Mihail Pautov - Podcast Details

Shows

Doctor MihailAdevărul despre DEPENDENȚA și tratament | BOABE DE CUNOAȘTERE | cu prof.univ.dr. Radu ȚincuDependența este o problemă cât se poate de serioasă în zilele noastre, fie că vorbim despre alcool, droguri, tutun sau despre dependențe moderne, cum ar fi social media, jocurile de noroc sau cumpărăturile compulsive. În acest episod, alături de Prof. Univ. Dr. Radu Țincu, medic primar de Anestezie și Terapie Intensivă și expert în toxicologie, discutăm principalele teme legate de dependența de substanțe: cum se instalează dependența, de ce dependența este o boală și în ce fel stigmatizarea consumatorilor face mai mult rău decât bine. Vorbim despre supradoze, poli-adic...2024-12-0558 min

Doctor MihailAm vazut cu ochii mei CUM SE DA VIATA.Chiar daca am discutat si am inteles teoretic acest proces de-a lungul timpului (FIV), sa il vad cu propriii ochi a fost o experienta coplesitoare. Am vazut cum ovocitul selectat este combinat cu spermatozoidul ideal, cum se formeaza embrionul si cum este pregatit pentru transfer – toate aceste momente ducand la speranta unei sarcini mult asteptate. Acest video surprinde atat complexitatea medicala, cat si frumusetea unei tehnologii care redefineste limitele posibilului. Sper sa simti macar o parte din emotia si respectul pe care le-am trait eu. Vizionare placuta! Material susținut de Fertility Institute (fosta Columna), parte din Rețeaua Regi...2024-11-2919 min

Doctor MihailOptimizează-ți IMUNITATEA la 100%: 14 metode dovedite științificÎn perioadele cu vreme rece avem nevoie de o imunitate de fier ca să ținem răcelile la distanță. În vlogul asta vorbim despre 14 metode dovedite științific, ca să fii în formă maximă. Îți zic tot, de la cum să-ți activezi grăsimea brună și să faci mișcare în aer liber, până la ce alimente și obiceiuri te țin sănătos tun. Material susținut de @DrMaxFarmacie https://www.drmax.ro/ Materiale proprii: Beneficiile saunei: https://youtu.be/NmhktYzDQKA Expunere la frig: https://youtu.be/ewySYfI8Ub0 STUDII Beneficiile saunei: https://link.springer.com/article/10.1007/s10654-017...2024-11-1731 min

Doctor MihailCele mai mari beneficii ale CHEFIRULUICe e chefirul și de ce e poate unul dintre cele mai bune alimente pentru sănătate? În materialul ăsta vorbim despre beneficiile consumului de chefir, direct din studii. Cercetările ne spun că ajută digestia, scade inflamația, reglează glicemia și susține sănătatea inimii. La final, vei afla și ce tip de chefir să alegi și la ce să te uiți pe eticheta. STUDII: https://www.mdpi.com/2304-8158/13/7/1026 https://www.mdpi.com/2073-4409/12/24/2799 https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8566050/ https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1744388121001420? TIMESTAMPS 00:00 - Prezentarea subiect...2024-11-0322 min

Doctor MihailNU știai asta despre RINICHII tăi!Te-ai gandit vreodata cat de importanti sunt rinichii tai? Ei filtreaza sangele si iti tin corpul in forma maxima. In materialul asta vorbim despre functionarea rinichilor si despre boala cronica de rinichi – ce e, cum apare, si mai ales care sunt semnele ca e nevoie sa faci niste investigatii amanuntite. Diabetul si hipertensiunea sunt cateva din problemele care pot sa-ti puna rinichii in pericol. Spor la vizionat ca sa afli toate informatiile 👍🏻🎬 Filmul Nephro | https://www.youtube.com/watch?v=BaGIlnND_n0 Pentru mai multe informații despre Boala Cronică de Rinichi, accesați https://www.nephrocare.ro/ Material susținut de Fr...2024-10-2429 min

Doctor MihailDe ce esti MEREU OBOSIT? Partea IIDeciziile pe care le luam zilnic, fie ele mari sau mici, au un impact direct asupra starii noastre mintale. De la ce sa purtam, la ce sa mancam sau cum ne prioritizam sarcinile de la munca, fiecare alegere necesita un efort cognitiv, iar specialistii spun ca asta ne face sa fim mai mereu obositi. Despre asta vorbim in acest material. Spor la vizionat 👍🏻 Johnny Harris: https://www.youtube.com/watch?v=gzLPa6NbcrE Studiu: https://www.science.org/doi/10.1126/sciadv.aao5961 https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6826821/ TIMESTAMPS 00:00 - Prezentarea subiectului 01:01 - Noua ipoteza despre oboseala 05:30 - Neuros...2024-10-2017 min

Doctor MihailCum prevenim și tratăm RĂCELILE și VIROZELE | BOABE DE CUNOAȘTERE | cu Dr. Ioana VodăE sezonul răcelilor și toți am trecut prin asta, măcar o dată! 😷 Dar cum facem diferența între răceală, viroză și gripă, și mai ales, cum le tratăm corect? În acest podcast, alături de Dr. Ioana Vodă, medic primar ORL și doctor în științe medicale, afli totul despre răceli, cum să te ferești de ele și când e cazul să mergi la medic. Vorbim despre viroze, despre nas înfundat, sinuzite, curent și vertij. Plus, remedii și recomandări corecte pentru sezonul rece! Societatea de Vertij, Tinitus și Hipoacuzie (SVTH) - https://www.vertij-tinitus.ro/ Cl...2024-10-162h 17

Doctor MihailSupra-ALIMENTAREA / MANCATUL IN EXCES: cauze, simptome si solutii reale.Mananci mai mult decat ai nevoie sau ai probleme cu mancatul compulsiv? Exagerezi cu portiile atunci cand mergi in vacanta la all-inclusive sau cand mergi la o nunta? In materialul asta vorbim despre supraalimentare sau mancatul excesiv, vedem care sunt cauzele ei si ce putem face ca sa ne reglam apetitul si sa limitam acest exces caloric. 00:00 - Prezentarea subiectului 02:01 - Mancatul excesiv 03:57 - Simptomele mancatului excesiv 06:15 - Mancatul compulsiv 06:55 - Caracteristicile mancatului compulsiv 08:20 - Cauzele mancatului excesiv 19:34 - Ce poti sa faci daca ai mancat excesiv 25:30 - Super Salata plina de nutrienti si fibre 28:40 - Cum poti evita...2024-10-1333 min

Doctor MihailCum sa reduci URINARILE pe timp de NOAPTE?Urinarile frecvente pe timp de noapte îți dau somnul peste cap? Te trezești de mai multe ori și parcă nu reușești să te odihnești cum trebuie? În acest video vedem care sunt cauzele și cum poți să scapi de această problemă, pas cu pas. Fie că e vorba despre cum te hidratezi pe timpul zilei sau cum influențează cafeaua, alcoolul și consumul de sare, urinările nocturne, vei afli tot ce trebuie să știi. Și un mic hint: chiar și temperatura camerei poate să aibă un impact. https://youtu.be/vm_01M8XjvA TIMESTAMPS 00:00 - Prezent...2024-10-0614 min

Doctor MihailADEVARUL despre PROTEINE; CREZI ca mananci suficiente?În acest video exploram rolul esențial al proteinelor în funcționarea optimă a organismului, de la susținerea dezvoltării musculare și până la protejarea sănătății metabolice și imunitare. Vom discuta cum să îți ajustezi aportul proteic în funcție de nevoile tale specifice, fie că ești în căutarea unei performanțe fizice mai bune sau vrei să îți gestionezi mai eficient greutatea. De asemenea, vom analiza surse de proteine de înaltă calitate și strategii practice pentru integrarea acestora în dieta ta zilnică. Dacă vrei să înțelegi mai bine cum proteinele îți pot influența sănătatea pe termen lun...2024-09-2949 min

Doctor MihailCele mai mari mituri despre INFERTILITATE | BOABE DE CUNOAȘTERE | cu Dr. Tarig MassawiFertilizarea In Vitro e o solutie tot mai importanta pentru cuplurile care isi doresc copii, dar exista si multe mituri sau informatii false care circula despre acest subiect. In acest podcast, alaturi de dr. Tarig Massawi, medic primar Obstretica-Ginecologie cu supraspecializare in medicina reproductiva, vorbim deschis despre solutiile pentru infertilitate si raspundem la principalele intrebari venite de la voi. Discutam despre influenta stilului de viata, despre stres si anticonceptionale, la ce varsta ar trebui sa te gandesti la FIV, si ce poti sa faci pentru a-ti creste sansele de a deveni parinte. LINK-uri UTILE: - https://www.instagram.com...2024-09-2957 min

Doctor MihailCum să ADORMI la loc în 2 MINUTE 😴💤Ai probleme cu somnul si te trezesti mereu noaptea? E timpul sa fii mai atent la nevoile tale si sa faci niste schimbari care sa te ajute sa dormi mai bine. In acest material vorbim despre cateva reguli de igiena a somnului, dar o sa-ti arat si niste exercitii de respiratie si relaxare, care sa te ajute sa adormi mai repede, plus un protocol validat stiintific. Hai sa facem somnul de calitate, o prioritate! 👍🏻 Link-uri utile: - https://youtu.be/h6cjKlB_A98 - https://youtu.be/ZIwJzz0E5ds TIMESTAMPS 00:00 - Prezentarea subiectului 00:21 - Importanta somnului 01:11 - Temperatura corpul...2024-09-2316 min

Doctor MihailCe mai face COPILUL TĂU INTERIOR?Dacă ești gata să te reconectezi cu copilul tău interior și să începi procesul de vindecare a traumelor din copilărie, atunci nu rata cartea "Eliberarea copilului interior" de Charles L. Whitfield. Acest ghid plin de revelații, disponibil pe VOXA, te învață să te cunoști cu adevărat, să renunți la măștile sociale și să îmbrățișezi vulnerabilitatea. Dacă ești pregătit să faci o schimbare reală, lectura asta te va ajuta să reușești. Ascult-o pe VOXA și permite-i copilului tău interior să respire din nou libertate! https://voxa.ro/ebooks/eliberarea-copilului...2024-09-1818 min

