Shows
Bez omáčok s Michalom Páleníkom33. Strava, pohyb a plodnosťPlánovanie rodiny je krásna, ale povedzme si na rovinu, nie vždy jednoduchá cesta. Mnohí si myslia, že otehotnenie je len otázkou šťastia, no v skutočnosti existuje množstvo faktorov, ktoré môžu šance na počatie výrazne zvýšiť – či už správne načasovanie pohlavného styku, životospráva, ale aj doplnky výživy a iné. V dnešnej epizóde podcastu Bez Omáčok s Michalom Páleníkom si povieme ľudsky povedané, ale vedecky podložené informácie o tom, ako podporiť plodnosť prirodzenou cestou, aké sú rozdiely medzi mužmi a ženami v strave a pohybe, a rozoberieme aj...2025-06-1729 min
Bez omáčok s Michalom Páleníkom32. Kalorický deficitV dnešnej epizóde ti zodpoviem jednu z najčastejších otázok pri chudnutí: Koľko kalórií mám denne prijať, aby som naozaj videla výsledky? Rozoberieme si, čo všetko ovplyvňuje kalorický výdaj, čo vplýva na presnosť výpočtu a ako si správne k výsledku nastaviť denný kalorický príjem.
Podcast vznikol v spolupráci s generálnym partnerom Dôvera zdravotná poisťovňa a spoločnosťou Planeat.
2025-06-0214 min
Bez omáčok s Michalom Páleníkom31. 3 mýty chudnutiaDnes si posvietime na 3 mýty o chudnutí. Asi ťa neminulo staré známe: múka je smrrrrť, sacharidy sú zlo, alebo správa, že metabolizmus sa vekom spomaľuje. Pravda však často nie je čierno biela. Poďme sa na to pozrieť Bez Omáčok.
Podcast vznikol v spolupráci s generálnym partnerom Dôvera zdravotná poisťovňa a spoločnosťou Planeat.
2025-05-1411 min
Bez omáčok s Michalom Páleníkom30. Terapia obezity80 až 90 % žien sa niekedy vo svojom živote pokúsili o diétu. Všetko sa to údajne začína v hlave. Ako významne ovplyvňujú naše mentálne rozpoloženie schudnuté kilá a prečo nespokojnosť so svojim telom najčastejšie riešime diétou?
Tieto a mnohé iné otázky si zodpovieme dnes krátko, stručne a výstižne spolu s psychologičkou Katarínou Slovákovou.
Podcast vznikol v spolupráci s generálnym partnerom Dôvera zdravotná poisťovňa a spoločnosťou Planeat.
2025-05-0124 min
Bez omáčok s Michalom Páleníkom29. Vymierame? pohľad gynekologičkyV súčasnosti čelí takmer každý piaty pár problémom s počatím. Hoci existuje mnoho faktorov ovplyvňujúcich plodnosť, jedným z najvýznamnejších je práve životospráva. Môže zdravý životný štýl zvýšiť šance na otehotnenie? Aké konkrétne vplyvy má strava, pohyb, spánok či stres na reprodukčné zdravie mužov a žien? V tejto epizóde podcastu Bez Omáčok s Michalom Páleníkom sa spoločne s MUDr. Belušákovou, PhD. z kliniky Gyncare pozrieme na vedecké fakty, štatistiky a praktické odporúčania, ktoré môžu pomôcť párom, ktoré sa snažia o bábätko.
...2025-04-1528 min
Bez omáčok s Michalom Páleníkom28. Prírodné spaľovače I.Komu vie kofeín pomôcť s chudnutím a komu nie? Dokáže voda spaľovať energiu? Ako to funguje a aké je ideálne dávkovanie?
Viac na tieto témy v dnešnom podcaste Bez omáčok s Michalom Páleníkom.
Podcast vznikol v spolupráci s generálnym partnerom Dôvera zdravotná poisťovňa a spoločnosťou Planeat.
2025-04-0209 min
Bez omáčok s Michalom Páleníkom27. Ako spáliť tuk na zadku a bruchuPrečo sa ženám ukladá tuk inde ako mužom? Do akej miery vieš ovplyvniť, z ktorej časti tela schudneš a aké faktory na to vplývajú?
Viac na tieto témy sa dozvieš v dnešnom podcaste Bez omáčok s Michalom Páleníkom.
