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Quickie mit dem LebenWas ist dir dein Leben wert? Warum wir immer zahlen – nur nicht immer mit GeldWas deine Entscheidungen mit Angst, Selbstwert & unsichtbaren Kosten zu tun haben.
Willkommen zu einer neuen Folge von Quickie mit dem Leben 💛
Kennst du diesen inneren Konflikt, wenn du spürst, dass dir etwas guttun würde – aber dein Kopf sofort sagt: „Jetzt ist nicht der richtige Moment“ oder „Dafür hab ich kein Geld“?
Was, wenn du längst bezahlst – mit deiner Lebensfreude, deiner inneren Ruhe oder deiner Zeit?
Diese Folge lädt dich ein, liebevoll ehrlich hinzuschauen:
🔍 psychologisch – Warum Angst dich oft kleinhalten will
💸 energetisch – Wie dein Umgang mit Geld deine Selbstwahrnehmung widerspiegelt
🌱 ganzheitlich – Warum deine Entscheidungen dich ent...2025-07-2416 min
Quickie mit dem LebenDie unterschätzte Ursache für Angst im Alltag: Cortisol & dein NervensystemDie unterschätzte Verbindung zwischen Cortisol, Nervensystem & Angst – und wie du dich davon befreist.
In dieser Folge von Quickie mit dem Leben erfährst du, wie stark deine morgendliche Unruhe, deine Angst und dein Nervensystem zusammenhängen – hormonell, körperlich und energetisch.
Melanie Dominiak zeigt dir, wie du diese Mechanismen endlich verstehst – und was du im Alltag wirklich tun kannst, um dich zu beruhigen, bevor die Angst überhandnimmt.
✨ Inhalt dieser Folge:
🌟 Was Cortisol wirklich ist – und warum es dich innerlich unter Druck setzt
🧘♀️ Wie dein Nervensystem überreizt wird – oft unbewusst
🚫 Warum Kaffee, Displays und Tempo dein Stresslevel unbewusst verstärken
🤲 Was du tun...2025-07-1723 min
Quickie mit dem LebenVom Kontrollmodus zur inneren Hingabe – dein Weg in die weibliche Energie, im Interview mit Saskia KrügerEin Gespräch über Kontrolle, innere Sicherheit und echte Verbindung zu dir selbst
Willkommen zu einer neuen Folge von Quickie mit dem Leben! 🌸✨
Diese Folge ist pure Medizin für dein Herz – und ein liebevoller Reminder:
Du musst nicht noch mehr leisten, dich zusammenreißen oder alles im Griff haben.
Es ist sicher, loszulassen. Es ist sicher, dich zu öffnen. Es ist sicher, du selbst zu sein. 💖
Ich hatte die große Freude, mit Saskia Krüger zu sprechen – einer Frau, die verkörperte
Weiblichkeit nicht nur lehrt, sondern lebt.
In diesem Interview teilt sie mit uns, wie sie sel...2025-07-101h 10
Quickie mit dem LebenAngst aus spiritueller Sicht – wenn deine Seele sich zu Wort meldet
Willkommen zu einer neuen Folge von Quickie mit dem Leben 💛
Hast du dich schon mal gefragt, was passiert, wenn du zu sehr im Denken versinkst?
Wenn du dich nicht mehr spürst, dich von deinen Gefühlen abschneidest –
und plötzlich ist sie da: die Angst.
In dieser Folge werfen wir einen ganz neuen Blick auf deine Angst:
🔮 spirituell
🧠 körperlich
💫 tief verbunden mit deiner Seele und deinem Weg
✨ In dieser Folge erfährst du:
🌟 Warum deine Angst ein Zeichen deiner Seele sein kann
🌬️ Wie sich deine Intuition meldet, wenn du dich von dir selbst entfernst
🪞 Warum dein Nervensystem der Spiegel deiner Seele ist
🤲 Und w...2025-06-1911 min
Quickie mit dem LebenHör auf, dich mit deiner Angst zu identifizieren!
Willkommen zu einer neuen Folge von Quickie mit dem Leben 💛
Kennst du das?
Du sagst Sätze wie:
„Ich habe Angst.“
„Wegen meiner Angst kann ich das nicht.“
„Ich bin einfach so ein ängstlicher Mensch.“
Dann ist diese Folge ein Game Changer für dich.
Denn genau das hält dich in der Angst fest:
Du identifizierst dich mit deiner Angst – und machst sie damit zu einem Teil deiner Persönlichkeit.
Doch das bist du nicht.
💡 In dieser Folge erfährst du:
✨ Warum die Formulierung „Ich habe Angst“ dich mehr blockiert als du denkst
✨ Wie dein Körper und Energiefeld auf Sprache reagiert – sofort
✨ Was...2025-06-1216 min
Quickie mit dem LebenDein Fokus im Alltag bestimmt die Intensität deiner Ängste
Willkommen zu einer neuen Folge von Quickie mit dem Leben! 💛
In dieser Folge tauchen wir tief ein in ein Thema, das dein ganzes Erleben verändern kann – wenn du bereit bist, bewusst hinzuschauen:
Dein Fokus.
Denn das, worauf du dich in deinem Alltag konzentrierst, bestimmt maßgeblich, wie intensiv du Angst erlebst – oder eben nicht.
Diese Folge ist eine Einladung an dich, deinen inneren Blick neu auszurichten. Weg von den Symptomen – hin zu dem, was du wirklich fühlen willst.
Sie basiert auf einem Satz meines verstorbenen Mentors Michael Roads, der mich zutiefst geprägt hat:
👉 Where your focus goes, energy flows.
💡...2025-06-0511 min
Quickie mit dem LebenSicher durch den Alltag: Medium Gabriele Sherina Schmitt über Schutz bei Ängsten & energetische Blockaden
Willkommen zu einer neuen Folge von Quickie mit dem Leben! 💛
Diese Folge ist besonders.
Nicht nur, weil wir über Angst, Energie und innere Sicherheit sprechen.
Sondern weil ich heute einen Menschen zu Gast habe, der mich selbst schon seit Jahren auf meinem Weg begleitet: Gabriele Sherina Schmitt – Medium, Heilerin und spirituelle Lehrerin.
Dieses Interview ist mehr als ein Gespräch.
Es ist ein Einblick in eine Welt, die viele Frauen gerade beginnen zu entdecken: Die Verbindung von Psychologie & Energiearbeit, von Verstand & Vertrauen, von Heilung & Hingabe.
Gabriele teilt mit uns ihre Weisheit, ihre Werkzeuge – und ihre ganz eigene Art, mit der geistigen...2025-05-291h 00
Quickie mit dem LebenDu hast Angst vor dem Autofahren? – Hier kommt deine Lösung
Willkommen zu einer neuen Folge von Quickie mit dem Leben! 💛
Dein Herz rast, deine Hände werden feucht – schon allein der Gedanke ans Autofahren macht dich nervös?
Dann ist diese Folge für dich.
Wir sprechen heute über eine Angst, die viele nicht laut aussprechen – die Angst vorm Autofahren. Und warum sie oft nichts mit dem Autofahren selbst zu tun hat… sondern mit deinem Nervensystem, alten Erfahrungen und einer Überforderung, die du vielleicht schon viel zu lange mit dir herumträgst.
💡 In dieser Folge erfährst du:
✨ Warum dein Körper beim Autofahren plötzlich mit Angst reagiert – obwohl du dich sicher fühlst
✨...2025-05-2222 min
Quickie mit dem LebenWas ich jeder Frau mit Ängsten sagen möchte
Willkommen zu einer neuen Folge von Quickie mit dem Leben 💛
Diese Folge ist eine ganz persönliche Herzensbotschaft – an dich als Frau.
An all die wundervollen Frauen, die mit Ängsten, innerer Unruhe oder Panikattacken zu kämpfen haben. 🫠💬
Denn eines ist mir wichtig:
Du bist nicht falsch.
Aber vielleicht lebst du noch nicht im Einklang mit dir –
nicht mit deinem Körper, nicht mit deinem Zyklus, nicht mit deinem Nervensystem. 🌀🧘🏼♀️
💡 In dieser Folge erfährst du:
✨ Warum Ängste nicht nur psychologisch, sondern auch hormonell bedingt sein können
✨ Wie dein Zyklus deine Stressresistenz und emotionale Stabilität beeinflusst
✨ Welche Rolle Kaffee ☕, Schlaf 😴 und sogar dein Sport 🏋🏻♀️...2025-05-1520 min
Quickie mit dem LebenWenn dein System dichtmacht: Angst in sozialen Situationen verstehen
Willkommen zu einer neuen Folge von Quickie mit dem Leben! 💛
Kennst du das Gefühl, in der Bahn, im Supermarkt oder bei einem Event plötzlich innerlich dichtzumachen und die Angst in dir steigt – obwohl doch „nichts passiert“?
Dein Herz rast, dein Körper spannt sich an, du willst einfach nur raus?
In dieser Folge tauchen wir tief ein in die energetische und psychologische Welt hinter sozialen Ängsten – und warum sie gerade jetzt bei so vielen Frauen auftreten.
Du erfährst, was wirklich passiert, wenn dein System überfordert ist – und warum du damit nicht allein bist.
