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SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#671 Epigenetik einfach erklärt: So beeinflusst du deine GeneIn dieser Episode spricht Melina Gammersbach mit Martin Auerswald über das faszinierende Thema Epigenetik. Du erfährst, was Epigenetik wirklich bedeutet, wie du durch deinen Lebensstil aktiv Einfluss auf deine Gene nehmen kannst – und warum Eisbaden dabei tatsächlich eine Rolle spielt.
Martin Auerswald, Biochemiker, Spiegel-Bestseller-Autor und Coach, teilt sein Wissen aus dem Buch Der Epigenetik-Code und gibt dir viele praktische Tipps, wie du trotz schlechter genetischer Voraussetzungen deine Gesundheit langfristig positiv beeinflussen kannst.
🔎 Das erwartet dich:
✅ Was Epigenetik eigentlich ist
✅ Wie du viele „Erbkrankheiten“ durch deinen Lebensstil vermeiden kannst
✅ Warum Luft, Liebe und Eisbaden mehr mit deinen Genen zu tun haben, als du...2025-06-1856 min
SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#557 Mehr Spiritualität wagen - mit Sora BetzWas kann Spiritualität in unserer modernen Gesellschaft bedeuten und vor allem, wie lässt sie sich entspannt in den eigenen Alltag integrieren? Erfahre von Sora Betz im Gespräch mit Maximiliane Auerswald mehr über dieses spannende Thema und erhalte konkrete Tipps & Anregungen.
In dieser Podcast-Folge geht es um das Thema Spiritualität im Alltag. Die Gastgeberin Maximiliane Auerswald und die Gast Sora Betz diskutieren, wie man Spiritualität in den Alltag integrieren kann. Sie definieren Spiritualität als das Vertrauen in das eigene Gefühl und diskutieren verschiedene Glaubensrichtungen. Sora Betz teilt ihre persönliche Erfahrung mit Spiritualität und erläut...2024-07-0543 min
SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#537 So werden Nahrungsergänzungen hergestellt 😮 💊 ... hinter den Kulissen einer IndustrieIn dieser Podcast-Episode spricht Dr. Martin Krowicki mit Martin Auerswald über die Entwicklung von Nahrungsergänzungsmitteln. Martin Auerswald ist ein biochemischer Berater, der Unternehmen bei der Entwicklung und Vermarktung von Nahrungsergänzungsmitteln unterstützt. Sie diskutieren den Ablauf der Produktentwicklung, die Zusammenarbeit mit Lohnherstellern und die Herausforderungen bei der Sicherstellung der Qualität der Inhaltsstoffe. Martin Auerswald gibt Einblicke in seine Arbeit mit verschiedenen Unternehmen und erklärt, wie er Rezepturen erstellt und anpasst, um die gewünschten Produkteigenschaften zu erreichen. Sie betonen auch die Bedeutung von Vertrauen und Zusammenarbeit bei der Entwicklung von Nahrungsergänzungsmitteln. In diesem Teil des Gespräch...2024-05-2034 min
SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#529 Brauchen wir Nahrungsergänzungsmittel?... mit Biochemiker Martin Auerswald und Ines RiegerBiochemiker Martin Auerswald diskutiert über den Sinn und Zweck von Nahrungsergänzungen.
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https://www.youtube.com/@inesriegertherapeutinfurho6953
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SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#473 Best of 2023 4/5: Bakterienpower für den Darm: Martin Auerswald über die Faszination ProbiotikaUnser Top 5 Episoden 2023: Platz 4 über Probiotika und alles Wissenswerte mit Martin Auerswald
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SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#415 Lesung "Zell-Reset" - spannende Passagen aus unserem Mitochondrien-BuchKennst Du schon Zell-Reset? Martin Krowicki stellt Dir unseren Amazon Bestseller in Kürze vor und gibt eine kleine Lesung des Mitochondrien Buches.
📘 Hier geht es zum Buch „Zell Reset“ (veröffentlicht im Herbig Verlag)
In dieser digitalen Lesung bekommst Du exklusive Einblicke in das Buch „Zell Reset: Mit gesunden Mitochondrien zu mehr Lebensenergie“ welches von den Autoren Martin Auerswald und Martin Krowicki geschrieben wurde.
▬ Überblick ▬▬
Titel: Zell-Reset: Mit gesunden Mitochondrien zu mehr Lebensenergie
Veröffentlicht am 17.02.2023
144 Seiten Herbig-VerlagErscheinungstermin: 17.02.2023
inkl. Anleitungen, Übungen, Checklisten, Rezepte
▬ Beschreibung ▬▬
Bist Du ständig müde, abgeschlagen und nicht...2023-08-0921 min
SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#364 Problemchirurgie für Anfänger - mit Maxi AuerswaldIm heutigen Podcast erklärt Maxi, wie Du Probleme selbst angehen und eine andere Perspektive zu ihnen einnehmen kannst.
Die heutige Folge wird Dir präsentiert von Naturtreu, natürlich und durchdacht. Naturtreu bietet Dir Adaptogen-Komplexe mit einem optimalen Preis-Leistungs-Verhältnis.
Diese und weitere Produkte findest Du auf https://naturtreu.de/. Gehe noch heute auf https://naturtreu.de/ und erhalte mit dem Code gesund10 10% Rabatt auf Deine erste Bestellung.
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SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#345 Wu-Wei - Wie Du im Grundtonus bleibst - Interview mit Denys ScharnweberNoch bis morgen findet der Heilfasten Kongress von Medumio statt. Moderator ist unser Martin Auerswald.
