Shows
Mental träning by UnestålAvsnitt 120 - Projekt Skit/BraFredag och nytt poddavsnitt 🎧😁Idag berättar Malin Lake om Projekt Skit/Bra som hon är involverad i.Örebros elitlag kraftsamlar i ett gemensamt projekt för att stärka denpsykiska hälsan bland Örebros ungdomar!Utåt mot ungdomarna har man valt att kalla projektet Skit/Bra. Man villkommunicera att livet går upp och ner för alla. Livet är skit och livetär bra. Men det viktigaste i detta är hur man ser på sig själv ochhanterar motgångar. Ungdomarna...2024-03-2214 min
Mental träning by UnestålAvsnitt 119 - Nykter missbrukareFredag och poddavsnitt igen 🥳 Elene gästas av Jesper Lagergren som är en oerhört intressant och skarp person! Jesper titulerar sig själv som tatuerare, konstnär och mångsysslare 👨🎨🎨 Han har ett förflutet missbruk som berörs en hel del i det här avsnittet, hur han levde i det där och då och vägen till tillfrisknandet.På med hörlurarna och lyssna 🎧Gå gärna in och lyssna på Jespers egna podd "Inte till salu" 🌟Har du frågor eller vill ge oss uppslag på poddteman – hör av dig till info@unesta...2024-03-0826 min
Mental träning by UnestålAvsnitt 118 - Mental träning i skolanI dagens avsnitt gästas vi av Madelene Glaad Klingvall!Madelene är utbildad pedagog och arbetade i skolan innan hon kraschade i utmattning och depression för 7 år sedan. Nu arbetar hon med förebyggande hälsa. Hon vill lära ut det hon inte själv visste innan kraschen, för att hindra andra från att hamna där. Madelene brinner för den psykisk hälsan i skolan och vill påverka skolan att arbeta med mental träning i skolan.Har du frågor eller vill ge oss uppslag på poddteman – h...2024-02-2319 min
Mental träning by UnestålAvsnitt 117 - Skillnader på utbildningarDen här veckan klargör Elene och Malin vad skillnaderna är på Uneståls Educations utbildningar.En del blandar ihop metoderna, vi tycker det är viktigt att ha koll på skillnaderna även om metoderna går att kombinera på ett framgångsrikt sätt.Har du frågor eller vill ge oss uppslag på poddteman – hör av dig till info@unestal.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2024-02-0220 min
Mental träning by UnestålAvsnitt 116 - Högkänslighet med Nina Springh NorinVi är tillbaka med poddandet efter ett litet uppehåll. Här kommer ännu ett spontanavsnitt från Thailand. Denna gång är det Nina Springh Norin som precis gått lifecoachutbildning här nere med oss som jag, Elene haffade innan hon reste hem till snö och kyla igen ✈🥶Nina är NLP-coach och kombinerar coaching med massage och då framförallt lymfmassage -vilket är en superkombination! 🎯💆♀️Vi hamnar in på ämnet högkänslighet och Nina coachar och håller föreläsningar i ämnet. Nu är det en onlinekurs "ResursSTARK förälder till högkänsliga barn" som är på g...2024-01-1914 min
Mental träning by UnestålAvsnitt 115 - Pratar om egot med Anders FribergAnders Friberg är fd industriföretagaren med verksamhet i bl.a Kina som genom en coachning utbildning hos oss på SLH på Mallorca för 20 år sedan bytte bana i livet.Anders sålde sina företag och övergick till att hjälpa andra företagare som företagsutvecklande Coach specialiserad mot ägare och ledare .Anders har suttit i en rad olika styrelser som styrelse ordförande genom åren bl.a i Handelsbanken i Kalmar mfl.Han kom även under 2014 att bli Hammarby fotbolls mentala coach i deras resa från super 1 :an till Allsvenskan...2023-12-0826 min
Mental träning by UnestålAvsnitt 114 – Poddavsnitt från Thailand med Jakobsson och AvatarDen här fredagen befinner sig Elene och Lars-Eric i Thailand 🌴 De hittade Jakobsson och Avatar vid poolen och spelade in ett spontant poddavsnitt 😜 Båda är Life coacher sen långt tillbaka och har bosatt sig i Thailand. Tillsammans hjälper dem företag att marknadsföra sig. Ett avsnitt med fokus på mental träning och coaching! 🎯🧠Har du frågor eller vill ge oss uppslag på poddteman – hör av dig till info@unestal.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2023-11-1722 min
Mental träning by UnestålPoddavsnitt 113 - Lifecoaching med Elene & MalinFredag och ny podd som delvis handlar om Lifecoaching då Unestål Education håller en utbildning i Thailand nu i november. Elene berättar om sina resplaner under hösten och vintern, 2,5 månad är hon på vift med start i Thailand för att hålla utbildning. Det hintas om en hel del nyheter också! Nya produkter, hemsida, webbshop och lärplattform! Spännande tider!Har du frågor eller vill ge oss uppslag på poddteman – hör av dig till info@unestal.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more informatio2023-11-0317 min
Mental träning by Unestål112. Möte med Mats "Gaffa" KarlssonI lördags var Elene på Clarion i Örebro och lyssnade på Queens låtar tolkade av Mats Gaffa Karlsson och hans kollega. Mats sitter i styrelsen i NLP föreningen! Elene är inte blyg av sig och tog tillfället i akt och frågade om Mats ville komma förbi på en fika och spela in ett poddavsnitt på söndagen. Det ville han och idag kan du lyssna på det. Elene och Mats pratar om lite av varje men mycket NLP snack blev det så klart.4-6 november har NLP föreningen höstmöte med spännan...2023-10-2017 min
Mental träning by Unestål111 – Del 2 av 2. Tre herrar diskuterar nära döden upplevelser, forskning m.m.Då var det dags för del 2 och fortsättningen på förra poddavsnittet! 🤩Ett mycket intressant och uppskattat avsnitt. Ni som vet ni vet! 😎 Ni andra kan såklart lyssna på alla våra gamla avsnitt. För att hänga med på denna fortsättning rekommenderar vi att lyssna på avsnitt 110 först.Har du frågor eller vill ge oss uppslag på poddteman – hör av dig till info@unestal.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2023-10-0627 min
Mental träning by UnestålAvsnitt 110 – Del 1 av 2. Tre herrar diskuterar nära döden upplevelser, forskning m.m.Avsnitt 110 – Del 1 av 2. Tre herrar diskuterar nära döden upplevelser, forskning m.m.När man har en trevlig stund, gemensamma och intressanta samtalsämnen vet de flesta att tiden kan spåra ur ⏰. Precis det hände dessa tre herrar i poddstudion 😅🧠🤓Därför har vi delat upp avsnittet i två delar för att det inte ska bli allt för långt. I avsnittet pratat trion om nära döden upplevelser, forskning och ev. en ny kurs! En spännande och intressant första del! 💫Har du frågor eller vill ge os...2023-09-2237 min
Mental träning by UnestålAvsnitt 109 – Barbro och Lars-Eric pratar om stress, tapping, Afrika och mycket mer!Avsnitt 109 – Barbro och Lars-Eric pratar om stress, tapping,Afrika och mycket mer!Barbro Bronsberg gästar podden. Barbro är Socionom i grund och botten, hon har skrivit boken ”Bränn inte ut dig”. Barbro har sedan 2019 drivit ”Afrika projektet”. Det startade med en skola i slummen och idag har det växt till 25 skolor och 4000 barn.Lars-Eric och Barbro pratar även om mental träning, metoden ”tapping” och utmattningssyndrom. Ett spännande avsnitt, på med lurarna och lyssna! 🎧😊Gå gärna in och kika på Barbros hemsida 👉 www.barbro-bronsberg.comHar...2023-09-0824 min