Doctor Mihail10 DESERTURI care NU îngrașă! Usor de preparat 👍🏼Ti-e pofta de ceva dulce, dar nu vrei sa te ingrasi sau sa-ti strici dieta? Am facut o lista cu 10 deserturi super gustoase care nu doar ca nu te ingrasa, dar te si ajuta sa te mentii in deficit caloric. Iti las doar cateva sugestii aici: fructe de padure, iaurt cu miere si ciocolata neagra cu continut mare de cacao. Celelalte optiuni delicioase care iti satisfac pofta de dulce, le gasesti in video! Atentie, pentru a intelege exact ce trebuie sa faci pentru a NU lua in greutate este esential sa urmaresti materialul intreg! 📧 Newsletter saptamana: https://doctormihail.substack.com...2024-09-1538 min

Doctor MihailDERMATITA ATOPICA | CAUZE, SIMPTOME și TRATAMENT.În acest material vorbim despre dermatita atopică. Dacă și tu ai mâncărimi persistente, roșeață pe piele sau disconfort, este posibil să ai de-a face cu o dermatită. Dermatita atopică este mai frecventă decât crezi și afectează multe persoane, mai ales în copilărie. Discutăm despre cauzele ei, cum apare și cum putem să o identificăm. Vorbim despre simptomele care trebuie să-ți atragă atenția și despre cum o poți trata sau cum poți preveni acutizarea ei. Iar la final iți dau mai multe informații unde poți găsi mituri, experiențe și poveș...2024-09-0845 min

Doctor MihailCum să-ți depășești limitele: Secretele unui campion | BOABE DE CUNOAȘTERE | cu Dorian YatesDiscuția cu Dorian Yates a fost o mare onoare și am fost numai ochi și urechi să aflu povestea unuia dintre cei mai mari campioni din culturism. Am discutat despre cum a pornit în acest sport, cum a reușit să câștige de șase ori titlul de Mr. Olympia și ce înseamnă să fii cel mai bun. Ce înseamnă să „fii nevoit” să ai un mindset de campion. Dorian ne explica care-i treaba cu antrenamentele intense (HIT), de ce e important ce mănânci atunci când vrei să ai rezultate și cum te recuperezi după eforturi mari. Am vorbit des...2024-09-051h 51

Doctor Mihail20 de SEMNE ca DEFICIT DE TESTOSTERON;Omule, vreau să vorbim deschis despre ceva important: testosteronul. Știi cum e când parcă nu mai ai acea energie pe care o aveai înainte? Și parcă nici libidoul nu mai e cum era sau simți că îți lipsește motivația? E posibil ca testosteronul tău să fie scăzut, iar asta poate să îți afecteze sănătatea mai mult decât ai crede. În materialul ăsta, discutăm despre semnele care ar trebui să-ți dea de gândit, unele cunoscute, altele mai putin cunoscute, de la libidou scăzut și probleme de somn, până la schimbările în d...2024-08-3140 min

Doctor Mihail10 substante CANCERIGENE din viata de zi cu zi.În acest vlog, vorbim despre ceva foarte important: care sunt substanțele cancerigene din jurul nostru și cum ne afectează ele sănătatea. Și dacă despre fumat auzim asta tot mai des, sa stii ca mai sunt multe alte elemente obișnuite din viața noastră de zi cu zi, care pot crește riscul de cancer, cum ar fi carnea procesată, alcoolul, prăjelile de tip fast-food, băuturile carbogazoase dulci și multe altele. Așadar, trecem prin lista factorilor cancerigeni recunoscuți la nivel global și discutam despre importanța unui stil de viață echilibrat pentru a ne proteja sanatatea...2024-08-3041 min

Doctor MihailSoluții pentru infertilitate: FERTILIZAREA IN VITRO | BOABE DE CUNOAȘTERE | cu Dr. Lucia LuchianÎn acest podcast aducem în prim-plan un subiect foarte important pentru mulți dintre cei care își doresc să devină părinți astăzi: infertilitatea și fertilizarea in vitro (FIV). Medicină modernă ne propune o serie de soluții pentru problemele de infertilitate și despre ele discutăm cu Dr. Lucia Luchian, un expert de top în obstetrică-ginecologie și reproducere umană asistată. Vorbim despre cauzele infertilității, atât la femei, cât și la bărbați, și despre ce implică procedura de FIV, pas cu pas, inclusiv care sunt șansele de reușită și costurile tratamentului de la început până l...2024-08-301h 28

Doctor MihailNu vei slabi pana nu vei intelege asta; Adevarul Despre GrasimeAud foarte multe discutii despre slabit, imi apar pe social media tot felul de oameni care recomanda diete sau dau sfaturi mai mult sau mai putin valide, vad oameni in jurul meu care se chinuie sa ajunga la o anumita greutate, dar in tot acest context se vorbeste mult prea putin despre grasime. (Fragmentul asta poti sa-l elimini daca nu ti se pare util pt Youtube) In acest vlog o sa vorbim despre grasime, despre cum se formeaza ea, care e rolul ei și cand devine daunatoare pentru sanatatea noastra. O sa intelegi cum apare grasimea aia de pe b...2024-08-1858 min

Doctor MihailCum adormi copilul | BOABE DE CUNOAȘTERE | cu Ana Maria BuneaDacă ești părinte și ești interesat să-i oferi un somn mai bun copilului tău, vei găsi multe informații utile în acest podcast! Alături de Ana Maria Bunea, consultant specialist în somnul copiilor, vorbim despre importanța somnului și cum stabilim programul de somn al copiilor. Aflăm cum să alegem pătuțul și accesoriile pentru somn, care sunt elementele esențiale pentru un somn sănătos și cum gestionăm trezirile din timpul nopții. Vorbim și despre beneficiile cititului înainte de culcare și importanța unei rutine, seara, și îți dăm câteva tehnici și ab...2024-08-181h 18

Doctor MihailPrimele semne ale unei boli ONCOLOGICE. CÂND SĂ MERGI LA MEDIC? ☝🏻În acest vlog iti prezint principalele semne și simptome care pot indica prezența unui cancer, de la pierderea inexplicabilă în greutate sau starea de somnolență nejustificată până la febra cronică sau alte schimbări neobișnuite ale corpului. Vom explora semnele pe care nu trebuie să le ignorăm, dar NU UITA ca acest material nu este menit să te sperie, nici să te diagnosticheze, ci să informeze. Fiecare simptom pe care îl discutăm poate fi întâlnit și în alte afecțiuni, deci dacă recunoști ceva din ceea ce vorbim aici, nu înseamnă că ai cancer. Scopul nostru este...2024-08-111h 07

Doctor MihailCum ne liniștește muzica | BOABE DE CUNOAȘTERE | cu Marius Moga & Victor TorianiÎn acest podcast, alături de Marius Moga și Victor Toriani, vorbim despre cum sunetele ne influențează starea de anxietate, pornind de la experiența comună a zgomotelor din aparatul de RMN. Marius Moga ne dezvăluie cum a compus “Music to my brain”, o melodie specială care folosește sunetele produse de un RMN, în timp ce psihoterapeutul Victor Toriani ne explică efectele acestor sunete asupra psihicului uman și cum putem reduce anxietatea asociată cu o investigație RMN. Vorbim despre exercițiile de respirație și de imaginație, despre efectul calmant al muzicii și alte soluții practice pentru...2024-08-011h 27

Doctor MihailCe e TIROIDA și cum funcționează❓ Hipotiroidism / TIROIDITA AUTOIMUNA HASHIMOTO / Exces de IODÎn acest material vei afla tot ce trebuie să știi despre metabolism, despre glanda tiroidă și funcționarea ei în organism. Vorbim despre sistemul endocrin, explicăm ce sunt hormonii tiroidieni și cum contribuie ei la menținerea metabolismului bazal și a temperaturii corpului. Discutăm în detaliu despre hipotiroidism: ce îl cauzează, cum se manifestă și care sunt simptomele la care trebuie să fim atenți. În final aflăm și cum să ne îmbunătățim stilul de viață pentru a susține funcționarea optimă a tiroidei. Bineînțeles că vom puncta și influența alimentației, a activității fizice și...2024-07-281h 12

Doctor MihailCât de nocivă este, în realitate, mâncarea PRĂJITĂ?Vrei să știi cum te afectează consumul excesiv de prăjeli? Dacă îți plac cartofii prăjiți, micii mult prea rumeniți pe grătar sau puiul crocant, acest video este pentru tine! Vei afla ce se întâmplă când prăjești alimentele, care sunt riscurile majore ale consumului excesiv de prăjeli și cum alimentele prăjite necorespunzător contribuie la dezvoltarea diabetului și a altor boli cronice. Comparăm prăjitul cu alte metode de gătit, precum coptul și fiertul, și discutăm de ce gătitul acasă e mai puțin nociv. De asemenea, vei învăța 10 regu...2024-07-2126 min

Doctor MihailNervosi, anxiosi si mult mai agitati in zilele caniculare❓Explicatie si solutii.În acest video, discutăm despre efectele caniculei și al temperaturilor ridicate asupra funcționării creierului și a sănătății noastre mintale. Aflăm cum căldura extremă poate accentua tulburările psihice și de ce suntem mai agitați și mai nervoși în zilele caniculare. Descoperim cum creierul, asemenea unui procesor de calculator, este sensibil la schimbările de temperatură și parcurgem câteva studii recente care ne arată cum ne afectează expunerea îndelungată la temperaturi ridicate și de ce anumite persoane sunt mai vulnerabile la aceste efecte. În final, prezentăm câteva recomandări utile pentru protej...2024-07-1831 min

Doctor MihailCum sa acorzi primul ajutor in VACANTA: Intepatura de meduza, entorsa si fractura, soc anafilactic..Ești gata de vacanță? Hai să-ți dau câteva sfaturi esențiale despre cum să gestionezi cele mai frecvente accidente din vacanță. 🏖️🚑 Acest ghid este susținut de farmaciile Dr.Max. TIMESTAMPS 00:00 - Prezentarea subiectului 00:34 - Insert sponsor: Dr.Max 01:08 - Intepaturile de meduze 04:26 - Primul ajutor pentru intepaturile de meduze 10:12 - Arsurile solare 10:36 - Primul ajutor pentru arsurile solare 11:26 - Insolatia 12:09 - Primul ajutor in cazul insolatiei 13:07 - Fracturile si entorsele 14:24 - Simptomele unei fracturi 15:51 - Simptomele unei entorse 16:38 - Primul ajutor pentru entorse 19:46 - Intepaturile de insecte 19:57 - Primul ajutor pentru intepaturile de insecte 20:37 - Socul anafilactic...2024-07-1425 min

