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Tapping & HappinessSelbstzweifel überwindenKlopfmeditation für mehr Vertrauen und mehr Mut
Selbstzweifel kennt sicherlich jeder Mensch. Wenn das Programm des Zweifelns aber zu stark in dir verankert ist, dann nimmt es den Mut, Dinge zu tunk Neues zu wagen, an dich zu glauben und über dich hinaus zu wachsen. Dann hält der Zweifel dich kleiner und weniger wertvoll, als du wirklich bist. Lass uns das gerne in dieser Episode klopfen und wandeln.
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mail@sonjawawrosch.de...2025-06-2321 minTapping & HappinessKlopfen fast ohne WorteSo klopfst du dein Thema elegant, minimalistisch und ohne das Ringen um die richtigen Worte
In dieser Episode zeige ich dir eine ganz einfache, aber wirkungsvolle Möglichkeit, wie du klopfen kannst, selbst wenn dir das mit dem Finden und Sprechen der "richtigen" Worte während des Klopfens schwer fällt.
Ich glaube, diese Technik ist für viele Menschen geeignet und hoffe, sie ermöglicht dir viele kurze, aber kraftvolle Klopfmomente - damit du dich immer wieder in einen besseren inneren Zustand bringst.
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2025-06-0908 minTapping & HappinessSelbstheilungskräfte aktivierenKlopfmeditation in zwei Runden
Deine Kraft zur Selbstheilung ist intelligent, wunderbar und rund um die Uhr damit beschäftigt, deinen Körper zu reparieren und zu regenerieren.
In dieser Episode erzähle ich von der Selbstheilungskraft, während du dich schon entspannen und die Verbindung zu deinem Körper aufnehmen darfst.
Im Anschluss klopfen wir zwei positive und bestärkende Runden, um deine Selbstheilungskräfte zu ehren und zu stärken.
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Wie oft passiert es uns, dass wir etwas wahrnehmen oder erleben — einen Reiz — und zack, schon reagieren wir automatisch. Ärger, Kritik, Selbstzweifel, Angst. Sitzen in unseren immer gleichen negativen Gedanken fest. Mit einem Zitat von Viktor Frankl und einer darauf abgestimmten Klopfmeditation möchte ich dich dazu einladen, diesen Automatismus zu überwinden und in dir den inneren Raum finden, in dem du NICHT sofort alles bewerten musst. Hör gerne rein, wenn du freier, weiter und anders denken möchtest.
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https://sonjawawrosch.de/eft-kl...2025-05-1215 minTapping & HappinessTapping und die Arbeit mit der SkalaNutze dies für bessere Ergebnisse
Die Arbeit mit der Skala von 0 bis 10 bringt deine Klopfergebnisse auf das nächste Level. In dieser Episode erfährst du, wie das geht und was du dadurch zusätzlich gewinnst. Auch Menschen, die bisher Schwierigkeiten hatten, die Skala zu nutzen, bekommen in dieser Folge etwas Inspiration.
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Hi...2025-04-2815 minTapping & HappinessNotfall Klopfen bei AngstBeruhige deinen Körper und dein Denken
In dieser Episode biete ich dir eine allgemeine Klopfsequenz an, die dann hilfreich sein kann, wenn du dich in einem Zustand von Angst befindest. Kleine, konkrete oder diffuse, schwer greifbare Ängste, ich hoffe, wir bewirken gemeinsam etwas. Bitte bearbeite deine Ängste nur, wenn du dich ausreichend stabil fühlst.
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Während du klopfst können unterschiedliche körperliche, mentale oder emotionale Phänomene auftreten. Das ist natürlich, ich nenne sie "Abreaktionen". In dieser Episode zähle ich alle möglichen solcher Reaktionen auf und helfe dir dabei, sie besser zu verstehen. Denn sie sollen dich während des Klopfens nicht verunsichern, sondern eher noch ermutigen, am Ball zu bleiben.
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Hier findest du meine Ang...2025-03-3112 minTapping & HappinessMit dieser Methode triffst du bessere EntscheidungenNutze Bodenanker für gute Entscheidungen aus der Tiefe deiner Seele
In meinen Beratungen arbeite ich oft mit Bodenankern. Was das ist und wie du sie selbst ganz einfach zuhause nutzen kannst, darum geht es in dieser Episode.
Insbesondere in Situationen, in denen du eine Entscheidung aus dem Herzen, aus dem Bauch treffen möchtest. Denn der Kopf ist nicht immer der beste Ratgeber, oft voll von Sorgen, Zweifeln, Ängsten oder den Meinungen anderer Menschen.
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In dieser kurzen EFT Meditation klopfst du dich in einen anderen Zustand. Mehr von dem: leicht, entspannt, still, freudvoll, friedlich, angenommen.
Während des Klopfen spreche ich nicht nur Kraftsätze, sondern ermutige dich auch, bewusst zu wählen, dich nun besser zu fühlen. Das dürfen wir unserem Gehirn gern beibringen.
Wir müssen nicht jeden negativen Zustand "aushalten" - unsere Möglichkeiten, das zu ändern, sind viel größer, als du möglicherweise denkst. Und Klopfakupressur unterstützt das ganz wunderbar. Viel Freude beim Sprung i...2025-03-0315 min
Higher Health PodcastZuckersucht - Woran du sie erkennst und wie du darauf kommst l Ilga Pohlmann l #1195In dieser Folge tauchen wir tief in das Thema Zucker und seine Auswirkungen auf unseren Körper und unsere Emotionen ein. Wir sprechen über die unglaublichen Parallelen zwischen Zucker und Kokain, emotionales Essen, und was in unserem Körper wirklich passiert, wenn wir täglich zu viel Zucker konsumieren. 📉Ilga Pohlmann teilt ihre persönliche Geschichte über den Ausstieg aus der Zuckersucht und wie emotionale Bindungen und Traumata unser Essverhalten prägen. Wir diskutieren die Klopftechnik als Gamechanger und wie Bewegung, Yoga und Sport emotionale Heilung unterstützen können. 🧘♀️🤸♂️Außerdem erfährst du, was es wirklich bedeutet, zucker...2025-02-2752 minTapping & HappinessNegatives Denken unterbrechen und überwindenMeine Impulse für dein besseres Mindset
In dieser Episode begleite ich dich erzählend raus aus deiner negativen Denkweise. Ich zeige dir Möglichkeiten auf, wie du schnell und effektiv aus dieser Art des Denkens heraustreten und es dir "abtrainieren" kannst.
Wir klopfen nicht, aber ich lege all meine Kraft und meine positive Energie in die Moderation ;) und hoffe, der Funke springt über!
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Diese kurze Klopf-Meditation ist eine wunderbare Art in den Tag zu starten. Das Segnen am frühen Morgen richtet dich zuversichtlich aus und bringt dich in einen positiven Zustand. Ich habe es früher regelmäßig gemacht und dabei erstaunliche Veränderungen bewirkt.
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Es wird immer irgendwo einen Krieg geben da draußen, der uns Angst macht und der Leid bringt. Es wird immer große und heftige, aber auch kleine und unbedeutende Konflikte geben - in deiner inneren und auch deiner äußeren Welt. All der Sorge und Ohnmacht, die das mit uns machen kann, möchte ich etwas entgegen setzen.
Lass uns gemeinsam klopfen für mehr Frieden. Ganz egal, mit welchem persönlichen Thema du reinhörst, lass uns Frieden wünschen und klopfen, mit der ganzen Kraft des Herzens. Es macht einen Unterschied.