>>Hier geht's zum kostenlosen Heilfasten-Kongress2023-03-0414 min
SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#344 Der Darm ist der Schlüssel zur Gesundheit (+ wie Fermente beitragen können) - Interview mit Clara CareyNoch bis zum 5 März 2023 findet der Heilfasten Kongress von Medumio statt. Moderator ist unser Martin Auerswald.
>>Hier geht's zum kostenlosen Heilfasten-Kongress2023-03-0314 min
SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#343 Hoch-schwingende Lebensmittel und grüne Säfte - Die Nährstoffbomben - Interview mit Angelika FürstlerNoch bis zum 5 März 2023 findet der Heilfasten Kongress von Medumio statt. Moderator ist unser Martin Auerswald.
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SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#342 Volkskrankheit Fettleber - Interview mit Prof.Dr. Nicolai WormNoch bis zum 5.März 2023 findet der Heilfasten Kongress von Medumio statt. Moderator ist unser Martin Auerswald.
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SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#341 Die Angst vor dem Fasten und dem Hunger ablegen - Interview mit Verena KroneNoch bis zum 5 März 2023 findet der Heilfasten Kongress von Medumio statt. Moderator ist unser Martin Auerswald.
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SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#340 Geheimakte Räuchern - Was Du wissen solltest - Interview mit Ruby NagelNoch bis zum 5 März 2023 findet der Heilfasten Kongress von Medumio statt. Moderator ist unser Martin Auerswald.
>>Hier geht's zum kostenlosen Heilfasten-Kongress2023-02-2711 min
SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#339 Die hohe Kunst des Abführens und der Einläufe - Interview mit Nicole LangeNoch bis zum 5 März 2023 findest der Heilfasten Kongress von Medumio statt. Moderator ist unser Martin Auerswald.
>>Hier geht's zum kostenlosen Heilfasten-Kongress2023-02-2611 min
SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#338 3-Phasen Mitochondrien Fasten-Protokoll - mit Martin KrowickiNoch bis zum 5 März 2023 findet der Heilfasten Kongress von Medumio statt. Moderator ist unser Martin Auerswald.
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SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#337 Was mit unseren Mitochondrien beim fasten passiert - Interview mit Martin KrowickiHeute startet der Heilfasten Kongress von Medumio. Moderator ist unser Martin Auerswald.
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SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#336 Meine liebsten Naturheilmittel zum Fasten und Entgiften - Ausschnitt aus dem Vortrag von Martin AuerswaldVom 24 Februar bis zum 5 März 2023 findet der Heilfasten Kongress von Medumio statt. Moderator ist unser Martin Auerswald.
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SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#335 Wie sich Fasten auf unser Glückshormon Serotonin auswirkt - Interview mit Prof.Dr. Gerald Hüther Teil 2Vom 24 Februar bis zum 5 März 2023 findet der Heilfasten Kongress von Medumio statt. Moderator ist unser Martin Auerswald.
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SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#334 Warum das Fasten Teil unserer Natur ist - Interviewausschnitt mit Prof.Dr. Gerald HütherVom 24 Februar bis zum 5 März 2023 findet der Heilfasten Kongress von Medumio statt. Moderator ist unser Martin Auerswald.
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SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#323 So heilst Du die häufigsten Darmerkrankungen - Teil 2 der Darm MasterclassIn Teil 2 des Webinar Ausschnitts erklärt Dir Martin Auerswald, welche Maßnahmen Du bei Darmerkrankungen ergreifen kannst, um Deinen Darm ganz natürlich wieder gesund zu machen.
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SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#322 Ursachen für die häufigsten Darmerkrankungen - erster Teil der Darm MasterclassIn diesem Webinar Ausschnitt der Darm Masterclass erklärt Dir Martin Auerswald, welche die häufigsten Darmerkrankungen sind und wodurch sie entstehen.
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SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#321 Probiotika für ein gesundes Mikrobiom - Ausschnitt aus dem Darmgesundheit MasterkursWelchen Einfluss haben Probiotika auf Deine Gesundheit und Dein Mikrobiom wirklich? Dies erklärt Dir Martin Auerswald in diesem Ausschnitt aus dem Darmgesundheit Masterkurs.
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SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#316 Zell-Reset - Mit gesunden Mitochondrien zu mehr Lebensenergie Teil 2Im zweiten Teil der Buchvorstellung geht Martin Auerswald auf Mythen rund um unsere metabolische Gesundheit ein und erklärt, welche Bücher folgen werden.
>>Hier gehts zum Buch2023-01-1122 min
SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#315 Zell-Reset: Mit gesunden Mitochondrien zu mehr LebensenergieMartin Auerswald und Martin Krowicki haben ihr erstes gemeinsames Buch verfasst. Dieses stellt Martin A. heute vor.
>>Hier gehts zum Buch2023-01-0918 min
SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#309 Wie muss ich mich ernähren um alt zu werden? Wir klären aufNach den beiden letzten Episoden solltest auch Du Dich fragen wie eine Ernährung die Dich möglichst alt macht konkret aussieht. Im letzten Teil des Webinars erklären es die beiden Martins
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SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#308 Blue Zones - Was macht die ältesten Menschen der Welt so alt? - Anti Aging Webinar Teil 2Im zweiten Teil des Webinar gehen die beiden Martins auf die sogenannten Blue Zones ein. Was macht die ältesten Menschen der Welt so alt?
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SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#307 Warum altern wir eigentlich? - Teil 1 des Anti Aging WebinarsDie beiden Martins widmen sich in ihrem Webinar Altern und wie man ihm entgegenwirken kann. In den nächsten Folgen erfährst Du viele wertvolle Tipps um "steinalt" zu werden.
