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Torto e Direito“Gouveia e Melo percebeu que o charme não bastava. Depois de perder a maioria dos debates, foi o tudo ou nada contra Marques Mendes”Um debate marcado pela transparência. O confronto que colocou frente a frente Luís Marques Mendes e Henrique Gouveia e Melo foi o responsável pelo ponto final na série de debates presidenciais. Numa altura em que cartazes do partido Chega que ataca a comunidade cigana e as previsões do boletim económico do Banco de Portugal estão em foco, que tipo de influência os recentes eventos podem ter sobre o período pós debates? Ouça o comentário de Miguel Morgado na versão podcast do programa Torto e Direito, emitido na SIC Notíci...
2025-12-2330 min
REDE-T SMART TALKSSmart Talks Rede-T - Paulo MendesNeste episódio do Podcast da Rede-T, estivemos à conversa com o Paulo Mendes. Uma conversa desafiante e ao mesmo tempo cheia de mensagens para quem quer aprender e perceber mais sobre o sector da higiente e limpeza profissional.
2025-12-1734 min
Legalmente Pods13 - O que são termos e condições e como garantir que o teu negócio está protegidoOs Termos e Condições são muito mais do que um mero formalismo num site ou num negócio digital – são a tua principal defesa legal! Mas será que sabes exatamente o que deve incluir neste documento?Neste episódio do Legalmente Pods, Ana Mendes Lopes, advogada de negócios digitais, explica tudo o que empreendedores e empresários precisam de saber sobre Termos e Condições, incluindo:✅ O que são e por que são essenciais para qualquer negócio online.✅ Quais as cláusulas obrigatórias para evitar problemas legais.✅ A diferença entre Termos...
2025-03-1819 minLegalmente Pods12. Direitos parentais para empreendedores: tudo o que precisas de saber - com Marta EstevesConciliar maternidade e carreira é um desafio para qualquer profissional, mas para trabalhadores independentes, a situação pode ser ainda mais complexa. Será que a lei protege quem trabalha por conta própria da mesma forma que protege trabalhadores por conta de outrem?Neste episódio de Legalmente Pods, Ana Mendes Lopes, advogada de negócios digitais, recebe Marta Esteves, advogada e consultora de direitos parentais, para uma conversa essencial sobre:✅ As diferenças entre os direitos parentais dos trabalhadores independentes e dos trabalhadores por conta de outrem.✅ As injustiças do sistema e como elas afetam mães e pais e...
2025-03-0442 min
Liga dos Inovadores“A pele é o nosso maior órgão, é preciso cuidado com o que vestimos”: Miguel Mendes, da A.SampaioMiguel Mendes, da A. Sampaio, uma têxtil de Santo Tirso, é o quarto convidado da Liga dos Inovadores, o novo podcast do Expresso que conta histórias de empresas que conquistaram mercados e, passo a passo, vão contribuindo para a transformação económica e da imagem do país. Uma camisola feita a partir de fibras de banana ou ananás pode parecer exótico, mas entre as mais inovadoras empresas têxteis nacionais, não é novidade. Em Santo Tirso, na A. Sampaio & Filhos, já se fizeram malhas a partir de colchões velhos e, daqui a poucos anos, é...
2025-02-1937 minLegalmente Pods11. Como me inscrever no livro de reclamações eletrónico? - tudo o que os empreendedores precisam de saberO Livro de Reclamações é um direito do consumidor e uma obrigação legal para os negócios, mas será que sabes exatamente como deves disponibilizá-lo? E se tiveres um negócio digital, precisas de um livro físico ou basta a versão eletrónica? Neste episódio de Legalmente Pods, Ana Mendes Lopes, advogada de negócios digitais explica tudo o que os empreendedores precisam de saber para evitar multas e garantir conformidade com a legislação, incluindo: ✅ quem é obrigado a ter um Livro de Reclamações (físico e/ou eletrónico);✅ quais são os prazos de re...
2025-02-1819 minLegalmente Pods10. Empreender sem erros: a importância da contabilidade - com Bruna FernandesA contabilidade pode parecer um tema complexo quando começamos um negócio, mas ter um contabilista ao nosso lado pode ser a diferença entre um negócio sustentável e um grande pesadelo financeiro e fiscal.Neste episódio de Legalmente Pods, Ana Mendes Lopes recebe Bruna Fernandes, a Contabilista, para uma conversa essencial sobre os aspetos contabilísticos que todos os negócios — incluindo os trabalhadores independentes — precisam saber.Entre os temas abordados, vai descobrir:- A importância de ter um contabilista, mesmo sendo freelancer ou trabalhador independente.- Como garantir uma...
2025-02-0452 minLegalmente Pods9. Ideias na gaveta amedrontadas pela exclusividade?Neste episódio de Legalmente Pods, Ana Mendes Lopes, advogada de negócios digitais, explora o tema da cláusula de exclusividade nos contratos de trabalho. Embora muitos empregadores optem por inserir esta cláusula, a verdade é que ela pode ser considerada inválida. E muitos projetos de empreendimento ficam na gaveta, amedrontados por uma cláusula destas.Descobre em que situações esta cláusula se aplica de forma legal, quais os requisitos necessários e como evitar problemas jurídicos para ambas as partes. Se estás a pensar começar o teu negócio digital e tens dúvidas...
2025-01-2112 minLegalmente Pods8. O contrato de prestação de serviços nos negócio digitais: o que precisas saber – com Bárbara BaçãoNeste episódio de Legalmente Pods, Ana Mendes Lopes, advogada de negócios digitais, conversa com Bárbara Bação, gestora de redes sociais e criadora da Academia BB, sobre um dos pilares da segurança jurídica para qualquer empreendedor: os contratos de prestação de serviços. Este documento essencial vai muito além de formalidades e pode salvar o teu negócio de conflitos e prejuízos inesperados.Entre os tópicos abordados, vais descobrir:- porque um contrato bem estruturado é indispensável para relações profissionais claras e seguras.como os contratos podem ajudar a ger...
2025-01-0736 minLegalmente Pods7. A garantia incondicional de 7 dias não existe!Muitos empreendedores digitais confundem o conceito de garantia com o direito de arrependimento. Em Portugal, a lei prevê um prazo de 14 dias para os consumidores desistirem de compras realizadas à distância e a garantia tem a duração de 3 anos para produtos e ou 2 anos ou + para serviços digitais. Mas será que estás a comunicar isto corretamente no teu negócio?Neste episódio de Legalmente Pods, Ana Mendes Lopes, advogada de negócios digitais, esclarece o que é, de facto, e como funciona a garantia em Portugal. Vais, também, entender que garantia e direito de arrependiment...
2024-12-1712 minLegalmente Pods6 - A importância do registo de marca com Vânia DuarteSerá que o registo de marca é uma verdadeira mais-valia para os negócios, incluindo os digitais?Descobre a resposta a esta questão no episódio desta semana de Legalmente Pods, onde Ana Mendes Lopes, advogada de negócios digitais, recebe Vânia Duarte, da Surya Cristais, para uma conversa esclarecedora sobre a importância do registo de marca. Vânia Duarte é fundadora e diretora criativa da Surya Cristais, é Gemóloga e tem certificação como Crystal Practitioner e Advanced Crystal Master pela Hibiscus Moon Crystal Academy. É formada em Design de Comunicação & Web Design. Depois de trabalhar duran...
