Melissa Plante - Podcast Details

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$Pod\'Casselman$ Pod'Casselman#57 - Mélissa Plante : Bien utiliser les réseaux sociaux en 2024Cette semaine au Pod'Casselman, j'ai le plaisir de recevoir pour une 2e fois mon amie Mélissa Plante. Mel est très présente sur les réseaux sociaux depuis plusieurs années pour grossir de sa business en ligne. Je voulais discuter avec elle des bons côtés, des mauvais côtés, de comment mettre nos limites par rapports à toutes les plateformes. On a discuté de ''hate'', de gestion de son cell, de temps d'écran. Un sujet qui touche la majorité des gens de notre génération Mélissa a donné plusieurs trucs et outils pour bien...2023-11-081h 08

Ton tremplinComment veux-tu te sentir?Dans cet épisode charger en fatigue et en émotion, je t'invite a te poser davantage de questions! Comment veux-tu te sentir est une des questions qui me revient souvent en tête et qui m'aide beaucoup a décider de l'orientation de mes actions par rapport a mes objectifs. Comme toujours, je te souhaite une bonne mais surtout une belle réflexion! Mel -xx-2023-07-0317 min

Ton tremplinDe quoi vas-tu te souvenir?Je me questionne souvent a savoir si la situation dans laquelle je suis me rendrais fière quand j'aurai 92 ans et c'est le sujet de l'épisode d'aujourd'hui! Un épisode court mais qui peut être très impactant selon le chemin que tu décides d'emprunter! Bonne écoute! Mel-xx-2023-06-2611 min

Ton tremplinEt si je te donnais 1000$ pour passer à l'action!Dans cet épisode, je discute des excuses les plus fortes que j'ai eu pour ne pas passer a l'action. Je les décortique, et je te donne mes trucs pour se sortir de se tourbillon! Bonne écoute! Mel-xx-2023-06-1920 min

Ton tremplinA cœur ouvert: récapitulatif de courseDans cet épisode, je te partage les dessous de mon dernier demi-marathon a Ottawa pour t'inspirer et te montrer que tu es capable de grandes choses! (Tu sais le genre d'information qu'on ne partage pas publiquement sur les réseaux sociaux!) Tu peux évidement adapter le contenu a ta réalité du moment: entrainement, changement de carrière, famille, alimentation, etc Bonne écoute! Mel -xx-2023-06-1218 min

Ton tremplinEst-ce que ton environnement est nuisible?Dans cet épisode, je te partage des expériences que j'ai vécu et des réflexion sur mon environnement immédiat et élargit. Je t'invite a écouter mais surtout a te questionner sur ta propre environnement. Bonne écoute! Mel -xx-2023-06-0519 min

Ton tremplinEst-ce que tu vis pleinement?Au travers du récit de mon dernier challenge, je t'invite a vivre pleinement ta vie! *A noter que le son de l'épisode est très bof! Mon micro ne semble avoir fait la grève! Bonne écoute! Mel -xx-2023-05-2917 min

Ton tremplinJe ne suis pas née pour faire du lavage!Dans cet épisode, je te partage un déclic que j'ai eu récemment concernant le lavage! Cet épisode vise a revoir ce que toi tu aimes! Pas ta mère, pas ta voisine! toi! Bonne écoute! Mel -xx-2023-05-2211 min

Ton tremplinLes lunettes de ta vieDans cet épisode, on discute de nos opinions par rapport a notre perspective de vie personnelle! Je ne t'en dis pas plus! Bonne écoute! Mel -xx-2023-05-1514 min

Ton tremplinL'effet dominoDans cet épisode, je te partage quelques histoires de mon quotidien et le moment ou j'ai pris conscience de l'importance de l'effet domino autour de nous! Si tu as aimé l'épisode, je t'invite a partager sur tes rséseaux et a me tagger! N'hésites pas a envoyer a un ami! Tu ne sais jamais quand tu vas aider! Mel -xx-2023-05-0816 min

Ton tremplinTa réaction, ta décision!Dans cet épisode, je vous partage quelques moments de notre voyage récompense en famille et les challenges que nous avons rencontrés. L'idée est de partager les moment imparfaits et les différents trucs et astuces que nous avons utiliser pour faire face a ses défis! Bonne écoute! Mel-xx-2023-05-0122 min

Ton tremplinIl serait peut-être temps de réaliser nos rêves!La vie peut nous être arrachée a tout instant. Dans cet épisode, je vous partage un petit bout de mon histoire familiale pour t'inspirer a vivre ici et maintenant! Bonne réflexion! Mel -x-2023-04-2410 min

Ton tremplinCette fois-ci, je n'ai pas échoué!Prendre le temps d'analyser notre parcours pour mieux continuer d'avancer est une des choses que j'ai appris dans mon parcours santé. Aujourd'hui, dans cet épisode, je partage mon post mortem: réalisations, apprentissages et prise de conscience de mon défi de 75 jours! Bonne écoute! Mel-xx-2023-04-1721 min

Ton tremplinHistoires de famille brisée, d'adoption et de business!Je reçois Josée Drapeau pour discuté de son changement de carrière qui sort de l’ordinaire! Dans cet épisode, Josée nous partage son cheminement perspnnel, familial et professionnel sans tabou! Tu en auras des frissons! Bonne écoute! Mel-xx-2023-04-1058 min

