Shows
Coachpodden 1.059. Lyssna till ditt hjärtaI det här avsnittet pratar jag om att lyssna till sitt hjärta. Om att tillåta sig släppa yttre påverkan och inre stress några andetag och tillåta sig andas genom sitt hjärta och lyssna efter sitt egets hjärtas längtan. Om att identifiera sin attityd till livets utmaningar, känslor och glädjeämnen.
Om du vill komma i kontakt med mig för coachning, frågor eller funderingar nås jag enklast:
Mail: Mathias@livsstilsforandrarna.nu
Hemsida: https://livsstilsforandrarna.nu/
Tack för att du lyssnar...
2025-11-3023 minCoachpodden 1.058. MotgångarI det här avsnittet pratar jag om motgångar. Alla drabbas vi lite då och då av motgångar, vissa känns hårdare än andra och det finns alltid någon som upplever sig ha det tuffare än andra. Oavsett motgång så kan du vara säker på att den är övergående och att det är en del av att ha förhoppningar, längtan och drömmar. Motgångar handlar alltid om ett skav mellan den upplevelse som upplevs och den upplevelse som förväntades upplevas.
Om du vill komma i kontakt med mig för coac...
2025-11-1622 min
TravPulsTravpuls tar pulsen på Kevin Svedlund – V85 Bergsåker 8/11Travpuls och Mathias "Åland" Sandberg tar denna vecka pulsen på Kevin Svedlund kring både starthästar och annat aktuellt kring travet.Därefter tar tipsgänget över efter ca 17 minuter och pratar upp V85 Bergsåker på lördag 8/11. Tobias "Rektor Trav" Olsson, Martin "Lång-Martin" Olsson och Matias "Travtorsk" Wahlström levererar tips och överlevnadstips inför omgången.Häng med och känn pulsen!Andelsspel: https://www.atg.se/icavindeln/Hemsida: https://www.travpuls.org/
2025-11-061h 24Coachpodden 1.057. Bara varaI det här avsnittet pratar jag om att bara vara. I att bara varas huvudsyfte ingår att rena sitt sinne och nå en önskad återhämtning i sitt varande. Ett varande utan krav, stress och oro. I att bara vara är du dig själv bortom tid, titel eller andras krav och traditioner. När är du i ditt bara vara för att nå klarhet, njutning och uppskattning från din kropp och ett renat sinne?
Om du vill komma i kontakt med mig för coachning, frågor eller funderingar nås jag enklast:
...
2025-11-0219 minCoachpodden 1.056. BokmässaI det här avsnittet pratar jag om bokmässan som jag var på i helgen och om tjejen som stod bredvid mig, Norea. En tjej som skrivit sin debutbok, en självbiografi ”Om jag inte går inom mig, går jag utan mig”. När hon tittade på mina böcker konstaterade hon att vi skriver i samma riktning. Om att leva nu, lyssna till det som är större än jag och att vi alla har en visdom inom oss.
Om du vill komma i kontakt med mig för coachning, frågor eller funderingar nås ja...
2025-10-2019 minCoachpodden 1.0På retreatI det här avsnittet pratar jag om att vara på retreat, om retreatet som jag var på den här helgen samt om en övning i att leka med sitt medvetande.
Om du vill komma i kontakt med mig för coachning, frågor eller funderingar nås jag enklast:
Mail: Mathias@livsstilsforandrarna.nu
Hemsida: https://livsstilsforandrarna.nu/
Tack för att du lyssnar!
Mvh
Mathias Wahlström
2025-10-0622 minCoachpodden 1.054. Min nya bokI det här avsnittet pratar jag om min nya bok som precis är klar. ”Tankar är som löven i höstbäcken” En instruktionsbok till dig som tänker för mycket. En bok till dig som inte längre vill vara rädd för nästa tanke.
Om du vill komma i kontakt med mig för coachning, frågor eller funderingar nås jag enklast:
Mail: Mathias@livsstilsforandrarna.nu
Hemsida: https://livsstilsforandrarna.nu/
Tack för att du lyssnar!
Mvh
Mathias Wahlström
2025-09-2121 minCoachpodden 1.053. Vem äger dina måsten?Vem äger dina måsten? Ett avsnitt där jag ger möjlighet till att reflektera över dina måsten. Det kanske visar sig att de inte är måsten utan något du både vill, kan och älskar. Några andra måsten kanske är värda att till och med avsluta eller finna en annan lösning på om de inte tillför annat än stress eller konflikt.
Om du vill komma i kontakt med mig för coachning, frågor eller funderingar nås jag enklast:
Mail: Mathias@livsstilsforandrarna.nu
Hemsida: https://liv...
2025-09-0717 minCoachpodden 1.052. RullgardinVad som sker bortom en neddragen rullgardin ligger bortom ditt medvetande. Beroende på hur klart ditt sinne är kommer resultatet variera när du drar upp den. På samma sätt kommer det variera hur tillåtande du är att släppa allt runtomkring när du drar ner den. Om att tillåta sig släcka alla lampor som stör.
