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FrauenkabineEpisode 8: Frauenkabine mit Alayah Pilgrim"Ich bin mehr als nur die Fussballspielerin."
In dieser Episode dreht sich das Gespräch um die Herausforderungen für Athletinnen, wobei wir den Fokus besonders auf die Erholung nach Verletzungen und die mentale Gesundheit legen. Unser Gast Alayah Pilgrim teilt ihre persönlichen Erfahrungen und erzählt davon, wie wichtig die Unterstützung durch die Familie ist. Wir sprechen darüber, wie man das Privatleben und die beruflichen Verpflichtungen im Profisport in Einklang bringt. Weitere Themen sind die kulturelle Identität und die Rolle der Familie auf dem Weg einer Sportlerin. Zudem werfen wir einen Blick auf ihre Ziele für die...
2026-01-2859 min
FrauenkabineEpisode 7: Umgang mit Selbstzweifeln, neuer Nati-Coach und MonstergrätscheIn der siebten Folge der Frauenkabine sind wir endlich wieder physisch vereint an einem ganz besonderen Ort: Im "El Lokal" in Zürich, wo Coumba's Vater in der Küche steht und uns mit frischen Eiern verpflegt. Wir starten ehrlich und selbstkritisch mit einem Rückblick auf die letzte Episode und sprechen darüber, wie wir mit eigenen Fehlern und Leistungsdruck umgehen.
Ein grosses Thema ist der Neustart im Nationalteam: Wir berichten vom ersten Zusammenzug mit dem neuen Staff um Rafael Navarro, der spanischen Spielphilosophie und warum die intensiven Trainings mit viel Ballbesitz aktuell so viel Freude bereiten. Gleichzeitig sprechen wir...
2025-12-1053 min
FrauenkabineEpisode 6: Zurück aus der EM-Bubble – mit Coumba Sow und Meriame TerchounMeriame Terchoun und Coumba Sow über die turbulente EM, emotionale Momente und den Neustart im Klub
Nach einer langen Sommerpause melden wir uns endlich zurück aus der Frauenkabine. Wir blicken auf eine intensive EM-Zeit mit Gänsehautmomenten, Verletzungen und überwältigenden Fanmärschen zurück. Coumba und Meriame sprechen offen über die mentale Erschöpfung nach dem Turnier, den Druck, schnell wieder in den Kluballtag zu finden, und was sie aus den Wochen in der EM-Bubble mitnehmen. Ausserdem erzählt Meriame von ihrer Rolle als Leaderin in Dijon und Coumba über den Trainerinnenwechsel in Basel – und natürlich gibt’s auch persönlic...
2025-10-0159 min
FrauenkabineEpisode 5: EM-Spezial mit Ramona BachmannDruckabfall und Tränen nach dem Kreuzbandriss, Rückblick auf den Klinikaufenthalt und Umgang mit Druck während einer Heim-EM.
In der neuesten Episode „Frauenkabine“ begrüssen wir unseren ersten Gast. Während Coumba und Meriame im EM-Stress sind, beehrt uns eine Schweizer Legende: Ramona Bachmann. Nach ihrem Kreuzbandriss während der EM-Vorbereitung fällt sie für das Heimturnier leider aus.
Sie spricht offen und ehrlich über den Druckabfall und die Tränen nach dem EM-Out, wie ihre Angststörungen ihr den Schlaf geraubt haben und dass sie Angst hatte, die Kontrolle zu verlieren. Zudem erzählt sie uns, wie sie die EM j...
2025-07-1441 min
SRF Kids im RadioBist du bereits im Fussballfieber?Noch genau 10x schlafen und dann startet die Fussball EM 2025 bei uns in der Schweiz. Grund genug ins Fussballfieber zu kommen. Nationalspielerin Meriame Terchoun verrät uns, was ihre Hobby nebst dem Fussball spielen sind und Grünschnabel verrät dir, welchem Team er an der EM die Daumen drückt.
