Shows
Excellent Work268: AI zmienia wszystko: złote czasy dla Specjalistów 2.0🤖 Michał Kowalczyk, Marta CzapikRozwój sztucznej inteligencji pozwala wynosić naszą produktywność na nowy poziom. Jak wygląda obecna praca z tymi narzędziami? Od czego zacząć wdrożenie? Czy to naprawdę istotna zmiana? Co robić, aby być na bieżąco? Porozmawialiśmy o tym z MVP Microsoftu w kategorii Teams - Martą Czapik, znaną jako Legalna Marta. Ja nazywam się Michał Kowalczyk i witam Cię w Excellent Work Podcast.
📧 Zapisz się na newsletter: https://l.exwork.pl/spotify-zapis
👉 Sprawdź kursy na stronie: https://l.exwork.pl/spotify-kursy2024-09-031h 19Excellent Work249: Jak rozwiązywać problemy - moje metody i narzędziaOpowiem Ci o tym, jak rozwiązuję problemy, które napotykam w mojej codziennej działalności, zarówno zawodowej, jak i osobistej. Zmienić pracę? Iść po podwyżkę? Jak poradzić sobie z wybraną funkcją Excela? Dlaczego boję się walczyć o swoje? To tylko niektóre problemy, z którymi możesz sobie poradzić metodycznie. Nazywam się Michał Kowalczyk i witam Cię w Excellent Work Podcast.
W tym odcinku dowiesz się:
🔸 czy do rozwiązywania problemów potrzebna jest kreatywność?
🔸 czy istnieje uniwersalna metoda na rozwiązywanie problemów?
🔸 jak radzić sobie z każdym rodzajem problemów?
Chcesz nauc...2024-04-2305 minExcellent Work248: Mity i wyzwania nauki ExcelaExcel, jak wiesz, jest wszechstronnym narzędziem, które znajduje zastosowanie w przeróżnych branżach i dziedzinach życia, daleko wykraczając poza finanse i księgowość. Dziś rozwiejemy najczęściej spotykane mity i przyjrzymy się rzeczywistym wyzwaniom, z którymi możesz się spotkać, ucząc się tego programu. Nazywam się Michał Kowalczyk i witam Cię w Excellent Work Podcast.
W tym odcinku dowiesz się:
🔸 jak poradzić sobie z wyzwaniami nauki Excela?
🔸 jakie mity, związane z Excelem, warto obalić?
🔸 czy nadal warto uczyć się Excela?
Chcesz nauczyć się Excela?
📧 Zapisz się na newsletter: https://l.exwork...2024-04-1609 minExcellent Work247: Jak rozwinąć markę osobistą na etacie?Strategiczne zarządzanie własnym wizerunkiem i reputacją może otworzyć przed Tobą nowe możliwości zawodowe. Zastanawiasz się, jak do tego podejść, nie będąc swoim szefem? Opowiem Ci o tym, korzystając z przykładu, który doskonale ilustruje siłę umiejętności i autentyczności w budowaniu marki osobistej.
Nazywam się Michał Kowalczyk i witam Cię w Excellent Work Podcast.
W tym odcinku dowiesz się:
🔸 o co możesz oprzeć swoją markę osobistą na etacie?
🔸 co może spowodować, że się wyróżnisz na etacie?
🔸 jakie korzyści może przynieść solidna marka osobista na etacie?2024-04-0907 minExcellent Work246: Jak wdrażam wiedzę z książek?Jedna z osób na Instagramie zapytała mnie, jak to się dzieje, że tak skutecznie wdrażam wiedzę z książek? Jeśli wybierasz pozycje, które w jakiś sposób mają pomóc Ci się rozwinąć, samo czytanie może nie wystarczyć. W tym odcinku Excellent Work Podcast podzielę się z Tobą moimi sposobami na wdrażanie wiedzy z książek. Nazywam się Michał Kowalczyk i serdecznie Cię zapraszam.
W tym odcinku dowiesz się:
🔸 jak wybieram książki?
🔸 dlaczego czytam tak dużo?
🔸 jakie triki stosuję, aby wdrażać wiedzę z książek?
Chcesz nauczyć się Excela?
📧 Za...2024-04-0207 minExcellent Work245: Czy dam sobie radę w pierwszej pracy po studiach?W dzisiejszym odcinku Excellent Work Podcast, opowiem Ci historię, która zaczyna się w dość niecodziennym miejscu – na czterometrowej drabinie, kiedy to zakładając kanały wentylacyjne, odebrałem telefon, który na zawsze zmienił moje zawodowe życie. Moim rozmówcą był przyszły szef, który przekazał mi świetne wieści – rozmowa kwalifikacyjna przebiegła pomyślnie, i zaprosił mnie do pracy od najbliższego poniedziałku. Przez głowę przebiegła mi myśl: "Czy naprawdę dam sobie radę?”. Nazywam się Michał Kowalczyk i serdecznie Cię zapraszam!
W tym odcinku dowiesz się:
🔸 jak radzić sobie ze strachem przed nowym?
🔸...2024-03-2606 minExcellent Work244: Zazdrość w pracy. Jak sobie z tym poradzić?Pora na temat zazdrości w miejscu pracy – emocji, która ma swoje dwie twarze. Z jednej strony możemy być jej ofiarą, z drugiej zaś – jej źródłem. Może Ci się wydawać, że nagrywając ten odcinek, stoję po stronie osób, które są odporne na takie uczucia. Jednak prawda jest taka, że przez wielu z nas przemyka czasem uczucie zazdrości, wliczając w to mnie. Nazywam się Michał Kowalczyk i witam Cię w Excellent Work Podcast.
W tym odcinku dowiesz się:
🔸 dlaczego ja też byłem zazdrosny?
🔸 jak poradzić sobie, gdy jest się ofiarą zazdrości w pracy...2024-03-1907 minExcellent Work243: Czy jest sens robić magistra?Czy jest sens robić magistra? To pytanie, które wywołuje wiele emocji, dyskusji i przemyśleń, a które zostało mi ostatnie zadane na Instagramie. Ja też kiedyś stanąłem przed podjęciem tej decyzji. Niektórzy argumentują, że w dzisiejszych czasach praktyczne umiejętności i doświadczenie zawodowe są ważniejsze niż kiedykolwiek, podczas gdy inni podkreślają znaczenie wyższego wykształcenia i tytułów naukowych. Ale jak to jest naprawdę? Właśnie o tym porozmawiamy w Excellent Work Podcast. Nazywam się Michał Kowalczyk i serdecznie Cię zapraszam.
W tym odcinku dowiesz się:
🔸 czy zrobienie...2024-03-1207 minExcellent Work242: Programy do automatyzacji pracy, jakich używam na co dzieńJako zwycięzca jednego z dni I Love Marketing, poświęconego automatyzacji i narzędziom pewnie jestem w stanie podzielić się z Tobą asortymentem aplikacji, które powodują, że w okolicach jednego etatu czasu pracy obsłużyliśmy ponad 28 tys. osób i regularnie tworzymy treści na Facebooka, Instagrama, LinkedIn, Tiktoka, YouTube, Threads oraz X, wydając przy tym co tydzień odcinek podcastu, wypuszczając newsletter, a do tego prowadząc 3-4 live’y w miesiącu. Poznaj mój stack aplikacji. Nazywam się Michał Kowalczyk, a to jest Excellent Work Podcast.
W tym odcinku dowiesz się:
🔸 w jaki...2024-03-0507 minExcellent Work241: Zmieniam pracę i boję się o nowy zespół. Co robić?Zmiana pracy wiąże się z wieloma niepewnościami. Jedną z nich jest atmosfera w nowym zespole. Właśnie o to zostałem zapytany przez jedną z obserwujących na Instagramie. W tym odcinku Excellent Work Podcast przyjrzymy się temu, jak zmniejszyć strach przed zmianą pracy. Nazywam się Michał Kowalczyk i serdecznie Cię zapraszam.
W tym odcinku dowiesz się:
🔸 jak pokonać strach przed zmianą pracy?
🔸 dlaczego warto to zrobić?
🔸 jak zwiększyć swoją szansę na gładką adaptację w nowej firmie?
Chcesz nauczyć się Excela?
📧 Zapisz się na newsletter: https://l.exwork.pl/spotify-zapis
👉 Sprawdź kursy na st...2024-02-2705 minExcellent Work240: Mam zostać managerem i nie wiem, czy dam radę. Co robić?Jakiś czas temu jeden z obserwujących na Instagramie zadał mi pytanie: Mam zostać managerem i nie wiem, czy dam radę. Przyjąć ofertę czy ją odrzucić? Kilka lat temu zostałem postawiony przed dokładnie taką samą możliwością. W dzisiejszym odcinku opowiem Ci, jak można ugryźć ten temat. Nazywam się Michał Kowalczyk i witam Cię w Excellent Work Podcast.
W tym odcinku dowiesz się:
🔸 z czym wiąże się praca w roli managera?
🔸 jakie wątki warto rozważyć przed rozpoczęciem kariery managerskiej?
🔸 które książki mogą pomóc Ci w podjęciu dobrej decyzji?
Chcesz nau...2024-02-2009 minExcellent Work239: Umowa o pracę czy B2B - co wybrać?Zatrudnienie w formie B2B staje się coraz modniejsze. Co to?Zakładamy działalność i od teraz raz w miesiącu wystawiamy naszemu zleceniodawcy (wcześniej pracodawcy) fakturę za usługi. Kwota na takiej fakturze jest wyższa niż na pasku płac, bo przecież podatki zostają nam w kieszeni. Brzmi jak bajka, ale czy faktycznie takie rozwiązanie się opłaca? Właśnie o tym porozmawiamy w dzisiejszym odcinku. Nazywam się Michał Kowalczyk i witam Cię w Excellent Work Podcast.
W tym odcinku dowiesz się:
🔸 jakie są plusy pracy na kontrakcie B2B?
🔸 czy B2B opłaca się ba...2024-02-1310 minExcellent Work238: Czy Twój pracodawca to złodziej?Przeglądając sieć, wydaje się, że trwa wojna na linii pracownicy i pracodawcy. Czytając komentarze, można trafić na takie perełki, jak: „nie przedłużyli mi umowy, więc załatwiłem im takie L4, że się nie wypłacą” czy „kto nie okrada swojego pracodawcy, okrada swoją rodzinę”. Druga strona nie pozostaje bez odpowiedzi, używając ostrych słów o pracownikach. Dlaczego w niektórych organizacjach ta wojna trwa i jak można się z niej wyrwać? Nazywam się Michał Kowalczyk i witam Cię w Excellent Work Podcast.
