Shows
RezultatyDlaczego robisz to, co Ci szkodzi? Dr Tomasz Mazur obnaża stoicką prawdę o wolnościDlaczego robisz rzeczy, o których doskonale wiesz, że ci szkodzą? Czy naprawdę masz kontrolę nad swoim życiem – czy tylko żyjesz w iluzji wolności? I czy stoicka filozofia może być receptą na chaos, słabość i wieczne gonienie za przyjemnością?W tym odcinku moim gościem jest dr Tomasz Mazur – filozof, stoik i nauczyciel praktykowania refleksyjnego życia. Rozmawiamy o tym, co w dzisiejszym świecie odbiera nam wolność, jak działa iluzja kontroli, dlaczego najczęściej jesteśmy niewolnikami własnych mechanizmów i w jaki sposób stoicyzm pomaga odzyskać panowanie nad sobą – w życiu, w relacjach i...
2025-08-241h 29
RezultatyDyscyplina czy dobre geny? Cała prawda o treningach i diecie | Adam Josef "AJ"Jak wygląda poranna i wieczorna rutyna jednego z najpopularniejszych trenerów w Polsce? Ile naprawdę kosztuje jego dieta i zdrowy styl życia? I czy da się połączyć wygląd, siłę i konsekwencję bez „magicznych” trików?W tym odcinku AJ opowiada o swoich nawykach – od codziennej diety, treningu i regeneracji, przez podejście do alkoholu i używek, aż po filozofię wyznaczania celów i życie prywatne. Konkretne rady, obalanie mitów i szczere odpowiedzi na pytania, które zadaje sobie każdy, kto zaczyna dbać o siebie.Pomogę Ci schudnąć na zawsze 🎯👉 https://centrumresp...
2025-08-201h 15
RezultatyTo NISZCZY Twój mózg Bardziej niż narkotyki - Dr Glac ostrzega [KAŻDY TO ROBI]Czy social media uzależniają bardziej niż kokaina? Co jest gorsze: brak snu czy chroniczny stres? Jak zresetować mózg i uwolnić się od dopaminy?W tym odcinku dr Wojciech Glac - neurobiolog, profesor Uniwersytetu Gdańskiego i popularyzator wiedzy o mózgu - zdradza, co rządzi naszymi mózgami i jak możemy odzyskać kontrolę nad sobą.Pomogę Ci schudnąć na zawsze 🎯👉 https://centrumrespo.pl/dieta-podcastKup moją książkę "Nowe zdrowe życie" 👉 https://www.empik.com/nowe-zdrowe-zycie-wrzosek-michal,p1528142474,ksiazka-pZnajdziesz mnie też na:- TikTok: https...
2025-08-171h 35
RezultatyNajgorsza i najlepsza praca w Polsce? Sprawdził na własnej skórze | Wojtek Kaczmarczyk "Do Roboty"Który zawód w Polsce jest najmniej opłacalny? Czy da się zarobić na każdym hobby? Co łączy wszystkie osoby, które są naprawdę szczęśliwe w pracy? W tym odcinku Wojtek Kaczmarczyk z kanału "Do Roboty" opowiada o doświadczeniach z setek różnych zawodów – od tych, których nigdy by nie powtórzył, po te, które zaskoczyły go pozytywnie. Pomogę Ci schudnąć na zawsze 🎯👉 https://centrumrespo.pl/dieta-podcastKup moją książkę "Nowe zdrowe życie" 👉 https://www.empik.com/nowe-zdrowe-zycie-wrzosek-michal,p1528142474,ksiazka-pZnajdziesz mnie...
2025-08-121h 07
RezultatyEdukacja zdrowotna, religia i WF - Ministra edukacji odpowiada na najtrudniejsze pytaniaCzy religia powinna zostać w szkołach? Dlaczego dzieci masowo nie ćwiczą na WF-ie? Czy edukacja zdrowotna ma szansę zmienić życie dzieci i młodzieży? W tym odcinku Ministra Edukacji Barbara Nowacka odpowiada na najtrudniejsze pytania o polski system edukacji.Pomogę Ci schudnąć na zawsze 🎯👉 https://centrumrespo.pl/dieta-podcastKup moją książkę "Nowe zdrowe życie" 👉 https://www.empik.com/nowe-zdrowe-zycie-wrzosek-michal,p1528142474,ksiazka-pZnajdziesz mnie też na:- TikTok: https://www.tiktok.com/@michal_wrzosek - Instagram: https://www.instagram.com/michal_wrzosek/ - Fa...
2025-08-101h 04
RezultatyJak skutecznie zapobiegać żylakom? Codzienne błędy | dr Łukasz Paluch & Weronika SmuczynskaCzy żylaki i pajączki to tylko problem kobiet i nieestetycznie wyglądające nogi? Co je powoduje i jakie mogą mieć konsekwencje? W tym odcinku dr Łukasz Paluch, flebolog, wyjaśnia, czym jest niewydolność żylna, co szkodzi żyłom i jak unikać żylaków. Weronika Smuczynska dzieli się doświadczeniami z perspektywy pacjentki.Pomogę Ci schudnąć na zawsze 🎯👉 https://centrumrespo.pl/dieta-podcastKup moją książkę "Nowe zdrowe życie" 👉 https://www.empik.com/nowe-zdrowe-zycie-wrzosek-michal,p1528142474,ksiazka-pZnajdziesz mnie też na:- TikTok: https://www.tiktok.com/@michal_wrzosek
2025-08-051h 12
ZSŻ7 zasad zdrowego życia: Proste nawyki dla lepszego samopoczucia. Michał Wrzosek🎯 Startujesz z własnym biznesem?Zyskaj przewagę już na starcie dzięki praktycznemu kursowi dla początkującego przedsiębiorcy!🕓 Przedsprzedaż trwa tylko od 18.08 do 2.09 – to jedyna okazja, by zgarnąć kurs w promocyjnej cenie.Jeśli interesuje Cię ten kurs i czekasz na więcej informacji – zapisz się na listę tutaj:👉 https://maciejfilipkowski.pl/lp-kurs-pp/Michał Wrzosek dzieli się sprawdzonymi zasadami, które każdy może wprowadzić do codziennej rutyny. W przeciwieństwie do wielu modnych diet i ekstrawaganckich porad, które zalewają internet, Michał proponuje podejście oparte na badaniach naukowych, które jest jednocześnie praktyczne i możliw...
2025-08-0514 min
RezultatyWszystko, co kobieta powinna wiedzieć o seksie i orgazmie | dr n. med. Karina BarszczewskaDlaczego kobiety udają orgazm? Czy seks powinien boleć? I czy „brak ochoty” to coś, z czym trzeba walczyć – czy zrozumieć?O tym rozmawiam z dr. n. med. Kariną Barszczewską – ginekolożką, która w swojej pracy codziennie pomaga kobietom odzyskać komfort i radość z życia seksualnego.Poruszamy tematy, które dla wielu wciąż są tabu: ból podczas seksu, brak libido, mit obowiązkowego orgazmu, ale też seks oralny, analny i zdrowie intymne w długich związkach.To odcinek zarówno dla kobiet, które chcą lepiej zrozumieć swoj...
2025-08-031h 21
RezultatyDepresja u mężczyzn to porażka męskości? Przyczyny, objawy i diagnoza | DebataDepresja u mężczyzn to temat, o którym wciąż mówi się zbyt rzadko. Co się dzieje z tymi, którzy przez lata słyszeli: „nie płacz, bądź twardy”? Dlaczego nie zgłaszają się po pomoc? O męskości, która nie wyklucza słabości. O cierpieniu, które można zatrzymać. O tym, że nie trzeba być silnym cały czas, rozmawiam z dr. n. med. Maciejem Klimarczykiem - psychiatrą, psychoterapeutą, seksuologiem, Jakubem B. Bączkiem - trenerem mentalnym gwiazd sportu i biznesu, Ambasadorem Kongresu Zdrowia Psychicznego oraz Akopem Szostakiem - influencerem...
2025-07-311h 39
RezultatyKiedy człowiek stanie się nieśmiertelny? Drukowane organy, lek na raka, AI | dr inż. Adam MirekWydrukowana wątroba, długowieczność i leki, które same trafiają w chorobę? W tym odcinku dr inż. Adam Mirek pokazuje, że przyszłość dzieje się już teraz. Rozmawiamy o tym, dlaczego lek na raka może nigdy nie powstać, czy człowiek może żyć 150 lat i kiedy AI zastąpi lekarzy. To nie science fiction – to dziś. Pomogę Ci schudnąć na zawsze 🎯👉 https://centrumrespo.pl/dieta-podcastKup moją książkę "Nowe zdrowe życie" 👉 https://www.empik.com/nowe-zdrowe-zycie-wrzosek-michal,p1528142474,ksiazka-pZnajdziesz mnie też na:- TikTok: https://www.tiktok.com...
2025-07-2758 min
RezultatyCo naprawdę myślą ojcowie? Prawda o byciu tatą, która otworzy Ci oczyIgnacy Łukowski, Gabriel Hyodo i Kamil Baleja w szczerej, emocjonalnej rozmowie o ojcostwie, które bywa trudniejsze niż ktokolwiek mówi na głos. Jak łączyć pracę i bycie tatą? Czy każdy ojciec ma momenty, w których chce uciec od wszystkiego? Jakie błędy popełniają najczęściej? Ten odcinek to mieszanka śmiechu, mocnych wyznań i refleksji, których potrzebuje każdy facet.Pomogę Ci schudnąć na zawsze 🎯👉 https://centrumrespo.pl/dieta-podcastKup moją książkę "Nowe zdrowe życie" 👉 https://www.empik.com/nowe-zdrowe-zycie-wrzosek-michal,p1528142474,ksiazka-pZnajdziesz mnie też na:
2025-07-221h 29
RezultatyUkryte oblicze ADHD: jak rujnuje Twoje relacje i karierę | dr Kajetana ForyciarzCzy ADHD to tylko wymówka? Dlaczego tyle osób dowiaduje się o nim dopiero w dorosłości? Jaki ma to wpływ na związki i pracę? W tym odcinku dr n. med. Kajetana Foryciarz – psychiatra i członkini Europejskiej Sieci ADHD Dorosłych –wyjaśnia, jak wygląda codzienność osób z ADHD, co dzieje się w relacjach i domach osób z ADHD oraz czym różni się to zaburzenie u kobiet i mężczyzn.Pomogę Ci schudnąć na zawsze 🎯👉 https://centrumrespo.pl/dieta-podcastKup moją książkę "Nowe zdrowe życie" 👉...
