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Ich selbst Sein - Raus aus der Enge mit Melanie BaumgartDie geheime Steuerkraft deines Lebens
Wer übernimmt eigentlich in deinem Leben die Führung?
Wenn du denkst, dass du deine Entscheidungen rational und bewusst triffst, dann darf ich dich an dieser Stelle wachrütteln.
Die meisten Entscheidung triffst du emotional, weil deine geheime Steuerkraft die Oberhand hat. Das hat Konsequenzen für die Art und Weise, wie du dich fühlst, was du erlebst und wie du in Beziehung bist.
Welches die geheime Steuerkraft ist, erfährst du in dieser Podcast Episode: „Die geheime Steuerkraft deines Lebens.“
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Zum Mentori...2024-08-0819 min
Ich selbst Sein - Raus aus der Enge mit Melanie BaumgartDas wichtigste Prinzip, um von der Überforderung in die Leichtigkeit zu kommen
Mein Alltag ist so voll. Das ist mir oft zu viel und stresst mich total. Das sagen die meisten Klientinnen, die zu mir kommen.
Dieser Zustand ist zu einem Standardzustand in unserer Gesellschaft geworden.
Der Alltag ist so voller Aufgaben, Herausforderungen und Informationen, dass uns das schier erschlägt.
Es gibt da eine große Falle, die dich noch mehr unter Druck setzt. Vielleicht antwortet dein Körper auch schon mit Verspannungen, Kopfschmerzen oder ähnlichem.
Die aufschlussreiche Geschichte einer jungen dynamischen Managerin, die in den fernen Osten reiste, um etwas über Zen-Buddhismus zu lerne...2024-06-2511 min
Groupe Saint-BénigneLa Tour Eiffel en EgypteLa Tour Eiffel part en Egypte est une histoire écrite par les élèves de la classes de Ce2B de l'école Saint-Bénigne. Inspiré par La Tour Eiffel de Mymi Doinet et Mélanie Roubineau au édition Nathan.
Avec les élèves de CE2B :
Aïcha Abid, Isaac Arrachart, Lise Baumgart, Néhemie Biaoua, Théo Bittiger, Manon Blanco, Raphaël Burgat, Louise Chaillard, Paul Chambron, Jannah Dakkaoui, Célestin Dunoyer-de-Segonzac, Malone Fauchard, Yberya Frochot-Revenu, Abygaël Fruitet, Martin Gogumus, Charles Gueneau, Owen Guerin, Ewa Hinoma Berthomier, Dina Lahaye-Rollet, Cléophée Lopez- Beroff, Charlotte Magnien...2024-06-2005 min
Ich selbst Sein - Raus aus der Enge mit Melanie BaumgartDie eine wirkungsvolle Sache für alle die ihre Träume wirklich leben wollen
Es gibt so so viele Angebote, dazu noch kostenfrei. Viele davon sind richtig toll und helfen dir ein Stückchen weiter. Aber wenn du dein Leben so richtig verändern willst gibt es eine einzige Sache die zählt, um endlich deine Träume zu leben.
Diese eine Sache erfährst du in der dritten Episode der Spezial-Tripple-Podcast: „Die eine wirkungsvolle Sache für alle die ihre Träume wirklich leben wollen“
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Zum Mentoring 2024 – Dein Lifechanger:
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Mit dieser E-Mailadresse...2024-03-251h 04
Ich selbst Sein - Raus aus der Enge mit Melanie BaumgartHast du ein Wachstums-Mindset?
Die Herausforderungen des Alltags bringen dich manchmal zur Verzweiflung. Du willst doch einfach nur dein Ding machen und dann kommt plötzlich alles anders. Kind ist nicht kooperativ, PartnerIn versteht dich nicht, auf der Arbeit läuft etwas schief etc. Du ärgerst dich, bist davon genervt oder frustriert.
Wie ein Wachstums-Mindset dich gelassener macht und gleichzeitig erfolgreicher erfährst du in der zweiten Episode der Spezial-Tripple-Podcast: „Hast du ein Wachstums-Mindset oder steckst du im fixen Mindset fest?“
Außerdem gibt es eine magische Reise zu deinem Zukunfts-ICH, um deine Zukunft bewusst zu gestalten.
Zum Mento...2024-03-241h 00
Ich selbst Sein - Raus aus der Enge mit Melanie BaumgartWie liebevoll deine Grenze wahrst und glücklicher deine Bedürfnisse lebst
Stell dir mal vor, du gehst ab jetzt viel liebvoller mit dir selbst um. Was glaubst du wird das in deinem Leben verändern? – Alles. Du wirst gelassener, schaust positiver auf dich und deine Zukunft, lebst harmonischer mit anderen in Beziehung, usw. …
Und das beste ist, wenn du wirklich liebevoller mit dir bist, passieren all die anderen grandiosen Veränderungen automatisch!
