Look for any podcast host, guest or anyone
Showing episodes and shows of

Melanie Deij

Shows

Lekker in je vel met MelLekker in je vel met Mel#64 Mijn Spaans leren procesIn deze aflevering neem ik je mee in mijn reis van het leren van spaans, alles wat ik daarin ben tegen gekomen, hoe ik de vicieuze cirkel weer heb terug omgedraaid en welke strategieën werken voor mij om mezelf iets aan te leren. Vanuit de helikopterview koppel ik het ook terug naar alles wat jij in je leven wilt veranderen en welke take aways je mee kunt nemen uit mijn practise what i preach verhaal. Vond je dit nou een interessante aflevering? Abonneer je dan op mijn spotify kanaal om op de hoogte te blijven van d...2024-01-1440 minLekker in je vel met MelLekker in je vel met Mel#63 Wanneer is het genoeg?Een aflevering om je perspectief open te breken op de verschillende lagen die de vraag 'wanneer is het genoeg' heeft. Een gesprek waarin ik verschillende topics aansnijdt om zo voor jezelf, zuiver te kunnen gaan zien en bevragen in wat dat is voor jou. Vond je dit nou een interessante aflevering? Abonneer je dan op mijn spotify kanaal om op de hoogte te blijven van de nieuwste afleveringen. Laat vooral ook 5 sterretjes achter om zo de zichtbaarheid te verhogen van deze podcast! Veel kijk- en luisterplezier! Liefs, Melanie 2024-01-1135 minLekker in je vel met MelLekker in je vel met Mel#62-Waarom alles wat je wilt veranderen, leiderschapstechnisch mislukt en hoe je wél succes ervaart.Een nieuwe aflevering speciaal voor iedereen die klaar is om veranderingen door te voeren in hun leven, werk en in je gezondheid. Opgenomen als spontane sessie voor mijn community die ik nu ook wil gaan delen via spotify/ youtube. De aflevering is dus net een tikje anders dan dat je gewend bent, maar wat je wél gewend bent is de maximale waarde van deze aflevering. Juist voor jou als je dingen anders wilt gaan aanvliegen, jezelf wilt gaan uitdagen of het nu tijd wordt om de regie in handen te gaan nemen over je eigen leven, vraagt je 'plan d...2024-01-041h 26Lekker in je vel met MelLekker in je vel met Mel#61 Belichaamd nieuw leiderschap - In gesprek met Gretha Martina founder van LeefbewustNederland In deze aflevering ben ik in gesprek gegaan met Gretha Martina, ondernemer, mentor en founder van Leef Bewust Nederland. We hebben het gehad over o.a. de prille start van leef bewust Nederland, losbreken vanuit het systeem, spiritueel leiderschap van binnenuit, bewustzijn en ontwaken van verschillende lagen in je als mens en nog veel meer! Een mooie mix tussen persoonlijke verhalen en diepgaande gesprekken die jij mee kunt nemen in jouw eigen ontwikkeling. Vond je dit nou een interessante aflevering? Abonneer je dan op...2023-10-2657 minLekker in je vel met MelLekker in je vel met Mel#60 Stap in je creativiteit door teken je toekomst / in gesprek met Chantal vermeer In deze aflevering ben ik in gesprek gegaan met Chantal vermeer, ondernemer, coach én auteur van het boek teken je toekomst We hebben het o.a. gehad over wat het lekker in je vel zitten momenteel betekend voor haar, hoe daarin het tekenen van je toekomst in haar leven is gekomen en hoe ze daar nu andere mensen mee helpt hun toekomst te creëren. Een mooie mix tussen persoonlijke verhalen en prikkelende vragen die jij mee kunt nemen in jouw eigen ontwikkeling. Vond jij dit nou een interesssante aflevering? Abonneer je dan op mijn youtube kanaal om op de...2023-09-1952 minLekker in je vel met MelLekker in je vel met Mel#59 Je bent het waard - in gesprek met Merel van der woudenIn deze aflevering ben ik in gesprek gegaan met Merel van der wouden, spreker, ondernemer, coach én auteur van het boek je bent het waard. We hebben het o.a. gehad over wat het lekker in je vel zitten momenteel betekend voor haar, hoe daarin het jezelf waard vinden op eigenwaarde niveau een belangrijke rol daarin speelt. Een mooie mix tussen persoonlijke verhalen en prikkelende vragen die jij mee kunt nemen in jouw eigen ontwikkeling. Vond jij dit nou een interesssante aflevering? A...2023-09-121h 10Lekker in je vel met MelLekker in je vel met Mel#58 Mijn eigen transitie van binnenuitIk neem je mee in een terugblik van afgelopen zomer en dit jaar, de besluiten die ik genomen heb en welke transitie ik zelf gemaakt heb. Vond je dit nou een interessante aflevering? Abonneer je dan op mijn spotify kanaal om de wekelijkse aflevering te ontvangen. Laat ook 5 sterretjes achter bij de home pagina om de zichtbaarheid te verhogen van deze podcast! Veel luisterplezier, Follow the beat of your heart, trust the process and enjoy the ride.2023-09-0241 minLekker in je vel met MelLekker in je vel met Mel#57 De transitieperiode in je business, durven loslaten en experimenteren - in gesprek met businesscoach Amy vandeputteIn deze aflevering ben ik in gesprek met businesscoach Amy vandeputte waarin we het hebben gehad over o.a. het lekker in je vel zitten, over de transitieperiode in haar business, het durven loslaten en waarin experimenteren erg belangrijk is. Een mooie mix tussen persoonlijke verhalen en prikkelende vragen die