Podcast vznikol v spolupráci s generálnym partnerom Dôvera zdravotná poisťovňa a spoločnosťou Planeat.
2025-03-1908 min
Bez omáčok s Michalom Páleníkom26. Evolúcia hladuAký je rozdiel medzi človekom dnes a tým, ktorý žil pred 10 000 rokmi? Ako veľmi sme sa zmenili, prípadne nezmenili, a ako veľmi nám súčasný štýl života ,,ubližuje’’?
Na túto ťažkú tému som si dnes do podcastu pozval Jakuba Víglaského alias Sciencera.
Podcast vznikol v spolupráci s generálnym partnerom Dôvera zdravotná poisťovňa a spoločnosťou Planeat.
2025-03-0524 min
Bez omáčok s Michalom Páleníkom25. Kŕče, ionťáky a športPríčiny vzniku kŕčov, ako im počas športovania predchádzať, ako má a nemá vyzerať hydratačný nápoj, kedy, koľko ich treba piť? Tieto témy si rozoberieme v dnešnej epizóde podcastu Bez Omáčok. Dnes stručne, jasne a výstižne na tému: Kŕče, ionťáky a šport.
Podcast vznikol v spolupráci s generálnym partnerom Dôvera zdravotná poisťovňa a spoločnosťou Planeat.
2025-02-1618 min
Bez omáčok s Michalom Páleníkom24. DlhovekosťAko prežiť svoj život v čo najlepšom zdraví a čo najdlhšie? Čo to vlastne dlhovekosť je a vie nám niečo doslova predĺžiť život? Na tieto a mnohé iné otázky nám dnes krátko, stručne a výstižne odpovie dnešný hosť podcastu Bez omášok s Michalom Páleníkom, doktor Boris Bajer.
Podcast vznikol v spolupráci s generálnym partnerom Dôvera zdravotná poisťovňa a spoločnosťou Planeat.
2025-02-0341 min
Bez omáčok s Michalom Páleníkom23. DetoxDnes si posvietime na detox – čo naň hovorí veda, ako môžeš podporiť svoje telo v jeho prirodzených procesoch očisty a rozoberieme si najčastejšie diskutované detoxy, ich pre a proti.
Podcast vznikol v spolupráci s generálnym partnerom Dôvera zdravotná poisťovňa a spoločnosťou Planeat.
2025-01-2018 min
Bez omáčok s Michalom Páleníkom22. Ultraspracované potravinyUltra spracované potraviny. Čo tento hrozikánsky znejúci názov znamená a sú tieto potraviny naozaj tak nebezpečné? Kde ich nájdeme a ako ich prípadne odhaliť? Dozvieš sa v dnešnej epizóde podcastu Bez omáčok s Michalom Páleníkom. Pozvanie do podcastu prijala MUDr. Jana Babjaková, PhD., MPH.
Podcast vznikol v spolupráci s generálnym partnerom Dôvera zdravotná poisťovňa a spoločnosťou Planeat.
2025-01-1029 min
Bez omáčok s Michalom Páleníkom21. Sviatočné TIPY - šalát, mäso a ryba, koláče a vínko - OPRAVAPôvodne bol nahraný nesprávny audio súbor. Aktuálne tu aj v predošlej epizóde nájdeš správnu epizódu.
Je vianočný zemiakový šalát naozaj dôvodom nášho neželaného vianočného darčeka v podobe kilečiek navyše? Existuje alternatíva zdravšieho rezňa?
Dal som dokopy niekoľko vianočných TIPOV zahŕňajúc zdravšie alternatívy napríklad dobrého rezníka a zemiakového šalátu.
A keďže nám idú tie Vianoce, rozhodol som sa jedného z vás aj obdarovať - viac sa dozvieš v...2024-12-2609 min
Bez omáčok s Michalom Páleníkom21. Sviatočné TIPY - šalát, mäso a ryba, koláče a vínkoJe vianočný zemiakový šalát naozaj dôvodom nášho neželaného vianočného darčeka v podobe kilečiek navyše? Existuje alternatíva zdravšieho rezňa?
Dal som dokopy niekoľko vianočných TIPOV zahŕňajúc zdravšie alternatívy napríklad dobrého rezníka a zemiakového šalátu.