Ton tremplinRoutine du bonheurDans cet épisode, je vous partage ma routine du matin pour me sentir bien et surtout le pourquoi je fais ma routine! SI tu veux voir ce que le journal dont je parle dans l'épisode a l'air, voici le lien pour le journal de vie. Mon code promo: MP10 https://www.lejournaldevie.com?aff=134 Bonne écoute et bonne pratique! Mel -xx-2023-04-0322 min

Ton tremplinAller au bout des chosesDans cet épisode, on aborde des sujets ennuyeux qui sont trop souvent mis de coté! Discipline, constance et persévérance sont, a mon avis, la clé de beaucoup d'évènements et d'épreuves dans nos vies et trop souvent on se tourne vers la facilité. Je te souhaite une belle réflexion! Mel -xx- 2023-03-2716 min

Ton tremplinAs-tu une mentalité de victime?Dans cet épisode, je te partage mes histoire de blessures physiques et les moyens que je prends pour allé mieux. Je jase aussi de la réflexion sur le cheminement qui peut se passer dans notre tête lors d'une situation problématique. Bonne écoute! Mel -xx- 2023-03-2416 min

Ton tremplinOn jase : culpabilité!Dans cet épisode, j'ai l'honneur de recevoir des femmes/amies/clientes/partenaires d'affaires pour discuté du fameux mom guilt! La culpabilité est abordée sous toutes ses coutures! Je te souhaite une bonne écoute mais surtout je te souhaite de t'aimer suffisamment pour t'offrir ce que ton corps et ta tête ont besoin! Mel -xx-2023-03-1354 min

Ton tremplinEs-tu le Chef d'entreprise de ta vie?Aujourd'hui, on discute d'être le chef d'entreprise de notre vie et de comment se mettre en plein cœur de notre vie pour s'épanouir mais surtout pour garder la tête hors de l'eau lors des moments plus difficiles! Si tu as aimé l'épisode, n'hésites pas a partager dans tes réseaux sociaux et me tagger: melissa_plante Bonne ecoute! Mel -xx-2023-03-0613 min

Ton tremplinUn rappel que la vie est si fragile!Dans cet épisode, je te raconte 2 histoires qui m'ont particulièrement touchées. Par ses histoires, je veux nous rappeler à quel point la vie peut tenir à un fil! Je te souhaite vraiment de faire un premier pas vers tes rêves! Mel -xx-2023-02-2714 min

Ton tremplinAnnonce Scoop: mon nouveau challengeDans cet épisode, j'aborde les sujets de la compétition, du dépassement de soi et je t'explique pourquoi je me suis redonner l'objectif de compléter le challenge 75 Hard! Je te pose la question: comment vas-tu faire pour devenir la preuve que tu es capable de plus? Bonne écoute! Mel -xx-2023-02-2022 min

Ton tremplinAgression, actions et sortie de zone de confort!Aujourd'hui, je te raconte le comment et je pourquoi je suis arrivée a une sortie de zone de confort suite a un évènement ou je cru que j'allais me faire agresser. Ne t'en fais pas, l'histoire a une très belle fin! Bonne écoute mais surtout, bonne réflexion! Mel-xx 2023-02-1318 min

Ton tremplinEntrainement, grossesse et diabète de grossesse!Je reçois une une deuxième fois ma partenaire d'affaire Mélanie Sabri qui vient nous partager son cheminement d'entrainement, de grossesse et la gestion de son diabète de grossesse! Je t'invite a suivre Mélanie sur ses différentes plateformes: https://instagram.com/melsav11?igshid=YmMyMTA2M2Y= https://www.tiktok.com/@melaniesavoie11?_t=8ZC5n8nJNIL&_r=1 Comme mentionné dans l'épisode, le diabète de grossesse est un sujet encore très tabou en 2023 alors, n'hésites pas a partager l'épisode avec une amie histoire qu'ensemble...2023-02-0637 min

Ton tremplinTruc pour diminuer ta charge mentale en rapport avec les jouetsDans cet épisode, je reçois ma partenaire d'affaire Mélanie Sabri pour nous parler de charge mental vis a vis les jouets d'enfants! Elle nous presente un truc qui fonctionne très bien pour elle depuis 3 mois! Tu peux retouver Melanie sur ses differentes plateformes: https://instagram.com/melsav11?igshid=YmMyMTA2M2Y= https://www.tiktok.com/@melaniesavoie11?_t=8ZC5n8nJNIL&_r=1 Bonne écoute! mel -xx- 2023-01-3017 min

Ton tremplinJe ne veux pas que tu sois un Quitter!Nous venons de passer le International Quitters day et je n'ai pas envie que tu fasses parti des statistiques! Je te partage une belle discussion sur nos buts et objectifs avec des questions importantes auxquelles je me rapporte souvent! Bonne écoute! Mel -xx-2023-01-2317 min

Ton tremplinUne attitude à modifier pour 2023!J'ai déjà abordé le sujet de la comparaison mais je crois que ça doit être revisiter! Je te partage une réflexion toute simple pour s'élever et non se comparer et se rabaisser! Comme à l'habitude, tu as aimé l'épisode, je t'invite à le partager et me tagger sur tes réseaux ou à l'envoyer a une/un ami! Bonne écoute! Mel -xx-2023-01-1616 min

