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Medita con PilarAVANCE - Renace en el silencio de la mañanaEste audio es un avance de la meditación "Renace en el silencio de la mañana", que podrás encontrar en este mismo podcast sujeta a suscripción.Si te resuena y quieres escucharla completa, prueba a suscribirte y accede a todas mis meditaciones exclusivas. Descubrirás un espacio de profunda calma, autoconocimiento y transformación interior. Encontrarás los enlaces en la descripción de cada episodio y en la información del Podcast. Gracias por tu apoyo!2025-05-0702 min
Medita con PilarAVANCE - Salir del modo supervivenciaEste audio es un avance de la meditación "Salir del modo supervivencia", que podrás encontrar en este mismo podcast sujeta a suscripción.Si te resuena y quieres escucharla completa, prueba a suscribirte y accede a todas mis meditaciones exclusivas. Descubrirás un espacio de profunda calma, autoconocimiento y transformación interior. Encontrarás los enlaces en la descripción de cada episodio y en la información del Podcast.Gracias por tu apoyo!2025-04-2304 min
Medita con PilarUn viaje a tu interior (EDITADA)MEDITACIÓN EDITADA DE LA ANTIGUA DE FECHA 22 DE NOVIEMBRE DE 2020: Por problemas con los derechos de autor de la música incluida en la antigua meditación, la he editado con una nueva música. La meditación es exactamente la misma pero me acompaño de otra música distinta, espero que la disfrutes igualmente.Esta meditación es un viaje interior en el que podrás recorrer con amor y atención tu cuerpo físico, mental, emocional y espiritual, y descansar en la paz y serenidad que emanan de tu Ser Profundo. Si te apet...2025-04-2319 min
Medita con PilarMeditación Mindfulness - Regresa a tu Presencia (EDITADA)MEDITACIÓN EDITADA DE LA ANTIGUA DE FECHA 4 DE ABRIL DE 2020: Por problemas con los derechos de autor de la música incluida en la antigua meditación, la he editado con una nueva música. La meditación es exactamente la misma pero me acompaño de otra música distinta, espero que la disfrutes igualmente.Esta meditación mindfulness te ayudará a mantenerte en la atención plena. Regresa a tu presencia interior siempre que quieras de una manera muy sencilla a través de tu respiración. Si te apetece apoyar mi trabajo y ten...2025-04-2217 min
Medita con PilarAVANCE - Habitar el tiempo interiorEste audio es un avance de la meditación "Habitar el tiempo interior", que podrás encontrar en este mismo podcast sujeta a suscripción.Si te resuena y quieres escucharla completa, prueba a suscribirte y accede a todas mis meditaciones exclusivas. Descubrirás un espacio de profunda calma, autoconocimiento y transformación interior. Gracias por tu apoyo!2025-04-1603 min
Medita con PilarRETIRO DE FIN DE SEMANA "EL CAMINO DE LA PRESENCIA"Un retiro transformador, alejado del ruido y de las distracciones mundanas, en un espacio de conexión interior y silencio compartido, donde redescubrir tu auténtica esencia. Embárcate conmigo en este espacio de consciencia pura y profunda paz. 27-29 de Junio (Valencia)Si lo sientes, te espero 🙏Más información e inscripciones en: https://meditaconpilar.com/retiros/(info@meditaconpilar.com)2025-04-0301 min
Medita con PilarAtrae a tu Tribu del Alma - PúblicaMeditación de mi membresía que hago pública para acompañarte a vibrar con tu "tribu del alma". Únete conmigo para resonar en una frecuencia que atraiga relaciones que enriquezcan nuestra experiencia de vida! Si quieres escuchar más meditaciones como esta, te invito a que consultes la información de mi membresía de meditaciones exclusivas, donde encontrarás audios totalmente originales, cuya práctica habitual supone todo un camino de autoconocimiento y de reencuentro con tu verdadera esencia. En el siguiente enlace podrás consultar el banco de meditaciones exclusivas: https://m...2025-03-2715 min
Medita con PilarAVANCE - Sanar la herida de separación. No DualidadEste audio es un avance de la meditación "Sanar la herida de separación", que podrás encontrar en este mismo podcast sujeta a suscripción.Si te resuena y quieres escucharla completa, prueba a suscribirte y accede a todas mis meditaciones exclusivas. Descubrirás un espacio de profunda calma, autoconocimiento y transformación interior. Gracias por tu apoyo!2025-03-2603 min
Medita con PilarDejar ir - PúblicaHago pública esta meditación de mi membresía para acompañarte a dejar marchar todo lo que ya no resuena contigo.
Una meditación que nos invita a soltar todo aquello que sentimos profundamente que ya cumplió su misión y que es el momento de dejar marchar, aunque nos pueda parecer difícil o incluso imposible al encontrarnos fuertemente aferrados a viejos hábitos, miedos y patrones limitantes. Con esta práctica podrás dar el primer paso, abriendo un espacio en tu interior para dejar ir todo lo que ya no vibra con tu auténtico ser, c...2025-01-1716 min
Medita con PilarAdiós Preocupaciones - PúblicaHago pública esta meditación de mi membresía para acompañarte a dar un relajante paseo por el camino de la presencia, el único lugar donde las preocupaciones pueden desvanecerse.
La vida es un corto viaje como para vivirla preocupados la mayor parte del tiempo, sin embargo, en nuestra mente hay una tendencia a preocuparse, a rumiar, a anticipar...
