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Seelendusche, Zurück zu deiner Essenz#79 Die Beeinflussung von meinen Liebsten endlich stoppenWer bin ich eigentlich wenn mir niemand sagt wie ich zu sein habe?Ja sie meinen es nur gut mit uns, wenn sie Ratschläge geben.Sie wollen auch nur das Beste für uns, wenn sie ihre Meinungen teilen.Aber was sie oft nicht merken - wie sehr sie uns beeinflussen. Oft sogar klein halten.Die Rede ist von unseren Liebsten und dem Umfeld die uns, meist ungefragt und unbewusst, ihre Meinungen aufdrücken.Plötzlich ist da eine große Beeinflussung vom Aussen die uns s...
2026-02-0219 minSeelendusche, Zurück zu deiner Essenz#78 Reality Circle - Wie Du negative Gedanken & Gefühle loswirstOft erwischen wir uns in wiederkehrenden Situationen in denen uns unsere Gedanken und / oder Gefühle in den Wahnsinn treiben.Tausendmal den selben Gedanken der dich noch schlechter fühlen lässt.Und immer wieder dieses Gefühl es nicht zu schaffen da rauszukommen.Doch was wenn ich dir sage, damit negative Gedanken und Gefühle nicht automatisch die Herrschaft übernehmen müssen.Stell dir vor wie erleichternd es ist, wenn Du deinen persönlichen Notausgang für solche Momente hast.In dieser Episode teile ich mit dir:
2026-01-2619 minSeelendusche, Zurück zu deiner Essenz#77 Warum dir mehr Selbstbewusstsein nichts bringt und was stattdessen wichtig istWir glauben so hart daran, damit einfach mehr Selbstbewusstsein alles gut macht.Wir glauben daran, damit fehlendes Selbstbewusstsein die Lösung für alles ist.Wir glauben daran, dass wir einfach nur noch etwas mehr Vertrauen in uns selbst brauchen, damit wir unser Herzensziel erreichen.Ich muss allerdings diesen romantischen und auch gleichzeitig klein haltenden Gedanken hier und heute durchbrechen.In dieser Episode nehme ich dich mit auf eine Reise und gebe dir ehrliche Einblicke:🌿 Was tatsächlich den Unterschied macht für ein Leben nach deinen Wünschen🌿 W...
2026-01-1921 minSeelendusche, Zurück zu deiner Essenz#76 Ziele erreichen kann einfach sein, nur WIE?Tausend Gedanken kommen uns, wenn wir Ziele erreichen wollen.Vor allem sehr viele Fragen wie es möglich sein kann ans Ziel zu kommen und ob wir scheitern können.Aber stell dir vor Du gehst intuitiv los. Nicht völlig planlos, denn immerhin weißt Du ja wohin die Reise ca. gehen soll. Stell dir vor Du zerdenkst es nicht ewig und versuchst NICHT alles perfekt im voraus zu planen.Statt NeujahrsvorsatzDRUCK einfach mal was anders machen.In dieser Episode spreche ich mit dir darüber:...
2026-01-1219 minSeelendusche, Zurück zu deiner Essenz#75 Starte als Gewinnerin in's neue Jahr - statt unter NeujahrsvorsatzdruckLass uns den Januar mal ganz anders gestalten. OHNE unnötige Vorsätze die lediglich unser Ego Pushen, aber ansonsten 0,0 gut tun.Weil sind wir ehrlich, für diese rießen Vorsätze fehlt uns oft die Zeit. Weil wir bisher die Zeit für diese Vorsätze noch nicht eingeplant haben.Daher lass es uns doch realistisch angehen.In der Episode gehts unter anderem um folgende Punkte:🌿 Welche Steps jetzt im Januar sinnvoll sind und was absolut nicht🌿 Wie wir mehr Zeit für unsere Wünsche bekommen
2026-01-0715 minSeelendusche, Zurück zu deiner Essenz#74 Lebensmotto statt blödsinnige Neujahrsvorsätze - Vermeide diese Herangehensweise3 Tage sind es noch in diesem Jahr 2025 - verrückt wie schnell es doch wieder vorbei ging.Wie ich gelacht habe früher über die Erwachsenen die sagten: ''Die Zeit verfliegt''Doch irgendwie fliegt sie manchmal wirklich.Was also tun um Langsamkeit und Bewusstsein reinzubekommen?Kein Endjahresgehetze - stattdessen Ruhe und Gelassenheit.Was dich in dieser Episode erwartet:🌿 2 super interessante Fragen die 2026 grundlegend positiv prägen können🌿 Der Unterschied zwischen einem Motto und einem Neujahrsvorsatz🌿 Wann und warum manche Ziele sinnlos sind🌿 Das ''I...
2025-12-2916 minSeelendusche, Zurück zu deiner Essenz#73 Mini-Impulse für anpassungsFREIE Feiertage - weniger Druck & StressKennen wir's nicht alle, die Feiertage stehen vor der Türe und wir freuen uns mega einfach mal runterzufahren. Doch dann sind da diese Momente, wenn das Rotkraut in den Topf brennt und Tante Hilde dein Leben unnötig kommentiert.In dieser Episode spreche ich darüber:🌿 Was tatsächlich hilft entspannt bei dir zu bleiben🌿 Wie Du die Rauhnächte für pure Entspannung nutzen kannst mit dem Deeply Calm🌿 Mythos keine Zeit für mich - was dahinter steckt und wie du diesen Mythos auflöst🌿 Eigentlich mü...
2025-12-2217 minSeelendusche, Zurück zu deiner Essenz#72 Was Du Mitte Dezember meiden solltestDer altbekannte Endjahresspurt.Hier noch eine ToDo abhaken, da noch schnell was erledigen.Was wenn es dieses Jahr anders wäre.Was wäre wenn wesentlich mehr Ruhe einkehrt. Nur weil Du eine Sache vermeidest.Statt zu denken ''Was kann ich in den letzten 15 Tagen noch alles tun'' lieber den Fokus darauf richten was Du vermeiden kannst.Die Rauhnächte, die ab dem 25.12.25 starten geben dir dafür einen klaren easy Fahrplan. ➡️ Downloade dir dafür gerne das von mir dafür...
2025-12-1519 minSeelendusche, Zurück zu deiner Essenz#71 Die meisten kennen sie nicht obwohl sie so viel Kraft haben - DunkelnächteWusstest Du, dass wir täglich ca. 70.000 Gedanken haben und 90-95% davon Wiederholungen vom Vortag sind? 🤯Kein Wunder, dass wir des öfter nicht an unsere Ziele kommen, wenn wir versuchen sie mit ''veralteten'' Gedanken zu erreichen.Solange Du häufiger darüber nachdenkst was dir noch fehlt, statt was die nächsten Steps sind für die Ziele, bleibst Du stehen wo Du bist.✨ Es ist also essenziell ein paar kleine aber wichtige Dinge zu ändern. In dieser Podcast Episode spreche ich über folgende Themen:🌿 Was haben die Dunkeln...
2025-12-0816 minSeelendusche, Zurück zu deiner Essenz#70 Die Rauhnächte - was sie sind und wie Du sie im Alltag nutzen kannst#70 Was die Rauhnächte tatsächlich sind und wie Du sie für dich nutzen kannstVielleicht hast Du schon von den Rauhnächten gehört - vielleicht auch nicht.Doch was sie cooles können ist es Wert angesprochen zu werden.Seit nun 4 Jahren, dieses Jahr zum 5. Mal, nutze ich die Rauhnächte.Bevor Du jetzt denkst ''Oh je damit kann ich nichts anfangen'' warte erst mal ab.Denn für mich sind Rauhnächte nicht schwere Rituale, sondern Momente.Momente d...