Ton tremplinCrois-tu en toi?Je sais, c'est une grosse question pour partir! Mais crois-moi, la réponse est hyper importante et elle peut changer la suite des choses par rapport à tes buts et objectifs! Si tu ne crois pas en toi, les chances sont que tu n'essaies même pas d'atteindre tes objectifs! C'est comme abandonner dans d'avoir commencé! Je te souhaite une bonne écoute mais je te souhaite surtout de passer à l'action! Mel -xx-2023-01-0913 min

Ton tremplinRepartir à neuf!C'est le début d'une nouvelle année et c'est souvent le moment de faire des réflexions sur l'année passée et la nouvelle année à venir. Parfois, nous trainons certaines émotions liées à nos expériences du passé et j'ai voulu nous aider à passer à autre chose. Dans cet épisode, je te donne des exercices pour utiliser tes épreuves comme étant des apprentissages et t'aider à passer à autre chose sans continuer de trainer leur négativité avec toi. Bonne écoute! Mel -xx-2023-01-0216 min

Ton tremplinQuoi faire pour augmenter ton niveau d'énergie!Suite à des sondages sur mes réseaux sociaux, j'ai été troublé d'apprendre le faible niveau d'énergie des gens! Donc, on passe a l'action pour augmenter ça immédiatement! Je te partage quoi regarder et analyser pour t'aider à augmenter ton niveau d'énergie! Bonne écoute mais surtout bonne pratique/action! Mel -xx-2022-12-2616 min

Ton tremplinJ'aurais aimé avoir ce guide au début de mon parcours santé!Atteindre l'équilibre pendant les fêtes de fin d'année, c'est possible! Dans cet épisode, je te partage mes propres trucs et astuces pour y arriver! Je t'invite à enregistrer cet épisode pour y revenir en cas de besoin selon les saisons, vacances et fêtes que tu vivras! Bonne écoute et surtout: Joyeuses fêtes! Mel -xx-2022-12-1915 min

Ton tremplinUne femme et un métier atypique!Je reçois ma belle amie Marie-Pier Brazeau qui est bijoutière/joaillière! Elle nous raconte son parcours unique qui l'a amené dans le monde l'entreprenariat! Nous parlerons aussi de divers aspects de sa vie comme sa famille, ses ambitions, d'argent et de ses aspirations! IG personnel: https://instagram.com/mariepier.brazeau?igshid=YmMyMTA2M2Y= IG de la boutique: https://instagram.com/bijouterielepage?igshid=YmMyMTA2M2Y= Facebook: https://www.facebook.com/bijouterielepage?mibextid=LQQJ4d Site Web: https://bijouterielepage.com/?fbclid=IwAR0pYQRMXYxUWDzbC7YtvYyASvtYC3Ibnw4AH26xOFCN08TVaompx...2022-12-1250 min

Ton tremplinMise en garde: Je vais te choquer!Et oui, cet épisode risque de te choquer! J'aime mieux te mettre en garde parce que je propose un concept très différent de ce qu'on entend normalement. Je suis consciente que je ne ferais peut-être pas l'unanimité ici mais je crois que ce concept mérite qu'on s'y attarde. Alors, je te demande de garder l'esprit ouvert et de réfléchir à mon concept! Si tu as aimé, n'hésites pas à partager dans tes réseaux sociaux et à me tagger: melissa_plante Bon écoute! Mel-xx-2022-12-0513 min

Ton tremplinEt si tu te donnais le droit d'être toi?Je fais un retour sur mes 2 jours de conférences pour te partager mes prises de conscience! Je parle aussi d'être too much si tu en as envie! Sois toi parce que tu as une vie à vivre! Bonne écoute mais surtout bonne réflexion! Mel -xx-2022-11-2819 min

Ton tremplinEs-tu saisonnier?Je te partage un bout de mon histoire de on and off en espérant t'aider à trouver des moyens d'être constant dans te entrainements. La constance est la clé pour avoir des résultats physiques mais aussi mentales et je crois que les résultats mentaux sont encore plus importants! Si l'épisode t'a aidé, s'il vous plait, prends le temps de partager avec quelqu'un que tu aimes! Mel -xx-2022-11-2120 min

Ton tremplinEt si on changeait notre histoire?Je ne sais pas si c'est la saison ou le mois de novembre mais je remarque beaucoup de désengagement autour de moi. C'est pour ça que dans cet épisode, on aborde plusieurs sujets dont l'engagement le discours mental, nos actions et plus encore! Je te souhaite une belle réflexion! Mel -xx-2022-11-1417 min

Ton tremplinRamines-tu le feu?Dans cet épisode, je te parle de l'importance de trouver des moment pour ranimer la flamme de ta motivation! Sans ça, on la perds rapidement! De plus, je t'annonce un scoop! Si tu as des questions, n'hésites pas a me contacter en message sur Instagram (melissa_plante) ou messenger. Il me fera plaisir d'échanger avec toi! Mel -xx-2022-11-0717 min

