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PaarPost-inspirierende BeziehungsgeschichtenIch bin genug: Selbstwert als Schlüssel zur LiebeWie innere Stärke Beziehungen verändert. Entdecke, wie Selbstwertgefühl Nähe und Freiheit ermöglicht.
Es gibt Momente, da spürst du, wie ein einziger Gedanke dich klein macht
– obwohl keiner etwas gesagt hat.
Genau dort beginnt die wahre Arbeit an dir selbst.
In dieser Folge
Sehr betonter Text„Ich bin genug – Wie dein Selbstwert eure Liebe verändert“
erfährst du, warum Vertrauen und Nähe nicht entstehen, wenn du alles richtig machst, sondern wenn du beginnst, dir selbst zu glauben.
Ich zeige Dir, wie Selbstwert in der Kindheit entsteht, warum alte Schutz...
2025-11-2929 min
PaarPost-inspirierende BeziehungsgeschichtenDas Schweigen nach dem StreitWenn keiner mehr den ersten Schritt macht
Ein unausgesprochener Streit ist wie ein unsichtbarer Damm zwischen zwei Herzen.
Viele Paare kennen das:
Nach heftigen Worten folgt Schweigen.
Tage, manchmal Wochen.
Jeder wartet, dass der andere sich bewegt
– und mit jedem Tag wächst die Entfernung.
In dieser Folge erfährst du:
was in uns passiert,
wenn wir verstummen,
👉 warum unser Gehirn Rückzug mit Sicherheit verwechselt,
👉 wie Schweigen zum Schutz wird – und zur Trennung,
👉 und wie du aus der Stille wieder in ehrliche Nähe findest.
Mit echten Beispielen aus meiner Praxis,
psycholo...
2025-11-2228 min
PaarPost-inspirierende BeziehungsgeschichtenWenn Eifersucht das Steuer übernimmtZwischen Vertrauen und Verlust
**Wenn Eifersucht das Steuer übernimmt - Zwischen Vertrauen und Verlust
**Diese PaarPost-Episode geht dorthin, wo’s weh tut – und wo Veränderung beginnt:
in die Tiefen der Eifersucht.
Lisa entdeckt eine Nachricht auf Peters Handy – und plötzlich steht alles auf dem Spiel.
Doch statt in Anklage und Rückzug zu enden, führt ihre Geschichte zu einer entscheidenden Frage:
Wie viel Vertrauen braucht Liebe – und wie viel Angst halten wir aus?
Ich spreche über die Mechanismen von Eifersucht, die alten Verletzungen, die sie auslösen,
und darüber, wie du lernst, dich selbst zu halten, bevor du...
2025-11-1515 min
PaarPost-inspirierende BeziehungsgeschichtenWeihnachten ohne Streit – So gelingt ein harmonisches FestWeniger Stress, mehr Nähe: Wie du an Weihnachten alte Muster durchbrichst und in deiner Familie echte Ruhe und Verbindung schaffst.
Jedes Jahr sehnen wir uns nach einem friedvollen Weihnachtsfest –
und geraten doch oft in alte Streitmuster und unausgesprochene Erwartungen.
In dieser Folge nehme ich dich mit hinter die Kulissen vertrauter Familienszenen,
zeige, wie alte Geschichten unsere Feiertage prägen
und wie wir sie bewusst verwandeln können.
Ich teile Impulse, wie echte Nähe und Verständnis entstehen,
wenn wir ehrlich miteinander sprechen und alte Rollen ablegen.
Erfahre, warum Weihnachten ein emotionaler Verstär...
2025-11-0815 min
PaarPost-inspirierende BeziehungsgeschichtenMut zur Abzweigung: Dein Weg, deine EntscheidungWie kleine Impulse dein Leben verändern
Darum geht’s in dieser Folge:
Warum das Leben selten geradeaus verläuft – und warum das gut so ist
Wie du Abzweigungen erkennst und was sie mit deiner Entwicklung zu tun haben
Der Umgang mit alten Schatten:
Was hilft, wenn die Vergangenheit plötzlich wieder mitgeht
Wozu es Mut braucht, sich auch mal für den „unbekannten“ Weg zu entscheiden
Die Kraft kleiner Impulse:
Warum ein einziger Satz, eine Begegnung oder ein Gefühl neue Wege eröffnen kann
Achtsamkeit auf dem eigenen Lebens...
