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Die Uhls | Zwischen Struggles, Liebe und LearningsKrank, überfordert, keine Nerven – und jetzt?!Krank, überfordert, keine Nerven – und jetzt?!Wir teilen ehrlich, wie es bei uns zur Eskalation kam, warum wir am Limit waren – und was du tun kannst, um in solchen Phasen bei dir zu bleiben. Eine Folge voller Impulse, wie du Eskalationen vorbeugst, Grenzen setzt & mit Dauerstress im Familienalltag umgehst.Links zur Folge:📸 Melina: @melinasophieuhl 📸 Jan: @jan_uhl_🌐 Website Melina: melinasophie-uhl.com🌐 Website Jan: jan-uhl.com2025-05-0728 minDie Uhls | Zwischen Struggles, Liebe und LearningsEltern sein und dabei glücklich – wie du Raum für dich schaffst und ihr euch als Paar nicht verliertIn dieser Folge sprechen wir mit Christiane Spooren, der Autorin des wundervollen Buches „No Drama Mama“ – ein ehrliches, humorvolles und emotionales Buch über den echten Alltag als Mama.Gemeinsam mit Christiane tauchen wir tief in die Realität des Familienalltags ein:Wir sprechen offen über herausfordernde Phasen mit Kindern, darüber, wie wir als Eltern bei uns selbst bleiben, und warum es so wichtig ist, Raum für die eigenen Bedürfnisse zu schaffen, um langfristig glücklich zu sein.Außerdem geht es darum:💛 wie du erkennst, dass du dich selbst im Familienalltag ve...2025-04-3046 minDie Uhls | Zwischen Struggles, Liebe und LearningsThreenager, Trigger & TeamworkWillkommen in unserem ganz echten Elternleben.In dieser Folge sprechen wir darüber, was es bedeutet, unsere Kinder in herausfordernden Phasen liebevoll und klar zu begleiten – ohne uns selbst dabei zu verlieren.Wir erzählen von unserem aktuellen Threenager-Struggle, davon, wie wir Grenzen setzen, ohne laut zu werden, wie wir als Eltern ein Team bleiben und warum es so wichtig ist, bei sich selbst aufzuräumen, wenn man Kinder wirklich gesund begleiten will.Diese Folge ist für dich, wenn du:spürst, dass du an deine Grenzen kommstdich oft zer...2025-04-2322 minDie Uhls | Zwischen Struggles, Liebe und LearningsRollenbilder, Selbstfindung & echter Wandel – wie du DEINEN Weg findestIn dieser Folge sprechen wir offen über Selbstfindung, Wandel und die klassischen Rollenbilder in Familien – und warum es gar nicht immer darum geht, alles zu hinterfragen, sondern vielmehr darum, deinen eigenen, ehrlichen Weg zu finden.Wir erzählen von unserem persönlichen Prozess, was sich für uns als Paar, Eltern und Individuen verändert hat – und was uns heute hilft, genau dort zu stehen, wo wir wirklich hinwollen: in einem Leben, das zu uns passt.Wenn du manchmal das Gefühl hast, dich im Alltag zu verlieren oder festzustec...2025-04-1634 minDie Uhls | Zwischen Struggles, Liebe und LearningsPodcastfolge #20 Die Kinder stehen immer an erster Stelle, oder?Heute geht’s um ein Thema, das viele Paare bewegt: „Die Kinder sollten immer an erster Stelle stehen, oder?“ 👨👩👧👦❤️
Warum passiert es so oft, dass wir als Eltern unsere Partnerschaft hinten anstellen? Wir sprechen darüber, warum das vollkommen nachvollziehbar ist, was es langfristig für eure Beziehung bedeutet und wie ihr es schafft, eure Kinder und eure Partnerschaft gleichzeitig wertzuschätzen und an erste Stelle zu setzen.
In dieser Folge teilen wir:
✨ Warum es so schnell passiert, dass die Kinder die ganze Aufmerksamkeit bekommen
✨ Welche Konsequenzen das für eure Partnerschaft haben kann
✨ Wie ihr mit konkreten Coachingtools die Balance zwischen Elternsein und Pa...2024-12-1027 minDie Uhls | Zwischen Struggles, Liebe und LearningsPodcastfolge #19 Alltagsdramen: Socken neben dem Bett & die ständig nörgelnde EhefrauHeute geht’s um die großen Konflikte hinter den kleinen Dingen: Die nörgelnde Ehefrau und der Mann, der seinen Kram immer rumliegen lässt.
🧺🤯Warum regen uns diese vermeintlichen Kleinigkeiten so auf? Und wie schaffen es Socken auf dem Boden oder ständiges Gemecker, uns an den Rand des Wahnsinns zu bringen?