Mental träning by UnestålPodd 108 - Lars-Eric och Malin Lake diskuterar visioner och mål 1Avsnitt 108 - Lars-Eric och Malin Lake diskuterar visioner och mål 🌟I dagens avsnitt tar vi upp skillnader mellan vision och mål. Begreppet vision och hur det myntades i den mentala träningen. Malin och Lars-Eric halkar in på sporten diskus nu när Daniel Ståhl tog guld för några dagar sedan. Under samtalet erkänner även Lars-Eric ett av sina största misslyckanden 🧐Har du frågor eller vill ge oss uppslag på poddteman – hör av dig till info@unestal.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy f...2023-08-2537 min
Mental träning by Unestål107. Åses gripande livsöde!Nu är vi tillbaka med nya avsnitt efter sommaruppehållet!Elene intervjuar Åse Laursen om en otroligt tuff tid i livet.Åse blir allvarligt sjuk och samtidigt förlorar sin man i cancer.Under den här tiden använde sig Åse av mental träning för att hantera livsödet som hon hamnat i. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2023-08-1126 min
Mental träning by UnestålAvsnitt 106 – Lars-Eric & hockeylegendaren ”Curre” Lundmark"I detta avsnitt hör vi Lars-Eric och ”Curre” Lundmark. Curre är den första tränaren att ta Sverige till ett OS-guld i ishockey år 1994. Duon pratar om hockey i alla dess former!Detta är sista avsnittet inför sommaruppehållet. Vi är åter med nya avsnitt i mitten på augusti!Tack till alla som lyssnar och gillar vår podd! Vi önskar er en härlig sommarHar du frågor eller vill ge oss uppslag på poddteman – hör av dig till info@unestal.se Hosted on Acast. See acast.com/pri...2023-06-2342 min
Mental träning by UnestålPoddavsnitt 105 - Konsten att säga nej!Avsnitt 105 - Konsten att säga nej! ✋😇I dagens avsnitt hör vi Elene Unestål och Monica Ögren prata om "konsten att säga nej". Rubriken talar sitt tydliga språk, god lyssning! 👂Har du frågor eller vill ge oss uppslag på poddteman – hör av dig till info@unestal.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2023-06-0921 minMental träning by UnestålPodd 104 - Spinoff med Magnus LindstedtI avsnitt 91 intervjuade Lars-Eric konsulten Magnus som då befann sig på kursgården när han gick utbildningen till Certifierad Coach. När detta avsnitt spelades in befann sig Magnus återigen på kursgården för att utbilda sig till Executive Coach! Så här kommer en härlig spinoff på förra avsnittet! 😃Har du frågor eller vill ge oss uppslag på poddteman – hör av dig till info@unestal.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2023-05-2623 min
Mental träning by UnestålAvsnitt 103 - Mentala tallriksmodellenElene och Malin tar upp en gemensam liten favorit nämligen”Mentala tallriksmodellen”! En enkel modell som passar att användaför att bygga hälsa. Jobbar man med människor funkar den fint somcoachingmodell! Balansen mellan de sju områdena har visat sig vara otroligt viktigtför välmående.God lyssning och trevlig helg! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2023-05-1219 min
Mental träning by UnestålAvsnitt 102 – ÅterhämtningsfåtöljenI dagens avsnitt hör vi Lars-Erik Unestål och Promas VD Ronnie Persson. Unestål Education och Promas har samarbetat under många år. Verksamheterna slog sina kloka ihop och kombinerade Uneståls mentala träning med Promas massagefåtölj för optimal återhämtning på jobbet! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2023-04-2814 minMental träning by UnestålPoddavsnitt 100 – Båten behöver styrfartTrion är samlad och besvarar frågor från lyssnare!Bland annat hur man jobbar med mål och motivation. Många företagare enas om att de jobbar målstyrt, men för att målstyrningen ska fungera behövs motivation och drivkraft. Många som sätter mål går efter de generella målkriterierna, vilket är bra! Men man kan tvista till det med att tex. skapa resurser man behöver istället för att endast använda sig av de befintliga. Idrottsmodellen fungerar också som en tvist vilket innebär att man upplever situation...2023-03-3122 min
Mental träning by UnestålPodd 99 - Vi är skitjobbiga!Elene poddar med Monica Ögren. Elene och Monika jobbar tillsammans med Excellent Ledarskap där NLP är en betydelsefull nyckel.Det bästa med NLP är att deltagarna verkligen får nytta av verktygen och kan tillämpa dem i verkligheten. NLP borde vara grundläggande för alla chefer och ledare tycker Monika.I utbildningen så tränar, tränar och tränar vi! Blod, svett och tårar säger Monika. Skitjobbiga är vi säger Elene! Precis som att du ska bli pilot, civilingenjör eller ekonom behöver du träna först för att...2023-03-1717 min
Mental träning by UnestålAvsnitt 98 – MAKT-målI det här avsnittet tar Elene och Malin upp en lyssnarfråga som handlar om utmaningar att följa MAKT-mål. MAKT står för; Mätbara, Attraktiva, Kontrollerbara och Tidsbestämda 🎯Lyssnarens mål är lite mer åt det interna och diffusa hållet. Dessa mål kan vara kluriga att mäta. Elene har lösningen och berättar hur man gör 👩🏫 Har du frågor eller vill ge oss uppslag på poddteman – hör av dig till info@unestal.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more infor2023-03-0322 min
Mental träning by UnestålAvsnitt 97 – Mannen, myten, legenden ”Janne” Alriksson.Idag gästas vi av vår kära vän och samarbetspartner Jan Alriksson! Janne är bland dem absolut första som utbildade sig i Mental träning, Coaching, NLP och Hypnos hos Unestål. Han har sedan dess varit en del i verksamheten på olika sätt, exempelvis som kursledare i utbildningen ”Business Coach” under många år! Janne jobbar mycket med mental coaching och mentala processer speciellt inom idrotten och i första hand inom motorsporten som är hans specialitet! Han jobbar även med ledare och personer som inte mår och fungerar bra, men i...2023-02-1740 min
Mental träning by UnestålPodd 95 - Nytt år och nya frågor!Då är vi tillbaka med nya poddavsnitt efter ett längre jul och nyårsuppehåll! Vi är så tacksamma för att vi har er alla frågvisa lyssnare, det är bara att blunda och dra frågor ur frågelådan och vips så har vi massor att prata om! I detta avsnitt tar vi upp 3 frågor, en av dem är en populär fråga som ofta återkommer - Talang vs träning! I slutet tar vi upp kort info om vårt event som går av stapeln i mars! Sedan slutet a...2023-01-2022 min
Mental träning by UnestålPodd 94. Frågelådan I det här avsnittet tar vi upp intressanta lyssnarfrågor från vår frågelåda. Elene och Lars-Eric berättar bland annat om förvirringstekniker som är speciellt effektiva för analytiska personer för att hamna i djup avslappning eller hypnos. Är man en analytisk person så tänker man ofta på innehållet och har en vana att ”plocka sönder information” och kontrollera vilket man inte ska göra när man vill nå djup avslappning. En fråga handlar om Mental träning kan påskynda och förstärka fysisk återhämtning, Lars...2022-12-0921 min