Hier ge...2025-01-2023 minTapping & HappinessLoslassen und vertrauenWas, wenn mein Leben für mich geschieht und nicht gegen mich?
Lass uns aussteigen aus der Annahme, dass du dich ständig fürchterlich anstrengen musst, um Wertschätzung und Erfolg zu verdienen. Vielleicht tut es dir auch mal gut, dich zurückzulehnen und loszulassen. Zuzulassen, dass das Leben für dich läuft. Vertrauen, dass es wird. Das klopfen wir in dieser Episode.
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Dich schuldig fühlen, wenn du deine Bedürfnisse und Interessen an die erste Stelle setzt, davon handelt diese Episode. Wie und wann ist das entstanden und was kannst du tun, um dich darüber hinaus zu entwickeln? Darüber reden wir und beenden die Episode mit einem kleinen Ritual, einer Geste der Selbstverbindung und des Selbstmitgefühls.
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In dieser Episode schauen wir uns Schuldgefühle an, die du hast, weil du einen Fehler gemacht hast. Wenn dich das schon für eine längere Zeit verfolgt und bedrückt, hör gerne rein und versuche es gemeinsam mit mir zu wandeln. Du verdienst Frieden und (Selbst)Vergebung.
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Hier findest du meine Angebote für 1:1 Beratung u...2024-11-2518 minTapping & HappinessDie Serie über Schuld (3)Ein schlechtes Gewissen klopfen
Wenn dich ein schlechtes Gewissen belastet, dann höre gern in diese Episode hinein und klopfe mit. Warum genau hast du ein schlechtes Gewissen, was ist die tiefer liegende Ebene dazu und was ist für die dich nächste gute Entscheidung? Ich möchte dich unterstützen, aus dem schweren und lähmenden Gefühl heraus in deine Klarheit, Entscheidungsfreude und Handlungsfähigkeit zu finden.
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mail@sonjaw...2024-11-1118 minTapping & HappinessDie Serie über Schuld (2)Selbstvorwürfe überwinden
In dieser Episode behandeln wir eine (wie ich finde) "mildere" Form von Schuldgefühlen, die Selbstvorwürfe. Und zugleich können sie eine absolute Entwicklungs-Blockade sein.
Wenn du einen Vorwurf an dich selbst hast, egal was, dann höre gerne rein und "kreise" mit mir mit, um dich aus diesem Vorwurf zu entlassen und zu dir selbst zu stehen. Erst dann ist der Weg frei zu deinem inneren Glück, zu mehr Selbstliebe und tiefem Frieden.
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Wenn Schuldgefühle dich bedrücken oder deine Schuldvorwürfe anderen gegenüber dich verfolgen, dann lade ich dich ein, diese Serie mitzuhören und mitzuklopfen. Ein schweres und wichtiges Thema, das uns (seit eigentlich schon immer) als Menschen begleitet.
Ich erzähle dir, wie es zu dieser Serie kam und was meine ersten Gedanken dazu sind.
Kommst du mit auf die Reise? Wir machen am Ende der Episode eine Übung mit dem Selbstakzeptanzpunkt und öffnen uns für den Weg in Richtung Frieden und Vergebung, eines Tages.
Erst wenn...2024-09-3020 minTapping & HappinessAlte Geschichten überwindenSo überwindest du, dass dich eine frühere Erfahrung heute noch belastet.
Ganz gleich, ob verletzende Erfahrung in der Kindheit, Mobbing in der Schulzeit oder eine schmerzhafte Beziehungsproblematik. Alte "Geschichten", wie ich sie in dieser Episode nenne, können uns noch viele Jahrzehnte prägen, verfolgen und belasten. Auch in Momenten hier und jetzt.
In dieser Episode nehme ich dich mit auf die Reise in solche alten Geschichten und lade dich ein, eine davon mit mir zu klopfen. Dies kann der erste Schritt sein in einen neuen Abschnitt, in dem du ganz andere, bessere Dinge denken und fühl...2024-09-1629 minTapping & HappinessZwei Impulse für tiefes inneres GlückMeine Erlebnisse aus der Sommerzeit
Mit dieser Episode melde ich mich zurück aus der Sommerpause und berichte, mit welchen zwei Aspekten ich mich in den vergangenen Monaten in einen Zustand tiefen inneren Glücks und Selbstbestärkung gebracht habe. Wir klopfen also nicht, sondern ich erzähle ein wenig aus meinem Leben, in der Hoffnung, dich zu inspirieren und ein wenig mitzunehmen auf die Reise.
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Hier findest du mein...2024-09-0217 min
atmen_plusMit offenem Herzen. Über die Emotionscode-Methode in Verbindung mit Integrativer Atemtherapie | Podcast-Folge 19Tobias Fritz ist zu Gast und erzählt, wie er die Emotionscode-Methode als Integrativer Atemtherapeut in Therapiesitzungen anwendet.
Die Arbeit mit dem Emotionscode orientiert sich an der kinesiologischen Betrachtung der physischen Energie, bedient sich der Meridianlehre der Traditionellen Chinesischen Medizin und ähnelt damit der Klopftechnik: Mit der Emotionscode-Methode werden emotionale Blockaden über den Körper gelöst.
Zudem geht es in dieser Folge überraschend viel um Kaffee! Hör gerne rein, wir wünschen Dir viel Freude beim Lauschen!
Webseite: atemakademie
Instagram: atmen_pl...2024-07-051h 09Tapping & HappinessSo regst du deine Glückshormone anEinfach umsetzbare Tipps für Oxytocin & Co.
Der Podcast verabschiedet sich in die Sommerpause, aber ich habe noch ein paar Ideen, wie du deine körpereigenen Glückshormone anregen kannst. Schau gut auf dich und mach mehr von dem, was dir Freude bringt.
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HealVersity - Die Macht der Epigenetik#48 Rainer Franke - Pionier der Klopftechnik METWir bilden Epigenetik Coaches aus https://www.healversity.com/lp/epigenetik-coach/?utm_source=podcast
Die Klopftechnik basiert auf der energetischen Psychologie, die in den 1970er Jahren in den USA aufkam. Diese besagt, dass traumatische Erlebnisse nicht nur psychische, sondern auch energetische Verletzungen verursachen, die in den Meridianen des Körpers gespeichert werden. Durch das Beklopfen bestimmter Punkte können diese Blockaden gelöst und negative Gefühle innerhalb von Minuten aufgelöst werden. Rainer betont, dass diese Technik revolutionär ist, da sie es den Menschen ermöglicht, ihre negativen Gefühle selbst zu behandeln.
Rainer hat auch spe...2024-06-1732 minTapping & HappinessMehr Glimmer in deinem LebenMühelos klitzekleine Glücksmomente kreieren
In dieser Episode erfährst du, was "Glimmer" in der Psychologie sind. Du lernst deine eigenen Glimmer kennen bzw. findest noch mehr Glimmer für dein Leben. Ziel ist es, hierdurch klitzekleine Wohlfühl- und Glücksmomente zu kreieren, mit denen du dein autonomes Nervensystem regulieren und die Verbindung zu dir selbst stärken kannst.
**Morgenaffirmation für mehr Glimmer in deinem Leben:
**
Heute wünsche ich mir einen Tag voller Glimmer.
Die mich erfreuen und stärken.
