percíbete en algún lugar interno.
Haz que tu lugar, tu espacio, quede en tu interno
y desde ahí, respira más, más consciente.
No es que se pierda razón o sentido de uno mismo.2023-07-1337 min
Meditaciones Guiadas con Mataji ShaktianandaEres la expresión pura del SerAlcanza cada respiro y, que te alcance,
para que puedas gestionar todos tus fluidos internos
y te mantengas ahí, en ti.
Haz único cada respiro.
Que los logres sentir como lo que son,
todos tus respiros, tu fuerza de vida
y ese alcance, el estar en vida, vivir.
Haz que cada respiro te produzca vida,
esta que vives y la que quieres vivir,
si es que estimas algún propósito mayor.
Los respiros se modulan, se condicionan, hacia lo que quieras.
Es tu más...2023-06-2933 min
Meditaciones Guiadas con Mataji ShaktianandaSé que puedo. Sé que estoy. Sé que Soy.Visualízate desde muy adentro, estando ahí.
Visualiza tu figura, tu postura,
el espacio que ocupas y siéntete tú.
Hazte presente simplemente respirando.
Esa es la mejor forma de hacerte presente,
buscando serenidad, aplomo, estabilidad, fuerza.
Te mantienes, haz grato ese estar, sin tensión
y, de alguna forma te vas desdibujando.
Tu mirada es interior, hacia eso, lo insondable, lo que te habita.
Hay respiro calmo, que te abarca y te produce eso,
una calma, una liviandad.
El respiro es todo.
Es lo que t...2023-06-2227 min
Meditaciones Guiadas con Mataji ShaktianandaSilencios que liberan. Silencios que condenan.Hazte en tu atención,
como debería ser siempre en un momento así,
en el que te confías hacia lo que eres
y estableces una conexión justa, amorosa,
hacia lo que tu Ser es.
Haz que tu respiro sea tan consciente,
como la fuerza misma que estás produciendo
para sostenerte así, habitando tu espacio,
habilitando tu esencia y estimando ser.
Que cada respiro profundo, sosegado y perfecto,
sepa indicarte lo presente que estás.
Hazte bien consciente de cada respiro presente,
hasta qu...2023-06-1537 min
Meditaciones Guiadas con Mataji ShaktianandaPara Ser hay que resistirTe visualizas con aquella imagen que guardas de ti,
se asemeje o no a ti.
Nos pasa que nos hacemos en formas distantes,
imaginando, recreando, incluso inventándonos algo.
¿Cómo querrías elaborar esa visión de ti?
¿Qué quieres reflejar?
Ve respirando para que tu forma te alcance,
te complazca y seas real.
¿A quién estarás viendo?
¿Serás realmente tú, desde este, el mundo de las formas?
Y más ahora, cuando buscas que, desde tus formas,
produzcas y proyectes algo.
Lo ideal sería...2023-06-0833 min
Meditaciones Guiadas con Mataji ShaktianandaExistes para lo que debes hacerEl respiro que te alcance siempre.
Hazlo consciente, que te brinde nivelación, estabilidad, confianza.
¿Cómo no vas a confiar en tu respiro?
¿Cómo no va a alcanzarte?, seas quien seas y lo que estés viviendo.
Por eso respira con toda tu confianza,
con todo tu Ser a tu alcance y con eso que existe.
Y estarás bien.
Sientas lo que sientas, pase lo que pase, estarás bien.
Permítete un ritmo sano,
en el que no permitas angustia, temor, desconfianza.
No te hagas...2023-06-0133 min
Meditaciones Guiadas con Mataji ShaktianandaRodéate siempre de sustancias purasHazte consciente, hazte consciente.No estés ahí por estar, ni te dejes llevar.Empieza por el respiro, a toda conciencia.
Inhalando, exhalando,tan dentro de ti, tan fuera de ti.Haz que esa exhalación te recorra,te permita sentirte, te de vida y te abra.Y cuando exhales, hazte aún más presente,sabiendo que lo que expiras, te rozó,te sintió y se disipa.Que cada respiro sea consciente.
Aliviánate, serénate, aquiétatey haz que tu mente solo replique2023-05-2532 min
Meditaciones Guiadas con Mataji ShaktianandaNo caigas en este mundo tambaleanteAtiende el respiro, que toda tu atención esté ahí,
haciendo del ejercicio vital, tu sostenimiento.
Sostén el respiro y que cada respiro te sostenga.
Establece esa relación, esa correspondencia
y mantenla presente con cada respiro.
¿Cómo es tu respiro?
Revísalo. Si te vales de un impulso,
que sale de adentro o de afuera.
Revisa cuánto quieres respirar, cuánto lo necesitas
y, si al fin y al cabo te gusta, disfruta.
Hazlo cada vez más imperceptible,
más íntimo, más llevado a...2023-05-1835 min
Meditaciones Guiadas con Mataji ShaktianandaEres lo que tus actos sonInhala profundo,llénate y exhala igual, vaciando todo.Que cuando inhales, llegues a profundidady cuando exhales, sientas alivio, liviandad.Tómate tu tiempo, hazlo conscientemente,hasta sentir incluso, cómo tu cuerpo agradece,porque es la forma de liberarlo de tanto,de todo lo que carga, resiste, descarga.Y así te amplías,hasta que todo el ejercicio respiratoriote permita la expansión a tus cuerpos más sutiles,los que se cargan también, de tanto influjo,de todo lo que recibes,al ser t...2023-05-1137 min
Meditaciones Guiadas con Mataji ShaktianandaJamás quiebres tu compromiso con la LuzAtiende el respiro conscientemente.Solamente eso, tu sutil y sereno respiro.Llegando a la llenitud necesaria,mantenerte en pleno respiro y vaciarte.
Hasta sentir que estás en ti,hasta sentir tu compromiso contigo,de saber estar contigo, de saber ser en tiy la manera en que más sabes es, es respirando,hasta que alcances quietud y cierta liviandad.Que esa liviandadesté en tu mente, sea en tu mente.Nada que apremie, ninguna tensión,hasta que logres convencertede lo comprometido, comp...2023-05-0434 min
Meditaciones Guiadas con Mataji ShaktianandaLa fuerza del bien está en tiSi supieras cómo llueve…
Es que, en esta ciudad,
el agua es elemento viviente, sintiente y es alimento.
Llueve mucho.
Hazte en tu respiro, hazte ahí. Sé.
Hazlo libremente, con serenidad, en tu constante,
sabiendo bien por qué y para que, respiras así, consciente.
Es que es la mejor forma de atenderte,
de estar presente, de amarte.
Y te vas desvinculando de tus sentidos.
Deja, por lo menos aquí, que la lluvia corra, pase.
Ve desactivando lo que te conecta aquí, con cada respiro.
Ve hacia...2023-04-2736 min
Meditaciones Guiadas con Mataji ShaktianandaPrescinde hasta de ti para elevarteRespira con tranquilidad.
Trata de sentir cada respiro
y que te haga sentir presente.
Que cada respiro sea consciente.
Que sepas que estás respirando.
Y más, si ya sabes respirar bien.
¿Qué sería respirar bien?
Es que puedas abastecerte de ese fluido
que existe aquí, en este planeta.
Que sepas introducirlo conscientemente a tu sistema
y que entiendas de su vitalidad.
Que, asimismo, lo utilices para lo que tu proceso de vida es.
Y que te sirva para establecerte en el presente que vives...2023-04-2035 min
Meditaciones Guiadas con Mataji ShaktianandaHaz de tu plan Supremo, una VerdadRespira profundamente, de manera completa,
así como natural y sosegadamente.
Abandonando toda molestia, todo cansancio,
cualquier mal registro de lo que tu día fue.
Haz completa revisión
de tu actitud en este momento,
en el que defines algo, en el que te define algo,
estar en ti, contigo.
¿Qué tanto quieres?
¿Qué tanto puedes estar así?