2025-12-0117 minSeelendusche, Zurück zu deiner Essenz#69 Human Design ohne Hokuspokus - lass mal Klartext redenDieses Bullsh*it Schubladen denken über Human Design kann ich nicht mehr hören.Und ich muss hier mal Klartext reden was HD (Human Design) kann und was NICHT!🌿 Du kannst dank Human Design erkennen wie Du energetisch ''tickst''. 🌿 Was die HD Typen tatsächlich aussagen🌿 Wie Du am besten verdaust - sowohl Nahrung als auch neues Wissen 🌿 Human Design lehrt uns eins sehr stark - nicht was Du denkst🌿 Wie wir mit den Gegebenheit die uns ein Chart aufzeigt umgehen.OHNE: Wenn ich Typ X bin, dann bin ic...
2025-11-2418 minSeelendusche, Zurück zu deiner Essenz#68 Dein Körper ist müde oder kränkelt, aber dir fehlt Zeit für ErholungWenn unser Kopf laut wird, sobald wir einfach mach chillen wollen.Zudem fehlt uns auch einfach Zeit runterzukommen, weil so viel zu tun ist.Aber du spürst förmlich wie müde Du bist, dass Anspannung dein Normal ist und Gedanken im Kreis rennen.Und dann klingelt der Wecker morgens und Du denkst dir ''Alter jetzt könnte ich so gut weiterschlafen.''Woher dieses Phänomen am Morgen kommt schauen wir uns gemeinsam in dieser Episode an.Und folgendes packen wir dazu:🌿 Wieso di...
2025-11-1716 minSeelendusche, Zurück zu deiner Essenz#67 Warum wir Frauen so schnell zweifeln - wir machen Schluss damitJuni 2025 Ibiza und der Gedanke - ''Hab ich die richtige Entscheidung getroffen, macht das überhaupt Sinn.''Wir alle kennen diese Gedanken in denen wir uns 500 mal das Gleich fragen.In denen wir 500 mal überlegen ob das was wir gesagt haben den richtigen Ton hatte. Ob das was wir getan haben überhaupt richtig war. Ob das wie wir etwas Tun ok ist.Obwohl wir es wissen haben wir Frauen eine unglaubliche Flut von ? im Kopf.Wir tauchen gemeinsam ein in:🌿 Die klare Erkenn...
2025-11-1017 minSeelendusche, Zurück zu deiner Essenz#66 Der Grund warum Du dich nicht traust einfach Entscheidungen zu treffenJa oder Nein?Diese Fragen stellen wir uns über den Tag verteilt sehr oft.Doch wusstest Du, dass wir weitaus öfter Dinge zerdenken, statt mit Vertrauen Entscheidungen treffen?Es gibt tausend Wege entspannter Entscheidungen zu treffen, aber es gibt den einen Weg der für dich am Besten funktioniert - gelebtes Human Design.Auf was Du dich heute in der Episode freuen darfst:🌿 Losgelöst von Anderen deine perfekte Entscheidung treffen🌿 Deine Entscheidungsweisheit verstehen und anwenden🌿 Gedankenchaos ala ''War das jetzt richtig wie ich mich entschieden h...
2025-11-0319 minSeelendusche, Zurück zu deiner Essenz#65 Overthinking - 3 Tage und dein Kopf wird leiserLass uns das ewige zerdenken realistisch betrachten.Ja, wir sehnen uns alle nach einem entspannten Geist, der uns dabei hilft das Chaos des Lebens gelassen zu meisten ✨Während wir Gelassenheit suchen verlieren wir uns wieder im zerdenken - weil wir so fokussiert sind, kein Gedankenchaos mehr haben wollen.Ich lade dich ein in dieser Episode einfach mal zuzuhören.Nicht zu denken wie Du Gedankenchaos schnell los wirst, sondern zu erkennen:🌿 Was Overthinking (Gedanken unaufhörlich zu wälzen) tatsächlich stoppt🌿 Wie Du das Gedank...
2025-10-2717 minSeelendusche, Zurück zu deiner Essenz#64 Wie fühlt sich Ruhe eigentlich an, wenn sie selten da ist?Wir alle sehnen uns in stressigen Zeiten nach Ruhe.Und grundlegend wissen wir auch was Ruhe ist.Doch nehmen wir sie tatsächlich immer wahr?Ich glaube wir haben stark verlernt, Ruhe tatsächlich zuzulassen und haben stattdessen gelernt immer öfter die Ruhe zu wollen.🌿 Großer Unterschied, auf den ich unter anderem in der Episode eingehe.Und ebenso erwartet dich in den gerade mal 18 Minuten ein Einblick zu:🌿 5 bewährte Fragen die Du dir täglich stellen kannst für innere Ruhe🌿 Warum for...
2025-10-2018 minSeelendusche, Zurück zu deiner Essenz#63 Warum wir Frauen funktionieren, obwohl wir erschöpft sindEs ist ein oft ewig sich drehender Kreis.Du stehst morgens auf, gehst arbeiten, danach erledigst Du noch tausend andere ToDo's und schaffst es wieder nicht in Sport.➡️ Viel zu oft stellen wir unsere Bedürfnisse hinten an. Oft sogar völlig unbewusst.Weil wir gelernt haben, Dinge zu Ende zu bringen. Aber wieso bringen wir viel leichter Dinge zu Ende, die uns Energie kosten.Keine Frage, es ist normal, dass uns unser Tun Energie nimmt.Aber wieso ist es oft einfacher ToDos zu erledigen, die nichts mit un...
2025-10-1319 minSeelendusche, Zurück zu deiner Essenz#62 Eingequetscht im ToDo's abhaken - wieso eigentlich?Wir kennen es alle - wir Tun was aber wenn wir wirklich ehrlich sind, fühlt es sich gequetscht an.Diese Podcast Episode ist so gar nicht auf dem Plan gestanden. Da war was ganz anderes das ich ''abhaken'' wollte.Denn natürlich mach ich mir Gedanken was ich mit dir teile, was meines Erachtens aus der Logik und meinem Ablauf heraus Sinn ergibt.Aber weiß Du ganz oft geht es gar nicht ums Logische Sinn ergeben, sondern darum uns nicht einzuquetschen.So frei habe ich vor allem am...
2025-10-0639 minSeelendusche, Zurück zu deiner Essenz#61 Dauerstress, Gedankenchaos & Vergleiche - ich wurde interviewt & plauder aus dem NähkästchenDu funktionierst nur noch – statt wirklich zu leben?Dein Kopf ist voller ToDos, du vergleichst dich ständig mit anderen und fühlst dich irgendwie… lost? Dann ist diese Episode für dich.Ich wurde von meiner Freundin Antje in meinem eigenen Podcast interviewt – und ich teile so offen wie nie:🌿 Was meine Arbeit wirklich ausmacht - der Blick hinter die Kulissen🌿 Wie du erkennst, ob Du unbewusst im Dauerstress-Modus gefangen bist🌿 Alltagsmomente die dir sofort Energie ziehen und wie Du sie löst🌿 Warum du dich oft lost fühls...
2025-09-2935 minSeelendusche, Zurück zu deiner Essenz#60 Warum es uns Frauen so schwer fällt unsere Bedürfnisse wahr zu nehmenDu kümmerst dich oft um alle – außer um dich? Dann ist diese Folge für dich.Denn ganz ehrlich: Unsere Bedürfnisse wahrzunehmen ist das eine – sie auch wirklich zu leben, das andere. Und genau da hakt es oft.In dieser Episode erfährst du:🌿 Warum wir Frauen so oft funktionieren🌿 Ob Du dich selbst klein machst, ohne es zu merken🌿 Was dich dich unbewusst viel Energie kostet🌿 Was ein T-Shirt in der Umkleide mit all dem zu tun hatLerne di...