Heute entdecke ich so viele Glimmer wie nur möglic...2024-06-0317 minTapping & HappinessTapping und Gewichtsabnahme - Teil 7Die Serie über Klopfakupressur - und wie sie dich beim Abnehmen unterstützen kann
Diese Episode ist für dich, wenn du dich morgens einstimmen und stärken magst für einen Tag, an dem du gute Entscheidungen triffst rund um Essen und Bewegung.
Kurzum, du hast bereits deinen konkreten Plan, wie es mit dem Körpergewicht und der Körperliebe klappen soll, und da kann dich diese Episode unterstützen. Wir klopfen nur drei Punkte und fokussieren uns auf einen guten, gelingenden Tag.
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https://sonjawawrosch.de/eft-k...2024-05-0616 minatmen_plusAus Meta wird Atem. Über atemtherapeutische Prozesse und die Klopftechnik nach Michael Bohne | Podcast-Folge 14Diese Folge beginnt mit Koinzidenzien, erklärt den Begriff 'Prozess' im atemtherapeutischen Zusammenhang und geht mit der Klopftechnik nach Michael Bohne in die Tiefe der Möglichkeiten, sich mit den eigenen Emotionen auseinanderzusetzen.
Viel Freude mit der Folge!
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Weiterführende Links zu den Themen, die im Podcast besprochen wurden:
Atmen zum Sonntag: https://www.atemakademie.com/seminare/atmen-zum-sonntag/
...2024-04-261h 10Tapping & HappinessTapping und Gewichtsabnahme - Teil 6Die Serie über Klopfakupressur - und wie sie dich beim Abnehmen unterstützen kann
In dieser Episode sprechen wir über emotionales Essen. Was ist das genau und wie entsteht es? Und wie kannst du mithilfe von Klopfakupressur und achtsamem Hinschauen beginnen, dich aus diesem Verhaltensmuster zu lösen. Ganz behutsam und selbst-liebevoll.
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All diese Teilaspekte bekommen in der Integrativen Atemtherapie einen Raum und können mit verschiedenen Methoden begleitet werden. Allen voran ist dabei die Klopftechnik nach Michael Bohne zu nennen.
Mit einer passenden Atemübung und neuen Songs für die Podcast-Playlist schließen die beiden die Folge ab - und a...2024-04-1242 minTapping & HappinessTapping und Gewichtsabnahme - Teil 5Die Serie über Klopfakupressur - und wie sie dich beim Abnehmen unterstützen kann
In dieser Episode erzähle ich dir etwas über den Stoffwechsel, während du einfach gemütlich zuhörst und klopfst. Dabei geht es gar nicht so sehr darum, etwas zu "lernen". Sondern eher, dass du mehr Kontakt bekommst zu dem Wunderwerk Körper und all den inneren Prozessen. Wenn du dich auf deinen Stoffwechsel fokussieren und ihn vor deinem inneren Auge wahrnehmen kannst, dann wirkt dein Klopfen ganz anders, als wenn du die Worte ohne innere Beteiligung sprichst.
Den Stoffwechsel sanft zu stimulie...2024-04-0819 minTapping & HappinessTapping und Gewichtsabnahme - Teil 4Die Serie über Klopfakupressur und Körpergewicht
Diese Episode ist frei von Klopftechnik, aber allen Menschen gewidmet, die das Verhältnis zu ihrem Körper verbessern möchten. Ich nenne es die Körperliebe. Ich teile drei Aspekte, die mir als mentale Blockaden bezüglich mehr Verbundenheit und Wohlfühlen im eigenen Körper aufgefallen sind. Anschließend mache ich dir konkrete Vorschläge, was du tun kannst, um dich mehr im Körper zu fühlen und den Körper mehr annehmen zu können. Am Ende dieser Folge meditieren wir gemeinsam mit ermutigenden Worten, die dir hoffentlich Entspannung und...2024-03-2538 minTapping & HappinessTapping und Gewichtsabnahme - Teil 3Die Serie über Klopfakupressur und Körpergewicht
Diese Episode ist für dich geeignet, wenn du von einem ganz bestimmten Lebensmittel einfach nicht lassen kannst.
Wir können solch konkrete "Süchte" und "Verlangen" klopfen und uns wieder in den Zustand bringen, selbst zu entscheiden, will ich das jetzt konsumieren oder nicht. Ich erkläre dir, wie das konkret geht.
Hier die Zusammenfassung:
Hol dir dein Lieblingsprodukt, fasse es an, fühle, rieche es, lass die Verpackung knistern, halte es zwischen deinen Fingern. Lass dein Verlangen ansteigen, wenn du magst, schätze die Höhe des...2024-03-1119 minTapping & HappinessTapping und Gewichtsabnahme - Teil 2Die Serie über Klopfakupressur und Körpergewicht
In dieser Folge schlage ich dir Möglichkeiten vor, wie du das Klopfen einsetzen kannst, um unliebsame Ernährungs-Gewohnheiten aufzuspüren und zu wandeln. Ebenso spreche ich über das Thema Motivation und wie du möglicherweise durch Tapping mehr Motivation. z. B. bezüglich Bewegungszielen, erzeugen und halten kannst.
Dies sind meine Erfahrungen und Ansichten! Ich finde, das Thema ist sehr sensibel, vielschichtig und vor allem individuell. Was für einen Menschen funktioniert, kann für den anderen unpassend sein. Finde gerne "deine" Wahrheit und Inspiration dazu.
Hier geht's zum...2024-02-2616 minTapping & HappinessTapping und Gewichtsabnahme - Teil 1Die Serie über Klopfakupressur und Körpergewicht
Ich starte diese Serie, weil es ein Thema ist, das so viele von uns belastet und quält. Wie kannst du Klopfakupressur nutzen um dich weiter zu entwickeln, was das Thema Abnehmen, Wunschgewicht und (ich nenne es) Körperliebe betrifft?
In dieser Serie möchte ich dir viele verschiedene Aspekte aufzeigen, die du rund um das Thema klopfen kannst. Ich erzähle aus meiner eigenen Erfahrung und den Sessions mit meinen Klient:innen.
All das hat keinen Anspruch auf Vollständigkeit oder allgemeine Gültigkeit. Aber vielleicht ist eine Ins...2024-02-1218 minTapping & HappinessStress Relief TappingMit dieser Klopfmeditation kannst du entspannen und deinen Stress regulieren
Es kann gar nicht genug Meditationen und Techniken geben, um dem Lebensthema Stress immer und immer wieder etwas Gutes entgegen zu setzen.
Egal, ob dein Stress durch äußere Umstände entsteht, ob er durch dein Denken und inneren Druck entsteht, ob er permanent da ist oder aktuell durch besondere Ereignisse hervorgerufen wurde.
In dieser Episode leite ich dich durch zwei Runden Klopfen und eine schöne Vorübung. Damit du dich zutiefst wiederfinden und so gut erholen kannst, wie es eben möglich ist.
...2024-01-2923 minTapping & HappinessKlopfmeditation für die Übergänge deines LebensAuf dein Jahr zurückblicken (3)
Der Jahreswechsel, ein Umzug in eine andere Stadt, ein neuer Job, Todesfälle erleben, die Ehe wird geschieden, das Kind kommt in die Schule und vieles mehr…wir erleben so viele Übergänge in unserem Leben, die nicht immer so gewürdigt und vollzogen werden, wie es deiner Seele gut tun würde. Weil Übergänge ja immer auch ganz viel machen mit uns.
Diese Klopfmeditation ist allgemein gehalten, so dass du sie auf deinen persönlichen Übergang anwenden kannst. Sie begleitet dich dabei, würdigend zurückzuschauen und das Vergangene zu klopfen und zu...2024-01-1530 minTapping & HappinessAuf dein Jahr zurückblicken (2)Mit diesen fünf Fragen kannst du wunderbar reflektieren.