2024-12-0348 minLegalmente Pods5. Giveways legais? Sim, podsOs giveaways são uma estratégia poderosa para envolveres o teu público e expandires o alcance do seu negócio, mas será que estás a fazer tudo conforme a lei?Neste episódio de Legalmente Pods, Ana Mendes Lopes, advogada de negócios digitais, explica os principais cuidados que deves ter ao organizar os teus sorteios e passatempos.Descobre como evitar coimas, garantir a transparência nas regras e proteger a reputação da tua marca. Não arrisques problemas legais—prepara giveaways que sejam um sucesso para o teu público e seguros para...
2024-11-2608 minLegalmente Pods4. Prestação de serviços de saúde através do digital | com Diana DinisNeste episódio do LEGALMENTE PODs, Ana Mendes Lopes, advogada de negócios digitais, recebe Diana Dinis, Nutricionista e Mentora de Nutricionistas, para uma conversa sobre a prestação de serviços de saúde no digital.Diana Dinis é super nutri, dona do método emagrece sem dietas, mentora de nutricionistas e profissionais de saúde, mãe do Kiko e CEO da sua vida! Juntas, desmistificam o conceito da prestação de serviços de saúde no digital, abordando regras essenciais que todos os empreendedores digitais, da área da saúde, devem seguir para evitar coimas elevadas.
2024-11-1229 min
Making All Kinds of GainsEp. 23 - Dr. Nick Licameli - Pain Management, Injury Prevention & Natural BodybuildingToday I'm joined by Dr. Nick Licameli, PT, DPT.
Nick is a doctor of physical therapy and a professional natural bodybuilder. He is the injury reduction and management specialist at Team 3DMJ, and the owner of an outpatient physical and occupational therapy clinic.
In this episode, Nick shared his journey into natural bodybuilding and how he has stayed consistent for years, despite having a demanding job and being a dad with 3 young daughters.
We also talked about how Nick helps his patients with pain management and some practical strategies you can use to...
2024-11-091h 16Legalmente Pods3. Promoções, saldos e liquidações: estratégias legais sobre redução de preçosSaldos, promoções e liquidação será que são nomes diferentes para a mesma coisa? A black friday aproxima-se, mas será que podes fazer as tuas promoções de qualquer maneira? Ouve agora para descobrires as respostas a estas outras questões pela voz da nossa advogada de negócios digitais.No episódio de hoje do LEGALMENTE PODS, Ana Mendes Lopes, advogada de negócios digitais, desvenda as complexidades jurídicas por trás da redução de preços. Dos saldos às liquidações totais, entender as implicações legais e saber como planear campanhas de descontos faz toda a...
2024-10-2910 min
Simples MendesMiguel das Pamonhas | Simples Mendes #125Falando sobre momentos constrangedores que acontecem na minha vida.
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2024-10-2823 minMaking All Kinds of GainsEp. 22 - Do You Really Need To Walk 10k Steps A Day?Have you ever wondered why people recommend 10k steps a day?
What if you do 9000? Or 8000? Will you not get any of the benefits?
Join me today as I explore the origin of this recommendation and the science behind it.
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2024-10-2013 minLegalmente Pods2. Direito de arrependimento: Como evitar coimas no e-commerce | com Andreia Parrinha, CEO das GiraçasNeste episódio do podcast LEGALMENTE PODs, Ana Mendes Lopes, advogada de negócios digitais, recebe Andreia Parrinha, CEO da Giraças, para uma conversa sobre o direito de arrependimento de 14 dias e as obrigações legais das lojas online.Andreia, com anos de experiência à frente de uma popular lojas de moda, partilha os desafios e aprendizagens na gestão de negócios online e físicos. Juntas, desmistificam o conceito de “terra sem lei” que muitos ainda associam ao e-commerce, abordando as regras essenciais que todos os empreendedores digitais devem seguir para evitar coimas elevadas.Tópicos a...
2024-10-1538 minMaking All Kinds of GainsEp. 21 - Dr. Joey Muñoz - Debunking Myths: Navigating Social Media for Real Health and Fitness InsightsToday I'm joined by Dr. Joey Muñoz.
Dr. Joey has a PhD in nutrition sciences and is a fitness coach and educator.
In this episode, he will teach you how to find credible nutrition information online and what pitfalls to avoid.
We also discussed a holistic approach to fitness, which goes way beyond how you look and what you eat.
It was a pleasure having Dr. Joey on. I hope you enjoy this episode as much as I did.
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2024-09-211h 04Legalmente Pods0. A voz do direito dos negócios digitaisNo episódio de estreia do Legalmente Pods, Ana Mendes Lopes, advogada de negócios digitais, dá-te as boas-vindas e partilha um pouco sobre a sua trajetória pessoal e profissional. Descobre como a Ana Mendes Lopes e a sua paixão pelo direito a levou a ajudar cada vez mais empresas e profissionais a navegarem de forma segura pelo universo jurídico dos negócios online.Neste episódio, vais conhecer as motivações que a levaram a criar este podcast e como ele será uma ferramenta essencial para empreendedores que procuram crescer de forma segur...
2024-09-1606 minMaking All Kinds of GainsEp. 20 - Adam Wade - Becoming an IronMan (A Deep Dive in Endurance Sports and Sports Nutrition)Today, I'm joined by Adam Wade.
Adam is an endurance coach and nutritionist with more than 15 years of experience competing in endurance sports.He has helped athletes qualify for Kona and GB Age group triathlon, guided people to their first successful ultra-marathons and marathon runners hit their targets with many personal bests along the way.Adam holds an MSc in Sports and Exercise Nutrition from the University of Westminster and is a registrant of the British Dietetics Association Sports and Exercise Nutrition register.His personal achievements include 7 Iron distance triathlons, including the almighty Triathlon...
2024-09-131h 07Making All Kinds of GainsEp. 19 - Wendy Du - Balanced Strength: The Intersection of Yoga, Mindfulness, and PowerliftingToday, I'm joined by Wendy Du.
Wendy is a yoga and meditation teacher whose primary goal is to make meditation a regular part of everyday life. She has an MA in Buddhist Studies and is an MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) teacher qualified through Brown University.
As a strong believer in cross-training, Wendy trains powerlifting and contortion alongside her contemplative practices.
She is also a dear friend!
I'm sure you'll like this episode as much as I did.
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Where to find Wendy:
I...
2024-08-171h 05
Actriz sem chetaEPISÓDIO CONCERTO- Especial 1 ano (com Miguel Mendes)Queridos ouvintes, estamos nisto há um ano! Por esse motivo, decidi fazer aqui um episódio especial para vos agradecer por estarem desse lado. É um pequeno show case, intercalado com conversa, na companhia do guitarrista e amigo, Miguel Mendes. Espero que se divirtam!
Estas canções foram também captadas em formato vídeo, por isso vão poder vê-las no instagram e Youtube.
Obrigada por estarem aí e até já!
As canções são:
Terra- Slow J
Amor a nossa vida- Capitão Fausto
A...