jij mee kan nemen in jouw eigen reis. Vond je dit nou een interessante aflevering? Abonneer je dan op mijn spotify kanaal om op de hoogte te blijven van de wekelijkse nieuwe aflevering. Laat ook 5 sterretjes achter bij de homepagina...2023-06-0656 minLekker in je vel met MelLekker in je vel met Mel#56 Van drama naar goud in je marketing - in gesprek met Christel VerbiezenIn deze aflevering ben ik in gesprek met Christel Verbiezen waarin we het hebben gehad over o.a. het lekker in je vel zitten, hoe marketing drama voor je kan zijn en hoe belangrijk positionering is. Een mooie mix tussen persoonlijke verhalen en prikkelende vragen die jij mee kan nemen in jouw eigen reis. Vond je dit nou een interessante aflevering? Abonneer je dan op mijn spotify kanaal om op de hoogte te blijven van de wekelijkse nieuwe aflevering. Laat ook een recensie achter op spotify om...2023-05-1737 minLekker in je vel met MelLekker in je vel met Mel#55 All-in gaan, het ideale scenario en keuzes maken. In gesprek met Inger VierhoutIn deze aflevering ben ik in gesprek met Inger Vierhout waarin we het hebben gehad over o.a. het lekker in je vel zitten, all-in gaan, het ideale scenario en keuzes maken op basis van potentie ipv angst. Een mooie mix tussen persoonlijke verhalen en prikkelende vragen die jij mee kan nemen in jouw eigen reis. Vond je dit nou een interessante aflevering? Abonneer je dan op mijn spotify kanaal om op de hoogte te blijven van de wekelijkse nieuwe aflevering. Laat ook een recensie achter op...2023-04-291h 11Lekker in je vel met MelLekker in je vel met Mel#54 Vrijheid, jezelf zijn en expressie geven eraan. Hoe kom je op dat 'pad' terecht? In gesprek met Anne QuaarsIn deze aflevering ben ik in gesprek met Anne Quaars waarin we het hebben gehad over o.a. het lekker in je vel zitten, dichtbij jezelf blijven, vrijheid ervaren en expressie geven aan je binnenwereld. Een mooie mix tussen persoonlijke verhalen en prikkelende vragen die jij mee kan nemen in jouw eigen reis. Vond je dit nou een interessante aflevering? Abonneer je dan op mijn spotify kanaal om op de hoogte te blijven van de wekelijkse nieuwe aflevering. Laat ook een recensie achter op spotify om zo d...2023-04-111h 02Tineke Zwart | Succesvol Ondernemen PodcastTineke Zwart | Succesvol Ondernemen Podcast#195 Gezondheid, geld en geluk. Hoe breng je deze 3 dingen in balans met elkaar? In gesprek met Osteopaat, Wealth en Health mentor Melanie DeijMelanie en ik kwamen vorig jaar in juni met elkaar in contact nadat ze podcast #83 van mij had beluisterd. Hierin vertel ik open en eerlijk over een periode waarin het even minder goed met me ging. We hadden meteen een klik en hebben contact gehouden. In deze podcast praten we over het stuk gezondheid in combinatie met het ondernemerschap en hoe je gezondheid je financiële status en geluk kan beïnvloeden. Website Melanie: https://www.melaniedeij.com/ ...2023-04-041h 02Lekker in je vel met MelLekker in je vel met Mel#53 Lekker in je vel in het ondernemerschap door bewustzijn en balans - in gesprek met Tineke ZwartIn deze aflevering een mooie mix tussen persoonlijke verhalen en de expertise van Tineke als businesscoach en mij als osteopaat/mentor over het ondernemerschap, vitaliteit en de balans daarin. Een gesprek waarin we het gehad hebben over het lekker in je vel zitten voor Tineke met o.a: - shift in bewustzijn van de buitenwereld naar de binnenwereld - het kan altijd beter VS balans - hoe wij beide finaal tegen de lamp liepen - altijd groeien VS landen en belichamen - balans tussen...2023-04-041h 01Lekker in je vel met MelLekker in je vel met Mel#52 Please gedrag - de sluipmoordenaar van je levenIn deze aflevering heb ik het over het allergrootste energielek waardoor jij niet lekker in je vel zit. De sluipmoordenaar a.k.a. please gedrag.    Het is vanaf jongs af aan al zo in je systeem gekropen, dat je niet goed door hebt dat please gedrag erin geslopen is, waardoor je leven, manier van leven en je business/werk er nu uitziet zoals het eruit ziet.    Wat wordt er besproken in deze aflevering?  - waarom het een collectief probleem is in de vrouwenlijn. - de extra upgrade die vrouwen hebben in ons neuro...2023-03-1415 minLekker in je vel met MelLekker in je vel met Mel#51 Hoe kom je lekkerder in je vel door wealth? In gesprek met TarindaIn deze aflevering een mooie mix tussen persoonlijke verhalen, de expertise van Tarinda Straver als wealthcoach. Een gesprek waarin we het gehad hebben over wat het lekker in je vel betekend voor haar en tijden waarin ze minder lekker in haar vel zat.    Ook hebben we het gehad over wat wealth betekend en hoe je lekkerder in je vel komt te zitten door wealth. We diepen alles uit waarin we allerlei goudklompjes je aanreiken waar je wat mee kan.     Volg je Tarinda al op instagram? @tarindastraver volg je mij al op instagram? @melanie_deij 2023-03-072h 05Lekker in je vel met MelLekker in je vel met Mel#50 Wat is het container begrip 'lekker in je vel zitten' nou?!? - mijn visie vanuit het vliegtuigEen aflevering gemaakt op basis van een brief die ik geschreven heb in het vliegtuig van ibiza naar londen. Het is een observatie van de afgelopen tien jaar over het container begrip : 'het lekker in je vel zitten'. Wat betekend dat nu? Wat is dat voor mij? Wat is dat voor jou?    