In dieser Episode kannst du schreibenderweise dein Jahr reflektieren anhand von fünf einfachen, aber kraftvollen Fragen (in der Episode ausführlicher von mir gestellt):
Was waren deine Highlights in diesem Jahr und was lernst du daraus?
Was waren deine härtesten Erfahrungen in diesem Jahr und was lernst du darauf?
Womit möchtest du sofort aufhören für das nächste Jahr?
Womit möchtest du unbedingt weitermachen?
Womit möchtest du gern beginnen?
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https://sonjawawro...2024-01-0112 minTapping & HappinessAuf dein Jahr zurückblicken (1)Teil 1 - die gute Vorarbeit
In dieser Mini Serie stimme ich dich ein, achtsam auf dein Jahr zurück zu blicken. Es gut zu verdauen, Erkenntnisse zu gewinnen und gestärkt und inspiriert in ein neues Jahr zu gehen. Wie du alle Erinnerungen und wichtigen Themen zusammentragen kannst, davon handelt diese Episode. Lass uns die gute Vorarbeit machen, um in der nächsten Episode meditativ zu schauen und zu schreiben. Und, wenn du magst, in einer weiteren Episode das Jahr gemeinsam zu klopfen.
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H...2023-12-1814 minTapping & HappinessWeihnachtsbingo 2.0Echtes Glück verbreiten im Dezember
Eine Episode ganz ohne Klopfen! Sondern mit 15 Aktionen, von denen du dir eine oder mehrere aussuchen kannst, um mitzuspielen beim "Weihnachtsbingo". Bringe meine Impulse in deinem Alltag ein und verbreite Freude, Wertschätzung und Dankbarkeit.
Für die Menschen in deinem Leben, aber gerne auch für dich selbst.
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Diese Episode ist auf Wunsch entstanden. Leg dich ins Bett und schalte ein. Wir kurbeln ein wenig und dann klopfen wir - ohne zu klopfen. Was das beides bedeutet, erkläre ich dir in dieser Episode zum besseren Schlafen. Den Tag loslassen, bei dir ankommen, den Körper friedlich ins Bett sinken lassen und entspannt hinübergleiten. Das wünsche ich dir mit dieser Klopfmeditation.
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...2023-11-2014 minTapping & HappinessEntspannt in den FeierabendEFT Klopfmeditation für einen achtsamen Feierabend
Wenn du dir einen achtsamen Übergang vom Arbeitstag in die Freizeit wünschst, dann ist diese Episode genau für dich gemacht. Wir klopfen eine entspannende Runde, würdigen deine erbrachte Leistung und entlassen den Stress aus dem Körper. Für entspannte freie Zeit und einen ruhigen, zufriedenen Feierabend. Wer möchte das nicht - mit dieser Meditation kannst du er mühelos erreichen.
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mail...2023-11-0613 minTapping & HappinessZehn geniale Effekte von EFT KlopfakupressurEine Zusammenfassung aus vier Jahren Praxis
Klopfen hat viele wundervolle Vorteile und geniale Wirkmechanismen, wenn du es auf deine persönlichen Herausforderungen anwendest. Von Anfang an habe ich in meiner Praxis sich wiederholende Effekte bemerkt, die durch diese Technik bewirkt werden. Heute möchte ich dir davon erzählen.
Eine Episode ohne Klopfmeditation, aber mit ganz viel Inspirationen und Vorschlägen für deine Klopfroutine.
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Hi...2023-10-2325 minTapping & HappinessEFT Klopftechnik anwenden bei körperlichen BeschwerdenKlopfakupressur gegen körperliche Probleme
In dieser Episode gebe ich dir 7 Tipps, wie du gezielt und systematisch körperliche Beschwerden wie Kopfschmerzen, Bauchschmerzen, Übelkeit, nervöser Magen, aber auch eine Erkältung oder ähnliches lindern kannst. Aktiviere dein Immunsystem durch die Entspannungsimpulse, die das EFT Tapping im Körper bewirkt.
Wenn du noch nie geklopft hast, höre erst einmal in Episode 1 und 2 oder 81 rein:
"Wie klopfe ich richtig?" und lade dir meine Klopfanleitung herunter (link weiter unten).
Hier meine 7 Tipps in der Zusammenfassung:
Notiere dir deine Beschwerde, werde ausführlich bis ins Detail. Notiere d...2023-10-0926 min
Weltvonunten - Perspektivwechsel für Familien005 - Urvertrauen für dich und dein KindWie ist es eigentlich um dein Urvertrauen bestellt? Ich stelle dir zwei Fragen, die dir Hinweise darauf liefern können.
Außerdem tauchen wir ein in die Frage, wie du das Urvertrauen deines Kindes stärken kannst. Dafür erhältst du drei ganz konkrete und schnell umsetzbare Impulse für euren Alltag. So weißt du, wie du ein gutes Fundament für das Urvertrauen deines Kindes bauen kannst.
Wenn du selbst den Eindruck hast, wenig Urvertrauen zu haben, möchte ich dir eins meiner Tools in der Begleitung von Familien vorstellen, das genauso fancy wie...2023-09-2730 minTapping & HappinessEFT Klopfakupressur lernen - Tapping AnleitungWie klopfe ich richtig?
Heute kommt ein Update einer meiner ersten Folgen: Wie klopfe ich richtig? Alle Fragen rund ums Klopfen, die mir Klienten in den letzten 5 Jahren so gestellt haben. Frische dein Wissen auf oder lerne mühelos die EFT Klopftechnik kennen.
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Hier bin ich auf Instagram zu finde...2023-09-2513 minWeltvonunten - Perspektivwechsel für Familien004 - #tunwaszutunist im Familienleben#tunwaszutunist ist mein Motto, das zahlreiche Menschen inspiriert und begleitet. Ich erzähle dir, worüber ich in meinem Alltag nicht mehr mit mir selbst diskutiere. Wir machen uns auf die Suche nach den Aspekten in deinem Familienleben, in denen du #tunwaszutunist gerne umsetzen und leben würdest. Außerdem zeige ich dir auf, welche Selbstsabotage-Mechnismen dich bisher an der Umsetzung gehindert haben könnten und wie du die Selbstsabotage ein für alle mal hinter dir lässt.
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Eins meiner Tools in der Begleitung von Familien ist genauso fancy wie wirkungsvoll: Die Klopftechnik. Ohne sie wär...2023-09-2038 minTapping & HappinessEine Mutmach-Geschichte aus meiner PraxisWie meine Klientin ihre Angst überwunden hat.
Zum ersten Mal darf und möchte ich aus meiner Beratungspraxis erzählen. Welche großen Erfolge möglich sind, wird von diesen Faktoren beeinflusst: ein starker Wunsch zur Veränderung, die passende Technik und tiefes Vertrauen. Meine Klientin hat es in kurzer Zeit geschafft, ihre Angst vor dem Autofahren zu überwinden. Hör gerne rein für Inspiration und Motivation. Was immer du in Angriff nehmen könntest, ich möchte dir Mut machen.