Doctor MihailPRIMUL AJUTOR in caz de: INSOLATIE, intepatura de meduza, entorsa & fractura, soc anafilactic…Ești gata de vacanță? Hai să-ți dau câteva sfaturi esențiale despre cum să gestionezi cele mai frecvente accidente din vacanță. 🏖️🚑 Material sustinut de @DrMaxFarmacie https://www.drmax.ro/ https://www.instagram.com/drmaxfarmacie/ https://www.facebook.com/drmaxfarmacie/ TIMESTAMPS 00:00 - Prezentarea subiectului 00:34 - Insert sponsor: Dr.Max 01:08 - Intepaturile de meduze 04:26 - Primul ajutor pentru intepaturile de meduze 10:12 - Arsurile solare 10:36 - Primul ajutor pentru arsurile solare 11:26 - Insolatia 12:09 - Primul ajutor in cazul insolatiei 13:07 - Fracturile si entorsele 14:24 - Simptomele unei fracturi 15:51 - Simptomele unei entorse 16:38 - Primul ajutor pentru entorse 19:46 - Intepaturile de insecte 19:57...2024-07-1425 min

Doctor MihailTotul despre ENDOMETRIOZĂ | BOABE DE CUNOAȘTERE | cu Dr. Voicu SimedreaÎn acest podcast vorbim despre ENDOMETRIOZA, alaturi de Dr. Voicu Simedrea, medic ginecolog de top și specialist în endometrioză. Fondatorul Endo Institute din cadrul Retelei Private de Sanatate Regina Maria, ne explică pe larg ce este endometrioza, de ce apare și cum poate fi gestionata eficient. Abordam pricipalele cauze, simptomele si managementul durerii si explicam principalele forme de tratament, dar si importanta stilului de viata in preventia bolii. Dr. Simedrea ne împărtășește informații valoroase și sfaturi practice pentru gestionarea endometriozei si ne ofera o perspectivă clară și empatică asupra acestei boli. Nu ratați acest podcast dacă vreți...2024-07-111h 25

Doctor MihailCanicula și soarele excesiv ne afectează sănătatea ☀️În acest video explorăm efectele dăunătoare ale caniculei și expunerii excesive la soare, informații esențiale pentru toate categoriile de vârstă. Vom începe prin a înțelege cum funcționează termoreglarea corpului nostru și care sunt mecanismele specifice, de la semnele pielii până la particularitățile la copii, adulți sau seniori. Vom vorbi despre pericolele șocului termic și gestionarea acestuia, precum și despre consecințele termoreglării deficitare, cum ar fi insolația, epuizarea prin căldură și arsurile solare. Vom învăța cum să recunoaștem și să prevenim deshidratarea folosind Testul Trugor și vom împărtăși măsur...2024-07-0738 min

Doctor MihailCum să-ți menții rinichii sănătoși | BOABE DE CUNOAȘTERE | cu Dr. Andreea CosteaSănătatea rinichilor e la fel de importantă ca sănătatea oricărui alt organ din corpul nostru. În acest podcast discutăm cu Dr. Andreea Costea, medic primar nefrolog, despre tot ce trebuie să știi pentru a-ți menține rinichii sănătoși. Aflăm despre analizele importante care pot indica o afecțiune renală și care sunt semnele bolii cronice renale. Primim recomandări importante despre hidratarea corectă, inclusiv câtă apă ar trebui să bem zilnic, importanța hidratării și impactul consumului de cafea. Discutăm despre apa alcalină, apa minerală și formarea pietrelor la rinichi...2024-07-051h 22

Doctor MihailCum prevenim și tratăm afecțiunile dermatologice cel mai des întâlnite în perioada verii?În acest material discutăm despre cum să prevenim și să tratăm afecțiunile dermatologice care apar cel mai des în această perioadă. 🌞 Vara aduce soare, mare și distracție, dar și riscuri pentru pielea noastră. Vorbim despre cum putem să gestionăm arsurile solare, dermatita de contact, miliaria, alergia la soare, infecțiile fungice, acneea de vară și foliculita. Mulțumim farmaciilor Dr. Max pentru că sprijină acest material. Descoperă toate produsele necesare pentru sănătatea și frumusețea ta la Dr. Max. Bucură-te de vară în siguranță! Surse: - Rigopoulos, D., Larios, G., & Gregoriou, S. (2011). Summer exacerbation of a...2024-07-0426 min

Doctor Mihail10 Reguli pentru periajul corect al dinților 🦷Ești gata să înveți cum să ai grijă de dinții tăi așa cum trebuie? În acest videoclip vorbim despre cele 10 reguli pentru un periaj corect al dinților, esențiale pentru o igienă orală impecabilă și un zâmbet sănătos. Începem cu frecvența periajului și durata recomandată pentru periaj, apoi vorbim despre diferitele tipuri de periuțe de dinți și care este tehnica corectă de periaj, iar la final nu uităm nici de dușul bucal și utilizarea apei de gură, elemente esențiale pentru o igienă completă. Acest material este susținut de Oral B...2024-07-0419 min

Doctor MihailCum să înțelegem bătrânețea? | Bun Bine | cu Horia-Roman PatapieviciVă invit să ascultați un episod plin de înțelepciune și reflecții profunde. E o conversație care vă va inspira să vedeți fiecare etapă a vieții într-o lumină nouă și să prețuiți frumusețea fiecărei vârste. În cadrul brunch-ului Bun Bine | Despre Longevitate, am avut bucuria și onoarea să discut cu Horia-Roman Patapievici despre aspectele esențiale ale vieții: longevitatea, tinerețea, bătrânețea și frumusețea fiecărei etape. Am vorbit despre impactul modernității asupra sănătății și bătrâneții, am reflectat asupra moderației și am punctat rol...2024-06-301h 44

Doctor MihailKitul esențial de vacanță - ce sa iei cu tine 💊Salutare, Omule! 🌞 În acest video, discutăm despre cum să te pregătești pentru vacanță cu întreaga familie, având în vedere riscurile comune precum durerile de cap, febra, diareea, greața, insolatia și alte probleme de sănătate. Vom explora medicamentele recomandate, metodele naturale de tratament și sfaturile esențiale pentru a te bucura de o vacanță fără griji. De asemenea, aflăm cum să ne protejăm pielea și să gestionăm reacțiile alergice. Mulțumim farmaciilor Dr. Max pentru sprijinul acordat! Descoperă toate produsele necesare pentru sănătatea și frumusețea ta la Dr. Max. Vacanță plăcută! 📧 Ne...2024-06-2325 min

Doctor MihailSUPERVÂRSTNICI: "tineri" până la adânci bătrânețiIn materialul asta vorbim despre supervarstnici, adica acei oameni trecuti de 80 de ani, care ne surpind cu vitalitatea si agilitatea lor, care iubesc viata si par mult mai tineri decat varsta pe care o au. Stii genul ala de seniori care sunt foarte activi si conectati la informatie, care citesc mereu si fac activitate fizica regulat? Fix despre ei si despre obeceiurile lor vorbesc in materialul asta. Si te invit si pe tine sa descoperi care e secretul lor si poate o sa te inspire sa preiei ceva din stilul lor de viata. Studiu: https://www.thelancet.com/journals...2024-06-1605 min

Doctor MihailTotul despre IMPLANTUL DENTAR | BOABE DE CUNOAȘTERE | cu Dr. Mihaela MăgureanuÎn acest episod, alături de medicul stomatolog Mihaela Măgureanu, vorbim despre stomatologia moderna, minim-invaziva și descoperim cum implanturile dentare pot fi soluția ideală pentru înlocuirea dinților lipsă. Vei invata cum să verifici acasă dacă ai o muscătură corectă și ce soluții există pentru tratarea bruxismului. De asemenea, vom explica avantajele tratamentului minim-invaziv pentru dinții tociți și cum se utilizeaza fațetele dentare pentru a crește rezistența dinților. Vorbim si despre tratamentul cu implanturi dentare, pentru inlocuirea dintilor lipsa si punctam toate detaliile legate de procedura, costuri si tipurile de implanturi existente p...2024-06-151h 11

Doctor MihailInfecții Urinare: Cum le Prevenim si TratǎmIn acest material abordam pe larg subiectul infectiilor urinare si cum le putem preveni. Vorbim despre principalele tipuri de infectii si cum se pot transforma ele intr-o problema frecventa de sanatate, daca nu sunt tratate corespunzator. Punctam care este rolul bacteriei E-Coli in dezvoltarea acestor infectii si care sunt cele mai eficiente metode de preventie. De asemenea vorbim despre cum trebuie sa se faca o igiena corecta dupa actul sexual, pentru a preveni infectiile, si de ce este important sa nu purtam lenjerie uda pentru mai mult timp, atunci cand suntem la plaja sau la piscina. Vei afla cum...2024-06-1134 min

Doctor MihailEducația și sportul pentru sănătate | BOABE DE CUNOAȘTERE | cu Dragoș PătraruUn super podcast cu jurnalistul Dragoș Pătraru, cu care am discutat despre cum educația și sportul reprezintă investiții obligatorii pentru sănătatea noastră și cum implicarea în comunitate poate face o diferență semnificativă. Am înțeles de la el de ce avem nevoie de baze sportive și idoli în sport și m-a inspirat să mă implic mai mult, supunându-mi ca cei mai bine investiți banii sunt cei investiți în copii. Am discutat despre alegeri alimentare sănătoase, despre pasiuni, citit și activități civice. Sper să-ți placă această discuție la fel de mult cum mi-a plăcut ș...2024-06-071h 50

Doctor MihailScapa de OBOSEALA CRONICA: Cauze si SolutiiTe simti obosit in permanenta si parca nimic nu te ajuta sa scapi de starea asta coplesitoare? Atunci materialul asta este pentru tine. Exploram aici in detaliu oboseala cronica, o problema comuna care afecteaza milioane de persoane. Analiza pe rand principalele 3 cauze ale oboselii cronice: cele de stil de viata, cele fiziologice si cele psihologice, si vom oferi o serie de solutii usor de implementat cu care sa incepi sa faci o schimbare. Descopera cum poate contribui fiecare din acesti factori, la starea ta permanenta de oboseala si cand e bine sa consulti medicul pentru a gestiona mai bine...2024-06-021h 02

Doctor MihailCum să alegi APARATUL DENTAR | BOABE DE CUNOAȘTERE | cu dr. Alexandru StănculescuIn acest podcast, alaturi de medicul ortodont Alexandru Stanculescu vorbim despre importanta aparatului dentar, cum poti sa alegi aparatul potrivit si care este rolul tratamentului ortodontic pentru sanatate. Discutam despre aparatul dentar clasic, cel estetic, gutierele transparente si aparatul autoligaturant Damon, precum si despre igiena orala si tehnologiile viitorului in ortodontie. In plus, aflam cum putem mentine pozitia corecta a dintilor dupa tratamentul ortodontic. Daca esti curios cum sa-ti imbunatatesti zambetul sau esti interesat care e diferenta dintre aparatele dentare clasice, estetice sau moderne, in acest podcast vei afla toate informatiile necesare pentru a lua o decizie informata. Material...2024-05-3054 min