¿Qué tanto lo necesitas?
Así que respira confiando en una real
y oportuna necesidad de saber permanecer en ti.
La forma más sutil, más completa, es respirando...2023-04-1334 min
Meditaciones Guiadas con Mataji ShaktianandaLa conciencia viva de la fuerza que destruye y creaRespira consciente.Haz que cada respirovaya acorde con lo que sientes.Sensibilízate y haz que sea lo que sientes,aquello que te permitarespirar libremente, serenamente.Profundiza cada vez más estos respiros,de manera que puedas alcanzar un ritmo,a la par de una profundidadque te haga sentir en ti, ser en ti.
Comunícate esto,haz que todo en ti, sepa lo que estás haciendo.En principio, tu cuerpo,que guarde la quietud necesaria.Que todo tu sistema, tan...2023-04-0631 min
Meditaciones Guiadas con Mataji ShaktianandaLa ciudad que guarda todos los recuerdosSostén tu respiro, profundo y consciente.
Proporciónate tu ritmo propio, sosegado.
Haz respiraciones completas, de manera de impregnarte
de todo eso que contienes.
Lo haces presente y consciente.
Que cada respiro juegue en ti,
que haga la sublime y bendita tarea
de proporcionarte lo que eres,
con la suficiente devoción hacia ti.
Respira de manera sosegada, libre,
considerándote y sabiendo tu intención de conexión.
Esta pública expresión de las condiciones humanas
que más se acercan a alguna...2023-03-3036 min
Meditaciones Guiadas con Mataji ShaktianandaLa vía a la impermanenciaTomando este primer respiro consciente,
me hago en la voluntad de atenderme hoy.
Respiro para saber ser y estar.
Por eso atiendo lo que soy y siento
y hago este ejercicio de introspección,
de concentración y de expansión.
Sé que respirando puedo lograr
todo lo que soy en mí.
Por que sé igual, que soy un logro de mi Ser,
de mi existencia, de mi vida toda.
Así que respiro de manera profunda, consciente.
Permanezco así, en el simple hecho de sentir quién soy.
...2023-03-2338 min
Meditaciones Guiadas con Mataji ShaktianandaSaber Respirar SabiamenteEn principio, concéntrate.
Registrando lo que haces, donde estás y quién eres.
Sería bueno que lo supieras,
digo, lo que haces, donde estás y quién eres.
Eso te ayudaría a respirar mejor, más sabiamente.
Dirás, ¿cómo se respira sabiamente?
Respira.
Y sería haciendo que el respiro comience adentro.
Que antes de respirar, física, mecánicamente, ya lo estés.
Que preexista en ti, una condición, un estado.
Y, que al respirar, solo al respirar, produzcas algo más, en ti...2023-03-0332 min
Meditaciones Guiadas con Mataji ShaktianandaEl infierno es tu temorMantén tu respiro sosegado,
respiros que te tranquilicen, que te calmen la mente
y no la llamen a reflexiones inoportunas,
a pensamientos ocurrentes.
Más bien respira para callarte.
Que se calle todo en ti.
Haz q los respiros callen esos circuitos,
que se han convertido en ruidos internos,
en forma de angustia, duda, insensatez,
y que, poco a poco, has ido identificando
por la misma forma en que te hacen respirar
con algún sobresalto, mayor consumo de tu prana.
Y sabes que debes bala...2023-02-2337 min
Meditaciones Guiadas con Mataji ShaktianandaLo Que Contemplas Es Orden Y LeyMantén tu respiración sosegada, tranquila.
Sin querer producir nada que requiera más.
Observa el ritmo y como sabes llevarlo.
Y lo que te satisface ese dominio, ese balance.
Ya sé que aprecias la manera en como te conectas,
lo que te ha costado y cuánto lo agradeces.
En estos momentos,
pareciera que no existe nada que te preocupe
y que te haga desistir de esta comunión
que has sabido establecer contigo.
Has sabido dominar tus reclamos.
Porque, en momentos así,
ya no e...2023-02-1530 min
Meditaciones Guiadas con Mataji ShaktianandaSin Aferrarte, Clama Por Los Que SufrenConfía en tu actitud.
Confía en tu respiración
y confía en tus ganas.
Mantén tu serenidad
y encuentra en tu respiración, quietud.
Deja afuera la ansiedad,
así como alguna emoción que te desvincule,
de este, tu momento.
Es tu momento.
En el que has detenido todo, para estar contigo,
así todo siga, tus propios pendientes,
alguna que otra circunstancia latente,
algún resabio.
Mantén tu respiro.
Si algo piensas, que solo sea
lo que te ha t...2023-02-0929 min
Meditaciones Guiadas con Mataji ShaktianandaQuien Respira Por Costumbre, Vive Por Costumbre.Eso de respirar por costumbre
tarde o temprano te lleva a vivir por costumbre.
Así que respira de manera profunda,
pausada y consciente, como acostumbras,
pero esta vez, haz de esa costumbre un ritual,
en el que tu alma se presta, se ofrenda,
hacia el culto más justo y preciado:
alimentar tu Ser.
No deberías temerle a formas, palabras
y costumbres así, porque ya no serían costumbres.
Así que respira con aliento nuevo,
desde una sensación nueva,
desde una actitud consciente
y desde...2023-02-0230 min
Meditaciones Guiadas con Mataji ShaktianandaTu Mente Es Capaz de AsistirteSi estás ahí, estás respirando.
Estás sobre tu atención
y, sobre todo, estás sobre una bendición.
Y se trata de que la sientas como un logro
de tu expresión del Ser.
Así que respira
y mantén ese ritmo que solo tú contienes.
Respira a profundidad,
con serenidad y con fuerza.
Toma tu tiempo y haz que tu tiempo te tome.
Toma tu espacio,
así como permite que tu espacio te tome.
Y toma tu Ser y haz que tu Ser t...2023-01-2636 min
Meditaciones Guiadas con Mataji ShaktianandaAlcánzate en tu Proyección¿Estás haciendo una pausa?
¿O se trata de una continuidad?
Así que respira
de manera pausada, de manera continua
y ejerciendo una conciencia,
una actitud, una forma, de conectar contigo,
de conectar con todo, de meditar.
Ciertamente podrías pensar que se trata de una pausa, no siéndolo.
Más bien estás produciendo, dentro, en medio,
de tu continuo, un momentum.
Sin establecer ninguna pausa.
Más bien estás haciendo uso consciente de lo que eres
y, ciertamente, de lo que haces, con lo que...2023-01-1931 min
Meditaciones Guiadas con Mataji ShaktianandaMe Transformo en lo que En Verdad Soy.Anuncio mi vida,
anuncio mi Ser,
anuncio mi verdad.
Me anuncio.
Creo que debo, cada vez que puedo,
anunciarme lo que soy.
Cuando digo anuncio, no se trata de utilizar
ninguna parafernalia ni hacerme propaganda.
Lo que sí, es no descreer mi verdad.
Y mi verdad más cierta es que vivo.
Que vivo hoy, aquí.
Y eso me tiene, me mantiene, en un respiro
constante y consciente, en el que solo vivo,
para vivir con el que solo vivo, viviendo.
Por eso res...2023-01-1227 min
Meditaciones Guiadas con Mataji ShaktianandaHaz que Todo se haga SilencioHazte íntimamente una petición,
invocando tu Ser, atendiéndote.
Lleva tu respiración a tu estado interno,
ese que ya ha adquirido en quietud, en confianza,
en tu propia bondad y por todo esto que quieres.
Así que respira conscientemente.
Atiende todos tus respiros
para que en ti se establezca esa Gracia.
Esa Gracia de saberte, de saber permanecer.
Hay veces en que preferiría
instalarnos en silencio, simplemente estar así.
Pero sé que a veces se requiere
alguna que otra atención.