W tym odcinku dowiesz się:
🔸 co o pracownikach sądzą niek...2024-02-0606 minExcellent Work237: Co robić, aby praca nie zdominowała życia?Pracujemy, otrzymując pieniądze. Patrząc na to z ekonomicznej perspektywy: sprzedajemy godzinę życie za pewną stawkę. Jedni będą to robić za 25 zł, inni za 250 zł, a jeszcze inni 2500 zł. Liczba godzin w pracy będzie często korelowała ze stawką, za które będziemy w stanie je sprzedać. Nasuwa się więc pytanie: co robić, aby nasza stawka godzinowa była jak najwyższa? Jak sprawić, aby pracować, by żyć zamiast żyć, by pracować? Nazywam się Michał Kowalczyk i witam Cię w Excellent Work Podcast.
W tym odcinku dowiesz się:
🔸 co zrobić, aby zarabiać więcej?
🔸 czy...2024-01-3007 minExcellent Work236: Większe szanse na rozmowie o pracę dzięki opowiadaniu historii?Storytelling, czyli opowiadanie historii, to narzędzie, które możesz wykorzystać podczas rozmowy kwalifikacyjnej. Jest to sztuka przedstawiania swoich doświadczeń, umiejętności i osiągnięć w formie angażującej i spójnej narracji. W tym odcinku opowiem Ci o tym więcej. Nazywam się Michał Kowalczyk i witam Cię w Excellent Work Podcast.
W tym odcinku dowiesz się:
🔸 dlaczego warto korzystać z opowiadania historii?
🔸 jakie plusy może przynieść używanie tej techniki?
🔸 jakie elementy powinna zawierać dobrze opowiedziana historia?
Chcesz nauczyć się Excela?
📧 Zapisz się na newsletter: https://l.exwork.pl/spotify...2024-01-2306 minExcellent Work235: Jak prowadzić dziennik? Rady po 5 latach praktykiGdy 5 lat temu przeszedłem na swoje, niemal od razu zacząłem korzystać z narzędzia, jakim jest dziennik. Dzięki dziennikowi wyłapałem wiele rzeczy i zachowań, które chcę zmienić. Pozwolił mi być bardziej szczerym ze sobą, lepiej zadbać o relacje, ale i niejednokrotnie pomógł podjąć trudne, biznesowe decyzje. W tym odcinku opowiem Ci jak zacząć, nie przestać i na co zwracać uwagę. Nazywam się Michał Kowalczyk i witam Cię w Excellent Work Podcast.
W tym odcinku dowiesz się:
🔸 dlaczego prowadzę dziennik?
🔸 jak prowadzić dziennik?
🔸 jakie są alternatywne metody prowadzenia dziennika?
Chcesz nauczyć się Excela?
📧 Zapisz s...2024-01-1607 minExcellent Work234: 9 umiejętności, które pozwalają więcej zarobić w korporacjiJeśli poważnie myślisz o rozwoju swojej kariery w korporacji, pewnie w Twojej głowie kołacze pytanie: "Czego się uczyć, aby liczyć na większe zarobki?”. W tym odcinku opowiem Ci, jakie umiejętności i wiedza mogą przydać Ci się w procesie podnoszenia zarobków. Nazywam się Michał Kowalczyk i witam Cię w Excellent Work Podcast.
W tym odcinku dowiesz się:
🔸 jakie umiejętności są cenione w korporacjach?
🔸 czy faktycznie to specjalizacja jest kluczem do zarobków?
🔸 jak ciągłe kształcenie i rozwój osobisty mogą wpłynąć na Twoje zarobki?
Chcesz nauczyć się E...2024-01-0909 minExcellent Work233: Trudniejsze chwile w roku - jak sobie z nimi radzić?Poruszmy temat, który dotyka każdego z nas, zwłaszcza w wymagającym środowisku korporacyjnym. Czy to stres związany z nadmiarem obowiązków, problemy w domu czy pora roku. Wszyscy przeżywamy momenty, w których jest nam po prostu trudniej i wszystko idzie jak po grudzie. Mnie również to dotyczy, a tworząc dla Ciebie ten odcinek, jestem dosłownie kilka tygodni po wyjściu z takiego dołka. Opowiem Ci, jak możesz sobie z tym poradzić, wyciągając przy okazji coś dla siebie :) Nazywam się Michał Kowalczyk i witam Cię w Excellent Work Podcast.2024-01-0207 minExcellent Work232: Jak wyjaśnić rodzinie co robimy przed komputerem?Witaj, drogi słuchaczu w tym świątecznym odcinku. W dniu premiery mamy Boże Narodzenie 2023. Dzisiejszy odcinek porusza temat, który może wydawać się nietypowy, ale jest niezwykle ważny. Jak wyjaśnić rodzinie, co tak naprawdę robisz przed komputerem w swojej korporacyjnej pracy? To wyzwanie, przed którym staje wielu z nas. Pracujemy godzinami, pochłonięci ekranem, a nasze rodziny często nie rozumieją, na czym polega nasza praca, przy okazji nierzadko wyrażając się o niej niezbyt przychylnie. Zmieńmy to. Nazywam się Michał Kowalczyk i witam Cię w Excellent Work Podcast.
Czego dowiesz się z...2023-12-2605 minExcellent Work231: 14 pytań, które warto zadać rekruterowi w czasie rozmowy o pracęStałym fragmentem gry rozmów o pracę jest przestrzeń (najczęściej na końcu), w której pada „czy chcesz nas o coś zapytać?”. Warto przygotować się na to pytanie, bo odpowiedzi mogą rozwiać sporo naszych wątpliwości, a same pytania nabić parę dodatkowych plusów w oczach rekrutera. Pokażę Ci, jak ten element rozmowy kwalifikacyjnej dobrze rozegrać i pozyskać informacje, które pomogą Ci podjąć lepszą decyzję dotyczącą Twojej kariery. Nazywam się Michał Kowalczyk i witam Cię w Excellent Work Podcast.
Z tego odcinka dowiesz się:
🔸 o co zapytać, aby poznać ścieżki rozwoju i możliwości awansu?
🔸 jak pyta...2023-12-1908 minExcellent Work230: 5 rad na pierwsze dni w korporacjiStało się. Rozpoczynasz karierę w korporacji. Przed Tobą pierwsze dni w dużej organizacji. Co dalej? Pewnie z jednej strony czujesz podekscytowanie, z drugiej zaś obawy, jak to będzie. Porozmawiamy o tym, jak skutecznie radzić sobie z wyzwaniami początkowych dni w firmie. Nazywam się Michał Kowalczyk i witam Cię w Excellent Work Podcast.
Z tego odcinka dowiesz się:
🔸 jak szybko zaadaptować się do nowego środowiska pracy?
🔸 jakie są umiejętności, które warto rozwijać od razu?
🔸 kiedy najlepiej budować relacje z zespołem?
🔸 jakie są najczęstsze błędy, których powinieneś unikać?
🔸 jak ut...2023-12-1208 minExcellent Work229: Co robią szefowie, aby podporządkować sobie pracowników?Z jednej strony, są szefowie, którzy wiedzą, jak zbudować świetny zespół oparty na zaufaniu, komunikacji i wspólnych celach. Wiedzą, jak motywować, inspirują i, co ważne, słuchają swoich pracowników. Ale niestety, są też tacy, którzy używają swojej władzy do manipulacji, zastraszania czy nawet eksploatacji. Czasami ich zachowanie może być bardzo subtelne i trudne do zidentyfikowania. Pokażę Ci obie perspektywy. Nazywam się Michał Kowalczyk i witam Cię w Excellent Work Podcast.
W tym odcinku dowiesz się:
🔸 jakie są formy manipulacji w pracy?
🔸 jak je zauważyć?
🔸 jak sobie z nimi poradzić?
🔸 czy manipula...2023-12-0509 minExcellent Work227: Jak połączyć rozwój kariery z rodzicielstwem?Podcast, którego słuchasz, traktuje głównie o rozwoju umiejętności pracy w programach biurowych, takich jak Excel. Traktuje również o efektywności pracy. W kolejnych odcinkach opowiadam Ci o tym, jak lepiej przygotować się do rozmowy o pracę czy podwyżkę. Dla wielu z nas jednak praca to nie całe życie. Mówię tę słowa z perspektywy męża, którym jest od 7 lat. Jestem też ojcem pięciolatka i trzylatka. Z jednej strony chcemy rozwinąć karierę a z drugiej mamy lub planujemy założyć rodzinę. Jak pogodzić te dwie przestrzenie? Nazywam się Michał Kowalczyk i witam Cię...2023-11-2108 minExcellent Work225: Pierwsze doświadczenie zawodowe: praca dla idei czy pieniędzy?Jesteśmy na początku naszej zawodowej podróży. Z radością oczekujemy wyzwań i niepewności, które niosą ze sobą nowe doświadczenia zawodowe. Ale jak wybrać pierwsze stanowisko? Kierować się finansami czy pracować dla idei i doświadczenia? Właśnie tym zajmiemy się w dzisiejszym odcinku Excellent Work Podcast. Nazywam się Michał Kowalczyk i serdecznie Cię zapraszam.
W tym odcinku dowiesz się:
🔸 jakie korzyści przynosi praca zgodna z naszą pasją?
🔸 czy praca za niskie zarobki na początku kariery to dobry pomysł?
🔸 jakie plusy ma wybranie pracy dla idei?
🔸 jakie jest znaczenie świadomego...2023-11-0708 minExcellent Work224: Co zrobić, gdy cię zwolnili?Spójrzmy na sytuację, której większość z nas woli unikać - zwolnienie z pracy. Nierzadko będzie to dla nas moment pełen niepewności. Zwolnienie może być jednak również okazją do refleksji, nowych możliwości i - przede wszystkim - do rozwoju zawodowego. Przygotowałem dla Ciebie kilka wskazówek, które pomogą Ci przetrwać ten trudny czas i wykorzystać go na Twoją korzyść. Nazywam się Michał Kowalczyk i witam Cię w Excellent Work Podcast.
W tym odcinku dowiesz się:
🔸 jak przetrwać zwolnienie z pracy?
