Shows
Mighty Finland PodcastMiten Suomi saadaan liikkeelle? (Tuleva) Liikuntaministeri Mika PoutalaTulikomentoja! Kuinka suomalaiset saadaan liikkeelle? Vieraana kesäkuussa Urheilu-, liikunta- ja nuorisoministerinä aloittava Mika Poutala. Kova kunto lisää mielen rohkeutta, mutta reservin ja varusmiesten kunto laskee ja suomalaisten kunto heikkenee kautta linjan?Kuinka liikunnallinen elämäntapa saadaan lapsiin ja nuoriin asennettua, varusmiesten cooper-tulokset ylös ja aikuisten kansalaisten ja reserviläisten kunto pysymään koholla ja kansa liikkeellä? Mitä kaikkea tähän asiaan liittyy ja vieläkö Mikaa harmittaa olympiamitalin häviäminen kolmella sadasosalla? Tsekkaa meidän alekoodi Korpitrainingin treenisovellukseen, jos kaipaat jeesiä treeniin!Meidän vedenkestävä Taistelijan vihko on asevelvollisen paras...2025-04-011h 47
Mixed Zone - urheilupodcast#29 Vieraana - Mika PoutalaPikaluistelija Mika Poutala kilpaili kuusitoista vuotta maailmancup-tasolla ja edusti Suomea kolmissa olympialaisissa. Pitkälle uralle mahtui menestyksen lisäksi myös suuria pettymyksiä, kuten olympiamitalin jääminen kolmen sadasosasekunnin päähän. Urheilu-uran jälkeen Mika on toiminut yrittäjänä, kirjoittanut kirjan ja julkaissut omaa musiikkia. Nykyisessä työtehtävässään kansanedustajana hän toimii ensimmäistä kautta, mutta nousee tulevan kevään aikana Suomen liikunta-, urheilu- ja nuorisoministeriksi, vastaten jatkossa suomalaisen huippu-urheilun kehitysedellytyksistä. Vapaa-ajalla Mikalle tärkeitä asioita ovat perhe, usko ja käsillä tekeminen. Tässä Mixed Zonen jaksossa aikaansaava ex-huippu-urheilija kertoo miten hän määrittelee mene...2025-03-1251 min
PuheenaiheNuorten liikunta, huippu-urheilu, Olympiakomitea ja Veikkaus (Mika Poutala) | Puheenaihe 561 ✨ YHTEISTYÖ Kuuntele Kalliomäki -podcast Spotifysta Miksi suomalaisten kunto on romahtanut ja mitä asialle voidaan tehdä? Miten nuoret saadaan liikkumaan, ja tuleeko koululiikuntaa lisätä? Pitääkö valtion rahoittaa huippu-urheilua? Studiossa kristillisdemokraattien kansanedustaja ja tuleva ministeri Mika Poutala. Jakso on kuvattu 12.12.2024. ⌚ AIKALEIMAT (0:00) Nuorten kunnon romahdus (2:24) Liikuntapalvelujen ALV:n nosto (4:43) Liikunnallinen elämäntapa (9:39) Koululiikunta (20:36) Harrastamisen Suomen malli (24:13) Urheiluseurojen rahoitus (28:37) Huippu-urheilu (32:56) Olympiakomitea (38:36) Veikkauksen monopoli (43:45) Nuorten jengiytyminen (56:51) Onko hallitus onnistunut? (1:02:34) YEL 🎙️ VIERAS Mika Poutala: @mikapoutala 🐵 JUONTAJA Leevi Leivo: @leivoks2024-12-141h 10
KD - KristillisdemokraatitMIKA POUTALA. Onko eurovaalien merkitys viestitty suomalaisille huonosti?Vieraana jaksossa on kansanedustaja ja KD:n
1. varapuheenjohtaja MIKA POUTALA. Häneltä kysytään mm. puolueensa vaalinäkymistä sekä sitä, onko Eurovaalien iso merkitys viestitty kansalaisille huonosti, kun äänestysaktiivisuus on ollut selvästi aina huonointa juuri niissä?2024-06-0109 min
KD - KristillisdemokraatitMIKA POUTALA ihailee Sari Essayahin poikkeuksellista ammattitaitoa ja osaamista.Jakson vieraana on espoolainen KD:n 1. varapuheenjohtaja, kansanedustaja MIKA POUTALA. Hän kertoo, millaisena ihmisenä ja työtoverina on oppinut KD:n presidentinvaaliehdokas SARI ESSAYAH´N tuntemaan.
Essayah´n persoonasta hän toteaa: "On vaikea löytää semmoista hetkeä, milloin Sari ei olisi hyvällä tuulella ja se kertoo paljon hänestä ihmisenä. Hänellä on positiivinen asenne elämää kohtaan."
Jaksosta kuulet Poutalan ajatuksia Sarista lisää!
2024-01-2709 min
KD - KristillisdemokraatitMIKA POUTALA. Keskustellaan Suomen turvallisuuspolitiikasta ja maanpuolustuksen tilasta.Vieraana on kansanedustaja MIKA POUTALA. Keskustellaan mm. Suomen turvallisuuspoliittisesta tilanteesta, maanpuolustustahdosta sekä hallituksen tahdosta laajentaa kutsuntoja koko ikäluokkaan. Puhutaan myös Natosta.2023-12-0909 min
KD - KristillisdemokraatitPOUTALA. Tavoitteet määrittelevät arkipäivää.KD:n tuore 1. varapuheenjohtaja, kansanedustaja MIKA POUTALA haastateltavana.
"Meidän pitäisi puolueena uskoa siihen, että ihmiset kaipaa tämän tyyppistä politiikkaa".
Hänen mukaansa osaamista puolueesta kyllä löytyy.
"Ymmärsin sen oikeasti isosti vasta hallitusneuvottelujen aikana, kun yhtäkkiä puolueesta löytyikin 50 ammattineuvottelijaa."