Om du vill komma i kontakt med mig för coachning, frågor eller funderingar nås jag enklast:
Mail: Mathias@livsstilsforandrarna.nu
Hemsida: https://livsstilsforandrarna.nu/
Tack för att du lyssnar...
2025-08-2420 minCoachpodden 1.051. Antidepressiva läkemedelAntidepressiva läkemedel är sämre än ingen hjälp alls enligt en ny forskning på långvårdspatienter. De som har förlorat allt utom livet, till och med dem mår bättre utan piller. Dom vill inte bli mer avtrubbade, dom vill leva. Trädgårdsarbete var etta på den undersökningen, överlägset före djurterapi, motion, samtalsstöd och socialisering. Du som lyssnar på podden förstår också att det varken har med jord, blad eller päls att göra.
Om du vill komma i kontakt med mig för coachning, frågor eller fu...
2025-08-1021 minCoachpodden 1.0Avsnitt 50Avsnitt 50! Jag förklarar anledningen till varför jag släpper ett avsnitt varannan söndag. En anledning som jag blir påmind om varje gång en expert eller toppresterande individ pratar om sin ångest eller dåliga självkänsla. Jag vill erbjuda alternativa röster för nästa generation. Med ett högre medvetande kan väldigt ofta de problem som vi bär på bara försvinna av sig själv istället för att följa röst som säger kämpa hårdare och begränsa dina känslor. Alternativ 2 har en tendens att begränsa...
2025-07-2722 minCoachpodden 1.049. Du är alltI det här avsnittet pratar jag extra tydligt till dig som lyssnar. Du är allt, men inte för dina barn, din partner eller dina föräldrar, även om du betyder väldigt mycket även för dem. Men för dig själv är du är allt. Det är du som tittar ut genom dina ögon som bär all din kärlek och all din längtan. Det här är ett avsnitt till dig som har en tendens att trycka ner dig själv, offra ditt värde och blunda för din inre längtan mer än vad du ä...
2025-07-1315 minCoachpodden 1.048. BackintervallerI det här avsnittet pratar jag din kropp, om att hjälpa den ge dig möjlighet att leva det liv du önskar. Samtidigt så drabbar livet oss både plötsligt och bortom kontroll emellanåt därför så snällt både mot dig själv och din kropp att ge förberedelse och underhålla din fysik.
Om du vill komma i kontakt med mig för coachning, frågor eller funderingar nås jag enklast:
Mail: Mathias@livsstilsforandrarna.nu
Hemsida: https://livsstilsforandrarna.nu/
Tack för att du lyssnar!
2025-06-2918 minCoachpodden 1.047. SommarlovI det här avsnittet pratar jag om sommarlov och semester. För att ditt sommarlov eller din semester ska bli skön är lyssnandet en central del. Om att lyssna till sig själv och sina nära och kära. Jag går igenom fyra nivåer på lyssnande som kan var bra att vara medveten om inför semesterns alla olika drömmar, göranden och varande.
Om du vill komma i kontakt med mig för coachning, frågor eller funderingar nås jag enklast:
Mail: Mathias@livsstilsforandrarna.nu
Hemsida: https...
2025-06-1522 minCoachpodden 1.046. FörsvarsmurenI det här avsnittet pratar jag om din försvarsmur som du byggt upp för att klara dig som du tror på bästa sätt. En mur som gömmer och skyddar ditt innerst. Din inre kärna som är hel och komplett, som är en del av världens ljus och livets intelligens. Det jag utmanar i det här avsnittet är om din mur, ditt visir ellar mask verkligen behöver vara så strikt eller om den kan öppnas upp en del. Du och de som du har runt omkring dig skulle kanske må bra av att se lit...
2025-06-0117 minCoachpodden 1.045. Gamla programmeringarI det här avsnittet pratar jag gamla programmeringar och vad jag tycker att du ska göra med dem. Programmeringar som bygger på en tro om att du inte är tillräcklig, udda och eller något annat som begränsar dig från att leva ett liv i kärlek, lycka och välmående kan vara värdiga att ifrågasätta hur länge du ska ha dem kvar. Programmeringen dök upp en gång i ditt liv som en sköld eller mur för att skydda dig ifrån det som du då upplevde som otäc...
2025-05-1826 minCoachpodden 1.044. Livets penselI det här avsnittet pratar jag om livets pensel som vi målar och skapar vår värld med. Penseln som vi använder är våra tankar, duken är medvetandet. Den pensel som målas med avslöjar hur vi förhåller oss till den verklighet som vi kallar livet i stunden nu. Alla penseldrag fastnar inte på duken och i vissa stunder av livet kan vi se att vissa penseldrag tillfälligt får större eller mindre utrymme och det är okej. Värdefullt att se att alla färger och former fyller sin funktion, om at...
2025-05-0421 minCoachpodden 1.043. Ännu en nyckel eller en huvudnyckel?I det här avsnittet förklarar jag skillnaden mellan att ha en jättestor nyckelknippa av nycklar för olika jobbiga känslor och situationer med metoder och tekniker. En nyckel som skapas i lugn och harmoni men som sedan ska kunna hittas och användas när stress, oro, vilsenhet eller ilska pockar på som bäst. Mitt förslag är att det är skönare och enklare i dessa situationer att ta fram en huvudnyckel som fungerar oavsett känsla, en huvudnyckel som dessutom tillåter dessa känslor både komma och gå.