🔸 jak zwolnienie z pracy może stać się szansą na rozwój zawodo...2023-10-3109 minExcellent Work222: Jak zwiększyć skupienie uwagi, pracując w biurze?Dlaczego koncentracja w pracy biurowej jest ważna? Skupienie uwagi jest kluczowym elementem efektywnej pracy biurowej. W dynamicznym środowisku, gdzie liczne zadania, spotkania i przerwy na kawę mogą rozpraszać, umiejętność koncentracji staje się nieoceniona. Koncentracja pozwala nam skierować naszą energię i zasoby mentalne na jedno zadanie, co z kolei przekłada się na wyższą jakość pracy i lepsze wyniki. Niezależnie od tego, czy tworzysz skomplikowany arkusz kalkulacyjny w Excelu, czy opracowujesz strategię marketingową, zwiększenie skupienia uwagi pomoże ci lepiej wykonywać swoją pracę. Właściwe skupienie uwagi jest również kluczowe dla rozwoju zawodowego, ponieważ pozwala na szybsze i...2023-10-1709 minExcellent Work221: Jak utrzymać motywację w pracy?Jak utrzymać ten pierwotny zapał, entuzjazm i zaangażowanie, które mieliśmy na początku naszej kariery? Na starcie w pracy wszystko jest nowe, jakby ciekawsze, ale jak zadbać o motywację, nawet gdy codzienne zadania stają się monotonne? Poznaj sposoby, które pomagają utrzymać motywację na wysokim poziomie, niezależnie od tego, czy jesteś nowym pracownikiem w korporacji, czy doświadczonym specjalistą. Porozmawiamy o tym, jak zarządzać naszą motywacją. Nazywam się Michał Kowalczyk i witam Cię w Excellent Work Podcast.
W tym odcinku dowiesz się:
🔸jakie jest znaczenie rozumienia swojego "dlaczego" w pracy?
🔸 w jaki sposób ustalanie i monito...2023-10-1011 minExcellent Work220: Jak wykorzystać Excela przy zmianie pracy?Przygotowałem dla Ciebie odcinek o tym, jak wykorzystać Twoje umiejętności z Excela podczas rozmowy kwalifikacyjnej. Arkusze kalkulacyjne są częstym wymaganie do pracy w biurze. Excel to potężne narzędzie, które staje się nieodzownym elementem pracy w korporacji. Dzisiaj pokażę Ci, jak tę wiedzę przekuć na realne korzyści podczas poszukiwania nowego miejsca pracy. Nazywam się Michał Kowalczyk i witam Cię w Excellent Work Podcast.
W tym odcinku dowiesz się:
🔸jak efektywne korzystanie z Excela może przekonać rekrutera do Twojej kandydatury?
🔸 jakie są korzyści, płynące z umiejętności efektywnego korzysta...2023-10-0307 minExcellent Work219: Pracujesz w Excelu - czy sztuczna inteligencja Cię zastąpi?Rozwój technologii napędza zmiany we wszystkich aspektach naszego życia, nie wyłączając narzędzi, z których korzystamy w pracy. Excel, niezastąpiony sojusznik w dziedzinie finansów, logistyki, administracji, marketingu, księgowości czy sprzedaży, również doświadcza wpływu postępu technologicznego, zwłaszcza w obszarze sztucznej inteligencji. Ale czy powinniśmy się obawiać? Czy AI zastąpi ludzi w korzystaniu z Excela? Czy to koniec ery nauki Excela, jaką znamy? Czy powinniśmy patrzeć na tę rewolucję z niepokojem, a może z entuzjazmem? W tym odcinku przyjrzymy się, jak sztuczna inteligencja wpływa na naszą p...2023-09-2609 minExcellent Work218: Syndrom oszusta w pracySyndrom oszusta w pracy dotyka wielu z nas. Syndrom ten to zjawisko, w którym osoba uważa, że jej sukcesy są wynikiem przypadku, szczęścia czy manipulacji, a nie jej umiejętności lub kompetencji. Czy znasz to uczucie, gdy na papierze wyglądasz jak ekspert, ale gdzieś w środku czujesz, że nie zasługujesz na stanowisko, bo Twoje umiejętności nie są wcale tak wysokie? A może dotyka Cię to już na wysokości rozmów kwalifikacyjnych i mimo że zaprosili Cię do dalszych etapów procesu, to ta rola może być dla Ciebie za dobra i czujesz, że na...2023-09-1908 minExcellent Work217: Python w Excelu - co to dla ciebie znaczy?Nowy język programowania oficjalnie pojawił się w Excelu. Miało to miejsce 29 sierpnia 2023 roku. Python to dynamiczny język programowania, który zyskał popularność ze względu na swoją czytelność i różnorodność zastosowań. Został dodany do Excela w modelu subskrypcyjnym i będzie pojawiał się u kolejnych użytkowników tejże wersji programu. Z tą sytuacją wiążą się pewne szanse, ale i zagrożenia. W tym odcinku Excellent Work Podcast pokażę Ci, co może dla Ciebie znaczyć ta zmiana i jak się wobec niej zachować. Nazywam się Michał Kowalczyk i witam Cię serdecznie.
W tym odcinku dowiesz się:
🔸 jakie n...2023-09-1210 minExcellent Work216: Poznaj sekret skuteczności pracy - koncepcja MUDAJak zwiększyć swoją efektywność w pracy? Czy istnieje sekret, który pozwoli Ci lepiej zarządzać swoim czasem i zasobami? Odpowiedzią jest koncepcja MUDA. Pochodząca z japońskiej filozofii zarządzania, MUDA to idea eliminacji wszelkiego rodzaju marnotrawstwa w procesach pracy. Może to obejmować niepotrzebne zadania, zbyt skomplikowane procedury czy inne przepalanie czasu. Dzięki zastosowaniu zasad MUDA będzie Ci łatwiej zwiększyć swoją efektywność, usprawnić procesy i osiągnąć lepsze rezultaty. Nazywam się Michał Kowalczyk i witam Cię w Excellent Work Podcast.
W tym odcinku dowiesz się:
🔸 czym jest marnotrawstwo?
🔸jak marnotrawstwo wpływa na Twoją pr...2023-09-0507 minExcellent Work215: Czy znasz ten skuteczny sposób nauki nowej umiejętności?Zmieniający się dynamicznie świat biznesu wymaga od nas ciągłego doskonalenia umiejętności i poszerzania wiedzy. Kluczową rolę odgrywa tu Excel - narzędzie, które stało się nieodzownym elementem pracy w wielu sektorach. Nie ważne, czy jesteś osobą, która dopiero rozpoczyna swoją przygodę z korporacją, czy już pracujesz w takim środowisku, nauka Excela może okazać się nieoceniona. Ten odcinek pomoże Ci w skutecznym planowaniu procesu nauki, dbaniu o motywację i kończeniu kolejnych kursów. I to nie tylko tych, związanych z nauką Excela. Znajdziesz tu praktyczne wskazówki, które pomogą Ci skutecznie opano...2023-08-2908 minExcellent Work214: Pokolenia w biurze: Jak zrozumieć i skutecznie współpracować?Pokolenie to osoby z podobnymi doświadczeniami kształtującymi ich podejście do pracy. Te doświadczenia wpływają na ich wartości, sposoby komunikacji oraz oczekiwania wobec świata zawodowego. Różnice między pokoleniami mogą być źródłem napięć, ale też okazją do wymiany doświadczeń i wzajemnego uczenia się w zespołach. Czy znasz charakterystyki pokoleń pracujących obecnie, ich główne motywacje oraz sposoby na skuteczną współpracę z ludźmi z różnych grup wiekowych? Właśnie o tym porozmawiamy dzisiaj. Nazywam się Michał Kowalczyk i witam Cię w Excellent Work Podcast.
W tym odcinku dowiesz się:
🔸...2023-08-2207 minExcellent Work213: Jak znalazłem pomysł na siebie?Wiele osób szuka magicznego przepisu na znalezienie pracy związanej z pasją, do której to pracy będą wstawać z uśmiechem, czuć się w niej spełnieni, a przy tym dobrze zarabiać. Dróg jest wiele, ale czy jest przepis na to, aby wskazać jakaś konkretną, która zagwarantuje Ci osiągnięcie celu? Opowiem Ci dziś o swojej ścieżce i wierzę, że tą historią zainspiruje Cię do wyruszenia we własną drogę. Nazywam się Michał Kowalczyk i witam Cię w Excellent Work Podcast.
W tym odcinku dowiesz się:
🔸 co robić, aby zwiększyć szansę na znalezienie pracy...2023-08-1507 minExcellent Work212: Co warto zrobić dla swojej kariery w wieku 20 lat?Być może jesteś w okolicy 20 lat życia i zastanawiasz się, co możesz zrobić, aby lepiej ukształtować swoją przyszłość? Jakie decyzje i działania przyniosą Ci największe korzyści w długiej perspektywie? Czy warto skupić się na edukacji? Czy lepiej zasuwać bez przerwy, aby zdobyć doświadczenie zawodowe? A może to finanse są kluczem? Właśnie o tym porozmawiamy w Excellent Work Podcast. Nazywam się Michał Kowalczyk i serdecznie zapraszam Cię do tego odcinka.
W tym odcinku dowiesz się:
🔸 jakie działania podjąć w tym wieku, aby zwiększyć szanse na sukces kariery?
🔸 czego s...2023-08-0809 minExcellent Work211: Jak przetrwać pierwszy rok w korporacji?Wybierasz się do pracy w korporacji i budzi to u Ciebie poczucie przytłoczenia? Może zastanawiasz się, jak poradzić sobie z presją, z nauką nowych narzędzi, jak zbudować relacje w firmie, czy zrozumieć kulturę korporacyjną? To pytania, które ludzie często sobie zdają. Mamy dla Ciebie praktyczny przewodnik, który pomoże Ci zrozumieć, jak przetrwać i zwiększyć szansę na sukces w tym świecie. Nazywam się Michał Kowalczyk i witam Cię w Excellent Work Podcast.
W tym odcinku dowiesz się:
🔸 na co zwrócić uwagę w pierwszym roku pracy w korporacji?
🔸 jak wypaść dobrze?