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Kreative OrdnungDas perfekte Geschenk.Schenken ist eine uralte Tradition, die es überall auf der Welt gibt. Mit einem Geschenk können wir viel Freude bereiten und auch viel falsch machen. Deshalb ist die Geschenkesuche gerade vor Weihnachten oft so stressig. In dieser Folge habe ich für Dich 5 Kriterien mitgebracht, mit dessen Hilfe Du ein Geschenk finden kannst, der dem anderen wirklich Freude macht.1. Es soll darin ein Aufwand stecken. Zeit, Geld, Gedanken, die man sich gemacht hat, eine schöne Verpackung... das alles ist ein gewisser Aufwand, der das Geschenk wertvoll macht.2. Ein Geschenk soll dem Beschenkten Freude machen u...2022-11-3035 min
SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#297 Nicht perfekt und genauso richtig - Interview mit Mindset Expertin Maxi AuerswaldHeute dürfen wir unsere neue Mindset-Expertin Maximiliane Auerswald im Podcast begrüßen. Neben ihrem Herzensprojekt Hello Perfect wird sie sich nun auch bei SEG um die Themen Mindset, Perfektionismus und NLP kümmern.
Maxi`s neuesten Artikel findest Du hier:
https://schnelleinfachgesund.de/gesunde-weihnachtsgeschenke-gesucht/
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SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#295 Was braucht es für ein glückliches Leben? - Interview mit Sabrina Lindauer Teil 1Sabrina Lindauer ist Dankbarkeit-Enthusiastin und zeigt im Interview mit Martin Auerswald wie ihr das Tool aus dem Hamsterrad geholfen hat.
Zu Sabrinas Tagebuch kommst Du hier: https://www.sabrinalindauer.com/tagebuch
Mehr über ihre Arbeit erfährst Du auf ihrer Website: https://www.sabrinalindauer.com/
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SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#292 Lass Dir die Butter nicht vom Brot nehmen! - Wieso Butter gesund istButter ist schlecht für Dich und erhöht den Cholesterinspiegel? Martin Auerswald beweist das Gegenteil und klärt in diesem Podcast mit Moritz Penne die Mythen zur Butter auf.
Mehr über Butter erfährst Du hier:
https://schnelleinfachgesund.de/ist-butter-gesund/
Gutes Omega 3 Öl bekommst Du bei Norsan: >> Zum Öl 2022-11-1618 min
SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#291 Gesundes Rapsöl - Ernährungslügen unter die Lupe genommenMartin Auerswald berichtet Moritz Penne über seine Erfahrungen und Erkenntnisse zum Rapsöl und ob es wirklich so gesund ist, wie häufig angepriesen.
Mehr über Rapsöl erfährst Du hier:
https://schnelleinfachgesund.de/ist-rapsoel-gesund/
Gutes Omega 3 Öl bekommst Du bei Norsan: >> Zum Öl 2022-11-1420 min
SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#290 Entgiftungsorgane im Überblick + Tipps zum EntgiftenMartin Auerswald war bei Stefanie Rueb zum Wechseljahre Plus Kongress eingeladen. Hier erfährst Du, welche Organe an unserer Entgiftung beteiligt sind + nützliche Tipps.
Zum Kongress kannst Du Dich hier kostenlos anmelden: https://www.digistore24.com/content/459941/39721/MartinAuerswaldSEG
Hier geht`s zum SchnellEinfachGesund Artikel:
https://schnelleinfachgesund.de/entgiftung-im-alltag-anregen/
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SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#282 Detox - Quick Tipps für eine starke LeberMartin Auerswald war zu Gast beim chronisch Gesund Kongress (Veda 360). Im Ausschnitt erklärt er seine besten Tipps zum richtigen Entgiften.
Mehr dazu findest Du hier: 10 Detox Lebensmittel für Entgiftung im Alltag
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SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#274 Alles über Adaptogene - Interview mit Lisa KöningsLisa Könings ist Ernährungsberaterin und Podcasterin. Mit Martin Auerswald redet sie über ihrer Lieblings-Adaptogene und wie sie auch Dir helfen können.
Zu Lisa`s Ernährungsberatung kommst Du hier:
https://www.eb-koenings.de/
Lisas Podcast "Futter fürs Gehrin" ist auf allen Plattformen verfügbar:
https://open.spotify.com/show/0YAx0X7f0xzeTQESQQO04N
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SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#269 Vivi Barfuß - Barfußlaufen - Ein Einsteiger-GuideIn einem weiteren Ausschnitt des Rheuma & Arthrose Kongress (Medumio) von Martin Auerswald erklärt Dir Vivi Barfuß wie Du richtig Barfuß läufst.
>> Melde Dich hier für den Arthrose & Rheuma Kongress an 2022-09-2314 min
SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#268 Moritz Penne - Die 8 Archetypen der menschlichen BewegungIn einem weiteren Ausschnitt des Rheuma & Arthrose Kongress (Medumio) von Martin Auerswald erklärt Moritz Penne wie Du Schmerzen mit grundlegenden Bewegungen lindern kannst.
>> Melde Dich hier für den Arthrose & Rheuma Kongress an 2022-09-2114 min
SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#267 Michaela Eberhard - Rheuma ist nicht unheilbarIn einem weiteren Ausschnitt des Rheuma & Arthrose Kongress (Medumio) von Martin Auerswald erklärt Michaela Eberhard, wie Du Rheuma doch heilen kannst.