2025-06-2253 min
Dritte HalbzeitWälti, Lehmann, Ivelj & Co. – «Speed-Dating» bei der Schweizer NatiWir sprechen mit Lia Wälti, Alisha Lehmann, Noemie Ivelj, Coumba Sow, Meriame Terchoun, Elvira Herzog, Aurélie Csillag, Noelle Maritz, Eseosa Aigbogun und Géraldine Reuteler über verschiedene Themen.Natürlich über die bevorstehende Heim-EM, die am 2. Juli beginnt. Aber auch über die schwere Knie-Verletzung von Ramona Bachmann. Über den Mut, Missstände und gleichgeschlechtliche Beziehung öffentlich zu machen. Wir sprechen über den Druck der Torfrauen. Über den Weg zurück nach einer schweren Verletzung. Und warum Alisha Lehmann in der Schweiz oft für ihr Auftreten kritisiert wird – in anderen Ländern hingegen nicht.Die Themen:00:00...
2025-06-161h 12
FrauenkabineEpisode 4: Spezieller Dopingtest, unverhofftes Nati-Aufgebot und Saisonabschluss mit TränenWir unterhalten uns zu Dritt über einen Dopingtest der speziellen Art, Coumba's Nati-Aufgebot nach zwei Monaten Absenz und tränenreiche Abschiede zum Saisonendspurt.
In dieser Folge sprechen wir zu dritt über einiges, das in den letzten Wochen passiert ist. Es geht um Abschiede, Freude und Enttäuschung zum Saisonende – nicht alles war leicht. Ein Dopingtest bei Meriame in Dijon, der ganz anders lief als erwartet, sorgt für Gesprächsstoff. Coumba berichtet von ihrem Comeback im Nationalteam nach ihrer zweimonatigen Absenz. Zudem sprechen wir über die EM-Vorbereitung und mentalen sowie körperlichen Druck vor dem Heimturnier. Eine ehrliche Folge mit persönlich...
2025-05-271h 16
FrauenkabineEpisode 3 - Teil 2: "Bro, du schaffsch das!" (mit Meriame Terchoun)Im zweiten Teil sprechen wir über die Vorbereitung auf die EM, Meri's drei Kreuzbandrisse und Ramona Bachmann.
Was bedeutet es, nach drei Kreuzbandrissen wieder auf dem Platz zu stehen? Wie geht man mit Druck, Medienkritik und Comeback-Plänen um? Meriame Terchoun erzählt offen, humorvoll und berührend von ihrem Weg zurück, ihrer Kindheit in Wiedikon, von Teamdynamiken in der Nati und von ihrer engen Freundschaft zu Ramona Bachmann.
Dazu gibt’s ehrliche Gedanken übers Älterwerden, übers Zuhören – und übers entspannte Reagieren, wenn der Coach mal wieder laut wird.
2025-05-0653 min
MilchFrühstück: der perfekte Start in den TagIm Gespräch mit Dominik Widmer & Nadja Zimmermann
Ob süss oder herzhaft, schnell oder ausgiebig – das Frühstück gilt als wichtigste Mahlzeit des Tages. Aber was macht ein gutes Frühstück wirklich aus? Welche Rolle spielt Milch dabei? Und warum ist der Kaffee mit einem Schuss Schweizer Milch so beliebt? Dominik Widmer und Nadja Zimmermann sprechen über Frühstückstraditionen, Ernährungsfragen und testen Ideen – vom klassischen Birchermüesli bis zu kreativen Rezepten mit Joghurt, Quark und Käse aus regionaler Produktion. Ausserdem: Fussball-Nationalspielerin Meriame Terchoun verrät, wie sie sich morgens für harte Trainingstage stärkt und welche...
2025-04-2428 min
Neues aus der PodcastschmiedeSteilpass auf Nationalspielerin Meriame TerchounLange wurde sie angekündigt – jetzt ist Meriame Terchoun endlich im Steilpass! Die Nationalspielerin schaltet sich per Videocall aus Dijon zu Sarah Akanji ins Studio. Gemeinsam sprechen sie über das aktuelle Länderspiel gegen Island, zyklusorientiertes Training – und darüber, wie es ist, mit dem Männer-Juniorenteam um den Rasenplatz kämpfen zu müssen.Meriame erzählt, was sie nach drei Kreuzbandrissen immer wieder zurück aufs Feld gebracht hat – und warum es so wichtig ist, für sich selbst einzustehen.Auch ihre Erfahrungen beim aktuellen Club FCO Dijon kommen zur Sprache: Wie lief der Wechsel nach...