Doctor MihailPaianjenul din banane si ERECTIA 🍌Materialul asta este despre banane si… erectie! Da, ai citit bine. In unele cutii de banane care provin din Brazilia, Uruguay, Paraguay sau Argentina s-a gasit o specie de paianjen veninos (Phoneutria nigriventer) a carui muscatura provoaca cresterea pulsului, a tensiunii arteriale si a frecventei respiratorii. In plus, veninul acestui paianjen induce dureri in tot corpul si priapism - o erectie dureroasa si de lunga durata. Despre toate astea si alte descoperiri legate de acest paianjen, vei afla din materialul urmator. 📧 Newsletter saptamana: https://doctormihail.substack.com 👨🏼‍⚕️Cine sunt eu?👨🏼‍⚕️Mihail Pautov, medic specialist si ex-chirurg. Activ interesat de sanatate aplicabila si de bun...2024-05-2606 min

Doctor MihailDezvoltarea copiilor și hormonii | BOABE DE CUNOAȘTERE | cu Dr. Bogdan PascuÎn acest podcast, Dr. Bogdan Pascu, medic specialist în endocrinologie pediatrică, ne oferă o perspectivă detaliată asupra creșterii și dezvoltării sănătoase a copiilor. Vorbim despre cum se face monitorizarea corectă a greutății și înălțimii, care sunt posibilele motive pentru care copiii nu cresc și cât de importante sunt alimentația și mișcarea pentru o dezvoltare sănătoasă. Abordăm cauzele pubertății precoce și ale obezității la copii și oferim recomandări importante pentru părinți. Acest podcast aduce informații valoroase și soluții eficiente pentru a asigura o creștere sănătoasă și echil...2024-05-231h 12

Doctor MihailTe-a tras CURENTUL? Eu te cred, si iti explic cum te trage curentul 👍🏻Te-a tras curentul … iar doctorul nu te crede? Posibil sa se insele 👍🏻Studii:https://link.springer.com/article/10.1007/s00420-022-01949-2https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35023451/https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23001633/ Urmatoul eveniment: www.bunbine.ro 📧 Newsletter saptamana: https://doctormihail.substack.com Studii: https://link.springer.com/article/10.1007/s00420-022-01949-2 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35023451/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23001633/ 👨🏼‍⚕️Cine sunt eu?👨🏼‍⚕️Mihail Pautov, medic specialist si ex-chirurg. Activ interesat de sanatate aplicabila si de bun simt, medicina pacientului sanatos, sanatate optima, longevitate, nutritie si motivatie in sport; host la MediCOOL - A1. Hai sa ne conectam! 📧 Newsle...2024-05-2223 min

Doctor MihailMinte sănătoasă - Cei 3 piloni | Bun Bine | cu psihoterapeutul Raluca AntonÎn cadrul acestei conferințe, împreună cu psihoterapeutul Raluca Anton, am aflat care sunt cei 3 piloni esențiali ai stării noastre de bine, mentale și emoționale. De la sănătatea mintală, la bunăstarea emoțională și relațiile satisfăcătoare, am descoperit importanța conexiunii cu noi înșine și cu ceilalți. Raluca Anton ne-a ghidat într-o călătorie introspectivă, unde am învățat cum să ne apropiem de cei din jur și cum să ne reconciliem cu trecutul pentru a trăi mai conștient în prezent. De la gestionarea depresiei, la găsirea echilibrului și a stării...2024-05-161h 30

Doctor MihailRenunta la ZAHAR - 16 pasi EFICIENTI ( cu conditia sa ii respecti)Ți se întâmplă să ai o poftă exagerată de zahăr? Să te duci, fără să vrei, la frigider și să termini caserola de înghețată? Sau acel baton de Snickers? Te simți vinovat după? Eu cred că vina nu este a ta, ci a unui corp în dezechilibru. Parcurge cei 16 pași descriși în video, implementează-i, și îți vei reduce brusc această poftă necontrolată. Nu o vei elimina de tot – pofta de dulce este înscrișă genetic în noi, însă o vei diminua considerabil. Spor 🙏 BunBine despre Longevitate - www.BunBine.ro Tim Stamps 00:00 - Introducere material 02:26 - Efectele ne...2024-05-1227 min

Doctor MihailMedic si antreprenor | BOABE DE CUNOAȘTERE | cu Alexandra MirceaÎn acest episod al podcastului, Dr. Alexandra Mircea, medic stomatolog și influencer în domeniul sănătății dentare, dezvăluie secretele unui zâmbet sănătos, precum și povestea din spatele succesului în stomatologie. Vei afla cum a ajuns sa dezvolte un un business în stomatologie și care sunt modalitățile de promovare eficiente în era digitală. De asemenea, vei primi o serie de sfaturi practice pentru menținerea sănătății orale de la cele mai simple aspecte, cum ar fi alegerea celei mai bune periuțe de dinți, până la regulile pentru un control stomatologic regu...2024-05-121h 04

Doctor MihailAdevarul despre PREBIOTICE (fibre) : Element esential care ne lipseste tuturor.Vorbim despre cel mai subestimat element din alimentatia noastra: FIBRELE Fibrele sunt denumite si PREBIOTICE ( a nu se incurca cu probiotice - un hype inca nedovedit si neinteles pe care nu il recomand adultilor sanatosi); Material sprijinit de OptiFibre: https://www.nestlehealthscience.ro/optifibre/ce-este-optifibre Surse: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0261561423003631 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7589116/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9268622/ https://translational-medicine.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12967-022-03558-6 Prebiotice - beneficii: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23609775/ Cereale integrale: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc...2024-05-0752 min

Doctor MihailAdevărul despre creier | Bun Bine | cu neurocercetatorul Dragos CîrneciDescoperă secretele fascinante ale creierului și sănătății mintale alături de neurocercetătorul Dragoș Cîrneci. În cadrul aceste conferințe, am explorat mituri și adevăruri despre creier, înțelegerea funcționării acestuia, precum și impactul activităților noastre asupra sănătății mintale. De la perceptia timpului în creier până la legătura sistemului nervos cu sistemul imunitar, vei învăța cum să îți menții calmul și să te bucuri de o stare de bine durabilă. Află despre conexiunea dintre creier și corp, influența emoțiilor asupra sănătății noastre mintale și cum putem gestiona a...2024-05-031h 25

Doctor MihailOperatia (cu laser) care te scapa de ochelarii de cititAm documentat aici o operatie cu laser, fara bisturiu, pentru presbiopie - efectuat si explicat de Dr. Lehar Levai de la clinica Vitreum - Satu Mare. (Presbiopie au pacientii care nu vad bine la apropiere - si poarta ceea ce numim ochelari pe tru citit). Presbiopia este o tulburare de vedere care afectează imaginea obiectelor situate în imediata apropiere. Afectiunea de presbiopie apare pe fondul îmbătrânirii, determinată de îngroșarea cristalinului, care își pierde elasticitatea. Afecțiunea se poate corecta prin purtarea ochelarilor de vedere de aproape sau a lentilelor de corecție. Tratamentul laser de corectare a deficiențe...2024-04-2816 min

Doctor MihailStres si BURNOUT | BOABE DE CUNOAȘTERE | cu Dr. Alin Popescu & Andy SzekelyDescoperă totul despre burnout în acest podcast informativ. De la definirea și identificarea simptomelor până la cauzele profunde și soluțiile practice, acest episod acoperă toate aspectele importante legate de burnout. Cei doi invitați aduc în discuție experiențele personale și oferă perspective valoroase despre modul în care burnout-ul poate afecta viața profesională și personală. Veți învăța despre factorii de risc ai burnout-ului, cum să recunoașteți semnele și simptomele acestuia și ce soluții puteți aplica pentru a ieși din acest cerc vicios al epuizării. De la odihnă activă și activități plăcute până...2024-04-251h 54

Doctor MihailProblema drogurilor poate fi rezolvată | BOABE DE CUNOAȘTERE | cu Vlad ZahaÎn acest episod, alături de criminologul Vlad Zaha, abordăm problema consumului de droguri în România. Vorbim despre politici publice și cum influențează acestea consumul, despre modelele adoptate de țările din Vestul Europei, în ceea ce privește dezincriminarea consumului și legalizarea substanțelor interzise. Abordăm de asemenea, problemele legate de cadrul legal actual, de campaniile anti-drog din școli, de testarea la volan și de rețelele de trafic de droguri, în contextul legislației românești. Acest podcast oferă o perspectivă profundă și detaliată asupra problematicii consumului de droguri și a politicilor asociate, precum și soluții și recoman...2024-04-251h 48

Doctor MihailMENTORUL | BOABE DE CUNOAȘTERE | cu Prof. Dr. Irinel PopescuAm avut privilegiul de a discuta cu Prof. Dr. Irinel Popescu, o figura emblematica in lumea medicala, mentorul care mi-a marcat decisiv atat cariera profesionala, cat si dezvoltarea personala. Aceasta conversatie speciala acopera o gama variata de subiecte, incepand cu specializarea domnului profesor in Statele Unite ale Americii, explorand apoi noi orizonturi in medicina, precum chirurgia robotica si aplicatiile inteligentei artificiale. Pe parcursul discutiei, am abordat relatia fundamentala dintre medic si pacient, subliniind importanta empatiei si a unei comunicari deschise. Am explorat si modul in care credinta pacientilor influenteaza procesul de vindecare, aducand in discutie diferentele si punctele de...2024-04-251h 39

Doctor MihailIncepe sa te iubesti pe tine | Bun Bine | cu psihoterapeut Cristina TrepceaDespre importanta iubirii de sine si cum sa incepi sa te iubesti am discutat cu psihoterapeut Cristina Trepcea la BunBine. Urmatorul eveniment - despre sanatatea creierului si a mintii - https://BunBine.ro 📧 Newsletter saptamana: https://doctormihail.substack.com Time Stamp 00:00 – Intro 00:56 – Prezentarea temei si a invitatului 03:18 – Barbatii si psihoterapia 04:26 – Intimitatea 06:09 – Iubirea de sine 07:22 – Presiunea sociala pe frumusete 09:16 – Iubire de sine vs egoism 10:49 – Cunoasterea 14:04 – Exercitiul cu oglinda 20:57 – Critica nu e benefica 21:59 – Rusinea 24:18 – Exercitiul jurnalului 29:18 – Cum primim mesajele 30:12 – Iubirea o invatam de la mama 32:13 – Ce cautam in iubire 34:08 – Perceptia despre iubire 35:18 – Alternative la psihoterapie 35:37 – Promo Bun Bine | Fericirea si cautarea sensului 40:49 – De la relatia cu sine...2024-04-251h 40