In dieser Spezial-Tripple-Podcast Episode bekommst du neueste Neurohacks, um liebvoller mit dir zu sein und eine bezaubernde Meditation, in der wir den liebevollen Samen in dir säen. Viel Freude mit der Podcast Episode: „Wie liebe...2024-03-2340 min
Ich selbst Sein - Raus aus der Enge mit Melanie BaumgartMein bester und einfachster Tipp, um Stress und Spannung abzubauen
Meditieren ist enorm hilfreich, um zur Ruhe zu kommen. Es macht dich gelassener, innerlich ruhiger und entspannter. Du hast es schon öfter versucht. Aber bei dir passiert genau das Gegenteil. Die Unruhe in dir wird noch präsenter, du immer hibbeliger und nach kurzer Zeit brichst du enttäuschst und frustriert ab.
Nicht einmal das kriege ich hin, sagte neulich eine Klientin von mir. Ich sage: Du bist ein Individuum und es gibt viele Arten der Meditation. Vielleicht musst du nur die richtige für dich finden.
Warum das Meditieren in der Stille nicht für jed...2024-01-1721 min
Ich selbst Sein - Raus aus der Enge mit Melanie BaumgartDie größte Kraft, die dich darin unterstützt ganz du selbst zu sein
„Ich hetzte von einer Sache zur anderen. Den Druck den ich in mir verspüre überträgt sich auf meine Familie. Ich fühle mich damit gar nicht wohl. Manchmal frage ich mich, muss ich noch früher aufstehen, noch besser planen, um mal Zeit für mich zu finden?
Angetrieben von der Hoffnung, ich muss es nur gut genug machen, freundlich genug sein, usw. gebe ich mein bestes aber das macht mich nicht glücklich.“
Die größte Kraft, die dir hilft ganz du selbst zu sein, um endlich mehr Zeit für dich zu finden und zuf...2023-12-2100 min
Ich selbst Sein - Raus aus der Enge mit Melanie Baumgart8 Punkte, die dir zeigen, welche Richtung du einnehmen musst, um glücklicher und zufriedener zu leben
„Glück ist, wenn das was du denkst, tust und sagst miteinander in Einklang steht.“ (M. Ghandi)
Diesen Einklang fühlst du in dir. Es fühlt sich an, wie zu Hause sein. Kennst du das? Mit diesem Gefühl durchs Leben zu gehen, das macht zufrieden und glücklich. Das macht dich stark und gibt dir Kraft für Momente in denen es anders kommt.
Wie du diesen Einklang in dir entwickelst erfährst du heute in dieser Podcast Episode: 8 Punkte, die dir zeigen, welche Richtung du einnehmen musst, um zu leben, wer du wirklich bi...2023-10-1300 min
Ich selbst Sein - Raus aus der Enge mit Melanie BaumgartDrei sensationelle Fragen, die dir verraten, wer du wirklich bist
Bist du dir treu oder verbiegst du dich hier und da, um dazuzugehören, weil es sich so gehört, weil du es so gelernt hast oder ähnliches?
Das setzt dich unter Druck und löst Spannungen in dir aus.
Macht dich das zufrieden und glücklich?
Sich treu sein, heißt authentisch sein. – Authentisch sein macht frei, macht zufrieden und glücklich.
In dieser Podcast Episode erfährst du, was authentisch sein bedeutet und 3 sensationelle Fragen, die dir verraten, wer du wirklich bist.
Mehr zu meinen Coaching-Paketen:
https://melanie-baumgart.de/life-co...2023-08-1819 min
Ich selbst Sein - Raus aus der Enge mit Melanie BaumgartStatt Zähne zusammen beißen - 3 Schritte, wie du entspannter & gelassener Hürden meisterst
Kennst du das: dir steht ein Meeting, ein Gespräch oder ähnliches bevor, worauf du überhaupt keine Lust hast oder sogar große Widerstände.
Aber es ist klar, du kannst nicht einfach nicht hingehen.
Also Zähne zusammenbeißen und durch? Die Folge sind Anspannung, Kopfschmerzen, Gereiztheit. Ja, so haben wir das meist gelernt.
Wie wäre es, wenn es doch etwas gibt, das es dir leichter macht und womit du dich besser fühlst?
Wie du es schaffst, statt Zähne zusammen zu beißen, entspannter und gelassener Hürden zu meistern...2023-08-0415 min
Ich selbst Sein - Raus aus der Enge mit Melanie Baumgart5 Dinge, an denen du erkennst, ob du alte Kindheitsgeschichte wiederholst oder authentisch, frei und liebevoll lebst
Sich frei und glücklich fühlen hat viel damit zu tun, ob du lebst, wer du wirklich bist. Ohne Rollen spielen, verbiegen oder anpassen.
Als Kind hast du jedoch genau das gelernt und diese Muster – verbiegen, anpassen, Rollen spielen usw. bestimmen heute dein Leben. Sie bestimmen, wie du dich fühlst, machen dir das Leben schwer und stören deine Beziehungen. Sie verhindern, dass du authentisch, frei und liebevoll lebst, wer du wirklich bist.