Om du vill komma i...
2025-04-2023 minCoachpodden 1.042. Vem vet om det är bra eller dåligtI det här avsnittet berättar jag en gammal favoritsaga, om en fattig bonde som samlat ihop pengar för att köpa sig en häst. Det blir en hel del utmaningar för bonden med det köpet, men hans gode vän, den vise mannen säger bara vem vet om det är bra eller dåligt. Ett avsnitt som berör framtiden, en framtid som inte finns men som vi människor så lätt kan fantisera om.
Om du vill komma i kontakt med mig för coachning, frågor eller funderingar nås j...
2025-04-0619 minCoachpodden 1.041. Den obehagliga sanningenI det här avsnittet pratar jag om den obehagliga sanningen. Vi har alla valda sanningar inom oss som vi valt att tro på. Jag växte upp med sanningen att känslor ska hanteras. Idag har jag nått nya insikter och vet bättre, min sanning har ändrats. När vi försöker runda fundamentala sanningar eller naturlagar blir det tokigt. Vi har alla olika valda sanningar som vi tror på, när vi försöker hålla fast vid en sanning som skaver gör det ont.
Om du vill komma i kontakt med mig...
2025-03-2324 minCoachpodden 1.040. Tystnaden - Den stora rädslanI det här avsnittet pratar jag om tystnaden. Jag pratar om en av de största utmaningarna som många går runt med, att bli av med surret mellan öronen. Jag har skapat en föreläsning som jag just kallar Tystnaden – Den stora rädslan och det här podd avsnittet är en kortversion av den föreläsningen. Surret kommer inte försvinna av nya diplom, eller hårdare jobb. Surret kommer dyka upp i samma sekund som inte surret tas på allvar. Hör gärna av dig om du blir nyfiken på föreläsningen.
O...
2025-03-0932 minCoachpodden 1.039. Jag förstår inteJag förstår inte är ett avsnitt där jag lyfter utmaningar som dyker upp i livet när jag inte förstår. Jag vill med det här avsnittet hjälpa dig se att ny förståelse gärna dyker upp i samma sekund som du släpper din valda sanning. För att lösa ett problem behövs det en ny medvetandenivå. Ett problem kan aldrig lösas med samma medvetande nivå som skapade problemet. Med öppenhet för nya insikter finns det möjlighet till ny verklighet.
Om du vill komma i kontakt med mi...
2025-02-2326 minCoachpodden 1.038. OroI det här avsnittet pratar jag om oro. Det är aldrig det som sker som oroar. Det är alltid tankarna om det som sker, har skett eller kanske kommer att ske som skapar oro. När vi tillåter oss att oroande tankar är en del av livet att det är okej och välkommet får de inte samma spänning när de dyker upp. Tankar kring oro kan lätt ses som viktigt att ta på stort allvar och i det ansvaret är det bästa ansvaret att även tillåta dem passera när vi känner att oron...
2025-02-0927 minCoachpodden 1.037. KontrollI det här avsnittet pratar jag om kontroll. Det finns inte mycket i världen som jag har kontroll över. Men i många fall kan det finnas en vilja till att försöka skaffa sig kontroll eller åtminstone tro sig skaffa sig kontroll. Kontroll handlar alltid om att flytta ett fokus från nu till en tänkt framtid, en framtid som vi inte kan kontrollera, därför blir kontroll lätt en återvändsgränd.
Om du vill komma i kontakt med mig för coachning, frågor eller funderingar nås jag enklast:
2025-01-2624 minCoachpodden 1.036. DetoxDet här är ett avsnitt som jag gör tillsammans med Maria Grins. Vi pratar om detox och i det här fallet C9, en nio dagars kickstart till förändring. Oavsett förändring så hamnar många av oss lätt i tvivel och då kan det lätt dyka upp många olika ursäkter men även tårtor och andra utmaningar från dem som vill utmana ditt beslut. Om att våga följa sin inre kompas och klara av att stå upp för sina beslut.
Lyssna gärna på Maria & Sussie i pod...
2025-01-1231 minCoachpodden 1.035. Lugn och roI det här avsnittet pratar jag om lugn och ro. Ibland kan vi få för oss att lugn och ro är något som dyker upp efter en god prestation. I det här avsnittet pratar jag om att lugn och ro är något som kan dyka upp när som helst. Lugn och ro är något som dyker upp i samma stund som du väljer att inte ta ditt tänkande på stort allvar. Därför kan lugn och ro uppstå mitt i köket på julafton bland femton kockar, ensam i soffan på nyårsafto...
2024-12-2924 minCoachpodden 1.034. En insiktI det här avsnittet pratar jag om insikter. En ny insikt är ett aha-ögonblick. För att nå en ny insikt behöver du vara öppen och nyfiken för något nytt. När du bevakar sin åsikt, tro eller tanke kommer du inte nå någon ny insikt. Men väl när du öppnar upp och kliver ur din bubbla av världsuppfattning kan något nytt upptäckas och ges en djupare förståelse kring.