2025-09-2228 minSeelendusche, Zurück zu deiner Essenz#59 Negative Gedankenspirale - wie Du aussteigst, bevor sie dich auffrisstKennst du das Gefühl, wenn dein Kopf einfach nicht aufhört zu denken – in Dauerschleife, immer dieselben Sorgen, Zweifel, Selbstkritik?In dieser Folge spreche ich mit dir über den Reality Circle – ein Modell, das dir zeigt, wie deine Realität tatsächlich entsteht - oft unterbewusst.Warum du manchmal nur Zuschauerin deines eigenen Lebens bist und wie du endlich wieder zur Hauptfigur wirst.Du erfährst:✨ Was eine zertretene Wiese mit negativen Gedanken zu tun hat✨ Wovon echte innere Stärke tatsächlich abhängt✨ Wie ein ne...
2025-09-1527 minSeelendusche, Zurück zu deiner Essenz#58 Warum du dich ständig beweisen willst – und wie du aufhörst damitKennst du dieses Gefühl, dass du immer noch mehr machen musst?Noch besser sein. Noch schöner aussehen. Noch härter arbeiten.Nur damit du endlich Anerkennung bekommst – von deinem Partner, deinem Chef, deiner Freundin?In dieser Folge spreche ich darüber, warum dieses ständige „sich beweisen wollen“ so tief in uns sitzt – und wie du da rauskommst.Da es nicht nur einen Blickwinkel aufs Leben gibt, spreche ich 2 essenzielle Ausgangspunkte an woher dieser Dich-Beweisen-Wollen-Kreislauft kommt.Aus Human Design Sicht:🌿 Was de...
2025-09-0836 minSeelendusche, Zurück zu deiner Essenz#57 Müde und gestresst oder nur falsch ausgerichtet - lass uns herausfinden woher Stress und Müdigkeit tatsächlich kommt.Ständig müde & gestresst? Vielleicht lebst du einfach nicht dein Design.Kennst du das Gefühl, du gibst alles – und trotzdem fühlt sich dein Alltag energieraubend an?Du bist nicht falsch, sondern oft einfach unbewusst nicht DU selbst.In dieser Episode erfährst du:🌿 Mit was dein Energielevel tatsächlich wächst oder schrumpft.🌿Oft missverstanden - was dein Human Design Profil damit zu tun hat🌿 Was Selbst- und Fremdwahrnehmung mit Beziehungsproblemen zu tun haben🌿 Die meisten verhalten sich unbewu...
2025-09-0140 minSeelendusche, Zurück zu deiner Essenz#56 Die größten Aha-Momente, die deiner Realität sofort mehr Gelassenheit verleihenSchon mal einen Hamster im Rad beobachtet?Er rennt. Immer schneller. Ohne Ziel. Einfach weil er es gewohnt ist und natürlich Bewegung braucht.Kommt dir bekannt vor?Wenn du dich öfter so fühlst – innerlich gehetzt, fremdgesteuert, im Gedankenkarussell gefangen – dann ist diese Folge für dich.Ich nehme dich mit hinter die Kulissen der Glow Experience – ein Workshop, der nicht nur berührt, sondern bewegt.Du bekommst die drei Schlüsselkomponenten, mit denen du sofort mehr innere Ruhe, Gelassenheit & Selbstverbindung spürst - die innovative Ko...
2025-08-2528 minSeelendusche, Zurück zu deiner Essenz#55 Veränderung klingt schön – bis dein inneres Sicherheitssystem Alarm schlägt.Kennst du das? Du willst wachsen, Neues ausprobieren, mutig sein und gleichzeitig hält dich etwas zurück.In dieser Episode nehme ich dich mit in deinen ganz persönlichen Reality Circle - gemeinsam entschlüsseln wir was dich zurück hält:🌿 Warum Veränderungswunsch oft mit dem einem Bedürfnis kämpft.🌿 Welche Zentren in deinem Human Design dich stark beeinflussen können - und wie Du das löst.🌿 Wie du mit der BAHLA-Methode deine unbewussten Reaktionsmuster erkennst und loslässt.Du bekommst keine „Re...
2025-08-1835 minSeelendusche, Zurück zu deiner Essenz#54 Was, wenn dein emotionales Gedanken-Chaos kein Fehler ist – sondern ein Ankommen bei dir selbst?Manchmal fühlen sich unsere Gedanken und Gefühle an wie hohe, unberechenbare Wellen – überwältigend, laut, chaotisch.Aber was, wenn genau dieses emotionale Gedanken-Chaos kein Zeichen von „kaputt sein“ ist, sondern der Schlüssel zu deiner inneren Klarheit?In dieser Episode nehme ich dich mit in meinen ganz persönlichen Prozess – von meinem Abschied von Ibiza bis zu der Erkenntnis, warum es so heilsam ist, nicht sofort gegen das Chaos anzukämpfen, sondern ihm Raum zu geben.Mit der BAHLA-Methode zeige ich dir, wie du lernen kannst:🌿 Chaos bewusst wahr...
2025-08-1127 minSeelendusche, Zurück zu deiner Essenz#53 Warum wir Frauen oft kurz vor dem Durchbruch aufgeben – und wie du es diesmal anders machstDu bist motiviert, gehst los, machst Fortschritte – und dann kommt wieder dieser Moment, in dem du dich selbst ausbremst. Vielleicht ohne es direkt zu merken. Plötzlich zweifelst du an dir, verlierst die Energie, und das Ziel scheint wieder unerreichbar weit weg.Kennst du das Gefühl, innerlich zu wissen: „Ich bin so nah dran“ – und trotzdem gibst du auf?Ob du gerade deine Routinen verändern willst, dich selbstständig machst oder einfach mehr Zeit für dich brauchst: Diese Episode ist für dich, wenn d...
2025-08-0430 minSeelendusche, Zurück zu deiner Essenz#52 Wer bin ich eigentlich - lebst Du schon oder spielst Du noch eine RolleWer bin ich eigentlich? Lebst du schon oder spielst du noch eine Rolle?Wir sind Tochter, Freundin, Partnerin, Kollegin – und oft vor allem öfter überfordert all diese ''Rollen'' überhaupt ausfüllen zu können.Denn hinter all den Rollen, die wir täglich erfüllen wollen, stellen sich viele Frauen irgendwann die Frage:👉 Bin ich eigentlich noch ich selbst?Diese Episode ist ein liebevoller Reminder für alle wundervollen Frauen, die sich selbst in der Erwartungshaltung anderer verlieren.Für Frauen, die ih...
2025-07-2831 minSeelendusche, Zurück zu deiner Essenz#51 LOST: Das Trendwort des Jahrhunderts – bist du es oder benennst du es schon?„Ich bin einfach so lost…“Kennst Du diese Aussage von dir selbst. Schaut sie auch bei dir ab und zu um die Ecke. Und fühlt es sich auch irgendwie erleichternd an das ehrlich auszusprechen?!Aber bist du es wirklich - ''LOST'' – oder fehlt dir nur der Mut, genauer hinzuschauen?In dieser Folge nehme ich das Trendwort des Jahrzehnts auseinander. Denn „lost“ zu sagen ist leicht. Es klingt ehrlich, roh, nahbar – aber ist es das wirklich? Oder trennt es sich viel mehr von dir als dir bewusst ist.
2025-07-2429 minSeelendusche, Zurück zu deiner Essenz#50 Du musst gar nichts - wie Du dich von Erwartungshaltungen löstManchmal tragen wir Erwartungen in uns, die gar nicht unsere eigenen sind. Wir funktionieren, weil wir glauben, es wird so von uns verlangt. Von der Gesellschaft. Von unseren Eltern. Vom Partner. Vom eigenen Perfektionismus. Doch was wäre, wenn du all das einmal loslässt? Wenn du dich stattdessen fragst: Was will ich eigentlich wirklich?3 Perspektiven, die ich mit dir in dieser Episode teile - wie du dich Schritt für Schritt von Erwartungen lösen kannst und wieder in deine eigene Kraft findest:Wi...