Die Episode für tiefes Vertrauen:
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Hier geht's zum Newsletter und der EFT Klop...2023-09-1120 minTapping & HappinessDeep RelaxKraftvolles Klopfen - tiefe Entspannung ohne Thema und ohne Worte
Die Klopftechnik in dieser Episode hat das Potenzial, dich tief zu entspannen und aus einem Zustand von Nervosität, Gedankenkreisen, Ängstlichkeit und Unruhe zu lösen. Wir klopfen auf eine ganz bestimmte Art, begleitet von leiser Musik und deinem tiefen Atem. Diesmal ganz ohne Thema, was ich genial finde. Es geht nur um das Runterkommen und das Regulieren deines Nervensystems.
Online Tapping Abend mitmachen:
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Hast du Vor...2023-08-2320 minTapping & HappinessSelbstwert-Training - die Serie (9)Eine Selbstwert-stärkende Klopfsequenz
Im letzten Teil der Serie klopfen wir eine lange und mächtige Sequenz rund um die vielen Aspekte des Themas Selbstwert. Bestärkend und ausführlich. Magst du mitklopfen?
Anerkennung ausdrücken für das, was ist, wo du es mal schwer hattest, aber auch ein Greifen nach der Zukunft, nach dem, wohin du dich entwickeln magst.
Wir drehen uns sozusagen in Schleifen in ein solides, echtes Selbstwert-Gefühl. Für dein inneres Glück und dein gelingendes Leben.
Gesangscoach Tamara Coll Tempel findest du hier:
Hier geht's zu...2023-07-0324 minTapping & HappinessSelbstwert-Training - die Serie (8)Alles an dir ist okay.
In dieser Episode teile ich mit dir eine Art spirituelles Erlebnis, das ich vor kurzem zum Thema Selbstwert hatte. Um dich zu inspirieren und mitzureißen! Einfach JETZT sofort damit anzufangen, dich als wertvolles Geschöpf zu betrachten. Du musst nicht mehr warten, zögern oder zweifeln. Fang einfach jetzt an und sieh, wohin es dich führt.
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Hier findest du mein...2023-06-1912 minTapping & HappinessSelbstwert-Training - die Serie (7)Inneres Kind Meditation
Dein Selbstwert und dein inneres Kind haben einen direkten Zusammenhang. Lass uns auch an dieser Stelle hinschauen und heilsame Impulse hinein geben. In dieser Episode hörst du meinen Ansatz vom ziemlich bekannten Konzept der Arbeit mit dem inneren Kind. Und auch meine "Warnung", wo manche Menschen in dieser Arbeit manchmal stecken bleiben. Anschließend gehen wir in eine leichte Trance und Meditation - um Kontakt aufzunehmen mit dem inneren Kind. Mit den schönsten und bestärkendsten Worten, die ich nur bedenken konnte.
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FullStop.Forward12. Rückzugsräume – Wie du dich schützen und neu finden kannstIn dieser Podcastfolge betreten wir mit dir gemeinsam Rückzugsräume: Räume in und um uns herum, in denen wir uns schützen und neu finden können. Aber auch Räume, um uns zu erholen und Kraft zu tanken.
In einer Zeit voller Krisen und schlechter Nachrichten ist es gar nicht so einfach bei sich zu bleiben. Während wir uns danach sehnen Luft zu holen, durchzuatmen und Zeit für uns zu haben, können wir oft auch ganz deutlich den Wunsch in uns wahrnehmen Grenzen zu ziehen und Nein zu sagen. Beides gehört zusamme...2023-06-0149 minTapping & HappinessSelbstwert-Training - die Serie (6)Über das Lösen von alten Verstrickungen
Lust, mit mir online zu klopfen, einmal im Monat? Dann schreib mir gerne eine Nachricht an 0176 320 45 288.
Diese Episode ist für dich, wenn du durch deine innere Arbeit und deine Reflektion spürst, da ist noch eine alte Geschichte, da bin ich noch verstrickt. Die bestimmt immer noch, wie ich über mich denke und werte. Es kann mit einem Ereignis zusammen hängen oder auch mit einem bestimmten Menschen.
In dieser Episode erzähle ich davon, wie du diese Verstrickung lösen und in ein größeres Selbstwertgefühl hineinwa...2023-05-2228 minTapping & HappinessSelbstwert Training - die Serie (5)Der kollektive Mangel
Was bedeutet das Konzept vom kollektiven Mangel für dein persönliches Gefühl, dass etwas fehlt oder du nicht genug bist? In dieser Episode gehe ich auf einen spirituellen Ansatz ein, der erklären könnte, warum so viele Menschen sich damit konfrontiert sehen. Außerdem klopfen wir eine ganz feine Runde und erzeugen Frieden und Verbundenheit sowie das gute Gefühl, "mit mir ist alles in Ordnung".
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ma...2023-05-0831 minTapping & HappinessSelbstwert Training - die Serie (4)Das Konzept Selbstwert
In dieser Episode quassel ich rund um das Konzept Selbstwert und du kannst währenddessen reflektieren, deinen individuellen Selbstwert aus verschiedenen Perspektiven betrachten und dir selbst auf die Spur kommen.
Du kannst heraus finden, in welchen Bereichen du für ein stärkeres Ich und ein gesünderes Selbstbild sorgen kannst.
Wir geben dem Verstand ein wenig zu tun und streuen Impulse für deine persönliche Entwicklung.
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In weniger als zehn Minuten stimmst du dich ein auf den Tag und vor allem auf eine sehr wichtige Frage, die ich dir in einer kurzen Meditation ans Herz lege. So stärkst du dich und beginnst, an deinem guten Gefühl und deinem Selbstwert zu arbeiten.
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Hier b...2023-04-1007 minTapping & HappinessSelbstwert Training - die Serie (1)Teil 1: Einführung
In dieser Serie kannst du kreativ und praktisch dein Empfinden, wertvoll zu sein, trainieren. Lass uns zusammen durch die kommenden Episoden klopfen, meditieren, schreiben und imaginieren und ein niedriges Selbstwertgefühl in etwas Kraftvolles wandeln, das dir niemand nehmen kann - stabil, von Innen heraus stärkend und beständig.
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Den Tag abschütteln und mit einem kurzen Wertschätzungsritual beschließen. Das machen wir in dieser Episode. Ich führe dich hindurch und in eine Abendentspannung hinein. Nimm dir etwas zum Schreiben dazu, gerne ein Heft, das nur für diese Übung gedacht ist.
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Hier bin ich auf In...2023-04-1007 minTapping & HappinessHalt und Zuversicht in schweren Zeiten
Diese Episode ist für dich, wenn du in einer schwierigen Situation bist, die länger andauert, als es dir lieb ist, als du Kraft hast, als du glaubst tragen zu können. Es geht um den Gedanken „Wann hört das auf, kann das überhaupt wieder besser werden?“ Ein Zustand, in dem wir die Hoffnung verlieren und den Kampfgeist, ermüdet sind und Zuspruch benötigen. Und den bekommst du heute hier. Ganz ohne Klopfen. Nur als Beruhigung für dein Nervensystem. Und als bestärkende Impulse. Hör gerne rein und lass dich aufbauen.
Für die Online Ta...2023-03-2722 minTapping & HappinessNegative Gedanken wandelnSo holst du dich aus belastenden Zuständen heraus!
In dieser Episode bespreche ich vier negative Sätze bzw. Gedanken, die mir zugeschickt wurden. Ich zeige dir live und improvisiert, wie ich mich aus solch einem belastenden und negativen Zustand, den jeder dieser Sätze erzeugt, verbal heraushole. Eine Inspiration für alle, die es selbst versuchen wollen. Du musst nicht stehen und kleben bleiben an deinen negativen Gedanken. Eine andere Art zu denken beginnt immer mit dem ersten Schritt bzw. in dieser Episode mit einem magischen Sprung.