2025-07-201h 30
RezultatyAI będzie decydować o Twoim zdrowiu. Prawda o przyszłości medycyny | Debata o sztucznej inteligencjiSztuczna inteligencja diagnozuje, leczy i rozumie Cię lepiej niż lekarz. Czy pozwolisz, by decydowała o Twoim zdrowiu? W tej rozmowie trójka czołowych umysłów polskiej sceny AI – prof. dr hab. Aleksandra Przegalińska, Mateusz Chrobok i Petros Psyllos – debatuje, czy medycyna przyszłości to rewolucja czy zagrożenie.Pomogę Ci schudnąć na zawsze 🎯👉 https://centrumrespo.pl/dieta-podcastKup moją książkę "Nowe zdrowe życie" 👉 https://www.empik.com/nowe-zdrowe-zycie-wrzosek-michal,p1528142474,ksiazka-pZnajdziesz mnie też na:- TikTok: https://www.tiktok.com/@michal_wrzosek - Inst...
2025-07-151h 30
RezultatyJesteś ciągle zmęczony? Twój mózg nie nadąża | prof. Marek KaczmarzykCzym skutkuje multitasking i przebodźcowanie? Czy samotność zabija bardziej niż palenie papierosów? Dlaczego jesteśmy ciągle zmęczeni i jak znaleźć swój sposób na odpoczywanie? W tym odcinku neurodydaktyk, biolog i memetyk – prof. Marek Kaczmarzyk – tłumaczy, jak nasz mózg funkcjonuje w świecie, do którego nie jest przystosowany. Pomogę Ci schudnąć na zawsze 🎯👉 https://centrumrespo.pl/dieta-podcastKup moją książkę "Nowe zdrowe życie" 👉 https://www.empik.com/nowe-zdrowe-zycie-wrzosek-michal,p1528142474,ksiazka-pZnajdziesz mnie też na:...
2025-07-131h 20
RezultatySztuczna inteligencja zabierze Ci pracę i złamie serce? Algorytmy vs Człowiek | Debata AICzym jest sztuczna inteligencja? Czy zabierze nam pracę, relacje… i duszę? A może jesteśmy u progu nowego gatunku: człowieka wspomaganego przez sztuczną inteligencję?W tej rozmowie trójka czołowych umysłów polskiej sceny AI – prof. dr hab. Aleksandra Przegalińska, Mateusz Chrobok i Petros Psyllos – wspólnie mierzy się z pytaniami o granice człowieczeństwa, technologię i przyszłość, w której wszystko może się zmienić.Pomogę Ci schudnąć na zawsze 🎯👉 https://centrumrespo.pl/dieta-podcastKup moją książkę "Nowe zdrowe życie" 👉 https://www.empik.com/nowe-zdrowe-zy...
2025-07-081h 46
ZSŻPoznaj 3 SEKRETY tworzenia viralowych treści, które ignoruje 90% twórców. Michał WrzosekMichał Wrzosek dzieli się swoimi sprawdzonymi metodami tworzenia treści, które przyciągają miliony wyświetleń. Jako twórca ponad 3000 filmów na różnych platformach w ciągu ostatnich trzech lat, Michał podkreśla kluczową rolę pierwszych trzech sekund filmu - tzw. "huku". Bez skutecznego przykucia uwagi widza w tym krótkim czasie, szanse na viralowy sukces drastycznie maleją.Wrzosek prezentuje konkretne strategie, które skutecznie zwiększają zaangażowanie odbiorców, w tym: wykorzystanie zaprzeczeń (np. "nie rób tego"), tworzenie list z numerami (np. "trzy sposoby na..."), poradniki rozpoczynające się od słowa "jak" oraz nawiązywanie d...
2025-07-0809 min
RezultatyPatologie w systemie opieki zdrowotnej. Od środka | dr Konrad WasylewskiCzy AI zastąpi lekarzy i rozwiąże problem kolejek do specjalistów? Jakie są patologie w polskim systemie opieki zdrowotnej? Dlaczego lekarze kryją swoje błędy?W tym odcinku rozmawiam z dr. Konradem Wasylewskim – specjalistą ortopedii z międzynarodowym doświadczeniem, który szczerze opowiada o realiach swojej pracy: o presji, odpowiedzialności i błędach lekarzy. Pomogę Ci schudnąć na zawsze 🎯👉 https://centrumrespo.pl/dieta-podcastKup moją książkę "Nowe zdrowe życie" 👉 https://www.empik.com/nowe-zdrowe-zycie-wrzosek-michal,p1528142474,ksiazka-pZnajdziesz mnie też na:- TikTok: https...
2025-07-061h 28
RezultatyMasz problemy ze skórą? Cała prawda o pielęgnacji | Debata kosmetologicznaCzy naprawdę warto kupować kosmetyki z wyższej półki? Jakie błędy w pielęgnacji kobiety popełniają najczęściej? Czym różni się poranna rutyna od wieczornej?W najnowszej debacie trzy ekspertki z branży beauty – kosmetolożka Paulina Hornik, prowadząca kanał "Red Lipstick Monster", wizażystka i kosmetolożka Ewa Grzelakowska-Kostoglu oraz kosmetolożka i twórczyni aplikacji "Holi" Karolina Zajas – rozprawiają się z mitami, chwytami marketingowymi i błędami w pielęgnacji. Pomogę Ci schudnąć na zawsze 🎯👉 https://centrumrespo.pl/dieta-podcastKup moją książkę "Nowe zdrowe życie" 👉 https://www.empik.com/nowe-zdrowe-zyci...
2025-07-011h 18
RezultatyNarcyz, manipulator czy psychopata – jak ich rozpoznać i się bronić? | Jarosław GibasJak rozpoznać narcyza, manipulatora albo psychopatę – zanim będzie za późno? Kto jest łatwym celem dla toksycznych osób? Dlaczego tak wiele osób tkwi w niezdrowych relacjach? W tym odcinku podcastu „Rezultaty” rozmawiam z Jarosławem Gibasem – socjologiem, nauczycielem, autorem książek, o tzw. mrocznej triadzie: narcyzach, manipulatorach i psychopatach.To odcinek dla każdego, kto chce budować zdrowe relacje — bez gier psychologicznych.Pomogę Ci schudnąć na zawsze 🎯👉 https://centrumrespo.pl/dieta-podcastKup moją książkę "Nowe zdrowe życie" 👉 https://www.empik.com/nowe-zdrowe-zycie-wrzosek-mich...
2025-06-3058 min
RezultatyLata w bólu i bez diagnozy - cała prawda o endometriozie | Mikołaj Karmowski z pacjentką IlonąDlaczego kobiety z objawami endometriozy latami słyszą, że „taka ich uroda”? Jak ta choroba wpływa na codzienność, relacje i życie zawodowe? Co jest jej przyczyną?W najnowszym odcinku podcastu „Rezultaty”, razem z dr. n. med. Mikołajem Karmowskim, czołowym polskim ekspertem ginekologii operacyjnej, chirurgii małoinwazyjnej, laparoskopowej, oraz jego pacjentką Iloną Ropelewską Reszką, omawiamy endometriozę.Każda kobieta powinna wysłuchać tej rozmowy. 00:00 Wstęp 00:57 Szukanie diagnozy i jej koszty 12:32 Czym jest endometrioza? Najczęstsze objawy 14:38 Najczęstsze błędy ginekologów30:31 Kto najczęściej choruje? Predyspozycje i skala zachorowań37:17 Jak powinna wyglądać diagnostyka?54:59 Jak leczyć endometriozę? 1:08:34 Od pierws...
2025-06-241h 23
RezultatyMigrena, ból pleców i błędy, które Cię niszczą według osteopaty | Tomasz PaprzyckiCzym zajmuje się osteopata? Co naprawdę jest przyczyną bólu pleców i migren? Jakie nawyki rujnują Twoje ciało? W najnowszym odcinku podcastu „Rezultaty” rozmawiam z Tomaszem Paprzyckim – osteopatą. Punkt po punkcie rozwiewamy mity o osteopatii, rozkładamy na części pierwsze to, co robimy źle na co dzień – i mówimy, co robić, żeby nie bolało.Pomogę Ci schudnąć na zawsze 🎯👉 https://centrumrespo.pl/dieta-podcastKup moją książkę "Nowe zdrowe życie" 👉 https://www.empik.com/nowe-zdrowe-zycie-wrzosek-michal,p1528142474,ksiazka-pZnajdziesz mnie też na:- TikTok: ht...
2025-06-181h 33
RezultatyJak działa alkohol? Gdzie kończy się „normalne picie”, a zaczyna uzależnienie? | DebataCzy alkohol to legalny narkotyk? Jakie są największe kłamstwa, które sobie o nim powtarzamy? Gdzie kończy się towarzyski rytuał, a zaczyna uzależnienie, które rujnuje zdrowie, relacje i życie?W najnowszej debacie na kanale podcastu „Rezultaty” Michał Wrzosek rozmawia z lekarzem psychiatrą dr. hab. n. med. Andrzejem Silczukiem ( @AndrzejSilczukPodcast ), aktorem i współzałożycielem Kliniki Leczenia Uzależnień "Odwróceni" Michałem Koterskim oraz trzeźwym alkoholikiem i coachem Wojciechem Wolakiem, o mechanizmach uzależnienia, micie „kontrolowanego picia” i kulturowym przyzwoleniu na picie, które rani – po cichu i skutecznie. To od...
2025-06-171h 42
RezultatyJak Lotek schudł 54 kg i rzucił alkohol? | Łukasz LodkowskiCo dzieje się w głowie stand-upera, który śmieje się z własnej choroby? Czego dowiedział się o sobie, kiedy przestał pić alkohol? Jak wygrał z otyłością? W najnowszym odcinku podcastu „Rezultaty” rozmawiam z Lotkiem - stand-uperem, który schudł 54 kg, skończył z piciem i całkowicie przewartościował swoją codzienność.Pomogę Ci schudnąć na zawsze 🎯👉 https://centrumrespo.pl/dieta-podcastKup moją książkę "Nowe zdrowe życie" 👉 https://www.empik.com/nowe-zdrowe-zycie-wrzosek-michal,p1528142474,ksiazka-pZnajdziesz mnie też na:- TikTok: https://www.tiktok.com/@mi...