Wenn du als Frau authentisch, frei und liebevoll mit dir selbst und anderen leben willst, dann ist diese Podcast-Episode für Dich...2023-07-1200 min
Ich selbst Sein - Raus aus der Enge mit Melanie BaumgartWie du dich sicher, geborgen und geliebt fühlst
Wir haben alle unsere erlebten Geschichten im Hintergrund. Sie haben dich geprägt, geformt und zu dem Menschen gemacht der du heute bist.
Manche Geschichten bestimmen jedoch dein Leben heute auf eine Art und Weise, wie du es gar nicht willst. Sie sorgen dafür, dass du deine Kinder anschreist, deinen Mann zurückweist, dich als schlechte Mutter fühlst oder einsam und alleine.
Wenn du von deiner Kindheitsgeschichte nicht mehr bestimmt werden willst, nimm dein inneres Kind an die Hand, damit es sich sicher, geborgen und geliebt fühlt. Wie das geht und wie dir d...2023-05-2630 min
Ich selbst Sein - Raus aus der Enge mit Melanie BaumgartWo du beginnen musst, wenn du dein Leben wirklich verändern willst
Wie oft hast du schon versucht dein Leben zu verändern, weil du es wirklich wolltest, aber alte Muster haben dich wieder eingeholt und schneller als es dir lieb war, lief der Alltag, wie zuvor?
Deine Identität beeinflusst ALLES. Was das genau bedeutet und wo du beginnen musst, wenn du in deinem Leben wirklich etwas verändern willst, erfährst du in dieser Episode.
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**Zu den Wande...2023-04-1600 min
Greator – Inspiration, Motivation & Erfolg#989 Mach den Bewusstseins-Check! SO findest du zurück zu dir // Melanie Baumgart🎁❤️ Wir verschenken unser Online-Seminar: »In nur 5 Schritten zum erfolgreichen Coach«: https://greator.link/LCW-YouTube Lerne von Christina und Walter die wirksamsten Methoden erfolgreicher Coaching-Experten! Unzufrieden!? 😕 Wenn Prägungen und vergangene Erfahrungen dein Leben im Hier und Jetzt steuern, hat das laut Melanie Baumgart oft negative Folgen: Gereiztheit, Stimmungsschwankungen und Disharmonie. In ihrem Vortrag erklärt sie dir daher, warum wir uns oft unzufrieden fühlen und was wir dagegen tun können. Viele von uns fühlen sich überfordert, gestresst und orientieren sich ständig am Außen, vergleichen sich mit anderen und verlieren dabei den Kontakt zu uns selbst. Doch...2023-03-2915 min
Ich selbst Sein - Raus aus der Enge mit Melanie BaumgartWeißt du welche Gedanken deine Zukunft formen? – Wie dein Traum glücklich & zufrieden zu leben Wirklichkeit wird
Eine Klientin sagte kürzlich: „Manchmal fühlt sich das Leben an wie ein Brei, so zäh und irgendwie beschwerlich. Da will ich nicht drinstecken bleiben. Ich will lebendig sein, leuchten und meinen Kindern vorleben, wie ein glückliches Leben geht.
Aber da sind immer diese Gedanken: Ich bin nicht gut genug. Ich bin falsch. Ich bin es nicht wert. Wie komme ich da raus?“
In dieser Episode erfährst du die richtige Zutat mit der du die Kraft in dir entwickelst, die du brauchst, um deine ganz persönlichen Träume real werden zu lassen.2022-12-1223 min
Ich selbst Sein - Raus aus der Enge mit Melanie BaumgartWie kannst du innere Ruhe finden, um gelassener zu sein? – Raus aus dem „Zuviel-Gefühl“
Wie geht es dir in Zeiten, in denen viel los ist? Kannst du gut für dich sorgen? Oder neigst du dazu über dich hinweg zu gehen und zu funktionieren, weil dein Kopf dir sagt: „Das ist noch nicht gut genug. Ich kann mir jetzt keine Auszeit nehmen. Ich muss mich besser organisieren.“, usw.
Ich nehme dich in meinen verrückten Oktober mit. Da war so viel Aufregendes, Herausforderndes und Wunderschönes.
Eine Sache hat mich besonders gefordert und direkt an einer alten Wunde gepackt. Ich habe mich trotzdem getraut und alles ist super gelaufen. So etwas...2022-11-1226 min
Ich selbst Sein - Raus aus der Enge mit Melanie BaumgartWie vier Jahre Demütigung & Beschämung mich zu dem Menschen geformt haben, der ich heute bin
Ich war eine richtig gute Kämpferin. Ja, ich habe alles gegeben und dachte immer, wenn ich mein Bestes gebe wird alles besser.
Ich träumte von einer tollen Beziehung, von einem erfolgreichen und glücklichen Leben.
Pustekuchen. Egal wie hart ich gekämpft hatte für ein besseres Lebensgefühl es hat einfach nicht geklappt. Das war frustrierend und nervenaufreibend.
Woran das lag, erzähle ich Dir in dieser Podcast Episode.