Om du vill komma i kontakt med mig för coachning, frågor eller funderingar nås jag enklast:
2024-12-1523 minCoachpodden 1.033. Rätt mental inställningI det här avsnittet pratar jag om rätt mental inställning. Det finns ingen som vill ha FMI, fel mental inställning. Vi alla gör alltid vårt bästa i alla situationer utifrån hur vi uppfattar situationen. Därför blir livet enklare att leva när du tillåter dig se att tankar är något som kommer och går. Om att finna tillit till din inre kapacitet.
Om du vill komma i kontakt med mig för coachning, frågor eller funderingar nås jag enklast:
Mail: Mathias@livsstilsf...
2024-12-0123 min
Apans anatomi/UTDRAG/ Existentiell självhjälp för cyborgerNina Björks nya bok Medan vi lever beskrivs som en bok för intellektuell självhjälp i scrollandets tid. Har vänstern och feminismen fått en egen självhjälpsbok, rent av en egen Jordan B Peterson? Hur kan man finna ett meningsfullt liv när marknaden koloniserar vårt innersta och formar våra identiteter och livsstilar. Björk spårar en motsättning förlagd mellan moderskapet och mobilen. Anna Remmets gästar Apans anatomi och vi funderar över var feminismen tar vägen och essentialismen smyger in. Var hittar vi en radikal omsorg? Kan Donna Haraways cyb...
2024-11-2505 minCoachpodden 1.032. Acceptera livetI det här avsnittet pratar jag om att acceptera livet. Ju mer insikter du har kring hur du som människa fungerar mentalt desto lättare kan du tillåta dig livets svängningar och utmaningar. Utmaningar, motgångar och framgångar kommer alltid komma och med insikter ges möjligheten lättare att acceptera livet här och nu.
Om du vill komma i kontakt med mig för coachning, frågor eller funderingar nås jag enklast:
Mail: Mathias@livsstilsforandrarna.nu
Hemsida: https://livsstilsforandrarna.nu/
Tack för att du lyssnar...
2024-11-1720 minCoachpodden 1.031. Dina SuperkrafterI det här avsnittet pratar jag om dina inre superkrafter. 2021 skrev jag boken Dina Superkrafter, en bok för inre balans och klarhet. Den är skriven till dig som emellanåt tvivlar på hur fantastisk du redan är. Boken och dagens podasnitt skapar möjligheter för dig att förstå att du är född med 100 % självkänsla och massor av superkrafter. Boken finns att köpa online eller beställ den direkt av mig.
Om du vill komma i kontakt med mig för coachning, frågor eller funderingar nås jag enklast:
Mail: Mathias...
2024-11-0324 minCoachpodden 1.030. GruppcoachningI det här avsnittet pratar jag om kommunikation och gruppcoachning. Det största problemet med kommunikation är att man (inte tror) tror att den har ägt rum. Jag berättar lite om utmaningar och nycklar för en lyckad kommunikation och vad gruppcoachning kan leda till.
Om du vill komma i kontakt med mig för coachning, frågor eller funderingar nås jag enklast:
Mail: Mathias@livsstilsforandrarna.nu
Hemsida: https://livsstilsforandrarna.nu/
Tack för att du lyssnar!
Mvh
Mathias Wahlström
2024-10-2025 minCoachpodden 1.029. När du gör ditt bästaI det här avsnittet pratar jag om att göra sitt bästa. Som jag ser det så gör vi alla vårt bästa i alla situationer utifrån den förståelse vi har tillgänglig. I det här avsnittet så pratar jag om att det inte är självklart att en högre ansträngning leder till bättre resultat. Däremot har en större förståelse och närvaro i stunden, aktiviteten, varandet och görandet goda möjligheter att tillföra bättre resultat och njutning. Med sinnet fullt av osäkra tankar blir det s...
2024-10-0620 minCoachpodden 1.028. Sluta vakta dina tankar!I det här avsnittet utmanar jag affärsidén med att vi kan och ska bemästra våra tankar. I många miljöer har jag hört folk säga att vi ska ta ansvar över våra tankar och vårt tänkande. Många experter och coacher lär ut att vi ska vakta våra tankar. Därför säger jag så här, sluta vakta dina tankar och se vad som händer. Mitt förslag är att de skräcktankar som du vill hålla ifrån dig då kommer upphöra av sig själv. Lycka...
2024-09-2124 minCoachpodden 1.027. TidI det här avsnittet pratar jag om tid. Beroende på vart vi befinner oss i vår mentala bergochdalbana kommer vår tidsuppfattning variera. Flera av mina coachklienter upplever efter några coachsamtal att de börjar få mer tid till livet även om deras kalendrar fortfarande är fulla. En av anledningarna kan vara att de börjar förstå sin mentala bergochdalbana och börjar få en distans till sina grubblande tankar. Gå in och lyssna så förklarar jag mera om tid och den mentala bergochdalbanan.
Om du vill komma i kontakt med mig för coachning, fr...