Y, aunque...2022-12-0836 min
Meditaciones Guiadas con Mataji ShaktianandaQuien Medita Es Tu AlmaHaz que tu cuerpo físico, conecte con tu respiro.
Que sienta que hace su trabajo bien
y que experimente su máxima utilidad.
Lo más útil que hace tu cuerpo, es respirar.
Haz que perciba eso.
Es tu respiro consciente quien lo lleva
a que se integre a lo que conecta.
Te preguntarás,
¿qué parte de mí es la que se conecta?
¿Con qué, además?
Y, aunque no sea fácil de percibir y experimentar,
quien medita es el alma.
Y lo que resulta...2022-12-0131 min
Meditaciones Guiadas con Mataji ShaktianandaMás que en balones, recréate en tu Esfera.Mantén tu respiro sereno y profundo,
a tu ritmo, a tu constante, a tu necesidad,
reconociéndote en el momento, en la situación, la circunstancia
y en tu propia invocación.
Haz tus respiros completos, profundos,
que te llenen y te vacíen, que te alcancen.
Tienes que lograr que te alcancen.
Por eso vives, por eso respiras,
para que siempre te alcancen,
para lo que fue, es y será,
esta, tu propuesta de vida.
Haz que tus respiros se diluyan en ti
y, que...2022-11-2431 min
Meditaciones Guiadas con Mataji ShaktianandaContienes el Todo y el Todo te contieneConcéntrate en tu respiración. Lleva tu pensamiento ahí.
Que lo que ahora quiera tu mente sea respirar, saber cómo lo hace
y, que toda ella se lleve ahí, a lo que pareciera ser un mecanismo,
pero es tanto más.
Y es que el respiro no se piensa, se produce.
Y tu mente sabe que existen tantas razones
para poder saber y querer respirar.
En el momento en que respiras,
la mente sabe con lo que hará comunión.
En principio es con todo tu cuerpo...2022-11-0331 min
Meditaciones Guiadas con Mataji ShaktianandaAl respirar te transformasAlcanza cada uno te tus respiros.
Que te alcance.
Deja, asimismo, que cada respiro logre alcanzarte,
así alcanzas serenidad, sosiego.
Administra cada respiro,
sobre lo que tu necesidad es.
Piensa, siente bien, ¿qué quisieras alcanzar de ti?
¿y qué podría estar impidiéndotelo?
Y tanto uno como lo otro, depende de tu respiro.
Alcanzarte en ese y desde ese estado,
en el que sabes fuiste creado,
con toda la simpleza o la complejidad,
de la sustancia, de las formas
y lo que has ido adq...2022-10-2033 min
Meditaciones Guiadas con Mataji ShaktianandaHas caminado mucho para este encuentroFija tu atención en cada respiración,
tratando de hacer cada respiro en equilibrio,
con moderación y con justo aliento.
Suelta toda inquietud, incomodidad
y busca que tu pensamiento se alinee a este momento,
cuando simplemente respiras,
sostienes tu quietud y te encuentras.
Me pregunto, ¿a qué o a quién quisieras encontrar en ti?
¿Si reconoces lo que ya has andado, has caminado,
para todo ese encuentro?
¿Qué tan lento o qué tan rápido vas?
¿Cuánta agitación todavía llevas,
o cuánta tr...2022-10-1331 min
Meditaciones Guiadas con Mataji ShaktianandaNi abandono, ni debilidad. Solo CorajeHago, permito, que mi respiración
se realice, se realice en mí.
Por eso lo hago de manera consciente,
haciendo de cada respiro mi alimento,
mi aliento, mi fuerza.
Entendiendo lo que los conductos son,
hago que lo que tomo, sepa recorrerme,
así como, igualmente, expiro lo que ya no necesito.
Entiendo también, lo que ocurre.
¿Qué pasa en ese transitar
de toda esa energía pránica por mis conductos?
¿Qué se introduce? ¿Qué arrastra? ¿Qué expulsa?
¿Qué tanto necesita este sistema, de todos esos fluid...2022-10-0629 min
Meditaciones Guiadas con Mataji ShaktianandaSi sientes soledad, es porque te desconocesNos acompañamos.
Aunque bien sabemos,
que todo sendero se cumple en soledad.
Y es que esta compañía
se podría llamar así, compañía.
Y consiste en mantener
algún aspecto del principio activado.
Porque no sé si te has preguntado,
después de trascender ese síntoma
por el que alguna vez hemos pasado,
ese abandono,
que igualmente sabes bien que no es tal.
Entonces la pregunta era o es,
¿qué o quién me acompaña?
¿Qué o en cuánta soledad es...2022-09-2823 min
Meditaciones Guiadas con Mataji ShaktianandaDebes sanar para salir de este sistemaRespira incesantemente,
a un ritmo mayor que el normal.
Oxigénate y atiende bien cómo respiras.
Si sabes modularte, si te atreves
a solicitarte respiros conscientes, rítmicos,
que te hagan sentir en vida.
Observas si guardas agitación
o, por el contrario, existe reposo.
Si de verdad te puedes mantener así,
respirando tranquilamente,
sin solicitar nada,
sin atender pensamientos,
tan solo lograr un estado de quietud interna.
No te exijas, no combatas,
simplemente respira.
Quizás te cuestiones o te pregun...2022-09-2127 min
Meditaciones Guiadas con Mataji ShaktianandaCuando tu Ser sabe serEn este momento piensa cómo respiras.
Haz que tu pensamiento sea respiro
y haz que tu respiro, sea lo que piensas.
Haz que se forme una correspondencia
y, que cada pensamiento, lo único que exprese,
sea ese querer respirar.
De esta forma, haces consciente ese acto,
esa actitud, esas ganas del respiro
y ocupas tu pensar en esa actitud.
Y verás, sentirás, percibirás,
cierta gratitud, muy propia, muy interna, al saberte así.
Alguien que sabe y quiere respirar,
porque sabe igual, lo que...2022-09-1541 min
Meditaciones Guiadas con Mataji ShaktianandaConectar nuestras almas y confiarConfíate a tu respiración.
A como acostumbras,
a cómo te sientes, en un momento así.
Confiando igual en tu intuición,
la que te lleva, la que te trae a un momento así.
Confía también en tu mente,
la que está pendiente de ti,
más que tú, pendiente de ella.
Si has trabajado, tu mente ha ido entrenándose,
disponiéndose y aceptando,
lo que tú has aceptado de ti.
Estableciendo una confianza, así,
¿qué crees puede ocurrir?
Más, porque has q...2022-09-0730 min
Meditaciones Guiadas con Mataji ShaktianandaÁrmate De Todo El Valor PosibleMantén tu atención en tu respiro.
En principio, que toda tu atención esté ahí,
en las ganas de respirar, en la sana forma de hacerlo
y en ese regocijo de sentirte en ti.
Respira profunda y serenamente.
Que se te haga fácil,
que se te haga propio y más que necesario.
Todo lo que tu vitalidad es, lo logra tu respiro,
así que valora esta manera,
en que hoy atiendes tu respiro.
Empieza igual, a reconocerte en tu espacio interno.
Me dirás, ¿...2022-09-0139 min
Meditaciones Guiadas con Mataji ShaktianandaQue El Respiro Se Lleve Tu FuriaProponte respirar conscientemente, muy consciente,
sin inhibirte, sin vacilar, sin detenerte.
Establece un ritmo armonioso que te haga sentirte
y que produzca cierto ánimo.
Y el ánimo sería que te provoque mucho respirar,
que además de lo natural, lo necesario, lo vital,
lo sientas justo, justo para ti.
Que cada respiro te llene y te convenza de ti,
de eso que eres, de eso que sientes, de eso que aspiras tanto.
Ese respiro se instala,
se hace vasto, hasta que logra alcanzarte.
Ese respiro sabe...2022-08-2938 min
Meditaciones Guiadas con Mataji ShaktianandaTus Latidos Pronuncian Tu SerMuéstrate en constante respiro consciente.