2024-07-1956 minMaking All Kinds of GainsEp. 18 - What is The Best Diet?What is the best diet?
And is it the same for everyone?
Join me today as I answer this question and more!
PS: If you enjoyed this episode, a rating would be greatly appreciated.
Talk soon,
Miguel
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2024-07-1321 minMaking All Kinds of GainsEp. 17 - How Much Cardio Does it Take to Burn Off an Egg McMuffin?Recently, I posted a reel on Instagram addressing this question.
This post got a lot of attention, racking more than a quarter of a million views in just over a week (and leading to some controversy).
So, I decided to record an episode to clear up some misconceptions.
We’ll go over:
What is Metabolism?
How do You Burn Calories? (Total Daily Energy Expenditure - TDEE)
How to Boost your TDEE
How Cardio Can Backfire
What to do When You Go Off Track
Studies referenced:
Pontzer H, Yamada Y, S...
2024-07-0623 minMaking All Kinds of GainsEp. 16 - Dan Feldman (MS, RDN, NASM CPT) - Mastering Flexible Dieting for Effective Fat LossHave you ever wondered why most diets fail? Or what foods you should avoid if you want to get lasting results?
Today I'm joined by Dan Feldman, a registered dietitian and certified personal trainer.
Dan helps his clients with weight management, losing fat, building muscle, and living a healthier lifestyle.
He also competes in powerlifting and is incredibly strong.
In this episode, Dan cleared up a lot of misconceptions about flexible dieting, how to stay on track with your fitness goals, and much more...
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Where to...
2024-06-2956 minMaking All Kinds of GainsEp. 15 - Vegan Gains: Building Muscle and Losing Fat with a Plant-Based Diet (ft. Miguel Yiallourides)Plant-based diets have been misrepresented over the years.
Some common myths say that vegans are weak and can't build muscle, or they are nutrient deficient, regardless of what they eat.
But not all vegan diets are the same. If you know what you're doing, not only can you survive on a vegan diet, but you can thrive and make all kinds of gains.
Today, I'm joined by vegan coach, Miguel Yiallourides and we discuss his journey as a vegan and the nuances of the vegan diet.
2024-06-1535 minMaking All Kinds of GainsEp. 14 - What to Do When You Are Feeling Overwhelmed in Life (A Mini Podcast)What do you do when you're feeling overwhelmed?
Today I'd like to share some quick thoughts on my approach to feeling down and unsure what the next step is.
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Newsletter: https://migueldmendes.substack.com/
2024-05-2411 minMaking All Kinds of GainsEp. 13 - 5 Tips to Help You Stick to Your DietFat loss can be hard, but many people make it harder than it needs to be.
Today, I want to share with you 5 tips to help you stick to your diet like a pro.
These tips will help you stay on track with your goals and make the process much smoother, so you can stress less and make more gains.
Please leave a review if you liked the episode.
Thanks!
Coaching: www.migueldmendes.com
Instagram...
2024-05-1823 minMaking All Kinds of GainsEp 12. - How to Transform Your Body in Your 40s with Coach Jackie"Wait until you're 40! That's when everything goes downhill."
Have you heard this before?
As you age, your metabolism slows down, your hormones change, and it's just harder to lose fat and build muscle...
Or is it?
Meet coach Jackie.
Jackie is a registered nurse, a mom of three, and a fitness and nutrition coach.
In her 40s, she decided that it was time to build muscle and prove everyone wrong.
In the past...
2024-05-1156 minMaking All Kinds of GainsEp 11. - The Worst Pain Of My LifeAt the beginning of 2019, I was diagnosed with sciatica.Simple things like walking or standing up were painful.I thought I was broken. At the age of 23, lol.I tried a bit of everything. Adjusting my workouts, not working out at all, physios, foam rolling, sports massages, you name it.I lost a lot of muscle because I stopped training as hard, and honestly, my mind was in a dark place.The daily pain reminded me how I couldn't do what I wanted, and it weighed on my mind constantly.Even though I...
2024-05-0432 minMaking All Kinds of GainsEp 10. - 6 Things You Should Do Before Tracking MacrosMost people fail their diets because they overcomplicate things:👉🏼 Cutting out all carbs👉🏼 Fasting for entire days👉🏼 Removing all the foods they love👉🏼 Eating tasteless food(And the list goes on)➡️ But what if there is a better way?And I’m not talking about tracking everything you eat.Even though tracking macros is a great tool for education on portion sizes and macronutrients…It’s not the only way.Most people can make fantastic progress without tracking their macros (especially if they are starting out)If you’re struggling with fat loss, try the...
2024-04-2740 minMaking All Kinds of GainsEp 9. - Fueling Your Life: Why Carbs Matter More Than You Think ft. Patrick McCarthyCarbohydrates often get a bad rap.
But is there a cause for fearing carbs?
In this episode, I sat down with a fellow sports nutritionist, Patrick McCarthy to discuss the role of carbohydrates in everyday life.
You will learn the role of carbs in our body, what carbs you should eat (and when to eat them), along with some practical recommendations.
Regardless of whether you're an athlete or not, carbs can certainly be a part of your diet.
2024-04-201h 00Making All Kinds of GainsEp 8. - Uncovering the truth about ultra-processed foods ft. Nicole RodriguezYou might have heard that all ultra-processed foods are bad for you, regardless of how much you eat.
But is this really the case?
Should you avoid all ultra-processed foods forever?
Join me today as Nicole and I uncover the truth about ultra-processed foods and whether you should ban them from your diet.
Nicole's Instagram: notoriously.nicole.rd
Give her a follow - she's super knowledgeable and delivers content with such great humor.
2024-04-1346 minMaking All Kinds of GainsEp 7. - Insulin makes you fat?I remember it like it was yesterday.
I was scared of eating anything with sugar (even honey!).
Why?
I thought it was going to make me fat.
I used to see foods as “good” or “bad” and thought that any “bad” foods would automatically turn into fat and sabotage my progress.
Some people told me it was because sugar spikes insulin and makes you fat.
But wtf is insulin and why are some people so scared of it?
Tune in for today's episode to l...
2024-04-0628 minMaking All Kinds of GainsEp 6. - Cheat meals: Everything you need to know ft. Leo AlvesCheat meals.
Are they worth it?
Join me and coach Leo Alves today as we explore cheat meals and whether they're worth considering in your fitness journey.
Where you can find Leo:
IG: leoalvespt
Twitter: leoalvespt
YouTube: leoalvespt
Thanks for tuning in!
2024-03-3059 minMaking All Kinds of GainsEp 5. - How to set goals and achieve them ft. Mikari ScipioniWhat's the point of having all the knowledge in the world, if you don't know how to apply it?
Sometimes taking that first step feels overwhelming.
Like you have to restructure your whole life for fitness.
So... what should you do?
Should you try to change everything at once?
Start with something small?
What if that "small" thing feels overwhelming? What then?
Tune in for today's episode where Mikari and I will answer these questions and...
2024-03-2338 minMaking All Kinds of GainsEp 4. - 5 Fitness Mistakes That Are Killing Your Gains (ft. Coach Bernardo)Hello there!
Welcome to another episode of the Making All Kinds of Gains podcast.