2024-09-0820 minCoachpodden 1.026. 1 år med Coachpodden 1.0Ett år som poddare! I det här avsnittet tittar jag tillbaka på året som gått. Jag förklarar varför jag startade podden och vad jag upptäckt samt vad jag vill tillföra och dela med mig av. Jag försöker också sätta ord och riktning på det formlösa som jag pratar om.
Om du vill komma i kontakt med mig för coachning, frågor eller funderingar nås jag enklast:
Mail: Mathias@livsstilsforandrarna.nu
Hemsida: https://livsstilsforandrarna.nu/
Tack för att du lyssnar!
Mvh...
2024-08-2527 minCoachpodden 1.025. Ett coachsamtalI det här avsnittet lyfter jag vad som är kärnan i mina coachsamtal. Vilka som väljer att kontakta mig och vilka utmaningar som de står i. Det som skiljer mig jämfört med många andra coacher är att jag ger mina klienter en förståelse i hur vi människor fungerar rent mentalt. Förut hade även jag mitt största fokus på identifiera målbilder och neutralisera olika typer av rädslor och hinder. Men idag så hjälper jag mina klienter mer med att förstå vad dessa hinder och rädslor egentligen bes...
2024-08-1127 minCoachpodden 1.024. En starkare självkänslaI det här avsnittet pratar jag om självkänsla. Oskyldigt har många av oss fått för oss att vi har en svag självkänsla som vi vill stärka. Men resultatet av allt görande med listor och mantran kan snarare bekräfta än stärka den svaga självkänslan. Gå in och lyssna på ett annat förslag, att din självkänsla redan är perfekt, men att du i ditt jagande inte kan se det.
Om du vill komma i kontakt med mig för coachning, frågor eller funderingar nås j...
2024-07-2825 minCoachpodden 1.023. Vem ska jag tro på?I det här avsnittet ställer jag frågan och pratar om tro, vem jag ska tro på och hur tro förhåller sig till nu. Tyvärr har tro en tendens att vara som svagas när den behövs som mest så därför kan det vara gott att hitta ett skönt förhållande till sin tro både på sig själv och kring alla råd och tips som ständigt dyker upp. Som jag ser det så är en tro alltid en krydda eller filter som skymmer din fulla potential.
Om...
2024-07-1422 minCoachpodden 1.022. Sommar med MathiasI det här avsnittet delar jag med mig av mitt sommarprat om jag hade haft ett. Om sommarens längtan och utmaningar i görande och varande. Oavsett vad så är det du själv som är ditt allt. Även om det kan verka som att allt runtomkring är det som betyder mest, så kommer du inte se eller uppskatta allt det vackra och sköna när du inte är i harmoni med dig själv. Om att reflektera över varför jag gör mitt görande och när jag njuter i mitt varande.
Om du vill komma...
2024-06-3021 minCoachpodden 1.021. Nervösa sigI det här avsnittet pratar jag om nervös eller att närvösa sig. Jag tro att vi alla har personlig erfarenhet av att nervösat sig obekvämt mycket vid olika situationer. Förr så jobbade jag mycket med murar, metoder och tekniker för att förhindra det nervösa. Jag visste inte bättre. I det här avsnittet pratar jag om begränsningen i det och vad det nervösa består av. När vi avslöjat innehållet i det nervösa kan prestationer göras skönare och med större närvaro. Jag ger oc...
2024-06-1623 minCoachpodden 1.020. SårbarI det här avsnittet pratar jag om sårbar som superkraft. Att sårbar är en del av att vara människa. Sårbar kan både överbelastas och gömmas som får olika konsekvenser så som förminskande av sig själv eller begränsande av liv och glädje. När du glänser i det sårbara, endast en tanke bort, står du i din egen kraft, kärleksfull, kreativ och självklart närvarande, sårbar och mänsklig.
Om du vill komma i kontakt med mig för coachning, frågor eller funderingar...
2024-06-0220 minCoachpodden 1.019. Elektrikern och livetI det här avsnittet pratar jag om elektrikern som jag träffar varje fredag och spelar in honom och hans yrke med de nyckelord som jag pratar om i den här podden. Livskraft, medvetande och tanke. Det blir riktigt intressanta jämförelser och liknelser, välkommen in och lyssna. Om belysning, ordning och reda i elskåpet, strömkälla, dimmer, lampa och trassliga kablar.
Om du vill komma i kontakt med mig för coachning, frågor eller funderingar nås jag enklast:
Mail: Mathias@livsstilsforandrarna.nu
Hemsida: https://livsstilsfor...
2024-05-1925 minCoachpodden 1.018. UnikI det här avsnittet pratar jag om att vara unik. Vi är alla unika och vi gör det alltid bäst när vi är oss själva. Varje gång jag försöker härma någon annan fuskar jag i mitt välmående. Jag jobbar ansträngt, blir en billigare kopia av någon och riskerar stress och oro. När du blir trygg i det jag förmedlar i den här podden behöver du inte försöka tro på dig själv i stressande situationer, då vet du att tron på dig själv i dessa...