A keďže nám idú tie Vianoce, rozhodol som sa jedného z vás aj obdarovať - viac sa dozvieš v dnešnej epizóde.
LINK na profil IG: https://www.instagram.com/misko_palenik/
Podcast vznikol v...2024-12-2209 min
Bez omáčok s Michalom Páleníkom20. Hodnotíme diéty: Stredomorská diéta a delená stravaDiéty tu boli a budú. Striedajú sa podobne ako módne kreácie. Dnes si s doc. MUDr. Adelou Penesovou, PhD. posvietime na stálice ,,na trhu''- Delenú stravu ale aj Stredomorskú diétu. Aké sú ich benefity, pre koho nie sú vhodné, a čo ste o nich netušili, sa dozviete v dnešnej časti.
Podcast vznikol v spolupráci s generálnym partnerom Dôvera zdravotná poisťovňa a spoločnosťou Planeat.
2024-12-0425 min
Bez omáčok s Michalom Páleníkom19. Antiobezitiká / Lieky na chudnutieLieky na chudnutie - ako fungujú, pre koho sú určené a prečo by sme sa im mali vyhnúť.
S doc. MUDr. Adelou Penesovou, PhD. si rozoberieme túto tému stručne ale výstižne.
Podcast vznikol v spolupráci s generálnym partnerom Dôvera zdravotná poisťovňa a spoločnosťou Planeat.2024-11-1924 min
Bez omáčok s Michalom Páleníkom18. Menštruácia a menopauza: čo jesť a ako sa hýbaťČo sa deje v tele ženy v jednotlivých fázach menštruačného cyklu. Platí priberanie na hmotnosti v období menopauzy pre všetky ženy, a ak áno, čo s tým vieme robiť.
Do diskusie na túto tému prijal pozvanie Mgr. Martin Čupka, PhD..
Podcast vznikol v spolupráci s generálnym partnerom Dôvera zdravotná poisťovňa a spoločnosťou Planeat.
2024-11-0531 min
Bez omáčok s Michalom Páleníkom17. Carnivore diéta - pre a proti (diskusia odborníkov), 2. časť2. časť - Carnivore vs ,,omnivore'' diéta
- pohľad odborníkov a ich skúsenosti z praxe
- riziká ale aj možné ,,benefity,, Carnivore diéty
- zlepšenia zdravotného stavu? dlhodobé či dočasné?
Na tieto ale aj iné témy sme sa zamerali v špeciálnej epizóde Bez Omáčok, do ktorej prijali pozvanie:
doc. MUDr. Peter Minárik, PhD., MSc., MPH.
doc. MUDr. Adela Penesová, PhD.
JUDr. Vilo Hečko, PhD.
Mgr. Martin Čupka, PhD.
Ing. Mgr. David Erban
Súvisiace odka...2024-10-271h 01
Bez omáčok s Michalom Páleníkom16. Carnivore diéta - pre a proti (diskusia odborníkov), 1. časťCarnivore vs ,,omnivore'' diéta
- čo sa deje u športovcov ale aj bežných ľudí pri jedení výhradne živočíšnej stravy
- riziká ale aj možné ,,benefity,, Carnivore diéty
- odporúčania založené na vedeckých poznatkoch
- pohľad odborníkov a ich skúsenosti
Na tieto ale aj iné témy sme sa zamerali v špeciálnej epizóde Bez Omáčok, do ktorej prijali pozvanie:
doc. MUDr. Peter Minárik, PhD., MSc., MPH.
doc. MUDr. Adela Penesová, PhD.
JUDr. Vilo Hečko, PhD.
Mgr. Martin Čupka, PhD.
...2024-10-201h 05
Talkshow so Šarkanom“Ľudia kedysi zomierali hladní, teraz je to naopak,” odborník na výživu a životosprávu Michal PáleníkMichal Páleník sa zaoberá udržateľnými riešeniami v oblasti nadváhy a obezity. Spolupracoval s významnými športovcami, ako sú Veronika Velez-Zuzulová a Dominika Cibulková. Je spoluzakladateľom a členom správnej rady Slovenskej asociácie pre výživu a prevenciu, ako aj členom Slovenskej obezitologickej asociácie, známy je aj z Extrémnych premien.