>> Melde Dich hier für den Arthrose & Rheuma Kongress an 2022-09-1914 min
SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#266 Martin Krowicki - Die besten Biohacks für gesunde GelenkeDerzeit läuft der Rheuma & Arthrose Kongress (Medumio) von Martin Auerswald. Mit SEG Co-Autor Martin Krowicki spricht er heute über die besten Biohacks für gesunde Gelenke
>> Melde Dich hier für den Arthrose & Rheuma Kongress an 2022-09-1613 min
SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#265 Felix Klemme - Ich komme nicht weiter! Was tun?Derzeit läuft der Rheuma & Arthrose Kongress (Medumio) von Martin Auerswald. Mit Felix Klemme unterhält er sich darüber, wie Du endlich anfängst Dein Wissen auch umzusetzen.
>> Melde Dich hier für den Arthrose & Rheuma Kongress an 2022-09-1414 min
SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#264 Dr. Simone Koch - Der Zusammenhang zwischen Omega 6:3 und EntzündungenDerzeit läuft der Rheuma & Arthrose Kongress (Medumio) von Martin Auerswald. Mit Dr. Simone Koch unterhält er sich im heutigen Interview-Ausschnitt über das Omega 6:3 Säureverhältnis und wieso es so wichtig für gesunde Gelenke ist.
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SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#263 Dr. Sabine Paul - Kräuter & Gewürze für gesunde GelenkeDerzeit läuft der Rheuma & Arthrose Kongress (Medumio) von Martin Auerswald. Mit Dr. Sabine Paul unterhält er sich im heutigen Interview-Ausschnitt über die besten Gewürze und Kräuter für Deine Gelenke.
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SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#262 Dr. Markus Strauß - Ein typischer Tag als SelbstversorgerHeute startet der Rheuma und Arthrose Kongress (Medumio) von Martin Auerswald. Heute hörst einen Ausschnitt aus dem Interview mit Selbstversorger Dr. Markus Strauß, der erklärt, wie Du nahezu autark, gesund leben kannst.
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SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#261 Dr. Josephine Worseck - Wie kaltes Wasser Schmerzen & Entzündungen lindertIn wenigen Tagen startet der Rheuma und Arthrose Kongress (Medumio) von Martin Auerswald. Schon jetzt hörst Du einen Ausschnitt mit Wim-Hof-Expertin und Molekularbiologin Dr. Josephine Worseck zum Thema Eisbaden.
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SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#260 Dr. Jens Freese - Naturvölker bekommen kein ArthroseIn wenigen Tagen startet der Rheuma und Arthrose Kongress (Medumio) von Martin Auerswald. Schon jetzt hörst Du einen Ausschnitt mit Sportwissenschaftler und Psycho-Neuro-Immunologe Dr. Jens Freese.
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SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#259 Dr. Dominik Nischwitz - Wie Deine Zähne Deine Gelenke entzünden könnenIn wenigen Tagen startet der Rheuma und Arthrose Kongress (Medumio) von Martin Auerswald. Schon jetzt hörst Du einen Ausschnitt mit Zahnmedizin-Experte Dr. Dominik Nischwitz.
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SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#258 Constanze Witzel - Yoga Mythen und wie Du einen guten Trainer findestIn wenigen Tagen startet der Rheuma und Arthrose Kongress (Medumio) von Martin Auerswald. Schon jetzt hörst Du einen Ausschnitt mit Yoga Expertin Constanze Witzel über Mythen, die auch Du vielleicht noch gegenüber Yoga pflegst.
>> Melde Dich hier für den Arthrose & Rheuma Kongress an 2022-09-0214 min
SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#257 Prof. Michaela Döll - Wie entsteht Arthrose?Bald startet der Rheuma & Arthrose Kongress (Medumio) von Martin Auerswald. Mit Prof. Michaela Döll erklärt er, was Arthrose eigentlich ist und wie sie entsteht.
>> Melde Dich hier für den Arthrose & Rheuma Kongress an 2022-09-0115 min
SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#256 Angelika Fürstler - Wie Du High Vibe Food in Dein Leben bringstIn wenigen Tagen startet der Rheuma und Arthrose Kongress (Medumio) von Martin Auerswald. Schon jetzt hörst Du einen Ausschnitt mit High-Vibe-Food-Coach Angelika Fürstler.
>> Melde Dich hier für den Arthrose & Rheuma Kongress an 2022-08-3114 min
SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#255 Saurer Kaffee ist böse! Mythen und WahrheitIm heutigen Ausschnitt der Kaffee Masterclass klärt DIch Martin Auerswald über die häufigsten Mythen zum Kaffee auf und erklärt Dir auch woran Du guten Kaffee erkennst.
Zu den Kaffees von Happy Coffee kommst Du hier: Happy Coffee Empfehlungen
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SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#254 Warum ist Kaffee gesund?Im heutigen Webinar-Ausschnitt der Kaffee Masterclass erklärt Dir Martin Auerswald die Inhaltsstoffe und gesundheitlichen Vorteile des Kaffees.
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SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#253 Woher kommt eigentlich der Kaffee?In diesem Webinar-Ausschnitt der Kaffee-Masterclass erklärt Dir Martin Auerswald die Geschichte und Wissenswertes zum Kaffee.
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SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#250 Endlich wieder gut schlafen - wie Schlaf Deine Gesundheit beeinflusstIm Interview beim Alternative Heilmethoden Kongress (Medumio) erklärt Martin Auerswald, was guten Schlaf ausmacht und wie auch Du Deinen Schlaf verbessern kannst.