2025-04-2453 min
SteilpassSteilpass auf Nationalspielerin Meriame TerchounLange wurde sie angekündigt – jetzt ist Meriame Terchoun endlich im Steilpass! Die Nationalspielerin schaltet sich per Videocall aus Dijon zu Sarah Akanji ins Studio. Gemeinsam sprechen sie über das aktuelle Länderspiel gegen Island, zyklusorientiertes Training – und darüber, wie es ist, mit dem Männer-Juniorenteam um den Rasenplatz kämpfen zu müssen.Meriame erzählt, was sie nach drei Kreuzbandrissen immer wieder zurück aufs Feld gebracht hat – und warum es so wichtig ist, für sich selbst einzustehen.Auch ihre Erfahrungen beim aktuellen Club FCO Dijon kommen zur Sprache: Wie lief der Wechsel nach...
2025-04-2453 min
FrauenkabineEpisode 3 - Teil 1: Cupfinal-Drama, Playoffs & Coumbas Weg mit Höhen und TiefenIn Teil 1 der dritten Episode geht’s um den Schweizer Frauenfussball: emotionale Rückblicke auf den Cupfinal, die nervenaufreibenden Playoffs – und Coumbas ganz persönliche Reise an die Spitze.
Was macht ein verlorenes Finale mit einem Team? Coumba und Raphael sprechen offen über den Schmerz nach dem Cupfinal gegen Zürich, den Druck in der entscheidenden Playoff-Phase und die Stärke, die aus Rückschlägen wächst. Daneben gibt Coumba tiefe Einblicke in ihre persönliche Geschichte – von der Kindheit in Zürich über College-Fussball in den USA bis hin zur Rückkehr als Führungsspielerin in Basel. Authentisch, emotional und inspi...
2025-04-2251 min
FrauenkabineEpisode 2: Spitalaufenthalt, psychische Herausforderungen und was in der Nati so los istIn der zweiten Episode unterhalten wir uns über das Schweizer Nationalteam, Coumba's turbulente Wochen und die persönlichen Erfahrungen der beiden mit psychologischer Unterstützung.
🎙️ In dieser Folge wird’s persönlich. Coumba & Meriame teilen ihre Erfahrungen mit Verletzungen, Krankenhausaufenthalten und dem Moment, in dem sie erkannten: Ohne mentale Unterstützung geht es nicht. Wir sprechen über den Umgang mit Rückschlägen, den Druck im Sport und warum es so wichtig ist, sich Hilfe zu holen.
Außerdem: Die erste Periode – ein Tabuthema im Fußball? Wie die beiden ihre ersten Erfahrungen damit gemacht haben und warum der Umgang damit im Sport oft...
2025-03-251h 39
FrauenkabineEpisode 1: Wer wir sind, was uns bewegt & Shit-Talk auf dem PlatzWir sprechen über unsere gemeinsamen Erlebnisse, wo wir gerade stehen und was uns antreibt. Frauenfussball pur!
🎙️ In unserer ersten Folge lernt ihr uns kennen – Coumba & Meriame, zwei Fußballerinnen und Freundinnen mit Geschichten, die auf und neben dem Platz geschrieben wurden. Raphael war für eine SRF-Doku mit ihnen dabei an der Europameisterschaft 2022 in England. Wir sprechen über unsere gemeinsamen Erlebnisse, wo wir gerade stehen und was uns antreibt.
Außerdem: Mentale Stärke im Fußball – Wie gehen Vereine und Trainer damit um? Und natürlich darf der Klassiker nicht fehlen: Shit-Talk auf dem Platz – Wann pusht’s, wann nervt’s?
🔥 Ein bissch...
2025-02-251h 07
Tages-AnzeigerinMenstruationszyklus: Hirn, Hormone und gesellschaftliche NormenVerschiedene aktuelle Studien zeigen: Der weibliche Zyklus hat diverse Auswirkungen auf Frauen. So schreibt die deutsche Psychiaterin und Neurowissenschaftlerin Julia Sacher, die eine dieser Studien leitete, dass sich das Volumen oder die Dicke bestimmter Hirnregionen während der monatlichen Periode vergrössert. Hirnregionen, die Emotionen, Gedächtnis oder auch die Effizienz der Informationsübertragung steuern, verändern sich je nach Menstruationsphase.Aber wie ging das eigentlich nochmal mit den Phasen – der Ovulationsphase oder der Lutealphase? Diese Begriffe sind Teil des Zyklus und haben einen Einfluss auf das tägliche Wohlbefinden. Aber was passiert da genau in unserem Körper u...