V rozhovore sa dozviete aj:
00:00 úvod a predstavenie
03:55 čo sa prvé pýta ľudí, ktorí chcú schudnúť
22:21 v čom je dobrá rýchla chôdza
32:20 čo je fasting2024-10-1336 min
Bez omáčok s Michalom Páleníkom15. Ako natrvalo zmeniť svoj životný štýl
Jedna vec je schudnúť, iná pribrať svaly, alebo vyriešiť zdravotný problém, a druhá zotrvať v želanom stave. Ako zmeniť myslenie a dosahovať výsledky DLHODOBO? Dozvieš sa v dnešnej epizóde podcastu s hosťom Marošom Krivosudským.
LINK na spomínanú Premenu: https://premena.planeat.sk/
Podcast vznikol v spolupráci s generálnym partnerom Dôvera zdravotná poisťovňa a spoločnosťou Planeat.
2024-09-2529 min
Bez omáčok s Michalom Páleníkom14. Intermittent fasting
Všetko podstatné o Prerušovanom hladovaní v niekoľkých minútach.
Tému ste tentokrát vyberali vy. Bola najčastejšie spomínaná v prieskume a komentároch. Poďme na to!
Podcast vznikol v spolupráci s generálnym partnerom Dôvera zdravotná poisťovňa a spoločnosťou Planeat.
2024-09-0411 min
Bez omáčok s Michalom Páleníkom13. Tipy na letné potravinyPotraviny takmer bez energie, čo môžeme jesť bez výčitiek a počítania kalórií? Ako v lete nepribrať? A mnohé iné témy s praktickými tipmi na ideálne letné šmakotinky, pri ktorých sa nemusíme obmedzovať, si rozoberieme v dnešnej časti podcastu.
Podcast vznikol v spolupráci s generálnym partnerom Dôvera zdravotná poisťovňa a spoločnosťou Planeat.
2024-08-2015 min
Bez omáčok s Michalom Páleníkom12. Ako zistiť, čo naozaj ješZloženie potravín vs výživové hodnoty - čo si všímať a ako sa nenechať oklamať.
Éčka, strašiak dnešnej doby. Ktoré z nich sú neškodné, ktoré škodlivé a ako sa v nich vysomáriť.
Podcast vznikol v spolupráci s generálnym partnerom Dôvera zdravotná poisťovňa a spoločnosťou Planeat.
2024-08-0712 min
Bez omáčok s Michalom Páleníkom11. Soľ ako zlodej chudnutiaSoľ vie PORIADNE zamávať s ručičkou na váhe. Ako veľmi vplýva na naše kilá navyše, prečo ju ľúbime a aké alternatívy poznáme?
Podcast vznikol v spolupráci s generálnym partnerom Dôvera zdravotná poisťovňa a spoločnosťou Planeat.
2024-07-2510 min
Bez omáčok s Michalom Páleníkom10. Kofeín, karnitín, proteín a iné ''sypačky''Ktoré z doplnkov preukázateľne fungujú a čo je len marketingový trik? Ako je možné, že v mnohých doplnkoch výživy nie je to, čo dodávateľ sľubuje? Dozvieš sa v dnešnej epizóde podcastu Bez omáčok s hosťom doc. Mgr. Milanom Sedliakom, PhD..
Podcast vznikol v spolupráci s generálnym partnerom Dôvera zdravotná poisťovňa a spoločnosťou Planeat.
2024-07-0224 min
Bez omáčok s Michalom Páleníkom9. ChronovýživaChronovýživa. Čo tento ,,strašidelný pojem'' znamená?
Je dobré športovať ráno nalačno a naozaj pri tom spaľujeme viac tuku? Ako ovplyvňuje strava spánok a spánok stravu? Ako si správne časovať jedlá pre najlepší športový výkon a zdravie? Dozvieš sa v dnešnej epizóde podcastu s hosťom doc. Mgr. Milanom Sedliakom, PhD..
Podcast vznikol v spolupráci s generálnym partnerom Dôvera zdravotná poisťovňa a spoločnosťou Planeat.
Spomínaný podcast Čo chutí zdraviu nájdeš tu: https://open.spotify.com/episode/4x7j0RYFNh2024-06-0221 min
Bez omáčok s Michalom Páleníkom8. SuperpotravinyOspevované účinky ghee masla, himalájskej soli a iných superpotravín pre ich nesmierny benefit pre ľudské zdravie sú postavené na ... NIČOM.