Zum Alternative Heilmethoden Kongress gelangst Du hier:
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SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#244 Hydroponik als Zukunft der Landwirtschaft !? - Interview mit Roland SierRoland Sier ist einer der führenden Experten auf dem Gebiet der Hydroponik und erklärt im Interview mit Martin Auerswald wie eine gesunde und nachhaltige Nahrungsmittelversorgung auch in Zukunft möglich ist.
Mehr zu Roland erfährst Du hier:
Website: https://nutrientservice.com/
Email: roland@nutrientservices.com
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SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#239 Gesund mit fermentiertem Gemüse - Martins neues Buch!Das zweite Buch von Martin Auerswald: Gesund mit fermentiertem Gemüse, ist nun überall erhältlich. Martin stellt es Dir heute persönlich vor.
>>Zu Martins neuem Buch: Gesund mit fermentiertem Gemüse, geht es hier2022-07-2237 min
SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#238 Wie Giftstoffe unser Immunsystem ausschalten - Ausschnitt aus dem Immunsystem KongressMartin Auerswald war im Interview beim Immunsystem Kongress (medumio) zu Gast. Im Interview mit Moderatorin Christina Winzig spricht er über die Wirkung von Giftstoffen auf unser Immunsystem.
>>Zum Immunsystem-Kongress geht es hier2022-07-2011 min
SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#217 Der Preis für ein selbstbestimmtes Leben – warum wir unseren Perfektionismus loslassen dürfen - mit Maxi AuerswaldIn diesem Ausschnitt aus dem Energie und Lebensfreude-Kongress (Medumio) erfährst Du von Maxi Auerswald, wie Perfektionismus Deine Lebensfreude beeinflussen kann und wie Du aus dem Teufelsrad herauskamt.
>>Hier geht`s zum Energie und Lebensfreude Kongress!2022-06-0111 min
SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#216 Serotonin – wie erhöhe ich mein Glück(shormon)? - mit Martin AuerswaldIn diesem Ausschnitt aus dem Energie und Lebensfreude-Kongress (Medumio) erfährst Du von Martin Auerswald, was Serotonin ist und wie es zu Deinem Lebensglück beitragen kann.
>>Hier geht`s zum Energie und Lebensfreude Kongress!2022-05-3011 min
SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#208 Gesunde Zähne - Wie Du Entzündungen im Mundraum beseitigstIn diesem Ausschnitt aus dem Zahngesundheit-Kongress (medumio) erfährst Du von Martin Auerswald wieso eine gute Mundhygiene so wichtig ist und wie Du Entzündungen im Mundraum beseitigst.
Mehr über eine gesunde Mundhygiene erfährst Du hier:
(https://schnelleinfachgesund.de/mundhygiene/)
>>Hier geht`s zu den Kongressen von Medumio, wie dem Zahngesundheit-Kongress2022-05-1312 min
SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#207 Heilpilze für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Darm - auch bei KindernIn diesem Ausschnitt aus dem Kindergesundheit-Kongress (medumio) erfährst Du von Martin Auerswald, wieso Heilpilze so gesund sind und wie sie Deinen Kindern beim Aufbau eines starken Immunsystems und eines gesunden Darms helfen können.
Mehr über Heilpilze erfährst Du hier:
(https://schnelleinfachgesund.de/heilpilze/)
>>Hier geht`s zu den Kongressen von Medumio, wie dem Kindergesundheit-KongressZu den Heilpilzprodukten von Hifas da Terra wie dem Mico Five gelangst Du hier2022-05-1114 min
SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#206 Omega 3 Fettsäuren - Für Erwachsene und Kinder essentiellIn diesem Ausschnitt aus dem Kindergesundheit-Kongress (medumio) erfährst Du von Martin Auerswald, welche Lebensmittel Du nutzen kannst, um Dich und Deine Kinder optimal mit Omega 3 zu versorgen.
Mehr über Omega 3 Fettsäuren erfährst Du hier:
(https://schnelleinfachgesund.de/omega-3-fettsaeuren-wirkung/)
>>Hier geht`s zu den Kongressen von Medumio, wie dem Kindergesundheit-Kongress2022-05-0913 min
SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#203 Die Medizin der Zukunft - Mit Charlotte WagenaarMartin Auerswald spricht im Interview mit Charlotte Wagenaar über die Zukunft der Medizin, was beide gerne am aktuellen System verändern würden und wie das Ganze ausschauen könnte.
📍 Instagram: Hier gehts zu Charlottes Instagram Kanal
Zu ihrem Podcast gelangst Du hier:
>Der Level Up Living Podcast für AppleDer Level Up Living Podcast auf podcast.de2022-05-0250 min
SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#200 Dankbarkeit, Glück und Erfüllung - Martin Auerswald im Interview bei Sabrina LindauerMartin war im Interview beim Dankbar-Podcast von Sabrina Lindauer. Hast Du die Gesundheit die Du für ein glückliches und erfülltes Leben brauchst? Martin gibt Dir eine Idee, welche Tipps Du nutzen kannst, um Dir dieses Leben zu erschaffen.
>> Zu Sabrina`s Podcast Dankbar kommst Du hier Zum Dankbarkeitstagebuch 2022-04-2654 min
SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#198 HPU - die 4 wichtigsten NährstoffeIn diesem Ausschnitt aus dem HPU-Kongress (medumio) erfährst Du von Martin Auerswald, welche 4 Mikronährstoffe in Deutschland meistens Mangelware sind und wie Du sie am effektivsten in ausreichender Dosis zuführst.