Wir sprechen über die wahren Gründe hinter diesen Alltagskonflikten, warum sie oft viel tiefer gehen als gedacht, und – ganz wichtig – wie ihr diese Konflikte lösen könnt.
Es wird ehrlich, praxisnah und natürlich auch mit einer guten Portion Humor.2024-11-1722 minDie Uhls | Zwischen Struggles, Liebe und LearningsPodcastfolge #18 Die 5 Sprachen der Liebe: Der Schlüssel zu mehr Nähe und Verständnis in eurer Beziehung!Wie gut sprichst du die Sprache der Liebe deines Partners? In dieser Folge tauchen wir in die Welt der 5 Sprachen der Liebe ein und zeigen dir, wie kraftvoll es sein kann, die Sprache des anderen zu verstehen. Oft sprechen wir in Beziehungen verschiedene Liebessprachen, was zu Missverständnissen und Frustration führen kann – dabei liegt der Schlüssel zu mehr Nähe und Verständnis direkt vor uns.
Wir geben dir nicht nur einen Überblick über die 5 Liebessprachen, sondern teilen auch persönliche Einblicke in unsere eigene Beziehung: Welche Sprachen sprechen wir, wie haben wir sie erkannt und wie ha...2024-10-2028 minDie Uhls | Zwischen Struggles, Liebe und LearningsPodcastfolge #17: Streitphasen meistern: Wie Konflikte eure Beziehung stärken!Wie geht ihr mit Streitphasen in eurer Beziehung um? Gerade als Paar und Eltern ist es echt herausfordernd, diese schwierigen Zeiten zu überstehen, ohne sich voneinander zu entfernen. In dieser Folge werfen wir einen Blick darauf, warum Streitphasen entstehen, wie man sie gemeinsam übersteht und – das Wichtigste – wie man sie nutzen kann, um als Paar daran zu wachsen.
Außerdem geben wir dir tiefe Einblicke in unsere eigene Beziehung. Seit neun Jahren sind wir zusammen und haben viele Konflikte durchlebt. Wir teilen unsere Learnings aus diesen Phasen und zeigen dir, wie wir heute mit Auseinandersetzungen umgehen. Denn es geht...2024-10-0637 minDie Uhls | Zwischen Struggles, Liebe und LearningsPodcastfolge #16 Grenzen setzenHeute sprechen wir über ein Thema, das uns alle betrifft: Grenzen setzen im Alltag, im Beruf und in der Familie. Egal, ob du ständig für andere da bist, im Job immer mehr Aufgaben auf deinem Tisch landen oder deine Liebsten oft mehr von dir erwarten, als du geben kannst – klare Grenzen sind der Schlüssel zu einem harmonischeren und erfüllteren Leben.
Wir teilen heute unsere besten Strategien, wie du im stressigen Alltag deine persönlichen Grenzen bewahren, im Job "Nein" sagen lernen und in der Familie für ein gesundes Miteinander sorgen kannst – ohne schlechtes...2024-09-2235 minDie Uhls | Zwischen Struggles, Liebe und LearningsPodcastfolge #15 So findest du im Familienalltag wieder zu dir und hast die Energie, die deine Familie brauchtWie sehr bist du noch ein Individuum, seit du Elternteil geworden bist? Bist du dir deiner Werte, Bedürfnisse und dessen, was deinen Energiespeicher auffüllt, noch bewusst? Oder ist es vielleicht eher so, dass du dich und dein eigenes Sein seit der Zeit, als ihr eine Familie geworden seid, immer weiter nach hinten geschoben hast und jetzt gar nicht mehr wirklich weißt, wo du ansetzen sollst, um zurück zu dir zu finden?
Wir beobachten, dass es so vielen Eltern genau so geht. Das ist ja auch kein Wunder bei einer Gesellschaft, die uns dahingehend rege...2024-08-0337 minDie Uhls | Zwischen Struggles, Liebe und LearningsPodcastfolge #14 Warum du dich für Spiritualität öffnen solltest.Hast du dich schon mal gefragt, ob du dich vor manchen Themen einfach verschließt? Gehört zu diesen Themen vielleicht auch das Thema "Spiritualität"? Tust du das alles gerade vielleicht auch noch als "Esoterikkram" ab und hast dich noch nie wirklich offen damit beschäftigt?
So ging es uns - und insbesondere Jan - auch lange Zeit, und genau deshalb ist diese Podcastfolge eine Einladung an genau dich!
In dieser Folge sprechen wir darüber, warum du dich für deine eigene Spiritualität öffnen solltest und was du verpasst, wenn du es nicht tu...2024-07-2135 minDie Uhls | Zwischen Struggles, Liebe und LearningsPodcastfolge #13 Entfache die Flamme in eurer BeziehungEntfache die Flamme in eurer Beziehung.