2025-11-0118 min
PaarPost-inspirierende BeziehungsgeschichtenBallast abwerfen: Die Kraft des LoslassensWie du alten Schmerz und Sorgen verabschiedest – für mehr Leichtigkeit und neue Lebendigkeit in deiner Beziehung.
In dieser besonderen Podcastfolge führe ich dich durch eine geführte Meditation, die dir hilft, alten Ballast loszulassen und wieder mehr innere Freiheit zu spüren.
Wir alle tragen Erinnerungen, Verletzungen oder Gedanken mit uns herum, die längst nicht mehr hilfreich sind. Sie machen uns schwer, rauben Energie und nehmen uns die Leichtigkeit im Alltag. In dieser Meditation begleite ich dich auf eine innere Reise: vom Strand im Mondlicht über dein Boot voller Gepäck bis hin zum Moment des Loslassen...
2025-10-1216 min
PaarPost-inspirierende BeziehungsgeschichtenStoppt das Nebeneinander: 3 Mini-Rituale, die euch heute Abend zurück ins Wir bringen.Vom Funktionieren zurück ins Fühlen – Micro-Rituale für Nähe
Du kennst das: zwei volle Leben, ein gemeinsames Haus, Kinder, Hund – und trotzdem diese Stille zwischen euch.
In dieser Folge nehme ich dich mit vom Funktionieren zurück ins Fühlen.
Du erlebst echte Paargeschichten aus meiner Praxis und lernst drei kleine Hebel kennen, die große Wirkung haben:
✅ den „Home-In-Korridor“ nach Feierabend,
✅ das 10-Minuten-Gespräch ohne Orga-Talk
und den
✅ Türrahmen-Moment, der euer Nervensystem sanft landen lässt.
Ohne Kitsch, ohne Drama – dafür mit Haltung, Klarheit und Werkzeugen, die in vollen Kalendern funktionieren. Für berufstätige Paare, die...
2025-09-3039 min
PaarPost-inspirierende BeziehungsgeschichtenEpisode19 Verloren im Familienalltag – Wie ihr als Paar wieder zueinander findetKleine Rituale, große Nähe: 7-Minuten-Kaffee, Türrahmen-Moment & Leinen-Date
Du liebst deinen „Lieblings-Menschen" – und trotzdem fühlt ihr euch im langen Alltag manchmal wie zwei Projektmanager im selben Haus?
In dieser Folge nehme ich dich mit in die Geschichte von Julia und Sven und zeige dir, wie ihr mit kleinen, klaren, gekoppelten Ritualen euren Beziehungsfaden wieder aufnehmt.
Warum ein gemeinsamer Kaffee am Morgen oft mehr verbindet als ein Wellness-Wochenende.
Was es mit dem Türrahmen-Ritual, dem 1-Satz-Check-in, der 90-Sekunden-Reparatur und dem Leinen-Date auf sich hat
–
Und wie ihr das alles mit Kindern, Beruf und Hund realistisch lebt.
2025-09-1424 minPaarPost-inspirierende BeziehungsgeschichtenEpisode18 --Anna & Tom: Wie alte Muster Nähe verhindern – und was dagegen hilftBeziehung stärken: Zwischen Alltagsstress, Familie & Freunden Nähe leben und Grenzen setzen
In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine inspirierende Reise in die Beziehung von Anna und Tom – ein Paar, das zwischen Besuchen von Familie und Freunden, beruflichen Verpflichtungen und der Kindererziehung kaum noch Zeit für sich selbst fand.
Was als simples Zeitproblem begann, führte zu der Erkenntnis, dass alte Muster aus der Kindheit und fehlende Grenzen die wahre Ursache waren.