>>Hier geht`s zu den Kongressen von Medumio, wie dem HPU Kongress2022-04-2213 min
SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#196 Mikronährstoffe für gesundes AlternIn diesem Ausschnitt aus dem Happy Aging-Kongress (medumio) erfährst Du von Martin Auerswald, welche Mikronährstoffe im Alter essentiell werden.
>>Hier geht`s zu den Kongressen von Medumio, wie dem Happy-Aging-Kongress2022-04-1812 min
SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#195 Gesunde Schilddrüse - alles was Du brauchstIn diesem Ausschnitt aus dem Laborwerte und Gesundheitsmarker-Kongress (medumio) erfährst Du von Martin Auerswald, was eine gesunde Schilddrüse braucht.
Mehr über eine gesunde Schilddrüse erfährst Du hier:
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>>Hier geht`s zu den Kongressen von Medumio, wie dem Gesundheitsmarker Kongress2022-04-1513 min
SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#193 Burnout und die Rolle der NebenniereIn diesem Ausschnitt aus dem ByeBye-Burnout Kongress (medumio) erfährst Du von Martin Auerswald, welche Rolle die Nebenniere bei Burnout spielen kann!
Mehr über Burnout und wie Du Depressionen linderst, erfährst Du hier:
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SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#175 Gesund mit Natron - Das vielseitige Hausmittel für die Gesundheit nutzenMartin Auerswald stellt sein Buch zum Thema Natron und dessen gesundheitlichen Nutzen vor.
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SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#168 Schmerzen aus verschiedenen BlickwinkelnMartin Auerswald und Moritz Penne unterhalten sich über verschiedene Arten von Schmerzen aus biochemischer und biomechanischer Betrachtungsweise.
Mehr über mögliche Behandlungsweisen von Schmerzen findest Du hier:
(https://schnelleinfachgesund.de/alternative-schmerztherapien/)
Hier die beschriebenen Übungen gegen Rückenschmerzen:
Der Couch Stretch: https://www.youtube.com/watch?v=ulgAOykAgV4
Der Piriformis Stretch: https://www.youtube.com/watch?v=dX91rvuZiGY
Der QL Smash: https://www.youtube.com/watch?v=GWGh0mnkFo4
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SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#162 Cordyceps - Der Raupenpilz für mehr Energie!Martin Auerswald erklärt Dir alles zum Heilpilz (Cordyceps sinensis) oder Raupenpilz. Erfahre wieso er so wertvoll für Deine Gesundheit sein kann und wie Du ihn am besten einsetzt.
Hier das Wichtigste über Cordyceps zum Nachlesen: https://schnelleinfachgesund.de/cordyceps/
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SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#151 Depressionen und Psychische Störungen - Ursachen und PraxistippsDepressionen und psychische Erkrankungen nehmen immer mehr zu. Martin Auerswald erklärt Dir was zu tun ist.
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SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#143 Schlank mit Heilpilzen - Halten sie ihr Versprechen?Heilpilze tun nicht nur Deiner Gesundheit gut, sondern können Dir auch beim Abnehmen helfen. Martin Auerswald erklärt Dir warum.
Mehr Infos zu Heilpilzen findest Du hier:
https://schnelleinfachgesund.de/heilpilze/
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SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#141 Schlank - Effektive Gewohnheiten für erstaunliche ResultateIn diesem Webinarausschnitt zeigt Dir Martin Auerswald wie Du schnell und einfach schlank wirst.
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SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#125 Raus aus der Hormonachterbahn - Lösungsansätze in der PraxisWie können Lösungen für bestimmte hormonelle Probleme aussehen?
Woran erkennst Du bestimmte hormonelle Probleme und wie kannst Du diese auf natürlichem Wege lösen? Erhalte in dieser Episode von Martin Auerswald einen Überblick und viele wertvolle Praxistipps.2021-09-1823 min
SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#124 Raus aus der Hormonachterbahn - Ursachen und GrundlagenWas hilft bei PMS, Wechseljahresbeschwerden, Blasenentzündung & Co.?
Welche Bedeutung hat Deine Hormonproduktion im Körper und wie genau entstehen hormonelle Entgleisungen? Erfahre in dieser Episode von Martin Auerswald, wie hormonelle Probleme entstehen.2021-09-1648 min
SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#122 Die 10 nährstoffreichsten Lebensmittel für jeden TagMit diesen 10 Superfoods kannst Du Deinen Nährstoffbedarf spielend leicht decken
Mit diesen 10 Superfoods kannst Du Deinen Nährstoffbedarf spielend leicht decken - Martin Krowicki und Martin Auerswald geben Dir ihre besten Tipps für den Alltag.
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SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#99 Wie Du Heißhunger besiegst und endlich Deine Figurziele erreichst - mit Mark WeilandMit diesen Tipps beseitigst Du Heißhunger und musst nicht mehr ständig ans Essen denken
Mit diesen Tipps beseitigst Du Heißhunger und musst nicht mehr ständig ans Essen denken. Martin Auerswald und Mark Weiland zeigen Dir, was Du Gesundes tun kannst, um Deinen Heißhunger im Zaun zu halten.
Diese Episode wird Dir präsentiert von Lykon - Bluttests für Zuhause, schnell und einfach durchgeführt, ohne Arzt oder unnötigen Aufwand. Mit dem Code SEG15 sparst Du ganze 15 % auf Deine Tests von Lykon!2021-08-0956 min
SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#97 Gesunder Sonnenschutz: Diese 17 Lebensmittel und Tipps schützen Deine Haut im Sommer!Alles über gesunden Hautschutz im Sommer und warum Sonnencreme nicht für jeden ist
In dieser Episode zeigen Dir Martin Krowicki und Martin Auerswald, was UV-Licht auf unserer Haut macht, wie Du Dich vor Sonnenbrand schützen kannst, wie Du einen bewussten und gesunden Umgang mit der Sonne entwickelst und welche Arten von natürlichem Hautschutz es gibt.