Que nada enturbie ni distraiga tu premisa: estar contigo.
Por eso respira, atendiéndote, percibiéndote, sosteniéndote
y, en la medida que te creas, amándote.
Respira firme.
Nos hemos precisado en este lugar y en este momento,
para producir ese contacto,
y sumar en aliento hacia la fuerza que somos.
¿Qué llegaste a imaginar sobre esto?
¿Será acaso, lo que realmente quieres?
Si me preguntas, quiero servirte.
Así como que quiero que todo esto sirva.
Así que, de alg...2022-08-1836 min
Meditaciones Guiadas con Mataji ShaktianandaLo Que Me Ha Creado, Me AsisteEl respiro sutil, íntimo, armonioso,
que te vaya estabilizando,
haciendo, logrando, que te sientas bien, ahí, contigo.
Haz que tu respiro te trate bien,
así como deberías tratar bien a tu respiro.
Dirás, ¿cómo?
aquietando tu mente, que no le provoque más, que estar así,
que no piense nada más, que estar así,
que no quiera nada más, que estar así.
Que sepa y sienta que meditar es un logro, su logro.
Así que respira en cal...2022-08-1138 min
Meditaciones Guiadas con Mataji Shaktiananda¿Qué Debo Alcanzar De Mí?Mantente respirando con serenidad, a tu manera,
atendiendo bien cuando quieres respirar,
cómo logras esa secuencia, que te llena y te vacía.
Cuánto puedes ensanchar tu pecho, cuánto te alcanza,
cuánto necesitas y cuánto eres capaz de vaciar.
Con cuánto te quedas y, finalmente, lo que te llena.
Y respiras, profunda y serenamente.
Te pregunto, ¿dónde estás?
Y dirás, en mi casa, en mi zona, en mi localidad,
en mi país, en mi tierra, lejos, cerca.
Y Te pregunt...2022-07-2133 min
Meditaciones Guiadas con Mataji ShaktianandaNos Encontramos Para AmarnosProduce sutilmente tus respiros con alivio,
con tranquilidad y, con tu fuerza.
Respirar bien, respirar así, amerita fuerza.
Te vas estabilizando y aquietando ese tu cuerpo,
que también se dispone a este momento.
La idea siempre es conectar.
Y es que, hasta tu cuerpo físico, sabe y tiene que conectarse.
Respiras para que todo tu aparato físico se condicione
y te permita acceder a tus otros campos.
Como bien sabes, lo que más se resiste es tu campo mental,
que tantas veces ebulle en su...2022-07-1533 min
Meditaciones Guiadas con Mataji ShaktianandaOtros Universos Nos EsperanMantén tus respiros profundos, sosegados y afina tu atención en ti.
Juega a visualizarte en postura perfecta y en actitud,
apreciando tu intención y esa voluntad que te sostiene.
Como siempre, estar así, en medio de tanto, tiene su valor.
Se trata de tu valor.
Aunque para algunos, el sistema, la forma, sea virtual,
abstráete, llévate muy internamente.
En el fondo, todo se trata de tu respiro.
Te preguntarás, -y digo aquellos que se sujetan a lo virtual-
¿cómo se trasciende esto?...2022-07-0740 min
Meditaciones Guiadas con Mataji ShaktianandaHemos Sido TontosMantente respirando a profundidad,
con tu mayor serenidad y con tu actitud meditativa.
Puede que te preguntes, cada vez que te dispones a meditar,
si es buena tu técnica, si respondes a algún método.
Y te valdría trascender eso, basarte en esa actitud,
que juega con técnicas, métodos.
Te encontrarías así, con cierto rigor, por demás propio.
Alguna autoridad profundamente amorosa
que yace en ti y que te ordena un exquisito propósito: medita.
El vocablo es común, más hoy,
por...2022-07-0240 min
Meditaciones Guiadas con Mataji ShaktianandaTu Amor Espanta El MiedoMantén tu respiro sosegado, profundo.
Haz cada respiro consciente
y haz que tu pensamiento
se instale en el momento,
en la actitud y en tu conexión.
Háblate amorosamente:
mi respiro me acompaña, mi respiro me alienta,
mi respiro me permite, mi respiro es mi verdad,
mi respiro es todo.
Amo mi respiro y mi respiro me ama.
Esa es tu mayor verdad.
Es tan importante que te observes.
En principio, que observes lo que piensas
o lo que crees pensar,
...2022-06-2544 min
Meditaciones Guiadas con Mataji ShaktianandaLlénate De Amor, RespirandoDecanta el tono, haz que sea un sutil compás,
que acompaña tu respiro.
Juega a respirar ese tono, que es más que música.
Que se vaya acompasando a tu sonido interno,
hasta formar tu más pulcro silencio.
Poco a poco,
ve acallando tu mente sin violentarla ni atacarla,
ni siquiera inhibirla o censurarla.
Haz que sienta la libertad que da respirar,
meditar, encontrarse.
Percibe cómo te vas aquietando
y cómo todo respiro te suma paz.
Haz que pensamiento, respiro y...2022-06-1637 min
Meditaciones Guiadas con Mataji ShaktianandaEstás Vivo Para AmarteRespira con intensidad, a profundidad,
buscando ahondar en ti, porque habría que arriesgarse,
así que trata de recrear, de recrearte, en un espacio interno,
un lugar que nunca hayas visto,
o lo que puede ser más fantástico,
un lugar que ni siquiera puedas ver, aunque exista.
Es que, por lo demás, no habría nada que ver,
así que respira encontrando ese espacio,
en el que pareciera que estás situado.
Dirás, ¿qué debo situar ahí?
Lo que eres.
Así que respira tomando confi...2022-06-0939 min
Meditaciones Guiadas con Mataji ShaktianandaNunca Más Te Pierdas De TiHazte saber que estás ahí,
de la forma en que puedas.
La más óptima sería que, tras cada respiro,
sepas percibirte en lo que te produce sentirte así,
saberte así, estar ahí.
En estos tiempos, hay que saber estar,
saber adaptarte, saber acercarte, así como distanciarte.
Y, si algo necesitas, es saber de ti,
así que respira, porque es la única forma
en que podrías saber más de ti.
Respira profundo, atendiendo cada respiro.
Que no se te pase ninguno.
Cada respiro...2022-06-0233 min
Meditaciones Guiadas con Mataji ShaktianandaValentía Para ResistirMantén tus respiros profundos y serenos.
Aprecia el tono, frecuencia, que estabiliza
y que rompe silencios que nada dicen.
Respira a gusto, con satisfacción, sabiendo que es tu alimento mayor.
Haz que cada respiro te satisfaga.
Así, te vas despejando de todo pensamiento hostil,
de algún mal momento en tu cotidianeidad,
de algún tropiezo, algún desencuentro
y, de esas noticias tan devastadoras.
Respira llamándote a tu serenidad
y, haciendo tu silencio, ante tantos escándalos.
Cada respiro aquieta, sosiega
y, esta...2022-05-2637 min
Meditaciones Guiadas con Mataji ShaktianandaExiste Quien Te Sabe ManifiestoRespiro profundo y serenamente,
haciendo cada respiración,
de manera consciente, abierta y libre,
observándonos, sintiéndonos
y, liberando cualquier tensión.
Si algo duele, si algo pesa, se respira.
Logrando que cada respiro expanda
y que sea más que una sensación.
Ama tu respiro, ama respirar.
Es tu vitalidad, tu recurso de encuentro.
Haz igual, que tu mente ame respirar.
Que se acople, que se ajuste,
que confíe en que respiras para amarte,
para amarla y sanarla.
Te vas...2022-05-1937 min
Meditaciones Guiadas con Mataji ShaktianandaMi Latido Es Lo Que SoySolo busco respirar, nada más.
Encuentro mi respiro, lo encuentro y en mi respiro, me encuentro.
Así que respiro a placer, con serenidad, con tranquilidad.