Ton tremplinParallèle entre le sport et la vieDans cet épisode, je fais un retour sur le marathon de Toronto que j'ai complété récemment! Je vous partage des réflexions que j'ai eu pendant ma course et je fais le parallèle avec plusieurs évènements de nos vies! Comme a chaque épisode, je te souhaite une bonne réflexion! Mel -xx-2022-10-3136 min

Ton tremplinEt si la motivation venait avec tes objectifs!Je n'ai pas la motivation! Je crois que c'est la phrase la plus commune que j'entends! On a tendance (je parle pour moi ici!) a attendre que la motivation tombe du ciel mais ça arrive très rarement! Et si la façon d'avoir / trouver la motivation était de se fixer des objectifs et des buts? Bonne réflexion! Mel -xx-2022-10-2413 min

Ton tremplinEt si la solution était de foncer?Dans l'épisode, on jase de nos réactions face a nos peurs. Par moment, on peut être paralysé mais si la solution se trouvait dans l'action? Bonne écoute et bonne réflexion! Mel -xx-2022-10-1813 min

Ton tremplinEt si le chemin n'existait pas encore?Comme tu sais, je consomme énormément de podcast et j'ai entendu entendu cette phrase : le chemin n'existe pas encore! Cette phrase a vraiment résonné pour moi et ca m'a fait comprendre que souvent, la meilleure chose a faire est de prendre un pas de recul! Quand le podcast, je mentionne mon journal de gratitude. J'utilise le journal de vie depuis plusieurs année. Si tu veux jeter un œil: https://intentionnel.com/collections/boutique Et si tu as envie de gâter quelqu'un ou te gâter avec le journal, utilises mon code promo po...2022-10-1015 min

Ton tremplinCe que le podcast m'a appris!Dans cet épisode, je vous partage mes apprentissages depuis que j'ai lancé le podcast. Je crois sincèrement que ce que j'ai appris en lançant le podcast peut s'appliquer a plusieurs sphères de nos vies! Je te remercie d'être au rendez-vous chaque semaine! Bonne écoute! Mel -xx-2022-10-0313 min

Ton tremplinS'organiser pour diminuer la charge mentale!Un sujet un peu plate a aborder mais je crois que c'est tellement utile de discuter de routine pour être capable de créer notre routine! Je t'invite dans cet épisode ou on parle de faire de l'espace, d'organisation et un peu de lâcher prise! Bonne écoute! Mel xx 2022-09-1914 min

Ton tremplinDifférente perspectiveSuite a ma discussion avec Marie-Pier, j'ai eu de belles réflexions! je me suis rendue compte que j'étais tellement dans ma routine que je ne voyais plus les différentes options qui s'offraient a moi! C'est pourquoi, aujourd'hui, j'ai eu envie de te parler de différentes perspectives! Bonne réflexion! Mel -xx-2022-09-1211 min

Ton tremplinPriorises-tu la poussière?Je suis a lire le livre de Karine Champagne : La poussière peut attendre! Vous aurez compris que le titre m'a accroche et j'avais envie de vous partager mes réflexions sur le sujet! Bonne écoute et surtout bonne réflexion! Mel -xx-2022-09-0511 min

Ton tremplinUn bout de mon histoireCette semaine j'ai fait un webinaire pour parler de mon cheminement comme ambassadrice sante. J'ai parlé de mon histoire mais aussi de comment j'ai évoluée dans tout cette aventure avec mes peurs! Je parle aussi des différentes façons de s'inscrire pour faire partie de ma communauté et aussi les différentes façons de faire de l'argent. Je parle peu du cote argent quand je parle de mon rôle d'ambassadrice mais il faut en parler parce que après tout, c'est une business! N'hésites pas a me contacter si tu veux te lancer avec...2022-08-2926 min

Ton tremplinLes fameux étiquettes!Trop souvent, on s'impose une étiquette et un moule nous-même pour ensuite avoir de la difficulté a en sortir! Et si on prenait conscience des limites qu'on s'imposent nous même pour élargir notre zone de confort! Bonne écoute! Mel 2022-08-2206 min

Ton tremplinCréer de l'espace pour alléger mon cerveauDepuis quelques semaines, j'ai l'impression d'avoir le cerveau plein! Je te partage ce qui m'aide a gérer mes pensées! J'espère pouvoir t'aider : ) Mel 2022-08-1509 min

Ton tremplinEst-ce que tes actions sont alignes avec tes objectifs?Trop souvent on veut le beurre et l'argent du beurre... hier! Mais est-ce que nos actions sont vraiment alignes avec nos buts fixés? C'est une réflexion a avoir avoir nous-même dans en toute honnêteté. Et crois moi, ca peut même être douloureux un peu! Je te partage un de ma réflexions sur le sujet. Bonne écoute! Mel -xx-2022-08-0811 min

Ton tremplinEt si l'argent rendait heureux?On va se le dire, l'argent achète pas le bonheur mais ca aide a avoir la paix d'esprit et a avancer vers nos rêves et nos objectifs! Dans cet épisode, on prends conscience de comment on parle d'argent et on envoie de l'amour a ceux qui en ont besoin! Bonne écoute! Mel -xx-2022-08-0111 min

Ton tremplinMes leçons de voyageJe reviens tout juste d'un voyage pas plate et j'avais envie de te partager quelques histoires! J'ai énormément appris et je retiens certaines leçons plus que d'autres! A toi de juger lesquelles :p Bonne écoute! Mel -xx- 2022-07-2521 min