💡 In dieser Folge erfährst du:
✨ Warum du imm...2025-05-0818 min
Quickie mit dem LebenSelbstwert statt Selbstzweifel – Du musst nicht allen gefallen
Willkommen zu einer neuen Folge von Quickie mit dem Leben! 💛
Es braucht oft nur einen kurzen Blick. Eine Nachricht. Ein „Okay“ ohne Smiley.
Und plötzlich beginnst du, dich zu hinterfragen:
War das falsch? Bin ich zu viel? Was denken die anderen jetzt über mich?
Vielleicht hast du gelernt, dich anzupassen. Nicht zu laut zu sein. Alles zehnmal zu
überdenken, bevor du etwas sagst.
In dieser Folge sprechen wir genau darüber:
Warum du dich oft zurücknimmst, obwohl du nichts falsch gemacht hast.
Wie alte Prägungen dich bis heute lenken – und was du tun kannst, um dich davon zu lösen.
Nicht...2025-05-0112 min
Quickie mit dem LebenErinnere dich, wer du bist – ein PowerTalk für dein Herz
Willkommen zu einer neuen Folge von Quickie mit dem Leben! 💛
Diese Folge ist keine normale Podcastfolge.
Sie ist dein Weckruf.
Ein energetischer Schub für deine Seele – wenn du zweifelst, wenn du Angst hast, wenn du dich selbst vergessen hast.
Du bekommst in wenigen Minuten genau das, was dein Herz in diesem Moment braucht:
Klarheit. Kraft. Verbindung zu dir selbst.
💡 In dieser Folge wirst du daran erinnert:
✨ Dass du nicht erst „richtig sein“ musst, um loszugehen
✨ Dass deine Sensibilität kein Fehler ist – sondern ein Geschenk
✨ Dass du kein Problem hast – sondern einen inneren Kompass
✨ Dass du stark bist – nicht trotz, sondern wegen deiner...2025-04-2405 min
Quickie mit dem LebenKontrolle ist eine Illusion
Willkommen zu einer neuen Folge von Quickie mit dem Leben! 💛
Du versuchst alles im Griff zu haben.
Denkst jedes Szenario durch.
Planst vor, kontrollierst – damit bloß nichts Unerwartetes passiert.
Und trotzdem… fühlst du dich oft innerlich angespannt, unsicher, überfordert?
Dann ist diese Folge für dich.
In dieser Folge spreche ich darüber, warum unser Bedürfnis nach Kontrolle oft aus einer tiefen, kindlichen Unsicherheit entsteht – und warum genau das der Grund ist, warum du dich nie wirklich sicher fühlst.
Aber: Es gibt einen anderen Weg.
💡 In dieser Folge erfährst du:
✨ Was dein Bedürfnis nach Kontrolle mit deinem inneren Kind...2025-04-1718 min
Quickie mit dem LebenNormaler vs. gesunder Umgang mit Ängsten – der psychologische Blick
Willkommen zu einer neuen Folge von Quickie mit dem Leben! 💛
Viele Menschen denken, sie gehen „ganz normal“ mit ihrer Angst um.
Sie ignorieren sie, funktionieren weiter, halten sich „tapfer“ – doch innerlich zieht sich etwas zusammen.
In dieser Folge sprechen wir darüber, was der Unterschied ist zwischen einem gesellschaftlich normalen Umgang mit Angst – und einem wirklich gesunden, heilsamen Umgang.
🔍 Spoiler: Gesund heißt nicht, dass die Angst verschwindet – sondern dass du lernst, ihr zu begegnen.
Ich nehme dich mit in eine Folge, die dir nicht nur psychologisch den Spiegel vorhält – sondern dich liebevoll einlädt, neue Wege zu entdecken.
💡 In dieser Folge erfährst du...2025-04-1015 min
Quickie mit dem LebenWarum du dich erschöpft fühlst, wenn du zu lange der männliche Energie folgst
Willkommen zu einer neuen Folge Quickie mit dem Leben! 💛
Kennst du das Gefühl, immer zu funktionieren – aber innerlich immer leerer zu werden?
Du gibst alles. Du bist diszipliniert, zielorientiert, stark.
Aber dein Körper ist müde. Deine Seele zieht sich zurück.
Und vielleicht spürst du sogar Angst.
In dieser Folge spreche ich über die tiefe Verbindung zwischen Energie, Erschöpfung und Angst.
Du erfährst, warum dich dauerhaftes „Machen“ aus der Balance bringt –
und wie du durch bewusste Momente der Hingabe zurück zu deiner inneren Kraft findest.
💡 In dieser Folge erfährst du:
✨ Was weibliche und männliche Energie wirk...2025-04-0318 min
Quickie mit dem LebenMeine erste Panikattacke - als ich plötzlich komplett die Kontrolle verlor
Willkommen zu einer neuen Episode von Quickie mit dem Leben! 🎧
Panikattacken kommen oft genau dann, wenn du es am wenigsten erwartest.
Bei mir war es mitten im Paradies: Costa Rica, Sonne, Meer – und plötzlich das Gefühl, keine Luft mehr zu bekommen.
Diese Erfahrung hat nicht nur mein Nervensystem herausgefordert, sondern mein ganzes Leben verändert.
💡 In dieser Folge erfährst du:
✅ Wie sich meine erste Panikattacke angefühlt hat – 23 Meter unter Wasser
✅ Warum mein Körper so reagiert hat, obwohl mein Kopf „alles im Griff“ hatte
✅ Wie Angst dich auf Themen aufmerksam macht, die du lange übergangen hast
✅ Was mein Weg durch die Angst...2025-03-2723 min
Quickie mit dem LebenInnere Sicherheit! Finde Halt in dir – unabhängig von allem im Außen
Willkommen zu einer neuen Episode von Quickie mit dem Leben! 🎧
Momentan passiert so viel in der Welt – politisch, wirtschaftlich, gesellschaftlich – und das kann große Unsicherheit und Ängste auslösen. Doch was, wenn du dich trotz all dem in dir selbst sicher fühlen könntest?
💡 In dieser Folge erfährst du:
✅ Warum deine innere Sicherheit nicht von äußeren Umständen abhängen sollte
✅ Wie du dein Nervensystem beruhigst und Ängste loslässt
✅ Welche Rolle deine Gedanken und Glaubenssätze dabei spielen
✅ Wie du auf seelischer Ebene Vertrauen und Gelassenheit stärkst
🌟 Highlights aus der Folge:
[0:00] Begrüßung & warum innere Sicherheit jetzt wichtiger ist...2025-03-2016 min
Quickie mit dem LebenDein Leben nervt? - Gut So! Warum genau das ein wichtiger Hinweis ist?!
Willkommen zu einer neuen Episode von Quickie mit dem Leben! 🎧
Kennst du das Gefühl, dass dein Leben einfach unfair ist? Dass du immer wieder Rückschläge erlebst, während andere scheinbar mühelos vorankommen? Vielleicht fragst du dich, warum du mit Ängsten, Unsicherheiten oder Hindernissen konfrontiert wirst. Doch was, wenn genau das einen tieferen Sinn hat?
💡 In dieser Folge erfährst du:
✅ Warum es gut ist, dass dein Leben manchmal „unfair“ erscheint
✅ Wie Hindernisse und Herausforderungen dir wertvolle Hinweise geben
✅ Warum das Universum (oder das Leben) es eigentlich immer gut mit dir meint
✅ Wie du deine Perspektive ändern kannst, um mehr Gelassenhe...2025-03-1320 min
Quickie mit dem LebenSchmerzen sind kein Schicksal, sondern ein Signal - Physiotherapeutin Sandra Zimmermann im InterviewChronische Schmerzen verstehen & aktiv verändern – mit Physiotherapeutin Sandra Zimmermann.
Willkommen zu einer neuen Episode von Quickie mit dem Leben! 🎧
🔎 Leidest du unter chronischen Schmerzen – oder kennst jemanden, der betroffen ist?
Sandra ist Physiotherapeutin und hat ein innovatives Programm entwickelt, das Menschen mit langanhaltenden Schmerzen hilft. In dieser Folge erfährst du, warum das klassische System oft nicht ausreicht – und wie du aktiv an deiner Heilung mitwirken kannst.
✨ Was dich in dieser Folge erwartet:
✅ Warum klassische Physiotherapie für chronische Schmerzen oft nicht ausreicht
✅ Wie Schmerzen entstehen – und warum dein Körper sie „speichert“
✅ Prakti...2025-03-0642 min
Quickie mit dem LebenWas du über das Treffen von Entscheidungen wissen solltest!
Willkommen zu einer neuen Episode von Quickie mit dem Leben! 🎧
Kennst du das? Selbst bei kleinen Entscheidungen wie „Erdbeereis oder Schokolade?“ fällt es dir schwer, dich festzulegen. Und wenn es um größere Entscheidungen geht – Jobwechsel, Beziehung, Wohnort – fühlst du dich blockiert, unsicher oder überfordert.
💡 Doch was, wenn das Problem gar nicht deine Entscheidungsfähigkeit ist – sondern wie du gelernt hast, Entscheidungen zu treffen?