La mente tiene su función, pero si no la educamos, tomará las riendas de nuestra vida haciéndonos vivir en la inconsciencia y el sufrimiento. Ideal para hacer en tu espacio de meditación diaria...2024-12-0120 min
Medita con PilarMeditación para dormir profundamente 2.0 - PúblicaHago pública esta meditación de mi membresía para acompañarte una vez más al descanso profundo y reparador. Es una nueva versión de mi "Meditación para dormir profundamente" una de mis primeras meditaciones. Una versión algo diferente pero que conserva la misma esencia de atención plena y relajación que la original. Espero que de nuevo te ayude a conectar con el descanso y que encuentres un refugio de paz y de amor en tu interior para sumergirte en un sueño reparador.
Si quieres escuchar más meditaciones como esta, t...2024-10-3123 min
Medita con PilarMeditación de la mañana para conectar contigo - PúblicaHago pública esta meditación de mi membresía para acompañarte a despertar cada mañana con consciencia y en conexión con tu presencia interior.
A menudo transitamos nuestros días desde una profunda desconexión de nosotros mismos, lo cual nos conduce a vivir inconscientemente, en piloto automático y reaccionando constantemente. Con esta meditación te invito a comenzar el día conectando contigo para que lo afrontes de una manera más consciente, con gratitud y alegría, desde la serenidad de tu propio Ser.
Si quieres escuc...2024-09-2610 min
Medita con PilarMeditación en Silencio - PúblicaHago pública esta meditación de mi membresía para acompañarte en tu proceso de integración de la práctica meditativa silenciosa, ideal para fortalecer tu conexión interior y para mantener un buen hábito.
No cabe duda de que las meditaciones guiadas son realmente beneficiosas para nuestro desarrollo personal y nuestro proceso de crecimiento interior, pero siempre recomiendo combinarlas con la meditación silenciosa, sin guía ni voz externa, ya que este tipo de meditación propicia que nos sintamos realmente conectados a nosotros mismos, nos aporta equilibrio interior y facilita vivir desde...2024-07-2529 min
Itaca ConceptÍtaca Medita día 21 El CierreEste es el último episodio de un reto de meditación de 21 días.2024-06-3012 minItaca ConceptÍtaca Medita día 20 El MilagroEste episodio es el vigésimo de un reto de meditación de 21 días.2024-06-2912 minItaca ConceptÍtaca Medita día 19 La VisiónEste episodio es el decimonoveno de un reto de meditación de 21 días.2024-06-2813 minItaca ConceptÍtaca Medita día 18 La PresenciaEste episodio es el decimoctavo de un reto de meditación de 21 días.2024-06-2711 minItaca ConceptÍtaca Medita día 17 La LuzEste episodio es el décimoseptimo de un reto de meditación de 21 dias.2024-06-2611 minItaca ConceptÍtaca Medita día 16 El CambioEste episodio es el decimosexto de un reto de meditación de 21 dias.2024-06-2511 minItaca ConceptÍtaca Medita día 15 La SombraEste episodio es el decimoquinto de un reto de meditación de 21 días.2024-06-2411 minItaca ConceptÍtaca Medita día 14 La TemplanzaEste episodio es el decimocuarto de un reto de meditación de 21 días.2024-06-2311 minItaca ConceptÍtaca Medita día 13 La LiberaciónEste episodio es el decimotercero de un reto de meditación de 21 días.2024-06-2211 minItaca ConceptItaca Medita día 12 La ObservaciónEste episodio es el duodécimo de un reto de meditación de 21 días.2024-06-2112 minItaca ConceptÍtaca Medita día 11 La MaestríaEste episodio es el undécimo de un reto de meditación de 21 días.2024-06-2013 minItaca ConceptÍtaca Medita día 10 La ConstanciaEste episodio es el décimo de un reto de meditación de 21 días.2024-06-1912 minItaca ConceptÍtaca Medita día 9 El ResguardoEste episodio es el noveno de un reto de meditación de 21 días.2024-06-1813 minItaca ConceptÍtaca Medita día 8 El InfinitoEste episodio es el octavo de un reto de meditación de 21 días.2024-06-1712 minItaca ConceptÍtaca Medita día 7 El MovimientoEste episodio es el séptimo de un reto de meditación de 21 días.2024-06-1611 minItaca ConceptÍtaca Medita día 6 El AmorEste episodio es el sexto de un reto de meditación de 21 días.2024-06-1512 minItaca ConceptÍtaca Medita dia 5 El ConflictoEste episodio es el quinto de un reto de meditación de 21 dias.2024-06-1412 minItaca ConceptÍtaca Medita día 4 El SustentoEste episodio es el cuarto de un reto de meditación de 21 días.2024-06-1312 minItaca ConceptÍtaca Medita día 3 La AlquimiaEste episodio es el tercero de un reto de meditación de 21 días.2024-06-1213 minItaca ConceptÍtaca Medita día 2 El EncuentroEste episodio es el segundo de un reto de meditación de 21 días.2024-06-1114 minItaca ConceptÍtaca Medita día 1 El ComienzoEste episodio es el primero de un reto de meditación de 21 días.2024-06-1011 min
Medita con PilarMeditación para fortalecer la conexión con tu Alma - PúblicaEsta práctica meditativa pertenece a mi suscripción de meditaciones exclusivas y hoy te la ofrezco públicamente para acompañarte a fortalecer la conexión con tu alma, con esa parte de ti que es eterna, que conoce tu camino y que te permite vivir una vida con sentido. Una meditación de alta vibración para recordar tu origen divino y no olvidarlo nunca más.