In deze aflevering neem ik je mee in de antwoorden van zeker 1000 mensen die ik hierin behandelend/begeleid heb om daaruit een rode draad te zien wat nu het lekker in je vel zitten kan zijn. Ook stel ik je prikkelende vragen om je bewust te...2023-03-0142 minLekker in je vel met MelLekker in je vel met Mel#49 Hoe creëer je overvloed zonder geld? inclusief 5 tips!Een aflevering gemaakt voor jou als je merkt dat je leven, je werk, je gezondheid en je leefstijl niet helemaal verloopt zoals jij dat wilt dat het loopt. Overvloed gaat namelijk verder dan geld. Het gaat over tijd, vrijheid, doen wat je leuk vind, blij kunnen zijn met kleine dingen en een leven kunnen leven in overvloed die past dichtbij jou. In deze aflevering neem ik je mee waarom overvloed verder gaat dan geld, wat WEALTH is en hoe jij jouw perspectief kan veranderen van overvloed. Tijdens deze aflevering stel ik je prikkelende vragen om je bewust...2023-02-0449 minLekker in je vel met MelLekker in je vel met Mel#48 Wat als je 'vast' zit of niet weet waar je moet beginnen?Een aflevering gemaakt voor jou op het moment dat je merkt dat je 'vast' zit of niet weet waar je moet beginnen. Dit is een universele aflevering voor hoe jij terug de draad kan oppakken van de skill die jij wilt leren en / of wilt bereiken.  Of je nu aan het afvallen bent, bezig bent met je voeding, het opstarten van je business, het veranderen van je werk, het beginnen van het leren van een nieuwe taal of het leren van spaans dat maakt niet uit! Ik neem je mee in mijn eigen stukje proces van de a...2023-01-2819 minLekker in je vel met MelLekker in je vel met Mel#47 Mindset rondom het investeren in jezelf - hoe om te zettenEen aflevering gemaakt voor iedereen die moeite heeft met het investeren in jezelf of een andere kijk nodig heeft in het investeren in jezelf. Voor zowel niet ondernemer, als beginnende ondernemer als ervaren ondernemer!    Ik neem je mee in de basis van je mindset, geld en investeren in jezelf.       Hoe je vanuit een mindset van tekorten kan denken, hoe je vanuit een mindset van overvloed kan denken, hoe geld uitvergroot wat er aan gedachtes en emoties in je zit en welke stappen je te maken hebt om te groeien in je mindset, in geld en het ler...2022-12-1159 minLekker in je vel met MelLekker in je vel met Mel#46 Lage rug en nekklachten - een andere kijkEen aflevering gemaakt voor iedereen met (terugkerende) nek- en lage rugklachten die open staan voor een andere kijk   Ik neem je mee in de verschillende lagen van de fysieke en onzichtbare wereld waarom jouw nek- en lage rugklachten nog niet opgelost kunnen zijn of steeds terugkeren. En hoe jij dit kan aanvliegen met wat je lichaam je probeert te vertellen, over een cursus basis japans, welke structuren nog meer van invloed zijn op je nek en lage rug waar jij niet van af weet door middel van het stoppenkast verhaal net zoals in je huis.  Het gaat o...2022-12-1036 minLekker in je vel met MelLekker in je vel met Mel#45 De 5 signalen van een verkrampte mindset - hoe kom je er vanaf?Een aflevering gemaakt naar aanleiding van het spelen van een beachvolleybal toernooi na 5 jaar niet meer gespeeld te hebben.   Ik neem je mee in de inspirerende inzichten én de signalen van een verkrampte mindset n.a.v. mijn keuze 5 jaar geleden te stoppen met (beach)volleybal en hoe gister na het toernooi alles op z'n plek viel door al het innerlijk werk van de afgelopen 6 jaar.    Ik neem je mee in verschillende lagen én dieptes hoe jij dit kan aanvliegen op universele thema's zoals je baan, je relatie, je lifestyle zoals voeding en of je sport.    Het...2022-11-2849 minLekker in je vel met MelLekker in je vel met Mel#44 Familie die je géén energie geeft - wat doe je?Een aflevering gemaakt door én voor jou naar aanleiding van een Q&A via instagram!   Ik neem je mee in verschillende lagen én dieptes hoe jij dit kan aanvliegen als familie je géén energie geeft en/of irritaties er zijn.     Het gaat o.a. in deze aflevering over wat je te doen hebt, zodat het je wel energie geeft of hoe je je grenzen aan hebt te geven. Hoe je van 'inside out' aan je eigen pijn, eigen staat van zijn, je mindset, je communicatie, jezelf schuldig leren te maken en energiewerk aan de slag kan...2022-11-2325 minLekker in je vel met MelLekker in je vel met Mel#43 Mijn ervaring met een dierentolk bij onze katten minion, crypto en ibiza.Een aflevering gemaakt door én voor jou naar aanleiding van een Q&A via instagram!  Ik neem je mee in mijn ervaring met een dierentolk, hoe ik bij een dierentolk gekomen ben, wat een dierentolk (of in ieder geval 'mijn' dierentolk) nu precies doet. wanneer een dierentolk handig voor je kan zijn bij je huisdieren en wat het resultaat er van was.  Wellicht kan het een inspiratie zijn voor jou én jouw huisdier.   Doe er je voordeel mee,   Vond jij dit nou een interessante aflevering?  