2025-06-151h 15
RezultatyJak wygląda prawdziwe macierzyństwo? Presja na bycie idealną mamą | DebataDlaczego matki częściej słyszą krytykę niż wsparcie? Czy „dobra mama” to dziś rola do spełnienia… czy test nie do zdania? Jak macierzyństwo wpływa na relacje, ciało i poczucie własnej wartości?W najnowszej debacie Sandra Kubicka, Weronika Krasoń i Ola Ujazdowska rozmawiają o macierzyństwie — o presji, rywalizacji, komentarzach z internetu, samotności, zmianach w związku i ciele po porodzie.To odcinek dla kobiet, które chcą poczuć, że nie są same. Dla partnerów, którzy chcą zrozumieć więcej. I dla każdego, kto wierzy, że o macierzyństwie trzeba mówić prawdziwie
2025-06-101h 26
RezultatyKompleksy, wstyd i presja. Co dała jej terapia? | Paulina Mikuła "Mówiąc Inaczej"Jak dzieciństwo wpłynęło na jej akceptację ciała? Jakie lekcje wyciągnęła z terapii i doświadczenia? Jak zmienił się hejt na przestrzeni lat? W najnowszym odcinku podcastu „Rezultaty” rozmawiam z Pauliną Mikułą – edukatorką języka polskiego, autorką kanału „Mówiąc Inaczej” i kobietą, która po latach walki z kompleksami, nauczyła się patrzeć na siebie z czułością.Jeśli kiedykolwiek czułaś się „za gruba”, „za mało kobieca”, „niewystarczająca” – ten odcinek jest dla Ciebie.Partnerem podcastu jest Cechini Muszyna - producent naturalnej wody m...
2025-06-081h 12
RezultatyJak często powinniśmy uprawiać seks? | Debata psychologicznaDlaczego na Tinderze znajdziesz więcej CEO niż na LinkedInie? Czego oczekują od związku kobiety, a czego mężczyźni? Jak rozmawiać z partnerem o fantazjach seksualnych i braku ochoty na stosunek? W najnowszej debacie na kanale podcastu „Rezultaty” Michała Wrzoska, seksuolog i psychoterapeuta Andrzej Gryżewski, psycholog Michał Lebiedź i psycholog Paulina Danielak mówią o wszystkim, co zwykle zostaje w czterech ścianach: od emocjonalnej dojrzałości, przez toksyczne randki, po tabu wokół seksu i pornografii.To odcinek dla par, które chcą pogłębić relację. Dla singli, którzy...
2025-06-032h 00
ZSŻSTOP marnowaniu pieniędzy na suplementy! Dowiedz się, które naprawdę potrzebujesz. Michał WrzosekW świecie pełnym marketingowych obietnic, większość suplementów jest zdecydowanie przereklamowana. Michał Wrzosek demistyfikuje popularne mity dotyczące suplementacji i odchudzania, oferując praktyczne porady oparte na nauce.Dowiadujemy się, które suplementy rzeczywiście warto stosować - witamina D (800-2000 jednostek dziennie) oraz kwasy omega-3 (szczególnie dla osób niespożywających regularnie tłustych ryb morskich). Michał wyjaśnia także specjalne potrzeby suplementacyjne osób na dietach eliminacyjnych oraz sportowców, jednocześnie przestrzegając przed bezmyślnym przyjmowaniem suplementów bez wcześniejszej analizy krwi czy diety.Rozmowa porusza również temat odchudzania, ze s...
2025-06-0311 min
RezultatyMam czas i energię, bo śpię, kiedy Ty pijesz | Małgorzata Rozenek-MajdanJaka jest cena sukcesu w show-biznesie? Ile pracy i wyrzeczeń to kosztuje? Czy kobiety mają trudniej niż mężczyźni?W najnowszym odcinku podcastu „Rezultaty” rozmawiam z Małgorzatą Rozenek-Majdan - celebrytką, osobowością telewizyjną i działaczką społeczną. To szczera rozmowa o kulisach show-biznesu, sile charakteru i wartościach.Partnerem podcastu jest Cechini Muszyna - producent naturalnej wody mineralnej. Pomogę Ci schudnąć na zawsze 🎯👉 https://centrumrespo.pl/dieta-podcastKup moją książkę "Nowe zdrowe życie" 👉 https://www.empik.com/nowe-zdrowe-zycie-wrzosek-michal,p1528142474,ksiazka-p
2025-06-011h 04
RezultatyJak zostać influencerem i zarabiać miliony? Przewodnik krok po kroku | Mateusz Trąbka "Tromba"Ile kosztuje sukces w internecie? Co dzieje się w głowie osoby, której życie śledzą miliony osób? Czy zasięgi są najważniejsze? W najnowszym odcinku podcastu „Rezultaty” moim gościem jest Mateusz Trombka - znany jako Tromba – jeden z najpopularniejszych polskich youtuberów. Rozmawiamy szczerze o jego walce z samym sobą, kulisach bycia influencerem i roli sportu w jego życiu.Jeśli chcesz usłyszeć, co stoi za liczbami, subami i współpracami, to rozmowa dla ciebie.Pomogę Ci schudnąć na zawsze 🎯👉 https://centrumrespo.pl/dieta-podcastKup moją książkę "Nowe zdrowe...
2025-05-251h 13
RezultatyNajlepsze i najgorsze ćwiczenia dla każdego | Debata treningowaKtóre ćwiczenie jest najlepsze na pośladki? Co wybrać: maszyny, wolne ciężar czy trening z masą własnego ciała? Czy należy dążyć do upadku mięśniowego? W dzisiejszej debacie Michał Karmowski, Agata Zając i Szymon Moszny mierzą się z popularnymi tematami związanymi z treningami i ćwiczeniami. Każdy ma 60 sekund na to, aby krótko uargumentować swoje stanowisko. Po tym czasie, jeżeli mają zróżnicowane głosy w danym temacie, następuje kulturalna dyskusja. Słuchaj podcastu na Spotify 👉 https://open.spotify.com/show/0xRwe0Utf9Pa8zDpbNyPXH?si=77166828b...
2025-05-201h 30
RezultatyOd bezdomnego do milionera. "Nienawidzą mnie, bo mówię prawdę" | Michał JesionowskiCzy uczciwość w polskiej branży motoryzacyjnej to przepis na bankructwo? Jak podnosi się człowiek, który stracił wszystko? Jakie największe kłamstwo o przedsiębiorczości sprzedaje się ludziom w internecie?W najnowszym odcinku podcastu „Rezultaty” rozmawiam z Michałem Jesionowskim – przedsiębiorcą, który z bezdomnego stał się właścicielem ogólnopolskiej sieci warsztatów, i właścicielem kanału "Miłosnicy 4 Kółek". Michał bez filtra opowiada o biznesie i motoryzacji. Nie ma tu motywacyjnych frazesów. Jest mocna prawda. Zapraszam.Pomogę Ci schudnąć na zawsze 🎯👉 https://centrumrespo.pl/dieta-podcast...
2025-05-181h 27
RezultatyAlkohol zabija codziennie. A ratownicy tylko to sprzątają | Jan ŚwitałaIle razy trzeba ratować kogoś, kto „wypił dwa piwa”? Jak wygląda Polska z perspektywy SOR-u? Dlaczego każdy ratownik medyczny powinien nosić kamizelkę nożoodporną?W najnowszym odcinku mojego podcastu „Rezultaty” rozmawiam z Janem Świtałą – ratownikiem medycznym, edukatorem i świadkiem tego, czego nie pokazują w reklamach piwa i serialach. Rozkładamy na czynniki pierwsze prawdziwy obraz alkoholizmu w Polsce, realia pracy pogotowia i skalę przemocy wobec tych, którzy mają pomagać. Bez upiększania – o nocach na SOR-ze, o piciu, które kończy się tragedią, i absurdach systemu.Pomogę Ci schudnąć na zawsze 🎯👉 https://centrumrespo.pl/dieta-podcast
2025-05-111h 28
ZSŻŚpisz za mało? Dlatego NIGDY nie schudniesz! Michał Wrzosek wyjaśnia zaskakujący związekPoznaj SPRAWDZONE metody, które pomogły Michałowi i tysiącom jego klientów skutecznie schudnąć bez efektu jo-jo. Zdobądź praktyczne wskazówki dotyczące bilansowania posiłków, znaczenia białka w diecie i nowoczesnych rozwiązań technologicznych wspierających odchudzanie.odchudzanie | tłuszcz trzewny | bilans energetyczny | dieta | sen | konsekwencja | wsparcie | metabolizm | aktywność fizyczna | zdrowe nawyki | ultra przetworzona żywność | białko
2025-05-0606 min
RezultatyJak działać skutecznie i osiągać cele? To różni LUDZI SUKCESU od INNYCH | Miłosz BrzezińskiCo powstrzymuje Cię przed zmianą? Jak ruszyć z miejsca? Czy wizualizowanie celów pomaga w osiąganiu rezultatów? W najnowszym odcinku „Rezultatów” rozmawiam z Miłoszem Brzezińskim – jednym z najbardziej inspirujących mówców w Polsce – o tym, jak stać się osobą, którą zawsze chcieliśmy być. Rozkładamy na czynniki pierwsze skuteczność, odwagę do zmiany, radzenie sobie z rozproszeniami i syndromem oszusta. Mówimy o tym, co naprawdę daje poczucie sensu i dlaczego produktywność często bywa pułapką.Jeśli czujesz, że stoisz w miejscu, mimo że masz ambitne cele – ten odcinek może być dla C...
2025-05-041h 34
RezultatyCzy produkty białkowe to ściema i stracone pieniądze? | Debata produktowaW dzisiejszej debacie Agnieszka Pocztarska z "Czytamy Etykiety", Bartłomiej Szkutnik z "Fit Recenzje" i Irena Owsiak "HealthyOmnomnom" mierzą się z popularnymi tematami związanymi z produktami żywieniowymi. Każdy ma 60 sekund na to, aby krótko uargumentować swoje stanowisko. Po tym czasie, jeżeli mają zróżnicowane głosy w danym temacie, następuje kulturalna dyskusja. Pomogę Ci schudnąć na zawsze 🎯👉 https://centrumrespo.pl/dieta-podcastKup moją książkę "Nowe zdrowe życie" 👉 https://www.empik.com/nowe-zdrowe-zycie-wrzosek-michal,p1528142474,ksiazka-pZnajdziesz mnie też na:- TikTok: https://www.tiktok.com/@m...
2025-04-291h 15
RezultatyLudzie mają mikroplastik w krwi, płucach i sercu. Jest za późno? | Konrad Skotnicki "Doktor z TikToka"Jak plastik, papierosy, sen i zmiany klimatu wpływają na nasze zdrowie i przyszłość? Czy e-papierosy są bezpieczniejsze? Dlaczego segregacja śmieci nie zawsze ma sens? W najnowszym odcinku mojego podcastu „Rezultaty” rozmawiam z dr. inż. Konradem Skotnickim – popularyzatorem nauki i twórcą internetowym znanym jako „Doktor z TikToka” – o najgłośniejszych wyzwaniach współczesnego świata: mikroplastiku w organizmach, wpływie snu na długowieczność, walce z nałogami oraz o tym, czy naprawdę jeszcze możemy zatrzymać katastrofę klimatyczną. Bez owijania w bawełnę – tylko fakty, nauka i konkretne odpowiedzi.Pomogę Ci schudnąć na zawsze 🎯👉 https://centrumrespo...