**Mehr zum Mentoring mit Melanie**
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**Mehr zu meinen...2022-11-0914 min
Ich selbst Sein - Raus aus der Enge mit Melanie BaumgartWillst du wissen, was meine Arbeit bewirkt - eine Teilnehmerin erzählt
„Mit dem Kopf die eigene Geschichte zu verstehen, reicht nicht. Ich hatte gar kein Vertrauen in das, was ich spürte. Im Mentoring habe ich gelernt, meine Körpersignale besser wahrzunehmen. Das gibt mir Orientierung und Leichtigkeit.
Manchmal denke ich, oje, jetzt kommt das Thema hoch. Das kann ich nicht erzählen. Das wird zu viel. Dann wage ich mich doch. Meine Erfahrung ist: Ich bin nie zu viel.
Ich bin im Mentoring so viel weitergekommen, wie ich es mir gar nicht vorstellen konnte und wir haben gerade mal Halbzeit.
**Mehr zum Mentoring mit M...2022-08-1920 min
Ich selbst Sein - Raus aus der Enge mit Melanie BaumgartStimmungsschwankungen, wie sie entstehen und wie du einen leichteren Umgang mit ihnen findest
Stimmungsschwankungen ein rauf und runter der Gefühle. Gerade noch ging es dir richtig gut, du freust dich des Lebens und bist ausgeglichen und zusch taucht eine Traurigkeit, Wut oder Angst auf, die dich so umhüllt, dass plötzlich alles schwer wird.
Du fühlst dich den Stimmungsschwankungen hilflos ausgeliefert.
Vielleicht denkst du auch: „Irgendetwas stimmt mit mir nicht. Das ist doch nicht normal?“
Hinter all diesen Empfindungen steckt eine Botschaft.
Wenn du diese Botschaft nicht hörst, bist du irgendwann einfach nur noch genervt, weil du das Spannungsfeld in dir nicht meh...2022-07-2700 min
Ich selbst Sein - Raus aus der Enge mit Melanie BaumgartZwei Wegweiser die dein Gedanken-Karussell stoppen – endlich entspannter leben
Der Kopf rattert und rattert. Oft merkst du das erst, wenn dein Kopf sich so voll anfühlt, dass du nur noch genervt bist, schlechte Laune hast oder Kopfschmerzen.
Weißt du wie viele Gedanken ein Mensch am Tag so denkt. Es ist eine unvorstellbare Zahl. Wenn das Gedanken-Karussell mal angefahren ist, kannst du es nicht mehr so leicht stoppen? Dein Kopf ist voll, du bist gestresst und sehnst dich nach ein bisschen Ruhe und Zeit mit dir?
Es gibt zwei starke Wegweiser, die dir dabei helfen das Gedanken-Karussell zu stoppen. Endlich kehrt Ruhe in di...2022-06-0417 min
Ich selbst Sein - Raus aus der Enge mit Melanie BaumgartWie du in 15 Minuten mehr Entspannung und Leichtigkeit lebst
Ich folge meinen Impulsen, wenn sie sich stimmig anfühlen. Deshalb gibt es in der neuen Podcast Episode was ganz Besonderes.
Kennst du das: Du gibst alles und merkst gar nicht mehr was du brauchst? Erst, wenn dein Körper mit Schmerzen laut wird hörst du auf?
Eine Teilnehmerin in meinem Mentoring geht das gerade so und sie lernt jetzt wieder ganz zu sich zu kommen, um wahrzunehmen was wirklich gut für sie ist, wann sie Pause braucht, welches Bedürfnis erfüllt werden möchte und ähnliches.
Denn, wenn du das nich...2022-04-2922 min
Ich selbst Sein - Raus aus der Enge mit Melanie BaumgartWarum du dich verbiegst und über deine Grenzen gehst und wie du damit aufhören kannst
Eigentlich hattest du eine ganz schöne Kindheit und trotzdem gibt es Mechanismen in dir, die dir nicht gut tun. Sie äußern sich durch Gereiztheit, Bauchschmerzen, Kopfschmerzen und ähnliches.
Wir haben alle gelernt uns anzupassen, aus gutem Grund. Doch das hat weitreichende Folgen für dich und dein Leben.
Du verbiegst dich und gehst über deine Grenzen – glücklich macht dich das nicht.
In jedem deiner Lebensbereiche Arbeit, Familie, Freunde usw. hast du den Eindruck wird etwas von dir erwartet. Du gibst alles bis die Bauchschmerzen wieder stärker werden und du dich fragst:2022-02-2620 min
Ich selbst Sein - Raus aus der Enge mit Melanie BaumgartDas Geheimnis widerstandsfähiger, glücklicher Menschen und wie du das auch leben kannst
Krisen, schwierige Zeiten, vergangene belastende Erfahrungen …
das kennen wir alle.
Manche Menschen zerbrechen daran oder beklagen sich. Sie finden überall Fehler und Schuld, aber Lösungen finden sich keine. Es scheint fast, als wäre alles auf schmerzliche Weise vorhersagbar.