🔸 co może sta...2023-08-0111 minExcellent Work210: Jak poradzić sobie z poczuciem winy w pracy?Poczucie winy, związane z pracą może przytłoczyć każdego z nas, niezależnie od stanowiska, na którym pracujemy. Powstaje w sytuacjach, gdy wydaje nam się, że nie jesteśmy w stanie sprostać wszystkim wymaganiom narzucanym nam w miejscu pracy, lub kiedy mamy wrażenie, że nasze obowiązki zawodowe wpływają negatywnie na życie osobiste. Ten dyskomfort często występuje, gdy pracujemy po godzinach, zaniedbujemy swoje zainteresowania lub rodzinę na rzecz obowiązków zawodowych, no i w drugą stronę: gdy mamy trudności z odłączeniem się od pracy, nawet będąc już ciałem w domu. Jak sobie z...2023-07-2510 minExcellent Work209: Jak komunikować się skutecznie?Według University of California w San Francisco kobiety wypowiadają średnio 20 tys. słów dziennie. Mężczyźni około 7 tys. Nieważne, jakiej jesteś płci - znakomita większość słów, które wychodzą z Twoich ust, są kierowane do drugiej osoby. Do tego dochodzi przestrzeń niewerbalna, czyli mowa ciała. Pora przyglądnąć się technikom, które pozwolą Ci komunikować się skuteczniej. Nazywam się Michał Kowalczyk i witam Cię w Excellent Work Podcast.
W tym odcinku dowiesz się:
🔸 o co warto zadbać w komunikacji werbalnej?
🔸 o co warto zadbać w komunikacji niewerbalnej?
🔸 jakich technik użyć, aby zwiększyć s...2023-07-1808 minExcellent Work208: Co powinien umieć dorosły człowiek?Znakomita większość osób słuchających tego podcastu, jest dorosła. Jak oceniasz swój poziom wiedzy na przykład o finansach osobistych, komunikacji, zdrowiu czy prawie? Konrad na Instagramie wpadł na pomysł odcinka o kompetencjach nowoczesnego dorosłego. To zestaw umiejętności, które warto mieć w dzisiejszych czasach. Jakie to umiejętności? Właśnie tym zajmiemy się w dzisiejszym odcinku Excellent Work Podcast. Nazywam się Michał Kowalczyk i serdecznie Cię zapraszam.
W tym odcinku dowiesz się:
🔸 jakie dziedziny warto zgłębić?
🔸 na jakie pytania warto znać odpowiedź?
🔸 do czego może przydać Ci się ta wiedza...2023-07-1110 minExcellent Work207: 8 kłamstw o pieniądzach, które ciągle słyszyszPieniądze są tematem, który obfituje w mitologie. Niektórzy uważają je za korzeń wszelkiego zła, inni unikają rozmowy na ten temat, twierdząc, że nie wypada rozmawiać o kasie. Przyglądnijmy się mitom, które krążą wokół pieniędzy i rozprawmy się z najczęściej powtarzanymi kłamstwami. Nazywam się Michał Kowalczyk i witam Cię w Excellent Work Podcast.
W tym odcinku dowiesz się:
🔸 jakie mity są często powtarzane?
🔸 jak je obalić?
🔸 co robić, aby zwiększyć swoją szansę na stanie się zamożnym finansowo?
🔸 czym właściwie jest zamożność?
Chcesz nauczyć się Exc...2023-07-0417 minExcellent Work206: Jak pracujemy w zdalnej firmie?Praca z domu od zawsze wydawała mi się wspaniałym rozwiązaniem. Mieszkam w podkrakowskiej wsi, więc dojazd do pracy zabierał mi codziennie przynajmniej 1,5 godziny. Od stycznia 2019 prowadzę Excellent Work z domu. Obsługuję w ten sposób tysiące klientów indywidualnych oraz firmy. Pomagają mi kontrahenci i pracownicy. W tym odcinku podcastu opowiem Ci o technikach i narzędziach, które dobrze sprawdzają się do pracy zdalnej w mojej organizacji. Nazywam się Michał Kowalczyk i witam Cię w Excellent Work Podcast.
W tym odcinku dowiesz się:
🔸 jak mierzę czas pracy pracowników?
🔸 w jaki sposób ich ko...2023-06-2710 minExcellent Work205: Jakie czynności zautomatyzowałem w pracy?Firma, którą stworzyłem, w ciągu 5 lat obsłużyła już ponad 23 000 kursantów. Nie byłoby w tym nic szczególnego, gdyby nie fakt, że jej prowadzenie miesięcznie zajmuje czas jednego etatu. Co tydzień pojawiają się treści na Instagramie, Facebooku, LinkedInie, Youtubie, Tiktoku, wychodzi newsletter oraz podcast, a w 3 środy miesiąca odbywają się Excelowe live'y. Mimo to nie narzekam na brak czasu wolnego i mam świetną relację z bliskimi. Jakim cudem to się dzieje? Pozwól, że Ci opowiem. Nazywam się Michał Kowalczyk i witam Cię w Excellent Work Podcast!
W tym odcinku dowiesz się:...2023-06-2010 minExcellent Work204: Jak pokonać przeciwności?Plany rzadko w 100% oddają to, co spotyka nas w czasie ich realizacji. Nie dość, że tak trudno zabrać się do działania to jeszcze nierzadko na naszej drodze stają niespodziewane przeciwności. W Polsce mamy powiedzenie: rzucać komuś kłody pod nogi. W życiu zdarzają się momenty, gdy czuję się, jakbym szedł tą samą drogą, co przed chwilą jechała ciężarówka z drewnem, której właśnie pękły mocowania kłód na przyczepie :D W tym odcinku podcastu porozmawiamy o pokonywaniu przeciwności. Nazywam się Michał Kowalczyk i witam Cię w Excellent Work Podcast.
W tym odcinku dowiesz się:2023-06-1308 minExcellent Work203: Czy nadal warto uczyć się VBA Excela?W dzisiejszych czasach, gdy w Excelu pojawiają się nowe rozwiązania, może nasunąć się pytanie: czy nauka VBA jest w ogóle nadal potrzebna? Porozmawiajmy o tym z różnych perspektyw kariery, aby pomóc Ci w podjęciu decyzji, czy warto poświęcić czas i wysiłek na naukę tego języka programowania, czy może jednak nie? Nazywam się Michał Kowalczyk i witam Cię w Excellent Work Podcast.
W tym odcinku dowiesz się:
🔸 czy warto się uczyć VBA?
🔸 jakie są wady i zalety nauki tego języka?
🔸 ile można zarabiać, używając VBA?
🔸 jakie V...2023-06-0608 minExcellent Work202: Jak się przebranżowić?Jeśli zastanawiasz się nad zmianą swojego dotychczasowego zawodu na zupełnie nowy, ten odcinek jest dla Ciebie. Przebranżowienie to proces wymagający nie tylko odwagi, ale również przygotowania i wiedzy na temat branży, w której chcesz działać. Dowiesz się, jak skutecznie planować i przygotować się do przebranżowienia, jak utrzymać motywację i pozytywne nastawienie, a także jak radzić sobie z wyzwaniami i ryzykiem finansowym związanym z przejściem na inny zawód, ale to nie wszystko. Nazywam się Michał Kowalczyk i witam Cię w Excellent Work Podcast.
🔸 jak się przygotować do tego kroku?
🔸 jakie są za...2023-05-3009 minExcellent Work201: 7 przykładów jak zastosować ChatGPT w pracy biurowejJak wykorzystać Chat GPT w pracy biurowej, aby usprawnić codzienne obowiązki, zwiększyć efektywność oraz rozwijać swoje umiejętności zawodowe? Niezależnie od miejsce, w którym jest Twoja kariera, wierzę, że znajdziesz w tym odcinku wiele cennych informacji i praktycznych porad. Nazywam się Michał Kowalczyk i witam Cię w Excellent Work Podcast.
W tym odcinku dowiesz się:
🔸 do czego użyć chatu już dziś?
🔸 dlaczego musisz nauczyć się z nim pracować?
🔸 co z kwestiami bezpieczeństwa?
🔸 jak działa Chat GPT dla firm?
Chcesz nauczyć się Excela?
📧 Zapisz się na newsletter: www.exwork.pl/zapi...2023-05-2308 minExcellent Work199: Jak przygotować prezentację życia?Nieoficjalne mistrzostwa polski w prezentowaniu - właśnie tym dla wielu jest konferencja organizowana przez markę: Sprawny Marketing. Wydarzenie trwa aż 4 dni. W jego skład wchodzi między innymi konferencja I Love Marketing oraz I Love Automation and Tools, na której to mam przyjemność występować już 15 maja 2023 roku. Jestem ostatnim prelegentem, zamykając dzień konferencyjny. Przygotowania trwają już dłuższą chwilę, bo zależy mi na tym, aby dać wystąpienie życia. Korzystam z pomocy Kamila Kozieła, który od lat konsultuje, tworzy i wspiera w przygotowaniach prelegentów z całego kraju. Do grona jego kursantów nale...2023-05-0909 minExcellent Work198: Rola nauki w sukcesie zawodowym - jak być na bieżąco?Technologia rozwija się w tempie wykładniczym. Używalna wersja Chatu GPT miała premierę kilka miesięcy temu, a już dziś Microsoft czy Google implementują do swoich narzędzi rozwiązania, które stawiają sposób używania ich na głowie. W tym świecie koncepcja ciągłego uczenia się w rozwoju osobistym i zawodowym wydaje się być szczególnie ważna. Przyglądnijmy się temu tematowi z bliska. Nazywam się Michał Kowalczyk i witam Cię w Excellent Work Podcast.
W tym odcinku dowiesz się:
🔸 kiedy kończy się nauka?
🔸 dlaczego proces ciągłej nauki jest kluczowy w rozwoju kari...2023-05-0211 minExcellent Work197: Top 7 trików skutecznego profilu LinkedInW dzisiejszym odcinku podcastu porozmawiamy o tym, jak wzmocnić swój profil na LinkedIn, aby zwiększyć swoje szanse na znalezienie wymarzonej pracy czy nawiązanie cennych kontaktów zawodowych. W końcu LinkedIn to nie tylko platforma, gdzie wrzucamy swoje CV – to przede wszystkim miejsce, gdzie możemy się wyróżnić i zbudować swoją markę osobistą. Nazywam się Michał Kowalczyk i witam Cię w Excellent Work Podcast!
W tym odcinku dowiesz się:
🔸 o co warto zadbać, budując profil?
🔸 jakie informacje umieścić w profilu?
🔸 jak prowadzić profil, aby podnieść szansę na jego skuteczność?