2023-09-2309 min
KD - KristillisdemokraatitKansanedustaja MIKA POUTALA: "Haluan elää ilman jossittelua."Eduskunnassa ensikertalaisena aloittava kansanedustaja MIKA POUTALA haluaa elää elämäänsä ilman jossittelua.2023-05-0709 min
KD - KristillisdemokraatitKD UUSIMAA: MIKA POUTALA kansanedustajaksi ja ARI MÖNTTINEN varakansanedustajaksiOhjelman jaksossa kuulemme tuoreet kommentit KD:n eduskuntavaalivalvojaisista 2.4. - MIKA POUTALA valittiin Uudenmaalta ensi kertaa kansanedustajaksi ja ARI MÖNTTINEN varakansanedustajaksi. kuulolle.2023-04-0809 min
Suhe SeurakuntaAikamme Valheet - Osa 4 - Mika PoutalaAikamme valheet pureutuu nimensä mukaan kulttuurissamme kyteviin valheisiin jotka vievät meitä kauemmaksi itään eedenistä. Miten meidän kristittyinä tulisi vaeltaa valheiden keskellä, entä kuinka me löydämme totuuden?2023-03-2642 min
OlympiaCastOlympiaCastin aiheena eduskuntavaalit: Miten seuraavan hallituksen tulisi lisätä lasten liikuntaa?Miten seuraavan hallituksen tulisi lisätä lasten liikuntaa? Entä miten seuratoimintaa tulisi tukea? Henrik Dettmann (rkp, sit.), Riikka Pakarinen (kesk.) ja Mika Poutala (kd.) ovat vieraina OlympiaCastin eduskuntavaalisarjassa. Eduskuntavaalijaksoissa keskustelemme puolueiden liikunta- ja urheilulinjauksista. Jakson aiheena on seuratoiminta sekä lasten ja nuorten liikunta. 2023-03-2331 min
KD - KristillisdemokraatitMitä oppeja ja toimintatapoja MIKA POUTALA haluaisi tuoda huippu-urheilusta politiikkaan?Ex-ammattiurheilija, yrittäjä Mika Poutala kertoo haastattelussa mitä oppeja ja toimintapoja huippu-urheilusta olisi ammennettavissa politiikan tekoon. Kuulemme myös minkälaisin tuntein ja ajatuksin menestyksekäs urheilu-ura vaihtui yrittäjyyteen. Mika Poutala lähti KD:n kansanedustajaehdokkaaksi Uudellamaalla.2023-02-1109 min
SponssipodiMika PoutalaSponssipodin vieraaksi saapuu upean uran pikaluistelun parissa tehnyt Mika Poutala. Mikan kanssa jutellaan yksilöurheilusta ja sen sponsoroinnista, millaiset yhteistyöt ovat toimivia ja mitä kaikkea Mika on oppinut sponsoroinnista matkan varrella. Tervetuloa mukaan!2022-12-0133 min
FutucastMika Poutala | Miltä tuntuu hävitä 0,03 sekunnin marginaalilla? #305Pikaluistelija Mika Poutala oli vain vähän aikaa sitten yksi niistä urheilijoista, jotka kuuluivat oman lajinsa parhaimmistoon maailmalla. Moni saattaa muistaa sen, miten hän menetti olympiamitalin aivan minimaalisen sekunnin murto-osan marginaalilla. Klassiseen urheilutoimittajan tyyliin kysyimme miltä se tuntuu. Nykyään Mika on mm. aloitteleva poliitikko ja puhuja, ja on käyttänyt urheilun jälkeisen ajan paljon aikaa uuden oppimiseen. Keskustelimme mm. urheilun muuttuneesta johtamiskulttuurista, Mikan urasta pikaluistelijana, politiikan ja urheilun rajapinnoista sekä paljon muusta. Tervetuloa kuuntelemaan.
▶️ Tilaa kanava: http://www.youtube.com/c/Futucastpodcast?sub_confirmation=1
🍏 Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/fi/podcast/futucast/id1304340812
🎧 Spotify: https://spoti.fi/32sc...2022-10-101h 19
NewtonFinlandMonika Lindeman - Päivätunnit sopii arkeen parhaitenMonika Lindeman on moniosaaja, joka hyödyntää myös tätä osaamistaan laaja-alaisesti. Päätyönään hän toimii näyttelijänä Salatut elämät tv-ohjelmassa.
Arki on hektistä, mutta silti liikunta kuuluu siihen vahvasti. Päivän saa hyvin rytmitettyä keskipäivän crossfit tunnilla. Monika on myös hyödyntänyt henkilökohtaista valmennusta ja on kokenut sen hyväksi varsinkin pitkän tauon jälkeen palaamisessa ja yleisesti tekniikan kehittämisessä.2022-10-0533 min
NewtonFinlandNewton Originals - Miskan tarinaMiska on ollut Newtonilla aivan alkuajoista lähtien. Yksi harvoja "originals" kunnianimen saaneita. Minkä takia Miska päätyi Newtonille? Mikä harjoittelussa on tärkeää? Mitä 150 haaste tarkoittaa? Näihin saat vastauksen jaksossa.2022-08-2921 min
Henkisesti Vahva Urheilija -podcast#3 Mika Poutala: Kovalla työnteolla voit päästä ihan maailman huipulle astiKaikkien aikojen eniten palautetta niittänyt Henkisesti Vahva -haastattelu on tämä Mika Poutalan ajattomia viisauksia täynnä oleva haastis.
Tässä viisi syytä kuunnella haastattelu nyt. Opit mm.
Miksi tavoitteet ovat tärkeitä, ja kuinka asetetaan tavoitteita, jotka saavutat
Miten visualisointi, hengittäminen ja musiikki ovat auttaneet Mikaa muuttamaan omaa mielentilaa ja nostamaan suorituskykyä
Millä yksittäisellä kysymyksellä voi vähentää paineita kisasuorituksesta
Miten kukistaa epäily, jonka mukaan ”en usko, että voin koskaan päästä maailman kärkeen”
Mikä ero on negatiivisten tunteiden ja pettymysten käsittelyllä, ja kuinka se tehdään
+ Mikä on ollut suurin tekijä maailmanhuip...2022-06-141h 08
NewtonFinlandMistä kaikki alkoi? - Newtonin tarinaMikko on yksi Newtonin perustajista ja jos multa kysytään, niin hän on The Boss! :) Mikko kertoo, miksi Newton perustettiin. Mitä me ollaan ja mitä me ei olla.2022-05-1537 minNewtonFinlandTapojen muuttaminen - ”Älä syytä itseäsi, syytä aivojasi”Topi Valtakoski on yksi Newtonin perustajia. Hän työskentelee valmentajana omistamassaan Prevenia Health Oy yrityksessä, jossa nimenomaan keskitytään tapojen muuttamiseen. Tässä tuhti paketti tavoista ja niiden muutamisesta.2022-04-0449 min