Doctor MihailCum deosebești Nevralgia intercostala de Infarct.Descoperă totul despre nevralgia intercostală din acest material video informativ. De la anatomia toracelui până la cauzele și managementul durerii, acest videoclip acoperă toate aspectele importante legate de această afecțiune. Vei învăța despre diferitele cauze ale durerii intercostale, inclusiv traumatismele fizice, poziția incorectă a corpului sau alte condiții medicale care pot contribui la această afecțiune. De asemenea, vei afla cum să faci diferența între durerea intercostală și durerea de cauză cardiacă și care sunt metodele de diagnostic și tratament al durerii. 📧 Newsletter saptamana: https://doctormihail.substack.com TimeStamps 00:00 – Introducere 01:31 – Anatomia toracelui 04:26 – Sistemul nervos 08:36 – Cauzele durerii 09...2024-04-2529 min

Doctor MihailFIV: Fertilizarea in Vitro in ROMANIAÎn acest video, explorăm un subiect sensibil, dar crucial: fertilitatea și provocările infertilității în România. Vom arunca o privire asupra statisticilor recente, care arată că 17,1% din populația fertilă se confruntă cu aceste dificultăți, evidențiind impactul semnificativ asupra individului, familiei și viitorului demografic al țării. Discutăm despre cauzele comune ale infertilității, atât la femei cât și la bărbați, și oferim perspective asupra modalităților de îmbunătățire a fertilității. Află despre opțiunile de tratament disponibile, inclusiv detaliile procedurii de fertilizare in vitro (FIV) și șansele de succes asociate cu aceasta. De...2024-04-1124 min

Doctor MihailSAUNA - Beneficii incredibile. Mai sanatoasa decat SPORTUL?Beneficiile incredibile ale saunei, extrase din studii stiintifice. Surse: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7908414/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5941775/ https://www.mayoclinicproceedings.org/article/S0025-6196(18)30275-1/fulltext 📧 Newsletter saptamana: https://doctormihail.substack.com Time Stamp: 00:00 - Intro 01:00 - Despre ce o sa vorbim in acest video 01:53 - Ce este sauna 04:54 - Prezentarea surselor: studii despre sauna 06:48 - Ce se intampla cu corpul tau cand intri in sauna 14:24 - Beneficiile saunei 17:45 - Beneficiile cardiovasculare 20:21 - Activarea proteinei HSP (heat shock protein) 21:57 - Interleukinele si inflamatia in corp 23:51 - Proteina C Reactiva 27:16 - S...2024-04-111h 14

Doctor MihailEpuizare mintala / psiho-emotionala: semne, cauze si solutiiÎn acest vlog vorbim deschis despre o problemă cu care ne confruntăm cu toții: epuizarea mintala. Fie că e vorba de stresul constant generat de tehnologie, datorii sau necesitatea de a fi mereu "pe fază", epuizarea emoțională.mentală poate avea un impact profund asupra stării noastre de bine. Facem distincția clară între epuizarea fizică și cea mintala, explicând modul în care acestea ne afectează viața și cum sistemul nostru nervos simpatetic și parasimpatic răspunde la stres. Urmatorul eveniment: www.BunBine.ro 📧 Newsletter saptamana: https://doctormihail.substack.com 👨🏼‍⚕️Cine sunt eu?👨🏼‍⚕️Mihail Pautov, medic specialist si ex-chirurg. Activ int...2024-04-0756 min

Doctor MihailCum sa facem mai mult sex | Bun Bine | cu psihoterapeut Oana NicolauIn aceasta conferinta din cadrul celui de-al doilea brunch Bun Bine, alaturi de psihoterapeutul Oana Nicolau, continuam discutia despre viata sexuala si relatiile de cuplu. Oferim perspective si sfaturi valoroase despre comunicarea in cuplu, importanta orgasmului, frecventa activitatii sexuale si nevoile sexuale ale partenerilor. Abordam diverse aspecte ale intimitatii, cum ar fi dorinta sexuala, preludiul si fanteziile sexuale, si propunem cateva instrumente pentru diferitele probleme in cuplu si anxietati legate de performanta. Aceasta discutie captivanta si informativa e o resursa valoroasa pentru cei interesati de imbunatatirea vietii lor sexuale si a relatiei de cuplu. Multumesc partenerilor care au fost...2024-04-071h 36

Doctor MihailBeneficiile unui OU | Un super-aliment?In materialul asta vorbim despre oua. Am explicat care sunt beneficiile oualor si de ce sunt ele un super-aliment pentru sanatate, cum sa alegem ouale atunci cand mergem la super-market si care sunt cele mai bune modalitati de preparare a oualor astfel incat sa beneficiem de proteinele de inalta calitate din continutul lor. Urmatorul eveniment: www.BunBine.ro 📧 Newsletter saptamana: https://doctormihail.substack.com Studii: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9316657/pdf/nutrients-14-02904.pdf https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28077734/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24708921/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32756313/ https://pubmed.ncbi.nlm...2024-04-0754 min

Doctor MihailCum funcționează un SPITAL: 24 h trăite la secundăTe iau cu mine in culisele unui spital privat - Ponderas Academic Hospital, dupa ce am petrecut o zi intreaga, cu camerele dupa noi, documentand o zi din viata unui chirurg: 👇🏼 Anatomia unei zile a unui chirurg: • Anatomia zilei unui Chirurg | cu Dr. ... In acest material, vizitam camera de primiri urgente, facem o programare pentru o consultatie pe care o si onoram, vizitam mai multe sali de operatie, asistam la sterilizarea instrumentarului, vizitam zona administrativa, sectia de pediatrie, si asa mai departe; si chiar si asa, am reusit sa surprindem doar o parte din acest organism complex: SPITALUL. Lasa mai jos un comentariu...2024-04-0229 min

Doctor MihailResveratrol: Efectele adverse ale suplimentelor | Adevarul din spatele unei afaceriIn acest material vorbim mai mult despre efectele adverse ale resveratrolului, dar si despre cele benefice care, din pacate, inca nu sunt demonstrate la oameni. Atentie mare ce suplimente alegi sa consumi. Urmatorul eveniment: www.BunBine.ro 📧 Newsletter saptamana: https://doctormihail.substack.com Time Stamp: 00:00 - Intro 00:21 - Despre ce vorbim in acest video 02:35 - Ce este Resveratrolul? 04:03 - Primul Studiu pe Resveratrol 04:56 - Studiul pe soareci 06:18 - Povestea companiei Sirtris Pharmaceuticals 08:22 - Secretia Sirtuinelor 09:55 - De ce studiul pe soareci nu este valid? 15:01 - Studiul nefinalizat pe Resveratol 15:43 - Studiul despre Resveratrolul din alimente 16:31 - Beneficiile si efectele adv...2024-03-2529 min

Doctor MihailAlaptarea: Sanul Mamei vs. Biberonul | BOABE DE CUNOASTERE | cu Dr. Ilinca TranulisIn acest episod vorbesc cu Dr. Ilinca Tranulis despre importanta alaptatului corect, impactul fiziologic si emotional al alaptarii la san, precum si comparatia detaliata intre sanul mamei si alimentatia cu biberon. Discutam, de asemenea, despre rolul crucial al consultantului in lactatie, importanta contactului piele la piele, si multe alte subiecte relevante precum nasterea naturala versus cezariana, alegerea laptele praf, conectarea cu copilul si cu propriul corp, diversificarea alimentatiei, precum si gestionarea alergiilor alimentare. Acest episod este un ghid complet pentru parinti, oferind informatii valoroase, sfaturi practice si suport emotional pentru o experienta de alaptare cat mai armonioasa si benefica. ...2024-03-222h 00

Doctor MihailTotul despre DIABET | Cum il poti "VINDECA"| Boabe de Cunoastere | Dr. Victor Chiper - DiabetologAcest podcast cu Dr Victor Chiper - diabetolog - se concentreaza pe diabet, explorand de la prevalenta in Romania pana la posibilitatea vindecarii si rolul critic al insulinei. Discutam despre cum rezistenta la insulina si factorii genetici influenteaza sanatatea, evidentiind diferenta intre consumul excesiv si cel nesanatos de alimente. Abordam factori de risc, importanta exercitiilor fizice, si cum stilul de viata versus genetica afecteaza riscul de diabet. Exploram gestionarea prediabetului, beneficiile monitorizarii glicemiei si impactul dietei asupra nivelurilor de zahar din sange. Oferim sfaturi practice pentru gestionarea diabetului, inclusiv dieta recomandata si greșelile comune in alimentatie, incheind cu c...2024-03-221h 32

Doctor MihailSecretele unei inimi sanatoase | BOABE DE CUNOASTERE | cu Dr. Stefan BusnatuUn ghid complet al inimii tale - discutat cu Dr. Stefan Busnatu. Vezi in premiera urmatoarele episoade - prin inscriere la 📧 Newsletter saptamana: https://doctormihail.substack.com Time Stamps : 00:00 – Intro 01:02 – Prezentarea temei si a invitatului 03:50 – Programul de telemonitorizare cardiaca 05:39 – Parametrii monitorizarii 07:23 – Cum functioneaza telemonitorizarea 08:23 – Emotiile pot modifica parametrii inimii 08:56 – Beneficiile telemonitorizarii cardiace 10:40 – Inteligenta artificiala in monitorizarea cardiaca 12:14 – Anatomia inimii 13:21 – Cum functionează inima 15:08 – Cum pompeaza inima 17:01 – Functionarea valvelor 19:00 – Muschiul cardiac 20:18 – Dimensiunea arterelor 21:53 – Sportul si sanatatea inimii 25:02 – Monitorizarea pulsului 28:35 – Importanta monitorizarii inimii 31:54 – Fibrilatia asimptomatica 33:29 – Sistemul electric al inimii 36:18 – Cum se citeste o electrocardiograma 41:20 – Reguli pentru sanatatea inimii 43:36 – Blue Zone in Romania 46:16 – Dieta sanatoasa vs. miscare 48:12 – Importanta act...2024-03-221h 55