Du erfährst:
💫 Wie tief sitzende Prägungen unsere Partnerschaft unbemerkt steuern
💫 Warum es so wichtig ist, Grenzen in der Partnerschaft zu setzen
💫 We...
2025-08-3125 min
PaarPost-inspirierende BeziehungsgeschichtenEpisode 17 - Die Welt ist ein Spiegel deiner eigenen FilterWie deine Gedanken deinen Alltag und deine Beziehung färben
In dieser Folge des PaarPost-Podcasts lade ich dich ein, deine Wahrnehmung auf eine ganz neue Weise zu betrachten.
Wir sprechen darüber, wie deine inneren Filter – geprägt durch Erfahrungen, Erwartungen und Stimmungen – bestimmen, welche Welt du täglich erlebst. Ich erzähle dir persönliche Geschichten, wie das „neue Auto“-Phänomen oder die Situation, wenn ein Kinderwunsch plötzlich überall sichtbar wird.
Du erfährst:
Warum es keine „objektive Wirklichkeit“ gibt, sondern immer deine eigene gefilterte Realität
Wie Stress, alte Glaubenssätze und Erwartungen deinen B...
2025-08-1732 min
PaarPost-inspirierende BeziehungsgeschichtenEpisode 16 - Vom Drama zur HarmonieEine besondere Lesung aus dem Buch von Michael Lahme
🎙️ Was dich in dieser Episode erwartet:
✅ Exklusive Lesung ausgewählter Kapitel aus Vom Drama zur Harmonie
✅ Die wahre Geschichte hinter den Namen Mike Slow und Michael Ludwig
👩❤️👨 Inspirierende Paar-Geschichten aus der Praxis
👀 Einblick in die Transaktionsanalyse: Wie alte Muster uns steuern – und wie wir sie verändern können
▶️ Kleine Übung zur Selbstreflexion für deinen Alltag
Mehr erfahren?
Das Buch Vom Drama zur Harmonie findest du hier: [Link zum Buch einfügen]
Austausch & Feedback:
Schreib mir gern, wie dir die Folge gefallen hat oder welche Erfahrungen du selbst mit...
2025-08-0424 min
PaarPost-inspirierende BeziehungsgeschichtenIm Schatten des inneren Kritikers – Wie Gedanken Beziehungen vergiftenErkenne, wie Bewertungen unbemerkt Nähe zerstören – und erfahre, wie du alten Mustern in Partnerschaft und Alltag entkommst.
eder von uns kennt sie: Die kleinen und großen Aufreger des Alltags. Ein schief geparktes Auto, ein Partner, der wieder zu spät kommt, Kinder, die nicht hören wollen – und ehe wir uns versehen, laufen im Kopf schon die ersten Kommentare ab.
In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine spannende Reise hinter die Kulissen deines inneren Dialogs. Du erfährst, warum Bewertungen und Urteile oft ganz automatisch ablaufen, was sie mit dir und deinen Beziehungen machen – und wie du l...
2025-07-2019 min
PaarPost-inspirierende BeziehungsgeschichtenEpisode 14 - Nestmodell oder Wechselmodell?Was Kindern nach der Trennung wirklich Halt gibt
**Nestmodell nach Trennung
**
Wie kann Familie auch nach einer Trennung gelingen?
In dieser Episode spreche ich mit dir über das 🪺Nestmodell – eine besondere Möglichkeit, Kindern nach der Trennung Stabilität zu schenken und als Eltern weiterhin gemeinsam Verantwortung zu tragen.
Du erfährst:
Was das Nestmodell ist und wie es sich vom Wechselmodell unterscheidet
Welche Vorteile und Herausforderungen das Modell mit sich bringt
Wie Übergaberituale und klare Strukturen helfen, Konflikte zu lösen
Für wen das Nestmodell besonders geeignet ist
Und wie meine Klient...