Chcesz nauczyć si...2023-04-2513 minExcellent Work196: Jak poprawić swoje umiejętności negocjacji?Czy kiedykolwiek nurtowało Cię, jak umiejętność negocjacji może przyczynić się do osiągnięcia sukcesu zawodowego? A może masz wrażenie, że zawsze ustępujesz i nie potrafisz wywalczyć tego, na czym Ci zależy? Czujesz, że ma to wpływ na Twoje życie prywatne, ale i zawodowo Cię to męczy? Jeśli tak, to ten odcinek jest dla Ciebie! Czy wiesz, jak ważne jest przygotowanie przed negocjacjami? A może zastanawiasz się, czy są jakieś techniki, które mogą odwrócić losy negocjacji na Twoją korzyść? Odpowiedzi na te pytania już za chwilę! Nazywam się Michał Kowalczy...2023-04-1807 minExcellent Work195: 7 sygnałów toksycznego miejsca pracy - jak sobie z nimi poradzić?Toksyczne miejsce pracy nie wpływa korzystnie na Twoje zdrowie psychiczne ani na rozwój Twojej kariery. Jeśli dowiesz się, jak rozpoznać takie miejsce pracy, będzie Ci łatwiej zareagować. Jeśli pracujesz dla firmy, która Twoim zdaniem może być toksyczna, albo jeśli ubiegasz się o pracę i chcesz wiedzieć, na jakie sygnały ostrzegawcze zwracać uwagę, koniecznie słuchaj dalej. Nazywam się Michał Kowalczyk i witam Cię w Excellent Work Podcast.
W tym odcinku dowiesz się:
🔸 na jakie alarmujące sygnały nie warto pozwalać?
🔸 jak na nie reagować?
🔸 jakie odpowiedzi stosować w trudnych...2023-04-1110 minExcellent Work194: 12 pytań z rozmowy o pracę z przykładowymi odpowiedziamiZmieniasz pracę i aplikujesz do korporacji lub kończysz edukację i szukasz swojego pierwszego zatrudnienia? Przygotowanie się do rozmowy kwalifikacyjnej jest kluczowe, aby zdobyć wymarzoną pracę. W tym odcinku przedstawię Ci 12 pytań, które często padają na rozmowie kwalifikacyjnej oraz przykładowe odpowiedzi, które pomogą Ci nieco lepiej wbić się pamięć rekruterów. Nazywam się Michał Kowalczyk i witam Cię w Excellent Work Podcast.
W tym odcinku dowiesz się:
🔸 jakich pytań spodziewać się na rozmowie o pracę?
🔸 jak na nie odpowiadać?
🔸 na co zwracać uwagę przy formułowaniu odpowiedzi?
🔸 czego unikać, gdy odpowiadamy na pytania rekruterów?
2023-04-0411 minExcellent Work193: 5 błędów w CV, których nie możesz popełniaćZnalezienie pracy, którą kochasz, może być trudne, ale dobre CV to podstawa niemal każdego procesu rekrutacyjnego. W końcu, gdy rekruter ma na biurku kupkę 30 CV, to waśnie Twoje ma przyciągnąć uwagę i dać mu dobre pierwsze wrażenie o Tobie jako kandydacie. Ale jak napisać skuteczne CV? Przedstawiam pięć największych moim zdaniem błędów, których należy unikać przy pisaniu CV oraz pokażę Ci jakie kroki podjąć, aby stworzyć przyciągający uwagę dokument. Nazywam się Michał Kowalczyk i witam Cię w Excellent Work Podcast.
W tym odcinku dowiesz się:
🔸 jakich błędów nie popełn...2023-03-2806 minExcellent Work192: Czego nie wiesz o MS Word?Jako ludzie mamy tendencje do przeceniania swojej wiedzy. Ponad połowa kierowców uważa, że jeździ lepiej niż średnia, co z logicznego punktu widzenia nie jest możliwe. Gdy słyszymy MS WORD, wielu z nas przychodzi na myśl program do wprowadzania tekstu. Co może być tam skomplikowanego? Piszesz i jest. No właśnie nie do końca. W tym odcinku podcastu opowiem Ci o możliwościach i narzędziach w MS Word, które warto znać. Nazywam się Michał Kowalczyk i witam Cię w Excellent Work Podcast.
W tym odcinku dowiesz się:
🔸 jaki...2023-03-2108 minExcellent Work191: Jak napisać dobre CV?Jeśli myślisz o karierze w korporacji lub chcesz zmienić pracę, bardzo przydatne okaże się Twoje CV. To właśnie ten dokument bardzo często jest pierwszym punktem styku Ciebie z potencjalnym pracodawcą, a jak pewnie wiesz, złe pierwsze wrażenie ciężko potem zmienić. Warto, aby ten dokument wyglądał profesjonalnie, był przejrzysty, łatwy w czytaniu i zawierał najważniejsze elementy. W tym odcinku Excellent Work Podcast skupimy się na tym jak napisać dobre CV. Nazywam się Michał Kowalczyk i witam Cię serdecznie!
W tym odcinku dowiesz się:
🔸 co powinno zawierać CV?
🔸 w jakiej kolejności?2023-03-1406 minExcellent Work190: Excel - czego nie wiem, że nie wiem?Jeśli na co dzień dotykasz Excela to to, że jest on złożonym programem, raczej nie podlega dyskusji. Pracuję z nim bardzo świadomie od 8 lat i nadal potrafi mnie czymś zaskoczyć. Celowo dodałem słowo "świadomie", bo doświadczenia nie mierzy się latami. Przez zaskoczenie nie mam tu na myśli nagłego zacięcia się Excela. W czasie jednego ze środowych live'ów padła propozycja odcinka o tym, co jest w Excelu, a czego możesz nie wiedzieć. Rozwinę zatem ten wątek. Nazywam się Michał Kowalczyk i witam Cię w Excellent Work Podcast.
W tym odcinku dowie...2023-03-0707 minExcellent Work189: Jak inwestuję pieniądze?Pieniądze w obecnych czasach są środkiem do życia. Excellent Work Podcast pomaga w rozwoju kariery, a więc i w uzyskiwaniu wyższych zarobków najlepiej niższym nakładem Twojego wysiłku. Pieniądze z naszej wypłaty spotykają dwie drogi: albo je wydajemy (jedzenie, ubrania, kredyt, dzieci i inne) albo jeśli coś zostanie - odkładamy. No właśnie - co robić z pieniędzmi, która leżą i zjada je inflacja? W tym odcinku podzielę się z Tobą moją obecną strategią inwestycyjną, uzbrojoną dodatkowo wiedzą, wypracowaną na podstawie kursu Atlas Pasywnego Inwestora. Nazywam się Michał Kowalczyk i witam Cię...2023-02-2812 minExcellent Work188: Poznaj 11 nauczek od moich szefów!Każdy z nas ma w swojej karierze szefów, którzy wpłynęli na nasze życie i karierę. Niektórzy z nich byli inspiracją, inni wywarli na nas negatywny wpływ. W tym odcinku podcastu podzielę się z Tobą moimi doświadczeniami oraz tym, czego nauczyłem się od moich szefów. Po co masz tego słuchać? Wierzę, że moja perspektywa widzenia pozwoli Ci lepiej czerpać z wiedzy Twoich przełożonych. Nazywam się Michał Kowalczyk i witam Cię w Excellent Work Podcast.
W tym odcinku dowiesz się:
🔸 jakie 11 nauczek wyniosłem od swoich szefów?
🔸 jak wyciąga...2023-02-2109 minExcellent Work187: Jak wyróżnić się na rozmowie o pracę?Rozmowa o pracę to jedno z kluczowych wydarzeń w procesie rekrutacji. Aby zwiększyć swoje szanse na zatrudnienie, ważne jest wyróżnienie się na tle innych kandydatów. Wbrew pozorom nie jest to wcale takie trudne, a jednak wiele osób nie korzysta z takiej możliwości. W tym odcinku przedstawię Ci 8 sposobów na to, jak wyróżnić się na rozmowie o pracę. To jest Excellent Work Podcast, a ja nazywam się Michał Kowalczyk i serdecznie Cię zapraszam.
W tym odcinku dowiesz się:
🔸 jakie jest 8 sposobów, aby się wyróżnić na rozmowie o pracę?
🔸 dlaczego warto j...2023-02-1407 minExcellent Work186: Jak zbudować zaufanie do siebie?Pracujesz w biurze, używasz Excela, ale boisz się wychylać. Być może chcesz zmienić stanowisko, ale boisz się również rozmów o pracę. Umiesz mówić po angielsku, ale rzadko to robisz. Powstrzymuje Cię strach przed popełnieniem błędu albo zacięciem się. Na spotkaniach firmowych raczej nie zabierasz głosu, aby się przypadkiem nie wygłupić. Starasz się robić, co do Ciebie należy, ale często boisz się, że coś zawalisz i nie dasz rady z jakimś nowym zadaniem, które powierzy Ci szef. Jeśli utożsamiasz się z którymkolwiek z wcześniejszych zdań, ten odcinek Excellent...2023-02-0708 minExcellent Work185: Jak AI i GPT-3 mogą się przydać w pracy biurowej?Artificial intelligence (AI) i GPT-3 to narzędzia, które coraz częściej pojawiają się w różnych branżach i mogą przynieść wiele korzyści, w tym podniesienie produktywności. W przypadku pracy biurowej, wiążącej się z używaniem Excela czy odpisywaniem na e-maile, AI może być użyte do automatyzacji rutynowych zadań. Jak możesz wykorzystać tę technologię u siebie w pracy i czy powinniśmy się bać o to, że zostaniemy nią zastąpieni? Właśnie o tym porozmawiamy w dzisiejszym odcinku Excellent Work Podcast. Nazywam się Michał Kowalczyk i serdecznie Cię do niego zapraszam.
W tym odcink...2023-01-3109 minExcellent Work184: Work life balance - praca i podróżByć może słyszałeś o cyfrowych nomadach. To ludzie, którzy pracują z dowolnego miejsca z dostępem do Internetu. Łączą podróże i zwiedzanie z pracą. Brzmi kusząco? Wstęp do tego podcastu piszę do Ciebie na wysokości 11 km, wracając z 10-dniowej podróży, w czasie której łączyłem pracę nad firmą ze zwiedzaniem obcego kraju razem z 2 małych dzieci i żoną. W tym podcaście opowiem Ci o takim stylu pracy, uwzględniając przygotowania, plusy, minusy oraz zagrożenia. Nazywam się Michał Kowalczyk i witam Cię w Excellent Work Podcast.