Ton tremplinEt si on arrêtait de s'éloigner de nos objectifs!Déjà 6 mois de passé en 2022! C'est l'heure d'analyser ou on en est par rapport a nos objectifs et ou on s'en va! Donnes toi la chance d'ajuster le tir et de finir l'année en feu! Enjoy l'épisode! Mel -xx- 2022-07-1815 min

Ton tremplinquestions en rafale!Petite épisode différente aujourd'hui! Je réponds a des questions que j'ai reçu des réseaux sociaux Instagram et Tiktok! Tu peux me suivre partout: melissa_plante Bonne écoute! Mel -xx-2022-07-1123 min

Ton tremplinTirer un traitTu as le droit de tirer un trait sur un aspect de ta vie pour changer les choses! Tu as seulement a prendre la décision et avancer sans regarder en arrière! Est-ce que ce sera facile? Peut-être pas! Mais si ce n'était pas si difficile? J'espère t'inspirer! Mel -xx-2022-07-0418 min

Ton tremplinNos croyances qui nous limitentSi on ne croit pas en nous, on ne passe pas a l'action et si on ne passe pas a l'action, on ne crois pas en nous! Alors, on discute d'un sujet très important la façon dont on se perçoit! Bonne réflexion! Mel -xx-2022-06-2718 min

Ton tremplinL'action et non la perfection!La recherche de la perfection est probablement la chose la plus paralysante qui soit! Dans cet épisode, je t'invite a passer a l'action et éviter de chercher la perfection! Bonne écoute! Mel -xx-2022-06-2008 min

Ton tremplinChoisir la magie!Aujourd'hui, je te parle dune nouvelle expérience que j'ai vécu! Je me suis moi-même mis en dehors de ma zone de confort pour me forcer a grandir et apprendre sur moi même! Bonne écoute! Mel-xx-2022-06-1311 min

Ton tremplinFière mais pas satisfaite!J'ai envie de faire un retour sur mon marathon! Je te partage mes réflexions sur cette belle course de 42.2km en toute transparence! Tu comprendras pourquoi je suis fière de moi mais non satisfaite de ma course! Bonne écoute! Mel -xx 2022-06-0619 min $Pod\'Casselman$ Pod'Casselman#11 - Mélissa Plante : Business en ligne, activité physique et dépressionJ'avais hâte de vous présenter ce 11e épisode du Pod'Casselman où je me suis entretenu avec une femme super inspirante, une marathonienne et coach Beachbody, Mélissa Plante.On a discuté de son entreprise en ligne avec laquelle elle aide des femmes à se mettre en forme avec des programmes d'entraînement à la maison. On a aussi jasé du marathon d'Ottawa auquel elle participe pour la 2e fois.Mélissa a connu une période de dépression alors qu'elle travaillait dans le domaine de la santé en 2011-2012. Après avoir prit des anti-dépresseur...2022-06-011h 20

Ton tremplinLa comparaison: Toujours un sujet d'actualité!J'ai tendance a me comparer a des personnes qui sont dans leur processus (mets le parcours de ton choix: de changement de carrière, de remise en forme, d'entrainement, d'apprentissage de langue, etc.) depuis un certain temps et je me décourage d'être ordinaire ou même pas bonne! Fais-tu la même chose? ON en discute dans l'épisode d'aujourd'hui! Bonne écoute! Mel -xx-2022-05-3015 min

Ton tremplinest ce que ta zone de confort est devenue ta prison?Combien de fois j'ai évité de faire tel ou tel chose parce que jetais tellement bien dans mon confort que je suis passée a cote un tas d'opportunités! J'y pense et ca me fait de la peine! On réfléchi ensemble pour ne pas s'emprisonner dans notre petite routine confortable! Bonne écoute mais surtout: bonne réflexion! Mel -xx-2022-05-2314 min

Ton tremplinMais comment tu fais?Je réponds a une question que je reçois souvent: Mais comment tu fais pour t'entrainer le matin? Ce n'est pas un one size fit all et mon idée est plus de te dire ce qui fonctionne pour moi dans le but que tu puisses trouver ce qui fonctionne pour toi! Après l'écoute, il est important de passer a l'action et d'essayer! C'est comme ca que tu trouveras ta façon de faire! Et qui sait, tu deviendras peut-être matinale! Bonne écoute! mel -xx-2022-05-1616 min

Ton tremplinUn sujet tabou en l'honneur de la fête des mères!En l'honneur de la fête des mères, j'ai eu envie d'aborder un sujet tabou: les fausses couches! Je sais que ce sujet est un peu diffèrent de ce que j'ai l'habitude de partager mais je pense qu'avec la fête des mères, certaines femmes peuvent avoir le cœur gros! J'ai envie qu'on se travaille a se libérer et a s'aimer pour mieux avancer! Je t'envoie plein d'amour! Mel 2022-05-0911 min

Ton tremplinEt si je te disais que tu pouvais accomplir des choses extraordinaires?Je le dis et je le répète souvent: je suis une femme ordinaire! Je suis pareille comme toi! Pareille comme ta sœur ou ta mère! On est géniale, n'en doute jamais! Mais nous ne sommes pas Wonder Woman! Ce qui me différencie c'est ma persévérance! Je passe a l'action et un pas a la fois, j'accomplis des choses extraordinaires! Inspires toi de l'épisode et passes a l'action! Bonne écoute! mel -xx- 2022-05-0220 min