Unser Verstand ist ein großartiges Werkzeug – aber wenn du ihn allein entscheiden lässt, analysiert er sich oft in eine Sackgasse. Die beste Entscheidung kommt nicht aus dem Kopf, sondern aus der Verbindung zwischen Verstand, Intuiti...2025-02-2722 min
Quickie mit dem LebenMehr Energie im Alltag – Einfache Tipps, um deine Energie zu erhöhen
Willkommen zu einer neuen Episode von Quickie mit dem Leben! 🎧
Fühlst du dich oft müde, antriebslos oder ausgelaugt – selbst wenn du genug geschlafen hast? Hast du Tage, an denen du morgens denkst: „Ich hab keinen Bock auf diesen Tag…“? Dann STOPP! Es gibt einen besseren Weg!
Energie ist keine Glückssache – du kannst sie aktiv steuern. In dieser Folge bekommst du praktische, sofort umsetzbare Strategien, um deine Energie in die Höhe zu katapultieren. Kein Blabla, kein Hokuspokus – sondern konkrete Schritte, die wirklich funktionieren!
💡 Was du aus dieser Folge mitnimmst:
🔥 Die ersten 30 Minuten deines Tages: Der Gamechanger für deine Energie.
🔥 Warum d...2025-02-2029 min
Quickie mit dem LebenAngst verstehen, Freiheit finden! - Lenas Geschichte über den Mut sie selbst zu sein
Willkommen zu einer neuen Episode von Quickie mit dem Leben! 🎧
In dieser Folge habe ich Lena zu Gast – eine unglaublich inspirierende Frau. Ihre Geschichte zeigt, dass es möglich ist, sich aus der Umklammerung von Angst zu befreien und ein Leben in Freiheit und Selbstvertrauen zu führen. Lena hatte ein „eigentlich perfektes“ Leben: einen sicheren Job, eine liebevolle Beziehung, ein stabiles Umfeld. Und doch war da etwas, das sie nicht kontrollieren konnte – plötzliche Ängste, Panikattacken, das Gefühl, gefangen zu sein. Sie versuchte, die Angst wegzudrücken, einfach zu „funktionieren“ und weiterzumachen. Doch Angst lässt sich nicht ignorieren. Heute lebt...2025-02-1346 min
Quickie mit dem LebenOh nein, was denken die Anderen über mich? Wie du diesen Gedanken loswirst.
Willkommen zu einer neuen Episode von Quickie mit dem Leben! 🎧
Kennst du das? Du möchtest etwas tun, etwas sagen, deinen eigenen Weg gehen – aber dann ist da diese leise, nagende Stimme in deinem Kopf:
"Was werden die anderen denken?"
"Was, wenn sie mich seltsam finden?"
"Was, wenn sie mich ablehnen?"
Dieser Gedanke hält so viele Menschen davon ab, ihr authentisches, freies und glückliches Leben zu leben. Doch heute werden wir genau hier ansetzen. Ich nehme dich mit auf eine transformative Reise, in der du erkennst, warum du diesen Gedanken hast – und wie du ihn endgültig loslassen kannst.
💡 W...2025-02-0623 min
Quickie mit dem LebenGanzheitliche Onkologie – Heilung beginnt nicht nur im Körper - Interview mit Cathleen Schmid
Willkommen zu einer neuen Episode von „Quickie mit dem Leben“! 🌿
Diese Folge ist eine absolute Herzensfolge, denn ich habe die wunderbare Cathleen Schmid zu Gast. Sie ist Fachschwester für Onkologie und Palliativmedizin sowie doTERRA-Beraterin und begleitet Menschen auf ihrem Weg durch eine Krebsdiagnose. Ihr ganzheitlicher Ansatz zeigt, dass Heilung nicht nur im Körper, sondern auch im Mindset beginnt.
💡 Was du in dieser Folge entdecken kannst:
Warum Heilung mehr als nur Medizin ist und Körper & Seele zusammengehören.
Wie du mit einer Krebsdiagnose oder als Angehörige:r besser umgehen kannst.
Welche Rolle Mindset, Angst und innere Stärke bei der Gene...2025-01-3022 min
Quickie mit dem LebenGedankenkreisen stoppen - 3 Schritte raus aus dem Grübeln
Willkommen zu einer neuen Folge von „Quickie mit dem Leben“! 🌿
Kennst du das? Deine Gedanken drehen sich immer wieder im Kreis, du findest keinen Ausweg und liegst abends wach, weil dein Kopf einfach nicht zur Ruhe kommt? In dieser Folge zeige ich dir eine einfache 3-Schritte-Anleitung, wie du das Gedankenkarussell stoppen und nachhaltig neue, gesunde Denkgewohnheiten aufbauen kannst.
💡 Was du in dieser Folge lernen kannst:
Warum dein Gehirn Automatismen liebt – und wie du sie für dich nutzen kannst.
Wie du frühzeitig erkennst, dass du ins Grübeln gerätst.
Ein konkreter 3-Schritte-Plan, um dich aus der Grübelfalle zu befreien.
🌟 Hi...2025-01-2322 min
Quickie mit dem LebenWas will mir meine Angst sagen? Eine psychosomatische und spirituelle Erklärung
Willkommen zu einer weiteren spannenden Episode von „Quickie mit dem Leben“! 🌿
In dieser Folge geht es um ein Thema, das jeder von uns kennt – Angst. Doch statt sie als Gegner zu sehen, lade ich dich ein, sie als Botschafterin zu betrachten. Deine Angst ist da, weil sie dir etwas sagen will – etwas, das in deinem Leben vielleicht nicht im Einklang mit deinen wahren Bedürfnissen und Werten steht.
Bist du bereit, mutig hinzuschauen und zu verstehen, was wirklich dahintersteckt? Dann lass uns gemeinsam eintauchen und herausfinden, wie du durch das Verständnis deiner Angst zu mehr innerer Freiheit findest.
💡 Was du in dieser Fol...2025-01-1618 min
Quickie mit dem LebenVom Mindfuck zum Mindset - Laura Hersche über Drama, Vertrauen und wie all das mit ihrem Business zusammenhängt
Willkommen zu einer neuen Episode von „Quickie mit dem Leben“!
Diese Folge ist ein absolutes Highlight! Ich habe die wunderbare Laura Hersche zu Gast – eine Frau, die es geschafft hat, ihre Community auf über 36.000 Follower:innen wachsen zu lassen. Doch hinter diesem Erfolg steckt viel mehr: Innere Arbeit, das Überwinden von Dramen, und vor allem – Vertrauen in sich selbst. Laura nimmt dich mit auf eine spannende Reise zu den wahren Schlüsseln ihres Erfolgs und teilt dabei wertvolle Tipps, wie auch du deine inneren Blockaden lösen kannst, um dein Leben und Business auf ein neues Level zu heben.
💡 Was du in dieser Fo...2025-01-091h 04
Quickie mit dem LebenLade dein Energiefeld auf - eine wohltuende Meditation
Willkommen zu einer neuen Episode von „Quickie mit dem Leben“!
In dieser Folge lade ich dich ein, mit mir in eine beruhigende und kraftspendende Meditation einzutauchen. Nimm dir ein paar Minuten nur für dich, um dein Energiefeld aufzuladen, dein Nervensystem zu entspannen und innere Stärke zu tanken. Diese Meditation ist dein persönlicher Rückzugsort, um Ruhe, Selbstliebe und Kraft in deinen Alltag zu bringen.
💡 Was du in dieser Folge erleben kannst:
ine entspannende Atemübung, um im Moment anzukommen.
Eine geführte Reise in deinen inneren Garten – deinen ganz persönlichen Kraftort.
Praktische Übungen, um dein Energiefeld mit Selbstliebe...2024-12-1918 min
Quickie mit dem LebenAdé Harmonie – Was eine wirklich gesunde Beziehung ausmacht (unser Paar-Podcast)
Willkommen zu einer ganz besonderen Episode von „Quickie mit dem Leben“! In dieser Folge nehme ich dich mit hinter die Kulissen meiner Beziehung – und ich habe einen ganz besonderen Gast dabei: meinen Mann. Wir sprechen offen und ehrlich über die Höhen und Tiefen, die Herausforderungen und die kleinen Geheimnisse, die eine Beziehung wirklich gesund und stabil machen.
💡 Was du in dieser Folge lernen kannst:
Warum Konflikte kein Hindernis, sondern eine Chance für Wachstum sind.
Die Bedeutung gemeinsamer Werte und wie ihr diese als Paar leben könnt.
Rituale, die eure Bindung stärken und den Alltag bereichern.
Wie offene Kommuni...2024-12-1239 min
Human Design Astrologie - PodcastPsychologische Glaubenssätze & HUMAN DESIGN💡 Wie Human Design Astrologie dabei hilft, deine versteckten Glaubenssätze zu erkennen?
💡 Wie Human Design Astrologie dabei hilft, deine versteckten Glaubenssätze zu erkennen?
In dieser Podcast Folge sprechen wir über psychologischen Glaubenssätze und verbinden sie mit der Human Design- Astrologie. Gemeinsam mit Melanie sprechen wir darüber, was Glaubenssätze überhaupt sind, wie sie entstehen und warum sie so oft unbemerkt unser Leben beeinflussen.
Wir gehen auf typische Muster ein, die in Human Design Typen und in der Astrologie verborgen liegen könnten. Du erfährst, welche Glaubensätze deine Überzeugungen beeinflussen und wie du sie mithil...2024-12-111h 02
Quickie mit dem LebenSelbstliebe lernen: Wie du dich selbst zur Priorität machst
Willkommen zu einer neuen Episode von "Quickie mit dem Leben"!
