Meche A Meche - Podcast Details

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Sinceramente por Meche Barragán | @meche_barraganProfecía autocumplida: cuando tu miedo crea lo que temes. T3 Ep 29😞 ¿Te convences de que te van a abandonar… y lo hacen?La profecía autocumplida no es magia: es tu mente actuando desde el miedo, la ansiedad y la necesidad de confirmar tus creencias más dolorosas. En este episodio, hablamos de cómo salir de ese ciclo y empezar a crear vínculos seguros.❤️ No estás solo en este proceso.Descubre herramientas reales para tu transformación en www.mechebarragan.com🌸 Guías prácticas descargablesPara trabajar el apego ansioso, soltar a tu ex y recuperar tu aut...2025-07-2443 min

Sinceramente por Meche Barragán | @meche_barraganCómo discutir con elegancia… sin perder tu centro. T3 Ep 28¿Discutir sin gritar, huir o quedarte con culpa? Sí, se puede.En este episodio te enseño a discutir con elegancia: sin violencia pasiva, sin herirte a ti mismo y sin perder la conexión emocional. Una guía clara para poner límites, comunicar desacuerdos y salir fortalecido en lugar de roto.❤️ No estás solo en este proceso.Descubre herramientas reales para tu transformación en www.mechebarragan.com🌸 Guías prácticas descargablesPara trabajar el apego ansioso, soltar a tu ex y recuperar tu auto...2025-07-1747 min

Sinceramente por Meche Barragán | @meche_barragan¿Te deja, pero no te suelta? El ex que nunca se va. T3 Ep. 27💔 ¿Te deja ir, pero siempre vuelve a buscarte?Ese ex que no se queda ni se va puede hacerte dudar de tu valor, romper tu paz y mantenerte atrapado en un ciclo de ansiedad, culpa y falsas esperanzas. Hoy hablamos de cómo recuperar tu poder y soltar lo que ya no te elige con claridad.❤️ No estás solo en este proceso.Descubre herramientas reales para tu transformación en www.mechebarragan.com🌸 Guías prácticas descargablesPara trabajar el apego ansioso, soltar a tu ex y recuperar tu autoestima:2025-07-1644 min

Sinceramente por Meche Barragán | @meche_barraganDignidad y apego: por qué sigues eligiendo lo que te duele. T3 Ep. 26💔 ¿Te eliges o te agarras a lo que no te suelta?En este episodio hablamos de cómo el apego ansioso corrompe tu dignidad, te hace negociar lo innegociable y quedarte en relaciones por miedo, no por amor. Si te cuesta soltar, si te preguntas por qué vuelves siempre a lo que te rompe… este episodio es para ti.❤️ No estás solo en este proceso.Descubre herramientas reales para tu transformación en www.mechebarragan.com Guías prácticas descargablesPara trabajar el apego ansioso, s...2025-07-0347 min

Sinceramente por Meche Barragán | @meche_barraganMicro Abandonos. Aprende a identificarlos T2 Ep.44✨Pequeños gestos que rompen grandes conexiones✨En este episodio, vamos a hablar de esos pequeños gestos que, aunque parezcan insignificantes, tienen el poder de erosionar una relación: los microabandonos. A veces, no son las grandes discusiones ni las rupturas dramáticas las que dañan una relación, sino esos detalles que se van acumulando sin que nos demos cuenta: la falta de un mensaje, una promesa incumplida, una conversación ignorada. Estos pequeños abandonos emocionales crean distancias profundas, generando inseguridad...2024-10-3150 min

Mèche à mècheMèche à Mèche avec Cédric de Cédric en Particulier.Aujourd'hui je suis avec Cédric AKA Cédric en particulier.C’est sur Instagram que je découvre l’univers de Cédric, je suis touchée car, son point de vue aborde des sujets que j’aime beaucoup, le rapport à soi, la confiance en soi, bref du mèche à mèche comme on aime.Avec Cédric nous avons également parlé de notre place de coiffeurs, de notre petit soft power, de nos responsabilités et de notre passion commune.Et oui les amis, les cheveux ne sont pas que des poils q...2024-10-3032 min