Ton tremplinInvestir en moi!Je te parle de ma sortie de la semaine (Ne ris pas de moi! :P je ne sors plus beaucoup depuis le covid!) chez l'ostéopathe! C'était une première expérience pour moi en ostéopathie et j'ai eu une méga prise de conscience suite aux questions de Marc(mon ostéopathe). C'était le genre de questionnaire interminable sur ma santé et l'état de mon corps et mon esprit! Mais toutes les questions de Marc mont fait comprendre a quel point toutes mes actions me revenaient! Je t'explique le tout dans l'épisode! Bonn...2022-04-2513 min

Ton tremplinMa bête noireDans cet épisode, j'aborde un sujet, qui je pense, est difficile pour tous: l'alimentation! Notre alimentation a un impact sur beaucoup d'aspect de notre vie et parfois, on ne s'en rends même pas compte! On pense souvent a l'impact de la prise de poids mais notre sommeil, notre performance, notre énergie, notre santé digestive sont également touché par notre alimentation! Je crois qu'on peut améliorer notre santé et notre vie en générale a partir de notre alimentation. Comment faire? A mon avis, on doit commencer par changer notre façon de voir la saine alimentation! Mindset is...2022-04-1818 min

Ton tremplinEtre dans la performance et le laisser aller!Dans l'épisode, je vous parle de ma réflexion sur la performance, l'égo et le laisser aller! Apprivoiser le laisser aller n'a rien de facile mais je pense qu'en bout de ligne, nous avons très peu le contrôle sur la vie! alors. je crois qu'on doit apprendre a faire de notre mieux et surtout apprendre a laisser aller! Bon écoute! Mel -xx-2022-04-1114 min

Ton tremplinJe te parle de mon voyage de rêve et de mes prises de conscience!Ce voyage a été toute une expérience (a plusieurs niveaux) et j’avais envie de t’en parler! J’ai vécu des moments inoubliables, j’ai fait de belles rencontres humaines, j’ai bien mangé et bien bu mais j’ai surtout eu de grandes prises de consciences! Je te partage ça et j’espère t’inspirer a faire les choses pour toi en te foutant de l'opinion des autres!2022-04-0417 min

Ton tremplinMes trucs pour performer! J’ai eu une évaluation a mon travail et, sans vouloir me vanter, j’ai rocker solidement! je veux te partager tout ce que j’ai fait avant mon évaluation pour espérer t’aider dans ton prochain examen, évaluation, entrevue, présentation, etc. La play list que je parle dans l’épisode est https://open.spotify.com/playlist/6OrridJu2eZinog45yA1Ll?si=9cf7d6dfc6a94eca Bonne écoute! 2022-03-2813 min

Ton tremplinCréer. semer. récolterJe ne sais pas si tu es comme moi mais parfois, je peux être très réactive aux propos et aux actions des gens de mon entourage. J’ai la tendance a snapper comme on peut dire! Je suis beaucoup conscience de mes réactions maintenant et je dois me parler. 2 phrases qui m'aident beaucoup sont: Qu'est ce que tu veux créer? Qu'est ce que tu veux semer? Cette discussion est une belle réflexion sur mes 2 phrases du moment. Je te souhaite un bel écoute! Mel xx 2022-03-2119 min

Ton tremplinAvertissement: cet épisode peut contenir des larmesLe métier que j’avais (technologue en imagerie médicale) m’a apporté a côtoyer la mort. Par contre, côtoyer la mort ne veut pas dire réfléchir a la mort. Cette réflexion me trotte en tête depuis un certain temps: qu’est-ce que tu veux léguer après ta mort? Aujourd’hui, j’ai décidé déborder ce sujet difficile et un brin lourd! Oui, il y aura des larmes mais je crois aussi que ce sera un bel épisode parfaitement imparfait pour nous inviter a passer a l’action! C'est l’action qui nous rap...2022-03-1422 min

Ton tremplinElle a osé croire en elle!Aujourd’hui mon invite a oser croire en elle pour réaliser son rêve de devenir entrepreneur! Joanie vient nous parler de son parcours de carrière dans le but de nous inspirer a croire en nous et a passer a l’action peut importe nos rêves! Pour des trucs organisation et pour tout savoir sur ses projets a venir, Je t'invite a la suivre sur Instagram @joaniedancause Bonne écoute! Mel -xx-2022-03-0725 min

Ton tremplinIci et maintenant!Aujourd’hui, c’est un épisode complètement différent qui t’attends! Je remis la méditation a ma routine quotidienne et j’ai envie de te partager ca! Je vais te demander de jouer le jeu et de garder l'esprit ouvert! Je sais que ce n'est pas facile! Je le vie a chaque séance de méditation aussi! Laisses-toi la chance d'essayer et d'être débutant! Bonne pratique! Mel xx 2022-03-0119 min