In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das dein Leben nachhaltig verändern kann: Selbstliebe. Was bedeutet es wirklich, dich selbst zur Priorität zu machen, ohne egoistisch zu sein? Ich zeige dir, wie du durch kleine Schritte und bewusste Entscheidungen einen liebevolleren Umgang mit dir selbst entwickelst und wie du deinen Wert erkennst – unabhängig von Leistung oder Anerkennung.
💡 Was du in dieser Folge lernen kannst:
Warum es so wichtig ist, dich selbst ernst zu nehmen und deine Bedürfnisse zu erkennen.
Wie du eine einfache, aber wirkungsvolle Affirmatio...2024-12-0522 min
Quickie mit dem LebenDie Reise nach innen: Entdecke die Magie der Rauhnächte und ihre Botschaften
Willkommen zu einer neuen Folge von „Quickie mit dem Leben“!
In dieser Episode entführe ich dich in die faszinierende Welt der Rauhnächte – jene magischen zwölf Nächte zwischen Weihnachten und dem Dreikönigstag, die seit jeher als Zeit der Innenschau, Reinigung und Neuausrichtung gelten. Ich teile mit dir, wie du Rituale wie das 13-Wünsche-Ritual, Räuchern oder Traumtagebücher für dich nutzen kannst, um in dieser besonderen Zeit deinen Fokus zu finden, Altes loszulassen und voller Klarheit ins neue Jahr zu starten.
💡 Was du in dieser Folge lernen kannst:
Warum die Rauhnächte eine einzigartige Gelegenheit für Inn...2024-11-2822 min
Quickie mit dem LebenInnere Harmonie: Die Kraft der 7 Chakren entdecken und nutzen
Willkommen zu einer neuen Folge von „Quickie mit dem Leben“!
In dieser Episode tauchen wir tief in die Welt der Chakren ein – die Energiezentren deines Körpers, die maßgeblich dein Wohlbefinden, deine Emotionen und deine innere Balance beeinflussen. Erfahre, wie du die Kraft deiner 7 Chakren bewusst nutzen kannst, um ein ausgeglicheneres und energiereicheres Leben zu führen.
💡 Was du in dieser Folge lernen kannst:
Wie du die 7 Chakren als Schlüssel zu mehr Energie und innerer Balance nutzen kannst.
Woran du erkennst, welches Chakra bei dir blockiert ist – und was du dagegen tun kannst.
Die besten Tipps und Übungen, um deine Energie...2024-11-2121 min
Quickie mit dem LebenDie unsichtbaren Fesseln - eine Impulsgeschichte
Willkommen zu einer neuen Folge von "Quickie mit dem Leben"!
In dieser Episode teile ich mit dir eine tief berührende Impulsgeschichte aus dem Buch „Komm, ich erzähl dir eine Geschichte“ von Jorge Bucay: die Geschichte vom „angeketteten Elefanten“. Sie regt dazu an, sich mit den eigenen inneren Blockaden und Glaubenssätzen auseinanderzusetzen, die uns oft unbemerkt zurückhalten. Erfahre, wie alte Überzeugungen unser Verhalten und unsere Möglichkeiten beeinflussen und wie du lernen kannst, dich von diesen unsichtbaren Fesseln zu befreien.
Neugierig auf das Buch? Du findest „Komm, ich erzähl dir eine Geschichte“ auf Amazon: https://amzn.to/3YNTSON
💡 Was du...2024-11-1412 min
Quickie mit dem LebenSelbsterkenntnis leicht gemacht - nutze das Rad des Lebens für mehr Klarheit und Fokus
Willkommen zu einer neuen Folge von "Quickie mit dem Leben"!
In dieser Episode widmen wir uns einem kraftvollen Tool der Selbsterkenntnis: dem Rad des Lebens. Ich zeige dir, wie du es nutzen kannst, um Klarheit und Fokus in deinem Alltag zu gewinnen. Vom Einstieg in die Selbstreflexion bis hin zu konkreten Anwendungstipps – das Rad des Lebens hilft dir, deinen Status quo in verschiedenen Lebensbereichen zu visualisieren und gezielt an deinen Zielen zu arbeiten.
💡 Was du in dieser Folge lernen kannst:
- Wie das Rad des Lebens aufgebaut ist und welche Lebensbereiche darin enthalten sind.
- Warum es wichtig ist, dir einen...2024-11-0712 min
Quickie mit dem LebenVon der Krise zur Klarheit - Naemi Zlim erzählt über die transformative Kraft der ätherischen Öle
Willkommen zu einer neuen Folge von "Quickie mit dem Leben"!
In dieser Episode habe ich Naemi Winzer zu Gast, die uns auf eine spannende Reise mitnimmt – von persönlichen Krisen hin zu innerer Klarheit. Naemi teilt ihre Erfahrungen und erzählt, wie sie mit ätherischen Ölen, Human Design und Achtsamkeit zu einem tieferen Verständnis ihrer Selbst fand. Ein inspirierendes Gespräch über die transformative Kraft von Natur und Spiritualität, das Mut macht, dem eigenen Herzen zu folgen.
💡 Was du in dieser Folge lernen kannst:
- Wie du erkennst, wann es Zeit ist, dein Leben zu verändern und neue Wege einz...2024-10-3149 min
Quickie mit dem LebenLebe ich schon meinen Seelenweg?
Herzlich Willkommen zu dieser Folge “Quickie mit dem Leben”.
In dieser Episode stelle ich dir eine der wichtigsten Fragen, die du dir auf deinem spirituellen Weg stellen kannst: „Lebe ich schon meinen Seelenplan?“. Gemeinsam erkunden wir, wie du erkennen kannst, ob du auf deinem Seelenweg bist und wie du mit Herausforderungen umgehen kannst, die dir dabei begegnen.
💡 Was du aus dieser Folge lernen kannst:
- Wie du herausfindest, ob du deinen Seelenweg gehst oder ob du dich davon entfernt hast.
- Warum Krisen und Schwierigkeiten oft ein Zeichen dafür sind, dass du nicht deinem inneren Ruf folgst.
- Wie du auf die l...2024-10-2417 min
Quickie mit dem LebenÄngste überwinden und Träume verwirklichen - wie Jocelyn Pleisch ihr eigenes Business aufbaut
Herzlich Willkommen zu Quickie mit dem Leben :)
In der heutigen Folge spreche ich mit Jocelyn Pleisch, die ihr Leben komplett verändert hat. Als sie Anfang 20 war, realisierte sie, dass das Studium, das sie absolvierte, sie nicht erfüllte. Diese Erkenntnis führte zu einer tiefen Lebenskrise, begleitet von Ängsten und Panikattacken. Doch Jocelyn nahm ihr Schicksal selbst in die Hand und fand ihren Weg aus dieser schwierigen Zeit heraus.
💡 Was du aus dieser Folge lernen kannst:
- Wie du erkennst, wann es Zeit ist, dein Leben komplett neu zu gestalten.
- Warum Ängste oft als Wegweiser dienen und wie sie dich...2024-10-1749 min
Quickie mit dem LebenWenn dein Umfeld dich ständig kritisiert
Willkommen zu einer neuen Folge von "Quickie mit dem Leben"!
In dieser Episode widmen wir uns einem wichtigen Thema, das viele von uns betrifft: Was tun, wenn dein Umfeld dich ständig kritisiert?. Du wirst lernen, wie du mit Kritik umgehen kannst, die oft aus dem näheren Umfeld kommt, und warum es so wichtig ist, deinen Weg trotz Widerständen zu gehen.
💡 Was du in dieser Folge lernen kannst:
- Warum Menschen in deinem Umfeld kritisch auf deine Veränderungen reagieren.
- Wie du souverän mit dieser Kritik umgehen kannst, ohne dich zu rechtfertigen oder deinen Selbstwert in Frage zu...2024-10-1016 min
Quickie mit dem LebenSexualität neu denken: Human Design als Impuls für deine erfüllte Beziehung
Willkommen zu einer neuen Folge von "Quickie mit dem Leben"!
In dieser Episode habe ich Alexandra Repp zu Gast, die uns auf ihre faszinierende Reise mitnimmt – vom Leben als Friseurin hin zu ihrer Berufung als Expertin für Human Design, Sexualität und Kommunikation. Erfahre, wie Alexandra es geschafft hat, ihre Komfortzone zu verlassen, sich aus einer tiefen Krise zu befreien und heute Tabuthemen anspricht, die viele Menschen bewegen.
💡 Was du in dieser Folge lernen kannst:
- Wie du erkennst, wann es Zeit ist, dein Leben grundlegend zu verändern.
- Warum es wichtig ist, auf innere Krisen zu hören und s...2024-10-031h 09
Quickie mit dem LebenKörper, Geist und Seele - Heilung auf allen Ebenen
Willkommen zu einer neuen Folge von "Quickie mit dem Leben"!
In dieser Episode tauchen wir tief in das Thema ganzheitliche Gesundheit ein. Es geht um die Einheit von Körper, Geist und Seele und wie diese drei Aspekte miteinander verbunden sind. Du wirst lernen, wie du Signale aus allen Bereichen deines Seins wahrnehmen und deuten kannst, um Heilung auf allen Ebenen zu erfahren.