Today I'm joined by an esteemed guest - Coach Bernardo, to discuss 5 popular fitness mistakes that are killing your gains (and what you should do instead).
Make sure to give Bernardo a follow on IG: @coach.bernardo
I'll see you in the next one!
2024-03-1654 minMaking All Kinds of GainsEp 3. - How to build a mindset for long-term successMost people worry about their diet and working out, but often neglect one of the most important pieces of the puzzle - the mindset.
In this episode, I'll share with you some lessons from more than a decade of being in the fitness space.
If you have a strong mindset, the body will follow.
Enjoy!
Instagram: @migueldmendes
2024-03-0727 minMaking All Kinds of GainsEp 2. - Fitness, Vanity, and Health as the key to winning at life.Welcome to the first guest episode of Making All Kinds of Gains!
Today, I'm joined by my dear friend, Emil.
In this episode, we covered:
- Fitness and vanity: how most people get started;
- Health as the key to winning at life;
- What to do when you're feeling lost and unmotivated;
- And more.
Make yourself comfortable and enjoy!
2024-03-0242 min
Making All Kinds of GainsEp 1. - The Origin StoryHi there!
Welcome to "Making all kinds of gains".
I'm your host, Miguel Mendes, an online fitness coach and ex-chef on his quest for the gains.
To me, fitness isn't just about building an impressive physique. It's also about building your mind and spirit in the process. It's not just about looking great, but feeling great and living life on your terms.
My goal with this podcast is to share insightful lessons from more than a decade of training and learning about nutrition.
2024-02-2424 min
The Leo Alves PodcastSingapore's Obesity Rate and Life Expectancy: Explained (ft. Miguel Mendes)Join me on this episode of "The Leo Alves Podcast," where Miguel and I explore living a healthy lifestyle away from home, with a special spotlight on Singapore's innovative health and fitness strategies.This episode offers a unique blend of insights into Singapore's impressive health statistics, from its low obesity rates to its citizens' long life expectancy and how these achievements can inspire your wellness journey.Towards the end, we share actionable health and nutrition tips, compare Asia's best practices, and uncover the benefits of mindful living, all aimed at enhancing your well-being. Whether you're...
2024-02-0949 min
The Leo Alves PodcastThe Coffee Conundrum: Caffeine, Fitness, and Sleep (ft. Miguel Mendes)In this episode, Miguel Mendes and I explore the fascinating world of caffeine and coffee, diving into its impact on fitness, digestion, and sleep. We discuss the cultural aspects of coffee consumption, jet lag recovery strategies, and how fitness plays a role in ageing gracefully. Whether you're curious about quitting coffee, dealing with jet lag, or staying active in later life, this episode offers thoughts you don’t want to miss. Miguel's InstagramMy InstagramMy TwitterMy TikTokMy FacebookMy YouTube channelM...
2023-04-0956 minThe Leo Alves PodcastHow to Navigate Modern Fitness and Nutrition (ft. Miguel Mendes)In this episode, I sit down with Miguel Mendes to dive into some of the biggest myths and trends in fitness and nutrition. We discuss how gyms are surprisingly supportive spaces, why staying active boosts your energy levels, and how to reevaluate your fitness goals after an injury. Miguel also shares insights on veganism, the rise of the carnivore diet, and why sustainable methods lead to better long-term results. Whether you're overwhelmed by the abundance of information or looking for advice, this episode has something for you. Miguel's InstagramMy InstagramM...
2023-02-181h 05
History of PortugalBonus Ep 2 - Interview With Historian Roger CollinsThis episode, i had the opportunity to interview early Iberian medievalist Roger Collins. We get into whether or not the word Reconquista is a useful term, the legacy of the Visigoths and some Patreon member questions! Join me on Patreon to support the show and get your questions answered on the podcast!https://www.patreon.com/historyofportugalJoin us on social media!Facebook: https://www.facebook.com/groups/historyofportugalTwitter: https://twitter.com/historyportugalIf you have any questions or comments, you can reach...
2023-02-111h 02History of PortugalEpisode 20 - He Who Seeks VictoryThis episode, we take a stroll through the reign of al-Hakam II. The stage will be set for the dramatic events that would lead to the collapse of the Umayyad caliphate.Join me on Patreon to support the show and get your questions answered on the podcast!https://www.patreon.com/historyofportugalJoin us on social media!Facebook: https://www.facebook.com/groups/historyofportugalTwitter: https://twitter.com/historyportugalIf you have any questions or comments, you can reach me at historyofportugalpod@gmail.com
2023-01-0519 min
2022-11-291h 40History of PortugalEpisode 19 - The Christians of al-AndalusThis episode, we examine a few aspects of Christian life under Muslim rule in al-Andalus. Join me on Patreon to support the show and get your questions answered on the podcast!https://www.patreon.com/historyofportugalJoin us on social media!Facebook: https://www.facebook.com/groups/historyofportugalTwitter: https://twitter.com/historyportugalIf you have any questions or comments, you can reach me at historyofportugalpod@gmail.comCredits:Flag Image by Miguel Á. Padriñán from PixabayMus...
2022-11-1426 minHistory of PortugalEpisode 18 - Commander of the FaithfulThis episode, we do a deep dive into the long and illustrious reign of Abd al-Rahman the third. And follow his tenacious plan to drag al-Andalus from its lowest depths, to its highest reaches to date.Join me on Patreon to support the show and get your questions answered on the podcast!https://www.patreon.com/historyofportugalJoin us on social media!Facebook: https://www.facebook.com/groups/historyofportugalTwitter: https://twitter.com/historyportugalIf you have any questions or comments, you can reach...
2022-10-2440 minHistory of PortugalEpisode 17 - Bring the RuckusThis episode we continue the saga of the northern Iberian royal struggles of succession.Join me on Patreon to support the show and get your questions answered on the podcast!https://www.patreon.com/historyofportugalJoin us on social media!Facebook: https://www.facebook.com/groups/historyofportugalTwitter: https://twitter.com/historyportugalIf you have any questions or comments, you can reach me at historyofportugalpod@gmail.comCredits:Flag Image by Miguel Á. Padriñán from Pixabay...
2022-10-0422 minHistory of PortugalEpisode 16 - When The Music StopsThis episode, we return to northern Iberia where we deal with the various children of Alfonso the third, and their game of musical chairs involving the three main kingdoms in the north. Join me on Patreon to support the show and get your questions answered on the podcast!https://www.patreon.com/historyofportugalJoin us on social media!Facebook: https://www.facebook.com/groups/historyofportugal If you have any questions or comments, you can reach me at historyofportugalpod@gmail.comCredits:...
2022-09-2530 minHistory of PortugalEpisode 15 - Crumbling KingdomThis episode, we continue our exploration of the events surrounding the Emirate of Cordoba, during the reign of Abd Allah in the ninth and tenth century! Join me on Patreon to support the show and get your questions answered on the podcast!https://www.patreon.com/historyofportugalJoin us on social media!Facebook: https://www.facebook.com/groups/historyofportugal If you have any questions or comments, you can reach me at historyofportugalpod@gmail.comCredits:Flag Image by Miguel Á. Pa...