Sinceramente por Meche Barragán | @meche_barragan¿Una relación entre apegos evitativo y ansioso es posible? T2 Ep.29¡Hola corazones! 💕 En este episodio, profundizamos en la dinámica de las relaciones de pareja entre personas con apego ansioso y apego evitativo. Analizamos cómo estos estilos de apego, aparentemente opuestos, pueden crear un ciclo de conflicto y potenciación mutua. Explicamos por qué estos patrones se refuerzan entre sí y discutimos las consecuencias emocionales para cada miembro de la pareja. Además, ofrecemos estrategias prácticas para mejorar la comunicación, establecer límites saludables y fomentar un apego más seguro. Si alguna vez has sentido que tu relación es una montaña rusa emocional...2024-07-1137 min

Sinceramente por Meche Barragán | @meche_barraganHerida de rechazo en las relaciones. T2 Ep.28Hola nuevamente. 🥰 Aquí estoy como cada jueves para hablar esta vez de la "Herida de Rechazo en las relaciones de pareja" Es importante conocer que la herida de rechazo en las relaciones puede provocar una profunda inseguridad y miedo al abandono, afectando la conexión y la confianza entre las personas. Quienes sufren de esta herida a menudo desarrollan comportamientos defensivos y un temor constante a no ser aceptados. Sanar esta herida implica un proceso de autoconocimiento y aceptación, donde se reconoce el impacto de experiencias pasadas en el presente. Es imp...2024-07-1154 min

Sinceramente por Meche Barragán | @meche_barraganCuando amar demasiado se convierte en un problema. T2 Ep.27¡Hola corazones! 💕 Hoy exploraremos sinceramente, cómo el amor excesivo puede desencadenar ansiedad en las relaciones. Abordaremos cómo las personas que aman demasiado a menudo experimentan inseguridades y miedos profundos que afectan su bienestar emocional y la salud de sus relaciones. Este episodio está diseñado para ayudar a quienes se sienten atrapados en un ciclo de amor ansioso a comprender sus emociones y aprender a amar de manera más equilibrada y saludable. Espero que lo disfrutes y lo compartas. 👉 Para comprar mi libro: "Manual para recuperar tu autoestima en 30 días" Disponible...2024-07-0442 min

Sinceramente por Meche Barragán | @meche_barraganSoltar el control y ser libre. T2 Ep.26¡Hola corazones! 💕 Aquí un episodio que estoy segura te va a ayudar a liberarte de esa necesidad de soltar el control y que te hace pensar que estar encima de todo y de todos es tener éxito. Eso es solo una ilusión. Soltar el control significa dejar de intentar manejar cada aspecto de tu vida y aceptar la incertidumbre con una actitud abierta y flexible. Implica confiar en el proceso, permitiendo que las cosas fluyan sin la necesidad constante de intervenir y manipular los resultados. Ser feliz en este contexto se refiere a encon...2024-06-271h 00

Sinceramente por Meche Barragán | @meche_barraganLos problemas en la vida. Elige tus batallas y crea tu destino T2. Ep25¡Hola corazones! 💕 En este episodio hablaremos de elecciones. "Elige tus batallas" o "Choose your hard" (elige tu dificultad) son conceptos que nos invitan a tomar decisiones conscientes sobre cómo enfrentamos los desafíos en nuestra vida. Ambos enfoques nos recuerdan que, aunque no podemos evitar las dificultades, sí podemos elegir cuáles enfrentar y cómo hacerlo de manera más eficaz y consciente, y así podemos: Conservar energía, mantener relaciones saludables y dar atención a lo que realmente afecta nuestro bienestar y objetivos a largo plazo. "Choose your hard" (Elige tu difi...2024-06-2041 min

Sinceramente por Meche Barragán | @meche_barraganEnergía femenina. Cuídala y mejora tus relaciones T2. Ep.24¡Hola a todos! 🥰 Este episodio está dedicado a la "Energía Femenina" La energía femenina es una fuerza esencial que reside en todos nosotros, independientemente de nuestro género. Esta energía abarca cualidades como la empatía, la intuición, la receptividad y la colaboración. Al nutrir y cuidar esta energía, podemos mejorar tanto nuestra relación con nosotros mismos como nuestras conexiones con los demás. Espero que disfrutes este episodio y si te gustó lo compartas. 👉 Para comprar mi libro: "Manual para recuperar tu autoestima en 30 días" Disponib...2024-06-1358 min