Andere Menschen stehen nach einer Niederlage wieder auf, um sich der Welt zu stellen. Sie entdecken neue Wege, sehen Lösungen und wachsen sogar daran. Letztlich gehen sie gestärkt daraus hervor.
Das Leben ist leicht, lebendig und verdammt schön.
In dieser Podcast-Episode erfährst du, wie du zu einem...2021-12-1100 min
Ich selbst Sein - Raus aus der Enge mit Melanie BaumgartEine bahnbrechende Erkenntnis und ein Tool für ein freies, erfülltes Leben
Ich wage zu sagen, dass wir alle gelernt haben uns anzupassen. Wir haben es gelernt damit wir dazugehören, gesehen und geliebt werden.
Dafür zahlst du einen hohen Preis: mangelnde Energie, Stress, Kopfschmerzen, Gereiztheit und ähnliches.
Du denkst das ist normal so oder zweifelst sogar an dir selbst?
Aus meiner Erfahrung kann ich sagen: nein, das ist nicht der Normalzustand und du musst ihn auch nicht aushalten.
Menschen, die ihre Bedürfnisse leben und erfüllen sind gesünder, entspannter und glücklicher. Es gibt einen Weg wie du wieder mehr de...2021-11-2024 min
Ich selbst Sein - Raus aus der Enge mit Melanie Baumgart2 effektive Dinge, um mehr Leichtigkeit zu leben
Im Kopf ist dir total klar, dass dir Yoga, Meditation und ähnliches hilft entspannter, gelassener und gesünder zu leben.
Und trotzdem schaffst du es nicht diese eine wohltuende Sache regelmäßig in deinen Alltag zu integrieren? Das frustriert dich?
In dieser Podcast Episode erfährst du 2 effektive Dinge, die dir die Kraft geben, Yoga, Meditation oder ähnliches regelmäßig in deinem Alltag umzusetzen.
Das bringt nicht nur mehr Leichtigkeit, Glücklich-sein und Zufriedenheit in dein Leben, sondern entwickelt die Kraft mit der du große Ziele erreichen kannst.
**Mit dieser E-Mailadres...2021-10-0900 min
Ich selbst Sein - Raus aus der Enge mit Melanie BaumgartWie du mehr innere Ruhe entwickelst - Stress ade, Willkommen Harmonie
Da war so viel Harmonie in mir und um mich herum. Dafür bin ich unglaublich dankbar, denn das war nicht immer so.
Genervt sein, Anspannung und Unstimmigkeiten begleiteten mich oft im Alltag. Ich dachte immer irgendetwas mache ich falsch. Viele Selbstzweifel fraßen sich durch mich hindurch. Das war belastend, zermürbend und nahm mir viel Freude am Leben.
Das alles hat eine Wirkung auf deine Gesundheit, dein Wohlbefinden, deine Stimmung, deine Beziehungen usw.
Zu leben, was dir gut tut, stärkt deine innere Harmonie. Das bringt mehr Ruhe in dein Leben, ist...2021-09-1821 min
Ich selbst Sein - Raus aus der Enge mit Melanie BaumgartWie du Verbundenheit erfüllt lebst und warum das dein Leben leichter macht.
Sich verbunden fühlen ist ein Bedürfnis, das ich von vielen Menschen höre. Und sie sagen auch, dass sie es nicht so leicht finden, sich im Alltag verbunden zu fühlen. Das macht sie traurig.
Im Alltag ist die Herausforderung bei all den vielen Todos, Aufgaben und vielen Eindrücken dich nicht von diesen ablenken zu lassen, weil du sonst schnell die Verbindung zu dir selbst verlierst.
Echte Verbundenheit heißt sich zugehörig fühlen, Nähe aufzubauen, dich von einem anderen Menschen gesehen und verstanden fühlen, mit etwas auf berührbare Art...2021-08-2100 min
Ich selbst Sein - Raus aus der Enge mit Melanie BaumgartEine hilfreiche Frage, die dein Leben ultimativ erleichtern wird
So viele Fragen und Entscheidungen sollen im Alltag getroffen werden. Entscheidungen die deine Arbeit betreffen, dein Privatleben, deine Kinder, deine Partnerschaft und die ganze Familie.
Diese ständige Auseinandersetzung mit dem Wunsch stimmige Entscheidungen treffen zu wollen kann sogar eine Belastung werden.
Das kann viel Unruhe, Anspannung und auf Dauer Erschöpfung mit sich bringen. Der Kopf ist dann voller fürs und wieder die sich in einem fort wie ein Karussell im Kreis drehen.
Gerade wenn es um größere Fragen oder Entscheidungen geht, ist es nicht so einfach stimmige Entscheidungen zu treff...2021-07-3020 min
Ich selbst Sein - Raus aus der Enge mit Melanie Baumgart5 kraftvolle Dinge, die dich auf Anhieb aus negativen Gedankenkreisläufen befreien
Hängst du manchmal in negativen Gedanken fest. Sie ziehen dich runter, nehme dir die Freude und sägen an deinem Selbstwert. Es ist sogar wissenschaftlich nachgewiesen, dass ausgeprägtes negatives Denken das Immunsystem schwächt.