Im Alltag und all den Problemen, die uns täglich belasten, all den Sorgen, die wir schultern – da kann das Feuer schon mal ausgehen. Vor allem natürlich mit dem Feuerlöscher namens Kinder.
In dieser Folge geben wir dir nicht nur sensationellen Input, sondern erzählen auch von unserer Erfahrung als Paar und als Eltern, wie wir es schaffen, dass unsere Ehe knackig bleibt.
Höre gerne rein und folge uns, damit du keinen Podcast mehr verpasst.
Internetseiten & Coachingvideos in der Members...2024-07-0733 minDie Uhls | Zwischen Struggles, Liebe und LearningsPodcastfolge #12 Ego im FamilienlebenDas Ego im Familienalltag.
Du wirst es nicht glauben, was das wahre Ego eigentlich ist und wie es dich kontrolliert.
Höre dir unsere Podcastfolge an und lerne etwas über dich, deine Gedanken, deine Muster und deine Beziehungen. Verändere deine Denkweise nachhaltig für die Zukunft.
Internetseiten:
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Instagram Melina und Jan
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2024-06-2435 minDie Uhls | Zwischen Struggles, Liebe und LearningsPodcastfolge #11 Ängste überwindenIn unserer neuesten Episode dreht sich alles darum, wie du deine Ängste in den Griff bekommst und endlich mutig durchs Leben gehst.
Wir geben dir praxisnahe Tipps und Techniken an die Hand, die du sofort anwenden kannst.
Erfahre, wie du deine Ängste besser verstehst und identifizierst, eine sichere Umgebung für dich schaffst und effektive Bewältigungsstrategien einsetzt.
Hör jetzt rein und starte deinen Weg in ein angstfreies Leben!
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htt...2024-06-0929 minDie Uhls | Zwischen Struggles, Liebe und LearningsPodcastfolge #10 Selbstfürsorge zur Routine machenIm Interview mit Romina von der Familienkompass App teilt sie mit Melina ihre Erfahrungen und Tipps, wie wir als Mamas trotz Familienalltag und Business Zeit für uns selbst finden können. Sie spricht über ihre größte Herausforderung als Mama, wie sich die Beziehung zu ihrem Mann verändert hat, seit sie Eltern und nun auch Geschäftspartner sind, und warum sie sich manchmal bewusst hinten anstellt. Ein inspirierendes Gespräch unter Löwenmamas über alltägliche Herausforderungen und ihre Lösungen. Verpass nicht diese authentische und inspirierende Folge!
Die Familienkompass App ist dein neuer Helfer im Familienl...2024-05-261h 17Die Uhls | Zwischen Struggles, Liebe und LearningsPodcastfolge #9 Raus aus der Komfortzone und mit Mut ins Unbekannte - Interview mit Dennis vom FamilienkompassTauche ein in eine Welt voller Mut und Innovation mit Dennis vom Familienkompass!
In dieser besonderen Podcastfolge hören wir von Dennis seinen aufregenden Weg zur Entwicklung einer revolutionären App für Eltern.
Von Expertenrat bis hin zu Spielgruppen, vielfältigen Marketplace, Kommunikationsmöglichkeiten und vieles mehr. Die App hat alles, was Eltern brauchen, um ihren Familienalltag zu verbessern.
Höre, wie Dennis über den Schritt ins Unbekannte spricht und inspirierende Einblicke liefert.
Diese Folge ist nicht nur eine Quelle der Inspiration, sondern auch eine Schatzkiste voller wertvol...2024-05-1254 minDie Uhls | Zwischen Struggles, Liebe und LearningsWie wir unsere Intuition wieder spüren und ihr im hektischen Alltag folgen könnenDie erste Solo-Podcastfolge von Melina ist da!
Es geht um ein Thema, das mir sehr am Herzen liegt und aktuell viel Raum in meinem eigenen Leben einnimmt: Unsere Intuition!
In dieser Folge spreche ich darüber, was unsere Intuition ist, wie wir sie inmitten unseres überfüllten und lauten Alltags (wieder)finden und wie du ihr und somit deinem inneren Kompass folgen kannst.
Du möchtest mehr zum Thema Intuition lernen und ihr Raum in deinem Leben bieten? Wie genau du das machst erfährst du unter anderem in meiner Membership für Löwenmama - dem Lioness Circle. Teste d...2024-04-2124 minDie Uhls | Zwischen Struggles, Liebe und LearningsDie Kraft der Polaritäten: Das Dilemma der Weiblichen und Männlichen EnergieTauche mit uns ein in die faszinierende Welt der Energien, wo das Weibliche und Männliche miteinander tanzt – doch Vorsicht, es gibt ein Dilemma! 🌪️ Erfahre, wie Frauen zunehmend in der Männlichen Energie landen, während Männer gleichzeitig den Anschluss verlieren. Das Ungleichgewicht wird zur Gefahr, und wir nehmen dich mit auf eine Reise, um das Geheimnis zu enthüllen.