Rohkaisuryyppy39. Olympiapikaluistelija Mika Poutala: pettymysten käsittely ja kiitollinen elämäMikä on menestyksen hintalappu? Miten ja miksi tavoitteita kannattaa asettaa ja mikä merkitys identiteetillä on yksilön kyvyssä käsitellä vastoinkäymisiä? Tässä Rohkaisuryypyn jaksossa ammattipuhuja, sarjayrittäjä ja itseään innostujaksi tituleeraava Mika Poutala kertoo henkilökohtaisen tarinansa pettymysten sietämisestä, kun olympiamitali jäi kertaalleen roikkumaan 0,03 sekunnista. Tässä jaksossa ei kuitenkaan surkutella ja voivotella elämän vastoinkäymisten pyörteissä, vaan Mika inspiroi meitä vaikuttavasti heittäytymällä haavoittuvaiseksi ja kertomalla arvojärjestysten muutoksesta uransa taitekohdassa. Mitä Mika tarkoittaa kertoessaan, että tavoitteiden asettamisessa tärkeintä ei ole, että ne tulevat toteutumaan? Miksi Mikan tärkeimpiä identiteettejä on olla autta...2022-03-211h 02
Business College PodcastOpiskelijat On Live: Mika Poutala: Mika Poutala ”Tavoitteiden avulla kohti merkityksellistä elämää"Mika Poutala oli 16 vuoden ajan ammattiurheilija, pikaluistelija. Hän luisteli neljissä olympialaisissa (Torino 2006, Vancouver 2010, Sochi 2014, Peyongchang 2018), joissa paras saavutus oli neljäs sija. Hän hävisi mitalin ainoastaan 0,03 sekuntia. Tappio opetti hänelle paljon elämästä, sekä siitä miten pettymyksiä tulisi käsitellä. Uran loppuvaiheilla voittaminen ei enää tuntunutkaan elämän tärkeimmältä asialta. Tärkeimmäksi asiaksi nousivat oma perhe, elämän merkityksellisyys, sekä toisten auttaminen. Urheilu-uran jälkeen hän hyppäsi unelmasta toiseen unelmaan perhe, auttaminen ja yrittäjyys. BC Helsingin opiskelijoiden Kiana Whittakerin & Sanni Kleimolan vieraana Mika Poutala keskustelee tavoitteista & motivaatiosta.2022-03-1821 min
NewtonFinlandNewtonin uusi päävalmentaja Sara Toivonen esittelyssäNewton on saanut uuden päävalmentajan helmikuun alussa. Nyt selvitetään minkälainen henkilö Sara Toivonen oikeen on.2022-03-0835 min
PuheenaiheMenestyminen, tavoitteet ja motivaatio (Mika Poutala) | Puheenaihe 196Mitä menestyminen vaatii? Miten ja miksi tavoitteita kannattaa asettaa ja mikä merkitys motivaatiolla ja arvoilla on tavoitteiden saavuttamisessa? Studiossa vieraana yrittäjä, entinen olympiaurheilija ja kaupunginvaltuutettu Mika Puotala.🐵 Juontajat Leevi Leivo: @leivoks Rami Kurimo: @ramikurimo 📷 Some Instagram: @puheenaihefi Twitter: @puheenaihefi 🎧 Podcast Youtube: Puheenaihe Spotify: https://spoti.fi/3xlNSgm Apple: https://apple.co/3jfB2ey RSS: https://anchor.fm/s/91bd59c/podcast/rss 📅 Jakso on nauhoitettu 11.10.2021. 🎥 Tuotanto: Puhemedia2022-01-181h 08
NewtonFinlandKuuntele myös uutta Liikuntalabra-podcastiaTerve Valmennuskeskus Newtonin podcastin kuuntelijat!
Tässä on Newtonin entinen päävalmentaja. Ensinnäkin superpaljon kiitoksia kiinnostuksesta ja palautteesta podcastia kohtaan vuosien varrelta. Ja erityiskiitos kaikille hienoille vieraille, jotka on omalla asiantuntijuudellaan antaneet meille paljon uutta ja mielenkiintoista tietoa näyttöön perustuvasta fysiikkavalmennuksesta.
Newtonin jatkaa näyttöön perustuvan valmennuksen eteenpäin viemistä ja podcast saa aikanaan uuden isännän, joten pysykäähän kuulolla. Sillä välin kannattaa kurkata minun uusi liikunta-alan ammattilaisille suunnattu Liikuntalabra-podcast, jossa me tutkijat tullaan ulos tutkijankammioista ja keskustellaan uusista liikunta- ja neurotieteen tutkimuksista, liikuntafysiologiasta, aivoista ja tietysti myös näyttöön perustuvasta fysiikkaval...2021-12-0903 min
Ammattipuhuja43. Mika PoutalaKun huippu-urheilijan asenne, pitkäaikainen keskittyminen ja kyky suorittaa paineen alla siirtyy puhujamaailmaan, niin menestys on liki taattu.Tosin urheilijana menestymisen, eli subjektiivisten kokemusten lisäksi tarvitaan substanssia, eli mitä opetat/neuvot/välität kuulijoille ja aimo annos showta, jotta yleisö viihtyy ja tuntee.Viraamme Mika Poutala omaa näitä kaikkia ominaisuuksia ja se näkyy tuloksissa. Tämän lisäksi Mikalla on loistava businessmiehen kyky ja asenne, eikä häpeä mm puhua rahasta (joka on vieläkin aika tabu-aihe monelle)Jaksoa leikatessa tuli sellainen olo että loppuiko tämä jo… Sen verran kiinnostav...2021-07-262h 09
Ylös ja yritä! -talk showMika Poutala, Entinen olympia pikaluistelija | Ylös ja yritä! -talk show | K1J7Ylös ja yritä! -talk shown seitsemännen jakson vieras on Mika Poutala.
Nykyään Mikan uraan kuuluu muun muassa keynote-puheiden pito sekä esiintyminen yrityksissä ja tapahtumissa.2021-07-0752 min
Timanttia hiomassaTittelit, identiteetti ja mitä muut ajattelevat - vieraana Mika PoutalaMikä määrittää identiteettiä ja miten olla piittaamatta siitä mitä muut ajattelee? Mitä menestyminen tai voittaminen vaatii, miten kulkea omaa polkua ja vertailla vähemmän muihin? Vieraana olympiapikaluistelija, yrittäjä Mika Poutala (www.mikapoutala.fi).2021-02-2447 min
Adven7ube PodcastMiten päästä pettymyksistä yli? ft. Mika PoutalaViikon vieraana älyttömän älykäs entinen huippu-urheilija ja nykyinen monialayrittäjä Mika Poutala! Päivän pääaiheena pettymykset ja niistä yli pääseminen, ja asiaa tarkastellaan muun muassa parisuhteen, uskon ja koronavuoden näkökulmista. Mikan kotisivut: www.mikapoutala.fi2021-02-2424 min
Nuotiocast#2 Mika Poutala – Huippu-urheilijasta yrittäjäksiTällä kertaa nuotion äärellä Nuotiocastin merkeissä vieraana entinen olympiatason urheilija ja nykyinen perheenisä, yrittäjä ja auttaja Mika Poutala. Jaksossa käydään syvällistä keskustelua siitä, minkälaisia yhtäläisyyksiä huippu-urheilussa ja yrittäjyydessä on, ja miksi jokaisen meistä on tärkeää mennä syvälle sisimpäänsä löytääkseen aidon itsensä ja merkityksen elämälle.