Inhalo confianza, exhalo temor.
Y, así, equilibro.
Tan profundo y sereno, que me siento bien.
Es como si nada existiera, como si nada más me importara,
aunque sé, que no es así.
Existe todo y lo acepto todo, así como me importa todo y todos.
Respiro sabiendo que también me importo
y, lo importante de mi respiro,
que me sostiene...2022-05-1236 min
Meditaciones Guiadas con Mataji ShaktianandaUna Y Otra Vez, Te Encontrarás.Respira serena y profundamente,
aliviando tensiones, ganando quietud, respirando conscientemente.
Que tu coordinación de todo esto sea sutil, amable,
estableciendo toda consideración con tu Ser.
Alentando ese respiro, que te da luz, confianza y coraje,
para presentarte ante ti en tu silencio,
en tu comunión, en tu conexión.
Serénate y no sientas, percíbete
y, valientemente anúnciate:
Mi Ser está aquí, abierto a mí
y a todo a la vez,
en disposición a lo que Es, dentro y fuera.
Sé y quiero...2022-05-0535 min
Meditaciones Guiadas con Mataji ShaktianandaSon Tiempos De Fe PropiaRespira a profundidad. Bien profundo.
Detectando así, cualquier necesidad.
Pero, sería ideal, que tu necesidad sea tu contacto.
Y eso lo logras así, respirando serena y profundamente,
atendiendo ese respiro, sin establecer diálogo ninguno,
aunque tu mente quiera. No es el momento.
Tu mente trata de distraerte con alguna interrogante,
algún reclamo, alguna petición, alguna búsqueda equivocada.
Respira.
Nos hemos acostumbrado tanto a dialogarnos.
Y, aunque fuera así tu manifiesto,
deberías ahondar en lo que realmente quieres decirte, saber de ti.
T...2022-04-2836 min
Meditaciones Guiadas con Mataji Shaktiananda¿Qué Habita En Tu Conciencia?Paciente y amorosamente equilibra tu respiración.
Toma lo justo, lo necesario.
Retén un poco y exhala con calma.
Tienes que tomarte tu tiempo,
ese tiempo interno, el único que Es.
No permitas que ningún pensamiento te altere.
Instruye a tu mente a saber, a saber, de ti
y, de lo que estás queriendo estar así, permanecer así.
Atiende solo la respiración.
Que sea la respiración quién desatienda los pensamientos.
Y, si se te ocurre pensar, piensa en respirar, en respirarte.
Es así...2022-04-2136 min
Meditaciones Guiadas con Mataji ShaktianandaTe Habita Un AtmanSiempre tendrías que sentir todo esto
como una invitación, la que te haces.
Empieza a respirar más conscientemente,
a profundidad, con serenidad y, con toda tu atención, en ti.
Un rápido rastreo, una exploración,
de cómo estás, cómo te sientes,
de lo que ha sido esta aceptación, ante tu invitación.
El respirar te asegura tu presencia.
Brevemente visualízate,
reconoce tu forma, tu actitud
y, si puedes, manifiesta tu gozo,
al saberte ahí, tan en ti.
Parec...2022-04-1437 min
Meditaciones Guiadas con Mataji ShaktianandaFormula Amor Y Proyecta PazHaz que, conscientemente, te recorra tu respiración.
Imprímele profundidad, serenidad, intención.
Atiende bien ese respiro y, si defines intención,
que sea para tu serenidad, tu contacto,
tu más íntimo encuentro y, tu paz.
Si te fijas bien, requieres tan poco.
Y, si necesitas algo, es tu Ser.
Así que hazte consciente de eso.
No es que debas conservar un propósito,
respirar ya es un propósito.
Y sentirás que, al respirar,
no hay nada que armar, nada que estructurar.
Más bi...2022-04-0833 min
Meditaciones Guiadas con Mataji ShaktianandaQue Todo Y Todos, Sean En TiConcéntrate en la respiración,
buscando optimizar tu forma de respirar.
No aceptes agitación.
Que ningún pensamiento intervenga allí.
Solemos pensar en alguien, en alguna cosa y se acelera.
Por eso debes concentrarte y, si en algo piensas,
que sea en tu respiro.
Voy a respirar.
Voy a sentir profundamente mi respiro.
Voy a respirar bien.
Respirar así me alivia.
En cada respiro, soy.
Soy quien se encuentra aquí, conmigo.
Soy quien respira bien, para mí.
Soy quien disfruta cada respiro...2022-03-3136 min
Meditaciones Guiadas con Mataji ShaktianandaHaz Posible Que La Luz Sea En TiHago de mi respiro mi melodía interna.
Imagino los sonidos que me recorren,
que me estabilizan, que me aquietan.
Ese sonido de mi respiro, vibra y lo siento, busco sentirlo,
como el primer paso a este instante mío,
en el que quiero mi encuentro.
Así que respiro, resonando en mí.
Hago que ese resonar me invada, me llene
y, en cierta forma, me lleno de mí.
Hago que ese respiro, sea perfecto,
sea amable, que no force nada
y, me haga ceder a mí.
...2022-03-2438 min
Meditaciones Guiadas con Mataji ShaktianandaTu Luz Es Una Fuerza NuclearBusca que cada respiro, te de serenidad.
Respira profunda, reposadamente, con tranquilidad.
Te ayudaría visualizarte, así como logras verte,
así como logras imaginarte, así como te sientes.
Juega a visualizarte, examínate desde tus ángulos.
Imagínate de perfil, delinea tu silueta
y, alcanza una expresividad natural
pero muy consciente, relajándote
y respirando gratamente,
hasta el disfrute, la placidez, la confianza.
Sin aferrarte a tu determinante espacial, ubícate.
Haz que tu respiro te ubique,
para encontrarte en tu posición, en tu manifestac...2022-03-1736 min
Meditaciones Guiadas con Mataji ShaktianandaLa Fuente De Tu Contacto Es Tu SerSin alterar ese valioso ritmo interno de respiración,
conecta con tu Ser.
Dirás, ¿en qué consiste esa conexión?
¿Cómo la ejecuto? ¿A qué apelo?
Respira.
En principio, asiéntate, resiste tu forma,
el manifiesto que te permite habitar este plano.
Reconoce tu forma y visualízate ahí,
siendo eso que respira.
Y, lo que tu respiro es, recorre circuitos.
Y es a partir de esos circuitos,
que puedes acceder a otra de tus formas,
aquellos constructos etéricos que tu Ser proyecta ...2022-02-2433 min
Meditaciones Guiadas con Mataji ShaktianandaPlaneta En Luz Y OscuridadMantén tu respiración profunda y serena.
Establécete un ritmo consciente, constante,
que te haga sentir bien
y, con el que vayas percibiendo tu estado,
forjando esa estabilidad, esa quietud,
ese estado de calma,
que solo tú puedes producirlo.
Haz registro de lo que te ocurre, sin pensar demasiado.
Si algo se produce, que sea gratitud, hacia ti, contigo,
porque guardas una bondad y sostienes un despertar,
por el que nunca más vas a querer permanecer dormido.
Aunque sientas fatiga, cansancio, somnolencia, respira.
2022-02-1834 min
Meditaciones Guiadas con Mataji ShaktianandaTu Candor Viene De La VerdadEn principio te sientes.
Todo lo que tu cuerpo es, en toda su facultad
y, en esa infinita capacidad de sostenerte.
Respiras consciente para él, para que se aquiete.
para que libere tensiones y, encuentre estabilizarse.
Que fluyan serenos todos esos circuitos internos,
que nos transitan y que guardan su ritmo, su movimiento.
Y es la respiración, la que los atiende.
Toda respiración consciente ayuda.
Así que concéntrate en ella,
para que los pensamientos vayan distanciándose
y...2022-02-1031 min
Meditaciones Guiadas con Mataji ShaktianandaLa Necesidad Es El ConcilioAtiende simplemente el respiro.