Mental träning by UnestålAvsnitt 91 - Coaching i organisationerLars-Eric intervjuar Magnus Lindstedt som går vår utbildning ”Certifierad Internationell Coach”! Magnus arbetar som konsult som innebär mycket coaching, trots att Magnus redan är varm i kläderna när det kommer till coaching så har han valt att gå vår utbildning för att utvecklas vidare och hitta fler vägar fram. Just nu har Magnus många konsultuppdrag inom kraft och energi men är oberoende av bransch. Hans uppdrag innebär bland annat att jobba fram strategier hos organisationer, ledarskap och se till att medarbetare har tydliga mål att arbeta mot. Har du...2022-10-2823 min
Mental träning by Unestål90. Framgång och talangFramgång och talang Vi tar upp ett par lyssnarfrågor som handlar om framgång och talang. Detta är kopplat till kunskap och kompetens som trion halkar in på. De anser att kompetens för livet är viktigare än kunskap och att träning är viktigare än talang. Att ha kunskap och talang är givetvis väldigt bra så länge man fortsätter att träna och utveckla sin kompetens annars kan det snabbt gå åt andra hållet. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2022-10-1427 min
Mental träning by UnestålAvsnitt 88. Vi gästas av Birgitta WikströmBirgitta är tacksam för utmattningsdepressionen som hon drabbades av i början på 2000-talet. Det gav henne möjligheten att landa i sig själv och ta reda på vem hon är och det var där som hennes personliga utveckling startade. 2017 gick Birgitta sin första utbildning hos oss, det var en utmanade period då den ”duktiga flickan” kom fram och prestationen tog över och här började en ”transition”. Birgitta fortsatte sin resa med Mental träning och Yoga vilket hjälpt henne enormt mycket och idag känner hon sig som en ny person 🧎♀️. Birgitta...2022-09-1624 min
Mental träning by UnestålVisualisering och dagdrömmeriKära poddlyssnare! Nu är vi tillbaka med nya avsnitt.Vi kommer att podda varannan vecka från och med nu. Som vanligt släpper vi avsnitten på fredagar. Vi reder ut vilka skillnader och likheter mellan visualisering och mental träning. Vad funkar och vad funkar inte? Vad är dagdrömmeri? Dela gärna vår podd och gilla oss på Facebook på Mental träning By Unestål. Har du frågor eller vill ge oss uppslag på poddteman – hör av dig till info@unestal.se2022-09-0221 min
Mental träning by Unestål86. Mental träning & Skådespeleri!Nu är det midsommar och vi avslutar innan sommaruppehållet med ett extra långt poddavsnitt.Lars-Eric är i studion och har med sig sin goda vän Gunnar Thuringer samt skådespelerskan/regissören Isabelle Moreau.Isabelle berättar bl.a. om sin uppväxt och sin gedigna karriär. Hon berättar också hur hon kom i kontakt med mental träning första gången och om hur hon använt sig av de metoder som finns, i sitt arbete som skådespelare, regissör, moderator etc.Podden tar nu somm...2022-06-2442 min
Mental träning by Unestål84. Lyssnarfråga om Mental Träning och ADHDVi har fått en fråga från en lyssnare som undrar om mental träning fungerar om man har adhd? Självklart tror vi att Mental träning kan underlätta för den som har adhd eller annan funktionsnedsättning. Många med adhd behöver struktur och ordning för att få saker gjort. Den mentala träningen bygger på struktur och borde därför passa bra på det sättet menar Lars-Eric. Vår lyssnare berättade att han lätt kan tröttna när upprepningar kommer. Där tror Elene att kombiner...2022-06-1020 min
Mental träning by Unestål83. Eliabeth Kamél om projektkommunikation och mental träning!Elisabeth Kamél berättar om sitt arbete som projektkommunikatör som hon även skrivit två böcker om. Den första boken heter ”Projektkommunikation – så får du den att fungera” som också då vann årets projektledarpris! Den andra boken heter ”Effektiv projektkommunikation – nyckeln till projektets framgång”En stor bedrift som Elisabeth uppnått är att hon nyligen kommit med i Svenska projektakademien! Hon berättar också om hur hon använder mental träning i hennes yrke, ofta i samband med föreläsningar, möten m.m. När Elisabeths man insjuknande för någr...2022-06-0322 min
Mental träning by Unestål82. Snicksnack på hotellrummet med vännen Frida!Här kommer ett avsnitt som är inspelat på ett hotellrum i Stockholm med Elene och hennes kompis Frida Nyberg. Det ”snicksnackades” om allt möjligt, bland annat om hur de träffades första gången i Thailand. Båda deras barn gick på svenska skolan i Thailand och en hel del behövde styras upp i skolan vilket de tog tag i! Efter den första träffen har vänskapen bestått och Frida har gått flera utbildningar på Unestål Education som hon haft stor fördel av i sitt arbete som behandlingspedagog. Hosted on Acast. See ac...2022-05-2722 min
Mental träning by Unestål78. Hur använder du tiden?Alla människor har lika mycket tid, 24 timmar/dygn. Skillnaden är vad man lägger tiden på!Hur värderas tid i olika länder? Elene berättar bl.a. om några tidsupplevelser hon hade i Thailand & Indien.Har du frågor eller vill ge oss uppslag på poddteman – hör av dig till fragor@unestal.seNytt avsnitt varje vecka! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2022-04-2925 min
Mental träning by Unestål75. Rörelse för ett långt liv!Denna vecka har vi förmånen att ha Malins mamma Fay Lake på besök i poddstudion.Vi får höra Fay som berättar om sitt liv. Fay var pionjär inom idrott och sport. När de andra kvinnorna ägnade sig åt handarbete brann Fay för idrotten. Vi får höra om hur hon flydde från Norge under andra världskriget, och hur de stannade i Sverige i tryggheten.Detta avsnitt är en spännande resa över en tidsepok som spänner över 90 år. Fay delar med sig a...2022-04-0819 min
Mental träning by Unestål74. Går det att sluta att oroa sig?Nu har vi hittat igen Lars-Eric efter hans Thailands resa så vi fortsätter på det viktiga ämnet oro och rädsla. Vi fortsätter från förra avsnittet med även Lars-Erics synvinklar. Vi pratar på som vanligt om värdet av att vara förberedd för det värsta även om det aldrig händer. Att träna den mentala motståndskraften är A o O.Och mental träning är som alltid grejen! Trion pratar om hur du kan göra för att hålla din rädsla i ba...2022-04-0123 min
Mental träning by Unestål73. Att hantera sin överrädsla!I oroliga tider med rädsla och oro använder vi ofta onödigt mycket energi för att hantera dina känslor och tankar. Detta avsnitt handlar om tips för självcoaching när det är tuffa tider.Hur hanterar du rädslan kring kriget i Ukraina?Elene guidar oss med självcoachingfrågor och kopplar till den mentala träningen. Vilka faktorer kan du påverka och vilka är utanför din kontroll?Malin och Elene pratar om den viktiga medvetenheten om vilken del av den mentala träningen, t ex...2022-03-2519 min
Mental träning by Unestål72. Bakom kulisserna på OS i KinaOlle Anfelt som arbetar på SOK sedan många år är vår drömgäst denna gång i podden. Olle arbetar med coaching och mental träning och har en enorm kunskap kring OS och de sportsliga prestationerna. Lars-Eric intervjuar Olle om vad som faktiskt hände bakom kulisserna på OS och de filosoferar kring t ex Nils van der Poels framgångsstrategier. Vad gör han som ger framgång?Olle vill gärna lyfta ledarskapet i den svenska truppen. Fokuserade och intresserade av att prestera med ett sunt ledarskap. Något att vara stolt över...2022-03-1831 min