Sinceramente por Meche Barragán | @meche_barragan¡Encontrar el amor verdadero! T2 Ep. 23¡Hola a todos! 🫶🏼 Hoy vamos a hablar Sinceramente sobre el el amor romántico y el amor verdadero. El amor romántico se caracteriza por una intensa atracción física y emocional hacia otra persona. En esta forma de amor, hay una idealización de la pareja, una tendencia a verla como perfecta o como la respuesta a todas nuestras necesidades emocionales. Por otro lado, el amor verdadero es más profundo y duradero. Se basa en el respeto mutuo, la confianza, la aceptación incondicional y el compromiso. El amor verdadero implica un vín...2024-06-0654 min

Sinceramente por Meche Barragán | @meche_barraganLas Leyes del Desapego: Descubre la fuerza de dejar ir T2 Ep 22Hola a todos. 🥰 En este episodio, vamos a adentrarnos en un concepto poderoso: el desapego. Te llevaré a descubrir cómo soltar puede convertirse en tu mayor fortaleza. Exploraremos juntos cómo dejar ir lo que ya no te sirve puede abrirte las puertas a nuevas oportunidades. ¡Aplicar estrategias prácticas para deshacerte del peso emocional y encontrar una sensación renovada de ligereza y claridad es muy importante para tener una vida balanceada y bonita! Sinceramente, el desapego puede transformar tu perspectiva y darte el impulso que necesitas para avanzar hacia una vida más...2024-05-3053 min

Sinceramente por Meche Barragán | @meche_barraganEl poder de decir NO: Venciendo el síndrome de la gente buena T2 Ep. 21¡Hola gente! 🤩 El síndrome de la gente buena es un patrón de comportamiento en el cual las personas tienden a poner las necesidades y deseos de los demás por encima de los suyos propios. Estas personas suelen tener dificultades para establecer límites saludables, decir "no" cuando es necesario y priorizar su propio bienestar. Se sienten obligadas a complacer a los demás, incluso a costa de su propia felicidad y salud mental. El síndrome de la gente buena puede afectar todas las áreas de la vida, incluidas las relaciones personales, el trabajo...2024-05-2355 min

Sinceramente por Meche Barragán | @meche_barraganMe abandonan para casarse con la siguiente pareja. T2 Ep.20¡El titulo habla popr si solo! 😭 Más de una vez me han contado historias de relaciones que acaban e inmediatamente la otra persona se casa con alguien que conoció. Entonces te preguntas si hay algo malo en ti , o por qué no eres elegible para algo serio. Dale al play y a escuchar! 👉 Para comprar mi libro: "Manual para recuperar tu autoestima en 30 días" Disponible también en tu tienda de Amazon. : ⁠⁠https://www.mechebarragan.com/mi-libro⁠⁠ 👉 Agenda tu sesión conmigo: ⁠⁠https://www.mechebarragan.com/product-page/sesi%C3%B3n-individual-1⁠⁠ 👉 Sígueme en todas las redes: @me...2024-05-1649 min

Sinceramente por Meche Barragán | @meche_barraganEstoy con alguien casado. ¡Qué ansiedad!T2 Ep 19¡Hola gente bonita! 😍 Espero que este episodio te permita ver de una manera diferente tu actual realidad... Desde la excitante atracción inicial hasta las profundidades de la desesperación y la soledad, exploramos cómo el ser el amante no solo implica ocultar una parte fundamental de uno mismo, sino también enfrentarse al constante temor de ser descubierto y el dolor de vivir en las sombras de la vida de otra persona. Este episodio revela las complejas dinámicas emocionales que acompañan a aquellos que se aventuran en el peligroso terreno del...2024-05-0959 min

Sinceramente por Meche Barragán | @meche_barragan"Recuperar a tu Ex... ¡O a Ti Mismo!" T2 Ep18En este episodio, te comparto estrategias y consejos para recuperar a tu ex pareja o, incluso más importante, reconectar contigo mismo. Descubrirás herramientas prácticas para sanar relaciones pasadas y fortalecer tu vínculo contigo mismo, enfocándote en el crecimiento personal y el amor propio. Ya sea que estés buscando reconstruir una relación o simplemente redescubrirte a ti mismo, este episodio ofrece orientación y apoyo para ambos caminos. Prepárate para explorar cómo recuperar lo que perdiste y cómo encontrar una versión más fuerte y auténtica de ti mismo en...2024-05-0249 min