Doctor MihailSANATATEA ORALA INFLUENTEAZA SANATATEA INTREGULUI CORP | Boabe de Cunoastere cu DR. CRISTINA OBREJAIn acest episod exploram legatura stransa dintre sanatatea orala si sanatatea intregului corp cu Dr. Cristina Obreja, medicul care a pus bazele stomatologiei biologice in Romania si a dezvoltat un protocol holistic de tratament cu laser al parodontozei, fondatoarea clinicilor de stomatologie biologica Life Dental Spa, cel mai mare lant de clinici stomatologice laser, din Romania. Discutam despre avantajele tehnologiei cu laser in stomatologie, abordam stomatologia holistica si impactul stilului de viata asupra sanatatii orale. Vorbind despre parodontoza, periajul corect, si efectul stresului, demontam mituri si oferim sfaturi practice. De asemenea, analizam rolul politicilor de sanatate in prevenirea problemelor...2024-03-221h 21

Doctor MihailTop 5 sporturi pentru sanatate | BOABE DE CUNOASTERE | cu Dr. Alin PopescuDaca vrei sa incepi sa faci sport, acest podcast este pentru tine. la intrebarea "care este cel mai bun sport" raspundem aici, impreuna cu Dr. Alin Popescu, medic de medicina sportiva, directorul medical al Federatiei Romane de Rugby si autor al mai multor carti despre sport si nutritie. Acest episod abordeaza esenta miscarii si a sportului: de la importanta medicului sportiv si a preparatorului fizic, diferentele intre sportul amator si cel profesionist, tranzitia de la sedentarism la activitate, pana la modalitati practice de exercitiu - alergare, inot, ciclism. Discutam despre prevenirea accidentarilor, beneficiile mersului pe jos, riscurile sportului in...2024-03-221h 33

Doctor MihailTotul despre Intermittent Fasting - Post Intermintent - Beneficii si riscuri - cu Andu Preda | Boabe de CunoastereUn rezumat concis despre Intermittent fasting: ce este, cum se face, care sunt beneficiile, cui ii este recomandat si cui nu. Cu Andu Preda - nutritionis. 📧 Newsletter saptamana: https://doctormihail.substack.com Andu Preda - Youtube - https://www.youtube.com/c/AnduPreda Andu Preda - Instagram - https://www.instagram.com/andupreda Site: https://nutritie.ro/ Studii si resurse: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32673591/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8218778/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8970877/ https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1550413118302535 https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S00...2024-03-222h 05

Doctor MihailCum sa construiesti vointa si disciplina in sport: Alexandru Codita “The Beast” | Boabe de CunoastereO discutie despre sport, motivatie si disciplina. Enjoy 🙏 Codita “The Beast” 👇 Site: https://alexandrucodita.com Facebook: https://www.facebook.com/codita.alex.50 Instagram: https://www.instagram.com/coditathebeast 📧 Newsletter saptamana: https://doctormihail.substack.com TimeStamps : 0:00 - Introducere. 1:40 - Cine este Alexandru Codiță? 4:23 - Scoala și sportul de performanta în paralel. 6:04 - Te ajuta școală în sport? 11:22 - Depășirea barierelor psihice. 17:56 - Consecventa vs perfecționismul 20:31 - Cum ne stabilim obiectivele atunci când ne apucam de sport? 27:38 - Ce rol au motivația și disciplina în sport și cum poți sa le îmbini? 32:46 - Cum dezvolti disciplina? 34:13 - Adaptarea la stres. 35:46...2024-03-222h 17

Doctor MihailTOTUL despre PIETRELE la FIERE: de la CAUZE la TRATAMENT si PREVENTIE | Corpul UmanIn acest videoclip detaliat te ghidez pas cu pas prin lumea complexa a pietrelor la fiere / litiaza biliara. Vom incepe cu o introducere despre colecist si importanta sucurilor biliare, trecand prin explicatii amanuntite despre functionarea acestuia si rolul colecistokininei. Enumeram cauzele formarii litiazei biliare si complicatiile posibile; Urmatorul eveniment: www.BunBine.ro 📧 Newsletter saptamana: https://doctormihail.substack.com Time Stamps : 00:00 – Introducere 01:10 – Ce o sa discutam in acest video? 02:02 – Ce este colecistul 03:00 – Sucurile biliare 06:54 – Colecistokinina 07:54 – Functionarea colecistului 08:31 – Colecist. Bila. Fiere 10:30 – Litiaza biliara (pietrele la fiere) 11:47 – Cauzele litiazei biliare 15:04 – Factorii de risc ai litiazei biliare 17:25 – Factorii de protectie 20:18 – Simptomele litiazei biliare 27:07 – Complicatiile litiazei biliar...2024-03-221h 00

Doctor MihailDespre MENOPAUZA, Perimenopauza, Postmenopauza: Cu Ileana Badiu - Boabe de CunoastereDiscut cu Ileana Badiu despre un subiect de mare interes în anii ce urmează. Este vorba despre o condiție fiziologică, o afecțiune medicală care afectează jumătate din populație, adică toate femeile vor trece prin asta, indiferent dacă vor avea sau nu simptome. Simptomele includ anxietate, luare în greutate și probleme afective. Calitatea vieții este deteriorată, existând un risc crescut de demență, boli cardiovasculare, osteoporoză și moarte prematură. Subiectul nostru este menopauza și ce putem face efectiv pentru a ne confrunta cu ea. Vom discuta cu Ileana Badiu, care este un pionier în această problemă, prin propria e...2024-03-211h 30

Doctor MihailSuplimentele cu COLAGEN - ce parere am? Ce este colagenul si cum sa regenerezi propriul colagen?Colagenul, cunoscut ca "lipiciul" corpului, este o proteina esentiala ce confera structura si suport tesuturilor conjunctive, inclusiv pielii, oaselor, articulatiilor si vaselor sanguine. Acesta formeaza 30% din totalul proteinelor din corp si se distinge prin structura sa tripla helicoidala, similara cu ADN-ul, dar in triplu. Interesant este ca pentru sinteza colagenului este necesar fier bivalent, procesat cu ajutorul vitaminei C, iar lipsa acesteia poate duce la scorbute. Desi colagenul se gaseste in abundenta in organism, productia sa scade odata cu inaintarea in varsta, ceea ce se reflecta in pierderea elasticitatii pielii, aparitia ridurilor si slabirea structurii articulatiilor si oaselor. Sursele...2024-03-211h 00

Doctor MihailFiecare vis inseamna ceva; Cum sa le intelegem si ce vor sa ne transmita? Prof. Lavinia BarlogeanuÎn acest episod special al podcastului, Prof. Lavinia Bârlogeanu, psihoterapeut de orientare psihanalitică și profesor universitar, ne invită într-o călătorie fascinantă în lumea viselor. Cu o abordare profundă și iluminatoare, discuția abordează teme variate și captivante despre acest aspect misterios și esențial al existenței umane. Prof. Lavinia Bârlogeanu Psihoterapeut de orientare psihanalitică este profesor universitar la Facultatea de Psihologie și Știinte ale Educației din cadrul Universitătii din București, cu studii postdoctorale la Sorbona și la Université Paris 5 „René Descartes”, cercetător asociat la CNRS (Franța), cu formări în psihotraumatologie multigenerațion...2024-03-211h 44

Doctor MihailFIBRILATIE ATRIALA - cauze, semne, simptome, tratamente;O descriere a cauzelor, semnelor si a simptomelor si a tratamentului Fibrilatiei Atriale; Campanie educativa sustinuta de www.artadeateproteja.ro Time Stamps 0:00 - Introducere. 0:11 - In clipul de astăzi. 0:41 - Ce este Fibrilația Atrială? 3:38 - Cum functioneaza inima? 9:37 - Cauzele Fibrilației Atrială. 9:44 - 1: Hipertensiunea arterială. 10:49 - 2 : Bolile cardiace structurale. 11:26 - 3 : Stilul de viata si factorii de mediu. 12:24 - 4 : Varsta. 13:03 - 5 : Fumatul. 13:46 - 6 : Consumul excesiv de alcool. 14:57 - 7 : Sindromul de apneea în somn. 16:08 - 8 : Diabetul (netratat corespunzător). 17:19 - 9 : Bolile pulmonare cronice. 17:33 - 10 : Bolile tiroidiene. 18:21 - Cum aflii dacă ai Fibrilație Atrială (Simptome). 21:49 - Tratament pentru Fibrilație...2024-03-2030 min

Doctor MihailAdevarul despre IMUNITATE: cum sa o intaresti, cum sa o mentii.Cum imi cresc imunitatea, cum o mentin, ce suplimente sa iau? Unele dintre cele mai dese intrebari pe care le primesc; Raspund la ele in acest material; 📧 Newsletter saptamana: https://doctormihail.substack.com 00:00 - Ce este imunitatea? 00:23 - Imunitatea innascuta 02:57 - Imunitatea dobandita 03:40 - Vaccin antigripal 04:39 - Celulele cancerigene 06:10 - Sfaturi pentru o imunitate optima 06:31 - Experiment - gestionarea stresului 11:35 - Exemplu de stres acut 14:44 - Stresul - principala cauza a imunitatii scazute 16:40 - Somnul 20:39 - Relaxare - cresterea imunitatii 21:43 - Alimentatia 24:11 - Suplimentele 26:03 - Suplimente care nu functioneaza - Vitamina C 29:00 - Incheiere 👨🏼‍⚕️Cine sunt eu?👨🏼‍⚕️Mihail Pautov, medic specialist si ex-chir...2024-03-2030 min

Doctor MihailAdevarul despre OVAZ - BUN sau RAU? - terci de ovaz, oatmeal, budinca de ovaz, mancare de ovaz.In acest material vorbim despre ovaz, mancarea de ovaz, terciul de ovaz. In ultima vreme asist la multe materiale scurte dar virale, promovate atat de medici cat si de "Coach" care afirma vrute si nevrute despre ovaz: mancare pentru cai, mancare pentru saraci, etc. In acest material punem punctele pe i - prin studii ( 2 de ii :)). ) Spor la invatat si pofta buna la mancare delicioasa de ovaz, gatita corect ( explic la final). ATENTIE: Greseala din clip: la 9:45 - numarul de carbohidrati din video se refera la 100grame ovaz; Astfel, valoarea corecta de carbohidrati la 40 grame de ovaz este de 29...2024-03-2048 min