Mental träning by Unestål70. Mental träning ger sänkt blodtryck?Ja, i alla fall för Monika Morling som är verksamhetsledare på Unestål Education. Vi får i detta avsnitt bekanta oss lite närmare på Monika, hennes liv och hur det är att hålla i trådarna i verksamheten. Du får höra historien om hur hon mentaltränade sig till ett normalt blodtryck.Lars-Eric och Elene intervjuar henne by Unestålmodellen där vi utan manus som vanligt kastar vi oss in i ett oförberett poddavsnitt. Det som sker är det som ska komma fram i avsnittet. Spännande överraskningar varje gång....2022-03-0317 min
Mental träning by Unestål69. Ta emot din sömngåva!En stor del av oss människor i det moderna samhället har periodvis problem med att sova. Lars-Eric och poddtrion berättar om bakgrunden till de gratisprogram som finns att tillgå från oss för de som har svårt att sova. Sömnlinjen t ex som Lars-Eric startade för många år sen utvecklades senare till CD skivor som såldes på apoteket.Numera finns dessa program via appen "Mental träning" eller vår hemsida. Elene menar att det är lika viktigt att titta på beteende med t ex tupplur på dagen, uppe på nät...2022-02-2521 min
Mental träning by Unestål67. Hur tänker en tanke?Sen tio år sen firas tankens dag den 7 februari där eldsjälar lyfter tanken och därmed värdet av mental träning och vi vill hylla den dagen. I detta avsnitt hyllar vi tankarna och de eldsjälar som ordnar detta event varje år. Trion tänjer sina tankar om tankar och definitionen av tanken som väl är mer än en nervimpuls eller hjärnimpuls? Forskningen har fortfarande ett stort arbete framför sig eller hur? Hur förklarar en tanke en tanke? En tanker...2022-02-1136 min
Mental träning by Unestål65. Den mentala träningens språkEn lyssnarfråga denna vecka intresserar poddtrion som rör den mentala träningens språk. När vi pratar om bilder som ursprungligen kommer från engelskans image.Men det som menas är egentligen ordet föreställning som tar alla våra sinnesintryck i beaktande. I det mentala rummet har du tillgång till bilder, ljud och känsloförnimmelser som skapar positivamålprogrammeringar. Så en bild är mer än bara en bild i den mentala träningen. Trion diskuterar skillnader och liknelser mellan mental träning och affirmationer....2022-01-2825 min
Mental träning by Unestål64. Har du tappat bort den mentala träningen?Elene och Malin är i studion denna gång och filosoferar kring vårt poddande hittills, den mentala träningen och vad som är på gång på Uneståls. Blandat smått och gott denna gång. De pratar om att det finns ett ökat intresse för den mentala träningen, kanske för att vi har mer tid att fundera så här i pandemitider?Elene tipsar om hur du kan göra när du vill träna mentalt, och hur du gör ifall du kommit av dig med träningen. Du får tips för hur du...2022-01-2119 min
Mental träning by Unestål63. Det bara small till i huvudet!I det här avsnittet får vi möta Axel som gick vår NLP utbildning för några år sen. Vi får höra hur Axel av en slump googlade och hamnade på utbildningen och i början var både skeptisk, lite stel och ifrågasättande. En känslofylld och rörande story om hans liv och den positiva livsförändring som skedde under utbildningen. Ett par minuter som förändrade Axels liv var en övning som heter Neurologiska Nivåer. En kraftfull NLP teknik som vi lär ut på utbildningen...2022-01-1426 min
Mental träning by Unestål62. Vad händer när vi dör?Det är en fråga som fascinerar människor i alla tider och även förstås duon Jan Pilotti och Lars-Eric Uneståhl.Detta avsnitt är del två av intervjun med Jan där vi sände första avsnittet förra veckan och vi i detta avsnitt pratar vidare om döden och livet. Lars-Eric och Jan diskuterar kring begreppet medvetande. Vad är medvetande och hur kan hjärnan skapa medvetna upplevelser?Medvetandet är ett mysterium påstår många forskare, men duon filosoferar kring teorin att medvetandet består av våra sinnen...2021-12-1743 min
Mental träning by Unestål61. Möt Jan Pilotti - Sveriges EinstenMöt barnpsykiatrikern, skolläkaren, kvantfysikern och författaren Jan Pilotti. Jan var en av medförfattarna till medvetandet och döden, en av de första vetenskapligaböckerna inom nära dödenkategorin och var en föregångare inom detta redan för 40 år sen. Det som idag pratas mer och mer om och forskning visar tydliga resultat. Einsten är Jans idol och han skriver just nu på en bok som heter Einstens geniala misstag om fysik, överljudshastighet medvetande, nära döden och världsbild. Jan blev tidigt intre...2021-12-1034 min
Mental träning by Unestål60. I huvudet på en 14-årig hockeyspelareDen här veckan pratar Elene och Malin med Gabriel Eriksson som också är Elenes barnbarn. Gabriel jobbar med mental träning sen ett år tillbaka i sin sport och märker att han presterar bättre i hockeyn. Att vara vinnarskalle är viktigt för Gabriel och att ha så lite dippar som möjligt. Att inte tänka för mycket utan bara köra på med fokus på nuet. Elene satte en trigger som Gabriel kan använda när han behöver lite extra power genom att dunka klubban i isen. Men nu är det dags fö...2021-12-0418 min
Mental träning by Unestål59. Guldskatten i dåtiden!Den här veckan språkar poddtrion om hur vi arbetar inom mental träning med dåtiden.En lyssnare undrar om mental träning negligerar dåtiden och bara fokuserar på framtiden.Mental träning har större fokus på nutid och framtid men en viktig ingrediens är acceptansen av dåtiden.Vi pratar om olika terapiformer, Freud och det som påverkat psykologin genom tiderna. Inom mental träning och NLP använder vi tekniker där vi frigör och frikopplar k...2021-11-2619 min
Mental träning by Unestål58. Frågeprogram om beroendeDen här veckan går trion igenom en lyssnarfråga om nykterhet, mental träning och kritik mot mental träning.Kan en nykter alkoholist hitta ett sätt att dricka alkohol i sociala sammanhang? Trion filosoferar kring frågor om beroende och vad som ger kickar.Lars-Eric delar med sig av forskningsexperiment han gjort för längesen och resultaten från dessa. Som vanligt pratar vi om mental träning och de långsamma förändringarna som sker succesivt och omedvetet.Vi ser inte allt...2021-11-1922 minMental träning by Unestål57. Extraordinära krafter!Vad är det egentligen som händer i kroppen och mentalt vid extraordinära situationer?Varför kan vi lyfta en bil om ett liv står på spel? I detta spännande avsnitt spekulerar Malin och Elene om superpowers som vi kan ta fram men inte förklara på ett logistiskt sätt. Vi får höra hur Elene resonerar kring sina föreställningar som gjorde att hon opererade magen utan hypnos.En framgångsrik föreställning om att det skulle gå smärtfritt och enkelt gj...2021-11-1221 min
