Shows
Polishing English in Business with Balls7. Jak dbać o zdrowie fizyczne będąc biznesmenem? (with Łukasz Gągała)W video przedstawiamy swoje niszowe OPINIE na tematy zdrowotne - które wynikają z naszej praktyki i są bardzo subiektywne. To nie jest porada lekarska i we wszystkich kwestiach związanych ze zdrowiem musisz skonsultować się ze swoim lekarzem.
⚫️ SUBSKRYBUJ ten kanał!
There is more to come!
◼️ BEZPŁATNA KONSULTACJA JĘZYKOWA
▪️ Audyt Twojej sytuacji i sensowne porady
▪️ Kliknij i wybierz termin:
▪️ https://app.zencal.io/u/PLAschool/lets-talk-about-your-business
◼️ TREŚĆ
00:00 Wstęp i disclaimer
00:50 Co to worklife balance i sezonowość pracy
04:20 Czy worklife balance może być zły?
14:00 Jak rozpocząć worklife balance?
27:30 Jak „używać” lekarzy?
38:20 Czy personalizacja jest podstawą wszystkiego?
43:20 Inne, nietradycy...2024-09-021h 42
Przemek Wójcicki PodcastWielki MIT Cholesterolu - Czy nas OKŁAMUJĄ? Co mówią badania? - Mateusz Ostręga - ketocentrumCały materiał: https://youtu.be/E8pJbvfPU-o
Jak działa cholesterol? Czy LDL jest zły? Czy wysoki cholesterol oznacza szybką śmierć? Jaka jest prawda i jak wyglądają badania, które to mierzą?
Na te pytania i nie tylko znajdziesz odpowiedź w tym materiale. Moim gościem był Mateusz Ostręga, twórca pierwszego w Polsce Keto Centrum. Spotkaliśmy się, ponieważ Mateusz wydał niedawno książkę "Wielki mit cholesterolu" autorstwa Jonny Bowden i Stephen Sinatra. W właśnie cholesterol był tematem tego odcinka. Porozmawialiśmy o nim od samiutkich podstaw aż po kwestię zaawansowane...2024-05-0333 min
Przygody PrzedsiębiorcówJak TRUJEMY własne DZIECI i jak tego nie robić? | Mateusz Ostręga | Przygody PrzedsiębiorcówDołącz do Loży Przedsiębiorców i przekonaj się, jak wiele zyskasz dzięki zamkniętej społeczności skupionej na zaawansowanej edukacji, budowaniu relacji i zwiększaniu własnego bezpieczeństwa: https://lozaprzedsiebiorcow.pl/========================================W obszernej rozmowie z ekspertem Mateuszem Rostręgą demaskujemy mity na temat zdrowego odżywiania, a także wpływu cukru, pszenicy i olejów roślinnych na nasz organizm. Odkryj, jakie nawyki żywieniowe prowadzą do chorób metabolicznych, cukrzycy i przyspieszają starzenie. Plusy i pułapki diety ketogenicznej oraz jakie małe kroki możesz wykonać, aby poprawić swoje samopoczucie i funkcjonowanie...2024-04-1036 min
Podcast CharyzmatycznySenność po posiłku, wahania nastroju i brak energii? Jak to zmienić dietą? | Mateusz Ostręga🎬 Podcast z wideo na YouTube: https://youtu.be/Ujlq9oVm3xM
———————————————
Współpraca reklamowa
☕ Kawa Czarny Owoc - uczta dla podniebienia połączona z gwarancją bezpieczeństwa dla Twojego zdrowia!
Z kodem “charyzmatyczny” macie 10% zniżki na pierwsze zamówienie kawy Czarny Owoc
https://ketocentrum.com/czarny-owoc-charyzmatyczny
———————————————
👉 Jakie 4 substancje zniszczą zdrowie?
👉 Czemu senność po posiłku powinna Cię mocno niepokoić?
👉 Co robi bałagan w naszym organizmie?
👉 Dlaczego oleje roślinne szkodzą zdrowiu?
👉 Czy woda z plastikowej butelki jest bezpieczna?
👉 Czy większość osób w zachodnich społeczeństwie jest chora metabolicznie?
👉 Dlaczego nie podgrzewać plastikowych opakowań w mikrofalówce?
👉 Jak łatwo wznieść zdrowie na wyższy poziom?