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http...2023-03-1329 minTapping & HappinessZu viele Sorgen machenFinde Vertrauen und Entspannung im jetzigen Moment
Zu viele Sorgen und zu negative Erwartungen um zukünftige Ereignisse kosten dich Kraft und ziehen dich runter. Warum eher das Schlimmste erwarten und dein Denken, Fühlen und den Körper damit vergiften?
In dieser Episode bearbeiten wir die recht weit verbreitete Neigung zum "Sorgenkarussell" ausführlich, sanft und doch kraftvoll. Finde Vertrauen und Entspannung im jetzigen Moment.
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2023-02-2739 minTapping & HappinessHappy Valentine - eine LiebeserklärungDiese Episode ist ohne jede Klopftechnik und ist einfach nur zum Zuhören und Hineinnehmen. Meine Liebeserklärung an dich, mich, uns alle. Eine Inspiration an alle, die es glauben und leben möchten: Wir sind kostbar und wichtig und wertvoll, genau so, wie wir sind. Selbstliebe ist die Grundvoraussetzung für mühelose Entwicklung, Heilung seelischer Belastungen und Erschaffung eines glücklichen Lebens.
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In dieser Folge erwartet dich eine geführte Meditation für mehr Tiefe, Klarheit und Verbundenheit mit dem, was dein Herz wirklich wünscht. Prima geeignet, um deine guten Vorsätze kraftvoll zu verankern. Aber auch geeignet, wenn du ohne Vorsätze eintauchen willst in das, was du wirklich brauchst.
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Hier bin ich auf I...2023-01-3021 minTapping & HappinessBesser als gute Vorsätze (4)Teil 4: Mini Habits
In dieser Folge teile ich, was mir geholfen hat, meine gute tägliche Yoga Routine zu etablieren. Vielleicht hilft es dir, dein Ziel in Angriff zu nehmen und zu erleben, wie gut sich das anfühlt, ins Handeln zu kommen.
Hier das Buch, von dem ich gesprochen habe:
"Mini Habits" von Stephen Guise
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Hier bin i...2023-01-2315 minTapping & HappinessBesser als gute Vorsätze (3)Entscheidungen
Wir treffen täglich tausende von unbewussten und auch bewussten Entscheidungen. In dieser Episode erzähle ich dir, wie ich durch den Tod meines Vaters erlebt habe, welche Macht da in uns liegt. Und vielleicht zu wenig schöpferisch eingesetzt wird. Diese Episode ist keine leichte Kost, aber für mich gehört das Thema dazu, wenn es darum geht, das eigene Leben zu verändern.
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Schreib m...2023-01-1609 minTapping & HappinessBesser als gute Vorsätze (2)Teil 2: Eine bestärkende Klopfmeditation
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https://www.facebook.com/sonjawawrosch.de2023-01-0914 minTapping & HappinessBesser als gute Vorsätze (1)1. Teil: Aufwachen
Was möchtest du gern in 2023 verändern, beginnen oder loslassen? Diese Serie möchte dich darin unterstützen. Damit es nicht nur gutgemeinte Vorsätze bleiben. In der ersten Episode spreche ich darüber, wie ich in Momenten des "Aufwachens" wichtige Veränderungen in meinem Leben entschieden habe.
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Dankbarkeit ist für mich wie ein Muskel, den du trainieren kannst. Eine Fähigkeit, das Kostbare und Schöne im Alltag zu entdecken und wertzuschätzen. Über das, was du hast, tiefe Erfüllung und Freude zu empfinden. Wir brauchen diese Fähigkeit, um uns immer wieder zu stärken, gerade in einer Zeit, die Mangel und Ängste an uns heranträgt.
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Mit dieser Episode klopfst du dich schon am Morgen in einen zuversichtlichen und vertrauensvollen Zustand. Egal, was dich erwartet, egal, was dich bereits früh stresst und sorgt. Lass uns zusammen den Tag begrüßen und das Gute und Wertvolle für dich darin finden.
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Dich selbst in einen Zustand zu bringen, indem du dich würdig und wertvoll fühlst, darum geht es in dieser Episode. Dich zu achten und zu schätzen, als ganzer Mensch, für deinen gesamten Weg.
Ich freue mich, wenn du einschaltest und mitmachst bei einer geführten Klopfmeditation.
Solltest du noch nie zuvor geklopft haben, empfehle ich dir die Episode 1 und 2, und dazu meine kostenlose Klopfanleitung:
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Was, wenn unser ursprünglicher Zustand ist, uns zutiefst geliebt zu fühlen? Was, wenn wir es schaffen, uns wieder zu erinnern und dies Gefühl zurück zu holen.
In den Körper, in das Bewusstsein, in unser Leben.
In dieser Episode erzähle ich, was mir vor über zehn Jahren passiert ist und ich habe eine kreative freestyle Klopfsequenz für dich zum Mitklopfen.
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Hast du Vorschläge für zukünftige Episoden oder Interesse mit mir zu...2022-10-2421 minTapping & HappinessDie Soul-Food-Serie Teil 4Die Kraft, die durch Hoffnung entsteht.
Wenn deine Seele in der Lage ist, Hoffnung zu empfinden, dann trägt dich das auf eine so tiefe und kraftvolle Art. In dieser Episode lege ich Hoffnungsfunken in dein Herz. Diesmal nicht durchs Klopfen, sondern durch Geschichten.
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Hier...2022-10-1012 minTapping & HappinessDie Soul-Food-Serie Teil 3Wunschlos glücklich
In dieser Episode klopfen wir uns gemeinsam in den Zustand von "wunschlos glücklich". Entspannt, gelöst, präsent. Das ist gar nicht so schwierig. Die Klopftechnik, ein paar wenige, aber kraftvolle Worte und dein Atem. Hör gerne rein, wenn du die Erfahrung machen möchtest und mal für einen Moment Distanz hinein bringen magst zu allen Gedanken, Wünschen, Sorgen und überhaupt dem ganzen Stress, den wir so empfinden.
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Hast du Vorschläge für zukünftige Episo...2022-09-2622 min
ZauberhautMit EFT-Tapping von Juckreiz, Ängsten und Stress befreien – Interview mit Kira PaulDu darfst gesund sein.
Kennst du schon die EFT-Klopftechnik? Mit der sogenannten „Emotional Freedom Technique“ kannst du belastende Emotionen loslassen. Und was ich am Tollsten finde: Es ist eine sehr leichte Technik, die du superschnell selbst lernen und bei dir anwenden kannst. Für dieses Thema EFT-Tapping habe ich Kira zu mir in den Podcast eingeladen. Sie leitet zum Ende der Folge sogar eine kleine EFT-Session an – direkt zum Mitmachen.
Ich kenne Kira schon einige Jahre. Damals haben wir beide noch etwas anderes gemacht. Heute vermittelt Kira ihr Wissen über die EFT-Tapping-Methode. Ich liebe es, wenn wir es uns l...2022-09-181h 10Tapping & HappinessDie Soul-Food-Serie Teil 2Das kleinste Glücksritual der Welt
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https://www.facebook.com/sonjawawrosch.de2022-09-1207 minTapping & HappinessDie Soul-Food Serie Teil 1Heilsame Verbindung mit deiner Essenz
Eine neue Serie startet - mit inspirierenden Gedanken, Übungen und Impulsen, die deine Seele nähren und stärken wollen. Heute zeige ich dir, wie du den Kontakt mit dir selbst, deiner Essenz, wieder herstellen, spüren und genießen kannst.