2024-05-0523 minCoachpodden 1.017. Din inre stjärnaI det här avsnittet pratar jag om att du har en inre stjärna inom dig som inte behöver stärkas med en starkare tro. Din självkänsla eller ditt självförtroende gör sig bäst när du tillåter dig skina utan att de ska kryddas med tankar. Du är som bäst när du tillåter din inre stjärna vara tillgänglig utan filter med olika tankar som ska tas på allvar. Alla tankar om din inre kapacitet är i grunden begränsande för dig, kanske inte kortsiktigt men över tid. Tankar ä...
2024-04-2122 minCoachpodden 1.016. Du är fantastiskI det här avsnittet berättar jag om hur fantastisk du är. Pratar om vad som är skillnaden mellan duktig och skicklig samt att varje gång du tror att din skicklighet inte ska duga och du lägger på en extra publik tanke så riskerar du att begränsa din närvaro, kreativitet eller vilken superkraft det än må vara. Du är fantastisk. Även om du lite då och då får tillfälliga svackor, moln som skymmer sikten till din klarhet, till din superkraft. Där bakom oavsett svacka så finns superkraften alltid närvarande.
Om du vill komma i...
2024-04-0722 minCoachpodden 1.015. PlattjordingarI det här avsnittet utmanar jag vedertagna sanningar. Sanningar som är allmänt accepterade. Förr trodde mänskligheten på att jorden var platt, det var en vedertagen sanning en gång i tiden. Idag är det inte många som tror på att jorden är platt. Vedertagna sanningar är alltid något som man i stunden inte kan förklara fullt ut men att de får duga tills vidare. Den gamla psykologin säger att yttre omständigheter är det som formar vår värld, även det är en vedertagen sanning. I dag vet vi bättre, vi formar vår...
2024-03-2423 minCoachpodden 1.014. MissuppfattningenI det här avsnittet pratar jag om missuppfattningen kring behovet av att göra hjärnan till en byggarbetsplats. Att hjärnan behöver fixas och trixas med för att vi ska må bra, hitta rätt mindset osv. Hjärnfantasterna har en tendens att glömma bort några fundamentala pusselbitar. Gå in och lyssna om dessa pusselbitar med ett öppet sinne.
Om du vill komma i kontakt med mig för coachning, frågor eller funderingar nås jag enklast:
Mail: Mathias@livsstilsforandrarna.nu
Hemsida: https://livsstilsforandrarna.nu/
Tack f...
2024-03-1024 minCoachpodden 1.013. I Tankefängelset
I det här avsnittet pratar jag om Tankefängelset och kriget i skallen.
Ett krig som består av tankar om dåtid eller framtid. Tankar som att jag är dålig, var dum, är långsam, feg osv. Som fastkedjad i ett tankefängelse blir allt till en negativ svart spiral som om och om bekräftas av de jobbiga känslorna.
När du börjar upptäcka en nyans av distans mellan tanke och tänkare börjar processen mot uppvaknandet. Du börjar se sig själv med lite mer respekt, distans och kärlek. I tankefängelset är tr...
2024-02-2522 minCoachpodden 1.0Ditt baspaketI det här programmet pratar jag om vårt baspaket, vår grundinställning, vår version 1.0. Välkommen in och lyssna på vad som är anledningen till att vi emellanåt börjar tumma på baspaketet. Med det här avsnittet vill jag förklara att du behöver inte offra din grundinställning, ditt baspaket, din version 1.0 för att leva i vuxenvärlden.
Om du vill komma i kontakt med mig för coachning,frågor eller funderingar nås jag enklast:
Mail: mathias@livsstilsforandrarna.nu
Hemsida: https://livsstilsforandrarna.nu/
Tack för...
2024-02-1121 minCoachpodden 1.011. Lätt för dig att sägaI det här avsnittet pratar jag om hur svårt det kan vara att ge goda råd till den som nere i källaren, den som är i stress och press men för den delen även den som är uppe på takvåningens hysteriska fest. Det kommer att visa sig att ju längre ifrån det klara sinnet vi är desto svårare har vi för att lyssna till vår inre kompass, vår grundinställning 1.0. Desto mer kommer våra känslor ta överhand, de där känslorna som formas av de tankar som vi stunde...
2024-01-2817 minCoachpodden 1.010. Mathias WahlströmI det här avsnittet berättar jag lite mer om mig själv, min livsresa och mina utmaningar. Kan det vara så att en coach alltid är perfekt? Att en coach alltid har alla lösningar på livets utmaningar tillgängliga? Eller att jag som coach aldrig dåliga dagar?
Jag är också en människa, med brister och känslor och som lever i samma mentala bergockdalbana som alla andra. Men med de insikter som jag nått på senare år och som jag vill dela med mig av är att oavsett vad, så går livet vidare, var...
2024-01-1428 minCoachpodden 1.09. Ett nytt årIdag är det nyårsafton, en dag med stora förväntningar hos många. Ett år som ska stängas och ett nytt ska öppnas. Ett nytt år med framgång, motgång, glädje och besvikelser.
Jag vill väcka dig att se att ditt värde inte är begränsat av din historia eller dina gamla sanningar. Det jag hör emellanåt när jag lyssnar på olika människors beskrivning om sig själv är att en och annan helt i onödan har låst sig ifrån möjligheten att en ny tanke kan förändra al...