#nuotiocast #podcast #yrittäjyys #heimo #heimofilms #mikapoutala2021-02-2448 min
NewtonFinland#15 Miten palautua fyysisestä rasituksesta? – Juha Hulmi (LitT)Newtonin podcastissa liikuntafysiologi Petri Jalangon vieraana on Jyväskylän yliopiston apulaisprofessori Juha “lihastohtori” Hulmi.
Mitkä ovat parhaimmat käytännön vinkit palautumiseen? Milloin palautumismenetelmät voivat heikentää harjoitusvaikutusta? Miten ruokavalio vaikuttaa palautumiseen? Minkälainen loppuverryttely palauttaa? Mitä on hermostollinen väsymys? Mitä on palauttava harjoittelu? Miten välttää ylikunto?
Muun muassa näihin kysymyksiin kuulet podcastissa vastaukset. Tarjolla on todella tuhti tutkittuun tietoon perustuva paketti palautumisen fysiologiasta kiinnostuneille.
Jos haluat palautua nopeammin, saada harjoittelussa parempia tuloksia ja välttää erilaiset palautumisen huuhaamenetelmät, tai työskentelet personal trainerina, liikunnanohjaana, fysioterapeuttina tai fysiikkavalmentajana, et voi jättää tätä podcastia väliin.
Podcastin k...2021-01-022h 10
Hanging With ChampionsHanging With Champions: Mika PoutalaOne of the most animated, amusing and talented Olympic Winter Games in the past generation, four-time Finnish Olympic speed skater Mika Poutala joins NBC Sports broadcaster Patrick Kinas.
Mika reminisces about his celebrated career, his unique on-ice character and his post-racing life after retiring from competition after the 2018 PyeongChang Olympic Winter Games.
Stories range from his speed skating hero, US Olympic champion Joey Cheek, his meager childhood start in the sport and how his flattering nickname as the Finnish Clown originated. Poutala talks about a future in Finnish politics and his family, while suggesting a future guest in our game...2020-11-0600 min
Driim - Huippujen ValmennuksetDriim Podcast #2 - Mika PoutalaDriimin perustajan ja toimitusjohtajan Mika Poutalan valmennus "Voittava Perustus" on Driimin starttikurssi.2020-06-1327 min
Driim - Huippujen ValmennuksetDriim Podcast #1 - Tervetuloa DriimiinMikä Driim on, ja mitä on luvassa? Driimin Mika Poutala ja Joonas Kylliäinen keskustelevat Driimistä.2020-06-1311 min
NewtonFinland#14 Mitä on näyttöön perustuva urheilijan ravinto- ja fysiikkavalmennus? – Saana Jukola (FT)Newtonin podcastissa vieraanani on näyttöön perustuvaa toimintaa tutkinut tieteenfilosofi Saana Jukola.
Mitä on näyttöön perustuva valmennus? Mitkä ovat näyttöön perustuvan valmennuksen haasteet? Miksi näytön vahvuuden ymmärtäminen on valmentajalle tärkeää? Milloin tieteelliset tutkimustulokset ovat oleellisia käytännön valmennuksessa? Miten arvioida tutkimusten vahvuuksia ja heikkouksia?
Muun muassa näihin kysymyksiin kuulet podcastissa vastaukset. Tarjolla on todella tuhti tietopaketti näyttöön perustuvasta ravinto- ja fysiikkaharjoittelusta kiinnostuneille.
Jos haluat saada parempia tuloksia valmennettavillasi, ja välttää yleisimmät näyttöön perustuvan valmennuksen virheet, tai työskentelet personal trainerina, liikunnanohjaana tai fysiikkavalmentajana, et voi...2020-05-271h 32
Flow AkatemiaMika Poutala - Itsensä ylittämisen flowEntinen olympiapikaluistelija ja nykyinen mentori, puhuja ja yrittäjä Mika Poutala yhdistyi linjoille keskustelemaan muun muassa vauhdin flow'sta, merkityksen löytämisestä, itsensä ylittämisestä, pettymyksen käsittelystä, positiivisesta asenteesta ja uskosta. Monipuolisessa keskustelussa käydään läpi miten Mika suhtautuu haasteisiin rakentavasti, millaista on terve positiivinen asenne, miten auttaminen tuo merkitystä elämään ja miten henkisyys liittyy tähän kaikkeen.
Jakson sivut: www.flow-akatemia.fi/podcast/mika-poutala-itsensa-ylittamisen-flow
Mikan kotisivut: https://mikapoutala.fi
Mikan podcast: Reflektoi ja Suunnittele
Mikan Instagram ja Twitter: @mikapoutala
Show notes:
[02:50] Miten hahmotat flow'n?
[03:30] Minkälaisten asioiden parissa pääse flow'hun?
[08:10] Minkälainen laji on pikaluistelu ja mik...2020-05-051h 20
SaavutusOlympiaurheilija: Mitä menestyminen olympialaisissa vaatii? | Mika Poutala"Menestys ei tule yksin."
Jos haluat pysyä terveenä ympäri vuoden, käytä koodia AARO15 ja saat 15 % alennuksen kaikesta: Puhdistamo.fi! ❤️
Terveys on voimavara, jota meidän jokaisen tulisi vaalia. Ja kun kyse on ravitsemuksesta, valinta on selvä: vain paras on tarpeeksi hyvä. Puhdistamo on suomalainen superfood-brändi, jonka filosofiana on tarjota vain huippulaatua. Jokaisella Puhdistamon tuotteella on laatutakuu ja niissä käytetään ainoastaan parhaita raaka-aineita. Terveys ei ole koskaan ollut näin herkullista!
–––––––––––––––––––––
JAKSON TIEDOT
Mika Poutala on menestynyt suomalainen olympialuistelija ja erittäin positiivinen urheilija. Urheilumaailmassa Mika on tunnettu iloisuudestaan ja erilaisista tempauksistaan. Urheilulli...2020-04-051h 09
OlympiaCastLeena PaavolainenOlympiaCastin vieraana Leena Paavolainen – valmistelut Tokion olympiakisoihin aloitettiin jo viisi vuotta sitten. Tällä viikolla OlympiaCastin vieraana on Leena Paavolainen, joka on tehnyt taustalla töitä jo vuosikausia sen eteen, että Suomen joukkueen järjestelyt toimivat optimaalisesti Tokion olympiakisoissa. Leena Paavolainen on tehnyt jo lähes 30-vuotisen työuran huippu-urheilun parissa – tutkijana KIHU:ssa, valmennuksen johtajana Paralympiakomiteassa ja Ampumaurheiluliitossa sekä viimeisen seitsemän vuoden aikana HUY:ssä. Nykyisin Leena toimii HUY:n varajohtajana ja kisaohjelmakokonaisuuden vetäjänä. Tokion olympiakisoihin huipentuu monen suomalaisurheilijan vuosien työ, mutta samalla tavalla kisat huipentavat monen vuoden työsaran Olympiakomitea...2020-02-1958 min
Kohti Unelmia#17: Mika Poutala - Miten epäonnistua onnistuneesti?Mika Poutala on hävinnyt niin naurettavan tiukasti kahdesti ammattilaisurallaan, että ei varmaan itsekään tajunnut tulisiko itkeä vai nauraa? Kuinka tästä epäonnistumisesta päästään onnistuneesti eteenpäin? Mitä häviäminen on opettanut? Miksi Mika tekee mitä nyt tekee? Arvot ja oman itsensä tunteminen hyvin läsnä tässä jaksossa. Jakso meni vahingossa eri järjestyksessä pihalle, mutta älkää antako sen häiritä.