Abonneer je dan op mijn spotify/youtube kanaal om op de...2022-11-0516 minLekker in je vel met MelLekker in je vel met Mel#42 Hoe blijf je dichtbij jezelf, weet je wie je bent én waar je voor staat?Een aflevering gemaakt door én voor jou naar aanleiding van een Q&A via instagram! Ik neem je mee in hoe je jezelf kunt ONT-wikkelen om zo dichterbij jezelf te komen, weten waar je voor staat en wie je bent. Het gaat o.a. in deze aflevering over waarom je gevoelig bent voor invloed en/of de mening van een ander, de redenen die erachter schuilen waardoor je van de ene persoon het fijn vind om z'n mening te hebben, maar ook waarom de ander z'n mening triggerend kan zijn, welke invloeden er allemaal zijn w...2022-11-0329 minLekker in je vel met MelLekker in je vel met Mel#41 Hoe herken je het verschil tussen lui zijn én rust nemen?Een aflevering gemaakt door én voor jou naar aanleiding van een Q&A via instagram!    Ik vertel je mijn visie op het verschil door lui zijn en rust nemen.     Het gaat o.a. in deze aflevering over  de definitie van lui zijn en van rust nemen, bewust wording, een stukje 'text - context' over jouw situatie en wanneer je dan wél of niet lui bent, de shift die je kan maken tussen lui zijn en rust nemen en hoe je hier tussen het onderscheid kan maken voor jezelf.      En zoals je van mij gewend b...2022-11-0144 minLekker in je vel met MelLekker in je vel met Mel#40 Optimaliseren van je hormoonbalans - hoe werkt dat?Een aflevering gemaakt door én voor jou naar aanleiding van een Q&A via instagram!  Ik vertel je mijn visie op het optimaliseren van je hormoonbalans   Het gaat o.a. in deze aflevering over het leed dat anti conceptie heet, PCOS geen ziekte is maar een functionele disbalans,  wat voor een gift onze menzis is en hoe je deze gift mag interpreteren als er sprake is van PCOS en / of onregelmatige cycli.     Ook vertel ik over de driehoek balans tussen het stress systeem, het darm systeem en het hormonale systeem.    En zoals je...2022-11-0119 minLekker in je vel met MelLekker in je vel met Mel#39 Een andere visie op last hebben van het fenomeen 'het vallen van het blad'Een aflevering gemaakt door én voor jou naar aanleiding van een Q&A via instagram! Ik vertel je mijn visie op het 'vallen van het blad' waarin je kampt met neerslachtigheid, vermoeidheid en/of andere energie problemen.    Ik neem je mee in mijn denkwijze dat je nóóit dezelfde energie elke dag, week, maand én seizoen kan hebben, maar dat we door allerlei factoren de illusie hebben dat het heel normaal is om elke dag van het jaar een bepaalde stabiliteit in je energie te hebben.   Het gaat o.a. in deze aflevering over hoe goed ji...2022-10-3129 minLekker in je vel met MelLekker in je vel met Mel#38 Lekker in je vel met Saya Sprafke - Hoe kan je het jezelf goed laten gaan?In deze aflevering een mooie mix tussen persoonlijke verhalen, de expertise van saya als familie opsteller en praktische tips om het jou goed te laten gaan. Een gesprek waarin we het gehad hebben over het thema 'Het jezelf goed laten gaan' want wat is dat nou precies?!? We hebben het gehad over familie systemen. Hoe werkt dat nu? Ook over de loyaliteit die je als kind zijnde altijd zal hebben naar je vader/moeder en hoe zich dat vertaald in het gedrag waarom je doet wat je doet. Het belang van het bewust zijn van je familie...2022-10-171h 23Lekker in je vel met MelLekker in je vel met Mel#37 Lekker in je vel met Larissa kaashoek - - van trauma's helen naar het leven levenEen waardevolle en inspirerende aflevering met een kijkje in de 'keuken' bij vrouwelijk ondernemer Larissa Kaashoek.    Een gesprek waarin we het even kort hebben over haar emigratie naar Mexico en hoe deze tot stand is gekomen, maar waarin we vooral samen gedoken zijn in het stuk 'trauma's helen VS het leven leven' waar zij recentelijk een grote transitie heeft gemaakt.    We hebben het gehad over het los laten van het blijven hangen in het helen van trauma's en schaduwwerk doen en hoe Larissa haar transitie heeft gemaakt om te stappen in haar licht, in het leve...2022-08-3055 minLekker in je vel met MelLekker in je vel met Mel#36 Lekker in je vel met Shenna Lavrijsen - voorbij de eetstoornis een laagje dieperEen waardevolle en inspirerende aflevering met een kijkje in de ´keuken´ bij succesvol vrouwelijk ondernemer Shenna Lavrijsen! Tijdens dit gesprek hebben we het heel kort gehad over Shenna haar eetstoornis, maar hebben we het vooral gehad over de diepere laag die tevoorschijn kwam tijdens de covid/lockdowns, waardoor de puzzelstukjes in elkaar vielen om weer lekkerder in haar vel te komen zitten. Ben jij benieuwd naar die diepere lagen? Luister dan vooral deze waardevolle aflevering waarin we het hebben over een open relatie, drugsgebruik, eenzaamheid en het kunnen doorvoelen én doorleven van alle emoties die daa...2022-08-301h 17Lekker in je vel met MelLekker in je vel met Mel#35 Lekker in je vel met Rianne van Dreamchaserslab!Een waardevolle en inspirerende aflevering met een kijkje in de 'keuken' bij succesvol vrouwelijk ondernemer Rianne van Dreamchaserslab.com!   