2025-07-1735 minSeelendusche, Zurück zu deiner Essenz#49 Wenn dein Körper längst Nein sagt – und du trotzdem weitermachstKennst du das? Du funktionierst. Du ziehst durch. Obwohl in dir alles nach Ruhe schreit.Diese Folge ist für dich, wenn du dich in diesem Dauerzustand wiederfindest – und vielleicht gar nicht mehr weißt, wie sich echte innere Entspannung überhaupt anfühlt.Ich zeige mich in dieser Episode ganz roh, denn: Ich dachte zuerst, ich kriege es heute nicht hin. Ich war müde, unsicher – und mitten in der Menstruation. ➡️ Doch mein Nervensystem hat mich einmal mehr daran erinnert, wor...
2025-07-1034 minSeelendusche, Zurück zu deiner Essenz#48 Unehrlichkeit - finde heraus wie ehrlich Du mit dir selbst bis!Diese Episode ist ein Weckruf für dein Herz.Wenn du spürst, dass du dich oft selbst zurückhältst, immer wieder im selben Gedankenkarussell landest und dir eigentlich schon längst klar ist, dass sich was ändern muss – dann ist das hier deine Einladung, ehrlich hinzuschauen.Ich teile heute nicht nur meine persönliche Reise – vom Angestelltenjob über die Saisonarbeit bis in meine Selbstständigkeit als Manifestorin.Sondern teile die 3 lebensverändernden Fragen, die dich direkt zu deiner eigenen Ehrlichkeit führen.Es geht um diese eine Wahrheit...
2025-07-0331 minSeelendusche, Zurück zu deiner Essenz#47 Selbstzweifel - darum sind sie noch daSelbstzweifel? Kennst du. Hast du. Willst du gerne loswerden.Und trotzdem: Sie kleben an dir wie Kaugummi unter’m Schuh. Warum ist das so?In dieser kompakten Power-Episode (unter 30 Minuten!) nehme ich dich mit auf eine ehrliche Reise zu den wahren Ursachen deiner Selbstzweifel – und wie du sie löst.3 Impulse, die du in dieser Folge mitnimmst:🌿 Warum du glaubst, dich zu verändern – aber in Wahrheit nur im Kreis läufst.🌿 Was dein Alltag mit einem unsichtbaren Gefängnis zu tun hat, das Zweifel nährt.
2025-06-0519 minSeelendusche, Zurück zu deiner Essenz#46 Transformation zum Traumleben - was wirklich dahinter stecktWas steckt wirklich hinter deinem Traumleben? Und was, wenn Transformation ganz anders funktioniert, als du bisher dachtest?Viele warten auf den großen Moment, in dem plötzlich alles anders wird. Mehr Leichtigkeit. Mehr Freiheit. Das perfekte Traumleben eben.Aber was, wenn dieser Moment nie kommt, weil du ständig auf etwas wartest, das sich viel größer anfühlt, als es in Wahrheit sein müsste?In dieser Folge lade ich dich ein, Transformation neu zu verstehen.Nicht als etwas Magisches...
2025-05-2227 minSeelendusche, Zurück zu deiner Essenz#45 Was deine eigene Frusttoleranz alles beeinflusstWarum halten wir so lange an Dingen fest, die uns nicht gut tun – aber werfen gleichzeitig eigene Ziele über Bord, wenn’s mal kurz unbequem wird? In dieser Folge nehme ich dich mit in eine ehrliche Reflexion über Frustrationstoleranz, innere Anpassungsmechanismen und die Kraft, die entsteht, wenn du dich bewusst für deinen eigenen Weg entscheidest.Diese Episode ist ein Weckruf an deine innere Wahrheit. Sowie ein Reminder, dass du mehr aushalten kannst – für das, was dir wirklich wichtig ist. ➡️ Nicht für das, was dich klein hält.Du...
2025-05-1530 minSeelendusche, Zurück zu deiner Essenz#44 Die innovativste Methode um glücklich zu lebenWie du echte innere Ruhe, Glück & Zufriedenheit nicht länger suchst – sondern als dein Fundament hast.In dieser Folge spreche ich über meine eigens entwickelte BAHLA-Methode.Eine kraftvolle Reise durch 5 essenzielle Schritte, die dein Leben ganz bewusst nach deinen Bedürfnissen und voller innerer Klarheit zu gestalten. Ich zeige dir, wie du aufhörst, dein Glück aufzuschieben – und stattdessen beginnst, es heute schon zu erleben.Was dich in dieser Folge erwartet:🌿 Warum dein Glück kein Endziel ist, sondern der Startpunkt für alles.🌿 Wie du m...
2025-05-0129 minSeelendusche, Zurück zu deiner Essenz#43 Dauermüde & gestresst, weil Du deinen Zyklus falsch lebst!Bist du dauer-müde und fühlst dich ständig gestresst? Dann ist diese Episode genau dein Power-Boost! In nur 30 Minuten entlarven wir den Irrsinn eines „Einheits-Modells“ – und ich zeige dir, wie du deinen Zyklus richtig leben kannst, statt ihn zu ignorieren.Dein Zyklus ist in vier Phasen eingeteilt und jede einzelne hat eine eigene Superkraft – von der sprudelnden Energie im „Frühling“ bis zur transformierenden Tiefe im „Winter“.Der Vergleich mit Normen, männlichen Leistungserwartungen oder „Power-Frauen“ raubt dir nur Energie, daher setzen wir stattdessen auf deine ganz individuelle Zyklus-Kraft.In dieser E...
2025-04-2431 minSeelendusche, Zurück zu deiner Essenz#42 Falsche Bedürfnisse lösen & dich endlich richtig wohlfühlenFühlst du dich manchmal leer, obwohl du schon so viel erreicht hast? Hast du das Gefühl, du funktionierst - aber du fühlst dich nicht 100% wohl in deinem Leben?Dann ist diese Folge wie eine Seelendusche für dich. Komm mit auf diese Reise zurück zu dir selbst. Hin zu echtem Wohlfühlen, Erfüllung und Klarheit.DU ERFÄHRST:🌿 Was das fehlende Puzzleteil ist, das dich endlich in deine Kraft bringt🌿 Wie du mithilfe deiner Signatur erkennst, ob du wirklich auf deinem Weg...
2025-04-1744 minSeelendusche, Zurück zu deiner Essenz#41 Erwartungshaltung killt deine Ziele & Träume - was stattdessen wichtig istKennst Du das?Du hättest gerne, dass dein:e Partner:in sich doch bitte so oder so verhalten sollte? Dass dein Business / Karriere jetzt endlich „funktionieren“ müsste? Dass du selbst „weiter sein“ solltest - endlich Grenzen setzen & gelassen sein?Dann hör unbedingt rein – denn in dieser Folge decke ich auf:Warum diese Erwartungshaltung dein Leben kleiner hält, als es sein müsste!Woher Erwartungshaltung überhaupt kommt, wie du sie erkennst.Wie du sie auflöst und offen wirst für das, was wirklich für dich bestimmt ist.
2025-04-1046 minSeelendusche, Zurück zu deiner Essenz# 40 Schritt 528 – Wie du deine eigene Normalität erschaffst & nachhaltig dein Traumleben gestaltestWir leben oft nach einer Norm, die gar nicht zu uns passt. Doch was, wenn du deine eigene Normalität erschaffst – fernab von vorgegebenen Grenzen? In dieser Episode nehme ich dich mit auf meinen persönlichen Weg und zeige dir, warum der Schlüssel zu echter Veränderung in den kleinen, unscheinbaren Schritten liegt.🌿 Warum Schritt 528 dein Durchbruch ist – und was er mit deinem Erfolg zu tun hat🌿 Wie du deinen Alltag gestaltest, dass nachhaltige Veränderung automatisch passiert🌿 Welche Entscheidung mein Leben komplett verändert hat – und warum sie auch für dich ess...