--
Osallistu keskusteluun Instagrammissa @kohtiunelmiapodcast & @johanneslaine
Tsekkaa muut maksuttomat sisällöt ja osallistu 7 päivän maksuttomaan haasteeseen!
Kohti Unelmia Podcastissa mukan...2020-02-1134 minOlympiaCastEmil RuusuvuoriOlympiaCastin vieraana Emil Ruusuvuori – vuoden 2019 tennissensaatio hyppäämässä maailman eliittitasolle OlympiaCastin syyskauden päätösjaksossa vieraana on yksi vuoden 2019 suomalaisista huippu-urheilukomeetoista, räjähdysmäisen nousun kohti maailman huippua tenniksessä tehnyt Emil Ruusuvuori. Emil Ruusuvuori voitti vuoden 2019 aikana peräti neljä challenger-tason turnausta ja nousi kolkuttelemaan maailmanlistan sadan joukkoa. Tahti oli vuoden jälkimmäisellä puolikkaalla niin kova, että ATP-kiertueelle nousun lisäksi vuonna 1999 syntyneellä Ruusuvuorella on realistinen näkymä selviytyä myös Tokion olympiatennikseen. Tennis on huipputasolla erittäin kilpailtu laji, jossa ero maailman absoluuttisen huipun ja laajan haastajajouk...2019-12-1152 minOlympiaCastTommi MartikainenKurkistus ammattipyöräilyn ihmeellisen maailmaan – OlympiaCastin vieraana Tommi Martikainen Tällä viikolla OlympiaCastissa puhutaan ammattipyöräilyn kiehtovasta maailmasta, kun vieraana on Tommi Martikainen. Tommi Martikaisella on laaja kokemus maantiepyöräilystä sekä urheilijana että valmentajana. Viimeisimpänä urheilusaavutuksenaan Martikainen voitti yli 35-vuotiaiden maailmanmestaruuden tänä vuonna. Ennen kaikkea Martikainen tunnetaan Lotta Henttalan (os. Lepistö) valmentajana. Henttala on yksi maailman kovimmista kiritykeistä naisten maantieajossa, ja hänen valmentajansa kanssa pureudutaan siihen, millaisia erityispiirteitä poikkeuksellisessa, ammattilaistallivetoisessa yksilölajissa on. - Lotan nykyisen tallin kanssa yhteistyö toimii er...2019-12-0459 minOlympiaCastJani TanskanenOlympiaCastin vieraana Jani Tanskanen – rekin maailmanmestari tekee töitä nykyisten huippu-urheilijoiden arjen parantamiseks Tällä viikolla OlympiaCastin vieraana on Jani Tanskanen. Rekin maailmanmestari on päässyt hyvään vauhtiin Olympiakomitean Huippu-urheiluyksikön taito- ja teholajien lajiryhmävastaavana. Jani Tanskanen muistetaan urheilu-Suomessa ennen kaikkea telinevoimistelun maailmanmestarina rekiltä vuodelta 1997. Pitkä ja menestyksekäs urheilu-ura valmisti häntä myös myöhempään työelämään huippu-urheilun parissa. Kohta puolitoista vuotta Tanskanen on toiminut Suomen Olympiakomitean Huippu-urheiluyksikössä taito- ja teholajien lajiryhmävastaavana – vastuualueellaan lajeista yleisurheilu, purjehdus, voimistelu sekä mailapelit. Kokemusta on myös erilaisista kansainvälisistä luottamustoimis...2019-11-2058 minOlympiaCastMikko PeltonenOlympiaCastin vieraana Mikko Peltonen – millaista on kirkkaimpien paralympiatoivojen luotsaaminen kohti Tokiota? Tällä viikolla OlympiaCastissa puhutaan kahdesta Tokion paralympialaisten potentiaalisesta mitalilajista, parapyöräilystä ja -yleisurheilusta. Vieraana on molempien lajien päävalmentajana toimiva Mikko Peltonen. Osaatko kuvitella tilannetta, jossa vaikkapa Petteri Piironen toimisi paitsi keihäänheiton lajivalmentajana myös maantiepyöräilyn vastuuvalmentajana? Ei ihan helppoa. Vähän samankaltainen on tilanne Mikko Peltosella, sillä hän toimii sekä parayleisurheilun että parapyöräilyn päävalmentajana. Ei aivan vähäisiä työtehtäviä ottaen huomioon lajeissa olevien potentiaalisten paralympi...2019-10-3059 minOlympiaCastKari LiimoOlympiaCastin vieraana koripallolegenda Kari Liimo – miten Suomi onnistui tekemään historiallisen palloilutempun 55 vuotta sitten? Tällä viikolla OlympiaCastissa katsotaan jälleen Tokion olympiakisoihin – mutta tällä kertaa palataan myös ja ennen kaikkea niihin edellisiin, vuoden 1964 kesäolympiakisoihin, kun vieraana on koripallolegenda Kari Liimo. Kari Liimo oli Suomen koripallomaajoukkueen nuori tähtipelaaja 55 vuotta sitten järjestetyssä olympiaturnauksessa, johon Suomi selviytyi karsintojen kautta. OlympiaCastin vieraana Liimo palaa noihin historiallisiin aikoihin. - Ei sitä silloin varmastikaan ymmärtänyt (miten historiallisen tempun teimme). Näin jälkeenpäin se oli aivan mahtava tunne. Ei siinä vaiheessa edes niinkään...2019-10-161h 06