Vypočuj si najnovší diel podcastu Bez omáčok, v ktorom ti objasním ako to s niektorými superpotravinami naozaj je.
Podcast vznikol v spolupráci s generálnym partnerom Dôvera zdravotná poisťovňa a spoločnosťou Planeat.
2024-05-1309 min
Bez omáčok s Michalom Páleníkom7. Prírodné sladidlá a chudnutieČíslo jedna medzi prírodnými sladidlami je za mňa čakankový sirup. Aké sú alternatívy a sú prírodné sladidlá vhodnejšie ako klasický biely cukor? Aké sú hlavné rozdiely a naozaj neobsahujú energiu? Povieme si v dnešnej epizóde. Podcast vznikol v spolupráci s generálnym partnerom Dôvera zdravotná poisťovňa a spoločnosťou Planeat.
2024-04-2207 min
Bez omáčok s Michalom Páleníkom6. Hodnotíme diéty - carnivore diétaAké sú princípy carnivore diéty, má nejaké benefity a na čo si dať veľký pozor? S doc. MUDr. Adelou Penesovou, PhD. si rozoberieme túto diétu stručne ale výstižne.
V rozhovore s mojimi hosťami postupne rozoberieme najpopulárnejšie diéty.
2024-03-1719 min
Bez omáčok s Michalom Páleníkom5. Svaly - ako trénovať a čo jesťPrinášam ti najnovšie fakty o tom, ako jedávať a ako trénovať aby bol tvoj rast svalov čo najefektívnejší. Zároveň ti poviem, prečo sú svaly dôležité pre zdravie.
2024-03-0109 min
Bez omáčok s Michalom Páleníkom4. Svaly a chudnutie1 kg svalov spaľuje 3x toľko energie ako 1 kg tuku. Čo to pre teba znamená a ako svaly nabrať sa dozvieš v tejto epizóde.
2024-02-1908 min
Moja diétaVýživa v manažmente obezityVitajte pri sledovaní novej relácie Moja diéta, ktorá vzniká v spolupráci v televíziou TV Doktor. Moje meno je Petronela Forišek Paulová, som nutričná terapeutka a vedkyňa a zaoberám sa predovšetkým výživou v rámci prevencie ochorení, manažmentu obezity a liečebnou výživou pacientov. Výživa je jedným z najdôležitejších aspektov zdravia a úprava stravovania a vhodná diéta je pri mnohých ochoreniach nevyhnutnou súčasťou liečby. Možno sa práve o svojej diéte dozviete viac v tejto relácii, kde si pozývam zaujímavých hostí a to niel...2024-02-1626 min
Bez omáčok s Michalom Páleníkom3. Hodnotíme diéty - vegánska diétaV rozhovore s mojimi hosťami postupne rozoberieme najpopulárnejšie diéty.
Dnešnou témou je vegánska diéta - aké sú jej princípy, čo sú jej benefity a na čo si naopak dať pozor. S doc. MUDr. Adelou Penesovou, PhD. si rozoberieme túto diétu stručne ale výstižne.
Podcast vznikol v spolupráci s generálnym partnerom Dôvera zdravotná poisťovňa a spoločnosťou Planeat.
2024-01-2821 min
Bez omáčok s Michalom Páleníkom2. Spomalený metabolizmusČo ovplyvňuje úroveň metabolizmu? Ako sa dá ,,opraviť'' spomalený metabolizmus? Viac si povieme v dnešnej epizóde, ku ktorej pridám aj konkrétne rady ako na to. Podcast vznikol v spolupráci s generálnym partnerom Dôvera zdravotná poisťovňa a spoločnosťou Planeat.
2024-01-1112 min
Bez omáčok s Michalom Páleníkom1. MetabolizmusČo je to metabolizmus? Čo všetko tvorí náš celodenný výdaj energie a v akom pomere? Odpovede ale aj tipy do praxe nájdeš v prvej epizóde podcastu Bez omáčok. Podcast vznikol v spolupráci s generálnym partnerom Dôvera zdravotná poisťovňa a spoločnosťou Planeat.2024-01-1007 min
24 Hodín na úspech87: Podnikateľ nemá nekonečno energie, Michal PáleníkMišo Páleník je známy odborník na zdravú životosprávu. Dnes s ním však nebudeme rozprávať o tom, ako sa správne stravovať, ale o jeho podnikaní. Mišo odkryl mnoho failov a ťažkých momentov, ktorými si musel prejsť a veľmi konkrétne vytiahol aj to, čo si z každej situácie odniesol.