2025-07-0623 min
PaarPost-inspirierende BeziehungsgeschichtenEpisode 13 - Finanzen & LiebeWarum Geld in deiner Beziehung mehr bedeutet, als du denkst
💬 „Ich arbeite 70 Stunden pro Woche für uns – und Sie beschwert sich, sie wäre allein.“
💬 „Wir haben Geld, aber irgendwie keine Nähe mehr.“
Wenn Geld plötzlich zur Sprachlosigkeit führt – und der Kontostand zur Belastung wird – dann zeigt sich:
Es geht nicht um Finanzen. Es geht um Verbindung, um Werte, um gegenseitiges Verständnis.
In dieser Podcastfolge nehme ich dich mit auf eine Reise durch die emotionale Welt hinter Zahlen, Budgets und Ausgaben.
Ich zeige dir, warum finanzielle Gespräche viel mehr mit eurer Partnerschaft zu...
2025-06-2120 minPaarPost-inspirierende BeziehungsgeschichtenGetrennt, aber verbunden – Kommunikation für Eltern nach der TrennungWie Eltern trotz Trennung gemeinsam stark für ihr Kind bleiben können.
Die Beziehung ist vorbei – doch das Kind bleibt. Und mit ihm die Verbindung.
Diese Episode ist für alle Mütter und Väter, die nach einer Trennung nicht nur irgendwie „funktionieren“ wollen, sondern echte Wege suchen, wie Kommunikation als Eltern gelingen kann – trotz emotionaler Wunden.
Ich zeige dir anhand echter Praxisgeschichten, wie getrennte Eltern es schaffen können:
💬 wieder respektvoll zu kommunizieren
🤝 sich als Elternteam neu zu finden
🛠️ und mithilfe einfacher Tools Sicherheit für ihr Kind zu schaffen
Mit dabei:
Der Streit im WhatsA...
2025-06-0813 min
PaarPost-inspirierende BeziehungsgeschichtenEpisode 11: Gemeinsam wachsen: Die Kraft geteilter Interessen in der PartnerschaftWie gemeinsame Erlebnisse eure Beziehung stärken – und ihr euch dabei selbst neu entdeckt.
In dieser inspirierenden Folge des PaarPost Podcasts tauchst du mit mir, Michael Lahme, in die Welt der gemeinsamen Interessen ein – und wie sie eure Beziehung auf tiefgreifende Weise bereichern können.
Ich erzähle dir eine persönliche Geschichte, teile berührende Erfahrungen aus meiner Beratungspraxis und gebe dir praxiserprobte Impulse:
Wie entdeckt ihr neue Interessen als Paar?
Wie findet ihr trotz Alltag und Familie Raum für euch?
Und wie schafft ihr es, aus scheinbar kleinen Momenten echte Verbindung zu schaffen?
Du erfäh...
2025-05-2615 minPaarPost-inspirierende BeziehungsgeschichtenEpisode 10: Angst meistern-- Dein Weg zu Selbstvertrauen und erfüllten BeziehungenVerwandle Angst in Stärke: Bewusste Atmung und persönliche Geschichten für mehr Selbstvertrauen
In Episode 10 von „PaarPost: Inspirierende Beziehungsgeschichten“ entführe ich Dich in die tiefen Mechanismen der Angst und zeige Dir Wege, wie Du sie in Stärke verwandeln kannst.
Entdecke die verschiedenen Arten von Angst –
von Verlustangst über die
Angst vor Ablehnung bis hin zu
finanziellen und sozialen Ängsten –
und lerne, wie Du mit bewusster Atmung und Selbstreflexion ihre Kontrolle über Dein Leben minimierst.
Lass Dich inspirieren von meiner persönlichen Geschichte und erhalte praktische Tipps, wie Du Dein Selbstbewusstsein stärken und Deine zwi...
2025-05-1030 minPaarPost-inspirierende BeziehungsgeschichtenEpisode 09: Entfalte Dein Selbstbewusstsein in einer herausfordernden Weltoder, was ein verbogener Löffel und "Die Matrix“ mit Selbstbewusstsein zu tun haben.
Fühlst Du Dich manchmal, als ob Dein Selbstbewusstsein auf der Strecke bleibt, während Du versuchst, den Anforderungen des Lebens gerecht zu werden?