W tym odcinku dowie...2023-01-2407 minExcellent Work183: Jak zrobić dobre wrażenie w nowej pracy?Pierwsze wrażenie jest ważne, ponieważ to właśnie przy pierwszym spotkaniu ludzie szybko oceniają Ciebie i Twoje umiejętności. To, jak zostaniesz odebrany przez twoich współpracowników, szefów czy klientów, może mieć duży wpływ na twoją karierę i dalsze relacje w miejscu pracy. Warto zadbać o swój wizerunek i starać się zrobić jak najlepsze pierwsze wrażenie, bo zmiana na szybko wyrobionej o Tobie opinii będzie już znacznie trudniejsza. Jak sobie z tym poradzić? Właśnie o tym porozmawiamy w Excellent Work Podcast. Nazywam się Michał Kowalczyk i serdecznie Cię zapra...2023-01-1707 minExcellent Work182: 10 nawyków, które pomogą rozwinąć karieręNiezależnie od tego, czy jesteś studentem, stażystą, specjalistą, czy managerem istnieją nawyki, które pomogą ci rozwinąć karierę w biurze. Wszystko zaczyna się od właściwego nastawienia oraz chęci. W dzisiejszym odcinku poznasz 10 nawyków, które pomogą Ci dokonać postępu w karierze biurowej. Nazywam się Michał Kowalczyk i witam Cię w Excellent Work Podcast.
W tym odcinku dowiesz się:
🔸 jakie nawyki pomogą Ci rozwinąć karierę?
🔸 jak je ćwiczyć?
🔸w jaki sposób te nawyki mogą Ci się przydać?
Chcesz nauczyć się Excela?
📧 Zapisz się na newsletter: www.exwork.pl/zapis/
👉 Sprawdź ku2023-01-1008 minExcellent Work181: Jak przetrwać kryzys finansowy, pracując na etacie?Jestem po lekturze świetnej książki — Just Keep Buying, którą przeczytałem z polecenia Michała Szafrańskiego. Tytuł lektury odnosi się do kupowania pozycji inwestycyjnych, tym samym dbając o swoją przyszłość. Książka idealnie wpisuje się w to, co dzieje się na świecie, gdy gdy nagrywam ten odcinek. W skrócie: sytuacja w Polsce i na rynkach globalnych jest raczej ciężka. Inflacja, obsunięcia giełd, cięcia kadrowe. Jak w tych czasach poradzić sobie finansowo i przetrwać kryzys? Właśnie o tym porozmawiamy w dzisiejszym odcinku Excellent Work Podcast. Nazywam się Michał Kowalczyk i serdecznie Cię do nieg...2023-01-0308 minExcellent Work180: Sposoby na odpoczynek po ciężkim dniu w pracyStephen Covey w swoim bestsellerze "7 nawyków skutecznego działania" wspomniał o ostrzeniu piły. O co chodzi? Aby szybko ściąć drzewo, warto najpierw poświęcić trochę czasu na naostrzeniu sprzętu. Pod tą metaforą Covey miał na myśli między innymi zadbanie o odpoczynek. Jeden z obserwujących na Instagramie zadał mi pytanie: Jak odpoczywać, aby faktycznie odpocząć? Właśnie o tym porozmawiamy dziś w Excellent Work Podcast. Nazywam się Michał Kowalczyk i serdecznie Cię witam.
W tym odcinku dowiesz się:
🔸 co robić, aby dobrze odpocząć?
🔸 jakie aktywności mogą utrudnić jakościowy odpoczynek?
🔸 co pomaga mi...2022-12-2706 minExcellent Work179: Jak podejmować dobre decyzje?Są w życiu momenty trudnych decyzji: jakie liceum, a może technikum? Praca? A może studia, jeśli tak to jakie? A może i to, i to? Oświadczyć się? Zwolnić się? Większość z tych decyzji to nie te ostateczne i da się je odwrócić, ale często nie bezkosztowo. Aby zaoszczędzić sobie problemów, warto podejść do podejmowania decyzji metodycznie. I właśnie o tym opowiem Ci w dzisiejszym odcinku Excellent Work Podcast. Nazywam się Michał Kowalczyk i serdecznie Cię zapraszam.
W tym odcinku dowiesz się:
🔸 jak zwiększyć sobie szansę na lepszą decyzję?2022-12-2007 minExcellent Work178: Jak rozmawiać o wynagrodzeniu w pracy?Wynagrodzenie jest zawsze trudnym tematem i przeważnie ciężko poruszyć go ze współpracownikami. Otwarte dyskusje o pensjach wewnątrz firmy mogą przynieść jednak wiele korzyści. Jakich? Czy w ogóle jest to legalne? Jak renegocjować swoje wynagrodzenie, jeśli czujemy, że jest za niskie względem rynku? Właśnie o tym porozmawiamy w dzisiejszym odcinku. Nazywam się Michał Kowalczyk i witam Cię w Excellent Work Podcast.
W tym odcinku dowiesz się:
🔸 w jakich przypadkach możesz ujawnić wynagrodzenie?
🔸 jak sprawdzić, czy jesteś dobrze opłacany?
🔸 jak zwiększyć szansę na pozytywny finał rozmowy o podwyżkę?...2022-12-1307 minExcellent Work177: Co bym robił, gdybym został w korporacji?Wielu z nas nie ma pomysłu na siebie i swoją karierę. Ciężko jest nam wybrać kierunek, w którym chcemy podążać. Inni zaś widzą jasną ścieżkę korporacyjnej kariery, a na jej końcu cel. Długo należałem do tej drugiej grupy, aż życie postawiło przede mną ścieżkę pracy na swoim. Jeden z kursantów — Dawid — zapytał mnie, co bym robił dziś, gdybym pozostał na korporacyjnej ścieżce? W tym odcinku podcastu porozmawiamy o możliwościach rozwoju kariery. Nazywam się Michał Kowalczyk i witam Cię w Excellent Work Podcast.
W tym odcinku dowiesz się:
🔸jakie można...2022-12-0607 minExcellent Work176: 5 sposobów na wyższą produktywnośćA co, gdyby wykonywać wszystkie zadane czynności znacznie poniżej czasu na nie zaplanowanego? W chwili, gdy nagrywam dla Ciebie ten podcast, obowiązki, które 3 lata temu zajmowały mi 8 godzin dziennie, dziś zajmują mi poniżej 2. Jak to osiągnąć? Właśnie o tym porozmawiamy w tym odcinku Excellent Work Podcast. Nazywam się Michał Kowalczyk i serdecznie Cię zapraszam.
W tym odcinku dowiesz się:
🔸o co warto zadbać, aby podnieść produktywność?
🔸jakie narzędzia Ci w tym pomogą?
🔸jakie praktyki ułatwią Ci podniesienie produktywności?
Chcesz nauczyć się Excela?
📧 Zapisz się na newsle...2022-11-2910 minExcellent Work175: Prosty sposób, aby się wyróżnićNiedawno odbyłem kilkugodzinną podróż z moim przyjacielem, który również jest przedsiębiorcą i odnosi w swojej dziedzinie sukcesy. Rozmawialiśmy o tym, jak można się dziś wyróżnić i że z jednej strony jest to banalnie proste, z drugiej zaś mało kto sięga po wspomniane w tym odcinku metody. Nazywam się Michał Kowalczyk i witam Cię w Excellent Work Podcast.
W tym odcinku dowiesz się:
🔸 jak mycie zębów wpływa na charakter?
🔸 co utrudnia nam poprawność polityczna?
🔸 jak nawyki mogą pomóc w rozwoju kariery?
Chcesz nauczyć się Excela?
📧 Zap...2022-11-2206 minExcellent Work174: Jak radzić sobie w pracy w gorsze dni?Show must go on - właśnie tego nauczyła mnie praca na stacji paliw. Za progiem budynku zostawiałem wszystkie problemy, malowałem uśmiech na swojej twarzy i trzymałem go tam przez całą zmianę. Nie miałem wyjścia, pracowałem z klientem na pierwszej linii frontu. Praca była raczej odtwórcza, więc tak się po prostu dało. Co jednak, gdy wynik naszej pracy mocno zależy od dnia, a czasem zdarzają się nam te naprawdę ciężkie? Jak sobie z nimi poradzić? Właśnie takie pytanie zadałem w Instagramowej ankiecie swoim odbiorcom. Wn...2022-11-1508 minExcellent Work173: Jak najszybciej rozwinąć karierę?Ostrożnie podchodzę do radzenia komukolwiek czegokolwiek bez uprzedniego sprawdzenia tego na sobie. Jest jedna pewna praktyka, która wypchnęła i nadal popycha rozwój mojej kariery dalej. Co więcej, osoby w moim otoczeniu też wielokrotnie sprawdziły ją na sobie, działa! Czytałem o niej w wielu książkach, w tym w mojej ulubionej - Chop Wood Carry Water. Co to za praktyka? Zaraz Ci opowiem. Nazywam się Michał Kowalczyk i witam Cię w Excellent Work podcast.
W tym odcinku dowiesz się:
🔸 co pozwoli Ci szybciej się rozwijać?
🔸 jak to zadziałało na mnie?
🔸 na jakie...2022-11-0807 minExcellent Work172: 5 gadżetów biurowych, które ułatwią Ci pracęW biurach przychodzi nam spędzać przynajmniej 8 godzin w ciągu dnia. Warto zadbać o przedmioty, które mogą nieco ułatwić i uprzyjemnić nam spędzany tam czas. Jestem gadżeciarzem i regularnie usprawniam swoje biuro. W tym odcinku podcastu podzielę się z Tobą 5 gadżetami, które moim zdaniem są naprawdę warte Twojej uwagi. Nazywam się Michał Kowalczyk i witam Cię w Excellent Work Podcast.
W tym odcinku dowiesz się:
🔸jakie to są rzeczy?
🔸jaka jest ich cena?
🔸dlaczego wybrałem akurat te rzeczy?
🔸w czym one Ci pomogą?
Chcesz nauczyć się Excela?