Beitrag zur Episode: Natürlicher Sonnenschutz – Diese 17 Nahrungsmittel schützen vor Sonnenbrand!
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SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#91 Essbare Wildkräuter - Die Superfoods in Deinem Garten!Erfahre alles über Wildkräuter und warum sie so gesund sind1
Was sind essbare Wildkräuter? Warum sind sie so gesund? Welche solltest Du kennen, und wie kannst Du sie vorbereiten? Dies und noch mehr erfährst Du in dieser Episode mit Martin Krowicki und Martin Auerswald!
Beitrag zur Episode: Essbare Wildkräuter – So gesund ist das Unkraut in Deinem Garten wirklich!
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SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#89 Über den Alltag & Ernährung eines Fußball-Profis - mit Korbinian MüllerWie sieht der Alltag eines Fußball-Profis aus und wie ernähren sich Fußballer?
Wie sieht der Alltag eines Fußball-Profis aus und wie ernähren sich Fußballer? Das klärt Martin Auerswald mit dem Ex-Profi-Fußballer Korbinian Müller, der aus erster Hand erzählt, wie es abläuft.
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SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#88 Alles über Kombucha, die gesunde & probiotische LimonadeWas ist Kombucha, warum ist er so gesund und wie kannst Du ihn selbst machen?
Was ist Kombucha, warum ist er so gesund und wie kannst Du ihn selbst machen? Das klären Martin Auerswald und Martin Krowicki in dieser Episode!
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SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#68 Allergien und Heuschnupfen nachhaltig lindern - die besten 25 PraxistippsDie besten Praxistipps, um Allergien & Heuschnupfen nachhaltig zu lindern
In dieser Episode zeigen Dir Martin Auerswald und Moritz Penne die besten Praxistipps, um Allergien & Heuschnupfen nachhaltig zu lindern und Antihistaminika Lebewohl zu sagen. Die Natur hat viele Lösungen und Möglichkeiten - viele davon werden hier vorgestellt.
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SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#67 Wie Allergien und Heuschnupfen entstehen und was dabei im Körper passiertWas ist eigentlich Heuschnupfen und wie entsteht er?
Was ist eigentlich Heuschnupfen und wie entsteht er? Martin Auerswald und Moritz Penne zeigen, warum diese Erkrankungen "passieren" und warum sie immer mehr zunehmen.
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SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#66 Wie Affirmationen Dein Leben verändern und Selbstliebe und -akzeptanz fördernErfahre hier den Wert und die Vorteile von Affirmationen in Deinem Leben!
Erfahre hier den Wert und die Vorteile von Affirmationen in Deinem Leben! Martin Auerswald und Moritz Penne zeigen Dir, was Affirmationen sind und was sie für Dich bedeuten können.
Hilfreiche Beiträge:
- Innere Glaubenssätze
- NLP
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SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#65 Nahrungsergänzungsmittel für den MuskelaufbauWas unterstützt einen gesunden Muskelaufbau?
Martin Auerswald und Moritz Penne zeigen Dir, wie Muskelaufbau funktioniert und welche Nahrungsergänzungsmittel für den Muskelaufbau besonders effektiv sind.
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SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#64 Darmgesundheit und Immunsystem stärken - 25 bewährte Tipps & MethodenMit diesen Tipps und Methoden Darm und Immunsystem stärken
Martin Auerswald und Moritz Penne zeigen Dir hier, was Du tun kannst, um Deinen Darm und Dein Immunsystem gezielt zu unterstützen. Der Darm ist der Schlüssel zu unserer Gesundheit - hier erfährst Du, wie das geht.
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SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#63 Warum ein gesunder Darm so wichtig ist (+ Die häufigsten Schad-Faktoren)Warum ist unser Darm so wichtig für uns und was schadet ihm?
Warum ist unser Darm so wichtig für uns und was schadet ihm? Hier geben Martin Auerswald und Moritz Penne einen Überblick, was ein gesunder Darm braucht und was ihm schadet.
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SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#62 Vitalpilze als Adaptogene und Entzündungshemmer - mit Dr. Berndt RiegerVitalpilze gegen Stress, Entzündungen, vorzeitiges Altern und für die Hormone
Vitalpilze sind ideale Adaptogene und helfen Deinem Körper dabei, mit Stress umzugehen - sie unterstützen auch die Hormon-Achsen und lindern Entzündungen. Hier sprechen Martin Auerswald und Internist & Schilddrüsenexperte Dr. Berndt Rieger über die Vorteile von Vitalpilzen in der Praxis.
Beitrag zur Episode: Alles über Heilpilze und ihre Wirkungen!
Zu Berndt Riegers' Youtubekanal und dem Interview dort
Kennst Du schon unseren Newsletter? Verpasse keine neuen Beiträge, Episoden und Events mehr! Als Kennlerngeschenk erhältst Du kostenlos all' unsere Ebooks, Videokurse und unseren 7...2021-05-2341 min
SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#61 Warum Vitalpilz Extrakte besser als Pulver sind (+ Qualitätskriterien)Die Vorteile von Vitalpilz Extrakten und worauf bei der Qualität zu achten ist
Martin Auerswald erklärt die Vorteile von Vitalpilz Extrakten und warum sie effektiver als Pulver sein können. Außerdem gibt er die wichtigsten Kriterien für qualitativ hochwertige Extrakte preis.