Das willst du nicht! In dieser Episode zeige ich dir 5 kraftvolle Hilfsmittel, die dich sofort und wirksam aus negativen Gedankenkreisläufen befreien, um wieder positiver und liebevoller zu leben. Außerdem werden sie deinen Alltag erfrischen und dein Lachen hervor locken. Das werden auch deine Liebsten bemerken.
Mehr von Melanie gibt es hier: https://www.melanie-baumgart.de
Hängst...2021-07-0220 min
Ich selbst Sein - Raus aus der Enge mit Melanie BaumgartBevor der Tag richtig losgeht hast du die Verbindung zu dir selbst schon verloren?
Kennst du das? Bevor der Tag richtig losgeht hast du die Verbindung zu dir selbst schon verloren, weil dich die Aufgaben des Tages schon am Morgen einholen.
Du rutschst in einen reaktiven Modus und bist nur noch am Aufgaben erledigen und Bedürfnisse anderer erfüllen.
Ein Tag, an dem du dich nicht mit dir verbunden fühlst, ist ein trauriger Tag, denn ohne das Gefühl verbunden zu sein fühlst du dich alleine, bemerkst nicht, was dir gut tut oder nicht gut tut usw. Das macht nicht glücklich und ist auf Dauer auch n...2021-06-1511 minIch selbst Sein - Raus aus der Enge mit Melanie BaumgartWas du brauchst um dich absolut sicher zu fühlen und wagemutig zu leben wer du wirklich bist
Traust du dich für dich einzustehen, zu leben, wer du wirklich bist oder bleibst du lieber auf alt bekannten Pfaden und lässt deine Bedürfnisse los? Ein bisschen verbiegen tut ja nicht weh. – Oder doch?
Zu leben wer du wirklich bist heißt manchmal Neuland betreten.
Neuland ist immer ein Wagnis, ein Abenteuer und macht das Leben so aufregend schön und lebendig.
Oder macht dir Neuland einfach nur Angst, stockt dir der Atem, fühlst du dich wackelig und haltlos? Also doch lieber verbiegen?
Ein Leben, ohne Neuland ist sehr bequem, langweilig, träge, u...2021-05-1217 minIch selbst Sein - Raus aus der Enge mit Melanie BaumgartEine enorm kraftvolle Sache, die dich darin unterstützt dein volles Potential zu leben
In dieser Episode erfährst du, warum die Angst nicht nur mit Gefahr zu tun hat und welche kraftvolle und wichtige Rolle sie in deinem Leben hat.
Im Grunde ist die Angst, wenn sie frei von persönlichen Interpretationen wirken kann eine enorm wichtige und kraftvolle Qualität, um glücklich und lebendig unaufhaltsam zu leben wer du bist.
Wenn die Angst fehlt, weil du sie unterdrückst und nicht spüren willst, kann das weitreichende Konsequenzen für dich haben. Unterdrückte Angst oder Angst vor der Angst hält dich auf mittelmäßig und klein.2021-04-2118 minIch selbst Sein - Raus aus der Enge mit Melanie BaumgartAngst
Egal wie tief du Gefühle in dir vergräbst – sie wirken in dir und auf diese Weise sogar oft umso hemmender und katastrophaler. Gerade die Angst ist ein Gefühl, vor dem viele Menschen Angst haben und es nicht fühlen wollen.
Seit Monaten erlebte ich Misserfolge und fragte mich, was mich daran hindert erfolgreicher zu werden. – Nichts im Außen und niemand anderes war die Ursache. Es gab etwas in mir, das mich hinderte.
Die Erkenntnis war befreiend und erschütternd zugleich. Davon möchte ich dir in dieser Episode erzählen.
Egal wie t...2021-04-0711 minIch selbst Sein - Raus aus der Enge mit Melanie BaumgartWas dir hilft, um negative Erfahrungen leichter annehmen zu können
Die Dankbarkeitspraxis bringt eine richtige Kettenreaktion der positiven Veränderung in dir in Gang.
Die Kraft der Veränderung ist enorm, denn gelebte Dankbarkeit wirkt auf allen Ebenen – Körper, Geist und Seele.
Deine Wahrnehmung, dein Erleben und dein Geisteszustand richten sich fast automatisch positiv aus. Und das bedeutet, dass du mit einem positiv – freudvollen Lebensgefühl durchs Leben gehst!
Stress, herausfordernde Situationen oder negative Erfahrungen können dich nicht mehr so leicht runterziehen.
Denn durch die Dankbarkeit entwickelt sich in dir ein Freudepolster, dass alles abfedert und deine innere Basis vor Ersch...2021-03-2212 minIch selbst Sein - Raus aus der Enge mit Melanie BaumgartErkenntnis mit Durchbruch: Eine wirksame Sache, wie du ein positives Lebensgefühl in dir entwickelst
Es ist soo entscheidend mit welchem Grundgefühl du durchs Leben gehst!
Ich hatte vor ungefähr 14 Jahren, auf einer Indienreise ein Gespräch das eine entscheidende Wende in mein Leben gebracht hatte.