📧 Zapi...2022-11-0106 minExcellent Work171: 5 lat jako twórca - historia i wnioskiBył sierpień 2015 roku, gdy stojąc trzy metry nad ziemią, na drabinie, montowałem kanał wentylacyjny. To było na 4 piętrze budynku Narodowego Banku Polskiego, zlokalizowanego przy Placu Matejki w centrum Krakowa. Zadzwonił telefon, który miał być kamyczkiem, powodującym lawinę zmian w moim życiu. Gdyby ktoś wtedy opowiedział brudnemu od tynku, przemoczonemu od wody z wiertnicy Michałowi, co czeka go za kilka lat, nie uwierzyłby nawet w 10% tej historii. 23 października 2022 roku projekt Excellent Work obchodził swoje 5 urodziny. Wielokrotnie pytano mnie, jaka historia kryje się za tym, że w ciągu 5 lat od 0, stałem się chyba najszerzej d...2022-10-2517 minExcellent Work169: Jak planuję tydzień?Planowanie kojarzyło mi się od zawsze ze stratą czasu na czynność, która nie wnosi w ogóle wartości. Nie mogłem się bardziej mylić. Odległy jestem od rozpisywania nawet najdrobniejszego kroku na poszczególne punkty, natomiast rys tego, co zadzieję się kolejnego dnia, pomaga mi popychać wszystkie projekty do przodu. To właśnie o planowaniu opowiem Ci w dzisiejszym odcinku. Nazywam się Michał Kowalczyk i witam Cię w Excellent Work Podcast!
W tym odcinku dowiesz się:
🔸jak planuję tydzień?
🔸z jakich narzędzi korzystam i korzystałem?
🔸dlaczego z tych?
🔸z jakich metodyk korzyst...2022-10-1106 minExcellent Work168: Jakie przekonania zmieniłem?Tworzę dla Ciebie materiały od 2017 roku, gdy jeszcze pracowałem na etacie. W podcaście mamy okazję słuchać się od 9 lipca 2019. To szmat czasu. Jedna z obserwujących na LinkedIn, Ala, zapytała mnie, czy są rzeczy, o których mówiłem jakiś czas temu, a które się u mnie przeterminowały? Czy są poglądy, które zmieniłem? Przemyślałem ten temat, zapytałem też osoby z Mastermindowej ekipy, które patrzą na mnie od lat, aby podzieliły się przemyśleniami. Rezultaty poznasz w tym odcinku. Nazywam się Michał Kowalczyk i zapraszam się do Excellent Work P...2022-10-0410 minExcellent Work167: Na czym można zarobić najwięcej?Pytanie z tematu odcinka wydaje się być szczególnie żywe w dobie szalejącej na świecie inflacji. Odpowiedź nie wydaje się być wcale oczywista. Zaczniemy od krótkiej biografii jednego z mistrzów inwestowania, a więc rozsiądź się wygodnie i zaczynajmy. Nazywam się Michał Kowalczyk i witam Cię w Excellent Work Podcast.
W tym odcinku dowiesz się:
🔸kto wyjątkowo dobrze sobie radzi w inwestycjach?
🔸dlaczego warto rozwijać swoje kompetencje?
🔸jak to się przekłada na pieniądze?
🔸ile kosztują szkolenia, kursy i studia?
Chcesz nauczyć się Excela?
📧 Zapisz się na newsletter: www.exwork.pl/za...2022-09-2707 min
Wysoko Wydajni#020 Powróć do korzeni, czyli rozsądnie o biohackingu | Mateusz OstręgaMateusz Ostręga - dietetyk, twórca podcastu "Nowy wymiar zdrowia" i biohacker tłumaczy czym według niego jest biohacking, jak projektować środowisko wokół siebie aby sprzyjało naszemu zdrowiu oraz dlaczego warto morsować.https://www.facebook.com/wysokowydajni/https://www.instagram.com/michalkowalczyk/Wysoko Wydajni to podcast poświęcony optymalizacji wydajności, zdrowia i nastawienia do życia.Powstaje po to by dostarczyć wszystkim zainteresowanym odpowiedniej wiedzy i praktycznych narzędzi, aby byli w stanie skuteczniej żyć w zgodzie ze sobą oraz efektywniej kreować rzeczywistość według własnej wizji.Michał Kowalczyk sp...2021-02-211h 08
Wysoko Wydajni#019 Bądź wewnątrzsterowny i spełniaj marzenia | Jakub B. BączekJakub B. Bączek - trener mentalny, rozchwytywany mówca, przedsiębiorca i autor kilkunastu książek opowiada o tym czym jest koncepcja architektury wyboru, co to znaczy być wewnątrzsterownym a także jakie cechy mentalne będą kluczowe w XXI wieku.https://www.facebook.com/wysokowydajni/https://www.instagram.com/michalkowalczyk/Wysoko Wydajni to podcast poświęcony optymalizacji wydajności, zdrowia i nastawienia do życia.Powstaje po to by dostarczyć wszystkim zainteresowanym odpowiedniej wiedzy i praktycznych narzędzi, aby byli w stanie skuteczniej żyć w zgodzie ze sobą oraz efektywniej kreować rzeczywisto...2020-01-2647 min
Wysoko Wydajni#018 Antykruchość, czyli jak zyskiwać na wstrząsach | Igor MrózIgor Mróz - szkoleniowiec, ekspert ds. zarządzania projektami i przedsiębiorca opowiada o tym czym jest antykruchość, jakich zasad należy się trzymać aby być antykruchym, a także na czym polega koncepcja czarnego łabędzie i teoria złożoności. https://www.facebook.com/wysokowydajni/https://www.instagram.com/michalkowalczyk/Wysoko Wydajni to podcast poświęcony optymalizacji wydajności, zdrowia i nastawienia do życia.Powstaje po to by dostarczyć wszystkim zainteresowanym odpowiedniej wiedzy i praktycznych narzędzi, aby byli w stanie skuteczniej żyć w zgodzie ze sobą oraz efektywniej kreować rzec...2020-01-1255 min
Wysoko Wydajni#017 Pokonaj bezruch! | Arkadiusz OstręgaArkadiusz Ostręga - trener, pasjonat sztuk walki oraz 2-krotny mistrz Polski w karate Shinkyokushin, propagator aktywnego trybu życia i pedagog opowiada o tym co to właściwie znaczy być aktywnym fizycznie, w jaki sposób dbać o codzienną aktywność przy pracy biurowej, a także jakie siedzisko polecane jest do pracy przy komputerze.https://www.facebook.com/wysokowydajni/https://www.instagram.com/michalkowalczyk/Wysoko Wydajni to podcast poświęcony optymalizacji wydajności, zdrowia i nastawienia do życia.Powstaje po to by dostarczyć wszystkim zainteresowanym odpowiedniej wiedzy i praktycznych narzędzi, aby byli w stanie...2019-12-2950 min
Wysoko Wydajni#016 Życiologia, czyli o tym jak ogarniać poza pracą | Miłosz Brzeziński cz. 2Miłosz Brzeziński - psycholog, doradca w zakresie efektywności osobistej, coach ICC oraz autor bestsellerów takich jak "Życiologia" czy "Biznes , czyli sztuka budowania relacji", w drugiej części rozmowy opowiada o tym o tym ile czasu w ciągu dnia poświęcać samym sobie, dlaczego w domu powinniśmy być zdecydowanie bardziej relacyjni niż w pracy oraz dlaczego dobra relacja jest zdecydowanie bardziej efektem dobrego treningu niż rekrutacji.https://www.facebook.com/wysokowydajni/https://www.instagram.com/michalkowalczyk/Wysoko Wydajni to podcast poświęcony optymalizacji wydajności, zdrowia i nastawienia do życia.2019-12-1556 min
Wysoko Wydajni#015 Ciesz się procesem i akceptuj własne niedoskonałości | Miłosz Brzeziński cz. 1Miłosz Brzeziński - psycholog, doradca w zakresie efektywności osobistej, coach ICC oraz autor bestsellerów takich jak "Życiologia" czy "Biznes , czyli sztuka budowania relacji" opowiada o tym jak być efektywnym, ale się nie przeciążać, dlaczego kierunek działania ważniejszy jest od celu, a także jak znaleźć balans między pracą strategiczną a operacyjną.https://www.facebook.com/wysokowydajni/https://www.instagram.com/michalkowalczyk/Wysoko Wydajni to podcast poświęcony optymalizacji wydajności, zdrowia i nastawienia do życia.Powstaje po to by dostarczyć wszystkim zainteresowanym odpowiedniej wiedzy i praktycznych na...2019-12-0156 min
Wysoko Wydajni#014 Kontroluj światło i żyj w zgodzie z rytmem dobowym | Sebastian KilichowskiSebastian Kilichowski - biohacker, autor fanpage'a "Dieta to nie wszystko" oraz założyciel firmy Eyeshield produkującej okulary blokujące światło niebieskie opowiada o tym czym są rytmy dobowe, jakie mogą być wystąpić negatywne konsekwencje życia wbrew nim, a także jak na co dzień najczęściej zakłócamy nasz rytm dobowy oraz w jaki sposób temu przeciwdziałać.https://www.facebook.com/wysokowydajni/https://www.instagram.com/michalkowalczyk/Wysoko Wydajni to podcast poświęcony optymalizacji wydajności, zdrowia i nastawienia do życia.Powstaje po to by dostarczyć wszystkim zainteresowanym...2019-11-1743 min
Wysoko Wydajni#013 Siła charyzmy, czyli jak przyciągać innych | Dawid StraszakDawid Straszak - psycholog, badacz i trener charyzmy oraz twórca Podcastu "Charyzmatyczny" opowiada o tym jakie są atrybuty osób charyzmatycznych, czy introwertyk może być charyzmatyczny, co w największy sposób rujnuje naszą charyzmę a także 3 techniki, które według niego pozwolą w największym stopniu ją rozwinąć.https://www.facebook.com/wysokowydajni/https://www.instagram.com/michalkowalczyk/Wysoko Wydajni to podcast poświęcony optymalizacji wydajności, zdrowia i nastawienia do życia.Powstaje po to by dostarczyć wszystkim zainteresowanym odpowiedniej wiedzy i praktycznych narzędzi, aby byli w stanie skuteczniej ży...2019-10-271h 03
