Shows
Pilgrim - på rejse i troens universPå kant af tidenEr danskerne så bange for døden, at de glemmer at forberede sig på deres egen død?
Kursusleder Michael Stubberup, forfatter Liselotte Horneman Kragh og Ph.d. Hanne Bess Boelsbjerg deler erfaringer fra dødens rum.
Vært: Anders Laugesen.
2026-01-2556 min
LIGE FRA HJERTET24. januarpraksis: AT GIVE HJERTET STEMME | Michael StubberupInspireret af den måde Michael i denne øvelse bringer hjertet til stemmen og stemmen til hjertet citerer vi pædagogen, forskeren og humanisten William W. Purkey, først på engelsk:You’ve gotta dance like there’s nobody watchinglove like you’ll never be hurtsing like there’s nobody listeningand live like it’s heaven on earthOg så vover vi vores egen amatøroversættelse:Dans som om ingen kan se digElsk som forladt bliver du aldrig merSyng som er du aleneLev som...
2026-01-2412 min
LIGE FRA HJERTET10. januarpraksis: BIOSFÆRE-ÅNDEDRÆTTET | Michael StubberupGlobal samhørighed kræver ikke nødvendigvis omfattende studier. Måske ligger følelsen af at være del af en familie der tæller menneskeheden – og alt levende – som en medfødt mulighed i os alle.I denne øvelse tager Michael udgangspunkt i at vi, som alle højere former for liv, trækker vejret. Gennem en enkel visualisering fører han vejrtrækningen, nervesystemet og et globalt og spirituelt aspekt sammen. Fra det såkaldte essenspunkt, et punkt cirka 30 centimeter over hovedet, hentes åndedrættet ned til hjertet og derfra, på udåndingen, ud til hele kroppen....
2026-01-1011 min
LIGE FRA HJERTETBlogcast: Indre og ydre bæredygtighed af Peter HøegDe var alle stoflige. Materielle.Hvor er den moderne verdens syv underværker?Er de, eller er nogle af dem, måske fordi vi er ved at opdage bevidsthedens betydning, immaterielle?Er de 17 verdensmål ét af den moderne verdens underværker? Er kvantemekanikken? Er en moderne, dogmefri essens af de store spirituelle traditioners visdom, The Perennial Philosophy som Aldous Huxley kaldte det, et sådant moderne og tidløst fænomen?Jeg har i hvert fald yderligere ét seriøst forslag til et moderne underværk. Som i en vis forstand ige...
2025-07-3007 min
LIGE FRA HJERTETMeditation: DET FYSISKE HJERTE OG HJEM | Michael Stubberup‘Lad os’, siger Michael Stubberup her, ‘gøre os klart at vores hjerte har en afgørende betydning for vores afspændingssystem, for parasympaticus.’Og, fortæller han videre, en fordybelse af kontakten til hjertet er en måde hvormed vi kan drage omsorg for afgørende dele af vores eget system.I denne meditation føres vi ind mod hjertet, fra oplevelsen af vores krops hudoverflade og stoflighed til bevidsthedens rumlige kvalitet.Og mod oplevelsen af være på vej hjem til os selv.Besøg os her:kontemplation.dkell...
2025-01-2513 min
LIGE FRA HJERTETMeditation: HJERTEFOKUS OG TILLID TIL DIG SELV | Michael StubberupEt nøglebegreb i menneskelige udviklingsprocesser er: selvberoenhed. At være funderet i sig selv. For derfra at kunne åbne tillidsfuldt og lyttende mod omverdenen.I denne meditation følger vi Michael når han bringer oplevelsen af kroppen, omverdenen og kontakten til vores eget hjerte sammen.Instruktionerne – som hviler på Michaels omfattende arbejde med sammenhængen mellem kontemplative processer og nervesystemet – foreskriver ikke at vi skal opleve noget bestemt. I stedet inviterer de til en personlig udforskning af hvad der sker når vi bevæger vores opmærksomhed mellem den ydre og den indre verden. På måd...
2025-01-1216 min
LIGE FRA HJERTETBlogcast | OM VERDENS TILSTAND | Steen Hildebrandt i samtale med Charlotte ToftProfessor emeritus og ledelsesrådgiver Steen Hildebrandt og Charlotte Toft fra Kontemplations team har i foråret talt sammen om blandt andet verdens tilstand, ydre og indre bæredygtighedsmål, veje til forandring, ungdom, spiritualitet og venlighed og om dét at lytte. Dette er deres tredje samtale.Vi skal jo tale om bæredygtighed, og det skal vi i din egenskab af både at være professor emeritus og mangeårig ledelsesrådgiver, og så også fordi du er medunderviser på vores nye forløb i Kontemplation, som hedder ‘Indre Praksis og Arbejdsliv‘ – IPA, som vi også siger, så vi...
2024-06-1506 min
LIGE FRA HJERTETMeditation: RUM I RUM I RUM med Michael StubberupI denne øvelse tager Michael Stubberup os gennem tre afsnit: Èt hvor vi ligger, ét hvor vi sidder, og ét hvor vi står.Vi inspireres til at sanse især de grænseflader hvor vores fundamentale rum møder hinanden: Grænsefladen mellem det rum i os selv hvor vi oplever tyngdekraften, og dér hvor vores hudoverflade kan registrere lethed.Den flade hvor vores hjerterum møder resten af vores krop.Hvor åndedrættet interagerer med hjertet og kroppen.Hele tiden fører instruktionerne hen til det sted hvor vi kan firisæt...