ILTA PodcastILTA Podcast // Puhe 84 // Mika PoutalaSeinäjoen ILTA 10.11.2018 // Puhe 84 // Mika Poutala on nelinkertainen olympiapikaluistelija, mukaansatempaava esiintyjä ja yksi Suomen positiivisimmista ihmisistä. Poutala on toiminut ammattiurheilijana yli kymmenen vuoden ajan kiertäen samalla maailmaa noin 130 vuorokauden vuosirytmillä. Hän on saanut kokea urallaan upeita onnistumisia, mutta myös erittäin karvaita pettymyksiä. Kuuntele miten usko Jumalaan on Mikalle tärkein niin onnistumisten kun pettymysten keskellä.2019-10-0150 minOlympiaCastMaarit ValtonenOlympiaCastin vieraana Maarit Valtonen – mihin kaikkeen vastuulääkäri valmistautuu Tokion olympiakisoissa? Maarit Valtosen lautasella Olympiakomitean ylilääkärinä on paljon: koko suomalaisen huippu-urheilun asiantuntijaverkoston rakentamisen lisäksi käynnissä on jo täyttä häkää valmistautuminen Tokion olympiakisoihin. Tokion olympiakisoihin on aikaa enää reilusti alle vuosi. Se tarkoittaa hektisyysasteen nousua paitsi urheilijoilla myös valmentajilla ja muilla tukijoukoilla. Sama koskee myös terveydenhuoltotiimiä, jota Suomen joukkueessa johtaa Tokiossa Maarit Valtonen. Kun näin iso megatapahtuma järjestetään poikkeuksellisen kuumissa ja kosteissa olosuhteissa, valmistautumisessa täytyy ottaa huomioon monenlaisia asi...2019-09-0458 min
NewtonFinland#13 Nopeusharjoittelu – Olli Koskinen (LitM)Podcast #13 Nopeusharjoittelu – Olli Koskinen (LitM)
Newtonin podcastissa vieraanani on nopeusharjoitteluun erikoistunut fysiikkavalmentaja Olli Koskinen (@nopeusvalmennus)
Miten nopeusominaisuuksia kehitetään? Miten saada lisää lähtönopeutta? Miten välttää tyypillisimmät virheet nopeusharjoittelussa? Miten aloittelijoiden ja urheilijoiden nopeusharjoittelumenetelmät eroavat toisistaan? Kannattaako painonnostoliikkeitä käyttää nopeusharjoitteina?
Muun muassa näihin kysymyksiin kuulet podcastissa vastaukset. Tarjolla on todella tuhti näyttöön perustuva tietopaketti voima- ja nopeusharjoittelusta kiinnostuneille.
Jos haluat saada lisää nopeutta, parantaa hyppykorkeutta tai työskentelet personal trainerina, liikunnanohjaana tai fysiikkavalmentajana, et voi jättää tätä podcastia väliin.
Podcastin kuulet Newtonin blogissa, soundcloudissa tai Itunesissa.2019-07-231h 36
Väkevä elämä - Viisaampi mieli, vahvempi kehoMika Poutala - Pettymysten käsittely, ylipääseminen ja voimavaratHarva asia synnyttää elämään yhtä merkityksellistä sisältöä kuin itselle mielekkäiden tavoitteiden eteen ponnistelu ja tavoitteiden saavuttaminen.
Mutta aika ajoin elämä, kilpakumppanit ja sattumukset lyövät kapuloita rattaisiin ja määränpää jää saavuttamatta. Mitä näillä hetkillä kannattaisi tehdä, mitä meidän jokaisen olisi hyvä ymmärtää ja sisäistää, jotta tappion karvas kalkki kääntyisi lopulta voimavaraksi?
Studiossa vieraana aiheesta keskustelemassa neljät olympialaiset läpikäynyt pikaluistelija Mika Poutala.2019-06-241h 02
NewtonFinland#12 Sauvakävelyn hyödyt – Mika Venojärvi (FT)Newtonin podcastissa vieraanani on sauvakävelyä tutkinut Itä-Suomen yliopiston terveysliikunnan yliopistonlehtori Mika Venojärvi.
Mikä on oikea sauvakävelytekniikka? Mitkä ovat sauvakävelyn terveysvaikutukset? Miksi sauvakävely on erinomainen harjoitusmenetelmä myös urheilijoille? Mihin sauvoja tarvitaan polkujuoksussa?
Muun muassa näihin kysymyksiin kuulet podcastissa vastaukset. Tarjolla on todella tuhti näyttöön perustuva tietopaketti kestävyysurheilusta kiinnostuneille.
Jos haluat parantaa terveyttä, kehittää kestävyyskuntoa, lisätä jaksamista polkujuoksukilpailussa tai työskentelet personal trainerina, liikunnanohjaana tai fysiikkavalmentajana, et voi jättää tätä podcastia väliin.2019-05-241h 06OlympiaCastJuha DahlströmMitä kaikkea huippu-urheilijan tulisi ottaa huomioon kaksoisuraa rakentaessaan? Mitkä ovat toimivimmat kaksoisuramallit? Muun muassa näistä puhutaan OlympiaCastissa, kun vieraana on Olympiakomitean kaksoisura-asiantuntija Juha Dahlström. Tämän viikon OlympiaCastissa puhutaan huippu-urheilijan kaksoisurasta - mitä se eri uravaiheissa voi olla, mitä vaihtoehtoja on, miksi se on tärkeää urheilun yhteiskunnallisen aseman kannalta ja niin edelleen. Paras ihminen avaamaan tätä aihetta on Juha Dahlström, joka toimii pääkaupunkiseudun urheiluakatemiassa huippu-urheilukoordinaattorina ja Olympiakomiteassa huippuvaiheen kaksoisura-asiantuntijana. Mittavan uran koripallon parissa etenkin valmentajana tehnyt "Dallu" pyöri näiden samojen kysymysten äärellä jo pelaaja- ja valment...2019-04-221h 05
NewtonFinland#11 Voimaharjoittelu – Tuomas Rytkönen (LitM)Newtonin podcastissa vieraanani on Suomen johtava voimaharjoittelun asiantuntija Tuomas Rytkönen.
Mihin urheilussa tarvitaan voimaa? Miten kasvattaa lihasta? Miksi maksimivoimaharjoittelu on tärkeää myös kestävyys- ja nopeuslajien urheilijoille? Mitä ovat lineaarinen, epälineaarinen ja blokkiperiodisaatio? Miten edistää suunnanmuutosnopeutta voimaharjoittelulla? Muun muassa näihin kysymyksiin kuulet podcastissa vastaukset. Tarjolla on todella tuhti tietopaketti voimaharjoittelusta kiinnostuneille.
Jos haluat saada lisää voimaa tai lihasmassaa, parantaa suorituskykyä lajissasi tai työskentelet personal trainerina, voimavalmentajana, fysiikkavalmentajana tai fysioterapeuttina, et voi jättää tätä podcastia väliin.
Podcastin kuulet Newtonin blogissa, soundcloudissa tai Itunesissa.