2025-04-271h 23
RezultatyCzy jedzenie jest coraz gorsze i nas zatruwa? | Debata dietetycznaW dzisiejszej debacie Jakub Mauricz, dr Damian Parol i prof. dr hab. n. med. Mirosław Jarosz mierzą się z popularnymi tematami związanymi z dietetyką i żywieniem. Po każdym pytaniu uczestnicy pokazują tabliczkę z napisem PRZECENIANE lub NIEDOCENIANE. Następnie każdy ma 60 sekund na to, aby krótko uargumentować swoje stanowisko. Po tym czasie, jeżeli mają zróżnicowane głosy w danym temacie, następuje kulturalna dyskusja. Pomogę Ci schudnąć na zawsze 🎯👉 https://centrumrespo.pl/dieta-podcastKup moją książkę "Nowe zdrowe życie" 👉 https://www.empik.com/nowe-zdrowe-zycie-wrzosek-michal,p1528142474,ksiazka-p...
2025-04-151h 36
RezultatyCzy 2025 r. to będzie ostateczny koniec radia? | Kasia WęsierskaJak mówić, żeby nas słuchano? Czy radio ma przyszłość? Co dzieje się za jego kulisami? W najnowszym odcinku podcastu „Rezultaty” rozmawiam z Kasią Węsierską – dziennikarką radiową, trenerką emisji głosu i lektorką, która pokazuje ćwiczenia na dykcję, podpowiada jak unikać językowych wpadek i zdradza kulisy pracy w radiu: jak wyglądają rozmowy z celebrytami, co dzieje się, gdy w studiu coś pójdzie nie tak, i czy radio w ogóle jeszcze żyje.Pomogę Ci schudnąć na zawsze 🎯👉 https://centrumrespo.pl/dieta-podcastKup moją książkę "Nowe zdrowe życie" 👉 https...
2025-04-131h 19
RezultatyEwa Błaszczyk o córce, bólu i osobistych tragediach. Jak sobie radzi?Jak zamienić ból w działanie? Skąd czerpać siłę, gdy życie wystawia nas na najcięższą próbę? Czy w cierpieniu można odnaleźć sens?W najnowszym odcinku podcastu „Rezultaty” rozmawiam z Ewą Błaszczyk, aktorką i założycielką fundacji "Akogo?", o bólu, wytrwałości i nieustannej walce o nadzieję. O tym, jak tragedia zmieniła jej życie, jak radzi sobie z codziennymi wyzwaniami i co sprawia, że mimo wszystko idzie dalej.Pomogę Ci schudnąć na zawsze 🎯👉 https://centrumrespo.pl/dieta-podcastKup moją książkę "Nowe zdrowe życie" 👉 https://www.empik.com/now...
2025-04-0858 min
RezultatyCzego naprawdę żałuje Akop Szostak? Szczera odpowiedźCzy internet daje nam więcej wolności, czy czyni nas jego niewolnikami? Jak social media wpływają na nasze życie, zdrowie i relacje? Czy influencerzy powinni ponosić większą odpowiedzialność za treści, które publikują?W najnowszym odcinku mojego podcastu „Rezultaty” rozmawiam z Akopem Szostakiem, zawodnikiem MMA, nauczycielem akademickim, a prywatnie - moim przyjacielem, o blaskach i cieniach internetu – hejcie, autentyczności, wpływie algorytmów i presji bycia online. Zastanawiamy się, czy życie influencerów naprawdę wygląda tak, jak pokazują je w sieci, i jak odnaleźć równowagę w świecie social mediów.J...
2025-04-061h 24
ZSŻStworzył firmę wycenianą na MILIONY pomagając ludziom CHUDNĄĆ. Michał WrzosekZapraszamy na rozmowę z Michałem Wrzoskiem, uznanym dietetykiem z 15-letnim doświadczeniem i współtwórcą Centrum Respo - firmy, która w zaledwie 3 lata potroiła swoją wielkość i dziś obsługuje ponad 30.000 klientów.Jako doświadczony przedsiębiorca, Michał dzieli się sprawdzonymi strategiami, które pomogły mu zbudować firmę zatrudniającą 160 osób i osiągającą wzrost 70% rocznie. Jego marka osobista osiągnęła 21% rozpoznawalności w Polsce, plasując go na 3. miejscu w segmencie zdrowia po Ewie Chodakowskiej i Annie Lewandowskiej.W tej autentycznej rozmowie Michał szczerze omawia:🔴Naukowe podejście do zdrowego odżywian...
2025-04-031h 45
RezultatyCBD, alkohol, wlewy witaminowe, multiwitaminy to strata kasy według lekarzy | DebataW dzisiejszej debacie lek. Katarzyna Woźniak, dr n. med. Agnieszka Nalewczyńska i lek. Michał Domaszewski mierzą się z popularnymi tematami związanymi ze zdrowiem i medycyną. Po każdym pytaniu uczestnicy pokazują tabliczkę z napisem PRZECENIANE lub NIEDOCENIANE. Następnie każdy ma 60 sekund na to, aby krótko uargumentować swoje stanowisko. Po tym czasie, jeżeli mają zróżnicowane głosy w danym temacie, następuje kulturalna dyskusja. Pomogę Ci schudnąć na zawsze 🎯👉 https://centrumrespo.pl/dieta-podcastKup moją książkę "Nowe zdrowe życie" 👉 https://www.empik.com/nowe-zdrowe-zycie-wrzosek-michal,p1528142474,ksiazka-p
2025-04-021h 20
RezultatyOd otyłości do BICEPSA znanego na całym świecie! Jak Pasha to zrobił? | Jarosław JarząbkowskiCzy e-sport niszczy zdrowie i relacje? Jakie umiejętności gracza można wykorzystać w biznesie i życiu codziennym? Dlaczego niektórzy zawodowi gracze zachowują świetną formę, podczas gdy inni mierzą się z nadwagą, problemami ze snem i spadkiem kondycji? W najnowszym odcinku mojego podcastu “Rezultaty” rozmawiam z Jarosławem Jarząbkowskim, zawodowym graczem e-sportowym znanym jako pashaBiceps, o e-sporcie, sporcie i samodyscyplinie - o tym, jak rywalizacja w grach wpływa na ciało i umysł, jakie nawyki pomagają utrzymać równowagę oraz jak sport może zmienić życie esportowca.Dodatkowo zagłębiamy się...
2025-03-301h 19
RezultatyPolski system prawa NIE NADĄŻA za rzeczywistością! To przykre | Marcin Kruszewski "Prawo Marcina"Co zmieniło się w polskim prawie przez ostatni rok? Których praw uczniowie i rodzice nie są świadomi? Jak bronić się przed mandatem? Czy picie piwa na plaży jest legalne? W najnowszym odcinku mojego podcastu “Rezultaty” rozmawiam z prawnikiem Marcinem Kruszewskim, twórcą największego profilu prawniczego w Polsce “Prawo Marcina”, o prawach ucznia, przepisach drogowych i prawnych konsekwencjach spożywania alkoholu.00:00 Wstęp 00:31 Zmiany w polskim prawie z ostatnich 12 miesięcy10:33 Prawa uczniów w polskich szkołach37:19 Regulacje prawne dotyczące żywienia dzieci w szko...
2025-03-251h 30
RezultatyWszystko, co kobieta powinna wiedzieć przed menopauzą! | dr n. med. Agnieszka NalewczyńskaW ubiegłym roku ponad 3,8 miliona Polek było w okresie menopauzalnym. Wiąże się to ze zwiększoną częstością występowania otyłości, zespołu metabolicznego, chorób sercowo-naczyniowych i osteoporozy. Dlaczego jedne kobiety przechodzą menopauzę niemal niezauważalnie, podczas gdy inne zmagają się z bezsennością, uderzeniami gorąca i spadkiem nastroju? Czy przybieranie na wadze, zmiany w wyglądzie i spadek libido to rzeczywiście nieuniknione skutki menopauzy?W najnowszym odcinku mojego podcastu “Rezultaty”, z dr n. med. Agnieszką Nalewczyńską, ginekolożką, rozwiewamy najczęstsze mity, omawiamy skuteczne metody leczenia oraz podpowiadamy, jak przejść prze...
2025-03-231h 01
Sedno sprawyM. DWORCZYK: Ewę Wrzosek trudno nazwać prokuratorem. Sprawę śmierci Barbary Skrzypek trzeba wyjaśnić. SEDNO SPRAWYSprawę śmierci Barbary Skrzypek trzeba wyjaśnić, mówi Michał Dworczyk. Eurodeputowany PiS domaga sie upublicznienia środowego przesłuchania w prokuraturze zmarłej w sobotę, byłej szefowej biura Jarosława Kaczyńskiego. Zapraszamy na Sedno Sprawy.
2025-03-1719 min
Rozmowa dniaŚledztwo ws. "dwóch wież". "Nie powinna prowadzić go prok. Wrzosek"- PiS nie ma zasadnych powodów, żeby fakt przesłuchania śp. Barbary Skrzypek traktować jako przyczynę śmierci. Przesłuchanie nie jest niczym nadzwyczajnym - powiedział w radiowej Jedynce w audycji "Sygnały dnia" senator Trzeciej Drogi Kazimierz Michał Ujazdowski. Przyznał też, że śledztwa w sprawie "dwóch wież" nie powinna prowadzić prokurator Ewa Wrzosek, która wyraźnie prezentuje swoje poglądy polityczne.
2025-03-1721 min
RezultatyJak promować się w sieci? Marka osobista – czym jest i jak ją budować | Szymon NegaczCzego nie robić w social mediach? Jak zbudować społeczność? Czy warto się dzielić wiedzą za darmo?W najnowszym odcinku mojego podcastu “Rezultaty” rozmawiam z Szymonem Negaczem, założycielem WiseGroup i autorem podcastu „Nowoczesna Sprzedaż i Marketing”, o korzyściach, wyzwaniach i pułapkach związanymi z budowaniem marki osobistej. Pomogę Ci schudnąć na zawsze 🎯👉 http://centrumrespo.pl/dieta-ytKup moją książkę "Nowe zdrowe życie" 👉 https://www.empik.com/nowe-zdrowe-zycie-wrzosek-michal,p1528142474,ksiazka-pZnajdziesz mnie też na:- TikTok: https://www.tiktok.com/@michal_wrzosek - Inst...