Rianne en ik hebben elkaar ontmoet tijdens een etentje op ibiza waar allemaal Nederlanders waren die allemaal hun Ibiza droom hadden verwezenlijkt.  Tijdens dit gesprek hebben we het gehad over spirituele gezondheid waarin we het hebben over zingeving, dromen najagen, vrijheid, geld en welke verhalen jij jezelf verteld waardoor je jezelf onnodig kleiner houdt en jezelf weerhoudt om jouw dromen na te jagen.   Ook vertelt ze onder andere over haar boek:   Kijk hier op haar...2022-08-121h 37Lekker in je vel met MelLekker in je vel met Mel#34 Wat is een goede vervanger voor brood?Een aflevering gemaakt door én voor jou naar aanleiding van een Q&A via instagram! Ik neem je mee in waarom het handig is om brood te vervangen en waarmee je het kan vervangen. Ook geef ik je tips in hoe je dit zowel in je ontbijt als lunch duurzaam kan veranderen.   Doe er je voordeel mee.  Vind je dit een interessante aflevering? Abonneer je dan op mijn spotify en/of youtube kanaal om op de hoogte te blijven.  Volg je mij al op instagram? @melanie_deij   Deel deze aflevering ook vooral onder je vrienden en familie via socials en verg...2022-08-0815 minLekker in je vel met MelLekker in je vel met Mel#33 Hoe stel ik liefdevol grenzen, zonder een knoop in m´n maag te hebben?Een aflevering over persoonlijk leiderschap, harde en zachte grenzen, verwachtingsmanagement, emoties, universele behoeftes, triggers en hoe jij kan leren je grenzen liefdevol in te zetten. Ook vertel ik je in de intro én outro een stukje over de lekker in je vel summerschool Aanmelden en informatie kan je hier vinden: https://melaniedeij.plugandpay.nl/checkout/summerschool Doe er je voordeel mee! Liefs, Melanie 2022-07-2034 minLekker in je vel met MelLekker in je vel met Mel#32 Energie lekken - Waarom jij niet bruist van de energieEen aflevering over alle verschillende energie lekken, waardoor jij nog niet bruist van de energie. Jezelf energiek voelen gaat verder dan alleen voeding, dus neem ik je mee in zo'n 8 energielekken waarvan jij nog niet wist dat dit ervoor kon zorgen dat jij een gebrek aan energie hebt. Denk aan energielekken zoals: Disbalans darmen én hormonen, Stress, please gedrag én werk doen wat je niet leuk vind. In de aflevering neem ik je nog mee in veel meer! Ook vertel ik je over de LIJV (lekker in je vel) Summerschool die start op 22 juli en...2022-07-1638 minLekker in je vel met MelLekker in je vel met Mel#31 Hoe ga je van ongezonde voeding naar voeding die voedt?Een aflevering over hoe je nu de stappen kunt maken op het gebied van voeding om te veranderen naar voeding die voedzaam is voor je systeem. Ook neem ik je mee in mijn eigen proces m.b.t. voeding. Met welke type voeding ik ben opgegroeid en mijn eigen reis in voedingsland, waardoor ik nu sta waar ik sta. Ook neem ik je mee in gedragsverandering: Hoe ga je om met weerstand rondom het veranderen van voeding? Ik leer je het verschil tussen wanneer iets voor jou simpelweg een gewoonte is en/of dat je daadwerkelijk verslaafd bent aan...2022-07-0619 minLekker in je vel met MelLekker in je vel met Mel#30 Lekker in je vel met Jeanet Wolf & Mel!Een waardevolle en inspirerende aflevering met een kijkje in de 'keuken' bij succesvolle vrouwelijke ondernemer Jeanet Wolf van Lifestyle of business én University of excellence. (IG @jeanetwolf)    Een gesprek met mega veel goudklompjes waar jij als ondernemer over na kunt denken met betrekking tot jouw 'lekker in je vel' proces op zowel fysiek, emotioneel, mentaal, relationeel, spiritueel én financieel vlak.    We hebben het gehad over Jeanet haar intuïtie en het helder weten en hoe zij dat onderweg in haar weg van ondernemerschap verloren raakte, maar óók hoe zij onderweg dat wéér terug vond.  Een on...2022-06-301h 46Lekker in je vel met MelLekker in je vel met Mel#29 De EYE-opener voor HSP-ers of vrouwen die gevoelig zijn om je energie hoog te houden.Een aflevering over gevoelig zijn, bewust worden van je prikkels, welke prikkels kosten energie en welke leveren energie op? En hoe jij als HSP-er je focus kunt verleggen van prikkels van buiten uit, naar prikkels van binnen uit, omdat alles draait om de staat van je energie. JUIST bij vrouwen die gevoelig zijn. 2022-06-2807 minLekker in je vel met MelLekker in je vel met Mel#28 Lekker in je vel met Jessica de Block & Mel!Een waardevolle en inspirerende aflevering met een kijkje in de 'keuken' bij succesvolle Belgisch onderneemster Jessica de Block.  Ze is founder van Antwerp Avenue, cofounder van de online community Alfavrouwen en start binnenkort haar derde project met the legendary brand lab naar aanleiding van het durven moedig te zijn om haar kwetsbare kant te laten zien op instagram!  