2024-01-0630 min
LIGE FRA HJERTETBLOGCAST | AT LYTTE TIL NERVESYSTEMET af Michael Stubberup | Indtalt af Morten Winkler“Med åndedrættet rører jeg planeten med indersiden af min krop.” – Olafur Eliasson I naturen er alt forbundetDet indre og det ydre i vores liv hænger altid allerede sammen – som menneske er vi forbundet med andre mennesker, med naturen og med planeten i alt vi indgår i – i alt der foregår i livet.Denne forbundethed udfolder sig gennem en lang række naturlige cirkulationer og recirkulationer for eksempel via åndedrættet og hjerterytmen hvor den livgivende ilt fordeles ud i hele kroppen. Hvorefter der fra hele kroppen tilb...
2023-11-2505 min
LIGE FRA HJERTETBLOGCAST | DEN POLYVAGALE TEORI af Michael Stubberup | Indtalt af Morten WinklerI de seneste års forskning i følelser og deres grundlag og sammenhæng med det autonome nervesystem er der sket en markant opjustering af forståelsen af den tiende kranienerve, også kaldet vagus. Vagusnerven er en afgørende faktor i det parasympatiske nervesystem – regulering af immobilisering og afspænding. Det centrale i teorien er, at det autonome nervesystem består af tre led i stedet for de velkendte og netop beskrevne to, nemlig således at parasympaticus her består af to ‘grene’: Den dorsale vagus (parasympaticus) er knyttet til den ældste overlevelsesstrategi (500 – 600 millioner år gammel) – ved trussel...
2023-11-1107 min
LIGE FRA HJERTETBLOGCAST | TRAUMER OG GENOPRETNING AF BALANCE OG RESILIENS af Michael Stubberup | Indtalt af Morten WinklerEt traume er en psykofysisk reaktion, der kan forekomme, når et menneske udsættes for livsfare eller oplever sig som værende i livsfare. Det kan ske ved ulykker, naturkatastrofer, krig, overfald, tortur, voldtægt og lignende. Traumatisering kan også finde sted, når man som pårørende er vidne til sådanne voldsomme begivenheder.TRAUMER OG EVOLUTIONENTraumer er en del af evolutionen og som sådan en normal, integreret og kendt reaktions-måde i alle kulturer til alle tider – mennesket som art og grupper af mennesker har til stadighed udviklet sig på trods...
2023-11-0508 min
LIGE FRA HJERTETBLOGCAST | OVERLEVELSESSYSTEMET I MENNESKET af Michael Stubberup | Indtalt af Morten Winkler Langt tilbage i evolutionshistorien udviklede vi os som sociale væsener. Meget af det, der styrer vore hjerner i dag, er baseret på neurale cirkulationer, som handler om at indgå i og forstå andre mennesker i gruppesammenhænge, i sociale processer. Det er bl.a. disse hjerneprocesser, der er aktive tidligt i livet i omsorgsperson-barn-relationen. Daniel Stern beskriver, hvorledes der er tre tilstande, som er af stor betydning for den tidlige intersubjektive relatering. Det er evnen til at indgå i et fælles opmærksomheds-felt, oplevelsen af at have fælles intentioner, samt det at kunne deltage i andres affektive...
2023-10-2804 min
LIGE FRA HJERTETBLOGCAST | INDRE NATUR – FEMKANTEN af Michael Stubberup | Indtalt af Morten WinklerDette indlæg er en introduktion til det perspektiv og træningslandskab som kaldes femkanten – om de ‘ikke-tillærte kompetencer’ – første gang beskrevet og udgivet i bogform i: “Et essay om indre frihed” af Jes Bertelsen, 2010. Femkanten er en invitation til at åbne fem ‘døre’ ind i os selv, som vi alle er fødte med kontakt til – naturlige kompetencer forankret i krop, åndedræt, hjerte, bevidsthed og livs-kreativiteten. De fem porte/døre er almene, og hviler på medfødte muligheder i vores biologi og natur. De fem områder trænes først et ad gangen og senere i kom...
2023-10-2107 min
LIGE FRA HJERTETBLOGCAST | GEARSKIFT TIL INDRE FORANKRING af Michael Stubberup | Indtalt af Morten WinklerDette indlæg sætter fokus på hvordan man aktivt træner gearskifte. Med rammesætning af gearskift-fagligheden og en række modeller og øvelser. REFLEKSION ER GEARSKIFTE-NØGLENBegrebet gearskift er vigtigt for det praktiske arbejde med de ideer og anvisninger, som vi taler om i denne bog. Gearskift er det at bevidstgøre skift af enhver art, at vide af, hvad der sker, mens det sker. Og gearskift er således en ganske enkel metode til at blive nærværende generelt – og specifikt i forhold til skift.En afgørende menneskelig evne er evnen til...
2023-10-1409 min
FLORA's FabuleringerFLORA's Fabulering med Michael Stubberup - om mindfulness, livsbevidsthed og andet godt.Michael Stubberup er et hjertemenneske.Og her mener jeg ikke kun et hjerteligt, venligt, medfølende og smukt menneske, men også et menneske, der i den grad er bevidst om, hvilken betydning hjertet har - helt basalt og fysiologisk og som åndeligt og spirituelt forbindelsesled til helheden omkring os.Netop hjertet som dette forbindelsesled er også et af omdrejningspunkterne i Michael Stubberups bog "Hjertebøn og Østkirkens Mystikere" - og i hans arbejde som en af de faste undervisere på Vækstcentret, hvor han har boet siden 1984 og siden 1997 har været en del af ledelsen...
2022-05-0156 min