Haz que tu atención esté ahí,
en tus ganas de respirar, en el disfrute.
Y, en esa libertad
¿Qué podría imperdírtelo? ¿O quién?
Así que fundamenta ese estado, en esa intención,
saber y querer respirar con libertad.
Repasar el mecanismo interno y aliviarte.
Implica tanto cada respiro.
Y tú haces, como si nada.
En eso consiste la libertad.
Tomas y dejas.
Tomas y sueltas.
En este caso tomas y das tu respiro de libertad.
Dirás, ¿a quié...2022-02-0334 min
Meditaciones Guiadas con Mataji ShaktianandaAma Tu Valor Cada Día MásAbsoluta quietud, comunión interna, acercamiento.
Respiraciones profundas, serenas, recordando nada.
Momento presente.
Abiertos adentro y cerrados afuera.
Sin buscar ánimo ninguno más que esta serenidad
y, esa respiración calmada.
Te mantienes ahí, queriendo estar,
necesitándolo, también.
El más bendito recurso con el que cuentas,
establecerte en ti, encontrarte en ti,
haciendo que la respiración te de el aliento y la confianza en ti.
No habría nada que saber, nada que esperar, nada que preguntar,
así que disfruta esa necesid...2022-01-2740 min
Meditaciones Guiadas con Mataji ShaktianandaLogra Tu Instante PerfectoHaz una breve visualización de ti, observándote.
Así como desarrolla una capa,
un manto propio, que te contenga.
Respira profundo, sosteniendo cada respiro,
manteniendo la atención solo en la respiración.
De esa manera, calmamos la mente.
Respira el tono, asimila esas notas,
que terminan siendo vibraciones,
que se acercan tanto, que nos atraviesan
y, empiezan a fluir con nosotros, en nuestro interno.
Y regulan, amplifican, extienden, expanden,
igualmente nuestro campo de energía.
Es el respiro, que me comunica con mi silenc...2022-01-2031 min
Meditaciones Guiadas con Mataji ShaktianandaEjerce Tu Propio DominioMantén serenamente tu respiro,
consagrando este momento, esta, tu voluntad de alcanzarte
y, de indagar en ti, experimentando tu sistema,
que, como sabes, lo sostiene tu respiración.
Así que pronuncia cada respiro con la serenidad que contengas
y, procúrate más, más alivio, más alegría,
más compromiso, más encuentro.
Respira profundamente,
aceptándote y recreándote en ese Ser que eres,
tan maravilloso.
Y, que tu respiro, te llene y te vacíe
y, puedas congraciarte con ese mecanismo
tan sutil...2022-01-1429 min
Meditaciones Guiadas con Mataji ShaktianandaNo Guardes Desaliento Ni Te Rindas JamásRespira profunda y pacientemente.
Ten toda la paciencia, para alcanzar un ritmo propio,
sosegado, que te tranquilice.
Eso lo logras así, respirando bien, profundo.
Y te mantienes así, con toda esa serenidad,
que te lleva a esa inamovilidad, aunque sabes,
que se mueve tanto, tanto en ti, tanto afuera.
Haz que esa inamovilidad, te produzca quietud
y, alcance igual, a tus pensamientos,
para que esa mente se vaya aquietando, silenciando.
Y que, sin impacientarse, aguarde por ese silencio, tan maravilloso.
Es tu respiro quien alivia, 2021-12-1636 min
Meditaciones Guiadas con Mataji ShaktianandaDile A Tu Mente, Que Amas Tu SilencioRespira con serenidad, sin la más mínima ansiedad.
Haz que tu respiración te pronuncie,
más que buscar un control exacto.
Que pronuncie tu Ser en calma, en silencio, en ti.
Respira atendiéndote.
Haz una pequeña visualización,
en la que, sencillamente te veas en esa postura,
en esa entrega, en este momento, atendiéndote.
¿Qué podría pronunciar tu respiro?
Solo silencio
No es tarea fácil hoy, alcanzarlo.
Es como si todo emitiera sonidos, ruidos, sin cesar.
2021-12-0936 min
Meditaciones Guiadas con Mataji ShaktianandaLo Único A ExperimentarAdviertes tu respiro, te haces consciente,
para que formules cada respiración, conscientemente,
buscando equilibrar esos fluidos que produces
y, generarte un balance interno.
Tomas lo suficiente, retienes lo preciso y expiras,
lo más que puedas.
Solo atendiendo tu respiro,
verás como, poco a poco,
terminas disolviendo los pensamientos,
hasta que solo te alcance un breve sentir,
tu sentir, tu sentir hacia ti.
Es ese sentir el que te permite abrirte,
respetarte, sostener este momento,
en el que te encuentras.
Reg...2021-12-0230 min
Meditaciones Guiadas con Mataji ShaktianandaTu Capacidad De RegenerarteMantén tu respiro, buscando esa serenidad
y esa satisfacción que da el estar así, en ti, contigo.
Respira con frescura, date tu aliento,
hazte de un ritmo que sea de ti y obsérvate.
¿Cómo asumes ese respiro? ¿Cómo te encuentras?
Y ámate en ese respiro.
Reconoce sutilmente lo que eres,
ese hermoso sistema, tan despierto,
tan anhelante de sí mismo,
tan responsable y capaz.
No harían falta invocaciones,
más bien, anúnciate en ese respiro,
con amorosa firmeza, con tu valien...2021-11-2534 min
Meditaciones Guiadas con Mataji ShaktianandaTu Realidad Es Perfecta Y AbiertaEncuentra una respiración que se ajuste,
que te agrade, que te mantenga
sujeto-sujeta a lo que tu Ser, es.
Recuerda que eres un sistema tan perfecto
y, que solo ahí, respirando,
estás también contigo.
Ni siquiera sería para que te aislaras,
al contrario, sutilmente atiende dónde estás,
cómo es que estás aquí, en este planeta,
en esta forma, en este tiempo.
Respira eso para que puedas
prodigarte un estado, tu estado,
desde lo que tu con...2021-11-2034 min
Meditaciones Guiadas con Mataji ShaktianandaEl Logro Que Habita en TiAcondiciona tu sistema respirando profunda y conscientemente.
Con una profundidad silenciosa, tratando de no alterarte.
Que ningún pensamiento altere tu respiro.
Y, observa bien ese respiro.
Tienes que conocer la manera en que respiras.
Y es que, en cierta forma, como respiras, vives.
Por eso es que en cierta forma te entrenas aquí,
haciendo registro sutil, de la manera en que lo haces.
Quizá no por un control, más bien deberías dejarte libre,
respirar libre, permitiendo que tu conciencia te observe.
Haz registro de cada u...2021-11-1134 min
Meditaciones Guiadas con Mataji Shaktiananda¿Por Qué Mi Mundo En Este Mundo?Mantén tus respiraciones profundas y calmadas, aquietando todo.
Jugando sanamente a tu quietud. Descubriéndola, instalándola, disfrutándola.
Sabiendo bien a qué te has dispuesto, a permanecer ahí, un rato en ti.
Con más quietud que de costumbre, con más ganas de ser tú,
con una intención firme de conocerte, de saberte más.
Y, principalmente, empieza por saber cómo respiras.
Qué vas obteniendo de tu respiración, cómo la asumes,
qué te traduce, qué tanto te gusta respirar así.
Respi...2021-11-0435 min
Meditaciones Guiadas con Mataji ShaktianandaÁbrete Al Ser Que EresVe tomando lo que realmente necesitas respirar.
Equilibra esa manera en la que introduces tu respiro.
Cualquier exceso, sería ansiedad, así que obsérvate y nivela, modula, regula, tu forma de estabilizarte, de hacerte consciente, presente y atento a ti, a lo que es tu Ser.