Sinceramente por Meche Barragán | @meche_barragan¿Te Gobierna tu niño interior? Edúcalo y vuelvete atractivo T2 Ep.17¿Tu niño interior está más al mando que tu lado adulto? Prepárate para un episodio que te hará reflexionar y, sobre todo, sacudirte las pataletas. 🤯 Descubre cómo educar a tu mini dictador interno puede ser la clave para dejar de ser un desastre emocional y convertirte en alguien que, por fin, no asuste a las citas. Acompáñame en este episodio de autodescubrimiento, donde desempolvaremos las rabietas del pasado para convertirlas en magnetismo y encanto en el presente. ¡No olvides compartirlo si te gustó el episodio! 👉 Para comprar mi libro: "Manual para recuperar tu autoestima en 3...2024-04-2546 min

Sinceramente por Meche Barragán | @meche_barraganTips infalibles para arruinar tu relación. T2 Ep.16¡Hoy en Sinceramente! 💖 Aquí un episodio que te va a servir muchísimo para cuidar tu relación y las próximas. Así como hay maneras de construir una relación, así también hay formas y tips infalibles de cargártela. Espero que estos tips te recuerden que somos nosotros los únicos responsables de gestionar nuestras emociones y de educarnos. No olvides compartir este episodio y si puedes darme una puntuación en el canal. 👉 Para comprar mi libro: "Manual para recuperar tu autoestima en 30 días" Disponible también en tu tienda de Amazon. : ⁠⁠https://w...2024-04-1847 min

Sinceramente por Meche Barragán | @meche_barragan¡Ser Vulnerables no es ser débil! T2 Ep15¡Ser vulnerables es ser valientes! El ser vulnerables implica exponernos auténticamente, sin máscaras ni defensas, a pesar del riesgo de ser lastimados o rechazados. Al permitirnos ser vulnerables, estamos siendo honestos con nosotros mismos y con los demás, lo cual es esencial para construir relaciones profundas y significativas. Además, nos permite experimentar la conexión humana en su forma más pura, ya que al compartir nuestras debilidades y miedos, también abrimos la puerta a la empatía, la compasión y el apoyo mutuo. 👉 Para comprar mi libro: "Manual...2024-04-1153 min

Sinceramente por Meche Barragán | @meche_barraganEncontrar Pareja: ¿Elijo o espero que me elijan? T2. Ep.14Hola gente bonita. 😍 Elegir una pareja de manera consciente no solo implica conocer nuestras necesidades y valores, sino también entender la importancia de evitar caer en patrones repetitivos. Al comprender cómo nuestras experiencias pasadas pueden influir en nuestras elecciones, podemos tomar decisiones más informadas y evitar relaciones que no nos satisfagan realmente. Al hacerlo, nos empoderamos para romper ciclos negativos y construir conexiones más saludables y enriquecedoras. Por lo tanto, elegir sabiamente no solo se trata de encontrar a alguien que nos complemente, sino también de evitar situaciones que nos...2024-04-041h 00

Sinceramente por Meche Barragán | @meche_barraganSer Auténtico y Encontrar el Amor Verdadero T2 Ep.13Ser auténtico. 💞 Es importante porque permite vivir una vida alineada con nuestros valores, deseos y necesidades más genuinas. A pesar de los desafíos emocionales que conlleva, el precio de ser auténtico vale la pena, ya que nos permite vivir una vida más plena, significativa y satisfactoria, en la que nos sentimos más conectados con nosotros mismos y con los demás. ¡Que disfrutes de este episodio y no olvides compartirlo! 👉 Para comprar mi libro: "Manual para recuperar tu autoestima en 30 días" Disponible también en tu tienda de Amazon. : https...2024-03-2846 min

Worthy Mother PodcastRediscovering Yourself Outside Of Motherhood with Shelley Meche'tteIt's safe to assume that most if not all women struggle with identity when they become moms. So how do we reconnect with ourselves when we are dealing with everything that comes with being a mother? Shelley Meche'tte is joining the podcast this week to share her story of rediscovering herself outside of motherhood, and providing a framework for every mom to live the life she desires, without guilt!In the episode, Shelley and I talk about:What it looks like to "lose yourself" after becoming a momWhy we need to prioritize mothers for the benefit...2024-03-2656 min