Si quieres escuchar más meditaciones como esta, te invito a que consultes la información de mi membresía de meditaciones exclusivas, donde encontrarás audios totalmente originales, c...2024-06-0718 minItaca ConceptPresentación Ítaca meditaEl próximo lunes 10 de junio comenzamos este reto de meditación de 21 días llamado Ítaca Medita. Os dejo aquí una presentación sobre todo para ir calentando motores y despejar las dudas. El lunes comienza esta nueva aventura. Vaaamos que nos vaaamos!!2024-06-0707 min
Medita con PilarHabita el presente. Renuncia al futuro - PúblicaEsta práctica meditativa pertenece a mi suscripción de meditaciones exclusivas y hoy te la ofrezco públicamente para acompañarte a disfrutar plenamente de los tesoros que se esconden en el “Ahora”. El ser humano de hoy en día padece de una fuerte resistencia a habitar el momento presente, entregando gran parte de su energía a un futuro soñado, sin darse cuenta que si no aprende a valorar y aceptar su vida ahora, ese futuro soñado nunca llegará pues siempre será un “presente inhabitado”.
Si quieres escuchar más meditaciones como esta, te invito a q...2024-05-0815 min
Medita con PilarDespierta y sonríe a un nuevo día - PúblicaEsta práctica meditativa pertenece a mi membresía de meditaciones exclusivas y hoy te la ofrezco públicamente para que puedas disfrutar de una meditación que te ayudará a afrontar tu día a día con presencia, alegría y amabilidad, aprendiendo a
activar la energía de la atención plena y de tu sonrisa interior, creando así dentro de ti, un espacio ilimitado de bienestar.
Te invito a que consultes la información de mi suscripción de meditaciones exclusivas, donde encontrarás audios totalmente originales, cuya práctica habitual supone todo un camino de au...2024-02-0714 min
Medita con PilarSana mientras duermesDéjate envolver por las energías sanadoras del universo conectando con un lugar mágico dentro de ti que te conducirá hacia el sueño reparando tus heridas a través de la conexión con tu alma, la frecuencia del amor y la paz profunda que anida en tu ser interior.
Si te apetece disfrutar de más meditaciones totalmente originales y exclusivas, además de apoyar mi trabajo, puedes suscribirte a mi SUSCRIPCIÓN MENSUAL donde tendrás una meditación nueva cada semana y el acceso al banco de meditaciones exclusivas.
Puedes suscr...2023-11-2120 min
Medita con PilarTALLER ON LINE EN DIRECTO: Recupera a tu niño/a interiorSi sientes que ha llegado el momento de rescatar esa parte de ti que aún puede guardar memorias de dolor, creencias limitantes y emociones bloqueadas que no te están permitiendo tener la vida que anhelas y vivir desde el ser libre que en realidad eres, te animo a que te decidas a bucear en tu interior para liberar toda esa energía y poner atención y amor en ese/a niño/a que está esperando a ser escuchado/a. Se trata de recuperar la relación con esa parte de ti para poder ir soltando todo es...2023-09-0402 min
Medita con PilarConsciencia de los propios pensamientos. Práctica de liberación mental -PúblicaEsta práctica meditativa pertenece a mi membresía de meditaciones exclusivas y forma parte de un circuito de sanación incluido dentro de la membresía. Hoy quiero ofrecértela públicamente para que puedas disfrutar de una práctica que considero que es totalmente liberadora y muy necesaria para dar un salto en el actual estado de consciencia de la humanidad.
Te acompaño a realizar un viaje a las profundidades de tu mente, para que ésta pueda ir relajándose y sanándose. Ha llegado el momento de que comprendas e integres que en tu interior...2023-08-2423 min
Medita con PilarSumérgete en un sueño reparadorEn ocasiones, cuando nos vamos a dormir, nos encontramos activados, la mente se apodera de nosotros y nos cuesta encontrar la calma necesaria para desconectar y descansar adecuadamente. Con esta meditación te acompaño para que te sumerjas en el sueño de forma relajada y puedas descansar en una frecuencia amorosa que te ayudará a recargar tu energía durante la noche.
(Te recuerdo que la voz y los textos de las meditaciones son de mi propia creación, sujetas a las normas de derecho de autor).
Si te apetece apoyar mi trabajo y tener acceso...2023-03-1922 min
Medita con PilarTrailer Medita con PilarCon este breve audio me gustaría expresar mi agradecimiento a todas las personas que me escucháis y me apoyáis.
También quiero transmitirte que mi intención con este canal es hacer tu camino de desarrollo personal y de evolución consciente un poco más fácil y gratificante, a través de diferentes prácticas meditativas que te ayudarán a conectarte con tu esencia y a crecer interiormente.
Además de la gran selección de meditaciones gratuitas, puedes suscribirte a mi membresías mensual con meditaciones semanales exclusivas.