Een kwetsbaar en mooi gesprek over wat lekker in je vel zitten betekend voor Jessica, het belang van het volgen van je intuïtie bij klachten, maar ondanks de diagnose Elhers Danloss Syndroom dat het belangrijk is nie...2022-06-171h 08Lekker in je vel met MelLekker in je vel met Mel#27 De echte oorzaak waarom jij blijft presteren ten koste van je eigen gezondheid?Een aflevering waarin ik je meeneem in de prijs die je betaald als je alleen gefocust ben op het resultaat en blijven presteren. Een stukje persoonlijk verhaal wat mijn prijs was, op het gebied van mijn fysieke-, mentale- en emotionele gezondheid, van het continue maar presteren en focussen op het resultaat. Connecting the dots in wat presteren je kost én oplevert. De onbewuste prijs die je betaald op het gebied van je fysieke, mentale- en emotionele gezondheid die je voor lief neemt. Wat de oorzaak was, waarom ik vast bleef houden aan presteren en wat jouw oorzaak is waarom j...2022-06-1525 minLekker in je vel met MelLekker in je vel met Mel#26 De vijf meest gemaakte fouten, waardoor het jou nóg niet gelukt is jouw 'lekker in je vel' doel te bereiken.Een aflevering waarin ik je meeneem in de vijf meest gemaakte fouten waardoor het jou nóg niet gelukt is om jouw doel te bereiken waardoor je lekker in je vel zit. Deze opname is een deel uit de masterclass - lekker in je vel - die ik gegeven heb. Ik heb het onder andere over perfectionisme, verwachtingen, het jezelf vergelijken met een ander en uitstelgedrag waardoor jij niet doet wat je doet. Ook geef ik je een paar praktische handvaten om ervoor te zorgen dat het jou wél gaat lukken! Doe er je voordeel mee.2022-05-1729 minLekker in je vel met MelLekker in je vel met Mel#25 Sta jij altijd AAN? Tips voor diepe ontspanning!Een praktische aflevering over het AAN staan, de moderne maatschappij, het gaan oefenen van het gaspedaal loslaten, maar het leren van het rempedaal in te drukken, veel darm- en hormonale klachten gebaseerd zijn op het slecht kunnen ontspannen, over micro-, meso- en macro ontspanning en allerlei tips daarin!2022-04-2418 minLekker in je vel met MelLekker in je vel met Mel#24 Jouw lijf, jouw regels, zolang het maar gaat werken voor jou!Een aflevering over hoe jij er voor kunt zorgen dat jij wél die duurzame gezonde lifestyle kan creëren. Ik heb het onder andere gehad over het geloven in jezelf, de compassie naar jezelf, de liefdevolle eerlijkheid naar jezelf en het jezelf de tijd gunnen om te mogen spelen met alle elementen die komen kijken bij het maken van jouw regels die passen bij jouw lijf, naar jouw behoeftes zodat het werkt voor niemand anders dan jij!  Ook heb ik het gehad over de maakbaarheid van je lichaam, hoe maakbaar is het, het afkicken van zoet- en zout ver...2022-04-1646 minLekker in je vel met MelLekker in je vel met Mel#23 Stress (gerelateerde klachten) - Wat kan je er aan doen?Een aflevering waarin ik je meeneem in mijn visie op stress, wat is stress nu precies? Een aflevering over de HPA-as, het fylogenetische hierarchisch systeem van ons zenuwstelsel, hoe ons zenuwstelsel werkt, het begrijpen van de oorzaak van stress en het reduceren van stress en hoe jij stress gerelateerde klachten in je  darmen, hormonen en huid kan omdraaien, waarin je concrete tips, trucs en tools krijgt om weer lekker in je vel te zitten! 2022-04-0829 minLekker in je vel met MelLekker in je vel met Mel#22 Lekker in je vel met Janneke van der Meulen -Een waardevolle en inspirerende aflevering met een kijkje in de 'keuken' bij wereldkampioen roeien, trainer, spreker en coach Janneke van der Meulen van de win-win methode. Een gesprek over wie je bent, je persoonlijke ontwikkeling die valt en staat bij zelfkennis en zelfbeheersing, het belang van een open mindset, het beheersen van de stem in je hoofd, haar kijk op voeding en een stuk bewustwordingsproces daarop,  haar eigen lekker in haar vel proces, hoelang het duurt voor je klachtenvrij bent, wat is nu het betere wetenschappelijk bewijs en het durven investeren in jezelf. Oftewel een mega tof gesprek die je n...2022-04-011h 24Lekker in je vel met MelLekker in je vel met Mel#21 Dubai - de grootste les over financiële en spirituele gezondheid uit 'de nieuwe stad'Een aflevering over de grootste inzichten hier uit deze stad, de ervaring over het skydiven, osteopathie, de retreat en de mooie les over financiële én spirituele gezondheid.2022-03-2239 minTopfit Suikervrij PodcastTopfit Suikervrij Podcast#30 De relatie tussen STRESS, je suikerbehoefte en emotie-eten met osteopaat Melanie DeijAls er een onderwerp is waar veel meer zaken mee samenhangen dan we in eerste instantie denken, dan is het wel stress. Zeker als we hebben over een hardnekkige en sterke behoefte aan suiker, dan kan het zijn dat enkel minderen met suiker niet de volledige oplossing biedt. In deze podcast ga ik samen met stress-expert Melanie Deij in op het effect dat stress heeft in het lijf in relatie tot je zoetbehoefte, op mogelijk emotie-eten en hoe je dit het beste te lijf kunt gaan. Zodat jij ook loskomt van je behoefte aan zoet en eventueel...2022-03-171h 03Lekker in je vel met MelLekker in je vel met Mel#20 Hoe lekker zit Lieke de Bever in haar vel? - het proces met Lieke de Bever van Topfit suikervrijEen waardevolle en inspirerende aflevering met een kijkje in de 'keuken' bij succesvol onderneemster en ex profvoetbalster Lieke de Bever van topfit suikervrij. Een open en kwetsbaar gesprek over het niet lekker in haar vel zitten en hoe zij antwoorden