Mental träning by Unestål56. När Elene besteg Kilimanjaro!Den här veckan pratar Malin och Elene om när Elene besteg Kilimanjaro. De pratar om förberedelser, mentala målsättningar och strategier. Fyra månaders träning med fokus på andning och träning av rätt muskler och Elene är tacksam för sina tränare Mikael och Håkan som verkligen förberedde henne för vandringen. Elene beskriver den magiskt vackra naturen och upplevelsen att gå tillsammans med andra utan att veta något om de andra. Att gå i sin egen takt och att inte tänka på andra utan vara...2021-11-0523 min
Mental träning by Unestål55. Utveckla dina synapser!I den här podden pratar Malin och Daniel Collin om hur de synapser vi har påverkar våra liv. Ända fram till millennieskiftet trodde vetenskapen att synapserna slutade utvecklas vid 12 års ålder. Men nu vet vi att synapser utvecklas genom hela livet och att de är träningsbara.1 miljon nya synapser i sekunden bildas och bara det är ju en svindlande siffra. Fascinerande forskning som ger stora möjligheter till utveckling. Men du behöver fortsätta träna hjärnan med rörelse och utvecklas för att dessa ska fo...2021-10-2919 min
Mental träning by Unestål54. Går det att coacha en hund?Den här veckan är Malin och Elene ute på studiebesök hos en hundcoach, nämligen Linn Larsson som driver Flockens hundcenter.Vi får höra hur hundar påverkas av sina mattar och hussars känslor och beteenden. När Linn lärde sig vår coaching teknik och mentala träningen märkte hon stor skillnad i arbetet med hundägarna. Vi pratar om värdet av att ha en hund för vårt välmående, men det är inte alltid så lätt. Många hundägare behöver hjälp med att...2021-10-2222 min
Mental träning by Unestål53. Bli en bra smittospridare!Vad hände när spegelneuronerna upptäcktes?Hur kan du använda tekniker kring spegelneuroner och modellering? Vi pratar om hur du skyddar dig från negativitet och smittoeffekten när du möter personers olika negativa sinnestillstånd.Trion resonerar kring den mentala träningens verktyg för sinnestillstånd, visualisering och spegelneuronernas påverkan på våra liv. Smittoeffekten är ju lika stark om den är positiv - ta skrattet som exempel. Så skratta gott så sprider du glädje omkring dig! Elene berättar hi...2021-10-1527 min
Mental träning by Unestål52. När Lars-Eric tappade bort en häst!Det här avsnittet handlar om tittarfråga angående hästar kopplat till mental träning. Om samspelet mellan häst och ryttare och hur mental träning fungerar när även hästen ska prestera på topp. Vi får höra en del roliga anekdoter om hästkrafter ur Uneståls minnesbank. När Elene hämtade Lilla Busen i högklackat så döttrarna äntligen fick sin häst. Även historien om självledarskap med hästar i Costa där Lars-Eric tappade bort sin häst när han behövde kliva av för en ki...2021-10-0822 min
Mental träning by Unestål51. Skapa din egen framtid!Den här veckan tar trion upp frågor som determinism, selektiv varseblivning, antagonister och perceptuella positioner.En mängd olika ovana ord som alla syftar till att visa dig hur du skapa din egen framtid.Hur du kan sitta i förarsätet i ditt eget liv och vara tydlig med vilka dina egna mål är, din inre vision och mission för attskapa ett gott liv för dig och andra.Tänk om livet är som ett tv-spel där du får en massa val men väljer en...2021-10-0131 min
Mental träning by Unestål48. Tillbaka efter!Poddtrion filosoferar denna vecka kring hur livet efter pandemin kan te sig. Men också livet efter semestern eller andraefteråt. Livet består av många efteråt. Hur har pandemin påverkat vårt liv i stort och smått både privat och på jobbet? Lars-Eric resonerar kring lärandet, att det viktiga är att lära in och inte att lära ut. Hur kommer framtidens lärande att se ut? Hur kan du använda tillståndsbunden inlärning för att få...2021-09-1023 min
Mental träning by Unestål47. En solskenshistoria!Det var på hösten 2013 som Maria Frank bestämde sig för att boka in sig på en coachutbildning iCosta Rica. Hon var ofrivilligt nyskild, barnen hade just flyttat ut och hade helt tappat fotfästetoch mådde dåligt. I det här avsnittet får vi höra Elene intervjua Maria om hennes livsresa från deprimerad och självmordsbenägentill att idag ha en stabil grund med livsglädje och framtidstro. Idag arbetar Maria med massage, coaching och personligutveckling och använder dag...2021-09-0317 min
Mental träning by Unestål46. Har du livsframgång?I detta avsnitt diskuterar poddtrion kring anställningsbarhet, framgång i livet och social kompetens. Vad är det egentligen som attraherar en arbetsgivare, och hur gör socialt kompetenta personer? I en härlig mix av erfarenhet, forskning och personliga reflektioner leder trion oss till funderingar kring skillnader och likheter mellan kunskap och kompetens. I dagens samhälle ställs allt högre krav på formell kunskap men är det egentligen medarbetare med kompetens som efterfrågas? Vi pratar om vilka kriterier som ställs på social kompete...2021-08-2723 min
Mental träning by Unestål45. I sorg och glädjeDet här avsnittet tillägnar vi Staffan Unestål Ortlieb som var en av de 9 omkomna i flygolyckan i juli där 9 unga människor tragiskt miste livet. Vi här på Unestål Education har förlorat en son, broder, släkting, vän och medmänniska alldeles för tidigt. I avsnittet samtalar vi om de svåra sakerna i livet, personliga förluster och glädjen i minnena över det som varit. Vi talar om sorg, saknad och glädje där alla känslor ryms och behövs för att komma vidare i livet oc...2021-08-2033 min
Mental träning by Unestål44. T som i TräningI detta spännande avsnitt pratar vi om det viktiga bokstaven T som träning. Vi har pratat mycket om det mentala men här flyttar vi fokuset på träningen. I dagens samhälle letar många efter en quick-fix men du behöver träna regelbundet och systematiskt för att nå dit du vill. Du behöver mer än ett enda träningspass för att bli vältränad och Mental träning är metodiska övningar för att förbättra färdigheten. Vi pratar om psykologiprofes...2021-08-1334 min
Mental träning by Unestål43. Nu kör vi igen!Välkommen tillbaka efter vårt sommaruppehåll. Poddtrion är denna gång en duo för Lars-Eric har kommit bort. Vi har nog hittat igen honom till nästa avsnitt men vi vet inte alltid vad han är på gång med - ständigt nya projekt a la Uneståhl. Malin och Elene mjukstartar efter sommaren med reflektioner från sommaren och lite om vad som är på gång framöver. Elene pratar om sin inre mentala storstädning med kraftfulla processer och hur vi blir mentalt tuffa...2021-08-0617 min
Mental träning by Unestål42. Elenes svarta kylskåpHär får du som lyssnare en liten glimt av det som Elene använder som exempel påvåra kommunikationsutbildningar som vi håller regelbundet under året.Att lyssna inåt och resonera för- och nackdelar med sig själv hade varit en framgångsstrategiför Elene i stället för att snabbt fatta beslut utan att koppla på system 3 eller det bästa egostatet närhon köpte sitt kylskåp.Därför blev hennes kylskåp en dyrbar historia! Hör vad som hände i vecka...2021-06-2541 min