Puedes ha...2023-02-2002 min
Medita con PilarSiente tu Luz Interior. Limpieza energéticaRealizar esta práctica supone una limpieza energética que te ayudará a permanecer en una alta vibración si la practicas con regularidad. Cuando comienzas a darte cuenta de tu propia energía interna y a sentir tu luz interior, se empieza a desplegar un nuevo estado del ser, donde conectas con tu verdadera identidad esencial. Esta meditación facilita que puedas sentir esa energía de vida y permanecer conectado a ella más allá de las circunstancias externas.
Si te apetece apoyar mi trabajo y tener acceso a más meditaciones exclusivas puedes suscribirte a mi SUSCRI...2023-02-1319 min
Medita con PilarMeditación. Habita tu Silencio InteriorUn regalo para tu alma... un remanso de paz en medio del bullicio exterior y del propio ruido mental. Una meditación para tener siempre a mano y escucharla en tu meditación diaria para conectar con la quietud de tu ser esencial, o también como práctica para dormir rápida y profundamente. Sumérgete en tu silencio interior para recuperar tu equilibrio y serenidad.
Si te apetece apoyar mi trabajo y tener acceso a más meditaciones exclusivas puedes suscribirte a mi membresía mensual donde subiré una meditación semanal totalmente original. Puedes suscribirt...2022-12-2616 min
Medita con PilarMindfulness para salir a caminarPracticar Mindfulness es algo que se puede llevar a cualquier actividad que realizamos. Caminar, correr o simplemente dar un paseo, es mucho más beneficioso si lo hacemos en un estado de atención plena. Con esta práctica te acompaño para practicar mindfulness mientras estés caminando, ya sea como práctica deportiva o simplemente para disfrutar de un paseo consciente. Notarás un gran cambio al hacerlo conscientemente y te permitirá retomarlo con más motivación y plenitud. Te acompaño!
Si te apetece apoyar mi trabajo y tener acceso a más meditaciones...2022-12-0716 min
Medita con PilarDECRETOS de EMPODERAMIENTORecuperar nuestro poder personal es uno de los propósitos principales en nuestro camino de evolución. Con el tiempo vamos poniendo ese poder fuera de nosotros, olvidando que tenemos una capacidad creadora infinita y un poder de trasmutación de nuestra energía que nos permite ser soberanos de nuestra propia existencia. Con estos decretos te ayudo a ir integrando mensajes a un nivel sutil, para ir recuperando tu poder y manifestar la vida que deseas.
Si te apetece apoyar mi trabajo y tener acceso a más meditaciones exclusivas puedes suscribirte a mi membresía mensua...2022-11-0422 min
Medita con PilarADOPCIÓN de TU NIÑO INTERIOR y REGRESO AL HOGARSe hace muy necesario que cada uno de nosotros individualmente atendamos las heridas y carencias acumuladas desde la infancia. Nada te aportará mayor libertad que sanar la relación con tu niñ@ interior. Con esta práctica te acompaño a aquel lugar dentro de ti donde no existe el tiempo y el espacio, para que puedas rescatar las partes de ti que han podido quedar desfragmentadas, heridas o bloqueadas. Esta meditación forma parte del ciclo de meditaciones que componen mi taller online: "Recupera a tu niñ@ interior" cuyo enlace te dejo más abajo. (Te recuerdo que la voz y...2022-09-2726 min
Medita con PilarPráctica de Sanación. SUELTA TU HISTORIA. CONECTA CON TU SER SUPERIORHa llegado el momento de transcender nuestra historia y de conectar con nuestra naturaleza esencial. Regresa a tu hogar interno y comienza a sanar tu campo de energía con esta práctica, para que tu alma pueda expandirse cada vez más. Suéltalo todo y déjate llevar, te acompaño!
(Te recuerdo que la voz y los textos de las meditaciones son de mi propia creación, sujetas a las normas de derecho de autor).
Si te apetece apoyar mi trabajo y tener acceso a más meditaciones exclusivas puedes suscribirte a mi membr...2022-08-0520 min
Medita con PilarFRASES Y ORACIONES DE HO'OPONOPONO PARA DESCANSAR EN PAZ Y ARMONÍAEl ho'oponopono nos ayuda a conectar con nuestro Yo Superior, a sanar nuestras memorias inconscientes y a transmutar la energía retenida en pura luz. Con su práctica, damos permiso a esa parte de nosotros más espiritual para que llegue allí donde nuestra mente consciente no puede llegar... Te propongo que no te cuestiones si funciona o no funciona, simplemente déjate llevar por sus palabras y oraciones y siente la energía que se mueve en tu interior. Simplemente relájate y descansa con esta práctica que te llevará al sueño profundo envuelto en paz y armo...2022-05-2832 min
Medita con PilarDECRETOS PARA LA SALUD, EL BIENESTAR Y LA ABUNDANCIADecretos basados en las afirmaciones positivas de Louise Hay. Puedes hacer esta práctica durante el día en tu espacio meditativo o por la noche antes de dormir, para que se vayan posando en tu interior nuevas semillas, para una nueva realidad que sea coherente con tu sentir actual, soltando la programación antigua que haya podido quedar obsoleta.
Si te apetece apoyar mi trabajo y tener acceso a más meditaciones exclusivas puedes suscribirte a mi membresía mensual donde podrás disfrutar de una meditación semanal totalmente original. Puedes suscribirte a través de Spoti...2022-05-1319 min
Medita con PilarPRÁCTICA DE RECONOCIMIENTO DEL SISTEMA FAMILIARUna bella práctica para reconocer, aceptar y honrar a nuestro linaje familiar, más allá de los condicionamientos de la vida y de los roles que nos han tocado vivir. El inconsciente familiar tiene un gran impacto sobre nosotros y en ocasiones se hace necesario mirar hacia él con aceptación y amor para liberarnos de cargas y tomar la energía de la vida transmitida. Y así poder caminar libremente por nuestro propio sendero.