2023-10-2624 min
DOBRE VIDIEŤOdborník na výživu Michal Páleník: Všetko zlé je na niečo dobré.Odborník na výživu Michal Páleník je človek, ktorý pomáha ľudom plniť si svoje ciele a zlepšiť kvalitu svojho života. Počas práce so svojim klientmi však často zistí, že ich cieľom nielen len schudnúť. Každý jednotlivec má svoj špecifickejší dôvod, prečo chce byť fit, a tak Michal vie, ako udržať motiváciu klienta. Michal sa môže naplno venovať športu aj vďaka svojmu výbornému zraku. V našej klinike NeoVízia podstúpil laserovú operáciu očí a pri športe ho už viac okuliare neobťažujú. Ako vedie svojich klientov, a...2023-05-2227 min
Na rovinu o podnikaníPri chudnutí a biznise je kľúčová vytrvalosť a opora
O epizóde
Michal Páleník, odborník na zdravú životosprávu známy z Extrémnych premien a spoluzakladateľ platformy Planeat, prezrádza čo považuje za základ úspechu pri chudnutí a budovaní biznisu.
V inšpiratívnom rozhovore opisuje aj náročné chvíle, kedy mal pocity vyhorenia a hovorí o nich ako o momentoch, ktoré ho neskôr posunuli vpred.
V podcaste sa dozvieš:
Ako ostať namotivovaný, keď prvotné nadšenie z chudnutia opadne.
Čo si myslí o populárnom fastingu a akú rolu zohráva psychika pri chudnutí.
Ako založil...2023-05-091h 05
Motivácia Archives - Narovinu OnlinePri chudnutí a biznise je kľúčová vytrvalosť a opora
Hosť: Michal Páleník (výživový expert, CEO & Co-founder Planeat) Moderátorka: Simona Hanová / LinkedIn, Instagram
O epizóde
Michal Páleník, odborník na zdravú životosprávu známy z Extrémnych premien a spoluzakladateľ platformy Planeat, prezrádza čo považuje za základ úspechu pri chudnutí a budovaní biznisu.
V inšpiratívnom rozhovore opisuje aj náročné chvíle, kedy mal pocity vyhorenia a hovorí o nich ako o momentoch, ktoré ho neskôr posunuli vpred.
V podcaste sa dozvieš:
Ako ostať namotivovaný, keď prvotné nadšenie z chu...2023-05-091h 05
Rozhovory ZKHPáleník: Ľudia sú obézni, lebo sú chudobní. Za životné minimum si kvalitné potraviny nekúpite"Ľudia sú dnes obézni, lebo sú chudobní. Chudoba reálne ovplyvňuje zdravie. Ak niekto zarába životné minimum, pre dvojčlennú rodinu a dve deti je to okolo 853 eur, tam už je veľký problém zabezpečiť si potraviny.
Chudoba sa spája s veľkým problémom obezity a nadváhy. Podľa štatistík dnes už umiera na svete viac ľudí na následky obezity ako podvýživy," hovorí Michal Páleník, odborník na zdravú životosprávu.
"Šport vo fitku vám spáli len päť percent vášho energetickéh...2023-02-0827 min
MUUUV FitcastMUUUV Rozhovor #6 / Michal PáleníkAk ste už nabehli na novoročnú diétu, ale stále nemáte jasno v tom, ako to celé funguje, náš nový rozhovor vám pomôže zistiť, ako sa v tom vyznať.V štúdiu sme privítali Miška Páleníka, ktorý nám pomohol objasniť viaceré stravovacie mýty a prezradil niekoľko rád, ako zmeniť životný štýl a vyhnúť sa rýchlym zlyhaniam. 2023-01-261h 10
Adela a SajfaA&S | "Zdravo žiť znamená mať aj tak trochu v paži," nutričný špecialista Michal Páleník hosťom Adely a SajfuMichal Páleník je nutričný špecialista a poznať ho môžete aj z populárneho televízneho programu Extrémne premeny, kde pomáhajú ľuďom schudnúť a nastaviť nový, lepší životný štýl.