Ich konnte so deutlich wie nie zuvor erkennen, mit welcher Grundhaltung ich durchs Leben ging. – Sehr negativ!
Und das hatte Konsequenzen für mein gesamtes Leben. Hatte!
Denn ich bin für diese Erkenntnis heute noch dankbar, da es mein Lebensgefühl seitdem bahnbrechend verändert hat. Ich nehme vor allem die Dinge die anders kommen oder nicht so laufen...2021-03-1018 minIch selbst Sein - Raus aus der Enge mit Melanie BaumgartErkenne, dass du emotional aktiviert bist und wie du entspannt damit umgehst
Bestimmt sicher kennst du auch die Momente wo dein Partner oder auch andere Menschen etwas zu dir sagen oder tun, was deine Emotionen aufwallen lässt. Das geht super schnell und ehe du dich versiehst, schießt du mit Worten um dich und es endet im Streit mit Gewissensbissen.
Damit du im Alltag rechtzeitig wahrnehmen kannst, wenn intensive Empfindungen in dir aufsteigen*(schon vorher erspürst und weißt, was dich aktiviert, wovon du dich getriggert fühlst,) *habe ich dir eine kurze Übung in dieser Episode untergebracht. Du lernst dabei rechtzeitig wahrzunehmen und dich herunterzufahren, um gelass...2021-02-1711 minIch selbst Sein - Raus aus der Enge mit Melanie BaumgartPraktische Anleitung - Wie du in emotionalen Momenten gelassener handeln kannst
Du hast sicher die Episode Nummer 6 gehört und möchtest noch ein paar mehr Ressourcen kennenlernen, die dir helfen mit deinen Gefühlen und Empfindungen umzugehen.
Damit du wieder in deine Mitte kommst, nicht mehr Dinge sagst, die du so nicht gemeint hast und wieder klar denken kannst. Die Regie über dein emotionales Sein kannst nur du und mit diesen 3 Ressourcen aus dieser Episode, wird dir das gelingen.
Du wirst durch mich angeleitet und kannst dann einer der Ressourcen, die dich am meisten berührt hat in deinen Alltag integrieren
Onlinekurs „Der emotion...2021-02-1010 minIch selbst Sein - Raus aus der Enge mit Melanie BaumgartWie du in emotionalen Momenten gelassener handeln kannst
Wir kennen sie glaube ich alle diese Momente, in denen jemand etwas sagt oder macht und du plötzlich von starken Empfindungen überrollt wirst. Es gibt Themen oder Aussagen die können dich von jetzt auf gleich aus der Fassung bringen.
Mehr von Melanie gibt es hier: www.melanie-baumgart.de
Wenn dich Empfindungen oder Gefühle in emotionalen Momenten überrollen und du nicht steuern kannst wie du dich verhältst, kann das sehr frustrierend sein. Du sagst Dinge, die du so nicht gemeint hast, kannst nicht mehr klar denken und handeln. Deine Empfindungen oder Gefühle hab...2021-02-0310 min
she-preneur Podcast - Online-Business mit Tanja Lenke | Strategie. Mindset. Leadership.057 - Wie Melanie Baumgart ihr Business mit Hilfe eines Beta-Produkts endlich zum Laufen gebracht hatErfolg im Business mit Hilfe eines Beta-Angebots - ein Erfahrungsbericht von Melanie Baumgart.
„Man kann sich super hinter Millionen von Aufgaben verstecken, die man zu tun hat. Aber es passiert dann nicht das, was wirklich erfolgreich macht, und das ist ganz entscheidend“, sagt Melanie Baumgart, mein Gast in dieser Podcast-Folge.
Ich freue mich sehr, dass Melanie bei mir im Podcast ist und wir darüber sprechen, was sich insbesondere in den letzten 12 Monaten bei ihr verändert hat und was sie getan hat, um diese Ergebnisse zu erreichen.
Du erfährst außerdem, wie sie mit Hilf...2021-01-2548 minIch selbst Sein - Raus aus der Enge mit Melanie BaumgartWie du ausgeglichen und frei durch den Tag gehst, um mit dir und deinen Liebsten harmonisch zusammen zu sein
Wünschst du dir auch mit deinen Liebsten harmonisch zusammenzuleben. Willst du einfach nur so sein wie du bist, ohne dich zu verbiegen? Willst du dich geliebt fühlen, ohne etwas dafür leisten zu müssen? Dich frei fühlen, in dir stimmig und zu Hause und das nicht nur, wenn du alleine bist, sondern auch, wenn du mit deinen Liebsten zusammen bist.
Was hindert dich daran so zu sein wie du bist, ohne verbiegen?