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Hi...2022-08-2919 minTapping & HappinessIns Vertrauen findenMit dieser Klopfsequenz erzeugst du tiefes Vertrauen
"Wenn ich kein Vertrauen habe, dann bin ich ein ganz schwaches ICH". Dieser Satz einer Klientin hat mich zur heutigen Episode inspiriert. Zu einer Klopfsequenz, mit der du dich für tiefes Vertrauen entscheiden und es dann fühlen und in dir verankern kannst.
Vertrauen in dich selbst, in andere Menschen, in das Leben und eine höhere Instanz. Es ist möglich und wunderbar, deinen Lebensweg mit mehr Vertrauen zu gehen und dadurch erfüllende Erlebnisse und Begegnungen anzuziehen.
Hier geht's zum Newsletter und der EFT Klopftechnik Anlei...2022-08-1525 minTapping & HappinessWir feiern 50 Episoden!Was sagen Hörer:innen, wie sah es hinter den Kulissen in meinem Inneren aus?
Ich freu mich riesig, dass es nun schon 50 Episoden gibt, in die du hineinhören und vielleicht etwas Sinnhaftes für dich mitnehmen kannst. Heute kommen Hörer:innen zu Wort und ich erzähle mal von all meinen kleinen und großen Dramen, die mich zu Beginn als Podcasterin bewegt haben. Nimm dir ein Lieblingsgetränk und lass uns anstoßen!
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Der letzte Teil dieser Serie. Willst du Frieden empfinden und weitergehen? Dein gutes Leben wählen, genau WEIL du so viel erlebt und durchlitten hast. Das kannst du in dieser Episode, gemeinsam mit mir, die auch einen Schicksalsschlag zu verkraften hatte. In einer geführten Übung und indem wir den Annahme-Reibepunkt stimulieren.
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H...2022-06-0623 minTapping & HappinessDie Serie über Schicksal (6)Schicksal und Schuld
In dieser Episode spreche ich über den Zusammenhang zwischen Schicksal und Schuld und ermutige dich, mit hinein zu gehen und zu spüren. Gibst du dir selbst die Schuld für etwas? Gibst du jemand anders die Schuld? Was das in der Tiefe deiner Seele bewirken kann und wie du da möglicherweise wieder heraus kommst, das schauen wir uns gemeinsam an.
Terminvereinbarung per Messenger: 017632045288
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Hast du Vorschläge für zukünftige Episoden oder Interesse mit mir zu...2022-05-2319 minTapping & HappinessDie Serie über Schicksal (5)Klopfe sanft und sicher deine Belastung
Du möchtest an der 50. Episode mitwirken und mir per Whatsapp eine Sprachnachricht schicken? Hier findest du meine Nummer:
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In dieser Episode führe ich dich behutsam an deine Bedürfnisse heran, die sich aufgrund dessen, was du schicksalhaft erlebt hast, gebildet haben und (noch) nicht ausreichend beachtet und erfüllt wurden.
Lass uns auch diese Aspekte anschauen, spüren und mit kreativen Impulsen heilen. Damit es dir wieder gut gehen kann und du weiter gehen darfst in deinem Entwicklungsprozess.
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Hast du Vorschläge für zukünftige Episoden oder Interesse...2022-04-2528 minTapping & HappinessDie Serie über Schicksal (3)Deine Konzepte und deine Bedürfnisse rund um Schicksal
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Um dein Schicksal zu verarbeiten und daran zu wachsen, fangen wir zunächst ganz am Anfang an, da, wo dir noch der Schock im Körper sitzt. Auch wenn das Ereignis schon länger her ist, auch wenn du schon einiges dazu gearbeitet hast. Was, wenn ein Teil in dir noch im Schock ist und eine behutsame Zuwendung benötigt, damit es weitergehen kann? In dieser Episode wenden wir die sanfte Film-Technik aus dem EFT Tapping an und ich führe dich durch eine 1-Punkt Klopfsequenz. Sie tut wirklich gut, auch wenn du vie...2022-03-2818 min
Female Investor Podcast#051 Geldblockaden lösen mit EFT Klopftechnik
(Geld-)Blockaden lösen, (Geld-)Traumata überwinden und Geld- bzw. Liebesflüsse aktivieren mit EFT Klopftechnik - geht denn das so einfach? Jana Misar ist heute im Gespräch mit Expertin Margarita Gavrielova, Coach für Power Mindset und EFT (Emotional Freedom Technique). Sie erzählt anhand ihrer persönlichen Geschichte, wie sie zur EFT-Klopftechnik fand und dass sie mit dieser Technik zuerst ihre eigenen hartnäckigen Blockaden löste. Diese Erfahrung war so prägend, dass sie ihr Leben dem Thema widmete. Wir erfahren, wie die Technik funktioniert, nämlich rein physisch. Durch das Auflösen alter Muster wird Platz im Sys...2022-03-1924 minTapping & HappinessDie Serie über Schicksal (1)Teil 1: Wie kann ich Schicksalsschläge besser verarbeiten?
Wir alle erleben Schicksalsschläge im Sinne von Ereignissen, die ohne unser Zutun geschehen. Ereignisse, die uns einfach zugemutet werden vom Leben, die uns schmerzen und aus der Bahn werfen. Wie du mit deinem Schicksal besser umgehen kannst, erfährst du in dieser Serie. Wir steigen sehr sanft ein und schauen erst einmal, wie das ist, wenn man (noch) nicht einverstanden sein kann. Ich wünsche dir Mut zum Mitmachen und Spüren und ganz wunderbare Erkenntnisse mit dieser Serie!
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https...2022-03-1414 minTapping & HappinessZutiefst bei dir selbst ankommenEine Klopfmeditation, um dich dich zu zentrieren und zu stärken.
Immer wieder bringt uns unser Leben und die aktuelle Zeitqualität (im Moment ist es das Geschehen in der Ukraine) aus der Fassung, aus der Mitte, aus unserer Kraft. Mit dieser sanften Klopfmeditation begleite ich dich dorthin zurück, wo du friedlich und kraftvoll ruhen und wirken kannst - in deiner Mitte. Alles, was du tun musst, ist die Augen schließen, mitklopfen, atmen und wenn du magst, visualisieren und dich berühren lassen.
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https://sonjawawrosch.de/eft-k...2022-02-2828 minTapping & HappinessUngesund hohe Erwartungen an dich selbst?Erfahre Leichtigkeit durch diese Klopfsequenz
Zu hohe Erwartungen an dich selbst, egal in welchem Bereich deines Lebens, können dich stressen und bedrücken und vom Leben abtrennen. Lass uns das in dieser Episode anschauen, klopfen und wandeln. Ich habe eine Klopfsequenz eingesprochen, mit der du dich von dieser selbstauferlegten Bürde befreien und für ein entspannteres Sein entscheiden kannst.
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In dieser Episode erkläre ich dir, wie Klopfen geht.
Diese Episoden passen auch gut zum heutigen Thema...2022-01-3126 min
Freude & Flow2022 Richtig Starten: Mit der MET-Klopftechnik dein Stress-Level schnell reduzieren mit Melanie BadeEin Traum wird wahr: unser Buch ist geboren!
40 Geschichten über unseren Weg, Herausforderungen und Erfolge. Daraus habe ich die Mit-Autoren zu meinem Podcast eingeladen.
Heute spreche ich mit Melanie über die besondere MET-Klopftechnik und wie du dadurch dein Stresslevel schnell reduzieren kannst.