💡 Was du in dieser Folge lernen kannst:
- Wie Körper, Geist und Seele zusammenarbeiten und warum ganzheitliche Gesundheit so wichtig ist.
- Wie du körperliche Symptome, psychische Signale und energetische Blockaden erkennst und miteinander in Verbin...2024-09-2619 min
Quickie mit dem LebenDer Zyklus als Wegweiser aus dem Burnout: Ekatharinas Weg zur Gesundheit
Willkommen zu einer neuen Folge von "Quickie mit dem Leben"!
In dieser Episode habe ich Ekatherina zu Gast, die uns mit auf ihre beeindruckende Reise von einer erfolgreichen Karriere im Konzern zu ihrer Berufung als Expertin für Frauengesundheit und hormonelle Balance nimmt. Erfahre, wie Ekatherina es geschafft hat, sich aus einem Burnout zu befreien, ihre Gesundheit wieder in den Griff zu bekommen und heute anderen Frauen hilft, durch die richtige Balance von Hormonen, Bewegung und Ernährung ein erfülltes Leben zu führen.
💡 Was du in dieser Folge lernen kannst:
- Wie Hormone eine zentrale Rolle in der Fraueng...2024-09-191h 02
Quickie mit dem LebenCoaching statt Schuhe - investiere in dich!
Willkommen zu einer neuen Folge "Quickie mit dem Leben", deinem Podcast, der dich inspiriert, dein Leben aus einer neuen Perspektive zu betrachten und bewusste Entscheidungen für dein Wohlbefinden zu treffen. In der heutigen Episode geht es um ein Thema, das viele von uns betrifft: Wie setzen wir unsere Prioritäten beim Geldausgeben? Ich möchte dich dazu ermutigen, darüber nachzudenken, wo du dein Geld investierst und wie nachhaltig diese Investitionen wirklich sind. Manchmal kann ein neues Paar Schuhe kurzfristige Freude bringen, aber wie wäre es, wenn du stattdessen in deine persönliche Entwicklung investierst?
Und vorab direkt der Li...2024-09-1223 min
Quickie mit dem LebenAstrologie trifft Psychologie: Janina und die Arbeit mit dem inneren Kind
Willkommen zu einer neuen Folge "Quickie mit dem Leben", deinem Podcast, der dich inspiriert, dein Leben aus einer neuen Perspektive zu betrachten und bewusste Entscheidungen für dein Wohlbefinden zu treffen. In der heutigen Episode habe ich Janina Nitsche wieder zu Gast, um mit ihr tief in die Themen des inneren Kindes und die faszinierende Verbindung zur Astrologie, dem Human Design und der Psychologie einzutauchen. Erfahre, wie du durch die Arbeit mit deinem inneren Kind deine tiefsten Prägungen heilen und deine wahre Essenz entdecken kannst.
💡 Was du lernen kannst:
- Wie die Arbeit mit dem inneren Kind deine tiefsten Glaub...2024-09-051h 12
Quickie mit dem LebenWie die Angst vor Fehlern dir das Leben verdirbt
Willkommen zu einer neuen Folge "Quickie mit dem Leben", deinem Podcast, der dich inspiriert, dein Leben aus einer neuen Perspektive zu betrachten und bewusste Entscheidungen für dein Wohlbefinden zu treffen. In der heutigen Episode sprechen wir über ein Thema, das uns alle betrifft: Die Angst vor Fehlern. Diese Angst kann uns davon abhalten, unser volles Potenzial zu entfalten und unsere Träume zu verwirklichen. Aber was steckt wirklich dahinter, und wie können wir lernen, mit Fehlern umzugehen, ohne uns davon lähmen zu lassen?
💡 Was du lernen kannst:
- Warum die Angst vor Fehlern eine der größten Blockaden...2024-08-2922 min
Quickie mit dem LebenWenn das Herz nach Freiheit schreit: Martinas Lebenswandel
Willkommen zu einer neuen Folge "Quickie mit dem Leben", deinem Podcast, der dich inspiriert, dein Leben aus einer neuen Perspektive zu betrachten und bewusste Entscheidungen für dein Wohlbefinden zu treffen. In der heutigen Episode habe ich ein unglaublich inspirierendes Interview für dich: Martina Petri erzählt von ihrem mutigen Weg aus einem Angestelltenverhältnis hin zu einem selbstbestimmten Leben als Unternehmerin.
💡 Was du lernen kannst:
- Wie Martina es geschafft hat, aus einem sicheren, aber unbefriedigenden Job auszubrechen und ihre eigene Freiheit zu finden.
- Warum es so wichtig ist, mutige Entscheidungen zu treffen, selbst wenn die Umstände schw...2024-08-221h 03
Quickie mit dem LebenWarum "Work-Life Balance" Schwachsinn ist
Willkommen zu einer neuen Folge "Quickie mit dem Leben", deinem Podcast, der dich inspiriert, dein Leben aus einer neuen Perspektive zu betrachten und bewusste Entscheidungen für dein Wohlbefinden zu treffen. In der heutigen Episode spreche ich über ein heiß diskutiertes Thema: Work-Life-Balance. Doch ich bin überzeugt, dass es dabei um viel mehr geht. Erfahre, warum ich glaube, dass die traditionelle Vorstellung von Work-Life-Balance veraltet ist und was es wirklich braucht, um ein erfülltes Leben zu führen.
💡 Was du lernen kannst:
- Warum die klassische Work-Life-Balance ein irreführendes Konzept ist.
- Wie du deine Arbeit und dein Leben zu e...2024-08-1521 min
Quickie mit dem LebenSelbstverletzung als Überlebensstrategie - Alexandra Hübschmann erzählt, wie die Klinik ihr Leben verändert hat!
Willkommen zu einer neuen Folge "Quickie mit dem Leben", deinem Podcast, der dich inspiriert, dein Leben aus einer neuen Perspektive zu betrachten und bewusste Entscheidungen für dein Wohlbefinden zu treffen. In der heutigen Episode habe ich ein ganz besonderes Interview für dich: Alexandra Hübschmann, auch bekannt als Frau Herz, teilt ihre tiefgehenden Erfahrungen mit Selbstverletzung und ihre Reise zur Heilung und Selbstfindung.
💡 Was du lernen kannst:
- Einblicke in Alexandras persönliche Erfahrungen mit Selbstverletzung und die dahinter liegenden Gründe.
- Verstehen, warum manche Menschen Selbstverletzung als Bewältigungsstrategie nutzen und wie sie davon loskommen können.
- Di...2024-08-0854 min
Quickie mit dem LebenWie deine Kompromisse dich krank machen
Willkommen zu einer neuen Folge "Quickie mit dem Leben", deinem Podcast, der dich inspiriert, dein Leben aus einer neuen Perspektive zu betrachten und bewusste Entscheidungen für dein Wohlbefinden zu treffen. In der heutigen Episode geht es um ein wichtiges Thema: Kompromisse und wie sie dich krank machen können.
💡 Was du lernen kannst:
- Die Wahrheit über Kompromisse und ihre Auswirkungen auf deine Gesundheit.
- Wie du erkennst, welche Kompromisse dich in deinen Beziehungen, im Job und in deinem Alltag belasten.
- Praktische Tipps, wie du ungesunde Kompromisse vermeiden und ein erfülltes Leben führen kannst.
🌟 Highlights aus dieser Folg...2024-08-0123 min
Quickie mit dem LebenKlientenstory - erfolgreich raus aus der Angst
Willkommen zu einer neuen Folge "Quickie mit dem Leben", deinem Podcast, der dich inspiriert, dein Leben aus einer neuen Perspektive zu betrachten und bewusste Entscheidungen für dein Wohlbefinden zu treffen. In der heutigen Episode teile ich eine bewegende Klientenstory, die zeigt, wie wichtig es ist, sich nicht nur im Außen, sondern auch im Inneren glücklich und zufrieden zu fühlen.
💡 Was du lernen kannst:
- Die Reise einer Klientin, die trotz äußerem Erfolg mit inneren Ängsten kämpfte.
- Wie das Verständnis über die eigenen inneren Gedanken und Gefühle zu einem Durchbruch führen kann.
- Praktis...2024-07-2521 min
Quickie mit dem LebenStärke im Spiegel - Tanja Fulle über ihre einzigartige Optik
Willkommen zu einer neuen Folge "Quickie mit dem Leben", deinem Podcast, der dich inspiriert, dein Leben aus einer neuen Perspektive zu betrachten und bewusste Entscheidungen für dein Wohlbefinden zu treffen. In der heutigen Episode habe ich ein ganz besonderes Interview für dich: Tanja Fuller erzählt von ihrem Leben mit einer halbseitigen Gesichtslähmung, die sie seit ihrer Geburt begleitet.
💡 Was du lernen kannst:
- Einblicke in Tanjas persönliche Erfahrungen und die Herausforderungen, die sie gemeistert hat.
- Verstehen, wie sie trotz aller Widrigkeiten ihren Weg gefunden hat und wie diese Erfahrungen ihr Leben und ihre Karriere geprägt...2024-07-181h 01
Quickie mit dem LebenSo funktionierst du wirklich!