Beitrag zur Episode: Alles über Heilpilze und ihre Wirkungen!
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Empfehlung der besten Vitalpilz-Extrakte: Hifas da Terra (10 % Rabattcode seg10)
Kennst Du schon unseren Newsletter? Verpasse keine neuen Beiträge, Episoden und Events mehr! Als Kennlerngeschenk erhältst Du kostenlos all' unsere Ebooks, Videokurs...2021-05-2121 min
SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#60 Die 15 wertvollsten Vitalpilze und ihre WirkungenEin Überblick über die wichtigsten Heilpilze
Was sind die wichtigsten Heilpilze, und was sind ihre Wirkungen? Martin Auerswald gibt Dir hier einen Überblick über die Top 15 der Vitalpilze!
Beitrag zur Episode: Alles über Heilpilze und ihre Wirkungen!
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SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#59 Eine Einführung in die Welt der VitalpilzeWas sind Vitalpilze, woher kommen sie, wie wirken sie?
In dieser Episode erfährst Du alles Wichtige für den Einstieg mit Vitalpilzen (Heilpilze) - was sind Heilpilze, woher kommen sie, und wie gesund sind sie? Martin Auerswald gibt Dir einen Überblick über Reishi, Cordyceps & Co.!
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SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#58 Vitamin D Bedarf decken - Alles was Du wissen musst!So deckst Du Deinen Vitamin D Bedarf und verhinderst einen Mangel
Hier zeigen Dir Martin Auerswald und Martin Krowicki, wie Du Deinen Vitamin D Bedarf deckst, ohne eine Überdosierung zu riskieren.
Beitrag zur Episode: Vitamin D Mangel erkennen und beseitigen
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SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#57 Darum ist Vitamin D so wichtig für die Gesundheit - 10 gute Gründe10 Gründe, warum Du auf Deinen Vitamin D Haushalt achten solltest
Hier zeigen Dir Martin Auerswald und Martin Krowicki, warum Vitamin D so wichtig für die Gesundheit ist und worauf Du achten solltest, um keinen Mangel zu bekommen.
Beitrag zur Episode: Alles über Vitamin D Mangel!
Diese Episode wird Dir präsentiert von Lykon - Bluttests für Zuhause, schnell und einfach durchgeführt, ohne Arzt oder unnötigen Aufwand. Mit dem Code SEG15 sparst Du ganze 15 % auf Deine Tests von Lykon!
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SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#55 Alternativen zu Chips, Flips und Schoki (+ gesunde Snacks)Chips und Schokolade? Das geht gesünder - wir zeigen Dir, wie!
In dieser Episode zeigen Dir Martin Auerswald und Moritz Penne, warum Chips so lecker und so ungesund sind - und welche natürlichen, gesunden Alternativ-Snacks es gibt.
Hilfreicher Beitrag: Gesunde Snacks - Diese solltest Du kennen!
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SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#54 Virusabwehr - 25 Tipps zur Immunstärkung und Schutz vor VirenWie Du weniger krank wirst und Dein Immunsystem stärkst
Hier zeigen Dir Martin Auerswald und Moritz Penne, wie Du jeden Tag etwas für Deine Immunabwehr tun und Dich aktiv vor Virusinfekten schützen kannst!
Beitrag zur Episode: 14 Lebensmittel und 3 Nährstoffe, die zur Covid-19 Prävention beitragen könnten
Diese Episode wird Dir präsentiert von Lykon - Bluttests für Zuhause, schnell und einfach durchgeführt, ohne Arzt oder unnötigen Aufwand. Mit dem Code SEG15 sparst Du ganze 15 % auf Deine Tests von Lykon!2021-04-3031 min
SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#53 Wie Viren ticken und wie eine Virusinfektion abläuftAlles über Viren und eine Virusinfektion im Überblick
Martin Auerswald erklärt in dieser Episode, was Viren sind, wie eine Virusinfektion abläuft und warum die aktuelle Pandemie uns vor Probleme stellt.
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SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#52 Detox Lebensmittel - Diese Superfoods regen die Entgiftung anLebensmittel, die jeden Tag Deine Entgiftung anregen
Hier zeigen Dir Martin Auerswald und Martin Krowicki, welche Detox Lebensmittel jeden Tag Deine Entgiftung anregen und Dich so unterstützen.
Beitrag zur Episode: Detox Lebensmittel - Diese Lebensmittel regen jeden Tag die Entgiftung an
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SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#50 Umweltgifte, Schwermetalle und mehr - Die Gifte in unserem AlltagWelche Gifte verstecken sich in unserem Alltag und welche Folgen hat das?
Welche Gifte verstecken sich in unserem Alltag und welche Folgen hat das? Martin Krowicki und Martin Auerswald erklären die wichtigsten Quellen für Giftstoffe in unserem Leben und wie wir uns besser schützen können!
Diese Episode wird Dir präsentiert von Norsan, dem Premium-Anbieter für Omega 3-Fettsäuren. Mit dem Rabattcode EM803 sparst Du 15 % auf Deine erste Bestellung.
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SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#31 [Interview]: Martin Auerswald zu Gast im Top-Dog Podcast
Zum Podcast von Sebastian: Top-Dog Podcast von Sebastian Pfaffenzeller
Diese Episode wird Dir präsentiert von Lykon - Bluttests für Zuhause, schnell und einfach durchgeführt, ohne Arzt oder unnötigen Aufwand. Mit dem Code SEG15 sparst Du ganze 15 % auf Deine Tests von Lykon!
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