2025-03-161h 43
RezultatyCzy produkty białkowe są przereklamowane? Debata Fitness z Szmexy, Damianem Bugańskim i Olą ŻelazoW dzisiejszej debacie Piotr Tomaszewski, Ola Żelazo i Damian Bugański mierzą się z popularnymi tematami związanymi z ćwiczeniami i żywieniem. Po każdym pytaniu uczestnicy pokazują tabliczkę z napisem PRZECENIANE lub NIEDOCENIANE. Następnie każdy ma 60 sekund na to, aby krótko uargumentować swoje stanowisko. Po tym czasie, jeżeli mają zróżnicowane głosy w danym temacie, następuje kulturalna dyskusja. Pomogę Ci schudnąć na zawsze 🎯👉 http://centrumrespo.pl/dieta-ytKup moją książkę "Nowe zdrowe życie" 👉 https://www.empik.com/nowe-zdrowe-zycie-wrzosek-michal,p1528142474,ksiazka-pZnajdziesz mnie też na:- Tik...
2025-03-141h 25
RezultatyCała prawda o szczepieniach, antybiotykach i chorobach z Pediatrą | lek. Monika Działowska "Pediatra na Zdrowie"Czy dziecko z katarem powinno zostać w domu? Kiedy zbijać gorączkę i udać się do lekarza? Jakie pseudonaukowe teorie niszczą zdrowie?W najnowszym odcinku mojego podcastu “Rezultaty” rozmawiam z Moniką Działowską, lekarzem pediatrą, członkinią Polskiego Towarzystwa Pediatrycznego i autorką bloga "Pediatra na Zdrowie", o odporności i zdrowiu dzieci. To kompendium wiedzy dla każdego rodzica. Pomogę Ci schudnąć na zawsze 🎯👉 http://centrumrespo.pl/dieta-ytKup moją książkę "Nowe zdrowe życie" 👉 https://www.empik.com/nowe-zdrowe-zycie-wrzosek-michal,p1528142474,ksiazka-pZnajdziesz mnie też na:- TikTok: https://www.tiktok...
2025-03-091h 09
RezultatyNajczęściej popełniane BŁĘDY W KUCHNI według Matteo Brunettiego!Chcesz gotować jak prawdziwy mistrz, ale nie wiesz, od czego zacząć? A może Twoim daniom wciąż czegoś brakuje? Razem z Matteo Brunettim, kucharzem, który sztukę gotowania opanował do perfekcji, odkryjesz sekrety smaków rodem z najlepszych włoskich restauracji! Nauczysz się, jak prawidłowo rozmrozić i przyrządzić kurczaka, ugotować makaron al dente i... dowiesz się, czy pizza hawajska to faktycznie kulinarna zbrodnia w oczach Włochów. Gotowy? Czas podkręcić smak! Pomogę Ci schudnąć na zawsze 🎯👉 http://centrumrespo.pl/dieta-ytKup moją książkę "Nowe zdrowe życie" 👉 https://www.empik.com/nowe-zdrowe-zycie-wrzosek...
2025-03-021h 16
RezultatyNajmłodsza Polka, która zdobyła ośmiotysięcznik! Co ma w głowie? | Zoja SkubisCzęsto rozwój ograniczają przekonania o własnych limitach. A podróże uczą - nie tylko o świecie, ale także o nas samych. Co daje nam wędrówka w nieznane? Jak znaleźć w sobie odwagę, by sięgać po to, co wydaje się niemożliwe? Jak przełamywać bariery i budować siłę, aby czerpać satysfakcję z drogi, a nie tylko celu? W najnowszym odcinku mojego podcastu “Rezultaty” rozmawiam z Zoją Skubis, młodą podróżniczką, o odwadze, pasji i determinacji w osiąganiu celów życiowych. Pomogę Ci schudnąć na zawsze 🎯👉 http://centrumrespo.pl/dieta-ytKup moją książkę "Nowe z...
2025-02-231h 07
RezultatyJak bezpiecznie korzystać z Internetu? | Piotr KoniecznyCzy wiesz, że aż 33% Polaków w ostatnim roku doświadczyło próby wyłudzenia danych? A ponad 12% z nich niestety dało się oszukać. Każdy kliknięty link czy odpowiedź na podejrzany e-mail może zamienić Twoje życie w finansowy koszmar.Fałszywe SMS-y od „banku” i telefony od „policji” to tylko część pułapek, które czyhają na nas w sieci. A co z mediami społecznościowymi? Czy naprawdę nas podsłuchują, by jeszcze skuteczniej sprzedawać reklamy?W najnowszym odcinku mojego podcastu “Rezultaty” rozmawiam z Piotrem Koniecznym, specjalistą ds. bezpieczeństwa i założycielem "Niebezpiecznika", o ty...
2025-02-161h 17
Przygody PrzedsiębiorcówKreatywność, błędy i reflekcje w Biznesie | Michał Wrzosek | Przygody PrzedsiębiorcówW tej rozmowie Michał Wrzosek koncentruje się na jego podejściu do budowania marki osobistej i strategiach konwertowania zgłoszeń na realną współpracę. Michał podzielił się doświadczeniem związanym z błędami w kreacji treści, opowiadając o sytuacji, w której przekroczył granicę krytyki i zdecydował się usunąć film. Poruszono także temat refleksji nad biznesem w chwilach wolnych od pracy oraz znaczenia unikalnych przewag konkurencyjnych. Na koniec rozmowa zeszła na lżejsze tematy, w tym… wybór między pomidorową z ryżem a makaronem. ========================================👉 Po więcej informacji odwiedź stronę: https://www.ing.pl/lp/cert👉 Więcej informacji...
2025-02-141h 07
RezultatyJak szybko nauczyć się angielskiego? | Arlena WittCo łączy bajkę “Świnka Peppa”, film “Kevina samego w domu” i sitcom “Pełna Chata”? To najlepsze wybory dla osób, które dopiero zaczynają uczyć się języka angielskiego! Z prostymi dialogami, przystępnym humorem i sytuacjami wziętymi z życia, a ich bohaterowie mówią wolno i wyraźnie. W najnowszym odcinku rozmawiam z Arleną Witt, nauczycielką i autorką książek, o aplikacji Duolingo, metodach nauki języka angielskiego, systemie edukacji w Polsce i motywacji do nauki.Pomogę Ci schudnąć na zawsze 🎯👉 http://centrumrespo.pl/dieta-ytKup moją książkę "Nowe zdrowe życie" 👉 https://www.empik.com/nowe-zdrowe-zycie-wrzosek-michal,p15281...
2025-02-091h 10
RezultatyJak wyleczyć trądzik? | dr n. med. Nina WiśniewskaBądźmy ze sobą szczery - każdy z nas przynajmniej raz stanął przed lustrem i uległ pokusie wyciśnięcia pryszcza. Ale czy rzeczywiście pomogło to naszej skórze? Nie! W ten sposób tylko zwiększamy stan zapalny skóry i ryzykujemy pojawieniem się blizn. Jak w takim razie walczyć z trądzikiem i dlaczego kosmetyki to zły wybór?W najnowszym odcinku mojego podcastu “Rezultaty” rozmawiam z dr n. med. Niną Wiśniewską, specjalistą w dziedzinie dermatologii i wenerologii oraz lekarzem medycyny estetycznej. Na tapet bierzemy temat skóry, jej zdrowia i pielęgnacji....
2025-02-021h 20
RezultatyObrzydliwa prawda o branży fitness - fit influencerki, photoshop i filtry | Marta Kruk "Codziennie Fit"Perfekcyjna sylwetka i zero wad – tak wyglądają profile fit influencerek w social mediach. Ale czy rzeczywistość naprawdę jest taka idealna? Czy filtry, Photoshop i odpowiednie ustawienie światła nie sprawiają, że porównujemy się do czegoś, co… nie istnieje?
Social media bombardują nas obrazami, które mają być inspiracją, ale często stają się pułapką – podkopują naszą pewność siebie, wywołują presję i fałszywe oczekiwania wobec własnego ciała.
O kłamstwach w branży fitness, akceptacji siebie oraz mitach i stereotypach dotyczących treningu porozmawiałem z trenerką Martą Kruk, znaną w sieci jako Codziennie Fit.
2025-01-2658 min
RezultatyBadania, które powinna zrobić każda kobieta! Mało się o tym mówi | dr n. med. Agnieszka NalewczyńskaTen odcinek to przewodnik po badaniach, które każda kobieta powinna wykonywać regularnie, aby kontrolować swoje zdrowie. Dowiedz się, jakie testy warto przeprowadzać na różnych etapach życia, w tym badania hormonalne, krwi oraz inne kluczowe dla zdrowia kobiet.
Gościem jest doktor nauk medycznych Agnieszka Nalewczyńska, która specjalizuje się w ginekologii i medycynie estetycznej. Jest założycielką Fundacji Jeszcze, której misją jest wsparcie kobiet w zakresie dostępu do antykoncepcji, edukacji ginekologicznej oraz przeciwdziałanie ubóstwu menstruacyjnemu.
Pomogę Ci schudnąć na zawsze 🎯👉 http://centrumrespo.pl/dieta-yt
Kup moją książkę "Now...
2025-01-191h 09
RezultatyPerfekcjonizm i presja społeczna – czy kobiety same sabotują swoje szczęście? | Alina AdamowiczKobiety potrafią dawać z siebie wszystko – rodzinie, pracy, partnerowi, przyjaciołom. A co zostaje dla nich samych? Dlaczego tak wiele kobiet zapomina, że dbanie o siebie to nie egoizm, a fundament dobrego życia?
Z psycholożką Aliną Adamowicz rozmawiamy o tym, jak postawić siebie na pierwszym miejscu i dlaczego to kluczowe nie tylko dla nas, ale i dla naszych bliskich.
Pomogę Ci schudnąć na zawsze 🎯👉 http://centrumrespo.pl/dieta-yt
Kup moją książkę "Nowe zdrowe życie" 👉 https://www.empik.com/nowe-zdrowe-zycie-wrzosek-michal,p1528142474,ksiazka-p
Znajdziesz mnie też na:
- TikTok: https://www.tiktok.com/@michal_wrzosek
- Instagram...
2025-01-121h 16
RezultatyLeki na odchudzanie. Ozempic - jak działa i jakie są jego skutki uboczne? | lek. Katarzyna WoźniakSzybka utrata wagi, mniejsze obwody, a to wszystko bez większego wysiłku – tak brzmi obietnica leków na odchudzanie. Ale czy te obietnice są prawdziwe? Czy farmakologia to przełom w walce z otyłością, czy tylko kolejny sposób na zarobek, który nie rozwiązuje problemu u podstaw?
Otyłość to jedno z największych wyzwań zdrowotnych naszych czasów, ale wciąż często postrzegana jest jako brak samodyscypliny, lenistwo i objadanie się bez przyczyny, a nie choroba wymagająca leczenia.
Z lek. Kasią Woźniak (@mama.i.stetoskop) rozmawiamy o tym, czym naprawdę są leki...