Si te apetece apoyar mi trabajo y tener acceso a más meditaciones exclusivas puedes suscribirte a mi membresía mensual donde pod...2022-04-0619 min
Medita con PilarPráctica de Inteligencia CardiacaTu corazón es un centro de inteligencia superior, además de ser un gran portal energético. Las neurociencias nos hablan de un tipo de inteligencia desconocido hasta hace poco: la inteligencia cardiaca. El corazón aprende, recuerda, siente y percibe de forma autónoma. La inteligencia del cerebro y la del corazón se complementan, pero mientras que la cabeza piensa, el corazón sabe. Te acompaño con esta práctica, para activar esta energía cardiaca llena de intuición y sabiduría profunda.
Si te apetece apoyar mi trabajo y tener acceso a más meditac...2022-03-0816 min
Medita con PilarMeditación para una Nueva HumanidadImagina una humanidad donde la frecuencia dominante sea el Amor y no el miedo.
Si sientes una llamada interior para construir una nueva humanidad más consciente y despierta, te invito a que escuches este audio y te conectes a esta frecuencia que millones de almas sentimos.2021-12-2715 min
Medita con PilarMEDITACIÓN PARA UNA NUEVA HUMANIDADImagina una humanidad donde la frecuencia dominante sea el Amor y no el miedo. Si sientes una llamada interior para construir una nueva humanidad más consciente y despierta, te invito a que escuches este audio y te conectes a esta frecuencia que millones de almas sentimos.
Si te apetece apoyar mi trabajo y tener acceso a más meditaciones exclusivas puedes suscribirte a mi membresía mensual donde podrás disfrutar de una meditación semanal totalmente original. Puedes suscribirte a través de Spotify (no disponible en todos los países) o a través de mi Pág...2021-12-2515 min
Medita con PilarYO ME LIBERO. Práctica de SanaciónNos encontramos en un momento propicio para soltar y liberarnos de todo aquello que sentimos que ya llegó el momento de dejar ir. Es importante comprender que nuestro estado natural es sentirnos en paz y bienestar, y todo lo que no nos permite sentirnos así, es una llamada de atención para que al menos, nos paremos a observarlo.
Con esta práctica te acompaño para que conectes con toda esa energía estancada que puede estar bloqueando tu evolución personal y decidas liberarte.
Suscríbete a mi canal de YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC6wbi3Ao2uChtl...2021-12-1723 min
Medita con PilarYO ME LIBERO. Práctica de SanaciónNos encontramos en un momento propicio para soltar y liberarnos de todo aquello que sentimos que ya llegó el momento de dejar ir. Es importante comprender que nuestro estado natural es sentirnos en paz y bienestar, y todo lo que no nos permite sentirnos así, es una llamada de atención para que al menos, nos paremos a observarlo. Con esta práctica te acompaño para que conectes con toda esa energía estancada que puede estar bloqueando tu evolución personal y decidas liberarte.
Si te apetece apoyar mi trabajo y tener acceso a más meditaci...2021-12-1623 min
Medita con PilarMeditación de amor a uno mismoEl amor sincero y profundo hacia uno mismo es la clave para tener una sana autoestima, una vida plena y relaciones saludables y genuinas. Con esta práctica meditativa te acompaño a conectar con tu corazón para darte a ti mismo todo el amor, el cuidado y el respeto que mereces. De esta forma, es como podrás irradiar eso mismo hacia el exterior. Relájate y disfruta de la práctica.
Puedes consultar en el siguiente enlace las condiciones y próximas fechas de mi taller online "Recupera a tu niño interior":
https://www.centro-mindfulness.com/activida...2021-11-0225 min
Medita con PilarMEDITACIÓN DE AMOR A UNO MISMOEl amor sincero y profundo hacia uno mismo es la clave para tener una sana autoestima, una vida plena y relaciones saludables y genuinas. Con esta práctica meditativa te acompaño a conectar con tu corazón para darte a ti mismo todo el amor, el cuidado y el respeto que mereces. De esta forma, es como podrás irradiar eso mismo hacia el exterior. Relájate y disfruta de la práctica.
Puedes consultar en el siguiente enlace las condiciones y próximas fechas de mi taller online "Recupera a tu niño interior": https://www.centr...2021-11-0225 min
Medita con PilarMeditación. siente el ser que eresCon esta práctica meditativa te acompaño a conectar con tu Ser Esencial. Expande tu consciencia para trascender al pequeño yo que crees ser.
Más allá de lo aparente, está tu ser profundo. Relájate y atrévete a sentirlo.
Para profundizar más en un camino de consciencia, te invito a consultar las condiciones y próximas fechas de mi curso de Mindfulness online en directo, pinchando en el enlace:
https://www.centro-mindfulness.com/actividades/curso-online/
Suscríbete a mi canal de YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC6wbi3Ao2uChtlkotgMtTHw?sub_confirmation=1
Visita mi web: https...2021-08-1616 min
Medita con PilarMEDITACIÓN. SIENTE EL SER QUE ERESCon esta práctica meditativa te acompaño a conectar con tu Ser Esencial. Expande tu consciencia para trascender al pequeño yo que crees ser. Más allá de lo aparente, está tu ser profundo. Relájate y atrévete a sentirlo.