Willkommen zu einer neuen Folge "Quickie mit dem Leben", deinem Podcast, der dich darin unterstützt, bewusste Entscheidungen für dein Wohlbefinden zu treffen. In der heutigen Episode dreht sich alles um das Thema: "Weißt du, wie du wirklich funktionierst?" Ich zeige dir, wie du dich selbst und die Bedürfnisse deines Körpers besser verstehen kannst und welche Rolle Human Design dabei spielt.
Falls du selber deine Chart berechnen möchtest, bevor du die Folge anhörst, kannst du das zum Beispiel unter diesem Link:
https://humandesign-tribe.com/chart-generator/?utm_source=google&utm_medium=cpc&utm_campaign=chartgen-google-search&campaig...2024-07-1127 min
Quickie mit dem Lebensechs Dinge die wir in der Schule lernen sollten
Willkommen zu einer neuen Folge „Quickie mit dem Leben", deinem Podcast für mehr Sinnhaftigkeit im Alltag und die Chance, dein Leben neu zu gestalten. In der heutigen Folge geht es um ein Thema, das uns alle betrifft: die Schule. Ich teile sechs Punkte, die meiner Meinung nach unbedingt in der Schule gelehrt werden sollten, um ein gesundes und erfülltes Leben zu führen.
💡 Was du lernen kannst:
- Meine Ideen für "sinnvolle" Lerninhalte in der Schule
- Persönlichkeitsverständnis und Gesundheit
- Selbstwert, Mindset, Achtsamkeit
- Das Verständnis von Energien und deren Einfluss auf dein Leben.
🌟 Hig...2024-07-0426 min
Quickie mit dem LebenWas dein Seelenplan mit deinen Symptomen zu tun hat
Willkommen zurück zu "Quickie mit dem Leben", deinem persönlichen Wegweiser durch den Dschungel der Selbstfindung und Persönlichkeitsentwicklung. In der heutigen Folge packen wir ein tiefgehendes und faszinierendes Thema an: deinen Seelenplan und wie dieser mit deinen Symptomen und deinem freien Willen zusammenhängt.
Wir klären also die Frage: Gibt es das Schicksal wirklich und wie würde das mit unseren freien Entscheidungen zusammenpassen? Sind deine Symptome etwa dein Schicksal?
All diesen Fragen gehen wir jetzt auf den Grund!
💡 Was du lernen kannst:
- Die Verbindung zwischen deinem Seelenplan und deinem freien Willen verstehen.
- Erkennen, wie du deinem...2024-06-2727 min
Quickie mit dem LebenHuman Design der Schlüssel zu deinem wahren Ich - Interview mit Janina
Willkommen zu einer neuen Folge "Quickie mit dem Leben", deinem Podcast, der dich darin unterstützt, bewusste Entscheidungen für dein Wohlbefinden zu treffen. Im heutigen Interview berichtet Janina über die transformative Kraft von Human Design. Janina ist Expertin im Human Design und in der Astrologie und erklärt, warum dieses System für sie ein Game Changer war. Sie teilt wertvolle Einblicke, wie du deinen Alltag auf dein persönliches Human Design anpassen kannst.
Falls du deine Human Design Chart noch nie berechnet hast, dann kannst du das unter folgendem Link machen: https://bit.ly/4bdlp06
💡 Was du lernen kannst:
...2024-06-201h 08
GANZSCHÖNLAUTBeccs Runge und Polit-Influencing
Auf die Frage, was Neurodivergenz ist, stellt Beccs Runge eine Gegenfrage: „Hast du schonmal versucht, dein Apple-Produkt mit irgendetwas von Windows kompatibel zu machen? Das ist Neurodivergenz. Neurodivergente Menschen laufen auf einem anderen Betriebssystem als neurotypische.“ Dieser Umstand wird erst zum Problem, wenn das eine System als „normal“ und das andere als schlechter bewertet wird. Beccs Runge erlebt die Gesellschaft täglich als ableistisch, in der genau diese Bewertungen immer wieder vorgenommen werden.
Sich selbst bezeichnet Beccs Runge als neurodivergent, behindert, pflegebedürftig, nichtbinär und trans* und benutzt die Pronomen es/nims. Den Alltag bestreitet Beccs Runge gemei...2024-06-1857 min
Quickie mit dem LebenSelbstwert vs. Disziplin
Willkommen zurück zu "Quickie mit dem Leben", deinem persönlichen Wegweiser durch den Dschungel der Selbstfindung und Persönlichkeitsentwicklung. In der heutigen Folge beschäftigen wir uns mit einem essenziellen Thema: Selbstwert vs. Disziplin. Wie hängen diese beiden Konzepte zusammen, und wie kannst du deinen Selbstwert stärken, ohne dass es sich wie ein ständiger Kampf anfühlt? Lass uns gemeinsam erforschen, wie du deinen Selbstwert findest und ausbaust, und warum du weniger Disziplin benötigst, je mehr Selbstwert du hast.
💡 Was du lernen kannst:
- Warum Selbstwert wichtiger ist als Disziplin und wie beides zusammenhängt.
- Wie du dein...2024-06-1317 min
Quickie mit dem LebenKrankhaft normal
Willkommen zu einer neuen Folge "Quickie mit dem Leben", deinem Podcast für mehr Sinnhaftigkeit in deinem Alltag und der Möglichkeit, dein Leben noch mal umzukrempeln und neu anzuschauen.
In dieser Episode spreche ich über ein faszinierendes und oft missverstandenes Thema: Was bedeutet eigentlich "Normalität"? Ist es gesund, normal zu sein, und wer bestimmt, was normal ist? Ich hinterfrage, warum viele von uns in einem Trott leben, den wir als normal akzeptieren, obwohl es uns vielleicht gar nicht gut tut.
💡 Was du lernen kannst:
- Verstehe, was Normalität wirklich bedeutet und warum sie subjektiv ist.
- Erkenne, wie gese...2024-06-0613 min
Quickie mit dem LebenFaslsche Erwartungen an Therapie und Coaching
Willkommen zu einer neuen Folge "Quickie mit dem Leben", deinem Podcast, der die Chance hat, dein Leben komplett auf den Kopf zu stellen. Seit zehn Jahren arbeite ich als Psychotherapeutin und höre immer wieder, welche Erwartungen Menschen an Therapie und Coaching haben. Viele Erwartungen sind nicht realistisch und führen dadurch zwangsläufig zu Enttäuschung auf der Seite der Klienten. In dieser Folge erfährst du, warum es so wichtig ist, die Erwartungen direkt am Anfang einer Therapie oder eines Coachings klar zu besprechen. Ich erkläre dir anhand von Ängsten und Depressionen, welche Erwartungen erfüllbar sind und welc...2024-05-3016 min
Quickie mit dem LebenEine ehemalige Zeugin Jehovas berichtet
Willkommen zu einer neuen Folge "Quickie mit dem Leben", deinem Podcast, der dich darin unterstützt, bewusste Entscheidungen für dein Wohlbefinden zu treffen. Im heutigen Interview berichtet Bettina über ihren Ausstieg aus der Gemeinschaft der Zeugen Jehovas. Sie musste all ihre Freunde und ihre Familie hinter sich lassen und stand mit 19 Jahren, kurz vor ihrem Lehrabschluss völlig alleine da. Eine wirklich bewegende Geschichte, die Bettina zunächst durch eine tiefe Krise und schliesslich hin zu grosser Dankbarkeit und Wertschätzung ihres Lebens geführt hat.
💡 Was du lernen kannst:
- Einblicke in die persönlichen Erfahrungen einer Aussteigerin aus einer r...2024-05-2359 min
Quickie mit dem LebenWarum deine Krankheit dir nützt?!
Willkommen zu einer neuen Folge "Quickie mit dem Leben", deinem Podcast für mehr Sinnhaftigkeit und weniger funktionieren müssen. Ich bin Melanie Dominiak, Psychotherapeutin mit zehn Jahren Erfahrung als Therapeutin und Mentorin. In dieser Episode sprechen wir über ein faszinierendes und oft missverstandenes Thema: die verborgenen Vorteile von Krankheiten. Warum neigen wir dazu, uns unbewusst Krankheiten zu manifestieren und wie können wir dieses Muster durchbrechen, um ein gesünderes und erfüllteres Leben zu führen?
💡 Was du lernen kannst:
- Verstehe, warum und wie wir uns Krankheiten unbewusst selbst erschaffen.
- Erkenne, welche Rolle ein sekundärer Krankheitsg...2024-05-1617 min
Quickie mit dem LebenWelche Therapie für wen und wofür?
Willkommen zurück zu "Quickie mit dem Leben", deinem Podcast, der dich darin unterstützt, bewusstere Entscheidungen für dein Wohlbefinden zu treffen. In der heutigen Episode tauchen wir in die spannende Welt der Psychotherapie ein und erkunden, welche Therapieformen es gibt und für wen sie am besten geeignet sind. Dies ist eine zentrale Frage für jeden, der überlegt, therapeutische Unterstützung in Anspruch zu nehmen.
💡 Was du lernen kannst:
- Die unterschiedlichen Arten von Psychotherapie verstehen
- Herausfinden, welche Therapieform möglicherweise am besten zu deinen persönlichen Bedürfnissen passt.