2025-01-051h 09
RezultatyOd zera do milionera - jak osiągać rezultaty w życiu i biznesie? | Michał WrzosekJako nastolatek byłem otyły. Notorycznie wyśmiewano mnie z powodu wyglądu. Kompleksy ukrywałem w wybrykach. Następnie sam zostałem swoim pierwszym pacjentem, a zrzucenie zbędnych kilogramów było pierwszą obietnicą złożoną samemu sobie. Dzięki temu zbudowałem sprawczość i pewność siebie.
W odcinku specjalnym odsłaniam wszystkie karty. Pytania zadaje mi moja żona - osoba, która zna mnie najlepiej.
Pomogę Ci schudnąć na zawsze 🎯👉 http://centrumrespo.pl/dieta-yt
Kup moją książkę "Nowe zdrowe życie" 👉 https://www.empik.com/nowe-zdrowe-zycie-wrzosek-michal,p1528142474,ksiazka-p
Znajdziesz mnie też na...
2024-12-291h 17
RezultatyTrening kobiet: jak ćwiczyć skutecznie, zdrowo i bez presji | Marta Kruk "Codziennie Fit"Aż 60% kobiet w Polsce nie podejmuje regularnej aktywności fizycznej. Jednocześnie to właśnie brak ruchu jest jednym z głównych czynników ryzyka chorób serca, otyłości i problemów hormonalnych.
Wciąż wiele kobiet wierzy w mity, że trening siłowy jest „nie dla nich”, że robienie brzuszków spala tłuszcz z brzucha i pyta "A co lepiej robić: orbitrek czy rowerek?". Dziś z Martą Kruk porozmawiamy o tym, jak kobiety mogą trenować skutecznie i zdrowo, bez niepotrzebnej presji.
Pomogę Ci schudnąć na zawsze 🎯👉 http://centrumrespo.pl/dieta-yt
Kup moją książkę "Nowe zdrowe życie" 👉 ht...
2024-12-221h 05
RezultatyJak zbudować szczęśliwy związek? Sekrety udanych relacji | Julia Izmałkowa
Czy miłość wystarczy, aby stworzyć szczęśliwy związek? Czy kompromis to klucz do porozumienia, czy pułapka prowadząca do utraty siebie? A co, jeśli związek zaczyna przypominać pole bitwy o rację, a nie przestrzeń wsparcia? Moim gościem jest Julia Izmałkowa. Rozmawiamy o tym, czy szczęśliwy związek jest nam niezbędny, żeby być szczęśliwym w życiu, jak osiągnąć zdrowy kompromis, a przede wszystkim – jak dbać o siebie w związku, który ma przetrwać lata
Pomogę Ci schudnąć na zawsze 🎯👉 http://centrumrespo.pl/dieta-yt
Kup moją książkę "Nowe zdrowe życie" 👉 https://www.empik.com...
2024-12-151h 24
RezultatyCo każda kobieta MUSI wiedzieć o swoim ciele? | dr n. med. Agnieszka NalewczyńskaNawet 38% kobiet zmaga się z nieregularnymi miesiączkami. Zła dieta i ćwiczenia mogą doprowadzić do zaniku miesiączki. Jak często chodzić do ginekologa? Moim gościem jest dr n. med. Agnieszka Nalewczyńska, ginekolożka. Rozmawiamy o cyklu miesiączkowy bez tabu.
Pomogę Ci schudnąć na zawsze 🎯👉 http://centrumrespo.pl/dieta-yt
Kup moją książkę "Nowe zdrowe życie" 👉 https://www.empik.com/nowe-zdrowe-zycie-wrzosek-michal,p1528142474,ksiazka-p
Znajdziesz mnie też na:
- TikTok: https://www.tiktok.com/@michal_wrzosek
- Instagram: https://www.instagram.com/michal_wrzosek/
- Facebook: https://www.facebook.com/DrMichalWrzosek
- YouTube: https://www.youtube.co...
2024-12-081h 32
Rozmowy z PopołudniówyMichał Wrzosek o kilogramach, śnie i jedzeniuW przeszłości miał sporą nadwagę i najzwyczajniej nie czuł się dobrze w swoim ciele. Postanowił to zmienić, jak do tego podszedł, jak wygląda jego dzień, na co najbardziej stawia, z czego zrezygnował i czy każda dieta oznacza ciągłą głodówkę. O tym Michał Wrzosek, autor książki "Nowe zdrowe życie" opowiedział Kamilowi Jasieńskiemu.
2024-11-2625 min
Wielkie SpotkaniaWielkie Spotkania - Michał WrzosekW najnowszym odcinku Wielkich Spotkań gościmy doktora Michała Wrzoska, dietetyka i edukatora, który w swoich mediach społecznościowych propaguje zasady zdrowego stylu życia. Jego książka „Nowe zdrowe życie" – przewodnik po zdrowym życiu stała się bestsellerem jeszcze przed premierą. Z książki dowiecie się, jak kupować zdrowe jedzenie, oszczędzać i nie marnować żywności. Jak ruszać się więcej i efektywniej, nawet bez wychodzenia z domu. Jak zmotywować się do zmiany i w niej wytrwać. Oprócz wiedzy teoretycznej w książce znajdziecie przepisy na smaczne i zdrowe śniadania, obiady i kolacje, plany treningowe do zastosowa...
2024-11-2630 min
Maratończycy PuentyDroga od DIETETYKA do MILIONERA - Dr Michał WrzosekDr Michał Wrzosek, dietetyk, mąż, przedsiębiorca, influencer. Tak mówi o sobie. Kiedyś nastolatek z dużą nadwagą, dziś wzór dla wielu. Spróbujemy zajrzeć za kulisy jednej z najbardziej konsekwentnie prowadzonej marki osobistej. Milionowe wyświetlenia treści na instagramie i nie tylko. Zapytamy jak to się zaczęło, co napędza Michała do działania i jak to jest zarządzać firmą mającą 160 osób w zespołach.Dziś rozmowa o tym:🟡 Jak wyglądały początki dietetyki Michała?🟡 Jak zarządzać tak wielką firmą jak centrum RESPO?🟡 Ile musiał przezwyciężyć, żeby...
2024-11-181h 12
InTheCage.plMMA TuNajt #311 | TYPOWANIE XTB KSW 100 + przegląd kursów FORTUNY📺 Link do PPV na XTB #KSW100 ➡ https://kswtv.com/#/buy/4/inthecage
🤝 Dziękujemy, że jesteście! Chcecie pomóc w rozwoju kanału?
▶ Wesprzyj: https://www.youtube.com/channel/UC50q95KcRzKXU_7k7Z-LW2w/join
▶ Patronite: https://patronite.pl/inthecagepl
Skład: Mariusz Olkiewicz, Michał Malinowski
Nasi partnerzy:
👉 MANTO: https://www.mantoshop.pl/
👉 GROUND GAME: 10% rabatu z hasłem "ITC":
https://groundgame.com/?utm_source=inthecage&utm_campaign=itc1
⏩ Facebook: https://facebook.com/inthecagepl
⏩ TikTok: https://www.tiktok.com/@inthecage.pl
⏩ Instagram: https://instagram.com/inthecagepl/
⏩ Twitter: https://twitter.com/inthecagepl
⏩ Sklep: http://inthecage.cupsell.pl/
⏩ Spotify: https://open.spotify.com/show/65p7l3AzRhxO9oQr...
2024-11-121h 18
DrogowskazyMichał Wrzosek: „zdrowe życie zamiast restrykcyjnej diety”. DROGOWSKAZYZ czym kojarzy Wam się dieta i odchudzanie? Dla większości to niestety wyrzeczenia, odmawianie sobie przyjemności i zmuszenie się do robienia rzeczy których nie lubimy. To pułapka, która utrudnia nam nie tylko osiągnięcie wymarzonej sylwetki, ale przede wszystkim, utrzymanie dobrego zdrowia. To właśnie o nim warto myśleć, planując zmiany w żywieniu. Te z kolei nie powinny być rewolucją naszpikowaną nakazami i zakazami. Czasem wystarczy zacząć od wyrobienia w sobie małego nawyku: rezygnacja ze słodkich napojów na rzecz wody, wybieranie pieczywa pełnoziarnistego czy dodawanie ulubionego warzywa do każdej kanapki...
2024-11-0950 min
Co Rzecze RzecznikSezon 3: E07 - Michał Wrzosek - BudimexW tym odcinku rozmawiamy o sztuce komunikacji, nawiązywaniu relacji z mediami w sytuacjach kryzysowych. Pytamy o trudności, jakie spotyka się w pracy, będąc odpowiedzialnym za przekaz związany z branżą budowlaną. Mówimy o roli zespołów, którym przewodzimy.Zapraszamy na spotkanie z naszym gościem - Michałem Wrzoskiem, Rzecznikiem Prasowym Budimex. Paweł Zawadzki, Rafał KątnyProdukcja: Lorem Ipsum TeamPartnerem merytorycznym projektu jest Polskie Stowarzyszenie Public Relations.
2024-09-0739 min
Podcast CharyzmatycznyDlaczego nie możesz schudnąć? | dr Michał Wrzosek🎬 Podcast z wideo na YouTube: https://youtu.be/6cZ3AZlcoC8
———————————————
Współpraca reklamowa:
🥩 Mięsna Paczka - Mięso z ekologicznych gospodarstw
Z kodem “CHARYZMATYCZNY” macie 10% zniżki na pierwszą Mięsną Paczkę: https://miesnapaczka.pl/
———————————————
👉 Co zrobić, żeby schudnąć?
👉 Jak świat wypaczył zdrowe odżywianie?
👉 Dlaczego restrykcyjne diety bywają zgubne?
👉 Dlaczego nie jesteśmy w stanie na oko określić ile zjedliśmy kcal?
👉 Czemu sałatki wcale nie bywają niskokaloryczne?
👉 Dlaczego odchudzanie jest trudne?
👉 Dlaczego konsekwencja jest ważniejsza niż perfekcjonizm?
———————————————
⏰ Znaczniki czasowe:
00:00 - W dzisiejszym odcinku
01:41 - Blok sponsorowany - Mięsna Paczka
03:15 - Wprowadzenie
04:31 - Jak mieć zdrowe życie?
09:45 - Jak skutecznie wprowadzić zmiany?
15:00 - Jakie są poziomy zdrowego odżywiania?
23:25 - Dlaczego ludzie chcą się odchudza...
2024-07-031h 26
Bieganie.plJak powinna wyglądać dieta biegacza? Michał Wrzosek | Podcast Bieganie.pl WomenBieganie i dieta biegacza: Jak zacząć?
Jak powinna wyglądać Twoja dieta, jeśli zaczynasz biegać? Dlaczego tak ważne jest żywienie podczas biegu? Co suplementować?