2025-04-0356 minSeelendusche, Zurück zu deiner Essenz#39 Von Zweifeln zu unerschütterlicher Stärke – mein Weg für dich als InspirationKlartext und ehrliche Worte - Einblicke in meinen persönlichen Weg!Kennst du das Gefühl, wenn du alles hinschmeißen willst, weil sich trotz aller Anstrengung nichts wirklich verändert? Genau da war ich. Ich dachte, ein Ortswechsel nach Ibiza würde meine Zweifel, Ängste und Unsicherheiten einfach wegwischen. Aber das tat er nicht.In dieser Episode erzähle ich, warum ich nach Ibiza gegangen bin – ausgebrannt, unglücklich und völlig fremd in meinem eigenen Leben. Und was ich dort vor allem erkannt habe, was ein neuer O...
2025-03-2745 minSeelendusche, Zurück zu deiner Essenz#38 Deine Erlaubnis, endlich du selbst zu sein!Hast du dir jemals vorgestellt, wie es wäre, eine ganz bestimmte Version von dir zu leben – gelassener, mutiger, selbstbewusster? Doch anstatt es einfach zu tun, bleibst du irgendwie im Wunschdenken stecken? Dann ist diese Folge für dich!In dieser Episode erfährst du:🌿 Was Erlaubnis damit zu tun hat, die Person zu sein, die du sein willst.🌿 Wie ein Apfel dir dabei helfen kann, negative Aussagen nicht mehr anzunehmen. 🍏. -->(Ja, wirklich!)🌿 Die unterschätzte Kraft der Worte „Ich bin …“ und wie sie deine Realität formen.🌿 Ein Per...
2025-03-2020 minSeelendusche, Zurück zu deiner Essenz#37 Unabhängig von negativen Gedanken - den einen perfekten Weg gibt es nichtDeinen eigenen Weg gehen – unabhängig von negativen GedankenWir alle kennen es: ➡️ Wir warten darauf, dass uns jemand den perfekten Weg zeigt – den einen, klaren Pfad, der uns mit Leichtigkeit und Lebensfreude an unser Ziel bringt. Doch gibt es diesen einen perfekten Weg überhaupt? In dieser Episode spreche ich genau darüber!Ich teile mit dir:🌿 Warum jeder Mensch einen anderen Pfad wählt.🌿 Wieso es verschiedene Abzweigungen gibt und ob die alle zum Ziel führen können.🌿 Wie du dich von negativen Gedanken...
2025-03-1328 minSeelendusche, Zurück zu deiner Essenz#36 Bedürfnisse - der Hauptgrund warum Du sie oft untergräbstFühlst du dich oft zerrissen zwischen deinen eigenen Bedürfnissen und dem, was du glaubst, leisten zu müssen? In dieser Episode sprechen wir Klartext – mit ganz viel Liebe und Selbstfürsorge, aber auch klar und direkt:🌿 Warum es so schwer ist, den eigenen Bedürfnissen nachzugeben🌿 Was die weiblichen Zyklusphasen damit zu tun haben🌿 Wie die Gesellschaft uns unbewusst antreibt und wie wir uns davon lösen können🌿 Warum Bewusstsein deiner Bedürfnisse automatisch dein Vertrauen in dich stärkt🌿 Mein persönliches Beispiel aus meinem aktuellen Launch...
2025-03-0635 minSeelendusche, Zurück zu deiner Essenz#35 Warum kommst du nicht ans Ziel – und Person X schon?Die Antwort darauf ist so banal und doch tun wir uns oft schwer damit!In dieser Episode geht es um die spannende Frage, warum es bei Person X scheinbar besser läuft und sie schneller oder überhaupt ans Ziel kommt, während du an deinem eigenen Fortschritt zweifelst.Du erfährst unter anderem:🌿 Wie du deinen Fokus shiftest und trotz Herausforderungen ans Ziel kommst.🌿 Die Bedeutung, sich selbst die Erlaubnis zu geben und wie es dir hilft, gerade in schwierigen Zeiten den Durchblick zu behalten.🌿 Wieviel unzählige Gedanken wir täglich ha...
2025-02-2720 minSeelendusche, Zurück zu deiner Essenz#34 Warum wir Erwartungen an andere haben – und was sie wirklich bedeutenKennst du das? Dein Partner nimmt sich nicht genug Zeit für dich. Deine Freunde kümmern sich zu wenig. Deine Kollegen sehen deine harte Arbeit nicht. Und innerlich brodelt es in dir: Warum erfüllen sie meine Erwartungen nicht?➡️ Aber was, wenn deine Erwartungshaltung gar nichts mit ihnen zu tun hat?In dieser Folge tauchen wir tief ein:🌿 Warum wir unbewusst Erwartungen an andere stellen🌿 Der eine Perspektivwechsel, der alles verändern kann🌿 Wie du dich von Enttäuschungen lö...
2025-02-2018 minSeelendusche, Zurück zu deiner Essenz#33 Die Entscheidungsfalle - Wie Du es endgültig los wirst Dinge auf Morgen zu verschieben.🎙 Entscheidungsfalle – Wie Du endlich aufhörst, Dinge auf morgen zu verschiebenKennst Du das? Du willst etwas verändern, hast große Träume und Wünsche, aber irgendwie bleibt alles beim Alten? Du schiebst Entscheidungen auf, denkst, "morgen fange ich an", aber dieses Morgen kommt nie?Das ist die Entscheidungsfalle – und sie hält Dich fest in Deinem jetzigen Ist-Zustand, selbst wenn Du unzufrieden bist. Denn eines ist klar: Keine Entscheidung ist auch eine Entscheidung. Und zwar die Entscheidung für Stillstand.In dieser Epis...
2025-02-1317 minSeelendusche, Zurück zu deiner Essenz#32 Entscheidungen leicht gemacht – Dank Human Design keine falschen Entscheidungen mehr!🎙️ Entscheidungen leicht gemacht – Dank Human Design keine falschen Entscheidungen mehr treffen!Hast du dich jemals gefragt, warum manche Entscheidungen sich einfach richtig anfühlen und andere voller Zweifel sind? Die Antwort liegt in deiner ganz persönlichen Human Design Autorität! In dieser Episode tauchen wir in die 7 Autoritäten ein und entschlüsseln, wie du deine perfekte Entscheidungsstrategie findest.Was du in dieser Folge erfährst: 🌿Warum deine Entscheidungsweise einzigartig ist 🌿Die 7 Human Design Autoritäten und ihre Kraft 🌿Deine innere Wahrheit hören und keine unpassenden En...
2025-02-0629 minSeelendusche, Zurück zu deiner Essenz#31 Die lebensverändernde Formel - Glück war nie so einfachGroße Worte, aber so wahr – der BAHLA Lifestyle! 🌿Es ist nicht einfach nur eine Methode oder eine Formel – es ist ein Lebensstil, der für dich und dein Leben maßgeschneidert ist.In der heutigen Episode von Seelendusche nehme ich dich mit auf eine Reise zu den ersten beiden Buchstaben von BAHLA: Bewusstsein und Akzeptanz.Das Fundament des BAHLA-Lifestyles – dein sicherer Weg zu einem erfüllten, glücklichen Leben!BAHLA hat nicht nur mein Leben verändert, sondern mir einen Lifestyle geschenkt, der unglaublich erfüllend ist. ...
2025-01-3018 minSeelendusche, Zurück zu deiner Essenz#30 Die Kraft hinter der SelbstentschlüsselungDas größte bestreben das ich mit dem Podcast, als auch mit allem anderen habe was ich in die Welt trage ist dein persönliches Wohlfühlgefühl 💫 und das zurück kommen zu deiner eigenen Essenz 🦋In dieser 30. Episode nehme ich dich mit dich selbst neu zu entdecken. Quasi wie als würdest Du auf ein Date mit dir selbst gehen.Es geht 0,0 darum dich selbst anzuzweifeln, sondern es geht 100% darum Bedürfnisse, Gedanken, Emotionen, Gefühle klar zu erkennen und nicht mehr zu fragen wieso bin ich gerade gestresst.Klarheit, ges...