Doctor MihailAdevarul despre TATUAJE | Ce se intampla in CORPStiinta din Spatele Tatuajelor: O Analiza stiintifica Aproape o treime dintre adulti opteaza pentru modificarea corporala prin tatuaje, dar ce se intampla din punct de vedere stiintific? Bazandu-ne pe cercetari avansate, acest videoclip dezvaluie mecanismele prin care cerneala se integreaza permanent in straturile pielii - epiderm, derm si hipoderm - si interactiunea complexa cu celulele cutanate. Exploram rolul fibroblastilor si macrofagelor in pastrarea pigmentului in piele, precum si reactiile imunitare declansate de introducerea cernelei. Amintim si riscurile pentru sanatate asociate cu tatuajele, de la potentiale infectii la efectele secundare in timpul examinarilor RMN. Acest videoclip este esential pentru cei...2024-03-2025 min

Doctor MihailTe doare capul cand se schimba vremea? Te dor articulatiile cand e furtuna?Discutam despre meteoneuropatie - o sensibilitate la schimbarile climatice, cunoscuta sub diverse denumiri in intreaga lume. Vom explora cum factorii meteorologici afecteaza sanatatea fizica si mentala a oamenilor. 📧 Newsletter saptamana: https://doctormihail.substack.com Surse: https://journals.lww.com/pain/abstract/1992/05000/pain_complaint_and_the_weather__weather.6.aspx https://www.bmj.com/content/359/bmj.j5326 https://headachejournal.onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/head.14482 📧 Newsletter saptamana: https://doctormihail.substack.com 👨🏼‍⚕️Cine sunt eu?👨🏼‍⚕️Mihail Pautov, medic specialist si ex-chirurg. Activ interesat de sanatate aplicabila si de bun simt, medicina pacientului sanatos, sanatate optima, longevitate, nutritie si motivatie in sport; host la MediCOOL - A1. Hai sa ne conec...2024-03-2024 min

Doctor MihailAlimente care lipsesc inimii tale. Ce sa mananci.Am selectat 6 alimente sau tipuri de alimente pe care trebuie sa le mananci saptamanal pentru o inima sanatoasa si un sistem cardiovascular bun. Surse: https://academic.oup.com/eurheartj/article/44/39/3935/7317625 Fructe: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26192884/ Legume: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29702040/ Leguminoase: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36411221/ Alune: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29800597/ Peste: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7468748/ Lactate: https://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(18)31812-9 📧 Newsletter saptamana: https://doctormihail.substack.com 👨🏼‍⚕️Cine sunt eu?👨🏼‍⚕️Mihail Pautov, medic specialist si ex-chirurg. Activ interesat de sanatate aplicabila si de bun simt, medicina pa...2024-03-2013 min

Doctor MihailCare e treaba cu RUJEOLA? Efecte adverse ale vaccinului ROR. Care sunt pericolele si cum le eviti?👨🏼‍⚕️Exploram in profunzime rujeola, o amenintare persistenta la sanatatea publica, chiar si in epoca moderna. Acest video ofera o privire detaliata asupra rujeolei, de la istoria ei timpurie si mecanismul de infectie, pana la dezvoltarea si impactul vaccinului ROR. Vom discuta despre cum rujeola afecteaza organismul, cronologia simptomelor si cum a fost distinsa de alte boli similare de-a lungul istoriei. In plus, abordam provocarile legate de vaccinare, riscuri si beneficii. 📧 Newsletter saptamana: https://doctormihail.substack.com ✨ www.BunBine.ro ✨ Te invit sa ne intalnim, pe 21 ianuarie 2024, la primul brunch conversational din seria Bun Bine, un eveniment unde imbinam cunoasterea si dialogul unei co...2024-03-2046 min

Doctor MihailScapă de CATARACTĂ și OCHELARI în 5 minute. Operația cu LASER pentru CATARACTĂ, fără BISTURIU.În acest material, alături de Dr. Lehar Levai de la Clinica Vitreum din Satu Mare, explicăm pe scurt procedura inovatoare pentru tratarea cataractei. Vei afla cum se desfășoară intervenția, ce tehnologie se folosește și care sunt beneficiile pentru pacienți. Ai intrebari - lasa-le in comentarii. Material sprijinit de www.vitreum.ro 📧 Newsletter saptamana: https://doctormihail.substack.com 👨🏼‍⚕️Cine sunt eu?👨🏼‍⚕️Mihail Pautov, medic specialist si ex-chirurg. Activ interesat de sanatate aplicabila si de bun simt, medicina pacientului sanatos, sanatate optima, longevitate, nutritie si motivatie in sport; host la MediCOOL - A1. Hai sa ne conectam! 📧 Newsletter: https://d...2024-03-1713 min

Doctor MihailTOTUL Despre sex si relatii | cu psihosexolog Oana Nicolau | BOABE DE CUNOASTEREAcest podcast cu Oana Nicolau ofera o explorare profunda a temelor legate de sexualitate si relatii, incurajand comunicarea deschisa si eliminarea tabuurilor asociate cu sexul. Se discuta despre rolul crucial al psihosexologului, importanta comunicarii in cuplu, gestionarea rusinii, monogamie si multe alte subiecte precum auto-explorarea, identitatea sexuala, efectele pornografiei, necesitatea educatiei sexuale, si dinamica relatiilor pe termen lung. 🍒 Invitatie eveniment BunBine 🎤 Bun Bine | Despre Sex si Intimitate | 17 martie 2024 🍒 Te invit la cel de-al doilea brunch stiintifico-cultural Bun Bine, pe 17 martie 2024, la POINT (General Eremia Grigorescu 10, Bucuresti). La aceasta editie “Despre Sex si Intimitate”, vei participa alaturi de mine si de invitati m...2024-02-262h 40

Doctor MihailGhid de slabit si nutritie - cu Andu Preda - Boabe de cunoastere.O discutie interesanta cu Andu Preda - Cercetator in Biologie Moleculara cu master in nutritie la Universitatea din Nottingham; Vorbim despre slabit, cum e corect sa slabesti, care sunt dificultatile si cand iti dai seama ca o dieta va esua. Andu: IG: https://www.instagram.com/andupreda YT: @AnduPreda Boabe de conoastere - Episod 002 Time Stamps : 0:00 - Introducere 10:23 - Medicina si Nutritia 15:28 - Studiile stiintifice si analiza lor 23:45 - Informatiile despre nutritie de pe Social Media 27:08 - Cum iti dai seama ca o dieta nu functioneaza? 34:44 - Caloriile; ce sunt? 40:42 - Cum calculam necesarul caloric zilnic al unei persoane? 46:38...2024-01-022h 05

Doctor MihailDespre corp si minte - cu Dr Cezar - Boabe de cunoastere.Boabe de conoastere - Episod 001 "Boabe de cunoastere" este o serie de podcast cu invitat. Dar, de ce "Boabe"? Pentru ca, asemeni unui bob, dintr-o idee mica poate sa creasca o padure intreaga de cunoastere. Aici, noi plantam seminte de gandire care, intr-un mediu propice, pot prinde viata si creste. In aceasta serie, vom avea invitati din diverse domenii: medici, oameni de stiinta, psihologi, dar si personalitati culturale, filosofi si artisti. Vom explora impreuna multiplele fatete ale unei vieti sanatoase si implinite. Subiectele noastre vor varia de la protocoale medicale, nutritie si sport, pana la emotii, pasiuni si cautarea...2024-01-021h 57

Doctor MihailDe fapt, problema nu este ZAHARUL;Din acest material vei intelege ce este zaharul, unde il gasim si ce traseu are in organism: consum sub forma de energie, refacerea depozitului de glicogen sau depunere sub forma de grasime. Material sprijinit de www.folkhealth.ro De aici imi iau senzorii de glicemie - care ma ajuta sa vad ce efect are mancarea, in special carbohidratii, asupra corpului meu, dar si stresul, somnul, sportul. Cod de discount 10%: MIHAIL10 la prima achizitie. Senzori de glucoza: https://folkhealth.ro/products/supersapiens Time Stamps 00:00 - Introducere 0:29 - Zaharul : Ce trebuie sa știi 6:00 - Glucoza consumata sub forma de energie 6:28 - G...2024-01-0232 min

Doctor MihailCARCEI - (Crampe Musculare) - de ce apar si cum scapi de ei?Carcei - ii avem cu totii, unii mai frecvent, altii mai rar; Aici explic de ce apar, cum apar, care sunt factorii favorizanti si cum poti sa previi aceste crampe musculare. Studii: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28241153/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8020016/ De undei imi iau apa ( nu este reclama, doar o recomandare): www.naturalim.ro Time Stamps: 0:00 - Introducere 1:50 - Ce este un cârcel/crampa musculara 3:58 - Ce te predispune la cârcei / crampe musculare 4:04 - Cauza 1 : Deshidratarea 4:51 - Cauza 2 : Efort fizic intens 6:13 - Cauza 3 : Întinderea exagerata 6:42 - Cauza 4 : Poziție incomoda în pat...2024-01-0222 min

Doctor MihailNoaptea cu copilul racit: cum sa te pregatesti si sa treci peste mai usor.Da, daca ai un copil, in mod cert va raci si vei avea de petrecut cateva nopti cu el racit; Aici ai un ghid simplu cu lucrurile la care sa te astepti si cum sa treci peste ele: Time Stamps: 00:00 – Introducere 02:07 – Motivele pentru care noaptea e mai grea 02:14 – Motiv 1: Deshidratarea 02:58 – Motiv 2: Aerul cald si uscat 03:15 – Motiv 3: Gatul inflamat 05:10 – Motiv 4: Durerea 07:01 – Plan lucrurui de facut ziua 07:10 – 1. Suna medicul 07:51 – 2. Umiditatea din camera 08:19 – 3. Dormitul inclinat 08:51 – 4. Hidratarea 10:30 – 5. Hidrateaza-l daca are febra 11:43 – 6. Verifica temperature 12:26 – 7. Fa ordine in dozele de medicamente 13:21 – 8. Noteaza dozele de medicamente 13:36 – 9. Curata-i nasul 14:03 – 10. Programul 15:45 – 11. Medic de familie 17:59 - Concluzii 👨🏼‍⚕️Cine sunt eu?👨🏼‍⚕️Mihail Pautov, medic specialist si ex-ch...2024-01-0218 min