2022-08-2929 min
L'Art du Mix#03 Reggaeton x Hit Club (New Challenge 30Jours30Mix)Plongez dans l'univers musical de Miguel, DJ passionné depuis plus de 20 ans, qui mixe avec l’âme et le cœur. Chaque épisode de ce podcast est une invitation à découvrir des sons éclectiques, soigneusement sélectionnés pour faire vibrer votre esprit et vos émotions.Que vous soyez amateur de hits intemporels ou de nouveautés, Miguel vous entraîne dans un voyage sonore unique, où chaque morceau est enchaîné avec fluidité et précision. Préparez-vous à vivre une expérience auditive intense, guidée par l'amour de la musique et le désir de créer des moments magiqu...
2022-08-251h 03L'Art du Mix#03 New Challenge (30Jours - 30Mix)Réalisé en direct sur Twitch.tv/miguel_events
Site Web : Miguel-Events.com
Réseaux : https://linktr.ee/dj_miguel_events
Mail : miguelevents75@gmail.com
Playlist : Dj BadMoy
01. J Balvin ft Farruko - Ponle
02. Farruko - Coolant
03. Ozuna ft Manuel Turizo - Vaina Loca
04. Karol G ft Nicky Jam, J Balvin - Mi Cama
05. Wisin y Yandel - Pam Pam
06. Nicky Jam ft J Balvin - X
07. Maluma - Mala Mia
08. Alex Sensation ft Ozuna - Que Va
09. Romeo Santos ft Daddy Yankee, Nicky Jam...
2022-08-241h 03History of PortugalEpisode 14 - Emirate in CrisisThis episode, we dive into the chaos that pervaded al- Andalus in the 9th century, that verged the Emirate to the edge of collapse. Join me on Patreon to support the show and get your questions answered on the podcast!https://www.patreon.com/historyofportugalJoin us on social media!Facebook: https://www.facebook.com/groups/historyofportugal If you have any questions or comments, you can reach me at historyofportugalpod@gmail.comCredits:Flag Image by Miguel Á. Padriñán from P...
2022-08-0425 minHistory of PortugalEpisode 13- Alfonso IIIThis episode we explore the reign of Alfonso the third, also known as Alfonso the great. We take look at some of the pivotal events and conquests that have defined his legacy for centuries!Join me on Patreon to support the show and get your questions answered on the podcast!https://www.patreon.com/historyofportugalJoin us on social media!Facebook: https://www.facebook.com/groups/historyofportugal If you have any questions or comments, you can reach me at historyofportugalpod@gmail.com
2022-07-2227 minHistory of PortugalEpisode 12 - Ordonho IThis episode, we will take a look at the life and career Ordonho the first and discuss his impact on the trajectory of the Asturian kingdom, and by extent the Iberian Peninsula. Join me on Patreon to support the show and get your questions answered on the podcast!https://www.patreon.com/historyofportugalJoin us on social media!Facebook: https://www.facebook.com/groups/historyofportugal If you have any questions or comments, you can reach me at historyofportugalpod@gmail.comCredits:...
2022-06-0322 min
Sociedade Portuguesa de CardiologiaFeatured Article of the month of May 2022 Dr. Miguel MendesFeatured Article of the month of May 2022 Dr. Miguel Mendes by
2022-05-2302 minHistory of PortugalEpisode 11 - Kingdom by TyrannyThis episode, we will be taking a quick tour of the Iberian Peninsula from about the late seven hundreds until around 858 AD. We will touch upon points that may have been passed over in previous episodes. It will also serve to bring everything up to speed to where we left it on Episode 8 with the death of Alfonso II.Join me on Patreon to support the show and get your questions answered on the podcast!https://www.patreon.com/historyofportugalJoin us on social media!Facebook: https://www...
2022-05-0828 min
Espaço Chunking Down, da Chunking UpChunking Down T3E2 | Programação Neurolinguística nas empresasNeste episódio, eu e o Miguel trazemos algumas reflexões pertinentes sobre as necessidades atuais das empresas do ponto de vista da satisfação e motivação das suas pessoas, e de que forma a Programação Neurolinguística, como metodologia prática para o desenvolvimento da excelência humana, pode ajudar a mitigar essas mesmas necessidades.
2022-05-0628 minHistory of PortugalBonus Ep 1 - Paul Alvarus, Eulogius and the Martyrs of CordobaOn this bonus episode of History of Portugal, I do a reading of one of our direct sources from the ninth century, Paul Alvarus.Paul was a friend and admirer of Eulogius, and a such he wrote a panegyric account of his martyrdom.Join me on Patreon to support the show and get your questions answered on the podcast!https://www.patreon.com/historyofportugalJoin us on social media!Facebook: https://www.facebook.com/groups/historyofportugal Instagram: https://www.instagram.com/historyofportugalpod/...
2022-04-2116 minHistory of PortugalEpisode 10 - Disposable HeroesOn this episode of History of Portugal, we begin the reign of Abd al-Rahman II and cover some of the challenges he faced. We also take a look at the Viking attack on Seville and the event know as the "Martyrs of Cordoba".Join me on Patreon to support the show and get your questions answered on the podcast!https://www.patreon.com/historyofportugalJoin us on social media!Facebook: https://www.facebook.com/groups/historyofportugalInstagram: https://www.instagram.com/historyofportugalpod/Twitter: https...
2022-04-0929 min
DEP - Divulgar e Partilhar Com Estes...Vozes da Nossa Ajuda "Entrevista a Graça Mendes" Rosto da Ocupação - Bairro 2 de MaioNeste episódio vamos conhecer Graça Mendes, um rosto da ocupação no dia 2 de Maio de 1974, Graça vai-nos contar um pouco da sua história e também fazer uns pedidos especiais aos nossos presidentes tanto da Junta como da Camara Municipal de Lisboa. Esta homenagem é para si, Graça, obrigado pela sua luta, se hoje temos uma casa mais condigna foi graças a tantos Avós e Avôs. #b2dmaio #grupob2maio
2022-03-2017 minHistory of PortugalEpisode 9 - Al-Hakam IOn this episode of History of Portugal, we backtrack a few years in the timeline to catch up with events in Al-Andalus and cover some of the major events of the reign of Al-Hakam I.Join me on Patreon to support the show and get your questions answered on the podcast!https://www.patreon.com/historyofportugalJoin us on social media!Facebook: https://www.facebook.com/groups/historyofportugalInstagram: https://www.instagram.com/historyofportugalpod/Twitter: https://twitter.com/historyportugal If y...
2022-03-1222 minHistory of PortugalEpisode 8 - Alfonso IIOn this episode we cover the reign of Alfonso IIJoin me on Patreon to support the show and get your questions answered on the podcast!https://www.patreon.com/historyofportugalJoin us on social media!Facebook: https://www.facebook.com/groups/historyofportugalInstagram: https://www.instagram.com/historyofportugalpod/Twitter: https://twitter.com/historyportugal If you have any questions or comments, you can reach me at historyofportugalpod@gmail.comFlag Image by Miguel Á. Padriñán from Pixabay
2022-02-2830 min
Unfiltered by Hugo MendesUnfiltered by Hugo Mendes #053 com Joana PinhãoGosto sempre muito de conversar com a Joana, até porque, para além da óbvia paixão por esta coisa de fazer vinho, une-nos a “crença” de que o Tejo é uma região com um grande potencial ainda por explorar. Falamos obviamente do Tejo e dos vinhos que por lá anda a criar mas fizemos também uma viagem pelos seus outros projetos, sonhos e ambições.Estava difícil de arrancar, mas com uma grande ajuda do Miguel, lá conseguimos levar esta conversa a bom porto. :)Joana Pinhão | Facebook#HugoMendes #UnfilteredByHM #po...