V rozhovore sa dozviete:
- ako sa stať nutričným špecialistom a aké má vzdelanie,
- že zmena životného štýlu začína v hlave,
- neexistujú zlé potraviny, rozhodujúce je ich množstvo,
- a ako ísť na deti a ich chute.2023-01-1333 min
Hosť DRSJuraj Šoko Tabaček, Michal Páleník, Miroslav Žiak, Richard Stanke, Katarína Durica (13.1.2023 08:22)Pondelok 09.01.2023
Komik a moderátor Juraj Šoko Tabaček nielen o novej relácii, ale aj o mužoch pod ženským nátlakom.
Utorok 10.01.2023
Výživový poradca Michal Páleník o tom, či sa bez chleba chudne ľahšie, či sú raňajky skutočne dôležité a či môžeme jesť zeleninu aj ovocie naozaj neobmedzene.
Streda 11.01.2023
O lavínach a lavínových kurzoch hovorí meteorológ Miroslav Žiak.
Štvrtok 12.01.2023
Herec Richard Stanke nielen o súkromí a divadle, ale aj o záujme o veci verejné a politiku.
Piatok 13.01.2023
Spisovateľka Katarína Durica o slovenskej mafii a ženách, ale aj o to...2023-01-1344 min
Janyho FITCASTFitcast #29 - Michal Páleník - vystúpte z kolotoča diétHosťom ďalšieho dielu FITCASTu bol Michal Páleník, expert na výživu a zakladateľ Planeat.sk. Rozprávali sme sa o zdravom životnom štýle, o správnom nastavení stravovania, aké potraviny sú pre nás správne ako aj o mýtusoch v stravovaní. Michala poznáš aj Extrémnych premien z TV Markíza. Zároveň vydal úspešnú knihu, Vystúpte z kolotoča diét ktorá predstavuje 8-týždňový návod ako pomocou správnych návykov vyhrať sám nad sebou.2022-11-0223 min
DopodrobnaChýbajú nám vodiči aj sestričky. Ako sme sa do tejto situácie dostali, máme riešenie?Výpadky spojov v doprave nespôsobuje len omikronová vlna. Rovnako ako nedostatok sestier nie je otázkou posledných dvoch pandemických rokov. Prečo nám chýbajú ľudia v kľúčových sektoroch? A bude riešením nábor cudzincov? Odpovede ponúknu spisovateľ a vodič autobusu Ondrej Sokol, predseda Inštitútu zamestnanosti Marek Modranský, analytik Inštitútu zamestnanosti Michal Páleník a bývalý riaditeľ železničnej sekcie na ministerstve dopravy Jiří Kubáček. Pýtajú sa ich Soňa Juriková a Martin Čavajda.2022-02-1622 min
VERBÁLNY TANEC#38 Boris Bajer: "Taneční tréneri netušia, čo môžu spôsobiť, keď povedia - SI TUČNÝ "V tomto dieli odznelo kopec výživných informácií, ktoré by mali zvýšiť kvalitu Vášho života. Ja som napríklad prestal piť kávu na lačno, ubezpečil som sa v tom, že zelenina je super a dozvedel som sa, že ako prevencia proti poškodeni kĺbov existuje lepšia finta ako konská kĺbová výziva. Boris je špičkový odborník a dokáže pomenúvať veci jasne a zrozumiteľne. Verím, že Vám informácie z nášho rozhovoru pomôžu zvýšiť tanečný (aj životný) výkon. Dobrú chuť!