Si te apetece apoyar mi trabajo y tener acceso a más meditaciones exclusivas puedes suscribirte a mi membresía mensual donde podrás disfrutar de una meditación semanal totalmente original. Puedes suscribirte a través de Spotify (no disponible en todos los países) o a través de mi Página Web (disponible pa...2021-08-1616 min
Medita con PilarVICHARA. Práctica de AutoindagaciónCon esta práctica meditativa nos acercamos a descubrir nuestra verdadera esencia y a la comprensión del Yo Soy, a través de la autoindagación y la observación de nuestra propia biografía y de todo aquello que es impermanente, hasta transcenderlo y llegar a la íntima intuición de nuestra eterna naturaleza.
Si te apetece apoyar mi trabajo y tener acceso a más meditaciones exclusivas puedes suscribirte a mi membresía mensual donde podrás disfrutar de una meditación semanal totalmente original. Puedes suscribirte a través de Spotify (no disponible en todos los pa...2021-05-2728 min
Medita con PilarVICHARA. Práctica de AutoindagaciónCon esta práctica meditativa nos acercamos a descubrir nuestra verdadera esencia y a la comprensión del Yo Soy, a través de la autoindagación y la observación de nuestra propia biografía y de todo aquello que es impermanente, hasta transcenderlo y llegar a la íntima intuición de nuestra eterna naturaleza.
Práctica incluida en el curso de 8 semanas de Mindfulness online en directo. Si te apetece profundizar en tu crecimiento interior y tu autoconocimiento, así como desactivar el piloto automático y vivir una vida más plena y consciente, puedes consultar las condiciones del curso en...2021-05-2728 min
Medita con PilarRelajación profunda practicando Ho'oponoponoDéjate llevar y relájate con las palabras y oraciones amorosas de ho'oponopono que te conducirán a vibrar en una elevada frecuencia, tanto por el día, como en la noche para descansar mecido por su energía sanadora. El Ho'oponopono es un proceso de perdón y transmutación de las memorias y programas guardados en nuestro subconsciente que causan conflicto en nuestra realidad. Con esta relajación podrás practicarlo mientras descansas.
Si te apetece apoyar mi trabajo y tener acceso a más meditaciones exclusivas puedes suscribirte a mi membresía mensual donde podrá...2021-03-0419 min
Medita con PilarRelajación profunda practicando Ho'oponoponoDéjate llevar y relájate con las palabras y oraciones amorosas de ho'oponopono que te conducirán a vibrar en una elevada frecuencia, tanto por el día, como en la noche para descansar mecido por su energía sanadora. El Ho'oponopono es un proceso de perdón y transmutación de las memorias y programas guardados en nuestro subconsciente que causan conflicto en nuestra realidad. Con esta relajación podrás practicarlo mientras descansas.
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Visita mi web: https://www.centro-mindfulness.com/ Esper...2021-03-0419 min
Medita con PilarMeditación EnergéticaUn recorrido de luz y energía a través de nuestros chakras para armonizar y equilibrar nuestro campo energético. Es vital que mantengas tu luz interior encendida y con esta meditación te ayudo a que te sea fácil y gratificante.
Suscríbete a mi canal de YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC6wbi3Ao2uChtlkotgMtTHw?sub_confirmation=1
Visita mi web: https://www.centro-mindfulness.com/ Espero que disfrutes del audio.2021-02-0124 min
Medita con PilarMeditación EnergéticaUn recorrido de luz y energía a través de nuestros chakras para armonizar y equilibrar nuestro campo energético. Es vital que mantengas tu luz interior encendida y con esta meditación te ayudo a que te sea fácil y gratificante.
Si te apetece apoyar mi trabajo y tener acceso a más meditaciones exclusivas puedes suscribirte a mi membresía mensual donde podrás disfrutar de una meditación semanal totalmente original. Puedes suscribirte a través de Spotify (no disponible en todos los países) o a través de mi Página Web (dis...2021-02-0124 min
Medita con PilarTratado de merecimientoTú mereces toda la felicidad y plenitud que puedas imaginar. En ocasiones tenemos creencias a un nivel inconsciente que nos limitan a la hora de vivir esta plenitud que nos corresponde por el mero hecho de existir. Nuestro estado natural es la paz y la armonía y así debemos de comprenderlo profundamente para que se manifieste en nuestra vida. Te llevo de la mano con esta meditación para relajarte e integrar estos decretos que te harán sentirte merecedor de todo lo bueno de la vida.
Suscríbete a mi canal de YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC6wbi...2021-01-0614 min
Medita con PilarTratado de merecimientoTú mereces toda la felicidad y plenitud que puedas imaginar. En ocasiones tenemos creencias a un nivel inconsciente que nos limitan a la hora de vivir esta plenitud que nos corresponde por el mero hecho de existir. Nuestro estado natural es la paz y la armonía y así debemos de comprenderlo profundamente para que se manifieste en nuestra vida. Te llevo de la mano con esta meditación para relajarte e integrar estos decretos que te harán sentirte merecedor de todo lo bueno de la vida.