2022-02-241h 56History of PortugalEpisode 7 - Action, ReactionOn this episode we cover the fall of the Umayyad dynasty in Syria, along with the secession of Al-Andalus from the rest of the caliphate.We also catch up on the events and expansion of the Kingdom of the Asturias.Join me on Patreon to support the show and get your questions answered on the podcast!:https://www.patreon.com/historyofportugalJoin us on social media!Facebook: https://www.facebook.com/groups/historyofportugalInstagram: https://www.instagram.com/historyofportugalpod/Twitter: https://twitter.com...
2022-01-3126 minHistory of PortugalEpisode 6 - When We Ride on Our EnemiesOn this episode we cover the conflict between the Umayyads and the Aquitanians in southern France!Join me on Patreon to support the show and get your questions answered on the podcast!:https://www.patreon.com/historyofportugalJoin us on social media!Facebook: https://www.facebook.com/groups/historyofportugalInstagram: https://www.instagram.com/historyofportugalpod/Twitter: https://twitter.com/historyportugal If you have any questions or comments, you can reach me at historyofportugalpod@gmail.comFlag Image by Mi...
2022-01-0831 minHistory of PortugalEpisode 5 - Ambitions as a RaiderOn this episode we cover the efforts of consolidation by the Muslim governors of Al-Andalus, along with the birth of the birth of the Asturian kingdom.Join me on Patreon to support the show and get your questions answered on the podcast!:https://www.patreon.com/historyofportugalJoin us on social media!Facebook: https://www.facebook.com/groups/historyofportugalInstagram: https://www.instagram.com/historyofportugalpod/Twitter: https://twitter.com/historyportugalIf you have any questions or comments, you can reach me at historyofportugalpod...
2021-12-1527 min
#Tech4Good par SOCIALwareEpisode 3 #Tech4Good Deuxième partie : Miguel Mendes de la coopérative DamnetPour ce troisième épisode, nous recevons Miguel Mendes de la coopérative Damnet. Miguel nous parle de Cloud dans un épisode divisé en 2 parties pour mieux comprendre ce sujet.
Deuxième partie : Le Cloud est-il sécurisé ? Comment sauvegarder et protéger ses données ?
CREDIT: Music "Innovation" by John Sib from Pixabay.
2021-11-1209 min#Tech4Good par SOCIALwareEpisode 3 #Tech4Good Première partie : Miguel Mendes de la coopérative DamnetPour ce troisième épisode, nous recevons Miguel Mendes de la coopérative Damnet. Miguel nous parle de Cloud dans un épisode divisé en 2 parties pour mieux comprendre ce sujet.
Première partie : Qu'est-ce-que le Cloud ? Que veut dire migrer vers le Cloud pour une organisation ?
CREDIT: Music "Innovation" by John Sib from Pixabay.
2021-11-1213 min
De trecho em trechoO caminho Tolteca para a Liberdade“Todos falam sobre liberdade. Ao redor do mundo, diferentes pessoas, raças e países estão lutando por liberdade. Mas ... o que é liberdade?” Os quatro compromissos de Miguel Ruiz
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2021-09-0811 min
Ouvir Quem Cuida#01 Miguel Guimarães - Bastonário da Ordem dos Médicos (percurso de uma carreira de urologista a bastonário)Está lançado o primeiro episódio com convidados neste Podcast. Para mim, é uma forma muito especial de começar na medida em que, como futuro médico, é especialmente significativo falar com o Bastonário da Ordem dos Médicos e, pessoalmente, é um gosto falar com quem guardo amizade, o Dr. Miguel Guimarães. Confesso que fiquei muitíssimo satisfeito com a conversa e acho uma ótima forma de começar. Espero que gostem tanto quanto eu.--- Send in a voice message: https://anchor.fm/vascojtmendes/message
2021-07-2839 minDe trecho em trechoO amor - por Miguel RuizAs 7 “características do amor a aquelas do medo são opostos exatos. Podemos imaginar dois caminhos, um do amor e um do medo. Comparando-os, podemos ver em que caminho estamos.” Além do Medo, Miguel Ruiz, 2000.
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2021-06-1203 minDe trecho em trechoArrependimento...mas como fazer para não se arrepender depois?Ana Claudia Quintana Arantes cita o livro Os Quatro Compromissos, de Miguel Ruiz e comenta cada um desses compromissos neste trecho 😉.
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2021-05-3106 minDe trecho em trechoDois conceitos para nos ajudar a exercitar o viver conscientemente ...Mais um super ensinamento de Miguel Ruiz sobre como entrar no Reino da Magia. “Você é o mago, primeiro você se torna consciente...”
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2021-04-1505 min
Como Vim Aqui Parar#7- Miguel Moreira Rato (CEO da Adagietto)Olá! Obrigado por continuarem a ouvir e desculpem o som!
2021-03-1237 min
Espaço Chunking Down, da Chunking UpChunking Down T2E6 | Pressuposto da PNL #6 - As pessoas já têm todos os recursos que necessitam para ter sucessoNas nossas formações noto que este pressuposto gera alguma estranheza imediatamente após ser apresentado. "Really? Se fosse assim, eu não estaria aqui", é a leitura de pensamento que eu vou fazendo perante as expressões verbais e não verbais dos participantes...
Talvez também TU te estejas a questionar do mesmo! Certo? Bem, sabias que… não há pessoas sem recursos, há sim pessoas que não reconhecem, não utilizam ou sabem como utilizar os seus recursos sempre que deles necessitam? Aqui “recursos” significa estados internos como confiança, segurança, autoestima, entusiasmo, motivação, serenidade, e...
2021-03-0914 minDe trecho em trechoInstrumentos para transformação, livro: Além do medo de: Miguel Ruiz, pag.:131-132.Pela tradição tolteca o espreitador (caçador) é aquele que caça como um jaguar, tem a visão de uma águia e tece como a aranha para atrair sua presa.
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2021-02-1902 min
Espaço Chunking Down, da Chunking UpChunking Down T2 | E3 (continuação) - A pessoa não é o seu comportamentoO episódio 3 desta segunda temporada, soube-me a... pouco! Senti que ficaram algumas coisas por dizer, daí ter pedido ao Miguel para voltarmos ao tema! Desta vez, com foco na importância do reforço positivo, do reconhecimento, da presença e do elogio. O que acontece quando dizemos (e mostramos) ao outro o quão incrível ele é? Quando mostramos aceitação e compreensão? O quão capaz de coisas fantásticas ele é? Como será o comportamento do outro? E se o "outro" for o nosso filho, o que acontece ao seu comportamento? Como vai ele lidar no futuro com pes...
2021-02-1617 min
Espaço Chunking Down, da Chunking UpChunking Down T2 | E3 - A pessoa não é o seu comportamentoO pressuposto da PNL que vos trazemos hoje diz que uma pessoa não é o seu comportamento, é muito mais do que isso!