Confíate a este estado, ten certeza de que lo estás haciendo bien, de que puedes permanecer ahí, contigo, en tranquilidad, en sosiego, en calma. Ve desactivando una a una las tensiones. Algún olvido, algún recuerdo, algo pendiente, algo dicho, no dicho, algún gesto...2021-10-2835 min
Meditaciones Guiadas con Mataji Shaktiananda¿Tu Mente Te Niega o Te Afirma?Recórrete perceptivamente,
externa como internamente.
Trata de percibir cada parte de tu cuerpo.
Cómo se instala, cómo se encuentra ahí,
en tu conjunto.
Percibe toda tu forma.
Ve respirando profundamente,
en la medida que te recorres.
Haciendo depósito en ti, de ti.
Asimismo, percibe tu interno.
No te hablo de los órganos,
sino de lo que guardas.
Cúmulos, depósitos de tus sensaciones,
tus percepciones y de lo que sientes.
Respira todo eso, hasta que te permitas librarte,
extender...2021-10-2033 min
Meditaciones Guiadas con Mataji ShaktianandaQuien Despierta, Vuelve A NacerConcéntrate en tu respiración,
pronunciándola cada vez más conscientemente.
Habilitándote, haciendo que todo tu sistema
responda a este momento, en que requieres
de cierta libertad para respirar,
para estar en calma y para conectarte.
Podrías pensar, igualmente,
que no necesariamente al meditar, deberías conectar.
Y no se trata de que te distraigas y guardes alguna pretensión o expectativa.
Se trata, básicamente, de que quieras estar ahí,
atendiendo tu interno, que es lo que sería, la...2021-10-1531 min
Meditaciones Guiadas con Mataji ShaktianandaAlmas Confiadas En AmarseHaz que tu respiración sea tan fluida, como imperceptible.
Asúmela desde una naturalidad profunda.
Que ni se acerque al mecanisismo.
Hazte tan consciente de tu manera de respirar,
de tu necesidad de respirar,
de tu placidez al respirar.
Confiando, además, en que, al respirar consciente,
en esta introspección, que bien puedes llamar meditación.
Estás ahí, observándote sutilmente y atendiéndote.
Respira y atiende bien,
si es que en verdad estás concretando propósito...2021-10-0731 min
Meditaciones Guiadas con Mataji ShaktianandaEntre Tu Silencio Y Tu RespiroSigue respirando con la intención de atraerte hasta ti.
Que cada respiro, te acerque.
Es que, muchas veces crees estar ahí y no es así,
te vas, te vuelas.
Para empezar, deberías concentrarte,
en saber y querer estar ahí, en ti, en lo que eres,
respirándote.
Sopesa tu cuerpo, que también quiera estar.
Ocúpate de su quietud, su estabilidad, su bienestar.
Y es que, con la respiración, logras más.
Respira esencialmente, hasta que logres...2021-09-3031 min
Meditaciones Guiadas con Mataji ShaktianandaQue No Te Ahogue El DolorBusca respirar con serenidad. Encuéntrala.
En alguna parte de ti, habita un Ser sereno,
así que no lo desconozcas.
Respira para aplacar tensiones y ve concentrándote,
en lo más preciado que conoces, que existe que es:
tu Ser.
Dedícate cada respiro.
A voluntad, con sentimiento, apreciando el mismo hecho
de querer respirar, de saber hacerlo.
Valora igual, toda esta quietud, toda esta intención,
de permanecer en ti, sin agitación y, sin mayor compromiso,
que e...2021-09-2431 min
Meditaciones Guiadas con Mataji ShaktianandaLa Puerta A Tu LibertadHaz que tu respirar sea tan natural
y que, de lo natural, sea consciente.
Estamos tan acostumbrados a respirar,
sentirlo tan vital.
Debería ser así, para llegar a más,
a saber, que el respiro consciente
es la puerta a tu libertad,
a saber, que estás, que cada latido rebota en ti.
Produce ese pronunciamiento, que tu Ser es.
Todo se acompasa, produciendo tu ritmo, tu vibración
y, lo que tu encuentro es.
Cada vez q...2021-09-1635 min
Meditaciones Guiadas con Mataji ShaktianandaTu Más Certero ContactoNo atiendas más que tu respiro.
Solo atiéndelo.
Si te es posible, hazme parte de él,
porque, en cierta forma, tú eres parte del mío.
Así que atiende tu respiro y haz que te serene,
te tranquilice, te sostenga ahí,
como el habitante que eres,
el habitante que se busca
y, que quiere tanto su encuentro.
Y es que cada vez que te das a la tarea de respirarte así,
hay algo de tu encuentro.
Así qu...2021-09-1041 min
Meditaciones Guiadas con Mataji ShaktianandaRespira Bien Y Crea Tus SentimientosSolamente respira sin ningún esfuerzo,
de la manera más natural.
Haz que cada respiro te lleve a ti, en principio,
si es que, de alguna forma, sabes lo que hay en ti.
Así que respira con toda tu serenidad.
Si lo haces bien, si respiras bien,
todo se va calmando, sobre todo, tu mente,
si es que inquieta está.
Ella también sabe prepararse,
instalada como está, atenta, latente.
Si respiras bien, no presiona,
no obstac...2021-09-0336 min
Meditaciones Guiadas con Mataji Shaktiananda¿Qué Es Lo Que Debería Atender?Respira con serenidad y acoplamiento.
Acoplamiento a tu Ser, que se encuentra, que está ahí,
respirando en ti, atendiéndose.
Atiende igual tu actitud, tus ganas, tu esfuerzo, tu serenidad
y, esa intención de acople.
Te estás dedicando, estás parando,
pero no es que te detengas, al contrario,
estás avanzando firme y enteramente hacia ti.
Asimismo, te acoplas a tu silencio,
escuchándolo, atendiéndolo,
sabiendo que estás manifestándote
a través de lo que...2021-08-2631 min
Meditaciones Guiadas con Mataji ShaktianandaNo Hemos Sabido Ser Lo Que EsMantén tu respiro profundo y sereno,
buscando conseguir una real calma,
procurando que no tengas ninguna tensión física
y, si existe, alíviala para que puedas quedarte ahí,
en tu quietud, inamovible, apenas respirando,
buscando, logrando, una estabilidad.
Si existe tensión mental,
concéntrate en la respiración,
en el mecanismo que es tan propio,
tan dócil, tan hermoso.
Obsérvate internamente.
Sé que logras, porque te atiendes,
te dispones, te muestras...2021-08-2037 min
Meditaciones Guiadas con Mataji ShaktianandaHaz Tu Parte, Ejerce Tu SerMantén tu respiro sereno, profundo,
ejecutando cada respiración libre, sin exigirte,
más bien, atendiendo lo que tu Ser realiza,
a razón de ese alimento que es el prana.
Imagina, siente, que es así,
que te estás alimentando
y, que cada respiración te nutre
y que cubre lo que requieres, lo que necesitas,
de obtener ese vital alimento
Brevemente sensibilízate ante toda esa captación.
Aliméntate.
Aliméntate con tu respiro.2021-08-1237 min
Meditaciones Guiadas con Mataji ShaktianandaPrueba Tu Resistencia. Prueba Tu AmorConcéntrate en tu respirar.
Haz el sano ejercicio de controlar tu respiración,
entendiendo que la controlas y la dominas
en tu plena y entera libertad,
a lo que, interiormente son tus ciclos de inhalar y exhalar,
pero abocándote a generar una manera más sosegada,
en momentos así.
Obsérvate.
Si ciertamente has aprendido a respirarte,
a equilibrar ese mecanismo que te permite todo.
Si sabes bien, si atiendes bien,
todo lo que tu respir...2021-08-0533 min
Meditaciones Guiadas con Mataji ShaktianandaNos Están Llevando a Espacios ImpropiosConcéntrate, en principio, en la respiración.
Hazla conscientemente, sabiendo perfectamente
lo que debería producirte cada respiro.
Obsérvate bien, para que determines tu posición,
tu intención y tu presencia, respirando.