———————————————
⏰ Znaczniki czasowe:
00:00 - W dzisiejszym odc...2024-02-181h 25
Biznes MisjaUWAŻAJ co JESZ! Pleśn w 90% KAWY. Co JEŚĆ aby CZUĆ się DOBRZE? CUKIER, PSZENICA Mateusz Ostręga
🎁 Jeśli CHCESZ wystąpić w BiznesMisji - napisz. BUSINESSMISJA@GMAIL.COM
▶️ Zrób zakupy w Keto Centrum 5% taniej z kodem MISJA5 → https://ketocentrum.com/sklep-biznesmisja
🔴 Zamów zapas słoików w Zakręconej Spiżarni 5% taniej z kodem MISJA5 (obowiązuje na zamówienia powyżej 500zł) → https://zakreconaspizarnia.pl/sklep-biznesmisja
▶️ Mateusz Ostręga: @MateuszOstrega
Prowadzący jeden z niewielu kanałów YouTube poświęconych tematyce zdrowia, ketozy i środowiska. Autor artykułów oraz wykładów związanych ze zdrowiem człowieka. W wywiadzie porozmawialiśmy o tym jak bardzo szkodzi CUKIER, PSZENICA i TŁUSZCZE. Dowiesz się dlaczego tak źle czujesz się...2024-02-151h 02
Grzegorz Kusz - Agent SpecjalnyCO JEŚĆ, by być ZDROWYM? SÓL, SAUNA, KETO i SUPLEMENTY – Mateusz Ostręga | 313✅ Weź udział w KONFERENCJI dla widzów kanału: https://bit.ly/KonferencjaGK
✅ Zamów PORADNIK ZDROWIA: https://bit.ly/PoradnikZdrowia
➡ Zobacz inne wywiady o żywności i zdrowiu:
https://bit.ly/ZdrowieGK
______________________________
CO JEŚĆ, by być ZDROWYM? SÓL, SAUNA, KETO i SUPLEMENTY
🙎♂️ Moim gościem jest Mateusz Ostręga
➡ Strona internetowa: https://bit.ly/SklepKeto
Dla widzów 5% rabatu na hasło: GRZEGORZ5
➡ YouTube: / @mateuszostrega
➡ Instagram: https://bit.ly/InstaMateusz
______________________________
💎 Zostań Patronem i otrzymuj dodatkowe materiały: https://bit.ly/PatroniteGrzegorz
💎 Wesprzyj kanał: https://bit.ly/postawkawe
______________________________
🎥 Chcesz u nas wystąpić? Napisz na: biuro@grzegorzkusz.pl
🤝 Współpraca (zostań Partnerem kanału): biuro@grzegorzkusz.pl...2023-09-2750 min
Podcast CharyzmatycznyDieta bez cukru pomaga na nastrój i w leczeniu chorób psychicznych. Jak ją wdrożyć? Mateusz Ostręga🎬 Podcast z wideo na YouTube: https://youtu.be/dnSsrVjPjvM
———————————————
👉 Dieta ketogeniczna jako wysoko skuteczna w pomocy leczeniu zaburzeń depresyjnych, afektywnych dwubiegunowych oraz schizofrenii. [badania]
👉Dlaczego na dietach niskowęglowodanych jest lepszy przepływ krwi do mózgu?
👉 Czym jest dieta ketogeniczna i jak ją stosować?
👉 Dlaczego więcej osób obecnie umiera z przejedzenia niż z niedożywienia?
👉 Co jeść na diecie ketogenicznej? A czego się wystrzegać?
👉 Witamina B12, kreatyna i ketoza a choroby psychiczne?
👉 Dlaczego osoby z depresją mają zaburzony metabolizm glukozy w mózgu?
———————————————
🙋♂️ Gość: MATEUSZ OSTRĘGA
dietetyk, założyciel centrum dietetycznego Keto-Centrum, autor książek w tematyce ketozy i diet niskowęglowodanowych, twórca kanału YouTube „Mateusz Ostręga” (ponad 120 tys subskrybcji).
...2023-08-271h 19
Przemek Wójcicki PodcastCo jeść na KETO? Przestań liczyć kalorie i skup się na TYM - Jak producenci nas podtruwają? - Mateusz OstręgaDlaczego cukier nie uzależnia? Kiedy jeść węglowodany na diecie KETO? Czy można być na KETO cały rok? Czy komary nie gryzą na diecie ketogenicznej?