in beweging heeft gevonden om nu op het pad te zitten van lekker in haar vel te zitten. Een gesprek over het zwarte gat, de fitgirl illussie, darmklachten en de valkuilen van een topsport mindset, persoonlijke ontwikkeling en hoe zij dit heeft weten om te draaien met als hamvraag - ben je ooit klaar met je lekker in je vel...2022-03-041h 05Lekker in je vel met MelLekker in je vel met Mel#19 De 6 fouten op het gebied van voeding die ik heb gemaakt, waar jij van kan leren. (deel 4 uit 4)Een aflevering over mijn eigen pad in voedingsland, hoe ik heb geleerd wat niet voor mij werkt en wat wél voor mij werkt, afvallen VS optimale gezondheid, het uitproberen van contrasten, het luisteren naar de signalen van m'n lijf, over kwaliteit en kwantiteit van eten, kcal, keto lifestyle, IF en over het complete plaatje waar het allemaal om draait.2022-02-1331 minLekker in je vel met MelLekker in je vel met Mel#18 Voeding - waarom een vega(n) eten en/of eet patroon niet per definitie gezond is (deel 3 uit 4)Een aflevering gemaakt voor iedereen. Voor vega(n)'s, voor niet vegans en voor alle mensen die overwegen om hun lifestyle te wijzigen naar vega(n). Over de meest gemaakte fouten in deze lifestyle waardoor ook deze niet optimaal gezond kan zijn, hoe dit wel gezond kan zijn, over vlees- en zuivelvervangers, eiwitten, peulvruchten, brood, pasta en natuurlijk een paar praktische tips ervoor!2022-02-1324 minLekker in je vel met MelLekker in je vel met Mel#17 Voeding - wat is nu gezond bij hormonale- , mentale- en darmgerelateerde klachten? (deel 2 uit 4Een aflevering over de relatie tussen je darmen, hormonen en je mentale/emotionele staat, over klachten hierin, wat de oorzaak van de oorzaak is van deze klachten, wat is gezond zijn nu?, een deepdive in hoe deze systemen op elkaar in werken, een holistische kijk op dit onderwerp en natuurlijk praktische tips en tools om je te helpen om weer lekker in je vel te zitten op deze vlakken!2022-02-1356 minLekker in je vel met MelLekker in je vel met Mel#16 Voeding - wat is nu echt gezond?!? (deel 1 uit 4)Zie jij door de bomen het bos niet meer in voedingsland? Welke stijl is nu het beste? Keto, carnivoren, paleo, plant based of koolhydraat arm? In deze eerste aflevering van 2, waarin ik je meeneem in de grote rode lijnen in voedingsland, terug naar de essentie en hoe jij weer richting krijgt om op voedingsgebied weer lekker in je vel te komen zitten.2022-02-0938 minLekker in je vel met MelLekker in je vel met Mel#15 De Sjamanistische vrouwen zweethut ceremonie - mijn allereerste ervaringIk ben gaan 'zweethutten' in Ibiza bij een Zuid-Amerikaanse vrouwelijke sjamaan. Het was een spectaculaire beleving. Als je houdt van persoonlijke ontwikkeling is deze aflevering iets voor jou! In deze aflevering: Wat een zweethut is, Sjamanisme in een notendop, Waarom ik het ben gaan doen / antwoorden vinden door uit je hoofd te gaan en in je lijf te zakken. De zweethut experience van A tot Z. Ik snapte geen zak van de liedjes en woorden, maar taalbarrière absoluut geen issue hoeft te zijn voor de volle ervaring en je juist mee moet doen.2022-02-0255 minLekker in je vel met MelLekker in je vel met Mel#14 Goede voornemens - hoe lukt het mij wel?Een aflevering over waarom je goede voornemens sneuvelen, hoe je ervoor kunt zorgen dat je wél succes ervaring hebt in het behalen van goede voornemens, welke vragen je daarbij kunnen helpen en hoe BASECAMP jou daarbij kan helpen om lekker in je vel te zitten en meer energie te verkrijgen.2021-12-3131 minLekker in je vel met MelLekker in je vel met Mel#13 Waarom je op zondag beter kunt frisbe-en?Een aflevering over mentale onrust, ontprikkelen, ontladen, het sociaal maatschappelijk moeten, de ratrace van prikkels, het uit je hoofd zakken en in je lijf door o.a. buiten bewegen, spelen zoals frisbee je beter helpt om diep te ontspannen dan dat netflix en social media ooit zullen doen.2021-12-2512 minLekker in je vel met MelLekker in je vel met Mel#12 Hoe je hormonen terug in balans komen met gastspreeksters - Lieke en Romy van FFA (deel 2)Een aflevering over hoe je je hormoonsysteem weer terug in balans kan krijgen in zn algemeen, bij hormonale klachten, na een miskraam of een zwangerschap, over of pijnlijke menstruaties normaal zijn, hoe het komt dat bij gezonder eten je meer menstruatie klachten krijgt, de anti conceptie pil, wat je lijf nu eigenlijk zegt. Oftewel een bordje vol over hormonen!2021-12-1647 minLekker in je vel met MelLekker in je vel met Mel#11 Het lekker in je vel proces van gastspreeksters Lieke en RomyEen inspirerende aflevering met een kijkje in de 'keuken' van het lekker in je vel proces van Lieke en Romy van de Fit Female Academy. Een open open en kwetsbaar gesprek over het niet lekker in je vel zittten, fysieke, mentale, en emotionele klachten, het proces hoe zij dat aangepakt hebben en hoe zij nu wel lekker in hun vel zitten.2021-12-1657 minLekker in je vel met MelLekker in je vel met Mel#10 Weet jij of eskimo's douchen? - de 3 waardevolle lessen uit deze vraag.Drie waardevolle lessen die jij mee kunt nemen uit