2025-01-2315 minSeelendusche, Zurück zu deiner Essenz#29 Dein Warnsignal wann Du auf dem falschen Weg bistEs gibt 2 Tools die ich sowohl in meiner Arbeit als auch privat in meinem Leben nutze. Einfach weil sie absolute Game Changer sind.In dieser Episode möchte ich dir eine kleine Essenz aus einem dieser Tools mitgeben. Und zwar geht es um dein NICHT-SELBST-Thema aus dem Human Design System.Dafür ist es nun nicht wichtig, dass Du viel Wissen über Human Design hast!Das einzige was wichtig ist um wirklich dein persönliches Warnsignal zu erkennen, wenn Du auf dem für dich falschen Weg bist.Statt dich zu frage...
2025-01-1619 minSeelendusche, Zurück zu deiner Essenz#28 Wann SelbstOptimierung Kaputt optimiert wirdEin Thema das mir schon super lange auf dem Herzen liegt und ich gerade zum Neujahrsstart unbedingt teilen muss!Wenn Du diesen Podcast hörst, dann beschäftigst Du dich auf jeden Fall mit dir selbst und weißt was für dich persönlich Selbstoptimierung bedeutet.Ich möchte mit dieser Episode darauf sensibilisieren, dass hinter einer Optimierung immer wieder ein Ausrufezeichen gesetzt werden sollte!!!Denn solange wir uns 24/7 darauf fokussieren uns zu optimieren bleibt 0,0 Spielraum die Optimierung an uns überhaupt zu erleben. Und es kommt super schnell zum Punkt, dass wi...
2025-01-1016 minSeelendusche, Zurück zu deiner Essenz#27 Die 13 Wünsche, die dein Leben verändern: Rauhnachtsrituale für dein 2025Hast du dir schon einmal erlaubt, wirklich groß zu träumen? Die 13-Wünsche-Tradition der Rauhnächte gibt dir nicht nur Raum dafür, sondern hilft dir, deine Träume zu manifestieren – bewusst, achtsam und im Einklang mit deiner inneren Wahrheit.In dieser Episode tauchen wir tief in das Ritual der 13 Wünsche ein:Wie es funktioniert, warum es so kraftvoll ist und wie du es für dich umsetzen kannst.Welche Bedeutung das Verbrennen eines Wunsches hat und wie du diesen Prozess grundlegend für dein Wachstum nutzen kannst.Wie du nach den Rauhnächten...
2024-12-2218 minSeelendusche, Zurück zu deiner Essenz#26 Wie Du das alte Jahr loslässt und 2025 klar startestEntspannt und losgelöst das alte Jahr beenden und mit vollem Fokus und Leichtigkeit in das neue Jahr starten.Perfekt dafür sind die sogenannten Rauhnächte.Die Rauhnächte sind mehr als nur ein mystisches Ritual!➡️ Sie sind deine Chance, Frieden mit dem alten Jahr zu schließen und das neue Jahr bewusst und kraftvoll zu gestalten. In dieser Episode erfährst du, was die Rauhnächte so besonders macht, welche Bedeutung hinter ihnen steckt und wie du die magische Tradition der 13 Wünsche für dich nutzen kannst, um deine Träume...
2024-12-2016 min
Projekt: Mut#17 Wenn eine Challenge dein Leben komplett verändertWas würdest du tun, wenn du in deinem Job und deinem Leben überhaupt nicht glücklich bist? Wärst du mutig genug, dir selbst eine Challenge zu setzen, die das Resultat hat, deinen Job zu kündigen?
In der heutigen Episode ist Michaela Egner bei mir zu Gast und sie erzählt uns von ihrer wohl schwierigsten aber auch wichtigsten Entscheidung. Ohne diese Entscheidung wäre sie heute nicht da, wo sie jetzt ist - angekommen bei sich selbst und den eigenen Bedürfnissen.
IG: projekt.mut
IG: michaela.egner
2024-09-0228 minSeelendusche, Zurück zu deiner Essenz#25 Das wohl unterschätzteste Wort der Welt und warum es an der Zeit ist, dass Du es zu schätzen lernst"Welcome zu Episode #25 von Seelendusche! Heute geht es um ein Wort, das oft übersehen wird, aber eine enorme Kraft in sich trägt: Selbstbewusstsein. Doch wir sprechen nicht nur über das klassische Selbstbewusstsein, sondern vielmehr über das tiefe Verständnis und die Akzeptanz dessen, wer Du wirklich bist. Dieses Selbstbewusstsein bildet die Grundlage für ein erfülltes Leben und das Verfolgen Deiner eigenen Träume.In dieser Episode erfährst Du:Warum Selbstbewusstsein nicht Selbstvertrauen bedeutetWie Du Dich selbst besser kennenlernen und akzeptieren kannstPraktische Tipps, um Dein Selbstbewusstsein zu stärkenDi...
2024-05-0314 minSeelendusche, Zurück zu deiner Essenz#24 Schluss mit Higher-Self Bla Bla - Lass uns mal bei SELF anfangenJaaaa ich höre dich, das higher Self erleben und auch ausleben ist absolut genial. Doch glaube mir, Higher Self ist so viel weniger das was Du glaubst!Tausend verschiedenste Herangehensweisen gibt es, die dein Higher Self zum leben erwecken können. Und dann komm ich und lehn mich mal ganz weit aus dem Fenster und sage dir: LASS ES SEIN!!!Wieso?Lass uns doch erst mal bei dem Thema SELF / SELBST anfangen, anstatt gleich tanzend im goldenen Licht das Leben erleben zu wollen und vor lauter Vorhaben, dann gar nichts dergleichen zu er...
2024-03-2516 minSeelendusche, Zurück zu deiner Essenz#23 Warum Du heute noch aufhören solltest zu denken!So oft denken und denken und denken wir über etwas nach. Darüber was der nächste beste Schritt wäre, um an einem Ziel anzukommen.Darüber wie wir uns am besten geben sollten um integriert zu werden.Darüber wieviel besser Person X etwas kannDarüber was unser Umfeld sagt, wenn wir unser Leben auf Links drehenuvm.Am Ende stehen wir, wenn wir diesen Loop durchgedacht haben, wieder am selben Punkt - Ratlosigkeit.Warum genau deshalb der erste Schritt ist mit dem Denken aufzuhören und wie Du das machen kannst, erzähle ich d...
2024-03-2017 minSeelendusche, Zurück zu deiner Essenz#22 Wie Du deine innere Stimme wieder hörstIst es nicht verrückt wie wir uns wunder, dass wir nicht im Flow sind, während wir im gleichen Moment unsere innere Stimme unterdrücken. Oder sie vielleicht gar nicht mehr wahr nehmen, weil wir sie so oft übergangen sind.Ich glaube mit jeder Faser meines Körpers daran, dass wir dank unserer inneren Stimme ganz viel Flow & Leichtigkeit in unserem Leben spüren.Ich nehm dich mit auf eine Reise zu dir selbst, zurück zu deiner Essenz. Deine innere Stimme ist deine ganz eigene individuelle Essenz. Und ich lade dich ein, sie wieder...
2024-02-1918 minSeelendusche, Zurück zu deiner Essenz#21 Klartext, was kann Human Design und was bringt es dir überhaupt?Es ist noch immer ein Trendtool und doch ist es so viel mehr. Grundlegend feier ich es sehr, dass Human Design ein Trend ist und auch, dass es immer mehr Menschen kennenlernen, oder zumindest davon hören.Doch was ich genauso wichtig finde, ist die Erkenntnis, was Human Design überhaupt bringt. Viel zu oft wird pauschalisiert, viel zu sehr werden allgemeine nichtssagende Aussagen getroffen, die letztlich mehr Fragezeichen im Kopf aufwerfen als Klarheit.Ich lade dich ein, mit auf die Reise zu kommen. Dir die Episode in Ruhe anzuhören und zu spüren, was Huma...