Considera qué haces ahí.
¿Qué estás queriendo?
¿Por qué esa disposición de serenarte, percibirte?
Sería algo tan necesario,
y, aunque no lo sepas, tan ansiado,
ese saber permanecer así, buscando tu encuentro,
conectándote contigo, en medio de todo esto,
con...2021-07-2930 min
Meditaciones Guiadas con Mataji ShaktianandaExiste Un Juego Que No VesHombros relajados, rostro altivo,
como si estuvieras dando la cara.
Respira con esta sensación, este sentimiento
y, produce un respirar sereno,
con esa actitud de saber y querer estar en ti,
dando la cara.
Te preguntarás, ¿a qué o quién?
¿Ante quién doy la cara?
Si, aparentemente, nadie me ve.
Tan solo visualízate en esa actitud.
Porque con lo primero que te enfrentarías,
es con lo llamado realidad.
¿Cuánta realida...2021-07-2232 min
Meditaciones Guiadas con Mataji ShaktianandaExiste Un Juego Que No VesHombros relajados, rostro altivo,
como si estuvieras dando la cara.
Respira con esta sensación, este sentimiento
y, produce un respirar sereno,
con esa actitud de saber y querer estar en ti,
dando la cara.
Te preguntarás, ¿a qué o quién?
¿Ante quién doy la cara?
Si, aparentemente, nadie me ve.
Tan solo visualízate en esa actitud.
Porque con lo primero que te enfrentarías,
es con lo llamado realidad.
¿Cuánta realida...2021-07-2232 min
Meditaciones Guiadas con Mataji ShaktianandaTu Mundo En Este MundoHaz respiraciones profundas y muy conscientes,
sabiendo bien, qué respiras, cuánto respiras y, hasta por qué.
No es que te pida que racionalices un momento así.
Pero en lo que tu razón participa,
debes saber lo que estás haciendo,
por qué quieres hacerlo y para qué.
Luego que lo mecánico se ajuste,
fluye divinamente, por lo que tu Ser es en realidad.
Y, así, te harás conducto de lo que es, de lo que eres.
Por eso tu vita...2021-07-1532 min
Meditaciones Guiadas con Mataji ShaktianandaTu Intención De Permanecer ContigoComo siempre, al principio, atiende tu respiro.
Que cada respiración sea consciente.
Que sepas exactamente lo que estás haciendo
y, lo que te ocupa: respirar.
A medida que te calmas,
que te dispones y que ganas actitud,
sutiliza cada respiro.
Que sea sereno, imperceptible, calmo, tranquilizador.
Que, asimismo, tu mente reciba eso,
toda esa intencionalidad de permanecer ahí, contigo.
Tú, contigo.
¿Sabes estar contigo?
Respira, sin afanarte por sentir algo.
Cualquier cosa...2021-07-0824 min
Meditaciones Guiadas con Mataji ShaktianandaTal Como Eres, Puedes Ser LibreMantén tu respiración de forma consciente.
Respirando profundamente con el ritmo que necesites,
para poder estabilizar y concentrarte en ti.
Concentrarte brevemente, sin afán.
Haz que tu respiro se sienta libre,
así como deberías sentirte tú ahora.
Libre de estar, libre al respirar, libre de conciencia,
libre de actuar, libre de sentir.
Respira más, para que puedas sentirte libre de ti,
aunque creas que todo choca con esa libertad.
Ojalá que tu sensación de libert...2021-07-0129 min
Meditaciones Guiadas con Mataji ShaktianandaLa Urgente Tarea De Respirar BienAdelanta la urgente tarea de respirar bien.
¿Qué podrías entender por respirar bien?
En principio, podrías serenarte.
Que no sería detenerte ni estacionarte.
Sabes bien que, aunque permanezcas así, todo se mueve.
Más, lo que podrían ser tus pensamientos, reflexiones,
si es que, no has logrado hacer que se integren,
a este, tu momento.
Todo sigue, mientras tú te instalas en lo que sería tu Ser.
En este, tu momento, en el que decides, por voluntad,2021-06-2430 min
Meditaciones Guiadas con Mataji ShaktianandaEntiende Las Claves, No Temas MásSabiendo que quieres y sabes respirar, hazlo.
Observándote, atendiéndote, por lo que,
cualquier incomodidad física, deberías resolverla,
hasta que te sientas bien.
No es que busques un estado de confort ni de extrema placidez,
pero sí mantenerte, sostenerte, en una quietud agradable, genuina,
conduciendo a tu cuerpo hacia su respuesta natural.
Igualmente, tu mente, que sepa y quiera estar presente,
hasta donde quiera y pueda.
Estabilízate ahí, recreándote en ti,
visualizándote en tu postur...2021-06-1729 min
Meditaciones Guiadas con Mataji ShaktianandaLa Exactitud De Tu SilencioMantén tu respiro, profundo y pausado.
Sutilmente, encuentra algún mecanismo interno o externo,
que te haga sentir que estás ahí.
Tal vez podrías visualizarte,
recrear el espacio que ocupas,
figurarte en tu postura,
así como ir percibiéndote, igualmente,
a través de tu respiro.
Sentir tu cuerpo, escuchar tus sonidos,
así como percibir alguna reacción ante esta acción,
esta actividad, este ejercicio que te propones: experimentarte.
Respira con sutileza, imperceptiblemente,
pero...2021-06-1026 min
Meditaciones Guiadas con Mataji ShaktianandaEstás Valientemente VivoMantén tus respiraciones profundas y serenas.
Si puedes y quieres, haz una invocación hacia ti.
Invócate.
Trata de no tener confusión al llamarte.
Quizás quieras decir tu nombre
y no deberías.
Llama a tu Ser. Invoca a tu Ser.
Esa esencia impersonal.
No temas pronunciarte.
Cada Ser sabe, quién es su Ser.
Así que invócate, con respeto y amor.
Y lo más hermoso: tu Ser siempre responde.
Así que confía en eso,
en que te estás abrien...2021-06-0322 min
Meditaciones Guiadas con Mataji ShaktianandaAma y Vive en PazAma y Vive en Paz | 12-05-21
Concéntrate en la respiración,
pausada y profunda.
Siente, asimismo, la calidez de tu aliento.
Ese prana que expiras, luego que te recorre.
Es decir, cuando inhalas,
no importa la temperatura de tu ambiente.
Cuando exhalas, lleva tu calidez,
luego de haberte transitado.
Tendrías que saber,
para qué usas tu respiración,
para qué tanto la usas.
Y, en principio, es para depurarte,
sacar de ti, lo que sientes y crees impuro.
En princi...2021-06-0235 min
Meditaciones Guiadas con Mataji ShaktianandaUna Vuelta Por El UniversoMantén tu respiro, pausado y profundo,
casi imperceptible.
Ocúpate del respiro, pero permítetelo libre.
Aprende a disfrutarte,
haciéndote consciente del recorrido del prana
de todo aquello que roza, que toca
y, que en cierta forma mueve, a partir de tu quietud.
Mantente en serenidad, en gozo y en esplendor.
Si no lo sientes, imagina cuánto irradias,
cómo se entrecruzan tus filamentos
que buscan conectarse,
con tu divina consciencia.
Quien, en def...2021-05-2720 min
Meditaciones Guiadas con Mataji ShaktianandaTu Mente Son Programas DiseñadosTus respiraciones, profundas y serenas.
Atiende cuidadosamente tu respiración y obsérvate.
Logra que todo sea natural,
tanto tu respiración como tu observación.
Sabes que te estás instalando en tu propio conducto
y te estás desprogamando a través de él.
Trata de que ningún pensamiento te intervenga,
menos con temor.
Cuando se te dice desprogramarte es,
depurar un poco sobre lo que atiendes hoy,
desde lo que parecieran ser también programas,
meticulosamente configurados para intervenirte.
No se trata de q...2021-05-2028 min