- Einblicke in die Praxis der Psychotherapi...2024-05-0914 min
Quickie mit dem LebenSteuerst du auf eine Lebenskrise zu?
Willkommen zurück zu "Quickie mit dem Leben", dem Podcast, der dich darin unterstützt, dein Leben bewusster zu gestalten und dich auf eine deutlichere Selbstwahrnehmung einzulassen. In der heutigen Episode beschäftigen wir uns mit einem super wichtigen Thema: der Frage, wie du rechtzeitig erkennst, ob du gerade auf eine Krise zusteuerst!
💡 Was du lernen kannst:
Die ersten Anzeichen einer anstehenden Lebenskrise und wie du sie erkennst.
Praktische Tipps, wie du deinen Alltag und dein Leben sinnvoller gestalten und mögliche Krisen vermeiden kannst.
Selbstreflexionstechniken, die dir helfen, dein Leben bewusster zu gestalten und dich vor emotionalen und physischen Erschöp...2024-05-0215 min
Quickie mit dem LebenWie ein Weg der Selbstfindung aussehen kann
Willkommen zu einer neuen Folge "Quickie mit dem Leben", deinem Podcast, der dir neue Perspektiven und tiefe Einblicke in die vielfältigen Wege der persönlichen Entwicklung bietet. Heute habe ich das Vergnügen, meine Erfahrungen aus einem sehr inspirierenden Interview mit Dominik zu teilen, einem Atemtrainer, der seine Reise um die Welt und zu sich selbst beschreibt.
💡 Was du lernen kannst:
- Die Bedeutung der Selbstreflexion und wie sie uns dabei helfen kann, unser wahres Selbst zu verstehen und zu entfalten.
- Einblick in die transformative Kraft des Reisens – sowohl äußerlich als auch innerlich.
- Praktische Tipps und Überlegungen...2024-04-2457 min
Quickie mit dem LebenDie ewige Suche nach dir selbst!
Willkommen zurück zu "Quickie mit dem Leben", dem Podcast, der dich darin unterstützt, dich selbst besser zu verstehen und ein selbstbestimmtes Leben zu führen. In der heutigen Episode dreht sich alles darum, wie du herausfinden kannst, wer du wirklich bist – eine Frage, die uns alle irgendwann einmal beschäftigt.
💡 Was du lernen kannst:
- Wie Psychologie und Spiritualität zusammenhängen und dich dabei unterstützen können, dein wahres Ich zu entdecken.
- Techniken und Ansätze wie Human Design und Astrologie dir helfen, deine Persönlichkeit und Lebensaufgabe besser zu verstehen.
- Praktische Tipps, wie du deine Kondit...2024-04-1812 min
Quickie mit dem LebenSchadet "Bewerten" deiner Psyche?
Willkommen zurück zu "Quickie mit dem Leben", dem Podcast, der dir hilft, dein Leben mit einem tieferen Bewusstsein für die kleinen und großen Dinge zu navigieren. In der heutigen Episode erkunden wir das Thema Bewertung und Beurteilung aus einer spirituellen Perspektive. Wir alle kennen das: Schnell haben wir jemanden oder etwas bewertet, oft ohne uns der Hintergründe bewusst zu sein. Heute möchte ich dich einladen, mit mir gemeinsam einen Blick darauf zu werfen, wie unsere Bewertungen nicht nur uns selbst, sondern auch unser Umfeld beeinflussen können.
💡 Was du lernen kannst:
- Die zwei Seiten der Bewer...2024-04-1118 min
Quickie mit dem LebenVier konkrete Schritte raus aus deinen Verhaltensmustern
Willkommen zurück zu "Quickie mit dem Leben", deinem persönlichen Wegweiser durch den Dschungel der Selbstfindung und Persönlichkeitsentwicklung. In der heutigen Folge packen wir ein Thema an, das uns alle betrifft, doch oft unbeachtet bleibt: unsere festgefahrenen Verhaltensmuster. Ich lade dich ein, gemeinsam mit mir zu entdecken, wie wir die Ketten unserer Gewohnheiten sprengen können, die uns daran hindern, das Leben zu führen, das wir uns wünschen. Anhand von vier Schritten zeige ich dir, wie du aus dem Zyklus ausbrechen kannst, der dich immer wieder in dieselben unerwünschten Situationen bringt.
💡 Was du lernen kannst:
Wie du dei...2024-04-0413 min
Quickie mit dem LebenWenn Gefühle dich überrennen - Interview mit Michelle Julienne Banguio
In dieser inspirierenden Podcast-Folge von "Quickie mit dem Leben" spreche ich mit Michelle über ihre bewegende Lebensgeschichte. Michelle teilt offen ihre Erfahrungen mit Einsamkeit, Selbstverletzung und Essstörungen, die sie in jungen Jahren durchlebt hat. Sie erzählt, wie sie die Tiefpunkte ihres Lebens überwunden und was ihr auf dem Weg der Heilung geholfen hat. Wir sprechen über das Thema Selbstliebe, Persönlichkeitsentwicklung und welche transformative Kraft die Manifestation ermöglicht. Diese Episode ist ein tiefgreifendes Gespräch über die Stärke des menschlichen Geistes und ein Leitfaden für jeden, der nach Wegen sucht, das eigene Leben mit Intention und Freude...2024-03-2849 min
Quickie mit dem LebenWenn dich die Angst blockiertWillkommen zurück zu "Quickie mit dem Leben", dem Podcast, der dir hilft, dein Leben voller Sinn und Selbstbestimmung zu gestalten. Heute tauchen wir tief in das Thema ein, das viele von uns am Beginn ihrer Reise zur Selbstfindung und Persönlichkeitsentwicklung zurückhält: Die Angst.
Diese Folge ist eine Einladung an dich, gemeinsam mit mir zu erkunden, warum wir oft zögern, den ersten Schritt zu machen und wie wir über unsere Ängste hinauswachsen können. Von der Angst vor Isolation bis hin zur Furcht vor der eigenen Größe – ich teile meine Erkenntnisse und die meiner Klienten über die vielf...2024-03-2814 min
Quickie mit dem LebenWer bin ich und was soll dieser Podcast?Willkommen zu "Quickie mit dem Leben" - der Podcast, der dir hilft, das Ruder deines Lebens selbst in die Hand zu nehmen.
Ich bin passionierte Psychotherapeutin und Visionärin. In dieser Einführungsepisode erzähle ich dir bewegende Momente meiner persönlichen Geschichte und die Entstehung meines Podcasts „Quickie mit dem Leben“. Ich teile nicht nur Einblicke in meine professionelle Laufbahn und die Schaffung diverser Online-Kurse, sondern auch tiefgreifende Erkenntnisse aus meinem eigenen Leben. Von der Bewältigung von Mobbing in der Schulzeit bis hin zu meiner Selbstfindungsreise nach Australien und dem mutigen Schritt, gegen die Erwartungen der Gesellschaft zu leben. Ic...2024-03-2810 min
GANZSCHÖNLAUTSaskia Niechzial und Rebellion im Klassenzimmer
Für Saskia Niechzial ist ihr Beruf Liebe auf den zweiten Blick. Nach dem Abitur wollte sie alles werden: Sportjournalistin, Hebamme, Hotelmanagerin. Nur nicht Lehrerin. Doch es kam anders.
Ein Praktikum veränderte ihre Sicht auf das System Schule. Bei der feierlichen Verbeamtungszeremonie nach ihrem Lehramtsstudium „verkleidete“ sie sich, trug Blazer und Bluse, weil sie dachte, so müssten Lehrerinnen eben aussehen. Teile des vorgegebenen Eides murmelte sie nur mit, weil sie von den Inhalten nicht wirklich überzeugt war.