2024-01-2959 minSeelendusche, Zurück zu deiner Essenz#20 Wieso Human Design KEIN Schubladendenken hatNoch immer ein großer Trend und dennoch so viel mehr als das. Ich werde dir in dieser Episode nicht staubtrocken erzählen was Human Design ist, sondern ganz frei und transparent über die tatsächliche Wirkung spreche.Eine grundlegende Erklärung war vor allem unsere Emotionen betrifft findet Raum, sodass Du es direkt für dich anwenden kannst. Wieso spürst Du Emotionen stark, oder wieso überrollen dich manchmal Emotionen und wie kannst Du das lenken und FÜR DICH nutzen.Human Design ist für mich vor allen Dingen, ganz viel integrierte Harmonie und Akzept...
2024-01-2221 minSeelendusche, Zurück zu deiner Essenz#19 Du kannst das nicht - den zerstörerischen Gedanken heilenWas ein Gedankenurlaub und Mitarbeiter mit der Heilung dieses Gedanken zu tun hat.Viel zu selten, wirklich viel viel viel zu selten sagen wir zu uns selbst: Ich kann das. So oft geht es darum was wir nicht können, worin andere besser sind und was wir (noch) nicht geschafft haben.Und wir sind Meister darin in sekundenschnelle Gründe zu finden, wieso wir etwas nicht können. Denn wenn wir keinen Grund haben, haben wir gelernt sind wir nicht gut. Doch dieser Glaube, muss unbedingt aufhören.Lass mich dich auf...
2024-01-1618 minSeelendusche, Zurück zu deiner Essenz#18 Was wirklich Veränderung für dich bringtTausend verschiedenste Möglichkeiten wie wir uns verändern können, doch oft kommt nicht das gewünschte Ergebnis dabei rum. Was ist also tatsächlich das was Veränderung mit sich bringt.Es ist nicht der tägliche Journaling Prozess, die rigide Mindset Arbeit, oder der ständige Hustle Mode. Es ist aber auch nicht das sein lassen von Umsetzung und Arbeit an uns selbst.Das was wirklich Veränderung mit sich bringt ist so einfach und dennoch so wertvoll mit einer wundervollen Auswirkung. Und zwar endlich die Veränderung zu erleben, die Du dir wünsch...
2024-01-0816 minSeelendusche, Zurück zu deiner Essenz#17 Du hast dich selbst verloren, dir fehlt der Fokus? Das kannst Du jetzt tun.Meistens gestehen wir uns in erster Instanz nicht ein, wenn wir spüren, dass wir uns selbst verloren haben. Doch wieso eigentlich nicht? Vielleicht liegt es daran, dass wir glauben das wäre negativ, oder hat was mit Versagen zu tun. Doch ich glaube viel mehr, dass es so wundervoll ist, sich hier und da mal zu verlieren, weil es uns zurück zu uns selbst bringt. Weil wir wieder Anfangen Dinge zu hinterfragen und uns die Frage zu stellen: Was will ich eigentlich?Genau hier setzen wir an. Denn oft ist das was wir wol...
2023-12-1828 minSeelendusche, Zurück zu deiner Essenz#16 Dein Wille allein reicht nicht aus. Warum die meisten scheitern.Wir kennen es alle dieses super tolle Sprichwort:Wo ein Wille, da auch ein Weg.Ja unterschreibe ich absolut so, doch das betrifft nur einen kleinen Teil. Der Wille ein Ziel, eine Vision, grundlegend einen Lebensstil zu erreicht ist wichtig, doch nicht alles. Es ist wie das Ready, Set, GO beim Start eines Wettrennen. Der Wille ist der Start, das was dich antreibst, doch dein Wille ist nicht das was dich begleitet.Warum die meisten Menschen scheitern, liegt nicht daran, dass sie keine Willenskraft haben. Im Gegenteil, die Willenskraft bei uns allen ist...
2023-12-1120 minSeelendusche, Zurück zu deiner Essenz#15 Wieso Du dir heute noch eine Challenge setzen solltestEinen der Wohl größten AHA-Momente und Wachstumsphasen für die eigene Persönlichkeit ist das setzen einer Challenge. Und zwar einer Challenge, die dich wirklich herausfordert. Eine Challenge von der du denkst, das wird mega, das hab ich richtig bock drauf und von Anfang an auch weißt, das wird sportlich.Mit sportlich meine ich nicht, dass Du jetzt täglich einen Marathon laufen sollst, sondern dir selbst Herausforderungen setzen, von denen Du auch weißt, dass sie dich herausfordern.Wieso diese Challenge Sache, so ein großes Ding ist? Du lernst dich selbst völlig n...
2023-12-0426 minSeelendusche, Zurück zu deiner Essenz#14 Wieso Meditation nicht funktioniertIn der heutigen Episode möchte ich klarstellen, wieso Meditation nicht funktioniert. Für dich nicht, für mich nicht und für keinen. Es ist eine ganz klare Meinung, die ich darüber habe und möchte sie einmal mit dir teilen.Grundlegend hat es sehr viel mit dem Blickwinkel zu tun und damit was hinter dem Wort funktionieren steckt. Vielleicht sagt dir folgender Ausspruch etwas:Erwartungshaltung - Realität = EnttäuschungWir sind alle Meister darin uns blühend vorzustellen, wie etwas funktionieren soll. Dann kommt da diese süße Realität um die Eck...
2023-11-1511 minSeelendusche, Zurück zu deiner Essenz#13 Entscheidungsfrei - das passiert wenn Du nur (lebens)notwendige Entscheidungen triffstSo oft lernen wir, dass wir Entscheidungen treffen sollen, doch ebenso oft eben nur dann, wenn sie absolut notwendig sind. Wenn wir an einer Weggabelung stehen, dann müssen wir eine Entscheidung treffen.Doch lass mich ein Learning mit dir teilen. Wenn wir anfangen Entscheidungen für uns zu treffen, die nicht lebensnotwendig sind, sondern die wir aus völlig freien Stücken treffen, etablieren wir einen Lebensstil.Wenn wir einen Lebensstil etablieren, wird es unser Normal, dafür täglich Entscheidungen zu treffen. Das wiederum bring uns zu dem Lebensstil, den wir uns jetzt gerade...
2023-11-1318 minSeelendusche, Zurück zu deiner Essenz#12 Mind Power, statt Ausreden TanzEine etwas deutlichere Episode, denn ich möchte nicht nur davon erzählen wie schön positive Vibes sind, sondern ich möchte dich vor allem dafür sensibilisieren, wie stark Du bist. Yes, vor allem dann, wenn Du es nicht merkst. Und dein Verstand hat einen maßgeblichen Einfluss auf deine Stärke. Diese kannst Du super für dich nutzen, oder dein Verstand nutzt dich und lenkt dich.Viel zu oft höre ich, ich würde gerne aber...sämtliche Ausreden die unter dem Deckmantel von Gründen daher kommen. Doch wieso sollten wir...
2023-11-1220 minSeelendusche, Zurück zu deiner Essenz#11 Schluss mit Zielen - Befrei dich endlich davon.Whaat...hat sie das wirklich gesagt. Das geht doch nicht, denn Ziele sind doch wichtig im Leben. Ohne Ziele weiß doch keiner wo hin mit sich. Und yes bin ich definitiv bei dir. Dennoch gibt es da ein ganz großes Aber, denn nur allein ein Ziel ist nicht bereichernd.Ich beobachte viel zu oft und auch in der Vergangenheit bei mir selbst, dass ob nur das erreichen des Ziels das Große und Ganze ist. Nur wenn wir das Ziel erreichen, das wir uns gesetzt haben, dann haben wir alles richtig gemacht.Doch eine Fra...