Ton tremplinEt si tu pouvais changer ta vie en changeant ton Mindset?J’aurai pu appeler le titre de ce podcast: mon immersion dans le développement personnel mais j’avais trop peur que tu n’écoute pas! :p Je t’explique ma découverte et mon ouverture par rapport au développement personnel. Je te partage aussi la liste des livres que j’ai nommé dans l’épisode. 1.Le Why cafe - John John P. Strelecky 2.Le safari de la vie - John P. Strelecky 3.Les quatre accords - Don Miguel Ruiz 4. Tout se joue avant 8:00 - Hal Elrod 5.F*** Leadership - Josh Coa...2022-02-2124 min

Ton tremplinOn célèbre ensemble!Aujourd’hui, je célèbre un avancement dans ma carrière et j’ai envie de te partager mon parcours d’employé pour t’inspirer a avancer vers ton prochain niveau! Est-ce que mon parcours est idéal? Probablement pas mais j’ai vécu ce que j’avais besoin de vivre! Bonne réflexion! mel xx 2022-02-1413 min

Ton tremplinQu'est-ce qu'un leader?On a souvent l’image d’un leader comme un grand dirigeant d’entreprise! Mais est ce que c’est seulement ça un leader? Bonne réflexion! A bientôt!2022-02-0712 min

Ton tremplinQuestions en rafales!Je réponds aux questions qui mont été posées sur Instagram. On aborde plusieurs sujets différents et je pense que ca peut aider a plusieurs niveau! Cheers! mel 2022-01-2430 min

Ton tremplinEt si on parlait finance?Souvent notre niveau de stress varie selon la saison et certaine périodes de l’année. Les vacances, le temps des fêtes, la rentrée scolaire, etc. Jai eu envie de partager mes façons de faire coté finance pour t’aider a diminuer et prévenir le stress. Ce sont tous des trucs très simple a mettre en place. Tu en utilises probablement déjà plus d’un mais j’espère t’aider a améliorer ta santé financière et ainsi avoir un impact sur ton niveau de stress. Le livre que je nomme: Un barbier...2022-01-1726 min

Ton tremplinParce qu'on mérite mieux!Parce qu’on mérite mieux que la vieille version de nous-même qui se trouve pleins d’excuses! Dans cet épisode, je te parle avec amour et de façon un peu cru de quelques excuses que j’ai eu! Préparez toi! 2022 nous prépare pleins de belles choses dont notre version 2.0! Bonne écoute! 2022-01-1022 min

Ton tremplinMon Mindset-ResetJe te partage un truc que j’utilise souvent pour me sortir d’un moment frustrant, fâchant ou négatif! Tu vas voir, ca peut avoir l’air super simple mais ca peut aussi faire une grande différence dans un journée bof! J’espère que tu mettras mes trucs en pratique pour trouver ton Mindset-Reset. Surtout, Laisses toi le temps de mettre en pratique ce qui fonctionne pour toi! Bonne écoute!2022-01-0320 min

Ton tremplinEt si les gens ne nous jugeait pas autant qu'on le pense!?On a tous peur de comment les gens nous perçoivent ou de ce que les gens disent de nous! Mais si les gens ne passaient pas autant de temps a penser a nous que l'on croit? Qu'est ce que tu ferais? Qu'est ce que tu changerais? Passerais-tu a l'action? Sortirais-tu de la zone de confort? J'espère t'inspirer a réfléchir sur ce que ton cœur veut! Pas ce que ta tête te retient de faire par peur! Bonne écoute! xx 2021-12-2716 min

Ton tremplinJ'ai échoué mon chalenge #75 HardEt oui! tu as bien lu! Jai échoué le défi que je m'étais lancé! J'avais envie de te partager mes apprentissages et aussi de dédramatiser l'échec! Jaime beaucoup dire : sois j'apprends, sois je réussis! et c'est exactement ce qui c'est produits pendant mon défi! Bonne écoute! 2021-12-1316 min

Ton tremplinDe toxicomane a Ultramarathonien!J'ai eu la chance de recevoir un homme qui m'inspire énormément par sa force de caractère et son mindset! Stephan Casselman nous partage son cheminement avec beaucoup d'ouverture. Il nous parle d'anxiété, d'alcoolisme, de toxicomanie et surtout de comment il s'en est sortie. Son parcours de vie difficile lui a donner une immense force de caractère et j'espère avoir réussit a faire ressortir sa force et son humilité pendant l'épisode! SI tu as besoin d'un boost pour passer au travers d'une période, d'un changement de carrière, d'un challenge, c'est l'épiso...2021-12-061h 03

Ton tremplinMon Guide de Survie du temps des fêtes!Je te partage Mon Guide de Survie du temps des fêtes pour arriver au 3 janvier bien dans ta tête et dans ton corps! L'idée est de trouver ton équilibre et j'espère que ma façon de faire pourra t'aider! N'hésites pas a appliquer ses trucs lors des weekends ou même en semaine! Bonne écoute! 2021-11-2918 min

Ton tremplinDe quelle façon conditionnes-tu ton cerveau?Notre cerveau va toujours a 100 a l'heure et on se parle constamment. Mais est-ce que ce qu'on se dit nous aide a améliorer? Ou on se ralenti plus qu'autre chose? Ne soit pas cette CAROLE! hahaha mes excuses a toutes les caroles de ce monde! je vous aime! Bonne écoute!2021-11-2210 min