Michał Wrzosek to ekspert w dziedzinie dietetyki, który pomógł dziesiątkom tysięcy ludzi zrzucić wagę i zmienić nawyki żywieniowe. Jego autorska metoda Respo, oparta na holistycznym podejściu i motywacji, jest niezwykle skuteczna. Już jako nastolatek wiedział, czym chce się zajmować. Zmienił swoje życie, kiedy osiągnął wagę 99 kg i spotkał się z drwiną kolegów. Od tego momentu rozpoczął zdrowy, zrównoważony tryb życia, budując dobre nawyki i pewność siebie. Teraz, wraz ze swoją ż...
2024-05-281h 22
Biznes bez LukruOdcinek #013 - Michał WrzosekPropagator zdrowego życia, dietetyk kliniczny, doktor dietetyki i żywienia, autor książek, wykładowca akademicki, a przede wszystkim przedsiębiorca - Dr Michał Wrzosek był gościem naszej audycji. Od 2014 roku dzieli się z Polakami wiedzą dotyczącą zdrowego odżywiania się. W ostatnich latach wyjątkowo przyspieszył, a jego Centrum Respo pomogło już ponad 23 tys. klientów. To pierwszy z naszych gości w programie, który na 100, jeśli nie na 150% procent wykorzystuje w swoim biznesie social media. Swoją firmę zbudował na marce osobistej. W jakim czasie? Jakim kosztem? Z odcinka dowiesz się też m.in.: * jak ważny jest w biznesie tzw. „...
2024-05-151h 31
Biznes bez LukruOdcinek #013 - Michał WrzosekPropagator zdrowego życia, dietetyk kliniczny,
doktor dietetyki i żywienia, autor książek, wykładowca akademicki, a przede wszystkim przedsiębiorca - Dr Michał Wrzosek był gościem naszej audycji.
Od 2014 roku dzieli się z Polakami wiedzą dotyczącą zdrowego odżywiania się. W ostatnich latach wyjątkowo przyspieszył, a jego Centrum Respo pomogło już ponad 23 tys. klientów. To pierwszy z naszych gości w programie, który na 100, jeśli nie na 150% procent wykorzystuje w swoim biznesie social media. Swoją firmę zbudował na marce osobistej. W jakim czasie? Jakim kosztem? Z odcinka dowiesz się też m.in.:
* jak ważny je...
2024-05-151h 31
InTheCage.plMMA TuNajt #304 | Typowanie XTB KSW 94 | Michaliszyn za Grzebyka | Szpilka czy Wrzosek?🤝 Dziękujemy, że jesteście! Chcecie pomóc w rozwoju kanału?
▶ Patronite: https://patronite.pl/inthecagepl
▶ Wesprzyj: https://www.youtube.com/channel/UC50q95KcRzKXU_7k7Z-LW2w/join
Skład: Mariusz Olkiewicz, Michał Malinowski
Nasi partnerzy:
👉 GROUND GAME: 10% rabatu z hasłem "ITC": https://groundgame.com/?utm_source=inthecage&utm_campaign=itc1
👉 MANTO: https://www.mantoshop.pl/
👉 FORTUNA zgarnij bonus powitalny z kodem: "INTHECAGE": https://online-mexos.efortuna.pl/page?key=ej0xMzUzMTM1NiZsPTE0MTE0Nzk3JnA9OTUyNg%3D%3D
...
2024-05-081h 38
Puls Tygodnia Dla DorosłychPuls Tygodnia 113 || ABW, Ziobro i chińskie Porsche Jesteśmy - wiemy, że czekaliście. A tu proszę - babam! - i kolejny, 113-ty już Puls Tygodnia Dla Dorosłych wjeżdża w Internety i mówi; Ej, słuchaj! Tym razem też, jak co tydzień opowiadamy Ci o rzeczach ważnych oraz o sprawach zupełnie bzdurnych - bo wiemy, że i z nich składa się to, o czym na co dzień mówimy; żyćko!
PTDD - to najlepiej pulsujący podcast w polskojęzycznej sieci - to dobro, piękno, szczęście i walko na zwycięstwo miłości! O czym dziś?
- #ABW kontra Zbigniew...
2024-03-3037 min
Sztuka Zdrowej Wydajności7. Sekrety zdrowego odżywania! Mity kontra fakty z ekspertem! | Marek FischerW tym odcinku jeden z najbardziej cenionych ekspertów w temacie żywienia i suplementacji w Polsce - Marek Fischer!Omawiamy najlepsze praktyki i obalamy największe mity dotyczące żywienia i suplementacji.Czego dokładnie dowiesz się z tego odcinka?👉 Jakie dokładnie parametry krwi i badania wykonywać systematycznie?👉 Ile białka musisz spożywać?👉 Czy Czerwone mięso zwiększa ryzyko chorób?👉 Jakie suplementy powinieneś brać CODZIENNIE?👉Sztuczne słodziki - czy aspartam jest niezdrowy?👉 Czy i kiedy warto stosować testosteron?👉 Które suplementy powinieneś brać każdego dnia?👉 Największe mity dietetyczne...
2024-03-221h 18
Komisja ŚledczaPegasus gotowy do odpalenia. "Zeznania Kaczyńskiego będą elektryzujące" #OnetAudioCałość TYLKO w aplikacji Onet Audio. Subskrybuj pakiet Onet Premium i słuchaj bez limitu. Tematem numer jeden jest teraz lista inwigilowanych Pegasusem, na której mają figurować najgorętsze nazwiska polskiej polityki. Nie tylko europoseł KO Krzysztof Brejza, adwokat Roman Giertych, wiceminister rolnictwa Michał Kołodziejczak, czy prokurator Ewa Wrzosek, ale również politycy PiS. To zarazem hit, jak i fakt budzący przerażenie – szczególnie wśród ludzi związanych z tą partią.
2024-02-2411 min
ZGRZYT by Gimper&RevoNIEPOKOJĄCE ŚLEDZTWO STANOWSKIEGO🕒Rozpiska czasowa:
(0:00) Okruchy życia (5:34) Stanowski ujawnia prawdę o Caroline Derpienski (1:12:38) Usunięty film o Lil Masti (01:18:21) Michał Wrzosek pozywa za memy? (01:40:39) Ewron reklamuje kasyno online
🔴GIMPER:
https://www.youtube.com/@Gimper
https://www.instagram.com/gimperowski/
https://twitter.com/t_dzialowy
🔴REVO:
https://www.youtube.com/@REVOtoja
https://www.instagram.com/revo_toja/
https://twitter.com/REVOtoja
📧 e-mail: zgrzytpodcast@gmail.com
2024-02-191h 57
Rozmowy Gazeta.plProk. Ewa Wrzosek dosadnie o słowach Andrzeja Dudy: Skandaliczne- Nie wyobrażam sobie, żeby ktoś inny niż prokurator Jacek Bilewicz pełnił obowiązki Prokuratora Krajowego - mówiła prokuratorka Ewa Wrzosek ze Stowarzyszenia Prokuratorów Lex Super Omnia w "Porannej rozmowie Gazeta.pl". - W Polsce, zaczął się proces odbudowywania praworządności. A to może bardzo boli tych, którzy uczestniczyli w niszczeniu państwa prawa - stwierdził adwokat Michał Wawrykiewicz.
Poranna rozmowa Gazeta.pl z 15 stycznia 2024 r. - goście: Ewa Wrzosek ze Stowarzyszenia Prokuratorów Lex Super Omnia, oraz adwokat Michał Wawrykiewicz.
Więcej: Michał Wawrykiewicz: Wolę Terror praworządności, niż...
2024-01-1530 min
Onet Rano.Onet Rano. Goście: Kobosko, Sadura, Wrzosek, Jaroszek, Lisowska, Barański, Witkowski CAŁY ODCINEKGośćmi Marcina Zawady w "Onet Rano." są: Michał Kobosko i Przemysław Sadura. A gośćmi Łukasza Kadziewicza są: Michał Wrzosek, Tomasz Jaroszek, Ewelina Lisowska i Tomasz Barański. W części "Wiem" rozmowa Beaty Tadli z Przemysławem Witkowskim.
2024-01-122h 05
Dietetyka oparta na faktachPomysły na prezent - zdrowie, dietetykaZbliżają się święta, a więc i często okres obdarowywania siebie prezentami. Pomyślałem, że zrealizuję odcinek, w którym podzielę się pomysłami na takie prezenty, które będą powiązane z tematyką zdrowia, żywności, czy dietetyki. Będzie trochę konkretnych poleceń, osobistych poleceń i żadne z nich nie jest sponsorowane.
__
📩 Zostań subskrybentem newslettera: https://www.dietetykaopartanafaktach.pl/newsletter/
__
📌 Sprawdź moje dietetyczne eBook'i: https://www.dietetykaopartanafaktach.pl/sklep/
Z kodem PODCAST na pojedyncze produkty
__
Odcinek o badaniach krwi:
https://www.youtube.com/watch?v=jXSER2JM1Eg
https://open.spotify.com/episode/2tvbd4zuqP3TVcM45WynVa?si=khHKHYV4QeOx-Ic...
2023-12-1606 min
Podcast - Pomysł na SiebieARTUR ARCZI CHMIELEWSKI : WALKA w GROMDA 15 x POPEK x DENIS ZAŁĘCKI x LABRYGA x BALBOA x DON DIEGO x 2 ŻYCIE | S02E72WYWIAD z ARCZI : WALKA w GROMDA 15 x POPEK x DENIS ZAŁĘCKI x LABRYGA x BALBOA x DON DIEGO x 2 ŻYCIE
ROZMOWA z ARTUR "ARCZI" CHMIELEWSKI : GROMDA 15 to gala MARZEŃ, Więzienie dało mi DRUGIE ŻYCIE, POPEK to INSPIRACJA, DENIS ZAŁĘCKI dużo KRZYCZY
GROMDA 15: „Podziemny krąg” już 1 grudnia w której zawalczy ARTUR "ARCZI" CHMIELEWSKI.
WESPRZYJ ROZWÓJ KANAŁU:
https://patronite.pl/PodcastPomyslnasiebie
PARTNERZY KANAŁU
https://www.ca...
2023-12-0236 min
naTemat.plZdrowie Bez Cenzury #79 | Obalamy mity dietetyczne z internetu Dr Wrzosek: "Nie ma takich produktów, które trzeba jeść"
Coraz więcej osób chce wyglądać zdrowo i szczupło. Coraz bardziej zwracamy uwagę na to, co jemy, ale swoją wiedzę czerpiemy głównie z internetu. Często jednak natkniemy się tam na powtarzane mity dietetyczne – dlatego postanowiliśmy je zweryfikować w najlepszym możliwym źródle.
W wideo podcaście "Zdrowie bez cenzury" gościem Anny Kaczmarek jest doktor dietetyki Michał Wrzosek, który rozprawia się z tym, w co wierzyliśmy od lat.