Doctor MihailDOSAR PENAL! - O boala interzisa prin lege in ROMANIAVorbim despre droguri, "drogati" si solutii reale. Recomand: @faiarsilviu - https://www.youtube.com/watch?v=htnOo-A8t18 Resurse: https://www.opensocietyfoundations.org/publications/quiet-revolution-drug-decriminalisation-policies-practice-across-globe https://www.facebook.com/AsociatiaRomanaPsihiatriePsihoterapie/posts/1472453253181719/?paipv=0&eav=AfZPyIpkrshhaqdCiWQhncqUMYYZUhh1YiCHSjSed6jJLqbrnhfUWawpwb9gKl3DWqc&_rdr 👨🏼‍⚕️Cine sunt eu?👨🏼‍⚕️Mihail Pautov, medic specialist si ex-chirurg. Activ interesat de sanatate aplicabila si de bun simt, medicina pacientului sanatos, sanatate optima, longevitate, nutritie si motivatie in sport; host la MediCOOL - A1. Hai sa ne conectam! 📸 Instagram: https://www.instagram.com/doctor.mihail/ 📲 Facebook: https://www.facebook.com/doctormihail 🎯 TikTok: https://www.tiktok.com/@doctor.mihail ✈️Blog: www.doctormihail.ro 📧 Email: contact@docto 2024-01-0231 min

Doctor MihailCe iti spun Kilogramele in plus? - Semne si SimptomeUnii oameni ajung sa nege obezitatea. Ea are insa aceste simptome, dovedite de nenumarate ori de stiinta medicala. Observa-le si foloseste-te de ele ca motivatie pentru a merge pe drumul scaderii in greutate. Si 1kg conteaza in tablou final. Time Stamps: 00:00 – Introducere 03:23 – Simptomul 1: Sforaitul 06:19 – Simptomul 2: Refluxul gastroesofagian 10:36 – Simptomul 3: Oboseala cronica 11:55 – Simptomul 4: Somnolenta diurnal 12:57 – Simptomul 5: Dureri articulare 15:39 – Simptomul 6: Transpiratie excesiva 17:34 – Simptomul 7: Vanatai 19:47 – Recapitulare 21:58 – BMI Calculator 👨🏼‍⚕️Cine sunt eu?👨🏼‍⚕️Mihail Pautov, medic specialist si ex-chirurg. Activ interesat de sanatate aplicabila si de bun simt, medicina pacientului sanatos, sanatate optima, longevitate, nutritie si motivatie in sport; host la MediCOOL - A1. Hai sa ne conectam! 📸 Instagram: https://www.in...2024-01-0223 min

Doctor MihailDe ce copilul tau NU te asculta si de ce este NORMAL sa fie asa 👨🏼‍⚕️Un subiect aparte dar la care tin foarte mult; Explicatia pentru care copilul tau adolescent nu te va asculta, si ce poti sa faci cu asta si cu educatia lui, in mod indirect. Studiu: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9167890/ TimeStamps 00:00 - In clipul de azi 00:47 - Despre Parenting 02:39 - Lucrurile esențiale care formează un adult de succes 05:46 - Cel mai important factor pentru succesul viitorului adult 08:33 - Ipoteza privind genetica noastrea 10:04 - De ce nu te asculta copilul tău 13:17 - Ce putem sa facem dacă ai noștri copii nu ne asculta ? 18:05 - Ce sp...2024-01-0230 min

Doctor MihailDe ce TUSESTI non-stop? Explicatii, solutii si remedii reale. 👨🏼‍⚕️Vorbim despre tusea cronica, atat de des intalnita, la copii si la adulti; 15% din vizitele la pediatrie sunt pentru tuse cronica, iar cauza, de cele mai multe ori, este sub controlul nostru. Vorbim si despre siropurile de tuse; Surse: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC65295/ Time stamps: 00:00 - Introducere 01:01 - Ce este Tusea Cronica ? 03:02 - Cauzele Tusei Cronice ? 03:17 - Cauze infectioase 06:00 - Cauze non-infectioase 08:59 - Cauzele principale 15:46 - De ce ar trebui sa mergi la doctor !? 18:44 - Cum prevenim Tusea Cronica ? Editat de: Sorin Anghelache 👨🏼‍⚕️Cine sunt eu?👨🏼‍⚕️Mihail Pautov, medic specialist si ex-chirurg. Activ interesat de sanatate aplicabila s...2024-01-0223 min

Doctor MihailFiecare vis inseamna ceva; Cum sa le intelegem si ce vor visele sa ne transmita?În acest episod special al podcastului, Prof. Lavinia Bârlogeanu, psihoterapeut de orientare psihanalitică și profesor universitar, ne invită într-o călătorie fascinantă în lumea viselor. Cu o abordare profundă și iluminatoare, discuția abordează teme variate și captivante despre acest aspect misterios și esențial al existenței umane. Prof. Lavinia Bârlogeanu Psihoterapeut de orientare psihanalitică este profesor universitar la Facultatea de Psihologie și Știinte ale Educației din cadrul Universitătii din București, cu studii postdoctorale la Sorbona și la Université Paris 5 „René Descartes”, cercetător asociat la CNRS (Franța), cu formări în psihotraumatologie multigenerațion...2023-12-291h 44

Doctor MihailPREDIABET - cum verific (la tine acasa) daca ai prediabet si cum il vindeci?Descopera in acest video tot ce trebuie sa stii despre prediabet: de la semnele de avertizare si riscurile asociate, pana la pasii concreti pe care ii poti face pentru a preveni evolutia catre diabet. Vei afla cum se masoara glicemia si care sunt valorile ce indica prediabetul, precum si riscurile majore de sanatate asociate cu aceasta stare. In plus, iti ofer sfaturi practice pentru a-ti ajusta stilul de viata si a-ti imbunatati sanatatea. Nu rata informatii cruciale despre cum poti scapa de prediabet si cum sa traiesti o viata lunga si sanatoasa. Nu te va ajuta nimeni daca tu...2023-12-2331 min

Doctor MihailTot ce trebuie sa stii DESPRE COLESTEROL: Colesterol BUN vs. RAU si cum sa il scazi 👨🏼‍⚕️In acest video vorbesc despre rolul esențial al colesterolului în organism și despre cum putem influența nivelurile acestuia prin stilul de viață. Vei înțelege importanța colesterolului în structura celulară, în producția de hormoni și în procesul de digestie, dar și cum dieta și stilul de viață afectează nivelurile de colesterol din sânge. De asemenea, voi discuta măsurile care pot fi luate pentru a menține un nivel sănătos de colesterol Acest video este susținut de Life Dental Spa, lider în tehnologia laser dentară, oferind tratamente inovatoare pentru o gamă largă de afecțiuni orale, cu...2023-12-1758 min

Doctor MihailTot ce trebuie să știi despre CANCERUL DE SÂN, controlul medical și prevenția luiCancerul de sân: discutăm despre cauze, prevenție, controale regulate și rolul autoexaminării. ATENȚIE: Autoexaminarea NU înlocuiește controlul medical! De fapt, unele societăți medicale sugerează evitarea acesteia, deoarece poate duce la interpretări greșite. Indiferent de situație, recomandarea clară este să mergi regulat la medic pentru ecografie și mamografie. Sănătatea ta merită toată atenția! 👨🏼‍⚕️Cine sunt eu?👨🏼‍⚕️ Mihail Pautov, medic specialist si ex-chirurg. Activ interesat de sanatate aplicabila si de bun simt, medicina pacientului sanatos, sanatate optima, longevitate, nutritie si motivatie in sport; host la MediCOOL - A1. Hai sa ne conectam! 📸 Instagram: https://www...2023-11-0307 min

Doctor MihailCe afecteaza MEMORIA si cum sa o REPARI? 🧠Ai uitat daca ai inchis usa sau daca ai scos fierul din priza? Inseamna ca ai venit la momentul potrivit! Vorbim despre memorie la oameni tineri si trecem prin cele 3 etape cheie: inregistrare, depozitare, preluare. Plus, cum afecteaza uitarea, respectiv neuroplasticitatea, procesul de memorare. Daca ai probleme medicale precum diabet sau probleme cardiovasculare, pot afecta memoria. Dar nu te ingrijora, ofer solutii concrete, de la sport la alimentatie. 🏋️‍♂️🥦 📚 Studii Stiintifice Mentionate: Efectul meditatiei asupra memoriei: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S016643281830322X?via%3Dihub Beneficiile intermittent fasting: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8470960/ Materialele menti...2023-10-0643 min

Doctor MihailDe ce miroase urat gura si care sunt solutiile HALITOZEI?Vorbim despre halitoza sau mirosul neplacut din gura. In mod normal, intre 30-50% din populatie experimenteaza acest miros neplacut al gurii cronic, in anumite momente, iar toti oamenii au avut sau vor avea halitoza intr-un moment dat. Exista diferite moduri de a verifica daca ai halitoza, cum ar fi mirosul in maini sau utilizarea unui halimetru +. alte despre care voribim aici; Cauzele halitozei sunt legate in principal de cap si gura, inclusiv consumul anumitor alimente, fumatul, uscaciunea gurii, igiena precara, probleme ORL si anumite diete - le dezbatem in acest video. Exista solutii pentru a rezolva halitoza, cum ar...2023-10-0632 min

Doctor MihailBUCĂTĂRIA DOCTORILOR - Am gătit cu tata 👨🏼‍⚕️🧑🏼‍⚕️ - Carne sănătoasă cu legume, orez si salata 🥗În acest video gătesc alături de tatăl meu (îl ajut, mai exact) o masă sănătoasă și delicioasă: ceafă de porc cu legume în stil asiatic, orez cu unt și salată coreeană de morcovi 🥗. Toate ingredientele sunt detaliate si toți pașii explicați în video, așa că dacă vrei să încerci și tu, e super simplu! Dacă ți-a plăcut și vrei să continui seria cu o nouă rețetă, lasă un comentariu mai jos 🙏🏻. Spor la gătit! 👨‍🍳 Cast: Invitat - Dr. Alexandr Pautov Video editor - Sorin Anghelache 👨🏼‍⚕️Cine sunt eu?👨🏼‍⚕️Mihail Pautov, medic specialist in chirurgie generală . A...2023-09-0314 min

Doctor MihailCanabisul: Efecte, Dependenta și Realitatea MedicalaIn acest vlog vorbim despre efectele pe care le are THC-ul, principala substanta phisoactiva din Canabis (Marijuana) in crop si minte; Vorbim despre propriul sistem endocanabinoid si priprii neurotransmitatori canabinoizi endogeni (facuti in interiorul corpului) si rolul lor crucial in organism si felul in care THC-ul din canabis deturneaza rolul acestor neurotransmitatori. Vorbim si despre mecanismele dependentei si cum pot sa scapi de ea; Daca vrei sa sari la capitolul dorit, scroll-down pana la time-stamps si apasa pe timpul din dreptul capitolului. Material despre alcool: https://youtu.be/Tru6dMyVJQo Material despre cocaina: https://youtu.be/TBsBCFh2YbY Surse: ...2023-08-261h 41