FB: Boris Bajer
IG...2021-12-1252 min
AUTO BILD PodcastPravda o najväčších mýtoch o elektromobiloch: Odpovedajú odborníci a skúsený majiteľ e-autaV jednom štúdiu sme sa stretli s predajcom, produktovým expertom a majiteľom elektromobilu. Každý z nich má na elektromobilitu v podaní automobilky Mercedes-Benz svoj pohľad a názor. Ako hodnotia modely EQ a čo hovoria na najrozšírenejšie mýty o elektromobilite? Je na nich aj niečo pravdivé? To už sa dozviete v novej epizóde Auto Bild Podcastu. Naše pozvanie prijal páni Marek Tarda, Miloš Páleník a Michal Maťašeje. Prajeme vám príjemné počúvanie!Ak sa vám epizóda páčila (alebo nepáčila), bude...2021-07-1959 min
NSC sport PodcastManažment telesnej hmotnosti u športovcovMgr. Michal Páleníkabsolvent Fakulty telesnej výchovy a športu UK, CEO & zakladateľ spoločnosti Planeat s.r.o., ktorá vyvinula profesionálnu nutričnú aplikáciu pre lekárov, nutričných špecialistov a trénerovSpolutvorca projektu www.e66.sk, v rámci ktorého poskytujú zdravotnícki profesionáli starostlivosť o pacientov trpiacich obezitou a nadváhouSpoluzakladateľ a člen správnej rady OZ Slovenská asociácia pre výživu a prevenciu venujúcej sa vzdelávaniu odborníkov v oblasti životosprávyVýživový poradca mnohých športovcov ale aj pre projekt Extrémne premeny SlovenskoO čom sme sa ro...2020-11-121h 02
Krajina mladýchŤažká práca – hľadať si prácuPrečo končí mladosť prvým „serióznym“ zamestnaním? V 6.epizóde podcastu Krajina mladých sa budeme rozprávať o zamestnaní mladých ľudí. Trápia sa budúcnosťou a tým, či si nájdu prácu? Prečo je prvé zamestnanie také dôležité, čo všetko „navyše“ musia mladí robiť, aby sa mohli zamestnať a čo prináša Covid -19 na trh práce najmä pre mladých? Odborne a s humorom diskutujú riaditeľka Rady mládeže Slovenska (RmS) Katarína Batková, výskumníčka RmS Katarína Čavojská, Michal Páleník z Inštitútu zamestnanosti a za mladých debatu...2020-09-2227 min
TechEventsGlobálna konkurencia bude v budúcnosti súťažou o dve komodity - o investície a o talenty. (I.Mikloš)Diskusná relácia (za)Horizont udalostí odštartovala nový formát pravidelných rozhovorov. Vo virtuálnom štúdiu spojila elitných odborníkov z Česka a Slovenska, ktorí diskutovali o víziách ekonomík, strategických krokoch a o možných kľúčových rozhodnutiach budúcnosti, ktoré z rôznych uhlov pohľadu ovplyvňujú naše budúce generácie. Cieľom diskusie bolo otvoriť viacero otázok z oblasti hospodárskej reštrukturalizácie, sociálnych inovácií či vzdelávacieho systému, ktorých riešenia môžu budúcnosť Česka a Slovenska posunúť výrazne vpred.
Krajiny v sr...2020-07-161h 45
Miroslav Kocúr59 minút s PS I. - Moderná sociálna politikaMichal Páleník a Tomáš Halász o modernej sociálnej politike2019-11-111h 16
IndexIndex: Prázdniny pre dospelých? Ako si progresívci predstavujú sabatikal?Návrh ako rekreačné poukazy. Aj takýto prívlastok si vyslúžil návrh uzákoniť sabatikal, s ktorým sa Progresívne Slovensko snaží preraziť vo voľbách. O čo ide?Predstavte si, že minimálne desať rokov niekde pracujete, alebo, že ste aj vymenili prácu, no dohromady už zarezávate jednu celú dekádu či dlhšie. A vyhoríte. Čiže vás popisujú niektoré z nasledujúcich symptómov: podráždenosť, strata sebadôvery, vyčerpanie, nechce sa vám nič skúšať či riskovať, nie ste schopní objektivity, vaša aktivita rastie, no výsledky s nadmernou prácou nie a m...2019-09-1823 min
UncategorizedMichal Páleník - Štát musí prestať dotovať podniky na západe krajinyVláda sa opäť pochválila rekordnými číslami nezamestnanosti aj zamestnanosti. Premiér Robert Fico je spokojný, pretože žiaden okres na Slovensku už nemá nezamestnanosť nad 20 percentami. Najhoršie je na tom dlhodobo Rimavská Sobota, najlepšie Trnava.Ako je to s našou nezamestnanosťou? Prečo hovoríme o evidovanej a o celkovej miere nezamestnanosti? Kde klesá rýchlejšie, kde naopak pomaly? Ako sú na tom hladové doliny a čo pre nich robí vláda? Prečo premiér hovorí, že vyššie príplatky za nočné, víkendy či sviatky sa nebudú týkať všetkých, ale len niektorých zamestnancov?B...2017-11-2119 min