Si te apetece apoyar mi trabajo y tener acceso a más...2021-01-0614 min
Medita con PilarVisualización Sanadora - Crea una nueva realidadCon esta sanadora visualización te acompaño para soltar todo aquello que ya no te sirve y te ancla al sufrimiento, y así puedas crear una nueva realidad más afín a tu Ser Real y a los verdaderos anhelos de tu corazón.
Suscríbete a mi canal de YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC6wbi3Ao2uChtlkotgMtTHw?sub_confirmation=1
Visita mi web: https://www.centro-mindfulness.com/ Espero que disfrutes del audio.2021-01-0523 min
Medita con PilarPresencia en la respiraciónLa respiración consciente es una de las prácticas más antiguas y comunes para desarrollar la concentración y la atención plena. Estar presente en la respiración te conecta al aquí y ahora, y te ayuda a calmar el cuerpo y la mente de forma natural. En esta meditación te acompaño a mantenerte presente en tu respiración de manera cómoda y sencilla.
Suscríbete a mi canal de YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC6wbi3Ao2uChtlkotgMtTHw?sub_confirmation=1
Visita mi web: https://www.centro-mindfulness.com/ Espero que disfrutes del audio.2021-01-0516 min
Medita con PilarPresencia en la respiraciónLa respiración consciente es una de las prácticas más antiguas y comunes para desarrollar la concentración y la atención plena. Estar presente en la respiración te conecta al aquí y ahora, y te ayuda a calmar el cuerpo y la mente de forma natural. En esta meditación te acompaño a mantenerte presente en tu respiración de manera cómoda y sencilla.
Si te apetece apoyar mi trabajo y tener acceso a más meditaciones exclusivas puedes suscribirte a mi membresía mensual donde podrás disfrutar de una meditación sem...2021-01-0516 min
Medita con PilarVisualización Sanadora - Crea una nueva realidadCon esta sanadora visualización te acompaño para soltar todo aquello que ya no te sirve y te ancla al sufrimiento, y así puedas crear una nueva realidad más afín a tu Ser Real y a los verdaderos anhelos de tu corazón.
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Medita con PilarRescata a tu niño interiorEn esta meditación de sanación nos adentraremos en la más profundo de nuestro ser para sanar las heridas de la infancia y recuperar nuestra verdadera esencia. Sanar y rescatar a tu niño interior es de vital importancia para vivir una vida plena.
Si te apetece apoyar mi trabajo y tener acceso a más meditaciones exclusivas puedes suscribirte a mi membresía mensual donde podrás disfrutar de una meditación semanal totalmente original. Puedes suscribirte a través de Spotify (no disponible en todos los países) o a través de mi Página We...2020-11-2025 min
Medita con PilarRescata a tu niño interiorEn esta meditación de sanación nos adentraremos en la más profundo de nuestro ser para sanar las heridas de la infancia y recuperar nuestra verdadera esencia. Sanar y rescatar a tu niño interior es de vital importancia para vivir una vida plena.
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Medita con PilarTratado de LiberaciónTe comparto este Tratado de Liberación que te ayudará a liberarte de creencias, ataduras y lealtades con respecto a tu sistema familiar que pueden estar impidiéndote avanzar en tu camino de evolución.
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Medita con PilarTRATADO de LIBERACIÓNTe comparto este TRATADO de LIBERACIÓN que te ayudará a liberarte de creencias, ataduras y lealtades con respecto a tu sistema familiar que pueden estar impidiéndote avanzar en tu camino de evolución.
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Medita con PilarUn VIAJE a tu INTERIOREsta meditación es un viaje interior en el que podrás recorrer con amor y atención tu cuerpo físico, mental, emocional y espiritual, y descansar en la paz y serenidad que emanan de tu Ser Profundo.
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Medita con PilarMeditación TONGLENUna meditación sanadora que te permitirá afrontar tus sentimientos dolorosos y te llevará a transmutar el dolor en paz a través de tu propia respiración y la energía de tu corazón.
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Medita con PilarMeditación TONGLENUna meditación sanadora que te permitirá afrontar tus sentimientos dolorosos y te llevará a transmutar el dolor en paz a través de tu propia respiración y la energía de tu corazón.
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Medita con PilarSemillas de CONSCIENCIAEn este audio nos relajaremos y plantaremos semillas de consciencia a través de afirmaciones y decretos para elevar tu vibración, recuperar tu poder y conectar con tu esencia.
(Te recuerdo que la voz y los textos de las meditaciones son de mi propia creación sujetos a las normas de derechos de autor).
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Medita con PilarSemillas de CONSCIENCIAEn este audio nos relajaremos y plantaremos semillas de consciencia a través de afirmaciones y decretos para elevar tu vibración, recuperar tu poder y conectar con tu esencia.
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Medita con PilarMeditación METTALa meditación Metta es un tipo de meditación budista que te lleva a conectar con tus mejores sentimientos de bondad, amor y compasión hacia ti mismo y hacia los demás seres, lo que te permite asentarte en un estado de paz y bienestar que eleva tu vibración energética. Es una meditación muy recomendable en el mundo en que vivimos.