Mas estamos habituados, desde muito cedo, a sermos "rotulados" de acordo com o comportamento que temos.
Consoante o comportamento da criança, é frequente ouvirmos os adultos a dizerem-lhe: és um menino mau! és mal comportado! tu és preguiçoso! tu és desastrado! tu és distraído, etc, são coisas aparentemente inocentes que podemos dizer às crianças, mas estamos involuntariamente a programar no cérebro delas este sistema de classificação de alguém de acordo c...
2021-02-0622 min
Espaço Chunking Down, da Chunking UpChunking Down T2 | E1 - Pressuposto da PNL#1: O mapa não é o territórioInauguramos a 2ª temporada Chunking Down!! Yeiiiii!
Que forma fantástica de começar um novo ano! Esta temporada será composta por 16 episódios inteiramente dedicados aos pressupostos da PNL. Em cada episódio exploraremos um pressuposto em particular, lembrando sempre a correlação entre eles. Comparando com a temporada anterior, já não temos o fator surpresa da questão para o Miguel, e a Alexandra terá um papel mais interventivo nas reflexões. Ficamos expectantes por saber a tua opinião sobre este novo formato!
Para começar a temporada 2, trazemos-vos o pressuposto: O MAPA NÃO É O TERRI...
2021-01-1623 min
Espaço Chunking Down, da Chunking UpChunking Down T1 | E25 - Segredos para conseguir realizar os seus objetivos de final de anoChegámos ao último episódio desta temporada Chunking Down!
Foram 25 episódios que eu e o Miguel gravámos, desde abril deste ano, onde partilhámos visões e aprendizagens que a Programação Neurolinguística trouxe para as nossas vidas, na expetativa de que mais pessoas possam usufruir das mesmas.
Hoje, último dia do ano, não podíamos deixar de falar sobre as resoluções que todos nós prometemos a nós próprios fazer no ano novo, enquanto comemos as passas no toque das 12 badaladas. Tenho a certeza que também acontece com a maior...
2021-01-1117 min
Espaço Chunking Down, da Chunking UpChunking Down T1 | E23 - Vícios e dependências: causas, impactos e soluçõesDecidi aproveitar a vasta experiência do Miguel com pessoas com vários tipos de adições, para perceber melhor o que pode levar alguém a tornar-se dependente, seja de álcool, de tabaco, de drogas, do jogo, de sexo, ou até mesmo de alguém!
Uma pessoa dependente é uma pessoa privada da sua liberdade, refém do objeto do seu vício. Depende dele para viver, tão simples assim... Não é algo que a "força de vontade" consiga resolver por si só, até porque muitas vezes, aliada à dependência psicológica existe uma dependência física (no caso d...
2021-01-1120 min
Espaço Chunking Down, da Chunking UpChunking Down T1 | E22 - Empatia: Perceção é ProjeçãoEm 2019, no Fórum Económico Mundial, foi apresentado um relatório intitulado “O Futuro do Trabalho”, com o objetivo de analisar as mudanças no trabalho que poderiam ocorrer até 2022. Agora em 2020, em cenário de pandemia, os dados fazem ainda mais sentido. Segundo este estudo, estas são as TOP 10 competências mais requisitadas no mundo do trabalho, até 2022:
1 — Pensamento inovador e analítico
2 — Aprendizagem ativa e estratégias de aprendizagem
3 — Criatividade, originalidade e iniciativa
4 — Tecnologia, Design e Programação
5 — Pensamento crítico e analítico
6 — Resolução de problemas comple...
2021-01-1113 min
Espaço Chunking Down, da Chunking UpChunking Down T1 | E21 - O que tem a Elsa (Frozen I) a ver com a PNL? Uma lição sobre o medoDe cada vez que vejo os filmes Frozen (I e II) com a minha filha Ema, de 5 anos (já são muitas!), descubro significados profundos sobre as várias emoções humanas. Nesta conversa com o Miguel, abordamos o medo, emoção explorada no Frozen I, que leva a rainha Elsa a congelar todo o reino de Arendelle e, sem querer, o coração da sua própria irmã. O medo de magoar os que mais ama surge enquanto a Elsa é criança, e numa tentativa de proteger os que a rodeiam, a Elsa é isolada pelos pais, e já adulta ela própr...
2021-01-1114 min
Espaço Chunking Down, da Chunking UpChunking Down T1 | E 20 - Propósito: o "santo graal" da atualidadeMuito se fala em propósito hoje-em-dia... seja no âmbito profissional ou pessoal, trabalhar / viver para um propósito tornou-se apanágio de uma vida significativa e realizada.
O conceito não é propriamente novo. Não há muitos anos atrás, falava-se, embora num círculo mais reservado a académicos do que a empresários, de "espiritualidade nas organizações", e no âmbito mais pessoal, da importância de desenvolvermos a nossa "espiritualidade", mas creio que este termo (espiritualidade) sempre assustou um pouco por ser associado a algo mais abstrato, isotérico ou até ligado à religião. Propósito é um ter...
2021-01-1117 min
Espaço Chunking Down, da Chunking UpChunking Down T1 | E19 - O caminho do sucesso faz-se acompanhadoNesta conversa intimista com o Miguel, falamos sobre a sua realização da maratona, no passado dia 8 de novembro 2020.
Foram 42km e 200m, sob condições climatéricas bastante duras. Competindo contra si próprio (melhor, desafiando-se a si próprio), vários foram os desafios e obstáculos que o Miguel teve que ultrapassar para cruzar a meta.
Como foram estas 4 horas de corrida? Como venceu o cansaço físico e psicológico? Sem dúvida a sua força de vontade, tenacidade e resiliência, estratégia e foco no objetivo foram determinantes. Foi...
2021-01-1117 min
Espaço Chunking Down, da Chunking UpChunking Down T1 | E18 - Culpa... esse sentimento paralizante... como a PNL nos pode ajudar?O tema desta semana foi uma sugestão da Elvira Peres, embaixadora Chunking Up e espectadora assídua das conversas Chunking Down. Sobre a culpa, e a forma como ela nos paralisa, o Miguel tece uma série de considerações sobre causas e efeitos na nossa vida, e a importância de identificarmos, trabalharmos e reenquadrarmos os acontecimentos emocionalmente significativos (que podem inclusive dar origem a traumas e depressões) ligados a sentimentos de culpa. A "terapia da linha do tempo", ou "Change Personal History" são 2 formas usadas em PNL para fazer este reenquadramento.
Curioso em saber m...
2021-01-1112 min
Espaço Chunking Down, da Chunking UpChunking Down T1 | E17 - Estratégias para alcançar objetivosNo episódio de hoje convidei o Miguel a partilhar connosco a estratégia que colocou em marcha para correr a maratona. Sim, 42 km!!! O Miguel tinha na sua lista de coisas a fazer antes de morrer este objetivo, e no dia 8 de novembro de 2020 vai concretizá-lo! Mas... qual é a receita para um corredor "indisciplinado" (palavras dele:)) conseguir correr a maratona? E será que esta receita / estratégia pode ser usada para alcançar qualquer objetivo na vida?