2023-11-0826 minSeelendusche, Zurück zu deiner Essenz#10 Was Human Design wirklich kann und was es definitiv nicht istHuman Design, oh wow, es hat mein Leben so wundervoll erfüllt und bereichert, das ich definitiv stundenlang darüber sprechen kann und dadurch unzählig neue Blickwinkel auf das Leben habe.Doch was kann Human Design wirklich und auch sehr wichtig, was kann es nicht. Mir ist es von größter Wichtigkeit, dass Human Design nicht ein Tool ist, das dir sagen wird WER du bist. Das hat überhaupt nichts mit diesem freien und klaren Tool zu tun.Es zeigt dir auf welche Energien, dir tagtäglich völlig natürlich zur Verfügung stehen und...
2023-06-0830 minSeelendusche, Zurück zu deiner Essenz#9 Die Kraft der Meditation und das loslassen starrer NormenMeditation, überall inzwischen gehört, vielleicht hast Du auch schonmal jemanden gesehen, beim meditieren. Doch der weit verbreitete Glaube, dass Meditation mit starrem Sitzen und nichts Denken zu tun haben, dürfen endlich mal weichen.Meditation ist so viel mehr als sitzen ohne zu denken und ich weiß ehrlich gesagt auch nicht, wann und warum dieser Mythos entstand. Am Ende des Tages ist es mir wichtig, dass Du erkennst, das Meditation dein Leben unglaublich bereichern kann, ohne viel dafür tun zu müssen.Das Wichtigste was es dafür bedarf und wie du es vor all...
2023-06-0126 minSeelendusche, Zurück zu deiner Essenz#8 Kein Tool der Welt rettet dein Leben - was tun sie dann?Gefühlt durchfluten täglich die Sozialen Medien und die Gespräche untereinander das Wort Tool. Tools die helfen entspannter zu werden, sich selbst klarer zu sehen, das Leben leicht zu nehmen, sich weiterzuentwickeln, usw. Doch was tun diese Tools wirklich und wieso komme ich auf die Idee, dass kein Tool der Welt das eigene Leben rettet.Die Frage sollte doch sein: Glaubst Du wirklich, dass dein Leben von einem einzigen Tool sich nachhaltig und ganzheitlich so verändert, ohne großes zutun?Ich persönlich liebe Tools, doch was ich am meisten liebe und auch v...
2023-05-2520 minSeelendusche, Zurück zu deiner Essenz#7 Wenn aus Müssen Wollen wird und das Aber motiviertWas ein Träumchen, wenn wir immer wieder daran denken, was wir alles wollen und wie schön es wäre das auch in der Realität zu erleben, statt nur davon zu träumen.Doch wie soll das eigentlich funktionieren?Wenn aus etwas tun Müssen, der Wunsch entsteht es tun zu wollen und plötzlich das Aber zur Motivation wird, ja dann wird's spannend.Wenn Du mir schon länger zuhörst, dann weißt Du, dass ich kein Freund davon bin extrem oft das Wörtchen Müssen oder Aber zu verwenden...
2023-05-0339 minSeelendusche, Zurück zu deiner Essenz#6 Die Individualitätsfalle und wie Human Design dich befreitAlle wollen Individualität, doch die meisten bewerten genauso schnell jemanden, sobald er / sie die Individualität ausleben. Anders zu sein möchte jeder, jeder hat Bock sein Leben nach seinen Wünschen zu gestalten, doch wenn es jemand anders macht, ja dann ist das ziemlich crazy.Na erkennst Du dich selbst auf einer der Seiten, oder vielleicht sogar auf beiden, so wie es mir lange ging. Ich bin ein Fan davon seine Einzigartigkeit auszuleben, ganz individuell sein eigenes Leben nach den eigenen Wünschen zu gestalten, doch was wenn wir andere dafür verurteilen, die das tun un...
2023-04-0639 minSeelendusche, Zurück zu deiner Essenz#5 Wann an Träumen dranbleiben toxisch wird und was Du dagegen tun kannstTräume verwirklichen und selbstbestimmt leben ist genial, doch wenn es toxisch wird hat es nichts mehr mit Freiheit zu tun und es ist schon gar nicht nachhaltig. Im Gegenteil, es kann ziemlich hart werden und ernüchternd.Doch wie kannst du das verhindern, wenn dir von allen Seiten erklärt wird, was Du zu tun und zu lassen hast. Wenn dir gefühlt jeder erklärt Du musst deinen Hintern zusammenkneifen und ''dranbleiben'' sonst wird das sowieso nie was.Wo ist da die Balance und wie kannst Du den für dich richtigen und wichti...
2023-02-2829 minSeelendusche, Zurück zu deiner Essenz#4 Warum Du heute starten solltest Du zu sein - tiefe und ehrliche Einblicke aus meinem bisherigen WegWir haben alle immer tolle Ideen und geben gerne wohl gemeinte Ratschläge, doch was steckt eigentlich dahinter?Ich kann dir von meiner Warte aus sagen, wenn Du von mir einen Tipp bekommst, eine Idee oder Empowerment, dann weil ich es selbst auf diese Art und Weise erlebt habe, weil ich verstanden und gefühlt habe, dass diese Herangehensweise ein Fundament hat und all die Werte unterstützt für die ich einstehe.Leichtigkeit, innerer Frieden, tiefe Zufriedenheit und Selbstbestimmung.Überall diesen Werten und wenn ich ehrlich bin noch so viel mehr Werten, denn...
2023-01-2835 minSeelendusche, Zurück zu deiner Essenz#3 Wieso Selbstvertrauen als Trend die Wichtigkeit verliertSelbstvertrauen ist so ein oft genutztes Wort, doch verliert es dadurch seine Wichtigkeit. In dieser Episode möchte ich dich mit auf die Reise zu dir und deinem ganz eigenen Selbstvertrauen nehmen, denn Selbstvertrauen ist nicht nur einmal mutig zu sein und statt ein schwarzes Shirt ein pinkes Shirt zu tragen.Nein, Selbstvertrauen ist nicht nur ein Trend oder etwas das schön ist zu haben, es ist eine Einstellung und dein Startschuss um deine größten und kleinsten Wünsche zu erleben. Dabei geht es nicht darum keine Zweifel zu haben, sondern darum zu verstehen wie Du Se...
2023-01-0843 minSeelendusche, Zurück zu deiner Essenz#2 Mehr Leichtigkeit mit Sinn, statt Leichtsinn.So oft sehen wir was gut im außen bei anderen Personen ausschaut und sind dazu geneigt das selbe oder etwas ähnliches anzustreben, doch die Frage die dadurch im Raum steht: Ist das wirklich aus tiefstem Herzen dein Wunsch und schafft das für dich Leichtigkeit und Sinnhaftigkeit im Leben?Leichtsinnig kann es dann doch schnell werden, wenn wir uns etwas kreieren, das im Außen wundervoll aussieht, sich jedoch nicht wirklich stimmig mit uns selbst anfühlt. Da bleibt die Frage also im Raum: Was bringt dir wirklich Leichtigkeit im Leben und Sinnhaftigkeit und vor allem WIE k...
2022-12-1524 minSeelendusche, Zurück zu deiner Essenz#1 Mehr Bauchgeschichten, statt Kopfkino. Wie du endlich deinen Verstand ausschaltest.Wir kennen es doch alle, hier und da übernimmt unser Verstand die Show, doch exakt hier können wir auch ansetzen.Du kannst ab sofort mehr Bauchgeschichten schreiben, mehr von dem erleben was dein Herz sich wünscht und wo dein Körper beginnt zu kribbeln. Denn weißt Du was, es ist absolut möglich das Kopfkino leiser zu drehen.Nur weil ein Gedanke kommt hat er nicht automatisch recht und wie Du mit solch limitierenden Gedanken umgehen kannst erfährst Du in dieser Episode. Part 1 von diesem Podcast und schon starten wir gemeinsam tief mi...
2022-12-0624 min