💞 In dieser Episode entdeckst Du einfache, aber effektive Schritte, um Dein inneres Potenzial zu entfalten und die Beziehung zu Dir selbst und anderen zu stärken.
🥄 Lass Dich von der ikonischen Szene mit dem verbogenen Löffel aus „Die Matrix“ inspirieren, um zu verstehen, wie Du durch Selbstreflexion und bewusste Wahrnehmung Deine Realität gestalten kannst.
💫 Erfahre, wie A...
2025-04-2831 minPaarPost-inspirierende BeziehungsgeschichtenEpisode 8 Die Geschichte von Anna und MarkusEine Reise zur besseren Kommunikation
In dieser Folge erzähle ich Dir eine besondere Geschichte aus meinem Praxis-Alltag: Anna und Markus, ein Paar, das seit zehn Jahren verheiratet ist und zwei wunderbare Kinder hat, befindet sich in einer schwierigen Phase. Ein hektischer Alltag und mangelnde Kommunikation haben ihre Beziehung auf die Probe gestellt. Erfahre, wie sie durch professionelles Coaching und bewusste Veränderungen wieder zueinander gefunden haben und ihre Beziehung nachhaltig gestärkt haben. Lass Dich von ihrer Reise zur besseren Kommunikation inspirieren und entdecke, wie kleine Gesten und wertschätzende Gespräche auch Deine Partnerschaft bereichern können.
...
2025-04-1416 minPaarPost-inspirierende BeziehungsgeschichtenEpisode 7: Qualitätszeit für die BeziehungDer Schlüssel zu einer erfüllten Partnerschaft
In einer Welt voll Hektik und Stress vergessen wir oft, wie wichtig bewusst gelebte Qualitätszeit für unsere Partnerschaft ist.
In dieser Episode erfährst Du, wie Du durch einfache Methoden wie
👩❤️👨„Date Nights“,
👫 gemeinsame Aktivitäten
und
💁 Selbstreflexion
eine tiefere Verbindung zu Deinem Partner aufbauen kannst.
Lass uns gemeinsam entdecken, warum die Qualität der gemeinsam verbrachten Zeit der entscheidende Schlüssel zu einer harmonischen und liebevollen Beziehung ist.
▶️ Hör rein und finde heraus:
👉 Wie Du durch gezielte Qualitätszeit Missverständnisse vermeiden kannst.
👉 Praktische Übungen zur Förderung einer starke...
2025-04-0128 minPaarPost-inspirierende BeziehungsgeschichtenEpisode 6 - Beziehungskonflikte clever lösen: Dein Weg zu tiefer VerbundenheitDurch ehrliche Gespräche und gemeinsame Erlebnisse zu einer harmonischen Partnerschaft
Meinungsverschiedenheiten, Streit. Doch führt der Wunsch nach Harmonie unweigerlich zu Vermeidungsstrategien. Aber genau hier liegt der Knack-Punkt.
In der heutigen Episode gehe ich mit dir tief in das Thema Beziehungskonflikte rein.
Doch keine Sorge, wir werden nicht über Probleme reden, sondern vor allem über die Lösungen.
Hast du jemals gedacht, dass ehrliche Gespräche eure Liebe vertiefen könnten?
Erfahre, warum Konfliktvermeidung langfristig schädlich ist und wie sie emotionale Distanz und Missverständnisse fördert.
Ich zeige dir, wie offene Kom...
2025-03-1420 minPaarPost-inspirierende BeziehungsgeschichtenEpisode 5 - Die Verbindung zwischen Kindheitsmustern und BeziehungsproblemenLösungsansätze für harmonische Partnerschaften
Wie Kindheitsmuster deine Beziehung beeinflussen und wie du sie verändern kannst
In dieser inspirierenden Episode von "PaarPost: Inspirierende Beziehungsgeschichten" taucht Michael Lahme tief in das Thema ein, wie Kindheitserlebnisse unsere heutigen Beziehungen beeinflussen können.