- Węglowodany będą na pierwszym miejscu, bo ta moda na dietę ketogeniczną, na teorię, że każde wzrośniecie poziomu insuliny we krwi jest szkodliwe. Ż...
2023-10-1824 min
Maciej Wieczorek - Expert w BentleyuCo jeść, jak ćwiczyć i czego nie robić, by być zawsze zdrowym? Michał Wrzosek [Expert w Bentleyu]📚 Kupuj biznesowe KSIĄŻKI w naszym wydawnictwie: https://expertia.com.pl🇬🇧🇪🇸🇩🇪 Poznaj Szkolenia Językowe w moim Instytucie Lingwistyki: https://instytutlingwistyki.pl 💰 Sprawdź jak płacić NIŻSZE PODATKI nawet kilkukrotne: https://sekretyspolek.pl🖥 Odbierz mój bezpłatny wideo kurs „10 metod pozyskiwania klientów": https://bit.ly/3e3FRq5👨🏫 Dołącz do projektu https://NowoczesnaFirma.org i rozwiń swój biznes z naszymi Expertami. 🇷🇺🇫🇷Sprawdź nasz drugi kanał o szybkiej nauce języków: https://www.youtube.com/c/InstytutLingwistyki 👉 Jeśli chcesz założyć spółkę z o.o. lub zmienić księgowego, wypełnij ten formularz i skorzystaj z usług biur...
2023-08-251h 04
ZET jak ZdrowieTo nieprawda, ze kawa odwadnia. Dr Michał Wrzosek o mitach dietetycznychDr Michał Wrzosek o mitach dietetycznych
2023-08-0931 minOnet Rano.Onet Rano. Goście: Trela, Bartman, Sadzik, Bugajska, Wrzosek, RosinscyGośćmi Łukasza Kadziewicza w "Onet Rano." byli Tomasz Trela, Zbigniew Bartman, Joanna Sadzik, Dorota Bugajska, Michał Wrzosek, Mattia Rosinski i Elie Rosinski. W części #WIEM rozmowa Janusza Schwertnera z Moniką Horna-Cieślak i Agnieszką Kurczewską.
2023-07-142h 03Podcast - Pomysł na SiebieNAJLEPSZA POLSKA DZIENNIKARKA WYGRYZŁA większość dziennikarzy w INTERNECIE i TELEWIZJI | PNS S02E49
NAJLEPSZA POLSKA DZIENNIKARKA WYGRYZŁA większość dziennikarzy w INTERNECIE i TELEWIZJI, a teraz ZATRUDNIA INNYCH , ZOBACZ WYWIAD i poznaj jej NOWE PLANY ?!
Naganie odbyło się w https://www.trio-apartamenty.pl
🎙️ W każdy piątek o 18:00 nowy odcinek podcastu!
💼 Sprawdź jak działają moje firmy:
👔 https://www.jakubzuk.pl
🏋️ https://www.kierunektrener.pl
🖥️ https://www.agencjaeximus.pl
🔔 Kliknij dzwoneczek, aby zawsze być na bieżąco!
Zasubskrybuj kanał i dołącz do społeczności podcastu Pomysł na Biznes!
Chcesz skontaktować się z Jakubem?
✉️ jakubzuk003@gmail.com
Skąd wziął się ten pseudonim NAJLEPSZA POLSKA DZIENNIKARKA ? Monika Laskowska zasłynęła z licznych wpadek podczas wywiadów między in...
2023-07-021h 21
Sherdog Podcast NetworkKSW 83 - Colosseum 2 | Preview & Predictions (The Sheehan Show)Sean Sheehan is back to give you his preview and predictions for KSW 83 - Colosseum 2 headlined by Mamed Khalidov vs. Scot Askham 3. KSW 83 goes down June 3 and will have one of the highest attendances in MMA history.Timestamps:(00:00) KSW 83 - Colosseum 2(06:21) Mamed Khalidov vs. Scott Askham 3(15:41) Marian Ziolkowski vs. Salahdine Parnasse(22:26) Mariusz Pudzianowski vs. Artur Szpilka(24:32) Pawel Pawlak vs. Tomasz Romanowski(27:10) Arkadiusz Wrzosek vs. Bogdan Stoica(27:47) Michal Materla vs. Radoslaw Paczuski(28:50) Jakub Wiklacz vs. Werlleson Martins Ribeiro
2023-05-3033 min
Lekko, czyli czas na zmianyJak schudnąć i nie przypłacić tego zdrowiem? | dr Michał Wrzosek | "Lekko, czyli czas na zmiany" - Lekko, czyli czas na zmianyDietetyk kliniczny oraz trener sportowy - Michał Wrzosek - odkryje, jak z głową stracić na wadze.
- Jakie błędy popełniamy najczęściej w odchudzaniu?
- Na co powinniśmy zwracać uwagę, jeżeli zależy nam na utracie wagi?
- Jak przygotować się do odchudzania?
Posłuchajcie podcastu i poznajcie sposoby na wymarzoną sylwetkę.
2023-02-1633 min
Mała Wielka Firma411: Twoja marka osobista cię przytłacza? Możesz to zmienić | Michał WrzosekBiznes się kręci i czujesz, że nie dasz rady obsłużyć więcej klientów? Masz wrażenie, że brakuje ci odpowiedniej organizacji, bo za dużo kasy zostaje na stole? Chcesz rozwinąć firmę i powiększyć zespół, ale nie wiesz, jak się do tego zabrać? Posłuchaj tego odcinka podcastu. Gość: Michał Wrzosek. Pełny opis odcinka MWF 411: https://l.malawielkafirma.pl/p-411 W tym odcinku: 1:36 T. Schwartz „Taka praca nie ma sensu” (recenzja) 3:03 Jak wyglądały początki pracy Michała w branży dietetycznej? 8:27 Jak podejść do dzielenia się wiedzą za darmo i w...
2022-09-2646 min
ZSŻPrzekształcił markę osobistą w lukratywny biznes, jakim jest Centrum Respo - Michał Wrzosek.⭐ PREMIERA: Po pół roku działalności, biznes Michała Wrzoska generuje ponad milion złotych obrotu miesięcznie.Nasz dzisiejszy gość to doktor dietetyki i żywienia, autor Metody Respo i założyciel Centrum Respo.Obejrzyj najnowszy odcinek audycji: www.zaprojektujswojezycie.pl/157 📌 Dowiesz się:➡ Co skłoniło Michała do zgłębienia wiedzy o zdrowiu i diecie? ➡ Jak bycie otyłym nastolatkiem wpływało na samopoczucie Michała?➡ Czy studia pomogły naszemu gościowi realizować zawodowe cele?➡ Co motywuje Michała do podtrzymywania zdrowych nawyków?➡ Skąd wziął się pomysł na przek...
2022-04-071h 03
GRUBE HISTORIEODC. 6 „O, choroba! Czyli o chorobach utrudniających schudnięcie”Halo, tu Brzoza i SzczęśCiara! Naszym gościem jest dietetyk kliniczny – Michał Wrzosek, który pomógł prawie 6 tysiącom osób osiągnąć zdrową i wymarzoną sylwetkę. Jakie badania należy wykonać w drodze po zdrowe ciało? W jaki sposób takie choroby, jak hashimoto czy zespół policystycznych jajników utrudniają schudnięcie? Czym jest SIBO i zespół Cashinga? Jakie choroby możemy odziedziczyć w genach? Dlaczego powinniśmy zrezygnować z treningu i seksu na dobę przed badaniem krwi?
Przed przesłuchaniem kolejnego odcinka GRUBYCH HISTORII skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą ;-) A z nami możesz skonsultować się zawsz...
2021-04-2558 min
Gatki Szmatki#002 Prawie tylko o WrzoskuW tym odcinku
Kim jest Michał Wrzosek?
Czy ćwiczenia w domu mają sens?
Czy na diecie można jeść pizze?
O tym oraz o kilku innych tematach pobocznych.
Całuję i pozdrawiam - Ananas
Baza linków wszelakich: https://bio.site/hQX4CL
2021-03-201h 33
Fajerbol JuniorJagodowy Las 00 - StopkaZapraszam do przesłuchania audiobooka gry fabularnej dla dzieci "Jagodowy Las", który czyta mako. Audiobook powstał dzięki aukcji charytatywnej, na której można było wygrać nagranie swojej książki. I z tego powodu audiobook jest dostępny za darmo, a moim marzeniem jest dotrzeć do niewidomych dzieci i opiekunów, by razem mogli przeżywać fantastyczne przygody!
Tekst: Kamila Zalewska-Firus
Dodatek „Krasnale w pustyni i w puszczy”: Łukasz Kołodziej
Przygoda „Na pomoc zwierzakom domowym”: Maciej Sznurkowski
Testerzy: Jakub i Gniewko, Kuba i Mateusz, Olga Strażnik Lasu, Barto...
2020-03-1100 min
Klangor PoleskiKlangor odc. 4 (wsparty profesorskim autorytetem)Mimo nadchodzącej wiosny odcinek 4 zaczyna się minorowymi nastrojami; za to kończy się już bardzo fikuśnie i rowerowo.Profesor Witold Munnich z Bałuckiego Instytutu Psychoakustyki eksperymentuje i mówi jak jest. A Marcin Zabrocki twardo stąpa po ziemi i przybliża program wydarzeń Klangora Poleskiego (ze szczególnymi pozdrowieniami dla glamour.label). 1) Piotr Gwadera-"improv"2) PKP feat. Antoni Gralak I Marcin Zabrock-"Niskie łąki"3) Bartłomiej Chmara feat. Kim Bartashian "Harpagan"4) Jakub Lemieszewski "Lepsze życie"5) Michał Olczak feta Gosia Wrzosek "Pociąg do Białegostoku"6) Wtorkowy Klub Eksperymentów Muzyc...
2020-03-0850 min
Zdrowa rozmowaMoja medyczna historia: Michał WrzosekZanim został najpopularniejszym dietetykiem w Polsce był swoim pierwszym pacjentem. Dr Michał Wrzosek jako nastolatek ważył 100 kg, z warzyw jadał tylko kechup. Brakowało mu energii i pewności siebie.
W cyklu Moja medyczna historia Michał Wrzosek opowiedział o zmianach w swoim stylu życia. Ich efektem jest doktorat z dietetyki, uprawnienia trenerskie i centrum dietetyczne, z którego pomocy skorzystało już ponad 50 tys. osób.
Z tej rozmowy dowiesz się, m.in.:
- czy naprawdę w czasie posiłków lepiej nie pić wody;
- czy śniadanie trzeba zjeść zaraz po przebudzeniu a kolację jak najwcześniej;
- czy warto stosować głodów...
1970-01-0149 min