Si te apetece apoyar mi trabajo y tener acceso a más meditaciones exclusivas puedes suscribirte a mi membresía mensual donde podrás disfrutar de una meditación semanal totalmente original. Pu...2020-09-2525 min
Medita con PilarMeditación METTALa meditación Metta es un tipo de meditación budista que te lleva a conectar con tus mejores sentimientos de bondad, amor y compasión hacia ti mismo y hacia los demás seres, lo que te permite asentarte en un estado de paz y bienestar que eleva tu vibración energética. Es una meditación muy recomendable en el mundo en que vivimos.
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Medita con PilarMeditación HO'OPONOPONOEl Ho'oponopono es un proceso de perdón y transmutación de las memorias y programas guardados en nuestro subconsciente y que causan conflicto en nuestra realidad. En este vídeo te acompaño en una práctica de Ho'oponopono que te conducirá al encuentro con tu parte divina para borrar, liberar y sanar esas memorias dolorosas. La práctica comienza en el minuto 8, antes hay una breve introducción teórica.
Si te apetece apoyar mi trabajo y tener acceso a más meditaciones exclusivas puedes suscribirte a mi membresía mensual donde podrás disfrutar de una medita...2020-09-1322 min
Medita con PilarMeditación HO'OPONOPONOEl Ho'oponopono es un proceso de perdón y transmutación de las memorias y programas guardados en nuestro subconsciente y que causan conflicto en nuestra realidad. En este vídeo te acompaño en una práctica de Ho'oponopono que te conducirá al encuentro con tu parte divina para borrar, liberar y sanar esas memorias dolorosas. La práctica comienza en el minuto 8, antes hay una breve introducción teórica.
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Medita con PilarMEDITACIÓN para DORMIR PROFUNDAMENTEEn esta Meditación, te acompaño a conectar con el descanso profundo, a desconectar y a relajarte para poder dormir profundamente y en paz.
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Medita con PilarMEDITACIÓN para DORMIR PROFUNDAMENTEEn esta Meditación, te acompaño a conectar con el descanso profundo, a desconectar y a relajarte para poder dormir profundamente y en paz.
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Medita con PilarMeditación de la Mañana. Vive un día plenoEs muy importante empezar el día con una actitud consciente y positiva para afrontar el resto de la jornada con plenitud y serenidad. Con esta meditación de la mañana te guío para que puedas empezar el día de manera alegre, relajada y tranquila.
Si te apetece apoyar mi trabajo y tener acceso a más meditaciones exclusivas puedes suscribirte a mi membresía mensual donde podrás disfrutar de una meditación semanal totalmente original. Puedes suscribirte a través de Spotify (no disponible en todos los países) o a través de mi Págin...2020-07-1014 min
Medita con PilarMEDITACIÓN de la MAÑANA. VIVE un DÍA PLENOEs muy importante empezar el día con una actitud consciente y positiva para afrontar el resto de la jornada con plenitud y serenidad. Con esta meditación de la mañana te guío para que puedas empezar el día de manera alegre, relajada y tranquila.
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Medita con PilarVISUALIZACIÓN para encontrar tu LUGAR SEGUROCon esta visualización te acompaño a encontrar un lugar seguro dentro de ti, en el que poder sentirte en paz y a salvo de las tormentas de la vida.
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Medita con PilarVisualización para encontrar tu lugar seguroCon esta visualización te acompaño a encontrar un lugar seguro dentro de ti, en el que poder sentirte en paz y a salvo de las tormentas de la vida.
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Medita con PilarMeditación del Corazón. Coherencia cardiacaCon esta meditación te acompaño a conectar con la energía latente en tu corazón para asentarte en una coherencia interna que te llevará a sentir la armonía, la paz y el amor que irradian de tu interior.
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Medita con PilarMeditación para sentir tu Paz InteriorEn un lugar profundo de ti se encuentra tu espacio de paz y quietud. En esta meditación para sentir tu paz interior te acompaño a encontrarte en ese lugar.
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Medita con PilarRelajación autógenaLa relajación autógena es una técnica de relajación muy antigua y reconocida, que permite que tu cuerpo y tu mente recuperen un estado de calma a través de diferentes sensaciones físicas y frases de autosugestión.
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Medita con PilarMeditación del PerdónEn esta meditación del perdón te acompaño a activar la energía sanadora del perdón. El perdón libera, sana y repara profundamente tu cuerpo, tu mente y tu alma.
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Medita con PilarMeditación de la Conciencia TestigoEn esta meditación de la conciencia testigo te acompaño al despliegue de tu observador interno. Al ir practicando la meditación se va expandiendo progresivamente el testigo observador y se va dando la desidentificación de la identidad egoica acercándote cada vez más a tu verdadera identidad esencial.
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Medita con PilarMeditación escaneo corporal atentoEn esta meditación de escaneo corporal te acompaño a hacer un recorrido por las distintas partes del cuerpo que te ayudará a reforzar tu estado de atención plena, así como relajar, regenerar y equilibrar cuerpo y mente.
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Medita con PilarMeditación para trascender los pensamientosEn esta meditación nos entrenamos en la observación de nuestros propios pensamientos. De esta forma nos vamos situando en nuestra conciencia pura e ilimitada, capaz de sostener los pensamientos sin quedar atrapada por ellos.
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Medita con PilarMeditación para gestionar emociones difíciles con MindfulnessEn este audio te ofrezco una meditación para gestionar emociones difíciles con Mindfulness. Para transmutar las emociones dolorosas es necesario sentirlas, aceptarlas y abrazarlas. Déjate llevar por esta meditación y aprende a regular tus emociones.
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