W dzisiejszym podcaście gościł u mnie Mateusz Ostręga, twórca pierwszego w Polsce Keto Centrum. Porozmawialiśmy o wielu tematach wokół diety ketogenicznej, takich jak dzieci na KETO, suplementacja elektrolitów, liczenie kalorii, gęstość odżywcza, karagen w śmietankach, fundamentalne produkty w diecie KETO, potas, magnez, ładowanie węglowodanów okołotreningowo, najlepszy łosoś w Polsce, elastyczność metaboliczna, wyrzucenie ze stanu ketozy, morsowanie w stanie ketozy, białko na KETO, ciąża na diecie ket...2023-04-071h 23
Mateusz Ostręga - Nowy Wymiar ZdrowiaPodcast #24 - Czerwone mięso jest zdrowe! / dr Shawn BakerGościem 24 odcinka podcastu "Nowy Wymiar Zdrowia" jest dr Shawn Baker. Chirurg, ortopeda, światowej sławy autorytet propagujący dietę carnivore. Czegoż innego mogła dotyczyć nasza rozmowa, jak nie tematu diety mięsożercy? 👀 Więcej o dr Bakarze w tych miejscach: https://carnivore.diet/dr-shawn-baker-md/ https://www.instagram.com/shawnbaker1967/  Książka dr Bakera: https://www.amazon.pl/Carnivore-Diet-Shawn-Baker/dp/162860350X2022-07-0531 min
Podcast CharyzmatycznyADAPTOGENY. Jak się skupić, mniej stresować i cieszyć się życiem? | dietetyk Mateusz OstręgaZ Mateuszem Ostręgą rozmawiam o najlepiej przebadanych adaptogenach, które mogą mieć pozytywny wpływ na Twoje życie.
Znaczniki czasowe:
00:00 - Wprowadzenie
01:17 - Czym są adaptogeny?
04:16 - Kiedy nie brać adaptogenów? 4 grupy osób, które nie powinny brać adaptogenów.
08:15 - Czy adaptogen to suplement?
11:07- Ashwagandha (większa odpornosć na stres, lepszy sen, poprawa koncentracji, większa wydajność w sporcie)
23:13 - Dawkowanie Ashwagandhy
24:29 - Bacopa Monnieri (adaptacja do stresu, lepsza pamięć i koncentracja)
28:20 - Dawkowanie Bacopa Monnieri
29:08 - Różeniec Górski (adaptacja do stresu, ułatwia relaks - często traktowany jako alternatywa do Ashwagandy)
31:20 - Dawkowanie Różeńca Górsk...2022-06-021h 02
Mateusz Ostręga - Nowy Wymiar ZdrowiaPodcast #23 - Jak podnieść testosteron i zyskać energię oraz pewność siebie? / dr Jakub SzmerGościem 23 odcinka podcastu "Nowy Wymiar Zdrowia" jest lekarz specjalizujący się w dbaniu o zdrowie mężczyzn - dr Jakub Szmer. Jakub to urolog z 10-letnim doświadczeniem. To, co zdecydowanie go wyróżnia, to niezwykle otwarty umysł oraz szerokie spojrzenie na zdrowie człowieka. Poza podejściem konwencjonalnym skupia się również na zmianie odżywiania oraz stylu życia swoich pacjentów. W dzisiejszym odcinku rozmawiamy o tematach takich jak testosteron i inne hormony u mężczyzn, o tym jak mieć dużo energii w XXI wieku oraz jak dbać o płodność i libido. Myślę, że wiele porad może Cię naprawdę...2022-06-021h 21
Mateusz Ostręga - Nowy Wymiar ZdrowiaPodcast #22 - Czerwone mięso, tłuszcz i cholesterol niszczą zdrowie? / Bartosz CzekałaGościem 22 odcinka podcastu jest Bartosz Czekała. Ekspert ds. pamięci, poliglota znający 8 języków obcych, dyplomowany dietetyk, trener personalny i trycholog, który uczy się wszystkiego, co podejdzie mu pod ręce, szczególnie z medycyny i dietetyki. Tematami, które poruszaliśmy były kontrowersje związane z czerwonym mięsem, tłuszczami zwierzęcymi, cholesterolem i solą! ✍️ Więcej o Bartku: Strona www [PL]: https://universeofmemory.pl Strona www [ANG]: https://universeofmemory.com FB: https://www.facebook.com/uompl YouTube: https://www.youtube.com/c/BartoszCzeka%C5%82a 🧠 Książkę "100 pytań do ketozy" zamówisz tutaj: https://100pytandok...2021-12-221h 41
Zwinność osobistaJak zadbać o ciało i wrócić do formy po dłuższej przerwie? | Mateusz Ostręga | #15Jak wrócić do formy i odbudować zdrowe nawyki po okresie dłuższej przerwy?W tym odcinku rozmawiam z Mateuszem Ostręgą - dietetykiem, założycielem centrum dietetycznego i autorem licznych publikacji, w tym książki "100 pytań do ketozy" - nie tylko nt zdrowej diety, ale przede wszystkim budowania zdrowego stylu życia.Z naszej rozmowy dowiesz się m.in.: 💡 Jak wygląda nasza forma po okresie pandemii i lockdown'u? 💡 Jak wyjść z marazmu i przejść do działania działania? 💡 Jakie błędy najczęściej popełniamy próbując wrócić do formy? 💡 Od czego warto z...2021-11-1857 min