Ton tremplinConstatations physiques et mentalesJe vous partage mes constatations depuis le depuis de mon challenge de 75 jours! On va jaser, alimentation, sommeil, règles et focus mental! Bonne écoute! 2021-11-1515 min

Ton tremplinDe nos traumas a notre force!Nous avons tous vécus des évènements troublants et un peu traumatisant (et malheureusement, nous en vivrons encore!). Mais pourquoi ne pas utiliser ses évènements pour aller chercher de la force et nous aider a avancer. Puiser notre force dans notre cheminement et grandir! On effleure aussi le sujet très tabou des fausses couche en espérant le rendre moins tabou et peut-être t'aider a t'alléger l'esprit.2021-11-0815 min

Ton tremplinL'impact de nos mots!Certains mots ont une connotation négative et on les dit et on les répète sans arrêt! C'est un peu comme cogner sur le clou et a chaque fois qu'on cogne, on augmente la négativité, le pessimisme et même le stress! Alors comment changer ca? Je te partage mes trucs dans l'épisode! bonne écoute! Pssssst! L'auteur que je nomme est Robin Sharma :)2021-11-0112 min

Ton tremplinJe te devoile un secret!Ca fait déjà un petit bout que je me suis donnée le défi de faire le #75HARD challenge. Dans cet épisode, Je t'explique tous les détails de mon projet, les détails du challenge et le pourquoi derrière ce secret! 2021-10-2515 min

Ton tremplinLa fameuse phrase: je ne te reconnais plus!Je suis certaine que tu as déjà entendu cette phrase après avoir démarré l’entrainement, avoir changer de travail ou avoir démarrer ton entreprise! Si oui, sois fière! Ca veut dire que tu es exactement au bon endroit pour évoluer! Ca veut dire que tu fais des choix différents et tu obtiendras des résultats différents! Lèves la tête girl et sois fière de toi!2021-10-2203 min

Ton tremplinLe pouvoir de notre cheminement au jour le jour!Je suis certaine que tu as déjà entendu la fameuse phrase: On doit apprécier le chemin et pas seulement la destination! C'est exactement de ca que je te parle dans cet épisode! Si le sujet te touche, n'hésites pas a partager! Bonne écoute! 2021-10-1810 min

Ton tremplinQue choisis-tu de consommer sur les réseaux sociaux?Il y a quelques jours, nous avons eu une panne de Facebook et Instagram. Certains n'ont peut-être pas réagît! Certains on peut-être paniqué! Aujourd'hui, on réfléchit ensemble sur notre consommation des réseaux. Que choisit-on de regarder! Bonne écoute et bonne réflexion!2021-10-1113 min

Ton tremplinPour l'amour de nos chiens!Aujourd'hui, j'ai l'honneur de recevoir une spécialiste en comportement canin. Gabrielle nous parle de son cheminement, son entreprise de consultation canine a domicile, de son amour pour les beldis et de ses projets a venir! Pour magasiner ou pour prendre rendez-vous pour une consultation, visites sa page Instagram: pattes.en.folie ou encore son site web: pattesenfolie.com 2021-10-0438 min

Ton tremplinViens voyager avec nous!J'ai l'immense honneur de recevoir Nathalie Rebelo qui vient nous parler de son métier hors du commun: agent de bord! Nathalie nous explique comment elle réussit a jongler entre son mariage, sa vie de famille, son travail et ses entrainements. Elle nous fait aussi rêver avec de nombreuses idées voyages! Avis aux romantiques: tu dois écouter l'épisode! Bonne écoute! 2021-09-2749 min

Ton tremplinFaire le choix de changer nos reactions!On ne peut pas changer les évènements de la vie mais on peut choisir notre façon de faire face a ses évènements! Voici un épisodes ou on réfléchit ensemble a comment faire face a la vie! Bonne écoute! 2021-09-2710 min

Ton tremplinTon discours mentalAs-tu déjà remarqué la façon dont tu te parles? et les mots que tu te répètes? Est-ce qu'ils sont positifs ou plutôt négatifs? Je te partage ma méthode pour faire le switch et passer d'un discours mental négatif a un discours mental positif! bonne écoute! 2021-09-2008 min

Ton tremplinMon tremplin pour mon parcours santé: mon psy!Aujourd'hui, je te partage ce qui a été mon tremplin pour finalement me reprendre en main et débuter mon parcours sante!2021-09-1523 min

Ton tremplinChanger ta journée avec ta routine matinale!Tu es sans doute comme moi: pas du tout matinale et tu te dis que ce n'est pas pour toi le matin! Je pense que notre routine peut avoir un impact sur notre journée au complet! alors, je te partage mes trucs pour améliorer ta routine du matin et ainsi changer ton humeur et ta productivité!2021-09-1416 min

Ton tremplinParlons de la fameuse motivation!J'ai envie de te parler d'un sujet chaud lorsqu'il s'agit d'entrainement : la motivation! J'espère pouvoir t'aider a passer a l'action parce que c'est la, a mon avis, qu'on trouve la motivation!2021-09-1312 min

Ton tremplinMot de BienvenueEt c’est partie pour le podcast Ton tremplin! Ce premier épisode vise a t’expliquer d’où vient l’idée du podcast! Bonne écoute!2021-09-1209 min