Erfahre, wie unbewusste Muster und emotionale Wunden die Kommunikation und das Verständnis zwischen Partnern beeinträchtigen, und entdecke praktische Übungen, um diese Herausforderungen zu bewältigen.
Durch die Kombination von Selbstreflexion, aktivem Zuhören und Perspektivwechseln zeigt Michael dir und deinem Partner Wege auf, wie ihr eine harmonische und erfüllte P...
2025-02-2835 minPaarPost-inspirierende BeziehungsgeschichtenEpisode 4 Konfliktlösung ohne DramaSo kannst du Streit in fünf einfachen Schritten beilegen
Konflikte sind in jeder Beziehung unvermeidbar.
Und mal ehrlich, wer kennt das nicht? Diese kleinen oder größeren Meinungsverschiedenheiten, die plötzlich zu einem handfesten Streit eskalieren.
Doch ich zeige dir, dass es auch anders geht! Lass uns gemeinsam lernen, wie du in fünf einfachen Schritten wieder Harmonie und Verständnis in deine Partnerschaft bringst.
In dieser Episode erwarten dich spannende Einblicke und praktische Tipps, wie du:
👉 Den richtigen Zeitpunkt für schwierige Gespräche findest.
👉 Aktiv und empathisch zuhörst, ohne zu unterbrechen.
👉 Deine Gefühle klar benennst u...
2025-02-1431 minPaarPost-inspirierende BeziehungsgeschichtenEpisode 3 - Harmonische Work Life Balance für Paare
In dieser inspirierenden Episode von "PaarPost: Inspirierende Beziehungsgeschichten“ widme ich mich einem Thema, das viele Paare täglich beschäftigt:
die harmonische Work-Life-Balance.
Tauch mit mir in die Welt der Strategien und Tipps, die dir helfen können, ein Gleichgewicht zwischen Berufs- und Privatleben zu finden und so deine Beziehung zu stärken.
Erfahre, wie Teamarbeit im Alltag der Schlüssel sein kann, um Herausforderungen zu meistern, und warum klare Rollenverteilungen und offene Kommunikation so wichtig sind.
Ich teile bewegende Geschichten von Paaren wie Anna und Jens sowie Biggi und Klaus, die durch gemeinsame Planung und kon...
2025-01-2924 minPaarPost-inspirierende BeziehungsgeschichtenKonflikte friedlich lösen – Dein Weg zu einer harmonischeren BeziehungStrategien für harmonische Beziehungen
Wie können wir Konflikte friedlich lösen und damit unsere Beziehung stärken?
Konflikte gehören zum Alltag, aber sie müssen nicht zwangsläufig negativ sein. Vielmehr können sie als Katalysatoren für persönliches und gemeinsames Wachstum fungieren.
Was erwartet dich in dieser Episode?
- Erste Schritte zur Konfliktlösung: Ich zeige dir, wie du unterschiedliche Meinungen und Bedürfnisse in eurer Beziehung als Chancen für tiefere Verbindungen und nachhaltiges Verständnis nutzen kannst.
**- Kommunikation als Schlüssel: **Du erfährst, wie du dur...
2025-01-1528 minPaarPost-inspirierende Beziehungsgeschichten🎙️ PaarPost Podcast - Episode 1: Vorstellung - Vorsätze und ProkrastinationGute Vorsätze und wie du wirklich erfolgreich ins neue Jahr startest! 🌟
🎙️ Gute Vorsätze und wie du wirklich erfolgreich ins neue Jahr startest! 🌟
In meiner allerersten Podcast-Folge spreche ich, Michael Lahme, über ein Thema, das viele von uns betrifft: Warum scheitern unsere guten Vorsätze so oft und wie können wir das ändern? Tauche mit mir ein in die Welt der Jahresanfangseuphorie, Prokrastination und die Kunst, Ziele wirklich zu erreichen.
Gemeinsam entdecken wir:
Die häufigsten Gründe, warum gute Vorsätze nicht lange halten.
Praktische Tipps, um realistische Ziele zu setzen und einen konkreten...
2025-01-0815 min