Mental träning by Unestål41. Mellan liv och dödI detta avsnitt har vi förmånen att träffa Antoni Matacz och Gunnar Thuringer som samtalar i podden tillsammans med Malin Lake. Elene och Lars-Eric har vi helt tappat bort i detta avsnitt då dom är fullt upptagna i den personliga utvecklingens tjänst.Men gästerna är verkligen goda ersättare och vi får höra spännande glimtar ur ett liv som började i Polen med drömmar om ett bättre liv som till slut landade i Sverige.Vi får höra om den vältränade Ant...2021-06-1842 min
Mental träning by Unestål40. Vilken är din stil?Innan vi nu går till poddledigt i juli månad så kör vår poddtrio ett avsnitt om deras egna kommunikationsstil och hur dessa är väldigt olika men ändå berikar kommunikationen. Elene med sin stil, Malin och Lars-Eric med sina respektive stilar.Vi pratar om hur du kan använda medpratarens stil för att matcha språkets alla dimensioner så du når framgång med din kommunikation. Dvs att prata med bönder på bönders vis. Elene pratar om vikten av att identifiera vilken VAK du och andra helst använde...2021-06-1125 min
Mental träning by Unestål39. Alla svårmödrars dag!När detta avsnitt spelas in är det mors dag Anno 2021 så självklart handlar detta avsnitt om mödrar och föräldraskapet i stort.Trion samtalar kring mental träning kopplat till graviditet och förlossning och hur det går att programmera om mindset. De talar om traditioner, mamma- och papparollerutifrån Elenes, Malins och Lars-Erics egna erfarenheter. I detta avsnitt får vi veta vart Elenes intresse för röda bilar kommit ifrån, och hur snabbt och enkelt Angela kom till världen.Redan 6 timmar e...2021-06-0429 min
Mental träning by Unestål38. I huvudet på en proffsbowlare!I det här avsnittet intervjuar Lars-Eric århundradets svenska bowlingspelare, mannen med 3 PBA-titlar på den amerikanska proffstouren, nämligen Mats Karlsson.Han har bl.a. varit tränare för Norska bowlinglandslaget som tagit flera medaljer. Mats är entreprenören, företagaren med enorm erfarenhet på mental träningsom han använder framgångsrikt i livet även nu efter han lagt proffskarriären på hyllan. Mats och Lars-Eric samtalar kring framgångsfaktorer och hur den mentala träningen hjälper idrottare att prestera på topp. Vad är det för mentala strat...2021-05-2824 min
Mental träning by Unestål36. Har du koll på din inre klocka?Den här veckan hade vår poddtrio en fullspäckad agenda, så detta avsnitt handlar då förstås om tid. De lyckades ändå få till ett spännande poddavsnitt, trots (eller kanske tack vare) tidsfaktorn.Så vad är tid och hur kan vi använda den på bästa sätt? Vad är skillnaden mellan att ha mycket att göra, leva i nuet eller stressa sönder sig? Lösningen stavas mental träning!I detta spännande tidsavsnitt spekulerar trion kring rumstid, kvantfysik och vad tid ens är för något. Lars-Eric berättar om...2021-05-1422 min
Mental träning by Unestål35. Är nuet en process?I detta avsnitt samtalar trion kring frågeställningen om hur det går att kombinera att leva i nuet och ändå vara styrd mot framtiden. Om en process är rörelse framåt innebär det att nuet är en skärningspunkt mellan det förflutna och framtiden.Det medför i så fall att vi ständigt är i nuet och i rörelse framåt.Vi resonerar kring hur våra sinnen hjälper oss med programmeringen, och hur vi ibland behöver städa upp och neutralisera det som hindrar oss.2021-05-0728 min
Mental träning by Unestål34. Var Einstein den första mentala tränaren?Äntligen har vår poddtrio börjat plocka upp av de parkerade ämnena så du som lyssnare får det vi utlovar i podden. Mental träning by Unestål kryddat med våra erfarenheter, personliga uppfattningar och forskning.Dagens ämne vandrar på trons mystiska och outgrundliga väg och vandrar mellan vad Gud är, trions olika personliga synsätt på meningen med livet, kvantfysik och vad som händer efter döden.Vad är livet efter livet, och hur löser vi mysteriet med medvetandet? Kommer framtida forskning...2021-04-3032 min
Mental träning by Unestål33. Vad är meningen med livet?Våra poddtrio plockar fram frågor i frågelådan och denna vecka har Lars-Eric, Malin och Elene fokus på lyssnarfrågor som kommit in. Så roligt att det finns ett sådant härligt intresse och engagemang så avsnittet utgår ifrån våra lyssnares önskemål.I veckans avsnitt pendlar samtalsämnena mellan varför Lars-Eric bara har en polisong just nu, hur mental träning påverkar vårt sexliv och ända till syftet med livet.Trion tar upp frågan om hur vi riskerar att missa målet, om vi inte har med helhete...2021-04-2334 min
Mental träning by Unestål32. Förbättrar mental träning sexlivet?Dialog, debatt eller diskussion, dvs 3D är ord för dagen i veckans avsnitt där Lars-Eric, Elene och Malin åker bergodalbana mellan samtalsämnena. Detta avsnitt handlar om värdet av dialog och diskussion hellre än debatt, och hur syftet påverkar vår kommunikation. Elene undrar vad syftet är för Lars-Eric att ha omaka över- och underdel på träningskläderna. Vi får också höra historien om när Lars-Eric gick på fest med omaka skor – vad kan syftet måhända varit med det?Det här avsnittet går på djupet med syftet, där du f...2021-04-1635 min
Mental träning by Unestål31. När Lars-Eric gick på fest med omaka skor!Dialog, debatt eller diskussion, dvs 3D är ord för dagen i veckans avsnitt där Lars-Eric, Elene och Malin åker bergodalbana mellan samtalsämnena. Detta avsnitt handlar om värdet av dialog och diskussion hellre än debatt, och hur syftet påverkar vår kommunikation. Elene undrar vad syftet är för Lars-Eric att ha omaka över- och underdel på träningskläderna. Vi får också höra historien om när Lars-Eric gick på fest med omaka skor – vad kan syftet måhända varit med det?Det här avsnittet går på djupet med syftet, där du f...2021-04-0926 min
Mental träning by Unestål30. Alltid ha syftet med.Veckorna bara flyger i väg fram mot en härlig vår, och våra avsnitt flödar på i härlig spontan anda.Nu är vi uppe i 30 avsnitt så här lagom till påsken 2021.I detta avsnitt får du förmånen att följa med en viktig nyckel i självledarskapet och den mentala träningen, nämligen syftet!Har du koll på syftet, eller gör du saker av gammal och ohejdad vana?Borstar du tänderna bara för att eller har du ett tydligt syfte?...2021-04-0242 min
Mental träning by Unestål29. Är en diagnos för funktionsvariation alltid livslång?Nicklas Eriksson var bara tonåring när han efter utredning diagnostiserades med en funktionsvariation, i form av en språkstörning. Han fick stödinsatser och han insåg där och då att han inte var som alla andra. Men i stället för att identifiera sig med sin diagnos och att han inte skulle klara vissa saker började Nicklas hitta nya strategier för att nå de mål han ville uppnå.Idag är Nicklas utbildad beteendevetare, entreprenör, coach och mental tränare och vi har får i detta avsnitt förmånen att få hör...2021-03-2827 min