2024-03-0125 min
Football Leverage Podcast#225 Wechsel ins Ausland meistern - mit Meriame TerchounIn dieser Podcastfolge mit Meriame Terchoun, erfährst du wie du einen reibungslosen Wechsel ins Ausland meistern kannst. Sie erzählt vom Umgang mit kulturellen Anpassungen über Wohnungssuche und das Einfügen in ein neues Team. So erhälst du sehr wertvolle Tipps für einen optimalen Start bei einem Wechsel ins Ausland.
Instagram von Meriame Terchoun: https://www.instagram.com/meriameterchoun/
Über diesen Link hast Du die Möglichkeit, Dich für eine Zusammenarbeit mit FOOTBALL LEVERAGE zu bewerben: Hier Bewerben!
Auf meinem Instagram Account findest Du Highlights aus den Folgen und kannst Deine Fragen und / oder Themenvorschläge mit mir teilen:
2024-01-1518 min
Football Leverage Podcast#217 So wirst du erfolgreich im Frauenfußball ohne dich von Hürden zurückwerfen zu lassen - mit Meriame TerchounDiese Podcastfolge erkundet den Erfolg im Frauenfußball ohne sich von Hindernissen aufhalten zu lassen. Meriame Terchoun teilt ihre Erfahrungen und gibt Einblicke, wie man in diesem Sport vorankommt, trotz der typischen Herausforderungen. Die Diskussion zeigt den Umgang mit Vorurteilen, die Förderung des Frauenfußballs und Strategien, um Selbstvertrauen aufzubauen. Ziel ist es, inspirierende Wege aufzuzeigen, wie Du im Frauenfußball erfolgreich sein kannst, ungeachtet der Hürden, die auftreten könnten.
Meriame auf Instagram: https://www.instagram.com/meriameterchoun/
Über diesen Link hast Du die Möglichkeit, Dich für eine Zusammenarbeit mit FOOTBALL LE...
2023-11-2024 min
Sykora GislerFolge 120: Prisca SteineggerWieso spielten die Schweizer Nati-Spielerinnen zu Zeiten von Captain Prisca Steinegger noch in Trikots der U21-Männer? Wieso war Spanien damals noch ein leichter Gegner? Und was haben Meriame Terchoun und der FC Basel gemeinsam? Antworten gibt es in der neuen Folge Sykora Gisler. Fertig Sommerpause.
2023-08-081h 05
Football Leverage Podcast#200 "Mein Weg zur Profifußballerin" - Die Geschichte von Meriame TerchounMeriame Terchoun ist 27 Jahre alt, Flügelspielerin beim FCO Dijon in der 1. französischen Liga und Schweizer Nationalspielerin seit 2015. Mit der Schweiz nimmt sie in wenigen Tagen an der FIFA Frauen Weltmeisterschaft in Neuseeland und Australien teil. Das 1. Spiel steht am Freitag, den 21. Juli gegen die Phillipinen an. Mit 16 Jahren gab sie bereits ihr Debüt in der Women’s Super League für den FC Zürich. 165 weitere Spiele mit 53 Toren und 28 Vorlagen folgten, ehe sie im vergangenen Sommer nach Frankreich zum FCO Dijon wechselte.
Wie sie es als kleines Mädchen mit einem großen Traum zur...
2023-07-1728 min
Heimspiel ⎥ Der Fussball-TalkAlles zum Endspurt in der Super League12. Mai 2022
Die Top- und Flop-Teams der Saison und eine mögliche Modus-Reform – darüber diskutieren ex-Basel-Trainer Ciriaco Sforza, FCZ-Stürmerin Meriame Terchoun und blue-Sport-Experte Fredy Bickel im Studio mit Stefan Eggli.
2022-05-1353 min
Heimspiel ⎥ Der Fussball-TalkWas machen GC und Lausanne falsch und der FCSG richtig?17. März 2022
In dieser Woche besprechen wir die aktuelle Situation in der Super League. Im Fokus stehen die Krisenklubs Lausanne und GC. Aber auch der Überflieger FC St.Gallen. Moderator Stefan Eggli empfängt in seiner Runde GC- und St. Gallen-Legende Marcel Koller, Nationalspielerin Meriame Terchoun und Journalist Thomas Renggli.