Saskia Niechzial entdeckte, dass ihre rebellische, kritische Ader im Klassenzimmer bestens aufgehoben ist – und ihre unkonventionellen Methoden a...2024-02-2756 min
Happy - Healthy - Pura VidaPODCAST Happy – Healthy – Pura Vida Ep. 12 Was tust du, wenn es mal hitzig wird?Hallo und herzlich willkommen zum Podcast HAPPY - HEALTHY - PURA VIDA!Schön, dass du den Weg zu meiner Homepage und zu diesem Podcast gefunden hast. In der aktuellen Episode soll es um ein paar Strategien gehen, wie du mit den warmen Temperaturen, aber auch der eigenen inneren Hitze umgehen kannst. Vor dem Hintergrund der Psychologie, der Bewegung und Ernährung lasse ich dich daran teilhaben, welche Möglichkeiten du hast um deinen Körper und deinen Geist wieder etwas herunter zu kühlen und dich somit wieder mehr in den Einklang mit dir selber bringen kanns...2020-08-1400 minHappy - Healthy - Pura VidaPODCAST Happy – Healthy – Pura Vida Ep. 11 Ayurveda hat die Antwort!Hallo und herzlich willkommen zum Podcast HAPPY - HEALTHY - PURA VIDA!Schön, dass du den Weg zu meiner Homepage und zu diesem Podcast gefunden hast. In dieser Episode möchte ich dir einen kleinen Überblick über das Thema und den Gesundheitsansatz vom Ayurveda geben. Ganz persönlich auf dich zugeschnitten, möchte ich dir Tipps an die Hand geben, wie du deine Lebensweise an deine individuellen Bedürfnisse noch besser anpassen kannst, um gesund, zufrieden und im Flow zu leben :)
Was erwartet dich?* Was ist Ayurveda genau?* welche...2020-05-1000 minHappy - Healthy - Pura VidaPODCAST Happy – Healthy – Pura Vida Ep. 11 Ayurveda hat die Antwort!Hallo und herzlich willkommen zum Podcast HAPPY - HEALTHY - PURA VIDA!Schön, dass du den Weg zu meiner Homepage und zu diesem Podcast gefunden hast. In dieser Episode möchte ich dir einen kleinen Überblick über das Thema und den Gesundheitsansatz vom Ayurveda geben. Ganz persönlich auf dich zugeschnitten, möchte ich dir Tipps an die Hand geben, wie du deine Lebensweise an deine individuellen Bedürfnisse noch besser anpassen kannst, um gesund, zufrieden und im Flow zu leben :)
Was erwartet dich?* Was ist Ayurveda genau?* welche...2020-05-1000 minHappy - Healthy - Pura VidaPODCAST Happy – Healthy – Pura Vida Ep. 11 Ayurveda hat die Antwort!Hallo und herzlich willkommen zum Podcast HAPPY - HEALTHY - PURA VIDA!Schön, dass du den Weg zu meiner Homepage und zu diesem Podcast gefunden hast. In dieser Episode möchte ich dir einen kleinen Überblick über das Thema und den Gesundheitsansatz vom Ayurveda geben. Ganz persönlich auf dich zugeschnitten, möchte ich dir Tipps an die Hand geben, wie du deine Lebensweise an deine individuellen Bedürfnisse noch besser anpassen kannst, um gesund, zufrieden und im Flow zu leben :)
Was erwartet dich?* Was ist Ayurveda genau?* welche...2020-05-1000 minHappy - Healthy - Pura VidaPODCAST Happy – Healthy – Pura Vida Ep. 10 Diagnosen – Fluch oder Segen?Hallo und herzlich willkommen zum Podcast HAPPY - HEALTHY - PURA VIDA!Schön, dass du den Weg zu meiner Homepage und zu diesem Podcast gefunden hast. In dieser Folge beschäftige ich mich mit der Frage wann Diagnosen Sinn machen können und wann sie dich vielleicht blockieren. Wer braucht wann und warum eine Diagnose und was fängst du damit an, wenn sie erstellt wurde?!
Was erwartet dich?* Warum kann eine Diagnose hilfreich sein?* Warum kann dich eine Diagnose blockieren?* Wer "braucht" eine Diagnose?* Was stel...2020-02-1400 minHappy - Healthy - Pura VidaPODCAST Happy – Healthy – Pura Vida Ep. 9 Warum die „Normalität“ uns im Weg steht – und wie wir das ändern können!Hallo und herzlich willkommen zum Podcast HAPPY - HEALTHY - PURA VIDA!Schön, dass du den Weg zu meiner Homepage und zu diesem Podcast gefunden hast. In dieser Folge beschäftige ich mich mit der Frage warum wir unserem wahren Potenzial nicht folgen können, solange wir versuchen "normal" zu sein.
Was erwartet dich?* Was ist Normalität?* Wie entsteht eine "Normalität"?* Warum kann uns die Normalität krank machen?* Was ist deine persönliche Norm und wie entwickelst du sie?* Warum du genau so wie...2020-02-0100 minHappy - Healthy - Pura VidaPODCAST Happy – Healthy – Pura Vida Ep. 8 Meditation „Safe Place“Hallo und herzlich willkommen zum Podcast HAPPY - HEALTHY - PURA VIDA!Schön, dass du den Weg zu meiner Homepage und zu diesem Podcast gefunden hast. Diese Folge ist wieder eine Meditation, die sich an alle richtet, die gerne zur Ruhe kommen und einen Ort in sich selber finden möchten, an dem sie Energie tanken können.
Was erwartet dich?* Die Möglichkeit aus der Hektik des Alltags auszusteigen und dir ein paar Minuten Ruhe und Entspannung gönnen - egal wann, egal wo!* Einen Ort in dir z...2020-01-1700 minHappy - Healthy - Pura VidaPODCAST Happy – Healthy – Pura Vida Ep. 7 bewegt ins neue JahrHallo und herzlich willkommen zum Podcast HAPPY - HEALTHY - PURA VIDA!Schön, dass du den Weg zu meiner Homepage und zu diesem Podcast gefunden hast. In dieser Folge geht es um deine Bewegung und welche Rolle sie für deine Gesundheit spielt.
Was erwartet dich?* Warum braucht es Bewegung um gesund zu sein/ zu bleiben?* Welche Bewegung ist die Richtige?* Warum es keine Ausrede mehr ist "keine Zeit" zu haben ;)* Wie beeinflusst Bewegung deine Gefühle und dein Wohlbefinden?Ich wünsche dir ganz...2020-01-1100 minHappy - Healthy - Pura VidaPODCAST Happy – Healthy – Pura Vida Ep. 6 Entdeckungsraum Bern (Interview mit Erika Leuenberger)Hallo und herzlich willkommen zum Podcast HAPPY - HEALTHY - PURA VIDA!Schön, dass du den Weg zu meiner Homepage und zu diesem Podcast gefunden hast. Endlich wieder ein neues Interview! Dieses Mal mit Erika Leuenberger, der Leiterin des 'Entdeckungsraum' in Bern.
Was erwartet dich?* Wie schaffst du es im Alltag als Mama achtsam mit dir zu sein?* Wie überträgt sich deine Achtsamkeit auf deine Kinder?* Wie stärkst du die Bindung zu deinem/deinen Kind/Kindern?* Wie hilft dir deine Intuition bei Fragen zum Still...2019-11-2900 minHappy - Healthy - Pura VidaPODCAST Happy – Healthy – Pura Vida Ep. 5 MeditationHallo und herzlich willkommen zum Podcast HAPPY - HEALTHY - PURA VIDA!Schön, dass du den Weg zu meiner Homepage und zu diesem Podcast gefunden hast. Diese Episode ist eine kleine Meditation zum Entspannen und um besser Einschlafen zu können.Du kannst die Meditation während deines Tages hören, um für einen Moment zur Ruhe zu kommen und dich wieder zu fokussieren und um neue Kraft zu tanken. Du kannst die Meditation auch am Abend zum Einschlafen hören. Hierfür setze dir einen Timer auf 16 Minuten, damit das Ende der Meditation für dic...2019-11-2400 minHappy - Healthy - Pura VidaPODCAST Happy – Healthy – Pura Vida Ep. 4 SchlafenHallo und herzlich willkommen zum Podcast HAPPY - HEALTHY - PURA VIDA!Schön, dass du den Weg zu meiner Homepage und zu diesem Podcast gefunden hast. In dieser Episode erfährst du, was dir bei Schlafproblemen helfen kann, wozu uns der Schlaf nützt und welche Prozesse im Körper und im Gehirn während des Schlafens ablaufen.- Warum braucht der Körper Schlaf?- Was hilft mir präventiv und akut bei Schlafstörungen?- Was versteckt sich hinter dem psychologischen Begriff der "Schlafhygiene"?- Ein ultimativer und individueller Tipp im...2019-11-1600 minHappy - Healthy - Pura VidaPODCAST Happy – Healthy – Pura Vida Ep. 3 intuitives EssenHallo und herzlich willkommen zum Podcast HAPPY - HEALTHY - PURA VIDA!Schön, dass du den Weg zu meiner Homepage und zu diesem Podcast gefunden hast. In dieser Episode erfährst du, was sich hinter dem Begriff "Intuitive Ernährung" verbirgt, was das ganze mit Achtsamkeit zu tun hat und wie die Ernährung mit deiner Psyche zusammenhängt. Außerdem gebe ich dir einige einfache Tipps für deine ganz persönliche Ernährung.Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim Hören und freue mich jederzeit über dein Feedback, deine Kontaktaufnahme oder deine An...2019-10-3000 minHappy - Healthy - Pura VidaPODCAST Happy – Healthy – Pura Vida Ep. 2 die Berner-AchtsamkeitHallo und herzlich willkommen zum Podcast HAPPY - HEALTHY - PURA VIDA!Schön, dass du den Weg zu meiner Homepage und zu diesem Podcast gefunden hast. In dieser Episode erfährst du, was die Passanten in der Berner Altstadt zum Thema Achtsamkeit sagen, was diese für eine Rolle in ihrem Leben spielt und wie sie die Achtsamkeit in ihren Tag integrieren.Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim Hören und freue mich jederzeit über dein Feedback, deine Kontaktaufnahme oder deine Anmeldung für meinen Newsletter, um immer auf dem Laufenden zu bleiben...2019-10-2300 minHappy - Healthy - Pura VidaPODCAST Happy – Healthy – Pura Vida Ep. 1 wer ist Melanie DominiakHallo ihr Lieben,
schön, dass ihr hier bei meinem Podcast gelandet seid.
Wer ich bin, was ich mache und was es mit meinem Titel "HAPPY - HEALTHY - PURA VIDA" auf sich hat, verrate ich dir hier in dieser ersten Episode. Ganz viel Spaß!
Deine Melanie2019-10-0600 min