Es sind verschiedene Dinge die dafür sorgen, dass du nicht einfach nur ich selbst Sein kannst. Ich möchte di...2021-01-2012 minIch selbst Sein - Raus aus der Enge mit Melanie BaumgartWie du leicht wieder mit dir in Verbindung kommst, um ausgeglichen durch den Tag zu gehen
Manchmal bist du so mit allen möglichen Dingen im Außen beschäftigt, dass du die Verbindung zu dir selbst verlierst. Du spürst dann gar nicht mehr so richtig wie es dir geht, was gerade in dir ist und was du brauchst. An solchen Tagen kann es dir passieren, dass du eher negativ gestimmt, schneller genervt und unausgeglichener bist.
Dein Verstand rattert durch viele Themen und Aufgaben aber wo bleibt der Rest von dir?
Die Bedürfnisse deines Körpers und deiner Seele gehen dabei unter. Sie sind aber nicht weniger wichtig, denn du bis...2021-01-2011 minIch selbst Sein - Raus aus der Enge mit Melanie BaumgartWie du dich easy von unangenehmen Gefühlen und Empfindungen befreist
Es gibt immer wieder Momente in deinem Leben, in denen du dich unwohl, eingeengt, alleine, genervt, verzweifelt oder ähnliches fühlst. Wenn ich dir jetzt sage, lass diese Empfindungen voll da sein denkst du vielleicht: Nein danke, ich will das doch loswerden.
Ja, du willst es loswerden doch genau das ist das Problem.
Was das bedeutet und wie du dich wirklich von belastenden Gefühlen befreist, erfährst du heute.
Mehr von Melanie gibt es hier: www.melanie-baumgart.de
Es gibt immer wieder Momente in deinem Leben, in denen du dich unwohl, eingeengt, alle...2021-01-1411 minIch selbst Sein - Raus aus der Enge mit Melanie BaumgartWas dir schnell und einfach hilft, um dich wirkungsvoll im Alltag zu erleichtern
Kennst du das, wenn du dich so voll fühlst, dass gar kein Platz mehr in dir ist und dieses Gefühl so groß ist, dass du schier keine Luft mehr bekommst?
Du fühlst dich voll, dir ist alles zu viel und hast den Eindruck da ist kein Raum für dich – es ist dir einfach zu eng. Du sehnst dich nach freien Zeitfenstern, mit dir sein und durchatmen können.
Wir machen es wie in der letzten Episode und legen direkt los damit mehr Freiraum in dir entstehen zu lassen.
www.melanie-baumgart.de
...2021-01-1407 minIch selbst Sein - Raus aus der Enge mit Melanie BaumgartWie du ohne großen Aufwand wieder ganz zu dir selbst kommst und dich ausgeglichen fühlst
Du versuchst deine alltäglichen Aufgaben gut unter einen Hut zu bekommen und vergisst dich selbst dabei. Eigentlich wäre eine Pause dran aber vor lauter machen verpasst du es dir eine Pause zu nehmen.
Wo bleibt da Raum für dich?
Ich möchte gar nicht viel darüber reden, sondern dich lieber direkt einladen mit mir in die folgende wirkungsvolle Körperübung einzutauchen, um dich wieder ganz ausgeglichen zu fühlen.
Mehr von Melanie gibt es hier: www.melanie-baumgart.de
Du versuchst deine alltäglichen Aufgaben gut unter einen Hut zu be...2021-01-1408 minIch selbst Sein - Raus aus der Enge mit Melanie BaumgartVorstellung - Ich selbst Sein - Raus aus der Enge
Melanie hat eine Coachingmethode entwickelt, die mehr als nur dein Mindset anspricht. Sie hilft dir dabei ganz du selbst zu sein, ohne verbiegen, ohne Magenkrampf. Dein Körper- Spürbewusstsein ist wesentlich für eine Befreiung von belastenden Empfindungen. Wie das geht und was du dafür brauchst, teilt Sie mit dir in diesem Podcast. Wertvolle Tipps, ihre besten Erkenntnisse, Geschichten aus ihrem eigenen Leben und eine große Portion Lebensfreude erwarten dich hier.
Was ihre Arbeit und Impulse bewirken: Du fühlst dich freier, glücklicher, ausgeglichener und lebst harmonischere Beziehungen. Ich freue mich auf dich.
S...2021-01-1309 minshe-preneur Podcast - Online-Business mit Tanja Lenke | Strategie. Mindset. Leadership.037 - Das braucht es wirklich, um dein erstes Online-Produkt auf den Markt zu bringenIn dieser Folge berichten dir meine Kundinnen von ihren Erfahrungen mit der Erstellung ihres ersten Online-Kurses
Einfach machen. Ängste überwinden. Erkenntnisse gewinnen, lernen, lehren, sich nicht vor Fragen fürchten, Spaß haben.
➡️ In der 37. Podcast-Folge lasse ich hauptsächlich meine Kundinnen zu Wort kommen. Sie berichten dir von ihren Erfahrungen, die sie mit der Erstellung ihres ersten Online-Kurses oder Online-Workshops gemacht haben und sie geben dir jede Menge wertvolle Tipps auf den Weg.
17 Frauen berichten dir von ihren Learnings, von den Freuden und Ängsten, authentisch und ehrlich. Lass dich einfach inspirieren :)
Alles Liebe
Deine Tanj...2020-08-2437 min