2022-03-1748 min
Heimspiel ⎥ Der Fussball-TalkFertig Fussball – und dann?25. November 2021
Was machen Fussballer, wenn sie keinen Vertrag mehr bekommen? Und wie kümmern sie sich um die Karriere nach der Karriere? Diese und viele andere Fragen beantworten wir in der Sendung Heimspiel. Gäste: Meriame Terchoun, Loris Benito und Beni Huggel.
2021-11-2549 min
Heimspiel ⎥ Der Fussball-TalkLiga-Spektakel, Baller-Bude und Spitzenkampf4. November 2021
Ein Drittel der Saison in der Super League ist gespielt. Was sind die ersten Erkenntnisse? Dürfen wir uns auf einen Titelkampf zwischen Basel, YB und FCZ freuen? Fredy Bickel, Beni Thurnheer und Meriame Terchoun ziehen eine erste Bilanz.
Hier die Links zu den Videos, die im Podcast besprochen werden:
Tore: https://youtu.be/NWtLOdV7aRI
Eigentore: https://youtu.be/C-aUZLcwmOQ
2021-11-0449 min
Heimspiel ⎥ Der Fussball-TalkWarum kommt «Transfer-Sieger» Luzern nicht in die Gänge?16. September 2021
Was steckt hinter dem erneuten Fehlstart des FC Luzern? Und warum ist die Credit Suisse Super League derzeit so attraktiv für Spieler und Trainer aus Deutschland? Ausserdem Thema: Der YB-Triumph in der Champions League. Es diskutiert Moderator Stefan Eggli mit FCL-Goalie Marius Müller, Nationalspielerin Meriame Terchoun und Trainer Jürgen Seeberger.
2021-09-1649 min
Heimspiel ⎥ Der Fussball-TalkBasel vs. YB – das Beste, was die Liga zu bieten hat?26. August 2021
Hat der Champions League-Erfolg von YB Auswirkungen auf die heimische Liga? Die Fans sind zurück in den Stadien. Mit allen guten, aber auch schlechten Auswirkungen. Und am Wochenende steht in der Super League das Topspiel auf dem Programm. Der FC Basel will YB die Champions League-Freude vermiesen. Moderator Stefan Eggli diskutiert diese und andere Themen mit EX YB- und FCB Spieler Carlos Varela, dem freien Sportjournalisten und Autor Thomas Renggli und Nationalspielerin Meriame Terchoun.
2021-08-2652 min
Heimspiel ⎥ Der Fussball-TalkWer wird Nachfolger von Vladimir Petkovic?29. Juli 2021
Nach sieben Jahren verlässt Vladimir Petkovic die Schweizer Nationalmannschaft und wechselt zu Girondins Bordeaux. Ein logischer Schritt? Und wer soll sein Nachfolger werden? Auch in der Credit Suisse Super League sind einige Trainerposten neu besetzt worden. Weshalb setzt man in der heimischen Liga vermehrt auf ausländische Coaches? Mit Moderator Stefan Eggli diskutieren Fredy Bickel, Beni Thurnheer und Meriame Terchoun.
2021-07-2947 minDritte HalbzeitDruck machen mit Meriame TerchounIn unserer Dritten Halbzeit wird über den Schweizer Fussball diskutiert. Wollen Sie keine Ausgabe mehr verpassen? Schreiben Sie sich hier in unsere Mailingliste ein. Sie werden benachrichtigt, sobald eine neue Folge verfügbar ist. Und wir schicken Ihnen zusätzlich Links zu Texten oder Videos aus dem Fussball, die uns zuletzt beschäftigt haben. Anregungen, Fragen und Kritik gerne via Instagram an dritte.halbzeit.podcast oder via Twitter an @razinger.
In der Dritten Halbzeit wird über den Schweizer Fussball diskutiert. Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz...
2020-08-171h 04
Eifach so aber irgendwiä macht's SinnEifach so aber irgendwiä macht‘s Sinn / mit dä Meriame TerchounD Schwiizer/Algerischi Fussballerin und Spielerin vodä FCZ Fraue erzählt vo ihrne drü Verletzige, ihri Meinig über dä momentanti Zustand im Frauefussball und was sie dezue bitreit zum dä Frauefussball populärer z‘machä. Zusätzlich redemer über ihre Job bim Teleclub und wie mer Karriere und Job unter ein Huet bringt, oder bringe söll !
2019-12-2135 min