Wysoko Wydajni#012 Przekraczaj granice. O wyzwaniach, oddechu i Śnieżce zimą w szortach | Maciej SzyszkaMaciej Szyszka - trener oddechu, fizjoterapeuta, entuzjasta zimna i człowiek nieustannie szukający nowych wyzwań, opowiada o tym dlaczego warto wykorzystać wyzwania do podsycania żaru motywacji, w jaki sposób dialog wewnętrzny pozwala zachować spokój w momencie próby, na czym polegają metody oddechowe Butejki i Wima Hofa, a także w jaki sposób przygotować się do zimowego wejścia na śnieżkę... w samych szortach.https://www.facebook.com/wysokowydajni/https://www.instagram.com/michalkowalczyk/Wysoko Wydajni to podcast poświęcony optymalizacji wydajności, zdrowia i nastawienia do życia.Powstaje po...2019-10-1355 min
Wysoko Wydajni#011 Głodujesz czy pościsz? O zaletach i rodzajach świadomego postu | Anna GudanAnna Gudan - dietetyk i młody naukowiec zgłębiający w swojej pracy naukowo-badawczej tematykę postów leczniczych, stanu ketozy, mikrobiomu i procesu autofagii opowiada o tym jakie są powody do tego, żeby pościć, jakie formy postu wyróżniamy, a także jak właściwie rozpoczynać post i w jaki sposób go kończyć.https://www.facebook.com/wysokowydajni/https://www.instagram.com/michalkowalczyk/Wysoko Wydajni to podcast poświęcony optymalizacji wydajności, zdrowia i nastawienia do życia.Powstaje po to by dostarczyć wszystkim zainteresowanym odpowiedniej wiedzy i praktycznych narzędzi, a...2019-09-2955 min
Wysoko Wydajni#010 Czy social media nas zmieniają? | Jakub Kuśdr Jakub Kuś - psycholog, wykładowca Uniwersytetu SWPS we Wrocławiu, prelegent TEDxWrocław oraz specjalistą z zakresu psychologii internetu i nowych technologii opowiada o tym dlaczego social media tak efektywnie angażują naszą uwagę, na czym polegają zjawiska cyfrowej demencji i facebookowej depresji oraz czy media społecznościowe przybliżają nas do siebie czy oddalają.https://www.facebook.com/wysokowydajni/https://www.instagram.com/michalkowalczyk/Wysoko Wydajni to podcast poświęcony optymalizacji wydajności, zdrowia i nastawienia do życia.Powstaje po to by dostarczyć wszystkim zainteresowanym odpowiedniej wiedzy i praktycznych narzędz...2019-08-3150 min
Wysoko Wydajni#009 Zostań ekspertem w dowolnej dziedzinie | Bartosz CzekałaBartosz Czekała - ekspert technik pamięciowych, poliglota władający biegle 8 językami, a także twórca kursów poświęconych efektywnej nauce języków oraz budowaniu wiedzy eksperckiej opowiada o tym w jakis sposób pielęgnować w sobie chęć do nauki, dlaczego w kontekście nauki ciężka praca jest ważniejsza od talentu oraz co zrobić aby trwale zapamiętywać to o czym czytamy. Po więcej informacji zapraszam na jedną ze stron Bartosza:https://universeofmemory.pl/https://universeofmemory.com/Wysoko Wydajni to podcast poświęcony optymalizacji wydajnośc...2019-08-181h 11
Wysoko Wydajni#008 Zadbaj o swoją mikroflorę jelitową | Patrycja SzachtaDr Patrycja Szachta - dr nauk biologicznych, autorka licznych publikacji medycznych w czasopismach polskich i zagranicznych oraz ekspertka ds. probiotyków i mikroflory jelitowej tłumaczy czym tak naprawdę jest mikroflora jelitowa, jaką funkcję pełni ona w naszym organizmie, a także porusza kwestie suplementacji probiotykami i tego czym się kierować przy ich wyborze.https://www.facebook.com/wysokowydajni/https://www.instagram.com/michalkowalczyk/Wysoko Wydajni to podcast poświęcony optymalizacji wydajności, zdrowia i nastawienia do życia.Powstaje po to by dostarczyć wszystkim zainteresowanym odpowiedniej wiedzy i praktycznych narzędzi, aby byli w stan...2019-08-0451 min
Wysoko Wydajni#007 Przewaga ketozy | Mateusz OstręgaMateusz Ostręga - dietetyk, propagator ketozy i twórca autorskiego kanału na YouTube'ie opowiada o tym czym właściwie jest ketoza, jak skutecznie przejść przez ketoadaptację i zminimalizować dotkliwe efekty grypy węglowodanowej a także porusza takie kwestie jak wpływ ketozy na insulinowrażliwość, tarczycę czy migreny.https://www.facebook.com/wysokowydajni/https://www.instagram.com/michalkowalczyk/Wysoko Wydajni to podcast poświęcony optymalizacji wydajności, zdrowia i nastawienia do życia.Powstaje po to by dostarczyć wszystkim zainteresowanym odpowiedniej wiedzy i praktycznych narzędzi, aby byli w stanie skuteczniej żyć...2019-07-2156 min
Excellent Work00: O czym to jest? Chcesz przenieść swoją karierę na wyższy poziom?
Nie ważne czy pracujesz na etacie czy jesteś przedsiębiorcą. Opowiem Ci o drodze od studenta do przedsiębiorcy, podzielę doświadczeniem, przemyśleniami, narzędziami i książkami.
Inspiruj się, wdrażaj i odmieniaj swoją karierę razem ze mną!
Nazywam się Michał Kowalczyk i witam Cię Excellent Work Podcast.
Chcesz nauczyć się Excela? Odwiedź moją stronę: https://exwork.pl/2019-07-0907 min
Wysoko Wydajni#006 Zostań mistrzem rozmowy kwalifikacyjnej | Bartosz OlejniczakBartosz Olejniczak - HR manager, rekruter oraz autor vloga Bo warto dzieli się swoimi doświadczeniami z pracy w obszarze zarządzania zasobami ludzkimi oraz opowiada o tym kiedy warto podjąć decyzję o zmianie pracy, jak poprawnie napisać CV a także udziela kilku istotnych wskazówek na temat tego jak zrobić dobre wrażenie na rozmowie kwalifikacyjnej.https://www.facebook.com/wysokowydajni/https://www.instagram.com/michalkowalczyk/Wysoko Wydajni to podcast poświęcony optymalizacji wydajności, zdrowia i nastawienia do życia.Powstaje po to by dostarczyć wszystkim zainteresowanym odpowiedniej wiedzy i praktycznych nar...2019-07-0755 min
Wysoko Wydajni#005 O zdrowych tłuszczach, cholesterolu i alergiach pokarmowych | Jakub Mauricz cz. 2Jakub Mauricz - dietetyk, szkoleniowiec, właściciel centrum treningowo-szkoleniowego Mauricz Training Center, a także autor bestsellerowej książki pt. "Możesz jeść wszystko", w drugiej części rozmowy opowiada o tym czy tłuszcze nasycone są szkodliwe, dlaczego nie powinniśmy bać się cholesterolu w diecie oraz dlaczego balans pomiędzy omega 3 i 6 jest tak ważny.https://www.facebook.com/wysokowydajni/https://www.instagram.com/michalkowalczyk/Wysoko Wydajni to podcast poświęcony optymalizacji wydajności, zdrowia i nastawienia do życia.Powstaje po to by dostarczyć wszystkim zainteresowanym odpowiedniej wiedzy i praktycznych narzędz...2019-06-2349 min
Wysoko Wydajni#004 O węglowodanach, glutenie i nieszczelnych jelitach | Jakub Mauricz cz. 1Jakub Mauricz - dietetyk, szkoleniowiec, właściciel centrum treningowo-szkoleniowego Mauricz Training Center, a także autor bestsellerowej książki pt. "Możesz jeść wszystko", opowiada o tym czym według niego jest zdrowa dieta, czy węglowodany muszą służyć jako główne źródło energii w diecie, na czym polega zespół nieszczelnego jelita oraz czy nietolerancja glutenu faktycznie dotyczy jedynie 1% populacji.https://www.facebook.com/wysokowydajni/https://www.instagram.com/michalkowalczyk/Wysoko Wydajni to podcast poświęcony optymalizacji wydajności, zdrowia i nastawienia do życia.Powstaje po to by dostarczyć wszystki...2019-06-0955 min
Wysoko Wydajni#003 Jak świadomie kształtować wizerunek? | Dawid TymińskiDawid Tymiński - specjalista z zakresu wizerunku i mody męskiej, szkoleniowiec oraz personal shopper opowiada o tym, czym według niego jest dobry wizerunek, jak zacząć świadomie nad nim pracować, a także wspomina o kilku prostych trikach, które pozwolą Ci go zindywidualizować.https://www.facebook.com/wysokowydajni/https://www.instagram.com/michalkowalczyk/Wysoko Wydajni to podcast poświęcony optymalizacji wydajności, zdrowia i nastawienia do życia.Powstaje po to by dostarczyć wszystkim zainteresowanym odpowiedniej wiedzy i praktycznych narzędzi, aby byli w stanie skuteczniej żyć w zgodzie ze sobą oraz efektywni...2019-05-2652 min
Wysoko Wydajni#002 Zacznij się ruszać! | Marek PurczyńskiMarek Purczyński - fizjoterapeuta, coach zdrowia, a także twórca najpopularniejszego kanału fizjoterapeutycznego na polskim YouTube'ie opowiada o tym o tym w jaki sposób postrzega on zdrowie, dlaczego odpowiedzialność za jego stan spoczywa przede wszystkim na nas i dlaczego aktywność fizyczna nie musi oznaczać morderczego wysiłku na który nie zawsze mamy czas i chęci.https://www.facebook.com/wysokowydajni/https://www.instagram.com/michalkowalczyk/Wysoko Wydajni to podcast poświęcony optymalizacji wydajności, zdrowia i nastawienia do życia.Powstaje po to by dostarczyć wszystkim zainteresowanym odpowiedniej wiedz...2019-05-1246 min
Wysoko Wydajni#001 Jak występować publicznie? | Aleksandra SzczepaniakAleksandra Szczepaniak - trenerka wystąpień publicznych i konferansjerka opowiada o tym czym tak naprawdę są wystąpienia publiczne, w jaki sposób ćwiczyć aby właściwie się do nich przygotować oraz o czym należy pamiętać planując wystąpienie.https://www.facebook.com/wysokowydajni/https://www.instagram.com/michalkowalczyk/Wysoko Wydajni to podcast poświęcony optymalizacji wydajności, zdrowia i nastawienia do życia.Powstaje po to by dostarczyć wszystkim zainteresowanym odpowiedniej wiedzy i praktycznych narzędzi, aby byli w stanie skuteczniej żyć w zgodzie ze sobą oraz efektywniej kreować rzeczywistość wedł...2019-04-2847 min