Die liebe Melanie erklärt was es genau ist, und wie du es sogar bei Kindern anwenden kannst!
Es kann wirklich eine banale Stresssituation wie bei mir das ich nicht weiß was ich kochen soll, oder bei dir was anderes.
Sei also sehr gespannt!
Und jetzt...2022-01-2643 minFreude & Flow2022 Richtig Starten: Was machen wenn du in Stress gerätst oder nicht weiter kommst mit Claudia TraubEin Traum wird wahr: unser Buch ist geboren!
40 Geschichten über unseren Weg, Herausforderungen und Erfolge. Daraus habe ich die Mit-Autoren zu meinem Podcast eingeladen.
Heute spreche ich mit Claudia Traub über die Klopftechnik die uns hilft wieder bei uns anzukommen und uns aus dem Stress zu holen. Claudia hat noch eine wunderbare Übung mit dem Thema Vertrauen mit uns gemacht um uns direkt zu zeigen wie die Klopftechnik funktioniert.
Probiere es für dich aus und schaue wie du dich danach fühlst!
Und jetzt, viel Spaß dabei!
Unser Buch L...2022-01-1836 minTapping & HappinessBesser umgehen mit schwierigen GefühlenEine geführte Übung
Um emotional stark und gesund zu leben, darfst du alle deine Gefühle wahrnehmen und zulassen. Das ist schwierig, besonders bei schmerzhaften und anstrengenden Emotionen, die wir lieber verdrängen oder betäuben möchten. In dieser Episode kannst du lernen, wie du eine solche Emotion wertschätzend wahrnehmen und durch dich hindurch fließen lassen kannst. Für ein kraftvolles Selbst und ein emotional-authentisches, heilsames Leben.
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Fragen, Anregungen, mit mir arbeiten:
mail@sonjawawrosch.de2022-01-1719 minTapping & HappinessZuversichtlich in das neue Jahr 2022Mit diesen drei Schritten gelingt es dir!
Wie kannst du zuversichtlich in 2022 hineintreten, mit all dem Corona Stress, der hinter und vor uns liegt? In dieser Episode schaffen wir das in drei Schritten. Wir klopfen kräftezehrenden Widerstand weg, finden unseren inneren heilen und heiligen Kreis und ich zeige dir die "High Five Habit". Ein gutes neues Jahr wünsche ich dir!
Hier ist das erwähnte Buch von Mel Robbins:
https://www.amazon.de/Die-einfachste-Gewohnheit-Welt-High-5-Habit-Methode/dp/3959725523/ref=sr_1_2?crid=3MXDLON19IMV1&keywords=mel+robbins+high+5+habit&qid=1641217366&sprefix=mel+robbins%2Caps%2C72&sr=8-22022-01-0325 min
Andreas ZingerleIch bin nicht gut genug I DIY Klopfübung für zu HauseWenn Sie sich niedergeschlagen fühlen oder in einer Sackgasse stecken, dann ist dies das Video für Sie. Klopfen ist eine großartige Technik, um Stress abzubauen. Sie müssen kein ausgebildeter Therapeut sein, um auf sich selbst zu tippen. In diesem Video lernen Sie die grundlegende Klopftechnik und wie Sie sie anwenden, um Stress abzubauen, negative Emotionen zu beseitigen und sich energiegeladener zu fühlen. Ich würde Ihnen empfehlen, es die nächste Woche mindestens einmal täglich zu üben, um zu sehen, ob Sie einen Unterschied spüren. Danach können Sie es als tägliche Selbstpflege...2021-11-1803 minTapping & HappinessKlopfen ohne Worte - 3 TippsSo kannst du ohne zu sprechen die EFT Klopftechnik nutzen!
Du möchtest gern klopfen, aber es fällt dir manchmal schwer, die richtigen Worte zu finden? Dann habe ich drei hilfreiche Tipps. Denn es ist auch möglich, still zu klopfen und dennoch die volle Wirkung der EFT Klopftechnik zu nutzen.
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Hier bi...2021-09-2713 min
Yin-Magazin – Der Podcast für gelebte Weiblichkeit und bewusstes FrauSein057: EFT Klopftechnik für emotionale BalanceHeute möchte ich Dir die Emotional Freedom Technique vorstellen. Die EFT-Klopftechnik kann uns dabei helfen, emotionale Balance zu finden und unsere Lebensenergie wieder frei fließen zu lassen.Wir erkunden unser Leben mit allen Sinnen, aber erst unsere emotionale Wahrnehmung lässt uns die Welt ganzheitlich erfahren und in ihrer Vielfalt spüren. Dabei speichern wir unsere Erlebnisse und Erinnerungen und verknüpfen sie mit unseren Gedanken und Gefühlen. Wenn wir bestimmte Lebensaspekte aufgrund schmerzlicher Erfahrungen nicht mehr zulassen, blockieren wir damit unseren natürlichen Energiefluss. Denn unsere Gedanken und Gefühle wirken auf verschiedenen Ebenen und erzeugen bioenerg...2021-08-1341 minTapping & HappinessDen Stoffwechsel klopfen und anregenEine friedliche Art um Gewichtsverlust zu unterstützen.
Heute wechsle ich mal kurz das Thema, weil ich spontan etwas eingesprochen habe über das Stoffwechsel Klopfen. Mit der Selbstliebe geht es in der nächsten Episode weiter. Du willst mit der Klopftechnik deinen Stoffwechsel anregen, Fett verbrennen und Gewicht reduzieren? Dann ist diese Episode genau die Richtige. So oft vernachlässigen wir unseren Körper, kümmern uns nicht gut oder denken negativ über ihn. Heute kannst du mit mir drei Runden klopfen, um alle Zellen und alle Stoffwechselvorgänge in deinem Körper zu aktivieren und zu pushen.
Hier ka...2021-06-0425 min
Yoga with the UniverseF11: Meridiane – Wie du mit der Klopftechnik (EFT) Blockaden lösen kannstMeridiane sind feinstoffliche Energiekanäle im Körper, über die Lebensenergie im ganzen Körper verteilt wird. Wenn die Lebensenergie durch die Meridiane frei fließt, ist der Mensch gesund und vital. Ungelöste Konflikte oder unterdrückte Emotionen können jedoch zu Energieblockaden in den Meridianen führen. Diese können sich dann in verschiedenen Störungen und Krankheiten äußern. Eine Möglichkeit Blockaden in den Meridianen zu lösen ist die Klopftechnik oder auch Emotional Freedom Technique (EFT) genannt. In dieser Podacast-Folge erfährst du mehr über die Meridiane und wie EFT im Praktischen funktioniert. ∞ Wenn dir die Podcast-Fol...2020-07-0309 min
Mach es einfach - Jetzt! Dein Podcast für mehr Lebensfreude mit Yvonne SimonGut durch stürmische Zeiten kommenGerade in solch stürmischen Zeiten ist es wichtig, in der eigenen Kraft und Ruhe zu bleiben. Wie kannst du mentale Stärke aufbauen? In der heutigen Episode geht es darum, dass deine Werte auch deine inneren Fähigkeiten sind. Und wie du dieses unermessliche Potential in Zeiten, in denen es hoch her geht, gut für dich nutzen kannst. Und ich erkläre dir NAEM. Das ist eine Klopftechnik aus der Traditionellen Chinesischen Medizin, mit deren Hilfe du den Energiefluss in deinem Körper anregst, der sich durch starke negative Emotionen wie Angst, Ärger, Wut staue...2020-03-1412 min