Mental träning by Unestål28. Har du flyt?Elene, Lars-Eric och Malin har riktigt flyt i detta avsnitt och går ännu djupare in i hypnosens värld. Hur kommer det sig att vi hamnar i flyt och vad är det egentligen? Hur kommer det sig att vi får tillgång till mer inneboende resurser när vi är i flyt och kan klara av saker bättre? Det här avsnittet handlar om bl.a om idrott och hur Frida Karlsson t ex klarar av ta en silvermedalj för att se åka ambulans till sjukhuset. Krop...2021-03-2138 min
Mental träning by Unestål27. Vad har mäns revben med hypnos att göra?Äntligen söndag igen och denna gång handlar avsnittet om hypnos. Vi har fått önskemål och att prata mer om hypnosen så här kommer en fördjupning från ett tidigare avsnitt. Håll till godo!I detta avsnitt fördjupar vi oss i hypnosens historia, effekter och hur du kan använda hypnos för att skapa fantastiska resultat för dig.Avsnittet snurrar kring Mesmer, bibeln, föreställningar och mentala bilder och du får förmånen att höra Lars-Eric berätta hur han forskat kring hypnos i över 50 år.2021-03-1448 min
Mental träning by Unestål26. Ett halvdussin praktikanter!Det här avsnittet bubblar av ungdomlig entusiasm, livsglädje och 6 ungdomar, nämligen Uneståls praktikanter. Under 4 veckor har vi haft fullt hus med våra härliga praktikanter, som varit superengagerade, hjälpsamma och nyfikna på livet och vad vi håller på med. De har kopierat och fixat kurspärmar, bakat supergoa kakor till våra kurser, inventerat bokförråd, skapat filmer och lärt sig om mental träning och coaching. Dessa ungdomar går nu vår coachutbildning och kommer bli bland de yngsta diplom...2021-03-0720 min
Mental träning by Unestål25. I huvudet på en elitidrottareI detta spännande avsnitt får ni äntligen möjlighet att lära känna vår doldis i podden, nämligen Malin Lake.Lars-Eric har en stor utmaning i detta avsnitt att intervjua Malin och lyfta fram den skattkista av kompetens, kärlek och hjälpsamhet hon har med sig i bagaget.Hittills i podden har vi bara fått nosa lite på Malin och hennes erfarenhet men nu var det dags.Vad sägs om medalj i friidrotts-SM, 50 landskamper i handboll, fotbollskarriär, tränaruppdrag, coach och föreläsare för att nämna någ...2021-02-2831 min
Mental träning by Unestål23. Alla hjärtans dag . All you need is love!Í dagens avsnitt intervjuar Lars Eric Örebroprofilen Gunnar Turinger. En kreativ, nyfiken och mycket ödmjuk man som genom sitt öppna, kreativa och spontana tänkande har startat en rad projekt och drivit ett flertal rörelser med tanken inställd på vad ingen annan redan gör eller gjort. Vart finns det som ingen annan redan sålt eller erbjudit. Många gånger har folk skakat på huvudet och skrattat men bevisligen har segrarna varit betydligt fler än förlusterna. Det var långt in i hans liv som han förstod att han arbetat med mental träning och mentala...2021-02-1453 min
Mental träning by Unestål22. Vill du veta hur du kan bli bäst i världen?I detta avsnitt intervjuar Lars-Eric en mycket spännande och erfaren mental tränare, coach och vän - nämligen Janne Alriksson.Janne har arbetat med mental träning i fyra decennier och hjälpt många till storslagna prestationer inom främst motorsport och arbetsliv. Många medaljer har Jannes klienter tagit med hjälp av den mentala träningen och med stöd av honom.Vi får höra om Jannes tekniker för att assistera Thed Björk till sina segrar inom sin gren.Du får tips om du s...2021-02-0747 min
Mental träning by Unestål21. Funkar mental träning som stöd vid rädsla och oro?I detta avsnitt resonerar Lars-Eric, Elene och Malin kring den oro o rädsla som pandemin skapar i världen just nu. Hur det skapas en kollektiv rädsla via media bl.a och hur mental träning kan fungera som komplement till den traditionella vården. Vi diskuterar om hur svårt det är att stå emot det negativa informationsflödet i dessa tider. Att försiktig, restriktiv är ett bättre förhållningssätt än rädd och orolig och hur du kan göra för att jobba med din inre häl...2021-01-3140 min
Mental träning by Unestål20. Går känslan att personlighetsutveckla?Är känslor statiska eller dynamiska? Är du arg så är du arg? Inget att göra åt? K-faktorn är den fjärde faktorn i Uneståhl SMAK modell i vår metaforiska gräddtårta och denna vecka samtalar vi om känslan. Känslan med stort K. Att känslan är utvecklingsbar, men också att vi behöver förstå och acceptera alla känslor som kommer inom oss. Det viktiga är hur vi agerar på känslan, inte att den kommer. Vi samtalar om teknik...2021-01-2542 minMental träning by Unestål19. Ser du fram emot dina problem och utmaningar?I detta avsnitt smaskar vi vidare på SMAK-liga tårtan bokstav A, nämligen ATTITYD.Mindset eller attityd till livet och det som sker som är viktigt för ett bra liv. Du får höra om hur du kan programmera din attityd, och ditt mindset och hur den mentala träningen påverkar attityden i den riktning du vill.Vi samtalar kring hur viktig mental tuffhetsträning är, hur vi i missriktad välvilja curlar våra barn i stället för att stärka dem inför livet. ...2021-01-1746 min
Mental träning by Unestål17. S som i självbild, självkänsla, självkännedom, självkärlek o massor av flera SÄr ditt självprat rättvist och snällt eller klankar du ofta ner på dig själv?Vad har Vikingalagen gemensamt med självbilden? I detta spännande avsnitt skär vi en stor bit till av den smarriga SMAK-liga gräddtårtan i form av självbilden.Lars-Eric berättar om alla ingående ingredienser i självbilden, där han radar upp ett helt pärlband av S som behövs för en god och rättvisande självbild. Den sammanhängande delen är mental träning. I detta avsn...2020-12-2056 min
Mental träning by Unestål15. Hur bygger vi starka barn och ungdomar med god självbild?I detta avsnitt diskuterar Malin och Elene kring barn- och ungdomars mentala hälsa. Vi upplever att vi ser fler och fler stressade barn och ungdomar som behöver stöd från oss vuxna. Hur hjälper vi våra yngre med mental träning så de får goda rättvisa självbilder? Länk till våra program i vår webshop som nämns i podden.https://www.unestaleducation.se/webshop/ God lyssning - nytt avsnitt varje söndag! Hosted on Acast. See acast...2020-12-0621 minMental träning by Unestål14. Försämrar mental träning prestationen?Vi fick en fråga från en lyssnare om boken "Mental träning försämrar prestationen" som författarna Tomas Lydahl och Dennis Westerberg skrivit. Lars-Eric bemöter författarnas kritik mot mentala träningen och ger sina argument för motsatsen.God lyssning - nytt avsnitt varje söndag!Sänd gärna in dina frågor till oss på fragor@unestal.