Mateusz Ostręga - Nowy Wymiar ZdrowiaPodcast #21 - Jak nie popsuć jelit na keto? / Emilia CesarekGościem 21 odcinka podcastu jest Emilia Cesarek. Dietetyk, specjalista do spraw żywienia. Jej specjalizacją są choroby układu pokarmowego oraz dietoterapia. Choroby zapalne jelit, SIBO, dysbioza, nietolerancje pokarmowe, ale także osobami po zabiegach na układzie pokarmowym wymagających opieki dietetyka wspomagającej leczenie.2021-10-281h 08
Mateusz Ostręga - Nowy Wymiar ZdrowiaPodcast #20 - Twój mózg na wyższym poziomie / dr Joanna PodgórskaGościem 20 odcinka podcastu jest dr Joanna Podgórska. Doktor nauk biologicznych w dyscyplinie biochemia (ze specjalnością neurochemia) Polskiej Akademii Nauk w Warszawie. Tematem przewodnim naszej rozmowy nie mogło być nic innego jak zdrowie i długowieczność ludzkiego mózgu oraz to, gdzie tak naprawdę są jego granice.2021-09-301h 12
Mateusz Ostręga - Nowy Wymiar ZdrowiaPodcast #19 - Antykoncepcja hormonalna to nie cukierki / Julia MorawskaGoście mojego dzisiejszego podcastu jest Julia Morawska. Psychodietetyk oraz absolwentka Uniwersytetu Medycyny Funkcjonalnej. Prowadzi własne Centrum Psychodietetyki, Edukacji Żywieniowej i Medycyny Funkcjonalnej w Lubinie. Oprócz studiów wyższych ukończyła liczne certyfikowane kursy i szkolenia w zakresie holistycznego podejścia do zdrowia i wspomagania leczenia chorób cywilizacyjnych. Jej motto: dietetyk, trener lub lekarz, który twierdzi, że wie wszystko, nie wie tak naprawdę nic. Tematem, który wzięliśmy dziś wraz z Julią na tapet jest antykoncepcja hormonalna. Temat bardzo kontrowersyjny, ale jednocześnie niezwykle rzadko poruszany w praktyce. Chcieliśmy odpowiedzieć na wszystkie istotne pyt...2021-06-161h 06
Wysoko Wydajni#020 Powróć do korzeni, czyli rozsądnie o biohackingu | Mateusz OstręgaMateusz Ostręga - dietetyk, twórca podcastu "Nowy wymiar zdrowia" i biohacker tłumaczy czym według niego jest biohacking, jak projektować środowisko wokół siebie aby sprzyjało naszemu zdrowiu oraz dlaczego warto morsować.https://www.facebook.com/wysokowydajni/https://www.instagram.com/michalkowalczyk/Wysoko Wydajni to podcast poświęcony optymalizacji wydajności, zdrowia i nastawienia do życia.Powstaje po to by dostarczyć wszystkim zainteresowanym odpowiedniej wiedzy i praktycznych narzędzi, aby byli w stanie skuteczniej żyć w zgodzie ze sobą oraz efektywniej kreować rzeczywistość według własnej wizji.Michał Kowalczyk sp...2021-02-211h 08
Mateusz Ostręga - Nowy Wymiar ZdrowiaPodcast #18 - 10 wskazówek dla osób z chronicznymi problemami pokarmowymi / Monika SkuzaGościem 18 odcinka podcastu jest Monika Skuza. Dietetyk, szkoleniowiec i autor bloga "Tluste Życie". Tematem podcastu są chroniczne problemy z układem pokarmowym, z którymi boryka się coraz to więcej osób. Jak sobie z nimi radzić? To wszystko znajdziesz w tej rozmowie!2021-01-211h 12
Mateusz Ostręga - Nowy Wymiar ZdrowiaPodcast #17 - Jak podkręcić pracę mózgu? / Marek FischerGościem dzisiejszego, 17 odcinka podcasu, będzie Marek Fischer "Fit Maker". Marek to jeden z najwyżej cenionych i respektowany konsultantów żywieniowych oraz szkoleniowców w Europie. W środowisku żywieniowym, sportowym i biznesowym uchodzi za skrajnie skutecznego, ale jednocześnie bardzo wymagającego. Pracował między innymi z zawodnikami takimi jak Krzysztof Ignaczak, libero polskiej reprezentacji w siatkówce, Łukasz Wierzbicki, mistrz Polski w boksie, czy Grzegorz Szulakowski, zawodnik KSW. Marek prowadzi również własny podcast pod nazwą "Fit Maker Show" a linki do jego bloga oraz podcastów znajdziecie na samym dole. Tymczasem serdecznie zapraszam Was do wysłuchania naszego...2020-11-251h 34Podcast Charyzmatyczny#42: Jak ŻYĆ dłużej i lepiej? Korzyści z większej masy mięśniowej | Mateusz Ostręga🎙 Strona internetowa podcastu https://www.dawidstraszak.pl
🎙 Charyzmatyczny na Facebooku - https://www.facebook.com/DawidStraszakPL/
🎙 Charyzmatyczny na Instagramie - https://www.instagram.com/dawid_straszak/
👉 Dlaczego przypakowani ludzie później umierają? Dlaczego warto zwiększać swoją tkankę mięśniową?