Tuomas Rytkösen uuden kirjan ”Voimaharjoittelun käsikirjan” löydät Fitran sivuilta https...2019-01-302h 24
LepopäiväMika Poutala - Jakso 63Tämä jakso on tehty yhteistyössä Float Kallion (https://www.floatkallio.fi/) kanssa.
Vieraana olympiaurheilija Mika Poutala! Tässä erittäin inspiroivassa jaksossa juttelemme mm. tavoitteista, motivaatiosta, palautumisesta sekä siitä miten peruskuntoharjoittelu siihen vaikuttaa. Käsittelemme myös menestymistä ja mitä se vaati.
Jaksosta tuli meille ihan mahtava fiilis, joten kannattaa kuunnella!
Linkit
* Kotisivut http://www.mikapoutala.fi/
* "Mitä menestyminen vaatii" -kirja http://www.aikamedia.fi/tuote/2936/mita-menestyminen-vaatii
* Twitter https://twitter.com/mikapoutala
* Facebook https://www.facebook.com/poutalamika
* Instagram https://www.instagram.com/mikapoutala/
* Podcast http://olympiacast.libsyn.com/
* Crossover symmetry https://crossoversymmetry.com/
---
Send in a voice message...2018-12-131h 27
Akonniemen avara luonto#51 Mika PoutalaVieraana olympiaurheilija Mika Poutala. Juttelemme mm. Mikan urheilu-urasta ja sen lopettamisesta, itsensä kehittämisestä, puhumisesta ja hengellisyydestä.
Tämäkin jakso on tehty yhteistyössä Suomen parhaan paahtimon, Lehmus Roasteryn, kanssa. Lehmus Roasteryn mahtavat kahvit löydät täältä: https://lehmusroastery.com/
Linkit
Kotisivut http://www.mikapoutala.fi/
"Mitä menestyminen vaatii" -kirja http://www.aikamedia.fi/tuote/2936/mita-menestyminen-vaatii
Twitter https://twitter.com/mikapoutala
Facebook https://www.facebook.com/poutalamika
Instagram https://www.instagram.com/mikapoutala/
Podcast http://olympiacast.libsyn.com/
Seuraa
Sivut https://avaraluonto.simplecast.fm/
Facebook https://www.facebook.com/akonniemenavar...2018-12-101h 04
NewtonFinland#10 Näin liikunta vaikuttaa oppimiseen - Eero Haapala (FT)Newtonin kymmenennessä podcastissa vieraanani on lasten ja nuorten liikuntafysiologian dosentti Eero Haapala ja aiheena on liikunnan vaikutukset oppimiseen ja aivoihin.
Miten liikunta vaikuttaa oppimiseen? Minkälainen liikunta on tehokkainta? Miten koulupäivään saadaan lisää liikuntaa? Miten motoriset taidot vaikuttavat oppimiseen? Muun muassa näihin kysymyksiin kuulet vastaukset.
Jos haluat parantaa omaa tai lapsesi oppimista tai työskentelet opettajana, lastenhoitajana tai valmentajana, et voi jättää tätä podcastia väliin.
Podcastin kuulet Newtonin blogissa, soundcloudissa tai Itunesissa.2018-11-231h 25
NewtonFinland#9 Varusmiesten fyysinen kunto ja harjoittelu – Tommi Ojanen (LitM)Podcast #9 Varusmiesten fyysinen kunto ja harjoittelu – Tommi Ojanen, LitM
Newtonin yhdeksännessä podcastissa vieraanani oli tutkija Tommi Ojanen (LitM) puolustusvoimien tutkimuslaitokselta. Tommi kertoi mistä sotilaan fyysinen toimintakyky koostuu, mikä on varusmiesten nykyinen kuntotaso ja miten varusmiesten fyysiset vaatimukset ovat vuosikymmenien aikana muuttuneet.
Jos tavoitteenasi on nostaa kuntoa ennen asepalvelusta tai sen aikana, tai työskentelet kouluttajana, personal trainerina tai fysiikkavalmentajana, et voi jättää tätä podcastia väliin.
Podcastin kuulet Newtonin blogissa tai Itunesissa.2018-11-141h 19
NewtonFinlandMiten yksilöidä varusmiesten fyysistä harjoittelua? – kurkistus #9 podcastiinMiten yksilöidä varusmiesten fyysistä harjoittelua? Puolustusvoimien tutkimuslaitoksen tutkija Tommi Ojanen vastaa. Kurkistus tällä viikolla julkaistavaan podcastiin: Varusmiesten fyysinen kunto ja harjoittelu.2018-11-1301 min
NewtonFinland#8 Takakyykky ja sen eri variaatiot – Johan Lahti (LitM)Podcast #8 Takakyykky ja sen eri variaatiot – Johan Lahti (LitM)
Newtonin kahdeksannessa podcastissa vieraanani oli väitöskirjatutkija Johan Lahti (LitM) Nizzan yliopistosta. Johan kertoi miksi jalkakyykky on tärkeä harjoite sekä urheilijoille että kuntoilijoille, miten eri jalkakyykyn tekniikat vaikuttavat harjoitusvasteeseen, kenelle sopivat yhden jalan kyykyt ja mitä vaikutuksia jalkojen leveydellä on lihasaktivaatioon ja nivelmomentteihin.
Jos tavoitteenasi on parantaa kyykkytulosta, oman lajisuorituksesi optimointi, lihasmassan kasvatus, tai toimit personal trainerina tai fysiikkavalmentajana, et voi jättää tätä podcastia väliin.
Podcastin kuulet Newtonin blogissa tai Itunesissa.
Lähteet:
Lahti ym. (2018) Effects of barbell back squat stance width on sagittal and frontal hip & knee kineti...2018-10-081h 30
NewtonFinland#7 Miksi riittävä energiansaatavuus on tärkeää kunto- ja huippu-urheilijoilla? – Ida Heikura (LitM)#7 Miksi riittävä energiansaatavuus on tärkeää kunto- ja huippu-urheilijoilla? – Ida Heikura (LitM)
Newtonin seitsemännessä podcastissa vieraili väitöskirjatutkija Ida Heikura (LitM) Australian Melbournen yliopistosta. Ida kertoi riittävän energiansaannin ja energia saatavuuden merkityksestä urheilussa, korkean paikan harjoittelusta, sekä heidän tutkimusryhmänsä hiljattain julkaisemasta kahdesta erittäin mielenkiintoisesta tutkimuksesta.
Podcastista selviää, miksi on tärkeää saada ruuasta riittävästi energiaa, mitä vaikutuksia alhaisella energiansaatavuudella on harjoitusvaikutukseen ja miksi korkean paikan harjoittelu kannattaa. Jos kilpailet juoksussa, triathlonissa tai pyöräilyssä, tai valmennat nuoria urheilijoita, et voi jättää tätä podcastia väliin.