2023-12-3118 minCoachpodden 1.08. InspirationI det här avsnittet av Coachpodden 1.0 pratar jag om inspiration, att inspirera och inspireras. Mina ord och budskap i den här podden är till för att inspirera dig till att lyssna mer till din inre kompas, mer till ditt hjärtats längtan. Det är en skillnad, för mig fundamental i att det inte är mig du ska lyssna till, det är inte mig du behöver, det är inte mina ord du ska följa. Jag vill väcka att du har all klokhet och visdom inom dig. Att börja titta lite mer nyfiket på livet...
2023-12-1018 minCoachpodden 1.07. Alltid i ovisshetI det här avsnittet av Coachpodden 1.0 pratar jag om ensamhet och osäkerhet. Ett svartare avsnitt där jag pratar om grubblande och där jag utmanar värdet med att reflektera.
Det jag vill dela med mig av med det här avsnittet är att när vi inte är i ett sammanhang som stämmer överens med vår inre kompass så är det lätt att börja tvivla. Men det tvivlet är inget som gör sig bättre i att analyseras, bekämpas eller behandlas.
Reflektionstid fyller sin funktion när vi är befinner o...
2023-11-2615 minCoachpodden 1.06. I stress och pressI det här avsnittet av Coachpodden 1.0 pratar jag om mitt innehåll i den föreläsning som jag hade för 50 innebandyungdomar som har ambitioner inom sin sport. Reflektionen efter blev att det här behöver pratas mer om utifrån det här perspektivet.
Även om du inte är intresserad av idrott så hamnar vi alla i stress och press emellanåt. Det här avsnittet har sin bas inom idrotten men går väldigt enkelt att översätta till jobb eller familjesituationer.
Mitt budskap är att så länge vi är människor och v...
2023-11-1215 minCoachpodden 1.05. Rädsla som vanaI det här avsnittet av Coachpodden 1.0 pratar jag om rädslor med ett annat perspektiv än att de ska utmanas eller övervinnas. De flesta av dina rädslor som en gång i tiden kanske var till din fördel, är med största sannolikhet idag begränsande. En vana upphör när du väljer sluta upp med vanan. Vanan kommer bara upphöra när den slutar följas. Om vi tittar på rädslor så funkar de på samma sätt, de upphör att existera i samma sekund som vi inte tar den på allvar.
Det...
2023-10-2915 minCoachpodden 1.04. Livet som människaI det här avsnittet pratar jag om tre naturlagar eller principer kring hur vi som människor formar vår värld inifrån och ut. Dessa principer landade i mig för drygt tre år sedan. De förklarar hur det är att vara människa och hur upplevelser och känslor formas.
Med det här avsnittet vill jag peka på att det inte behövs fixande och trixande för att må bra. När vi når insikten om att vi inte är våra tankar och att vi har en mental bergochdalbana som v...
2023-10-1519 minCoachpodden 1.03. InstruktionsbokenI det här avsnittet kommer jag hjälpa alla som är "lost i livet" som Miss Li sjunger att förstå att letandet efter en instruktionsbok inte är lösningen för att hitta hem. Jag kommer prata om vad som är skillnaden som gör skillnaden och vad som vi har medfött men som har en tendens att döljas eller glömmas när vi hamnar i stress och oro. Hela avsnittet tillägnar jag Miss Li:s låt Instruktionsboken. En låt som ger goda möjligheter till nya insikter. Om vi bara lyssnar mellan rad...
2023-10-0115 minCoachpodden 1.0När tanken inte längre skrämmerDet här avsnittet är för dig som har en tendens att ta ditt tänkande på väl stort allvar. Ett avsnitt som jag hade önskat funnits tillgängligt för mig när jag fixade och trixade som mest för att hitta modeller och rutiner för att undvika obehagliga känslor. Ett avsnitt för dig som är förälder och har en tendens att oroa dig för ditt barn mer än vad det är skönt och nyttigt. Ett avsnitt för dig som tävlingsidrottar och emellanåt inte når dina önskade resultat en...
2023-09-1718 minCoachpodden 1.01. Om varför jag startar Coachpodden 1.0Hej och välkommen till Coachpodden 1.0 med mig Mathias Wahlström.
En pod för dig som vill nå en behagligare relation till livet och dina tankar oavsett vart du befinner dig i livets bergochdalbana. Om välmående inifrån och ut och om att din version 1.0 duger alldeles utmärkt oavsett utmaning.
Mathias Wahlström
mail: mathias@livsstilsforandrarna.nu
Hemsida: Livsstilsforandrarna.nu
2023-08-2717 min
En trea whisky174: Fast nu håller jag inte med migINGA SPLASHAR I LÅGVINET. Vi reder ut begreppen om kopparkontakt och här är det inget jäkla nollsummespel utan en symfoniorkester med mer eller mindre pukor och tvärflöjt. Och splashar. Svenska oberoende buteljerare – vilka är de, var finns de och hur bra är de? Här blir det genomgång! Dessutom tre minuter (!) om Falkirk Distillery. Och killen på pukor, han bara står där och vevar.
Vad var det i glaset?
Mathias hade Craigellachie 19 YO, en whisky som för övrigt buteljerats i form av en ny batch 2023. Nu är den på 70 cl. Math...