2021-01-1121 min
Espaço Chunking Down, da Chunking UpChunking Down T1 | E16 - Mitos do desenvolvimento pessoal: alguém vai salvar-meNeste 16º episódio, eu convido o Miguel Ferreira a refletir sobre um dos principais mitos do desenvolvimento pessoal: alguém (ou alguma coisa) vai salvar-me. Gosto de lhe chamar "síndrome da princesa aprisionada".
Fruto de uma herança cultural judaico-cristã, juntando todos os contos, histórias e filmes da nossa infância sobre princesas e príncipes salvadores de frágeis donzelas aprisionadas em seus castelos governados por rainhas más, é com muita facilidade que caímos na armadilha do "salvador" que vem resolver todos os nossos problemas, e quando isso acontecer, seremos então felizes e viveremos a vi...
2021-01-1117 min
Espaço Chunking Down, da Chunking UpChunking Down T1 | E14 - Mitos do desenvolvimento pessoal: perfeiçãoÉs daqueles que desacredita a Programação Neurolinguística, o Coaching, ou outras formas de desenvolvimento pessoal, pelo facto de veres as pessoas que as estudam e praticam, a ter (ainda!) descontrolos emocionais, períodos de desânimo, falta de assertividade, de foco, etc.? E pensas "Blah, tanto estudo para nada? Não devias já saber lidar com isso?" Ou és alguém a fazer já a tua jornada de desenvolvimento pessoal mas... caramba, lá vem uma situação ou pessoa que sabe carregar nos teus "botões" e ainda te faz saltar a tampa, perder o controlo, e sentes-te tão fr...
2021-01-1117 min
Espaço Chunking Down, da Chunking UpChunking Down T1 | E12 - Ferramentas de transformação rápida usadas em PNL: Sub-modalidadesDepois de ter assistido ao Webinar do Miguel no passado dia 17 de julho, sobre ferramentas de transformação rápida usadas em PNL, recordei a maravilha que é usar as submodalidades para transformar perceções menos positivas a respeito de mim própria, e de recordações que me marcaram negativamente e que ainda cá andam na minha "mochila". Não sabes o que são sub-modalidades? O que é isto de "transformação rápida"?
Espero que gostes deste episódio, dá-nos o teu feedback!
2021-01-1112 min
Espaço Chunking Down, da Chunking UpChunking Down T1 | E11 - Coaching vs Mentoring vs PNLNeste 11º episódio Chunking Down, partilho convosco que estou a fazer a certificação em Coaching com a Chunking Up, e à boleia disso aproveito para questionar o Miguel sobre o processo de Coaching, comparando com outras metodologias de desenvolvimento pessoal e/ou profissional como o mentoring e a PNL. Falamos sobre diferenças, semelhanças, vantagens e metodologias, para que quem procura ajuda na sua vida através de um ou vários destes processos, saiba fazer uma escolha mais consciente.
2021-01-1116 min
Espaço Chunking Down, da Chunking UpChunking Down T1 | E4 O poder da AceitaçãoQuando desafiei o Miguel para fazer um podcast para que mais pessoas tivessem acesso às suas reflexões e ensinamentos sobre desenvolvimento pessoal e Programação Neurolinguística, ele fez-me a contraproposta para criarmos um espaço juntos, onde eu lhe lançaria questões surpresa para ele responder à luz da PNL. Ao contrário da minha sugestão inicial, de ser algo apenas em audio, o desafio era agora construir conteúdo em vídeo que pudesse ser usado em múltiplas plataformas. Assim nasceu o espaço Chunking Down.
Este formato ofereceu a ambos a oportunidade de...
2021-01-1119 min
Espaço Chunking Down, da Chunking UpChunking Down T1 | E3 - Desenvolvimento pessoal, por onde começar? Terapia ou Formação?Hoje surpreendi o Miguel Ferreira com uma questão que já me tinha sido colocada a mim e que me fez pensar... "Terapia ou Formação em PNL, por onde devo começar a minha jornada de Desenvolvimento Pessoal?"
Neste episódio falamos, entre outras coisas, das diferenças entre terapia e psicoterapia, e da forma como a Psicoterapia e a Formação em Programação Neurolinguística ou Coaching contribuem para lidar com os vários tipos de desafios que a vida nos apresenta.
Ouçam o episódio e deixem os vossos comentários e sugestões...
2021-01-1115 min
Espaço Chunking Down, da Chunking UpChunking Down T1 | E2 - Porque é tão difícil mudar?A pergunta surpresa de hoje colocada ao Miguel Ferreira, tem a ver com um dos grandes mitos do Desenvolvimento Pessoal: é impossível mudar.
O chamado síndrome da Gabriela: "Eu nasci assim, eu cresci assim, e sou mesmo assim, vou ser sempre assim: Gabriela, sempre Gabriela!" (canção que em 1975 musicou o genérico da novela da Globo, “Gabriela”) parece, junto com a sabedoria popular, ter "eternizado" este mito...
mas, será verdade que "burro velho não aprende línguas"?
Ouçam a conversa sobre os processos mentais de resistência e de recetividade à...
2021-01-1114 min
Espaço Chunking Down, da Chunking UpChunking Down T1 | E0 - Introdução ao espaço Chunking DownEstimados Amigos Chunking Up,
Inauguramos o espaço Chunking Down - conversas sobre PNL, Nós e o Mundo!
Um espaço onde Alexandra Mendes desafia o Miguel Ferreira a responder, à luz da Programação Neurolinguística e Crescimento Pessoal, a questões "surpresa" sobre temas da atualidade.
Neste episódio 0 (zero), o Miguel explica-nos o conceito Chunking Up e Chunking Down, o nome deste espaço!
2021-01-1008 min
Conversas em CódigoEp. 13 - UTRUSTNeste episódio recebemos o Miguel Palhas para nos falar dos desafios tecnológicos encontrados durante uma Initial Coin Offering (ICO).Segue-nos no Mastodon ou no Twitter e junta-te ao nosso Slack.Links:UTRUSTICOEthereumBitcoinCoinbaseDeterministic walletBlockcypherKYCID nowElixirPhoenixMandrill, bought by MailchimpSendgridO Conversas em Código é da autoria do Hugo Peixoto e de Ricardo Mendes
2018-02-1949 min
dj Miguel Parente PodcastMiguel Parente - Brazilian Sound (Dj Set)This set was recorded by Dj Miguel Parente on 9th February 2017. Enjoy itJorge Ben & Toquinho - Carolina Carol BelaCopia Doble Sistema - Cumbia ColegialaPierre Barouh - Samba SaravahOs Originais Do Samba - Tenha Fe, Pois Amanha Um Lindo Dia Vai NascerElizeth Cardoso - Eu Bebo SimSeu Jorge - Tive Razão Mt. Turner - Ain't No Sunshine (Petko Turner Edit)Tamba 4 - Samba BlimSergio Mendes - Mas que nada Marcos Valle - On LineGilberto Gil - Palco Davis - Sarara Crioulo Weedyman - Now It Comes (Agora Chega Brazilian Beatdown)Gilberto Gil - Toda menina BahianaBarry Manilow - CopacabanaTo know w...
2017-02-091h 17