Podcastin kuulet Newtonin blogissa tai Itunesissa.
Po...2018-09-0758 min
NewtonFinland#6 Lasten ja nuorten liikunta – drop out -ilmiö – Ville Kallinen (LitM)Podcast #6 Lasten ja nuorten liikunta – drop out –ilmiö ¬– Ville Kallinen, LitM
Newtonin kuudennessa podcastissa käsitellään lasten ja nuorten liikuntaa, sekä drop out -ilmiötä. Liikuntafysiologi Petri Jalangon, LitM, vieraana on projektitutkija Ville Kallinen, LitM. Ville tutkii kilpa- ja huippu-urheilun tutkimuskeskuksella lasten ja nuorten liikuntaharrastamista
Podcastista selviää, mitkä tekijät saavat lapset ja nuoret jatkamaan urheiluharrastusta, ja miksi monipuolinen liikunnan harrastaminen kannattaa.
Jos haluat tietää, miten tuet lasten ja nuorten liikuntamotivaatiota, ja innostat heitä liikkumaan, et voi jättää tätä podcastia väliin!
Podcastin kuulet Newtonin blogissa tai Itunesissa.2017-10-241h 02
NewtonFinland#5: Liikunnan immunologia ja liikuntafysiologian symposium – Johanna Ihalainen (LitM)Podcast #5: Liikunnan immunologia ja liikuntafysiologian symposium – Johanna Ihalainen (LitM)
Newtonin viidennessä podcastissa käsitellään tulevaa liikuntafysiologian symposiumia sekä liikunnan ja kuormituksen immunologiaa. Liikuntafysiologi Petri Jalangon, LitM, vieraana on väitöskirjatutkija Johanna Ihalainen, LitM. Johanna on tutkinut kuormituksen immunologiaa väitöskirjaansa viimeiset viisi vuotta Jyväskylän yliopistossa ja on todellinen liikunnan immunologian asiantuntija.
Podcastista selviää, miten liikunta vaikuttaa elimistön vastustuskykyyn, miten arvioida infektioiden saamisen riskiä, ja miten ehkäistä tartuntoja.
Jos janoat syvempää tieteelliseen näyttöön perustuvaa tietoa harjoittelusta ja haluat pysyä terveenä, et voi jättää tätä podcastia väliin!
Podcastin kuulet Newtonin blogissa tai Itunesissa.2017-09-201h 14
NewtonFinland#4 Miten yhdistän voima– ja kestävyysharjoittelun? – Daniela Eklund (LitM)Newtonin neljännessä podcastissa käsitellään voima- ja kestävyysharjoittelun yhdistämistä. Liikuntafysiologi Petri Jalangon, LitM, vieraana on Daniela Eklund https://www.researchgate.net/profile/Daniela_Eklund , LitM. Daniela on todellinen ammattilainen ja tutkinut yhdistettyä voima¬– ja kestävyysharjoittelua väitöskirjaansa viimeiset neljä vuotta Jyväskylän yliopistossa.
Podcastista selviää, miten yhdistät voima- ja kestävyysharjoittelun optimaalisesti, miten vältät yleisimmät sudenkuopat, mitä tulee ottaa huomioon harjoittelun jaksottamisessa, miksi kestävyysharjoittelu heikentää voiman ja nopeuden kehittymistä ja onko kestävyysharjoittelumuodolla merkitystä voima- ja nopeusharjoituksen harjoitusvaikutukseen.
Jos tavoitteenasi on hankkia lisää voimaa ja kestävyyttä, et voi jättää tätä podcastia väliin!
Po...2017-02-1554 min
NewtonFinland#3 Liikuntaravitsemuksen jaksotus – Ida Heikura (LitM)Newtonin kolmannessa podcastissa vieraili väitöskirjatutkija Ida Heikura (LitM) Australian Melbournen yliopistosta. Ida kertoi liikuntaravitsemuksen jaksottamisesta, hiilihydraattien merkityksestä kestävyysurheilussa, kestävyysharjoittelun vaikutuksista lihassolun toimintaan, sekä heidän tutkimusryhmänsä hiljattain julkaisemasta erittäin mielenkiintoisesta tutkimuksesta.
Podcastista selviää, mitä on liikuntaravitsemuksen jaksottaminen, miten voit lisätä harjoitusvaikutusta hiilihydraatteja jaksottamalla ja miksi rasvadieetti heikensi kestävyyssuorituskykyä heidän tutkimuksessaan. Jos kilpailet juoksussa, triathlonissa tai pyöräilyssä, et voi jättää tätä podcastia väliin.
Podcastin kuulet Newtonin blogissa tai Itunesissa.
Podcastin lähteet:
Burke ym. 2016 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28012184
Phinney ym. 1983 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/68657762016-12-281h 05
NewtonFinland#2 Liikuntaravitsemuksen optimointi, proteiinit ja säästöliekki – Mia Laakso (LitM)Newtonin toisessa podcastissa vieraili ravinto- ja fysiikkavalmentaja Mia Laakso (LitM), jonka kanssa juttelin viime vuonna julkaistusta tutkimuksesta, liikuntaravitsemuksen optimoinnista ja proteiinin saantisuosituksista.
Podcastista selviää, miten harjoituksen jälkeen kannattaa syödä, miten säästää lihasta laihdutuksen aikana ja mitä tarkoitetaan säästöliekillä. Kuulet myös, miksi yleispäteviä proteiinin saantisuosituksia on vaikea antaa.2016-11-2234 min
NewtonFinland#1 Kehonpainoharjoittelu – Konsta Koivuranta (LitK)#1 Kehonpainoharjoittelu – Konsta Koivuranta
Newtonin 1. podcastissa minä (Petri Jalanko, LitM, liikuntafysiologi) keskustelen Konsta Koivurannan kanssa kehonpainoharjoittelusta ja Street Workoutista.2016-11-0846 min
Biohacker's Podcast#11 olympiapikaluistelija Mika Poutala - Voittamisen biohakkerointi - Biohakkerin podcastBiohakkereiden haastattelussa olympiapikaluistelija Mika Poutala, jonka kanssa keskustellaan mm. voittamisesta ja häviämisestä, sekä treenaamisen biohakkeroinnista. Mitä tapahtui, kun karkilla ja mikropizoilla elänyt Mika sai tietää mahdollisuuksistaan päästä olympialaisiin? Haastattelijoina teknologia-asiantuntija Teemu Arina ja lääkäri Olli Sovijärvi.
Jakson muistiinpanot:
http://biohakkerit.fi/2014/10/20/11-mika_poutala-voittamisen-biohakkerointi/2014-09-3052 min