2023-06-2737 min
Mindful EscapeE13: Overcome lack of confidence and dream big with Helene Wahlstrom (2023)Not feeling confident in your own ability can hold you back. In this we talk about how you can start stepping outside your confort zone to achieve your dreams.
Helene is a Freedompreneur from Sweden, who, along with her husband Mathias, helps people overcome their fears and become leaders in their own lives.
As a member of the Next Generation of Leaders team, Helene has developed her leadership skills, mindset, and positive outlook on life.
Helene has a passion for bringing out the best...
2023-05-1527 min
Human Change med Daniel Magnusson113: Psykisk Ohälsa del 9 - Nytt Ljus & Hopp: Att Be Om Hjälp med Mathias WahlströmMathias Wahlström om jag pratar om vikten att be om hjälp. Även om att be om hjälp utanför våra vanliga kretsar, exempelvis att prata med någon annan än någon som sitter fast i samma situation som en själv. Gör vi inte det blir det lätt att man inte kommer ur sin situation utan man fastnar i gamla tanke mönster och beteenden.
Mathias Wahlström är ICF coachen som hittade något som var nytt för honom och som hjälpte honom och även hans klienter till ett större väl...
2022-12-3132 min
Bortom BrusetMidsommarspecial 2022Ett bonussamtal i Bortom Bruset om livet i Celias trädgård med Mathias Wahlström och Ellen Sörensen.
2022-06-2124 min
Bortom BrusetS1E10 Bortom Bruset - Vi duger som vi är-En Pod om våra ungdomars mentala friskhet.
I avsnitt 10 har vi vår första gäst
Coach, författare och föreläsare Mathias Wahlström
Mathias har ett långt förflutet inom skolan som fritidspedagog och har jobbat med ungdomar och deras upplevelser av skolan.
Vi fortsätter vår upptäcktsresa in i våra ungdomars värld och hur de skapar sina upplevelser av omvärlden.
Välkommen och tack för att ni lyssnar.
2022-02-2428 min
UdråbMan skal ikke lefle for drømmenJeppe Wahlstrøm kender langt de fleste nok under kunstnernavn Yepha, og mange kan nok især huske ham fra duoen UFO Yepha. Yepha har oplevet stor succes, og fik opfyldt musikerdrømmen i en tidlig alder - Men da han ikke var nummer et mere, hvem var han så?Hør Yepha fortælle, hvorfor man ikke skal lefle for drømmen. Dagens vært: Mathias Røn Frisenborg Poulsen
2021-08-3154 minHuman Change med Daniel Magnusson36: Balansera våra superkrafter! med Mathias WahlströmMathias Wahlström är ICF coachen som hittade något som var nytt för honom och som hjälpte honom och även hans klienter till ett större välmående.
Vi har ett samtal om hur Mathias insikter har ändrat hans sätt att leva, möta barn som fritidspedagog samt som coach.
Mathias är även nybliven författare till boken ”Dina Superkrafter – Du har redan allt inom dig”. Du kan beställa boken på https://livsstilsforandrarna.nu/ i fysiskform eller e-bok.
Kontaktuppgifter till Mathias:
https://livsstilsforandrarna.nu/
Mathias@livsstilsfora...
2021-06-0438 min
En trea whisky56: Uppringd och utskälldStalkers med samples, mer personal shopping och David som blir uppringd och tillrättavisad av destilleripersonal. Jösses! Mera: Jeroens blindprov #1, en total redovisning av Pure malt och en påhälsning på smårökiga Bowmore. Välkomna ombord!
Vad var det i glaset?
Mathias pimplade alkoholfri öl, David ett 3 YO rökigt privatfat (PX) från Mackmyra för Roslagens whiskysällskap och Jeroen satt med en Redbreast 15.
Om ni undrar vad Mathias menade med det där You’re a waste of space och skeden i pannan:
https://www.youtube.com/watch?v=1OFZ6ASzymI
2021-04-2035 min
Skateboardpodden28. John McMillenSkateboardpodden satte sig till bords med John McMillen och pratade bland annat:
Om att växa upp i Luleå.
Om gräsbränder.
Om att man som barn blev varnad för vådan av att dricka hembränt och somna i snögrottor. Och ännu livsfarligare blev det om plogbilen kom.
Om att skata trapphus och sjukhuskulvertar.
Om minirampen Gula faran.
Om Rackel-SM.
Om inlines på skateboard med romerska ringar.
Om Active Pro Stuff och deras generösa fotobonusar.
Om Washed Up Skateboards och deras skrala sponsorpaket.
Om Motherflip.
Om att bo tju...
2019-05-212h 13
Ekonomi PÅ RIKTIGT med Charlie & Mathias6. PÅ RIKTIGT med Kalle Zackari WahlströmFinns det likheter mellan träning och ekonomi? Vad kostar en Samekniv? Bråkar Kalle och Brita nånsin om pengar? Vem lider av diskbråck? Är Charlie bekväm på Gym? Spelar Mathias tennis tre gånger i veckan? Missa inte veckans avsnitt!
2017-03-2146 min