deze grappige vraag, die er voor zorgen dat je meer uit je gezondheid, persoonlijke groei en business halen.2021-12-0912 minLekker in je vel met MelLekker in je vel met Mel#9 Waarom intermittent fasting tegen je kan werken als vrouw zijnde.Een aflevering over intermittent fasting, hoe het voor je werkt, tegen je werkt, hormonen, anti conceptie en natuurlijke vorm van anti conceptie, over je klachten rondom de cyclus, emotie eten, cravings en de uitnodiging hoe je mag kijken naar je cyclus. Oftewel, een waardevolle podcast!2021-12-0341 minLekker in je vel met MelLekker in je vel met Mel#8 Hoe motiveer ik mezelf continue op het gebied van gezondheid en bedrijf?Een aflevering over motivatie, wat motivatie is, hoe je motivatie voor je kunt gebruiken, wat mijn stip op de horizon is en hoe jij jouw stip op de horizon kunt krijgen waardoor jij jezelf continue kan motiveren in het werken aan je gezondheid en je bedrijf.2021-11-1921 minLekker in je vel met MelLekker in je vel met Mel#7 Uitstelgedrag - help hoe tackel je dit?!?Een aflevering waarin ik je meeneem hoe uitstelgedrag werkt door je reptielenbrein, hoe je je brein én je hart mee kan nemen, welke stappen je kunt maken voor blijvende verandering en de belangrijkste.. het start bij het geloven in jezelf! Dit kan je niet altijd alleen, maar samen wel! BASECAMP is de plek waar je het samen kunt doen. Wil je je aanmelden voor BASECAMP op 8 januari 2022? dan kan dat via www.melaniedeij.com/basecamp! Of Wil je je abonneren op mijn nieuwsbrief? Dan kan dit via www.melaniedeij.com/ebook . Download het gratis ebook en je staat op de n...2021-11-1242 minLekker in je vel met MelLekker in je vel met Mel#6 Het moederschap en goed voor jezelf zorgen met Kim RietvinkEen aflevering met Kim (@kimrietvink op instagram) over haar eigen gezondheidsreis voor de komst van haar baby, tijdens de zwangerschap, nu als moeder zijnde en hoe je als moeder zijnde toch energie kunt krijgen. Een gesprek over keuzes, prioriteiten, leren nee te zeggen en leren hulp te vragen, waardoor ook moeders duurzaam energie kunnen krijgen en behouden in hun weg om lekker in hun vel te zitten.2021-11-051h 22Lekker in je vel met MelLekker in je vel met Mel#5 Mijn verhaal - de 13 golden nuggets die jij hieruit kan meenemen (3/3)In deel 3 van deze drie delige serie hoor je de 13 'golden nuggets' uit mijn verhaal die jij kan meenemen voor jouw eigen proces. Er zullen ongetwijfeld nog wél meer golden nuggets uit te halen zijn, maar dit waren de belangrijkste.2021-11-0235 minLekker in je vel met MelLekker in je vel met Mel#4 Mijn verhaal over het lekker in m'n vel zitten - de verdieping (2/3)In deel 2 van deze drie delige serie hoor je mijn open verhaal over de knelpunten in mijn 'verdiepende' gezondheid, mijn (leer) processen, hoe ik gezondheid zie in de basis en in de verdieping(emotioneel, levensenergie, spiritueel en energetisch)2021-11-0229 minLekker in je vel met MelLekker in je vel met Mel#3 Mijn verhaal over het lekker in m'n vel zitten - de basis (1/3)In deze eerste aflevering van de drie delige serie hoor je mijn open kwetsbare verhaal, waarin ik vertel over de knelpunten in mijn gezondheid, waar ik vandaan kwam, mijn (leer) processen en mijn struggles. In deze eerste aflevering alles over mijn basis gezondheid. ( Op het vlak van fysiek, mentaal, emotioneel en relationeel)2021-11-0258 minLekker in je vel met MelLekker in je vel met Mel#2 Hoe jij méér energie krijgt als er een tekort aan is.Een aflevering vol tips, trucs en in de kern slimme oplossingen voor jouw energie probleem. Meer energie krijgen begint bij de belangrijkste vraag en dat is of jij het jezelf gunt om iedere dag maximale energie te hebben? Om vanuit daar te kijken wat jouw energie kost en geeft op het gebied van je gezondheid. Met als belangrijkste knelpunt het gebrek aan creativiteit en het niet durven kiezen en prioriteiten te stellen.2021-10-2250 minLekker in je vel met MelLekker in je vel met Mel#1 Hoe Marvin en ik in Ibiza beland zijn?Hoe onze droom in 2017 startte en wij vier jaar laten in oktober 2021 deze werkelijkheid hebben kunnen laten worden. Een reis vol persoonlijke ontwikkeling, kritische vragen, focus, moedige en soms moeilijke keuzes, knopen doorhakken en stappen zetten waardoor wij op 30 jarige leeftijd onze droom lifestyle kunnen leven in een droomhuis op Ibiza.2021-10-1550 minLieke de Bever PodcastLieke de Bever Podcast#13 Intermittent Fasting - Part 2 met MelanieIn deze podcast ben ik in gesprek samen met Melanie Deij. Goede vriendin, fysiotherapeut en osteopaat in opleiding over het onderwerp Intermittent Fasting voor vrouwen. We benaderen het onderwerp vanuit een middel en een doel. Velen verwarren deze  tegenwoordig namelijk en missen daarmee het belangrijkste punt van Intermittent Fasting. Ook bespreken we de voordelen die het kan bieden, waar je rekening mee hebt te houden als vrouwen én heb ik het vervolgens nog over een belangrijk stukje mindset. Intermittent Fasting kan een prachtige tool zijn, als je hem juist inzet en de juiste mindset er rondomheen creëert. V...2021-03-2550 min