👉Gdzie leży złoty środek pomiędzy brakiem mięśni, a byciem turbo umięśnionym? Jak go wyznaczyć u siebie?
👉 Co daje tężyzna fizyczna w życiu? Jakie są korzyści z bycia przypakowanym? Zarówno zdrowotne jak i psychologiczne.
👉Jak stać się przypakowanym? Proste rady dotyczące zwiększenia masy mięśniowej.
👉Jakie błędy ludzie popełniają przy budowaniu masy mięśniowej?
Mateusz Ostręga - dietetyk...2020-11-2200 min
Mateusz Ostręga - Nowy Wymiar ZdrowiaPodcast #13 - Największe mity medyczne / lek. med. Katarzyna ŚwiątkowskaGościem mojego dzisiejszego podcastu jest lekarz Katarzyna Świątkowska. Jest ona absolwentką akademii medycznej w Gdańsku, lekarzem oraz autorką świetnej serii książek pod tytułem "Mity medyczne, które mogą zabić". Jest to już trzeci lekarz, który pojawia się w moim podcascie i po raz kolejny pozwala to na niesamowicie ciekawą rozmowę oraz przekazanie całej masy wartościowych informacji. Jeśli jesteście ciekawi jakie mity dietetyczne obaliliśmy w tym podcascie, jakich powinniście się szczególnie wystrzegać i które mity mogą naprawdę negatywnie wpłynąć na wasze zdrowie to usiądźcie wygodnie w fotelach i zapraszam was2020-06-2459 min
Mateusz Ostręga - Nowy Wymiar ZdrowiaPodcast #4 - How to be mitochondriac in Europe? / dr Jack KruseGościem mojego dzisiejszego podcast to jest dr Jack Kruse. Jest on amerykańskim neurochirurgiem, a więc lekarzem zajmującym się problemami związanymi z układem nerwowym. Od ponad 12 lat szerzy wiedzę na temat wpływu czynników środowiskowych na zdrowie człowieka. To czego próbuję nauczyć ludzi to w jakiś sposób światło, woda i magnetyzm mogą wpływać na ich stan zdrowia. Ze względu na pochodzenie doktora Kruse podcast jest przeprowadzony w języku angielskim. Jeśli twój angielski nie jest wystarczający, na moim kanale YouTube znajdziesz ten podcast z polskimi napisami.2019-08-1254 min
Wysoko Wydajni#007 Przewaga ketozy | Mateusz OstręgaMateusz Ostręga - dietetyk, propagator ketozy i twórca autorskiego kanału na YouTube'ie opowiada o tym czym właściwie jest ketoza, jak skutecznie przejść przez ketoadaptację i zminimalizować dotkliwe efekty grypy węglowodanowej a także porusza takie kwestie jak wpływ ketozy na insulinowrażliwość, tarczycę czy migreny.https://www.facebook.com/wysokowydajni/https://www.instagram.com/michalkowalczyk/Wysoko Wydajni to podcast poświęcony optymalizacji wydajności, zdrowia i nastawienia do życia.Powstaje po to by dostarczyć wszystkim zainteresowanym odpowiedniej wiedzy i praktycznych narzędzi, aby byli w stanie skuteczniej żyć...2019-07-2156 min