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2020-11-2939 minMental träning by Unestål13. Guldkorn ur ett liv!Vad har Pia Hellertz, mental träning, Martinus och sekter gemensamt?Jo, det är ingredienser i avsnittet där Pia för första gången deltar i en podd och berättar historier ur sitt liv. Pia Hellertz som funnits vid Uneståls sida sen 80-talet och arbetat som lärare och läst tusentals PM i PUMT-kursen. Vi får höra spännande guldkorn ur hennes liv, t ex att hon doktorerat, skrivit 7 böcker, hamnat i en sekt och hur det är att arbeta med Lars-Eric Uneståhl. Ni får helt enkelt lyssna själva, fö...2020-11-2250 minMental träning by Unestål12. Våga fråga!I veckans avsnitt tar vi upp några frågor som kommit in till podden. Vi tar upp bl.a upp frågor om hur du arbetar med mental träning i grupper, hur du når ditt mentala rum mm. Vi diskuterar hur mental träning kan kombineras med fysisk rörelse och många andra spännande ämnen. God lyssning - nytt avsnitt varje söndag! Sänd gärna in dina frågor till oss på fragor@unestal.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy f...2020-11-1542 minMental träning by Unestål11. Är mentala rummet verkligen ett rum?Är mentala rummet verkligen ett rum?Inom mental träning talar vi ofta om det mentala rummet och hur vi hittar till det. Men vad är egentligen mentala rummet? Är det en plats eller kanske en känsla?I detta spännande avsnitt samtalar vi kring detta ämne i podden, den enskilt viktigaste ingrediensen i all mental träning! Nämligen att hitta just ditt mentala rum, där du sen programmerar in ditt mål. God Lyssning - nytt avsnitt varje söndag! Hosted on Acast. See acast.com/pri...2020-11-0830 minMental träning by Unestål10. Hur gör elitidrottare för att lyckas?Ämnet hypnos fångar många människor och i detta detta avsnitt svarar vi på frågor som kommit in till oss från förra avsnittet.Vi går djupare in på mekanismerna som ger alternativa medvetandetillstånd och diskuterar hur meditation och mental träning kan definieras och användas. I detta avsnitt får du höra om det som är skillnaden som gör skillnad för prestationen.Du vet väl att du kan ställa dina frågor till oss eller föreslå ämnen?fragor@unestal.se är adressen för dina...2020-11-0130 min
Mental träning by Unestål9. Vad gör det om hundra år?Varför äter vi en massa kakor, eller röker när vi vet att det inte är bra för oss?I detta avsnitt talar vi om värdet av självkontroll och hur vi genom mental träning kan gå förbi impulserna som inte ger önskat resultat.Du får tips om hur du kan programmera in bättre och nya önskvärda beteenden i mentala rummet.Du får också höra anekdoten om när Lars-Eric agerade reseledare i Ryssland och höll på att göra en konservburk av bussen o...2020-10-2541 minMental träning by Unestål8. Vill du veta om mental träning är självhypnos?Elene var vaken och opererade sin mage under självhypnos! Vill du veta om mental träning är självhypnos? Är hypnos en tekning och metod eller är det ett tillstånd? Det får du veta i det här avsnittet! Varmt välkommen till avsnitt 8 i Podcasten Mental träning by Unestål. Nytt avsnitt varje söndag – god lyssning! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2020-10-1840 minMental träning by Unestål7. Älskling, jag har köpt en kursgård!I detta avsnitt av podden samtalar Elene, Malin och Lars-Eric bl.a. om den internationella verksamheten hos Unestål. Vi får höra Lars-Eric berätta om sin livsvision att föra ut den mentala träning till hela världen senast år 2037, samt hur det gick till när kursgården i Thailand och Costa Rica köptes. Lars-Eric berättar också om att det inte är bra att köpa grisen i säcken, utan hur han kopplade upp elektroder på huvudet på Elene innan han bestämde sig för hon var den rätta. Utmaningar behöver man resonerar...2020-10-1132 min
Mental träning by Unestål6. 777 bröllopsgästerNyfiken på Lars-Eric och Elene Unestål? I detta avsnitt får du förmånen att ta del av några episoder ur deras privatliv. Exempelvis bröllopet på Mallorca eller hur Elene köpte sitt hus i Örebro och flyttade från Kopparberg. Fascinerande historier om resor till exotiska platser och möten i en spännande coctail parad med mental träning. Vågar du missa veckans avsnitt? God lyssning - nytt avsnitt varje söndag! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2020-10-0440 minMental träning by Unestål5. Den gröna plyschsoffanI avsnitt 5 går tidslinjen genom 90-talet och vi får höra Lars-Eric berätta om starten av högskoleutbildningen i mental träning, att mental träning handlar om att göra och hur Elene Unestål gör entre i Lars-Erics liv bl.a med historien om den gröna plyschsoffan. Den historien är ett bra exempel på positiva målbilder som ibland inte landar där de ska utan mitt på vägen och blir påkörda i stället. Vad hände egentligen?God lyssning - nytt avsnitt varje söndag! Hosted on Acast. See acast.com...2020-09-2746 minMental träning by Unestål4. Om du mår bra – presterar du bättre!Det finns en stark koppling mellan prestation och hälsa som Lars-Eric beskriver i detta avsnitt där vi nu befinner oss på det glada 80-talet. Du får förmånen att få ta del av den viktiga historien fram till idag – direkt från källan Lars-Eric. Genom att lyssna på historien får du basen och kunskapsgrunden till den nutida mentala träningen som idag är i grunden likadan som när Lars-Eric skapade den på 60-talet. Still going strong under ständig utveckling!En historievandring på väg mot nutiden. I nästa avsnitt förflyttar vi...2020-09-2029 minMental träning by Unestål3.Vad är det ideala prestationstillståndet (IPT)?Vad hände när Lars-Eric hypnotiserade Ricky Bruch, OS-medaljör?Vi vandrar vidare längs Memory Lane, denna gång på 70-talet där vi nu närmar oss de effektiva beståndsdelarna i mental träning. Vi går igenom skillnaderna mellan avslappning, och avspänning och hur du arbetar framgångsrikt med mental träning.I nästa avsnitt vandrar vi vidare mot nutiden genom att passera det spännande 80-talet.God lyssning - nytt avsnitt varje söndag! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more inf2020-09-1343 minMental träning by Unestål2. Varför i hela friden köpte Lars-Eric Uneståhl ett helt hotell i Örebro?Varmt välkommen till avsnitt 2 i vår podd! I detta avsnitt vandrar vi längs Memory Lane, och vi får höra den spännande historien om hur Lars-Eric som pionjär startade sin hypnoskarriär redan på 60-talet och startade arbetet och forskningen kring mental träning. Elene intervjuar Lars-Eric och plockar fram episoder som ni nog inte hört tidigare.Vi får höra historien om när Lars-Eric redan i 12–13 års åldern hypnotiserade sin syster, sina kompisar och hur intresset startade. Hur Lars-Eric som 14 åring arbetade som lärare, och hur det kommer s...2020-09-0838 min
Mental träning by Unestål1. Mentalträning by Unestål - Vilka är vi och varför gör vi detta?Välkommen till första avsnittet av Unestålpodcast och i detta avsnitt får reda på vad podden kommer att handla om samt vilka våra poddvärdar är. Följ oss på instagram: @Unestaleducation och berätta vad ni tycker om poddcasten samt era önskemål om ämnen ni vill att vi ska ta upp. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2020-08-2818 min