Heute wird es persönlich und ungefiltert! Kein Skript, nur reine Gedanken und Erfahrungen von uns als Coaches und Mentoren. Wir sprechen über die Herausforderungen, die dieses energetische Chaos mit sich bringt, und stellen die entscheidende Frage: Wer zur...2024-03-1035 minDie Uhls | Zwischen Struggles, Liebe und LearningsAusbruch aus dem Hamsterrad - Wie du morgens endlich gut gelaunt aus dem Bett steigstStartest du morgens mit einem Gesicht, das aussieht, als hättest du saure Zitronen gegessen? Du bist nicht allein! Doch warum ist das so? Liegt es am Tag, an der Arbeit, die uns morgens die Laune verdirbt, oder sind es einfach unsere schlampigen Schlafgewohnheiten und ein zerschmetterter Rhythmus?
In dieser Podcast-Folge tauchen wir ein in den Start des Tages und zeigen dir, wie es wieder möglich ist, mit einem strahlenden Lächeln aufzustehen. Schluss mit dem Morgenmuffel-Blues – lass uns gemeinsam Wege finden, wie du mit Freude in den Tag starten kannst! 2024-02-2525 minDie Uhls | Zwischen Struggles, Liebe und LearningsVergleiche ziehen - ab in die Tonne. Wie du den Fokus auf dich legst.Wieso sind Vergleiche absolutes Gift für unser Selbstbewusstsein?
Die Unzufriedenheit der irrationalen Vergleiche sind heutiges Thema unserer Podcast-Folge.
Wie du dich in dieser Scheinwelt nicht verlierst und de Fokus wieder auf dich setzen kannst erklären wir dir heute mit 4 direkt anwendbaren Tipps.
Denn du bist das wichtigste in deinem Leben und nicht Menschen die du womöglich noch nicht einmal kennst.
2024-01-2826 minDie Uhls | Zwischen Struggles, Liebe und LearningsWie du smarte Ziele setzt und diese auch erreichst.Warum sind Ziele so wichtig für uns und unser Leben ?
Was ist denn eigentlich ein Smartes Ziel?
Wir sprechen heute über Zielsetzung und Zielerreichung und geben dir drei Tipps mit auf den Weg, wie du deine Ziele direkt angehen und erfolgreich umsetzen kannst.
Instagram-Accounts:
@Jans_Mind
@metime.lina2024-01-1421 minDie Uhls | Zwischen Struggles, Liebe und LearningsWie du die Arbeit vor der Haustür lässt und du deine Freizeit genießen kannst.Deutsche neigen dazu, die Arbeit gerne mit nach Hause zu nehmen. Bei Treffen mit Familie und Freunden dreht sich fast immer alles um die Arbeit, und oft hat es sogar einen eher negativen Touch.Die Grenze zwischen Arbeit und Zuhause zu setzen, fällt vielen jedoch schwer und verursacht eine Reihe von Problemen. Denn zu Hause sollte man sich um seine Familie kümmern und Kraft tanken.Wie du deine Arbeit auch tatsächlich auf der Arbeit lassen kannst, erklären wir dir im heutigen Sofa-Podcast mit fünf direkt anwendbaren Tipps.2023-12-3120 minDie Uhls | Zwischen Struggles, Liebe und LearningsKlare Kommunikation als Schlüssel zu deinem persönlichen GlückDu kannst erst klar ausdrücken was du willst & brauchst, wenn du dich selbst richtig kennst & dann werden auch erst deine Beziehungen besser.
Wir geben dir Tipps mit an die Hand wie du an deiner Kommunikation arbeiten kannst und erzählen dir wieder eine kleine Geschichte von uns und unserer Verbesserung der Kommunikation.
2023-12-1721 minDie Uhls | Zwischen Struggles, Liebe und LearningsWie achte ich (wieder) auf mich? Mind- Body & Soulcare im überfüllten AlltagPremiere! In der heutigen Folge zeigen wir dir einen emotionalen Einblick in unsere Vergangenheit und was der Auslöser für die Gründung von VIHARA war.
Wir teilen heute mit dir die 5 Learnings aus der bisher härtesten Zeit unseres Lebens, damit du in deinem Alltag nicht nur funktionierst und abarbeitest, sondern siehst, wie schön dein Leben sein kann und es mit allen Facetten lebst.
Viel Spaß bei unserer ersten Folge und
besuche uns gerne auf Instagram: metime.lina & Jans_mind_2023-12-0318 min